Terhesség utáni pózok. fekvő helyzetben

A szülés szakaszának ugyanolyan gördülékenyen kell telnie, mint a finomítás és a nyitás szakaszának. Mindössze annyit kell tennie, hogy kézben kell tartania a történéseket, és meg kell akadályoznia, hogy más emberek beavatkozzanak a folyamatba. Ön beállító munkalégzést fog használni, hogy segítse a baba egyenletes lefelé mozgását.

Semmit sem kell megváltoztatni, amíg a baba áthaladása be nem fejeződik, és a feje ki nem tört. Fontos szempont, hogy milyen kényelmes pozíciót választott magának, és mennyire kényelmes a baba áthaladása.

Számos testtartás segíti a terjeszkedést szülőcsatornaés lerövidíti a vajúdás ezen szakaszának idejét. Nekik köszönhetően elkerülhető az epizotómia is.

A vajúdó nők hosszú ideje az orvosok és szülésznők által javasolt testtartásokat alkalmazzák – kényelmesen elvégezhető. orvosi eljárásokés bemutatkozások sebészeti eszközök. A szülés módjai változtak, de a testhelyzetek változatlanok: a nő lithotómiás helyzetben (lábak felemelve, széttárva és rögzített) hanyatt fekszik. Ma a hipnoszülési programban szembesülünk egy nagy szám orvosok, akik figyelembe veszik az anya érdekeit, és készek részt venni a szülésben, függetlenül attól, hogy a vajúdó nő milyen pozíciót foglal el, ha ez a pozíció kényelmesnek tűnik számára. A fekvőtámasz rögzített lábakkal minden bizonnyal a vajúdó nő azon pozíciói közé tartozik, amely már régóta esedékes. Ez a pozíció az egyik legkevésbé hatékony, hozzájárul a szakadásokhoz és a sebészeti bemetszések szükségességéhez a perineumban.

Az alábbi testhelyzetek némi gyakorlást igényelhetnek Önnek és partnerének, hogy tonizálják láb- és karizmait, de minden bizonnyal értékelni fogja őket vajúdás közben.

Hanyatt fekvő helyzet a szüléshez (ferde "J")

Ezt a pózt nagyon gyakran használják, és segít fenntartani a mély ellazulás állapotát, miközben a baba kilélegzi, és lágy, könnyű leereszkedik. Ebben a helyzetben az ágyon fekszik, a farkcsont feletti pontra támaszkodik, és negyvenöt fokos szögben fekszik. Általában a lábad szét van húzva, minden térd alá egy párna kerül. Ennek a póznak az egyik változata a fekvő pozíció hajlított térdekkel: mozgassa a bokáját a feneke felé, és tárja szét a lábát. Ez a póz lehetővé teszi a perineális terület nyújtását és kiterjesztését.

Oldalsó születési pozíció

Imádni fogod ezt a pozíciót, mert sok anyuka arról beszél, hogy időnként elalszik valamelyik oldalfekvő helyzetben. Sok nő választja ezt a pozíciót relaxációs tevékenységeihez. Nagyon kényelmes a szüléshez, mert lehetővé teszi, hogy könnyedén, pozícióváltás nélkül mozogjon a nyitási fázisból a baba kilégzésének folyamatába a szülőcsatornán. Szüléskor az egyik lábát, amely korábban a párnán feküdt, felemeli, hogy hozzáférjen a hüvelynyíláshoz, amikor a baba megjelenik ott. Addig is maradhatsz olyan, amilyen vagy, és mindkét lábad a párnán nyugszik.

Születési helyzetben ugró béka

Ez a pozíció az egyik olyan guggoló pozíció, amelyet sok szakértő a leghatékonyabbnak tart a szülésnél. Guggolva tegye a kezét a padlóra a csípő előtt vagy mögött. Ha a kezed a hátad mögött van, akkor nagyon könnyen szélesebbre tudod terjeszteni a lábaidat, és akkor látod a babádat a születéskor. Az ugró béka póz másik előnye, hogy a medence területe felfüggesztett, így a baba könnyedén átugorhat ezen a területen anélkül, hogy a test más részei nyomást gyakorolnának. Ez a pozíció kiszélesíti a hüvelynyílás területét, lehetővé teszi a gravitáció használatát, lerövidíti a szülési csatorna hosszát és enyhíti a kismedencei régióra nehezedő nyomást. Ha úgy döntesz, hogy ezt a pozíciót választod a szülés során, akkor rendszeresen gyakorolnod kell, hogy a kar izmai elbírjanak ekkora terhelést, de bármennyire is megkívánja az edzés, megéri.

Megtámasztott guggoló pozíció a szüléshez

Az ugró béka póz minden előnye továbbra is megmarad Önnek és babájának, ha támogatással guggol. Ahelyett, hogy kezeit a padlónak támasztja, ehhez tökéletesen használhatja társának csípőjét. A karjaid könyökben be vannak hajlítva, és a lába tetején támaszkodnak, míg a szülőtárs egy alacsony széken ül, ha otthon szülsz, vagy a leeresztett kórházi ágy szélén, ha otthon szülsz. Egészségközpont. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy az összehúzódások között kiegyenesítse a hátát, és partnerére támaszkodjon, és egy új összehúzódás kezdetével visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Ez a póz az ugró béka pozíció összes előnyével rendelkezik.

Szülési pozíció a WC-n ülve

Sok nő nagyon kényelmesnek találja a WC-n ülni a nyitási szakaszban, és kilélegezni a babát. A test szervesen reagál erre a testtartásra, mert a szokásos vécében való megkönnyebbülés során megszokta. Ezt a pozíciót a hipnoszülési technikákat gyakorló anyák is nagyon jól ismerik, mert a belek ürítése a WC-ben hagyományosan a szülési légzés gyakorlásának helye. A két izomcsoport szorosan összefügg egymással, és a munkalégzés támogatja a szülésben szerepet játszó természetes kilökődési reflexet. Ez a testtartás lehetővé teszi a perineum tágulását, kinyitja a hüvelyt, használja a gravitációt, és megszabadít attól, hogy karokkal vagy lábakkal támaszkodjon. Csak tegyen egy vagy két párnát a háta alá, és lazítson. Amikor a baba közeledik a születéshez, pozíciót kell változtatnia, hogy biztonságosan ki tudjon lépni.

Születési pozíció szülőszék

A szülőszékben ülve számos előnye van a WC-n ülve. Ezenkívül megkönnyíti a perineális régió tágulását és lerövidíti a szülőcsatorna hosszát. Ezenkívül ez a pozíció lehetőséget ad a vajúdó nőnek, hogy a párjára támaszkodjon az összehúzódások között. Csakúgy, mint a WC ülőhelyzet, ez a pozíció is ismerős az anyukák számára, mert a szülési légzés gyakorlására használják.

