Dzienna wartość witaminy C dla osoby. Jak nie zachorować na grypę - Najprostsze rozwiązanie

Jak nie zachorować na grypę i co zrobić, jeśli już zachorujesz? Najprostsze rozwiązanie. Technika, którą można zastosować nawet u małych dzieci. Zalecenia profesora medycyny.

Pierwszy film w moich VIDEO FINLANDS na najbardziej aktualny temat dzisiaj - zapobieganie grypie. Bardzo prosta i bardzo skuteczna metoda, która jest wyrażana w filmie Sofia Dorinsky.

Co więcej, jest to nawet nie tyle profilaktyka grypy, co „pogotowie” do organizmu, kiedy właśnie odczuliśmy pierwsze objawy tej infekcji…

Jej wartość tkwi nie tylko w prostocie samej metody, ale także w tym, że metoda została zaproponowana przez specjalistę profesora z okresu sowieckiego i bardzo czytelnie wyjaśniono, dlaczego jest tak skuteczna, przetestowała ją też sama Zofia. i jej bliscy z doskonałymi wynikami, o których ona i mówi w tym filmie.

Jak nie zachorować na grypę - proste rozwiązanie - Wideo

Oto technika z wideo:

• Pierwsze 2 dni- 2 gramy witaminy C
• następne 2 dni- 1 gram
• Ostatnie 3 dni- 0,5 grama

Pij do posiłków lub pij galaretkę, kefir, aby nie zepsuć żołądka.

Poniżej podaję uwagi samej Zofii i pokrótce - sposób LECZENIA grypy, jeśli nadal zachorujesz (w tym dla dzieci)

(z jej strony wideo):

Jak pić dzieciom, w jakiej dawce? —

DZIECI: nie ma przedawkowania witaminy C. Zmniejsz dawkę 1,5 - 2 razy. Oznaką zbyt dużej ilości witaminy C jest biegunka. Jeśli pojawiła się biegunka, zmniejsz dawkę witaminy C. Tego schematu wstrząsu nie należy stosować przez dłuższy czas, ponieważ spowoduje to niedobór innych witamin i minerałów.

Chciałem tylko klarować 2g dziennie - czy pić jednorazowo czy podzielić na kilka dawek? —

Można podzielić na dwa, ale jeśli wypijesz 2 gramy w nocy, mogą wystąpić zaburzenia snu, chociaż tylko wieczorem i często osoba czuje, że zaczyna chorować. Wypij wtedy gramy. Kolejny rano.

Czy witamina C pomaga również w walce z innymi wirusami? Czy tylko grypa?

Stabilizacja błony zawsze pomaga. Ale ten schemat ma na celu zapobieganie zakażeniu grypą. Nie jestem pewien, czy witamina C pomoże na przykład nie zachorować na AIDS.

Jeśli nadal występuje biegunka na grypę? czy mogę wziąć witaminę c?

Ten schemat jak nie zachorować na grypę. Jeśli już jesteś chory, to jest inny temat.

Sophia podaje link do jednego bardzo interesującego artykułu. Całkowicie przedrukuję go w mojej Skarbonce, bo będzie to cenna informacja dla każdej osoby - CO MOŻESZ LECZYĆ SIĘ Z GRYPY, w tym - CO LECZYĆ DZIECKO z grypy, aby nie było komplikacji po grypie, którego autor artykułu ma ponad 16 lat stosowania tej techniki - nigdy nie było!

Część artykułu, w której przedstawiono sposób leczenia wirusa grypy:

„Wyciągnąłem paczkę. Korteksyna, które zatrzymuję specjalnie na takie przypadki. Masz butelkę? 10 mg proszku. solankowy nie wyszło, więc wpisałem to do strzykawki zwykła przegotowana woda z czajnika tylko 1 ml! Rozcieńczyła drogocenny proszek, wciągnęła powstały roztwór z powrotem do strzykawki, wyjęła igłę, aby użyć strzykawki zamiast pipety. Przyszła do pokoju syna i pokazała synowej, jak kapać lek: jedna kropla do każdego nozdrza z przodu nosa co godzinę. I rozsmaruj kropelki na błonie śluzowej, naciskając zewnętrzną stronę nozdrzy, aby zostały wchłonięte i nie wyciekły.

W przedniej części nosa, dokładnie tam, gdzie kciuk może sięgnąć, nie dalej, znajdują się zakończenia szlaków limfatycznych, które prowadzą bezpośrednio do mózgu, omijając barierę krew-mózg (bariera między mózgiem a krwią).

To właśnie tymi drogami dochodzi do infekcji grypy i dlatego centralny układ nerwowy jest pod pierwszym ciosem! I to właśnie ta ścieżka powinna zostać wykorzystana do pokonania wirusa, jeśli nie miałeś czasu na zablokowanie jego ścieżki.

Jeśli już wiesz, że epidemia się rozpoczęła, to smarować przednie części nosa dowolną lepką maścią, będzie służyć jako filtr dla wirusa, absolutnie nie będzie miało znaczenia, czy będzie to krem ​​dla dzieci, banalna wazelina, czy coś podobnego, nawet masło kakaowe, nawet kokos.

Jeśli rozumiesz, że sam chorujesz lub rozumiesz, że ktoś bliski zachoruje, natychmiast, bez zwłoki, zacznij kapać Cortexin co godzinę. Oczywiście w nozdrzach nie powinno być tłuszczu, należy go zmyć.

Co to jest korteksyna?

To bardzo ciekawy lek opracowany przez Instytut Gerontologii Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych pod kierunkiem akademika V. Khavinsona. Białka regulatorowe wyizolowane z jąder komórek nerwowych kory mózgowej (łydka kora mózgowa) nie mają swoistości gatunkowej (nie mogą uszkadzać i wywoływać alergii), ale są specyficzne dla komórek nerwowych: przywracają komórki nerwowe zakażone wirusami i zapobiegają nowym wirusom od wnikania w innych.

