Linolsav a fogyáshoz: miért nem tud versenyezni a sporttáplálkozási piacon. Mi az a linolsav

Az orvostudomány először 1987-ben szerzett tudomást a linolsav tulajdonságairól. A kutatások során kiderült, hogy képes felvenni a harcot a rákos sejtekkel. Abban az időben egereken végeztek teszteket. Évről évre nőtt a linolsav iránti figyelem, és fokozatosan bővült az emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatása. Manapság gyakran használják a súlyfelesleg csökkentésére és az izomtömeg növelésére.

A linolsav egy egészséges transzzsír, vagyis az élő szervezet zavartalan működéséhez szükséges zsírsavak komplexe. A legelterjedtebb a konjugált linolsav (CLA rövidítés). Ezen kívül megtalálható a konjugált vagy tonalin, valamint a többszörösen telítetlen a CLA-val azonos tulajdonságokkal.

A savat először alakformáló szerként tesztelték Norvégiában. A megfigyelés két, egészséges emberekből álló vizsgálati csoport jelenlétét feltételezte, akiknek a feladatuk heti háromszori másfél óra testmozgás volt különböző szimulátorokon. Az eredményeket 3 hónap után összegezték. Az az emberek csoportja, akik edzéseiket CLA-val egészítették ki, sokkal többet tudott fogyni és izomtömeget építeni.

Hasonló kísérletet végeztek Saskatchewan (Kanada) egyik egyetemén. 3 vizsgálati csoport volt, az egyik csoport a sport mellett linolsavat, a másik tejsavófehérjét és kreatint kapott, a harmadiknak pedig étrend-kiegészítőket kellett nélkülöznie. Az első csoport eredménye többszörösen meghaladta a másik két csoport öthetes edzésének eredményét.

De nem minden tanulmány zárult ilyen sikeresen. A linolsavval végzett testsúlycsökkentési kísérletek nagy része vagy kudarcot vallott, vagy nagyon gyenge eredményeket mutatott. Például egy nagyszabású kísérletben, amely 18 szakaszból állt, a résztvevőknek mindössze 100 gramm plusz súlyt sikerült leadniuk egy hét alatt a CLA használatával. Általában a kiegészítés 6 hónapig működött, majd az anyagtól való függőség alakult ki.

A linolsav forrásai és adagolása

Mint fentebb említettük, a CLA természetes anyag. Az emberi szervezet képes előállítani, de csekély mennyiségben. Ezért szükségessé válik további források keresése a kívánt hatás eléréséhez.

Valójában ma már nagyon nehéz megbízható linolsav beszállítót találni. Szarvasmarha húsában és tejében található: juh, kecske, tehén. Az anyag koncentrációja az állatok táplálékától és az élőhelytől függ. Ha a legelőn fűvel takarmányozott állatokat tartanak, a tejben és a húsban lévő CLA ötször magasabb lesz, mint a hasonló kereskedelmi termelésű termékekben. Linolsav koncentráció:

• szarvasmarhahús - 21,5 mg/g;
• svájci sajt - 6,7 mg/g;
• bárány - 5,6 mg/g;
• alacsony kalóriatartalmú joghurt - 4,7 mg / g;
• pulyka - 2,5 mg / g;
• növényi olaj - 1 mg / g.

A fenti állati eredetű termékek évről évre egyre kevesebb linolsavat tartalmaznak. Ennek eredményeként a CLA-t tartalmazó étrend-kiegészítők emelt fővel léptek piacra. Választékuk elég széles ahhoz, hogy kiválaszthassa a kívánt opciót. A legnépszerűbbek a gél kapszulák.

Hogyan kell bevenni a savat tartalmazó gyógyszereket

Itt érdemes kiemelni néhány szabályt:

1. Napi 3 g-nál nem több fogyasztása javasolt.Ez egy határeset, ami izomépítést és zsírbontást biztosít. A napi adagot a hatékonyságot meghaladóan növelve nem szabad megvárni az eredményt, elpazarolt termék lesz.
2. Az optimális adag 0,6-2 g.
3. Az anyagot naponta 2 vagy 3 alkalommal kell bevenni.
4. Egy tanfolyam 2-3 hónapig tart.
5. Szigorúan tilos linolsav és alkohol használata ugyanabban az időszakban.

Számos CLA-t tartalmazó étrend-kiegészítő van a piacon fogyás céljából, de a szakértők továbbra is azt javasolják, hogy tiszta formában vegye be.

Ne felejtsük el, hogy a linolsav a fogyáshoz csak egy kiegészítés. Nagyobb figyelmet kell fordítani a diétára és a mozgásra, mert ezek nélkül a 100%-ban természetes anyag nem hoz eredményt.

Célközönség és a CLC előnyei

A linolsavat tartalmazó készítményeket nem csak fogyásra és izomépítésre fejlesztették ki. Fogyasztásuk fokozottan ajánlott magas vérnyomásban szenvedőknek, onkológiai betegségekben, magas koleszterinszintben és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek. Az ellenjavallatok csak a CLA alkotóelemeinek egyéni intoleranciáját, valamint azokat a termékeket tartalmazzák, amelyekben szerepel.

