Lefekvés ideje óvodában. Álomértelmezések: mi az óvoda álma

KONZULTÁCIÓ A TÉMÁBAN:

"Gyermek alvása és ébredése az óvodában"

Az egyik kritikus tényezők a gyermek harmonikus fejlődése az nappali alvás. A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a 3-4 éves gyermekek, akiket nem fektettek le nappali pihenésre, többet mutattak magas szintek hiperaktivitás, szorongás és depresszió, mint azok a gyerekek, akik napi 1-2 órát aludtak ebédidőben. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a nappali alvás nemcsak tökéletesen pótolja az éjszakai alvás lehetséges hiányosságait, hanem önmagában is fontos pihenőként egy energikus gyermek teste számára. A nappali alvás nagyszerű lehetőség a gyógyulásra és a nap hátralévő részének eltöltésére jó elhelyezkedés szellem.

Ennek kielégítése természetes szükséglet hozzájárul a jó egészséghez és normál munkaképesség. Gyermekeknek korai és óvodás korúélettanilag jó alvás képezi az alapot jó egészségés megfelelő fejlődés.

Az alvásigény nagymértékben függ a körülményektől környezet Val vel funkcionális állapot szervezet és sok más tényezőtől is függ.

A kiváló fiziológus, I. P. Pavlov megállapítja, hogy az alvás gátló állapot idegsejtek ami erőteljes tevékenységük után következik be (helyreállítja a szervezet normális aktivitását, a kéreg idegsejtjeinek működését féltekék agy). Ezért a teljes értékű alvás szerepe az óvodás korú gyermek számára olyan nagy, a test, amely nemcsak az elhasznált energia helyreállítását igényli, hanem a további fejlődéséhez kedvező alapot is teremt. normál növekedésés a fejlődés.

A gyermek idegrendszere még nem kellően kialakult, nincs nagy állóképessége és viszonylag gyors kimerülésnek van kitéve. Gyakori alváshiány, amelyet nemcsak az elégtelen alvásidő határoz meg, hanem az is gyenge minőségű aludni, ha nyugtalan és gyakran megszakad.

Tanulmányok kimutatták, hogy az óvodáskorúak napi 1,5 órán belüli alváshiánya jelentősen csökkenti az agykéreg idegsejtjeinek állóképességét. Ez pedig csökkenéshez vezet erőteljes tevékenységés munkaképesség. A viselkedés gyakran megzavarodik. A gyermeknek kóros lehet nem megfelelő reakciók az őt körülvevő társak és felnőttek bizonyos hatásaira. Apróság miatt sírva fakadhat, az ellenkezőjét csinálja stb. A hosszan tartó alváshiány gyakran okoz neurotikus állapotokat, amelyeket a gyermek ingerlékenységének megjelenése, könnyezés és a memória-figyelem gyengülése jellemez. Egyes esetekben a gyerekek izgatottak, ingerlékenyek, mások pedig éppen ellenkezőleg, letargikusak és közömbösek a környezet iránt. neurotikus állapotok fejfájás, étvágycsökkenés, a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képessége kísérheti, mivel az elégtelen alvás károsan befolyásolja a szervezet összes élettani rendszerének és funkciójának állapotát, szorosan összefügg az idegrendszer szabályozó tevékenységével.

Álmodni mint élettani folyamat az ember élete során egy összetett formálódási út vezet a felszínes, szakaszostól az élet első hónapjában, a későbbi években egy mélyebb, koncentrált felé. Az idegrendszer egyéni sajátosságaitól függően azonban egyes (főleg izgatott) gyermekek alvása gyakran még idősebb korban sem marad mély. Az elégtelen alvásmélység hátterében a gyerekekben különféle negatív szokások alakulhatnak ki, amelyeket a jövőben nem olyan könnyű megszüntetni.

A gyermekek jó alvásának kialakításához ez egyáltalán fontos életkori szakaszok megteremteni a szükséges higiéniát és pedagógiai feltételek előfordulását akadályozó okok megszüntetésére. Mindenképpen figyelembe kell vennünk egyéni jellemzők minden tanuló. Hogyan fiatalabb gyerek, témák nagy mennyiségórákat alszik és kevesebbet marad ébren. Az óvodás korú gyermekeknek legalább napi 11-12 órát kell aludniuk.A nappali alvás életkortól függően akár 2-2,5 óráig is tart.felnőtt idegrendszerrel. Éppen ezért az óvodások aktív folyamatos ébrenléte korlátozott. Ha egy óvodás gyermek nem alszik, akkor ennek okát kell kideríteni, beszélni kell a szülőkkel, orvossal, védőnővel.

A feltételek megteremtése ahhoz jó éjszakát gyermek, emlékezz erre Friss levegő a legjobb "nyugtató" és gyógyító szer. Ezért lefekvés előtt szellőztesse ki a helyiséget 15-20 percig.