Efekt pojawia się w pierwszych godzinach i dniach, choroba po prostu kończy się, jeśli leczenie rozpocznie się natychmiast. Obserwowałem to wiele razy. tym, co atakuje grypa, jest ośrodkowy układ nerwowy! Myślenie w stanie choroby jest prawie niemożliwe. Dlatego będzie bardzo dobrze, jeśli ktoś bliski Ci w tym czasie będzie mógł wziąć na siebie tę odpowiedzialność i trochę za Ciebie pomyśleć)))”

Źródło - http://www.rifinfo.ru/news/41544

PS/Będzie mi bardzo miło, jeśli ten artykuł „Jak nie zachorować na grypę i co robić…” zapewni komuś skuteczną pomoc. Napisz w komentarzach poniżej, co robisz, aby zapobiegać i leczyć grypę. Jakich metod używasz, podziel się swoim doświadczeniem.

Dzięki Sophii Dorinskaya za poznanie tych technik osobiście oddaję je do użytku, bez żadnych wątpliwości.

Zobacz też mój artykuł « « . Przedstawione tam metody są odpowiednie dla świadomych dorosłych, ale w ogóle nie stosują oni leków - tylko naturalne, naturalne mechanizmy samoleczenia.

G-lakton kwasu 2,3-dehydro-L-gulonowego.

Opis

Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Pierwsza izolacja w latach 1923-1927. Zilva (SS Zilva) z soku z cytryny.

Według wyników licznych badań naukowych kwas askorbinowy bierze udział w regulacji procesów redoks, metabolizmie węglowodanów, krzepnięciu krwi, regeneracji tkanek, w syntezie hormonów steroidowych, kolagenu; zwiększa odporność organizmu, zmniejsza przepuszczalność naczyń, co jest ważne przy różnych krwawieniach włośniczkowych, chorobach zakaźnych, krwawieniach z nosa, macicy i innych. Pomaga zachować zdrową skórę, uczestniczy w odpowiedziach immunologicznych, poprawia wchłanianie żelaza. Posiada właściwości antyoksydacyjne.

Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomagając zwiększyć odporność organizmu na infekcje wirusowe i bakteryjne.

W chorobach, którym towarzyszy gorączka, a także przy zwiększonym stresie fizycznym i psychicznym, wzrasta zapotrzebowanie organizmu na witaminę C.

Witamina C jest jednym z czynników chroniących organizm przed skutkami stresu. Wzmacnia procesy naprawcze. Istnieją teoretyczne i eksperymentalne podstawy stosowania witaminy C w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka.

Źródła kwasu askorbinowego

Znaczna ilość kwasu askorbinowego znajduje się w produktach roślinnych (owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste, melon, brokuły, brukselka, kalafior i kapusta, czarna porzeczka, papryka, truskawki, pomidory, jabłka, morele, brzoskwinie, persymony, rokitnik , dzika róża, jarzębina, pieczony ziemniak w mundurze). W produktach pochodzenia zwierzęcego jest słabo reprezentowany (wątroba, nadnercza, nerki).

Zioła bogate w witaminę C: lucerna, dziewanna, korzeń łopianu, myszoskoczka, świetlik, nasiona kopru włoskiego, kozieradka, chmiel, skrzyp, algi, mięta pieprzowa, pokrzywa, owies, pieprz cayenne, papryka, pietruszka, igły sosnowe, krwawnik pospolity, psyllium, liść maliny , koniczyna czerwona, jarmułka, liście fiołka, szczaw.

		Nazwa produktów spożywczych	Ilość kwasu askorbinowego
Warzywa		Owoce i jagody		bakłażan	5	morele	10	Zielony groszek w puszkach	10	pomarańcze	50	Świeży zielony groszek	25	Arbuz	7	Cukinia	10	Banany	10	Biała kapusta	40	Brusznica	15	kapusta kiszona	20	Winogrono	4	kalafior	75	wiśnia	15	nieświeże ziemniaki	10	Granat	5	Świeżo zebrane ziemniaki	25	Gruszka	8	Zielona cebula	27	Melon	20	Marchewka	8	Truskawka ogrodowa	60	ogórki	15	Żurawina	15	Słodka zielona papryka	125	Agrest	40	czerwona papryka	250	Cytryny	50	Rzodkiewka	50	Malina	25	rzodkiewka	20	mandarynki	30	Rzepa	20	Brzoskwinie	10	Sałatka	15	Śliwka	8	Sok pomidorowy	15	Czerwone porzeczki	40	koncentrat pomidorowy	25	Czarna porzeczka	250	czerwone pomidory	35	Borówka amerykańska	5	chrzan	110-200	Suszona dzika róża	do 1500	Czosnek	Ślady	Jabłka, antonówka	30	szpinak	30	Nordyckie jabłka	20	Szczaw	60	jabłka południowe	5-10	Mleczarnia				Kumys	20	klacz mleczna	25	kozie mleko	3	krowie mleko	2

Pamiętaj, że niewiele osób, a zwłaszcza dzieci, spożywa wystarczającą ilość owoców i warzyw, które są głównym źródłem witaminy w diecie. Przetwarzanie i przechowywanie kulinarne prowadzi do zniszczenia znacznej części witaminy C. W warunkach stresu, narażenia na niekorzystne czynniki środowiskowe (palenie tytoniu, czynniki rakotwórcze przemysłowe, smog) witamina C jest szybciej zużywana w tkankach.

Dzika róża jest często stosowana w celu zapobiegania hipowitaminozie. Owoce dzikiej róży wyróżniają się stosunkowo wysoką zawartością kwasu askorbinowego (co najmniej 0,2%) i są szeroko stosowane jako źródło witaminy C. Do jej produkcji wykorzystuje się zbierane w okresie dojrzewania oraz suszone owoce różnych rodzajów owoców dzikiej róży. Zawierają oprócz witaminy C, witaminy A, E, cukier, kwasy organiczne, błonnik pokarmowy. Stosowany w postaci naparów, ekstraktów, syropów.

Napar z dzikiej róży przygotowuje się w następujący sposób: 10 g (1 łyżka stołowa) owocu umieszcza się w misce emaliowanej, wlewa do 200 ml (1 szklanka) gorącej przegotowanej wody, przykrywa pokrywką i ogrzewa w łaźni wodnej ( we wrzącej wodzie) przez 15 minut, następnie schłodzić w temperaturze pokojowej przez co najmniej 45 minut, przefiltrować. Pozostały surowiec wyciska się, a objętość powstałego naparu reguluje się przegotowaną wodą do 200 ml. Weź 1/2 szklanki 2 razy dziennie po posiłkach. Dzieci otrzymują 1/3 szklanki na przyjęcie. Aby poprawić smak, do naparu można dodać cukier lub syrop owocowy.

Dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy

Codzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C zależy od wielu przyczyn: wieku, płci, wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego organizmu (ciąża, karmienie piersią, obecność choroby), warunków klimatycznych, obecności złych nawyków.

Choroba, stres, gorączka i narażenie na substancje toksyczne (dym papierosowy, chemikalia) zwiększają zapotrzebowanie na witaminę C.

W gorącym klimacie i na dalekiej północy zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta o 30-50 procent. Młody organizm lepiej wchłania witaminę C niż osoby starsze, więc zapotrzebowanie na witaminę C jest nieznacznie zwiększone u osób starszych.

Udowodniono, że środki antykoncepcyjne (doustne środki antykoncepcyjne) obniżają poziom witaminy C we krwi i zwiększają jej dzienne zapotrzebowanie.

Średnie ważone fizjologiczne zapotrzebowanie na witaminę wynosi 60-100 mg dziennie.

Stół. Normy fizjologicznego zapotrzebowania na witaminę C [MP 2.3.1.2432-08]

Organizm szybko zużywa przychodzącą witaminę C. Wskazane jest stałe utrzymywanie wystarczającej podaży witamin.

Objawy hiperwitaminozy

Witamina C jest ogólnie dobrze tolerowana w dawkach do 1000 mg/dzień.

Przy zbyt wysokich dawkach przyjmowania może rozwinąć się biegunka.

Duże dawki mogą powodować hemolizę (zniszczenie czerwonych krwinek) u osób, które nie posiadają specyficznego enzymu dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej. Dlatego osoby z tym zaburzeniem powinny przyjmować większe dawki witaminy C tylko pod ścisłym nadzorem lekarza.

Przy stosowaniu dużych dawek kwasu askorbinowego możliwe jest naruszenie funkcji trzustki z naruszeniem syntezy insuliny.

Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza w jelitach.

Żelki i gumy do żucia z witaminą C mogą uszkodzić szkliwo, dlatego po ich zażyciu należy wypłukać usta lub umyć zęby.

Dużych dawek nie powinny przyjmować osoby ze zwiększoną krzepliwością krwi, zakrzepowym zapaleniem żył i skłonnością do zakrzepicy, a także cukrzycą. Przy długotrwałym stosowaniu dużych dawek kwasu askorbinowego możliwe jest zahamowanie funkcji aparatu wyspowego trzustki. W procesie leczenia konieczne jest regularne monitorowanie jego sprawności funkcjonalnej. W związku ze stymulującym wpływem kwasu askorbinowego na tworzenie hormonów kortykosteroidowych w leczeniu dużymi dawkami konieczne jest monitorowanie czynności nerek, ciśnienia krwi oraz poziomu hormonów we krwi.

Maksymalne dopuszczalne spożycie witaminy C dla dorosłych wynosi 2000 mg / dzień (Zalecenia metodologiczne „Normy fizjologicznego zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze dla różnych grup ludności Federacji Rosyjskiej”, MR 2.3.1.2432-08)

Objawy hipowitaminozy

Zdaniem kierownika laboratorium witamin i minerałów Instytutu Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych prof. V.B. Spiricheva, wyniki ankiet w różnych regionach Rosji pokazują, że zdecydowanej większości dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym brakuje witamin niezbędnych do ich normalnego wzrostu i rozwoju.

Sytuacja jest szczególnie niekorzystna w przypadku witaminy C, której niedobór ujawnił się u 80-90% badanych dzieci.

Podczas badania dzieci w szpitalach w Moskwie, Jekaterynburgu, Niżnym Nowogrodzie i innych miastach niedobór witaminy C stwierdza się w 60-70%.

Głębokość tego niedoboru wzrasta w okresie zimowo-wiosennym, jednak u wielu dzieci niedostateczne zaopatrzenie w witaminy utrzymuje się nawet w korzystniejszych miesiącach letnich i jesiennych, czyli całorocznych.

Ale niewystarczające spożycie witamin znacznie zmniejsza aktywność układu odpornościowego, zwiększa częstotliwość i nasilenie chorób układu oddechowego i żołądkowo-jelitowego. Według krajowych badaczy brak kwasu askorbinowego u dzieci w wieku szkolnym zmniejsza 2 razy zdolność leukocytów do niszczenia chorobotwórczych drobnoustrojów, które weszły do ​​organizmu, w wyniku czego częstość ostrych chorób układu oddechowego wzrasta o 26-40%, i występek odwrotnie, przyjmowanie witamin znacznie zmniejsza częstość ostrych infekcji dróg oddechowych.

Niedobór może być egzogenny (ze względu na niską zawartość kwasu askorbinowego w pożywieniu) oraz endogenny (ze względu na upośledzenie wchłaniania i wchłaniania witaminy C w organizmie człowieka).

Przy niewystarczającym spożyciu witaminy przez długi czas może rozwinąć się hipowitaminoza. Możliwe objawy niedoboru witaminy C:

• krwawiące dziąsła
• sinica ust, nosa, uszu, paznokci, dziąseł
• obrzęk brodawek międzyzębowych
• łatwość siniaków
• słabe gojenie ran
• letarg
• wypadanie włosów
• bladość i suchość skóry
• drażliwość
• ból stawu
• uczucie dyskomfortu
• hipotermia
• ogólna słabość

Zachowanie witaminy C podczas gotowania

Nazwa potraw	Zachowanie witaminy w stosunku do surowca w %
Kapusta gotowana z bulionem (gotowanie 1 godzina)	50	Shchi, który stał na gorącym piecu w temperaturze 70-75° przez 3 godziny	20	To samo z zakwaszeniem	50	Shchi, który stał na gorącym piecu w temperaturze 70-75° przez 6 godzin	10	Zupa z kapusty kiszonej (gotowanie 1 godzina)	50	Duszona kapusta	15	Ziemniaki smażone na surowo, drobno posiekane	35	Ziemniaki gotowane w skórkach przez 25-30 minut	75	Ta sama, oczyszczona	60	Ziemniaki, obrane, 24 godziny w wodzie o temperaturze pokojowej	80	Tłuczone ziemniaki	20	Zupa ziemniaczana	50	To samo, stojąc na gorącym piecu w temperaturze 70-75° przez 3 godziny	30	To samo, stojąc przez 6 godzin	ślady	gotowana marchewka	40

Z książki O.P. Molchanova „Podstawy racjonalnego odżywiania”, Medgiz, 1949.

a:2:(s:4:"TEKST";s:4122:"

Badając wpływ witaminy C na biernych palaczy stwierdzono, że osoby przebywające w zadymionych pomieszczeniach doświadczają stresu oksydacyjnego, który przyspiesza postęp miażdżycy.

