Pozitív lelki hozzáállás. Emile Coue: pozitív hozzáállás minden napra

Hogyan alakítsuk ki a megfelelő lelki hozzáállást?

Ne tartsd fenn a rossz hangulatot, bármilyen okból is meglátogat. Először is nézz körül – hány ember, aki sokszor, tízszer keményebb nálad!

Van egy ilyen kis példabeszéd: "Egy ember a mélyre esett, hazudik, sír - és hirtelen valaki kopogott alulról!" Nézze objektíven a nehézségeit, problémáit – akár távoliak, akár „megsebezte” magát – különösen, ha hajlamos a pesszimista hangulatra.

Pszichológiai hozzáállásunk elválaszthatatlan attól, ami velünk történik az életben. Megszoktuk, hogy a sikert szerencsés körülmények kombinációjaként, hosszú és kemény munka eredményeként, a megfelelő kapcsolatok megléteként és még sok másként fogjuk fel. Igen, ez mind igaz. De a siker annak a következménye is, hogy mélyen hisznek a terveinek kedvező kimenetelében.

A sikerhez szükséges megfelelő pszichológiai attitűd ápolása önfejlesztésünk egyik feladata. Világosan fel kell ismernünk, hogy a hangulat az ember viszonylag hosszú és stabil mentális állapota.

Amennyiben a belső energia bioritmusnak megfelelő napi ingadozása, a hormonok be- és kiáramlása, sőt a hatalmas energiacsökkenés, amit alvásnak nevezünk, normális számunkra, jogunk van az időszakos hangulatváltozásokat úgy tekinteni, mint Normál.

Hogyan is képzelhetnénk el az élvezet lényegét, ha nem tudnánk összehasonlítani az ellenkező érzéssel? Vagy honnan tudhatnánk, hogy boldogok vagyunk, ha soha nem lennénk boldogtalanok.

Ugyanakkor az a megszállott vágyunk, hogy megtaláljuk a modern kultúrában rejlő határtalan boldogságot, eltorzította a valós életet. Az ilyen boldogságkeresés egyenesen a pokolba vezethet.

„Amikor egy dolog, még ha egy nagyon jó is, egyoldalúvá válik, és kizárja a másik oldalt, az ördög belép abba” © James Hollis

Bármely ember életében előfordulhatnak „hétköznapi” viszontagságok vagy hangulati ingadozások. Itt meg kell tanulnia, hogyan lehet legyőzni őket, a pozitív pszichológiai attitűd kialakításának segítségével.

Hogyan lehet pozitív lelki hozzáállást kialakítani?

A pozitív mentális hozzáállás két lépésben érhető el:

Első lépés- vidd ki magad a negatív hangulatból, legalább egy időre.

második lépés- elkezd dolgozni a problémán, tervet készíteni a megoldására.

Először változtasd meg a gondolataidat

Teljesen nyilvánvaló, hogy a pozitívan irányított gondolatok, mint a „sikerülni fog!”, „A sors rámmosolyog!” stb. sokkal többet segít, mint az olyan gondolatok, mint: „Nem hiszem, hogy bírom”, „nincs elég pénzem, kapcsolatom, készségem” stb.

„Az ember saját gondolatainak szüleménye. Amit gondol, azzá válik.” – Mahatma Gandhi

Vigyázz a szavaidra

Hasonlítsd össze a szokásos kifejezéseket: „Az élet csodálatos és csodálatos!”, „Sok kreatív tervem van!”, „Át fogunk törni” és a „Az élet vágyakozás”, „Néhányan szerencsétlen az életben”, durva kifejezéseket. visszaélés. Szerinted melyik ember éri el előbb a célt?

Változtasd meg szokásaidat

Az egészséges életmód szokás, a gondos tervezés szokás, és a kemény munka, az önfejlesztés, a céltudatosság és sok más tulajdonság is megfelelően kialakított szokás.

De vannak más szokások is, például a vacsora előtti alvás, a tévézéssel való időpocsékolás, órákig tartó telefonbeszélgetés, rosszul végzett munka stb. A jövőre nézve: érdemes kialakítani azt a szokást, hogy mindig pozitívan gondolkozz, és ne veszítsd el a jókedvet.

Maradjon távol a panaszkodó, pesszimista emberektől – hangulatuk ragályos lehet

Emlékezz az "öt szabályra": annak az öt embernek az átlaga vagy, akivel a legtöbbet érintkezel.