A beltéri hálóruházatnak bő szabásúnak kell lennie, puha pamutszövetből. A legkényelmesebb erre a célra egy hosszú ing vagy pizsama, zsebek nélkül, nem egy nagy szám gombokat. A forró évszakban a gyerekek csak kifejezetten alvásra tervezett rövidnadrágban alhatnak. Fontos folyamatosan figyelni, hogy alvás közben a gyerekek ne fázjanak és ne melegedjenek túl. A gyermek alvási pozíciója jelentősen befolyásolja az alvás minőségét. Jobb, ha jobb oldalán vagy hanyatt fekve alszik el. Ezekkel a testhelyzetekkel belső szervek tapasztalni legalacsonyabb nyomás testsúly.

A fekvés az alvásszervezés legnehezebb és legdöntőbb pillanata, ami nagy jelentőséggel bír az alvás normális lefolyása szempontjából; jóindulatúan és egyben kitartóan kell lefektetni a gyereket. Ez az egyetlen módja annak, hogy gyorsan elaludjon. Az alvás megszervezésénél mindenekelőtt a legyengült, gyorsan elalvó, lefekvés előtt nyugodtan viselkedő gyerekeket vettem figyelembe. Izgatott gyerekek, nyugtalanok elalváskor, betettem utolsó kanyar annak érdekében, hogy jobban odafigyeljenek rájuk (üljenek a közelükbe, simogassák őket stb.).

A nyugodt környezet közösséget teremt pozitív hozzáállás lefekvés előtt, és a hálószobában uralkodó csend elősegíti a mély alvást. Ebben az időben a beszélgetések, a zaj elfogadhatatlan. Tovább maradok egy nehezen elaludó gyerek közelében, nem engedem, hogy beszéljen, megforduljon. Minden gyermeknek valamilyen szinten szüksége van bizonyos pedagógiai hatásokra, amikor elalszik. Jó, ha átlagosan 5-20 percet vesz igénybe, amíg a gyermek elalszik. Ha 30-40 percig elhúzódik, akkor az alvás nem lesz elegendő, és ezért nem biztosítja az aktív ébrenlét folytatásához szükséges munkaképesség helyreállítását.

Az alváshoz való pozitív hozzáállás kialakítása érdekében a gyerekekben a mozgásom nyugodt, lágy, a beszédem halk, szeretetteljes. A gyermekek lefektetése, emelése nyugodt környezetben történik. Egy gyerek, aki először jött hozzá gyermekintézményés még nem szokva az új körülményeket, utoljára tettem le, hogy lássa, hogyan fekszik a többi gyerek. Alvás közben a termikus komfort állapotát a megfelelő ruhaválasztás biztosítja.

Előzetesen adok egy installációt az alváshoz: „Hamarosan aludni fogunk. Tegyük el a játékokat. Ők is fáradtak és pihenni szeretnének. Jó volt, Dashenka, - letette a babát..." stb.

A gyerekek másfél éves koruktól vehetnek részt a lefekvés előkészítésében. A vetkőzéssel járó monoton, nyugodt cselekvések megnyugtatják őket. Szerető, nyugodt hangon én is beálltam aludni: „Milyen jó Ványa, szépen összehajtogatta a ruháit. Menj aludni."

Gondoskodom róla, hogy a gyerekek megkapják kényelmes testtartás a kiságyban segítek takaróval letakarni, ügyelek arra, hogy a baba kezei a takaró tetején feküdjenek.

Mivel a gyerekek nem alszanak el egyszerre, segítek nekik elaludni: „Csukd be a szemed, Dashenka, és feküdj le csendben. Fordulj oldalra, Aljosenka, és csukd be a szemed. Szép munka". Így fokozatosan minden gyerek elalszik.

Alvás közben a gyermek ne feküdjön, fejével takaróval letakarva, orrát párnába temetve, csak a feje fekszik a párnán, és nem a gyermek teste. A hosszan tartó ugyanabban a helyzetben való tartózkodás (a csont-szalagos apparátus nagy rugalmassága miatt) a koponya, a gerinc és a medence deformálódásához vezethet.

Elalváskor az erős fények, a hangos beszélgetések és egyéb zajok elfogadhatatlanok. Amikor a gyerekek mélyen alszanak, csendes beszélgetés, halk zene nem zavarja őket. Ezekkel a szabályokkal a szülőknek is tisztában kell lenniük. Ezenkívül a szülőknek el kell magyarázniuk, hogy a gyerekeknek nem szabad különösen erős teát, kávét, kakaót adni lefekvés előtt. ijesztő mesék, a szabadtéri játékok elfogadhatatlanok, valamint a felnőtteknek szánt tévéműsorok nézése.

A gyermek nyugtalan, hosszan tartó elalvása közvetlenül visszatükröződik az egész alvás további lefolyásában, felületessé, szorongóvá téve azt. Ezért annyira fontos, hogy lefekvés előtt a gyerekek mérsékelten fáradtak legyenek a korábbi tevékenységektől, de ne legyenek túlfáradtak. A nevelési és képzési program a napi rutinhoz hozzárendeli az alvást állandó idő, mely hozzájárul egy ideig stabil pozitív reflex kialakulásához a gyermekben és megkönnyíti az elalvási folyamatot.

