Hogyan kell bevenni a lecitint a fogyáshoz. Felülvizsgálat: Lecitin a fogyáshoz

Gyakran láthat egy "Lecitin" nevű gyógyszert a drogériák kirakatain, és általában a máj kezelésére használják.

Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen étrend-kiegészítő nem csak a test, hanem a haj és a bőr állapotának javításában is segít, ezért ajánlott az emberek számára. különböző korúakés neme.

Lecitin: mi az ^

A lecitin az emberi szervezet által termelt anyag, amely az aminoalkohol-kolin és savak észtere. Funkciói a következők:

• Építőanyag az agyi régiók sejtjeinek, valamint védőburkolatának és idegszöveteinek - a teljes értékű munka fenntartásához idegrendszer. Hiány esetén demencia, Parkinson-kór vagy idegrendszeri rendellenességek alakulhatnak ki;
• A máj normál működésének biztosítása, mert. részben lecitinből áll. Az anyag elősegíti a tisztítást, megakadályozza a mérgezést és a cirrózist, serkenti az epe termelését, megakadályozva annak stagnálását;
• Testfiatalítás: a gyógyszer eltávolítja szabad radikálisok, lassítja az öregedési folyamatokat, megakadályozza a körmök töredezését és gyógyítja a hajat;
• A tápanyagok emészthetőségének javítása - a vitaminok és ásványi anyagok nem szívódnak fel, amíg a lecitin hiányát pótolják, mivel ő szállítja őket;
• Az agyi aktivitás stabilizálása: ennek az anyagnak a hiányában gyengeség, memóriazavar, fáradtság figyelhető meg;
• A reproduktív szervek megfelelő működése, különösen nőknél;
• A spermiumok mozgékonyságának biztosítása férfiaknál: legfeljebb 30% lecitint tartalmaznak;
• Nem teszi lehetővé a koleszterinszint emelkedését;
• Részt vesz az energia-anyagcserében, a homeosztázisban;
• Befolyásolja a szarkopénia tüneteinek súlyosságát;
• Segít csökkenteni a másnaposságot;
• Szükséges a méreganyagok elleni küzdelemben, különösen a kábítószerrel, alkohollal és nikotinfüggőség. Segít csökkenteni a dohányzás utáni vágyat.

A lecitin kalóriatartalma 913 kcal 100 gramm termékben.

Lecitin terhes nők és gyermekek számára

• A lecitin felelős a magzat idegrendszerének kialakulásáért, az újszülöttben pedig a fejlődéséért;
• Amikor a magzat az anyaméhben van, a lecitin hiánya patológiákhoz vezethet az agy fejlődésében;
• A csecsemőknek lecitinre van szükségük a finom motoros készségek megfelelő fejlesztéséhez;
• A lecitint komplex terápiában alkalmazzák neuroaszténiás rendellenességekben szenvedő gyermekeknél;
• Óvodás és fiatalabb gyermekek iskolás korú szükségük van rá az intelligencia, a memória és az alkalmazkodóképesség javításához;
• Terhes nőknél a lecitin szinte teljes mennyisége a gyermekhez kerül, ezért kívülről további bevitelre van szükségük.

A lecitinhiány tünetei

Tekintettel a kedvezőtlenekre környezeti helyzet vagy alultápláltság az emberi szervezetben, gyakran előfordulhat lecitinhiány, ami a következő tünetekben nyilvánul meg:

• Csökkent koncentráció, fáradtság;
• álmatlanság, hangulati ingadozások;
• A gyomor-bél traktus negatív reakciója van a zsíros ételekre, a hasmenés aggodalmaira;
• Problémák vannak a májjal és a vesével;
• Kezdhet kialakulni az érelmeszesedés, emelkedik a koleszterinszint.

Ha a szervezetben szisztematikusan hiányzik a lecitin, ilyen krónikus betegségek mint az ischaemia, magas vérnyomás, fekélyek, hepatitis, cirrhosis, dermatitis, pikkelysömör és csontritkulás. Ennek megelőzése érdekében megfelelő vérvizsgálatot kell végezni, és ha ennek az anyagnak a hiányát észlelik, kezdje meg az orvos által felírt gyógyszerek szedését.

Milyen termékeket tartalmaznak

• tojás (be csirke sárgája nagyon magas a lecitin koncentrációja);
• Lencsében és borsóban;
• szójában;
• Halkaviárban és egyes húskészítményekben;
• Különböző fajtájú káposztában;
• Növényi olajban, diófélékben és magvakban;
• Zsíros túróban.

Miből készült

A "Lecitin" étrend-kiegészítő repcéből, szójából, napraforgóból vagy tojásból készül. Ez utóbbi esetben többe kerül, de a szakértők szerint a hatása nyilvánvalóbb.

A szójababból nyerik ki a legolcsóbb lecitint, de szem előtt kell tartani, hogy termesztése során gyakran használnak GMO-kat. Ha mérsékelt áron szeretne tisztább terméket vásárolni, jobb, ha odafigyel a napraforgóból származó étrend-kiegészítőkre, mert. nem genetikailag módosított.

A gyógyszert gél, por, granulátum vagy kapszula formájában vásárolhatja meg, és minden egyes felszabadulási formára külön használati szabályok vonatkoznak.

Melyik lecitint jobb nőknek szedni: utasítás ^

A lecitin összetétele

• Sztearinsav. Növeli a szervezet energiapotenciálját.
• Kolin. Ez az anyag a lecitinben tartalmazza a legtöbbet, csaknem 20%-ot. Befolyásolja az idegi jelek szinapszisok általi továbbítását, ezáltal szabályozza az idegrendszer aktivitását és aktiválja az agyat.
• palmitinsav. Helyreállítja a zsír egyensúlyát a szervezetben.
• Arachidonsav. Segít normalizálni számos szerv, például a máj és a mellékvesék működését.
• A fenti anyagokon kívül A-, B1-, B2-, B5-, B6-, B9-, B12-, D-vitamint, inozitot, folsavat, ill. foszforsav, foszfatidilszirin, foszfatidil-etanol-amin, foszfatidilkolin, omega-3, omega-6 és szénhidrátok.
• Összetételének másik része egyéb segédzsírok és zsírsavak, egyes fehérjék, aminosavak és cukor.

Melyik gyártó a jobb

A Ebben a pillanatban a legelterjedtebb az USA-ban, Kínában vagy Oroszországban előállított lecitin. A gyógyszer kiválasztásakor tanácsos a következőket követni:

• A legtöbb kényelmes forma kiadás;
• Milyen terményből nyerik ki (repce, szója vagy napraforgó);
• Mennyibe kerül: étrend-kiegészítőket ajánlott kedvező áron választani, mert. Az olcsó termékek gyakran többet tartalmaznak, mint mások, nem túl sokat szüksége van a szervezetnek anyagok, mint a lecitin.

Melyik lecitin jobb: szója vagy napraforgó

A probléma megértéséhez fontos ismerni mindkét típusú anyag előállításának árnyalatait:

• A szóját finomított olajból meleg feldolgozással vonják ki. Hasonló elemeket tartalmaz női hormonok- ösztrogén. Nem Nagy mennyiségű hasznos a nők számára, de negatívan befolyásolhatja az agy fejlődését a terhesség alatt, és növeli a kedvezőtlen terhesség valószínűségét;
• A napraforgót olajból nyerik ki, sok hasznos zsírsavat tartalmaz. Van .

Javallatok és ellenjavallatok

• Memóriazavar, mentális instabilitás;
• A beszéd gyenge fejlődése;
• Meddőség;
• Bőrbetegségek, korai öregedés;
• Súlyproblémák: túlsúly vagy hiány;
• Ízületi vagy májbetegségek.

A gyógyszer szedése ellenjavallt, ha a túlzott lecitin tüneteit észlelik: hasmenés, szédülés, súlyos fejfájás, éles súlynövekedés. Ezenkívül az étrend-kiegészítőket nem szabad inni az összetevők intoleranciájával.

