A testtartás neve a szülésnél. Kinek tetszik a "hanyatt fekve" szülés? Hatás a biológiailag aktív pontokra

Hátradőlve ül (a hangsúly a kezén vagy a kanapé, szék támláján), te rajta vagy, előre dőlve (a hangsúly a kezén) háttal neki, egyik lába a lába között (kissé szét), dobja a másikat a combja mögé, vagy térdbe hajlítva helyezzük a lehető legkényelmesebben. Össze lehet kötni a lábait, és széttolni a tiédet, de ez nem fog olyan mélyre menni. Nál nél elülső hely a hüvely felé fordítható. De akkor háttámaszra van szükség.
Elvileg az "olló" bármelyik változata megteszi.
maguk Kövér ember hagyományosan a hátsó pozíciót részesítik előnyben (nem igényel sok energiát, de nem lehet simogatni a partnert; vagy egy nő egyszerre tudja nagyban széttárni a lábát és behajlítani a hátát, ekkor kiderül, hogy a pénisz mozog fentről lefelé, és a gyomor egyáltalán nem zavarja, hanem a hüvely elülső elhelyezkedésével, ezért gyakorlás szükséges a lehajláshoz) és egy lovas (de zsírpárnával a pénisz fölött nem előnyös, mert a pénisz sokkal rövidebb lesz, és az alapja nem stimulálódik). Talán még (egy bizonyos fizikai erő) emeljék fel a nő csípőjét a kezükkel a csípőmagasságig. És nem nagyon nagy has, a nő a lábát a mellkasához szorítja, a férfi pedig mintha rajta lógna (hangsúly a kézen).

De még mindig nem túl kényelmes kérdezni. Nem a méhbe, hanem a méhnyakra. Egyáltalán nem jelent semmit, egyes pózokban ért, néhányban nem. Alul pedig azt írják, hogy éppen ellenkezőleg, nekik jobb, ha nem kapják meg... Tehát minden termékhez van kereskedő.

Vita

Ez van, befolyásolja: ha megkapja, akkor biztosan nem felel meg nekem, túl nagy, uram.

Mindenki olyan érdekes, azt írnak, amit tudnak mutatóujj Természetesen lehet kapni, de nem izgatott állapotban, hanem izgatott állapotban megnő a hüvely hossza !!!

Póz felülről. Lányok, ez hülyén hangzik. De 35 éves koráig élt, és szembesült... problémával vagy valamivel, aminek nevezhető, vagy képtelenség? Számomra az a jó versenyző, aki szereti az akciót ilyen helyzetben.

Vita

de én sem szeretem: nem a méretek olyanok, hogy félig hajlítva lovagolni kell :-) A régi keményedés miatt nekem elég 5 perc, aztán az őrségváltás:-) mutasson aktivitást orális formában, nekem valahogy fiziológiásabb :-)

Ül. Tedd a kezed a kezébe. Ha úgy érzed, hogy elcsúszol, ne stresszelj. Hang: "Segíts nekem" ... Che a kor és a képtelenség miatti komplexusokra?
Imádom, amikor MCH átkarolja a mellkasomat, és párhuzamosan irányítja. és általában, csináld, ahogy akarod, élvezd, és hagyd, hogy élvezze)

Tulajdonképpen nekem is a hátammal vannak ugyanezek, és elsősorban a hátam miatt féltem egy közönséges szövőszéktől - elvégre nem lehet minden öltésnél maga alá forgatni, ellenkezőleg, a hímző az, aki táncolni kell rajta. Soha nem próbáltam rendes gépeket, nem fogok hibát találni, de az asztali akasztós gépem lehetővé teszi, hogy egy hétköznapi asztal mellett, normál pozícióban dolgozzon, ráadásul maga a gép kialakítása lehetővé teszi, hogy szinte bármilyen módon elfordítsa a hímzést tetszik. Fotók a linken.

1. Válasszon magadnak egy kényelmes széket. A teljes hátoldalon alátámasztva. Lehetőleg ergonomikus forma. A lábaknak el kell érniük a padlót. Vagy felteheti őket egy oszmánra (én zsámolyt használok)
2. A lányok helyesen írtak. Az úszás nagyon jó. És általában bármilyen enyhe fizikai tevékenység.