Szülési testtartás a térd és a kéz megtámasztásával

Ebbe a pózba nagyon könnyű bekerülni ugró béka pozícióból. Ehhez csak egy kicsit előre kell mozgatnia a kezét, fel kell emelnie alsó rész a testedről. Ebben a helyzetben a testsúly egyenletesen oszlik el a karok és a lábak között. Gyakran választják ezt a pozíciót azok a nők, akik szülésznőt választottak asszisztensnek, mert így nagyon könnyen elérheti a babát, ha segítségre van szüksége ahhoz, hogy a szüléshez optimális helyzetbe kerüljön. Fitballra támaszkodva használhatod ennek a póznak az egyik változatát. Egyes esetekben a kórházi ágyak testre szabhatók, hogy támaszként szolgáljanak. Ha otthon szülsz, ugyanezt a hatást érheted el, ha párnákat teszel a karjaid és a térded alá.

Álló helyzet szüléshez alátámasztással

A megtámasztott álló helyzet lehetővé teszi, hogy kihasználja a gravitációt, és segítse a babát lefelé haladni a szülőcsatornán. Feltételezi, hogy partnere a hátát a falnak támasztja, karjait széttárva. Úgy támaszkodhat rá, ha átnyújtja a karját a hóna alatt. Mindkettőtöknek kissé hajlítsa be a térdét.

Póz a szüléshez "Jegesmedve"

Ez a pozíció nem alkalmas szülésre, de nagyon hasznos lehet, ha a baba nincs a legtöbben legjobb póz a születéshez. Könnyű ebbe a pozícióba költözni térd- és kézhelyzetből. Engedje le a könyökét a padlóra maga előtt, és tegye a fejét a kezére. Mindkét póz az jegesmedveés támassza meg a térdét és a kezét – hagyja, hogy a baba egy kicsit visszamozduljon a medence területéről, és többet vegyen be helyzeti előny a születéshez, ha szükséges.

Ha a gyermeknek segítségre van szüksége a kényelmesebb testhelyzet felvételéhez, a Rebozo technika használható jegesmedve pózban. Guadalupe Trueba szülésznő találta fel őket, jól ismertek Mexikóban, és nagyon gyorsan elsajátították őket az Egyesült Államok szülészeti osztályain. A technika lényege az kismedencei terület a vajúdó nő hasa alá hosszú sálat feszítenek, majd felhúzzák. Ez a manőver kihúzza a babát a már felvett pozícióból, és lehetőséget ad neki, hogy egy kicsit hátra tudjon mozdulni, és a már sikeres pozícióban visszatérjen.

Otthon, ha nincs megfelelő sál, használhatsz függönyt, kis lepedőt vagy terítőt. A nagy lepedők méretük miatt kényelmetlenek. A hozzáértő nővérek biztosan kitalálnak valamit kórházi körülmények között.

Ha szülés közben felajánlják műtéti beavatkozás mert a baba pozíciója nem elég kényelmes a születéshez, és te és a baba jól érzi magát, kérjen időt és lehetőséget a jegesmedve póz, a Rebozo technika és az önhipnózis használatára - próbálja rávenni a babát a borulásra. Amíg Ön és babája jó egészségnek örvend, a baba kényelmetlen helyzete nem lehet ok a sürgősségi orvosi ellátásra.

pozíció szülés közben

A legtöbb legjobb pozíció- valami, amitől jól érzed magad. Szinte minden pozíció elfogadható, kivéve a "háton fekvést". Egyrészt lelassítja a szülési tevékenységet, másrészt elzárja a fő ereket, és ennek következtében a gyermek vérellátását.

A hátnak egyenesnek kell lennie, nem hajlítva. A munkatevékenység jobban megy álló helyzetben, ülve (ágyon, széken, leendő apuka karjaiban), térdelve (ágyon vagy földön) és széken ülve.

A séta ugyanúgy serkenti az aktivitást, mint a fenti pozíciók, és segít a fájdalom könnyebb elviselésében.

Egyes nők azt állítják, hogy a fájdalom csillapodik, ha négykézláb...

Ha jobban megszokta a fekvést, feküdjön a bal vagy a jobb oldalára, egyik lábát nyújtsa, a másikat pedig húzza a mellkasához.

Azt hallottam, hogy a szülés közeledtével vérzés is előfordulhat. Miért?

Szülés előtti vérzés

A legtöbb esetben a szülés előtti vérzés a nyálkahártya dugó kiesése vagy a méhnyak tágulásának kezdete miatt következik be. Semmi ok az aggodalomra.

Emlékezzünk vissza, hogy még akkor is, ha a vérzés nem erős, kórházba kell mennie. Az orvosok kiderítik, hogy egyikkel sem rendelkezel magas vérnyomás, nincs fehérje a vizeletben, hogy a placenta ne legyen túl alacsonyan, hogy nincs retroplacentális haematoma.
Arról is meg kell győződnie szívverés a gyerek normális.

A magzati hólyag szétrepedt, a folyadék pedig nem világos, hanem zöldesbarna volt. Mi ez?

magzatvíz színe

A folyadék zöldes-barnás színe az eredeti széklet ("meconium") felszabadulását jelzi. emésztőrendszer gyermek, ami általában a születés után következik be. A gyermek láthatóan stresszt tapasztalt a méhében, és kiürült magzatvíz születésed előtt.

Ez a szín nem jelenti a gyermek betegségét, de célszerű haladéktalanul orvoshoz fordulni. Gondos megfigyelés szükséges.

A szült nők, mint senki más, egyetértenek azzal az állítással, hogy a baba világra születésének folyamata összetett, és bizonyos erőfeszítéseket, tudást és még testedzés. Ha a szülés során (és ezek, mint tudjuk, három időszakból állnak), egy nő kényelmetlenül érzi magát, teste gyorsan elfárad és legyengül. És ezt semmi esetre sem szabad megengedni, mert minél jobban és összeszedettebben dolgozik az anya, annál kevésbé lesz traumatikus egy új ember születése.

Hogy őszinte legyek, sok nő intuitív módon veszi fel azokat a pozíciókat, amelyek a legkényelmesebbek számára és gyermekei számára. A természet megszólalt itt. De a szülés nem az a helyzet, amikor próbálgatással lehet menni. Ezért sokkal jobb, ha megismerkedünk a szülés során felvehető pozíciókkal, egyesek előnyeivel másokkal szemben, és kiválasztjuk magunknak a legjobb lehetőséget.