Kommunikálj örömteli és pozitív emberekkel, olyanokkal, akik osztoznak a törekvéseidben, az érdeklődési körödben és az álmaidban. Ezzel szemben kerülje az életbe vetett hitet vesztett pesszimisták negatív befolyását.

az időtöltésed

Mit csinálsz a szabadidődben? Milyen filmeket nézel? Milyen könyveket olvasol? hova látogatsz? Milyen hangulatot hozol az életedbe? Minden, amit teszünk, nézünk, olvasunk, hallgatunk – minden a mi és a valóságunk részévé válik. Tehát válasszon, mivel tölti ki az életét. A szépség még szebbé teszi életünket és fordítva.

Készítsen cselekvési tervet

Kezdjen el egy tervet kidolgozni az Önt jelenleg aggasztó okok megszüntetésére. Készíts lépésről lépésre algoritmust a negatív helyzetből való kilábaláshoz, és írj le mindent a lehető legrészletesebben: mitől szeretnél megszabadulni először, másodszor stb.

Pszichológusok titkai a pozitív pszichológiai attitűd kialakításához

Az első titok ez: Hívjon mosolyt tisztán gépiesen. Ébredj mosolyogva, amíg úgy nem érzed, hogy megszűnik gépiesnek lenni, és valóságossá válik.

Kiderült, hogy nem csak az agy irányítja az izmokat, hanem az izmok is irányítják az agyat – ezek adnak jeleket a jó hangulatról.

A pszichológusok második titka az, hogyan lehet pozitív pszichológiai hozzáállást találni? Emlékezned kell egy jó pillanatra az életedben, amikor igazán örömtelinek, boldognak, sikeresnek érezted magad. Emlékezz az abban a pillanatban fennálló állapotodra, és ne engedd el, érezd, lépj be és tapasztald meg újra.

A pozitív emlékek feltörik a rossz hangulatot.

A pszichológusoknak van egy másik klassz pszichológiai hangulati technikája- Légy az elefántból, és egy elefánt a légyből. Vagyis minden jót, bármilyen jelentéktelen is, hihetetlen mértékben fel kell fújni, és éppen ellenkezőleg, minden rosszat csökkenteni kell.

Például,
„5 fekvőtámaszt csináltam! Milyen jó fickó, hűha!”.
„Egy szemétbe tört autó mekkora apróság! A lényeg, hogy élek és boldog vagyok!

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy aki kitűzött céllal, amire törekszik, az nem marad el rossz hangulatban. Hacsak nem apró félreértések, amelyek csak segítik a kitűzött cél elérését, és kijavítják az eléréséhez vezető utat. Általában az, akinek nincs semmi dolga, akinek nincsenek törekvései és álmai, hajlamos a depresszióra, rossz hangulatra.

Ha van egy világos célod, amelyre törekszel, egyszerűen nem lesz időd unatkozni vagy szomorú lenni. Mindig emlékezzen arra, hogy merre tart, tegyen kisebb-nagyobb lépéseket a cél felé, és ne feledje, hogy minden erőfeszítéséért sokszoros jutalmat kap.

És idővel pszichológiai attitűdje folyamatosan pozitív lesz, és elősegíti tervei megvalósítását, és te magad is hihetetlenül jobbra fog változni, csakúgy, mint az életed!

Te, és csak te vagy a legfontosabb ember az életedben. De mi a helyzet a szeretteikkel, gyerekekkel, rokonokkal, barátokkal? Hidd el, minél jobban csillog a szemedben a boldogság, minél gyakrabban „kényezteted” saját egódat (jó értelemben), annál fényesebb és boldogabb a világ körülötted. Ajándékozzon jó hangulatot szeretteinek, rokonainak, amely őszinte mosollyal, gyermeki meleg öleléssel, férje lelkes bókjaival (és nem csak), szülői háza örömével és melegével tér vissza hozzád.

A pozitív gondolatok, hozzáállás nem csak a létezés vágyát kelti, hanem azt is, hogy érezni, élvezni és átélni egy csodálatos élet minden napját. 7 meglepően egyszerű, lelkes megerősítés segít megtalálni a boldogság darabjait minden esetben:

1. hiszek az álmaimban

   Az önmagadba vetett hit az a kis „örökmozgó”, amely végigvezet az életen, és nem enged letérni az útról. Az álmok hajlamosak valóra válni, ezért fel kell készülnie arra az esélyre, amelyet Lady Fate megad Önnek.