Alapján élettani kutatás, az alvás teljes hosszában elmúlik különböző fázisok: elalvás után általában azonnal beáll a mély alvás, majd ismét egy felületesebb és mélyebb váltja fel. Egy éjszakai alvás során akár 8-10 alkalommal is előfordulhat ilyen ciklikus fázisváltás, ha nem szakad meg. Egy ciklus teljes időtartama, beleértve a mély és nem mély alvás, körülbelül 1 óra.A nap folyamán a gyermek teljes alvását 2-3 mélyalvás biztosítja, vagyis 1,5-2 órán belül a mélyalvás időszakai 2-szer ismétlődnek; 2-2,5 órás alvással - 3 alkalommal. Izgatott gyermekeknél a mély alvás időszakai csak 30-45 percig tartanak; sekély alvás általában nagyszámú motoros és érzelmi reakcióval zajlik bennük. A legtöbb kiegyensúlyozott idegrendszerű gyermekben a sekély alvás fázisai minden különösség nélkül zajlanak, és nem tartanak tovább 10-15 percnél. Azonban ebben az időben a gyerekek könnyebben felébrednek a különféle külső ingerek, zaj, ezért a sekély alvás időszakában, ami kb. egy órával az elalvás után következik be, fontos megelőzni a gyermek felébredését. Tanulmányok kimutatták, hogy a napközbeni alvás során sok gyermeknél a teljes gátlás csak a második, néha a harmadik mélyalvás időszakában következik be, azaz elegendő alvás után. hosszú idő fektetés után. Ezért annyira szükséges a gyermekek alvásának védelme annak teljes időtartama alatt.

Az idősebb óvodáskorú gyermekek alvása természetében hasonló a felnőttek alvásához, bár megvannak a maga sajátosságai.

A vidámaknak wellness A gyermekek nagy jelentőséggel bírnak és helyes emelésük. A legkedvezőbb önébresztés. És ha a gyermeket felébresztik, különösen a mélyalvás fázisában, akkor nem ébred fel azonnal, nehéz és sokáig gátolt marad, mivel az élettani rendszerek alacsony szinten működnek. A megfigyelések azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiket nappali alvás után emelnek ki az ágyból anélkül, hogy megvárnák önálló ébredését, nem tudnak sokáig motoros tevékenységet folytatni, letargikusak és passzívak. Ezért javasoljuk, hogy a gyermek önállóan felébredjen, még 5-10 percig nyugodtan feküdjön az ágyban, mivel az alvásból az ébrenlétbe való éles átmenet hátrányosan befolyásolhatja a test állapotát. Így fel fog készülni az erőteljes tevékenységre.

Egyes gyerekeknek még akkor is, ha önállóan felébrednek, még hosszabb átmenetre van szükségük az alvásból a tevékenységbe. Gyakorlatom azt mutatja, hogy az óvoda napirendjében jelzett felkelés után körülbelül fél órán belül általában minden gyermek magától felébred (ha időben elalszik). Ezért a legjobb megvárni, amíg maguktól felébrednek. Ha ilyen vagy olyan okból szükségessé válik a gyermek felébresztése, akkor ezt lehetőség szerint a sekély alvás fázisában teszem.

Azonban az a gyerek, aki korábban ébredt fel, mint mások, nem szabad túl sokáig ágyban maradni. Nyugodtan keljen fel öltözni, csendben, anélkül, hogy felébresztené az alvó gyerekeket, menjen a játszószobába, és ott játsszon.

Az alvás megfelelő megszervezése magában foglalja Aktív részvétel gyermek ebben a folyamatban. Az alvást nem úgy kell felfogniuk, mint amit a felnőttek rákényszerítettek.

Nemcsak a szülőknek, hanem neked is pozitív hozzáállást kell kialakítanunk a gyerekekben az alváshoz, mint pihenéshez, amely után aktívan játszhatsz, sokféle érdekes dolgot csinálhatsz. Törekedjünk arra, hogy a gyermek tisztában legyen a kúszó alvás szükségességével. Magyarázd meg a gyereknek rossz álom nem fog tudni jól fejlődni, vidám lenni, könnyen és sikeresen tanulni, iskolában tanulni stb. Viselkedésük ügyes értékelése (dicsőítés, amikor a gyermek gyorsan elaludt) szintén hozzájárul a gyermekek alváshoz való pozitív hozzáállásának neveléséhez.

TÓL TŐL fiatalabb kor az óvodások elkezdenek segíteni a felnőtteknek lefekvésben, ágytisztításban. A szülőknek, akárcsak nekünk, folyamatosan bátorítaniuk kell önálló cselekvés gyerekek vetkőzéskor, öltözködéskor, tartáskor higiéniai eljárások. Ez nemcsak az öngondoskodási készségeket fejleszti a gyerekekben, hanem bizonyos módon be is állítja őket.

