A látás éles csökkenésének okai gyermekeknél. Gyorsan esik a látásod? Elemezzük a szem egészségéért folytatott küzdelem okait és módszereit

Az első alkalom, amikor a gyermek egy hónapos korában, majd 6 hónapos korában és 1 éves korában keres fel a tervezett orvosi vizsgálat során szemészt. És ebben az időben a csecsemők 4-5% -ánál észlelnek veleszületett szempatológiákat, például rövidlátást és asztigmatizmust. De 11-13 éves korig ez az arány radikálisan megváltozik: az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma szerint a látásélesség csökkenése az iskolások 15-17% -ánál figyelhető meg. És ezek a számok évről évre nőnek.

A gyermekek látásromlásának okai

Az óvodáskorú gyermekek látásromlásának számos oka lehet, de az elsődleges szerepet a fiziológiás szemfáradtság és az alkalmazkodási zavarok jelölik. Gazdag tanterv az óvodában és az iskolában, oktatási játékok és rajzfilmek nézése számítógépen - mindez hozzájárul a myopia kialakulásához.

De a gyermek elfoglaltsága csak az előfeltételeket teremti meg, és a jó látás igazi ellenségei:

• rossz fény;
• a bútorok helytelen kiválasztása az osztályokhoz;
• átöröklés;
• vitaminok és ásványi anyagok hiánya az étrendben;
• a munka és a pihenés hiánya.

Egyes betegségek is szerepet játszhatnak - SARS, cukorbetegség és mások.

Ezért a gyermekek látássérülésének megelőzése a munkaterület és a pihenési rend megszervezésén, az étrend követésén, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal való gazdagításán múlik. Ezenkívül az iskolásoknak évente legalább egyszer, és ha a myopia tüneteit észlelik, félévente meg kell látogatniuk a szemészt.

Megelőzés

A világítás, a test helyzete a térben olvasás és apró részletekkel való munka közben, a szem és a könyv távolsága rendkívül fontos tényezők a gyerekek számára.

• Az íróasztalnak és a széknek meg kell egyeznie a gyermek magasságával. A szemek és a fekvő könyv közötti távolság 30-35 centiméter legyen.
• Olvasás, rajzolás és írás közben fontos, hogy az asztalra balról (jobbkezeseknél) mérsékelten erős megvilágítás kerüljön.
• A gyerekek gyorsabban elfáradnak, mint a felnőttek. Ezért az órák intervalluma az életkornak megfelelően váltakozzon: 2-5 éves gyermekek számára az optimális munkaidő 15-20 perc, amelyet 10 perc aktív játék vagy bemelegítés követ. Az első osztályosoknak 35 percet kell dolgozniuk 15 perces szünettel, és csak 9-10 éves korban nő a terhelés egy tanulmányi órára.
• Hasonló időkeretek vannak beállítva a számítógépes órákra, a rajzfilmek nézésére és a kisebb munkákhoz kapcsolódó kreativitásra.

A látássérült gyermekek számára hasznos lehet olyan gyakorlatokat alkalmazni, amelyek 15 perces szünetekben edzik a szem izmait. Az Optikai Centrum klinika szemésze segít kiválasztani az ideális komplexumot, de mindig használhat hatékony és egyszerű technikákat:

• Felváltva nézel távolról és közelről. Sok iskolásnál a myopia a szem akkomodációjának megsértése miatt következik be, és ez a gyakorlat segíthet a látásélesség megőrzéséért folytatott küzdelemben.
• Csukd be a szemed, majd nyisd ki szélesre. Az ilyen edzés javítja a vérkeringést és ellazítja a szem izmait.
• Képek rajzolása a levegőben. Kérje meg a gyermeket, hogy kövesse a kezét a szemével, és rajzoljon vele geometriai formákat, figyelve a maximális amplitúdót. A gyakorlatok javítják az alkalmazkodást, és segítenek ellenállni a progresszív rövidlátásnak.