Wniosek: Bierni palacze potrzebują suplementów witaminy C.

* suplement diety. NIE NARKOTYK

Osoba otrzymuje z diety różne kompleksy mineralne i witaminy. Każdy produkt jest bogaty w pewne ważne substancje. Ale czasami zdarza się, że brakuje witamin, pierwiastków śladowych czy makroelementów. Co wtedy zrobić? Na szczęście producenci leków tworzą różne suplementy diety i przydatne kompleksy. W razie potrzeby możesz je zakupić i uzupełnić brakujące substancje. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak i kiedy stosuje się sproszkowany kwas askorbinowy. Zostaną również przedstawione recenzje na temat tej substancji.

Opis leku

W proszku jest kruchą białą substancją przeplataną kryształkami. Smakuje dość kwaśno, ale niektórzy konsumenci mówią o obecności słodkich nut. Produkt dostępny również w innych formach, w których można dodawać różne substancje słodzące i smakowe.

Askorbinka jest pakowana w saszetkę 1 lub 2,5 grama. Rozważ nabytą dawkę podczas stosowania leku, jest to ważne. Ta substancja jest sprzedawana bez specjalnej recepty. Jedno opakowanie może zawierać od 10 do 100 saszetek. Koszt jednej torby to średnio 5 rubli. Kwas askorbinowy (w proszku) posiada instrukcje na opakowaniu. Ponadto adnotacja jest dołączona jako osobny arkusz w całości pakietu.

Skład i działanie

Co zawiera lek „Kwas askorbinowy” w swoim składzie? Proszek (2,5 grama) zawiera witaminę C w postaci kwasu askorbinowego. Producent nie stosuje dodatkowych substancji. Działanie leku wynika z jego składnika składowego.

Ascorbinka ma działanie immunomodulujące: zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne. Ponadto witamina ta wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, bierze udział w procesach metabolicznych. Kwas askorbinowy działa przeciwutleniająco i detoksykująco. Lek może wpływać na kwasowość środowiska w miejscu wstrzyknięcia. Witamina wzmacnia kości, zęby i włosy, uczestniczy w tworzeniu kolagenu wewnątrzkomórkowego. Od czasów starożytnych kwas askorbinowy (w postaci proszku i innych postaci) był stosowany w prawie wszystkich chorobach. Stosowany był w medycynie ludowej, do dziś stosowany jest w kosmetologii, ginekologii, terapii i innych gałęziach praktyki lekarskiej.

Dlaczego jest przepisywany i w jakich przypadkach jest niedopuszczalny?

Co mówi instrukcja o wskazaniach do stosowania leku „Kwas askorbinowy” (proszek)? Zgodnie z adnotacją ten lek jest przepisywany na niedobór witaminy C, hipowitaminozę. Często występuje w następujących warunkach:

• okres aktywnego wzrostu dziecka;
• Ciąża i laktacja;
• nieodpowiednie odżywianie lub dieta;
• silny stres psychiczny i przepracowanie;
• trening fizyczny;
• choroby zakaźne w postaci ostrej i przewlekłej;
• ciężkie miesiączki u kobiet;
• jesienią i zimą.

Przeciwwskazane jest stosowanie witaminy w jakiejkolwiek postaci przy nadwrażliwości. Ponadto lek nie jest przepisywany, jeśli dana osoba cierpi na cukrzycę i ma skłonność do zakrzepicy lub zakrzepowego zapalenia żył. Sproszkowany kwas askorbinowy nie jest stosowany po potwierdzeniu badaniami laboratoryjnymi. W przeciwnym razie istnieje ryzyko przedawkowania, które jest obarczone konsekwencjami.

Jak wziąć proszek kwasu askorbinowego: metoda przygotowania

Przed użyciem produktu należy go rozcieńczyć. Stosunek jest jeden do jednego. Do przygotowania roztworu użyj wody pitnej. Jeśli wątpisz w jego czystość, lepiej najpierw zagotować i schłodzić płyn do temperatury pokojowej. Otwórz opakowanie i uważnie przeczytaj instrukcję. Streszczenie opisuje szczegółowo, jak kwas askorbinowy jest rozcieńczany: proszek (2,5 grama) wsypać do 2,5 litra wody i dokładnie wymieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia.

Roztwór jest przyjmowany tylko świeżo przygotowany. Najlepiej spożywać go po posiłkach, aby uniknąć problemów trawiennych.

Dawkowanie dla dzieci i dorosłych

Więc rozcieńczony proszek kwasu askorbinowego. Stosowanie napoju wymaga użycia miarki. Tylko w ten sposób możesz poprawnie określić przepisaną dawkę.

• W leczeniu niedoboru witamin dorośli przepisują 50-100 mililitrów do 5 razy dziennie. Dzieci muszą przyjmować 50 mililitrów 2-3 razy dziennie.
• W celach profilaktycznych dorośli stosują od 50 do 100 mililitrów dziennie, a dzieci 50 mililitrów jednorazowo.
• Przyszłym matkom z laboratoryjnie potwierdzonym brakiem witaminy C lub podczas przeziębienia zaleca się 300 ml na jeden lub dwa tygodnie. Następnie musisz przejść na stosowanie 100 mililitrów leku dziennie.

Nie przekraczać maksymalnej dawki dziennej: dla dorosłych jest to 1 gram leku (4 saszetki).

