چه غذاهایی با ماستوپاتی ممنوع است. تغذیه مناسب برای ماستوپاتی فیبروکیستیک، شرح مختصری از بیماری، دستور العمل های عامیانه
رژیم غذایی برای ماستوپاتی فیبروکیستیک بسیار است پراهمیت. تغذیه می تواند تاثیر قابل توجهی بر متابولیسم استروئید و سنتز هورمون داشته باشد. هر گونه تخلف تعادل هورمونیبر بافت های غدد پستانی تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود تغییرات پاتولوژیک. با کنترل رژیم غذایی می توانید غلظت هورمون ها را در بدن تغییر دهید.
بازگرداندن تعادل هورمونی پیشرفت بیماری را متوقف کرده و از بروز عوارض جلوگیری می کند. توسط بیشترین پیامد خطرناکماستوپاتی سرطان سینه است.
محصولات حاوی ید
رژیم غذایی برای ماستوپاتی سینه باید شامل غذاهای حاوی ید باشد. کمبود ید در بدن عامل اصلی رشد است بیماری های مختلف غده تیروئید. عنصر کمیاب در فرآیند سنتز هورمون نقش دارد. اگر کافی نباشد، غده تیروئید نمی تواند وظایف خود را انجام دهد.
اکثر زنان مبتلا به ماستوپاتی فیبروکیستیک با آسیب شناسی تیروئید تشخیص داده می شوند. با فعالیت ناکافی آن (کم کاری تیروئید) یا سطح بیش از حد ترشح هورمون (پرکاری تیروئید، تیروتوکسیکوز)، اختلالاتی در کار سایر غدد رخ می دهد. ترشح داخلیکه هورمون ها (هیپوفیز، هیپوتالاموس، تخمدان ها و غدد فوق کلیوی) را تولید می کنند.
تغییر در غده پستانی باعث عدم تعادل بین استروژن و پروژسترون می شود. به خاطر اینکه افزایش پاتولوژیکغلظت استروژن، مجاری شیر رشد کرده و کیست تشکیل می شود. کاهش همزمان سطح پروژسترون باعث تحریک رشد می شود بافت فیبری.
وضعیت سیستم عصبی به میزان ید موجود در غذا بستگی دارد. تخلفات در ساختارهای عصبیبر وضعیت تأثیر منفی می گذارد سیستم غدد درون ریز(عامل عصبی-هومورال). زنان عاطفی با روان ناپایدار بیشتر از ماستوپاتی رنج می برند. غلظت بهینه ریز عنصر در بدن، کارایی سیستم عصبی مرکزی و محیطی را تضمین می کند و از آن پشتیبانی می کند. سلامت روان.
غنی ترین غذا از نظر ید است کلم دریایی. فقط 100-200 گرم محصول را فراهم می کند نیاز روزانهبدن در ید
AT در تعداد زیادعنصر کمیاب در گوشت ماهی های دریایی (هیک، پولاک، ماهی قزل آلا، دست و پا کردن، باس دریایی، ماهی کاد، شاه ماهی)، جگر ماهی، میگو و صدف یافت می شود.
منابع ید عبارتند از: قارچ، تخم مرغ، گوشت خوک، شیر کامل، کره، هر گونه سبزی، کلم بروکلی، لوبیا، نخود، گوشت گاو، تربچه، انگور، خیار، سویا، چغندر، هویج، جگر گاو، مرغ، سیب زمینی، گندم سیاه، و همچنین گربه ماهی و سوف پایک.
غذاهای غنی از ویتامین های B6، A و E
توسعه ماستوپاتی فیبروکیستیکبه دلیل کمبود ویتامین B6 در فاز لوتئال است چرخه قاعدگی. در سنتز دوپامین و سروتونین به عنوان یک کوآنزیم (ماده ای که برای انجام عملکرد آنزیم ضروری است) نقش دارد. با کمک دوپامین و سروتونین، مرکزی سیستم عصبیسنتز پرولاکتین را تنظیم می کند.
سطح پرولاکتین بازی می کند نقش مهمدر حال توسعه ماستوپاتی فیبروکیستیک. افزایش غلظت آن در سرم خون باعث گرفتگی، تورم و درد سینه می شود. تحریک مزمن غدد پستانی منجر به ایجاد ماستوپاتی می شود.
برای تامین ویتامین B6 بدن، رژیم غذایی باید همیشه شامل برنج (سفید و قهوه ای)، گندم سیاه، ذرت، نان (چودار و آرد گندم) باشد. سنگ زنی درشت)، ارزن، تخمه آفتابگردان، پسته، جنگلی و گردوبادام هندی، لوبیا، عدس، جعفری، زنجبیل، قارچ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، هویج ( آب هویج، بروکلی، گل کلمکدو سبز، آب گوجهبادمجان، کشمش، سیب، انجیر، آناناس، لبنیات، جگر گاو، تخم مرغ، گوشت گاو و خوک.
برای اینکه ویتامین B6 بهتر جذب شود، باید غذاهای حاوی منیزیم به وعده های غذایی اضافه شود. منیزیم در گندم سیاه، آجیل (بادام، بادام هندی، فندق، گردو)، زردآلو خشک، خرما، میگو، آلو، لوبیا، سیر، کشمش، نخود سبز، موز، چغندر، گل کلم و هویج وجود دارد.
تغذیه برای ماستوپاتی غده پستانی باید با غذاهای حاوی ویتامین E متنوع شود. توکوفرول به افزایش سطح پروژسترون کمک می کند. سرشار از ویتامین E روغن های گیاهی(آفتابگردان، پنبه دانه، سویا، ذرت، بادام زمینی، زیتون)، و همچنین آجیل (بادام، فندق، گردو، بادام هندی)، نخود، لوبیا، بلغور جو دوسر، گل رز، هویج، نان چاودارماکارونی، تخم مرغ، آلو، جعفری، chokeberry، ماهی دریایی (دست و پا کردن، شاه ماهی)، کلم بروکسل، گوشت گاو، گوشت خوک، خامه ترش، پنیر دلمه، پنیر، شیر، گوجه فرنگی.