A linolsav használatának, mint bármely más kiegészítőnek, előnyei és ártalmai is vannak. Az emberi szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatás által kifejezett előnyök és előnyök listája magában foglalja a természetes anyag azon képességét, hogy erősítse az immunitást, az izomszövetet, használja a zsírtartalékokat energiaforrásként, és megakadályozza a fehérjék lebomlását. A sav emellett 50%-kal vagy még többel is csökkentheti a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát, csökkentheti az asztmás tüneteket, leküzdheti a túlérzékenység bármilyen jelét, csökkentheti a vérlemezke-aggregációt, és ezáltal a bőr öregedését is az anyagcsere aktiválásával.

A CLA egyfajta gyógyszer, így a túladagolás ugyanúgy nyomot hagy mellékhatások formájában:

• fokozott krónikus gyulladás a szervezetben;
• felgyorsítja az inzulinrezisztencia kialakulását;
• puffadás, hányinger, hasmenés és hasi fájdalom.

A nagy mennyiségű sav metabolikus szindrómát és 2-es típusú cukorbetegséget okozhat, mivel zsírlerakódást vált ki a májban.

A konjugált linolsav még a legproblémásabb helyeken is felgyorsítja az anyagcserét és tönkreteszi a zsírtartalékokat. Tudja meg, milyen készítményeket tartalmaz, és szabaduljon meg örökre a felesleges kilóktól!

A zsírok különböző módon hatnak a szervezetre: egyesek energiát adnak, mások erőteljesen befolyásolják a szervezet egészét. A második csoportba tartozik a konjugált linolsav (CLA vagy CLA). Úgy határozzák meg, mint többszörösen telítetlen zsír, amely pozitív egészségügyi hatással bír. Állati termékekben található. Az emberi szervezet nem képes önmagában szintetizálni.

Gyógyászati ​​célokra a konjugált linolsavat a 90-es évek elején kezdték használni. Számos tanulmány bizonyította, hogy képes befolyásolni a szervezet egyes kémiai reakcióit, különösen, hogy megakadályozza az élelmiszerből származó energia zsírsejtekké történő átalakulását. Ennek eredményeként a természetes anyag a fogyókúrás étrend-kiegészítők népszerű összetevőjévé vált. A bioadalékanyagot a sporttáplálék üzletek szállítják, gyógyszertárak és online áruházak árusítják. Vény nélkül adták ki.

Összetétel és tulajdonságok

A konjugált linolsav a linolsav geometriai és helyzeti izomereinek komplexe. Az egészség szempontjából alapvetően fontos transzzsírnak tartják. Az anyag képlete majdnem megegyezik az Omega-6 képletével.

Összetételében a konjugált LA sok hasznos anyagot tartalmaz:

• A-vitamin;
• E-vitamin;
• D-vitamin;
• K-vitamin;
• viasz;
• fitoszterolok (koleszterin-semlegesítők).

Mivel a konjugált linolsavat nem maga a szervezet állítja elő, azt kívülről kell beszerezni. A legtöbb egészséges transzzsír a tejtermékekben és a marhahúsban található, de ez nem elegendő a szervezet teljes működéséhez. Hiányukat étrend-kiegészítők segítségével pótolhatod. Az étrend-kiegészítők lehetővé teszik, hogy tiszta CLA-t kapjon extra kalória nélkül.

A konjugált linolsav ártalmatlan a nőkre és a férfiakra. Az ezen alapuló adalékok a következő területeken hatnak:

• erősíti az immunitást;
• csökkenti az élelmiszer-allergiák súlyosbodásának gyakoriságát;
• további energiával gazdagítja a testet;
• megakadályozza a fehérjék lebomlását;
• antioxidáns hatást fejt ki;
• csökkenti az inzulinrezisztenciát;
• rákmegelőzést végez;
• gyulladáscsökkentő aktivitást mutat;
• csökkenti a súlyt.

Haszon

A konjugált linolsavat kezdetben sportkörnyezetben találták meg: a zsírok lebontása és az izomtömeg növelése érdekében koktélokba vezették be. Amikor a kiegészítő kiváló teljesítményt mutatott a zsírégetés terén, a közvélemény figyelme megnőtt.

A CLA a fogyás nélkülözhetetlen „eszköze”, amely a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• visszaadja a "fiatalos" anyagcserét - fontos előny mindenki számára, aki meg akar szabadulni a felesleges kilóktól;
• aktiválja az izomnövekedést - az izomnövekedés folyamatában a zsírok égnek;
• csökkenti a trigliceridek és a koleszterin szintjét – koncentrációjuk csökkentése jótékony hatással van az általános közérzetre és a testsúlyra.

A konjugált LA kényelmes a fogyáshoz, nem csak a testzsír elpusztítása és az aktív izomépítés miatt. A biológiailag jelentős elem bonyolulttá teszi a fogyás megközelítését, emellett helyreállítja a testet. A méreganyagok eltávolítása és az általános tónus emelése pozitív hatással van az általános közérzetre. Normalizálódik a vérkeringés, felgyorsul az anyagcsere, lassabban öregszenek a bőrsejtek.