Foszfatidilkolin: használati utasítás

A lecitin összetétele foszfatidilkolint tartalmaz - egy foszfolipidet, ezért egyesek szinonimáknak tekintik őket. Ezt a gyógyszert zsírleszívásra használják: közvetlenül a bőr alá fecskendezik zsírszövet, melynek köszönhetően egy kúra alatt 5-10 cm-rel csökkenthető a térfogata.

Az oldat használata csak beltérben megengedett professzionális klinikák, mert otthon ez oda vezethet komoly következmények: szöveti nekrózis, bőrhiperémia. Az eszköznek számos ellenjavallata van.

Otthoni használatra a fogyás érdekében a legjobb a szokásos lecitin használata az utasításoknak megfelelően:

• 60 perccel étkezés előtt kapszulákat iszunk;
• 2 teáskanálhoz port és granulátumot használunk. legfeljebb naponta kétszer;
• Naponta 5-6 alkalommal oldjuk fel a tablettákat.

Az optimális adag legfeljebb napi 2 g, a kúra időtartamát az orvosnak kell meghatároznia, mert. egyes esetekben akár több év is lehet.

Vélemények a gyógyszerről és az eredményekről ^

Nál nél helyes alkalmazásÉtrend-kiegészítő az utasítások szerint néhány hétig, csak pozitív eredményeket érhet el, kifejezve:

• Súlystabilizálás (diétától függően),
• A jó közérzet és a memória javítása,
• Megszabadulni néhány olyan betegség tüneteitől, amelyekben az alkalmazás javallt.

Olvasóink visszajelzései

Tatyana, 49 éves:

Julia, 35 éves:

„Azután kezdtem el egyedül szedni a lecitint, miután mikroelemekre vérvételt végeztem, és felfedeztem annak hiányát. A problémát gyorsan orvosolták, és csak pár hónapot töltöttem ezzel.”

Daria, 30 éves:

„Elkezdtem inni a JAMIESON szójalecitint, amely nem GMO szójababból származik, 1200 mg-os kapszulában (11% foszfatidilkolin). Egy táplálkozási szakember ajánlotta nekem fogyás céljából. Először nem vettem észre a hatást, de aztán, amikor a mennyiségek intenzívebben kezdtek fogyni, rájöttem, hogy ez a gyógyszer valóban működik.

Orvos véleménye

Arkagyij Bibikov, természetgyógyász:

A "lecitin" szónak két jelentése van. Ez folyamatosan zavart okoz mind a foszfolipidek (foszforsav-maradékot tartalmazó komplex lipidek) tartalmának meghatározásában és számításaiban. Szűk értelemben a lecitin foszfatidilkolin, az egyik leggyakoribb foszfolipid. És be tág értelemben A „lecitin” különböző foszfolipidek keverékére utal, ahol a foszfatidil-kolin a domináns frakció.

A leggyakoribb foszfolipidek:

• Foszfatidilkolin (PC) - kolin van jelen a funkcionális csoportban;
• foszfatidilerin (FS) - szerin van jelen a készítményben;
• foszfatidil-etanol-amin (PE) - etanol-amin van jelen a készítményben;
• foszfatidil-inozitol (PI) - jelen van a készítményben;
• Foszfatidinsav (PA) - nem tartalmaz funkciós csoportot.

Milyen szerepet játszanak a különböző foszfolipidek? A legtöbb orvos, sőt táplálkozási szakértő nem lát különbséget a foszfolipidek összetételében. Számukra fontos, hogy a foszfolipidek legyenek. Hogy mik ezek, az nem számít. Eközben a különböző foszfolipidek messze nem ugyanazt a szerepet töltik be. A tény az, hogy különféle szervekés a szövetek (sejtmembránok) tartalmazzák összetételükben különböző típusok foszfolipidek.

A foszfatidilkolin szerepe:

• Érelmeszesedés elleni védelem – koleszterinszint csökkentése.
• A szív védelme szívelégtelenségben.
• Májvédelem be vírusos fertőzésekés alkoholfogyasztás.
• Felületaktív anyag érése a magzati tüdőben.

A FOSZFATIDILSERIN szerepe:

• A memória és a kognitív funkciók javítása
• Csökkent stresszre adott válasz
• Vezetőképesség javítása és sebességnövekedés ingerület idegrostokban (különösen fontos sportolóknak, olyan szakmákban, ahol fontos a reakciósebesség, szélütésen és gerincvelő-sérülésen átesett betegeknél)
• A magzati idegrendszer érése a magzati fejlődés során.
• Látás javítása.
• Dermatitis kezelése
• Ízületi gyulladással.

A FOSZFATIDSAV szerepe:

• Stresszkezelés (foszfatidil-szerinnel kombinálva).
• Hajnövekedés javítása, haj erősítése.
• Az izomtömeg növekedése.

A különböző források eltérőek a foszfolipidek összetételében. Foszfolipidek vegyes frakcióit tartalmazó készítményeket kell keresni. A legtöbb gyártó csak az elsőt használja.

Keleti horoszkóp februárra

Rögtön el akartam kezdeni a lecitin hasznosságával, de az étkezésről ismét kiderült.)) Ez azért van, mert azon az ősszel, amikor elolvastam az erről a kiegészítőről szóló információkat és véleményeket, rájöttem, hogy régóta kénytelen voltam kezelni. az alapbetegségre, és általában egyek egy nagy kanállal a fizikai és szellemi erőnlétért, és így egy halom információban találtam egy ilyen tesztet is a szervezet lecitinhiányára: már régóta nem ettél zsíros ételeket, undorodsz, kikanalazod a zsírt a kolbászból, szó sincs szalonnáról és egyéb zsírokról.

Így volt. És most már megtehetem mindezt, szerencsére még mindig nem fenyeget a hízással) Szóval, aki nem fél attól, hogy mindenevővé váljon - kérem)) A viccek mellett a lecitint súlycsökkentő programokban is használják, mert. elősegíti a zsírok lebontását és átalakulását.

De komolyan, mindez az agynak és a gerincvelőnek, az idegrendszernek, a májnak szól - mert a sejtek építőanyaga a sejtreakciók szállításáért, a szervezet megújulásáért felelős. A lecitin az agy és a membránok egyharmadát teszi ki, 17% idegszövetés a májunk felét, itt van, sőt)
A lecitint az alapkészítmények tartalmazzák.

Lecitint kell hozzáadni, mert. lecitinhiány esetén a ginkgo és az alfa lipoic nem működik úgy, ahogy kellene.
Szóval ezek a lecitinek mind jók, én vagy a rokonaim tesztelték.

Az optimális napi adag egy felnőtt számára 3-5 g, napi bevitelhez. 7,5 - sportolók képzésére.

Solgar, lecitin granulátum, 16 uncia (454 g)
Ő a legfinomabb. Ha ételekhez vagy turmixokhoz kell hozzáadni, akkor jobb.

Élethosszabbító, lecitin, 16 uncia (454 g)
Ezek a granulátumok szárazabbak és sűrűbbek, könnyebben lenyelhetők vízzel, anélkül, hogy belemerülnének.

Most élelmiszerek, lecitin granulátum, 2 font (907 g)
Óriás tégely, porított granulátumnak mondható.

Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecitin granulátum, 25,4 uncia (720 g)
Ezek a granulátumok is sűrűbbek, nincs por, könnyen ihatóak, ha nem adják hozzá az ételhez. Ételbe szórni kicsit kemények, az én ízlésemnek.

Bluebonnet Nutrition, természetes lecitin, 180 lágyzselé
Még mindig kapszula. Véletlenül kaptam őket, úgy döntöttem, hogy csak porban szedem magam. De nagyon tetszett nekik, az értékelésben szereplők is elégedettek. A Bluebonnet Nutrition nem köt seprűt.

Nature's Plus, tojássárgája lecitin, 600 mg, 90 vega kapszula
Nem próbáltam, a tojáslecitin a napraforgóhoz hasonlóan férfi változat, mert. a férfiaknak nincs szükségük szójára, a benne található ösztrogén miatt.