ویتامین A دارای اثر ضد استروژنی است که برای ماستوپاتی ضروری است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین A به کاهش بحران کمک می کند سطح بالااستروژن در کبد ماهی وجود دارد، روغن ماهیجگر حیوانی (گوشت گاو، خوک، بره)، زرده تخم مرغ, کره، خامه ترش، پنیر، خامه، کلیه های خوک، پنیر و شیر.
رژیم غذایی ضد سرطان
هنگامی که ماستوپاتی فیبروکیستیک تشخیص داده می شود، رژیم غذایی باید با هدف جلوگیری از پیشرفت سرطان سینه باشد. برای جلوگیری از تحلیل رفتن سلول ها، لازم است غذاهای حاوی سلنیوم و اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 به وعده های غذایی اضافه شود.
بدون سلنیوم، آنها نمی توانند وظایف خود را به طور کامل انجام دهند. آنزیم های گوارشی، هورمون های جنسی و حدود 200 ماده دیگر تولید می شود بدن انسان. مصرف منظم ریز عناصر خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد غده پستانی 40 درصد
برای تامین سلنیوم بدن، باید به طور مداوم غذاهایی با سیر، قارچ (قارچ صدف، گوشت خوک گوشتی), گوجه فرنگی تازهپسته، پنیر، گوشت گاو، ماهی دریاییگندم سیاه، تخمه آفتابگردان، جگر گاو، تخم مرغ (مرغ و بلدرچین) و نمک دریا.
یک رژیم غذایی غنی از اسیدهای امگا 3 برای ماستوپاتی فیبروکیستیک به جلوگیری از آن کمک می کند بیماری انکولوژیک. اسیدهای با ارزش تولید مواد تحریک کننده رشد تومور غده را کاهش می دهند. آنها همچنین فعالیت آنزیم هایی را که بازسازی سلولی به آنها بستگی دارد مهار می کنند و از ایمنی ضد تومور حمایت می کنند.
مصرف منظم محصولات حاوی اسیدهای امگا 3 به شما امکان می دهد تا سطح خونی یک نشانگر زیستی خطر ابتلا به تومور را پس از 4 ماه کاهش دهید.
برای تامین اسیدهای امگا 3 بدن، باید حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید (ماهی آزاد، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی خال مخالی، ماهی تن، ساردین). بهتر است ماهی تازه بپزید یا از کنسرو (در روغن نباتی) استفاده کنید. هنگامی که نمک و دود می شود، مقداری از اسیدهای با ارزش از بین می رود. در سالادها و غذاهای جانبی، باید کمی دانه کتان خرد شده را در آسیاب قهوه اضافه کنید. رژیم غذایی باید شامل گردو، کنجد و روغن کلزا باشد.
شما باید حداقل 5 بار در روز غذا بخورید و روزانه 1.5-2 لیتر مایعات بنوشید.
رژیم غذایی باید بیشتر شامل غذاهای غنی از فیبر درشت (سبوس، غلات، موسلی از غلات سفت، ذرت، برنج قهوه ای). خاصیت ضد سرطانی دارند.
محصولات ممنوعه
با ماستوپاتی، نمی توانید غذاهایی را بخورید که باعث افزایش وزن بدن می شوند. اضافه وزن به ایجاد تومورهای سینه کمک می کند. بافت چربی توانایی تجمع دارد مواد سمیاز خارج وارد بدن می شود. آنها باعث عدم تعادل هورمونی در جهت افزایش غلظت استروژن می شوند.
از خوراکی های شیرین خودداری کنید شیرینی پزی، نان سفید، نوشابه های گازدار، غذاهای آماده، غذاهای خیابانی، الکل و سوسیس و کالباس. توصیه می شود از غذاهایی با طعم دهنده ها و چاشنی هایی که اشتها را افزایش می دهند، استفاده نکنید.
غذاهای چربو گوشت باید در حد اعتدال مصرف شود. زیاده روی در این غذاها می تواند باعث کاهش سطح پروژسترون و افزایش سطح استروژن شود.
با ماستوپاتی نمی توانید از چای سیاه، کاکائو، مات، نوشابه های گازدار و قهوه استفاده کنید. این نوشیدنی ها حاوی کافئین، تئوفیلین و تئوبرومین هستند. ارتباط بین مصرف این مواد و ایجاد ماستوپاتی فیبروکیستیک ثابت شده است.
در طول درمان، لازم است توسط مامولوژیست مشاهده شود. شما نمی توانید مجتمع های ویتامین را به تنهایی مصرف کنید. فراوانی بیش از حد ویتامین ها می تواند آسیب جدی به سلامتی وارد کند.
ماستوپاتی یک بیماری شایع در زنان است که منجر به نقض وضعیت همبند و بافت غده ایدر غدد پستانی چنین فرآیندی اغلب با تشکیل کیست، ندول و تومور همراه است که در نتیجه نیاز به درمان فوری دارد.
در مورد اینکه چه چیزی ماستوپاتی مشخص می شود، چه چیزی را می توان و نمی توان در این شرایط انجام داد - بعدا در مقاله.
علل بیماری
فوراً باید توجه داشت که اغلب ماستوپاتی در آن رخ می دهد فرم مزمن. بسته به سبک زندگی زن، سطوح هورمونی، تغذیه و سن، ممکن است بدتر شود یا بهبود یابد.
عوامل زیر اغلب باعث تحریک بیماری می شوند:
- یائسگی دیررس به عنوان مثال، اگر قاعدگی یک زن پس از 55 سالگی متوقف شود، این امر بر بافت های غدد پستانی او تأثیر منفی می گذارد و خطر ابتلا به ماستوپاتی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
- سقط جنین او جدی تحریک می کند عدم تعادل هورمونی. مهم نیست که بارداری دقیقاً چگونه خاتمه یافت - سقط جنین وجود داشت، گرفته شد آماده سازی های ویژهیا سقط جنین کرده
- استعداد ارثی برای چنین بیماری.