2. Minden nap mindent megteszek

   Egy lépés az álom felé – kicsi vagy nagy – már hatalmas győzelem önmagad felett. Emlékeztesd magad folyamatosan, hogy minden cselekedet, gondolat, érzés a célhoz vezet. Tanuljon a saját vagy mások hibáiból, és a folyamatos fejlődés lehetőségének tekintse azokat.

3. Szeretem magam úgy, ahogy vagyok

   Reggelente nézz magad a tükörben, mosolyogj a saját tükörképedre, és mondd: "Szeretlek." Ne feledje, mint a Kis mosómedvéről szóló rajzfilmben: az élet minden bizonnyal megajándékozza a mosolyát. Fogadd el magad minden hiányosságoddal együtt, légy büszke az erényekre. Csak egy boldog, önellátó nő képes szeretetet, örömet adni másoknak.
   

4. Én vagyok a felelős a saját boldogságomért

   Senki sem tud jönni és pozitív, remek hangulatot és harmóniát adni. Te vagy a felelős a saját boldogságodért. Egy nő néha feloldódik kedvesében, lelkét és szívét gyerekeknek adja, és elveszti önmagát, megfeledkezik az igazságról: a boldogság keresése nem hoz sikert mindaddig, amíg a külvilág felé irányul.

5. Felelősséget vállalok a saját életemért

   A problémák, aggodalmak és bánatok erősebbé tesznek. Ne feledje, hogy az Univerzum megvalósítható terhet ad nekünk, felkínál bennünket a gondolkodásra és a helyes következtetések levonására. Nyüszítés és panaszkodás: "Nos, miért, minek?" - nem hoz sikert. Szokj rá, hogy felelősséget vállalj a döntéseidért, mérlegeld tetteid, gondolataid, tetteid következményeit.
   

6. A Java még hátra van

   Ismételje meg gyakran ezeket a szavakat. Hidd el, hogy még ha a mai nap nem is úgy alakult, ahogy eltervezted, az azt jelenti, hogy valamilyen oknál fogva szükség volt rá. A legjobbba vetett hit, magabiztosság, pozitív hozzáállás pozitív, váratlan és nagyon kellemes meglepetéseket kezd vonzani az életedbe.

7. Hálás vagyok minden napért

   Értékeld minden napot azért, ami az életedben van. Változtasson hozzáállásán ahhoz, amit nem tud befolyásolni azáltal, hogy erőfeszítéseket tesz az Ön által meghatározott célok elérése érdekében. Köszönjük az Univerzumnak azt a csodát, hogy érezzük és élvezzük a szelíd napsütést, az első virágokat vagy a zuhogó esőt; szeretni szeretteit, érezve melegségüket és gondoskodásukat, élni végre! Hiszen az élet olyan sokrétű és érdekes.

Mi az önhangolás?

Az önhangolás egy bizonyos energiarezgésre való hangolás, amelyet egy bizonyos hívás segítségével önállóan hajtanak végre. Közvetlenül a felsőbb erőkkel dolgozol.

Gyakorlat

A jobb beállítás érdekében:

- Keressen egy csendes helyet, ahol senki nem zavarja vagy zavarja Önt a beállítások elvégzése közben;
- vegyen kényelmes testhelyzetet (üljön vagy feküdjön le);
- Teljesen lazának és a teljes bizalom állapotának kell lennie;
- mindenképpen alapozza meg magát az általa ismert módszerek egyikén; Új energiák földelése
- csukja be a szemét, mondja ki a hívást, és feküdjön vagy üljön csendben, amíg az energiaáramlás véget nem ér;
- Ne felejtsd el megköszönni a Felsőbb Erőknek a rád ruházott energiát.

FONTOS:

- Naponta egy beállításnál többet nem ajánlott! Tartson 3-5 napnál jobb szünetet a beállítások között.
- Meg kell szokni az új energiát és csatornát kell kialakítani. Próbáljon meg rendszeresen dolgozni a kapott energiával.
- NE felejtsd el, tisztulási krízis léphet fel (a szervezeted hozzászokik egy új energiaszinthez).
- Próbáljon több vizet inni, és légzőgyakorlatokat végezzen (pránájáma).

Sikeres és eredményes gyakorlást kívánok!

