Ποια είναι τα οφέλη των αχλαδιών για τον οργανισμό. Πιθανός κίνδυνος και αντενδείξεις

Το αχλάδι είναι ένα από τα προϊόντα που συνδυάζουν υπέροχη γεύση και αξιοσημείωτη διατροφική αξία. Το αχλάδι περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και σακχάρων, επομένως είναι μια εξαιρετική απόλαυση για παιδιά και ενήλικες. Και η περιεκτικότητα σε βιταμίνες P, PP, B1, C, ιώδιο και άλλα χημικά στοιχείακάνει το αχλάδι πολύ χρήσιμο για τον οργανισμό.

Χρήσιμες ιδιότητες των αχλαδιών

Πρώτα από όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι μέγιστο όφελοςένα αχλάδι φέρνει σε περίπτωση που καταναλωθεί με άδειο στομάχι ή τουλάχιστον μισή ώρα μετά το γεύμα, χωρίς να πιει τίποτα άλλο εκτός από συνηθισμένο νερό.

Το αχλάδι περιέχει αρβουτίνη, η οποία είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Επομένως, τα ώριμα φρούτα αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού. διάφορες λοιμώξεις, παλεύοντας με φλεγμονώδεις διεργασίες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αχλάδι βοηθά επίσης στην αποβολή των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.

Οργανικά οξέα, πηκτίνη και άλλες ουσίες που περιέχονται στο αχλάδι, βελτίωση της πέψης. Αναστέλλουν τη δραστηριότητα της μικροχλωρίδας μέσα γαστρεντερικός σωλήνας, διεγείρουν την απελευθέρωση γαστρικό υγρό, αυξάνουν την όρεξη. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα. Το αχλάδι έχει επίσης διουρητική δράση.

Το αχλάδι βελτιώνει την απόδοση του καρδιαγγειακού συστήματος . Πιστεύεται ότι όσο πιο έντονα μυρίζει αυτό το φρούτο, τόσο περισσότερα οφέλη φέρνει στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Το αχλάδι διεγείρει την αιμοποιητική λειτουργία, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ομαλοποιεί τον ρυθμό των συσπάσεων του καρδιακού μυός. Αυτό διευκολύνεται από τα ιόντα καλίου και νατρίου.

Το αχλάδι επιταχύνει τις διαδικασίες ανάπτυξηςκαι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ως εκ τούτου, συνιστάται τόσο για εγκύους όσο και για παιδιά. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το αχλάδι είναι ένα υποαλλεργικό προϊόν, οπότε ακόμη και τα παιδιά μπορούν να το απολαύσουν. Φυσικά, σε λογικές ποσότητες.

Λόγω της μεγάλης ποσότητας εύκολα εύπεπτης φρουκτόζης, το αχλάδι μπορεί να καταναλωθεί και από άτομα που έχουν τάση για παχυσαρκία, καθώς και από διαβητικούς.

Διάσημος θετική επιρροήαχλάδια στο νευρικό σύστημα. Αυτό το φρούτο διευκολύνει την υπομονή του στρες, καταπραΰνει τα «σπασμένα» νεύρα και βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

Το αχλάδι προάγει την ανάρρωσημετά από βαριά ψυχική ή σωματική εργασία, επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών.

άνδρες αχλάδι σας επιτρέπει να πραγματοποιήσετε μια πλήρη σεξουαλική ζωή , προστατεύει τον προστάτη από ασθένειες.

• Επιδείνωση της διαπερατότητας των τριχοειδών.
• Βήχας.
• Νευρικές διαταραχές, κατάθλιψη.
• Υπερβολικό βάρος, μεταβολικές διαταραχές.
• Προστατίτιδα.
• Διαταραχές των νεφρών.
• Κακή επούλωση πληγών.
• Χρόνια κόπωση.
• Αρρυθμίες.
• Ανισορροπία της μικροχλωρίδας του στομάχου και των εντέρων.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Γαστρίτιδα.
• χολοκυστίτιδα.

Αντενδείξεις αχλαδιού

Συνιστάται για τους ηλικιωμένους και τα παιδιά να τρώνε μόνο μαλακά ώριμα φρούτα. Τα άγουρα αχλάδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε στερεές ίνες, οι οποίες ερεθίζουν το στομάχι και μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία.

