Czy w zbożach jest jakaś korzyść? Dlaczego owsianka zbożowa jest niebezpieczna: jak bardzo się myliłem! Jak sprawić, by owsianka była smaczniejsza bez cukru

Każda nowa matka, która urodziła swoje pierwsze dziecko, jest zdziwiona wieloma pytaniami dotyczącymi opieki nad dzieckiem. Jedno z tych pytań: w jakim wieku należy wprowadzić do diety dziecka dodatkowe pokarmy (pokarmy uzupełniające) i jakie pokarmy należy wprowadzić jako pierwsze?

Rozpoczęto karmienie uzupełniające dziecka (od ilu miesięcy)

Dziecko, które jest włączone karmienie piersiążywność uzupełniającą można wprowadzić nie wcześniej niż 5-6 miesięcy. Wprowadzenie żywności uzupełniającej jest bardzo ważne w tym wieku. Jeden mleko matki dziecko już nie wystarcza, musi otrzymywać witaminy i wszystkie składniki odżywcze niezbędne do zdrowego rozwoju, które są bogate w pożywienie dorosłych. Dodatkowe jedzenie pomoże dziecku szybciej się rozwijać. W takim przypadku musisz kontynuować karmienie piersią na żądanie. Aby dziecko szybko przyzwyczaiło się do nowego jedzenia, przed karmieniem piersią należy podawać pokarmy uzupełniające.

Jeśli dziecko jest sztuczne, zaleca się wcześniejsze wprowadzenie pokarmów uzupełniających - od 4-5 miesięcy. Wynika to z faktu, że mieszanka jest znacznie gorszej jakości od mleka matki i nie jest w stanie dostarczyć dziecku wszystkiego, co niezbędne ciało dziecka substancje i witaminy. Z reguły sam maluch daje sygnały, że nadszedł czas na wprowadzenie pokarmów uzupełniających – wykazuje zainteresowanie jedzeniem dla dorosłych, obserwuje, jak jedzą jego rodzice, sięga po łyżkę, częściej tak jak on domaga się piersi lub butelki nie jeść.

Jakie pokarmy zacząć od pierwszej żywności uzupełniającej

Najpierw wprowadzane są dania zbożowe, przeciery warzywne i owoce. Dla dzieci z nadwaga a dzieci cierpiące na zaparcia, pierwsze uzupełniające pokarmy muszą zacząć od warzyw i owoców. To samo dotyczy dzieci o normalnej wadze. Jeśli dziecko nie przybiera na wadze lub ma płynny stolec, to pierwszą uzupełniającą żywnością powinny być zboża.

Kashi

Przede wszystkim lepiej wprowadzić ryż i Kasza gryczana. Zaleca się gotowanie zbóż w wodzie do w pełni przygotowany, a następnie dokładnie zmielić i zagotować razem z niewielką ilością mleka.

przecier warzywny

Przecier warzywny można przygotować z gotowanych ziemniaków, marchwi, rzepy, kapusty. Do stanu puree doprowadzane są również owoce - banany, jabłka, gruszki, brzoskwinie.

Puree z owoców

Jeśli nie możesz zrobić dobrego puree owocowego bez grudek w domu, możesz kupić gotowe puree w sklepach jedzenie dla dzieci lub w aptekach. Wybierając przecier kupiony w sklepie, sprawdź datę ważności i upewnij się, że pokrywka słoika nie jest spuchnięta.

Po wprowadzeniu do diety dziecka zbóż, warzyw i owoców można wprowadzić mięso i rośliny strączkowe. Mięso musi być odmiany niskotłuszczowe(najlepiej ptasi), pozbawiony żył i skórek, ugotowany w postaci tłuczonych ziemniaków bez grudek. Rośliny strączkowe należy moczyć przez noc, spuścić wodę, dobrze zagotować, dokładnie posiekać i usunąć skórę. Do siedmiu miesięcy nie należy podawać dziecku jajek, orzechów, ryb i owoców morza, a także płatków z kaszy manny, jęczmienia, pszenicy, kukurydzy, owsianka. Tego typu produkty najlepiej wprowadzić nieco później.

Bardzo ważne jest, aby w codzienna dieta dziecko zawierało wszystkie witaminy i mikroelementy niezbędne do wzrostu organizmu. Musisz zacząć podawać pokarmy uzupełniające z łyżeczką dziennie, stopniowo zwiększając objętość. Nie należy oczekiwać od dziecka, że ​​od razu polubi oferowane płatki zbożowe, owoce i warzywa. Przyzwyczajenie się do nowego jedzenia zajmie dziecku dużo czasu, ponieważ do tej pory nie otrzymywało żadnego innego jedzenia poza mlekiem matki. Pokarmy uzupełniające dla dziecka powinny być zawsze ciepłe, rozgniecione do stanu puree - nie gęste i nie płynne, miękkie i dokładnie rozgniecione.

Nie powinno to trwać zbyt długo z wprowadzeniem kolejnego nowego dania, w wieku 7 miesięcy dziecko powinno już otrzymywać prawie wszystkie rodzaje pokarmów jako pokarmy uzupełniające i otrzymywać pokarmy uzupełniające trzy razy dziennie.

Mięso, warzywa, rośliny strączkowe, zboża i owoce muszą być obecne w diecie dziecka. Jeśli teraz dziecko odmawia mu jedzenia nowego jedzenia, nie musisz go do tego zmuszać. Lepiej podać to danie innym razem. Powinieneś pokazać dziecku, jak sami dorośli jedzą jedzenie łyżką, a wkrótce dziecko spróbuje to powtórzyć.

Do trzeciego roku życia nie należy podawać dziecku herbaty - ani czarnej, ani zielonej, ani ziołowej. Substancje zawarte w herbacie (garbniki) wiążą żelazo ze spożywanego pokarmu, co z kolei może prowadzić do anemii (anemii) u dziecka. Lepiej zastąpić herbatę kompotem, naturalne soki napoje owocowe, gotowana woda.

Smak dziecku do jedzenia jest wpajany przez rodziców, tylko od nich zależy, jakie pokarmy dziecko będzie jadło w przyszłości. Pokarmy uzupełniające dla Dziecko należy gotować bez dodawania przypraw, cukru i soli. Nie przyniosą korzyści organizmowi dziecka, a dziecko, które nigdy nie próbowało jedzenia z przyprawami, chętnie je bez nich.

Siedmiomiesięczne dziecko powinno otrzymywać pokarmy uzupełniające co najmniej trzy razy dziennie, jednocześnie kontynuując karmienie piersią na żądanie. Gotując dla siedmiomiesięcznego dziecka, możesz już używać wszystkich rodzajów płatków zbożowych, a także dobrze ugotowanego i tłuczonego makaronu, ugotowanego ciasta.