Testtartások harc közben

Ha a szülés nincs "bonyolultnak" jelölve, akkor az összehúzódások során az orvosok lehetővé teszik, hogy az Ön számára megfelelő módon viselkedjen. Vegyen fel bármilyen kényelmes pozíciót, sétáljon körbe a kórteremben, lógjon magas korlátokba vagy lépcsőkbe kapaszkodva (az ilyen tulajdonságok nem ritkák a modern szülészeti kórházakban), használjon fitneszlabdát. Sőt, ha a körülmények megengedik, és a víz még nem ömlött ki, merüljön el egy fürdőkádban, amelyen teli van meleg víz. Vannak, akik könnyebben zuhanyoznak. Az összehúzódás során az a testtartás, amelyben a nő támasztva áll a falon, az asztalon, a szék támláján vagy az ágyon, csökkenti a fájdalmat. Ennek a póznak a felvételekor nagyon fontos, hogy a törzs súlyát átvisszük a kezekre. Ha egy vajúdó nőnek fáj a dereka, akkor hatásos lesz a „macskapóz”, amikor a nő négykézlábra kerül, vagy a férje nyakába lóg úgy, hogy megereszkedik a gyomra. Ezenkívül megingathatja a medencéjét és a csípőjét, olyan mozdulatokat hozhat létre, amelyek ellazítják a gát izmait és segítik a méhnyak megnyitását.

A képzett nők elfoglalhatják a lótusz pozíciót. De aktív állapotban nem használható munkaügyi tevékenység. Ha a baba feje már leesett és rányomja a szöveteket medencefenék, de a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, az úgynevezett "babapóz" lesz hatásos. Ebben az esetben a nőnek le kell térdelnie, és a lehető legszélesebbre kell tolnia őket, és egy nagy párnát kell tennie a mellkasa alá.

Testtartások szülés közben

fekvő helyzetben

Korábban nőink kivétel nélkül hanyatt fekve szültek. De most sok szülészeti kórház és klinika felülvizsgálta véleményét erről a megközelítésről, mert már bebizonyosodott, hogy ez a pozíció a legkényelmesebb az orvosok számára, és kényelmetlen egy nő és gyermeke számára. A szülés során a háton való testtartás egyébként egyik ország hagyományaiban sem szerepel. Ez mindenekelőtt azzal magyarázható, hogy miközben egy nő fekszik, a vena cava összenyomódik, és ez a létfontosságú szervek vérellátásának romlásához vezet. fontos szervekés a méhlepényben szédülést, szédülést okozhat. Ráadásul ebben a helyzetben a méh nem hatékonyan húzódik össze, méhszája lassan nyílik. Ezenkívül egy ilyen pozíció megnehezíti a gyermek fejének helyes behelyezését és elforgatását, és növeli a nő fájdalmát.

A hátsó helyzet csak bizonyos esetekben indokolt. Például, ha a terhesség korai, a babának vannak jelei méhen belüli késleltetés, amikor a szülés gyors vagy gyors vajúdás, valamint amikor farfekvés bemutató. Ezenkívül egy ilyen pozíciót el kell fogadnia a végrehajtandó nőnek. Ebben az esetben szükséges, hogy az érzéstelenítő szimmetrikusan terjedjen a gerincvelő membránján.

oldalt fekvő pozíció

Ezt a pozíciót gyakran ajánlják a szülés első szakaszának végén. Nagyon kényelmes, ha a méhnyak szinte teljesen kinyílt, és a születési folyamatot másodpercenként figyelemmel kell kísérni. Ez rendkívül fontos, ha a magzat kicsi vagy koraszülött. Ennek a póznak a helyes felvételéhez az oldalára kell feküdnie, és be kell hajlítania a térdét. A lábak futó ember pozíciójában vannak. Kényelmes párnát tenni a láb alá. Néhány nő párnát tart a lába között. A baba születése során a nő az oldalán fekve marad, és az egyik lába (a felül lévő) felemelkedik, de térdben is hajlítva marad. A kényelem érdekében a lábát a kezével tarthatja.

magas guggolásban szülni

Ehhez a pózhoz le kell guggolni, összekulcsolni a térdét és széttárni a lábakat. A törzset előre kell dönteni, a fejet pedig le kell hajtani, mintha kémkedne a történések után. Az utolsó próbálkozások során óvatosabbnak kell lennie, hogy a baba ne szülessen túl gyorsan. Ezért, amikor a fej kitör, ki kell egyenesíteni a térdét. A szülésznőnek támogatnia kell a gyermeket. A vajúdó nőnek meg kell nyugodnia valakivel (például a férjével) vagy valamivel a kezével, hogy megőrizze egyensúlyát. Ebben a helyzetben a nőnek nem kell tolnia. A gyerek kijön.

állva szülni

Ez a módszer nagyon hasonló a fent leírthoz. Szüléskor a nőnek hajlítania kell a térdét, szét kell tárnia a lábát, és előre kell döntenie a testét. Mögötte kell lennie valakinek, aki segít a vajúdó nőnek, hogy ne veszítse el az egyensúlyát és ne essen el. Amíg a baba feje meg nem jelenik, a csípőjével forgó mozgásokat végezhet. Így a baba feje jobban lemegy. Egyébként ebben a helyzetben sokkal hatékonyabbak a méhösszehúzódások, és intenzívebbek a próbálkozások, mert itt hat a gravitációs erő. Fontos, hogy ebben a helyzetben a nő maga irányítsa a medencefenék izmait. A perineum jobban ellazul, jelentősen csökken.

négykézláb szülni

Ehhez a pozícióhoz nincs szükség asszisztensre. A nő maga irányítja a folyamatot. Ennek a pozíciónak az az előnye is, hogy egy nő nem szül gyorsan, és bizonyos helyzetekben ez nagyon fontos. Például egy ilyen pozíció jelentős szerepet játszhat ismételt szülések amikor a szülőcsatorna elég széles. Ha egy nő négykézláb állva kissé leengedi a medencéjét, és az ágy vagy az asztal szélének támaszkodva széttárja a lábát, akkor a baba feje inkább leesik. Ha éppen ellenkezőleg, meg kell tartani a gyermeket, a nőnek azt tanácsolják, hogy emelje fel a medencét, és könyökére ejtse. Amint a fejet átvágják, a szülészorvos megkéri a vajúdó nőt, hogy térjen vissza eredeti helyzetébe - négykézláb.

Bármilyen helyzetben is úgy dönt, hogy szül, ne feledje, hogy mindig lazítania kell. Különösen ellenjavallt a csípés a közeledés pillanatában és harc közben. Hallgassa meg a szülésznőjét, hangoljon rá kedvező eredményés minden sikerülni fog neked!