Περιορίστε ή εξαλείψτε τη χρήση των αχλαδιών θα πρέπει να είναι:

• Ασθένειες του στομάχου και των εντέρων. Τα σκληρά κύτταρα που βρίσκονται στον πολτό μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της νόσου.
• Ασθένειες νευρικό σύστημα(σκληρά και ξινά φρούτα).

Αχλάδι - νόστιμο και χρήσιμο φρούτο, φυσική γλυκύτητα και πηγή βιταμινών, ενζύμων, εύπεπτων σακχάρων. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου και η δίαιτα βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, στη διατήρηση της νεότητας. Ωστόσο, το μενού ωμών τροφίμων δεν είναι κατάλληλο για όλους, απαιτεί διόρθωση κάτω από ατομικά χαρακτηριστικάοργανισμός. Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες ενός αχλαδιού, πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά για διατροφή, θεραπεία;

Τα οφέλη του φρούτου αχλαδιού

Ο πολτός φρούτων περιέχει χρήσιμες ουσίες. Τα αχλάδια είναι 85% νερό. Το υπόλοιπο 15% είναι ένας θησαυρός χρήσιμα μέταλλα, βιταμίνες, φυτικές ίνες, οξέα. Παραθέτουμε τα πιο σημαντικά για ένα άτομο:

• Βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και C, K, καροτίνη, φολικό οξύ.
• Τα ένζυμα είναι ουσίες που είναι απαραίτητες για την πέψη των τροφών, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Περιέχεται μόνο σε ωμά φρούτα. Τα αποξηραμένα αχλάδια μπορούν επίσης να περιέχουν βιταμίνες και ένζυμα εάν στεγνώσουν σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους +40°C.
• Ιχνοστοιχεία (ιώδιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, θείο, φώσφορος, ψευδάργυρος, κοβάλτιο, χαλκός, σίδηρος, νάτριο). Μεταξύ αυτών, οι πρωταθλητές είναι το κάλιο (έως 150 mg), το βόριο (130 mg), ο χαλκός (120 mg). Το κάλιο αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιακού μυός και του νευρικού συστήματος και μειώνει τη χοληστερόλη. Χαλκός - είναι μέρος των ενζύμων, εμπλέκεται στο μεταβολισμό. Βόριο - βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου, παρέχει σκελετική δύναμη και επίσης ρυθμίζει το επίπεδο των ορμονών του φύλου. Το σύμπλεγμα ασβεστίου + φωσφόρου + μαγνησίου κάνει τα οστά και τους συνδέσμους δυνατά.
• Πηκτίνη - ελέγχει τη χοληστερόλη, μειώνει το σάκχαρο, παρέχει περισταλτισμό, πέψη.
• Τα οργανικά οξέα είναι απαραίτητα για την πέψη και το μεταβολισμό. Αποτρέπουν τη στασιμότητα της τροφικής μάζας στα έντερα, σταματούν τις διεργασίες σήψης και καταστέλλουν τα παθογόνα βακτήρια.
• Αρμπουτίνη (φυσικό αντιβιοτικό) - η περιεκτικότητά του σε άγρια ​​φρούτα είναι υψηλότερη από ό,τι στα αχλάδια κήπου.
• Κυτταρίνη ( διατροφικές ίνες) έως 3 g ανά 100 g - απαραίτητο για εντερική περισταλτική. Υπάρχουν ιδιαίτερα πολλές φυτικές ίνες στη φλούδα, ωστόσο είναι αρκετές και στον πολτό.
• Τανίνες (τανίνες) - παρέχουν στυπτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Δικα τους μέγιστο ποσόπου περιέχονται στη φλούδα. Ως εκ τούτου, στα άτομα που είναι επιρρεπή στη δυσκοιλιότητα συνιστάται να ξεφλουδίζουν τα αχλάδια πριν τα φάνε.
• Ζάχαρη (κυρίως φρουκτόζη και λίγη γλυκόζη) - έως 10 g ανά 100 g αχλαδιών.
• Πρωτεΐνες (0,4 g).
• Λίπη (0,3 g).
• Αιθέρια έλαια - παρέχουν το άρωμα των φρούτων. Όσο πιο έντονη είναι η μυρωδιά ενός ώριμου αχλαδιού, τόσο περισσότερο ευεργετικές βιταμίνεςκαι μικροθρεπτικά συστατικά.