Hogyan működik

A táplálékkal járó zsírt az ember számára szükséges energiává lehet feldolgozni, vagy tartalékok formájában lerakni. A konjugált linolsav elsődleges feladata, hogy megmondja a szervezetnek a helyes utat. A zsírszállításért felelős lipoprotein (lipáz enzim) működését befolyásolva a tápanyag segít elkerülni a túlzott mennyiségű zsírsejtek felhalmozódását a bőr alatti zsírban.

A konjugált LA bevitele hozzájárul a testzsír aktív csökkentéséhez. A pusztító hatás még a has belsejében kialakult állományokra is érvényesül, és közelebb hozzák az alakot az „alma” formájához.

A konjugált linolsav segít felgyorsítani a metabolikusan aktív (izom) szövet növekedését rendszeres fizikai aktivitás mellett. Ha kombinálja a kiegészítő szedését fogyókúrás edzésekkel, az izomtömeg elég gyorsan megnő. Minél nagyobb az izomtömeg, annál gyorsabban égnek el az élelmiszerekből származó vagy a bőr alatti tartalékok fogyasztásából származó kalóriák.

Edzéssel kombinálva a konjugált linolsav fogyasztása felgyorsítja a fogyást és csökkenti a térfogatot. A receptorok érzékenységének növelésével a szervezet kevesebb inzulint bocsát ki, és megakadályozza a zsírraktározást.

Több mint 1200 tanulmány bizonyította, hogy a CLA több módon is biztonságosan leküzdheti a testzsírt:

• az élelmiszerből elfogyasztott kalóriák mennyiségének csökkentése;
• a korábban felhalmozott zsír lebontásának felgyorsítása;
• az új lerakódások kialakulásának folyamatának lelassítása;
• segíti az izomsejteket a zsírégetésben az aktív fizikai erőfeszítés során.

Mennyi ideig tart a munka

A konjugált linolsavat nem sorolják a gyors hatású zsírégetők közé, mivel a rá épülő étrend-kiegészítők hatása fokozatos. Az első eredmények csak a terápia megkezdése után 2-3 hónappal lesznek láthatóak. Figyelemre méltó, hogy a hatás nem csak a beviteli időszakban jelentkezik: a terápia végén a zsír gyakorlatilag vagy egyáltalán nem jut be a zsírsejtekbe, így a megfelelő szövet nem nő. A súly hosszú távon rögzített.

Milyen készítményeket tartalmaznak

Az orosz piacon számos konjugált linolsavat tartalmazó étrend-kiegészítő található. Tabletták és kapszulák formájában kaphatók. A második lehetőség jobban működik: a savburkoló puha csomagolás azonnal feloldódik a szervezetben.

A leggyakoribb konjugált linolsavat tartalmazó kiegészítő a. A 625 mg-os fő hatóanyagon kívül minden kapszula E-vitaminként ismert tokoferolt tartalmaz. A súlycsökkentő gyógyszerekkel ellentétben a Reduxin Light nem tartalmaz erős anorexigén anyagot.

A Reduxin Light gyártók egy azonos nevű, "Enhanced Formula" jelzésű termékkel látják el a piacot. A hatóanyag tartalma minden kapszulában valamivel magasabb - 650 mg. A CLA-n kívül a kiegészítő összetétele a következőket tartalmazza:

• 5-hidroxi-triptofán - antidepresszáns, amely blokkolja az étvágyat és felgyorsítja a jóllakottság érzését;
• A kínai jamgyökér kiváló gyógymód a zsíros ételek utáni sóvárgás megelőzésére;
• vad yam kivonat - gyógymód a belső szervek körüli lerakódások kialakulásának megelőzésére.

Tropicana Slim KLK

Az Evalar kiegészítő egy kapszula készítmény a testsúly szabályozására és a tónusos alak kialakítására. Egy kapszula 650 mg hatóanyagot tartalmaz. A termék egyedülálló hatásának köszönhetően elérhető a test zsír- és izomtömegének optimális aránya. Ezenkívül az étrend-kiegészítő a következőket tartalmazza:

• tokoferolok keverékének koncentrátuma;
• zselatin;
• glicerin;
• víz.

A Trec Nutrition étrend-kiegészítője (1000 mg CLA kapszulánként) felgyorsítja a fogyás folyamatát és megvédi az izomszövetet. A gyógyszeres terápia a test rugalmasságának és a bőr fiatalságának megőrzését ígéri. A zselés kapszulák kiváló szívó tulajdonságokkal rendelkeznek. A kiegészítés egyéb összetevői a következők:

• szójabab olaj;
• méhviasz;
• élelmiszer zselatin;
• 50 mg zöld tea kivonat 1 kapszulánként.

Egyéb gyógyszerek

A sporttáplálék üzletek más, egészséges transzzsírokon alapuló étrend-kiegészítőket is kínálnak, amelyek különböző mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak:

• CLA 1250 az MRM-től - fogyás és magas energiatónusú termék (1000 mg);
• Dymatize CLA Tonalin - zsírégető, amely támogatja az izomtónust (1000 mg);
• Magnum Acid - kiváló minőségű izomer az anyagcsere felgyorsítására (1700 mg);
• A Nutrex Lipo 6 CLA egy lipotróp zsírégető, amely aktiválja a szervezet belső tartalékait (750 mg).