• ÖNHANGOLÁS SAINT-GERMAINE IBOLYA SUGÁRRA

  ÖNHANGOLÁS SAINT-GERMAINE IBOLYA SUGÁRRA
  Az Ibolya sugár egyike azon sugarak közül, amelyek az átalakulás fényét hordozzák. A lila a legjobb szín a továbblépéshez. Segít megszabadulni mindentől, amire már nincs szüksége, és kihasználni az új lehetőségeket. Segít nektek, mint kreatív lényeknek, hogy jobban kihasználjátok képességeiteket és hatalmatokat. A Violet Ray serkenti a kreativitás növekedését a Földön. Ezt nem csak természetes tulajdonságai miatt teszi, hanem azért is, mert egyfajta "bevezetés" a magasabb sugarakba, a Föld számára elérhető magasabb rezgésű energiákba.

• ÖNBEÁLLÍTÁS MICHAEL ARKANGYAL MENTÁLIS VÉDŐLÁNGÁRA

  ÖNBEÁLLÍTÁS MICHAEL ARKANGYAL MENTÁLIS VÉDŐLÁNGÁRA

  Mihály arkangyal biztosítja ezt az energiát, megvédve minket a pszichés energia csapásaitól.
  Léteznek pszichés támadások, és sokan nem is tudnak róluk.

  Pszichikai védőláng Nem csak önmaga védelmére jött létre, hanem személyes lelki immunrendszerének helyreállítására is minden alkalommal, amikor aktiválja a lángot, így védett és erős ikrekben.

• GYÓGYÍTÁS A SPIRITUÁLIS LÉZER FÉNYÉVEL Kvantumkorrekciós műveletek

  GYÓGYÍTÁS A SPIRITUÁLIS LÉZER FÉNYÉVEL Kvantumkorrekciós műveletek

  Ez egy nagyon nehéz eljárás, és általában azok használják, akik nagyon nehéz helyzetben voltak, akik nem tudtak más kiutat találni. A siriuszi maja génmérnökök egész brigádja végzi ezeket az eljárásokat.

  Mesterien csinálják, hibák nélkül. Mivel ezeket a műveleteket hajtják végre, tudatukon és központjaikon keresztül az Egy Isten, a Legfelsőbb Isten tiszta spirituális Fényét vetítik ki, ez a Fény egy intelligens Fény. Mint tudod, ez a Szentlélek.

• ÖNHANGOLÓ HIPERBOREÁN ENERGIA

  ÖNHANGOLÓ HIPERBOREÁN ENERGIA

  Hiperboreai Energia Az Alva az alapelvek energiája, több mint 40 ezer éves ésfelhasználásának feltételei jelenleg is adottak
  Férfi.

  Alva energia, amely segít aktiválni a belső tartalékokat,
  megtisztítja a finom és fizikai síkot a negativitástól és az idegen hatásoktól,
  A GE a leghatékonyabb eszköz az önmagunkon végzett munkához, amely számos kérdés megválaszolására és tudatosításra képes.

• NEGATÍV SEMLEGZÉSI ENERGIA

  NEGATÍV SEMLEGZÉSI ENERGIA

  Ez az energia legegyszerűbb formája, amelyet energiának hívnak„újratölteni”, amikor semlegesíteni kell a következményeketkellemetlen élethelyzetek - mozgalmas munkanap, sűrűmunkarend, idők, amikor elveszíti az uralmat a helyzet felett ésstb. Ezekben az esetekben az embernek újra kell töltenie energiáját.
  Ez a fajta energia segít abban, hogy energikusnak és békésnek érezd magad.

• A Mahatma energia megidézése

  A Mahatma energia megidézése
  

  A Mahatma energia a számunkra elérhető legnagyobb energia a Földön. Ez sok Felemelkedett lény, sok Mahatma energiáinak szintézise. Ez magában foglalja mind a 12 sugár rezgését.

  A Mahatma energia az emberek és Isten közötti kapcsolat. Fényhidat épít – az Antahkaranát köztünk és a Forrás között. Magas rezgésének köszönhetően a Mahatmák energiája segít frekvenciánkat a Fény szintjére emelni és ezáltal felgyorsítani a Felemelkedés folyamatát.

• Önbeállítás "A GYÓGYÍTÁS CSATORNÁJÁNAK MEGNYITÁSA DR. KAN-TÓL"

  Önbeállítás "A gyógyulás csatornájának megnyitása Dr. Kahntól" és Dr. Fritztől

  Dr. Kahn, egy osztrák orvos, aki a 19. században élt, egy spirituális entitás, aki Nama Ba Khallal (Kryon csatornája, Mihály arkangyal és 36 fényesszencia) dolgozik – olyan entitások csoportjával, akik speciális oktatást és iránymutatást kaptak a spirituális világban , speciális képzés alapján, finom és durva fizikai testünkkel egyaránt dolgozva.