- فرآیندهای التهابی طولانی مدت در ناحیه غدد پستانی.
- عادات بد (سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم).
- بدون بارداری در طول زندگی
- امتناع از شیردهی یا قطع شیردهی تقریباً بلافاصله پس از تولد نوزاد.
- زود بلوغ. در وضعیت قفسه سینه به صورت تسریع شده منفی نشان داده می شود تغییرات هورمونیبرای حالت عادی مساعد نیست رشد فیزیولوژیکیغدد پستانی.
- فشار.
- بیماری هایی که با کمبود ید در بدن و همچنین تعدادی از آسیب شناسی های کبد و غده تیروئید همراه است.
علاوه بر این، ماستوپاتی می تواند در هنگام مصرف داروهای هورمونی نامناسب، چاقی، بیماری های زنان رخ دهد. سیستم تناسلییا آسیب دائمی به قفسه سینه (هنگام استفاده از لباس زیر خیلی تنگ).
مهم! گره های مبتلا به ماستوپاتی با کیست ها تفاوت دارند زیرا شکل و خطوط واضحی ندارند. کیست، بر خلاف آنها، همیشه با یک کپسول به وضوح قابل لمس بیشتر مشخص می شود.
علائم مشخصه ماستوپاتی
قبل از در نظر گرفتن اینکه چه کارهایی با ماستوپاتی می توان انجام داد و نمی توان انجام داد، مهم است که شایع ترین تظاهرات این بیماری را شناسایی کنیم. آنها علائم زیر هستند:
- ناخوشایند درددر قفسه سینه، که می تواند تیز، دردناک، برش باشد.
- گرفتگی غدد پستانی در پایان چرخه قاعدگی به دلیل استاز وریدی.
- ظاهر ترشحات از نوک سینه ها، که می تواند باشد رنگ متفاوتو شدت؛
- افزایش حساسیت پستان؛
- تشخیص گره ها، که می توانند منفرد یا متعدد باشند.
یاد آوردن! علائم بالا حداقل ممکن است نشانه دیگری باشد بیماری های خطرناکغدد پستانی. به همین دلیل است که در این حالت انجام یک بررسی کامل مهم است تشخیص های افتراقی، تحت معاینه و مشاوره با چندین متخصص (انکولوژیست، مامولوژیست، غدد درون ریز، درمانگر) قرار می گیرند.
خطر ماستوپاتی چیست؟
ماستوپاتی غدد پستانی بیماری است که نیاز به درمان مناسب دارد. اگر یک زن شروع به پیروی از توصیه های پزشک نکند و درمان تجویز شده برای او را به موقع انجام ندهد، ممکن است آسیب شناسی شروع به پیشرفت کند. این به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد، تغییرات کیستیکیا تشکیلات خوش خیم
در نتیجه، پزشکان اکیدا توصیه می کنند که علائم ماستوپاتی را نادیده نگیرید و در صورت پیدا شدن، بلافاصله با پزشک مشورت کنید. تنها از این طریق است که می توان از بروز عوارض جلوگیری کرد و حتی در زمان ابتلا از آن خلاص شد فرم اولیهنشت می کند.
با ماستوپاتی چه چیزی ممکن است؟
سبک زندگی با ماستوپاتی تا حد زیادی به علت اصلی بیماری، میزان غفلت از آن و سن بیمار بستگی دارد. بنابراین، برخی از زنان مراحل اولیهآسیب شناسی عملاً نیازی به محدود کردن خود در چیزی ندارد ، در حالی که سایر بیماران ممکن است به کنترل دقیق زندگی نیاز داشته باشند.
برای درک اینکه دقیقاً چه چیزی را می توان و نمی توان با ماستوپاتی انجام داد، فقط پزشک معالج پس از بررسی و مطالعه نتایج آزمایش کمک می کند. اقدامات مجاز و ممنوع در این مورد ممکن است در هر مورد خاص تفاوت قابل توجهی داشته باشد.
آیا می توان IVF انجام داد، باردار شد و زایمان کرد؟
انجام IVF و زایمان با ماستوپاتی در صورتی مجاز است که تغییرات در غدد پستانی جریان نداشته باشد و در شیردهی طبیعی اختلال ایجاد نکند.
علاوه بر این، در برخی موارد، تولد فرزند و بیشتر آن شیر دادنبه شما امکان می دهد وضعیت پستان را بهبود بخشید و بیمار را از گره ها و مهرهای تشکیل شده در آن نجات دهید.
مهمترین چیز این است که شیردهی طولانی مدت (حداقل 6 ماه) را تمرین کنید. در غیر این صورت، غدد پستانی ممکن است حتی سخت تر از قبل از بارداری شوند.
حقیقت! طبق آمار، بیش از 60 درصد از زنان پس از زایمان به طور کامل از ماستوپاتی درمان می شوند.
آیا ورزش مجاز است
فعالیت بدنی در این حالت مجاز است، اما در عین حال ما داریم صحبت می کنیمبه طور خاص در مورد تربیت بدنی و تمرینات سبک، به جای ورزش حرفه ای.
بهتر است ایروبیک در آب انجام دهید، رقصید یا فقط تمرینات روزانه را انجام دهید که به شما کمک می کند تا در فرم بدنی خوبی بمانید.
اصول تغذیه در ماستوپاتی
تغذیه برای ماستوپاتی باید به خوبی متعادل باشد. در این حالت، باید منوی غذایی خود را با فیبر و ویتامین های A، C، B، E غنی کنید.
محصولات زیر باید به طور کامل از منو حذف شوند:
- شکلات؛
- مشروبات الکلی؛
- پنیر چرب و مارگارین، و همچنین محصولات با افزودن آن؛
- پاستا؛
- کنسرو، گوشت دودی؛
- گوشت و ماهی چرب؛
- چای قوی؛
- نان سفید؛
- شیرینی های تازه و شیرینی های شیرین.
تاکید بر روی منو باید روی چنین محصولاتی باشد:
- سبوس؛
- گوشت مرغ آب پز؛
- گوشت بوقلمون؛
- غلات؛
- محصولات غنی شده با ید؛
- روغن های گیاهی طبیعی؛
- ماهی دریایی؛
- کفیر؛
- میوه ها و سبزیجات.