Lányok, akik teherbe estek? Pózok stb. Mikor Nagy lehetőség? És ki más, mikor kezdődött a toxikózis? Lehet névtelen. A pózok nem mindig jelentenek változást. Szóval azt mondták, hogy lefelé hajlik a méhem, így a legjobb pozíció a "kutyás", de mindent a szokásos módon csináltunk...

Vita

Amit nem tettünk meg, hogy kölyköt kapjunk!!! Akárcsak te, mit nem olvastál a pózokról, és mit nem próbáltál ki! Majdnem hat hónapos erőfeszítésért - eredmény nélkül. És hat hónappal később kicseréltük egyszobás lakás ugyanazon a területen - de kétszobás. Késő ősz volt, hideg volt, de azóta új lakás még nem lehetett betelefonálni (javítást végeztek), aztán a barátoknál laktak egy nyaralóban. Egész nap kimerültek voltunk a javításokon, estefelé érkeztünk meg a dachába, és már nagyon nem volt... nem ért semmit, általában. Úgy aludtak, mint a káposzta – száz ruhában és több takaró alatt.
És ebben a néhány hétben csak egyszer sikerült melegen eltöltenem az éjszakát a szüleim lakásában. És - tudod - messze nem emlékeztek rá kívánt pózok. Ennek ellenére a legidősebb fiú onnan származik.

És nem terveztünk második fiút. Ráadásul erősen védve voltak. És az a vicces, hogy minden éppen abban az időben történt, amikor éppen beköltöztünk egy új - háromszobás - lakásba (először ugyanazt a kopejkát cseréltük el egy másik kopejkára, de egy másik városban, majd erre a háromra -rubel bankjegy).

A mi esetünkben tehát nagyon hasonlít ahhoz, hogy nem a testtartás változásán múlik minden, hanem a lakóhelyváltáson. Ellenben két év telt el azóta, hogy kicseréltünk egy háromrubeles bankjegyet - egy másik területen egy nagyobb háromrubelesre -, és még nem volt több gyerek. De ebben az irányban dolgozunk. Valószínűleg rosszul cserélték ki - négyszobás lakásra kellett cserélniük, de nem volt pénz további fizetésre.

Ami a toxikózist illeti, ő, mint mondják, megjelent - nem lett poros. Rögtön, még a késés és a teszt megvásárlása miatti aggodalmaim előtt - bár ez nekem sosem rozsdásodik, de nagyon gyorsan megcsinálom.

Senki sem tudja jobban, milyen nehéz a gyermekvállalás folyamata, mint azok a nők, akik már átestek rajta. És persze elmondhatjuk, hogy ha egy nő kellemetlenséget tapasztal a szülés során, akkor az ereje a szokásosnál sokkal gyorsabban kimerül. És ez egyszerűen ellenjavallt, mert minél összeszedettebb és erősebb a vajúdó nő, annál gyorsabb lesz a szülés, és kevésbé kellemetlen pillanatokat hoz.

Természetesen a legtöbb esetben egy nő önállóan olyan pozíciót vesz fel, amelyben a legkényelmesebb. Ez a természetes önvédelme. De ahhoz, hogy teljesen felkészüljünk a szülésre, jobb, ha előre tanulmányozzuk a szülés összes testtartását, és nem kezdünk el kísérletezni a szülés során.

Testhelyzetek a szülésösszehúzódások enyhítésére

Szülési testhelyzetek szünetek nélkül

A szülészeten most bármelyik másikat választhatja megfelelő testtartás:


És ez még nem minden lehetséges pózok szülésnél, mert a nők egyre több új pozíciót tudnak kitalálni a fájdalom elkerülése érdekében. És bármilyen legyen is a pozíció, fontos emlékezni egy dologra: teljesen ellazulnia kell, és ez csökkenti a fájdalmat.

A szülés szakaszának ugyanolyan gördülékenyen kell telnie, mint a finomítás és a nyitás szakaszának. Mindössze annyit kell tennie, hogy kézben kell tartania a történéseket, és meg kell akadályoznia, hogy más emberek beavatkozzanak a folyamatba. Ön beállító munkalégzést fog használni, hogy segítse a baba egyenletes lefelé mozgását.

Semmit sem kell megváltoztatni, amíg a baba áthaladása be nem fejeződik, és a feje ki nem tört. Fontos szempont, hogy milyen kényelmes pozíciót választott magának, és mennyire kényelmes a baba áthaladása.