Különös figyelmet kell fordítani az óvodás és kisiskolás korú gyermekek táplálkozására, különösen akkor, ha a távolba látás már romlott. A myopia okai gyakran az A- és B-vitamin, a folsav, az ásványi anyagok - szelén, cink, mangán - hiányában rejlenek. Ezért fontos a teljes kiőrlésű gabonák, a zöld zöldségek és gyümölcsök, a leveles növények beépítése az étrendbe. Ne feledkezzünk meg a gyermekkorból ismert "gyógyszerekről" - a sárgarépáról és az áfonyáról.

Látáskárosodás tünetei

Egy iskoláskorú gyerek maga is panaszkodhat, hogy nem lát jól a tábláról. Hozzájárul a patológia gyors felismeréséhez és az éves orvosi vizsgálathoz. Sokkal nehezebb felismerni a patológiát az óvodások esetében, akik maguk nem tudnak beszámolni a problémáról. A következő viselkedések aggasztó tünetek lehetnek a szülők számára:

• a baba gyakran pislog, folyamatosan dörzsöli a szemét;
• a gyermek nem lát jól a távolba, hunyorogva néz ki az ablakon, vagy néz valamilyen tárgyat;
• gyorsan elfárad a rajzolásban, szobrászatban, elveszti érdeklődését.

Egy évesnél fiatalabb gyermekeknél a myopia divergens sztrabizmussal jelzi magát.

Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz.

Kisbetegek vizsgálata és diagnosztika

Az óvodás gyermekek és általános iskolások vizsgálati terve a következőket tartalmazza:

• panaszok kihallgatása és tisztázása;
• autorefraktometria vagy skiascopy oftalmoszkóppal, fénytörés meghatározása;
• a szemfenék vizsgálata a pupilla orvosi tágítása után;
• a mozgás jellegének meghatározása négypontos színteszttel;
• a szemgolyó mozgási térfogatának meghatározása;
• a strabismus szögének meghatározása;
• az intraokuláris nyomás mérése;
• biomikroszkópia (a szem elülső szegmensének vizsgálata réslámpával);
• ajánlásokat és kezelési előírást.

Ha a gyermek látása károsodott, a lehető legkorábban válasszuk ki a szemüveget. És a szülőknek nincs mitől tartaniuk: minden modern gyerekmodell műanyagból készül, amely nem lesz éles szilánkok forrása a gyermekek verekedése esetén. A 6 évesnél idősebb gyermekek szemüvegének alternatívája lehet az "éjszakai korrekció" - ortokeratológia. Lényege, hogy csak éjszaka használjon speciális lencséket, amelyek korrigálja a szaruhártya alakját és helyreállítja a látást egész másnapra.

Iskoláskorban a myopia gyakran átmeneti, és a szem akkomodációjának zavarai miatt alakul ki. Ezért a szemész gyakran két látogatást ír elő egy hét szünettel és cseppek kijelölésével. Átmeneti zavarok esetén a távolsági látásromlás ismételt vizsgálata nem derül ki.

Myopia diagnózis: mit kell tenni?

Gyermekeknél a myopia kezelésére nincs radikális kezelés. Lézeres korrekció csak 18 éves kortól engedélyezett. Ezért a szemüveg a látásvesztés elleni küzdelem fő módszere. Folyamatos viseletük mentesíti a gyermekek szemét a fokozott stressztől, segít stabilizálni a folyamatot.

A szemüvegen kívül a gyermekeket fizioterápiát írják elő - elektroforézist Dibazollal, magnetoterápiát, elektromos stimulációt és számos más módszert. A gyermek étrendjét vitaminokkal gazdagítják - folsav és nikotinsav, kalciumkészítmények.

Jelenleg számos módszer létezik a gyermekek látásának korrigálására és stabilizálására. Az "Optic-Center" klinika orvosai segítenek a hatékony és megbízható lehetőségek kiválasztásában.

A szülők fő feladata, hogy időben észrevegyék, amikor a gyermek látása csökken. A vizuális észlelés megsértése nemcsak a körülötte lévő világ megismerésében okoz nehézségeket, hanem korlátozhatja a társaikkal való érintkezést is. A gyermekkori látászavarok száma jelentősen megnőtt, a változások maximális aránya 10-15 évre esik.

Mik a látásromlás okai?