Egyébként TULAJDONOS:

„A por és a szemcsés lecitin nagyon gyorsan felszívódik és behatol a vérbe, ezért pozitív hatás a recepciótól szinte azonnal érezhető. Egy órával azelőtt fontos esemény(interjú, vizsga, időpont) egy kanál lecitin fogyasztása javasolt, lehetőleg pantoténsavval (B5-vitamin) együtt.
Ugyanez a pár segít az ideges túlzott izgatottságban és az álmatlanságban. Ennek az az oka, hogy a lecitin egyik fő összetevője, a foszfatidilkolin pantoténsav(B5-vitamin) acetilkolinná alakul, amely az intelligenciáért, a memóriáért és a koncentrációért felelős fő neurotranszmitter.

A lecitin igen idegrostok tartós és vezető (mivel részt vesz a mielin szintézisében - az idegrostok burkában, sclerosis multiplexben elveszik, mint az enyém)
A listán a következő helyen szerepel a máj, minden hepatoprotector (a máj védelmére és helyreállítására szolgáló gyógyszer) szójalecitin. Innen a kapcsolat zsíros ételek, nem meglepo.
A légzőrendszer témáját, a vitaminok lecitin segítségével történő felszívódását, szívinfarktus, érelmeszesedés és tüdőrák elleni védekezést is szeretném feltárni, de már tudok ellenállni. Sokat guglizhatsz ezzel kapcsolatban.

Azt hiszik legjobb lecitin granulátumban és porban. Aki koktélokhoz, turmixokhoz adja - annak por kell, vagy egy éjszakára áztassa a granulátumot, napi gyors bevitel mellett, nem kell feloldani, szó szerint 100 ml víz kell, egy mérőkanál oda, keverje meg és gyorsan inni, csak krémes utóíz marad (bár anyám rág, nagyon szereti az ízét, bár úgy tapad a fogakra, ahogy kell))

A szójalecitin be van jegyezve a nemzetközi nyilvántartásba élelmiszer-adalékok az E322 kód alatt, és az élelmiszergyártásban való felhasználásra az egész világon engedélyezett. De olcsó génmódosított szójából, vagy kiváló minőségű táplálékkiegészítőkkel állítják elő. A jó bio szójalecitin por vagy granulátum nem lehet olcsó

Lecitin GYERMEKEKNEK. Külön fontos téma

Hozzáteszem, lányoknak jó szójalecitint szedni, fiúknak pedig (ÉS FÉRFIEK) a napraforgó lecitin porban jobb lesz, ez a hormonkülönbség miatt van.

Kiderült, hogy ilyen súlyos tünetek gyermekeknél a kognitív funkciók megsértése, fáradtság, fejfájás, beszéd- és pszichomotoros fejlődési zavarok, krónikusan rossz étvágy, gyakori megfázás, lehet, hogy nem egy ismeretlen szörnyű seb, hanem egy banális lecitinhiány.

Ezzel már az elején foglalkozni kell, pl. terhességtől, mert a gyermek szellemi potenciálja és idegrendszere az étrendben lévő lecitintől függ. napi szükséglet a lecitinben terhes nőknél körülbelül 30%-kal nő, és 8-10 g.
Gyermekorvosok állnak mögötte szoptatás ezért – az emészthető lecitin miatt. Mint kiderült, az első évben hiányát nem lehet egész életen át pótolni.

A 4 hónaposnál idősebb gyermekeknél a lecitint adják a tejkeverékhez negyed kávéskanál mennyiségben naponta 4-szer vagy fél-kétszer. Ahogy a baba növekszik, az adag fokozatosan növelhető napi 2-szer egy teljes kávéskanálra.

Az időseknél a lecitin szintje a szervezetben szinte mindig csökken, mivel a szintézis és az asszimilációs funkciók egyidejűleg károsodnak. Lecitin hiánya felnőttkor demenciához és másokhoz vezethet degeneratív betegségek, tehát az idősek számára a lecitin sem kevésbé fontos.

FONTOS KIEGÉSZÍTÉS: azoknak a nőknek, akiknek nincs szükségük fitoösztrogénekre (progesztin terápia, endometriózis), petesejtet ill. napraforgó lecitin, nem szója. Ugyanaz, ha van autoimmun pajzsmirigygyulladásés hypothyreosis.
Az epehólyag eltávolításakor ellenjavallt a lecitin szedése. Kövekkel az epehólyagban - orvoshoz kell fordulni

P.S. A kommentekben Fredessa egy különlegességről ír

Az emberi szervezet teljes körű működése számos hasznos anyagot és ásványi anyagot biztosít. Egyikük akut hiánya pedig bármilyen életkorban súlyos következményekhez és rendellenességekhez vezethet. A lecitin a legfontosabb, minden szervre ható anyagok csoportjába tartozik. Erősíti az idegrendszert, javítja az anyagcserét a sejtekben, normalizálja a vér koleszterinszintjét. Ez a szervezet energiaforrása, amely nélkül elfelejtheti a jó egészséget.

A lecitint először tojássárgájából szintetizálták, ma pedig szójaolajból állítják elő, így a gyógyszer ára mindenki számára megfizethető. Ugyanakkor a szójalecitin összetétele tartalmazza a szervezet működéséhez szükséges összes legfontosabb anyagot. Használják gyógyszerként, táplálékkiegészítőként és megelőzésre is. Ha még nem ismeri ennek az anyagnak az összes előnyös tulajdonságát, akkor feltétlenül olvassa el a cikkben található információkat.

Mi a lecitin, összetétele

A szójalecitin triglicerideket és foszfolipideket, valamint egyéb hasznos anyagokat kombinál.

Íme a legfontosabb összetevői:

1. Sztearinsav. Növeli a szervezet energiapotenciálját.
2. Kolin. Ez az anyag a lecitinben tartalmazza a legtöbbet, csaknem 20%-ot. Befolyásolja az idegi jelek szinapszisok általi továbbítását, ezáltal szabályozza az idegrendszer aktivitását és aktiválja az agyat.
3. palmitinsav. Helyreállítja a zsír egyensúlyát a szervezetben.
4. Arachidonsav. Segít normalizálni számos szerv, például a máj és a mellékvesék működését.

A fenti anyagokon kívül A-, B1-, B2-, B5-, B6-, B9-, B12-, D-vitamint, inozitot, folsavat és foszforsavat, foszfatidil-szirint, foszfatidil-etanol-amint, foszfatidil-kolint, omega-3-at, omega-6-ot és szénhidrátokat tartalmaz. Összetételének másik része egyéb segédzsírok és zsírsavak, egyes fehérjék, aminosavak és cukor. A lecitint étrend-kiegészítőként árulják különféle formákban. Ez lehet tabletta, kapszula, gél vagy por, amelyet közvetlenül az élelmiszerhez adnak.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak lecitint

Ha nem szeretne gyógyszertári kiegészítőket használni a lecitin megfelelő koncentrációjának fenntartásához, alternatív bizonyos termékek étrendje lesz. Egyes élelmiszerekben nagy mennyiségben megtalálható. Ezek tartalmazzák:

• Tojás (a csirke sárgájában nagyon magas a lecitin koncentrációja);
• Lencsében és borsóban;
• szójában;
• Halkaviárban és egyes húskészítményekben;
• Különböző fajtájú káposztában;
• Növényi olajban, diófélékben és magvakban;
• Zsíros túróban.

Általában az anyag maximális mennyisége a magas zsírkoncentrációjú termékekben található. eltérő eredetű. Ez hús, máj, tojás, halzsír, napraforgóolaj, amit finomítatlanul érdemes fogyasztani. Kisebb tartalomban sok helyen megtalálod növényi termékek tápanyag, például babban, zöldborsóban, káposztában, sárgarépában, hajdinában, búzakorpa. De ne felejtse el, hogy ezeket a termékeket megfelelően elő kell készítenie, hogy a lecitin felszívódjon a szervezetben.

