फ्लू से बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद क्या करें। किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने से रोटावायरस से कैसे बचा जा सकता है

क्या आप शरद ऋतु से प्यार करते हैं? मैं नही। एक कारण सामान्य सर्दी है। शरद ऋतु में, अधिकांश लोगों की तरह, मैं बीमार होने लगता हूँ। हम में से प्रत्येक यह याद रख सकता है कि यह कैसे ठंडा हो जाता है, पूरे शरीर को "तोड़" देता है, नाक से बहता है, गले में खराश होती है। एक व्यक्ति बस एक सप्ताह के लिए जीवन से "छोड़ देता है"। आपके चारों ओर जीवन "उबलता" है, और आप बिस्तर में कवर के नीचे लेट जाते हैं और अपने लिए खेद महसूस करते हैं! नहीं, मुझे शरद ऋतु पसंद नहीं है!

हमें साल में औसतन 4 बार जुकाम होता है। अगर समय रहते ठंड को खत्म नहीं किया गया तो यह और भी गंभीर बीमारियों में तब्दील हो जाएगी। इस लेख को पढ़ने के बाद आप सीखेंगे कि सर्दी से कैसे बचा जाए।

तो, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के 15 तरीके और जुकाम न हो।

1. विटामिन लें

बीमारी से बचने के लिए विटामिन लें। वे वायरस से लड़ते हैं, और एक व्यक्ति के पास बीमार नहीं होने का मौका होता है।

प्रतिरक्षा कोशिकाओं को विटामिन डी द्वारा उत्तेजित किया जाता है। रोगजनकों को शरीर द्वारा अच्छी प्रतिरक्षा के साथ ही नष्ट किया जा सकता है।
विटामिन डी का प्रत्यक्ष स्रोत है मछली की चर्बी. उसके दैनिक दरएक वयस्क के लिए - 2 जी।

2. गर्म कपड़े पहनें

सड़क पर जमने के बाद, घर आने पर, आपको तत्काल शरीर को गर्म करने की आवश्यकता होती है: अपने पैरों को शराब से रगड़ें, गर्म मोज़े पर रखें, लें गर्म स्नान, नींबू वाली चाय पियो और सो जाओ। सोने से जुकाम ठीक होता है।
आपको मौसम के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए! सुंदरता के लिए स्वास्थ्य का त्याग न करें। ठंड के मौसम में बीमार न होने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है ताकि ठंड असुविधा पैदा न करे। टोपी को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, आपको केवल गर्म स्वेटर, पैंट, जैकेट पहनने की जरूरत है। ऐसे जूते चुनें जो गीले न हों। आखिर शरीर का एक अंग जम जाए तो सब कुछ जमने लगता है।
शरीर को मजबूत बनाने और श्वसन संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए अधिक बार टहलना बहुत महत्वपूर्ण है।

याद रखें: खुली हवा में ठंड लगना लगभग असंभव है। इसलिए ट्रांसपोर्ट में दरवाजों के करीब रहें।

3. अपने हाथ नियमित रूप से धोएं

हाथ की स्वच्छता का पालन करें। दुकानों, बसों और अन्य जगहों पर संक्रमण फैल गया सार्वजनिक स्थानों में. माइक्रोब्स, हालांकि मारे नहीं गए, पानी से धो दिए जाएंगे।

4. कंट्रास्ट शावर लें।

यह याद रखना चाहिए जल प्रक्रियाएंसकारात्मक भावनाओं को जगाना चाहिए।

5. अपनी नाक फ्लश करें!

यदि आपकी नाक बह रही है, तो श्लेष्म झिल्ली को कुल्ला या सिंचित करें।

नाक धोने का एक उत्कृष्ट उपकरण "डॉल्फ़िन" है। किसी भी फार्मेसी में है। मैं सलाह देता हूं!

बहती नाक है?

उनके उपचार में दो सबसे आम गलतियाँ याद रखें:

1. आप अपनी नाक गर्म नहीं कर सकते! यह आगे इसके म्यूकोसा की सूजन को बढ़ाता है और इसके परिणामस्वरूप, जमाव होता है।
2. तेल की बूंदों (जैसे "पिनोसोल") को टपकाना नहीं चाहिए। वे ऑक्सीजन की पहुंच को कम करते हैं, जिससे रोगजनक रोगाणुओं के तेजी से विकास में योगदान होता है।

6. शहद का सेवन करें

शहद की शक्ति को मत भूलना। इसे रोजाना दालचीनी के साथ लेने से कीटाणुओं और विषाणुओं से बचाव होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि शहद ताजा होना चाहिए और पास्चुरीकृत नहीं होना चाहिए, क्योंकि केवल ऐसे शहद में लाभकारी एंजाइम संरक्षित होते हैं।

7. एक्यूपंक्चर मालिश

इसे सुबह और शाम को अपनी उंगलियों के पैड के साथ कान की लोलियों, नाक के पुल, भौंहों के ऊपर दबाने के लिए एक नियम बनाएं। नाक की मालिश करें।

8. सुबह व्यायाम करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना पतला है, लेकिन मत भूलना सुबह का व्यायाम! आपको जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है! कुछ व्यायाम करते समय, ऊर्जा नलिकाएं साफ हो जाती हैं, जिससे रोग आगे नहीं बढ़ता है।

9. पानी पियो!

आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता है। काम को सक्रिय करने के लिए पानी की जरूरत है आंतरिक अंग, यह पाचन को बढ़ावा देता है और श्लेष्म झिल्ली की नमी को पुनर्स्थापित करता है।

10. पारंपरिक चिकित्सा

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए घर पर बनाई जा सकने वाली दवाई उपयुक्त है। इसमें किशमिश, प्रून, सूखे खुबानी, नींबू और शामिल हैं अखरोट, इन सभी उत्पादों को मांस की चक्की में पीस लें। भोजन से पहले 1 चम्मच लें।

पर तेज खांसीऔर गले में खराश, एक चमत्कारी नुस्खा है: इसे गर्म करने के लिए दूध गर्म करें, इसमें 1 फेंटा हुआ अंडा, थोड़ा मक्खन, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कॉन्यैक, थोड़ा सा सोडा। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और पिएं। मिश्रण गरम होना चाहिए। सोने से पहले लें। कवर के नीचे और सो जाओ!

11. अरोमाथेरेपी

देवदार, लैवेंडर, पाइन, नीलगिरी जैसे पौधे शरीर को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करते हैं। उन्हें इनहेलेशन के रूप में लिया जाता है। वे अपार्टमेंट में हवा को कीटाणुरहित भी करते हैं। एक अच्छी रोकथाम नीलगिरी के आसव के साथ स्नान है।

लहसुन मत भूलना! सक्रिय पदार्थ- एलिसिन। अपने गले में लहसुन की एक कली लटकाकर इसके फाइटोनसाइड्स में सांस लें!
पूरे अपार्टमेंट में लहसुन फैलाएं। इसे सूखने पर बदल दें।

12. खुश रहो!

