A legjobb testtartások harc közben. Sikerük kulcsa a szülésre való felkészülés

Senki sem tudja jobban, milyen nehéz a gyermekvállalás folyamata, mint azok a nők, akik már átestek rajta. És persze elmondhatjuk, hogy ha egy nő kellemetlenséget tapasztal a szülés során, akkor az ereje a szokásosnál sokkal gyorsabban kimerül. És ez egyszerűen ellenjavallt, mert minél összeszedettebb és erősebb a vajúdó nő, annál gyorsabb lesz a szülés, és kevésbé kellemetlen pillanatokat hoz.

Természetesen a legtöbb esetben egy nő önállóan olyan pozíciót vesz fel, amelyben a legkényelmesebb. Ez a természetes önvédelme. Hanem azért, hogy teljesen felkészüljünk rá munkaügyi tevékenység jobb, ha előre tanulmányozunk minden testtartást a szülésnél, és nem kezdünk el kísérletezni szülés közben.

Testhelyzetek a szülésösszehúzódások enyhítésére

A legtöbb esetben, amikor a szülés során nincsenek szövődmények, az orvosok lehetővé teszik a nő számára, hogy önállóan válasszon egy számára kényelmes pozíciót. Sétálhat összehúzódások közben, vagy végezhet gyakorlatokat labdán, magas korlátokon, lépcsőn. Ha nem szakadtak meg a vizek és a kórházban minden megvan a szükséges feltételeket vehetsz egy meleg fürdőt. De mindenki számára egyedi a szülés, és lehet, hogy egy nőnek kicsit könnyebb lesz, ha a zuhany alá áll, vagy falnak, széknek, asztalnak támaszkodik. Ezenkívül néhány nő hátfájás esetén a „macska” pózt veszi fel. Ezalatt a gyomor teljesen megereszkedik és így csökken a hát terhelése.

Szülési testhelyzetek szünetek nélkül

Több évtizeddel ezelőtt még nem kellett pozíciót választani a szüléshez. Abszolút mindenki hanyatt fekve szült és erről nem is esett szó. De ma már a legtöbb szülészeti kórház alternatívát kínál a háton szülés helyett. Ezenkívül az orvosok bebizonyították, hogy ez a pozíció bizonyos esetekben sérülést okozhat mind az anyának, mind a gyermeknek. Ezt leginkább az okozza, hogy szülés közben a hát megszorul pudendal érés a méhlepényen keresztül nagyon rosszul kezd folyni a vér. Ráadásul ebben a helyzetben a méhösszehúzódások némileg csökkennek, a méhnyak még lassabban nyílik meg, és a nőnek erősebb fájdalmai vannak, mint más pozíciókban.

A szülészeten most bármelyik másikat választhatja megfelelő testtartás:


És ez nem minden lehetséges pozíció a szüléshez, mert a nők egyre több új pozíciót tudnak kitalálni a fájdalom elkerülése érdekében. És bármilyen legyen is a pozíció, fontos emlékezni egy dologra: teljesen ellazulnia kell, és ez csökkenti a fájdalmat.

A modern szülész-nőgyógyászok egyetértenek abban, hogy a szülés során a nőnek aktívnak kell lennie, és nem feküdnie kell mozdulatlanul az ágyban. Ugyanakkor az összehúzódások alatt körbejárhatja a kórtermet és a folyosót, és viheti is különféle pózok hogy az összehúzódások kevésbé fájdalmasak legyenek.

Hogyan viselkedjünk szülés közben: a szabad viselkedés fő előnyei

• Ha az összehúzódások során sétál és különféle pózokat vesz fel, a méh belép több vért, aminek köszönhetően izmai rendesen összehúzódnak, a méhnyak kevésbé fájdalmasan, gördülékenyebben és gyorsabban nyílik.
• Több oxigén jut be a méh sejtjeibe, ami csökkenti a csecsemő hipoxia kockázatát.
• A test függőleges helyzetében a nő segít a babának gyorsabban haladni a szülőcsatornán. Ez lerövidíti a születési folyamatot.

Szülési testtartások, amelyeket az iskolában tanítanak a terhes nők számára

A szülés első szakaszában, amikor összehúzódások vannak folyamatban és a méhnyak tágul, leendő anya olyan pozíciók széles választéka áll rendelkezésre, amelyek segítenek neki könnyebben elviselni ezt a szülési időszakot. Felvehet függőleges, vízszintes pózokat, valamint használhat fitballt.