Η μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα. Χρησιμοποιούνται για φαγητό ή για τη λήψη φρεσκοστυμμένου χυμού, από τον οποίο οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία απορροφώνται πολύ καλύτερα από ό,τι από τον πολτό. Επομένως, στη θεραπεία και ως υποστήριξη βιταμινών και μετάλλων, ο χυμός φρούτων είναι πιο αποτελεσματικός από την απλή κατανάλωση του πολτού.

Σχεδόν πλήρως θεραπευτικό φαρμακευτικές ιδιότητεςδιατηρούνται σε αποξηραμένα φρούτα. Τα αποξηραμένα αχλάδια χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της υγείας κατά την κρύα εποχή. Προστίθενται σε κομπόστες, τσάγια, επιμένουν για αρκετές ώρες μέσα κρύο νερό(χωρίς θερμική επεξεργασία). Η απουσία θέρμανσης και βρασμού σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, να τα αποκτήσετε σε εύπεπτη μορφή.

Στη θεραπεία χρησιμοποιούνται επίσης τα άνθη και τα φύλλα του φυτού. Φτιάχνουν τσάι, φτιάχνουν αφεψήματα, αφεψήματα.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Τα οφέλη και οι βλάβες των φρούτων καθορίζονται από το βιολογικές ουσίες. Ο πολτός, η φλούδα και ο χυμός ενός αχλαδιού έχουν το εξής αποτέλεσμα:

• Βακτηριοκτόνο - η ικανότητα απολύμανσης, καταστολής της αναπαραγωγής παθογόνων, εξουδετέρωσης λοιμώξεων.
• Διουρητικό και εφιδρωτικό - αυτές οι ιδιότητες χρησιμοποιούνται για τη μείωση υψηλή θερμοκρασίαμε κρυολόγημα ή ιογενής λοίμωξη, καθώς και για την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών.
• Στυπτικό και σταθεροποιητικό - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Αντιβηχικό - σταματά τη μόλυνση στους πνεύμονες και προάγει τη βλέννα του βήχα.

Οφέλη για την πέψη
Το αχλάδι εξαλείφει αποτελεσματικά τις διαταραχές των κοπράνων. Οι τανίνες και οι ουσίες πηκτίνης του «πλένουν» τις εντερικές μάζες, εξουδετερώνουν τα μικρόβια και δημιουργούν ένα χρήσιμο εντερική χλωρίδακαι την πέψη.

Για αιμοποίηση και αιμοφόρα αγγεία
Το φυλλικό οξύ και ο σίδηρος παρέχουν το σχηματισμό νέων κύτταρα του αίματος, αποτρέπουν την αναιμία και την πάχυνση του αίματος. Καθαρίζουν επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τις εναποθέσεις χοληστερόλης και έτσι βελτιώνουν την ελαστικότητά τους, μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Για το ουρογεννητικό σύστημα
Οι διουρητικές ιδιότητες των φρούτων απαιτούνται για τη θεραπεία των νεφρικών παθήσεων, Κύστη. Η σύνθεση των φρούτων περιλαμβάνει ένα φυσικό αντιβιοτικό που εξουδετερώνει τις λοιμώξεις και παθογόνους μικροοργανισμούς. Και όμως - μαζί με τα ούρα, οι τοξίνες από τη φλεγμονή απεκκρίνονται από το σώμα. Η περιοχή της μόλυνσης συρρικνώνεται επώδυνα συμπτώματαγίνονται πιο αδύναμοι.

Για γυναίκες
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός φρούτων βοηθά επίσης στην επούλωση γυναικεία νοσήματα. Τα συστατικά του σταματούν τη μόλυνση και απομακρύνουν τις τοξίνες. Ο χυμός και ο πολτός λαμβάνονται από το στόμα, καθώς και λούσιμο με φρεσκοστυμμένο χυμό, βάζοντας ταμπόν.

