अपनी बुद्धि का विकास कैसे करें। वयस्कों में मानसिक क्षमताओं का विकास: व्यायाम और सिफारिशें

"बुद्धि" क्या है?

सबसे पहले, मैं समझाता हूं कि जब मैं "बुद्धिमत्ता" शब्द कहता हूं तो मेरा क्या मतलब होता है। स्पष्ट होने के लिए, मैं केवल उन तथ्यों या ज्ञान की मात्रा को बढ़ाने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो आप जमा कर सकते हैं, या जिसे क्रिस्टलाइज्ड इंटेलिजेंस कहा जाता है - यह प्रवाह या याद रखने का प्रशिक्षण नहीं है - वास्तव में, यह लगभग विपरीत है। मैं आपकी तरल बुद्धि में सुधार करने की बात कर रहा हूं, या नई जानकारी को याद रखने, इसे संग्रहीत करने की आपकी क्षमता, फिर उस नए ज्ञान का उपयोग अगली समस्या को हल करने या एक और नया कौशल सीखने के लिए आधार के रूप में कर रहा हूं, और इसी तरह।

अब, जबकि अल्पकालिक स्मृति बुद्धि का पर्याय नहीं है, यह बुद्धि से बहुत अधिक संबंधित है। एक बुद्धिमान निष्कर्ष को सफलतापूर्वक निकालने के लिए, एक अच्छी अल्पकालिक स्मृति होना काफी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, अधिक से अधिक बुद्धिमत्ता बनाने के लिए, अल्पकालिक स्मृति में उल्लेखनीय सुधार करना आवश्यक है - उदाहरण के लिए, तंत्र को उच्चतम स्तर पर काम करने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम और सबसे आधुनिक भागों का उपयोग करना।

आप इससे क्या छीन सकते हैं? इस अध्ययन ने बहुत महत्वक्योंकि यह पाया गया था:

1. काल्पनिक बुद्धि को प्रशिक्षित किया जा सकता है।
2. प्रशिक्षण और उसके बाद की सफलता खुराक पर निर्भर करती है, जितना अधिक आप प्रशिक्षण लेते हैं, उतना अधिक लाभ आपको मिलता है।
3. शुरुआती स्तर की परवाह किए बिना, हर कोई अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित कर सकता है।
4. उन कार्यों पर अभ्यास करके प्रगति की जा सकती है जो किसी परीक्षा में प्रश्नों से मिलते-जुलते नहीं हैं।

इस शोध को कैसे लागू किया जा सकता है और इससे क्या लाभ हो सकता है?

एक कारण है कि एन-बैक कार्य संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ाने में इतना सफल रहा है। इस प्रशिक्षण में प्रतिस्पर्धी उत्तेजनाओं, यानी मल्टीमॉडलिटी (एक दृश्य उत्तेजना, एक श्रवण उत्तेजना) के बीच ध्यान का विभाजन शामिल है। यहां आपको कुछ विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, अनुचित जानकारी को अनदेखा करना, और यह समय के साथ अल्पकालिक स्मृति में सुधार करने में मदद करता है, धीरे-धीरे कई दिशाओं में जानकारी को प्रभावी ढंग से देखने की क्षमता में वृद्धि करता है। इसके अलावा, उत्तेजना को लगातार स्विच किया गया था, ताकि "परीक्षण प्रश्नों के लिए प्रशिक्षण" की घटना कभी न हो - हर बार कुछ नया था। अगर आपने कभी एन-बैक टेस्ट नहीं लिया है, तो मैं आपको इसके बारे में बता दूं: यह बहुत मुश्किल है। कोई आश्चर्य नहीं कि इस तरह की गतिविधि से इतने सारे संज्ञानात्मक लाभ हैं।

लेकिन व्यावहारिक दृष्टिकोण से बात करते हैं।
आखिरकार, डेक में कार्ड या टुकड़े में ध्वनियां समाप्त हो जाएंगी (प्रयोग 2 सप्ताह तक चला), इसलिए यह सोचना व्यावहारिक नहीं है कि यदि आप अपने पूरे जीवन में अपनी बुद्धि को लगातार बढ़ाना चाहते हैं, तो एक एन-बैक होगा पर्याप्त। इसके अलावा, आप इससे थक जाएंगे और इसे करना बंद कर देंगे। मुझे यकीन है कि मैं यही करूँगा। इस तरह सीखने में आपके द्वारा व्यतीत समय का उल्लेख नहीं करना - हम सभी हर समय बहुत व्यस्त रहते हैं! इस प्रकार, हमें इस बारे में सोचना चाहिए कि समान प्रकार की सुपर-कुशल मल्टी-मोडल मस्तिष्क उत्तेजना तकनीकों को कैसे मॉडल किया जाए, जिनका उपयोग सामान्य जीवन में किया जा सकता है, और फिर भी संज्ञानात्मक सोच के विकास में अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

तो, इस सब को ध्यान में रखते हुए, मैंने पांच बुनियादी तत्व विकसित किए हैं जो द्रव बुद्धि, या संज्ञानात्मक क्षमता के विकास में मदद करेंगे। जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है, संज्ञानात्मक लाभ प्राप्त करने के लिए अपने शेष जीवन के लिए हर दिन लगातार एन-बैक कार्य या इसके बदलाव करना अव्यावहारिक है। लेकिन जो व्यावहारिक है वह जीवनशैली में बदलाव है जिसमें समान - और इससे भी अधिक - संज्ञानात्मक लाभ होंगे। यह गहन संपूर्ण-मस्तिष्क प्रशिक्षण से लाभ उठाने के लिए हर दिन किया जा सकता है, और पूर्ण संज्ञानात्मक कार्य के लिए लाभों में भी अनुवाद करना चाहिए।

ये पांच बुनियादी सिद्धांत हैं:

1. नवाचार की तलाश करें
2. आपने आप को चुनौती दो
3. रचनात्मक सोचें
4. आसान रास्ता न अपनाएं
5. ऑनलाइन रहो

इनमें से प्रत्येक बिंदु पहले से ही अपने आप में एक बड़ी बात है, लेकिन यदि आप वास्तव में उच्चतम संभव संज्ञानात्मक स्तर पर कार्य करना चाहते हैं, तो सभी पांच बिंदुओं को करना बेहतर है, और जितनी बार संभव हो। वास्तव में, मैं इन पांच सिद्धांतों से जीता हूं। यदि आप इन्हें मौलिक दिशा-निर्देशों के रूप में स्वीकार करते हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि आप अपनी क्षमताओं का अधिकतम लाभ उठाएंगे, जो आपने सोचा था कि आप सक्षम थे - सब कुछ कृत्रिम बढ़ावा के बिना। महान जानकारी: विज्ञान इन सिद्धांतों की पुष्टि डेटा के साथ करता है!

1. नवाचार की तलाश करें

यह कोई संयोग नहीं है कि आइंस्टीन जैसे जीनियस कई क्षेत्रों के जानकार थे, या विद्वान, जैसा कि हम उन्हें कहते हैं। जीनियस लगातार नई गतिविधियों की तलाश में रहते हैं, नए क्षेत्रों की खोज करते हैं। यह उनका व्यक्तित्व है।

फाइव फैक्टर पर्सनैलिटी मॉडल के "बिग फाइव" लक्षणों में से केवल एक (संक्षिप्त नाम: ODEPR, या खुलापन, कर्तव्यनिष्ठा, बहिर्मुखता, सुखदता और चिड़चिड़ापन) IQ से जुड़ा है, और वह है अनुभव का खुलापन। उच्च स्तर के खुलेपन वाले लोग लगातार नई जानकारी, नई गतिविधियों, सीखने के लिए नई चीजों की तलाश में रहते हैं - सामान्य रूप से नए अनुभव।

जब आप इनोवेशन की तलाश में होते हैं, तो कई चीजें होती हैं। सबसे पहले, आप हर उस नई गतिविधि के साथ नए सिनैप्टिक कनेक्शन बनाते हैं जिसमें आप भाग लेते हैं। ये कनेक्शन एक दूसरे पर बनते हैं, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बढ़ाते हैं, अधिक कनेक्शन बनाते हैं ताकि उनके आधार पर नए कनेक्शन बनाए जा सकें - इस प्रकार, सीखना होता है।

हाल के शोध में रुचि का एक क्षेत्र बुद्धि में व्यक्तिगत अंतर के कारक के रूप में तंत्रिका प्लास्टिसिटी है। प्लास्टिसिटी से तात्पर्य न्यूरॉन्स के बीच बने कनेक्शनों की संख्या से है और यह बाद के कनेक्शनों को कैसे प्रभावित करता है, और वे कनेक्शन कितने समय तक चलते हैं। मूल रूप से इसका मतलब है कि आप कितनी नई जानकारी लेने में सक्षम हैं, और क्या आप इसे मस्तिष्क में स्थायी परिवर्तन करके संग्रहीत करने में सक्षम हैं। लगातार अपने आप को नई चीजों के लिए सीधे उजागर करने से मस्तिष्क को सीखने के लिए उसकी मूल स्थिति में लाने में मदद मिलती है।

नवाचार डोपामाइन के उत्पादन को भी ट्रिगर करता है (मैंने पहले अन्य पोस्ट में इसका उल्लेख किया था), जो न केवल अत्यधिक प्रेरक है, बल्कि न्यूरोजेनेसिस को भी उत्तेजित करता है - नए न्यूरॉन्स का निर्माण - और सीखने के लिए मस्तिष्क को तैयार करता है। आपको बस अपनी भूख मिटानी है।

सीखने के लिए उत्कृष्ट स्थिति = नई गतिविधि-> डोपामाइन का विमोचन-> एक अधिक प्रेरित अवस्था को बढ़ावा देता है-> जो न्यूरॉन्स की भर्ती और निर्माण को बढ़ावा देता है-> न्यूरोजेनेसिस हो सकता है + सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी में वृद्धि (नए तंत्रिका कनेक्शन की संख्या में वृद्धि, या सीख रहा हूँ)।