Felegyenesedett testhelyzetek szüléskor

1. A vajúdás első szakaszának kezdetén, amikor már nem olyan erősek és gyakoriak az összehúzódások, a kismama nagyon aktív lehet a szülés során: álljon vagy sétáljon a kórteremben. Ahhoz, hogy a mozdulatok hatékonyak legyenek, nem kell megfagyni, hanem mozgatni vagy forgatni a medencét, kört vagy nyolcast „rajzolni”. Egyik lábáról a másikra léphet, guggolhat, sőt táncolhat is.

2. A vajúdás kezdetén leülhetsz egy székre "felül", úgy, hogy a hátát nézed, támaszként használva, és a harc közben oldalra térsz.

3. Hogyan viselkedjünk összehúzódások alatt? Amikor az összehúzódások intenzívebbé válnak, a vajúdó pozíciók, amelyekben a törzs előre van döntve, segítenek enyhíteni a fájdalmat. Támasztékként használhatod az ablakpárkányt, fejtámlát, éjjeliszekrényt, valamint az ágy szélét, térdelés után. Úgy is lefeküdhet, hogy a mellkasa, a karja és a feje támasztékon van.

4. Ha a kismama partnerrel szül, akkor a verekedés közben szembefordulhatsz vele, átkarolhatod a nyakát, és rálóghatsz.

5. Amikor a nyaki tágulás majdnem befejeződött, a „guggolás térdekkel egymástól távol” segít a fájdalom enyhítésében. Guggolhatsz széttárt lábakkal, támaszként széket, támlát vagy az ágy szélét használva.

6. Ha partnerrel szülsz, akkor háttal guggolhatsz neki, a térdét használva támaszként.

7. Ágyra vagy székre támaszkodva térdelhet, szélesre tárhatja a lábát, és előre döntheti a törzsét.

Vízszintes testhelyzetek a szülésben

Fekve szülni olyan esetekben jó, amikor egy nő nyomni akar. Mivel a magzat feje alacsonyan van, és a méhnyak még nincs teljesen nyitva, ezt még nem lehet megtenni.

8. Felvehet egy pózt négykézláb, párnára támaszkodva, vagy állhat a könyökére úgy, hogy a feje a medence alatt helyezkedjen el. Ebben a helyzetben a nyomulási vágy kevésbé erős.

Szülés fitballon

9. Küzdelem közben a fitballon ülhetsz széles térdekkel. Lentegetni javasolt. Végezzen forgó mozdulatokat a medencével, görgessen a labdán, tegyen ruganyos mozdulatokat.

10. Az összehúzódások között pihenni és ellazulni térdelhet le, mellkasát és fejét a fitballra téve.

Hogyan viselkedjünk szülés közben: pózok próbálkozások közben

11. A vajúdás második szakaszának kezdetén, amikor a méhnyak teljesen kinyílik, és nyomni vágyunk, ajánlatos függőleges helyzetet felvenni. Csak állhatsz, guggolhatsz, ülhetsz egy fitballon, egy hajón vagy egy speciális széken, amelynek közepén lyuk van. Ezek a testhelyzetek segítik a magzat fejét, hogy gyorsabban ereszkedjen le a szülőcsatornán keresztül.

12. Miután teljesen lehajtotta a fejét, hanyatt kell feküdnie, vagy hanyatt kell feküdnie a szülőszéken. Kísérlet közben az állát a mellkashoz kell nyomni, és a szélesen széttárt lábakat a kezekkel térd alatt kell tartani. A próbálkozások során félig leeresztett fitballt is tehet a háta alá.

Szülés oldalt

• a magzat farfekvéses bemutatása (a köldökzsinór hurkainak, a magzat karjainak és lábainak prolapsusának megelőzésére a kiáramlás után magzatvíz):
• koraszülés:
• gyors és gyors szülés:
• polihidramnion:
• epidurális érzéstelenítés alkalmazása a szülésnél.

Hosszú ideig a szülész-nőgyógyászok körében az volt a vélemény, hogy a szülés során a nőnek a hátán kell lennie. Ez a pozíció azonban messze nem a legsikeresebb egy vajúdó nő számára.