• HANGOLÁS A "VISSZA VAGY ÉDESSÉGEK" ENERGIÁJÁRA

  HANGOLÁS A "VISSZA VAGY ÉDESSÉGEK" ENERGIÁJÁRA

  Ez a ráhangolódás felfedi a Kozmoszból érkező energiák valódi jelentését. Befogadásával az ember egy bizonyos időre megnyugszik, és nem hoz létre negativitás kitörést, így megtartja a pozitív, energetikai erőpotenciált.

  Segít leküzdeni a félénkséget és részben a félelmet, amely az embert élethelyzetekben kísérti. Segít enyhíteni a szorongást egyes jövőbeli események miatt, az állandó szorongást a közeli emberekben.
  

• Önhangoló sugár "Az aura szépsége"

  Önhangoló sugár "Az aura szépsége"

  Az aura egy elektromágneses mező, 4 oktávval a fizikai szem képességei alatt, 12-6 mikron hullámhosszú és 60-120 frekvenciájú.
  A jó aura ellipszis formájában veszi körül a fizikai testet, sűrűsége, tiszta és ragyogó színe jellemzi.

• Energia a vírusok és rák elleni küzdelemhez

  Önbeállító TANAKA-SAN Energy a vírusok és rák elleni küzdelemhez

  A vele dolgozók megjegyzik, hogy nagyon hasznos a különböző etiológiájú rákos megbetegedéseknél és vírusos betegségeknél. Ez az energia jól működik az influenzával, az allergiával és más vírusokkal is.
  

  Amikor a Tanaka San energiája áthalad, az Anahata, a kezek csatornái, a Vishuddha, a csecsemőmirigy aktiválódnak.
  Az információ természetes úton, a vesecsatornán keresztül, a lábakon lévő kijárattal kerül kiürítésre.

• Önbeállítás "Gyógyító élet. Isteni igazodás"

  Önbeállítás "Gyógyító élet. Isteni igazodás"

  A test, amely az otthonod, az életed építménye, így a fizikai otthonod, a fizikai karriered, az emberek, akik az életed részei voltak, a dolgok, amelyekben részt vettél, mind megváltozhatnak, mert már nem részed. .

  Ez a felhívás minden olyan aspektusához szól, amely retardált állapotban van, és bátorítást kap az újjászületésre, hogy utolérje a többieket.

• Önbeállítás A BŐSÉG EREJE
  

  A Bőség Empowerment Hangolása egy egyszerű energia-gyógyító rendszer, amely megnyitja a befogadót a bőség áramlása előtt. Ez a beállítás eltávolítja a blokkokat, és segít leküzdeni az ember tudatalatti ellenállását a bőség és a jólét ellen saját életében.

  Minél több blokkja van egy személynek, annál több időt vesz igénybe ez a folyamat. De a lényeg, hogy ne add fel, használd az energiát! Mindent megváltoztat.

• ÖNBEÁLLÍTÁS FELTÉTEL NÉLKÜLI SZERETET

  ÖNBEÁLLÍTÁS FELTÉTEL NÉLKÜLI SZERETET

  A folyamatosan nyitott szívcsakra boldogsággal és örömmel tölti meg az életét. Az emberek rokonszenvet fognak érezni irántad, és elfelejted, mi az a „nehéz kapcsolat”. A kozmikus törvény szerint ugyanis „ami bent van, olyan kívül is”, ha szeretet van benned, akkor a Szeretet uralkodik körülötted.

  A feltétel nélküli szeretetnek erős gyógyító tulajdonságai vannak. Magas frekvenciájú energia lévén tökéletesen feloldja a negatív energiákat és blokkokat.

• Önbeálló APHRODIT SUGÁR "ARANYFOLAK"

  Önhangolás Aphrodité sugara "Aranyszálak"
  Aphrodite sugara "Aranyszálak" lehetővé teszi, hogy megfiatalítsa fizikai testét. Minden elem, beleértve az aranyat is, kozmikus sugarakban van.
  A drágakövek, aranytömbök stb. mind fagyott fénysugarak. A világegyetem koncentrált áramlatai áthaladnak rajtunk, és ezt a fizikai testtel szorosan összefüggő étertestben (energiakettős) visszatartva tudjuk kihasználni.
  