जग्गी के अध्ययन के अनुवर्ती के रूप में, स्वीडन में शोधकर्ताओं ने पाया कि 5 सप्ताह के लिए 14 घंटे के अल्पकालिक स्मृति प्रशिक्षण के बाद, मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल और पार्श्विका क्षेत्रों में डोपामाइन D1 बाध्यकारी क्षमता की मात्रा में वृद्धि हुई थी। यह विशेष रूप से डोपामाइन रिसेप्टर, टाइप डी 1, अन्य चीजों के अलावा तंत्रिका कोशिका वृद्धि और विकास से जुड़ा है। प्लास्टिसिटी में यह वृद्धि, इस रिसेप्टर के अधिक एंकरिंग की अनुमति देती है, संज्ञानात्मक कार्य को अधिकतम करने में बहुत सहायक है।

घर पर इस बिंदु का पालन करें: "आइंस्टीन" बनें। मन के लिए हमेशा नई गतिविधियों की तलाश करें - अपने संज्ञानात्मक क्षितिज का विस्तार करें। उपकरण जानें। पेंटिंग का कोर्स करें। संग्रहालय जाइए। विज्ञान के एक नए क्षेत्र के बारे में पढ़ें। ज्ञान के आदी हो।

2. खुद को चुनौती दें

"मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने" और "होशियार बनने" के तरीके के बारे में भारी मात्रा में भयानक काम लिखा और वितरित किया गया है। जब मैं "ब्रेन ट्रेनिंग गेम्स" के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब मेमोरी गेम्स और स्पीड गेम्स से है, जिसका उद्देश्य सूचना प्रसंस्करण की गति को बढ़ाना है, आदि; इसमें सुडोकू जैसे खेल शामिल हैं, जिन्हें "खाली समय" में खेलने की सलाह दी जाती है (संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास को देखते हुए ऑक्सीमोरोन को समाप्त करें)। मैं मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों के बारे में आपके द्वारा पहले सुनी गई कुछ बातों का खंडन करने जा रहा हूँ। यहां मैं आपको बताऊंगा: वे काम नहीं करते। व्यक्तिगत सीखने के खेल आपको अधिक स्मार्ट नहीं बनाते - वे आपको मस्तिष्क सीखने के खेल में अधिक कुशल बनाते हैं।

तो, उनका एक उद्देश्य है, लेकिन परिणाम लंबे समय तक नहीं रहेगा। इस प्रकार की संज्ञानात्मक गतिविधि से कुछ प्राप्त करने के लिए, किसी को नवाचार की खोज के पहले सिद्धांत की ओर मुड़ना चाहिए। एक बार जब आप मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल में इन संज्ञानात्मक गतिविधियों में से एक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपको अगली चुनौतीपूर्ण गतिविधि पर आगे बढ़ना चाहिए। क्या आप समझते हैं कि सुडोकू कैसे खेलें? उत्कृष्ट! अब अगले प्रकार के उत्तेजक खेलों की ओर बढ़ें। ऐसे शोध हुए हैं जो इस तर्क का समर्थन करते हैं।

कुछ साल पहले, वैज्ञानिक रिचर्ड हेयर ने जानना चाहा कि क्या कुछ हफ्तों में नई मानसिक गतिविधियों में गहन प्रशिक्षण से अनुभूति को काफी बढ़ाया जा सकता है। उन्होंने वीडियो गेम टेट्रिस को एक नई गतिविधि के रूप में इस्तेमाल किया, और उन लोगों का इस्तेमाल किया जिन्होंने अध्ययन के विषयों के रूप में पहले कभी खेल नहीं खेला था (मुझे पता है, मुझे पता है - क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि ऐसे लोग मौजूद हैं?!) उन्होंने पाया कि टेट्रिस के खेल पर कई हफ्तों के प्रशिक्षण के बाद, अध्ययन के विषयों ने कॉर्टिकल मोटाई में वृद्धि के साथ-साथ कॉर्टिकल गतिविधि में वृद्धि का अनुभव किया, जैसा कि उस क्षेत्र में उपयोग किए जाने वाले ग्लूकोज की मात्रा में वृद्धि से प्रमाणित है। दिमाग। मूल रूप से, मस्तिष्क ने उस प्रशिक्षण अवधि के दौरान अधिक ऊर्जा का उपयोग किया, और मोटा हो गया - जिसका अर्थ है अधिक तंत्रिका कनेक्शन, या नए सीखे हुए अनुभव - इस तरह के गहन प्रशिक्षण के बाद। और वे टेट्रिस के विशेषज्ञ बन गए। कूल, हाँ?

यहाँ बात है: प्रारंभिक संज्ञानात्मक स्पाइक के बाद, उन्होंने कॉर्टिकल मोटाई और कार्य के दौरान उपयोग किए जाने वाले ग्लूकोज की मात्रा दोनों में कमी देखी। हालाँकि, उन्होंने अभी भी टेट्रिस खेला; उनका कौशल खराब नहीं हुआ। पिछले दिनों की तरह वृद्धि के बजाय, मस्तिष्क स्कैन ने खेल के दौरान कम मस्तिष्क गतिविधि को दिखाया। गिरावट क्यों? उनका दिमाग अधिक कुशल हो गया है। एक बार जब उनका दिमाग समझ गया कि टेट्रिस कैसे खेलना है, और वास्तव में इसे समझना शुरू कर दिया, तो कुछ करने के लिए यह बहुत आलसी हो गया। उसे खेल को अच्छी तरह से खेलने के लिए उतनी मेहनत नहीं करनी पड़ी, इसलिए संज्ञानात्मक ऊर्जा और ग्लूकोज दूसरी दिशा में चला गया।

जब संज्ञानात्मक विकास की बात आती है तो दक्षता आपकी मित्र नहीं होती है। मस्तिष्क के लिए नए संबंध बनाना जारी रखने और उन्हें सक्रिय रखने के लिए, किसी विशेष गतिविधि में महारत हासिल करने के बाद आपको अन्य उत्तेजक गतिविधियों पर आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए। जैसा कि आइंस्टीन ने अपने उद्धरण में उल्लेख किया है, आप लगातार थोड़ी शर्मिंदगी की स्थिति में रहना चाहते हैं, कुछ हासिल करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, चाहे वह कुछ भी हो। यह मस्तिष्क को अधर में रखता है, इसलिए बोलने के लिए। हम इस मुद्दे पर बाद में लौटेंगे।

3. रचनात्मक रूप से सोचें

जब मैं कहता हूं कि रचनात्मक रूप से सोचने से आपको अपने तंत्रिका तंत्र को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी, तो मेरा मतलब एक चित्र पेंट करना या कुछ फैंसी करना नहीं है, जैसे पहले पैराग्राफ "नवाचार की तलाश करें।" जब मैं रचनात्मक सोच के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब प्रत्यक्ष रचनात्मक अनुभूति है और मस्तिष्क में प्रक्रिया चल रही है, इसका क्या अर्थ है।

आम धारणा के विपरीत, रचनात्मक सोच "दिमाग के दाहिने हिस्से के साथ सोच" नहीं है। मस्तिष्क के दोनों हिस्से यहां शामिल हैं, सिर्फ दाहिनी ओर नहीं। रचनात्मक संज्ञान में अलग-अलग सोच (विषयों / विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला), विचारों के साथ दूर के संबंध खोजने की क्षमता, पारंपरिक और गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण (संज्ञानात्मक लचीलापन) के बीच स्विच करने और मूल, नए विचार उत्पन्न करने की क्षमता शामिल है जो गतिविधि के लिए भी प्रासंगिक हैं। आप क्या कर रहे हैं। सब कुछ सही करने के लिए, आपको एक साथ और एक साथ काम करने के लिए दाएं और बाएं गोलार्ध की आवश्यकता होती है।

कुछ साल पहले, टफ्ट्स विश्वविद्यालय के पूर्व डीन डॉ रॉबर्ट स्टर्नबर्ग ने बोस्टन में पीएसीई (क्षमता, योग्यता और उत्कृष्टता का मनोविज्ञान) केंद्र खोला। स्टर्नबर्ग ने न केवल बुद्धि की मूल अवधारणा को परिभाषित करने का प्रयास किया, बल्कि उन तरीकों को खोजने का भी प्रयास किया जिससे कोई भी व्यक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से और विशेष रूप से स्कूली शिक्षा के माध्यम से अपनी बुद्धि को अधिकतम कर सके।

यहां स्टर्नबर्ग पेस सेंटर के लक्ष्यों का वर्णन करता है, जिसे येल विश्वविद्यालय में स्थापित किया गया था:
"केंद्र की मुख्य अवधारणा यह है कि क्षमताएं निश्चित नहीं हैं, वे लचीली हैं, उन्हें बदला जा सकता है, प्रत्येक व्यक्ति अपनी क्षमताओं को अपनी क्षमता में बदल सकता है, और योग्यता को महारत में बदल सकता है," स्टर्नबर्ग बताते हैं। "हमारा ध्यान इस बात पर है कि हम लोगों को उनकी क्षमताओं को बदलने में कैसे मदद कर सकते हैं ताकि वे समस्याओं को बेहतर ढंग से हल कर सकें और उन परिस्थितियों का सामना कर सकें जिनका वे जीवन में सामना करेंगे।"

अपने शोध, प्रोजेक्ट रेनबो के माध्यम से, उन्होंने न केवल रचनात्मक कक्षा सीखने के लिए नवीन तरीके विकसित किए, बल्कि ऐसे आकलन भी तैयार किए जो छात्रों का परीक्षण इस तरह से करते हैं कि उन्हें केवल याद रखने के बजाय रचनात्मक और व्यावहारिक तरीके से, साथ ही विश्लेषणात्मक रूप से समस्या को हल करना था। तथ्य..

स्टर्नबर्ग बताते हैं:
"प्रोजेक्ट रेनबो में, हमने रचनात्मक, व्यावहारिक और साथ ही विश्लेषणात्मक कौशल को महत्व दिया। उदाहरण के लिए, एक रचनात्मक परीक्षण हो सकता है: 'यहाँ एक कार्टून है। इसे एक शीर्षक दें। अभ्यास एक छात्र के बारे में एक फिल्म हो सकती है जो किसी पार्टी में आता है, चारों ओर देखता है, किसी को नहीं जानता है, और जाहिर तौर पर असहज महसूस करता है। एक छात्र को क्या करना चाहिए?