Számos olyan pozíció létezik, amely segít kiszélesíteni a szülőcsatornát és lerövidíteni a szülés ezen szakaszának idejét. Nekik köszönhetően elkerülhető az epizotómia is.

A vajúdó nők hosszú ideje az orvosok és szülésznők által javasolt testtartásokat alkalmazzák – kényelmesen elvégezhető. orvosi eljárásokés bemutatkozások sebészeti eszközök. A szülés módjai változtak, de a testhelyzetek változatlanok: a nő lithotómiás helyzetben (lábak felemelve, széttárva és rögzített) hanyatt fekszik. Ma a hipnoszülési programban szembesülünk egy nagy szám orvosok, akik figyelembe veszik az anya érdekeit, és készek részt venni a szülésben, függetlenül attól, hogy a vajúdó nő milyen pozíciót foglal el, ha ez a pozíció kényelmesnek tűnik számára. A fekvőtámasz rögzített lábakkal minden bizonnyal a vajúdó nő azon pozíciói közé tartozik, amely már régóta esedékes. Ez a pozíció az egyik legkevésbé hatékony, hozzájárul a szakadásokhoz és a sebészeti bemetszések szükségességéhez a perineumban.

Az alábbi testhelyzetek némi gyakorlást igényelhetnek Önnek és partnerének, hogy tonizálják láb- és karizmait, de minden bizonnyal értékelni fogja őket vajúdás közben.

Hanyatt fekvő helyzet a szüléshez (ferde "J")

Ezt a pózt nagyon gyakran használják, és segít fenntartani a mély ellazulás állapotát, miközben a baba kilélegzi, és lágy, könnyű leereszkedik. Ebben a helyzetben az ágyon fekszik, a farkcsont feletti pontra támaszkodik, és negyvenöt fokos szögben fekszik. Általában a lábad szét van húzva, minden térd alá egy párna kerül. Ennek a póznak az egyik változata a fekvő pozíció hajlított térdekkel: mozgassa a bokáját a feneke felé, és tárja szét a lábát. Ez a póz lehetővé teszi a perineális terület nyújtását és kiterjesztését.

Oldalsó születési pozíció

Imádni fogod ezt a pozíciót, mert sok anyuka arról beszél, hogy időnként elalszik valamelyik oldalfekvő helyzetben. Sok nő választja ezt a pozíciót relaxációs tevékenységeihez. Nagyon kényelmes a szüléshez, mert lehetővé teszi, hogy könnyedén, pozícióváltás nélkül mozogjon a nyitási fázisból a baba kilégzésének folyamatába a szülőcsatornán. Szüléskor az egyik lábát, amely korábban a párnán feküdt, felemeli, hogy hozzáférjen a hüvelynyíláshoz, amikor a baba megjelenik ott. Addig is maradhatsz olyan, amilyen vagy, és mindkét lábad a párnán nyugszik.

Születési helyzetben ugró béka

Ez a pozíció az egyik olyan guggoló pozíció, amelyet sok szakértő a leghatékonyabbnak tart a szülésnél. Guggolva tegye a kezét a padlóra a csípő előtt vagy mögött. Ha a kezed a hátad mögött van, akkor nagyon könnyen szélesebbre tudod terjeszteni a lábaidat, és akkor látod a babádat a születéskor. Az ugró béka póz másik előnye, hogy a medence területe felfüggesztett, így a baba könnyedén átugorhat ezen a területen anélkül, hogy a test más részei nyomást gyakorolnának. Ez a pozíció kiszélesíti a hüvelynyílás területét, lehetővé teszi a gravitáció használatát, lerövidíti a szülési csatorna hosszát és enyhíti a kismedencei régióra nehezedő nyomást. Ha úgy döntesz, hogy ezt a pozíciót választod a szülés során, akkor rendszeresen gyakorolnod kell, hogy a kar izmai elbírjanak ekkora terhelést, de bármennyire is megkívánja az edzés, megéri.