• Ha tudunk alakíts ki pozitív hozzáállást minden napra elképesztő eredményeket érünk el! Lássuk, a pozitív hozzáállás – mi az, hogyan legyünk pozitívak és állítsuk fel magunkat erre. A pozitív attitűdöt magunknak kell kialakítanunk, ellentétben a pesszimistával, amely az elménkben automatikusan kialakul.

  Pozitív hozzáállás - mi ez és hogyan alakul ki?

  A miénk arra utasítja gondolatainkat, majd testünket, hogy bizonyos módon cselekedjenek. Nekik köszönhetően egy bizonyos nézőpontból érzékeljük a minket körülvevő világot. Végső soron minden sikerünk az életben attól függ, hogy melyik nézőpontból nézzük ezt a világot.

  A pozitív attitűd olyan állapot, amikor egy személy bízik egy üzlet vagy egy esemény pozitív kimenetelében.

  Hiedelmeink annyira a tudatunkban gyökereznek, hogy megváltoztatásuk meglehetősen hosszú és fáradságos folyamat, amely során önmagunkon dolgozunk, ellentétben a hangulatunk megváltoztatásával. Ha hiszel valamiben, akkor a hitednek megfelelően fogsz cselekedni. Ha meg vagy győződve arról, hogy a cél valós számodra, megérdemled, akkor garantáltan eléred.

  Hogyan legyünk pozitívak minden nap?

  Sokukat érdekli, hogyan lehet mindig pozitív. Lássuk, hogyan kell csinálni.

  A napi pozitív hozzáállás segít pozitív hiedelmek kialakításában és mélyen bevésődésében, hitet ad az erőnkben, a tervek és szándékok megvalósíthatóságában. Azt a negatívumot, amelyet gyermekkorunkban a fájdalom vagy a negatív élmény miatt plántáltunk el a tudatunkban, lecserélhetjük pozitívra. Ehhez minden nap rá kell kényszerítened magad, hogy elhiggye ezt minden terve rajtad múlik!

  A hit a saját erődben, a képességeidben és a képességedben, hogy elérd, amit szeretnél, sokkal többet jelent a siker eléréséhez, mint a szerencse, a körülmények, az edzővel való konzultáció együttvéve. Az a pozitív hit, hogy minden helyzetben van kiút, lehetőségek keresésére késztet, a tudatalattira, intuícióra, emlékezetre apellál, ezáltal aktiválja idegrendszerét, új szintre emeli azt a komfortzónájából.

  Emlékezz: „Hited szerint legyen neked!”?

  Bízz magadban! Légy pozitív!

  Ha sikeres emberré akarsz válni, gondolkodj pozitívan, higgy magadban. Az, ahogyan látod magad, hogyan értékeled magad, hogyan értékeled tehetségedet, emberi tulajdonságaidat, tudásodat és tapasztalatodat, a tiédet – mindez meghatározza viselkedését, és ezáltal munkája eredményét, és ezáltal az életben elért sikereit is. A magabiztosság és az olyan gondolatok gyakori ismétlése, mint például a „jó eladó vagyok”, „nagyszerű szervező vagyok”, erős hatással van tudatalattinkra, majd tetteinkre, végső soron pedig az eredményekre.

  Van egy nagyon jó példa arra, hogy hiedelmeink milyen hatással vannak az emberre. Képzelj el egy jéghegyet, amely az óceánban lebeg. A jéghegy csúcsa a viselkedésünk, víz alatti, rejtett része pedig a nem látható hiedelmeink, amelyek terhe egy bizonyos irányba visz. Sőt, van egy közvetlen kapcsolat is: minél mélyebben gyökerezik hitünk, annál erősebben hat a tudatalattinkra.

  Hogyan legyünk nap mint nap pozitívak? Pozitív gondolatokat, saját erődbe vetett hitet, vagy hagyd, hogy minden menjen a maga útján – ez rajtad múlik. Csak ne felejtsd el, hogy a hiedelmeknek megvan az a szokásuk, hogy váratlanul valóra válnak. Ezért jobb lesz, ha a hiedelmek a megfelelő irányba, abba az irányba, amerre szükségünk van, segítik a cél elérését rövid időn belül, különösebb erőfeszítés nélkül.

  Az emberek hajlamosak megerősítést keresni hitükben. Gondolj csak bele, ha rosszat gondolsz magadról, akkor te magad fogsz olyan helyzeteket teremteni, ahol a rossz oldalról mutatod meg magad!!! És minél több érzékszervi tapasztalatunk van, amely megerősíti a hitet, annál erősebb lesz a hit.