पालन ​​करना चाहिए सही मोडदिन में समय पर सोना और समय पर उठना।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए।

प्रकृति के साथ तालमेल बिठाना सीखें सकारात्मक सोच, सही खाओ, और स्वस्थ जीवन जियो प्यारा परिवार. खुशी का हार्मोन - एंडोर्फिन - मजबूत बनाने में मदद करता है प्रतिरक्षा तंत्र, यह तब स्पष्ट होता है जब कोई व्यक्ति प्यार करता है और प्यार में होता है।

13. वैकल्पिक चिकित्सा

इसमें प्राकृतिक प्राकृतिक पदार्थों के साथ उपचार शामिल है जो हानिरहित हैं। इसमें सबसे ज्यादा शामिल है विभिन्न तरीकेसर्दी से बचाव, जैसे मिट्टी के तेल से उपचार, शहद, श्वास, औषधीय पौधे, जलवायु चिकित्सा, हाथ से किया गया उपचार, होम्योपैथी, मिट्टी चिकित्सा।

डिबाज़ोल टैबलेट के बारे में आप क्या जानते हैं? हां, हमारी दादी-नानी उनका इस्तेमाल रक्तचाप कम करने के लिए करती थीं। लेकिन यह पता चला है कि डिबाज़ोल एस्कॉर्बिक एसिड से भी बेहतर सर्दी से बचाता है! 10 दिनों के लिए सुबह में 0.02 ग्राम की एक गोली लेना पर्याप्त है। चिंता न करें: सामान्य से कम दबाव कम नहीं होगा!

14. नींबू खाओ !

रोजाना नींबू का एक टुकड़ा खाएं। सलाद बेहतर तैयार हैं नींबू का रस. यहीं पर विटामिन सी एक भूमिका निभाता है। विटामिन सी), जो अपने स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को बढ़ाता है।
नोबेल पुरस्कार विजेता D. पॉलिंग ने सार्स महामारी के दौरान प्रति दिन 1 ग्राम एस्कॉर्बिक एसिड लेने का सुझाव दिया! लेकिन मैं उनकी सिफारिशों का पालन करने की सलाह नहीं देता। इष्टतम खुराक प्रति दिन 0.5 ग्राम है।

15. ऑक्सोलिनिक मरहम

यह मरहम है घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किटसबके पास है। बीमार नहीं होना चाहते? जुकाम के दौरान, घर से निकलने से पहले रोजाना सुबह इस मरहम से नाक के म्यूकोसा को चिकना करें।

जुकाम से बचने के लिए लोगों से कम से कम 70 सेमी की दूरी बनाकर बात करें

दुर्भाग्य से, जुकाम को पकड़ने का कोई 100% इलाज नहीं है। लेकिन यह किसी भी व्यक्ति की शक्ति के भीतर हानिकारक और बहुत कुछ करने की शक्ति के भीतर है प्रभावी उपायसर्दी को रोकने में मदद करने के लिए।

मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों, इन्हें देखें सरल तरीकेअपने आप पर बीमार मत बनो। मैं इसे जरूर करूंगा! और फिर शायद मुझे शरद ऋतु पसंद आएगी...

बुखारमें से एक है खतरनाक बीमारियाँ, जिसके दौरान ब्रोंची प्रभावित होती है, जिसके परिणामस्वरूप जटिलताएं उत्पन्न होती हैं। यदि समय पर इलाज शुरू नहीं किया गया तो फ्लू निमोनिया में विकसित हो सकता है।

ठंडा - ठंड के कारण शरीर के हाइपोथर्मिया के कारण होता है। यह आमतौर पर सर्दियों में होता है, जब नाक गुहा ठंडा होता है।

शरद ऋतु, सर्दी और वसंत में, जैसा कि आप जानते हैं, जुकाम सबसे आम है।

इस समय शरीर को बदलते वायु तापमान के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है। इसलिए मौसम के हिसाब से कपड़े पहनना बेहद जरूरी है। उदाहरण के लिए, शरद ऋतु में आपको प्रकाश और एक ही समय में पर्याप्त पहनने की आवश्यकता होती है गरम कपड़े, और सबसे पहले, जो दक्षिण से छुट्टी के बाद आते हैं। नम, ठंडे मौसम में हवा के तापमान में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के साथ, यह "अपना सिर उठाता है" मिश्रित संक्रमण, ज्यादातर वायरल - इन्फ्लूएंजा, पैराइन्फ्लुएंजा, तीव्र एडेनोवायरस रोग।

बीमारियों से बचाव कैसे करें?

के लिये बीमार नहीं होना, रोगियों को लोगों से अलग करना आवश्यक है। मान लीजिए कि एक परिवार में दो बच्चे हैं, पहले एक बीमार पड़ा और फिर दूसरा। माता-पिता, एक नियम के रूप में, अब इस दूसरे बच्चे को पहले के साथ छोड़ने से डरते नहीं हैं: आखिरकार, दोनों बीमार हैं। और वे एक दूसरे को "अपने" वायरस से संक्रमित कर सकते हैं। और हर कोई बहुत अधिक समय तक बीमार रहेगा, और जटिलताओं की संभावना बढ़ जाएगी।

जैसा कि आप जानते हैं, कई संक्रामक रोगों का सफाया कर दिया गया है, और इन्फ्लूएंजा के खिलाफ लड़ाई में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि A, Ar, B और C प्रकार के वायरस अपने आप में भिन्न हैं, और वे अपने व्यक्तिगत गुणों को भी बदलते हैं। और चूंकि यह ज्ञात नहीं है कि किस प्रकार का वायरस पैदा करेगा सबसे बड़ी संख्याआवश्यक इन्फ्लुएंजा टीके और सीरा पहले से तैयार करना संभव नहीं है। उन्हें नियमित रूप से अपडेट करना होगा।

बीमारी के खिलाफ लड़ाई की जटिलता इस तथ्य में भी निहित है कि इलाज के लिए डॉक्टरों के पास विशिष्ट दवाएं नहीं हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उनकी तलाश नहीं की जा रही है, इसके विपरीत, अधिक से अधिक नए एंटी-फ्लू उपचार पेश किए जा रहे हैं। उन्होंने प्रारंभिक परीक्षण पास किए और टेस्ट-ट्यूब स्थितियों में वायरस को मार डाला। लेकिन एक जीवित जीव में उनकी क्रिया के लिए अन्य शर्तें होती हैं। इसलिए, और कई नैदानिक ​​परीक्षणों के बाद, यह अभी तक नहीं मिला है विश्वसनीय साधनफ्लू से लड़ो।

इन्फ्लूएंजा संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है?