वह देखना चाहते थे कि क्या छात्रों को असाइनमेंट के बारे में रचनात्मक रूप से सोचना सिखाने से वे किसी विषय के बारे में अधिक सीख सकते हैं, अधिक सीखने का आनंद ले सकते हैं, और जो उन्होंने सीखा है उसे विज्ञान के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित कर सकते हैं। वह यह देखना चाहते थे कि क्या शिक्षण और मूल्यांकन के तरीकों को बदलकर, "परीक्षा लेने के लिए सीखने" को रोकना संभव है और छात्रों को सामान्य रूप से और अधिक सीखने के लिए प्राप्त करना संभव है। उन्होंने इस विषय पर जानकारी एकत्र की और फिर भी अच्छे परिणाम मिले।

संक्षेप में? औसतन, परीक्षण समूह के छात्रों (जिन्हें रचनात्मक विधियों का उपयोग करके पढ़ाया गया था) ने अपने कॉलेज पाठ्यक्रम के अंत में नियंत्रण समूह (जिन्हें पारंपरिक तरीकों और मूल्यांकन प्रणालियों का उपयोग करके पढ़ाया जाता था) की तुलना में उच्च स्कोर किया। लेकिन, निष्पक्ष होने के लिए, उन्होंने परीक्षण समूह को नियमित छात्रों (बहुविकल्पीय परीक्षा) के समान विश्लेषणात्मक-प्रकार की परीक्षा दी, और उन्होंने उस परीक्षा में भी उच्च अंक प्राप्त किए। इसका मतलब यह है कि वे रचनात्मक, बहु-मोडल सीखने के तरीकों का उपयोग करके प्राप्त ज्ञान को स्थानांतरित करने में सक्षम थे और एक ही सामग्री के पूरी तरह से अलग संज्ञानात्मक परीक्षण पर उच्च स्कोर किया। क्या यह आपको कुछ याद नहीं दिलाता?

4. आसान रास्ता न अपनाएं

मैंने पहले उल्लेख किया है कि यदि आप अपना आईक्यू बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो दक्षता आपका मित्र नहीं है। दुर्भाग्य से, जीवन में कई चीजें दक्षता बढ़ाने के लिए तैयार हैं। इस प्रकार, हम कम समय, शारीरिक और मानसिक प्रयास के साथ अधिक करते हैं। हालांकि, इससे आपके दिमाग पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है।

आधुनिक सुविधा की एक वस्तु लें, जीपीएस। जीपीएस एक अद्भुत आविष्कार है। मैं उन लोगों में से हूं जिनके लिए जीपीएस का आविष्कार किया गया था। मैं क्षेत्र को नेविगेट करने में बहुत बुरा हूँ। मैं हर समय खो जाता हूँ। इसलिए मैंने जीपीएस के आगमन के लिए भाग्य को धन्यवाद दिया। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? थोड़े समय के लिए जीपीएस का उपयोग करने के बाद, मैंने पाया कि मेरी दिशा की समझ और भी खराब हो गई है। जब यह मेरी उंगलियों पर नहीं था, तो मैंने पहले से कहीं ज्यादा खोया हुआ महसूस किया। इसलिए जब मैं बोस्टन गया - वह शहर जहां खोई हुई लोगों के बारे में डरावनी फिल्में आती हैं - मैंने जीपीएस का उपयोग करना बंद कर दिया।

मैं झूठ नहीं बोलूंगा - मेरे दुख की कोई सीमा नहीं थी। मेरी नई नौकरी का मतलब बोस्टन के बाहरी इलाके में यात्रा करना था, और मैं हर दिन कम से कम 4 सप्ताह के लिए खो गया। मैं खो गया और इतनी बार भटक गया कि मैंने सोचा कि पुरानी विलंबता के कारण मैं अपनी नौकरी खो दूंगा (मुझे लिखित में शिकायत भी की गई थी)। लेकिन समय के साथ, मैंने अपना रास्ता खोजना शुरू कर दिया, विशाल नौवहन अनुभव के लिए धन्यवाद, जो मैंने अपने मस्तिष्क और मानचित्र के साथ प्राप्त किया। मैं वास्तव में महसूस करने लगा कि बोस्टन में कहाँ और क्या है, केवल तर्क और स्मृति के लिए धन्यवाद, जीपीएस नहीं। मुझे अब भी याद है कि मुझे कितना गर्व था कि मुझे शहर के केंद्र में एक होटल मिला जहां मेरा दोस्त रह रहा था, केवल क्षेत्र के नाम और विवरण के आधार पर - बिना पते के भी! मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने एक नौवहन शिक्षा स्कूल से स्नातक किया है।

प्रौद्योगिकी हमारे जीवन को कई तरह से आसान, तेज, अधिक कुशल बनाती है, लेकिन कभी-कभी इस तरह के सरलीकरण के परिणामस्वरूप हमारी संज्ञानात्मक क्षमताएं प्रभावित हो सकती हैं और भविष्य में हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे पहले कि हर कोई मेरे ट्रांसह्यूमनिस्ट दोस्तों को तकनीक के खिलाफ मेरे पाप के बारे में चिल्लाना और ईमेल करना शुरू कर दे, मुझे आपको चेतावनी देनी चाहिए कि यह वह नहीं है जो मैं करता हूं।

इसे इस तरह से देखें: जब आप कार से काम पर जाते हैं, तो इसमें कम शारीरिक मेहनत लगती है, कम समय लगता है, और यह चलने की तुलना में अधिक सुविधाजनक और आनंददायक तरीका है। सब कुछ ठीक लग रहा है। लेकिन अगर आप केवल सवारी करते हैं या अपना पूरा जीवन सेगवे पर बिताते हैं, छोटी दूरी भी नहीं, तो आप ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे। समय के साथ, आपकी मांसपेशियां शोष करेंगी, आपकी शारीरिक स्थिति कमजोर होगी, और आपके अधिक वजन बढ़ने की संभावना है। नतीजतन, आपकी सामान्य स्थिति खराब हो जाएगी।

आपके दिमाग को भी व्यायाम की जरूरत है। यदि आप अपने समस्या समाधान कौशल, अपनी तार्किक, संज्ञानात्मक क्षमताओं का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो आपका मस्तिष्क हमेशा सर्वोत्तम आकार में कैसे रहेगा, आपकी मानसिक क्षमताओं में सुधार का उल्लेख नहीं है? इस तथ्य के बारे में सोचें कि यदि आप लगातार केवल उपयोगी आधुनिक सुविधाओं पर भरोसा करते हैं, तो एक निश्चित क्षेत्र में आपके कौशल को नुकसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, अनुवाद सॉफ्टवेयर: बहुत अच्छा, लेकिन जैसे ही मैंने उनका उपयोग करना शुरू किया, भाषाओं के बारे में मेरा ज्ञान काफी कम हो गया। अब मैं सही अनुवाद जानने से पहले खुद को अनुवाद के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता हूं। वर्तनी जांच और स्वचालित सुधार पर भी यही बात लागू होती है। सच में, ऑटो-करेक्शन सबसे खराब चीज है जिसका आविष्कार विचार प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए किया गया है। आप जानते हैं कि कंप्यूटर आपकी गलतियों का पता लगाएगा और उन्हें सुधारेगा, इसलिए आप इसके बारे में सोचे बिना खुद को टाइप करते रहें। किसी विशेष शब्द का उच्चारण कैसे करें। नतीजतन, कई वर्षों के स्थिर स्वत: सुधार और स्वचालित वर्तनी जांच के बाद, क्या हम सबसे निरक्षर राष्ट्र हैं? (काश कोई इस पर कुछ शोध करे।)

ऐसे समय होते हैं जब प्रौद्योगिकी का उपयोग उचित और आवश्यक होता है। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सरलीकरण को ना कहना और अपने मस्तिष्क का उपयोग करना बेहतर होता है, जबकि आप समय और ऊर्जा की विलासिता को वहन कर सकते हैं। अपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखने के लिए, जितनी बार संभव हो काम पर चलने या सप्ताह में कई बार लिफ्ट के बजाय सीढ़ियाँ लेने की सलाह दी जाती है। क्या आप नहीं चाहते कि आपका दिमाग भी शेप में रहे? समय-समय पर जीपीएस को अलग रखें, और अपने नेविगेशन और समस्या-समाधान कौशल के लिए एक एहसान करें। इसे संभाल कर रखें, लेकिन पहले खुद सब कुछ खोजने की कोशिश करें। इसके लिए आपका दिमाग आपको धन्यवाद देगा।

5. ऑनलाइन रहें

और इसलिए हम आपकी संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ाने के पथ पर अंतिम तत्व पर आते हैं: एक कंप्यूटर नेटवर्क। इस अंतिम स्थापना के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यदि आप पिछली चार चीजें कर रहे हैं, तो आप शायद पहले से ही ऐसा कर रहे हैं। यदि नहीं, तो शुरू करें। तुरंत।

अन्य लोगों के साथ बातचीत करके, या तो फेसबुक या ट्विटर जैसे सोशल मीडिया के माध्यम से, या आमने-सामने, आप अपने आप को उन स्थितियों से अवगत कराते हैं जो आपके लिए 1-4 लक्ष्यों को प्राप्त करना बहुत आसान बना देती हैं। जैसे ही आप नए लोगों, नए विचारों और नए वातावरण का सामना करते हैं, आप मानसिक विकास के नए अवसरों के लिए खुद को खोलते हैं। ऐसे लोगों के आस-पास रहने से जो आपके क्षेत्र में नहीं हो सकते हैं, आप समस्याओं को एक नए दृष्टिकोण से देख पाएंगे या ऐसे नए समाधान खोज पाएंगे जिनके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा होगा। अन्य लोगों के साथ ऑनलाइन जुड़ना यह सीखने का एक शानदार तरीका है कि नई चीजों के लिए खुद को कैसे खोलें और अद्वितीय और सार्थक जानकारी कैसे प्राप्त करें। मैं कंप्यूटर नेटवर्क के सामाजिक लाभों और भावनात्मक कल्याण में भी नहीं जाऊंगा, लेकिन यह सिर्फ एक अतिरिक्त लाभ है।

स्टीफन जॉनसन, जिन्होंने हाउ गुड आइडियाज आर बॉर्न लिखा था, विचारों को बढ़ावा देने में समूहों और नेटवर्क के महत्व पर चर्चा करते हैं। यदि आप नई परिस्थितियों, विचारों, परिवेशों और दृष्टिकोणों की तलाश में हैं, तो वेब आपके लिए उत्तर है। नेटवर्क को मुख्य घटक बनाए बिना "स्मार्ट" की अवधारणा को लागू करना काफी मुश्किल होगा। कंप्यूटर नेटवर्क के बारे में सबसे अच्छी बात: इसमें शामिल सभी लोगों के लिए फायदेमंद। जीत के लिए सामूहिक बुद्धि!