ارزش دانستن دارد! بهتر است غذای آب پز یا پخته بخورید. غذای سرخ شده یا دودی سود چندانی نخواهد داشت، زیرا عملکرد دستگاه گوارش را بدتر می کند و به افزایش سطح کلسترول خطرناک کمک می کند.
تغییرات سبک زندگی برای ماستوپاتی می تواند نقش کلیدی در مسیر بهبودی داشته باشد. برای انجام این کار، رعایت نکات زیر ضروری است:
- 1. بیشتر در فضای باز پیاده روی کنید.
- 2. حداقل هشت ساعت در شب بخوابید.
- 3. یک ساعت قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید.
- 4. از خوردن تنقلات شب خودداری کنید.
- 5. اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک.
- 6. خود را از استرس و هیجان محدود کنید.
چه کاری نباید انجام داد
برای اینکه رفاه شما بدتر نشود و باعث نشود عوارض خطرناکدر مورد ماستوپاتی، دانستن ممنوعیت های اصلی مهم است. اول از همه، این مربوط به تمرین روش های گرم کردن بدن و هورمون درمانی. این آنها هستند که اغلب علل شروع فرآیند انکولوژیک هستند.
قهوه و کاکائو بنوشید
نوشیدن کاکائو و قهوه با مشکل ماستوپاتی و همچنین نوشیدن شکلات تلخ، کوکاکولا و چای سیاه نباید باشد. موجه است محتوای عالیمتیل کانتین در چنین محصولاتی. این مواد قادر به تسریع رشد فعال هستند بافت همبنددر غدد پستانی
علاوه بر این، نوشیدن قهوه به تشکیل کیست و تجمع مایع در آنها کمک می کند. به همین دلیل است که امتناع از چنین نوشیدنی ها به کاهش درد و تورم سینه کمک می کند.
آبجو، شراب و سایر نوشیدنی های الکلی بنوشید
نوشیدن الکل هیچ فایده ای برای شما ندارد. افراد سالمو بیماران مبتلا به ماستوپاتی مهم است که مصرف نوشیدنی های قوی و آبجو را کاملاً حذف کنید. این با این واقعیت توجیه می شود که الکل بر روی دستگاه گوارش، سیستم قلبی عروقی و هورمونی منفی نشان داده می شود.
یک بار در ماه، پزشکان مجاز به نوشیدن یک لیوان شراب قرمز قبل از غذا هستند، اما نه بیشتر.
قرص های ضد بارداری هورمونی مصرف کنید
پذیرش کنترل نشده داروهای هورمونی(حتی اگر دوام نداشته باشد بیشتر از یک ماه) می تواند منجر به پیشرفت سریع ماستوپاتی شود. همین امر در مورد عدم تطابق نیز صدق می کند داروهای ضد بارداریکه مستقیماً تأثیر می گذارد پس زمینه هورمونیزنان.
در مورد نیاز به درمان تصمیم بگیرید به معنی هورمونیفقط پزشک معالج می تواند. خوددرمانی در شرایط مشابهبسیار خطرناک.
دود
بر کسی پوشیده نیست که سیگار کشیدن به خوبی نمایش داده می شود تندرستی بانوانبا این حال، تعداد کمی از مردم می دانند که کل دستگاه تناسلی آنها از این عادت رنج می برد.
استنشاق منظم دود دود باعث تغییر در عملکرد تخمدان ها می شود و منجر به یائسگی زودرس، ناباروری و همچنین اختلال در ترشح هورمون. همه اینها راهی مستقیم به ماستوپاتی است.
مشاهده شده است که بیش از 90 درصد از زنان سیگاری سیگار می کشند مشکلات جدیبا غدد پستانی به شکل ماستوپاتی، تراکم، شلوغی، کیست به همین دلیل مهم است که هر چه زودتر سیگار را ترک کنید.
در دریا شنا کنید و آفتاب بگیرید
اگر مدت کوتاهی با ماستوپاتی در دریا شنا کنید، هیچ اتفاق بدی نمی افتد. بعد از دریا رفتن به ساحل برای آفتاب گرفتن بسیار خطرناک تر است. البته، برنزه شدن زیبا زینت می دهد، اما اگر زنی از قبل با غدد پستانی مشکل داشته باشد، ماندن طولانی مدت در زیر نور خورشید منع دارد.
پرتوهای خورشید می تواند بر روند ماستوپاتی تأثیر منفی بگذارد و همچنین خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
کاری که هرگز نباید با ماستوپاتی انجام داد
ماستوپاتی را می توان در حالت پایدار نگه داشت. برای اینکه باعث ایجاد عوارض خطرناک بیماری نشود، یک زن نباید موارد زیر را انجام دهد:
- گرم کردن و کمپرس را روی سینه انجام دهید. چنین رویه هایی بسیار خطرناک هستند، زیرا اغلب به نوعی محرک توسعه می شوند تومور خوش خیم. همین امر در مورد روش های مختلف فیزیوتراپی گرمایش نیز صدق می کند. اجرای آنها در هنگام تغییر بافت همبند غدد پستانی به شدت ممنوع است، حتی اگر بیماری در مرحله اولیه توسعه باشد.
- سقط جنین انجام دهید. این به این دلیل است که ختم مصنوعی بارداری منجر به شکست هورمونی می شود که باعث بدتر شدن دوره ماستوپاتی می شود.
- ماساژ پشت و سینه انجام دهید. اگر در همان زمان دوره ماساژ درمانیتوسط پزشک معالج تعیین نشده است، سپس عمل کنید رویه مشابهبه تنهایی بسیار خطرناک است این به دلیل این واقعیت است که بافت های سینه به راحتی آسیب می بینند، در نتیجه دوره ماستوپاتی می تواند از کنترل خارج شود (خطر بزرگ شدن گره ها، ظهور ترشحات و ایجاد التهاب وجود دارد). همچنین احتمال تومور پس از یک دوره ماساژ سینه منتفی نیست.