Megtámasztott guggoló pozíció a szüléshez

Az ugró béka póz minden előnye továbbra is megmarad Önnek és babájának, ha támogatással guggol. Ahelyett, hogy kezeit a padlónak támasztja, ehhez tökéletesen használhatja társának csípőjét. A karjaid könyökben be vannak hajlítva, és a lába tetején támaszkodnak, míg a szülőtárs egy alacsony széken ül, ha otthon szülsz, vagy a leeresztett kórházi ágy szélén, ha otthon szülsz. Egészségközpont. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy az összehúzódások között kiegyenesítse a hátát, és partnerére támaszkodjon, és egy új összehúzódás kezdetével visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Ez a póz az ugró béka pozíció összes előnyével rendelkezik.

Szülési pozíció a WC-n ülve

Sok nő nagyon kényelmesnek találja a WC-n ülni a nyitási szakaszban, és kilélegezni a babát. A test szervesen reagál erre a testtartásra, mert a szokásos vécében való megkönnyebbülés során megszokta. Ezt a pozíciót a hipnoszülési technikákat gyakorló anyák is nagyon jól ismerik, mert a belek ürítése a WC-ben hagyományosan a szülési légzés gyakorlásának helye. A két izomcsoport szorosan összefügg egymással, és a munkalégzés támogatja a szülésben szerepet játszó természetes kilökődési reflexet. Ez a testtartás lehetővé teszi a perineum tágulását, kinyitja a hüvelyt, használja a gravitációt, és megszabadít attól, hogy karokkal vagy lábakkal támaszkodjon. Csak tegyen egy vagy két párnát a háta alá, és lazítson. Amikor a baba közeledik a születéshez, pozíciót kell változtatnia, hogy biztonságosan ki tudjon lépni.

Születési pozíció szülőszék

A szülőszékben ülve számos előnye van a WC-n ülve. Ezenkívül megkönnyíti a perineális régió tágulását és lerövidíti a szülőcsatorna hosszát. Ezenkívül ez a pozíció lehetőséget ad a vajúdó nőnek, hogy a párjára támaszkodjon az összehúzódások között. Csakúgy, mint a WC ülőhelyzet, ez a pozíció is ismerős az anyukák számára, mert a szülési légzés gyakorlására használják.

Szülési testtartás a térd és a kéz megtámasztásával

Ebbe a pózba nagyon könnyű bekerülni ugró béka pozícióból. Ehhez csak egy kicsit előre kell mozgatnia a kezét, fel kell emelnie alsó rész a testedről. Ebben a helyzetben a testsúly egyenletesen oszlik el a karok és a lábak között. Gyakran választják ezt a pozíciót azok a nők, akik szülésznőt választottak asszisztensnek, mert így nagyon könnyen elérheti a babát, ha segítségre van szüksége ahhoz, hogy a szüléshez optimális helyzetbe kerüljön. Fitballra támaszkodva használhatod ennek a póznak az egyik változatát. Egyes esetekben a kórházi ágyak testre szabhatók, hogy támaszként szolgáljanak. Ha otthon szülsz, ugyanezt a hatást érheted el, ha párnákat teszel a karjaid és a térded alá.

Álló helyzet szüléshez alátámasztással

A megtámasztott álló helyzet lehetővé teszi, hogy kihasználja a gravitációt, és segítse a babát lefelé haladni a szülőcsatornán. Feltételezi, hogy partnere a hátát a falnak támasztja, karjait széttárva. Úgy támaszkodhat rá, ha átnyújtja a karját a hóna alatt. Mindkettőtöknek kissé hajlítsa be a térdét.

Póz a szüléshez "Jegesmedve"

Ez a pozíció nem alkalmas szülésre, de nagyon hasznos lehet, ha a baba nincs a legtöbben legjobb póz a születéshez. Könnyű ebbe a pozícióba költözni térd- és kézhelyzetből. Engedje le a könyökét a padlóra maga előtt, és tegye a fejét a kezére. Mindkét póz az jegesmedveés támassza meg a térdét és a kezét – hagyja, hogy a baba egy kicsit visszamozduljon a medence területéről, és többet vegyen be helyzeti előny a születéshez, ha szükséges.

Ha a gyermeknek segítségre van szüksége a kényelmesebb testhelyzet felvételéhez, a Rebozo technika használható jegesmedve pózban. Guadalupe Trueba szülésznő találta fel őket, jól ismertek Mexikóban, és nagyon gyorsan elsajátították őket az Egyesült Államok szülészeti osztályain. A technika lényege az kismedencei régió a vajúdó nő hasa alá hosszú sálat feszítenek, majd felhúzzák. Ez a manőver kihúzza a babát a már felvett pozícióból, és lehetőséget ad neki, hogy egy kicsit hátra tudjon mozdulni, és a már sikeres pozícióban visszatérjen.