Hogyan kell használni

A CLA-t tartalmazó készítmények olyan személyek számára javasoltak, akik:

• sportolni;
• kis mennyiségű állati eredetű terméket fogyasztani;
• ideális formákra való törekvés.

Az optimális napi adag fogyáshoz 3,2-4 g, ennek növelése nem javítja a hatást. A tápanyag biohasznosulásának megőrzése érdekében az étrend-kiegészítőket étkezés előtt 1 órával vagy étkezés után 2 órával kell bevenni. A kapszulákat vízzel le kell mosni, nem szabad rágni. Kívánt esetben a napi adagot több adagra osztják. A terápia részeként az alkoholfogyasztás elfogadhatatlan. A tanfolyam átlagos időtartama 3 hónap. Ezután tartson egy kis szünetet, amelyet egyénileg választanak ki.

A konjugált linolsav fogyás céljából történő alkalmazása menütervezést és kalóriaszámlálást igényel. Az étrendet ajánlott fehérjékkel és szénhidrátokkal dúsítani. Az étrend kalóriatartalma testtömegtől függően napi 1800-2100 kcal tartományban legyen.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A konjugált LA-t tartalmazó étrend-kiegészítők szedése során a mellékhatások szinte lehetetlenek. Esetenként túladagolás esetén (több mint 5 mg naponta) hányinger és hasi fájdalom figyelhető meg, amelyek maguktól eltűnnek. A mellékhatások kialakulásának valószínűsége csökkenti a fehérjét (tej) tartalmazó étrend-kiegészítők használatát.

A biológiailag jelentős elemet tartalmazó gyógyszerek használatának ellenjavallatai minimálisak:

• intolerancia a gyógyszer összetevőivel szemben;
• terhesség és szoptatás;
• 18 év alatti kor.

Az étrend-kiegészítők árai

A konjugált linolsavval ellátott gyógyszer csomagolásának költsége 400-4000 rubel között változik, a gyártó felhatalmazásától, a csomagolástól és a hatóanyag tartalmától függően:

• Reduxin Light - 1600-1900 rubel. csomagonként (60 kapszula);
• Reduxin Light "Továbbfejlesztett formula" - 3300-3700 rubel. csomagonként (60 kapszula);
• Tropicana slim KLK - 900-1000 rubel. csomagonként (90 kapszula);
• CLA 1250 az MRM-től - 1500-2000 rubel. csomagonként (180 kapszula);
• Dymatize CLA Tonalin - körülbelül 1000 rubel. csomagonként (90 kapszula);
• Magnum Acid - körülbelül 2000 rubel. csomagonként (90 kapszula);
• Nutrex Lipo 6 CLA - körülbelül 800 rubel. csomagonként (90 kapszula).

A 20. század végén a tudósok figyelmét felkeltette a linolsav, amelyet számos termék tartalmaz. Kiderült, hogy a szervezet nem tudja szintetizálni, és az egészség szempontjából óriási jelentősége van. Amellett, hogy ez a telítetlen zsírsav részt vesz a lipidanyagcserében, az F-vitamin fő összetevője, amely sok betegségtől megmentheti az embert. Ezért nagyon fontos, hogy a linolsav elegendő mennyiségben kerüljön a szervezetbe táplálékkal vagy táplálék-kiegészítőkkel.

A linolsav tulajdonságai

Ez a sav a linolénsavval együtt nélkülözhetetlen, nagyon fontos az emberi egészség szempontjából. Az Omega 6 zsírsavak osztályába tartoznak. A linolsav különösen fontos a sejtmembránok megfelelő működéséhez. Részt vesz a zsír- és lipidanyagcserében, sok más egészséges anyag keletkezik belőle. A levegőben ezt a savat a fény és az oxigén gyorsan elpusztítja. Ahhoz, hogy az ember egészséges legyen, elegendő mennyiségű linolsavat kell fogyasztania étellel. És szinte minden zsírban és olajban megtalálható, különösen a növényiekben.

Milyen előnyei vannak a linolsavnak

• Ebből szintetizált anyagok gyulladásgátló tulajdonságokkal.
• A linolsav részt vesz a zsír- és fehérjeanyagcserében, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
• Javítja a zsírok és különösen a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.
• Megvédi a sejteket az idő előtti öregedéstől a sejtmembránok erősítésével.
• Elősegíti az emésztést javító enzimek termelődését.
• A linolsav fenntartja a normál hormonális egyensúlyt, mivel részt vesz a prosztaglandinok szintézisében.
• Növeli az immunitást.
• Részt vesz a szív, a gyomor és a méh simaizmainak összehúzódásában.
• Javítja a bőr és a haj állapotát.

Mik a problémák a linolsavval?

Azok véleményei, akik ezt az anyagot tartalmazó étrend-kiegészítőket használtak, az állapot gyors javulását és számos probléma megszabadulását jelzik. Különösen hasznos a nők számára, mivel segít a fiatalításban, a normál testsúly és a hormonális egyensúly fenntartásában. Milyen problémáktól segít megszabadulni a linolsav szedésével?