- لیفت سینه انجام دهید. هر مداخلات جراحیروی غدد پستانی در این حالت، حتی اگر کم تهاجمی باشند، خطر عوارض ناشی از ماستوپاتی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. علاوه بر این، بافت همبند پس از عمل ممکن است حتی سریعتر رشد کند.
- حمام کنید، به سونا بروید و بخار بگیرید. اکثر متخصصان می گویند که بهتر است آن را ایمن کنید و یک بار دیگر غدد پستانی را با دمای گرم تحت تأثیر قرار ندهید، به خصوص اگر قبلاً ماستوپاتی داشته باشند. اگر زنی همچنان می خواهد به سونا برود، نمی تواند بیش از پنج دقیقه در آنجا بماند.
مربوط به حمام داغ، پس بهتر است آن را با یک دوش معمولی جایگزین کنید. در غیر این صورت، همان گرمایش روی قفسه سینه اعمال می شود که با کمپرس یا فیزیوتراپی اتفاق می افتد. بهتر است از چنین قرار گرفتن در معرض گرما خودداری کنید.
نتیجه
بر اساس مطالعات، بیش از 60 درصد از زنان مبتلا به اشکال مختلفماستوپاتی بدترین چیز این است که اکثر آنها به موقع به پزشک مراجعه نمی کنند، اما خود درمانی می کنند یا اصلاً به وضعیت خود توجه نمی کنند.
ماستوپاتی به هر شکلی نیاز به یک جامع دارد درمان داروییتحت نظارت دقیق مامولوژیست. با این حال، یک زن به تنهایی می تواند به طور قابل توجهی به بهبود سلامت غدد پستانی خود کمک کند. این نیاز به یک رژیم غذایی خاص دارد. غذاهای خورده شده به دلیل ترکیبات مفید یا مضری که دارند، تاثیر می گذارند بدن زن. یک رژیم غذایی خاص بر اساس این اصل ساخته شده است که استفاده از برخی غذاها را مجاز می کند و برخی دیگر را ممنوع می کند.
با ماستوپاتی، رژیم غذایی یک زن باید حاوی میوه های تازه باشد.
فواید رژیم غذایی
یک رژیم غذایی کاملاً رعایت شده برای ماستوپاتی قادر به اصلاح پس زمینه هورمونی و حفظ غلظت استروژن در سطح مورد نیاز است. بنابراین، یک رژیم غذایی خوب، اثر عامل اصلی ایجاد ماستوپاتی را کاهش می دهد. این یک تعهد است درمان موفقآسیب شناسی غدد پستانی
تمام موادی که با غذا وارد بدن می شوند در جریان خون جذب شده و در سراسر بدن پخش می شوند. در بافت ها و اندام های مختلف، این ترکیبات در فرآیندهای متابولیک قرار می گیرند و در نتیجه به ترکیبات دیگری از جمله ترکیبات هورمونی تبدیل می شوند.
علاوه بر این، رژیم غذایی تأثیر مستقیمی بر محتوای استروژن در خون دارد.افزایش مقدار لیپیدهایی که از خارج می آیند باعث افزایش غلظت این هورمون ها می شود که بر وضعیت زنان مبتلا به ماستوپاتی تأثیر منفی می گذارد.
نقش مهمی در درمان این بیماریبازی کردن ویتامین ها متخصصان می گویند که غذاهای سرشار از ویتامین A و E در درمان ماستوپاتی ضروری است.
یک رژیم غذایی ویژه است که به مقابله با ماستوپاتی کمک می کند تقویت عمومیمصونیت مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها بدن را از شر سموم خلاص می کند. مواد مفیدبهبود گردش خون، عادی سازی تعادل آبمحافظت از دیواره رگ های خونی پارچه ها بدن سالمکمتر مستعد فرآیندهای التهابی است. این بدان معنی است که خطر عوارض ماستوپاتی با تغذیه مناسب بسیار کمتر است.
چای سبز سموم را از بدن دفع می کند فرآیندهای التهابی
همه انواع ماستوپاتی به یک اندازه رایج نیستند. اصول درمان تا حدودی متفاوت خواهد بود. اکثر زنانصورت فرم مخلوطبیماری ها رژیم غذایی برای ماستوپاتی فیبروکیستیک همیشه توسط پزشکان توصیه می شود.اساس رژیم غذایی باید فقط غذاهای سالم باشد:
- حبوبات مانند لوبیا، نخود، نخود و سویا می توانند بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارند. به ویژه، مواد موجود در آنها سنتز استروژن را کاهش می دهد که مانع از رشد بافت سینه می شود.
- محصولات گوشتی نباید از رژیم غذایی حذف شوند. بهتر است آنها را آب پز میل کنید. می تواند در منو گنجانده شود انواع لاغرگوشت گوساله بخار پز
- رژیم غذایی در مبارزه با ماستوپاتی شامل استفاده از مواد غذایی با محتوای بالا است کربوهیدرات های پیچیده- فیبر AT منوی روزانهباید شامل سبزیجات و میوه ها باشد: هویج، بادمجان، کدو سبز، چغندر، سیب، گلابی. سبزیجات را می توان پخت.
- ویتامین های A و E برای درمان مورد نیاز است مقادیر زیاددر آجیل یافت می شود. بر خلاف سنتز شیمیایی مجتمع های ویتامین، این محصولات را می توان به طور مداوم مصرف کرد.
- برای مبارزه موفقبا این بیماری، عملکرد بدون وقفه روده مهم است. این اندام به بدن کمک می کند تا از شر سموم خلاص شود. برای پاکسازی منظم روده، به پکتین موجود در سیب نیاز دارید. برای همین منظور، خوردن انواع توت ها مفید است.
- برای بیماری های غدد پستانی و غذاهای دریایی مفید است. ماهی مرکب، میگو، صدف، کلپ سرشار از ید هستند. و ماهی هایی مانند ماهی خال مخالی، ساردین و سالمون منبع غیراشباع را دوباره پر می کنند اسیدهای چربکه آنتی اکسیدان های قوی هستند.