Otthon, ha nincs megfelelő sál, használhatsz függönyt, kis lepedőt vagy terítőt. A nagy lepedők méretük miatt kényelmetlenek. A hozzáértő nővérek biztosan kitalálnak valamit kórházi körülmények között.

Ha szülés közben felajánlják műtéti beavatkozás mert a baba pozíciója nem elég kényelmes a születéshez, és te és a baba jól érzi magát, kérjen időt és lehetőséget a jegesmedve póz, a Rebozo technika és az önhipnózis használatára - próbálja rávenni a babát a borulásra. Amíg Ön és babája jó egészségnek örvend, a baba kényelmetlen helyzete nem lehet ok a sürgősségi orvosi ellátásra.

pozíció szülés közben

A legtöbb legjobb pozíció- valami, amitől jól érzed magad. Szinte minden pozíció elfogadható, kivéve a "háton fekvést". Egyrészt lelassítja a szülési tevékenységet, másrészt elzárja a fő ereket, és ennek következtében a gyermek vérellátását.

A hátnak egyenesnek kell lennie, nem hajlítva. általános tevékenység jobb állva, ülve (ágyon, széken, leendő apa karjaiban), térdelve (ágyon vagy földön) és széken ülve.

A séta ugyanúgy serkenti az aktivitást, mint a fenti pozíciók, és segít a fájdalom könnyebb elviselésében.

Egyes nők azt állítják, hogy a fájdalom csillapodik, ha négykézláb...

Ha jobban megszokta a fekvést, feküdjön a bal vagy a jobb oldalára, egyik lábát nyújtsa, a másikat pedig húzza a mellkasához.

Azt hallottam, hogy a szülés közeledtével vérzés is előfordulhat. Miért?

Szülés előtti vérzés

A legtöbb esetben a szülés előtti vérzés a nyálkahártya dugó kiesése vagy a méhnyak tágulásának kezdete miatt következik be. Semmi ok az aggodalomra.

Emlékezzünk vissza, hogy még akkor is, ha a vérzés nem erős, kórházba kell mennie. Az orvosok kiderítik, hogy egyikkel sem rendelkezel magas vérnyomás, nincs fehérje a vizeletben, hogy a placenta ne legyen túl alacsonyan, hogy nincs retroplacentális haematoma.
Arról is meg kell győződnie szívverés a gyerek normális.

A magzati hólyag szétrepedt, a folyadék pedig nem világos, hanem zöldesbarna volt. Mi ez?

magzatvíz színe

A folyadék zöldes-barnás színe az eredeti széklet ("meconium") felszabadulását jelzi. emésztőrendszer gyermek, ami általában a születés után következik be. A gyermek láthatóan stresszt tapasztalt a méhében, és kiürült magzatvíz születésed előtt.

Ez a szín nem jelenti a gyermek betegségét, de célszerű haladéktalanul orvoshoz fordulni. Gondos megfigyelés szükséges.

A szülés természetes folyamat, melynek női test mind a 9 hónap alatt. De a várandós anyák, különösen a primipara, gyakran félnek a szülés során fellépő fájdalomtól. Törődünk az egészségével, ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során.

A fájdalom okai összehúzódások során

Sok leendő anyuka készen áll a túlélésre C-szekció hogy ne tapasztalja meg szülési fájdalom. De nézzük, mi okozza kényelmetlenségés hogyan lehet kijavítani őket.

Hagyományosan a születési folyamat két szakaszra oszlik: összehúzódásokra és kísérletekre. Az összehúzódások során megnyílik a méhnyak, amely sok érzékeny végződést tartalmaz. Ezenkívül ez a szerv önállóan összehúzódni kezd, a szalagok megnyúlnak, intraabdominális nyomás változtatások. Az ilyen fájdalmat zsigeri fájdalomnak nevezik, bár nincs meghatározott helye, de tompa fájdalomnak tűnik. A legtöbb nőnél ezek a tünetek a menstruáció során fellépő kellemetlen érzéshez hasonlítanak.