Για διαβητικούς
Τα οφέλη του αχλαδιού για τους διαβητικούς οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και στη χαμηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη. Το ανθρώπινο σώμα δεν χρειάζεται ινσουλίνη για να απορροφήσει τη φρουκτόζη. Επομένως, αυτή η γλύκα επιτρέπεται στη διατροφή των διαβητικών. ποικίλους βαθμούς. Ο χυμός αχλαδιού με βακτηριοκτόνες ιδιότητες μειώνει την εξάπλωση διάφορες φλεγμονέςπου συνοδεύουν τον διαβήτη.

Για έλεγχο βάρους
Τα αχλάδια περιλαμβάνονται συχνά σε διαίτης. Με γλυκιά γεύση, διατηρούν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, σας επιτρέπουν να κορεστείτε το στομάχι και να ελέγξετε το βάρος. Ο αριθμός των θερμίδων είναι μόνο 40 kcal ανά 100 γρ. Επομένως δίαιτα φρούτωνβοηθά στην απώλεια βάρους, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Για ανοσία
Καθαριστικές ιδιότητες των αχλαδιών βακτηριοκτόνο δράσηπαρέχουν αποτελεσματική υποστήριξη στις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος. Για καλή διατροφήιστούς και διατηρώντας τις προστατευτικές δυνάμεις, η σύνθεση του αίματος είναι σημαντική. Υποστηρίζουν μέταλλα και βιταμίνες απαιτούμενο ποσόερυθροκύτταρα και ροή αίματος. Λόγω της εγκατάστασης του σώματος, του καθαρισμού και της αποκατάστασης των ιστών, όταν χρησιμοποιούνται αχλάδια, ανεβάζουν τον τόνο, η διάθεση, μειώνεται η κατάθλιψη.

Όταν βήχετε
Βήχας διάφορες προελεύσεις V παραδοσιακό φάρμακοεπεξεργασία με ωμό χυμό αχλαδιού. Ο χυμός φρούτων ενισχύει τον διαχωρισμό των πτυέλων, διεγείρει την απόχρεμψη. Για τη θεραπεία των πνευμόνων δεν χρησιμοποιούνται τα ίδια τα φρούτα, αλλά χυμός ή αφεψήματα.

Αντενδείξεις

Ο αριθμός των αχλαδιών στο μενού είναι περιορισμένος κατά την έξαρση γαστρεντερικές παθήσεις. Η ίνα του καρπού είναι σκληρή, ερεθίζει τον φλεγμονώδη βλεννογόνο του εντέρου ή του στομάχου. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούταστο πεπτικό έλκοςή με έξαρση γαστρίτιδας, κολίτιδας.

Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε: για ένα θεραπευτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα αχλάδια πρέπει να τρώγονται σωστά. Δεν πρέπει να καταναλώνονται μετά τα γεύματα ή με ζωικές πρωτεΐνες. Σε διαφορετική περίπτωση χρήσιμα συστατικάδεν χωνεύονται, ο πολτός των φρούτων περιπλανιέται στο στομάχι και τα έντερα, σχηματίζει αέρια, προκαλεί φούσκωμα.

αχλάδια - νόστιμο φαγητόκαι χρήσιμο φυσική ιατρική. Φαρμακευτικές ιδιότητεςΑυτά τα φρούτα βοηθούν στον βήχα και τις λοιμώξεις. Τα οφέλη για τον οργανισμό συνδυάζονται με την απόλαυση της κατανάλωσης μιας λιχουδιάς. Ως εκ τούτου, μπορείτε να φάτε αχλάδια σε οποιαδήποτε μορφή παντού - φρέσκα, αποξηραμένα ή μαγειρεμένα (σε κομπόστα).

Το αχλάδι είναι ένα υγιεινό θρεπτικό φρούτο που οι άνθρωποι καλλιεργούσαν από τα αρχαία χρόνια. Αρχικά το δέντρο φύτρωσε στην Περσία και την Αρμενία, στη συνέχεια ρίζωσε σε ελληνικό και ιταλικό έδαφος και εξαπλώθηκε σε όλη την Ευρώπη. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του καρπού είναι πολύπλευρες. Ο πολτός του είναι πλούσιος σε φυσικά γλυκά - σακχαρόζη, γλυκόζη, φρουκτόζη. Ένα αχλάδι περιέχει λιγότερα οργανικά οξέα από ένα μήλο.