A vizuális funkció romlásának okát keresve figyelni kell a problémát okozó kiváltó okra. A gyermekek látásromlását befolyásoló összes tényező két kategóriába sorolható:

A statisztikák szerint a serdülők látásromlása a tanulási folyamat során megnövekedett szem megerőltetése és a túlzott telefonhasználat miatt következik be.

A látási problémák típusai

A fiatal betegek leggyakoribb problémája a rövidlátás.

A probléma típusa is befolyásolja a romlás okának kialakulását, hiszen egyszerre több ok-okozati tényező is kombinálódhat. A gyermekek látáskárosodásának leggyakoribb típusai a következők:

• Ametropia:
  • Rövidlátás. A szemgolyó megnyúlása lehet veleszületett és szerzett is. Ilyen eltéréssel a gyermek megpróbál közelebb húzódni a tárgyhoz, hogy megvizsgálja azt.
  • A távollátás olyan patológia, amelyben a közeli tárgyak kevésbé láthatók. Csecsemőknél ez a tulajdonság veleszületett, de idővel magától elmúlik. A szerv anatómiai rendellenességei jellemzik.
• Strabismus. Genetikai szinten továbbítják, vagy más kóros folyamat jelenlétét jelzik.
• Amblyopia. Gyakran a szemizom állandó feszültsége miatt még nyugalomban is kialakul a rövidlátás hamis formája, amelyet "lusta szemnek" neveznek. A patológia ezen formájával az egyik szem nem látja el funkcióját, és a gyermek látása élesen csökken.
• Asztigmatizmus. Hiba, amelyet a szem, a lencse vagy a szaruhártya szerkezetének megsértése jellemez. Ennek eredményeként a gyermek tisztánlátása romlik.
• veleszületett szürkehályog.

Hogyan lehet látni a problémát?

Figyelmeztetni kell a szülőket, hogy gyermekük nagyon közel hajol a füzethez írás közben.

A szemek állandó stressz alatt vannak otthon, az iskolában, ezért fontos gondosan figyelemmel kísérni egészségi állapotukat. Nem olyan nehéz megérteni, hogy a gyermek látása romlott, a legfontosabb az, hogy figyelemmel kísérjük a baba viselkedését, és figyeljünk az ilyen cselekvésekre és reakciókra:

• Hunyorogni kezdte a szemét.
• Megpróbál közelebb ülni a TV-hez vagy a számítógép-monitorhoz.
• Gyakran vöröses és könnyező szemek.
• Ok nélkül estek le az osztályzatok (a gyerek szégyelli bevallani, hogy nem látja, ami a táblára van írva).
• Erősen a jegyzetfüzet felé hajol, vagy az archoz közel hozza a könyvet.
• A szem fájdalma zavar, fáradtság jelenik meg.

Diagnosztikai eljárások

Ha egy gyermeknél nem jellemző viselkedést észlel, azonnal vigye el egy szemészhez, és ellenőrizze a látásélességet. Minél korábban kerül sor a diagnózis felállítására és a látásromlás okának megállapítására, annál gyorsabban korrigálható. A vizsgálat eredményei alapján az orvos a következő eljárásokat írhatja elő:

A szemész egy kis beteg szemfenékét is megvizsgálhatja.

• szemfenék vizsgálata;
• a strabismus szögének mérése;
• biomikroszkópos vizsgálat;
• a színérzékelés tisztázása;
• a szem mozgásának meghatározása.

A modern orvostudomány új diagnosztikai berendezésekkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a pontos, objektív és átfogó vizsgálat elvégzését. Ehhez nem kell kórházba mennie, elegendő néhány óra szabadidőt adni. Egy ilyen vizsgálat során azonosítják a lehetséges veszélyeket, és meghatározzák a további lépéseket: korrekció, kezelés vagy megfigyelés. A probléma lencsék használatával orvosolható.

• Látáskorrekció optikai eszközökkel:
  • szemüveg;
  • lencsék.
• Gyakorlatok a szem izmainak. Ezeket minden nap meg kell tenni. Eleinte az orvos felügyeli a képzést, majd a speciális feladatok elvégzése önállóan, otthon is elvégezhető.
• Impulzusos elektromos áramnak való kitettség. Az elektromos stimulációt a szem, a retina és a látóideg izomzatának stimulálására alkalmazzák myopia, strabismus esetén.
• Színterápia. A fényhullámoknak a retinára gyakorolt ​​hatását a rövidlátás, a strabismus vagy a látási fáradtság kezelésére használják. Segít helyreállítani a látásélességet.