A gyerekek alvását könnyen megzavarhatja különböző okok, különösen akkor, ha a szervezetére vonatkozóan nincs egységes követelmény iskola előttiés otthon. Ebből az alkalomból fáradságos magyarázó munkát végzünk a szülőkkel, mivel sokan alábecsülik az alvás jelentőségét a gyermek egészsége és megfelelő fejlődése szempontjából.

A gyermek napi alvásigényét főként az éjszakai alvással elégítik ki, amely általában bennmarad otthoni környezet. A felnőtteknek meg kell érteniük az éjszakai alvás jelentését, alkotniuk kell a szükséges feltételeket normál lefolyásához. Kitartóan magyarázzuk a szülőknek, hogy a gyerekeket időben le kell fektetni, nem kell zajos, izgalmas eseményeket közvetlenül lefekvés előtt rendezni. idegrendszer játékok.

Így az alvás megszervezése a gyermekek életének teljes rutinjának egyik döntő mozzanata, amely megköveteli nagy figyelmet magunknak mi pedagógusok, szülők részéről, megteremtve mindazt a feltételt, ami kizárja annak esetleges megsértését.

Tehát lefekvés:

A gyerekeket evés után azonnal elaltatjuk, amikor még nem volt idejük elkezdeni a játékot, és kicsit „lelassítja” őket az emésztőszervekbe való véráramlás;

A helyiség szellőztetett, zajvédett;

Hagyjuk, hogy a gyerekek ágyba vigyék kedvenceiket Plüss játékok, hiszen a játékállat mellett leesik a szorongás szintje és a baba nyugodtabban alszik el;

Tündérmeséket olvasunk lefekvés előtt - nyugodt és megnyugtató;

Kívánatos, hogy a gyermeknek speciális ruhája legyen alváshoz - pizsama, és ne olyan bugyi és póló, amelyet ébren viselt.

Sajnos sok óvodásnak vannak alvászavarai, nem tudnak ellazulni és megnyugodni. Lefekvésük nem egyszerű folyamat nekünk, tanároknak és maguknak a tanulóknak sem. Egy speciális technika segít megváltoztatni az alváshoz való hozzáállást negatívról pozitívra, csökkenteni az általános szorongás szintjét.

Annak érdekében, hogy a gyermek óvodai adaptációja gyors és fájdalommentes legyen, a szülők az óvodai látogatások kezdete előtt felkészítsék babájukat. oktatási intézmény. Óriási hatással van arra, hogy a gyermek hogyan érzi magát egy új környezetben, a napi rutint. Ismeretes, hogy minden óvodának van napi rutinja. Az alvás, játék, étkezés, óvodai foglalkozások szigorúan meghatározott időpontokban zajlanak. Mielőtt adná a babát Óvoda, a szülők úgy rendezzék be az otthoni napi rutint, hogy az alvás és étkezés ideje ugyanarra az órára essen, mint az óvodában. Ehhez az apukáknak és az anyukáknak tudniuk kell, mi a napi rutin az óvodában.

Az óvodai munkarend megszervezése úgy történik, hogy a gyermekeknek életkortól függően elegendő ideje maradjon az aktív játékra, tevékenységre, kikapcsolódásra. A mód a gyermek az óvodában eltérő lehet, de minden óvoda oktatási intézmény ugyanazokat az általános szabályokat tartja be.

Hozzávetőleges óvodai mód:

• 7:00-8:00 - gyermekek csoportba való belépése, ingyenes foglalkozások;
• 8:00 és 8:20 között - reggeli;
• 8:20-8:30 - ingyenes tevékenység;
• 8:30-tól 9:00-ig - csoportos foglalkozások gyerekekkel;
• 9:00-9:20 - felkészülés egy sétára;
• 9:20 és 11:20 között - séta a friss levegőn;
• 11:20-tól 11:45-ig - visszatérés sétáról, ingyenes tevékenységek;
• 11:45-12:20 - ebédidő;
• 12:20 és 12:45 között csendes játékok, felkészülés a nappali alvásra;
• 12:45-15:00 - csendes idő;
• 15:00-15:30 - kelés, délutáni uzsonna;
• 15:30-15:45 - ingyenes tevékenység;
• 15:45-től 16:15-ig - csoportos foglalkozások gyerekekkel;
• 16:15-16:30 - felkészülés az esti sétára;
• 16:30-tól - séta a friss levegőn.

Az óvodai napirendben a szabad tevékenység ideje az önálló játékokra biztosított. Emellett a gyerekek a szabadban sétálva játszanak egymással. Ha kint rossz az idő, akkor séta helyett csoportban töltik az időt a gyerekek. Nyári mód az óvodában némileg eltér a többi időszaktól - ebben az időben a gyerekek kirándulnak, színházba, állatkertbe és más érdekes helyekre látogatnak el.