Τα οφέλη των αχλαδιών για τον οργανισμό

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των αχλαδιών καθιστούν δυνατή την επιτυχή αντιμετώπιση της αδιαθεσίας και των κοινών ασθενειών. Τα οξέα που εισέρχονται στον οργανισμό από τον πολτό αχλαδιού βελτιώνουν το μεταβολισμό, ρυθμίζουν την παραγωγή γαστρικού υγρού και βελτιώνουν την πέψη. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του εμβρύου εκφράζονται με την ικανότητα να καταστέλλει τις σήψης διεργασίες που συμβαίνουν στο παχύ έντερο. Οι φυτικές ίνες των φρούτων ενεργοποιούν τον οργανισμό και τον θεραπεύουν από διαταραχές και διαταραχές.

Τα οφέλη των αχλαδιών είναι ανεκτίμητα. Η υπεροχή της φρουκτόζης έναντι της γλυκόζης δεν δημιουργεί εμπόδια στην πλήρη απορρόφηση και των δύο ουσιών. Η επεξεργασία της φρουκτόζης αχλαδιού γίνεται χωρίς τη συμμετοχή ινσουλίνης, η οποία είναι σημαντική για τη δυσλειτουργία του παγκρέατος.

Οι φυτικές ίνες που εισέρχονται στον οργανισμό με τα αχλάδια επιταχύνουν την απομάκρυνση της χοληστερόλης. Τα φρούτα είναι από τα καλύτερα προφυλακτικόεναντίον διαφορετικών καρδιαγγειακή νόσο. Το κάλιο εμποδίζει την εναπόθεση αλάτων μέσα νεφρικούς ιστούςκαι συκώτι.

Η βλάβη των αχλαδιών στον οργανισμό

Οι διαιτητικές ίνες και η σκληρή κυτταρίνη των φρούτων μπορεί να προκαλέσουν έξαρση σε κολίτιδα, γαστρίτιδα. Σε περιορισμένες ποσότητες επιτρέπεται η κατανάλωση αχλαδιών με τάση χρόνια δυσκοιλιότητα. Οι τανίνες συγκεντρώνονται στο δέρμα του εμβρύου, επομένως, για να αποφευχθούν γαστρεντερικά προβλήματα, οι λιχουδιές θα πρέπει να καθαρίζονται.

Για καλύτερη αφομοίωσηείναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε τα αχλάδια τους σε ψημένη μορφή. Ένα πιάτο στο χυμό του, με μπαχαρικά ή μέλι δεν ερεθίζει και θρέφει τον οργανισμό με χρήσιμες ουσίες. Τα άγουρα φρούτα δεν συνιστώνται για κατανάλωση.

Για να μην βλάψει το σώμα τα αχλάδια, θα πρέπει να τρώγονται για επιδόρπιο σε ώριμα και μέτρια μαλακή μορφή. Τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι και τρώτε τα βαριά κρεατοφαγίααπαγορευμένο - υπερφορτώνουν το στομάχι. Το να πίνετε αχλάδια με νερό δεν αξίζει τον κόπο, διαφορετικά θα υπάρξουν προβλήματα με τα έντερα. Τα σάπια φρούτα είναι επικίνδυνα για κατανάλωση.

Άκουσα αυτή την έκφραση "Πάρε ένα μήλο για φαγητό και ένα αχλάδι για γεύση". Χρειάζεται πραγματικά αυτό το υπέροχο φρούτο μόνο για γεύση, αποφάσισα να το καταλάβω. Αχλάδι - οφέλη και βλάβες για την υγεία - το θέμα της συζήτησής μας.

Ξέρω ένα όφελος σίγουρα, χωρίς καν να εμβαθύνω στο θέμα. Για αυτό το φρούτο λένε: "Το αχλάδι είναι μια μεγάλη σταγόνα του καλοκαιριού"Σε αυτή την έκφραση θα πρόσθετα τη λέξη «νόστιμο».