A hardveres kezelési módszerek megállíthatják a kóros folyamat kialakulását, és megakadályozhatják a látás további romlását. De általában hatékonyak a betegség korai szakaszában, és a terápiás kurzus időszakos megismétlését igénylik. Különleges esetekben speciális segítségre lehet szükség.

A tanév kezdetével a szülői figyelem oroszlánrésze mindenféle gyermekbetegségre és azok megelőzésére irányul, hiszen ha nyáron a gyerek több időt töltött az utcán és rendszeresen kapott vitaminokat, akkor ősszel-télen a tankönyvek, a jegyzetek és a számítógép kiszolgáltatottja. Ma arról fogunk beszélni, hogy mennyire veszélyes a látásra, és meghatározzuk a romlásának fő okait.

Átöröklés

Bármennyire is szeretnénk a látásélesség csökkenésének felelősségét a tévékre és a számítógépekre hárítani, továbbra is az öröklődés a fő tényező. Ha anya és apa egész életükben szemüveget viselnek, nagy az esélye, hogy gyermekeik is hasonló sorsra jutnak. Például a távollátás és a rövidlátás serdülőkorban történő gyors előrehaladását a szem állandó megerőltetése provokálja, de a valódi okok - a lencse rugalmasságának csökkenése és a szemgolyó megnövekedett hossza - genetikailag meghatározottak.

A szem hosszan tartó megerőltetése

Mint minden szervünkben, a szem is elfárad, ha túl gyakran és keményen kényszerül dolgozni. Sok szemész szerint a lencsék visszafordíthatatlan változásai a hosszan tartó stressz és a szemhez túl közel lévő tárgyakra való fókuszálás miatt jelentkeznek. Az olvasási vagy írási folyamat során az intraokuláris nyomás növekedése miatt a szemgolyó falai megnyúlnak, tengelye meghosszabbodik, ami hozzájárulhat a rövidlátás (rövidlátás) kialakulásához. Ennek elkerülése érdekében érdemes egy könyvet vagy füzetet megfelelő távolságra (35-40 cm) tartani.

Rossz fény

Rögtön tegyük a hangsúlyokat: a rossz megvilágítás nemcsak a sötétség, hanem a fénytöbblet is, amitől a retinasejtek szenvednek. Gyermeke biztosan örülni fog, ha stílusos, 100%-os UV-védelemmel ellátott napszemüveget ad neki. De a munkahely megvilágítása felett keményen kell dolgozni. Ne legyen vakítóan fényes, és az árnyék nélküli közvetlen felső fény és az állítható asztali lámpa, amely úgy van elhelyezve, hogy a notebook lapjai és a monitor ne vakító hatást keltsenek a tanuló számára. Fontos: a helyiségben lévő összes fényforrásnak megközelítőleg azonos színhőmérsékletűnek kell lennie. Ha a mennyezeti lámpa sárga, a munkalámpa pedig kékesfehér, az extra megterhelést jelent a szem számára.

Rossz testtartás

Az artériák áthaladnak az emberi gerincen, vérrel és oxigénnel telítve az agyat. Bármilyen, még kisebb mértékű megsértés a hát területén potenciális veszélyt jelenthet a látásra. Például a scoliosis vagy az osteochondrosis az erek becsípődését okozza, ami közvetlenül rövidlátáshoz vezet. Ebben az esetben a gyermek kezelése nemcsak szemész, hanem neurológus és ortopéd segítségét is igényli.

Vitaminhiány

Azok az iskolások, akiknek az étrendjét nem a szüleik irányítják, gyakran elhanyagolják az egészséges ételeket, inkább a szendvicseket, chipseket, édességeket és más ízletes, de egészségtelen ételeket részesítik előnyben. A hosszú távú kiegyensúlyozatlan táplálkozás az esszenciális ásványi anyagok és vitaminok hiányához, az érrendszeri mikrokeringés romlásához és ennek következtében a látásélesség csökkenéséhez vezethet. Ebben az esetben a szülők fő feladata az, hogy sárgarépával, spenóttal, káposztával és más friss zöldségekkel csábítsák a gyermeket.