Általában tanulás közben lehetséges pózok szülés közben kiderült, hogy a különböző népek között senkinek nincs ismerős tartása a hátunkon. Ez a pozíció, bár nagyon kényelmes a szülészek és orvosok számára, teljesen alkalmatlan egy vajúdó nő és egy baba számára.

A vajúdó nő „háton” tartásának hátrányai

Pózolni vízszintes helyzetben gátolja a normál szülés folyamatát, ami megzavarja a méh izomzatának hatékony összehúzódását, a méhnyak teljes feltárását, a baba fejének helyes elforgatását és behelyezését, növelheti a fájdalmat egy nőben a szülés során. Ezenkívül a vajúdó nő hátán lévő helyzetében a méh összenyomja a nagy vérereket, ami a vena cava inferior összenyomódásához és a létfontosságú megsértéséhez vezet. fontos szervek, beleértve a méhlepényt, a vérellátást, a szédülés kialakulását és a "szédülés" érzését.

Javallatok fekvő helyzetben történő szülésre

epidurális érzéstelenítés szükségessége - az epidurális érzéstelenítés során jelentkező fájdalom hiánya ellenére sem veszíti el a nő mozgásképességét, és az esetleges izomgyengeség, ill. éles esés vérnyomás;

a csecsemő farfekvéses bemutatása egy nőben - ha a nő függőleges helyzetben van, a méhnyak enyhe megnyílása és a születési csatorna nem elérhető a születéshez a köldökzsinór kieséséhez vezethet; leggyakrabban egy ilyen helyzet megjelenése sürgősségi szállításhoz vezethet;

Elérhetőség koraszülésés a magzat méhen belüli növekedési retardációja - ebben az esetben a nő helyzete az oldalán optimális;

gyors vagy gyors szülés - a függőleges helyzet felgyorsíthatja - "kikényszeríti" a szülés folyamatát és ezáltal Negatív hatás a gyereknek és az anyának is.

Általában lehetetlen egyetlen univerzális tanácsot adni a kontrakciók helyzetének kiválasztásához, mivel minden nő, mint minden szülés, egyedi.

Leggyakrabban a legtöbb nő a függőleges testhelyzetek bármelyikét részesíti előnyben: ülve vagy állva, esetleg sétálva.

Függőleges helyzet

A függőleges pozíció kiválasztása létrehozza nagy sor előnyöket.

Először is: álló helyzetben, ellentétben a háton lévő helyzettel, nincs nagy erek összenyomódása, a szervek és a méhlepény normális vérellátása megmarad. A legkényelmesebb testhelyzet kiválasztásakor a vajúdó nő segít a babájának. Például a testhelyzetek bizonyos aszimmetriájával, amelyet a medence enyhe felemelésével vagy az egyik láb előre tolásával érnek el, a gyermek fejét megfelelően behelyezik, normál forgását hajtják végre, és helyes irány szülés. Függőleges helyzetben a gravitációs erő hatására a gyermek szabadon mozoghat a szülőcsatornán, és a szülőcsatorna némileg kitágult.

A legtöbb hosszú időszak a szülés az első időszak, amelyet rendszeres, fokozatosan egyre gyakoribbá váló, valamint felerősödő összehúzódások jellemeznek, ami feltárulkozáshoz vezet. méhnyak. Teljesítés aktív mozgások a szülés során ebben az időben egy vajúdó nő segíthet a babának ebben az időszakban azáltal, hogy megteremti a feltételeket ahhoz, hogy az összehúzódások a lehető leghatékonyabbak legyenek. Az összehúzódások közötti időszakban a választott pozíció segítségével a vajúdó nő pihenhet, ellazulhat.

A legtöbb nő járás közben könnyebben beindítja a szülést, mivel a járás a lábak magasra emelésével kombinálva javítja a vérkeringést, ezáltal fokozza a baba és a méh oxigénellátását.