Owoc

Owoce miękkie należy podawać w postaci puree, obrane i w małych kawałkach. Z warzyw można już podawać marchew, rzepę, pomidory, kapustę. Najlepsze są warzywa gotowane na parze. Olej roślinny można dodawać do przecierów roślinnych, zawiera szereg przydatnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Mięso

Codziennie maluch powinien otrzymywać mięso (drobno posiekane lub w postaci mięsa mielonego): wołowinę, jagnięcinę, wieprzowinę, koninę, królika i mięso drobiowe. Mięso zawiera pierwiastki śladowe, które ochronią dziecko przed anemią.

Rośliny strączkowe

Konieczne jest wprowadzenie do jadłospisu dziecka innych źródeł żelaza - zielonego groszku, zielone fasolki, zielenie, które dziecko musi jeść kilka razy w tygodniu. Rośliny strączkowe należy gotować, przecierać, bez skórki.

Jajka i orzechy

W wieku od siedmiu do ośmiu miesięcy konieczne jest wprowadzenie do diety dziecka jajek i orzechów. Jajka na twardo muszą być przetarte i podane dziecku zarówno żółtko, jak i białko. Orzechy muszą być dokładnie obrane i zgniecione na pastę. W małych ilościach można podać twarożek dla dzieci, sery twarde, które można zetrzeć na drobnej tarce i wymieszać z daniem głównym.

Mleczarnia

Żołądek i układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze w stanie podawać pełnego i nierozcieńczonego mleka krowiego nabiał. Dlatego produkty mleczne należy podawać w niewielkich ilościach w celu spłukania dania głównego i rozcieńczenia. Należy go rozcieńczyć na pół wodą: dodać 30 ml wody do 30 ml kefiru. Całe mleko można używać tylko do produkcji płatków zbożowych, nie podawaj dziecku całych nierozcieńczonych produktów mlecznych do 9 miesiąca życia!

Ryba

W wieku dziewięciu miesięcy ryby należy wprowadzić do diety dziecka, lepiej zacząć od mintaja, flądry.

Stopniowo zwiększa się ilość jedzenia, które dziecko zwiększa. W wieku 6-7 miesięcy dziecko musi jeść co najmniej 150 ml pokarmów uzupełniających (10-11 łyżek stołowych), w wieku 8-9 miesięcy - 180 ml (13-14 łyżek stołowych), w wieku 11-12 miesięcy - już 225 ml. Pokarmy uzupełniające do karmienia piersią powinny być gęste. Konieczne jest podawanie dziecku małych kawałków owoców, warzyw, chleba w dłoniach, aby mógł je żuć, ponieważ półpłynne jedzenie już nie wystarcza dziecku w tym wieku.

W jakich przypadkach lepiej opóźnić wprowadzenie żywności uzupełniającej?

Nie należy wprowadzać do diety dziecka nowych pokarmów, jeśli:

• Dziecko jest chore lub niedawno chorowało, a jego ciało jest osłabione.
• Dziecko zostało niedawno zaszczepione lub powinno zostać zaszczepione w najbliższych dniach.
• Dziecko nie przystosowało się jeszcze do poprzedniego produktu wprowadzonego do diety.
• Wprowadzenie poprzedniego produktu wywołało alergię.
• Po wprowadzeniu nowego produktu dziecko zaczęło mieć problemy ze stolcem.

Wprowadzenie pokarmów uzupełniających to bardzo ważny okres dla zdrowia dziecka i czasami trudny dla jego rodziców. Ale jeśli zastosujesz się do wszystkich powyższych zasad dotyczących wprowadzania uzupełniającej żywności i zalecanej kolejności wprowadzanych produktów, nie będzie problemów ze zdrowiem dziecka, a z czasem dziecko będzie chętnie jeść wszelkiego rodzaju pokarmy, które są tak niezbędne dla jego wzrostu i rozwoju!

Wideo - kiedy i jak rozpocząć pierwszą uzupełniającą żywność

Zaraz po opuszczeniu pierwszych trudności w karmieniu piersią, naprzeciw staje kolejna mama poważny problem- Pierwszy posiłek. Zalecenia podane w tym przypadku przez strony tematyczne, lokalnych pediatrów i przyjaciół z babciami bardzo się od siebie różnią, więc niedoświadczone kobiety po prostu gubią się w morzu sprzecznych informacji. Jak prawidłowo wprowadzić pierwsze uzupełniające pokarmy i jaki wiek jest do tego optymalny?

Kilkadziesiąt lat temu uważano, że pierwsze uzupełniające pokarmy dla niemowląt karmionych wyłącznie mlekiem matki należy wprowadzić w wieku trzech miesięcy. Ale dziś ten schemat jest uznawany nie tylko za nieprawidłowy, ale także niebezpieczny dla zdrowia dziecka.

W ciele dziecka, które nie ukończyło jeszcze szóstego roku życia jeden miesiąc, nie ma enzymów niezbędnych do trawienia nowej żywności, więc powstają produkty „dorosłe” Ciężki ładunek do przewodu pokarmowego.

Ponadto do sześciu miesięcy dziecko ma wystarczającą ilość przydatnych substancji i witamin, które otrzymuje z mleka matki, to znaczy wcześniejsze wprowadzenie uzupełniającej żywności po prostu nie ma sensu. Takie środki są odpowiednie tylko dla: wskazania medyczne- na przykład w przypadkach, gdy dziecko nie zyskuje wystarczająco waga. To prawda, że ​​zbyt późne wprowadzanie uzupełniającej żywności również nie jest zalecane, ponieważ w wieku 7-8 miesięcy dziecko może już znacznie gorzej postrzegać nieznane jedzenie.

Aby zapoznać się z nową żywnością, dziecko musi mieć do tego odpowiednio uformowane system nerwowy, a także pewne umiejętności i refleks.

Istnieje wiele znaków, dzięki którym można określić jego gotowość do wprowadzenia pierwszej uzupełniającej żywności.

1. U dziecka pojawiają się pierwsze ruchy żucia, wzrasta siła ssania i odruch wymiotów porusza się od środka języka do jego nasady.
2. Po całkowitym opróżnieniu piersi matki dziecko nadal wykazuje oznaki głodu.
3. Wykazanie zainteresowania jedzeniem dla dorosłych i pierwsze próby spróbowania czegoś z talerzy rodziców.
4. Kiedy matka próbuje zaoferować dziecku Nowy produkt nie próbuje odepchnąć łyżki.
5. Dziecko może długo siedzieć w jednym miejscu i brać jedzenie rękoma.

Jeśli dziecko ma co najmniej trzy z pięciu powyższych znaków, jego ciało jest gotowe do zapoznania się z nowymi potrawami.