De mi a helyzet a számítógépekkel, tévékkel és okostelefonokkal?

Nem állítjuk meg a technológiai fejlődést, és ostobaság lenne megfosztani egy diákot az önképzés olyan hatalmas forrásától, mint az internet. De ez egyáltalán nem ok arra, hogy feladjuk a gyermeknevelést, és a számítógép-képernyők, az okostelefonok és a tévék kényére hagyják. Annak elkerülése érdekében, hogy a technológia látáskárosodást okozzon, a szülőknek és a gyerekeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy pontosan milyen károkat okozhat.

Az Ohio Egyetem (USA) tudósainak legújabb tanulmányai kimutatták, hogy maguk a monitorok nem károsítják a gyerekek szemét. 20 év alatt 4500, 6 és 11 év közötti gyermeket követtek nyomon, és arra a következtetésre jutottak, hogy a hosszú távú filmnézés vagy játék nem befolyásolja a rövidlátás kialakulásának kockázatát: a szemizmok elég gyakran mozognak, a gyakori pislogás pedig nedvesíti a lencse.

Talán a tudósoknak van igazuk, de a szubjektív szenzációkat sem törölte senki. Tökéletesen tudjuk, hogy mennyire fáradt a szem a hosszan tartó olvasástól, és a napi monitor melletti ücsörgés miatti fejfájás aligha nevezhető találmánynak. De egy ilyen életmód egyesíti a fenti okokat: ő provokálja a fizikai aktivitás hiányát, az alultápláltságot, a testtartással kapcsolatos problémákat és az intraokuláris nyomás növekedését. Ahelyett, hogy megtiltaná gyermekének a számítógép vagy kütyük használatát, magyarázza el neki, miért nem szabad a szeméhez közel tartania az okostelefont, és miért nem szabad a járműben olvasnia. Próbáld meg felkelteni az érdeklődését a körülötte lévő világ és a sport iránt is: ha a gyerekek azt látják, hogy szüleik a hétvégét a tévé előtt fekve töltik, soha nem fogják megérteni, hogy ebben az esetben miért rossz az internet.

Maria Nitkina

A szomorú statisztikák szerint a gyerekek látása évről évre egyre rosszabb. Rossz öröklődés, helytelen életmód, rossz világítás, túlzott mentális stressz, sporthiány, számítógépes és tévézési visszaélés.
A gyermek életkorával mindezek a problémák csak súlyosbodnak. A szülők a fokozott terhelésű intézményekben kergetik a gyereket, hogy sokat tanuljon, örülnek, ha a gyerek a sportolás, szabadtéri tevékenység helyett könyvvel ül fel. Néha maguk a szülők annyira el vannak foglalva a munkával, hogy nem is törődnek a gyermek látásával ...

Mikor kell riasztót fújni?
Könnyen észreveheti a gyermek látásromlását. Így például egy rosszul látó baba gyakran hunyorog, főleg ha látni akar valamit, dörzsöli a szemét, pislog, mintha valami a szemébe került volna. Mindezek olyan tünetek, amelyek miatt ideje megmutatni a gyermeket a szemésznek. És még jobb, több, mivel egy orvos látogatása nem adhat teljes és megbízható képet.