álló póz

Maga a harc során csökkenteni fájdalom felvehet egy pózt álló helyzetben, a falra és az asztalra támaszkodva, az ágy vagy a szék támlájára, hiszen ebben az esetben az összes súly a kezekre hárul. Ha a férj jelen van magán a szülésnél, akkor a nyakánál fogva, vagy a hátára vagy a vállára támaszkodva felakaszthatod. A has előredöntésével és „megereszkedésével” járó, négykézláb, „macskahelyzetben”, a férj nyakában lógó, előrehajlított testtartás segíthet csökkenteni a hátfájás intenzitását. Ezenkívül a küzdelem során kívánatos a medence és a csípő „lengését”. Az ilyen mozgások végrehajtásával a perineum izmait kifejezettebb mértékben ellazíthatjuk, valamint a méhnyakot teljes mértékben kinyithatjuk.

ülő testhelyzet

Ülő testhelyzet kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy az ülőfelület puhább, lehetőleg rugalmas legyen. Erre a célra a szülés során célszerű akár nagyméretű felfújható labdákat, akár gyermekúszóköröket használni. Ezen eszközök segítségével maximálisan ellazíthatja a perineum izmait, és szélesebbre nyithatja a méhnyakot. Ülő helyzetben lévő összehúzódások során párnára, karokra és fejtámlára is támaszkodhat. A harc közben a lábakat nem szabad zárni, mivel ebben a helyzetben a méhnyak nyílása nem teljes. A nagyobb hatékonyság érdekében a térdét a lehető legszélesebbre nyújthatja oldalra.

Guggoló testtartás

Hatékony a guggoló póz úgy, hogy a térdek egymástól távol vannak. Ennek a testtartásnak a megvalósításának köszönhetően hozzájárulhat a fej helyes behelyezésének folyamatához, és megkönnyítheti a baba áthaladását a szülőcsatornán. Ezt elősegíti a medence billentésekor bevett bizonyos szög is, amelyet guggolással érnek el. Ezt a pozíciót a leghatékonyabb a méhnyak teljes megnyílása és a baba fejének medencefenékre süllyesztésének hiánya esetén használni. Ennek a pozíciónak - a guggoló pozíciónak - a hátránya a nő instabilitása benne. Ebben a helyzetben a férj segítsége, valamint egy másik szeretett- felbecsülhetetlen, a guggoló póz végrehajtása során az ágy vagy a szék támlájában is meg lehet kapaszkodni.

Lotus pozíció

Az egyik legelterjedtebb jógapozíció a lótuszpóz, melynek szülés közbeni felvétele nagyon hatékony. A lótuszpozícióban való hosszú tartózkodáshoz előzetes edzésre van szükség még terhesség alatt is. Csak akkor, ha ezt az állapotot szülés közben a lótuszpozíció felvétele nem okoz kényelmetlenséget és feszültséget, de elősegíti a perineum izmainak ellazulását, valamint a baba fejének helyes „beékelését” a szülőcsatornába. Ezen túlmenően, a „török” helyzetben ülve segít a hátizmok tehermentesítésében, enyhíti a fájdalmat ágyéki régióés a túlzott stressz. Ezeket a testhelyzeteket tanácsos a szülés legelején, az összehúzódások közötti kis időközökben felvenni, amikor nem nagyon fájdalmasak, és a méhnyak nagyon korai nyitás állapotában van. Aktív vajúdás és a kivezető - garat - méhnyak nagy nyílása esetén nem tanácsos kemény felületre ülni, mivel akadály keletkezik a magzat szülőcsatornán való átmozgatásában.

Oldalt fekvő pozíció

Az oldalfekvés a legkíméletesebb pozíció a magzat számára. Leggyakrabban a szülés első szakaszának végén javasolt bevenni teljes nyitás méhnyak. Ugyanakkor lehetetlen kikényszeríteni a szülés menetét, különösen olyan helyzetekben, amikor a magzat koraszülött vagy kicsi, és intrauterin retenció.

Vízben

Merülhet el egy vízfürdőben, ha a víz kiömlése még nem történt meg. Ezenkívül a zuhany alatt álló helyzetben könnyebben elviselhetők az összehúzódások.

Néhány afrikai törzsek, amelyek megőrizték a természet törvényeihez való maximális közelséget, megőrizték a guggoló vagy térdelő testhelyzetben szült nő hagyományait. Például ezek a hagyományok léteznek Brazíliában vagy más országokban latin Amerika. Hollandiában vagy Franciaországban, más európai országokban ismét „divatba jön” a vízben vagy az álló helyzetben történő szülés.