Aby nie zaszkodzić dziecku podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających, matka musi przestrzegać kilku ważnych zasad:

• nowe produkty są wprowadzane do menu dziecka nie częściej niż raz na 7-10 dni;
• niemożliwe jest zapoznanie dziecka po raz pierwszy bezpośrednio przed lub po szczepieniach, ze zmianą klimatu, po chorobie, podczas ząbkowania itp .;
• jedzenie powinno być podawane dziecku, gdy jest głodne, iw żadnym wypadku nie powinno się go zmuszać do jedzenia tego, co jest oferowane;
• początkowo wszystkie uzupełniające pokarmy (na przykład przeciery warzywne) powinny być przygotowywane z jednego warzywa: można mieszać różne warzywa lub płatki zbożowe tylko wtedy, gdy dziecko próbowało już każdego z nich osobno;
• Pokarmy uzupełniające nie powinny być powodem do zaprzestania karmienia piersią – nie mają one zastępować mleko matki, ale uzupełnij go.

Gdzie zacząć?

Istnieją dwie opcje wprowadzenia pierwszej uzupełniającej żywności, z których każda ma swoje zalety i wady. Pierwszy to bardziej nowoczesny i radykalny wariant, który nazywa się jedzeniem dla niemowląt, a także tradycyjnym schematem, czyli wprowadzeniem do diety specjalnej żywności dla niemowląt (zakupionej lub przygotowanej samodzielnie). Wybór najbardziej optymalnego schematu zależy oczywiście od matki.

Osobliwości karmienia

Główną zasadą żywienia niemowląt jest zapoznanie dziecka z jedzeniem znanym jego rodzinie, aby mógł szybko „zaangażować się” w dietę. Oczywiście nie oznacza to, że sześciomiesięczne dzieci powinny natychmiast zacząć karmić smażone i tłuste potrawy. jedzenie dla dorosłych. Należy zacząć od maleńkich (nie więcej niż ćwierć łyżeczki) porcji potraw gotowanych lub gotowanych na parze, które należy odpowiednio przygotować: posiekać lub zmielić.

Lista produktów, które mogą znaleźć się w suplemencie diety obejmuje:

• gotowane mięso i ryby;
• nabiał;
• warzywa gotowane i na parze;
• owoc;
• zboża i dodatki (groszek, ziemniaki, fasola itp.).

Na początku dziecko zapoznaje się jedynie ze smakiem i konsystencją nowego pokarmu, po czym jego ilość zaczyna stopniowo wzrastać. Ten schemat żywienia daje dzieciom możliwość rozwijania umiejętności komunikacyjnych, zdolności motorycznych i koordynacji, a także stanowi podstawę odpowiednie odżywianie przez resztę mojego życia.

Uzupełniająca żywność dla niemowląt

Pierwszymi pokarmami zalecanymi do wprowadzenia do diety dziecka są białe warzywa ( kalafior) lub zielone (cukinia, brokuły), ponieważ rzadko powodują alergie pokarmowe. Następnie dodaje się do nich dynię i marchewkę, a tę ostatnią podaje się dziecku nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu wraz z innymi warzywami, w przeciwnym razie na stopach i dłoniach mogą pojawić się żółto-pomarańczowe plamy. Wyjątkiem od tej reguły są dzieci z niewystarczającym przyrostem masy ciała – w tym przypadku karmy uzupełniające zaczynają się od zbóż bezglutenowych.

Nie zaleca się rozpoczynania pokarmów uzupełniających z sokami owocowymi lub świeżymi owocami – mają słodki smak, dlatego u dziecka od razu zaczyna rozwijać się apetyt na słodycze, a dodatkowo mogą podrażniać błonę śluzową przewodu pokarmowego, powodując zaburzenia trawienia.

Istnieje specjalny program wprowadzania nowych produktów opracowany przez ekspertów WHO, który jest zalecany wszystkim kobietom karmiącym piersią.

Rodzaj żywności uzupełniającej	Optymalny wiek do podania	Jak poprawnie wpisać	Zalecana wielkość porcji
Warzywa	6 miesięcy (jeśli istnieją istotne wskazania 5 miesięcy)	Zielone i białe warzywa (oprócz ziemniaków) wprowadzane są najpierw w postaci puree ziemniaczanego	Na początek zaleca się podanie ½ łyżeczki, a następnie stopniowe zwiększanie objętości jednego karmienia (100-200 g)
Oleje roślinne	6 miesięcy	Zaleca się wpisać jako pierwsze Oliwa z oliwek, po słoneczniku i kukurydzy, które dodaje się do puree	Od kilku kropli (aż do łyżeczki)
Kashi (bez nabiału)	6,5-7 miesięcy (z niewystarczającym przyrostem masy ciała od 4-5 miesięcy.)	Jako pierwsze wprowadza się zboża nie zawierające glutenu (gryka, kukurydza, ryż), po których można wprowadzić zboża wielozbożowe	Z ½ łyżeczki (do 100-200g)
Masło	7 miesięcy	Jako dodatek do zbóż	Z 1/8 łyżeczki. (do 10-20g)
Owoc	7-8 miesięcy	W postaci jednoskładnikowych przecierów, stopniowo przechodzących w przeciery z kilku rodzajów owoców	Z ½ łyżeczki (do 100-200g)
Owsianka mleczna	8-9 miesięcy	W pierwszej kolejności można wprowadzić zboża bezglutenowe (gryka, kukurydza, ryż), a przy braku alergii i zaburzeń żołądkowo-jelitowych można wprowadzić płatki owsiane i wielozbożowe	Z ½ łyżeczki (do 100-200g)
Mięso	8 miesięcy	Na początek zaleca się indyka, królika, cielęcinę, po czym stopniowo wprowadza się kurczaka i wołowinę (wieprzowina nie jest zalecana jako pokarm uzupełniający)	Z ½ łyżeczki (do 100-200g)
Żółtka jajek)	8 miesięcy	Zaleca się zacząć od jajka przepiórcze, ponieważ rzadziej wywołują alergie niż kurczaki	Od 1/8 łyżeczki kurczaka (jeśli jajko przepiórcze, to od ¼), przynosząc do ½ (cała przepiórka) dziennie
Ciasteczka pikantne dla dzieci	9-10 miesięcy	Maksymalnie 5 szt. w dzień	Od małych kawałków (około 1/8), do całego ciasteczka
Nabiał	9 miesięcy	Specjalne mleko dla niemowląt	Z ½ łyżeczki (do 100-200g)
Twarożek	9 miesięcy	Specjalny twaróg bez dodatków	Z ½ łyżeczki (do 50g). Od pierwszego roku życia możesz podać 100 g
przez produkty	9-10 miesięcy	W ramach przecierów wieloskładnikowych początkowo częściej niż 1-2 razy w tygodniu	Z ½ łyżeczki (do 50-100g)
Ryba	10 miesięcy (w obecności alergii - od 12)	Na parze lub gotowane dwa razy w tygodniu	Z ½ łyżeczki (do 150-200g)
soki owocowe	10-12 miesięcy	Na początek podawaj klarowane soki rozcieńczone wodą (w proporcji 1 do 1), najlepiej jabłkowe	Z ½ łyżeczki (do 100 ml dziennie)
Kashi (kasza manna, jęczmień, proso itp.)	12 miesięcy	Zacznij od dobrze ugotowanych wieloskładnikowych płatków zbożowych	Od 2-3 łyżeczek (do 200-250 g)
Jagody	12 miesięcy	Jako puree (najlepiej z jasnymi jagodami)	Z ½ łyżeczki (do 100-150g)

Wprowadzając żywność uzupełniającą, okruchy muszą natychmiast rozpocząć własne potrawy: talerz i łyżkę. W aptece można kupić specjalną łyżkę - może być silikonowa lub plastikowa (niektóre mamy używają srebrnych łyżek).