Kifejezetten azért- Elena Kichak

Hosszú ideig a szülész-nőgyógyászok körében az volt a vélemény, hogy a szülés során a nőnek a hátán kell lennie. Ez a pozíció azonban messze nem a legsikeresebb egy vajúdó nő számára.

Általában tanulás közben lehetséges pózok szülés közben kiderült, hogy a különböző népek között senkinek nincs ismerős tartása a hátunkon. Ez a pozíció, bár nagyon kényelmes a szülészek és orvosok számára, teljesen alkalmatlan egy vajúdó nő és egy baba számára.

A vajúdó nő „háton” tartásának hátrányai

Pózolni vízszintes helyzetben gátolja a normál szülés folyamatát, ami megzavarja a méh izomzatának hatékony összehúzódását, a méhnyak teljes feltárását, a baba fejének helyes elforgatását és behelyezését, növelheti a fájdalmat egy nőben a szülés során. Ezenkívül a vajúdó nő hátán lévő helyzetében a méh nagyban összenyomódik véredény, ami a vena cava inferior összenyomódásához és a létfontosságú szervek, köztük a méhlepény, a vérellátás megzavarásához, szédülés kialakulásához és "szédülés" érzéséhez vezet.

Javallatok fekvő helyzetben történő szülésre

az epidurális érzéstelenítés szükségessége - az epidurális érzéstelenítés során jelentkező fájdalom hiánya ellenére sem veszíti el a nő mozgásképességét, és javasolt a lefekvés miatt izomgyengeségés éles esés vérnyomás;

a baba farfekvéses bemutatása egy nőben - abban az esetben, ha a nő be függőleges helyzet, a méhnyak enyhe megnyílása és a szülőcsatorna születésre való felkészületlensége a köldökzsinór kieséséhez vezethet; leggyakrabban egy ilyen helyzet megjelenése sürgősségi szállításhoz vezethet;

Elérhetőség koraszülésés a magzat méhen belüli növekedési retardációja - ebben az esetben a nő helyzete az oldalán optimális;

gyors vagy gyors szülés - a függőleges helyzet felgyorsíthatja - "kikényszeríti" a szülés folyamatát és ezáltal Negatív hatás a gyereknek és az anyának is.

Általában lehetetlen egyetlen univerzális tanácsot adni a kontrakciók helyzetének kiválasztásához, mivel minden nő, mint minden szülés, egyedi.

Leggyakrabban a legtöbb nő a függőleges testhelyzetek bármelyikét részesíti előnyben: ülve vagy állva, esetleg sétálva.

Függőleges helyzet

A függőleges pozíció kiválasztása létrehozza nagy sor előnyöket.

Először: álló helyzetben a fekvő helyzettel szemben, kompresszió nagy hajók nem fordul elő, a szervek és a méhlepény normális vérellátása megmarad. A legkényelmesebb testhelyzet kiválasztásakor a vajúdó nő segít a babájának. Például a testhelyzetek bizonyos aszimmetriájával, amelyet a medence enyhe felemelésével vagy az egyik láb előre tolásával érnek el, a gyermek fejét megfelelően behelyezik, normál forgását hajtják végre, és helyes irány szülés. Függőleges helyzetben a gravitációs erő hatására a gyermek szabadon mozoghat a szülőcsatornán, és a szülőcsatorna némileg kitágult.

A legtöbb hosszú időszak a szülés az első időszak, amelyet rendszeres, fokozatosan egyre gyakoribbá váló, valamint felerősödő összehúzódások jellemeznek, ami feltárulkozáshoz vezet. méhnyak. Teljesítés aktív mozgások a szülés során ebben az időben egy vajúdó nő segíthet a babának ebben az időszakban azáltal, hogy megteremti a feltételeket ahhoz, hogy az összehúzódások a lehető leghatékonyabbak legyenek. Az összehúzódások közötti időszakban a választott pozíció segítségével a vajúdó nő pihenhet, ellazulhat.

A legtöbb nő járás közben könnyebben beindítja a szülést, mivel a járás a lábak magasra emelésével kombinálva javítja a vérkeringést, ezáltal fokozza a baba és a méh oxigénellátását.

álló póz

Maga a küzdelem során a fájdalom csökkentése érdekében felvehet álló helyzetet, falra és asztalra, fejtámlára vagy székre támaszkodva, mivel az összes súly átkerül a kezére. Ha a férj jelen van magán a szülésnél, akkor a nyakánál fogva, vagy a hátára vagy a vállára támaszkodva felakaszthatod. A has előredöntésével és „megereszkedésével” járó, négykézláb, „macskahelyzetben”, a férj nyakában lógó, előrehajlított testtartás segíthet csökkenteni a hátfájás intenzitását. Ezenkívül a küzdelem során kívánatos a medence és a csípő „lengését”. Az ilyen mozgások végrehajtásával a perineum izmait kifejezettebb mértékben ellazíthatjuk, valamint a méhnyakot teljes mértékben kinyithatjuk.

ülő testhelyzet

Az ülő testhelyzet kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy az ülőfelület puhább, lehetőleg rugalmas legyen. Erre a célra a szülés során célszerű akár nagyméretű felfújható labdákat, akár gyermekúszóköröket használni. Ezen eszközök segítségével maximálisan ellazíthatja a perineum izmait, és szélesebbre nyithatja a méhnyakot. Ülő helyzetben lévő összehúzódások során párnára, karokra és fejtámlára is támaszkodhat. A harc közben a lábakat nem szabad zárni, mivel ebben a helyzetben a méhnyak nyílása nem teljes. A nagyobb hatékonyság érdekében a térdét a lehető legszélesebbre nyújthatja oldalra.

Guggoló testtartás

Hatékony a guggoló póz úgy, hogy a térdek egymástól távol vannak. Ennek a testtartásnak a megvalósításának köszönhetően hozzájárulhat a fej helyes behelyezésének folyamatához, és megkönnyítheti a baba áthaladását a szülőcsatornán. Ezt elősegíti a medence billentésekor bevett bizonyos szög is, amelyet guggolással érnek el. Ezt a pozíciót a leghatékonyabb a méhnyak teljes megnyílása és a baba fejének medencefenékre süllyesztésének hiánya esetén használni. Ennek a pozíciónak - a guggoló pozíciónak - a hátránya a nő instabilitása benne. Ebben a helyzetben a férj segítsége, valamint egy másik szeretett- felbecsülhetetlen, a guggoló póz végrehajtása során az ágy vagy a szék támlájában is meg lehet kapaszkodni.