- نقش ویژه ای در رژیم غذایی به چغندر داده می شود. با تشکر از او عمل کلرتیک، کار کبد که در تنظیم تعادل هورمونی نقش دارد رو به بهبود است.
- پروتئین های موجود در سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج و کلم بروکلی به مبارزه با رشد بیش از حد سلول های بافت همبند کمک می کند.
- هر گونه لبنیات را می توان با خیال راحت با ماستوپاتی مصرف کرد. بسیاری از آنها سرشار از کلسیم لازم برای بدن هستند.
- در صورت وجود فرآیندهای التهابی، چای سبز و سفید به حذف سموم از بدن کمک می کند.
پزشک معالج زن مطمئناً توصیه هایی را ارائه می دهد. با در نظر گرفتن آنها، تغذیه مناسب برای ماستوپاتی باید ساخته شود. علاوه بر این، تعداد وعده های غذایی و همچنین اندازه وعده ها نیز در این امر نقش دارند. اینجاست که قانون جهانی وارد عمل می شود. وعده های غذایی مکرردر حجم های کم
گوشت بدون چربی باید در رژیم غذایی برای ماستوپاتی گنجانده شود
محصولات ممنوعه
رژیم غذایی برای ماستوپاتی شامل رد غذاهای سرخ شده و دودی است. برای جلوگیری از عوارض، خوردن غذاهای تند و چرب نیز توصیه نمی شود. افزایش محتواسرطان زا می تواند باعث سرطان شود.
افزایش غلظت نمک و احتباس مایعات در بدن بر وضعیت بافت های غدد پستانی تأثیر منفی می گذارد. در طول درمان، ارزش آن را دارد که استفاده از غذاهای حاوی قند بالا را کاملاً کنار بگذارید. کربوهیدرات های سادهاز شیرینی ها باعث تحریک تولید اضافی استروژن می شود.
از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید، زیرا حاوی قند زیادی هستند. چنین کربوهیدرات هایی، هنگامی که در بدن وارد می شوند، به راحتی به چربی تبدیل می شوند که هورمون های جنسی را انباشته می کنند.
کافئین بر عملکرد کبد تأثیر منفی می‌گذارد، بنابراین نباید از چای یا قهوه قوی استفاده کرد.
سایر غذاهایی که در رژیم غذایی برای رهایی از ماستوپاتی گنجانده نشده اند عبارتند از:
- آرد سمولینا؛
- روغن ذرت؛
- کلم سفید؛
- سس مایونز؛
- مارگارین؛
- محصولات آرد با بالاترین درجه؛
- الکل؛
- مواد غذایی کنسرو شده.
رعایت رژیم غذایی برای ماستوپاتی یکی از مؤلفه های درمان پیچیده است که تأثیر آن تنها در صورت رعایت مداوم تمام قوانین خواهد بود. اصلاح رژیم غذایی همچنین یک پیشگیری عالی از آسیب شناسی بافت های غدد پستانی خواهد بود. پس از پایان دوره درمان، خوردن تعدادی از غذاها همچنان غیرممکن خواهد بود.
ماستوپاتی یک آسیب شناسی غده پستانی با ماهیت توسعه چند عاملی است که در آن تکثیر بافت همبند وجود دارد. این منجر به تشکیل حفره های پر از مایع در داخل می شود. برای درمان موثرتوصیه می شود ترکیب شود درمان پیچیده(مصرف داروهای هورمونی و ضد التهابی) با رژیم غذایی خاص. رژیم غذایی برای ماستوپاتی غده پستانی می تواند سیستم هورمونی یک زن را عادی کند. اما فقط در مراحل اولیه بیماری کمک می کند. در موارد پیشرفته، رژیم غذایی به عنوان مکملی برای درمان اساسی عمل می کند.
دانشمندان ارتباط بین رژیم غذایی و بروز ماستوپاتی را ثابت کرده اند. این بیماری به دلیل عدم تعادل بین دو هورمون استروژن و پروژسترون رخ می دهد. استفاده از گروه های غذایی خاص بر سطح هورمون ها تأثیر منفی می گذارد، بنابراین نمی توانید آنها را با ماستوپاتی مصرف کنید. این شامل:
اساس تغذیه برای ماستوپاتی
مهمترین قانون رژیم غذایی برای ماستوپاتی فیبروکیستیک افزایش میزان سبزیجات و محصولات شیر تخمیر شدهدر حالی که غذاهای پرکالری و چرب را کاهش می دهد.
آنها 5-6 بار در روز در بخش های کوچک غذا می خورند. چربی های حیوانی بهتر است با روغن های گیاهی جایگزین شوند. اعتقاد بر این است که برای ماستوپاتی باید حداقل یک لیتر مایع در روز استفاده کنید. این موضوع توسط پزشک معالج تصمیم گیری می شود، زیرا در صورت بیماری های کلیوی، شدید است رژیم نوشیدنممکن است وضعیت را تشدید کند.
محصولاتی که عملکرد دستگاه گوارش را مختل می کنند و به مجموعه کمک می کنند را حذف کنید اضافه وزنو ظاهر ادم اینها گوشت دودی، ماریناد، مارگارین، محصولات نیمه تمام، آبگوشت های چرب هستند.
برای ورم پستان قابل استفاده است
غذاهای زیر باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود:
یک رژیم غذایی را پیشنهاد می کند که شامل محصولات خاص. آنها به ارتقاء سطح کمک می کنند سیستم ایمنیعادی سازی تعادل هورمون ها محصولات توصیه شده برای ماستوپاتی , که تعادل هورمون ها را عادی می کند و خاصیت ضد توموری دارد:
- سیر. به مبارزه کمک می کند سلول های سرطانی. برای افزایش اثربخشی آن، لازم است میخک را به صفحات نازک برش دهید و 10 دقیقه بگذارید.
- حبوبات، سبزیجات سبز. کمک به تنظیم سنتز هورمون؛
- چغندر، اسفناج. آنها آنتی اکسیدان های قوی هستند.