Niedopuszczalne jest karmienie dzieci butelką, nawet jeśli producent wskazuje, że jest ona przeznaczona specjalnie do takich celów. Zapoznanie się ze smoczkiem to pierwszy krok do rezygnacji z piersi matki i wyrobienia niezdrowych nawyków żywieniowych.

Przy wprowadzaniu dziecka do nowych produktów bardzo ważne jest monitorowanie reakcji jego organizmu - w tym celu zaleca się prowadzenie specjalnego pamiętnika, w którym matka zapisze każdy z nich (czas wprowadzenia, ilość itp.) . Jeśli dziecko nagle ma alergia pokarmowa, zaparcia lub inne problemy trawienne, przy pomocy zapisów bardzo łatwo będzie ustalić jego „winowajcę”. Produkt, który spowodował taką reakcję, należy wykluczyć z diety na co najmniej miesiąc.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że wraz z wprowadzeniem żywności uzupełniającej charakter stolca u dziecka i tak zmieni się. Warzywa zawierają błonnik, dzięki czemu mogą nieco rozluźnić stolec (dlatego szczególnie polecane są dla dzieci ze skłonnością do zaparć). Działają również różne owoce układ trawienny na różne sposoby: bardziej wodniste owoce (na przykład kiwi, jabłka, morele) mają działanie przeczyszczające, a gęstsze (banany, gruszki), wręcz przeciwnie, mają działanie utrwalające.

Pierwsze karmienie aktywuje pracę wątroby i układu enzymatycznego, dzięki czemu stolec może przybrać zielonkawy odcień lub wtrącenia śluzowe i pojawią się w nim niestrawione kawałki pokarmu. Jeśli dziecko czuje się normalnie, takie zjawiska nie powinny przerażać rodziców - po tym, jak żołądek nauczy się „pracować” z nieznanymi pokarmami, stolec natychmiast wraca do normy (zwykle dzieje się to w ciągu około tygodnia).

Wprowadzania nowych produktów nie należy spieszyć, w przeciwnym razie dziecko może całkowicie odmówić uzupełniającej żywności - aby dziecko było całkowicie przyzwyczajone do konkretnego dania, musi spróbować co najmniej 10 razy. Z kategoryczną odmową konkretnego produktu możesz zrobić małą sztuczkę - dodaj trochę mleka z piersi do puree lub owsianki. Czując znajomy smak, dziecko z przyjemnością zje oferowane.

Przeciery i zboża do pierwszego karmienia można kupić w wyspecjalizowanych sklepach lub przygotować samodzielnie. Aby to zrobić, musisz wziąć warzywa, dobrze je opłukać gotowana woda, jeśli to konieczne, usuń skórę i nasiona, drobno posiekaj, a następnie zagotuj lub ugotuj w podwójnym bojlerze (preferowana jest druga opcja, ponieważ gotowanie na parze oszczędza więcej ilości korzystne substancje). Ugotowane warzywa zmiel blenderem z dodatkiem niewielkiej ilości bulionu lub wody.

Konsystencja produktu powinna być płynna, przypominająca kefir. Kiedy maluch trochę podrośnie, można dać mu gęstsze puree, a bliżej 10-11 miesięcy warzywa należy po prostu zagnieść widelcem, aby dziecko nauczyło się żuć. Nie da się przechowywać gotowych posiłków na żywność uzupełniającą - za każdym razem trzeba przygotować świeżą porcję.

Aby przygotować owsiankę do pierwszego karmienia, musisz dobrze wypłukać i wysuszyć płatki zbożowe, a następnie zmielić je w młynku do kawy i zaparzyć wrzątkiem (możesz dodać trochę mleka matki). W żadnym wypadku dziecko nie powinno być zmuszane do jedzenia wszystkiego bez śladu - głównym celem żywności uzupełniającej nie jest karmienie dziecka, ale zapoznanie jego ciała z pokarmami dla dorosłych, uformowanie właściwego zachowanie żywieniowe i umiejętności, które będą potrzebne w przyszłości.

Wideo - pierwsze karmienie

Prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia dziecka, na którą składa się wczesne dzieciństwo. W wieku 4-6 miesięcy wzrasta zapotrzebowanie dziecka na dodatkową energię, witaminy i minerały. Jedzenie powinno zapewnić dziecku wszystko dobroczynne substancje, które są niezbędne do wzrostu i kształtowania jego ciała. Pierwsze posiłki dziecka powinny składać się z warzyw (przeciery warzywne), produktów mlecznych dla dzieci i płatków zbożowych. Pierwsza dodatkowa karma wspomaga rozwój aparatu żucia, stymuluje układy enzymatyczne przewód pokarmowy i przygotowuje dziecko do odstawienia od piersi.

jedzenie dla dzieci

Rozpoczęto karmienie uzupełniające dziecka (od ilu miesięcy)

Dzieci na GW

Dzieci na IV

Gotowość dzieci na pierwsze pokarmy uzupełniające można określić, koncentrując się na ich wieku i biorąc pod uwagę następujące znaki:

• dziecko częściej niż zwykle prosi matkę o pierś lub odżywkę w butelce (nie je);
• waga, z jaką urodziło się dziecko;
• dziecko potrafi siedzieć przy wsparciu osoby dorosłej, pewnie trzymając głowę i obracając ją we wszystkich kierunkach;
• gdy stały pokarm dostanie się do ust dziecka, nie ma odruchu wypychania go językiem;
• dziecko nie chorowało od kilku tygodni, nie było i nie będzie szczepione w najbliższej przyszłości;
• dziecko interesuje się jedzeniem swoich rodziców, zagląda do talerzy i do ust tych, którzy przeżuwają.