Kwas askorbinowy i inne leki

Co jeszcze instrukcja użytkowania informuje konsumenta o leku „Kwas askorbinowy”? Proszek (2,5 grama) doskonale łączy się z innymi lekami. Jest często przepisywany jako dodatek do związków przeciwwirusowych i immunomodulatora. Prowadzona jest również kompleksowa terapia antybiotykami. Warto pamiętać o następujących ważnych informacjach:

• działanie leku zmniejsza się poprzez przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych;
• lek jest wydalany z moczem w większej objętości przy stosowaniu barbituranów;
• witamina C poprawia wchłanianie żelaza;
• w dużych dawkach wpływa na kwasowość moczu, co jest obarczone konsekwencjami.

Dodatkowe informacje

O leku "Kwas askorbinowy" (proszek 2,5 g) instrukcja informuje, że lek należy stosować z najwyższą ostrożnością u pacjentów z kamicą moczową. Ze względu na to, że proszek witaminowy poprawia wchłanianie żelaza, może niekorzystnie wpływać na stan pacjentów z chorobami krwi.

Producent nie zaleca podawania leku dziecku w wieku poniżej 3 lat. Ale w adnotacji nie określono żadnych zakazów dotyczących stosowania w pediatrii. Lekarze często przepisują witaminę C dzieciom w wieku przedszkolnym i szkolnym.

Witamina C jest bardzo ważna dla organizmu, ale jeśli „kwas askorbinowy” jest przyjmowany codziennie w niekontrolowany sposób w dużych dawkach, może to spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu. Przedawkowanie witaminy C dla organizmu człowieka jest poważnym zagrożeniem. Z jednej strony objawy nadmiaru mogą być przemijające, az drugiej - trwałe, utrzymujące się nawet po normalizacji poziomu kwasu askorbinowego w organizmie.

Aby uniknąć negatywnych skutków nadmiaru, należy wiedzieć, jakie jest dzienne spożycie witaminy C dla zdrowego człowieka oraz kiedy witamina C jest stosowana w leczeniu w dużych dawkach.

Jaka jest norma i ile można go przyjmować dziennie na przeziębienia i do jego zapobiegania: w dużej mierze zależy to od formy uwalniania leku: tabletka, wstrzyknięcie lub musowanie z glukozą. Słodki „askorbinowy” bardzo lubi dzieci, często przyjmując je w niekontrolowany sposób, co ostatecznie prowadzi do przedawkowania witaminy C.

Hipowitaminoza

W leczeniu hipowitaminozy C kwas askorbinowy stosuje się w podwyższonych stężeniach. Aby osiągnąć cele terapeutyczne, dawkowanie i spożycie na dzień może przepisać lekarz w zakresie 500-1500 mg na dzień.

Liczba przyjęć

Dzienne spożycie witaminy C należy podzielić na dwie lub trzy dawki. Umożliwi to równomierne dostarczenie organizmowi wymaganej ilości witaminy przez cały dzień. W przeciwnym razie jest szybko rozprowadzany, a nadmiar jest wydalany z moczem, więc bardzo trudno będzie poradzić sobie z hipowitaminozą, a niezbędna norma zostanie naruszona.

Jak zażywać kwas askorbinowy w tabletkach musujących? Ile dziennie możesz dać dziecku? To kolejna forma uwalniania tego leku. Tabletkę należy rozpuścić w szklance wody o temperaturze pokojowej i wypić. Nie ma potrzeby żuć, połykać, rozpuszczać. W gorącej wodzie witamina ulega zniszczeniu. Zalecana dawka dla dzieci znajduje się w opisie leku.

Wiele osób jest zaniepokojonych pytaniem, ile kwasu askorbinowego można spożywać dziennie? Zależy to od dawki witaminy w jednej tabletce, którą można zobaczyć na opakowaniu. Zazwyczaj te tabletki są dostępne w 250, 500 i 1000 mg. Całkowita dawka podczas leczenia nie powinna przekraczać 1500 mg. Jeśli nie ma objawów niedoboru, nie zaleca się spożywania więcej niż jednej tabletki 250 mg dziennie.

Zastosowanie w medycynie

Witamina C jest bardzo ważna w medycynie w profilaktyce i leczeniu wielu chorób.

Główne funkcje witaminy C w organizmie człowieka:

• Wzmocnienie ściany naczyniowej
• Normalizacja procesów krzepnięcia krwi
• Ochrona przed utlenianiem wolnych rodników przez tlen
• Poprawa stanu odporności
• Uspokojenie układu nerwowego
• Zdrowie dziąseł
• Działanie przeciwmiażdżycowe związane z zapobieganiem peroksydacji lipidów w składzie lipoprotein o małej gęstości
• Zapewnienie estetyki skóry
• Elastyczność włosów
• Prawidłowe funkcjonowanie wzroku
• Utrzymanie nastroju
• Zdolność uczenia się
• Normalizacja snu
• Odporność organizmu na czynniki stresowe.

Kwas askorbinowy jest przepisywany w takich przypadkach:

• Leczenie hipowitaminozy
• Zwiększona aktywność fizyczna
• Zwiększona aktywność intelektualna
• „Ascorbinka” na przeziębienia - niezastąpione narzędzie
• Zespół astenowegetatywny
• Okres rehabilitacji po przebytych chorobach
• Okres ciąży, zwłaszcza mnogi, należy przestrzegać zalecanych dawek.

Z opóźnieniem miesiączki, w połączeniu z terapią hormonalną, kwas askorbinowy pozwala osiągnąć dobre wyniki, ponieważ nie przywraca wrażliwości receptorów na hormony. Z opóźnieniem miesiączki witaminę C należy przyjmować codziennie.

Nadmiar

Dzienna dawka „askorbinowego” nie powinna przekraczać zalecanej. W przeciwnym razie mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Gdy dzienna dawka przekracza 1000 mg, pojawiają się objawy ze strony układu nerwowego, bóle głowy, bezsenność, zwiększona pobudliwość neuroodruchowa.

Jeśli dawka dzienna jest większa niż terapeutyczna, wzrasta ryzyko wystąpienia wrzodziejących zmian w przewodzie pokarmowym. Wynika to z bezpośredniego drażniącego działania „kwasu askorbinowego” na błonę śluzową. Klinicznie wrzodziejące (wrzodziejące) działanie kwasu askorbinowego objawia się rozwojem wtórnego wrzodu trawiennego żołądka lub dwunastnicy, a także rozwojem przewlekłego reaktywnego zapalenia żołądka.