जैसे ही प्रकोप शुरू होता है, डॉक्टर रोग के असली अपराधी को निर्धारित करने के लिए तेजी से निदान पद्धति का उपयोग कर सकते हैं। इन्फ्लूएंजा वायरस की खोज करने के बाद, महामारी विज्ञानियों ने बच्चों के संस्थानों और अस्पतालों के कर्मचारियों को संगरोध की आवश्यकता के बारे में चेतावनी दी। यह उपाय इन्फ्लूएंजा के प्रसार को काफी कम करता है।

हो सके तो मरीज को आइसोलेट कर देना चाहिए। यह आवश्यक है क्योंकि पहले चार दिनों में रोगी के बलगम, थूक, लार सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। लाखों वायरस कण आसपास की हवा में प्रवेश करते हैं और संक्रमण का स्रोत बन जाते हैं।

एक व्यक्ति जिसने वायरस को पकड़ा है, उसे डॉक्टर द्वारा सुझाए गए शासन का सामना करना चाहिए, स्वच्छता नियमों का कड़ाई से पालन करना चाहिए। उसे अलग व्यंजन, रूमाल, तौलिया, लिनन आवंटित करने की जरूरत है। उबालने से व्यंजन कीटाणुरहित हो जाते हैं। रोगी की त्वचा को कोलोन से पोंछा जा सकता है, आपको दिन में कई बार अपने हाथ साबुन और पानी से धोने चाहिए।

यदि रोगी के पास है गर्मीऔर भूख कम हो जाती है, आसानी से पचने वाला भोजन उसके लिए उपयोगी होता है, भरपूर पेय- रास्पबेरी, नींबू के साथ चाय, फलों का शरबतऔर जूस, खाद, सेब, अंगूर।

बहुत से लोग सोचते हैं बीमार होने से बचने के लिए क्या करें ? आप बहुत कुछ लिख सकते हैं, लेकिन आपको सबसे ज्यादा जानने की जरूरत है महत्वपूर्ण बिंदुखुद को सुरक्षित रखने के लिए।

• बाहर जाने से पहले, नाक गुहा को लुब्रिकेट करना आवश्यक है ऑक्सोलिनिक मरहम. आप जीवाणुओं के लिए बाधा उत्पन्न करेंगे;
• बड़ी संख्या में लोगों (सुपरमार्केट, दुकानों, बाजारों, बसों, मेट्रो, आदि) वाले स्थानों से बचें;
• अपने अपार्टमेंट या घर को वेंटिलेट करें। ठंड फ्लू को दूर भगाती है, और ताजी हवा स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है;
• कोशिश करें कि जिन लोगों को फ्लू है, उनके साथ संवाद न करें। उसे एक धुंध पट्टी पर रखो।

सर्दी कैसे न हो

सर्दी-जुकाम से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना जरूरी है। यदि आपको जुकाम के पहले लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको लेने की आवश्यकता है दवाओंशरीर को वायरस से लड़ने में मदद करने के लिए। लक्षण प्रकट होते हैं इस अनुसार: गला खराब होना, सरदर्द, कमजोरी, बहती नाक।

सर्दियों में बीमार कैसे न हों

सर्दियों में स्वास्थ्य की कुंजी गर्मी है। याद रखें, शरीर को सुपरकूल नहीं किया जा सकता है।

• बाहर जाने से पहले गर्म कपड़े पहनना याद रखें। टोपी पहनें और अपने पैरों को मत भूलें। उन्हें गर्मजोशी पसंद है;
• अपनी नाक से बाहर सांस लें। नाक से गुजरने वाली हवा को धूल से साफ किया जाता है और गर्म किया जाता है;
• सड़क के बाद अपने हाथ साबुन से धोएं;
• अपने साथ एक एंटीसेप्टिक रखें, जो शहर में कहीं भी आपके हाथों को कीटाणुरहित करने में आपकी मदद करेगा;
• उन कपड़ों को धोएं जो आप काम पर पहनते हैं और आपके बच्चे पहनते हैं बाल विहारया स्कूल। कपड़े रोगाणुओं को इकट्ठा करते हैं जो वायरल बीमारी का कारण बन सकते हैं;
• अधिक बाहर चलें और ताजी हवा में सांस लें;

बुनियादी नियमों का पालन करने से आपके बीमार होने या सर्दी लगने का जोखिम कम होगा। आइए उपरोक्त को समेकित करें और याद रखें।

1. सड़क के बाद अपने हाथ धोएं। हाथों पर ढेर सारे कीटाणु जमा हो जाते हैं;
2. छींक आने पर अपने मुंह को टिश्यू या हाथ से ढक लें, फिर अपने हाथ धो लें;
3. भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें। भीड़ में फ्लू को पकड़ना सबसे आसान है;
4. स्थानों में कीटाणुशोधन करें सामान्य उपयोग(शौचालय, सिंक, रसोई);
5. अधिक चालू हैं ताज़ी हवा. बाहर की तुलना में घर के अंदर बीमार होना आसान है;
6. अपनी नाक फ्लश करें नमकीन. नाक साफ करने के बाद घोल को टपका कर अच्छी तरह साफ कर लें;
7. जब आप स्वस्थ हों तो अपने शरीर को सख्त करने की कोशिश करें। लेकिन आपको धीरे-धीरे शुरुआत करने की जरूरत है। ठंडे पानी में भिगोए हुए तौलिये से धीरे-धीरे कंट्रास्ट शावर में जाते हुए पोंछ लें;
8. जिस कमरे में आप हैं, उसे हर दिन वेंटिलेट करें;
9. इनडोर आर्द्रता की निगरानी करें। यह 50-60% होना चाहिए;
10. घर में गीली सफाई करें;
11. परिचितों से मिलने पर हाथ मिलाने और गाल पर चुंबन से बचने की कोशिश करें;
12. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। गर्मियों में, अधिक सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें, और सर्दियों में आप फार्मेसी में विटामिन खरीद सकते हैं;
13. फ्लू के टीके से इंकार न करें। यह आपके शरीर को वायरस से बेहतर तरीके से लड़ने में मदद करेगा;
14. बाहर रहते समय, कोशिश करें कि अपने हाथों से अपने चेहरे को न छुएं;
15. बीमार लोगों के संपर्क से बचने की कोशिश करें;
16. व्यंजन और ऐसी चीज़ों का उपयोग करें जो केवल आपकी हैं;
17. अधिक आराम करने की कोशिश करें, तो आपका शरीर ऊर्जा से भरपूर होगा और बैक्टीरिया को अस्वीकार करने में सक्षम होगा।