Hogyan lehet segíteni a babán?
Bármilyen diagnózist is állít fel az orvos gyermekének, ne feledje, hogy látása továbbra is az Ön hatalmában és kezében van. Általában az orvosok szemüveget írnak fel a gyermek számára, gyakorlatokat írnak elő, és néha szemcseppeket írnak elő. Ez egy szabványos készlet, amelyet azonban továbbra is óvatosan kell használni. Különösen jól gondolja át a pontokat. Hiszen azzal, hogy szemüveget teszel egy gyerekre, látássérülésre ítéled. Először próbáljon meg nélkülözni, összpontosítson a testmozgásra és a testmozgásra.
Az orvos által előírt gyakorlatok mellett találja meg a sajátját, érdekesebbé és elérhetőbbé a baba számára. Először is meg kell állapítani a látásromlás okát, teljesen meg kell szüntetni. Például ügyeljünk arra, hogy a gyerek ne döntse túlságosan le a fejét olvasáskor és írás közben, legyen egyenes a háta, jó legyen a világítása, ne üljön fel sokáig ugyanazon az órán. Félóránként fizikai gyakorlatokat kell végezni a szemre, a karokra, a hátra. Korlátozza a tévénézést és a számítógép-használatot. Ne felejtsen el rendszeresen havonta egyszer felkeresni egy szemorvost, ellenőrizni a látását, javítani az esetleges fejlesztéseket.

Gyakorlatok kisgyermekek látásjavítására.
Ha egy gyerek hosszabb ideje tévézik, a szeme fáradt, kipirosodik, végezzen gyakorlatokat a szemére. Ehhez szüksége van:

Pislogjon gyorsan, csukja be a szemhéját, üljön csendben 5-10 másodpercig.
Szorosan csukja be a szemét 5 másodpercre, nyissa ki, nézzen a távolba, tartsa a szemét 5 másodpercig.
- Nyújtsa ki a jobb kezét maga elé. Lassan mozgassa a mutatóujját jobbra és balra, fel és le, kövesse a szemével az ujj mozgását.
- Lassan forgassa a szemét balra, jobbra. Végezzen néhány körkörös mozdulatot a szemével. Üljön le egy székre, tenyerét támasztja az övre. Hajlítás nélkül fordítsa el a fejét jobbra, nézze meg a bal könyökét, majd tegye ugyanezt fordítva.
- Mutatóujjakkal finoman nyomja meg a csukott szemhéjat, enyhén masszírozva. Az ilyen szemgyakorlatokat minden nap, lehetőleg este kell elvégezni. Minden gyakorlatot 5-6 alkalommal meg kell ismételni.

Ez a gyakorlatsor 2 éves kortól alkalmas kisgyermekek számára.

Gyakorlatok egy iskolás korú gyermek látásának javítására.
Az idősebb gyermekek számára is vannak különféle gyakorlatok a szem számára. Iskolás korban jelentősen megnő a gyermekek szemének terhelése, a gyerekek sok időt töltenek a számítógép előtt, sok irodalmat olvasnak. A szem elfárad, a látás romolhat. Ennek elkerülése érdekében mutasson meg gyermekének egy sor egyszerű, de hatékony szemgyakorlatot:

Először is meg kell oldania a feszültséget a szemből. Ehhez le kell ülnie egy székre, le kell fednie a szemét a tenyerével: jobb tenyerével zárja be a jobb szemét, a bal tenyerével - balra. Nem gyakorolhatsz nyomást a szemedre. Ezután pihenned kell, és lelki szemeddel magad elé kell nézned. Ilyenkor képzelj el valami örömteli eseményt, valami kellemeset. Ezt a gyakorlatot minden nap 10-15 percig kell elvégezni.
- Ha egy gyerek sokáig ül egy könyv felett vagy a monitor előtt, szünetet kell tartania. Álljon fel a székből, sétáljon körbe a szobában, körkörös mozdulatokkal a fejével. 10-szer az óramutató járásával megegyezően, ugyanez az óramutató járásával ellentétes. Felváltva kell hozni a jobb kezet, majd a bal kezet az ellenkező vállon. Aztán állj meg, állj lábujjhegyre, nyújtózkodj fel a plafonig. Ez az egyszerű gyakorlat segít enyhíteni a gerinc feszültségét, fokozza a vérkeringést a fejben, a nyakban és ellazítja a szemizmokat.
- Szemfáradtság esetén a látás javítása érdekében gyorsan kell pislogni 1-2 percig. Ezután csukja be a szemét, masszírozza meg a szemhéját mutatóujjad könnyű mozdulataival. Ez a gyakorlat edzi a szemizmokat, javítja a vérkeringést.
- Végezzen gyermekével ilyen gyakorlatokat a gyermekek szemére. Nyújtsa ki a jobb kezét maga elé, összpontosítson a mutatóujjára. Vigye a tekintetét egy nagyobb tárgyra, amely 3 méternél távolabb van. Ezután a pillantást újra át kell vinni az ujjra. Végezze el ezt a gyakorlatot többször minden kézzel. Az ilyen gyakorlatok fejlesztik a látást, a gyermek megtanul egyformán jól látni távolról és közelről is.
- Ragasszon egy 5 mm-es fekete vagy piros papírkört az ablaktáblára. Ültesd le a gyereket vele szemben. 2 percig kell néznie a kört, majd az ablakon kívül nézzen meg valami távoli tárgyat, alaposan fontolja meg minden részletében. A gyakorlatokat minden nap 10 percig kell végezni.
- Állva végezze el a következő gyakorlatot: Nyújtsa ki a karját egyenesen maga elé, nézzen a mutatóujja hegyére 5 másodpercig. Ezután lassan vigye az ujját az arcához, és továbbra is nézzen, amíg duplát nem lát, majd lassan húzza hátra a kezét. Ismételje meg a gyakorlatot 6-szor.

