लड़की का मूड बदल जाता है। बार-बार मिजाज

नमस्ते। तथ्य यह है कि मैं इस तथ्य के बारे में चिंतित हूं कि मेरे पास बहुत बार और अचानक मिजाज होने की जगह है। हर बार भावनाओं को काबू में रखना मुश्किल होता जाता है। मैं हाल ही में अपने आप से डरता हूं ... मैं विशेष रूप से आक्रामकता की स्थिति से डरता हूं, क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह बेलगाम क्रोध में बदल जाता है! कभी-कभी मैं तर्क की सीमा से आगे निकल जाता हूं और तभी रुकता हूं जब मैं खुद को यह सोचकर पकड़ लेता हूं कि मैं किसी को शारीरिक पीड़ा दे रहा हूं ... जैसे चेतना का कोई बादल छा जाता है। यह मुझे चिंतित करता है, क्योंकि पहले मुझे नाराज करना बहुत मुश्किल था, और इस समय भी किसी तरह का रोज़मर्रा का संघर्ष मेरे लिए विश्व की समस्या का दर्जा प्राप्त कर रहा है! इस तरह के प्रकोपों ​​​​के बीतने के साथ, किसी तरह की उदासीनता दिखाई दी, यह सभी के लिए समान है और जो कुछ भी मेरी अपनी दुनिया के बाहर होता है, हर सुबह उदास और खाली होती है, मुझे अपने बेकार अस्तित्व को जारी रखने का कोई और कारण नहीं दिखता है, मुझे भविष्य में देखने की भी कोई इच्छा नहीं है, क्योंकि ऐसा लगता है कि यह एक मोटे भूरे रंग के घूंघट से ढका हुआ है। अक्सर यह स्थिति कि मैं दीवार पर एक बिंदु पर बस बैठकर घूरता हूं, शायद पलक भी नहीं झपकाता। मैं हमेशा किसी न किसी निराशावादी दृष्टिकोण से बहस करता हूं, अपने आप को यह समझाने की व्यर्थ कोशिश करता हूं कि यह यथार्थवाद है। तेजी से, मैं अपने आप को घर में बंद करना चाहता हूं और लोगों को बिल्कुल नहीं देखना चाहता, किसी तरह उनसे संपर्क करना तो दूर की बात है। मैंने बहुत सारी अलग-अलग बेवकूफी भरी बातें कीं ... सामना करने में कुछ भी मदद नहीं की। मैं केवल इसलिए मदद मांगता हूं क्योंकि मेरे पास एक लाख और अजीबोगरीब फोबिया हैं, लेकिन वे अब परवाह नहीं करते हैं, वे पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, और पहले वाले को सिर्फ "खालीपन" शब्द मिलता है और यह मुझे डराता है, क्योंकि कभी-कभी मैं कर सकता हूं सामान्य रूप से तर्क करें और इन झलकों में समझें कि मुझे डर है कि अब, कुछ समय बाद, मैं फिर से इस निर्वात अस्तित्व की स्थिति में लौट आऊंगा।
मैं आपका बहुत आभारी रहूंगा यदि आप कम से कम नेत्रहीन बता सकते हैं कि ऐसा क्यों है, और मुझे इस समस्या से किससे संपर्क करना चाहिए। और क्या यह बिल्कुल समस्या है? या शायद यह मेरा अगला फोबिया है?

भावनात्मक असंतुलन।

आपका वातावरण और सामाजिक दायरा मुख्य कारक हैं जो तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने की आपकी क्षमता को आकार देते हैं।

भावनात्मक स्थिरता विकसित करने के लिए आपके प्रयासों की आवश्यकता है:

1. उन लोगों के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें जो आपके करीब हैं और जिन पर आप भरोसा करते हैं।

2. आपको लगता है कि आप जिस दुर्दशा में हो सकते हैं, उसके कारणों की तलाश करें। यह आपको बेहतर ढंग से समझने का अवसर देगा कि क्या हो रहा है, और आप संकट को एक निराशाजनक समस्या के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसी स्थिति के रूप में देख पाएंगे जिसमें आप निर्णायक रूप से कार्य कर सकते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि क्या करने की आवश्यकता है। अच्छा समस्या अभिविन्यास डर से लड़ने में मदद करता है, जो आमतौर पर बढ़े हुए तनाव के स्तर के दौरान अतिरंजित होता है।

3. सहमत हूं कि कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते। इन स्थितियों को स्वीकार करना सीखें।

4. प्रियजनों और परिचितों के साथ संबंधों को मजबूत करने और बनाए रखने में समय व्यतीत करें। आपका रिश्ता जितना करीब और सार्थक होगा, समस्याओं और तनाव से निपटने की आपकी क्षमता उतनी ही बेहतर होगी।

5. आशा और आशावाद की खेती करें। सबसे कठिन समय में भी, यह मत भूलो कि सुरंग के अंत में हमेशा प्रकाश होता है। SECRET फिल्म को कई बार देखें और दोबारा देखें: http://psycholog.do.am/index/testy/0-55

6. अपने लिए एक नया शौक लेकर आएं - यह आपके लिए सकारात्मक भावनाओं को महत्वपूर्ण रूप से जोड़ देगा और आपको समस्याओं से विचलित कर देगा।

7. मदद का इंतजार किए बिना दूसरे लोगों की मदद करें। दूसरों को सहयोग देने से आप कठिनाइयों का सामना करने की क्षमता में वृद्धि करेंगे। इससे आप अधिक आत्मविश्वासी महसूस करेंगे।

8. अतीत से अपने सबक याद रखें, विश्लेषण करें कि आपने घटनाओं के साथ कैसे सामना किया - इससे आपको भविष्य की समस्याओं से निपटने की क्षमता में आत्मविश्वास विकसित करने में मदद मिलेगी।

9. यदि आपके पास पहले से ही तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने का अनुभव है, तो अपने लिए पुनर्प्राप्ति उपायों का एक सेट बनाएं (उदाहरण के लिए, करीबी दोस्तों के साथ समय बिताना), और यदि आवश्यक हो तो उन्हें दोहराने के लिए तैयार रहें।