Az összehúzódások befejeződése után kezdődik a tolás. Ezek során a gyermek áthalad a szülőcsatornán, ami alsó részének megnyúlását okozza. Ezt a fájdalmat pontos lokalizációval rendelkezik: végbél, hüvely és perineum. A kísérlet során jelentkező fájdalmat szomatikusnak nevezik, akutnak jellemzik.

negatív érzelmek, súlyos stresszés a félelmek csökkenthetik fájdalomküszöb szülés közben.

Néha ezek az érzések az okai erőteljes fájdalom harcok során. A megjelenésre is fájdalom a következő tényezők befolyásolják:

• az esedékesség előtti szülés;
• nagy gyümölcs;
• fájdalom a menstruáció során a múltban;
• hosszú születési folyamat;
• az első összehúzódások időben nem hosszúak;
• az oxitocin alkalmazása;
• első szülés;
• a várandós anya elégtelen pszicho-érzelmi felkészültsége;
• magzatvíz ürítése.

Hogyan kezdődnek az összehúzódások

Az első összehúzódások rövidek, és szinte 20 percenként ismétlődnek. Időtartamuk legfeljebb 25 másodperc, és általában nem okoznak sok kellemetlenséget a várandós anyának.

Fokozatosan a méh garatja jobban kinyílik, az összehúzódások időtartama nő, és a köztük lévő rés csökken.

Átlagosan a méhnyak nyílásának teljes időtartama 2-12 óra. Tehát lelkileg készülj fel arra, hogy ezt az időszakot meg fogod tapasztalni különböző fokozatok fájdalom, a minimálistól a maximálisig.

Fájdalomcsillapításra használható különféle módszerek, a speciális pózoktól a vizes eljárásokig.

Testhelyzetek a fájdalom enyhítésére a kontrakciók során

Az összehúzódások során fontos megtalálni az optimális testhelyzetet, amelyben a fájdalom csökken. Összesen körülbelül tíz póz van, mindegyiket kipróbálhatod.

Testhelyzetek a fájdalom enyhítésére álló helyzetben:

• Helyezze a kezét a falra. Kicsit terjessze szét a lábát, lazítsa el a hasát és a hátát, hogy a test teljes súlya a lábakra és a karokra költözzön. Kezdjen el sima lengő mozdulatokat tenni különböző irányokba.
• Guggoljon le, tárja szét a lábát, amennyire csak tudja. Hangsúlyozza a testet teljes lábon. Háttal a falnak.
• Tegye a kezét a csípőjére, és tegye a lábát vállszélességre. Kezdj el imbolygó és sima mozdulatokat tenni, mintha végtelen jelet rajzolnál a testeddel.

Pózok a fájdalom csökkentésére térdelő testhelyzetben:

• térdeljen le, fejét és kezét tegye az ágyra úgy, hogy a törzs megereszkedjen, és a súly eloszlik a végtagokon;
• vegye fel a kiinduló helyzetet, majd támaszkodjon a fitballra a mellkasával és a karjával, majd kezdje el a forgó mozgásokat.

Testhelyzetek a fájdalom csökkentésére a kanapén:

• Állj négykézláb, támaszkodj térdre és könyöködre. A lábaidnak kissé távol kell lenniük egymástól. Próbálja meg ívelni a hátát alulról felfelé.
• Vegye ki a kiindulási helyzetet, mint az első pozícióban. Kicsit terjessze szét a lábait, és kezdje el előre-hátra ringatni.
• Állj négykézlábra, majd kezdj el egyik térdről a másikra váltani. Fontos: térdeljen, támaszkodjon a kanapé támlájára a kezével.

És még egy póz oldalt fekve. Hajlítsa be a térdét, és helyezzen közéjük egy párnát.

Ha a menstruációja még a fogantatás előtt is gyakran fájdalommal telt el, miközben a kellemetlen érzés az ágyéki régióban volt, akkor az Ön esetében nem kívánatos, hogy összehúzódások közben feküdjön le. Mert attól még rosszabb lesz a fájdalom. A legjobb, ha az összehúzódások teljes időszakát a lábadon töltöd. Vagy guggolni, mivel ez a póz felgyorsítja a méhnyak nyílását.

Masszázs az összehúzódások alatt

A masszázs nem csak azután ellazít munkanap hanem a harc közben is. Fontos megérteni, hogyan kell helyesen csinálni.