Az étkezési idő szinte minden óvodában azonos. Néhány változás egy magánóvodában tapasztalható - a reggeli, az ebéd és a délutáni tea mellett van egy második reggeli és vacsora. A második reggeli általában gyümölcsökből, dúsított ételekből és édességekből áll. A gyerekek 18:30 és 19:00 között vacsoráznak.

Az óvodai napi rutinban nem csak az étkezés időpontja, hanem az ételek összetétele is nagy jelentőséggel bír. Hozzávetőleges menü ban ben hibátlanul tartalmaznia kell: tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket, hús- és haltermékeket, kenyeret. A szülők előzetesen megkérdezhetik, hogy az adott óvodában mivel etetik a gyerekeket.

Csendes időben minden gyermek pihen. Még ha a gyermek nem is akar aludni napközben, csak fekszik az ágyon. A nappali alvás ideje általában 2-3 óra.

Sajnos (vagy szerencsére) a gyerekek annyira különbözőek, hogy nem valószínű, hogy valaki konkrétan válaszolna erre a kérdésre. Vannak olyan gyerekek, hogy az első naptól fájdalommentesen el tudnak maradni szinte egy teljes napot, valakinek pedig hónapokig a pedagógusok veszik fel a kulcsot és taktikát építenek.

Alapos félelmem volt, hogy gondok lesznek a fiammal.

Az okok

1. A fiút még nem választották el. Most kicsit bánom, hogy nem erőlködtem a 2 évében és nem végeztem el a GW-t április-májusban. Nyáron a mellkasról való leszoktatás nem javasolt, valamint betegség és stressz idején sem. Vége a nyárnak, de szeptember óta csak betegségekkel tarkított stressz volt, vagyis óvodába jártunk. Tehát a GW tekintetében egyelőre nincs változás.

2. A fiam az ideje nagy részét velem tölti. Nem vagyok egy őrült anya, és szívesen hagynám őt gyakrabban valakivel. De a férj dolgozik, a lánya másik városban tanul, a nagymamák életkoruk, egészségi állapotuk és távoli elhelyezkedésük miatt nem. Ennek eredményeként megvan, amink van – én és a kis farkam.

3. A fiú, mondhatni, soha nem aludt el nélkülem. Párszor a nővérem karjaiban, amíg fodrásznál voltam, és babakocsiban és autóban aludtam, azt hiszem, nem lehet megszámolni.

Ezért a gyermekem kerti álmát a csodával azonosítottam.

Ma - alvás

Másnap reggel a fiú valamiért kivett a kanapé hátuljából egy játékpingvint – a nővére játékát. A lánya véletlenül azt tanácsolta neki, hogy vigye magával Pint. Vele lefeküdt a kertben. Igaz, a nevelőnő azt mondta, hogy kicsit „rövidíteni” kellett. Hogy volt, azt nem részleteztem. Sikerült és rendben.

Néhány napig még szorgalmasan nem felejtettem el az óvodába vinni az „álmos” játékunkat, aztán nem is volt rá igény.

Meglepő módon a tanárok azt mondják, hogy a fiunk azonnal elalszik. Az az igazság, hogy előtte eléggé elromlik, de szerintem ez már nem annyira fontos. A lényeg az, hogy elaludj és aludj. Otthon egyedül az ágyon, semmiért nem tudod letenni.

Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdődött a kertészkedés, addig, amíg a fia aludni maradt, 1,5 hónapunk volt.

Sok vagy kevés szerinted?
Előfordult már, hogy gyermekeinek alvásproblémája volt az óvodában?