Ma też niezwykle negatywny wpływ na funkcjonowanie układu hormonalnego, może prowadzić do zahamowania produkcji insuliny przez trzustkę, co może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi. Hiperglikemia (szczególnie w czasie ciąży i z opóźnieniem miesiączki) negatywnie wpływa na samopoczucie osoby. W niektórych przypadkach dochodzi do paradoksalnej reakcji na „kwas askorbinowy”, w którym zawartość glukozy we krwi nie wzrasta, ale spada.

Długotrwałe leczenie preparatami witaminy C prowadzi do uszkodzenia układu moczowego. Bardzo ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania i nie naruszanie zaleceń lekarza. Z jednej strony zmiana może być związana z rozwojem kamicy nerkowej na skutek wzrostu poziomu we krwi kwasu szczawiowego i jego soli (szczawianów), z drugiej strony możliwe jest bezpośrednie uszkodzenie kłębuszków nerkowych.

Alergia

Alergia na witaminę C to kolejny niepożądany efekt, który może rozwinąć się podczas leczenia kompleksami witaminowymi. Z reguły alergie objawiają się objawami skórnymi, a mianowicie:

• Zaczerwienienie
• W ciężkich przypadkach pęcherze.

Nadmiar witaminy C znajduje również odzwierciedlenie w wynikach badań. Są to następujące zmiany:

• Podwyższony poziom płytek krwi
• Podwyższone neutrofile
• Spadek liczby czerwonych krwinek
• Wzrost ilości trombiny we krwi
• Spadek potasu i wzrost sodu w organizmie.

Niedobór wobec nadmiaru

Istnieją dwa sposoby na rozwinięcie braku „kwasu askorbinowego”. Objawy tego stanu nie pojawiają się natychmiast, ale po pewnym czasie, gdy niedobór staje się klinicznie wyraźny. Pierwszy sposób realizowany jest przy niewystarczającej podaży witaminy C w organizmie. Najczęściej wynika to z braku w diecie świeżych warzyw i owoców. Drugi sposób to naruszenie procesów asymilacji kwasu askorbinowego, w którym ulega on zniszczeniu.

Najczęściej wynika to z następujących procesów patologicznych:

• Zapalenie trzustki
• Zapalenie jelit
• Zapalenie okrężnicy
• Choroba kamieni żółciowych i inne.

Przyjmowanie do organizmu dużych dawek kwasu askorbinowego w krótkim czasie prowadzi do aktywacji jego systemów wydalania. W rezultacie może to prowadzić do hipowitaminozy. Kliniczne objawy niedoboru obejmują:

• Zwiększone krwawienie z dziąseł
• Utrata zębów z powodu osłabionych dziąseł
• Szybkie pojawienie się krwiaków (siniaków) nawet na tle minimalnego wpływu mechanicznego
• Słaba zdolność gojenia ran tkanek
• Ogólna słabość
• obojętność na to, co się dzieje
• Zwiększone wypadanie włosów
• Suchość i łuszczenie włosów
• Drażliwość z powodu małych rzeczy
• Częste przeziębienia
• Ból stawu
• zły humor
• Dyskomfort.

Witamina C jest dostępna w świeżych warzywach i owocach. Jedzenie zieleni pomoże uniknąć hipowitaminozy. Warto pamiętać, że w tych samych produktach „kwas askorbinowy” jest niszczony przez temperaturę, dlatego nie zaleca się gotowania potraw. Gotowanie warzyw prowadzi do zniszczenia ponad 50% witaminy C. A nawet krótkie gotowanie niszczy „kwas askorbinowy”, zaburzając proces jego późniejszej asymilacji.

Przedawkować

Przedawkowanie „kwasu askorbinowego” stosowanego w dużych dawkach może objawiać się następującymi objawami:

• Nudności, które mogą przekształcić się w wymioty
• Zgaga (szczególnie w czasie ciąży i przy braku miesiączki)
• Biegunka
• wzdęcia
• Spazmatyczny ból brzucha
• gorąco mi
• Częste bezbolesne oddawanie moczu
• Powstawanie kamieni w drogach moczowych
• Zaburzenia snu
• Zwiększona drażliwość
• Zmniejszony poziom cukru we krwi.

Dla kobiet w ciąży

Kwas askorbinowy w czasie ciąży i przy braku miesiączki w dużych dawkach może powodować nieodwracalne szkody. Z jednej strony wzrasta ryzyko poronienia, z drugiej zaś wzrasta ryzyko mutacji wewnątrzmacicznych, a u dziecka może również rozwinąć się uzależnienie od witamin, które objawi się po urodzeniu (zespół odstawienia).

Ale nie możesz całkowicie odmówić tej witaminy. Dzienna norma dla kobiet w ciąży wynosi 60 mg. W optymalnej dawce „askorbinka” poprawia przebieg procesów metabolicznych zarówno u matki, jak iu dziecka. Rozcieńczona w glukozie witamina C jest doskonałym narzędziem w walce z wczesną toksykozą w czasie ciąży, niweluje skutki zatrucia, a także normalizuje przemianę materii, kierując ją we właściwym kierunku.

Kwas askorbinowy jest niezbędną substancją w wielu procesach biochemicznych i fizjologicznych zachodzących w organizmie podczas ciąży, przeziębienia i odporności. Przede wszystkim jest to wzmocnienie ściany naczyniowej. Przy wyraźnym niedoborze "kwasu askorbinowego" rozwija się szkorbut, objawiający się zwiększonym krwawieniem z naczyń dziąseł i utratą zębów, osłabia się obrona antyoksydacyjna organizmu, cierpi na to odporność, a poziom cukru we krwi jest zaburzony.

Niezwykle ważne jest przestrzeganie przepisanej przez lekarza dawki, nie zwiększanie zalecanej dziennej dawki, aby dzieci nie używały kwasu askorbinowego w sposób niekontrolowany. Pozwoli to uniknąć objawów hiperwitaminozy i jej ewentualnych niebezpiecznych konsekwencji dla organizmu.