- مخمر ابجو، آجیل برزیلی. افزایش جذب ید و محافظت در برابر اثرات مضراشعه ماوراء بنفش به دلیل وجود سلنیوم و لیکوپن؛
- گوشت گاو، روغن های گیاهی. کاهش درد به دلیل محتوای بالاویتامین E؛
- چای (سفید و سبز). این ماده دارای اثر ضد سرطانی است، زیرا سرشار از کاتچین است که به عادی سازی سطح قند خون کمک می کند، اثرات ضد توموری و بهبود زخم ایجاد می کند.
- صدف، جلبک دریایی، ماهی کاد و سایر غذاهای دریایی. بهبود عملکرد سیستم غدد درون ریز؛
- گوجه فرنگیها. آنها حاوی لیکوپن هستند، ماده ای که به عنوان یک ترکیب ضد سرطان شناخته می شود. و با ماستوپاتی، خطر انحطاط به سرطان بسیار زیاد است. بیشترین تعدادلیکوپن در گوجه فرنگی هایی که تحت عملیات حرارتی قرار گرفته اند یافت می شود.
رژیم غذایی باید شامل باشد آب میوه های تازهنان سبوس دار، سبوس، غلات (به جز بلغور)، آجیل، پنیر.
منوی رژیم غذایی چند رنگ برای ماستوپاتی
چنین منویی توسط دانشمندان آمریکایی برای تسهیل در تدوین ایجاد شد رژیم غذایی مناسببا ماستوپاتی فیبروکیستیک در آن، هر روز یک رنگ خاص اختصاص داده می شود که بر اساس آن محصولات باید انتخاب شوند.
- دوشنبه. با رنگ سفید مشخص شده است. در این روز می توانید برنج، پروتئین، برنج، سیب زمینی، یعنی محصولاتی که رنگ سفید دارند بخورید. بدون شکر، خامه ترش، خامه و سایر غذاهای چرب.
- سهشنبه. یه روز قرمزه رژیم غذایی باید شامل گوجه فرنگی، عدس قرمز، چغندر، ماهی قرمز باشد.
- چهار شنبه. چهارشنبه روز غذای سبز است. می توانید کیوی، خیار، فلفل سبز، گلابی، جعفری، شوید، سیب بخورید.
- پنج شنبه. در روز پنجشنبه، اولویت با غذای نارنجی است. اینها کدو تنبل، زردآلو خشک، هویج، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت هستند.
- جمعه. این روز کنار گذاشته شده است رنگ بنفش. اولویت باید به بادمجان، انگور، آلو، گل کلم داده شود. آنها عملکرد کبد، اندام های خون ساز و مغز را بهبود می بخشند.
- شنبه. روز زرد. می توانید پنیر، عسل، زرده تخم مرغ، ذرت بخورید.
- یکشنبه.
با "رنگین کمان" به پایان می رسد هفته رژیمیکشنبه خنثی یا در حال تخلیه در این روز یکی از مناسب ترین محصولات از لیست محصولات مجاز انتخاب می شود. در طول روز فقط ظروف از آن مصرف می شود. چای بدون شیر و آب خالص مجاز است.
یک رژیم غذایی رنگارنگ ایده بسیار جالبی است. تهیه منوی هفته بسیار هیجان انگیز و آسان است. علاوه بر این، رنگین کمان روشن سبد مواد غذایی می تواند خلق و خو را بهبود بخشد. محصولات همرنگ باید در اولویت باشند، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید چیز دیگری بخورید، در صورت تمایل، رژیم غذایی با سایر محصولات مجاز تکمیل می شود.
نتایج رژیم غذایی
تنظیم رژیم غذایی در حضور ماستوپاتی سه کار اصلی را حل می کند:
- از بین بردن مشکلات در کار روده؛
- عادی سازی وزن؛
- تنظیم پس زمینه هورمونی
تغذیه مناسببا ماستوپاتی غده پستانی، امتناع از عادت های بد، داروی گیاهی تاریخ های اولیهتشخیص بیماری نتیجه خوبو پس از چند ماه، تومورها برطرف می شوند. با توجه به مشاهدات پزشکی، یک رژیم غذایی درست فرموله شده، کارایی را تا 35٪ افزایش می دهد. درمان محافظه کارانه. بعد از رژیم کم کنید درددر ناحیه قفسه سینه، وزن عادی شده است، خطر ابتلا به آن وجود دارد فرآیندهای انکولوژیکبافت سینه طبیعی می شود، تعداد مهرها و اندازه آنها کاهش می یابد. هنگام تنظیم یک رژیم غذایی، همیشه باید با یک پزشک - متخصص غدد و متخصص تغذیه مشورت کنید.
ماستوپاتی بیماری است که در بسیاری از زنان، کودکان و حتی مردان دیده می شود. علل بیماری بسیار زیاد است، علائم نیز متفاوت است. به تسکین درد و ناراحتی کمک کنید درمان مناسبو تغییر سبک زندگی
بخش مهمی از پیشگیری، تغذیه مناسب است.. غذاهایی را در منو بگنجانید که با امتناع از غذاهایی که می توانند حملات را تحریک کنند، بیماری را شکست دهید. در این مقاله، در مورد تغذیه برای ماستوپاتی، آنچه که همیشه باید بخورید و از چه غذاهایی باید اجتناب کنید، با جزئیات بیشتری صحبت خواهیم کرد.
زنان با اضافه وزنیا چاق باید به ویژه مراقب رژیم غذایی خود باشند. بافت چربیترشح استروژن را تحریک می کند عدم تعادل هورمونیو سفت شدن
با کاهش وزن، بیماران احساس آرامش می کنند، حتی اگر مصرف نکنند.
تغذیه برای ماستوپاتی باید متنوع، خوشمزه و پر کالری باشد.
رژیم غذایی روزانه بسته به قد بیمار بین 1700-2000 کالری است. برای اینکه رژیم خیلی سفت و سخت به نظر نرسد، تا حد امکان غذاهای سالم را در آن بگنجانید.