  Hogyan értsd meg magad?

  Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megértse, melyik irányba halad, és mit kell változtatni:

  • Legyen világos az alapvető hiedelmeit illetően.
  • Elemezze egyenként a hiedelmeket. Hiedelmei mennyiben segítenek céljai elérésében?
  • Elemezze, hogy a választott hiedelmek milyen viselkedéssel járnak.
  • Ha a hiedelmek negatívnak tűnnek számodra, cseréld le őket olyan pozitívakra, amelyek a leginkább relevánsak a céljaid szempontjából.

  Tehát annak érdekében, hogy azonosítsa saját negatív hiedelmeit, és pozitív hozzáállást alakítson ki minden napra, fel kell írnia egy papírra az összes tevékenységét, amelyet a nap folyamán tett. Aztán gondold át, mi késztetett arra, hogy elkövetd ezeket a tetteket, és emlékezz arra, mire gondoltál abban a pillanatban – milyen belső párbeszédet hallottál. Írj le mindent papírra.

  Másnap írd le újra a tetteidet. Végezze el az elemzésüket. Ismételje meg még néhány napig.

  Egy idő után észre fogja venni, hogy hiedelmei ismétlődnek, és hasonló cselekedeteket okoznak. A hiedelmek különbözőek lehetnek, például:

  • „Nem érzem jól magam olyan társaságokban, ahol sok ember van”
  • – Szenvedek a magányomtól.
  • "Rossz a memóriám"
  • "Nagyon nehezen koncentrálok"
  • "Soha nem kapok előléptetést"
  • "Nem értem a matekot, mert humanista vagyok"
  • "Mindent lassan csinálok"
  • "Soha nem leszek sikeres, mint a szüleim"
  • – Állandóan kések.

  Most kérdezd meg magadtól, hogy a hiedelmeid összhangban vannak az életcéljaiddal? Ha nem, akkor sürgősen pozitívra kell változtatnia a hangulatát, különben hiedelmei egyre erősebben befolyásolják akaratát, és napról napra gyengítik.

  Most alakítsuk át az akaratgyengítő negatív állítást pozitívvá a következő gyakorlat segítségével.

  Hithelyettesítési gyakorlat

  1. Kezdjük azzal, hogy eldöntjük, milyen meggyőződésen fogunk dolgozni, és pontosan hogyan akadályozza meg Önt abban, hogy a cél felé haladjon.
  2. Találj ki egy új pozitív hiedelmet az előző helyére. Kérdezd meg a belső hangodat, hogy valóban ezt akarod-e? Adja meg az állítást dinamikus formában, pl. akció (tanulmányozás, eladás, karcsúsodás...) formájában, és nem nyilatkozat formájában.
  3. Vegyünk 6 A4-es lapot, és mindegyikre írjunk egy sort: 1 - jelenlegi meggyőződés, 2 - kritikára kész, 3 - elavult hiedelmek múzeuma, 4 - kívánatos hiedelmek (milyen hiedelmekre van szükség), 5 - készen áll az újak elfogadására hiedelmek (életleckék), 6-szent (nagy jelentőségű).
  4. Helyezze a lapokat a padlóra az óramutató járásával ellentétes irányban.
  5. Az egyes papírlapokra lépve próbáljon emlékezni az egyes helyzetekben szerzett tapasztalataira.
  6. Az „aktuális hiedelem” lapra lépve gondolja át, hogy ez a hit pontosan hogyan gyengíti az akaratát.
  7. Menjen a „kritikára kész” lapra, és keressen legalább 3 elítélő megjegyzést az aktuális hittel kapcsolatban.
  8. Menj el az „elavult hiedelmek múzeumába”, és képzeld el, hogyan kerül át a hited a múzeumba. Most már a múlté.
  9. Ugrás a "kívánatos hiedelmek" lapra. Gondold át a hitet, ahogy annak lennie kell. Most képzeld el, hogy megvan ez a hit.
  10. Most lépjen a „Készen áll egy új hit elfogadására” lapra, és képzelje el, hogy készen áll a hit változása miatti életváltozásra.
  11. Ezután menj a „szent” laphoz, és gondold át, mennyire fontos és értelmes számodra az új hit.
  12. Most térjen vissza a „jelenlegi hiedelmek” lapra, és jegyezze fel a veled történt változásokat.

  Ez a gyakorlat különösen akkor hatékony, ha erős élményeket érezhetett. Használható bármilyen hiedelem megváltoztatására, egyénileg és csoportosan is.