Érdekes tény: A májunk 50%-a lecitin. NÁL NÉL egészséges állapot a szervezet fenntartásához elegendő mennyiségben állítja elő. De a korral vagy annak köszönhetően egészségtelen képélettartama, termelése csökken. Ezután a szójalecitin a kiegészítőkben elengedhetetlenné válik.

Szintetikus lecitin

A lecitinnel kapcsolatos információk megtekintésekor némi zavar adódhat, mivel ezt a terméket sokféle alkalmazásban használják. Nagy népszerűségnek örvend az élelmiszeriparban, szintetikus adalékanyagként számos termékben használják: margarin, pékáruk (az eltarthatóság meghosszabbítása és pompa kölcsönzése), cukormáz, sütemény, csokoládé, különféle édességek, tejtermékek. Az ilyen lecitint olaj és szójaliszt melléktermékeiből állítják elő. Jelenleg nincs egyértelmű vélemény a szintetikus lecitin káros hatásairól vagy előnyeiről. De nem ajánlott a tartalommal rendelkező termékeket kisgyermekeknek adni.

Ezt a fajta lecitint az élelmiszeriparon kívül vinilbevonatok, oldószerek, papír, tinták, festékek és műtrágyák adalékanyagaként használják.

Honnan tudhatod, ha nem elég lecitin

Általában idős betegeknél a lecitin akut hiánya kezdődik. De gyakran megfigyelhető fiatal és középkorú embereknél, akiknek van veleszületett patológiák vagy szerzett májműködési zavar. Az ilyen hiány negatív következményei nagyon eltérőek lehetnek. Például idegrendszeri zavarok, emlékezési nehézségek, ok nélküli fejfájás, gyengeség, szédülés, magas vagy alacsony vérnyomás. Az ilyen hatások hatására az ember életminősége észrevehetően romlik. Ingerlékenyebbé válik, kevésbé ellenáll a stressznek. Ha a lecitin hiánya elérte a maximumot, akkor ez gyakran az emésztőrendszer, a húgyúti és a légzőrendszer megzavarásához vezet.

Talán nehéz lesz olyan anyagot találni, amely összehasonlítható lenne a lecitinnel a tulajdonságait tekintve jótékony hatása a testen. Előnyei minden szervre és rendszerre kiterjednek. Ezért nagyon fontos a támogatás normál szinten lecitin a szervezetben.

Az anyag bevétele után a következő hatások várhatók:

Lecitin: milyen esetekben alkalmazható

• Az idegrendszer aktivitásának megsértésével, amely depresszióban, álmatlanságban, neurózisban, fáradtságban nyilvánul meg;
• Nők pozícióban és szoptatás alatt;
• Beriberi és elnyomott immunitás esetén;
• Ha a gyermekek értelmi és fizikai fejlődése késik;
• Különféle szívbetegségekkel: ischaemia, szívizomgyulladás, angina pectoris;
• Mikor felesleges zsír a szervezetben és a cukorbetegségben;
• Idősek, akiknek memóriazavara van;
• Azok, akik szeretnének megszabadulni a nikotin- és alkoholfüggőségtől;
• A gyomor-bél traktus akut krónikus betegségeiben (például gastritis vagy kolecisztitisz);
• Megnövekedett koleszterinkoncentrációval a vérben és érelmeszesedéssel;
• A máj megsértése esetén;
• Ha a betegnél pikkelysömör, neurodermatitis vagy ekcéma diagnosztizáltak;
• A vesék és a húgyutak betegségeivel;
• Ha van sclerosis multiplex vagy más autoimmun betegség;
• Légzőrendszeri betegségek esetén: tuberkulózis, hörghurut;
• Ha rendszeresen sportol magas fizikai aktivitással;
• A reproduktív rendszer megsértése esetén;
• A szájüreg és a fogak betegségeivel: fogszuvasodás, pulpitis és periodontális betegség;
• ha szemproblémái vannak (például retina degenerációja);
• Megnövekedett koponyaűri nyomással.

Adagolás és alkalmazás módja
a lecitin attól függ, hogy milyen formában használja. Például a megelőzés és a szervezet általános javítása érdekében a felnőtteknek napi háromszor étkezés közben egy teáskanál porított lecitin elfogyasztása javasolt. Általában az utasítások azt írják, hogy az ilyen por élelmiszerhez keverhető, ha nem forró. Kezelés esetén súlyos betegségek növelnie kell az adagot 5 evőkanálra.

Sok más hasznos anyagtól eltérően a lecitin a lehető leggyorsabban felszívódik, és a lenyelés után szinte azonnal eredményt ad. Az orvosok azt javasolják, hogy egy órával vegyen be egy kanál gyógyszert egy fontos interjú vagy más olyan esemény előtt, amely rendkívüli agyi aktivitást és koncentrációt igényel. A B5-vitaminnal együtt pedig segít gyorsan megszabadulni a stressztől és megszabadulni az álmatlanságtól.

Lecitin adható tejhez 4 hónapos kortól, napi 4 alkalommal negyed teáskanál. Minél idősebb a baba, annál több adagot adhat be, akár napi egy teáskanálnyit is.

1. Az akut epehólyag-gyulladásban, epehólyag-gyulladásban és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegeknek különösen óvatosnak kell lenniük az anyag adagolásával, és a lecitint csak az orvos utasítása szerint használhatják.
2. Ha nagy mennyiségben, napi három evőkanálnál többet fogyasztunk lecitint, akkor a C-vitamint is érdemes vele együtt fogyasztani.
3. A por alakú lecitin nyitott csomagja legfeljebb két hónapig tárolható, ezután minősége romlani kezd.

Mi lehet a kár a lecitintől

Többnyire visszafelé sül el lecitinből akkor fordulhat elő, ha rossz minőségű szójából készült. A terméket körültekintően válasszuk, hiszen a génmódosított alapanyagokból készült termék allergiás reakciókat válthat ki a szervezetben. Időseknél pedig súlyos agyműködési zavarok léphetnek fel, egészen a demenciáig. A terhes nőknek különösen óvatosnak kell lenniük a kiegészítő kiválasztásánál. A rossz minőségű lecitin hátrányosan befolyásolhatja a születendő gyermek idegrendszerének kialakulását.

Ha a lecitin veszélyeiről beszélünk, azonnal meg kell értenie, hogy milyen anyagról van szó. Mint tudják, a lecitin egy E322 kódú élelmiszer-adalékanyag, amely számos termékben megtalálható szerte a világon. És a legtöbb káros hatásról szóló vitában genetikailag módosított anyagról beszélünk, és nem a gyógyszertárban megvásárolható kiegészítőről.

Egyes tanulmányok szerint a kereskedelmi forgalomban kapható lecitinnel való visszaélés ronthatja az aminosavak emészthetőségét, csökkentheti az intellektuális aktivitást, különösen a memóriát. Még a 60-as években kísérletsorozatot végeztek az Egyesült Államokban, amelyek kimutatták, hogy a szójakiegészítők használata miatt a funkciók károsodhatnak. pajzsmirigy. Sok országban az orvosok nem javasolják három év alatti gyermekek etetését lecitin tartalmú ételekkel, mert az allergiához, elhízáshoz, cukorbetegséghez és agyfejlődési problémákhoz vezethet.

Ami a szójalecitint illeti
kiváló minőségű, káros hatása még nem bizonyított. Sőt, számos szervünk része, így szükséges az egészség megőrzéséhez. Mindenesetre a kiegészítők vásárlásakor rendkívül ébernek kell lennie, és tanulmányoznia kell az összetételt.

Népszerű lecitin-kiegészítők

Amikor először vásárol lecitint a gyógyszertárban, némi nehézségbe ütközhet. A táplálék-kiegészítők széles választékában megtalálható, és a termék minőségét csak a tapasztalat határozza meg. Felmerül tehát egy logikus kérdés, hogy mi a különbség a lecitin között különböző gyártók, és melyikük lesz igazán előnyös a szervezet számára.