मुझे एक और बात का जिक्र करना है...
याद रखें इस लेख की शुरुआत में मैंने ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकारों वाले अपने ग्राहकों के बारे में एक कहानी सुनाई थी? आइए एक पल के लिए सोचें कि हम पहले से ही बात की गई हर चीज के प्रकाश में अपनी बुद्धि के लचीलेपन के स्तर को कैसे बढ़ा सकते हैं। ये बच्चे इतने ऊँचे स्तर पर क्या हासिल करने में सक्षम हैं? यह कोई दुर्घटना या चमत्कार नहीं है - ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने इन सभी शिक्षण सिद्धांतों को उनके चिकित्सा कार्यक्रम में शामिल किया है। जबकि अधिकांश अन्य चिकित्सा प्रदाता "इनफ्लिबल लर्निंग" प्रतिमान और एप्लाइड बिहेवियर एनालिसिस के थोड़े संशोधित लोवास मेथड्स पर अटके हुए हैं, हमने सीखने के लिए एक बहु-मोडल दृष्टिकोण को अपनाया और पूरी तरह से अपनाया है। हमने बच्चों को सीखने की पूरी कोशिश की, हमने उन सबसे रचनात्मक तरीकों का इस्तेमाल किया जिनके बारे में हम सोच सकते थे, और हमने बार को उनकी क्षमताओं से कहीं अधिक स्थापित करने का साहस किया। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? वे समय सीमा से आगे निकल गए और मुझे वास्तव में विश्वास दिलाया कि अद्भुत चीजें संभव हैं यदि आपके पास इस रास्ते पर खुद को स्थापित करने और उस पर टिके रहने की इच्छा, साहस और दृढ़ता है। अगर ये बच्चे हैं विकलांगअपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं में लगातार सुधार करते हुए जी सकते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं।

बिदाई में, मैं एक विचारोत्तेजक प्रश्न पूछूंगा: यदि हमारे पास यह सब सहायक डेटा है जो दर्शाता है कि इन शिक्षण विधियों और सीखने के तरीकों का संज्ञानात्मक विकास पर इतना गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, तो चिकित्सा कार्यक्रम या स्कूल सिस्टम लाभ क्यों नहीं उठा रहे हैं इनमें से कुछ विधियों में से? मैं उन्हें शिक्षा के क्षेत्र में एक मानक के रूप में देखना चाहता हूं, अपवाद के रूप में नहीं। आइए कुछ नया करने की कोशिश करें और शिक्षा प्रणाली को थोड़ा सा हिलाएं, क्या हम? हम सामूहिक बुद्धि को बहुत बढ़ाएंगे।

इंटेलिजेंस सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आपने गणित के पाठ्यक्रम में कितने स्तर लिए हैं, आप कितनी तेजी से एक एल्गोरिथ्म को हल कर सकते हैं, या 6 वर्णों से अधिक कितने नए शब्द आप जानते हैं। यह एक नई समस्या के करीब पहुंचने, उसके महत्वपूर्ण घटकों को पहचानने और उसे हल करने के बारे में है। फिर प्राप्त ज्ञान को इकट्ठा करें और अगली, अधिक जटिल समस्या को हल करने के लिए इसे लागू करें। यह नवाचार और कल्पना के बारे में है और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए उन्हें लागू करने में सक्षम है। यह इस प्रकार की बुद्धि है जो मूल्यवान है, और यह इस प्रकार की बुद्धि है जिसके लिए हमें प्रयास करना चाहिए और प्रोत्साहित करना चाहिए।

लेखक के बारे में: एंड्रिया कुस्ज़ेव्स्की फ्लोरिडा में स्थित ऑटिज़्म वाले बच्चों के लिए सलाहकार व्यवहार चिकित्सक हैं; Asperger's syndrome, या उच्च-कार्यशील आत्मकेंद्रित के विशेषज्ञ। वह समाज में व्यवहार की मूल बातें, संचार, साथ ही घर और समाज के क्षेत्र पर व्यवहार के प्रभाव को सिखाती है, बच्चों और माता-पिता को चिकित्सा विधियों के बारे में सिखाती है। METODO ट्रांसडिसिप्लिनरी, अमेरिकन सोशल साइंस रिसर्च ग्रुप, बोगोटा, कोलंबिया के साथ एक शोधकर्ता के रूप में एंड्रिया का काम मानव व्यवहार में न्यूरो-संज्ञानात्मक कारकों के प्रभाव की जांच कर रहा है - इसमें रचनात्मकता, बुद्धिमत्ता, अवैध व्यवहार और फैलाना-भ्रमित करने वाले विकार जैसे पहलू शामिल हैं। जैसे सिज़ोफ्रेनिया और ऑटिज़्म। इसके अलावा, एक रचनात्मकता शोधकर्ता के रूप में, वह खुद एक चित्रकार हैं और उन्होंने पारंपरिक ड्राइंग से लेकर डिजिटल पेंटिंग, ग्राफिक डिजाइन और 3 डी मॉडलिंग, चिकित्सा विज्ञान और व्यवहार विज्ञान में एनीमेशन से लेकर दृश्य संचार के विभिन्न रूपों का अध्ययन किया है। उसका द दुष्ट न्यूरॉन और ट्विटर पर एक ब्लॉग है

किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक के रूप में बुद्धि को समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता होगी। जाहिर है, बुद्धि महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर है " बुद्धि का विकास कैसे करें?» हमारा मस्तिष्क एक अनूठा और कम अध्ययन वाला अंग है, लेकिन वैज्ञानिकों ने पहले से ही पर्याप्त पैटर्न की पहचान कर ली है जिसका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। यही आज हमारा विषय होगा।

मस्तिष्क की गतिविधि विद्युत आवेगों का एक संग्रह है। कोशिकाएं जो इनका संचालन करती हैं, न्यूरॉन्स कहलाती हैं। न्यूरॉन्स एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का परिणाम हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। हमारे मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए संबंध भी बनाते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके

हम सिद्धांत से अभ्यास तक जाते हैं। बुद्धि सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं और इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नीचे स्वयं बुद्धि विकसित करने की दोनों विधियाँ और मस्तिष्क पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है, इसकी व्याख्या दी गई है।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 1: लेखन

बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं। मान लीजिए कि आपके दिमाग में एक शानदार विचार है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने दिमाग में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और इसे लागू करें, प्रत्येक चरण को पंजीकृत करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में प्रक्रियाएं होंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन अंत में समान हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप लिखते हैं, तो आप नेत्रहीन रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, दृष्टि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कुछ हिस्सों का उपयोग करते हैं, और कामकाजी स्मृति के अधिक हिस्से (यहां कोई गलती नहीं है: "ऑपरेटिव" की अवधारणा (अल्पकालिक) मेमोरी" का लोगों के साथ-साथ कंप्यूटर से भी समान संबंध है)।

इसके अलावा, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का अधिक गहराई से विश्लेषण करते हैं, जिससे आपके मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रियाएं शुरू होती हैं। फलस्वरूप आपकी बुद्धि का विकास होता है।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 2: खेल

बड़ी संख्या में खेल हैं जो आपको बुद्धि विकसित करने की अनुमति देते हैं। सबसे प्रभावी वे खेल हैं जिनकी आपको योजना बनाने और गणना करने की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय (और मेरा पसंदीदा) में से एक शतरंज है।

शतरंज से तर्क और दूरदर्शिता का विकास होता है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गिनने और अनुमान लगाने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि कई संभावित परिदृश्यों को भी ध्यान में रखना चाहिए। नतीजतन, कई मस्तिष्क केंद्र शामिल होते हैं: दृष्टि से स्मृति तक।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 3: पहेलियाँ

पहेलियाँ न केवल तार्किक, बल्कि स्थानिक सोच विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से बहुत सारी पहेलियाँ हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से रूबिक क्यूब और स्थानिक तार पहेली पसंद करता हूं। वे सस्ती हैं, और वे कई घंटों तक सिर पर कब्जा कर लेते हैं और समाधान मिलने पर पूर्ण नैतिक संतुष्टि की भावना देते हैं।

इंटेलिजेंस तकनीक #4: पैटर्न को तोड़ना

बहुत से लोग हर दिन एक ही क्रिया दोहराते हैं, जैसे कि दुकान पर जाना, काम पर गाड़ी चलाना, खाना, स्वच्छता प्रक्रिया आदि। यह सब हम टेम्पलेट के अनुसार करते हैं। हम यह सोचते भी नहीं हैं कि हम इसे कैसे करते हैं, और हम इन सभी दैनिक अनुष्ठानों को स्वचालितता में ले आए हैं। यह एक पीटे हुए रास्ते की तरह है जो मस्तिष्क को बिल्कुल भी तनाव नहीं देता है।

उसी समय, यदि पैटर्न टूट जाता है, तो मस्तिष्क बस अधिक सक्रिय कार्य में संलग्न होने के लिए मजबूर होता है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके एक चाबी से दरवाजा खोलने का प्रयास करें। क्रिया समान है, लेकिन यह एक पैटर्न का पालन नहीं करेगी और कार्य को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को नए विभागों को सक्रिय करने की आवश्यकता होगी। नतीजतन, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन दिखाई देंगे।

पैटर्न को तोड़ने के कई तरीके हैं, और आप उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में एक धमाके के साथ लागू कर सकते हैं। बस अपनी गतिविधि में कुछ ऐसा जोड़ें जो आपके लिए विशिष्ट न हो, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में नहीं है, और बहुत जल्द आप परिणाम देखेंगे।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 5: बॉलरूम डांसिंग

मैं इस तथ्य की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि जब आप इन पंक्तियों को अभी पढ़ रहे हैं, तो आप आक्रोश से सोच रहे हैं कि बॉलरूम नृत्य बुद्धि को कैसे प्रभावित कर सकता है, जब उन्हें पूरी तरह से और पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वास्तव में, खेल भी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन बॉलरूम नृत्य इस संबंध में श्रेष्ठ है। उनका रहस्य यह है कि नृत्य करते समय आपको लगातार सोचने की जरूरत है। हर चाल के बारे में सोचें, अपने साथी के बारे में, अपनी मुद्रा के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, एक पल में आप क्या करेंगे और कई अन्य चीजों के बारे में सोचें। मैं कई वर्षों से स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग में शामिल रहा हूं, और प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के अंत तक मैं शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत थक गया था, क्योंकि भार बस बहुत बड़ा है।

यह मज़ेदार है: मैंने विभिन्न प्रकार के नृत्यों की कोशिश की, लेकिन खेल बॉलरूम की तुलना में, प्रभाव बहुत कमजोर था।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 6: दृश्य कला

जब आप ड्रा करते हैं, तो आपका दिमाग कार्य को पूरा करने के लिए कई विभागों को सक्रिय करता है। बेशक, हम आपको रूबेन्स या टिटियन बनाने की बात नहीं कर रहे हैं। आप कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, व्याख्यान में चेहरे या सम्मेलनों में मंच से बोलने वाले वक्ताओं के कैरिकेचर।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 7: शिक्षा

अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने का एक और अनूठा तरीका। नई जानकारी को अवशोषित करना शुरू करें और अर्जित ज्ञान को कौशल में परिवर्तित करें। एक विदेशी भाषा या एक नया एडोब पैकेज, वेब डिज़ाइन या साइट के लिए एक नया इंजन - आप कुछ भी सीख सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 8: कॉपी राइटिंग

आखिरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। हम कॉपी राइटिंग में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए बुद्धिमत्ता विकसित करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कॉपी राइटिंग अपने आप में बुद्धिमत्ता के विकास में बहुत योगदान देता है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं:

• विश्लेषण
• संश्लेषण
• समस्या को सुलझाना
• एक दृष्टिकोण ढूँढना
• सबसे अच्छा विकल्प चुनना
• अनावश्यक डेटा को छानना
• याद

सबसे सफल कॉपीराइटर को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।

बुद्धि विकसित करने का तरीका #9: शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, ऊपर खींचना या पुश-अप करना, निश्चित रूप से बुद्धि को सीधे प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, उनका बहुत ही अप्रत्यक्ष प्रभाव है। तथ्य यह है कि शारीरिक परिश्रम के दौरान, मस्तिष्क का तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक उत्पन्न होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए जिम्मेदार है, वही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।

तो यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी विधियों की दक्षता में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि कर सकती है।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 10: आराम करें

जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसलिए आराम को अलग तरीके से निकाला जाता है। भ्रमित होने की नहीं, जो सावधानी से खुद को छुट्टी के रूप में प्रच्छन्न करता है, लेकिन वास्तव में इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।

निष्कर्ष:जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त विधियों में से कोई भी आपको एक महीने में एक पेशेवर कॉपीराइटर नहीं बना सकता है। हालाँकि, ये विधियाँ आपको अपनी सोच के स्तर को गुणात्मक रूप से नए स्तर तक बढ़ाने और कॉपी राइटिंग सहित कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के लिए और अधिक रास्ते खोलने की अनुमति देंगी। इसके अलावा, उन्हें टाइटैनिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उन पर वापसी अच्छी तरह से भुगतान करेगी।

मनुष्य में बुद्धि के विकास ने उसके होमो सेपियन्स के गठन को प्रभावित किया, जिसने मानव जाति को पशु जगत से अलग कर दिया। इस तरह सभ्यता का निर्माण शुरू हुआ। आधुनिक समाज में रहने वाले व्यक्ति में बौद्धिक क्षमता के स्वतंत्र विकास और जीवन भर मस्तिष्क को अच्छे आकार में बनाए रखने की संभावना होती है।

खुफिया: यह क्या है

बुद्धिमत्ता किसी व्यक्ति की मानसिक क्षमता है, जो सापेक्ष स्थिरता की विशेषता है। लैटिन से अनुवादित - समझ, जागरूकता। कारण न केवल कल्पना करने, सोचने, महसूस करने, अनुभव करने की अनुमति देता है। मस्तिष्क में कई गुण होते हैं:

• पहेली;
• भविष्यसूचक;
• विश्लेषणात्मक;
• नाजुक;
• निगमनात्मक;
• ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

मस्तिष्क की क्षमताएं वृत्ति, व्यवहार के पैटर्न के विपरीत हैं। इसका मतलब है कि बौद्धिक क्षमता गतिशील है, यह व्यक्ति की इच्छा के अनुसार आगे बढ़ती है।

ज्ञान और सोच कौशल की प्रारंभिक मात्रा के बावजूद, कोई भी व्यक्ति संज्ञानात्मक क्षमताओं को वांछित स्तर तक बढ़ाने और विस्तारित करने में सक्षम है। गैर-मानक कार्यों को करना जो मस्तिष्क के संकल्पों को "तनाव" करते हैं और रूढ़िबद्ध निर्णय को तोड़ते हैं, उच्च स्तर की बौद्धिक क्षमताओं की उपलब्धि में योगदान करते हैं।

मस्तिष्क के विकास का एक उच्च स्तर नई स्थिति में कार्य करने के तरीके को अनुकूलित करना और समझना संभव बनाता है। बुद्धिमान व्यक्ति समस्या को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है और उसे बेहतर तरीके से हल करता है।

बुद्धि के प्रकार

मानसिक क्षमताओं का कुछ प्रकारों में विभाजन उस प्रसिद्ध परीक्षण का खंडन करता है जो IQ के स्तर को निर्धारित करता है। जबकि विभेदित बुद्धि का सिद्धांत कहता है कि प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी हद तक सभी बौद्धिक विविधताओं को विकसित करता है।

वैसे!डॉक्टर ऑफ साइकोलॉजी, डी. फ्लिन ने बड़े पैमाने पर आईक्यू मूल्यों के विश्व अध्ययनों के परिणामों के आधार पर पाया कि गुणांक 50 वर्षों में बढ़ गया है।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक गार्डनर निम्नलिखित प्रकार की बुद्धि की पहचान करते हैं:

• स्थानिक. एक व्यक्ति आसानी से अंतरिक्ष में नेविगेट करता है, एक अज्ञात क्षेत्र, स्थिति में मार्ग और चाल बनाता है। अक्सर आर्किटेक्ट, ड्राइवर, डिजाइनर, शतरंज खिलाड़ी इस प्रकार के मालिक होते हैं।
• संगीत. ध्वनियों, धुनों, स्वरों, लय के स्पष्ट विभेदन की प्रवृत्ति, जो संगीतकारों, गायकों की विशेषता है।
• शरीर का उपयोग करके भावनाओं और विचारों को व्यक्त करना जैसे संगीतकार. शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता, स्पष्ट रूप से संतुलन। नर्तक, जिमनास्ट, कलाबाज इस किस्म से संपन्न हैं।
• भाषाई. शाब्दिक इकाइयों की सही वर्तनी, उच्चारण, अर्थ और अनुकूलता को सहज रूप से महसूस करने की क्षमता। विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने की प्रवृत्ति।
• तार्किक-गणितीय. संख्याओं, तिथियों, तथ्यों के बीच संबंध खोजने की एक प्रवृत्ति, जो वैज्ञानिकों की विशेषता है।
• प्राकृतिक. प्राकृतिक घटनाओं के बीच अंतर खोजने की क्षमता, वनस्पतियों के उपहारों में अंतर करना।
• पारस्परिक. एक व्यक्ति समाज में सामूहीकरण करता है, लोगों के साथ अच्छी तरह से बातचीत करता है, उनके मूड को कैप्चर करता है।
• intrapersonal. आंतरिक अनुभवों और भावनाओं को पहचानने और महसूस करने की क्षमता, यह समझने की कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए।

इस वर्गीकरण के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति में कुछ क्रियाओं के लिए एक सहज प्रवृत्ति होती है। यह प्रवृत्ति उस प्रकार की बुद्धि को इंगित करती है जिससे व्यक्ति संबंधित है। इसलिए एक व्यक्ति में हमेशा कई क्षमताएं नहीं हो सकतीं।

वयस्कों में बौद्धिक क्षमता कैसे विकसित करें

अवचेतन, बौद्धिक गतिविधि के सबसे महत्वपूर्ण तत्व के रूप में, मानसिक गतिविधि की प्रक्रियाओं में तभी प्रवेश करता है जब कोई मकसद होता है। एक प्रसिद्ध रूसी व्यापार कोच, मैक्सिम पोताशेव का दावा है कि कोई भी मकसद या इनाम मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करता है, इसे सक्रिय करता है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बुद्धि का स्तर सीधे तौर पर वंशानुगत कारक और व्यक्ति के जीवन के अनुभव पर निर्भर करता है। अपरिचित स्थिति में नए समाधान खोजने से वयस्कों में संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार होता है।

दिलचस्प!उच्च बुद्धि के मानदंडों में से एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की क्षमता है।

यह समझने के लिए कि बुद्धि कैसे विकसित की जाए, आपको सबसे पहले बेवकूफ टीवी शो, धारावाहिक देखना बंद करना होगा जो उपयोगी जानकारी नहीं रखते हैं। अपने दिमाग को लगातार काम करने दें: पहेलियाँ सुलझाएँ, क्रॉसवर्ड पज़ल्स, प्रोजेक्ट बनाएँ।

ऑक्सीजन है जरूरी : मस्तिष्क की कोशिकाएं इससे संतृप्त होती हैं, जो मानसिक विकास में योगदान करती हैं। शारीरिक गतिविधि भी सहायक है।

इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि तर्क-वितर्क के विकास के लिए कोरी बुक नियमों और तथ्यों को याद रखना आवश्यक नहीं है। सबसे अच्छा विकल्प ढूंढते हुए, रचनात्मक रूप से समस्याओं को हल करना आवश्यक है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं बौद्धिक "सामान" बढ़ता है।

प्रसिद्ध स्विस दार्शनिक जीन पियाजे का मानना ​​था कि मानसिक विकास की केंद्रीय कड़ी बुद्धि है। बच्चे आसानी से किसी विशेष स्थिति के लिए व्यवहार का वांछित पैटर्न बनाते हैं, उसे अपनाते हैं। इस तरह की बातचीत के दौरान, बच्चा जीवन के नियमों और नियमों से अवगत हो जाता है।

इन निष्कर्षों के आधार पर, पियाजे ने चार चरणों की पहचान की:

1. सेंसरिमोटर (0-2 वर्ष). एक नवजात शिशु आंदोलनों और संवेदी अंगों की मदद से आसपास के स्थान को खोलता है, व्यक्तिगत जोड़तोड़ और उनके परिणामों की निर्भरता स्थापित करता है।
2. प्रीऑपरेटिव (2-7 साल). वस्तुओं और उनके उद्देश्यों का एक प्रारंभिक विचार प्रकट होता है। हालांकि अभी बच्चे को कई तरह के अनुभव नहीं मिले हैं।
3. विशिष्ट संचालन (7-11 वर्ष पुराना). लोग तार्किक रूप से वस्तुओं में हेरफेर करने, उन्हें समूहों में संयोजित करने में सक्षम हैं। सामान्यीकरण करने की कोई क्षमता नहीं है।
4. औपचारिक संचालन (12 वर्ष और उससे अधिक). एक किशोर अवास्तविक वस्तुओं की कल्पना करने के लिए अमूर्त रूप से सोचने में सक्षम है। दिमाग के सभी ऑपरेशन उपलब्ध हैं।

एक संस्करण है कि पुरुषों और महिलाओं में बुद्धि भिन्न होती है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार एक निश्चित समय तक स्त्री का मन गहन रूप से विकसित होता है, जबकि पुरुष मन धीरे-धीरे जीवन भर विकसित होता है।

अगर कोई महिला सोचती है कि बुद्धि कैसे बढ़ाई जाए, तो उसे 35 साल की उम्र से पहले इसका जवाब देना होगा। वैज्ञानिक समुदाय का मानना ​​है कि बड़ी उम्र की महिलाओं के दिमाग और बुद्धि का विकास नहीं होता है। हालांकि, कुछ सिद्धांत इस संस्करण का खंडन करते हैं।

स्मृति और बुद्धि का विकास

बढ़ती हुई बुद्धि का एक अभिन्न अंग स्मृति और वाक् का विकास है। क्योंकि ये मानसिक प्रक्रियाएं मानसिक और मानसिक क्षमताओं के साथ परस्पर क्रिया करती हैं।

स्मृति एक मानसिक कार्य है और मस्तिष्क की गतिविधियों में से एक है। स्मृति का कार्य मन में संचित छापों को संचित और पुन: उत्पन्न करना है।

न्यूरोसाइंटिस्ट, नोबेल पुरस्कार विजेता - रीता लेवी-मोंटालसिनी - ने 100 साल की उम्र में वैज्ञानिक सम्मेलनों, चिकित्सा सम्मेलनों में भाग लिया। वह दावा करती है कि मानव मस्तिष्क न्यूरोप्लास्टिक है: यदि कुछ न्यूरॉन्स मर जाते हैं, तो अन्य अपने कार्य करना शुरू कर देते हैं। हालांकि, उन्हें निरंतर उत्तेजना की आवश्यकता होती है।

अपने मस्तिष्क को व्यस्त रखकर कार्य करें:

• खेल में जाने के लिए उत्सुकता;
• चीजों को एक ही स्थान पर रखें;
• चौकस रहें;
• कविता सीखना;
• कहानियां सुनाएं;
• अमूर्त विचारों को ठोस छवियों से जोड़ना।

जटिल भाषा में लिखी गई और पुस्तकें पढ़ें: पाठ को समझने के लिए आपको प्रयास करने होंगे। ये सरल टिप्स दिमाग को "अच्छे आकार में" रखने में मदद करेंगे।

बुद्धि के विकास के तरीके

विधियाँ प्रकृति में जटिल हैं। बुढ़ापे में जीवन में हुए सभी पलों को याद करने के लिए यौवन में जरूरी है। इसके लिए उच्च स्तर के आत्म-नियंत्रण, दृढ़ता, इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, बुद्धि जीवन के तरीके और पोषण की गुणवत्ता से प्रभावित होती है। बार-बार तनाव और संघर्ष मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को नष्ट कर देते हैं।

कारण किसी व्यक्ति के विकास के लिए उसके कार्यों को हर संभव तरीके से बाधित करता है। आखिरकार, मस्तिष्क का मुख्य उद्देश्य ऊर्जा का भंडारण करना है। आलस्य और आलस्य बौद्धिक पतन में योगदान करते हैं।

जिज्ञासु तथ्य!यह स्थापित किया गया है कि पुरुष मस्तिष्क यौन संपर्क के बाद "बंद" हो जाता है। यह संभोग के तुरंत बाद सोने की इच्छा की व्याख्या करता है।

लॉरेंस काट्ज ने एक ऐसी तकनीक बनाई जो बुद्धि विकास के स्तर को बढ़ाती है - न्यूरोबिक्स। प्रशिक्षण तकनीक का सार सामान्य क्रियाओं को नए तरीके से करना है:

• अपार्टमेंट को आंखों पर पट्टी बांधकर वैक्यूम करें;
• एक अलग मार्ग पर काम करना;
• उलटी हुई किताब पढ़ें
• बिना आवाज के फिल्म देखना।

नए इंप्रेशन प्राप्त करते हुए, मस्तिष्क न्यूरॉन्स को एक संकेत भेजता है, जो नए आवेगों को संसाधित करने के लिए समूहों में व्यवस्थित होते हैं।

बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने वाले साहित्य की तलाश में, इन नमूनों को चुनें:

• डेविड गैमन, एरोबिक्स फॉर द माइंड;
• ओल्गा किन्याकिना, "ब्रेन एट 100%";
• रॉन हबर्ड, आत्मनिरीक्षण;
• एलेक्स लिकरमैन "अजेय मन";
• हैरी एडलर, "टेक्निक्स फॉर द डेवलपमेंट ऑफ़ इंटेलिजेंस";
• एडवर्ड डी बोनो, "टीच योरसेल्फ टू थिंक।"

फिल्मों को "विचार-मंथन" के साधन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जो रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करते हैं, रूढ़ियों को मिटाते हैं।

बौद्धिक रूप से विकसित, स्मार्ट व्यक्तित्व हमेशा एक बड़ी कीमत पर रहे हैं। एक व्यक्ति जिसे विभिन्न क्षेत्रों में ज्ञान के अच्छे भंडार की विशेषता होती है, उसे अन्य लोगों पर लाभ होता है, जिससे पेशेवर गतिविधियों में सफलता मिलती है। विकसित बुद्धि और विद्वता के बीच अंतर करना आवश्यक है। आखिरकार, आप बहुत सारी आकर्षक जानकारी जान सकते हैं, लेकिन तार्किक रूप से विश्लेषण, तुलना और सोचने में सक्षम नहीं हैं। आज, बुद्धि विकसित करने के कई तरीके हैं, जिनका उपयोग बहुत कम उम्र से किया जा सकता है।

बाल बुद्धि

यह जानते हुए कि मानव मानस एक निश्चित तरीके से आसपास की दुनिया को देखने और उस पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता है, यह समझना मुश्किल नहीं है कि बुद्धि क्या है। - मानस की गुणवत्ता, मानव गतिविधि के सभी पहलुओं को कवर करती है: मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक। यह किसी के विकास के स्तर के आधार पर विभिन्न स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता है। दूसरे शब्दों में, एक अच्छी तरह से विकसित बुद्धि एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व का पर्याय है, शारीरिक विकास के साथ आंतरिक दुनिया की संपत्ति का संयोजन।

"क्या आप जानते हैं कि एक बच्चे की बौद्धिक क्षमताओं का विकास सामंजस्यपूर्ण विकास का एक अभिन्न अंग है, जिसमें आध्यात्मिक और शारीरिक शिक्षा शामिल है?"

कई माता-पिता खुद से सवाल पूछेंगे: एक बच्चे में बुद्धि क्यों विकसित करें? उत्तर स्पष्ट है: बच्चे को जल्दी, आसानी से और प्रभावी ढंग से सीखने में सक्षम होने के लिए, अर्जित ज्ञान का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए, भविष्य में खोज करने के लिए, या वह करना सीखें जो दूसरे नहीं कर सकते। इसलिए बचपन से ही बुद्धि के विकास पर ध्यान देना चाहिए।

बुद्धि के विकास के चरण

सबसे पहले, बच्चे की मानसिक क्षमता में बुद्धि का स्तर (बुद्धिमत्ता भागफल, IQ) प्रकट होता है। सोच का सीधा संबंध शारीरिक गतिविधि से है। चलना, रेंगना, दौड़ना, पोखरों से रौंदना या रेत से खेलना, बच्चा अपने मस्तिष्क को विकसित करते हुए अपने आसपास की वास्तविकता को सीखता है। यह इस संबंध में है कि किसी को टुकड़ों की मोटर गतिविधि को सीमित नहीं करना चाहिए, जिससे उसे स्वतंत्र रूप से दुनिया का पता लगाने की अनुमति मिल सके। निषेध और प्रतिबंध बच्चे की मस्तिष्क गतिविधि को रोकते हैं।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो तार्किक सोच, गिनती और सामान्यीकरण, भाषण विकसित करने के लिए उसके साथ यथासंभव सक्रिय रूप से खेलों में संलग्न होना बेहतर होता है। आप पहले से ही बच्चे को पढ़ना सिखाना शुरू कर सकते हैं: यह सोच, रूप और शब्दावली के विकास को सक्रिय करेगा।

छोटे छात्र बोर्ड या कंप्यूटर लॉजिक गेम खेलकर बौद्धिक रूप से विकसित होंगे। किसी भी चीज के लिए सीखने को व्यवस्थित करने के लिए खेल एक शानदार तरीका है। सहमत हूं, यह बहुत बेहतर है जब बौद्धिक क्षमताओं का विकास एक विनीत वातावरण में होता है।

इससे भी अधिक दिलचस्प यह है कि किशोरों का बौद्धिक विकास कैसे किया जाए। स्कूली पाठ्यक्रम साल-दर-साल अधिक जटिल होता जाता है, और इसलिए पहली परीक्षा बौद्धिक कठिनाइयों वाले छात्रों के लिए एक वास्तविक परीक्षा हो सकती है। किशोरावस्था को शारीरिक और मानसिक क्षेत्रों में परिवर्तन के साथ-साथ संज्ञानात्मक रुचि में कुछ कमी की विशेषता है। यह वह जगह है जहां माता-पिता को ध्यान से सोचने की जरूरत है कि किशोरों के बौद्धिक विकास को कैसे प्रोत्साहित किया जाए, न केवल उन्हें और अधिक पढ़ने के लिए मजबूर किया जाए।

बौद्धिक विकास के कारक

"क्या आप जानते हैं कि बच्चे को स्तनपान कराने से उसका मानसिक विकास होता है?"

एक बच्चे का मानसिक विकास कुछ कारकों पर निर्भर करता है:

1. आनुवंशिक कारक।यह वह है जो बच्चे को जन्म के समय अपने माता-पिता से प्राप्त होता है। बच्चे के बौद्धिक विकास का स्तर, गुणवत्ता और दिशा काफी हद तक इन्हीं कारकों पर निर्भर करती है।

2. माँ के गर्भ के दौरान उत्पन्न होने वाले कारक।गर्भवती महिला के जीवन का तरीका बच्चे के मानसिक विकास में परिलक्षित होता है। उदाहरण के लिए, एक अजन्मे बच्चे की मानसिक मंदता इससे प्रभावित हो सकती है:

• कुपोषण
• मातृ आयोडीन की कमी
• गर्भावस्था के दौरान बीमारी
• दवाइयाँ लेना
• शराब, नशीली दवाओं का उपयोग, धूम्रपान।

3. पर्यावरणीय कारक।शिशुओं की मानसिक गतिविधि में कमी निम्न कारणों से हो सकती है:

• बच्चों में कुपोषण
• संचार की कमी
• मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि पर प्रतिबंध
• अधूरा परिवार।

4. एक बड़े परिवार का कारक।अध्ययनों से पता चला है कि परिवार के अन्य बच्चों की तुलना में जेठा मानसिक रूप से अधिक विकसित होते हैं। हालांकि, बड़े परिवारों में, बच्चे सामाजिक रूप से बेहतर विकसित होते हैं: वे आसानी से संचार कौशल हासिल कर लेते हैं और जल्दी से समाज के अनुकूल हो जाते हैं।
5. परिवार की सामाजिक स्थिति का कारक।बहुत गरीब परिवारों के बच्चे अपने स्कूल के प्रदर्शन से हमेशा अपने माता-पिता को खुश नहीं करते हैं।
6. स्कूल प्रभाव कारक।अधिकांश सामान्य शिक्षा विद्यालयों में, शिक्षक अभी भी एक अच्छे छात्र को मानते हैं जो शांत है, प्रश्नों का उत्तर उस तरह से देता है जो उसके लिए आवश्यक है, और बिना पूछे कुछ भी नहीं करता है। ये विशेषताएँ उच्च रचनात्मक क्षमता वाले बच्चों के अनुरूप नहीं हैं: वे जो समस्याओं को हल करने के लिए एक गैर-मानक दृष्टिकोण दिखाते हैं। शिक्षा के लिए केवल व्यक्तिगत और छात्र-केंद्रित दृष्टिकोण ही आज स्कूल में बच्चों के मानसिक विकास को प्रोत्साहित करेगा।
7. बच्चे के व्यक्तिगत गुणों का कारक।मानसिक क्षमताओं का विकास भी बच्चे के चरित्र और स्वभाव से प्रभावित होता है। विचारशील बच्चे जटिल कार्यों के प्रति चौकस होते हैं, लेकिन वे असुरक्षित होते हैं और असफलता से डरते हैं। उत्तेजित बच्चे कुछ हद तक सतही होते हैं, लेकिन रचनात्मक आवेगों को अनायास प्रदर्शित करने में सक्षम होते हैं।
8. माता-पिता के व्यक्तिगत गुणों का कारक।अच्छा है जब माता-पिता बौद्धिक रूप से विकसित, सफल, आत्मविश्वासी, अपने काम से प्यार करते हैं: ऐसी स्थितियों में बच्चों का विकास तेजी से होता है। हालाँकि, स्मार्ट बच्चे की परवरिश के लिए यह मुख्य शर्त नहीं है। शिक्षा में मुख्य बात माता-पिता की देखभाल और बच्चों की ताकत में विश्वास है।

प्रीस्कूलर की बुद्धि

"यह दिलचस्प है। तीन साल तक के बच्चे का दिमाग 80% तक बनता है। बच्चे की बुद्धि के गठन के लिए इस क्षण को याद न करने का प्रयास करें।

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे के जीवन का मुख्य प्रकार। खेल के लिए धन्यवाद, बच्चा अपने आसपास की दुनिया को सीखता है: रंग और आकार सीखता है, पौधों और जानवरों के बारे में सीखता है, संवाद करना सीखता है। खेल भी बुद्धि के विकास की मुख्य विधि है।

पहली बार खिलौने को देखकर, बच्चा ध्यान से उसकी जांच करता है: जांचता है, घुमाता है, हिलाता है, स्वाद लेता है, सुनता है। छोटे बच्चों की इस "खोजपूर्ण" प्रकृति को जानने के लिए, आपको उन्हें ऐसे खिलौने देने की ज़रूरत है जो उनकी सोचने की क्षमता को उत्तेजित करें:

• ब्लॉक निर्माणकर्ता
• खिलौने जिन्हें अलग किया जा सकता है
• खेलने के लिए साधारण घरेलू सामान।

मस्तिष्क का विकास करते हुए एक बच्चा और कैसे दुनिया का पता लगा सकता है?

1. कोशिश करें कि सभी खिलौने न खरीदें। आप अपने हाथों से खिलौने बना सकते हैं, घरेलू सामानों को खिलौनों में बदल सकते हैं: उनका अध्ययन करना अधिक दिलचस्प होगा।
2. अपने बच्चे को सह-निर्माण में शामिल करें। अपने बच्चे के साथ एक खिलौना बनाएं और उसके साथ खेलें।
3. बच्चे को एक खिलौने के रूप में विभिन्न वस्तुओं का उपयोग करने दें जो उसकी रुचि रखते हैं। स्वाभाविक रूप से, उचित सीमा के भीतर: उन्हें सुरक्षित होना चाहिए।

1. बहुत सारे खिलौने ध्यान बिखेरते हैं। इसलिए, अतिरिक्त खिलौनों को हटाना बेहतर है।
2. बच्चों को बहुक्रियाशील खिलौने पसंद होते हैं।
3. दुकान के खिलौने आमतौर पर बच्चे से जल्दी ऊब जाते हैं।
4. बच्चे को जटिल खिलौनों में अधिक रुचि होगी जिन्हें अंतहीन रूप से खोजा जा सकता है।

खिलौनों के साथ खेलने के साथ-साथ, अपने बच्चे के साथ उपदेशात्मक (शैक्षिक) खेलों में संलग्न हों, सड़क पर खेल खेल खेलें, अपने बच्चे को पढ़ना और पढ़ाना सिखाएं, एक टुकड़े के साथ एक विदेशी भाषा की मूल बातें सीखना शुरू करें, ड्राइंग और मॉडलिंग करें, विकास करें बच्चा संगीतमय रूप से। बच्चे को ओवरलोड करने की जरूरत नहीं है। आदर्श रूप से, जब कक्षाएं चंचल तरीके से आयोजित की जाती हैं, रोमांचक और आनंददायक। तभी एक प्रीस्कूलर की बुद्धि स्वाभाविक और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होगी।

आप बच्चों की मानसिक क्षमताओं को कैसे विकसित कर सकते हैं, इस पर एक वीडियो देखें

स्कूली बच्चों के बौद्धिक विकास की विशेषताएं

अध्ययन युवा छात्रों के लिए प्रमुख गतिविधि बन जाता है। इस प्रकार की गतिविधि के आधार पर, बच्चे सक्रिय रूप से सोच, संबंधित विशेषताओं (विश्लेषण, योजना, और अन्य), सीखने की आवश्यकता और इसके लिए प्रेरणा विकसित करते हैं। छात्र के व्यक्तित्व का विकास इस बात पर निर्भर करता है कि शैक्षिक गतिविधि कितनी दिलचस्प है, कितनी सफल है। सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में, बच्चे सैद्धांतिक ज्ञान को सीखने और उपयोग करने की क्षमता हासिल करते हैं। बौद्धिक विकास की गहनता की अवधि को संदर्भित करता है। मानसिक विकास छात्र के अन्य गुणों को भी उत्तेजित करता है। इसके लिए धन्यवाद, शैक्षिक गतिविधि की आवश्यकता के बारे में जागरूकता आती है, स्वैच्छिक और जानबूझकर याद किया जाता है, ध्यान और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित होती है, आदि। इस उम्र में बौद्धिक विकास की सफलता शिक्षक के व्यक्तित्व और गतिविधियों पर निर्भर करती है, बच्चों को पढ़ाने के लिए रचनात्मक रूप से दृष्टिकोण करने की उनकी क्षमता, आधुनिक शिक्षण विधियों का उपयोग करना, जिसका उद्देश्य छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना है।

यह दिलचस्प है कि स्कूली बच्चों में एक मानसिकता बनती है। कुछ में एक विश्लेषणात्मक मानसिकता होती है, अन्य में एक दृश्य-आलंकारिक मानसिकता होती है, जबकि अन्य को आलंकारिक और अमूर्त दोनों तत्वों की उपस्थिति की विशेषता होती है। स्कूली बच्चों के दिमाग को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने के लिए, शिक्षक को शैक्षिक सामग्री को मात्रा में प्रस्तुत करते हुए, दिमाग के तार्किक और आलंकारिक दोनों घटकों को प्रभावित करने की आवश्यकता होती है।

स्कूली बच्चों की सोच के ऐसे घटकों की उपस्थिति से सफल सीखने में मदद मिलती है:

• सोचने में सक्षम हो: विश्लेषण, संश्लेषण, सामान्यीकरण, सूचनाओं को वर्गीकृत करना, निर्णय और निष्कर्ष तैयार करना;
• गंभीर रूप से सोचने में सक्षम हो, किसी समस्या को हल करने के लिए कई विकल्प हों;
• मुख्य बात को उजागर करने में सक्षम हो, लक्ष्य देखें।

स्कूली उम्र में सोच को सफलतापूर्वक विकसित करने के लिए, विकासात्मक शिक्षा के विचारों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह शैक्षणिक तकनीक मानती है कि कार्य एक समस्याग्रस्त प्रकृति के हैं, जो छात्र की बुद्धि के सक्रिय विकास को उत्तेजित करता है।

इंटेलिजेंस डायग्नोस्टिक्स

बच्चे के मानसिक विकास के विकास के स्तर को जानकर आप उसके लिए सही शिक्षण विधियों का चयन कर सकते हैं। IQ के स्तर को निर्धारित करने के लिए विशेष का उपयोग करें। बच्चों के लिए - उज्ज्वल चित्र, जिन पर विचार करते हुए और सवालों के जवाब देते हुए, बच्चा अपनी बुद्धि के एक निश्चित स्तर का प्रदर्शन करता है। प्रीस्कूलर का निदान विशेष कार्यों और प्रश्नावली की सहायता से किया जा सकता है।

स्कूली बच्चों के आईक्यू की जांच के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उपयोग किया जाता है। वे विभिन्न क्षेत्रों में बुद्धि के अध्ययन के उद्देश्य से ब्लॉक के रूप में बनाए गए हैं। परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप यह पता लगा सकते हैं कि वह जानकारी को सबसे अच्छा कैसे मानता है।

बुद्धि विकसित करने के उपाय

एक बच्चे के मानसिक गुणों में क्या सुधार हो सकता है?