लेकिन ऐसा होता है कि लक्षण आपको पहले ही पकड़ चुके होते हैं। आप किसी फार्मेसी में दवाएं खरीद सकते हैं और उन्हें ले सकते हैं या लोक तरीकों से इलाज कर सकते हैं।

लोक तरीकों से सर्दी या फ्लू का इलाज कैसे करें

ठंड को भयानक नहीं बनाने के लिए, आपको वर्ष के समय और मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना, इससे निपटने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

खांसी होने पर, रात में सेक करने से अच्छी मदद मिलती है। गोभी का पत्ता दो मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोएं, निकालें, शहद से ब्रश करें और छाती पर लगाएं। आप इसे अपनी पीठ पर भी लगा सकते हैं। ऊपर से फिटेड टी-शर्ट पहनें। तीन से पांच रात तक ऐसा करने से खांसी दूर हो जाती है।

खांसी होने पर दो या तीन खाने से भी फायदा होता है परिपक्व फलएक दिन persimmons और रात में पीते हैं गर्म चायइसे जोड़कर सूरजमुखी का तेल(1 बड़ा चम्मच प्रति 1 बड़ा चम्मच चाय)।

उच्च पर बुखार और एनजाइनाआपकी सहायता करेगा आलू. दो कच्चे कंदों को छिलके के साथ मोटे कद्दूकस पर पीस लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच 9% सिरका और कई परतों में मुड़े हुए कपड़े या धुंध पर रखें। माथे पर एक ठंडा आलू का सेक लगाएं और 30 मिनट के बाद शरीर का तापमान 3-5 डिग्री कम हो जाता है। ठीक वैसा ही करें गले के लिए सेक, बस आलू की दलिया को थोड़ा सा गर्म करके गले पर लगाकर गर्म कर लीजिए। रात भर रखें।

10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे गला खराब होनाजूस से धो सकते हैं प्याज़तथा उबला हुआ पानी(1:1 के अनुपात में)।

फ्लू के पहले संकेत पर, कोलोन आपकी मदद करेगा। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पूरी तरह से कपड़े उतारने की जरूरत है। हृदय के क्षेत्र को स्पर्श नहीं करना चाहिए। शरीर के बाकी हिस्सों को ताज से उंगलियों तक ट्रिपल कोलोन के साथ अच्छी तरह से रगड़ें। अपने आप को एक गर्म कंबल से ढक लें और सुबह तक न खोलें। और सुबह फ्लू का नामोनिशान नहीं रहेगा।

रोटावायरस काफी है छूत की बीमारीजो आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित हो जाता है। अधिकतर, अनुपालन न करने के कारण संक्रमण होता है प्राथमिक नियमस्वच्छता या अनुचित हैंडलिंग खाद्य उत्पाद. यह संक्रमण लोगों को प्रभावित करता है अलग अलग उम्रलेकिन छह साल से कम उम्र के बच्चे इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। खासकर बड़े परिवारों में सामयिक मुद्दारोग निवारण हो जाता है, विशेषकर यदि घर में पहले से ही कोई बीमार व्यक्ति हो। किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने से रोटावायरस से कैसे बचा जाए, इस पर कई सुझाव दिए गए हैं।

संक्रमण के संचरण के मुख्य तरीके

रोटावायरस है स्पर्शसंचारी बिमारियों, जो किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने या अन्य तरीकों से आसानी से पकड़ में आ जाता है। संक्रमण के मुख्य मार्ग इस प्रकार दिखते हैं:

• संपर्क- घर, किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में या उन चीजों के माध्यम से जो रोगी इस्तेमाल करता है।
• भोजन - भोजन के माध्यम से जो एक रोगजनक सूक्ष्मजीव से संक्रमित होता है। ज्यादातर, ये सब्जियां और फल हैं जिन्हें ठीक से धोया नहीं गया है।
• पानी - पानी का सेवन करते समय जिसमें रोगज़नक़ होता है। ऐसा संक्रमण अक्सर गर्मियों में खुले पानी में तैरने पर होता है।

कुछ मामलों में आंतों का संक्रमण बहुत मुश्किल होता है। रोगी के शरीर का उच्च तापमान, मतली, उल्टी और दस्त होता है। इसके अलावा, लैक्रिमेशन, बहती नाक और गले में खराश है।

आंतों के संक्रमण को पहचानना आसान है। यदि किसी व्यक्ति को लगातार अपच होता है, जो संकेतों द्वारा पूरक होता है श्वसन संक्रमण, हम रोटावायरस के बारे में बात कर सकते हैं।

एक व्यक्ति कब तक संक्रामक है

एक व्यक्ति तब तक संक्रामक माना जाता है जब तक वह बीमार है। इसके अलावा उन्होंने हाइलाइट किया रोगजनक सूक्ष्मजीवडूबने के लगभग दो सप्ताह बाद तीव्र संकेतबीमारी। इस समय अवधि के दौरान, आंतरिक वस्तुओं या शौचालय के कटोरे के माध्यम से उससे रोटावायरस से संक्रमित होना काफी संभव है।

रोगी में अब बीमारी के लक्षण नहीं होने के बाद, कुछ समय के लिए उन्नत स्वच्छता उपायों का पालन करना आवश्यक है, सभी सतहों को एक कीटाणुनाशक समाधान के साथ इलाज करें और अक्सर घर को हवादार करें।

रोटावायरस से खुद को कैसे बचाएं

किसी रोगी से रोटावायरस से संक्रमित न होने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. रोगी को अलग-अलग बर्तन, तौलिये और अन्य सामान दें।
2. एक संक्रमित व्यक्ति के बर्तनों को बहते गर्म पानी से धोएं, और फिर उबलते पानी या उबाल के साथ डालें।
3. तौलिया को अक्सर धोया जाता है, धोने से पहले कीटाणुनाशक घोल में भिगोया जाता है।
4. देखभाल करने वाले को धुंध का मास्क पहनना चाहिए, अपने कपड़े नियमित रूप से बदलने चाहिए और अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोना चाहिए।
5. बाथरूम और विशेष रूप से शौचालय को अक्सर ब्लीच से धोया जाता है।
6. क्लोरीन युक्त उत्पादों को मिलाकर फर्श और सभी सतहों को दिन में कई बार पोंछा जाता है।

ये उपाय रोटावायरस संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत कमजोर कर देता है।

बच्चों की टीम में बीमारी का मामला

यदि किंडरगार्टन या स्कूल में पढ़ने वाला कोई बच्चा बीमार पड़ता है, तो शिक्षक को सूचित किया जाता है। उसके बाद, समूह या कक्षा में संगरोध शुरू किया जाता है, जिसके दौरान केवल स्वस्थ बच्चों को ही स्वीकार किया जाता है मामूली संकेतबीमारी। रोटावायरस के लिए संगरोध आमतौर पर दो सप्ताह तक रहता है, और बीमारी के अंतिम मामले से उलटी गिनती शुरू होती है। बच्चों के संपर्क में आने वाली सभी सतहों को अच्छी तरह से धोया जाता है और विशेष उपकरणों से उपचारित किया जाता है।बाथरूम में, जेनोआ कटोरे और बर्तनों को क्लोरीन के एक केंद्रित समाधान के साथ इलाज किया जाता है।