با ماستوپاتی باید محصولات زیر را انتخاب کنید:
- غذاهای غنی از فیبر. این دسته شامل محصولات ریشه، انواع کلم، لوبیا سبز، اسفناج، سر و سالاد برگ، غلات سبوس دار، سبوس، پاستا از آرد درشت. فیبر هضم را بهبود می بخشد و متابولیسم را عادی می کند، مغذی است و به مبارزه با چاقی کمک می کند.
- محصولات سویا. شیر سویا، ماکارونی، پنیر، گوشت مصنوعی و سایر غذاها به کاهش سطح استروژن کمک می کنند و هستند جایگزین های خوبپروتئین های حیوانی مهم است که محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی رنگ، مواد نگهدارنده و طعم دهنده های مصنوعی نباشند.
- لبنیات کم چرببه خصوص پنیر دلمه، کفیر و ماست. روزانه بخشی از محصولات شیر تخمیر شده باید در منوی غذایی موجود باشد؛ برای ارزش غذایی بیشتر، می توان سبوس یا پودر فیبر را به آنها اضافه کرد.
- مرغ بدون چربی و ماهی. منبع طبیعیپروتئینی که حاوی چربی اضافی نیست، تسریع می کند فرآیندهای متابولیکو بر زمینه هورمونی تأثیر نمی گذارد. بعلاوه محصولات پروتئینیکمک به حفظ احساس سیری برای مدت طولانی.
- میوه. منبع ویتامین طبیعی C و آنتی اکسیدان ها به خصوص سیب خام و پخته شده، گلابی، زردآلو، مرکبات مفید است. حتما توت قرمز و سیاه بخورید: توت فرنگی، توت فرنگی، گیلاس، زغال اخته، شاه توت، گل رز. نرخ روزانههر میوه ای - حداقل 500 گرم نوشیدن آب با ماستوپاتی مفید است.
محصولات ترجیحا به صورت خام، پخته شده در فر، پخته شده در دیگ دوبل یا مایکروویو مصرف می شوند.
از سرخ کردن یا سرخ کردن در تابه و همچنین پخت طولانی که ویتامین ها را از بین می برد خودداری کنید.
لیست توقف: غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
بسیاری از مردم این سوال را می پرسند: "چه غذاهایی را نباید با ماستوپاتی خورد؟" لیست غذاهای ممنوعه شامل تمام فست فودها، ظروف حاوی مقادیر زیادی مواد نگهدارنده، رنگ ها و سایر افزودنی های شیمیایی است.
آنها تیروئید و لوزالمعده را کاهش می دهند، عدم تعادل هورمونی را افزایش می دهند و بیماری را طولانی می کنند.
چه چیز دیگری را نمی توان با ماستوپاتی خورد؟
به همین دلیل، ارزش حذف از منو را دارد:
- گوشت دودی؛
- کنسرو گوشت و ماهی؛
- غذاهای کبابی؛
- سالو;
- گوشت چرب؛
- لبنیات با افزایش سهمچربی (خامه کشور و خامه ترش).
آیا می توان با نوشیدنی های ماستوپاتی حاوی کافئین و تئوبرومین نوشیدنی کرد؟
نوشیدن قهوه فوری و طبیعی، سیاه و چای سبزکاکائو شکلات داغ، نوشیدنی های گازدار.
چرا با ماستوپاتی نمی توانید قهوه بنوشید؟ او، مانند همه موارد فوق، محتوای کالری رژیم را بدون افزودن افزایش می دهد مواد مغذی. با ماستوپاتی چه می توانید بنوشید؟ آب، کمپوت، گل رز.
چه چیزی را نمی توان با ماستوپاتی خورد؟ بهتر است تمام شیرینی های صنعتی حاوی روغن های هیدروژنه و شکر را از منو حذف کنید.
به همین دلیل، بهتر است از منو حذف شود نان سفید، محصولات پخته شده با آرد تصفیه شده، برنج صیقلی و سایر غذاهای دارای گلیسمی بالا.
عادت های بد
زنان مبتلا به ماستوپاتی تشخیص داده شده باید سیگار را ترک کنند.
نیکوتین و قطران تنباکوفشار دادن تخمدان ها و غده تیروئید، جریان خون را مختل می کند و با داروهای تجویز شده توسط پزشک به خوبی ترکیب نمی شود.
هیچ ممنوعیت قاطع کمتری برای الکل اعمال نمی شود. اختلال در تولید استروژن علامت خطرناکو الکل به هر شکلی فقط می تواند مشکل را تشدید کند. نه تنها الکل قوی، بلکه شراب، آبجو، کوکتل های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید.
آیا رژیم به تنهایی می تواند شما را درمان کند؟
یکی از ویژگی های ماستوپاتی نه تنها علائم مختلف، بلکه یک دوره غیرقابل پیش بینی بیماری است. با به وجود آمدن ناگهانی، می تواند به همان اندازه ناگهانی پایان یابد. 
چه زمانی سیستم هورمونیبه حالت عادی برمی گردد، فیبروم ها و کیست ها به تدریج کاهش می یابد، درد، سنگینی و ترشحات از بین می رود.
کارشناسان مطمئن هستند که با شکل اولیه ماستوپاتی، که با عدم تعادل هورمونی پیچیده همراه نیست، تغذیه مناسب می تواند به خوبی با این بیماری کنار بیاید.
روزه ماستوپاتی را درمان می کند، کاهش وزن یک زن سطح استروژن را به حالت طبیعی کاهش می دهد، این نه تنها به جلوگیری از حملات درد کمک می کند، بلکه از بروز تومورهای بدخیم نیز محافظت می کند.
تغذیه مناسب - نکته مهمدر درمان ماستوپاتی
محصولات مفید به رفع عدم تعادل هورمونی و تقویت ایمنی و حذف از منو کمک می کند غذای آشغالبه طور قابل توجهی خطر عود را کاهش می دهد.
شما قادر خواهید بود پیدا کنید اطلاعات تکمیلیدر مورد این موضوع در بخش