Przeczytaj więcej o tym, jak ustalić, czy dziecko jest gotowe na pokarmy uzupełniające. -

Zasady wprowadzania żywności uzupełniającej

1. Zaproponuj dziecku każdy nowy produkt, jeśli tylko jest całkowicie zdrowy. Przygotowanie do szczepień, okres po nich oraz powrót do zdrowia po chorobach przewodu pokarmowego są również przeciwwskazaniami do wprowadzenia nowych pokarmów uzupełniających.
2. Pokarmy uzupełniające do podawania przed karmieniem piersią (soki po karmieniu). Zaczynamy od 5 g i stopniowo (w ciągu dwóch tygodni - miesiąca) doprowadzamy ilość pokarmów uzupełniających do 150 g. Przez cały ten czas uważnie obserwuj dziecko.
3. Przygotowując soki i przeciery w domu, weź niezbędne środki: dokładnie umyć ręce, naczynia kuchenne, owoce.
4. Żywność dla niemowląt powinna być przygotowywana wyłącznie na świeżo. Nawet krótkotrwałe przechowywanie gotowego produktu w lodówce szybko prowadzi do pogorszenia jego jakości.
5. Pokarmy uzupełniające podaje się w ciepłej formie, łyżką, w pozycji siedzącej. Nie zaleca się podawania 2 gęstych lub 2 płynnych pokarmów uzupełniających podczas jednego karmienia.
6. Nie zaleca się podawania tego samego rodzaju karmy 2 razy dziennie.
7. Zmień na inny rodzaj uzupełniającej żywności dopiero po przyzwyczajeniu się dziecka do pierwszego - po 10-15 dniach.
8. Główną zasadą żywności uzupełniającej jest stopniowe i konsekwentne wprowadzanie nowych produktów. Nowy rodzaj karmy uzupełniającej zostaje wprowadzony po całkowitym dostosowaniu do poprzedniego.
9. Wprowadzając pokarmy uzupełniające, uważaj na stołek dziecka. Jeśli stolec pozostaje normalny, następnego dnia można zwiększyć ilość uzupełniających pokarmów.
10. Na każdym nowym etapie wprowadzania uzupełniającej żywności skonsultuj się z pediatrą.

Film opowiada o tym, jak zbilansować dietę dziecka i zapewnić mu wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Od czego zacząć pierwsze karmienie

Kiedyś uważano, że to pierwszy produkt, który niemowlę powinno wypróbować (może być wprowadzony w wieku 4-5 miesięcy). (Przy okazji czytamy na ten temat:) ale tak nie jest.

Mamy zauważ!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem z rozstępami dotknie mnie, ale o tym napiszę))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak się pozbyłam rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda też Wam pomoże...

Kaszki i warzywa - to właściwie główne produkty do wprowadzenia pierwszej żywności uzupełniającej. Jeśli dziecko ma niedowagę lub niestabilne krzesło, lepiej zacząć od zbóż. I odwrotnie, gdy nadwaga, normalna waga lub skłonność do zaparć, zaleca się wprowadzanie pokarmów uzupełniających z przecierem warzywnym.

Uwaga!

Kilka słów o przecierach owocowych i warzywnych.

Puree z owoców(zwykle zielone jabłko i gruszka) jest tak tradycyjnym pokarmem uzupełniającym, który został wprowadzony do dziecka od dziesięcioleci jako jeden z pierwszych, ponieważ. zawiera błonnik, który dobrze wpływa na pracę jelit, a dzieci jedzą go z przyjemnością. Ale niektórzy dietetycy i matki zauważają, że kiedy najpierw próbują słodkich owoców, dzieci nie chcą później jeść przecierów warzywnych i płatków zbożowych.

przecier warzywny dość trudno wejść. Nie jest łatwo dziecku przejść od słodkiego smaku mleka matki lub substytutu do całkowicie niesłodzonego warzywa. Powinieneś być cierpliwy. Musisz zaoferować nowe danie nie raz, ale co najmniej 10-12 i dopiero po tym, jak dziecko uparcie odmawia, przejdź do innego rodzaju warzyw.

Błąd . Po tym, jak dziecko nie zaakceptowało tego lub innego warzywa, rodzice zwykle przestawiają się na płatki zbożowe, popełniając duży błąd! Jest bardzo prawdopodobne, że po wprowadzeniu słodkiej owsianki dziecko w ogóle nie będzie chciało jeść warzyw. Mamy popełniają kolejny błąd, gdy dodatkowo dosładzają owsiankę. produkcja przemysłowa.

• Warzywa (przecier warzywny). Idealny do rozpoczęcia odstawiania od piersi: cukinia, brokuły, ziemniaki, kalafior. Ważne jest, aby najpierw zaproponować 1 rodzaj warzyw i obserwować reakcję dziecka w ciągu 5-7 dni. Jeżeli w okresie adaptacyjnym nie było alergii lub niestrawności można wpisać nowy rodzaj warzywo, a następnie zmiksuj puree. Nie trzeba dodawać soli do puree, dopóki dziecko nie przyzwyczai się do różnych smaków, wszystko mu się spodoba. (Przeczytaliśmy szczegółowy artykuł na temat zasad wprowadzania roślinnej żywności uzupełniającej + 3 popularne)
• Kasziego. Ważne jest, aby wybierać zboża jednoskładnikowe, niskoalergiczne, które nie zawierają cukru, laktozy, glutenu (zboża bezglutenowe): są to gryka, kukurydza, ryż i płatki owsiane. Lepiej jest, jeśli jest to produkt produkcji przemysłowej, ponieważ dość trudno jest ugotować owsiankę z najbardziej zmiażdżonych zbóż, nasyconych wszystkimi niezbędnymi dla dziecka pierwiastkami i witaminami. Nie słodz owsianki! Powtarzamy – zaleca się wprowadzenie płatków zbożowych jako pierwszych pokarmów uzupełniających dla dzieci, które nie przybierają na wadze. ()
• Mleczarnia. Jeśli dziecko nie cierpi na nietolerancję białek krowie mleko, w wieku 6-7 miesięcy, do jego diety można wprowadzić twarożek (). Lepiej ugotować go samemu, podgrzewając kefir w łaźni wodnej.
  • Zobacz temat dla noworodków;
  • Zobacz dla noworodków .
• Puree mięsne. W wieku 7 miesięcy dziecko jest gotowe do jedzenia puree mięsne. Najlepiej na początek oferować przemysłowe puree w puszkach, zaczynając od indyka, królika, wołowiny czy kurczaka (Szczegóły i w artykule -).
• Soki i owoce lepiej zaoferować dziecku później: w wieku 7-8 miesięcy. Najmniej uczulające są gruszka i zielone lub żółte jabłko, następnie należy wprowadzić morele, czereśnie, banany, śliwki. Po 8 miesiącach możesz zaoferować okruchy kiwi i truskawek. Jeśli dziecko zjada twarożek, dodaj do niego owoce, które toleruje - otrzymasz gotową popołudniową przekąskę.
• Ryba. Dopiero po 9 miesiącu życia należy podawać dziecku dania rybne. Takie uzupełniające pokarmy należy wprowadzać bardzo ostrożnie, ponieważ ryby są silnym alergenem. Aby rozpocząć karmienie ryb, odpowiednie są flądra, morszczuk, mintaj. W tym samym wieku możesz podawać dziecku kefir lub bifidok w nocy.