  Mi segít az embernek megbirkózni a nehéz élethelyzetekkel, átélni a kudarcokat kevésbé érzelmi felfordulással? Miből gondolja, hogy az útközben felmerülő akadályok megvalósíthatóak és könnyen leküzdhetők? Mi csal egy mosolyt az ember arcára, amely élete nehéz pillanataiban is megmarad? Pozitív hozzáállás, pozitív hangulat – ez a válasz ezekre a kérdésekre.

  A pozitív hangulat az önmagunkba vetett mély hitben nyilvánul meg, abban a bizalomban, hogy a szerencse nem hagy el bennünket, bármilyen akadály is legyen, akkor is leküzdjük.

  optimista hangulat sok pozitív oldala van! pozitív hozzáállás javítja a teljesítménytés hatással van az ember testi és lelki jólétére egyaránt. A pozitív hangulat megteremti önbizalom(azonban, és fordítva, a magas önbecsülés pozitív irányba állít bennünket - egy ördögi kör)). A pozitív emberek vonzódnak másokhoz.

  A pozitív hangulat megteremtéséhez és fenntartásához bármilyen élethelyzetben végezze el a következő gyakorlatokat:

  1. A pozitív gondolkodásmód kialakításának első gyakorlata az, hogy az életedben lévő jó dolgokat tartsd szem előtt. Az emlékek, életepizódok, amelyekre gondolva mosoly jelenik meg az arcodon, mindig legyen kéznél. Amikor a pozitív hangulat elhagy, amikor úgy tűnik, hogy az egész világ ellened van, emlékezz ezekre a kellemes pillanatokra, és nevess szívből.
  2. Keresd a jót ott is, ahol úgy tűnik, nem lehet, változtasd meg hozzáállás a kudarchoz. Még a legnehezebb és legkellemetlenebb helyzetekből is húzzon ki pozitív pillanatokat. Például egy felmerült probléma megoldásával tanul, tudást, élettapasztalatot szerez. És ha a jövőben hasonló helyzet adódik, akkor hatékonyabban kezeli. Anélkül, hogy elveszítené az önuralmunkat a válsághelyzetekben, jellemet építünk. A közmondás – „Egy megvertért kettőt adnak veretlennek” – ezt mondja.
  3. A gyengeség pillanataiban, amikor a pozitív hozzáállás elhagy, a jókedvű, jókedvű emberrel való kommunikáció visszavezeti a pályára. És fordítva, ha a környezetedben (munkacsapatban, baráti körben, családban) feszült helyzet adódott, akkor azt ügyesen hígítsd pozitívra, mert a jó hangulatod nem csak a személyes közérzeteden múlik, hanem a körülötted lévők hangulatára is.
  4. Dicsérd meg magad a jól végzett munkáért. A dicséret nem lehet üres, hanem indokolt. A naplót vezetőknek azt tanácsolhatjuk, hogy jegyezzék fel ebbe a győzelmeiket, eredményeiket, és a kételyek és a felmerülő bizonytalanság pillanataiban nézzenek befelé. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kezeljük kevés önbizalomés vidítsd fel magad.
  5. Az energia és a pozitív hangulat hatalmas hulláma következik be a reggeli gyakorlatok után. Ha alig kelt fel, és csak délután ébredt fel az íróasztalánál, akkor nehéz pozitív hozzáállásra számítani. Végezzen reggeli gyakorlatokat, vegyen egy kontrasztzuhanyt, végezzen kis futásokat.
  6. Mosolyogj gyakrabban. Még ha mosolyra kényszeríti is magát, pozitív hangulatot fog tapasztalni. Az őszinte mosoly hozzájárul az endorfinok (örömhormon) termeléséhez, ami lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a stresszel és a pesszimista hangulatokkal.
  7. Sokszor pozitív hangulat születik, ha szemléljük a körülöttünk lévő természetet: élvezzük a felhők mozgását, a fák susogását, a napfelkeltét, a szivárványt, a szörfözést…

  Természetesen a problémákat nem lehet önmagában pozitív hozzáállással megoldani, és ezzel a cikkel nem azt akarom mondani, hogy mindig rózsaszín szemüveget kell viselnünk. De még ha a körülöttünk lévő világ nem is a pozitív hangulatunk törvényei szerint él (itt lehetne vitatkozni, de mi van a gondolat erejével, a vizualizációval stb.), akkor is ez a hangulat hatással van ránk és sikereinkre. élet.