Póz "bébi"

Abban az esetben, ha a baba feje teljesen le van süllyesztve, és nyomást gyakorol a szövetekre medencefenék, míg a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, segít a „babapóz” átvétele, amely a gyermek anyaméhben elfoglalt helyzetének utánzása. Le kell térdelnie, miközben szélesre teríti őket. A mellkas alátámasztásához tegyen egy nagy párnát, és tegye a kezét a feje alá; ennek a pozíciónak a felvételekor a medence a terhes nő feje felett legyen. Ez a pozíció elősegíti a baba fejére nehezedő nyomás hiányát és csökkenti az intenzitást kényelmetlenség.

aszimmetrikus testtartás

Néha egy nő intuitív módon dönthet úgy, hogy aszimmetrikus pózt vesz fel – a futó pózát. Ezt a pozíciót az a tény jellemzi, hogy az egyik térdre hajlított láb alá párnát kell tenni, vagy a lábak közé kell szorítani. Egy ilyen pozíció felvétele a legkíméletesebb a gyermek számára, és segíti a fej megfelelő beékelődését is szülőcsatorna.

Számos szülészeti kórházban ma már egy nő képes aktív mozgást végezni a szülés első szakaszában. De az összehúzódások növekedésével a nyaki tágulási időszak végén és a kísérletek kezdetén (a vajúdás második szakaszának kezdetén) a vajúdó nőnek a hátán kell feküdnie. Előzetesen egy speciális készülék van csatlakoztatva, amely lehetővé teszi a magzat szívfrekvenciájának - pulzusának - monitorozását, vagy az orvos a magzati szívverést az összehúzódások közötti intervallumokban szülészeti sztetoszkóp (cső) segítségével hallgatja meg.

A fej születésekor a szülésznő speciális technikákat végez, amelyek célja a perineális szakadások megakadályozása, amelyek csak a nő hátán fekve lehetségesek. A vajúdó nő hanyatt fekve is lehajthatja a fejét és a mellkasához szoríthatja az állát, miközben speciális kapaszkodókat húz maga felé, lábát speciális támasztékokra támasztva. Kevés szülészeti kórház van felszerelve speciális székekkel a függőleges szülésekhez. A magzati szívverést speciális telemetriai eszközök rögzítik, amelyek megmentik a vajúdó nőt az ágyban fekvéstől. Ezeknek az eszközöknek a használata azonban még nem terjedt el a szülészeteinkben.

Általában ben kerül végrehajtásra kínos testtartás bármi rendkívül nehéz: a feszült és fáradt izmok elég gyorsan éreztetik magukat. Mivel a szülés meglehetősen hosszadalmas és munkaigényes folyamat, ezért előzetes orvosi egyeztetés alapján szükséges kiválasztani az Önnek és babájának legmegfelelőbb testhelyzetet.

A szülészet története inkább a vajúdó nő fokozatos megfosztásának története a szülés drámai főszerepétől. Az egész a 17. századi Franciaországban kezdődött, amikor egy férfiorvos először lépett be a szülőszobába, és átvette a hagyományos szülésznők szerepét. A vajúdó nőket a hátukra fektették, hogy az orvosok könnyebben jelentkezhessenek szülészeti csipesz. De a hagyomány szerint egy nő csak próbálkozás közben fekszik a hátán. És melyik póz tekinthető optimálisnak a harcokhoz? Ebben a kérdésben több vélemény is létezik.

Minden nő teste a saját törvényei szerint működik, ami azt jelenti, hogy a szülés mindenkinél teljesen más. A szülő nőnek bíznia kell az érzéseiben, pontosan úgy kell mozognia, ahogy akar, bármilyen pozíciót kell felvennie, amely kényelmes neki. Sok szülészeti kórházban a vajúdó nő ellenjavallatok hiányában bármilyen testhelyzetben ülhet, járhat vagy feküdhet. Az ilyen típusú fogamzásgátlásnak számos előnye van:

• Egy nő aktívan részt vehet a szülés folyamatában, és jobban érzi magát.
• A testhelyzet megváltoztatásának képessége serkenti a vérkeringést a méhben, aminek következtében a gyermek több oxigént kap.
• A méhnyak jobban kinyílik, és a vajúdó nő kevesebb kényelmetlenséget tapasztal az összehúzódások során.
• A szülőcsatorna könnyebben megnyúlik, jobban alkalmazkodik a baba fejének méretéhez, így csökken a lágyrészrepedések valószínűsége.

függőleges helyzet. Sok nő ösztönösen rátalál, és sokáig benne marad. Ez nem véletlen: a "függőleges" testhelyzetek enyhítik a fájdalmat, különösen a hátban. Emellett függőleges helyzetben az összehúzódó méh által kifejtett erőn kívül a gravitáció is hat a babára, gyorsabban halad át a szülőcsatornán.