A táplálék-kiegészítők közötti különbség nem csak a kibocsátás formájában, hanem az összetételében is rejlik. A gyártók különböző alapanyagokat használnak a lecitin előállítása során, és esetenként rossz minőségű is lehet. Alapvetően az anyagot napraforgóból, és még gyakrabban szójatermékekből szintetizálják. Azonban, hogy ne tévedjünk a választásban, figyelmébe ajánljuk a következőket biológiai adalékanyagok akik már bebizonyították magas hatásfokés előny:

Lecitin a "Coral" cégtől

A kiegészítő használati utasításából megtudhatja, hogy a Coral lecitin normalizálja a szívműködést, helyreállítja a májsejteket, erősíti az immunrendszert, aktiválja a szervezet védekező funkcióit, javítja a hangulatot és értelmi képességés a terhes nők magzati növekedésére is pozitív hatással van.

A gyógyszer fő összetevői az inozitol és a kolin. Kapszulákban készül, és az orvos által előírt módon ajánlott bevenni. A Coral cég lecitin tégelyének ára (120 kapszula) átlagosan 690 rubelbe kerül.

Solgar

Ez a cég vezető szerepet tölt be a világ vitaminkomplexeinek és -kiegészítőinek gyártói között. Lecitin származó ezt a gyártót Kiváló minőségű természetes szójából készült, és további komponenseket tartalmaz: kolin, foszfor, inozit. Segíti a keringési rendszer működésének normalizálását, javítja az anyagcserét, gyakran használják fogyókúrára, valamint haj- és bőrápolásra.

A Solgar Lecithin általános egészségfejlesztésre és kezelésre egyaránt javallott különféle betegségek vagy szenilis változások. Alkohol- vagy ételmérgezés után is hasznos lesz. készítsenek vitaminos gyógymód gél és kapszula formájában. A gyógyulási kúra 30 napig tart, ekkor napi 2 kapszulát kell inni étkezés közben. Egy tégely lecitin, amely 100 kapszulát tartalmaz, körülbelül 1050 rubelbe kerül.

Másik védjegy kiváló minőségű lecitint állít elő. A gyógyszer összetétele napraforgó-foszfolipidek koncentrátumát tartalmazza. Az idegrendszer működésének eltérései, vesebetegségek, pikkelysömör, szív- és érrendszeri problémák esetén írják elő. A rossz lecitint kapszulák formájában készítik. Különösen kényelmes, hogy hét formában állítják elő, különböző kiegészítő vitaminokkal, elemekkel, enzimekkel és gyógynövényekkel. Ez lehetőséget ad mindenkinek, hogy kiválassza a szükséges vitaminkomplexumot.

Az utasítások szerint a kiegészítőt naponta kétszer, étkezés előtt kell elfogyasztani (egy kapszulát egyszerre). Ez a standard adag felnőtteknek és 14 év feletti serdülőknek. A lecitin ára hűséggel tölt el. Egy 30 kapszulát tartalmazó tégely csak 95-100 rubelért vásárolható meg.

Ez a gyártó lecitint nem gyárt tiszta forma, de különböző vitamincsoportok hozzáadásával. azt egész komplexum, amely összetételében tartalmazza a szervezet számára leghasznosabbat hatóanyagok: E-, B2-, B1-, B12- és B6-vitamin, nikotinamid, lecitin, folsav, kolin, linolsav. Mint további komponensek használt szójababolaj, víz, zselatin, glicerin, glicerin-monosztearát, szorbit és színezékek.

A "Doppelherz lecitin" az egyik hatékony eszközök amelyek javítják az agyműködést. Köszönet a tartalomnak fontos vitaminok a lecitin tulajdonságai felerősödnek, a szervezet anyagcsere- és védőfunkciói gyorsabban helyreállnak. A komplexet formában állítják elő zselatin kapszulák 30 darabos kartondobozban. A kiegészítőt napi egy tablettával kell bevenni, míg a gyógyulás menetét orvos írja elő. Egy csomag ára a gyógyszertárakban 260 és 360 rubel között mozog.

Általában véve a Doppelhertz-lecitinről szóló vélemények a legtöbb esetben pozitívak. Azok a betegek, akiknek felírják, megjegyzik az idegrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatását, a szívműködés javulását és az egész szervezet tónusát.

"Lecithin Forte"

azt minőségi gyógyszer a RealCaps-től, amely szójalecitint és foszfolipidek egy csoportját tartalmazza: szfingomielint, foszfatidilkolint, cefalint, photfatidilszerint, foszfatidil-inozitot. Egy ilyen adalékanyag bevitele segít a sejtek és szövetek gyors helyreállításában betegségek után, javítja a lipid egyensúlyt, fokozza az agyi aktivitást, javítja a máj és az epehólyag működését. Egy csomagban 30 darab sárga kapszula formájában kapható.

A gyógyszeres kezelés időtartama 1 hónap, egyes esetekben évente 2-3 alkalommal ismétlődik. Általában orvos írja fel, a szervezet működésének súlyos megsértése esetén. Felnőtteknek napi 3 kapszulát kell bevenni reggelivel, ebéddel és vacsorával. A Lecitin forte 200 rubelbe kerül.

Lecitin "Művészet Élet"

Többek között figyelembe veszik ennek a gyártónak a fő különbségét és előnyeit magas tartalom foszfolipidek - 93%, ellentétben a standard 60-70%. A fennmaradó 7% járulékos növényi összetevőket. Ennek a cégnek a lecitinjét szójababból állítják elő, és 300 grammos (szagtalan és íztelen) granulátum formájában, polipropilén dobozokban értékesítik. Egy bank körülbelül 440 rubelt fog fizetni. Granulátum közvetlenül csak akkor adható az élelmiszerhez, ha annak hőmérséklete nem haladja meg a 45-50%-ot.

A "Art Life" lecitint felnőttek és gyermekek számára is felírják. A három év alatti csecsemőknek naponta kétszer-háromszor negyed teáskanálnyit kell adni étellel. A három-hét éves gyermekek már napi 1-2 alkalommal fél teáskanál granulátumot fogyaszthatnak étkezés közben. A 7-12 éves serdülőknek naponta háromszor fél teáskanál fogyasztása javasolt. Felnőttek és 12 év feletti gyermekek naponta 2-3 alkalommal vegyenek be egy teáskanálnyit. Átlagosan a gyógyulási folyamat legalább 1,5 hónapig tart. De az orvos receptje szerint akár hat hónapig is megnőhet.

Minden egyes leendő anya gondoskodnia kell testének állapotáról a terhesség alatt. Ahhoz, hogy a magzat normálisan fejlődjön, minden tápanyagra kellő mennyiségben szüksége van. A lecitin pedig az fontos összetevője amely a baba minden szervének jövőbeli fejlődését és kialakulását befolyásolja. Ezért a nőgyógyászok gyakran más vitaminokkal együtt írják fel ezt az anyagot a második trimeszterben. Az első hónapokban a szervezet maga termel elég lecitin.

Kismamáknál a lecitinszükséglet körülbelül 30%-kal nő. Ez körülbelül 8-10 gramm anyag. Ugyanakkor az orvosok azt tanácsolják, hogy ne kompenzálják az ilyen hiányosságot. zsíros ételekállati eredetű, és használjon tiszta lecitint tartalmazó kiegészítőket.

Természetesen a pozícióban lévő nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük, hogy még ezt is vegyék jótékony anyag. Először is, vásárláskor alaposan tanulmányozza át a lecitin összes összetevőjét. Minden gyártó eltérő lehet további anyagok amelyre nem szabad allergiás reakciót kiváltania. Másodszor, az orvosnak fel kell írnia a gyógyszer adagját.

A baba életének első éveit minden szerv, különösen az idegrendszer aktív növekedése kíséri. Jelenleg a lecitin fő forrása az anyatej, ahol ez az anyag nagy koncentrációban található. Ha azonban egy nő valamilyen okból nem tudja szoptatni a babáját, már ebben az időben más módon kell gondoskodnia a lecitin kompenzációjáról.