Ha vajúdsz férjeddel, kérd meg, hogy masszírozza meg a fejét, a hátát és a nyakát, de csak akkor, ha a fájdalom az ágyéki régióban jelentkezik.

Ha nincs körülötted senki, akkor adj magadnak egy masszázst. Ehhez dörzsölje az öklével ágyéki harcok során. Amikor a fájdalom elmúlik, ujjaival gyúrja meg a kiálló ujjakat. medencecsontok. Az ilyen eljárások hozzájárulnak az izomlazításhoz a hang után.

Vízi eljárások

Egyes nők úgy döntenek, hogy vízben szülnek, mondván, hogy a meleg víz csökkenti a fájdalmat az összehúzódások és a próbálkozások során. Talán ez az oka annak, hogy a legtöbb szülészeti kórház elkezdte gyakorolni a meleg zuhany használatát a szülés során.

Ez az eljárás önkéntes. Lényege abban rejlik, hogy a fúvókák alatt van meleg víz harcok során. Ahogy néhány vajúdó nő megjegyzi, a meleg víz ellazít és megnyugtat egy kicsit.

Pihentető zene összehúzódások alatt

Valószínűleg hallottál róla gyógyító tulajdonságait kedvenc zenei kompozíciók. Szóval mi akadályoz meg abban, hogy zenelejátszót vigyél a várandós osztályra? Biztosak vagyunk benne, hogy az orvosok nem bánják, különösen, ha egy ilyen eljárás pozitívan befolyásolja a munkavégzést.

Azt is szeretném megjegyezni lelkiállapotóriási szerepet játszik a szülés folyamatában. Nem tudja, hogyan lehet abbahagyni a fájdalomra való gondolkozást összehúzódások és próbálkozások közben? Gondolj csak arra, hogy egy óra vagy néhány perc múlva találkozni fogsz a babáddal, akire olyan régóta vársz. És biztosítunk, sokkal könnyebb lesz az Ön számára!

Hogyan kell lélegezni

Az a képessége, hogy megfelelően lélegezzen összehúzódások és próbálkozások során, jelentősen csökkenti a folyamatból származó fájdalmat.

Amint elkezdték próbálkozások, lélegezzen így:

• gondolatban számolj négyig, majd lélegezz be az orrodon keresztül;
• számolj el hatig, lélegezz ki összeszorított ajkakon keresztül.

Amint eljött az erős összehúzódások ideje, kezdj el kutyaként lélegezni. Ezért:

• nyisd ki a szád;
• vegyen sekély levegőt be- és ki.

Az erős összehúzódások során felgyorsult légzés csökkentheti a fájdalmat.

Amint megtörtént közzététel, kezdj el így lélegezni:

• lélegezzen be mélyen és gyorsan az orrán keresztül;
• hajtsd össze az ajkaidat egy csőbe, majd gyorsan lélegezz ki.

A légzésnek sekélynek és gyorsnak kell lennie, csak ebben az esetben a fájdalom csökken.

elindult próbálkozások? Lélegezz így:

• csináld Mély lélegzetet az orron keresztül;
• énekelje az "o" vagy "a" betűket a szájon keresztül történő kilégzéssel együtt.

A kilégzésnek olyannak kell lennie, mint egy gyertya elfújása.

A fenti módszerek mindegyike hatékony összehúzódások és próbálkozások esetén.. Ha van közben születési folyamat már kevés az erő, gondolj a jóra. Például egy korai találkozásról a babával, kellemes változásokról az életedben, vagy akár arról, hogy egyszer véget ér a szülés.

Jó egészséget és könnyű szülést neked!

Már csak néhány óra van hátra a baba születéséig, amikor már 3-4 cm-re kinyílt a méhnyak, és 5-6 percenként mennek a kontrakciók. A köztük lévő intervallum csak csökken, de a fájdalom fokozódik.

Annak érdekében, hogy ezt az időszakot erővesztés nélkül leküzdjék, ami a fáradságos időszakban is hasznos lesz, a vajúdó nőnek javasolt fájdalomcsillapító testhelyzetek felvétele vajúdás közben.