Linolsav-hiány tünetei

• A bőr kiszáradása és hámlása, korpásodás, körmök leválása és hajhullás.
• Csökkent immunitás és fertőzésekre való hajlam.
• Meddőség, hormonális egyensúlyhiány.
• Fáradtság, gyengeség, memóriazavar.
• Fejlődési késleltetés gyermekeknél.
• Ízületi fájdalom és csontok törékenysége.
• A sebek lassú gyógyulása, kiütések és fekélyek megjelenése.
• Gyakori ételallergia.
• A túlsúly és az anyagcserezavarok megjelenése.

konjugált sav

Ez a linolsav módosított formája. A szervezet jobban felszívódik, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Ezek közül a legfontosabbak antikarcinogén és antioxidáns hatásai. Ezenkívül a konjugált linolsav szükséges az izomépítéshez és a testzsír csökkentéséhez. Ezért szükséges, hogy elegendő mennyiségben kerüljön be a sportolók és az elhízott emberek szervezetébe. A probléma azonban az, hogy a linolsavnak ez a formája főleg a húsban és a tejben található. Felhalmozódik a tehén testében, amikor fűvel táplálkozik. És az elmúlt években, az állatok összetett takarmányozására való átállással, ennek az anyagnak a tartalma a húsban és a tejtermékekben jelentősen csökkent. A 20. század végén végzett kutatások után a tudósok felfedezték a linolsav jótékony tulajdonságait. A gyógyszeripar pedig létrehozta az étrend-kiegészítők gyártását. Mostantól vásárolhat konjugált linolsavat tartalmazó gélkapszulákat vagy tablettákat. Áruk mennyiségtől függően 700 és 1500 rubel között változik.

Linolsavat tartalmazó termékek

Mivel ez az anyag étellel alig kerül a szervezetbe, ezért mindenkinek érdemes étrend-kiegészítőt szednie, aki egészséges szeretne lenni. Számos különböző készítmény létezik, amelyek linolsavat tartalmaznak. Az ár ezekben a gyógyszertárakban

tabletta meglehetősen magas, de fellépésük nagyon hatékony.

1. A "Reduxin Light" gyógyszer - a linolsav mellett E-vitamint is tartalmaz. Ezt a kiegészítést a súlycsökkentésre használják. A havi tanfolyam körülbelül 2000 rubelbe kerül.
2. A Linofit eszköz drágább lesz, mert a tanfolyamhoz két csomagra van szükség, 1600 rubel értékben. De ennek szélesebb köre is van. A testzsír csökkentése mellett a "Linofit" gyógyszer erősíti a pajzsmirigyet, és megelőző intézkedésként szolgál a cukorbetegség és a rák kialakulásához.
3. Olcsóbb lehetőség a Tropicana Slim. Ez egy konjugált linolsav, amely pórsáfránymagolajból származik. Egy csomag mindössze 1000 rubelbe kerül, és elegendő egy olyan tanfolyamhoz, amely során a zsírlerakódások jelentősen csökkennek, és az anyagcsere javul.
4. Szedhet Nutrilight KLK 500-at vagy sok más linolsavat tartalmazó gyógyszert is. Csak a tabletták számában, a hatóanyag koncentrációjában és eredetének forrásában különböznek egymástól.

Hogyan lehet fogyni linolsavval

A 20. század vége óta sok szó esik ennek az anyagnak az elhízás kezelésére és súlycsökkentésre való képességéről. De mint tudod, egyetlen betegségre sem létezik csodaszer. És azok, akik arra számítanak, hogy a tabletták szedése segít a fogyásban, nagyon csalódni fognak. Igen, a linolsav javítja az anyagcserét és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szövetekben. De a hatás csak akkor lesz, ha valaki megváltoztatja életmódját. A tabletták csak segítséget nyújtanak az allergiás reakciók megelőzésében és a diétás terápia könnyebb reagálásában. Ezenkívül ez a sav segít az izomtömeg felépítésében, de csak akkor, ha gyakorolsz. De mindenesetre a legjobb módja a fogyásnak majdnem 20 évig a linolsav.

Mit tartalmaz ez az anyag?

Tiszta formájában a sav főleg a növényi olajokban található. Leginkább pórsáfrány-, lenmag- és cédrusolajban, valamint szőlőmag- és búzacsíraolajban van. A legjobb, ha hőkezelés nélkül használjuk őket, különben a hasznos anyagok megsemmisülnek.

Annak érdekében, hogy a szervezet elegendő mennyiségű linolsavat kapjon, lehetőleg vegyen be az étrendbe a növényi olajos salátákat, öntse gabonafélékre és zöldségekre. Kukoricát, szóját, kendert, mustárt és természetesen napraforgóolajat kell enni. Kis mennyiségű linolsav az állati zsírokban is megtalálható, főleg a marhahúsban és a disznózsírban. De kevés van belőle, és nincs is olyan könnyen emészthető formában.

A hús- és tejtermékek konjugált linolsav forrásai, de csak akkor, ha a tehenet fűvel etették. Ezért, hogy egészséges legyen, sokféle ételt kell ennie.