A Columbia Egyetem egyes kutatásai szerint a csecsemő első életévében kapott lecitin mennyisége határozza meg a memória mennyiségét egy életen át. Nyilvánvaló, hogy ez a tényező szerepet játszik az ember szellemi tevékenységében.

A lecitin nem kevésbé fontos egy idősebb gyermek számára. Három éves korában kezd kialakulni a beszéd és az idegrendszer reakciója környezet. Ehhez társul a megnyilvánulás erős érzelmek. Amikor a gyerek odamegy Óvoda, még többet kezd nehéz időszak alkalmazkodás. Különösen fontos a lecitin jelenlétének ellenőrzése a babában stressz esetén. Az anyag megfelelő koncentrációja segít megelőzni az idegrendszer szükségtelen stresszét. Hasonló helyzet alakul ki Általános Iskola amikor a gyereknek sok információt meg kell tanulnia és meg kell barátkoznia a csapattal. Itt a lecitin segít növelni az agyi aktivitást, támogatja az immunitást és csökkenti a fáradtságot.

Vannak olyan tényezők, amelyek alapján meghatározhatja a lecitin hiányát egy gyermekben. Ezek a figyelmetlenség, ingerlékenység, szórakozottság és emlékezési nehézségek, álmatlanság, fejfájás, rossz étvágy. Ha a fenti tünetek közül legalább néhány megjelenik a babánál, akkor érdemes gyermekorvos ajánlását kikérni.

Ha a gyermekeknek szánt étrend-kiegészítőket választjuk, a gyümölcsízű gél vagy oldható kapszula formájában a lecitin a legjobb. Általában a gyártók hozzáadják a szükséges vitamin-komplexet a gyermekek lecitinéhez.

A lecitin egyik előnyös tulajdonsága a sejtregeneráció serkentése. Ezért gyakran használják a kozmetológiában a korai ráncok megelőzésére, a bőr kisimítására és az irritáció enyhítésére. Különösen jól működik az A- és E-vitaminnal kombinálva.

Általában lecitin maszkokat használnak a bőrre életkorral összefüggő változások. A fiatal lányok kellő hatást gyakorolnak a megjelenésre, ha étrend-kiegészítőként használják. A boltban vásárolhat lecitin maszkot, de jobb, ha saját kezűleg készíti el, különösen azért, mert nem sok időt vesz igénybe. Kínálunk egy egyszerű receptet egy maszkhoz, amely a következő összetevőket tartalmazza:

• Oldható lecitin vagy tojássárgája - 2 db;
• Ricinusolaj - 25 ml;
• Egy citrom héjával;
• Karbolsav - 10 ml;
• Glicerin - 6 ml;
• Ammónia - 5 ml;
• egy teáskanál Pantocrine;
• Egy ampulla Folliculin 5000 egység.

Az összes összetevőt egy masszává keverjük, míg az utolsó kettőt a legvégén kell hozzáadni. Egy ilyen maszkot fél órától egy óráig kell tartani, majd egyszerűen lemoshatja. meleg víz. A megfelelő eredmény eléréséhez elegendő egy ilyen keveréket az arcra felvinni minden nap egy hónapig. Ezt követően eltűnnek sötét foltokés az egyenetlenségek, a túlzott zsírtartalom eltűnik. A bőr teljesen tónusossá válik, matttá és tisztává válik, minden regenerációs folyamat elindul.

Lecitin: vélemények

Maria, 29 éves. Általában akkor szedek lecitint, amikor erős vitaminhiány kezdődik, tavasszal vagy kora ősszel. Ez az eszköz csak megment engem. Ezekben az időszakokban kezdek aggódni nagy gyengeség, a memória, a koncentráció romlik, a hangulat romlik, állandóan aludni akar. Egy hét lecitin szedése után a szervezet visszatér a normál állapotba. Visszatér a vidámság, szeretnék mozogni, sportolni és csak élni!

Anna, 45 éves. Kezdtem észrevenni, hogy a tíz éves gyermekemnek erős érzelmi kilengéseket, stressz és álmatlanság. Erős stresszreakció volt az iskolaváltásra. Az orvos nyugtató gyógynövényeket és lecitint írt fel nekünk. Csak egy hónapig ittak, állapota sokszorosan javult. Először is gyorsabban kezdett elaludni, és többet evett (előtte még mindig voltak étvágyproblémák). Egy hónappal később abbahagyta az idegeskedést, és jobban odafigyelt a tanulmányaira. A lecitin valóban nagyon pozitív hatással van a gyermekek idegrendszerére.

A lecitin felgyorsítja a kalóriafelhasználást, azaz zsírtartalékok elégetésére készteti a szervezetet. Pontosan ezt akarod? Ezután megtudhatja, hogyan válasszuk ki a lecitint, és hogyan használhatjuk a harmónia gyors helyreállítására.

A lecitin foszfolipidek és zsírsavak komplexe, amely szolgál szerkezeti komponens sejtmembránok, részt vesz az élő szervezetek minden anyagcsere-reakciójában. Stabilizálja az agy, a máj, a vesék működését, javítja az immunitást, csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a vérképzést, javítja a reproduktív egészséget, normalizálja lipid anyagcsere. A lecitin tartalmú készítményeket aktívan használják hatékony és biztonságos eszközök fogyáshoz.

A fogyás hatásmechanizmusa

A lecitin zsírszerű anyag fő összetevője a foszfatidilkolin: részesedése a lecitin "koktélban" körülbelül 20%. A foszfolipid-sav komplex összetétele glicerint, kolint, inozitot, B-vitaminokat, valamint szerves savakat is tartalmaz: sztearinsav, foszforsav, linolsav, linolén, olajsav, palmitinsav.

A lecitin súlycsökkentésre gyakorolt ​​hatását azzal magyarázza, hogy képes aktiválni a termogenezis folyamatát, és ezáltal növelni az energiafogyasztást. A szervezet, miután megkapta a szokásos mennyiségű kalóriát az élelmiszerekből, a foszfolipid komplex hatására többet költ el belőlük, ezért kénytelen a zsírtartalékokat „üzemanyagként” felhasználni. A lecitin emellett fokozza és meghosszabbítja az A, D, E, C vitaminok hatását, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz.

A foszfatidilkolin és a foszfolipid komplex egyéb komponensei felgyorsítják a zsírok lebontását – emulgeálószerként működve apró részecskékre bontják a zsírokat, amelyek gyorsan emészthetők. Ezenkívül a foszfolipidek növelik a stresszel szembeni ellenállást, amelyről ismert, hogy gyakran túlevést okoz. Hozzájárulnak az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához, a megfelelő asszimilációhoz tápanyagok, amelyben a szervezet nem raktározza el a zsírtartalékokat, hanem teljesen lebontja.

A lecitint tartalmazó étrend-kiegészítők vény nélkül kaphatók, tabletták, granulátumok, porok formájában kaphatók. Az étrend-kiegészítők gyártása során általában környezetbarát alapanyagokat használnak. A legtöbb esetben a foszfolipidek forrása a szója vagy a napraforgó.

Ha összehasonlítjuk ezt a kétféle alapanyagot, akkor a szója olcsóbb, mint a napraforgómag. De a belőle készült foszfolipid készítmények a bennük lévő szójafehérje-maradványok miatt allergiát okozhatnak. Ezenkívül a Lecithin San (élelmiszer-adalékanyag E322) géntechnológiával módosított szójababból nyerhető. A napraforgólecitint, bár költséges, a hazai termelők által termesztett napraforgómagból nyerik, amelynek GMO fajtái nem léteznek.

Hogyan kell használni

A lecitint mint független gyógyszer, és a vitaminkomplexek vagy étrend-kiegészítők összetételében is szerepel: porok, tabletták, kapszulák, folyadékok.

Felnőtt ember napi lecitinszükséglete 5-7 g Teljes értékű étrend mellett kb 4 g kerül a szervezetbe naponta, még nem nagyszámú a máj termeli. Ezért a szervezet teljes kielégítéséhez szükséges további napi lecitin adag kicsi.