Kapni legjobb cikkek, iratkozz fel Alimero oldalaira in

Az alvás, a test egészségének helyreállítása nagy jelentőséggel bír az egészség megőrzésében. Különösen fontos normál alvás kisgyermekek számára. Az óvodás gyermek sokat játszik, mozog, hamar elfárad. Az idegsejtek és az elhasznált energia hatékonyságának helyreállításához, valamint a növekedéshez és fejlődéshez megfelelően szervezett, kellően hosszú alvásra van szüksége.
Az alváshoz való pozitív hozzáállás kialakítása szükséges a gyermekekben az óvodai tartózkodás első napjaitól kezdve. nyugodt állapot, ami a baba számára szükséges elalvás előtt, a séta végén a tanár hozza létre, támogatja az ebéd és a lefekvés során. Amikor a gyerekek elalszanak, nem szabad megengedni a zajt, hangos zeneés beszélgetések; a helyiség ne legyen erősen megvilágítva. Teljes csendre azonban nincs szükség, hiszen a gyerekek megszokhatják az ilyen környezetet, és érzékenyek lehetnek a legkisebb suhogásra is.
A gyerekek meghatározott időpontokban történő lefektetése kialakítja bennük a szokást gyorsan elalszik. A baba jól szellőző helyiségben aludjon, ahol folyamatosan friss levegőt biztosítanak.
A pedagógus elsősorban a gyenge, különösen nappali pihenésre szoruló gyermekeket segíti az alvásra való felkészülésben. A kisgyermekek a jobb vagy a bal oldalon fekszenek az ágyban (amennyire kényelmes nekik). De nem szabad hagyni, hogy hason feküdjenek, görcsöljenek, felvegyék a térdüket, mint rossz pozíció akadályozza a vérkeringést, a légzést és befolyásolja a testtartás kialakítását.
A tanár ügyel arra, hogy a gyerekek kezei a takaró tetején legyenek. Az alvás teljes ideje alatt a hálószobában van és a gyerekeket figyeli. Néha meg kell igazítani a takarót, fel kell öltöztetni a másikat, korrigálni kell a harmadik helyzetét stb. A később elaludt babák felnőtt távollétében felébreszthetik a többi gyereket.
A nappali alvás után a gyerekek fokozatosan nevelkednek. Azok, akik később alszanak el, mint mások (gyengék vagy valamilyen betegségben szenvedtek), utoljára ébrednek fel, lehetőséget adnak a hosszabb alvásra, de nem fekszenek tovább a megadott időnél. A tanító ügyel arra, hogy a gyerekek meghatározott sorrendben vegyék fel a ruháikat, így mindenki megcsinálja a frizuráját.
Az öltözködési folyamat nem tarthat sok időt: idősebb gyermekeknél - legfeljebb 15 perc, csecsemőknél 20-25 perc. Az idősebb gyermekek maguk vetik be vagy takarítják ki az ágyaikat.
A gyermekek alvásra és felkelés idejére való felkészítését a pedagógus a kulturális és higiénés készségekre, az önállóság fejlesztésére használja fel.
Éjszakai csoportos óvodában vagy éjjel-nappal a pedagógus szervezi meg a gyermekek éjszakai alvásra való felkészítését. Sétáról visszatérve a gyerekek megmosakodnak, vacsoráznak, csendes játékokat játszanak, könyveket nézegetnek. A tanár kérésre bármit elmondhat a gyerekeknek.
A gyerekek lefektetésekor a tanár különös érzékenységet mutat rájuk: mindenkihez közeledik, gondosan letakarja őket, mivel ilyenkor a gyerekek általában emlékeznek otthonukra és szeretteire. Ezután átadja az ügyeletet az éjszakai dajkának.
Másnap, miután megtudta, hogyan alszanak a gyerekek, és kívánta őket jó reggelt kívánok, a tanár elkezdi az emelkedést. Akkor végre kell hajtani reggeli gyakorlatok, mosás, utána kezdenek öltözni a gyerekek.
Az óvodai és a család munkájában a folyamatosság megteremtése érdekében a pedagógus tájékoztatja a szülőket megfelelő szervezés aludj otthon. Fontos tisztázni, hogy az erős, nyugodt és egészséges alvás a gyermeknek szüksége van egyéni ágyra, friss levegőre és meghatározott órákra. Lefekvés előtt sétáljon vele. Meg kell győzni a szülőket arról, hogy káros az esti túletetés, erős teát, kávét vagy kakaót adni nekik; nem lehet ijesztő meséket mesélni, zajos szabadtéri játékokat játszani, túlterhelni televíziós műsorokkal. Éjszaka ne adjon sok folyadékot.

MBOU "Sinekolodetskaya Általános Iskola- óvoda"

"Idő aludni, vagy hogyan kell megszervezni a nappali alvást az óvodában"

Előkészített;

GDO tanár

Skovorodko E.V.

2016

Csendes idő
Óvodánkban
Csendes óra.
Ebben az órában szükségünk van
Csend.
Azt mondtuk: - Chok! Chok! Chok!
nyelv,
bezár téged
Egy csomagtartóban.
Lezárjuk a ládát
A horgon.
Minden gyerek az ágyon
Minden néma!
Mert van
Csendes óra.
Mert neked kell
Csend.

(N. Lotkin)

A nappali alvás elengedhetetlen az óvodáskorú gyermekek megfelelő fejlődéséhez. Utána pihenést biztosít hosszú időszak aktív ébrenlét, valamint a gyermek erő- és energiafelhalmozódása a délutáni további tevékenységekhez.

A gyermek számára oly fontos étrend betartása mindenekelőtt az alvás-ébrenlét ciklusának megszervezésére vonatkozik. Fontos, hogy megtanítsd gyermekednek, hogy feküdjön le pontos idő.

Az óvodások alvásának megszervezése során nehézségek és problémák merülhetnek fel. A legtöbb gyakori probléma alváshoz kötődő óvodás kor - nem hajlandó illeszkedni. Az óvodások vég nélkül kitalálják az okokat, hogy miért nem fekszenek le.

Az óvodások képesek megérteni, hogy egy bizonyos időpontban kell lefeküdniük. Elmagyarázhatják nekik, hogy az óra mutatóinak helyzete megfelel a végnek, emlékeztethetik őket, hogy mennyit kell még játszaniuk egy időzítő segítségével. Az időzítő jelére a gyerekeknek abba kell hagyniuk a játékot, és készülniük kell a lefekvésre.