(W przygotowaniu artykuł z czytelnym menu karmienia dziecka przez miesiące do roku. Link pojawi się tutaj wkrótce)

W wieku 4-6 miesięcy wzrasta zapotrzebowanie dziecka na dodatkową energię, witaminy i minerały. Ponieważ mleko matki lub jego sztuczny substytut nie spełnia w pełni wymagań dziecka w tym wieku, należy wprowadzić dodatkowe odżywianie, aby zwiększyć kaloryczność diety. Pierwsze dania uzupełniającej żywności dla dziecka to przeciery warzywne i płatki zbożowe. Ponadto uczą dziecko postrzegania bardziej gęstego pokarmu, rozwijają żucie. Te uzupełniające pokarmy mają zastąpić karmienie piersią. Dlatego należą do żywność zastępcza.

Kiedy zacząć karmić?

Dlaczego na wprowadzenie pierwszej żywności uzupełniającej trwa odstęp od 4 do 6 miesięcy? Wynika to z faktu, że przed tym wiekiem organizm dziecka nie jest fizjologicznie przygotowany do przyjmowania nowych, gęstych pokarmów. A później niż sześć miesięcy niepożądane jest rozpoczęcie, być może dziecko będzie miało problemy z przystosowaniem się do jedzenia o gęstszej konsystencji niż mleko. Dlatego zdaniem większości ekspertów w dziedzinie żywienia dzieci, pierwsze jedzenie? należy podawać w wieku od 4 do 6 miesięcy. Należy jednak pamiętać, że czas wprowadzenia żywności uzupełniającej jest indywidualny. Na sztuczne karmienie Możesz zacząć karmić z 4 - 5 miesięcy , z klatką piersiową - z 5 - 6 miesięcy .

Kiedy zacząć karmić?

Wybór zależy po pierwsze od stanu dziecko w momencie wprowadzenia nowej żywności. Jeśli dziecko ma brak wagi lub niestabilne stolce, lepiej zacząć od zbóż. Odwrotnie, przy nadwadze i skłonności do zaparć zaleca się wprowadzanie pokarmów uzupełniających z przecierem warzywnym. Jeśli Twoje dziecko jest poszkodowane podobne kłopoty i absolutnie zdrowe, wtedy porady pediatrów i dietetyków ograniczają się obecnie do rozpoczęcia żywności uzupełniającej z puree warzywnym.

Czemu? Wiele matek może mieć zastrzeżenia, że ​​wprowadzenie przecieru warzywnego jest raczej trudne. Nie jest łatwo dziecku przejść od słodkiego smaku mleka matki lub substytutu do całkowicie niesłodzonego warzywa. A tutaj musisz uzbroić się w cierpliwość. Powinieneś zaoferować nowe danie nie raz, ale co najmniej 10-12 razy i dopiero po tym, jak dziecko uparcie odmawia, przejdź do innego rodzaju warzyw. Później dziecko nie zaakceptowali tego lub innego warzywa, rodzice z reguły przestawiają się na płatki zbożowe, popełniając duży błąd! Jest bardzo prawdopodobne, że po wprowadzeniu słodkiej owsianki dziecko w ogóle nie będzie chciało jeść warzyw. Mamy popełniają kolejny błąd, gdy dodatkowo dosładzają kaszki produkcji przemysłowej.

Należy wziąć pod uwagę, że dziecko dopiero przyzwyczaja się do nowych smaków, a jego przyszłe nawyki żywieniowe zależą od tego, jak dobrze nauczono go jeść w rodzinie. W konsekwencji nawyk spożywania słodkich pokarmów może prowadzić do otyłości i związanych z nią chorób. Tak więc wprowadzamy warzywa. Lepiej zacząć od pokarmów takich jak cukinia, wszelkiego rodzaju kapusta, ziemniaki, są one najmniej podatne na alergie. Później możesz spróbować marchewki, buraków i pomidorów. Współczesny przemysł dziecięcy oferuje szeroką gamę różnego rodzaju puree. W zależności od stopnia zmielenia dzieli się je na homogenizowany, które oferowane są dzieciom od 4,5 miesiąca, puree dla dzieci w wieku 6–9 miesięcy i grubo zmielony(9-12 miesięcy). Warzywa w puszkach dla dzieci są przygotowywane z niewielką ilością soli, a niektórzy producenci pozostawiają naturalny smak warzyw bez dodatku soli.

Należy o tym pamiętać przy zakupie gotowe posiłki, nie należy dodawać do niego soli i oleju roślinnego. Producenci zagraniczni, dążąc do polepszenia smaku swoich wyrobów, do produkcji przecierów warzywnych wykorzystują rośliny strączkowe (fasola, groch itp.), pomidory i koncentrat pomidorowy, cebulę, czosnek, przyprawy (w szczególności paprykę). Zalecają w tym przypadku wprowadzenie ich od 5-6 miesięcy. Nie spełnia to wymagań krajowych pediatrów i dietetyków.

Takich przecierów nie należy podawać jako żywność uzupełniająca dzieci w wieku 4-6 miesięcy, ponieważ pomidory, które są jednymi z warzyw, są szczególnie częste powodując alergie u dzieci można go wprowadzić do diety nie wcześniej niż sześć miesięcy. koncentrat pomidorowy zawierające sól najlepiej podawać z 6–7 miesięcy . Rośliny strączkowe, które zawierają wysoki poziom błonnika roślinnego i specjalne rodzaje cukrów, które mogą powodować podrażnienie błony śluzowej jelit i zwiększać tworzenie się gazów nie wcześniej niż 7-8 miesięcy . Zawiera cebulę i czosnek olejki eteryczne podrażniające błonę śluzową żołądka, jelit, nerek - tylko z 8–9 miesięcy , przyprawy - z 9 miesięcy i więcej .

Możesz samodzielnie przygotować warzywną żywność uzupełniającą, używając zarówno świeżych, jak i mrożonych warzyw. Aby to zrobić, muszą być ugotowane, a następnie rozgniecione (w blenderze lub przy użyciu zwykłego zgniatania). Dodaj trochę warzyw lub stopionej masło(w ilości nie większej niż 3-4 gramy). Olej kolejny nowy produkt żywność uzupełniająca, z którym dzieci zapoznają się od momentu wprowadzenia przecieru warzywnego lub owsianki. To jest źródło składniki odżywcze, energia i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach(A, D, E). Olej roślinny wolno wejść 4,5 miesiąca , kremowy - nie wcześniej 5-6 miesięcy .