Farmakológiai csoport: omega-6 zsírsavak; esszenciális zsírsavak; gyulladáscsökkentő gyógyszerek; akne elleni gyógyszerek; zsírégetők; rákellenes gyógyszerek.
IUPAC név: (9Z, 12Z)-9,12-oktadekadiénsav
Molekulaképlet: C18H32O2
Moláris tömeg: 280,45 g mol-1
Megjelenés: színtelen olaj
A linolsav egy telítetlen omega-6 zsírsav. Szobahőmérsékleten a linolsav színtelen folyadék. Kémiailag a linolsav egy 18 szénatomos lánccal és két cisz-kettős kötéssel rendelkező karbonsav. Az első kettős kötés a metilvégtől számítva a hatodik szénatomon található.
A linolsav az esszenciális zsírsavak két családjának egyikébe tartozik. A szervezet nem képes a linolsavat szintetizálni más élelmiszer-összetevőkből.
A "linolsav" szó a görög Linon (vászon) szóból származik. Az olajsav azt jelenti, hogy "olívaolajjal rokon vagy abból származik" vagy "olajsavhoz kapcsolódik", mert amikor az omega-6 kettős kötés telített, olajsav keletkezik.
Egyes orvosi kutatások azt sugallják, hogy bizonyos omega-6 zsírsavak bizonyos omega-3 zsírsavakhoz kapcsolódó túlzott szintje, külső méreganyagokkal kombinálva, negatív hatással lehet az egészségre.

Linolsav az élettanban

A linolsav egy többszörösen telítetlen zsírsav, amelyet bizonyos prosztaglandinok bioszintézisében használnak. A sejtmembránok lipidjeiben található. A linolsav nagy mennyiségben van jelen számos növényi olajban, beleértve a mák-, pórsáfrány-, napraforgó- és kukoricaolajat.
A linolsav esszenciális zsírsav, amelyet az étrendben kell fogyasztani. Patkányoknál az étrendben lévő linoleáthiány miatt a bőr hámlása, hajhullás és gyenge sebgyógyulás figyelhető meg. Normális étrend mellett azonban a linolsavhiány rendkívül ritka.
A csótányok elpusztulva linolsavat és olajsavat bocsátanak ki, ami jelzésként szolgál a többi csótány számára, megakadályozva, hogy bejussanak a veszélyes zónába. Ugyanez a mechanizmus működik a hangyákban és a méhekben, amelyek a halál után olajsavat termelnek.

Anyagcsere és eikozanoidok

A linolsav metabolizmusának első lépését a delta-6-deszaturáz végzi, amely a linolsavat gamma-linolénsavvá alakítja.
Bizonyíték van arra, hogy a csecsemők nem képesek maguktól delta-6-deszaturázt termelni, ezért a csecsemőknek azt az anyatejből kell beszerezniük. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szoptatott babákban magasabb a gamma-linolénsav koncentrációja, mint a tápszerrel táplált csecsemőkben, míg a tápszerrel táplált csecsemőkben magasabb a linolsav koncentrációja.
A gamma-linolsav dihomo-gamma-linolénsavvá alakul, amely viszont arachidonsavvá (AA) alakul. Az AA metabolitok egy csoportjává, az eikozanoidokká alakítható, amelyek a parakrin hormonok egy osztálya. Az eikozanoidoknak három típusa van: prosztaglandinok, tromboxánok és leukotriének. Általában az AA-ból származó eikozanoidok a kórokozók. Például az AA-eredetű tromboxán és a leukotrién-B4 érösszehúzó eikozanoidok. A linolsav anyagcsere oxidált termékei, mint például a 9-hidroxi-oktadekánsav és a 13-hidroxi-oktadekánsav szintén aktiválják a TRPV1-et, a kapszaicin receptort, amely fontos szerepet játszhat a hiperalgéziában és az allodyniában.
Bizonyos omega-3 zsírsavak fokozott bevitele, míg az omega-6 zsírsavak bevitelének csökkenése csökkenti a gyulladást azáltal, hogy csökkenti ezen eikozanoidok termelését.
Az egyik tanulmány, amely a szívinfarktuson túlélők két csoportját követte, kimutatta, hogy „a kísérleti csoportban az alfa-linolénsav koncentrációja 68%-kal nőtt, a linolsav koncentrációja pedig 7%-kal csökkent ... az első szívinfarktus túlélői, amelynek magas alfa-linolénsav tartalmú mediterrán diétát írtak fel, jelentősen csökkent a kiújulási arány, a szív- és érrendszeri események kockázata és a halálozás általános kockázata.”

Használat

Ipari felhasználás

A linolsavat gyorsan száradó olajok, olajfestékek és lakkok készítésére használják. A linolsav könnyen reagál a levegő oxigénjével, ami keresztkötések kialakulásához és stabil filmréteg kialakulásához vezet.
A linolsav redukálásakor linoleil-alkohol képződik. A linolsav egy felületaktív anyag, amelynek kritikus micellakoncentrációja 1,5 x 10-4 M, pH 7,5.
A linolsav a bőrre gyakorolt ​​jótékony hatása miatt egyre népszerűbb a szépségiparban. Tanulmányok kimutatták, hogy a linolsav gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, küzd a pattanások ellen, és helyileg alkalmazva segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát.