Εμείς, απολαμβάνουμε νόστιμο, γλυκό, χυμώδη φρούταΠαίρνουμε μόνο θετικά συναισθήματα, σωστά; Αλλά θέλω να μιλήσω για άλλους χρήσιμες ιδιότητεςω αυτό το δημοφιλές και αγαπημένο σε πολλούς φρούτο.

Αχλάδι - οφέλη και βλάβες για την υγεία

Ένα αχλάδι είναι συγγενής ενός μήλου και του κυδωνιού, έχω ήδη μιλήσει για τις ευεργετικές ιδιότητες αυτών των φρούτων, μπορείτε να διαβάσετε και. Αφού είναι συγγενείς, τότε το αχλάδι έχει σίγουρα οφέλη.

Αυτός ο καρπός είναι γνωστός εδώ και τουλάχιστον 3000 χρόνια, ήρθε στην Ευρώπη από την Ασία μέσω εμπορικών οδών προς την Ελλάδα και στη συνέχεια στην Αρχαία Ρώμηκαι ήδη τον 15ο αιώνα στη Ρωσία. Στην αρχή ήταν άγριες ποικιλίες, δεν τρώγονταν ωμά. Αργότερα, άρχισαν να εκτρέφονται ποικιλίες και μέχρι σήμερα έχουν εκτραφεί περισσότερες από 5 χιλιάδες ποικιλίες αχλαδιών.

Οι ποικιλίες είναι διαφορετικές - επιδόρπιο, τραπέζι, διαφέρουν ως προς τη γεύση, τη γλυκύτητα, το χρώμα, το σχήμα και το καθένα μπορεί να υπερηφανεύεται για τη δική του σύνθεση - βιταμίνες, μέταλλα, αιθέρια έλαια.

• Οι καρποί περιέχουν βιταμίνη Α, μια ομάδα βιταμινών Β, βιταμίνες C, K, PP.
• Περιέχουν ιχνοστοιχεία - κάλιο, φώσφορο, θείο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κοβάλτιο, ιώδιο και άλλα.
• Υπάρχουν επίσης τανίνες, άζωτο, πηκτίνη, φλαβονοειδή, φυτοκτόνα.
• Διατροφική αξία του καρπού: πρωτεΐνες - 0,4 γρ. ανά 100 γρ. προϊόν, λίπη - 0,3 γρ., υδατάνθρακες - 10,3 γρ., διαιτητικές ίνες - 2,8 γρ., περιεκτικότητα σε θερμίδες - 47 kcal.

Τα οφέλη των αχλαδιών για τον οργανισμό

Έχοντας μια τέτοια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων, το αχλάδι έχει σίγουρα θετική επίδραση στον οργανισμό μας.

• Μερικά φρούτα που καταναλώνετε θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του τόνου των μυών σας, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, το οποίο επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων ο καρπός είναι χρήσιμος για άτομα με αδύναμη επούλωση πληγών. Το κάλιο κάνει καλό και στην καρδιά. Λένε ότι όσο πιο αρωματικό είναι το αχλάδι, τόσο περισσότερο κάλιο περιέχει.
• Η κατανάλωση αχλαδιών είναι χρήσιμη λόγω της βιταμίνης Κ, επειδή μειώνει το υπερβολικό ασβέστιο στο αίμα, αποτρέπει την ασβεστοποίηση αθηρωματικές πλάκες, που με τη σειρά του αποτρέπει .
• Βιταμίνη Β9 - φολικό οξύ - υπάρχει περισσότερη ποσότητα σε ένα αχλάδι παρά σε είδος φραγκοστάφυλλου. Το φολικό οξύ συμμετέχει άμεσα στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, εμπλέκεται στη διαδικασία της αιμοποίησης.
• Το θείο που περιέχεται σε αυτό το φρούτο είναι σημαντικό στοιχείοστην κατασκευή των οστών, των ιστών του δέρματος και των μαλλιών.
• Η χρήση αυτού του φρούτου βελτιώνει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, καθώς έχει ελαφρά διουρητική δράση και επιτρέπεται σε κλινική διατροφήμε νεφρική νόσο.
• Οι καρποί περιέχουν οργανικά οξέα τα οποία, σε συνδυασμό με υδροχλωρικό οξύΟ γαστρικός χυμός οξινίζει την τροφή στο στομάχι και δρα ως αντιμικροβιακός παράγοντας, δημιουργώντας ένα δυσμενές περιβάλλον για παθογόνα βακτήρια. Και οι πηκτίνες και οι τανίνες που περιέχει το αχλάδι στερούν από αυτά τα βακτήρια την κινητικότητα. Οι καρποί περιέχουν το αντιβιοτικό arbutin, το οποίο σκοτώνει επίσης διάφορα μικρόβια.
• Τα φυτοκτόνα και τα φλαβονοειδή που περιέχονται σε ένα αχλάδι μπορεί να αυξηθούν αμυντικές δυνάμειςσώμα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, έχουν τονωτικές ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες ηρεμούν τον καρδιακό παλμό, βελτιώνουν τη διάθεση, ανακουφίζουν από την ένταση και βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Δεν είναι περίεργο που μίλησα στην αρχή θετικά συναισθήματαπου προκαλεί αυτό το υπέροχο φρούτο.