A gyermek növekszik, nem csak vissza kell állítania testének élő részecskéit, amelyek ébrenlétkor elhasználódnak, összeesnek, hanem újakat is kell építeni. Nyilvánvaló tehát, hogy az étkezési szükségletekhez hasonlóan a pihenés és alvás szükséglete is nagyobb egy gyermeknél, mint egy felnőttnél, és minél fiatalabb a gyermek, annál hosszabb ideig kell aludnia.

A pedagógusoknak és a szülőknek óvatosan kell bánniuk a gyermek alvásával, és biztosítaniuk kell számára a nyugodt és kellően hosszú alvás lehetőségét. Az 5 év alatti óvodásoknak az éjszakai alváson (10-11 óra) kívül - két órás nappali alvásra, a nagyobb gyermekeknek (7 éves korig) - egy óra - másfél órás nappali alvásra vagy csendes fekvésre van szükségük.

Az alvásra szánt órákon kívül általában rendkívül mozgékony és aktív gyerek viszonylagos pihenőidőre van szüksége. Az ilyen időszakokat mindenekelőtt minden lefekvés előtt kell megtenni.

Erős izgalom után (például séta, mozgás, izgalmas játékok, fényes beszélgetés) a gyerekek, különösen a befolyásolhatóak, nem alszanak el jól.

A benyomások életereje egy gyermekben sokkal nagyobb és vizuális-vizuálisabb, mint a felnőtteknél. Másrészt a megszólalás igénye a gyermeki beszéd funkciójának fentebb említett sajátosságai miatt sokszor leküzdhetetlen. Emiatt ügyelni kell arra, hogy az alvást megelőzze a nyugodt, nem izgató tevékenységre szánt idő (20-30 perc). Az, hogy melyik foglalkozást részesítsük előnyben, a gyermek egyéni reakcióinak természetétől és a tanár útmutatásától függ. Mindenesetre semmi új anyagot, új témát nem szabad jelenleg bemutatni.

Tippek a nappali alvás megszervezéséhez.

A könnyű elalvásnak kedvez a nyugodt, halk és csillapító zene, vagy egy jó könyv olvasása.

Annak érdekében, hogy az óvodások időben elaludjanak, a tanárnak szigorúan be kell tartania a napi rutint a csoportban. Ez hozzájárul a gyermekek élettani szokásainak kialakulásához. Az óvodások szervezete megszokja bizonyos sorrend rezsim pillanatai. Abban a pillanatban, amikor eljön a csendes óra, gyermekek teste készen áll a napi pihenésre. A napi rutintól való eltérés elfogadhatatlan, mivel ez negatív hatással lesz fiziológiás állapot gyerekek.

Mielőtt lefektetné a gyerekeket, le kell őket nyugtatni. Csendes játékok szervezése (például társasjátékok, mondókák stb.). Olvass egy könyvet a gyerekeknek. nyugodt kilátások A tevékenységek lehetővé teszik a gyerekek számára, hogy zökkenőmentesen áttérjenek az aktív játékokról a pihenésre.

Ügyeljen a hálószobában lévő fényre. Le kell tompítani, a függönyöket lehetőleg be kell zárni.

Nagyon fontos a hálószoba falainak, mennyezetének, ablakfüggönyeinek (vagy redőnyeinek) színe van. A színek nem lehetnek élénkek, hogy ne gerjesztessék a babák instabil pszichéjét. Használjon pasztell, nyugtató színeket a hálószoba díszítésére.

Játsszunk nyugtató zenét (pl. altatódal, komolyzene) a gyerekeknek. Lehetővé teszi, hogy a gyerekek megnyugodjanak és ellazuljanak. Emellett a zenehallgatás hozzájárul az óvodások esztétikai neveléséhez.

Végezzen relaxációs gyakorlatokat gyermekeivel. Ezek a gyakorlatok egyes gyermekek számára lehetővé teszik a stressz oldását, mások a koncentrációt, enyhítik az izgalmat.

A hálószobában nyugodt hangon beszéljen gyermekeivel. Az álmos órákban a sikolyok, zaj, hangos beszélgetések elfogadhatatlanok. Tanítsd meg gyermekeidet, hogy legyenek nyugodtak. Ez nyugodt légkört teremt a csoportban.

Megosztom az egyik módszert, amelyet egy álmos óra megszervezésére használhatsz.

A bátorítás az alkalmazkodás egyik módja gyermek viselkedése. Segít a gyermeknek megkülönböztetni a jót a rossztól, a megengedettet a tiltotttól. A helyesen alkalmazott bátorítás megerősíti a pozitív magatartásformákat, ezáltal készséget alakít ki a gyermekben az aktív engedelmességre.

Az óvodáskorú gyermekek nagyon fogékonyak a jutalmakra. A helyeslő szavak, a felnőttek dicsérete ösztönzést jelent számukra a pozitív cselekvésekben való önmegerősítésre, a saját képességeikbe vetett bizalomra. Az időben és ügyesen kifejezett helyeslés egészséges önbecsülést ébreszt a gyermekben: a lassú igyekszik agilis lenni, a lazán a feladatot teljesítő igyekszik felzárkózni és mindent jobban csinálni.