Wprowadzamy owsiankę

Dwa tygodnie po tym, jak dziecko przyzwyczai się do puree warzywnego, możesz zacząć wprowadzać płatki śniadaniowe żywność uzupełniająca . Najwygodniejsze są suche kaszki instant. Aby je przygotować, wystarczy wymieszać suchy proszek z ciepłą przegotowaną wodą i wymieszać. Zaletą tych produktów (a także konserw dla niemowląt) jest ich gwarancja skład chemiczny, bezpieczeństwo i nasycenie niezbędnymi witaminami, wapniem, żelazem i minerały. Możesz również użyć kaszek z mleka w proszku, które wymagają gotowania, mąki do jedzenia dla niemowląt, a także zwykłe zboża, wcześniej zmielona w młynku do kawy.

Należy podkreślić, że jako pierwsze zboże żywność uzupełniająca powinien być używany bezglutenowe zboża - ryż, także mąka gryczana i kukurydziana; inne zboża - żyto, pszenica, jęczmień, owies - zawierają gluten. Jest to główne białko zbóż, u niemowląt może to powodować nieprzyjemne zjawiska jak ból i wzdęcia. Zasady wprowadzania zbóż są takie same jak w przypadku innych rodzajów. żywność uzupełniająca- zacznij od jednego rodzaju zbóż, stopniowo, tydzień po wprowadzeniu pierwszej owsianki, wypróbuj inny rodzaj, jeszcze później - możesz przejść na owsiankę z mieszanki zbóż.

Wprowadzamy nowy produkt

• Musisz zacząć od jednego rodzaju najmniej produkt alergizujący. Przerwa między administracjami różne potrawy żywność uzupełniająca powinna wynosić co najmniej 5-7 dni. Podczas gdy dziecko zaczyna próbować czegoś nowego, należy codziennie dokładnie badać skórę pod kątem pojawienia się wysypki, a także monitorować stolec. Jeśli pojawią się wysypki lub zmieni się charakter stolca (częste i płynne), konieczne jest anulowanie potrawy żywność uzupełniająca i udaj się do lekarza.
• Nie można wprowadzić nowego produktu, jeśli dzieckoźle lub w trakcie szczepienia ochronne, niepożądane jest uruchamianie w czasie upałów.
• Zaleca się, aby wcześniej dać "nowość" karmienie piersią- wtedy głodny dziecko najprawdopodobniej zareaguje pozytywnie na jedzenie. Ponadto rano lepiej podać nowe danie, aby monitorować stan dziecka przez cały dzień.
• Pokarmy uzupełniające dają Dziecko tylko z łyżki, a nie przez sutek.

Nie należy dążyć do nadmiernej różnorodności w diecie małego dziecko, na początek wystarczą 2-3 rodzaje warzyw wprowadzane stopniowo (jeden na tydzień). Konieczne jest przestrzeganie pewnych schematów wprowadzania nowych pokarmów do diety dziecka.

Przykład wprowadzenia przecierów zbożowych i warzywnych

1 dzień - 1 łyżeczka (5g) 2 dzień - 2 łyżeczki. (10g) 3. dzień - 3 łyżeczki. (15 g) 4. dzień - 4 łyżeczki. (20 g) 5. dzień - 50 ml (50g) 6. dzień - 100ml (100g) 7. dzień - 150 ml (150g).

Przykład wprowadzenia masła roślinnego i topionego:

1. dzień - 1 kropla 2. dzień - 2 krople 3. dzień - 5 kropli 4. dzień - ¼ łyżeczki Piąty dzień - ½ łyżeczki. (3d) 6 dzień i później - 1 łyżeczka. (5-6d).

Dieta dziecko 4-6 miesięcy (objętość owsianki i puree do 150 ml, częstotliwość karmienia 5-6 razy dziennie)

Porozmawiaj na naszym forum

Przy narodzinach dziecka żadna matka nie ma pytania: czym go karmić? Każdy wie, że dziecko potrzebuje mleka matki, a jeśli matka nie jest w stanie karmić piersią, to mleko modyfikowane jest podłączone.

Jednak wraz z wiekiem rodzice zaczynają się zastanawiać: kiedy możesz zacząć wprowadzać do diety swojego dziecka więcej „dorosłego” jedzenia?

W jakim wieku powinnaś zacząć karmić dziecko piersią?

Jeśli zwrócisz się do babć z takim pytaniem, możesz usłyszeć opinię, że konieczne jest rozpoczęcie karmienia dziecka od drugiego miesiąca życia. Jednak ta opinia o rozpoczęciu żywności uzupełniającej jest nieaktualna.

Obecnie zgodnie z zaleceniami światowa organizacja opieki zdrowotnej pierwsze pokarmy uzupełniające należy podawać dziecku nie wcześniej niż 6 miesięcy, jeśli jest karmione piersią, i nie wcześniej niż 4 miesiące, jeśli jest karmione sztucznie.

To właśnie w tym wieku u dzieci dojrzewają funkcje odpowiedzialne za połykanie bardziej stałych pokarmów, a także kształtuje się układ enzymatyczny odpowiedzialny za trawienie nowego pokarmu.

Oznaki gotowości do odstawienia od piersi

Aby ustalić, czy Twoje dziecko jest gotowe na wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających, powinieneś je obserwować.

Obecność następujących znaków pomoże określić gotowość dziecka do zapoznania się z bardziej dorosłą żywnością:

• on nie je. Wraz z pojawieniem się dziecka coraz częstsze stało się karmienie piersią lub mieszanką pokarmową wyraźne znaki głód;
• nie ma odruchu wypychania jedzenia z ust językiem. Możesz to sprawdzić, podając dziecku wodę z łyżki;
• dziecko potrafi siedzieć samodzielnie lub robi to z pomocą rodzica, ale jednocześnie trzyma głowę statycznie;
• dziecko ma wyraźne zainteresowanie jedzeniem swoich rodziców, może z ciekawością wspiąć się na twój talerz;
• dziecko przybrało co najmniej dwukrotnie większą wagę od urodzenia.