Lotus pozíció

Az egyik legelterjedtebb jógapozíció a lótuszpóz, melynek szülés közbeni felvétele nagyon hatékony. A lótuszpozícióban való hosszú tartózkodáshoz előzetes edzésre van szükség még terhesség alatt is. Csak akkor, ha ezt az állapotot szülés közben a lótuszpozíció felvétele nem okoz kényelmetlenséget és feszültséget, de elősegíti a perineum izmainak ellazulását, valamint a baba fejének helyes „beékelését” a szülőcsatornába. Ezen túlmenően, a „török” helyzetben ülve segít a hátizmok tehermentesítésében, enyhíti a fájdalmat ágyéki régióés a túlzott stressz. Ezeket a testhelyzeteket tanácsos a szülés legelején, az összehúzódások közötti kis időközökben felvenni, amikor nem nagyon fájdalmasak, és a méhnyak nagyon korai nyitás állapotában van. Aktív vajúdás és a kivezető - garat - méhnyak nagy nyílása esetén nem tanácsos kemény felületre ülni, mivel akadály keletkezik a magzat szülőcsatornán való átmozgatásában.

Oldalt fekvő pozíció

Az oldalfekvés a legkíméletesebb pozíció a magzat számára. Leggyakrabban a szülés első szakaszának végén javasolt bevenni teljes nyitás méhnyak. Ugyanakkor lehetetlen kikényszeríteni a szülés lefolyását, különösen olyan helyzetekben, amikor a magzat koraszülött vagy kicsi, és méhen belüli késés is előfordul.

Vízben

Merülhet el egy vízfürdőben, ha a víz kiömlése még nem történt meg. Ezenkívül a zuhany alatt álló helyzetben könnyebben elviselhetők az összehúzódások.

Néhány afrikai törzsek, amelyek megőrizték a természet törvényeihez való maximális közelséget, megőrizték a guggoló vagy térdelő testhelyzetben szült nő hagyományait. Például ezek a hagyományok léteznek Brazíliában vagy más országokban latin Amerika. Hollandiában vagy Franciaországban, más európai országokban ismét „divatba jön” a vízben vagy az álló helyzetben történő szülés.

Póz "bébi"

Abban az esetben, ha a baba feje teljesen le van hajtva, és nyomást gyakorol a medencefenék szöveteire, miközben a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, akkor a „babapóz” felvétele, amely a baba helyzetének utánzata. gyermek az anyaméhben, segít. Le kell térdelnie, miközben szélesre teríti őket. A mellkas alátámasztásához tegyen egy nagy párnát, és tegye a kezét a feje alá; ennek a pozíciónak a felvételekor a medence a terhes nő feje felett legyen. Ez a pozíció hozzájárul a baba fejére nehezedő nyomás hiányához, és csökkenti a kényelmetlenség intenzitását.

aszimmetrikus testtartás

Néha egy nő intuitív módon dönthet úgy, hogy aszimmetrikus pózt vesz fel – a futó pózát. Ezt a pozíciót az a tény jellemzi, hogy az egyik térdre hajlított láb alá párnát kell tenni, vagy a lábak közé kell szorítani. Ennek a pozíciónak a felvétele a legkíméletesebb a gyermek számára, és segíti a fej megfelelő beékelődését a szülőcsatornába.

Számos szülészeti kórházban ma már egy nő képes aktív mozgást végezni a szülés első szakaszában. De az összehúzódások növekedésével, a nyaki tágulási időszak végén és a kísérletek kezdetén (a vajúdás második szakaszának kezdetén) a vajúdó nőnek a hátán kell feküdnie. Előzetesen egy speciális eszköz van csatlakoztatva, amely lehetővé teszi a magzat szívfrekvenciájának - pulzusának - monitorozását, vagy az orvos a magzati szívverést az összehúzódások közötti intervallumokban szülészeti sztetoszkóp (cső) segítségével figyeli.

A fej születésekor a szülésznő speciális technikákat végez, amelyek célja a perineális szakadások megakadályozása, amelyek csak a nő hátán fekve lehetségesek. A vajúdó nő hanyatt fekve is lehajthatja a fejét és a mellkasához nyomja az állát, miközben speciális kapaszkodókat húz maga felé, lábát speciális támasztékokon támasztja. Kevés szülészeti kórház van felszerelve speciális székekkel a függőleges szülésekhez. A magzati szívverést speciális telemetriai eszközök rögzítik, amelyek megmentik a vajúdó nőt az ágyban fekvéstől. Ezeknek az eszközöknek a használata azonban még nem terjedt el a szülészeteinkben.

Általában ben kerül végrehajtásra kínos testtartás bármi rendkívül nehéz: a feszült és fáradt izmok elég gyorsan éreztetik magukat. Mivel a szülés meglehetősen hosszadalmas és munkaigényes folyamat, ezért előzetes orvosi egyeztetés alapján szükséges kiválasztani az Önnek és babájának legmegfelelőbb testhelyzetet.

Szülés - természetes folyamat amelyre készül női test mind a 9 hónap alatt. De a várandós anyák, különösen a primipara, gyakran félnek a szülés során fellépő fájdalomtól. Törődünk az egészségével, ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során.

A fájdalom okai összehúzódások során

Sok leendő anyuka készen áll a túlélésre C-szekció hogy ne tapasztalja meg szülési fájdalom. De nézzük, mi okozza kényelmetlenségés hogyan lehet kijavítani őket.

Hagyományosan a születési folyamat két szakaszra oszlik: összehúzódásokra és kísérletekre. Az összehúzódások során megnyílik a méhnyak, amely sok érzékeny végződést tartalmaz. Ezenkívül ez a szerv önállóan összehúzódni kezd, a szalagok megnyúlnak, intraabdominális nyomás változtatások. Az ilyen fájdalmat zsigeri fájdalomnak nevezik, bár nincs meghatározott helye, de tompa fájdalomnak tűnik. A legtöbb nőnél ezek a tünetek a menstruáció során fellépő kellemetlen érzéshez hasonlítanak.

Az összehúzódások befejeződése után kezdődik a tolás. Ezek során a gyermek áthalad a szülőcsatornán, ami alsó részének megnyúlását okozza. Ezt a fájdalmat pontos lokalizációval rendelkezik: végbél, hüvely és perineum. A kísérlet során jelentkező fájdalmat szomatikusnak nevezik, akutnak jellemzik.

negatív érzelmek, súlyos stresszés a félelmek csökkenthetik fájdalomküszöb szülés közben.

Néha ezek az érzések az okai erőteljes fájdalom harcok során. Ezenkívül a következő tényezők befolyásolják a fájdalmas érzések megjelenését:

• az esedékesség előtti szülés;
• nagy gyümölcs;
• fájdalom a menstruáció során a múltban;
• hosszú születési folyamat;
• az első összehúzódások időben nem hosszúak;
• az oxitocin alkalmazása;
• első szülés;
• a várandós anya elégtelen pszicho-érzelmi felkészültsége;
• magzatvíz ürítése.