एक समूह या वर्ग के लिए व्यंजन अलग-अलग आवंटित किए जाते हैं, उन्हें रसोई के बाकी बर्तनों से अलग से धोया जाता है। बिस्तर के लिनन और तौलिये अक्सर बदले जाते हैं और गर्म पानी से धोए जाते हैं।

संगरोध की अवधि के लिए, नए बच्चों के साथ-साथ जो संक्रमण के पहले मामले के पंजीकरण की अवधि के दौरान अनुपस्थित थे, उन्हें किंडरगार्टन या स्कूल में स्वीकार नहीं किया जाता है।

अगर स्तनपान कराने वाली मां बीमार है

यदि एक नर्सिंग महिला रोटावायरस से संक्रमित है, तो संक्रमित न होने के लिए शिशुरोटावायरस, आपको कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• बीमारी की पूरी अवधि के लिए बच्चे को स्तनपान कराने से मना करें। आप बच्चे को अस्थायी रूप से फॉर्मूला दूध या एक्सप्रेस दूध में स्थानांतरित कर सकते हैं और फिर उसे उबाल सकते हैं।
• हो सके तो कुछ समय के लिए शिशु की देखभाल से ब्रेक लें। यदि यह संभव नहीं है, तो महिला बच्चे को लेने से पहले एक जालीदार मास्क लगाती है और अपने हाथों को अच्छी तरह धोती है।
• शौचालय, स्नानघर और रसोई घर की नियमित सफाई की जाती है।
• जिस कमरे में बच्चा स्थित है, वहां सभी सतहों को नियमित रूप से पोंछा जाता है और कमरा हवादार होता है।

यदि संभव हो तो, एक बीमार माँ को एक अलग कमरे में अलग कर दिया जाता है, और बच्चे की देखभाल पिता और दादी को सौंपी जाती है। यह दृष्टिकोण संक्रमण को रोकने में मदद करेगा। छोटा बच्चारोटावायरस।

उपचार के दौरान एक नर्सिंग महिला को दूध निकालना नहीं भूलना चाहिए। इस तरह के उपाय से स्तनपान बनाए रखने में मदद मिलेगी और ठीक होने के बाद बच्चे को स्तनपान कराना जारी रहेगा।

अगर किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आए तो क्या करें

रोटावायरस के लिए ऊष्मायन अवधि बहुत भिन्न हो सकती है, कुछ घंटों से लेकर एक सप्ताह तक। यह व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता और कुछ की उपस्थिति पर निर्भर करता है पुराने रोगों. होने के कारण उद्भवनएक व्यक्ति अभी तक नहीं जानता है कि वह बीमार है, और लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला से संपर्क करना जारी रखता है। यदि किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसके सामाजिक दायरे का कोई व्यक्ति इस तरह के संक्रमण से बीमार पड़ गया है, तो वह चिंता करने लगता है और सोचता है कि क्या किया जाए।

रोकथाम के लिए रोटावायरस संक्रमणवयस्कों में, रोगियों के सीधे संपर्क के बाद, आप ले सकते हैं एंटीवायरल ड्रग्स- "ग्रोप्रीनोसिन", "आइसोप्रिनोसिन" या "आर्बिडोल"। ज्यादातर मामलों में यह उपाय आंतों के संक्रमण से बचाता है।

अच्छा निवारक उपायरोटावायरस टीके हैं।उन्हें कई बार बनाया जाता है, और यह आपके या आपके बच्चे को कुछ वर्षों तक बीमारी से बचाने के लिए पर्याप्त है।

स्वास्थ्य सुविधाओं में सावधानियां

यदि रोटावायरस गंभीर है या बच्चा बहुत छोटा है, तो रोगी को अस्पताल में रखा जाता है। अन्य रोगियों में रोग के मामलों को रोकने के लिए, निम्नलिखित उपायों का पालन करें:

1. रोटावायरस वाले मरीजों को अलग-अलग बॉक्स या सेमी-बॉक्स में रखा जाता है, लेकिन बाद वाले मामले में, एक ही निदान वाले लोग दोनों वार्डों में होने चाहिए।
2. मरीजों की आवाजाही प्रतिबंधित करें आंतों का संक्रमणगलियारों के साथ।
3. वे अक्सर वार्डों को कीटाणुनाशक और क्वार्ट्ज से धोते हैं।

बीमार न पड़ना एक बड़ी संख्या कीलोगों में संक्रामक रोग अस्पतालरोटावायरस के मरीजों को अलग विंग में रखा जाता है। यदि यह स्थिति पूरी नहीं होती है और ऐसे लोग अन्य रोगियों के निकट होते हैं, तो इससे संक्रमण फैलने का खतरा होता है।

बुनियादी निवारक उपाय

आंतों के संक्रमण से बीमार न होने के लिए, आपको स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

• अपने हाथ अक्सर धोएं, खासकर बाहर जाने और शौचालय का उपयोग करने के बाद।
• उबलना पेय जलया इसे अन्य तरीकों से साफ करें।
• पानी में तैरते समय कोशिश करें कि अपना मुंह न खोलें।
• फलों और सब्जियों को धोना और फिर उन पर उबलता पानी डालना अच्छा होता है।

रोटावायरस संक्रमण का अक्सर बच्चों और वयस्कों दोनों में निदान किया जाता है। समय पर उपचार के साथ, यह जटिलताएं नहीं देता है और कुछ दिनों में बिना किसी निशान के गायब हो जाता है। किसी बीमार व्यक्ति के लिए अच्छे की व्यवस्था करना बहुत जरूरी है पीने का नियमखोए हुए द्रव को बदलने के लिए।

फ्लू सबसे आसानी से घर के अंदर होता है,जहां यह गर्म और नम है। हम आपको बताएंगे कि अगर घर में कोई बीमार है तो बीमारी की चपेट में कैसे न आएं।

आप फ्लू और जुकाम कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

फ्लू या जुकाम को घर के अंदर लाना सबसे आसान है। विषाणुओं का संचार होता है हवाई बूंदों सेव्यक्ति से व्यक्ति। माध्यम से कार्यान्वित किया गया एयरवेजम्यूकोसा की कोशिकाओं में, कोशिकाओं की सतह परत के विनाश के कारण, जिससे सूजन हो जाती है। उपकला कोशिकाएं श्वसन अंगश्वसन के दौरान उखड़ जाते हैं और बाहर निकल जाते हैं। इन कोशिकाओं में कई वायरल कण होते हैं, ये हवा में होते हैं और दूसरों को आसानी से संक्रमित कर सकते हैं।