Testhelyzetek az összehúzódások enyhítésére állva

• támaszkodjon az ágy támlájára, az ablakpárkányra vagy az éjjeliszekrényre, enyhén tárja szét a lábát, lazítsa meg a hátát és a gyomrát, hogy teste súlyát karjaira és lábaira vigye át; ebben a helyzetben billegjen balra-jobbra és előre-hátra;
• guggolj le, a lábak szélesre tárva, és teljes lábra támaszkodva; támasztja a hátát egy rögzített, szilárd támasztéknak (háát a falnak támaszthatja);
• tedd a lábaidat vállszélességre, a kezeidet tedd csípőre. Az elfogadott helyzetben lendíts balra-jobbra és előre-hátra.

Testhelyzetek a kontrakciók enyhítésére térdelő helyzetben

• guggolva az ágy felé fordulva; tegye a kezét és a fejét az ágyra;
• állj az ágy vagy az éjjeliszekrény hátuljába, tedd rá könyökben hajlított karjaidat, és guggolj le, megereszkedve a kezeidre;
• térdelj le, támaszkodj a fitballra (nagy gimnasztikai labdára) a kezeddel és a mellkasoddal, billegj előre-hátra.

Testhelyzetek, amelyek enyhítik az összehúzódásokat az ágyon

• álljon négykézláb az ágyon (könyökön és térden támasztva), a lábak kissé távolodjanak egymástól; ívelje fel és le a hátát, amennyire csak tudja;
• álljon az ágyon térd-könyök helyzetben, enyhén tárja szét a lábát, és billegjen egyik oldalról a másikra; egy párna helyezhető a könyök és a gyomor alá;
• térdeljen az ágyra, támaszkodjon az ágy támlájára a kezével; váltás egyik térdről a másikra.

Testtartások, amelyek megkönnyítik az összehúzódásokat fitballon ülve

• ülj egy fitballra, hajlítsd be a lábaidat térdre, és tedd szét szélesre, oldalról oldalra billeghetsz. A labdát a maximum felére kell felfújni. Ez nem akadályozza meg a fej mozgását, kényelmes lesz rajta ülni, hogy ne guruljon;
• üljön egy fitballon, lábait szélesre tegyük, körözzünk vagy rajzoljunk egy nyolcast.

Testhelyzetek az összehúzódások enyhítésére az oldalán fekve

• feküdjön az ágyon a bal oldalára, hajlítsa be a térdét és csípőízületek. Ebben a helyzetben a méh nem szorítja össze a nagy ereket, és biztosított a magzat optimális vérellátása. A lábai közé párnát vagy fitballt tehet.

Testhelyzetek a kontrakciók enyhítésére egy partnerrel

• állj szembe partnereddel, öleld át a nyakánál, tedd a fejed a mellkasára, és enyhén ereszkedj le, térdben félig hajlítva a lábaidat. Ez lehetővé teszi, hogy teste súlyát átadja partnerének;
• álljon „vonatként” - a partner háta felé fordulva kérje meg, hogy hajlítsa be a karját a könyökénél, vegye hátra a könyökét, és a kezére támaszkodva ereszkedjen rájuk.

Ellenjavallatok fájdalomcsillapítókhoz

Az összehúzódások alatti fájdalmat enyhítő testhelyzetekkel való kísérletezés ellenjavallt az alábbi esetekben:

• a magzat kismedencei bemutatása;
• koraszülés;
• gyors és gyors szülés.

A könnyű szülés két titka

A szülés során, ha nincs ellenjavallat az érzéstelenítő pozíciókhoz, a nőnek meg kell hallgatnia a szülész-nőgyógyász, a szülésznő és a saját megérzéseit. Az orvosok professzionalizmusa és a természetes ösztönök hozzásegítik a vajúdó nőt ahhoz, hogy kevesebb fájdalommal közelítse a babával való találkozás pillanatát.

A víz hatékony gyógyszer a fájdalomcsillapításra az összehúzódások során. Ez nem
érezhető a test elnehezülése, a hő átadódik az izmoknak, felmelegszik és ellazul
és a fájdalom elviselhetővé válik. De nem minden szülészeti kórház gyakorolja a szülést.
vízben. Összehúzódások alatt ülhet meleg fürdőben, de csak a kiöntés pillanatáig
víz. És itt állni alatta meleg zuhany lehetséges és a magzatvíz kiáramlása után.

Szakértő: Irina Isaeva, szülész-nőgyógyász
Elena Nersesyan-Brytkova