Około 20 lat temu ukazała się książka „Witamina C i zimno”. I było napisane czarno na białym, że każda osoba powinna otrzymywać 3-5 gramów tej witaminy dziennie, a jeśli czuje, że jest przeziębiona, to po 10 gramów. Zalecenia te całkowicie zaprzeczały oficjalnym, opracowanym przez Ogólnounijne Ministerstwo Zdrowia, które ograniczało dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę C do 60-1000 mg. Nie trzeba dodawać, że książka została spełniona, delikatnie mówiąc, ostrożnie? Ale nie można było uciszyć jej zaleceń, ponieważ należały do ​​Linusa Paulinga. To jedyna osoba na świecie, która dwukrotnie została uhonorowana Nagrodą Nobla: za wybitną pracę w dziedzinie chemii i za wybitny wkład w walkę o pokój. Jest honorowym członkiem akademii nauk kilkudziesięciu krajów, w tym Związku Radzieckiego, został nagrodzony najważniejszymi nagrodami naukowymi, w tym medalem Łomonosowa. Autorytatywny „Nowy naukowiec” zaliczył go (wraz z Newtonem, Darwinem, Einsteinem) do grona najwybitniejszych naukowców wszechczasów i narodów. Linus Pauling urodził się w Portland w stanie Oregon (USA). Teraz aktywnie pracuje nad problemami biologii molekularnej, nadal bada witaminę C i jej wpływ na zdrowie człowieka. Zwracamy uwagę czytelnikom naszego magazynu na wystąpienie Linusa Paulinga na międzynarodowej konferencji na temat odżywiania w chorobach nowotworowych, która odbyła się w Tulsa w stanie Oklahoma. Zalecenia Paulinga nie są „absolutne”, to znaczy naukowiec wcale nie nalega, aby każdy przyjmował tyle witamin, ile sam przyjmuje. Linus Pauling doskonale zdaje sobie sprawę, że dawkowanie każdego lekarstwa, w tym witamin, w dużej mierze zależy od indywidualnych cech każdej osoby. Jest jednak głęboko przekonany, że zalecane dziś dawki witamin można i należy drastycznie zwiększyć.

Witaminami i ich wpływem na zdrowie człowieka zainteresowałem się już ponad 25 lat temu. Od tego czasu przeprowadzono wiele badań. Głównym osiągnięciem było zalecenie nowych dawek witaminy C, które są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Muszę powiedzieć, że witaminy mają tak niską toksyczność, że biorąc większość z nich, można 1000 razy przekroczyć przyjęte umiarkowane dawki i nie wyrządzić sobie żadnej szkody. Nikt jeszcze nie umarł z powodu przedawkowania witamin. To prawda, stereotypowi lekarze i dietetycy nadal ostrzegają, że zwiększenie dawki witamin może spowodować poważne skutki uboczne. Jednak faktem jest, że ich słowa nie są absolutnie niczym potwierdzone.

Witamina C różni się od innych witamin tym, że wytwarzana jest w organizmie prawie wszystkich zwierząt. To nie jest dla nich witamina, ponieważ sami ją wytwarzają; większość komórek zwierzęcych zawiera kwas askorbinowy i nie wymaga suplementacji.

Jeśli zbadasz jedzenie myszy, psów lub kotów, nie znajdziesz w nim witaminy C. Nie potrzebują jej. Tylko nietoperze, świnki morskie, naczelne i ludzie potrzebują witaminy C.

Tak więc ludzie, małpy i świnki morskie nie mogą wytwarzać witaminy C. Czy mogę zapytać, ile tej witaminy robią te zwierzęta, które to potrafią? Odpowiedź na to pytanie określi wymaganą optymalną ilość tej witaminy. Powinien być proporcjonalny do masy ciała: u małych zwierząt jest mały, u dużych zwierząt jest duży.

Jeśli przyniesiemy dawkę, którą produkują zwierzęta proporcjonalnie do średniej wagi człowieka (około 70 kg), to dziennie dostaniemy około 12 gramów witaminy C. To 200 razy więcej niż zalecają dziś lekarze.

To bardzo interesujące, że pożywienie dla małp zawiera około 50 razy więcej witaminy C niż zwykłe pożywienie dla ludzi. Ci, którzy eksperymentują na małpach, wiedzą, że aby były zdrowe, muszą otrzymywać dużo witaminy C.

To zdumiewające, że nikt tego nie zrobił ludziom. Oczywiście w praktyce nie jest możliwe trzymanie wielu różnych osób pod kompleksowym nadzorem, różnicowanie dawek i form przyjmowanej przez nie witaminy C oraz obserwowanie, w jakich przypadkach dochodzi do choćby najmniejszego pogorszenia samopoczucia .

Dziennie biorę 18 gram witaminy C. Wolę stosować ją w postaci wodnego roztworu kwasu askorbinowego. Moim zdaniem witaminę E lepiej rozpuścić w oleju roślinnym, a witaminę C w wodzie. Jeśli podaż witaminy E jest niewystarczająca, jej niedobór można zrekompensować dużą ilością witaminy C.

Przez ostatnie 25 lat włożyłem wiele wysiłku w ustalenie optymalnej dawki witaminy C i innych witamin dla osoby. Jak dotąd jedno jest jasne: im więcej witaminy C przyjmujesz, tym lepiej dla Ciebie.

W brytyjskim czasopiśmie medycznym The Lancet przeczytałem o niedawnym eksperymencie z udziałem osób starszych. Ci ludzie brali regularnie tabletki witaminowe. Wyniki eksperymentu wykazały, że ich zdrowie znacznie się poprawiło w porównaniu z osobami, które nie brały tabletek. Sugeruje to, że nawet 60 miligramów witaminy C może poprawić stan zdrowia osoby starszej. Wydaje mi się, że jeśli zaczniesz brać 600 miligramów witaminy C, twoje zdrowie stanie się jeszcze lepsze. A jeśli zaczniesz brać 6000 miligramów, pozytywny wynik przekroczy wszelkie twoje oczekiwania.

Obecnie opublikowano około 250 artykułów na temat wpływu witaminy C na lipidy we krwi, 80 artykułów na temat jej wpływu na poziom cholesterolu i wiele innych. Ciekawe wyniki uzyskano w eksperymentach badających wpływ witaminy C na poziom cholesterolu we krwi.