Folyékony készítmény használata esetén a kezdő adag napi 2-3 alkalommal ¼ teáskanál, majd 1 teáskanálra emeljük. A lecitin kapszulákat 1 db, napi 2-3 alkalommal étkezés közben, por - 1 teáskanál naponta háromszor kell bevenni. Ezeknek a vitamin-ásványi komplexeknek az adagolása a használati utasításban van feltüntetve.

Az ilyen kiegészítőket többféleképpen is beveheti: csak enni vízzel vagy gyümölcslével, hozzáadni salátákhoz, gabonafélékhez, joghurtokhoz. A felvétel időtartamát az orvos határozza meg, általában a foszfolipides étrend-kiegészítőket hosszú ideig, 1-2 hónaptól egy évig szedik. Látható hatás csak 2-3 hét után figyelhető meg, de az elért eredmény több évig megmarad.

Figyelem! Csak a lecitinkészítmények szedésére hagyatkozva nem lehet lefelé állítani a súlyt. Az összes felszabaduló energia felhasználásához alacsony kalóriatartalmú étrendre és legalább minimális fizikai aktivitásra van szüksége.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A lecitin használati utasítása azt jelzi, hogy óvatosan kell használni, amikor urolithiasis, mivel a foszfolipidek aktiválják az epeelválasztás folyamatát, és ez kiválthatja a kövek mozgását és az elzáródást epe vezetékek. Terhesség és szoptatás ideje alatt nem kívánatos a lecitin tartalmú étrend-kiegészítő fogyasztása.

Ha allergiás reakció lép fel a szójalecitin fogyás céljából történő használatakor, akkor a bevitelt le kell állítani vagy helyettesíteni kell. hasonló eszközökkel napraforgómagból készült.

A foszfolipideket tartalmazó étrend-kiegészítők mellékhatásai ritkák. Ha az ajánlott adagot jelentősen túllépi, hasmenés, szédülés, fokozott nyálfolyás, hányinger, hányás.

Készítmények lecitinnel

étrend-kiegészítők és vitamin komplexek A lecitint ma számos gyógyszergyártó cég és étrend-kiegészítők gyártására szakosodott cég kínálja. azt Orosz gyártók"Uvix-Pharm", "VitaProm", "Pharmindustriya", "Koral-Med", valamint külföldiek:

• Queiser Pharma (Ukrajna);
• Gyógyszerészet (Kanada);
• Queisser Pharma (Németország);
• "Solgar vitamin", " SOLGAR«, Nittany Pharmaceuticals, Most Foods, NSP (USA).

A szakértők szerint jó eredmény fogyáskor adjon gyógyszereket:

1. A mi lecitinünk. Az étrend-kiegészítőt por és kapszula formájában a Yuvix-Pharm gyártja. Egyedülálló szabadalmaztatott technológiának köszönhetően a napraforgó foszfolipid koncentrátum, amely alapján készül, 98,6%-ban ökológiailag tiszta termék. Egy csomag a gyógyszer (150 kapszula) ára 484 rubel.
2. Doppelgerz Active. A Queisser Pharma Ukraine kapszulákban gyártott terméke foszfolipideket, 5 féle B-vitamint, nikotinamidot (PP-vitamin és tokoferol (E-vitamin) tartalmaz. Egy csomag (30 kapszula) ára körülbelül 250 rubel.
3. lipotróp faktor. A Solgar foszfolipid-aminosav komplexe. Tartalmaz magas koncentrációk zsírégetést serkentő és felhalmozódásukat gátló anyagok: kolin (B4-vitamin), metionin (α-aminosav), inozitol (B8-vitamin). Egy bioaktív adalékanyag (50 tabletta) csomagjának ára 700-750 rubel.
4. PC-lecitin, lecitin granulátum, lecitin-kolin. Ezek az étrend-kiegészítők a VitaLine nemzetközi vállalat termékei. Szinte teljes egészében természetes szójabab kivonatokból állnak, és nagy koncentrációban tartalmaznak foszfatidilkolint. , növényi glicerin, kolin, inozit, többszörösen telítetlen karbonsavak. Az ilyen étrend-kiegészítők 90 zselatin kapszula ára 1,5 ezer rubeltől kezdődik.
5. Lecitin granulátum. Ez a nem GMO szójatermék termel Most társaságÉlelmiszerek. Az étrend-kiegészítő foszfatidilkolint, karbonsavakat, nozitot, valamint szójaolajból kivont káliumot és foszfort tartalmaz. 900 g szemcsés gyógyszer ára körülbelül 1700 rubel, egy 450 g-os csomag fele annyi.
6. Lecithin San. Szójabab olaj kivonat alapú étrend-kiegészítő. 0,52 g foszfolipid-aminosav komplexet tartalmazó kapszulákban kapható. A gyártó az NSP, egy csomag (170 kapszula) költsége körülbelül 1400 rubel.

Az emberi test egy összetett rendszer, amelynek normális működéséhez számos különféle anyagok. Meg kell jegyezni, hogy ha a szervezetből hiányzik valamelyik összetevő, akkor ez betegségek kialakulásához, a belső szervek megzavarásához és a biológiai folyamatok áramlásához vezet. Az egyik legfontosabb összetevő, amely a szervezet energiaforrása, a lecitin. Enélkül az ember nem tudna élni, ezért egyszerűen le kell írni ezt az anyagot, valamint ki kell deríteni, hogy pontosan mire való ez az összetevő, és hol lehet beszerezni.

A lecitin összetétele és hasznos tulajdonságai

El kell kezdeni a leírást kémiai összetétel ezt a csodálatos anyagot rövid kirándulás a történelembe. Az egész 1845-ben kezdődött, amikor Theodore Gobley francia kémikus izolálta ezt a komponenst a tojássárgájából. Így fordítják a lecitint (tojássárgáját). Más szóval, a leírt termék trigliceridek és foszfolipidek kombinációja, valamint számos más anyag, amelyeknek a lecitin tartalma elhanyagolható.

A mai kereskedelmi néven is emlegetett lecitint szójaolaj finomításával és hidratálásával nyerik, ami jelentősen csökkenti az emulgeálószer költségét. Ugyanakkor a leírt komponens tartalmazza a szervezet számára szükséges összes anyagot, amelyet jellemezni kell:

• kolin - olyan anyag, amelynek lecitintartalma maximális, meghaladja a teljes összetétel 20 százalékát. A legfontosabb szabályozóként működik ideges tevékenység, részt vesz az idegi jelek szinapszisok útján történő továbbításában;
• sztearinsav - az egyik legfontosabb anyag, amely részt vesz a szervezet energiapotenciáljának szabályozásában;
• A palmitinsav olyan komponens, amely biztosítja normál csere zsírok;
• Az arachidonsav egy telített zsírsav az omega-6 savak osztályába tartozó, és részt vesz a belső szervek működésének normalizálásában, beleértve a mellékveséket, a májat stb.

Miért van szüksége az embernek lecitinre?

Bár klinikai kutatás nem állapították meg egyértelműen, hogy a szintetikus lecitin igen terápiás hatás gyógyszerként azonban ez nem akadályozza meg a különböző betegségek kezelésére szolgáló étrend-kiegészítőként való alkalmazását. Így meg kell jegyezni, hogy a leírt anyagot nemcsak kezelésre, hanem megelőzésre is széles körben használják, például terhesség alatt, ami lehetővé teszi az anyaméhben fejlődő szervezet számára a szükséges összetevők ellátását.