10. पुनर्प्राप्ति के दौरान महत्वपूर्ण निर्णयों को स्थगित करने पर विचार करें।

11. स्वस्थ आहार के लिए प्रयास करें, व्यायाम करें, आराम के बारे में न भूलें और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें। इससे आपको तनाव से बचने में मदद मिलेगी।

मुख्य बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि अच्छी भावनात्मक स्थिरता आपको किसी भी परेशानी से निपटने में मदद करेगी।

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हैलो एलेक्जेंड्रा।

"खालीपन" से डरो मत। अपने शरीर पर भरोसा करें। यह उचित है। यह अब संचित अवरुद्ध ऊर्जा से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, जो कोई रास्ता नहीं खोज रहा है, उदासी, उदासी, उदासीनता, जीवन के अर्थ की हानि की भावना देता है। और जब वह छींटाकशी का कारण ढूंढता है, तो अनियंत्रित आक्रामकता के रूप में।

आपको रेचन की आवश्यकता है: चिल्लाओ, क्रोध करो, नाचो, अपने पूरे शरीर को थकावट के बिंदु तक हिलाओ, अपने आप को मत रोको, इसे मत दबाओ। क्या बाहर निकलता है, लेकिन अपनी चेतना के कुछ हिस्से को थोड़ा अलग होने दें और यह सब देखें - यह महत्वपूर्ण है! 20-30 या 40 मिनट करें। फिर अपने आप को थकने दो, चुपचाप लेट जाओ और अपने आप को सुनो, खालीपन, भीतर का मौन। यदि आप उससे डरते नहीं हैं, तो वह आपको बहुत सुखद अनुभूति, शांति, विश्राम देगी ... उसके लिए खोलो। ऊर्जा का एक नया ताजा प्रवाह आने दें।

इसे संगीत के साथ करना बेहतर है। पहले उग्र, ढोल बजाना, और फिर शांत, आराम करना। नए जमाने का संगीत ठीक है।

इस तरह, आप अपने आप को स्थिर ऊर्जा (अमुक्त क्रोध, भय, आक्रोश) से मुक्त कर लेंगे। यह आपकी मदद करेगा। इसे हर दिन एक सप्ताह तक करें, यदि आप कर सकते हैं तो अधिक समय तक करें। यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो व्यवस्थित रूप से। :-)

आप सुनसान जगह में 10-15 मिनट के लिए चिल्ला सकते हैं, बस आह-आह-आह! दिल से बहुत नीचे तक। 2-3-5 बार। उसी समय, आप एक तकिया या कुछ और मार सकते हैं। लेकिन हमेशा देखते रहें, नियंत्रित न करें, पीछे न हटें, लेकिन अवलोकन करें, उदाहरण के लिए, छठी मंजिल की बालकनी से एक बाहरी व्यक्ति की तरह, जो कुछ नहीं करने जा रहा है, लेकिन सब कुछ देखता है और नोटिस करता है: शरीर के साथ क्या हो रहा है, तुम कैसे चिल्लाते हो।

यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो ओशो के गतिशील ध्यान के बारे में जानकारी प्राप्त करें, जहां वे आयोजित किए जाते हैं, समूहों में काम करें। या शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा में लगे मनोवैज्ञानिक।

यह कोई बीमारी नहीं है। हमें रोजमर्रा की जिंदगी में इसकी आदत हो जाती है और हम इसे नोटिस नहीं करते हैं। कि हमारा मन एक टेलीफोन एक्सचेंज की तरह अंतहीन रूप से बकबक करता है। और जिन क्षणों में वह चुप हो जाता है, वहाँ सन्नाटा या खालीपन होता है, जो हमें आदत से डराता है। इस शून्य में रहो, अपने शरीर की सुनो, बाहर मत रहो - अपने भीतर एक कदम उठाओ। ये जागरूकता के क्षण हो सकते हैं, कुछ नया भरना जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।

अनिवार्य: पहले रेचन, और फिर विश्राम।

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अभी हाल ही में तुम सुख से सातवें आसमान पर थे, और अब तुम क्रोधित हो। रिश्तेदार आपको फटकार लगाते हैं कि आप अपने मिजाज के साथ असहनीय हैं। सावधान रहें: यह किसी गंभीर बात का संकेत हो सकता है!

ऐसा होता है कि हमें अपने व्यवहार के बारे में बिल्कुल भी पता नहीं होता है। हम यह नहीं देखते हैं कि पहले हम हर्षित हैं, उत्साह से भरे हुए हैं, और थोड़ी देर बाद - उदास, भावुक, कर्कश। हम आसानी से उत्साह से क्रोध की ओर बढ़ जाते हैं, एक घंटे के भीतर हम उन्माद में पड़ जाते हैं और उन्मादी हंसी के पात्र बन जाते हैं। हमें तब तक कोई समस्या नहीं दिखाई देती जब तक कि कोई हमें इसकी ओर इशारा न करे। क्या आपने अपने बारे में भी सुना है कि आपका मूड बहुत ज्यादा चेंजेबल है? इसे कम मत समझो।

"भावनात्मक झूलों", एक नियम के रूप में, महिलाओं की विशेषता है। उनमें अत्यधिक भावनात्मक अवस्थाओं का अनुभव करना शामिल है। पुरुषों में, वे बहुत दुर्लभ हैं, इसके अलावा, मूड का ऐसा बिजली-तेज परिवर्तन अक्सर उनके लिए समझना मुश्किल होता है, यह मजाक और कटाक्ष का विषय हो सकता है। इस बीच, समस्या इतनी सामान्य नहीं है। मनोदशा में उतार-चढ़ाव हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है-अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं: वे किसी और चीज के कारण हो सकते हैं।

तनाव और गुस्सा

प्रत्येक व्यक्ति उनके साथ अपने तरीके से व्यवहार करता है। कुछ इसे बेहतर करते हैं, अन्य इससे भी बदतर। जब तनाव आप पर हावी होने लगता है और आप नकारात्मक भावनाओं के लिए कोई रास्ता नहीं ढूंढ पाते हैं, तो मिजाज के प्रकट होने की बहुत संभावना होती है। कई लोगों के लिए, लंबे समय तक तनाव की प्रतिक्रिया भावनात्मक स्थिति में तेज बदलाव है। कुछ महिलाएं या तो चिल्लाती हैं, या रोती हैं, या साथी के साथ झगड़ा करती हैं, या तुरंत उसकी बाहों में रहना चाहती हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी नकारात्मक भावनाओं को एक अलग तरीके से बाहर निकालने की जरूरत है।

डिप्रेशन

यह सभ्यता की सबसे गंभीर तथाकथित बीमारियों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 35 करोड़ से अधिक लोग अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं! इसकी व्यापकता के बावजूद, हम इस बीमारी के बारे में बहुत कम जानते हैं। अक्सर हमें ऐसा लगता है कि उदासी, उदासीनता और मौज-मस्ती करने में असमर्थता की निरंतर भावना से अवसाद प्रकट होता है। ऐसा ही है, लेकिन इतना ही नहीं। कभी-कभी अवसाद ठीक मिजाज के रूप में प्रकट होता है, और नकारात्मक में रोल के साथ। इस अवस्था में कुछ लोग क्रोधित होते हैं, यहाँ तक कि आक्रामक भी, बहुत ज़ोर से। यह याद रखना चाहिए कि यह रोग संभव है और यह शर्म का कारण नहीं है।

लत

शराब और ड्रग्स (कोकीन, एम्फ़ैटेमिन) का अत्यधिक उपयोग भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सबसे पहले वे मूड में एक महत्वपूर्ण सुधार का कारण बनते हैं (यह कोई संयोग नहीं है कि लोग ड्रग्स के बारे में बात करते हैं), ऊर्जा बढ़ाते हैं और आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं। लेकिन जब पदार्थ काम करना बंद कर देते हैं, तो उन्हें लेने वाला व्यक्ति पूर्ण अवसाद की भावना का अनुभव कर सकता है। याद रखें कि शराब और साइकोट्रोपिक पदार्थों पर निर्भरता न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को, बल्कि मानस को भी नुकसान पहुँचाती है।

नींद की कमी

शरीर के ठीक से काम करने के लिए नींद जरूरी है। इस लिहाज से वह अपने आप को धोखा नहीं होने देंगे। वीकेंड पर दोपहर तक या पूरे हफ्ते स्नैच में सोना गलत है क्योंकि यह नींद की स्वच्छता का उल्लंघन करता है। आपको नियमित रूप से आराम करने की जरूरत है, दिन में 7-9 घंटे। वैज्ञानिक अध्ययनों ने इस बात की पुष्टि की है कि सिर्फ एक रात की नींद हराम करने से पहले ही व्यक्ति का मनो-शारीरिक रूप बिगड़ जाता है। हमें और अधिक आक्रामक बनाने के लिए रातों की नींद हराम करने का उल्लेख किया गया है। नींद की कमी मुख्य रूप से मनोदशा संबंधी विकार, भावनात्मक अस्थिरता की ओर ले जाती है।

दोध्रुवी विकार

यह भावात्मक समूह का एक मानसिक विकार है। इस स्थिति वाले लोग अक्सर उन्माद और अवसाद के एपिसोड का अनुभव करते हैं। सबसे पहले वे उत्तेजित, अति सक्रिय और उत्तेजित होते हैं, लेकिन जल्द ही निराश हो जाते हैं और खुद को दुनिया से "डिस्कनेक्ट" कर देते हैं। एक उन्मत्त प्रकरण के विशिष्ट हैं विचार दौड़, नींद की कम आवश्यकता, बढ़ी हुई ऊर्जा, मतिभ्रम और फुलाया हुआ आत्म-सम्मान। अवसादग्रस्तता के प्रकरणों में मनोदशा और आत्म-सम्मान में कमी, एकाग्रता की समस्या, विचार प्रक्रियाओं का धीमा होना, आत्महत्या के विचार शामिल हैं। यदि आपको इस बीमारी का संदेह है, तो आपको मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

शुरुआत के लिए, आप जा सकते हैं। प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट एलिस।

प्रागार्तव

क्या आप चिंतित हैं कि आपका मिजाज किसी बीमारी का संकेत हो सकता है? लेकिन यह "सिर्फ" पीएमएस हो सकता है। कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि हर दूसरी महिला को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का सामना करना पड़ता है। मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले विशिष्ट लक्षण दिखाई देते हैं और शुरू होने के बाद कम हो जाते हैं। इस मामले में, मिजाज के अलावा, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक भूख, सिरदर्द, सीने में दर्द, पीठ दर्द, आक्रामकता, अशांति, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, उदासी, सूजन, गर्म महसूस करना, थकान, दृष्टि समस्याएं देखी जाती हैं।

रजोनिवृत्ति

औसत यूरोपीय महिला 49 साल की उम्र में इस घटना का अनुभव करती है। जब एक महिला के शरीर में प्रमुख हार्मोन का स्तर गिरता है, तो शरीर एक निश्चित तरीके से कमी पर प्रतिक्रिया करता है। मासिक धर्म का गायब होना एक बात है। रजोनिवृत्ति अन्य लक्षण भी लाती है जो काफी थका देने वाले हो सकते हैं। हम बात कर रहे हैं, विशेष रूप से मिजाज के बारे में, साथ ही गर्म चमक, अनिद्रा, अत्यधिक पसीना आना। इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन में कमी जिम्मेदार है। कभी-कभी रजोनिवृत्ति समय से पहले शुरू हो सकती है और इसके शुरुआती संस्करण में 40 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं को प्रभावित करती है।

अन्य कारणों से

अन्य कारण हैं जो अनुभवी भावनाओं में तेज बदलाव का कारण बन सकते हैं। आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन उदाहरण के लिए, आहार हमारे मूड के लिए जिम्मेदार है। विशेष रूप से, अत्यधिक मिजाज को अतिरिक्त कैफीन और चीनी से जोड़ा जा सकता है। अत्यधिक भावनात्मक स्थिति के लिए सिर का आघात या ब्रेन ट्यूमर भी जिम्मेदार हो सकता है। इसी तरह की समस्या एक सीमा रेखा वाले व्यक्तियों द्वारा अनुभव की जाती है, जो कि न्यूरोसिस और सिज़ोफ्रेनिया के बीच कहीं है। ऐसे लोगों की स्थिति स्थिर अस्थिरता कहलाती है। उनके लिए विशिष्ट न केवल मिजाज हैं, बल्कि तीव्र क्रोध, अस्थिर आत्म-सम्मान, गंभीर चिंता, जीवन में अर्थ की कमी, स्वयं पर निर्देशित आक्रामकता हैं।

लोगों के लिए समस्याओं और कठिनाइयों के कारण परेशान और उदास महसूस करना स्वाभाविक है, साथ ही आनंदित होना, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना। लेकिन कभी-कभी स्थिति की परवाह किए बिना मिजाज होता है, जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करता है, परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों, दोस्तों के साथ संबंधों में तनाव पैदा करता है। यदि ऐसा अक्सर और बिना किसी कारण के होता है, तो संभव है कि व्यक्ति किसी प्रकार के भावनात्मक विकार या शारीरिक बीमारी से पीड़ित हो।

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मूड क्यों बदलता है?

कुछ लोगों को दिन में कई बार मिजाज का अनुभव होता है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण अचानक जलन, क्रोध, क्रोध, या अवसाद और उदासीनता को जन्म दे सकता है। इस तरह का व्यवहार उस व्यक्ति पर और उसके आस-पास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दूसरों की समझ की कमी भावनाओं के कैदी में अपराधबोध की भावना पैदा करती है, और वह खुद नहीं समझता है कि उसकी भावनाएँ रोलरकोस्टर की तरह क्यों हैं।

अक्सर लोग खुद आचरण विकारों के दोषी होते हैं। संदेह, चिंता, संदेह, संबंध बनाने में असमर्थता, संघर्ष की स्थितियों को सुलझाना व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक स्थिरता से वंचित करता है। निम्नलिखित कारक भावनात्मक मनोदशा को प्रभावित करते हैं:

1. 1. निरंतर अलार्म की स्थिति। वर्तमान में जीने के बजाय, एक व्यक्ति असफलताओं, गलतियों, गलतियों को याद करते हुए और उनका विश्लेषण करते हुए, अतीत में लौट आता है। वह भविष्य को नकारात्मक घटनाओं से भरा हुआ देखता है, अपने और अपने प्रियजनों की चिंता करता है, लगातार सस्पेंस में रहता है, बुरी खबर की उम्मीद करता है।
2. 2. खुद पर और दूसरों पर अत्यधिक मांग। इस दृष्टिकोण वाले लोग जीवन से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं, यह महसूस करते हुए कि वे उस आदर्श को जीने में असमर्थ हैं जिसकी वे आकांक्षा रखते हैं। यह स्वयं के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण, न्यूरोसिस, अस्थिर मनोदशा का कारण बनता है।
3. 3. भावनात्मक अपरिपक्वता। जो लोग संघर्ष की स्थितियों से पर्याप्त रूप से बाहर निकलने का तरीका नहीं जानते हैं, वे काम पर परेशानियों, पारिवारिक परेशानियों, अस्थिरता, जीवन में बदलाव के प्रभाव में बार-बार मिजाज से पीड़ित होते हैं।
4. 4. परिवार में प्यार की कमी। जो बच्चे ऐसे परिवारों में पले-बढ़े जहां उन्हें ध्यान और देखभाल की कमी थी, वयस्कता में अक्सर भावनात्मक विकारों से पीड़ित होते हैं, साथ में मिजाज भी।
5. 5. किसी भी तरह की लत (शराब, नशीली दवाओं, गेमिंग, यौन, कंप्यूटर, आदि) में होना।

मूड में अचानक बदलाव भावनात्मक क्षेत्र में समस्याओं का संकेत नहीं देता है, अक्सर इसका एक शारीरिक कारण होता है।

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारण

यदि उत्साह और अवसाद का विकल्प वजन घटाने या बढ़ने, नींद और भूख में गड़बड़ी, सांस की तकलीफ, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की विफलता, मतली, चक्कर आना, अंगों का कांपना के साथ है, तो डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। अक्सर भावनात्मक अस्थिरता का कारण बीमारी है।

मनोदशा को प्रभावित करने वाले अंग:

1. 1. थायराइड ग्रंथि। थायराइड हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि से चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, घबराहट होती है। हार्मोन की एकाग्रता में कमी शरीर में चयापचय को धीमा कर देती है, जिससे व्यक्ति सुस्त, कमजोर, उदास हो जाता है।
2. 2. हृदय प्रणाली। टैचीकार्डिया और बढ़ा हुआ रक्तचाप एड्रेनालाईन के उत्पादन में योगदान देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति भय और चिंता का अनुभव करता है।
3. 3. जिगर और पित्ताशय की थैली के रोग। इस मामले में क्रोध का अल्पकालिक प्रकोप पित्त पथ की ऐंठन के कारण नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को भड़काता है।
4. 4. मधुमेह। रक्त में शर्करा के स्तर के साथ-साथ मधुमेह के मूड में उतार-चढ़ाव हो सकता है, मस्ती और आनंद से अलगाव, जलन, चिंता, भय में बदल सकता है।

आंतरिक विकृति की पहचान करने के लिए, एक चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक परीक्षा आवश्यक है। एक बीमारी के उपचार के बिना जो लगातार मिजाज को भड़काती है, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह, शामक और अवसादरोधी लेने से अपेक्षित परिणाम नहीं आएगा।

भावनात्मक व्यवधान पैदा करने वाले सामान्य कारकों के अलावा, मानस, शरीर विज्ञान और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की ख़ासियत के कारण महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के लिए विशिष्ट कारक हैं।



पुरुषों में

पुरुषों से अपेक्षा की जाती है कि उनमें इच्छाशक्ति, पुरुषत्व, सहनशक्ति, एक झुकी हुई पीठ के साथ कठिनाइयों को सहने की क्षमता हो, लेकिन मानवता के मजबूत आधे हिस्से का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है। वे भय, चिंता, तंत्रिका तनाव, तनाव से ग्रस्त हैं। थकान, परिवार के लिए भौतिक देखभाल से संबंधित चिंताएँ, पत्नी की गलतफहमी, काम में समस्याएँ व्यक्ति को मिजाज, निराशा और अवसाद का अनुभव करा सकती हैं।

भावनात्मक टूटने के अन्य कारण बुरी आदतें और मध्य जीवन संकट हैं। शराब की लत, ड्रग्स, जुआ, पोर्नोग्राफी देखना पुरुष मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ऐसे लोगों में मिजाज खतरनाक हो सकता है, क्योंकि वे परिवार के सदस्यों के प्रति आक्रामकता तक पहुंच जाते हैं।



महिलाओं के बीच

कमजोर सेक्स में, मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रजोनिवृत्ति के साथ बच्चे को जन्म देने और खिलाने की अवधि के दौरान, क्रोध, अशांति, हिस्टीरिया के लगातार झटके होते हैं। कई लोगों के लिए, पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) ऐसी अभिव्यक्तियों का कारण बनता है, जबकि अन्य मासिक धर्म के बाद भावनात्मक गड़बड़ी से पीड़ित होते हैं।

बुरी आदतें, उपस्थिति से असंतोष, असंतुष्ट इच्छाएं, व्यक्तिगत जीवन की कमी, निरंतर तनाव, परिवार में तनाव और काम पर एक महिला के व्यक्तित्व के मनो-भावनात्मक पक्ष पर अपनी छाप छोड़ती है, जिससे वह घबरा जाती है, अस्थिर मनोदशा से ग्रस्त हो जाती है। डिप्रेशन।

बच्चों और किशोरों में

छोटे बच्चों में, उम्र से संबंधित संकटों की अवधि के दौरान मिजाज देखा जाता है। इसी तरह, बच्चा वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है, परिवार में प्रतिकूल स्थिति, माता-पिता के संघर्ष पर प्रतिक्रिया करता है। शिक्षा की लागत भी बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करती है। अत्यधिक नियंत्रण, संरक्षकता, अनुचित निषेध, अत्यधिक मांगें बच्चे में आक्रामकता, बेकाबूता, हठ के प्रकोप के रूप में भावनात्मक प्रतिक्रिया को भड़काती हैं।

यौवन के दौरान, बच्चों का मानस बाहरी कारकों के प्रभाव के प्रति विशेष रूप से कमजोर और अतिसंवेदनशील हो जाता है। हार्मोनल उछाल की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कोई भी घटना एक किशोरी में सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं के तूफान का कारण बन सकती है।

एक युवा लड़के में, मूड में बदलाव सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर के कारण होता है, जो समय पर यौवन के लिए जिम्मेदार होता है। एक लड़की के लिए, व्यवहार संबंधी विकारों की उपस्थिति के लिए प्रेरणा उपस्थिति से असंतोष, विपरीत लिंग के ध्यान की हानि, साथियों के साथ संवाद करने में कठिनाई, मासिक चक्र की शुरुआत और हार्मोन की संबद्ध वृद्धि हो सकती है।

किशोर अवसाद, जो हाल के दशकों में एक महामारी बन गया है, गंभीर चिंता को प्रेरित करता है। यदि आप अत्यधिक अवसाद, उदासी, अपना सामान्य काम करने की अनिच्छा के लक्षण देखते हैं, तो वह करें जो आपको पसंद है, अपने बेटे या बेटी में अपना ख्याल रखें, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक किशोर में अवसाद के संकेतों को नजरअंदाज करना खतरनाक है, क्योंकि एक बच्चे के लंबे समय तक ऐसी स्थिति में रहने से उसके जीवन को खतरा होता है: यह अवसाद है जो अधिकांश किशोर आत्महत्याओं के लिए जिम्मेदार है।

मानसिक विकार

मिजाज का सबसे आम कारण दोनों लिंगों, अलग-अलग उम्र और सामाजिक समूहों के लोगों में मनाया जाने वाला न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार है। आंतरिक या बाहरी उत्तेजनाओं के आधार पर मानस का असंतुलन अस्थायी हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर अवसाद, न्यूरोसिस के रूप में महत्वपूर्ण स्तर तक पहुंच जाता है।

ऐसी स्थितियों में भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का बार-बार और तेजी से परिवर्तन होता है:

• हिस्टीरिया - मोटर, स्वायत्त, व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं के उल्लंघन के साथ एक विकार, एक व्यक्ति की इच्छा आँसू, चीखना, अप्राकृतिक हँसी, अनुचित व्यवहार के साथ खुद पर ध्यान आकर्षित करना;
• साइक्लोथाइमिया, जिसकी एक विशेषता उत्साह से अत्यधिक अवसाद और उदासी में तेजी से संक्रमण है;
• द्विध्रुवी विकार या उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति;
• डिस्टीमिया - अवसाद का एक हल्का चरण;
• सीमा रेखा राज्य - एक व्यक्तित्व विकार, जो समाज में रहने में असमर्थता, दूसरों के साथ संवाद करने में असमर्थता की विशेषता है;
• पैनिक अटैक - अकथनीय भय, घबराहट, चिंता के हमले, वनस्पति संवहनी के लक्षणों के साथ;
• डिप्रेशन।

तनावपूर्ण स्थितियाँ, परिस्थितियाँ जिनमें तंत्रिका तनाव (परीक्षा, एक महत्वपूर्ण बैठक) की आवश्यकता होती है, मौसम संबंधी निर्भरता वाले लोगों के लिए - मौसम में बदलाव, दूसरे जलवायु क्षेत्र में जाना वह तंत्र बन जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य में एक अस्थायी विचलन को ट्रिगर करता है।

रोकथाम और उपचार

व्यवहार संबंधी विचलन की रोकथाम बचपन से ही सही परवरिश, बच्चे की भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान देना, एक व्यक्ति के रूप में उसके प्रति दृष्टिकोण, उसके विचारों और वरीयताओं का सम्मान है। माता-पिता की निरंतरता, अच्छी तरह से समन्वित क्रियाएं भी उतनी ही महत्वपूर्ण हैं (पिता ने मना किया है, मां की अनुमति नहीं है), अन्यथा कम उम्र से बच्चा संसाधनशीलता और अवसरवाद सीखेगा, जो उसके मानसिक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

यौवन की उम्र में माता-पिता से विशेष ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है। इस समय, बच्चे को एक वयस्क के रूप में माना जाना चाहिए, दोस्तों को चुनने के उसके अधिकार, पाठ्येतर गतिविधियों, संगीत, कपड़े, मनोरंजन का सम्मान करना चाहिए। उसी समय, निषेध और प्रतिबंधों को निर्धारित करना आवश्यक है, स्पष्ट रूप से समझाते हुए कि वे क्यों आवश्यक हैं। इसलिए माता-पिता एक किशोर के साथ एक भरोसेमंद संबंध विकसित कर सकते हैं और एक वयस्क बच्चे के अपरिपक्व मानस को चोट पहुँचाए बिना एक साथ एक कठिन उम्र से गुजर सकते हैं।

वयस्कों और बच्चों में मिजाज को रोकने और उनका इलाज करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका आहार, नींद, काम और आराम, मध्यम व्यायाम और ताजी हवा में रहना है। ऑटो-ट्रेनिंग, ध्यान, योग की तकनीक मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने, अनुभवी तनाव, संघर्ष, परेशानियों के बाद मानसिक संतुलन बहाल करने में मदद करेगी। विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर भोजन का तंत्रिका तंत्र, शरीर की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

भावनात्मक मनोदशा के साथ स्थिर समस्याओं के मामलों में, वे शामक, नॉट्रोपिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र की मदद का सहारा लेते हैं। ये दवाएं शक्तिशाली के समूह से संबंधित हैं, कुछ नशे की लत हैं, इसलिए इन्हें स्वयं उपयोग करना अस्वीकार्य है।

गोपनीयता नीति बताती है कि आप मुझे जो जानकारी प्रदान करते हैं उसका उपयोग कैसे किया जाता है और यदि आपके कोई प्रश्न या चिंता हैं तो मुझसे कैसे संपर्क करें।

1. हमें क्या जानकारी चाहिए?

यदि आप हमारी साइट पर होस्ट किए गए किसी सूचना उत्पाद की सदस्यता लेना चुनते हैं, तो हम आपसे आपका नाम और ईमेल पता जैसी जानकारी मांगेंगे। यह निम्नलिखित विचारों द्वारा समझाया गया है। हम इंटरनेट पर नियमित रूप से अप-टू-डेट सूचना उत्पाद (भुगतान और बड़ी संख्या में मुफ्त) सूचना विपणन तैयार करते हैं। किसी विशेष सूचना उत्पाद में आपकी रुचि बताती है कि इंटरनेट और अन्य विषयों पर अन्य सूचना विपणन उत्पाद आपके लिए रुचिकर और उपयोगी हो सकते हैं। आपको इन उत्पादों के बारे में सूचित करने और आपको उन तक पहुंच प्रदान करने के लिए, हमें आपको एक सूचना पत्र भेजने की आवश्यकता है। इसके अलावा, हम अपने उत्पादों और आपकी इच्छाओं के बारे में आपकी राय जानने के लिए एक सर्वेक्षण भी कर सकते हैं। इससे पहले कि आप हमें किसी और का व्यक्तिगत डेटा प्रदान करें, संबंधित व्यक्तियों की अनुमति प्राप्त करना सुनिश्चित करें। सुनिश्चित करें कि आप सही और सटीक जानकारी प्रदान करते हैं।

3. व्यक्तिगत जानकारी तक और कौन पहुँच प्राप्त करता है?

मेलिंग करने के लिए, हम मेलिंग सूची सेवा Justclick.ru का उपयोग करते हैं। यह सेवा आपकी व्यक्तिगत जानकारी (यानी ई-मेल और आपके द्वारा प्रदान किया गया नाम) को संसाधित करती है ताकि मैं आपको आपके द्वारा चुने गए उत्पाद तक पहुंच के साथ एक ईमेल भेज सकूं या आपको इंटरनेट पर नए प्रासंगिक सूचना विपणन उत्पादों के बारे में सूचित कर सकूं या एक सर्वेक्षण कर सकूं आपको आवश्यक जानकारी खोजने के लिए। असाधारण परिस्थितियों में, हम आपकी व्यक्तिगत जानकारी का खुलासा कर सकते हैं यदि कानून द्वारा आवश्यक हो या खुद को और दूसरों को अवैध गतिविधियों या अन्य खतरों से बचाने के लिए।

4. पहचान फ़ाइलें (कुकीज़)

हमारी वेबसाइट में कुकीज़, तथाकथित कुकीज़ शामिल हैं। कुकीज छोटी टेक्स्ट फाइलें होती हैं जो वेबसाइट विज़िटर के कंप्यूटर पर उनकी गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए भेजी जाती हैं। मेरी साइट पर कुकीज़ का उपयोग विज़िट की संख्या को निजीकृत करने, साइट पर आगंतुकों के व्यवहार का अध्ययन करने और उनके कार्यों को रिकॉर्ड करने के लिए किया जाता है। आप अपनी ब्राउज़र सेटिंग में कुकीज़ के उपयोग को अक्षम कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें, हालांकि, इस मामले में कुछ फ़ंक्शन उपलब्ध नहीं होंगे या ठीक से काम नहीं कर सकते हैं।

5. सुरक्षा

हम आपकी व्यक्तिगत जानकारी के नुकसान, चोरी, दुरुपयोग, अनधिकृत पहुंच, विनाश, परिवर्तन या प्रकटीकरण की संभावना को कम करने के लिए उचित कदम उठाते हैं। साथ ही, हम यह गारंटी नहीं दे सकते कि व्यक्तिगत जानकारी के अनधिकृत दुरुपयोग का जोखिम पूरी तरह समाप्त हो जाएगा। हम आपसे अनुरोध करते हैं कि आप खातों के लिए पासवर्ड के भंडारण को ध्यान से देखें और उन्हें किसी और को न बताएं (ऐसे उत्पादों के मामले में जिनमें एक्सेस पासवर्ड हैं)। यदि आपको सूचना सुरक्षा के किसी भी उल्लंघन (जैसे आपके पासवर्ड का अनधिकृत उपयोग) के बारे में पता चलता है, तो कृपया हमसे तुरंत संपर्क करें।

6. बच्चे

हम अपने बच्चों के बारे में व्यक्तिगत जानकारी के उपयोग के संबंध में माता-पिता की चिंताओं को पूरी तरह से साझा करते हैं। हम 18 वर्ष से कम आयु के सभी आगंतुकों से कोई भी व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करने से पहले माता-पिता या अभिभावक की अनुमति प्राप्त करने का आग्रह करते हैं। हम जानबूझकर बच्चों के बारे में जानकारी एकत्र नहीं करते हैं। अगर मुझे पता चलता है कि मुझे 14 साल से कम उम्र के बच्चे के बारे में व्यक्तिगत जानकारी मिली है।

न्यूज़लेटर सहमति

हमारी सभी परियोजनाओं के हिस्से के रूप में, मैं और मेरी टीम आपको बड़ी संख्या में उपयोगी बोनस सामग्री प्रदान करते हैं। बदले में, ज्यादातर मामलों में, हम आपसे अपना संपर्क विवरण छोड़ने के लिए कहते हैं। नीचे मैं समझाऊंगा कि इस डेटा का उपयोग कैसे किया जा सकता है, जब से आप हमारे न्यूज़लेटर प्राप्त करने के लिए सहमत होते हैं। अपने संपर्क विवरण को छोड़कर, आप स्वीकार करते हैं कि हम आपकी पूर्व सहमति से, स्वतंत्र रूप से (गोपनीयता नीति के ढांचे के भीतर) और अपने भागीदारों के साथ दोनों का उपयोग कर सकते हैं। हम आपकी सहमति के बिना आपका व्यक्तिगत डेटा साझा नहीं करते हैं।

निम्नलिखित आपके संपर्क डेटा के सभी प्रकार के संभावित उपयोग की एक सूची है, दोनों की आवश्यकता है और आपकी ओर से अलग सहमति की आवश्यकता नहीं है, लेकिन डिफ़ॉल्ट रूप से प्रासंगिक है, जब से संपर्क हमारे डेटाबेस में प्रवेश करते हैं।

जब आप अपना डेटा सबमिट करते हैं, तो आप इसके लिए सहमत होते हैं:

• तीसरे पक्ष के साथ संयुक्त रूप से लागू की गई परियोजनाओं सहित हमारी सभी परियोजनाओं के बारे में आपको सूचित करने के लिए आपके डेटा का उपयोग करने के साथ-साथ इन परियोजनाओं के कार्यान्वयन में आपकी भागीदारी की प्रक्रिया को व्यवस्थित करने के लिए।
• हमारी ओर से काम करने वाली कंपनियों को अपने संपर्क प्रदान करने के लिए (आधिकारिक समझौते के अनुसार)।
• हमारी सहायक कंपनियों और संयुक्त उद्यमों में अपने संपर्कों का उपयोग करने के लिए। दूसरे शब्दों में, उन कंपनियों में जहां हमारी इक्विटी भागीदारी का कम से कम 50% है। साथ ही, हम इन कंपनियों के साथ एक अतिरिक्त गैर-प्रकटीकरण समझौता करने का वचन देते हैं।
• साझेदार परियोजनाओं, या परियोजनाओं में अपने डेटा का उपयोग करने के लिए जो हमारे लिए संयुक्त परियोजनाओं के रूप में तैनात हैं। इस मामले में, आपको उपयोग के बारे में सूचित किया जाएगा, जो भागीदार साइट की गोपनीयता नीति के अनुसार होगा।
• अपना व्यवसाय बेचते समय, जैसा कि इस मामले में हम ग्राहक आधार के साथ पूरे व्यवसाय को नए मालिक को हस्तांतरित करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं।

भले ही आपने अपनी सहमति दी हो, हम आपके डेटा का उपयोग सार्वजनिक प्राधिकरणों के अनुरोध पर, साथ ही लागू कानून द्वारा निर्धारित तरीके से अवैध कार्यों की सुरक्षा और रोकथाम के उद्देश्य से कर सकते हैं।

किसी भी स्थिति में, आपके पहले अनुरोध पर ("सदस्यता समाप्त करें" बटन पर क्लिक करके)। जब तक आप अपने संपर्क विवरण हमें दोबारा प्रेषित नहीं करते हैं, तब तक मेलिंग फिर से शुरू करने के अधिकार के बिना आपका डेटा हमारे वर्तमान डेटाबेस से बाहर रखा जाएगा।

साभार, तात्याना बख्तियोज़िना

सेवा के नियम और शर्तें

1. कॉपीराइट

इस साइट के प्रशासन की सहमति के बिना प्रशिक्षण हैंडआउट्स को तीसरे पक्ष को स्थानांतरित करने, साथ ही इन सामग्रियों को दोहराने और वितरित करने की अनुमति नहीं है।

3. भुगतान की शर्तें

माल और सेवाओं के लिए भुगतान भुगतान प्रणाली 2चेकआउट, सहायता या आरबीकेमनी के माध्यम से किया जाता है।

बैंक कार्ड द्वारा भुगतान इलेक्ट्रॉनिक भुगतान प्रणाली 2चेकआउट (www.2co.com) या सहायता (www.assist.ru) की वेबसाइट पर पुनर्निर्देशित करके किया जाता है। ASSIST सिस्टम में, आगे की प्रक्रिया के लिए क्लाइंट से ASSIST सिस्टम सर्वर पर गोपनीय जानकारी स्थानांतरित करने के लिए SSL प्रोटोकॉल का उपयोग करके भुगतान सुरक्षा सुनिश्चित की जाती है। उच्चतम स्तर की सुरक्षा के बंद बैंकिंग नेटवर्क के माध्यम से सूचना का आगे हस्तांतरण किया जाता है। क्लाइंट के प्राप्त गोपनीय डेटा (कार्ड विवरण, पंजीकरण डेटा, आदि) का संग्रह और प्रसंस्करण प्रसंस्करण केंद्र में किया जाता है, न कि विक्रेता की वेबसाइट पर। इस प्रकार, ओलेग गोर्याचो का स्टोर ग्राहक के व्यक्तिगत और बैंकिंग डेटा को प्राप्त नहीं कर सकता है, जिसमें अन्य स्टोर में की गई उसकी खरीदारी के बारे में जानकारी भी शामिल है। क्लाइंट से ASSIST सिस्टम के सर्वर पर स्थानांतरण के चरण में अनधिकृत पहुंच से जानकारी की सुरक्षा के लिए, SSL 3.0 प्रोटोकॉल का उपयोग किया जाता है, सर्वर प्रमाणपत्र (128 बिट) थावटे द्वारा जारी किया जाता है, जो डिजिटल प्रमाणपत्र जारी करने के लिए एक मान्यता प्राप्त केंद्र है। आप सर्वर प्रमाणपत्र की प्रामाणिकता सत्यापित कर सकते हैं।

4. ऑर्डर और माल की डिलीवरी की शर्तें

तात्याना बख्तियोज़िना के खाते में पैसे मिलने के तीन दिनों के भीतर माल भेज दिया जाएगा। प्रशिक्षण के समय और स्थान के बारे में जानकारी व्यक्तिगत प्रबंधक द्वारा फोन और ई-मेल द्वारा पंजीकरण और संबंधित प्रशिक्षण के लिए भुगतान करते समय प्रदान की जाएगी।

सभी प्रशिक्षण डाउनलोड के लिए उपलब्ध इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप में प्रदान किए जाते हैं।

5. हमारी गारंटी

यदि प्रशिक्षण उत्पाद प्राप्त करने के बाद, किसी कारण से आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, तो हम आपका पूरा पैसा वापस कर देंगे।

जिस अवधि के दौरान आप इस अवसर का उपयोग कर सकते हैं वह दूरस्थ प्रशिक्षण उत्पाद के भुगतान की तारीख से 30 दिन है। धनवापसी करने के लिए, आपको वापसी का कारण बताना होगा और सभी हैंडआउट (पाठ सामग्री, ऑडियो, वीडियो) को उनके मूल रूप में (यांत्रिक क्षति के बिना), डिलीवरी पर और / या निर्दिष्ट अवधि के भीतर हमें वापस करना होगा।

बैंक कार्ड से ऑर्डर के लिए भुगतान करते समय, उस कार्ड को धनवापसी की जाती है जिससे भुगतान किया गया था।

यह वारंटी केवल एक बार वैध है। यदि आपने इस गारंटी का लाभ उठाया है, तो दुर्भाग्य से, हम अब एक दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं। भविष्य में किसी भी संचार या सहयोग पर भरोसा न करें। इसके अलावा, फिर से पाठ्यक्रम न खरीदें, हम कोई और पैसा वापस नहीं करेंगे!

6. संपर्क विवरण

कोई भी प्रश्न . को भेजा जा सकता है

अनुदेश

बार-बार मिजाज के संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं: तनाव, अधिक परिश्रम, अधिक काम, पुरानी थकान, तंत्रिका स्राव, या जीवन में अचानक परिवर्तन। मनोवैज्ञानिक कारकों के अलावा, मूड में अचानक बदलाव थायराइड रोग, तंत्रिका संबंधी रोग, हृदय रोग, यकृत रोग, हार्मोनल विकार और कुछ प्रकार के कैंसर का संकेत दे सकता है। महिलाओं में, वे रजोनिवृत्ति के दौरान, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल असंतुलन के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। बार-बार मिजाज के कारण भी हैं: शराब, नशीली दवाओं की लत, जुआ।

ज्यादातर मामलों में, बार-बार और तेज मिजाज भावनात्मक अनुभवों में बदलाव के साथ होता है। वहीं सेहत, काम करने की क्षमता, नींद, भूख मूड पर निर्भर करेगी। लगातार और अचानक मिजाज वाले लोगों के लिए अन्य लोगों के साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, वे परिवार में समस्याओं का अनुभव करना शुरू कर देते हैं और काम पर, वे दूसरों की समझ की कमी, भावनात्मक असंतोष की भावनाओं और आंतरिक अकेलेपन से पीड़ित होते हैं।

मिजाज मानसिक विकारों का संकेत दे सकता है - चिंता या द्विध्रुवी। द्विध्रुवी विकार में, मिजाज अनायास ही हो जाता है। कभी-कभी उन्हें कुछ स्थितियों या घटनाओं से ट्रिगर किया जा सकता है। कुछ ने ध्यान दिया कि वे केवल काम पर या सप्ताहांत के दौरान मूड में तेज गिरावट या सुधार का अनुभव करते हैं। चिंता विकार वाले लोगों के लिए, चिंता की स्थिति ही गंभीर तनाव की ओर ले जाती है, जो मूड को बदल देती है। दोनों ही मामलों में, मिजाज के कारण कुछ न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में कमी, हार्मोन के स्तर में बदलाव हो सकता है।

अक्सर लोग सोचते हैं कि उनकी भावनाएं और विचार निश्चित हैं, लेकिन शरीर में रसायनों के स्तर में बदलाव उन्हें वर्तमान घटनाओं से कम प्रभावित नहीं कर सकता है। मिजाज से पीड़ित लोगों में अक्सर नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन का स्तर कम होता है। आप एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से ही उन्हें वापस सामान्य स्थिति में ला सकते हैं। चिंता और द्विध्रुवी विकार गंभीर मनोवैज्ञानिक थकान का कारण बनते हैं। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह स्थिति को नियंत्रित नहीं कर पाएगा, वह तेज होने से डरता है। यह अधिक बार मिजाज की ओर जाता है। मानसिक विकार के कारण अक्सर अलगाव की भावना प्रकट होती है, इसका व्यक्ति के अपने प्रति और जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर गहरा प्रभाव पड़ता है। बार-बार मिजाज बीमारी के कारण कम आत्मसम्मान का परिणाम हो सकता है।