Ahhoz, hogy a szülés során minden rendelkezésre álló lehetőséget ki tudj használni, képzeld el különféle lehetőségeket függőleges pózok:

• A vajúdás első szakaszának kezdetén hátradőlhet, hátradőlhet a kezében vagy egy párnában; egy széket is "nyergelhet" úgy, hogy a kezét a hátára támasztja, vagy ráülhet egy speciális labdára, amelyen ugrálhat vagy ugrálhat.
• Sok vajúdó nő számára kényelmes az ágy szélére támaszkodva állni.
• Ha a szülés partner, akkor aktívan igénybe veheti a leendő apa segítségét: az anya úgymond a partner nyakában lóghat, és ha a vajúdó nő ül, kényelmesen használja az apa hátát. vagy láda támaszként.
• A függőleges testtartás másik változata a guggoló pozíció. Ebben a helyzetben a medencecsontok kissé eltérnek oldalra, ami elősegíti a baba mozgását a szülőcsatornán. Ez a pozíció akkor releváns, ha a méhnyak már teljesen kinyílt, de a magzat feje még nem süllyedt a medencefenékig.
• Vannak nők, akik vajúdás közben járkálnak a szülőszobán.

A "háton fekvő" helyzet. Ez a hagyományos helyzet fiziológiailag a legszerencsétlenebb mind az anya, mind a gyermek számára. Amikor egy nő a hátán fekszik, a méh a magzattal rányomja a nagyot véredény, ami viszont rontja a kiáramlást vénás vér az alsó testből, beleértve a kismedencei szerveket is. Ez csökkenti a méhlepénybe áramló oxigéntartalmú vér mennyiségét, és megnehezíti az anya és a baba vérellátását. A hanyatt fekvő helyzet az epidurális érzéstelenítés bizonyos szakaszában javasolt, amikor szükséges, hogy az érzéstelenítő szimmetrikusan terjedjen a gerincvelő membránján.

Oldalt fekvő pozíció. Egy ilyen póz "plusza", hogy nem szorít nagy hajók. Ez a pozíció a háton lévő pozícióval ellentétben a legkíméletesebb a magzat számára. Gyakran használják a szülés első szakaszának végén, amikor a méhnyak szinte teljesen nyitva van; de lehetetlen kikényszeríteni a szülés lefolyását, például ha a magzat kicsi, koraszülött vagy méhen belüli növekedési retardáció van.

Mellesleg, az orvosok már régóta észrevették, hogy a szülés során a nők által felvett összes testtartás általában aszimmetrikus. Például egy vajúdó nő főként az egyik oldalára dől. Ennek oka a szülés fiziológiája: a medencén áthaladva a baba fejének meg kell fordulnia, a kismama pedig ösztönösen „segíti” a babát ebben.

Szülés vízben. A szülés első szakaszában a nőt gyakran a nyakáig vízbe merítik. Néha valaki óvatosan megtámasztja a fejét, ha a feje hátsó részét és a fülét a vízbe mártja, és csak az arca marad a felszínen. A vízben az összehúzódások könnyebbek, és a nő kényelmesebben érzi magát. Először is, nem kell küzdenie a súllyal. saját test harcok során. Másodszor, a víz melege csökkenti az adrenalintermelést és ellazítja az izmokat.

Tanulj meg lazítani!