A bátorításnak megérdemeltnek kell lennie, és akkor kell alkalmazni, amikor a gyermek teljesítményét (természetesen képességeihez mérten) szükséges megjegyezni, ami jelentős (testi, szellemi, erkölcsi) erőfeszítést igényel tőle, például ahhoz, hogy képes legyen. mások kényelme érdekében feladni vágyait (átadta helyét az idősebbeknek, segített édesanyjának a vásárlásban, kiállt a kisebbik mellett, saját kezdeményezésére rendet rakott a szobában stb.). Ebben az esetben a dicséret ösztönzővé válik a jó viselkedésre – tegye meg ezt máskor is.

Hogyan alkalmazhat bátorítást a gyerekek lefektetésekor?

Használhat egy mesefigurát, aki ma meglátogatta a gyerekeket, vagy maga a tanár lehet a kezdeményező.

1. számú lehetőség . Lefekvés előtt a tanár elmondja a gyerekeknek, hogy versenyt indítunk "Ki alszik el előbb." Egy álmos óra után a tanár kiválasztja az 1., 2. és 3. helyezetteket. Aki előbb elaludt. A nevelő a győztesek mindegyikét az ágyra emeli, felemeli a kezét, és érmet ad át. Az érmek gurulnak, másnap már más gyerekek is átvehetik ezeket az érmeket.

2. számú lehetőség . Lefekvés előtt rendezhet még egy trükköt. Feltételt kínálhat a gyerekeknek. Azoknak a gyerekeknek, akik a legjobban tudnak színlelni, hogy a tanár (vagy szereplő) azt gondolja, hogy alszanak. Egy csendes óra után szervezzen meglepetést (tanár választása szerint például matricákat, chipseket vagy egyéb érdekes dolgokat vásárolhat a gyerekeknek ajándékba, és nem drága dolog). De ahhoz, hogy figyelme ne legyen azon a tényen, hogy ezt nem lesz könnyű megtenni, pihennie kell, kényelmesen le kell feküdnie, és be kell csuknia a szemét anélkül, hogy kinyitná. A gyerekek megpróbálnak színlelni és elaludni.

3. számú lehetőség . Használja a bónuszok halmozódó rendszerét. Kiválasztjuk a nyerteseket is, akik mindenekelőtt elaludtak, a hét folyamán minden gyermeknek jelzőt gyűjtenek. A hét végén megszámoljuk a tokenek számát és díjazzuk a nyerteseket.

Mesterkurzus
"Star Box" vagy "Token Box"

A tokenek felhalmozásához használhat egy ilyen dobozt, cellákra osztva.

Szükséges anyagok: cukorka doboz fedele, vastag karton, sárga és kék papír, olló, ragasztó, vonalzó, ceruza.

STROKE:

Levesszük a fedelet az édességdoboz és a vastag karton alól (én a nyomtatott papírdobozok fedeléből vettem kartont). Gátakat készítünk.

Ehhez meg kell mérni a kartoncsíkok hosszát és a csíkok szélességét (a csíkok számát saját maga határozza meg a sejtek fogyasztásából a gyermekek számával.) Ezután meg kell jelölnie a csíkok metszéspontjait, ill. vágjunk rajtuk egy kicsit a közepén, mindegyik csíkon.

Ezután a fedél széleit kékkel felragasztjuk és a csillagokat felragasztjuk. A csíkokat sárga papírral ragasztjuk, a cellákba írjuk az emberek nevét. A hosszabb élettartam érdekében pedig ragasztószalaggal letakarjuk.

A token boxunk készen áll.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy az alvás és az ébredés fő feladatai a gyermekek ébrenlétéből az alvásba és az alvásból az ébrenlétbe való átmenet elősegítése, valamint a pozitív érzelmi állapot megteremtése. érzelmi háttér a tanulókban és a tanárokban. Minden pedagógus használja különböző eszközökkel: nyugodt zene, pszichológiai attitűdök szövegei, komplex légzési és gyakorlat. És a legfontosabb dolog az, hogy ezek az alapok a gyermekek életkorától és jellemzőitől függően változhatnak.

Bibliográfia:

Avanesov V.N. Gyermek nevelés vegyes korosztályban. – M.: 1979.

Arkin E.A. Gyermek óvodás korban. – M.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Napi rutin az óvodában: Könyv. A gyerekek tanítójának kert. - M.: Felvilágosodás, 1987.

Gyermek óvodás korban. - Szerk. A.V. Zaporozhets, V.V. Davydov. - M .: Oktatás, 1968, II. rész.

Hogyan altassuk el a gyerekeket az óvodában: [Elektronikus forrás] // Milyen egyszerű. M., 2010-2013. URL:

Csendes idő: [Elektronikus forrás] // Minden a gyerekeknek., 2006-2016. URL: