प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अंक। ☯ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक्यूप्रेशर

☯ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अकाउंट मसाज हमारे शरीर पर 1000 से अधिक बायोएक्टिव बिंदु जुड़े हुए हैं विभिन्न संरचनाएंऔर हमारे शरीर के अंग। हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को एक तौलिया से सुखाते हैं, अपने बालों को कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, जिससे शरीर एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देता है। ★ इस विधि का सार क्या है? 32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया है, जिनकी मालिश करके आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ा सकते हैं, पुराने से छुटकारा पा सकते हैं भड़काऊ प्रक्रियाएंसाथ ही उत्तेजना मानसिक क्षमताएंव्यक्ति। जैसा कि लेखक स्वयं कहता है: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव मालिश नहीं है! आलंकारिक रूप से बोलना, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल पर बटन हैं, जिस पर कार्य करके, एक व्यक्ति मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है जो महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार हैं। शरीर। ★ नौ जैवसक्रिय बिंदुओं की मालिश - मुख्य बिंदु: 9 जैविक बिंदु क्षेत्र। हम पहले बिंदु से शुरू करते हैं - हम नौवें स्थान पर समाप्त होते हैं। मालिश को 9 बार दक्षिणावर्त और 9 वामावर्त उंगलियों से घुमाकर किया जाता है। क्या करना चाहिए वही संख्याएक बार एक तरफ और दूसरा। सममित क्षेत्र एक साथ प्रभावित होने चाहिए (3,4,6,7,8) जोन 2 की मालिश करते समय हल्के से दबाना आवश्यक है। पहले क्षेत्र (छाती) की मालिश एक ही समय में चार अंगुलियों से की जानी चाहिए। तीसरे क्षेत्र की मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जानी चाहिए, और कैरोटिड धमनी के काम को परेशान न करने के लिए केवल थोड़ा दबाव लागू किया जाना चाहिए। चौथे क्षेत्र पर प्रभाव अन्य क्षेत्रों की मालिश से भिन्न होता है: घूर्णी आंदोलनों के बजाय, हम ऊपर से नीचे की ओर पथपाकर आंदोलन करते हैं। बायोएक्टिव जोन का स्थान बायोएक्टिव जोन 1 जोन 1 - क्षेत्र (मध्य) छातीबायोएक्टिव जोन 2 जोन 2 - जुगुलर फोसा बायोएक्टिव जोन 3 जोन 3 - गर्दन की पूर्वकाल सतह एडम्स एप्पल के दोनों तरफ अपनी उंगलियों को रखें ताकि नाड़ी स्पष्ट रूप से सुनाई दे, फिर अपनी उंगलियों को बायोएक्टिव जोन 4 जोन 4 से 1 सेमी ऊपर उठाएं - अपर पिछला विभागनेक बायोएक्टिव ज़ोन 5 ज़ोन 5 - 7वीं ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के बीच का गड्ढा अपने सिर को आगे की ओर झुकाएँ और गर्दन के पीछे तब तक ट्रेस करें जब तक आपको एक बड़ी उभरी हुई कशेरुका न मिल जाए - यह 7वीं ग्रीवा कशेरुका है। 7वीं सर्वाइकल और अगली वर्टिब्रा के बीच का क्षेत्र होगा जोन 5 बायोएक्टिव जोन 6 जोन 6 - नाक का क्षेत्र नाक के पंखों के किनारों पर स्थित, केनाइन दांतों के ऊपर, जहां डिंपल पाए जाते हैं बायोएक्टिव प्वाइंट 7 जोन 7 - क्षेत्र जहां भौहें बढ़ने लगती हैं (थोड़ा नीचे) बायोएक्टिव ज़ोन 8 ज़ोन 8 - कान का क्षेत्र बायोएक्टिव ज़ोन 9 ज़ोन 9 - हाथ का क्षेत्र अगर दबाया जाता है अँगूठाहथेली के लिए, फिर सबसे ऊपर का हिस्सापरिणामी फलाव एक बिंदु होगा 9 ★ एक दिन में कितनी बार बायोएक्टिव ज़ोन की मालिश की जानी चाहिए? शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए, दिन में 5-6 बार और जितनी बार संभव हो अवधि के दौरान बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है तीव्र चरणबीमारी। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। रोज रोज। 1-2 दिनों के ब्रेक से दक्षता में कमी आती है। हालांकि, बिल्कुल न करने से बेहतर है कि दिन में कम से कम 1-3 बार मसाज करें। सभी अंगों में आपको स्वास्थ्य!

एक नवजात शिशु, अपनी स्पष्ट कमजोरी के बावजूद, पहले से ही इसके खिलाफ एक शक्तिशाली बचाव करता है विभिन्न वायरस. उन्हें यह सुरक्षा एंटीबॉडीज के रूप में अपनी मां से मिली थी। के माध्यम से स्वास्थ्य का एक शक्तिशाली प्रवाह किया जाता है स्तन पिलानेवालीइसलिए, जीवन के पहले महीनों में, बच्चे शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं जुकाम. लेकिन आपकी खुद की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन का समय आ रहा है, और यहां यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उपचार के तरीके आपके बच्चे के लिए सबसे प्रभावी हैं।

हर कोई जानता है कि सख्त करने के किसी भी तरीके को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। बच्चे को पहले सख्त प्रक्रियाओं के लिए तैयार रहना चाहिए। विशेषज्ञ मालिश के साथ ऐसा करने की सलाह देते हैं। सबसे लोकप्रिय आज है एक्यूप्रेशरप्रोफेसर अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया की प्रणाली के अनुसार शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु।

विधि का सार बच्चे के शरीर पर 9 बायोएक्टिव पॉइंट ज़ोन पर उंगलियों के प्रभाव में निहित है। ये बिंदु रिमोट कंट्रोल के बटन की तरह होते हैं जो पूरे शरीर को नियंत्रित करते हैं। उंगली की मालिश के दौरान, त्वचा, मांसपेशियों, टेंडन, उंगलियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में एक साथ गुजरते हैं, और वहां से काम में शामिल होने की आज्ञा पहले ही मिल जाती है। विभिन्न निकायऔर संरचनाएं। मालिश करने से शक्ति बढ़ती है सुरक्षात्मक गुणनासोफरीनक्स, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और अन्य अंगों की झिल्ली। मालिश के प्रभाव में, शरीर अपनी दवाओं (उदाहरण के लिए, इंटरफेरॉन) का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो अक्सर गोलियों की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित होती हैं।

जादू स्वास्थ्य अंक

जब दस साल पहले उम्मीदवार चिकित्सीय विज्ञानए.ए. उमांस्काया ने बच्चों के लिए कल्याण मालिश करने की अपनी विधि प्रस्तावित की, और उसके साथी डॉक्टरों के बीच इसकी प्रभावशीलता के बारे में बहुत विवाद था। कई लोगों को यह तरीका बहुत सरल लग रहा था, वे विश्वास नहीं कर सकते थे कि इसे दिन में कई मिनट तक लगाने से आप ठंड, नमी और अन्य के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ा सकते हैं। प्रतिकूल कारक बाहरी वातावरणसाथ ही वायरस और रोगाणुओं। वर्षों बीत गए, और एक्यूप्रेशर, डॉ. उमांस्काया द्वारा विकसित, श्वसन वायरल और इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए एक विश्वसनीय और आम तौर पर सुलभ विधि के रूप में बाल रोग विशेषज्ञों के अभ्यास में प्रवेश किया। व्यवस्थित और के साथ सही आवेदनयह उत्कृष्ट परिणाम देता है।

एक्यूप्रेशर जैविक रूप से एक प्रभाव है सक्रिय क्षेत्रमानव त्वचा पर स्थित है। जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा एक प्रकार का "कवच" है जो रक्षा करता है आंतरिक अंग. संक्रमण के प्रभाव में, श्लेष्म झिल्ली में वायरस के लगातार गुणन के कारण श्वसन तंत्र, ईएनटी अंग और पाचन नालत्वचा के सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन होता है: यह मुख्य रूप से विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के लिए पारगम्य हो जाता है जिसमें हम रहते हैं। त्वचा "कवच" में एक खिड़की दिखाई देती है, कुछ इस तरह ओजोन छिद्रअंटार्कटिका के ऊपर - और फिर इन "ओपन" से जुड़े अंगों में त्वचा संरचनाएंदर्दनाक परिवर्तन दिखाई देते हैं।

उत्तेजना बायोएक्टिव जोनत्वचा शरीर में अपने स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को सक्रिय करती है, जो इसके अलावा एंटीवायरल प्रभाव, में रेडियोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं: यह एक्स-रे और रेडियोधर्मी क्षय के साथ अन्य विकिरणों के व्यक्ति पर हानिकारक प्रभाव को कम करता है, पूर्ण विकसित कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है, अस्थि मज्जा कोशिकाओं में क्रोमोसोमल क्षति की संख्या को कम करता है, शरीर को बढ़ाता है और बनाए रखता है एक प्रतिकूल पर्यावरणीय वातावरण में अनुकूली प्रतिक्रियाएं।

आइए उन तस्वीरों को देखें जो इनकी लोकेशन दिखाती हैं जादू डॉट्सहार्डिंग और वेलनेस मसाज के लिए डॉ. उमांस्काया द्वारा पेश किया गया।
मालिश के लिए अभिप्रेत सभी बिंदुओं को नौ क्षेत्रों में संयोजित किया गया है: मुख्य बिंदु (2-4, 6-8) चेहरे और गर्दन में केंद्रित हैं, अतिरिक्त बिंदु (1, 5, 9) रीढ़ के पास, पीठ पर स्थित हैं। छाती की पूर्वकाल सतह और हाथों पर। इन क्षेत्रों को संयोग से नहीं चुना गया था, और यहाँ क्यों है।

बिंदु 1- पूरे उरोस्थि का क्षेत्र, जो श्वासनली, ब्रांकाई के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा होता है, अस्थि मज्जासाथ ही थाइमस ( थाइमस), शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को विनियमित करना। इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम होती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

बिंदु 2म्यूकोसा से जुड़ा हुआ है निचले विभागग्रसनी, स्वरयंत्र इस बिंदु की मालिश संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाती है

बिंदु 3नियंत्रित करने वाली विशेष संस्थाओं से जुड़ा हुआ है रासायनिक संरचनारक्त और एक ही समय में ग्रसनी और स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि। इस बिंदु की मालिश रक्त परिसंचरण, चयापचय, हार्मोन उत्पादन में सुधार करती है।

बिंदु 4म्यूकोसा से जुड़ा हुआ है पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि. इस बिंदु पर मालिश करने से सिर, गर्दन और धड़ में रक्त की आपूर्ति सक्रिय हो जाती है।

बिंदु 5 VII ग्रीवा और I थोरैसिक कशेरुक के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है, और सबसे महत्वपूर्ण - निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई, फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।

बिंदु 6पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश नाक के म्यूकोसा, मैक्सिलरी कैविटी और सबसे महत्वपूर्ण - पिट्यूटरी ग्रंथि में रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है। नाक से श्वास मुक्त हो जाती है, बहती नाक गायब हो जाती है।

बिंदु 7नाक गुहा के जाली संरचनाओं के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है और ललाट साइनस, साथ ही मस्तिष्क के सामने के हिस्सों के साथ। इस बिंदु की मालिश करने से श्लेष्म झिल्ली के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है ऊपरी विभागनाक गुहा, साथ ही नेत्रगोलकऔर मस्तिष्क के सामने के क्षेत्र। दृष्टि में सुधार होता है, मानसिक विकास उत्तेजित होता है।

बिंदु 8- कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित इस बिंदु की मालिश, सुनवाई के अंग और वेस्टिबुलर उपकरण पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

बिंदु 9- हाथों पर इस क्षेत्र की मालिश शरीर के कई कार्यों को सामान्य करती है, tk। आदमी के हाथ के माध्यम से ग्रीवा क्षेत्र मेरुदंडऔर प्रांतस्था के कुछ क्षेत्रों गोलार्द्धोंउपरोक्त सभी बिंदुओं के साथ मस्तिष्क के सभी भाग जुड़े हुए हैं, जिनका वर्णन किया गया था।

ए.ए. द्वारा आयोजित दीर्घकालिक अध्ययन। उमांस्काया ने साबित किया कि शरीर में केवल एक्यूप्रेशर का उपयोग करने से कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन का स्व-नियमन होता है। सक्रिय पदार्थ, अपने स्वयं के इंटरफेरॉन, पूरक और अन्य "दवाओं" सहित, कोई भी, यहां तक ​​​​कि सबसे अद्भुत, कृत्रिम दवा भी प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकती है।
एक्यूप्रेशर नहीं है उम्र प्रतिबंध- यह एक बुजुर्ग व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, और छोटा बच्चा. मालिश गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए हानिरहित है। माता-पिता बड़े बच्चों को खुद की मालिश करना सिखा सकते हैं।
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि यदि कोई बच्चा जिसे महीने-दर-महीने एक्यूप्रेशर मिला है, वह अचानक बीमार पड़ जाता है, तो उसमें बीमारी बहुत अधिक समय तक रहती है। सौम्य रूप.
उमांस्काया विधि तत्काल परिणाम नहीं देती है - यह केवल नियमित उपयोग के साथ ही प्रभावी होती है, जब यह आपके दांतों को ब्रश करने की आदत बन जाती है। यह देखा गया कि वर्ष के दौरान एक्यूप्रेशर के दौरान बच्चे को एडेनोइड्स और अन्य से बचाना संभव था पुराने रोगोंनासॉफरीनक्स, जैसे साइनसाइटिस।
अक्सर, इस मालिश का लाभकारी प्रभाव एक या दो महीने बाद शुरू होता है।

इससे पहले कि आप इस तकनीक का उपयोग करके एक्यूप्रेशर शुरू करें, इन सवालों के जवाब दें:

1. क्या आपके पास हर दिन के लिए पर्याप्त धैर्य है? लंबे महीनेक्या यह मालिश अपने बच्चे को करें?

2. क्या आप इसके लिए हमेशा समय निकालते हैं?

यदि कम से कम एक प्रश्न ने आपको सोचने पर मजबूर कर दिया है, तो यह तरीका आपके लिए नहीं है। हां, इसके उपयोग के परिणाम आश्चर्यजनक हैं: मालिश कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है, बच्चा बस बीमार होना बंद कर देता है, बहुत शांत हो जाता है, सोता है और बेहतर खाता है, शारीरिक रूप से तेजी से विकसित होता है। लेकिन विधि नियमित उपयोग के साथ ही काम करती है। यदि आप शुरू करते हैं, तो छोड़ दें, आप केवल असंगठित होंगे प्रतिरक्षा तंत्रबच्चा। एक्यूप्रेशर एक आदत बन जानी चाहिए, जैसे सुबह अपना चेहरा धोना।

यदि आपने बिना किसी हिचकिचाहट के सभी प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो अपने बच्चे के विकास में गंभीरता से संलग्न होने के आपके संकल्प का सम्मान किया जाता है। आपको बस तकनीकों को सीखना है और एए उमांस्काया की सिफारिशों को पढ़ना है।

कार्यप्रणाली

बायोएक्टिव पॉइंट्स को कैसे प्रभावित करें

एक या अधिक अंगुलियों के पैड से त्वचा पर दबाव डालें। एक कमजोर प्रभाव निवारक उद्देश्यों के लिए है, अधिकतम चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए है। फिर घूर्णी करें (जैसे कि पेंच में पेंच करना) आंदोलनों - बाईं ओर 9 बार, और दाईं ओर समान संख्या - और अगले क्षेत्र में आगे बढ़ें। आप "एक और दो, एक और दो" गिनना शुरू कर सकते हैं - यह ठीक वही सीमा है जिसमें हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र काम करता है।

सममित क्षेत्र 3 और 4 की अलग-अलग मालिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, दोनों हाथ एक साथ उँगलियों से (हमेशा ऊपर से नीचे!) पीछे से गर्दन के सामने तक रगड़ने की हरकत करते हैं।

अन्य सममित क्षेत्र (6, 7, 8) भी एक ही समय में मालिश करते हैं।

प्रभाव का क्रम

बायोज़ोन को एक निश्चित क्रम में प्रभावित करना आवश्यक है। हमेशा जोन 1 में शुरू करें और फिर जोन 2, 3, आदि तक अपना काम करें। आप उनकी अदला-बदली नहीं कर सकते, अन्यथा आपकी कक्षाओं का प्रभाव अधूरा रहेगा। अन्य अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने के लिए शरीर की प्रत्येक प्रणाली को समय पर "चालू" करना चाहिए।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों को अधिक बार मालिश किया जाना चाहिए। उनका पता लगाने के लिए, बच्चे के शरीर की जांच करें: धीरे से, उरोस्थि, गर्दन, चेहरे के क्षेत्र को बहुत धीरे से दबाएं। बच्चे की रीढ़, नितंब, हाथ और पैर। यदि बच्चा किसी भी तरह से स्पर्श का जवाब नहीं देता है, यानी हमेशा की तरह, शांति से व्यवहार करता है, तो हम मान सकते हैं कि इस क्षेत्र में सब कुछ क्रम में है। अगर बच्चा रोता है, चकमा देने की कोशिश करता है, तो किसी प्रयास की जरूरत नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या यह वास्तव में पड़ोसी की तुलना में अधिक संवेदनशील है, एक या दूसरे क्षेत्र को छूना काफी आसान है। तब विशेष ध्यानएक मालिश के साथ - उसके लिए, जब तक कि बच्चे की प्रतिक्रिया न हो जाए, आप समझ जाते हैं कि दर्द बीत चुका है।

एक बच्चे के साथ कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको थोड़ी तैयारी करने की आवश्यकता है: अपने नाखूनों को काटें, अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें, चिकना करें पौष्टिक क्रीमऔर उन्हें गर्म करो।

अपने बच्चे पर तकनीक लागू करने से पहले, पहले इसे स्वयं पर आजमाएँ।

आप जन्म के तीसरे दिन पहले से ही एक्यूप्रेशर शुरू कर सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसे प्रक्रिया में शामिल करें। 3 महीने की उम्र से, बच्चों की उंगलियों को स्तन, गर्दन, नाक, कान के पास बायोज़ोन पर लगाएँ और उनकी एक साथ मालिश करें, ज़ोर से गिनें। यदि आप इस सिफारिश का पालन करते हैं, तो बच्चा 7-8 महीनों में पहले से ही अपने बायोज़ोन को प्रभावित करने में सक्षम होगा! मालिश शुरू करने में कभी देर नहीं होती!

सुबह, तुम अभी उठे हो। अपनी हथेलियों को ठीक से गर्म करने के लिए तुरंत आपस में रगड़ें। हाथ गर्म हो गए, उनमें खून दौड़ गया - आप मालिश शुरू कर सकते हैं। अंकों की संख्या के अनुसार प्रारंभ करें - पहला, दूसरा और इसी तरह। मालिश इस तरह से की जाती है: तर्जनी या मध्यमा की नोक के साथ, वांछित बिंदु के क्षेत्र में त्वचा के क्षेत्र पर तब तक दबाएं जब तक कि थोड़ी सी खराश दिखाई न दे। फिर नौ घूर्णी आंदोलनों को दक्षिणावर्त और नौ वामावर्त करें। प्रत्येक बिंदु के संपर्क की अवधि कम से कम 18-20 सेकंड है। एक्सपोजर की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाएं।
सममित क्षेत्र 3 और 4 को अलग-अलग तरीके से मालिश किया जाता है: वे ऊपर से नीचे तक, गर्दन के पीछे से सामने तक, दोनों हाथों से एक साथ उँगलियों को रगड़ते हुए बनाते हैं। यह, विशेष रूप से, कार्य को सक्रिय करता है थाइरॉयड ग्रंथि, वह है महत्वपूर्ण बिंदु: आज हमारे शरीर पर - हालाँकि, साथ ही बच्चों पर - भयावह रूप से बिगड़ने के कारण पर्यावरण की स्थितिएक अत्यधिक भार डाला जाता है, भार बढ़ता है, और उनका विरोध करने के लिए, यह आवश्यक है कि यह बेहतर कार्य करे थाइरोइड.
उसी समय, ऊपरी छाती पर वार्म-अप मूवमेंट करें: अपने हाथ की हथेली से दांया हाथबाएं कंधे से दाहिनी बगलऔर बाएँ - दाएँ कंधे से बाएँ बगल तक। अन्य सममित क्षेत्र - अंक छह, सात और आठ - भी दोनों हाथों से एक साथ मालिश करें।
अपने लिए मालिश करें - एक बेटा या बेटी लें। कुल मिलाकर, दो प्रक्रियाएँ आपको पंद्रह से बीस मिनट से अधिक नहीं लगेंगी, और आप अपने और अपने बच्चे के लिए बहुत लाभ लाएँगी: शरीर के इन हिस्सों को अच्छी तरह से खींचकर, आप इस प्रकार जल्दी से गतिशील हो जाएँगी रक्षात्मक बलजीव।
यदि आपने अपने आप में या किसी बच्चे में अंक बढ़ा या तेजी से कम पाया है दर्द संवेदनशीलता- यह शरीर में परेशानी का संकेत है। उदाहरण के लिए, यदि बिंदु 1 की मालिश के दौरान एक समान चीज प्रकट होती है, तो हेमटोपोइएटिक प्रणाली में "ब्रेकडाउन", साथ ही श्वासनली और ब्रोंची की सूजन संभव है; यदि दूसरे क्षेत्र के क्षेत्र में - आपको प्रतिरक्षा विकार है, और इसी तरह। इसका मतलब यह है कि संवेदनशीलता पूरी तरह से सामान्य होने तक इन बिंदुओं को हर चालीस मिनट में अतिरिक्त रूप से मालिश करने की आवश्यकता होती है।
एक्यूप्रेशर न केवल सुबह, बल्कि दिन के दौरान (यदि संभव हो तो) और शाम को, यानी कम से कम हर पांच से छह घंटे में करना सबसे अच्छा है। सुबह में, शरीर को जल्दी से सक्रिय करने के लिए, आपको त्वचा पर अधिक दबाव डालने की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर जाने से पहले, प्रभाव को हल्के, शांत, गैर-तीव्र आंदोलनों के साथ किया जाता है, और यह संयोजन के साथ अच्छा होगा साँस लेने के व्यायाम. वैसे, ऐसी मालिश दोपहर के बाद का समयबच्चे को सोने के लिए पूरी तरह से तैयार करता है।
बहुत महत्वपूर्ण सलाह: यदि, उदाहरण के लिए, परिवार में फ्लू के मरीज हैं या सड़क पर, परिवहन में, किसी पार्टी में फ्लू के रोगी के साथ आकस्मिक संपर्क हुआ है, तो मालिश सत्रों की संख्या में वृद्धि करना आवश्यक है - उन्हें हर दो पर आयोजित करने के लिए तीन घंटे के लिए। यह प्रतिरक्षा में बहुत सुधार करता है, और इसलिए यह बहुत कम संभावना है कि आपका बच्चा और आप स्वयं बीमार होंगे।
एक्यूप्रेशर केवल तभी contraindicated है जब मालिश क्षेत्रों के क्षेत्र में पुष्ठीय त्वचा के घाव हों, साथ ही मोल्स, मौसा, नियोप्लाज्म भी हों।

प्रश्न "प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?" लगभग सभी को चिंतित करता है। यदि आपके पास है अच्छी प्रतिरक्षा, फिर कोई भी बीमारी "टूट" नहीं पाएगी, शरीर पहले संकेत पर इसका सामना करेगा।

के लिए प्राच्य चिकित्साएक अलग दृष्टिकोण की विशेषता। यह माना जाता है कि शरीर सभी दुर्भाग्य का सामना करेगा, जिसमें क्यूई और रक्त का पर्याप्त स्तर होता है और सभी शिरोबिंदु और संपार्श्विक की धैर्यता सुनिश्चित की जाती है।

मेरिडियन पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, जिन्हें प्रभावित करके आप क्यूई और रक्त के उत्पादन और गति को नियंत्रित कर सकते हैं। शरीर पर ऐसे क्षेत्र होते हैं जहां जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का संचय होता है, जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र बनते हैं।

शरीर को नियंत्रित करने वाले 9 मुख्य क्षेत्र हैं।

चित्र इन क्षेत्रों को दर्शाता है।

इन क्षेत्रों में अध्ययन उमानस्काया ए.ए. द्वारा किया गया था। और उनकी पुस्तक द शील्ड अगेंस्ट ऑल डिजीज में दिए गए हैं।

इस लेख में, मैं आपको दूंगा सामान्य जानकारीलगभग नौ जोन, प्रत्येक जोन की भूमिका का विवरण दिए बिना।

ये विशेष क्षेत्र क्यों?

चुनाव उन पर आ गया, क्योंकि यह इन क्षेत्रों में है कि हेमटोपोइजिस, क्यूई ऊर्जा, के लिए नियंत्रण केंद्र हैं। तंत्रिका तंत्रजीव।

ये संरचनाएं प्रतिरक्षा, चयापचय, बुद्धि, आदि को नियंत्रित करती हैं।

यदि आप इन क्षेत्रों को लगातार काम करने की स्थिति में रखते हैं, तो वे पूरे जीव के काम को ठीक से नियंत्रित करेंगे और अंगों के कामकाज में किसी भी तरह की गड़बड़ी को जल्दी से ठीक कर देंगे।

के लिए सबसे बड़ा प्रभावइस अभ्यास से इसे पूरा करना आवश्यक है अतिरिक्त प्रक्रियाएंनासॉफिरिन्क्स को साफ करने के लिए, उदाहरण के लिए, नमक के पानी के साथ, गले को मजबूत करने के लिए योग आसनों () और अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग करना।

बेशक, उपचार प्रक्रिया तुरंत नहीं होती है, लेकिन इसके लिए आपकी दैनिक भागीदारी की आवश्यकता होती है। के लिए पूर्ण उद्धारकई बीमारियों के लिए 3 साल के दैनिक उपयोग की आवश्यकता होती है (उमानस्काया ए.ए. के अभ्यास से)।

हमारा शरीर एक स्व-विनियमन और स्व-उपचार प्रणाली है, और 9 क्षेत्रों के संपर्क में आने से आप स्व-चिकित्सा तंत्र को विफल करने की अनुमति देंगे।

सभी क्षेत्रों में स्थित हैं ऊपरी आधाधड़, ज्यादातर सामने, जिससे उन्हें आत्म-मालिश तक पहुंचना आसान हो जाता है। इसके लिए धन्यवाद, मालिश कभी भी, कहीं भी की जा सकती है।

मसाज 9 जोन आपको क्या देंगे?

• इम्युनिटी बूस्ट।
• कई तीव्र और पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों से छुटकारा।
• मस्तिष्क, फेफड़े, जठरांत्र संबंधी मार्ग की बहाली।
• सुनने की हानि से, कानों में शोर से छुटकारा।
• कई बीमारियों की रोकथाम: एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्व - प्रतिरक्षित रोग, साथ ही स्वास्थ्य और जीवन के आनंद की भावना भी।

प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें - मालिश की विशेषताएं

1. आपको ज़ोन पर उस क्रम में कार्य करने की आवश्यकता है जिसमें वे चित्र में दिखाए गए हैं। हम पहले ज़ोन से शुरू करते हैं, फिर दूसरा और इसी तरह। अनुक्रम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बॉडी सिस्टम एक-एक करके चालू होते हैं। सबसे पहले, हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन शुरू होता है, और फिर प्रतिरक्षा प्रणाली नियंत्रण पहले ही चालू हो जाते हैं।

2. बिना किसी को छोड़े सभी 9 क्षेत्रों पर कार्रवाई करना आवश्यक है, अन्यथा आपको पूर्ण प्रभाव नहीं मिलेगा। कल्पना कीजिए कि 9 क्षेत्र प्रतिरक्षा शब्द के 9 अक्षर हैं। यदि आप अक्षरों को पुनर्व्यवस्थित या छोड़ देते हैं, तो क्या होता है? या व्याकरणिक त्रुटिया पूर्ण बकवास। अर्थ खो जाएगा। मालिश के साथ ही।

3. जोनों को कैसे प्रभावित करें? सबसे पहले, एक या एक से अधिक उंगलियों (उंगली के पैड) के साथ निर्दिष्ट क्षेत्र में त्वचा पर दबाएं। यदि आप इस अभ्यास का उपयोग रोकथाम के लिए करते हैं, तो आप हल्का दबाव कर सकते हैं, यदि औषधीय प्रयोजनों के लिए, तो कठिन। ऐसा करने के लिए, चयनित क्षेत्र के क्षेत्र में सबसे संवेदनशील (दर्दनाक) बिंदु या क्षेत्र खोजें। फिर घूर्णी गति करना शुरू करें, जैसे कि आप कुछ खराब कर रहे हों। 9 बार एक दिशा में (दक्षिणावर्त), फिर नौ बार दूसरी दिशा में (वामावर्त)।

4. तीसरे क्षेत्र (कैरोटीड धमनी के क्षेत्र) पर, कड़ी मेहनत के बिना सावधानी से कार्य करें, ताकि रक्त प्रवाह को अवरुद्ध न किया जा सके।

5. प्रभाव क्षेत्र 4 केवल ऊपर से नीचे तक। लेख में 4-6 क्षेत्रों की मालिश का विस्तार से विश्लेषण किया गया है:

6. सममित रूप से स्थित ज़ोन को एक ही समय में या बदले में दोनों हाथों से कार्य किया जा सकता है - जैसा आप चाहें।

7. याद रखें कि आप केवल मालिश ही नहीं कर रहे हैं, बल्कि शरीर के नियंत्रण कक्ष को चालू कर रहे हैं, इसलिए प्रक्रिया नियमित एक्यूप्रेशर की तुलना में प्रत्येक बिंदु के लिए बहुत कम समय तक चलती है। इस गति से दबाव के साथ गिनें: "एक और दो, एक और दो ..."। यह ठीक वही आवृत्ति है जिस पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संचालित होता है।

8. यदि दबाव बिंदु बहुत दर्दनाक हैं, तो तीव्रता कम करें। खुद को प्रताड़ित करने की जरूरत नहीं है!

9. आप न केवल अपनी उंगलियों से, बल्कि लकड़ी की छड़ी, पेंसिल आदि की मदद से जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन अभी भी उंगलियों से बेहतर कुछ नहीं है, क्योंकि एक ही समय में स्पर्श खुद को चंगा करता है! यदि किसी कारण से अपने हाथों से कार्य करना संभव नहीं है, तो आप मानसिक रूप से भी ज़ोन को प्रभावित कर सकते हैं। एक उदाहरण है कि इस तरह एक पर्वतारोही हिमस्खलन के नीचे दबे होने से बच गया। जब बचावकर्मियों ने उसे खोदा, तो उसने कहा कि इस समय उसने मानसिक रूप से 9 ज़ोन की मालिश की, ताकि सो न जाए और जम न जाए।

10. जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों में घिसना उपयोगी है परेशान करने वाले मलहम, प्रकार वियतनामी बाम"तारांकन", बने रहें काली मिर्च का पैच, आयोडीन की जाली बनाओ, तांबे की प्लेट लगाओ।

11. ज़ोन पर काम करते समय, उन स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचें जो आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मेरी आंत्र गतिविधि सामान्य हो रही है", "मेरा दिल समान रूप से और शांति से धड़कता है", आदि, हमेशा सकारात्मक तरीके से। यदि आप कहते हैं "मैं बीमार नहीं हूँ", तो ब्रह्मांड "नहीं" कण नहीं सुनेगा, यह कहना सही है: "मैं बिल्कुल स्वस्थ हूँ"।

प्रतिरक्षा प्रणाली एक सेट है सुरक्षा उपकरण, जिसका उपयोग शरीर बैक्टीरिया और वायरस का विरोध करने के लिए करता है। इस प्रणाली की विफलता के परिणामस्वरूप बहुत गंभीर बीमारियाँ होती हैं।

नींद की कमी, खराब पोषणऔर तनाव आपके शरीर की सुरक्षा पर असर डालता है, और जब आप थके हुए या चिंतित होते हैं तो आपके बीमार होने का खतरा होता है, क्योंकि आपके शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता कमजोर हो जाती है। प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रभावी ढंग से काम करने के लिए, आपको पर्याप्त नींद लेने और स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करने की आवश्यकता है। संतुलित पोषणयानी अपने दैनिक आहार में शामिल करें ताज़ी सब्जियांऔर फल।

नियमित व्यायाम भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। भी परहेज करना चाहिए अति प्रयोगशराब और धूम्रपान। मादक पेय और सिगरेट शरीर में विषाक्त पदार्थों की आपूर्ति करते हैं और उत्सर्जन प्रणाली को एक उन्नत मोड में काम करते हैं।

पूरक चिकित्सा- मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर - भी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पसंद शारीरिक व्यायाम, ये सभी तरीके रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और इसलिए शरीर के काम को सक्रिय करते हैं। नियमित उपयोगउनमें से कोई भी बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है कल्याण. रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है रोगी वाहनखासकर जब आप थके हुए हों या सर्दी हो।

उपयोगी आवश्यक तेल

आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली, विशेष रूप से नीलगिरी पर मजबूत प्रभाव को बढ़ाते हैं। यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और इससे छुटकारा पाने के लिए भाप में सांस लेने के लिए जोड़ा जा सकता है ठंड खांसीया बहती नाक। नीलगिरी का तेलमालिश में प्रयोग किया जाता है और पैर स्नान में जोड़ा जाता है। तेल गुणकारी है, इसलिए इसे सावधानी से उपयोग करें - 1 बूंद प्रति 10 मिली (2 चम्मच) बेस ऑयल।
लोबान का तेल स्फूर्तिदायक होता है और इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए भी किया जा सकता है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, इसलिए यह मदद करेगा तेज खांसी. अच्छा उपचार प्रभावइन तेलों को दें और जब सुगंध दीपक में डालें।

यदि आपको लगता है कि आपको जुकाम हो गया है या आप थके हुए हैं, तो अगले पृष्ठ पर एक्यूप्रेशर तकनीकों का संदर्भ लें यदि आपको लगता है कि आपको तनाव या अत्यधिक थकान के कारण जुकाम हो रहा है। यह रोग को कली में रोकने में मदद करेगा या इसके लक्षणों को कम अप्रिय बना देगा। एक निवारक उपाय के रूप में एक्यूप्रेशर तकनीकों का उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप जानते हैं कि आप व्यवस्थित रूप से नींद से वंचित हैं या तनाव में हैं। मजबूत दबावकाम पर।
रगड़ने पर एक्यूप्रेशर का प्रभाव अधिक मजबूत होगा आवश्यक तेलपैरों में और इसे त्वचा में सोखने दें।

संक्रमण के खिलाफ एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर) की तरह काम करता है: कुछ बिंदुओं पर कार्य करके, आप उपचार ऊर्जा को उस स्थान पर निर्देशित करते हैं जिसकी उसे आवश्यकता होती है। के साथ सत्र शुरू करने की सलाह दी जाती है हल्की मालिशरुकें - यह उन्हें उपचार के प्रति अधिक ग्रहणशील बना देगा।

रखना दाहिना पैरफर्श पर। क्लिक अँगूठाबड़े और दूसरे पैर की उंगलियों के बीच इंडेंटेशन पर हाथ और इंडेंटेशन के साथ स्लाइड करें, फिर पैर की उंगलियों पर वापस जाएं। काफी मजबूत दबाव के साथ कई बार दोहराएं। तो आप साथ काम कर रहे हैं सक्रिय बिंदुलीवर 3, जिससे निपटने में मदद मिलेगी नकारात्मक परिणामतनाव।

प्लेस इंडेक्स और बीच की उंगलियांपर भीतरी सतहएड़ी की हड्डी और Achilles कण्डरा के बीच टखना। यह किडनी 3 बिंदु है इस पर कार्य करने से आप ब्रेकडाउन या थकान होने पर बेहतर महसूस करेंगे। 20 तक दबाएं और गिनें, फिर छोड़ें और 30 तक गिनें। दो बार और दोहराएं और बाएं पैर पर जाएं। गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में इन बिंदुओं के संपर्क में आना प्रतिबंधित है।

अपने दाहिने पैर को बाहर की ओर रखें पार्श्व सतहऔर बाएं पैर की उंगलियों से पैर की भीतरी पसली की मालिश करें, एड़ी से पैर की उंगलियों तक। इसी तरह काम करें बाया पैर. ये बिंदु प्रभावित हैं लाभकारी प्रभावजिगर और प्लीहा पर।

स्वास्थ्य के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

पर सामान्य ऑपरेशनप्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर खुद को घोषित करने से पहले ही संक्रमण से मुकाबला करता है। हम आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। शुरुआत हमेशा दाहिने पैर से करें।

एक हाथ से दाहिने पैर को सहारा देते हुए, दूसरे के अंगूठे के साथ, तलवे को भीतरी पसली से बाहरी पसली तक ले जाएँ। इस प्रकार, पूरे क्षेत्र को पैड के आधार से पैर के आर्च के केंद्र तक काम करें (एक मार्कर के साथ चित्र में उल्लिखित)। दोहराना। अब, अपने अंगूठे के साथ आगे बढ़ते हुए, पहुँचें प्रतिवर्त क्षेत्रजिगर (यह उस पर है कि उंगली चित्र में है) और दबाव के साथ तीन मंडलियों का वर्णन करें।

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। बीमारियों को शरीर पर कब्जा करने से रोकने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, शरीर को अच्छे आकार में रखें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं पर कार्य करें। ऐसे में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। यह सबसे अधिक निर्धारित करने में मदद करेगा कमज़ोर स्थानप्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और मजबूत करने के लिए। साइट आपको बताएगी कि कौन से कारक प्रतिरक्षा के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोर होने के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के बिंदु

यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अपने आसपास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण की पहचान करनी चाहिए, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बिंदुओं को उत्तेजित करने से एक निश्चित प्रभाव पड़ेगा, लेकिन मुख्य समस्या को समाप्त किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण खोजें, और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उत्तेजक बिंदुओं की आदत विकसित करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने में कौन से कारक योगदान करते हैं?

प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि नीचे वर्णित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव- यह जीवन के आधुनिक तरीके का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऊंचा स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो समर्थन करता है प्रतिरक्षा कार्य.

नींद की कमी- न केवल कायाकल्प और बलों की पुनःपूर्ति की विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए आवश्यक है। यदि आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी स्वयं की रक्षा करने की क्षमता विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

आंदोलन का अभाव- लगभग कोई भी काम कंप्यूटर का उपयोग करने और अंदर रहने पर आधारित होता है बैठने की स्थितिकम से कम 8 घंटे के लिए। नतीजतन, एक व्यक्ति का रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है और परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह होता है।

असंतुलित आहार (और मोटापा)- परिरक्षकों, शर्करा और कीटनाशक उत्पादों से भरे होने के परिणामस्वरूप बैक्टीरिया से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बिंदु - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• माइग्रेन;
• में दर्द विभिन्न भागशरीर4
• खट्टी डकार;
• तनाव
• नज़रों की समस्या;
• दमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी भी प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं की कोशिश करने की पेशकश करती है, जो आपकी सुरक्षा को एक नए स्तर पर ले जाएगी।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित होता है उरास्थि. लाभकारी गुणइस बिंदु की उत्तेजना थाइमस को प्रभावित करने में होती है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करती है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से लड़ने में भी मदद करता है।

1. हमारे लिए रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे स्थित है, उरोस्थि में गुहा में। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।

1. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं, वह बीच में स्थित है उच्च बिंदुतालस और Achilles कण्डरा। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, साथ ही गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को खोजना सरल है: यह बड़े और "सूचकांक" पैर की उंगलियों के जंक्शन के पास, पैर के शीर्ष पर स्थित है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु किसके लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सिर दर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मेरिडियन के चौराहे पर स्थित है, इसलिए इसे "तीन यिन का क्रॉसिंग" कहा जाता है। आप इसे ताल के अंदर से तीन अंगुल की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु की मालिश मदद करती है:

• ऊर्जा को नवीनीकृत करें;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा।

1. प्रतिरक्षा के लिए (और न केवल) इस बिंदु पर कुछ मिनट के संपर्क से शरीर को सक्रिय करने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद मिलेगी। इसका स्थान: नीचे के किनारे से 4 अंगुल चौड़ा नीचे वुटने की चक्की, साथ बाहर की ओरटिबिया।

साइट का मानना ​​है कि अकेले प्रतिरक्षा के लिए अंक की उत्तेजना के लिए पर्याप्त नहीं होगा अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप अपने काम में गंभीरता से सुधार करने का निर्णय लेते हैं सुरक्षात्मक प्रणालीशरीर, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषणऔर शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त स्तर।