Valamint a hanyatlás, látásromlás megelőzése érdekében mozgassa a gyermeket többet, játsszon szabadtéri játékokat, sportoljon. Figyeld a testtartását. Ha egy gyermek görbe helyzetben ülve csavarja a hátát, az agy vérellátása megszakad. Ez az állapot látáskárosodást okoz. Ne hagyja, hogy a gyerekek hosszú ideig a tévé előtt tartózkodjanak, a számítógép monitora előtt, különösen sötét szobában. A baba látásának gyakorlásához vásároljon neki fényes, mozgó játékokat, amelyek forognak, lovagolnak, ugrálnak. És természetesen rendszeresen végezzen szemgyakorlatokat a gyerekekkel. Tedd mindennapi, egészséges szokássá.

Ha az utolsó optometrista látogatás után úgy találja, hogy a gyermek látása nem 100%, akkor azonnal sok kérdés merül fel, és a legfontosabb az, hogy mit tegyen? Milyen okok váltották ki ezt a kóros folyamatot? A népi gyógymódok segíthetnek-e helyreállítani a gyermek látását? A „Népszerûen az egészségrõl” olvasók, akik szembesülnek gyermekük látássérült problémájával, az oldal ezen az oldalán választ kapnak kérdéseikre.

A gyermek látása romlott - okok

Általánosságban elmondható, hogy a gyermekek látásromlásának három fő oka van. Ezek tartalmazzák:

Átöröklés. Ha a legközelebbi hozzátartozónak problémái voltak a szemével, akkor (valószínűleg) a gyerekeknek továbbadják őket.

Külső tényezők - helytelen testtartás, olvasás fekvésben, gyakori és hosszú számítógép előtti tartózkodás, játékok a tableten és a telefonon, sok szem megerőltetése pihenés nélkül.

Pszichológiai tényező - pszichológiai trauma elszenvedése után a gyermek fokozatosan elveszíti látását. Ez gyakrabban fordul elő kisgyermekekkel, pszichéjük még mindig meglehetősen instabil, és külső befolyásnak van kitéve. Például egy kisgyermek véletlenül szemtanúja lett a kegyetlenségnek, és ez a kép mélyen behatolt az elméjébe. Ezt követően a baba tudat alatt védekezik, és nem hajlandó ilyen dolgokat látni. A látás romlani kezd.

Szemüveget kell viselnem a gyermekemnek, ha romlik a látása??

Szemészhez fordulva segítségért, csak a vitaminok előjegyzésére és a szemüveg kiválasztására lehet számítani. Az viszont már bebizonyosodott, hogy a szemüveg általában nem oldja meg a problémát, nem képes helyreállítani a látást. Ha a baba elkezdi hordani őket, akkor évről-évre újra kénytelen lesz egyre erősebb lencséket választani. Zsdanov professzor szerint a szemüveg viselése immobilizálja a szem izmait, még jobban legyengül, ami a patológia további előrehaladásához vezet.