Hogyan kezdődnek az összehúzódások

Az első összehúzódások rövidek, és szinte 20 percenként ismétlődnek. Időtartamuk legfeljebb 25 másodperc, és általában nem okoznak sok kellemetlenséget a várandós anyának.

Fokozatosan a méh garatja jobban kinyílik, az összehúzódások időtartama nő, és a köztük lévő rés csökken.

Átlagosan a méhnyak nyílásának teljes időtartama 2-12 óra. Tehát lelkileg készülj fel arra, hogy ezt az időszakot meg fogod tapasztalni különböző fokozatok fájdalom, a minimálistól a maximálisig.

Fájdalomcsillapításra használható különféle módszerek, a speciális pózoktól a vizes eljárásokig.

Testhelyzetek a fájdalom enyhítésére a kontrakciók során

Az összehúzódások során fontos megtalálni az optimális testhelyzetet, amelyben a fájdalom csökken. Összesen körülbelül tíz póz van, mindegyiket kipróbálhatod.

Testhelyzetek a fájdalom enyhítésére álló helyzetben:

• Helyezze a kezét a falra. Kicsit terjessze szét a lábát, lazítsa el a hasát és a hátát, hogy a test teljes súlya a lábakra és a karokra költözzön. Kezdjen el sima lengő mozdulatokat tenni különböző irányokba.
• Guggoljon le, tárja szét a lábát, amennyire csak tudja. Hangsúlyozza a testet teljes lábon. Háttal a falnak.
• Tegye a kezét a csípőjére, és tegye a lábát vállszélességre. Kezdj el imbolygó és sima mozdulatokat tenni, mintha végtelen jelet rajzolnál a testeddel.

Pózok a fájdalom csökkentésére térdelő testhelyzetben:

• térdeljen le, fejét és kezét tegye az ágyra úgy, hogy a törzs megereszkedjen, és a súly eloszlik a végtagokon;
• vegye fel a kiinduló helyzetet, majd támaszkodjon a fitballra a mellkasával és a karjával, majd kezdje el a forgó mozgásokat.

Testhelyzetek a fájdalom csökkentésére a kanapén:

• Állj négykézláb, támaszkodj térdre és könyöködre. A lábaidnak kissé távol kell lenniük egymástól. Próbálja meg ívelni a hátát alulról felfelé.
• Vegye ki a kiindulási helyzetet, mint az első pozícióban. Kicsit terjessze szét a lábait, és kezdje el előre-hátra ringatni.
• Állj négykézlábra, majd kezdj el egyik térdről a másikra váltani. Fontos: térdeljen, támaszkodjon a kanapé támlájára a kezével.

És még egy póz oldalt fekve. Hajlítsa be a térdét, és helyezzen közéjük egy párnát.

Ha a menstruációja még a fogantatás előtt is gyakran fájdalommal telt el, miközben a kellemetlen érzés az ágyéki régióban lokalizálódott, akkor az Ön esetében nem kívánatos, hogy összehúzódások közben feküdjön le. Mert attól még rosszabb lesz a fájdalom. A legjobb, ha az összehúzódások teljes időszakát a lábadon töltöd. Vagy guggolni, mivel ez a póz felgyorsítja a méhnyak nyílását.

Masszázs az összehúzódások alatt

A masszázs nem csak azután ellazít munkanap hanem a harc közben is. Fontos megérteni, hogyan kell helyesen csinálni.

Ha a férjével együtt vajúdik, kérje meg, hogy masszírozza meg a fejét, a hátát és a nyakát, de csak akkor, ha a fájdalom az ágyéki régióban jelentkezik.

Ha nincs körülötted senki, akkor adj magadnak egy masszázst. Ehhez dörzsölje az öklével ágyéki harcok során. Amikor a fájdalom elmúlik, ujjaival gyúrja meg a kiálló ujjakat. medencecsontok. Az ilyen eljárások hozzájárulnak az izomlazításhoz a hang után.

Vízi eljárások

Egyes nők úgy döntenek, hogy vízben szülnek, mondván, hogy a meleg víz csökkenti a fájdalmat az összehúzódások és a próbálkozások során. Talán ez az oka annak, hogy a legtöbb szülészeti kórház elkezdte gyakorolni a használatát meleg zuhany harcok során.

Ez az eljárás önkéntes. Lényege abban rejlik, hogy a fúvókák alatt van meleg víz harcok során. Ahogy néhány vajúdó nő megjegyzi, a meleg víz ellazít és megnyugtat egy kicsit.

Pihentető zene összehúzódások alatt

Valószínűleg hallottál róla gyógyító tulajdonságait kedvenc zenei kompozíciók. Szóval mi akadályoz meg abban, hogy zenelejátszót vigyél a várandós osztályra? Biztosak vagyunk benne, hogy az orvosok nem bánják, különösen, ha egy ilyen eljárás pozitívan befolyásolja a munkavégzést.

Azt is szeretném megjegyezni lelkiállapotóriási szerepet játszik a szülés folyamatában. Nem tudja, hogyan lehet abbahagyni a fájdalomra való gondolkozást összehúzódások és próbálkozások közben? Gondolj csak arra, hogy egy óra vagy néhány perc múlva találkozni fogsz a babáddal, akire olyan régóta vársz. És biztosítunk, sokkal könnyebb lesz az Ön számára!

Hogyan kell lélegezni

Az a képessége, hogy megfelelően lélegezzen összehúzódások és próbálkozások közben, jelentősen csökkenti a folyamatból eredő fájdalmat.

Amint elkezdték próbálkozások, lélegezzen így:

• gondolatban számolj négyig, majd lélegezz be az orrodon keresztül;
• számolj el hatig, lélegezz ki összeszorított ajkakon keresztül.

Amint eljött az erős összehúzódások ideje, kezdj el kutyaként lélegezni. Ezért:

• nyisd ki a szád;
• vegyen sekély levegőt be- és ki.

Az erős összehúzódások során felgyorsult légzés csökkentheti a fájdalmat.

Amint megtörtént közzététel, kezdj el így lélegezni:

• lélegezzen be mélyen és gyorsan az orrán keresztül;
• hajtsd össze az ajkaidat egy csőbe, majd gyorsan lélegezz ki.

A légzésnek sekélynek és gyorsnak kell lennie, csak ebben az esetben a fájdalom csökken.

elindult próbálkozások? Lélegezz így:

• csináld Mély lélegzetet az orron keresztül;
• énekelje az "o" vagy "a" betűket a szájon keresztül történő kilégzéssel együtt.