Leggyakrabban a következő harc előestéjén egy nő fél a fájdalomtól. A félelem természetes védekező reakció. De még a nő enyhe zavara is feszültséget okozhat, ami a körkörös izmok összehúzódásához vezet, és így megzavarja a méh izomzatának munkáját a magzat kilökésére. Ha egy nő feszült, akkor a méh kimenete is feszültségben van. Ez pedig a legtöbb esetben azt jelenti, hogy hosszú és fájdalmas szülés: az anya úgymond maga akadályozza meg gyermeke megszületését. Ezzel szemben, ha a nő nyugodt, ellazult állapotban van, a méhnyak könnyen kinyílik: abban a pillanatban, amikor a hosszanti izmok megkezdik a magzat kilökődését, a terhesség alatt a méhet zárva tartó izmok ellazulnak és könnyen megnyúlnak. Ebben az esetben a fájdalom kevésbé intenzív, és a baba sokkal könnyebben megszületik.

A relaxációs technikákat jellemzően szülésre felkészítő tanfolyamokon tanítják. Ha még nem volt alkalma meglátogatni őket, használhat egy egyszerű módszert. Feszítse meg bizonyos izomcsoportokat, például a fenéket, majd lazítsa el őket. Így különbséget fog tenni a feszült és ellazult izmok érzete között. Ha véletlenül nem tanulta meg, hogyan ellazítsa izmait a terhesség alatt, akkor megpróbálhatja ezt megtenni szülés közben. Próbáljon meg ne feszülni vagy megfeszülni az összehúzódás közeledtével és maga az összehúzódás során. Próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehetséges; gondoljon arra, hogy megerőltetésével hogyan akadályozza meg a méhnyak megnyílását és a baba továbbhaladását a szülőcsatornán. Ha egyszer megcsináltad, az az érzésed lesz, hogy egy ellazult állapotban folyó harcot sokkal könnyebb elviselni, mint feszült állapotban.

Láttuk tehát, hogy a testtartás kiválasztása a kontrakciók során nagyon egyéni kérdés. Ezért, ha a terhesség patológiák nélkül zajlik, és a nő egészséges, az orvosok általában teljes cselekvési szabadságot adnak neki. Követik a vajúdó nőt, időben kimondott szóval támogatják, irányítják a folyamatot, és csak a megfelelő időben jönnek segítségül. Végül is, ha az embernek van választási lehetősége, bízik a képességeiben, és minden sikerül.

A szülő nőnek bíznia kell az érzéseiben, pontosan úgy kell mozognia, ahogy akar, bármilyen pozíciót kell felvennie, amely kényelmes neki.

• Koraszülés, a magzat méhen belüli növekedési retardációja (ebben az esetben a nő oldalfekvése optimális).
• Szülés be farfekvés bemutató(ha egy nő függőleges helyzetben van, akkor a méhnyak enyhe nyitásával, amikor a szülőcsatorna még nem áll készen a baba születésére, a köldökzsinór kieshet; ez a helyzet sürgősségi szülést igényel).
• Epidurális érzéstelenítés. Annak ellenére, hogy az epidurális érzéstelenítés során a nő nem érez fájdalmat, de nem veszíti el a mozgásképességét, a betegnek továbbra is ajánlott feküdni, mivel izomgyengeségés néha csökken artériás nyomás. Mindez eséshez vezethet, amikor megpróbál felkelni. Vannak azonban az epidurális érzéstelenítésnek olyan típusai is, amelyek nem zárják ki az önkényes helyzetben történő összehúzódások lehetőségét.
• Gyors ill gyors kiszállítás. A függőleges helyzet kikényszerítheti a születési folyamatot, ami negatív hatással lesz az anyára és a babára.

Az aktív vajúdás természetesebb, mint a heverő fekvés, és az összehúzódások alatti speciális testhelyzetek alkalmazása csökkentheti fájdalom, a baba születésének közelítésére vagy késleltetésére, valamint a perineális szakadás megelőzésére. összegyűjtötted neked legjobb pózok a szülés megkönnyítése.

Csökkenti a feszültséget és a fájdalmat az ágyéki régióban.

Ezt a gyakorlatot a vajúdás kezdetén használják, amikor a baba feje magasan a medence felett van. Üljön a fitballon széttárt lábakkal, a lábaknak teljesen érinteniük kell a padlót. A test enyhén előre dőlt, a kézfejek a térdeken vannak. A medence körkörös mozgása növeli a fej megfelelő leengedésének valószínűségét a szülőcsatornába. Ezt a gyakorlatot labda nélkül is végezzük - térdre ülve, csípőre tett kézzel. A csípő forgásiránya nem számít, a fontos a tempó, amely nem zavarja a nyugodt légzést.