• Le kell írni, hogy az orvosok milyen esetekben javasolják a lecitin étrend-kiegészítő szedését. Mindenekelőtt ajánlott gyógyszereket szedni a gyomor-bél traktus betegségeire, beleértve a gyomorhurutot és a vastagbélgyulladást. A lecitin is hasznos cukorbetegség, mivel ez az anyag hozzájárul a béta-sejtek jobb inzulintermeléséhez.
• A munkában fontos szerepet játszik a foszfolipidek komplexe a szív-érrendszer. Segíti a termék mielőbbi felépülését stroke és idegrendszeri zavarok után. A lecitin a máj számára is fontos, lehetővé téve számos betegség kezelését, beleértve a zsíros májdegenerációt. Fontos megérteni, hogy a leírt anyagot a máj szintetizálja, mivel ez a fő enzim.
• A lecitin használatának javallata az rossz memória, valamint a fejlődési rendellenességek, ami különösen fontos a tanulási nehézségekkel küzdő gyermekek számára. Lehetővé teszi, hogy ez a szintetikus enzim erősítse az immunrendszert, növelve a szervezet védő tulajdonságait. Ez különösen fontos az időskorúak szedésének megelőzésében, mivel az életkorral a szervezet lecitintermelése jelentősen csökken.
• Az orvosok azt tanácsolják, hogy profilaktikusan vegyék be a lecitint, hogy megtisztítsák a szervezetet, megszabadítva a koleszterintől, a sóktól és a méreganyagoktól. Ebben az esetben a gyógyszer hasznos a fogyáshoz, mert a munka helyreállítása után emésztőrendszerés megtisztítja a káros lerakódásoktól, túlsúly menjenek el maguktól. A termék aktív fizikai és szellemi munkát végzők számára is szükséges, mivel segít az erő helyreállításában.
• A speciális táplálék-kiegészítő azok számára is fontos, akik bőr- és hajproblémákkal küzdenek. A lecitin tartalmazza az összes szükséges vitamint aktív növekedés haj és helyreállítás víz egyensúly bőr. Jelzés be konkrét helyzet lesz rosszul növekvő, törékeny haj, valamint száraz, öregedő, gondos ápolást igénylő bőr.

A szójalecitin egészségügyi előnyei

Mivel a farmakológiai szerek használatának javallatait már leírták, most le kell írni, hogy a lecitin milyen hatással van a szervezetre, és milyen tulajdonságai vannak a máj által szintetizált enzimnek.Először is meg kell jegyezni, hogy ez a nélkülözhetetlen anyag, amely nélkül szinte egyetlen biológiai folyamat sem megy végbe a szervezetben.

• A lecitin hozzájárul az agy és az egész idegrendszer fejlődéséhez és teljes körű működéséhez. A leírt lipid- és aminosav-komplex a zsírban oldódó vitaminok felszívódásáért is felelős. aktív cselekvés A szervezetben minden humorális folyamatban szerepet játszik, normalizálja a vér és más biológiailag fontos folyadékok összetételét.
• Az előállított anyag fő feladata a sejtszerkezetek homeosztázisa, mivel minden sejttípus citomembránjának szerkezeti alkotóeleme. Az összetevő fontosságának felméréséhez meg kell jegyezni, hogy a máj körülbelül fele, az agy egyharmada és az összes idegrost legfeljebb egyötöde lecitinből áll.
• Egy másik fontos szempont, ami a leírt anyag jótékony hatását jellemzi a szervezet számára, hogy lecitin nélkül lehetetlen új sejtek képződése. Ebben az esetben a komponens részt vesz a sejtszinten szintetizált anyagok szállításában. Az enzim nagy része a spermában található, mivel serkenti a reproduktív funkciót.
• Ez a lecitin, vagy inkább annak magas tartalma a női vérben, amely lehetővé teszi a legmegfelelőbb feltételek megteremtését a fogantatáshoz és a gyermekvállaláshoz. Emiatt gyakran felírom ezt a komponenst a terhességet tervező lányoknak. Az anyag részt vesz az összes szerv és funkcióik kialakulásában, hozzájárulva a magzat teljes fejlődéséhez.

A lecitin hiányának tünetei a szervezetben

Az olyan jelenséggel, mint a lecitin hiánya a szervezetben, ami fontos az idősek számára, valamint azoknak, akiknek számos olyan betegségük van, amelyek a májban egy anyag termelésének csökkenéséhez vezetnek. különféle változások.

Mindenekelőtt az idegrostok elvékonyodnak, amihez fejfájás, gyengeség, szédülés, magas vagy alacsony vérnyomás is társulhat. Ezenkívül a lecitinhiányban szenvedő személy hajlamos a stresszre, ingerlékeny és rosszul kontrollálja magát. Nál nél akut hiány anyagok jelenhetnek meg másodlagos jellemzők patológiák, például a munka megzavarása emésztőrendszer, húgyúti, légúti stb.

Milyen termékek tartalmazzák az anyagot?

A lecitin állati és növényi termékekben egyaránt jelen van, azonban meg kell érteni, hogy egy adott anyag mennyisége a húsban és a zöldségekben teljesen eltérő. Emiatt lecitinhiány esetén teljesen elégtelen lesz egy adagot megenni bármely olyan termékből, amely ezt a komponenst tartalmazza. Fontos megjegyezni, hogy a lecitin ott van a legnagyobb mennyiségben, ahol sok a zsír.

Ami az állati táplálékot illeti, a legnagyobb számban enzim található ban ben tojássárgája, máj, hús, olajos hal, vaj, sajt, tejszín stb.. Ha növényi élelmiszerekről beszélünk, akkor a legnagyobb mennyiségű foszfolipidet a szója, a növényi olajok, a diófélék, a gabonafélék és a zöldségek tartalmazzák.

Lecitin, mint étrend-kiegészítő

Ma a gyógyszertárak nagy számban árulnak különféle étrend-kiegészítőket, köztük szintetikus lecitint is. Ennek fényében felmerül egy meglehetősen releváns kérdés, hogy milyen lecitint érdemesebb venni, és mi a különbség. Az összes gyógyszer közötti fő különbségek összetételükben, valamint a felszabadulás formájában rejlenek. Ma granulátumban, porban találhat gyógyszereket, de leggyakrabban kapszula formájában értékesítik. Valamint a lecitin különböző alapanyagokból nyerhető, a legelterjedtebb a napraforgó ill szójatermékek. Ezért figyelembe kell venni a legnépszerűbb lecitint tartalmazó biológiai kiegészítőket:

• "Korall" olyan anyagokat tartalmaz, mint a kolin, az inozit és a lecitin;
• Solgar lecitinből, kolinból, foszforból és inozitból áll;
• "Lecitin Doppelgerz" nikotinamidot tartalmaz, folsav, lecitin és a B és E csoportba tartozó vitaminok;
• "A mi lecitinünk"- egy közös márka, amely hét változatban gyárt lecitint, amely lehetővé teszi, hogy kiválaszthassa magának a legmegfelelőbb vitaminokat, gyógynövényeket és enzimeket tartalmazó komplexet.

Lecitin készítmény - használati utasítás

Biológiailag specifikus aktív adalékanyag a gyártótól és a kibocsátás formájától függően különböző mennyiségeket vegyen be. Megelőző célokra a felnőttek egy evőkanál vagy 1-2 kapszula gyógyszert írnak fel naponta háromszor. Az anyagot vízzel lemossák vagy étellel keverik, de a termék bevétele előtt el kell olvasni az utasításokat. Szintén fontos betartani az ezt az anyagot felíró orvos ajánlásait, ne vegyen be és igyon önállóan lecitint feleslegesen, mert előfordulhat, hogy negatív következményei, amelyet az alábbiakban részletesebben ismertetünk.

A kapszulák és tabletták lecitinnel történő használatából eredő károk

A lecitin az egyik legbiztonságosabb étrend-kiegészítő nagy haszon meggondolatlanság lenne azonban, ha valaki azt mondaná, hogy egy adott farmakológiai szer teljesen ártalmatlan. Egyes tanulmányok szerint azt találták ez a termék volt az oka a koraszülésnek, vezetett allergiás reakciók, az emésztőrendszer zavara, pajzsmirigy alulműködés.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A mellékhatások általában csak akkor jelentkeznek, ha a jogorvoslat alkalmazásának feltételeit megsértették. Ami az ellenjavallatokat illeti, a fő az egyéni intolerancia, az érintett betegségek endokrin rendszerés különféle krónikus betegségek. A terhesség ideje alatt a gyógyszer szedése előtt orvoshoz kell fordulni, és ne vegye be a gyógyszert vény nélkül.