A kilégzésnek olyannak kell lennie, mint egy gyertya elfújása.

A fenti módszerek mindegyike hatékony összehúzódások és próbálkozások esetén.. Ha van közben születési folyamat már kevés az erő, gondolj a jóra. Például egy korai találkozásról a babával, kellemes változásokról az életedben, vagy akár arról, hogy egyszer véget ér a szülés.

Jó egészséget és könnyű szülést neked!

Egy új élet születése olyan, mint egy csoda. Ugyanakkor a szülés 15-20 óra kemény munka. Születési testhelyzetek és mozgások használatával segítse a testét a feladat elvégzésében.

A születési pozíciók azok a testhelyzetek, amelyekben a vajúdó nő a legkényelmesebben és kényelmesebben érzi magát. Természetesek a szülõ nők számára, és segítik az összehúzódások érzéstelenítését, megtakarítják az erőt és a babát a medence kijáratához mozgatják.

A cikk a pihenésre és összehúzódásokra váró születési pozíciókról, valamint az összehúzódásokra és próbálkozásokra alkalmas függőleges szüléshelyzetekről szól. Videók és rajzok segítenek megérteni, hogyan kell mozogni az egyes születési pózokban. Beszéljünk arról is, hogyan emlékezzünk ezekre a mozgásokra saját szülés, és hogyan kell használni őket a kórházban.

Ősi testtartások. Részlet a "Felkészülés a természetes szülésre" című videó segédanyagból

A születési testtartás hasonló a különböző nemzetiségű és kultúrájú nőknél. Senki nem fogja megmondani előre, hogy melyik pozícióban érzi jól magát. Próbálj ki minden pozíciót a terhesség alatt, próbáld ki magadon, lélegezz. A szülésnél pedig hallgass a testedre, megmondja.

„A veszélytől és a kíváncsi tekintetektől védett nő gyakran inkább az emlősökre jellemző testtartásban, például négykézláb szül.

Javasoljuk a születési pózok és a rekeszizom légzés kombinálását. Ilyenkor a gyomor tágul belégzéskor, nem a mellkas. Az oszteopaták szerint egészséges emberek születéstől lélegezni. A szülés során ez a légzési mód segít a méhnyak megnyitásában, kitágítja a szülőcsatornát és enyhíti az összehúzódásokat.

Születési pozíciók az összehúzódások megtapasztalásához és a köztük lévő pihenéshez

Mikor. Az összehúzódások a vajúdás első szakasza. Általában 5-18 óráig tart. A nő feladata az, hogy ellazuljon, lélegezzen és erőt takarítson meg a következő szakaszhoz - próbálkozásokhoz. Ehhez a pózok alkalmasak a fájdalom csökkentésére és az összehúzódások közötti ellazulásra.

Az oldaladon fekve

Miért. Pihenésre a szülésnél.
Segíti a fej megfelelő behelyezését a szülőcsatornába, és csökkenti a baba sérülésének valószínűségét.
Hogyan. Feküdj az oldaladra, amelynek oldalán a gyermek háta található. Helyezzen egy tekercset, párnát vagy kart a feje alá. Helyezzen egy vagy több párnát a lábai közé. Még akkor is, ha nem szabad szabadon mozogni a kórházban, ez a pozíció segít túlélni az összehúzódások időszakát. Terhesség alatt ebben a helyzetben kényelmes pihenni, edzeni a rekeszizom légzést és egyszerűen elaludni. Az edzéshez feküdjön le kényelmes oldalra.

Térden

Miért. Lélegezd be a harcot.
Segít csökkenteni a hátfájást. A lengés ebben a helyzetben ellazítja a perineum izmait, hozzájárul a méhnyak megnyílásához.
Hogyan. Beilleszkedik kényelmes helyszín: az ágyon vagy egy szőnyegen a földön. Lendüljön előre-hátra – képzelje el magát egyetlen nagy labdaként. Használjon rekeszizom légzést.

Póz opció. Aszimmetrikus születési testtartás. Segít elfoglalni a baba fejét helyes pozíció. Állj négykézlábra jobb láb előterjeszti mellé jobb kéz. Ringázzon előre-hátra, lélegezzen. Cserélje ki a lábát. A szülés során válassza ki az Önnek megfelelő lehetőséget.

Négykézláb emelt medencével

Miért. Hogy abbahagyja a lökést.
Segít megfékezni a nyomulási késztetést, ha a méhnyak még nem tágult teljesen.
Hogyan. Négykézláb állásból ereszkedjen le az alkarjára, és tegye a fejét a kezére. Vegyél kettős levegőt és egy hosszú levegőt nyitott száj(uh_uh_fu_u_u_u_u). Vagy lélegezzen, mint egy kutya.

Ülve vagy térdelve, különböző magasságú támasztékra támaszkodva

Miért. Lélegezd be a harcot.
Pihenhet az összehúzódások között, ha kényelmetlen a fekvés, és fáradt az állás és a járás. Ebben a helyzetben kényelmes egy asszisztens számára, hogy pihentető hátmasszázst végezzen.
Hogyan.Üljön térdre, lábujjakon össze, sarokkal szét, hát egyenesen. Gyakorold előre, megszokásból, a lábak gyorsan „elzsibbadnak”. Emlékezzen a rekeszizom légzésére.

Lehetőségek ehhez a pózhoz:
térdre ülve feküdjön le előre egy alacsony támaszra,
üljön a térdén, dőljön egyenes karokkal a térdére vagy egy magas támasztékra,
térdelve, alacsony támaszra támaszkodva (hátra vízszintesen).

A négykézláb születési pozíciók a szülés teljes időtartamára alkalmasak. Bennük ki lehet várni az összehúzódásokat, megpihenni közöttük, sőt nyomkodni is lehet. A négykézláb, szabadon lógó hasú pózokban a terhelés lekerül a gerincről, a hátizmokról és a hasról. A gyermek súlya nem nyomja le, a hasizmok ellazulnak, csökkentve a fájdalmat. Ezekben a pozíciókban könnyebb elviselni az összehúzódásokat, és megtakarítani az erőt a próbálkozásokhoz.

Felegyenesedett testhelyzetek szüléskor

Mikor. NÁL NÉL aktív fázis az összehúzódások első periódusa 3-5 percenként ismétlődik, és körülbelül egy percig tart. Fájdalmas érzések fokozza. A méhnyak nyílása eléri az 5-8 cm-t, közeledik a próbálkozások ideje. Az egyenes vajúdás felgyorsítja a szülést azáltal, hogy elősegíti a méhnyak tágítását.