पर घर के अंदरफ्लू और कोल्ड के वायरस बीमार व्यक्ति के आसपास 7-8 मीटर तक फैल सकते हैं। रोगजनक वायरस कमरे की हवा में घूमते हुए 2 से 9 घंटे तक जीवित रह सकते हैं।

संक्रमण के संचरण का दूसरा तंत्र संपर्क-घर है। तो, आप वस्तुओं के माध्यम से संक्रमित हो सकते हैं - दरवाज़े के हैंडल, व्यंजन, तौलिये। विशेष ध्यानआपके हाथ में दे देना चाहिए। इन्फ्लुएंजा वायरस हाथों पर 5-7 मिनट तक रहता है, और यदि इस दौरान कोई व्यक्ति अपने चेहरे को छूने या अपने हाथ को अपनी नाक पर लाने में कामयाब हो जाता है या मुंह, संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह हाथों पर वायरस है जो एक बड़ा खतरा पैदा करता है, क्योंकि संक्रमण अक्सर इसी तरह होता है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक बच्चा दिन में 300 से ज्यादा बार नाक, आंख या मुंह को छूता है। धातु या प्लास्टिक पर, इन्फ्लूएंजा वायरस 48 घंटे तक और कांच की सतह पर - 10 दिनों तक जीवित रहते हैं।

क्या करें

परिवार में कोई बीमार है तो है बढ़ा हुआ खतरापरिवार के अन्य सदस्यों का संक्रमण। जोखिमों को कम करने के लिए क्या करना सही है? डॉक्टर निम्नलिखित गतिविधियों की सलाह देते हैं:

1. रोगी को अलग कर दें. आदर्श रूप से, यह एक अलग कमरा होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो रोगी को चेतावनी दी जानी चाहिए कि वह अपार्टमेंट (घर) के आसपास न घूमे और संक्रमण न फैलाए। रोगी को भोजन और पेय लाया जाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि केवल शौचालय और बाथरूम में जाकर ही अपार्टमेंट के चारों ओर आवाजाही को सीमित किया जाए, जबकि आपको सब कुछ तुरंत करने की जरूरत है, बिना अन्य कमरों में भटके।
2. बीमारों के लिए प्रदान करें व्यक्तिगत आइटमउपयोग. उसके पास अपना तौलिया, अंडरवियर और बिस्तर की चादरें, रूमाल, व्यंजन होने चाहिए। तौलिए, अंडरवियर और बिस्तर के लिनन को 15 मिनट तक उबाल कर कीटाणुरहित करना चाहिए। प्रत्येक उपयोग के बाद थर्मामीटर को साफ करने की आवश्यकता होती है। एथिल अल्कोहोलया वोदका।
3. गीली सफाई करें. उस कमरे को साफ करने की सिफारिश की जाती है जहां रोगी दिन में 2-3 बार रहता है। कीटाणुनाशक या साबुन के घोल का उपयोग करके सफाई को प्राथमिकता दी जाती है।
4. कमरे को वेंटिलेट करें. कमरे में परिसंचारी वायरस की एकाग्रता को कम करने के लिए यह आवश्यक है। कमरे को दिन में 3-4 बार हवादार करना जरूरी है। हवा लगाते समय, आप पानी छिड़क सकते हैं सुगंधित तेलजो हवा को कीटाणुरहित करने में मदद करेगा।
5. हवा को नम करें. के लिये जल्दी ठीक होइएऔर परिवार के अन्य सदस्यों में फ्लू और जुकाम के प्रसार को कम करने के लिए, कमरे को अतिरिक्त रूप से नम किया जाना चाहिए।
6. अपना मुखौटा लगाओ. परिवार के अन्य सदस्यों (विशेष रूप से बच्चों) के साथ संवाद करते समय, रोगी को मास्क पहनने की सलाह दी जाती है। और स्वस्थ लोगों को संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए एक घंटे में 1-2 बार नाक में खारा घोल डालना चाहिए।

महत्वपूर्ण!

हर मुलाकात के बाद हाथ और चेहरा अच्छी तरह धोएं। तो आप फ्लू और जुकाम होने की संभावना को 50% तक कम कर देते हैं! व्यक्तिगत स्वच्छता - अत्यंत महत्वपूर्ण कारकसे सुरक्षा विषाणुजनित संक्रमणजिसे कभी उपेक्षित नहीं करना चाहिए।

अगर मां बीमार है तो बच्चे की सुरक्षा कैसे करें

अब बात करते हैं एक और खास मामले की। अगर उसकी मां बीमार है तो अपने बच्चे को फ्लू से कैसे बचाएं। हम जानते हैं कि कैसे बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं और आसानी से वायरस पकड़ लेते हैं, इसलिए इस मामले में सब कुछ सही करना बेहद जरूरी है ताकि बच्चा बीमार न हो। तो यहाँ क्या करना है:

1. माँ की जगह पापा। यदि संभव हो तो, जब एक माँ बीमार हो, तो परिवार के किसी अन्य सदस्य - पिता, दादी या किसी और को - बच्चे की देखभाल करनी चाहिए। कानून के अनुसार, यदि माता बीमार है, तो पिता को बच्चे की देखभाल के लिए बीमार अवकाश मिल सकता है।
2. कैसे कर सकते हैं लंबा बच्चाबाहर होना चाहिए। अगर बाहर जाना संभव न हो तो बालकनी में जाएं।
3. पिछले मामले की तरह - गीली सफाई करें, हवादार करें, कपड़े धोएं और उबालें।
4. अगर मां बच्चे से बात करना चाहती है तो इसे मास्क में और अच्छे से हाथ धोकर ही करना चाहिए।
5. समय सीमित होना चाहिए। यदि संभव हो, तो बीमारी के दौरान कृत्रिम भोजन पर स्विच करें।
6. दूध पिलाने से पहले और बाद में बच्चे को नाक में टपकाना चाहिए नमकीन घोल(नमकीन)।

रुकना पूर्ण पुनर्प्राप्ति, और उसके बाद ही आपके लिए सामान्य मोड में बच्चे से संपर्क करें।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, सवाल "फ्लू कैसे न हो?" आबादी के एक बड़े हिस्से के लिए प्रासंगिक हो जाता है। यह ज्ञात है कि रोग एक जन के साथ है अप्रिय लक्षण, कई जटिलताएँ हो सकती हैं (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, मेनिन्जाइटिस)।

इन्फ्लूएंजा वायरस तीव्र गति से फैलने में सक्षम है, जिसके परिणामस्वरूप महामारी की सीमा लगभग हर साल पार हो जाती है। से लोग कमजोर प्रतिरक्षाएक मौसम में कई बार हो सकते हैं बीमार! समस्या स्वास्थ्य, बटुए, प्रदर्शन को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाती है। इसलिए, यह जानने के लिए निवारक उपायों पर विशेष ध्यान देने योग्य है कि फ्लू और सार्स से कैसे बीमार न हों।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि न केवल महामारी के दौरान बीमार कैसे पड़ें, बल्कि रोग के लक्षण भी जानें। खासकर जब बात फ्लू की हो! कई मामलों में, बीमारी के पहले लक्षण आम सर्दी के साथ भ्रमित होते हैं, बिना उचित ध्यान दिए छोड़ दिए जाते हैं, शुरू नहीं होते हैं तत्काल उपचार. अनुभवी पेशेवर गलतियाँ करते हैं!

एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के विपरीत, इन्फ्लूएंजा की विशेषता है अचानक उपस्थितिलक्षण।

रोग के मुख्य लक्षण हैं:

• शरीर के तापमान में 39 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक की वृद्धि;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• सिरदर्द (माइग्रेन);
• पसीना बढ़ा;
• कमजोरी की भावना;
• ठंड लगना;
• नेत्रगोलक में दर्द।

अधिक गंभीर रूपइन्फ्लुएंजा नशा के लक्षण के साथ हैं, संवहनी विकार(नाक से खून आना), मतिभ्रम।

आमतौर पर बहती नाक, खांसी, निगलने में दर्द रोग की शुरुआत के कुछ दिनों बाद दिखाई देता है।

सामान्य निवारक उपाय

महामारी के दौरान फ्लू से बीमार नहीं होना बहुत संभव है। आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

1. मौसम के लिए पोशाक। सबसे अधिक बार, संक्रमण नाक के श्लेष्म के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। जमने पर, उत्तरार्द्ध सुरक्षात्मक कार्य के पूर्ण प्रदर्शन को रोक देता है, और SARS या इन्फ्लूएंजा को पकड़ने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। इसलिए, सड़क पर ठंड न लगने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। हालाँकि, अत्यधिक पसीने से बचने के लिए बहुत अधिक कपड़े पहनने की मनाही है। बाद में अचानक शीतलन पैदा करेगा अनुकूल परिस्थितियांरोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए।
2. अपने सिर और पैरों को गर्म रखें। इस नियम को सभी जानते हैं, लेकिन हर कोई इसका पालन नहीं करता। पैर हैं बड़ी राशि तंत्रिका सिराकाम के लिए जिम्मेदार विभिन्न निकाय, नाक के म्यूकोसा सहित। इसीलिए, जब बहती नाक दिखाई देती है, तो विशेषज्ञ गर्म मोज़े पहनने की सलाह देते हैं। और ठंड या हवा के मौसम में आपके सिर पर टोपी की कमी से जुकाम हो सकता है, सूजन संबंधी बीमारियां(साइनसाइटिस, ओटिटिस)।
3. उचित श्वास। नाक के म्यूकोसा पर कई सिलिया होते हैं। उनका मुख्य लक्ष्य धूल, बैक्टीरिया के सूक्ष्म कणों से आने वाली हवा को साफ करना और उसे गर्म करना है। इसलिए नाक से सांस लेना जरूरी है!
4. निकट संपर्क की सीमा। इन्फ्लुएंजा महामारी के दौरान रोगी के संपर्क में आने पर चुंबन, आलिंगन, हाथ मिलाने से बचना चाहिए।
5. भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं। एक महामारी में, आपको थिएटर, प्रदर्शनियों, प्रस्तुतियों, सिनेमा, मनोरंजन केंद्रों और, यदि संभव हो तो, के बारे में भूल जाना चाहिए सार्वजनिक परिवाहन, कहाँ पे उच्च सांद्रतावायरस और संक्रमण की संभावना काफी बढ़ जाती है।
6. अधिक काम, तनाव से बचें। अत्यधिक शारीरिक, मानसिक तनावप्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जो वायरस के प्रवेश, प्रजनन की प्रक्रिया को सरल करता है।
7. करो-खुद करो या फार्मेसी खरीदी। इसे पहनना अपनी और दूसरों की सुरक्षा का सबसे आम तरीका है। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह काफी प्रभावी भी नहीं है बार-बार पारीमास्क (हर 4 घंटे)।
8. सख्त। यह विधिरोकथाम रोग पैदा करने वाले जीवों के प्रभावों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को कम कर सकती है। हालाँकि, सख्त होना बहुत शुरू होना चाहिए समय से पहलेएक महामारी की घटना।

व्यक्तिगत स्वच्छता

संक्रमित नहीं होना जुकाम(फ्लू सहित), अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोना याद रखना महत्वपूर्ण है। यह नियम उन मामलों पर भी लागू होता है जब पूरे दिन दूसरे लोगों से कोई संपर्क नहीं हुआ। क्षारीय पानीसर्दी, फ्लू की उपस्थिति को भड़काने वाले अधिकांश प्रकार के रोगजनक बैक्टीरिया को पूरी तरह से मारता है।

यह बीमारी न केवल हवाई बूंदों से, बल्कि घरेलू संपर्क से भी फैल सकती है। इसलिए, सुपरमार्केट में जाने के बाद, सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने के बाद, साथ ही अन्य स्थानों पर जहां आपको बैंकनोटों से निपटना पड़ता है, रेलिंग, दरवाज़े के हैंडल आदि को पकड़ना पड़ता है, व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

इन्फ्लूएंजा वायरस वस्त्रों में गुणों को बनाए रखने में सक्षम है। अपनी रक्षा के लिए आपको क्या करना चाहिए? उत्तर सरल है: बाहरी कपड़ों, तौलियों, बिस्तर की चादर को जितनी बार हो सके धो लें।

यदि आपकी नाक बह रही है, तो कपड़े के रूमाल को नहीं, बल्कि डिस्पोजेबल पेपर वाले को वरीयता देना बेहतर है। उपयोग के तुरंत बाद, उन्हें कूड़ेदान में फेंक देना चाहिए।

घर पर रोकथाम, काम पर

अगर आपको एक ही कमरे में रहना है तो सार्स और फ्लू कैसे नहीं होगा बड़ी मात्राअन्य लोग? विशेषज्ञ लगातार गीली सफाई की सलाह देते हैं।

घर और कार्यालय में माइक्रॉक्लाइमेट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, हम पर्याप्त स्तर की आर्द्रता के बारे में बात कर रहे हैं। कमरे की बार-बार हवा करना भी अनिवार्य है, खासकर अगर कमरे में कोई फ्लू का मरीज हो।

यदि बीमारी ने परिवार के एक सदस्य को प्रभावित किया है, तो इसके अधिकतम अलगाव का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। उसे एक अलग कमरा, व्यक्तिगत प्लेट, कप, चम्मच, कांटा देना सबसे अच्छा है। रोगी के व्यंजन से खाना, पीना सख्त वर्जित है!