2. Térden ülve

Testtartás a szülés serkentésére.

Akkor hasznos, ha a méhösszehúzódások már eléggé észrevehetőek, a pozíció felgyorsítja a baba fejének leengedését az anya medencéjébe. Üljön a sarkára, terjessze szét a térdét. Támassza le a kezét a padlón úgy, hogy a teste előre dönt. Előre-hátra ringathat, ez a mozgás csökkenti a fájdalomérzékelést, különösen az a megfelelő ritmust lélegző.

3. Születési pozíció alátámasztással

Erősíti a méhösszehúzódásokat.

Felgyorsítja a méhnyak nyílását, és fizikai érintkezés partnerrel biztonságérzetet ad. A nő az asszisztenssel szemben áll, és átkarolja a nyakát. A test ugyanakkor kissé hátrahajlik, enyhe elhajlással a hát alsó részén. A lábak egyenesek vagy enyhén hajlottak, a karok ellazultak. Ha nincs partner a közelben, a nő a falnak dől. A pozíció során hastáncra emlékeztető mozdulatokat végezhet, miközben az asszisztens masszíroz várandós anya hát alsó részén a fájdalom csökkentése érdekében.

4. A támasz közelében

A szüléshez szükséges testtartás hatása - enyhíti a fájdalmat a hát alsó részén, serkenti a szülési tevékenységet.

A pozíciót az ágy közelében kell végrehajtani, az ábrán látható módon. Hasznos erőteljes fájdalom a hát alsó részén a méhfenékre nehezedő nyomás növeli a babát lefelé nyomó összehúzó erőt.

5. Az oldaladon fekve

Akció - javítja a vérkeringést, csökkenti a kontrakciók intenzitását.

A pozíció gyorsabban javítja a véráramlást az anyától a babáig, mint a jobb oldali pozíció. A vertikálistól eltérően csökkenti az összehúzódások intenzitását, ezért az összehúzódások közötti intervallumban javasolt pihenni az indítás előtt.

6. Vízszintes helyzet

Csökkenti a perineális repedések kockázatát, csökkenti az összehúzódások fájdalmát.

A vajúdás és a szülés során bizonyos pozíciók csökkentik a szakadások kockázatát, ez a pozíció a leghatékonyabb, és a babával való találkozáshoz közeledő időszakban ajánlott. Csökken az összehúzódások ereje, a szakadások veszélye, nő a méhnyak nyílása. Tolás közben gyakorolva helyes légzés mint egy gyertyát fújni.

7. Guggoló helyzet

Elősegíti a fej sima leengedését, felgyorsítja a baba születését.

leginkább élettani és hatékony testtartás hogy leengedje a baba fejét az anya medencéjébe. Guggoljon le könyökével az ágy vagy a partner szélére. Ebben a helyzetben a fenék nem érintheti a padlót.

8. Guggolás alátámasztással

Az előzőhöz hasonló művelet (7)

A pozíció helyettesíti az előzőt, ha kényelmesebb. Vegyünk egy pozíciót az ábrán látható módon.

9. Térdelés alátámasztással

Csökkenti a gáthártya-szakadás kockázatát a szülés során.

A pózt a gyermek születésekor ajánljuk, mielőtt a fej kijön. Csökkenti a fej nyomását a perineumra, ezáltal megelőzi a töréseket. A nő szélesre térdel, és a falnak támaszkodik, vagy partnere vállába kapaszkodik. Ennek a pozíciónak a felvételéhez leülhet a padlóra az ablak közelében, és kezét az ablakpárkányra helyezve. A fenék nem érinti a padlót.

10. Döntés támasztékkal

Akció - a szokásos szülés cseréje vízszintes helyzetben. A gravitációs erő hatására felgyorsítja a születést.

A póz segíti a baba születését, miközben a szülőcsatorna fokozatosan tágul. A nő megemelt háttal fekszik a kórházi ágyon. Térd szélesen, kezek a korlátokon kapaszkodva. Fontos, hogy a lábtámasz a test szintje alatt legyen, ahogy az az ábrán is látható.

Könnyű szülés! 🙂