Zasady wprowadzania nowych produktów

Wprowadzenie uzupełniającej żywności wiąże się z przestrzeganiem szeregu zasad:

1. Możliwe jest wprowadzenie do diety dziecka nowych potraw, jeśli jest ono całkowicie zdrowe, a także nie musi być szybko szczepione.
2. Przed wprowadzeniem pokarmów uzupełniających należy skonsultować się z lekarzem, który wyjaśni, jak prawidłowo to zrobić i od czego zacząć.
3. Dziecko powinno otrzymać rano nowe jedzenie, aby móc śledzić jego reakcję na produkt – jakość stolca, wysypki skórne i inne znaki.
4. Potrawy, które proponujesz, powinny mieć strukturę przypominającą puree, początkowo bardziej płynne, a wraz z wiekiem przyswajać sobie bardziej gęste jedzenie.
5. Pokarmy uzupełniające należy podawać przed karmieniem piersią lub karmieniem mieszanką.
6. Powinieneś zacząć od małych objętości (5g), stopniowo zwiększając objętość porcji pokarmów uzupełniających do 150g, jeśli dziecko normalnie toleruje nowy pokarm.
7. Karmienie należy rozpocząć od przecierów jednoskładnikowych, a po przyzwyczajeniu się do Poszczególne komponenty mieszanie jest dozwolone.
8. Możesz dodać do diety nowe warzywo lub inny produkt podczas karmienia uzupełniającego dopiero po przystosowaniu się dziecka do poprzedniego.
9. Do karmienia należy używać tylko świeżo przygotowanych soków i przecierów. Przed przystąpieniem do gotowania należy zadbać o dokładne umycie samych produktów, rąk i niezbędnych przyborów.
10. Nie wymuszaj karmienia. Jeśli dziecko nie chce jeść, nie zmuszaj go, zaoferuj mu nowy produkt nieco później lub następnego dnia.

Jak karmić dziecko: plan wprowadzenia

Oto plan wprowadzenia nowej karmy dla dziecka, począwszy od 6 miesiąca życia. Jeśli Twoje dziecko jest na mleku modyfikowanym, pokarmy uzupełniające należy rozpocząć zgodnie z tym samym planem, już w wieku 4 miesięcy.

Poniżej przedstawiono przykładową tabelę wprowadzania żywności uzupełniającej:

Przeciery warzywne

Karmę uzupełniającą najlepiej rozpocząć od wprowadzenia do diety okruchów tłuczonych warzyw. W wyjątkowych przypadkach przy niskiej masie ciała lekarz może zalecić rozpoczęcie wprowadzania płatków bezmlecznych.

Najpierw do diety wprowadza się najmniej alergizujące warzywa - są to cukinia, kalafior, brokuły. Następnie dodaje się warzywa, takie jak dynia i marchewka.

Marchewki nie należy podawać dziecku częściej niż trzy razy w tygodniu, ponieważ mogą powodować pigmentację kończyn dziecka. Przeciery warzywne zaczynają być podawane w porze obiadowej, a następnie karmione piersią.

Zacznij od objętości około pół łyżeczki, następnie stopniowo zwiększaj ilość podawanego przecieru warzywnego do 150 gramów, jednocześnie zmniejszając ilość spożywanego mleka matki.

Płatki bezglutenowe

W wieku siedmiu miesięcy zboża bezglutenowe (ryż, kasza gryczana i kukurydza) są dodawane do żywności uzupełniającej, która jest przygotowywana bez mleka. Zarówno mleka krowiego, jak i koziego nie należy wprowadzać do diety dziecka poniżej pierwszego roku życia, ponieważ są one słabo trawione i obciążają układ pokarmowy.

Do owsianki można dodawać mleko z piersi lub mieszankę. Owsianki wprowadzane są na śniadanie również w niewielkich ilościach.

Ziemniak

W wieku 8 miesięcy do diety dodaje się jednocześnie kilka pokarmów - są to mięso, żółtko i ziemniaki. Ziemniaki są wprowadzane później niż wszystkie inne warzywa, ponieważ często niosą ze sobą reakcje alergiczne.

W końcowym wprowadzeniu ziemniaki nie powinny stanowić więcej niż jednej trzeciej przecieru warzywnego.

żółtko

Żółtko dodaje się do porannego posiłku, można je mieszać z owsianką lub podawać jako niezależny produkt. Jeśli dziecko jest podatne na: reakcje alergiczne, wtedy żywność uzupełniająca powinna zaczynać się od żółtko przepiórcze co jest mniej alergiczne.

Zacznij od jednej czwartej żółtka, stopniowo zwiększając jego ilość. Podawaj żółtko nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Puree mięsne

Puree mięsne wprowadza się w porze lunchu, często zaleca się mieszanie go z warzywami, ponieważ w tej formie dzieci jedzą lepiej. Najmniej alergizujące indyki i króliki są wprowadzane jako pierwsze, bliżej dziewięciu miesięcy można wprowadzić wołowinę, cielęcinę, kurczaka i jagnięcinę do żywności uzupełniającej.

Mięsa nie należy dodawać do całkowitej objętości przecieru warzywnego w ilości większej niż 50 gramów.

Twarożek i kefir

W wieku 9 miesięcy stopniowo wprowadza się do diety twarożek i kefir. Zacznij od wprowadzenia twarogu wieczorem podając niewielką ilość, około jednej łyżeczki. Twaróg nie powinien mieć struktury ziarnistej, powinien być jednorodny, ponadto nie dopuszcza się w nim zawartości cukru.

Kefir zaczyna być również wprowadzany do żywności uzupełniającej z małych objętości, stopniowo zwiększając objętość do 100 ml.

Owoc

W wieku 10 miesięcy powinieneś spróbować wprowadzić owoce na przekąskę. W tym wieku dzieci zwykle mają już zęby, więc można podawać owoce w postaci puree lub w osobnych kawałkach.

Powinieneś również zacząć od małych objętości, a także lepiej wybrać owoce dla dziecka, które rosną na naszym pasie - są to jabłka, gruszki, suszone śliwki. W tym samym wieku można dodać do diety świeżo wyciskane soki i kompoty z suszonych owoców.

Co zrobić, jeśli dziecko odmawia pokarmów uzupełniających?

Umiejętność prawidłowego wprowadzania pokarmów uzupełniających to jedno, ale w rzeczywistości Twoje dziecko może po prostu odmówić przyjęcia nowego rodzaju pokarmu. Co zrobić w takim przypadku? Zaproponuj ponownie.

Warto ofiarować co najmniej 10 razy, a następnie spróbować przestawić się na inny rodzaj warzyw. A po tygodniu lub dwóch spróbuj ponownie podać poprzedni. Jeśli dziecko ponownie odmówi, nie nalegaj. Wszystkie dzieci są indywidualne, być może twoje po prostu nie lubi tego warzywa.

Kolejną sztuczką jest dodanie odrobiny mleka matki lub mieszanki mlecznej do każdego przecieru warzywnego, którego dziecko nie chce jeść. To lekko osłodzi smak potrawy, co może wystarczyć dla twoich okruchów.

Jednocześnie w żadnym wypadku nie należy karmić dziecka pokarmami przyprawianymi solą, cukrem lub dowolnymi przyprawami. Więc szkodzisz tylko jego delikatnemu układowi trawiennemu.