Naukowcy odkryli, że u osób z niskim poziomem cholesterolu witamina C pomaga podnieść poziom cholesterolu do normalnego poziomu. Dla tych, którzy mieli normalny poziom (150-170 miligramów), nie zmienił się, pomimo przyjmowania witaminy C. Wysoki poziom cholesterolu spadł.

Pięćdziesiąt artykułów donosi, że witamina C obniża poziom trójglicerydów. Udowodniono również, że zwiększa ilość lipoprotein o dużej gęstości (HDL) we krwi. Im wyższy poziom tych białek, tym bardziej niezawodny układ sercowo-naczyniowy. HDL gromadzi nadmiar cholesterolu we krwi i odsyła go z powrotem do wątroby, gdzie jest rozkładany.

Od czasu opublikowania mojej książki Witamina C i przeziębienie przeprowadzono 38 badań klinicznych, w których uczestnicy otrzymywali 1 gram witaminy C dziennie lub placebo (tabletkę niezawierającą żadnych leków). W 37 przypadkach na 38 przypadków przeziębienia wśród osób przyjmujących witaminę C było znacznie mniej niż tych, którzy przyjmowali placebo. Witaminę C podawano przez 6*12 tygodni.

Niektóre badania nie zostały ukończone. W jednym eksperymencie przeziębionym pacjentom podawano 3 gramy witaminy C przez trzy dni, a następnie zaprzestano. Ostatecznie nie stwierdzono różnicy między osobami, które przyjmowały witaminę C, a osobami, które przyjmowały placebo. Jeśli jednak uczestnicy badania nadal podawaliby badanym witaminę C, z pewnością odnotowaliby zniknięcie objawów przeziębienia.

Teraz nie ma sensu twierdzić, że witamina C nie ma wartości w walce z przeziębieniem i innymi chorobami. Polecam wszystkim, aby przyjmowali witaminę C. Przy pierwszych oznakach przeziębienia weź 1-2 gramy C, a następnie tę samą dawkę co pół godziny do godziny, aż ustąpią wszystkie objawy choroby.

Dzienna dawka witamin

Witamina C - 18g

Witamina A (jako B-karoten) - 30 000-40 000 IU

Witamina B1 (tiamina) - 30 mg

Witamina B2 (ryboflawina) 50 mg

Witamina B6 (pirydoksyna) 50 mg

Witamina B12 (cyjanokobalamina) 75 mg

Witamina E - 800 ME

Pauling przekonuje, że kwota ta jest wystarczająca do utrzymania zdrowia, a ponadto nie jest uciążliwa pod względem finansowym. Uważa, że ​​dzienna dawka witamin nie jest droższa niż lekki napój. Ale korzyści będą nieporównywalnie większe.

Na konferencji w Tulsie omówiono prace związane z zastosowaniem superdawek witaminy C w leczeniu pacjentów onkologicznych.

W 1974 roku witamina C została po raz pierwszy zastosowana w leczeniu chorych na raka. Pięćdziesięciu pacjentów otrzymywało 10 gramów witaminy C dziennie, najpierw dożylnie, a następnie doustnie. Wyniki eksperymentu są następujące: na 50 pacjentów, którzy w nim wzięli udział, 17 nie wykazało poprawy, 10 miało minimalną poprawę, 11 wzrost guza spowolnił, au 3 osób guzy w ogóle przestały rosnąć. Następnie guzy zmniejszyły się u kolejnych 5 pacjentów. Chociaż wyniki tego doświadczenia nie wyglądają oszałamiająco, należy pamiętać, że zwykłe metody leczenia tych pacjentów z rakiem nie doprowadziły do ​​poprawy ich stanu.

Czterech z tych pięćdziesięciu pacjentów zaczęło odczuwać silny ból podczas przyjmowania witaminy C i wkrótce zmarł. Sekcja zwłok wykazała niewiarygodne rzeczy: we wszystkich czterech guzach (a niektóre miały wiele) krwawiły - guzy zostały zniszczone. To pokazało, że witamina C zaczęła zabijać raka, chociaż najwyraźniej w zbyt wysokim tempie.

Od 1974 przeprowadzono co najmniej pięć badań. Trzy z nich potwierdziły skuteczność zastosowania witaminy C w leczeniu raka, a dwa nie, chociaż dawka we wszystkich eksperymentach poza jednym była taka sama (10 gramów). W trakcie jednego z eksperymentów ustalono dawkę trzygramową (również dzienną), jednak u tych pacjentów odnotowano pewną poprawę. Ze względu na niejednorodność wyników, stosowanie witaminy C w leczeniu raka pozostaje kontrowersyjne.

Na tym jednak historia się nie kończy. Jedno z tych pięciu badań zasługuje na szczególną uwagę. 134 pacjentów z zaawansowanym rakiem było obserwowanych przez Abrama Hoffera, doktora psychiatrii. Podawał im dzienną dawkę 12 gram witaminy C, a także innych witamin: niacynamidu (1,5-3 gramy), witaminy E (800 IU), B-karotenu (30 000 IU) i selenu (200-500 mikrogramów). ). Ponadto do programu leczenia włączono kompleks B, wprowadzono również zmiany w diecie.

Spośród 134 pacjentów 101 ukończyło program, a 33 z różnych powodów nie odważyło się tego zrobić. Nie było istotnych różnic w wieku, płci, wadze, stanie zdrowia, charakterze choroby itp. pomiędzy grupą osób, które wyraziły zgodę, a grupą, która odmówiła. Wynik tego eksperymentu określono najprostszą metodą – jak długo pacjenci przeżyli od momentu uznania ich za beznadziejnych (czyli od momentu przyjęcia pod opieką dr Hoffera). 33 osoby, które odmówiły, żyły średnio 5,7 miesiąca, a kobiety, które miały raka piersi, szyi, jajnika lub macicy i przyjmowały witaminę C, żyły średnio 122 miesiące, czyli 21 razy dłużej niż te, które nie otrzymały takiej terapii.

Jak prawidłowo, co iw jakich przypadkach wymagane jest dodatkowe przyjmowanie witamin? Przyjmowanie takich leków jest wskazane w następujących przypadkach: 1. Gdy spożycie pokarmu jest ograniczone i nie ma znaczenia, czy jesz mało, czy żywność ...