सामान्य क्षेत्रों को नियमित रूप से कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। किचन, बाथरूम, डोरनॉब्स, टेबल, सिंक, टॉयलेट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आप सामान्य कीटाणुनाशकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से तैयार किए गए समाधान अधिक प्रभावी होते हैं। वे सभी प्रकार के बैक्टीरिया, कीटाणुओं, विषाणुओं को नष्ट करते हैं। ऐसे उपकरण का एक उदाहरण लाइसोल है।

एक महामारी के दौरान पोषण

सार्स और फ्लू से बीमार न होने के लिए क्या खाएं? इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है। कुछ लोग ज्यादा फल, सब्जियां खाने की सलाह देते हैं तो मना कर देते हैं मांस के व्यंजन, अन्य पूरी तरह से शाकाहार के खिलाफ हैं और अच्छा खाने पर जोर देते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पशु मूल के भोजन में शामिल हैं आवश्यक राशिप्रोटीन, वसा की जरूरत है पूर्ण कार्यजीव।

लेकिन एक बिंदु ऐसा भी है जिस पर दोनों वर्ग सहमत थे-. इसमें रस होता है खट्टी गोभीखट्टे फल (अंगूर, संतरा, नींबू, कीवी, कीनू)।

सुरक्षा के लोक तरीकों में आहार में लहसुन को शामिल करना शामिल है, जिसे आपको प्रतिदिन 2 सिर खाने की आवश्यकता होती है। कीटाणुओं को नष्ट करने के लिए, छिलके वाली कटी हुई सब्जियों के साथ प्लेटें लेने की सलाह दी जाती है, उन्हें टेबल पर रख दें, खिड़की की दीवारें।

पीना महत्वपूर्ण है पर्याप्ततरल पदार्थ (पानी, फल पेय, खाद, चाय, जूस)।

कोई मादक पेय, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं।

चिकित्सा रोकथाम

फार्माकोलॉजी का विकास लगातार आगे बढ़ रहा है। वैज्ञानिकों ने ऐसी दवाएं विकसित की हैं जो कई प्रकार के बैक्टीरिया, रोगाणुओं और वायरस से रक्षा कर सकती हैं। आज कौन सी दवाएं मौजूद हैं? वे कई मुख्य समूहों में विभाजित हैं:

• एंटीवायरल एजेंट;
• होम्योपैथिक तैयारी;
• इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स;
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स;
• जैविक रूप से सक्रिय योजक(आहारीय पूरक);
• इन्फ्लुएंजा का टीका।

दवाओं की मदद से आप संक्रमण के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं, जबकि इसका निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है अतिरिक्त नियम. यह सोचने की जरूरत नहीं है कि सिर्फ एक गोली फ्लू से हमेशा के लिए बचा सकती है!

एक महामारी के दौरान, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है ऑक्सोलिनिक मरहम. बाहर जाने से पहले उत्पाद को नाक के म्यूकोसा पर लगाने के लिए पर्याप्त है। सक्रिय पदार्थमरहम (ऑक्सोलिन) सतह में वायरस की शुरूआत को रोकने में सक्षम है कोशिका की झिल्लियाँ. घर लौटने पर, उत्पाद के अवशेषों से धूल और रोगजनकों को जमा करने के लिए नाक के मार्ग को अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए। धोने के लिए, खारा या साधारण उबला हुआ पानी, जिसमें थोड़ा सा नमक मिलाया जाता है (आधा चम्मच प्रति गिलास तरल)।

सक्रिय करने में मदद करें सुरक्षात्मक कार्यजीव। महामारी के दौरान कई विशेषज्ञ इनकी सलाह देते हैं रोगनिरोधी उपयोगसंक्रमण से बचने के लिए। यह हो सकता है:

1. सिंथेटिक ड्रग्स: एमिकसिन, गैलाविट, डायुसिफॉन;
2. बहिर्जात एजेंट: पाइरोजेनल, रिबोमुनिल, ब्रोंकोमुनल;
3. अंतर्जात इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स। कृत्रिम दवाओं में, शरीर के लिए सबसे सुरक्षित। सशर्त रूप से 4 समूहों में विभाजित: इम्युनोग्लोबुलिन (इंट्रामस्क्युलर के लिए, अंतःशिरा इंजेक्शन), इंटरफेरॉन (किफेरॉन, वीफरन), साइटोकिन्स (रोनकोलेयुकिन, बेतालुकिन), थाइमस-आधारित एजेंट (मायलोपिड, टिमोजेन, इम्यूनोफैन)।
4. पर आधारित तैयारी प्राकृतिक घटक(जिनसेंग, लेमन बाम, ऋषि, इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस, चीनी मैगनोलिया बेल, मुसब्बर, रोडियोला रसिया)।

ऐसी दवाएं डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही ली जानी चाहिए, क्योंकि उनके पास कई तरह के मतभेद हैं। इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स, इम्युनोस्टिममुलंट्स, एंटीवायरल एजेंट वाले लोगों के लिए निषिद्ध हैं गंभीर रोगगुर्दे, यकृत, और गर्भावस्था के दौरान।

बावजूद व्यापक उपयोग इसी तरह की दवाएंउनकी प्रभावशीलता अभी तक पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुई है। ऐसा मत है सकारात्मक परिणामप्लेसिबो प्रभाव (आत्म-सम्मोहन) के माध्यम से प्राप्त किया गया।

विटामिन और ट्रेस तत्वों के संबंध में, उनकी पर्याप्त मात्रा शरीर के स्वर, इसके सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ा सकती है। ठंड के मौसम में एस्कॉर्बिक एसिड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे 0.5-1 ग्राम के लिए दिन में 1-2 बार लगाना आवश्यक है।

टीकाकरण: फायदे, नुकसान

टीकाकरण सबसे अधिक है विश्वसनीय तरीकाबीमारी से सुरक्षा। छह महीने की उम्र तक पहुंचने वाले सभी लोगों के लिए टीकाकरण की सिफारिश की जाती है।

जोखिम समूह में शामिल हैं:

• छात्र, स्कूली बच्चे;
• बच्चे;
• 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग;
• ड्राइवर, शिक्षक, परिचारक, प्रयोगशालाओं के कर्मचारी, क्लीनिक और अन्य पेशेवर जिन्हें बड़ी संख्या में लोगों के साथ काम करना पड़ता है;
• अक्सर बीमार रोगी।

इन्फ्लुएंजा टीकाकरण अपेक्षित महामारी की शुरुआत से कुछ महीने पहले किया जाना चाहिए - सितंबर, अक्टूबर, नवंबर।