Használata kutatásban

A linolsav felhasználható a természetes fenolok antioxidáns hatásának vizsgálatára. A 2,2'-azobisz(2-amidino-propán)-indukált linolsav oxidációján a fenolgyanták különböző kombinációival végzett kísérletek azt mutatják, hogy a bináris keverékek vagy szinergikus antioxidáns vagy antagonista hatásúak lehetnek.
A linolsav összefüggésbe hozható az elhízással, mivel hozzájárulhat a túlevéshez és az agyi hipotalamusz íves magjának károsodásához.

Linolsavat tartalmazó termékek

Sófű olaj 75%
pórsáfrány olaj 74,62%
ligetszépe olaj 73%
mákolaj 70%
Szőlőmag olaj 69,6%
napraforgóolaj 65,7%
Kender olaj 60%
Kukorica olaj 59%
búzacsíra olaj 55%
vattamag olaj 54%
szójabab olaj 51%
dióolaj 51%
szezámolaj 45%
rizskorpa olaj 39%
argán olaj 37%
pisztácia olaj 32,7%
Mogyoróvaj 32%
mandula 24%
repceolaj 21%
Csirke zsír 18-23%
tojássárgája 16%
lenmagolaj 15%
Salo 10%
olívaolaj 10% (3,5-21%)
pálmaolaj 10%
Kakaóvaj 3%
makadámia olaj 2%
vaj 2%
kókuszolaj 2%

A linolsav a telítetlen zsírsavak csoportjába tartozó anyag, amely táplálékkal kerül a szervezetbe, és beépül a sejtmembránokba. Sokkal nagyobb mennyiségben tartalmazzák, mint az azonos csoportba tartozó más rokon vegyületek. Ez arra utal, hogy kellő mennyiségben jelenléte nagyon fontos, és az élethez nélkülözhetetlen vegyület, amelynek feltétlenül jelen kell lennie az étrendben.

Sajnos a modern ember telített zsírokban és szénhidrátokban gazdag étrendje gyakorlatilag nélkülözi a linolsavat tartalmazó növényi zsírokat. Sokan élnek ennek hiányában, amiért egészségügyi problémákkal és korai öregedéssel fizetnek. Ennek az anyagnak a hiányának kiküszöbölése érdekében a világhírű Now Foods cég kiváló minőségű kiegészítője - konjugált linolsav (CLA) segít.

Konjugált linolsav (CLA): összetétele és felszabadulási formája

A gyógyszer felszabadulási formája kapszulák. A termék márkás csomagolása és a kapszulák zselatin héja megóvja az étrend-kiegészítő komponenseket az oxidációtól, ami lehetővé teszi jótékony hatásuk megőrzését a teljes eltarthatósági idő alatt.

A kiegészítő fő összetevője a konjugált linolsav, amely ennek az anyagnak a különböző izomereinek keveréke, amelyek teljes mértékben felszívódnak a szervezetben.

Minden 3 kapszula tartalmaz:

• Napraforgóolaj (magas linolsav tartalom) - 3000 mg.
• Konjugált linolsav (CLA) 2400 mg.
• Cisz-9, transz-11 izomerek - 1,110 mg.
• Transz-10, cisz-12 izomerek - 1,110 mg.
• Egyéb izomerek - 180 mg.

Kiadási forma: 90 kapszulát tartalmazó tégely.

Konjugált linolsav (CLA): Tulajdonságok

Az étrend-kiegészítő a következő jótékony hatásokat fejti ki:

• Erőteljes helyreállító hatással van a szív és az erek állapotára, erősíti az artériák belső falát, kevésbé áteresztővé téve a koleszterin számára. Mindez gátolja az atherosclerosis kialakulását - a koleszterin plakkok növekedését az erekben, amelyek a szív és a belső szervek betegségeit okozzák.
• Javítja a zsíranyagcsere állapotát. Az étrend-kiegészítők hatására csökken a vér koleszterinszintje és a túlsúly lerakódása. A tény az, hogy a linolsav antagonista, a telített zsírok „ellenfele”, amelyek túlsúlyt képeznek és érelmeszesedést okoznak.
• Elősegíti a fiatalítást. A linolsav fő biológiai szerepe a membránok szerkezetének megőrzése, pusztulásuk pedig a betegségek és az öregedés alapja. Így a konjugált linolsav étrend-kiegészítő gyógyítja és megfiatalítja az embert.
• Erősíti az immunitást. Ne felejtsük el, hogy az immunitás azok a szervek, szövetek és egyes sejtek, amelyek testünk teljes védelmi rendszerét alkotják. A membránok erősítésével a kiegészítő az immunrendszert is erősíti.
• A szervezetben lévő linolsavból arachidonsav képződik, amely részt vesz az idegrendszer, a máj működésében.

A gyógyszer rákellenes hatással is rendelkezik.