Miért. Az egyenes testtartás a rekeszizom légzéssel kombinálva kiszélesíti a szülőcsatornát, megkönnyítve a baba megszületését. Függőleges helyzetben a gravitáció segíti a babát a kijárat felé haladni. A méh és a placenta normális vérellátása megmarad. (Lásd "Irányelvek a szülőknek az egészséges baba születésére és nevelésére való felkészítéséhez")

Háttal a falnak támasztva állva (partneren)

Hogyan.Álljon a fal mellé, vagy kérje meg, hogy egy asszisztens támogassa Önt hátulról. A lábak szélesebbek, mint a vállak, hajlottak, a hát egyenes (a hát alsó része a falhoz nyomva). Használjon rekeszizom légzést.

Magas talajon állva

Hogyan. Könyökünkkel a falnak vagy egy asszisztensnek támaszkodunk, fejünket a kezünkre tesszük. Támaszként használhatja egy stabil szék támláját vagy egy magas komódot. Jó, ha kéznél van különböző változatok, akkor a szülésnél a test maga választja ki a támasz optimális magasságát.
Lélegezz rekeszesen.

Állás támasz nélkül

Hogyan. A lábak szélesebbek a vállnál, hajlottak, a hát egyenes. Jobbra-balra lendülünk. Meg tudod csinálni párban, kézen fogva. Egy ilyen tánc támogatni fogja Önt és elősegíti a baba népszerűsítését. Ne felejtsd el a rekeszizom légzést.

Guggolás

Miért.
Hogyan. Hogyan. Ebben a helyzetben ülni gyakorlást igényel. A térdek szét, a sarok a padlón, a hát egyenes, nem billen előre. Jobbra-balra lendülünk. Nem csak a padlóra, hanem bármilyen kényelmes és stabil felületre is guggolhatsz: ágyra vagy masszív asztalra. Ebben az esetben legyen egy asszisztens és egy szülésznő támogatása.
Póz opció. Ringató félig felfújt fitballon vagy puha alacsony táskán labdákkal. A felületnek, amelyen ül, puhanak és rugalmasnak kell lennie. A szülésnél nem lehet szilárd testen ülni.

A vajúdás aktív szakaszában, amikor a kontrakciók hosszan tartóak és fájdalmasak, használjon függőleges tartást. Felgyorsítják a méhnyak nyílását, megnyitják a medencét és segítik a vajúdás felgyorsítását. Az összehúzódások között mozogjon aktívan, ha fáradt, feküdjön az oldalára. Ha a szülésznő megengedi, függőleges pózokban is tolhatsz, ezzel segítve a baba megszületését.

Hogyan emlékezzünk

Nem könnyű feladat megjegyezni néhány képet a születési pozíciókról az internetről a szülés során. Az elmélet megerősítése gyakorlattal. Próbáljon ki minden pózt a terhesség alatt, lélegezzen benne rekeszizom légzést. Ha minden nap gyakorol, fokozatosan emlékezzen az általános testhelyzetek összes lehetőségére. A szülés során nem kell tudatosan emlékeznie semmire - minden mozdulat intuitív lesz. Nem mindig az a testhelyzet lesz kényelmes a szülés során, amelyet edzés közben szeret. Felmérést végeztünk a Vasilisa Szülői Iskolában tanuló nők körében. 15-ből 10-en azt válaszolták, hogy más pozíciót részesítenek előnyben a szülés során, és nem azt, amelyet előre választottak.

Anna: „A terhesség alatt tetszett az aszimmetrikus, négykézláb helyzet. És a szülés során kényelmesebbnek bizonyult az oldaladon feküdni, és az ágy hátuljára támaszkodva állni.

A titok egyszerű: emlékezni kell az összes pózra, edzeni és ismételje meg mindet. Komplexumot ajánlunk segítségül. Születési testhelyzetekből és mozdulatokból áll, amelyek segítik a testet a szülésre hangolódni. Minden nap 10 perc torna és minden általános póz ismerős és egyszerű lesz számodra. A szülés során intuitív módon kiválaszthatja a legmegfelelőbb és leghatékonyabbat.

Hogyan alkalmazzuk a születési pozíciókat otthon és a kórházban

A szülőotthonban. Itt szabályok vannak. Az orvosok és szülészek számára a legkényelmesebb szüléshelyzet a háton fekvés fix helyzete. De ez a pozíció nem alkalmas vajúdó nőnek és gyermeknek a természetellenessége miatt. Nincs ilyen póz a világon egyetlen nép hagyományában sem. Ezért kompromisszumra van szükség. Egyezzetek meg előre, hogy mit lehet és mit nem. Előzetesen beszélje meg a kórházi személyzettel a szülés közbeni pozíció kiválasztásához való jogát, és szükség esetén védje meg az asszisztenssel. A vizsgálatok és a CTG oldalt fekve is elvégezhető.

Maria: „A szülésznővel abban állapodtunk meg, hogy az összehúzódások alatt állhatok, fekhetek vagy mozoghatok, ahogy akarok. Sokat segített a fitball, rátámaszkodtam, állva ültem a térdemen. És lélegzett. Az ágyon is szerettem négykézláb mászni. Valószínűleg viccesnek tűnt, de valóban megkönnyítette a dolgomat.” .

Amikor a szülés során szükséges orvosi beavatkozás, függőleges pózok nem kívánatos. A vajúdó nőt felkérik, hogy feküdjön le, ha:
koraszülés és koraszülés,
gyors szállítás(kevesebb, mint 4 óra),
gyors szülés (kevesebb, mint 6 óra),
ha a magzat méhen belüli növekedési retardációjának jelei vannak.

Feküdj az oldaladra. Fájdalomcsillapításra használjon rekeszizom légzést és keresztcsonti masszázst.

Mozgás és légzés a könnyű szülésért

születési testhelyzetek és helyes légzés- ingyenes és egyszerű módokon enyhíti a fájdalmas összehúzódásokat. Fedezzen fel, gyakoroljon, találja meg a legkényelmesebb és legkedveltebb kikapcsolódást. Tanítsd meg a segítőt, ha magaddal viszel egyet a szüléshez. Segíts magadon a mozdulatokkal, ez a kontrakciókat is elaltatja:
magas térddel járás
a medence billentése jobbra-balra, hátra-előre,
körkörös mozgás,
keresztmászás,
fitball hinta.

A szülés során használat, melynek köszönhetően elegendő oxigént kap a gyermek, elaltatják az összehúzódásokat és csökkennek a szülés közbeni sérülések. Tanuljon előre, és gyakorolja egy asszisztenssel.

A természetes szüléshelyzetek és mozgások a szülés során segítenek elkerülni az anya és a baba sérüléseit, és megkönnyítik és kevésbé fájdalmasak a szülést.

Könnyű szülés!