A gyermek vagy felnőtt látásának javítása érdekében működésbe kell hozni a szemizmokat. A szemgolyót hosszanti és keresztirányú izmok keretezik. Összezsugorodnak és ellazulnak. A keresztirányú izomrostok összenyomódása során a szem ovális alakot kap, a fókusz eltolódik, és az ember jól lát a távolba. Amikor ezek az izmok ellazulnak, a szem kerek formát ölt – a gyermek jól lát közelről. A szemüveg viselése azt a tényt eredményezi, hogy ezek az izmok teljesen leállnak, mert helyettük a lencse végzi a munkát.

Mi a teendő, ha a gyermek látása leesik, és rosszul lát?

Ahhoz, hogy a szem jól működjön, ereiket jó vérkeringéssel és vitaminokkal kell ellátni. Ez a fő feltétel. A második a szemizmok működése. Ha a látásvesztés oka pszichés trauma volt, tapasztalt pszichológusnak kell foglalkoznia a gyermekkel. Először beszéljünk a táplálkozásról.

A baba napi étrendjében feltétlenül vegyen fel A-vitaminnal (retinollal) dúsított ételeket. Sárgarépában, datolyaszilvaban, sütőtökben található. Érdemes megjegyezni, hogy ez az anyag zsírban oldódik, vagyis a felsorolt ​​termékek használatakor a gyermeknek növényi vagy állati zsírokat kell fogyasztania. Az étlapon foszforban, B- és C-vitaminban, valamint káliumban gazdag ételek is szerepeljenek. Tehát mit kell enni minden nap?

1. Hal;
2. Spenót, kapor, petrezselyem;
3. Banán, alma;
4. Sárgarépa;
5. Marhamáj;
6. Sütőtök;
7. Citrusfélék.

Gimnasztika a szemnek

Óriási szerepet játszanak a speciális gyakorlatok, amelyek célja a látás helyreállítása. Számos technika létezik, amelyek rendszeres végrehajtásával jelentősen javíthatják a látást, gyógyíthatják a rövidlátást, a távollátást, sőt az asztigmatizmust is. Íme néhány gyakorlat a szem számára.

1. Hagyja, hogy a baba álljon a szoba közepén, és lassan nézzen a mennyezetről a padlóra (10-szer), majd balról jobbra, próbálva a falakat nézni (10-szer). A fej mozdulatlan marad! Ezután kört kell rajzolnia a szemével, az óramutató járásával megegyező irányba mozgatva, majd a másik irányba.

2. Töltés a tárgyra fókuszáláshoz. A gyermek az ablaknál áll (40 cm-rel az üvegig), és egy percig a távolba néz. Aztán a fókuszt az üvegre helyezi, és egy percig rajta tartja a szemét. Így 4-6 alkalommal.

Nagyon sok gyakorlat van a látás javítására, érdemes megnézni Zsdanov professzor videóját, valamint jógik által gyakorolt ​​gyertyaórákat. Csak hosszú ideig minden nap meg kell tennie őket.

A népi gyógymódok segítenek, ha a gyermek látása romlik!

Vannak népi gyógymódok is, amelyek segítenek javítani a gyermekek látását. Az aloe juice egy részét azonos mennyiségű mézzel keverjük össze, és 7 napig hűtőszekrényben tároljuk. Ezután vízzel 1:1 arányban hígítjuk. Ezt a gyógyító oldatot naponta kétszer csepegtetjük a szembe, 3 cseppenként. Kezelés - egy hónap, 10 napos szünet után, és ismét egy havi tanfolyam.

A propolisz a természet ajándéka, képes minden élőlényt helyreállítani. Gyerekeknek csak vizes oldat alkalmazható, szerencsére mára a patikákban is megjelent. Vegye be 3-5 cseppet étkezés előtt 30 percig naponta kétszer. A kezelés időtartama 30 nap. Mindkét kezelés alkalmazható, ha a gyermek nem allergiás a méhészeti termékekre.

Ha a gyermek látása csökken, ne essen pánikba, és azonnal tegyen szemüveget. Erőfeszítéssel jó eredményeket érhet el a kezelésben. Kétségtelenül érdemes korlátozni a gyermek számítógépnél töltött idejét, és fél óra íróasztali munka után szüneteket tartani, hogy a szemnek legyen ideje pihenni.