Konjugált linolsav (CLA): indikációk és ellenjavallatok

• Megelőzésre és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésének fontos összetevőjeként.
• Magas vér koleszterinszint mellett.
• A túlsúly elleni küzdelem intézkedéseinek komplexumában.
• Rákos megbetegedések megelőzésére, onkológiai betegségek kezelését követő rehabilitáció során.
• Májbetegségekkel.
• 2-es típusú cukorbetegséggel.

A fogadás ellenjavallata a gyógyszer intoleranciája. Az étrend-kiegészítők alkalmazásának kérdését meg kell beszélni az orvossal, ha a betegnek heves gyulladásos, allergiás reakciója van (nem a gyógyszerre), vagy autoimmun folyamata van. A hírhedt arachidonsav részt vesz a gyulladás mechanizmusában, így a szervezetben kialakuló „nyersanyagok” további bevitele káros lehet.

Terhesség alatt a kiegészítő orvosi engedéllyel szedhető.

Konjugált linolsav (CLA): használati utasítás

Igyon egyszerre 3 kapszulát étkezés előtt egy órával, csak napi 2-3 alkalommal.

Ez nem gyógyszer (BAA).

Konjugált linolsav (CLA): ár és eladás

A Now Foods az egyik elismert "bajnok" a vitaminok és bioaktív kiegészítők gyártásában. Ha úgy dönt, hogy konjugált linolsavat vásárol, biztos lehet benne, hogy ennek a cégnek a gyógyszere nem vegyszerekkel kevert növényi olajok keveréke, hanem ideálisan adagolt, nagy tisztaságú természetes drog.

Hivatalosan képviseljük a Now Foods-t Oroszországban, így valódi terméket vásárolhat tőlünk. A konjugált linolsavat, melynek ára csalás nélkül és a lehető legdemokratikusabban adják meg, bevásárlókosárból vagy az üzlet számának felhívásával vásárolható meg. Garantáljuk Önnek a gyógyszer leggyorsabb szállítását és figyelemre méltó hatásainak gyors megnyilvánulását.

A régiók számára ingyenes a 8 800 550-52-96 telefonszám.

Gyártó: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Szállítás Moszkvában és Moszkva régióban:

P megrendeléskor 9500 rubeltől. INGYENES!

Megrendeléskor 6500 rubeltől. szállítás Moszkvában és a moszkvai körgyűrűn kívül (10 km-ig) - 150 dörzsölje.

Kevesebb rendelés esetén 6500 dörzsölje. szállítás Moszkvában - 250 dörzsölje.

A moszkvai körgyűrűn kívüli rendelés esetén az összegért kevesebb, mint 6500 dörzsölje- 450 rubel + szállítási költségek.

Futárral a moszkvai régióban - az ár alkuképes.

Moszkvában a szállítás az áru megrendelésének napján történik.

MO-ban a kiszállítás 1-2 napon belül megtörténik.

Figyelem:Önnek jogában áll az árut a futár indulása előtt bármikor visszautasítani. Ha a futár a kiszállítás helyére érkezett, akkor az árut is visszautasíthatja, DE úgy, hogy a futár kiszállítását a szállítási díjak szerint fizeti.

Gyógyszerértékesítés és -szállítás nem történik.

A moszkvai szállítás csak 500 rubel feletti rendelési mennyiség esetén történik.

Kiszállítás Oroszország egész területén:

1. Expressz posta 1-3 nap (háztól házig).

2. Orosz Posta 7-14 napon belül.

Fizetés utánvéttel, vagy folyószámlára utalással történik (letöltési adatok).

Általános szabály, hogy az expressz kézbesítés költsége valamivel magasabb, mint az áruk orosz postával történő kézbesítése, de lehetősége van arra, hogy az árut garantáltan rövid időn belül házhozszállítással megkapja.

Utánvéttel történő árurendelés esetén az alábbiakat fizeti:

1. Az Ön által az oldalon megrendelt áruk ára.

2. Szállítási költség a súlytól és a szállítási címtől függően.

3. Postai jutalék az utánvét összegének az eladónak történő visszaküldéséért (folyószámlára történő előre utalással a teljes vásárlási összeg 3-4%-át spórolja meg).

Fontos: Legfeljebb 1500 rubel rendelés esetén az Orosz Föderációban a csomagokat csak előre fizetéssel küldik ki.

Fontos:Minden ortopédiai terméket csak előre fizetés ellenében küldenek Oroszországba.

A megrendelés végösszegét menedzsereinknél ellenőrizheti.

A megrendelt áruk kézbesítését nyomon követheti a www.post-russia.rf weboldal "postai nyomon követése" szakaszában egy speciális szolgáltatás segítségével, ahol meg kell adnia postai azonosítóját, amelyet a vezetők küldenek Önnek a az áru elküldésének folyamata. Ezenkívül az Ön kényelme és a csomag átvételi idejének minimalizálása érdekében a kézbesítési szolgálat vezetői nyomon követik a csomag mozgását, és a csomag postára érkezésének napján SMS-ben értesítik Önt. Az SMS-üzenet megérkezését követően az azonosító szám felmutatásával átveheti rendelését a postán anélkül, hogy megvárná a csomag megérkezéséről szóló postai értesítést.