1. खेल जो दिमाग का विकास करते हैं।यह शतरंज या चेकर्स, पहेली, तर्क, मनोवैज्ञानिक और बोर्ड गेम हो सकता है।
2. गणित और सटीक विज्ञान।गणित अवधारणाओं की संरचना करना, हर चीज को क्रम में रखना सिखाता है।
3. पढ़ना।एक अच्छी फिक्शन किताब आपको हमेशा सोचने के लिए कुछ देगी। अपने बच्चे को पढ़ें, उन्हें खुद पढ़ना सिखाएं, जो पढ़ा है उस पर चर्चा करें।
4. शिक्षा।सीखने की प्रक्रिया अपने आप में मूल्यवान है, क्योंकि यह सभी मानवीय क्षमताओं के विकास को सक्रिय करती है।
5. विदेशी भाषा का अध्ययन।
6. नए का ज्ञान।अपने बच्चे के साथ विश्वकोश और संदर्भ पुस्तकें पढ़ें, शैक्षिक फिल्में और कार्यक्रम देखें, पर जाएं। ऐसा माहौल बनाएं जिसमें बच्चे की दिलचस्पी हर दिन कुछ नया खोजने में हो। यह आपके क्षितिज और विद्वता का विस्तार करेगा। बच्चे को जिज्ञासु होने दें।

बुद्धि को कैसे उत्तेजित करें?

• अपने बच्चे से सवाल पूछते रहो
• "सोचें", "सावधान रहें", "याद रखें" शब्दों का प्रयोग करें
• चलना, आराम करना, बच्चे को कार्य देना (देखना, गिनना, पहेली को सुलझाना)
• अपने बच्चे को जो शुरू करते हैं उसे पूरा करना सिखाएं
• बच्चे के साथ उसकी गतिविधियों के परिणामों पर चर्चा करें, कमियों की पहचान करें, इस बारे में सोचें कि बेहतर कैसे किया जाए।

निष्कर्ष

अपने बच्चे को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करें। बच्चे को स्मार्ट बनाने के लिए सिर्फ किताबें ही काफी नहीं हैं। घर पर ही शिशु के बौद्धिक विकास की पूरी व्यवस्था बनाएं। मानसिक क्षमताओं के व्यापक विकास पर ध्यान देते हुए, एक साथ अध्ययन करें। कक्षाओं को उबाऊ और लाभकारी होने दें।

अनुदेश

बुद्धि के विकास के लिए कोई आसान और सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं। क्षमताओं को विकसित करने का एकमात्र तरीका उन्हें नियमित रूप से लोड करना है, न कि एक ही व्यायाम के साथ, बल्कि मन के विभिन्न क्षेत्रों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से विभिन्न अभ्यासों के साथ। एक बोनस के रूप में, इस मामले में, मजबूत इरादों वाले गुण, आत्म-अनुशासन विकसित होते हैं, और एक मजबूत चरित्र बनता है।

बौद्धिक क्षमताओं के बीच, कोई विश्लेषणात्मक (एक दूसरे के साथ सूचना के टुकड़ों की तुलना करने की क्षमता), तार्किक (सोचने, तर्क करने, निष्कर्ष निकालने की क्षमता), निगमनात्मक (सूचना की एक सरणी से एक सामान्य विचार खोजने की क्षमता) को बाहर कर सकता है। ), महत्वपूर्ण (गलत निष्कर्ष और विचारों को अस्वीकार करने की क्षमता), भविष्य कहनेवाला (भविष्य की घटनाओं का एक मॉडल बनाने की क्षमता)। इसके अलावा, बौद्धिक क्षमताओं में अमूर्त और कल्पनाशील सोच की क्षमता, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान रखने की क्षमता शामिल है।

बौद्धिक और तार्किक खेल मानसिक गुणों को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं। इनमें शामिल हैं: शतरंज, चेकर्स, बैकगैमौन, वरीयता, पोकर, विकासशील कंप्यूटर गेम, तर्क पहेली। शतरंज जैसे बोर्ड खेलों को प्राचीन काल से ही सर्वश्रेष्ठ दिमागों - शासकों, सैन्य नेताओं का विशेषाधिकार माना जाता रहा है। वे न केवल बुद्धि विकसित करते हैं, बल्कि स्मृति, साथ ही ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी विकसित करते हैं।

विभिन्न विज्ञानों में कक्षाओं की मानसिक क्षमताओं में सुधार। कोई भी प्रशिक्षण स्मृति के विकास और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में योगदान देता है। गणित लगभग सभी बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है, सोच को व्यवस्थित करता है और संरचना करता है। कथा साहित्य पढ़ने से क्षितिज विकसित होता है, विद्वता विकसित होती है, अच्छा स्वाद बनता है, आपको बहुत सारी जानकारी के साथ काम करना, उसका विश्लेषण करना और उसका अनुप्रयोग खोजना सिखाता है।

डायरी रखने से विश्लेषणात्मक और भविष्य कहनेवाला क्षमताओं को प्रशिक्षित करने में मदद मिलती है। दिन की महत्वपूर्ण घटनाओं को लिखें, भविष्य के लिए योजनाएँ बनाएं, उन पूर्वानुमानों का विश्लेषण करें जो सच हुए और जो सच नहीं हुए।

कविता को याद करने, कविता को याद करने, फोटो खींचने, संगीत वाद्ययंत्र बजाने से बुद्धि का विकास होता है। वे बुद्धि और बॉलरूम नृत्य, एरोबिक्स और किसी भी व्यायाम को प्रशिक्षित करते हैं जिसमें एक निश्चित लय बनाए रखने के लिए आंदोलनों के समन्वय की आवश्यकता होती है।

टिप्पणी

मानव बुद्धि के बारे में गलत धारणाओं में से एक मन के मौजूदा गुणों से संबंधित है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यदि किसी व्यक्ति के पास बौद्धिक क्षमताओं में से एक बहुत अच्छी तरह से विकसित है, उदाहरण के लिए, उसके दिमाग में अच्छी तरह से जोड़ने या जटिल अवधारणाओं को तैयार करने की क्षमता, तो उसे अपनी बुद्धि को और विकसित करने की आवश्यकता नहीं है - वह पहले से ही उच्च स्तर पर पहुंच गया है . हालाँकि, ऐसा नहीं है। मन को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करना चाहिए, इसलिए ऐसे मामलों में कमजोर क्षमताओं को प्रशिक्षित करना आवश्यक है।

उपयोगी सलाह

बुद्धि के लिए जो अभ्यास आप चुनते हैं वह आपके लिए उबाऊ और रुचिकर नहीं होना चाहिए, क्योंकि। इस तरह के अभ्यास से बहुत कम लाभ होगा। बल के माध्यम से व्यायाम न करने का प्रयास करें - मानसिक क्षमताओं का अधिक दबाव भी उनके विकास में योगदान नहीं करता है। व्यायाम नियमित होना चाहिए, यह वांछनीय है कि वे एक आदत बन जाएं।

टिप 2: अपनी बौद्धिक क्षमताओं को कैसे विकसित करें

किसी व्यक्ति का सबसे बड़ा मूल्य उसकी बुद्धि है। एक व्यक्ति के पास जो ज्ञान है वह उसे किसी भी परेशानी से बाहर निकालने में मदद कर सकता है, उसे किसी भी स्थिति से बचा सकता है। उपन्यास "द मिस्टीरियस आइलैंड" जूल्स वर्ने के नायकों को याद करने के लिए यह पर्याप्त है। विकसित बौद्धिक क्षमता वाला व्यक्ति संचार में दिलचस्प होता है, वह हमेशा सलाह में मदद करेगा। अपनी बुद्धि को विकसित करना आसान नहीं है, इसमें समय और बड़ी इच्छाशक्ति लगेगी।

अनुदेश

बुद्धि सबसे पहले ज्ञान है। ज्ञान उसके क्षितिज से निर्धारित होता है। इसलिए, क्षितिज पर जोर देना आवश्यक है। यहां मदद करें। इसके अलावा, दिन में कम से कम तीन से चार घंटे रीडिंग दी जानी चाहिए। स्वाभाविक इच्छा से और भी बहुत कुछ संभव है। पठन को मिलाना चाहिए, अर्थात् शास्त्रीय साहित्य और वैज्ञानिक साहित्य दोनों को पढ़ना चाहिए। यदि क्लासिक्स के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो वैज्ञानिक अध्ययन के लिए, विश्वकोश और संदर्भ पुस्तकों पर ध्यान दें। उसके बाद, आप पहले से ही वैज्ञानिक कार्यों की एक संकीर्ण दिशा पर निर्णय ले सकते हैं।

पढ़ने के अलावा, आप बौद्धिक विकास कर सकते हैं क्षमताओंव्यापार को आनंद के साथ जोड़ना। यह कंप्यूटर के बारे में है