Ο ρόλος των αχλαδιών στην απώλεια βάρους

Αν συγκρίνετε ένα αχλάδι με ένα συγγενικό σας, ένα μήλο, φαίνεται ότι είναι πιο γλυκό, που σημαίνει πιο πλούσιο σε θερμίδες. Αλλά δεν είναι. Είναι πιο γλυκό λόγω του μικρού περιεχομένου οξέα φρούτωνκαι έχει αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες - 42 kcal ανά 100 γρ. καρπός. Ως εκ τούτου, μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ατόμων που θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά λόγω υψηλή περιεκτικότηταυδατάνθρακες, είναι καλύτερο να αποκλείσετε από το βραδινό γεύμα.

Τι είναι χρήσιμο το αχλάδι για τις γυναίκες

Είναι χρήσιμο να τρώτε αχλάδια για έγκυες γυναίκες. Η ήπια διουρητική δράση του φρούτου θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος, που εμφανίζεται συχνά στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, και υπέροχο περιεχόμενο φολικό οξύχρήσιμο για το μωρό.

Οι κοσμητολόγοι λένε ότι αυτό το φρούτο είναι πολύ ωφέλιμο για το δέρμα. Τα τρίβει, οι μάσκες, οι λοσιόν, οι κρέμες παρασκευάζονται από αχλάδια. Υπάρχει στη σύνθεση των αντιγηραντικών καλλυντικών.

ΣΕ κοσμετολογία στο σπίτιμπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί. Ο χυμός είναι ικανός να ανακουφίσει τη φλεγμονή του δέρματος, να καθαρίσει τα μαύρα στίγματα και ακμή, έχει αναζωογονητική δράση και είναι σε θέση να προλαμβάνει πρόωρη γήρανση, λείες ρυτίδες. Έτσι στις γυναίκες μετά από 30 χρόνια συνιστάται να κάνουν μάσκες, τρίβει με βάση τα φρούτα.

Τα οφέλη των αχλαδιών για τους άνδρες

Οι άντρες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε αυτό το φρούτο. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι προληπτική δράσημια τέτοια ασθένεια όπως η προστατίτιδα, αποτρέπει την πρώιμη φαλάκρα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να χρησιμοποιούν ένα αχλάδι όλη την ώρα, τουλάχιστον 3 τεμάχια το μήνα.

Τι είναι χρήσιμο το αχλάδι για τα παιδιά

Αυτό το νόστιμο και υγιεινό φρούτο είναι επίσης καλό για τα παιδιά. Θα σηκώσει ανοσοποιητικό σύστημαπαιδί, θα έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, κυκλοφορικό σύστημα. Χρήσιμο για ανάρρωση μετά σωματική δραστηριότηταπου είναι σημαντικό για τα παιδιά που αθλούνται.

Αυτό το θέμα απασχολεί ιδιαίτερα τις μητέρες των βρεφών, γιατί ήδη στα 6 ενός μηνόςαρχίζουν να εισάγουν τα μωρά σε άλλες τροφές εκτός από το μητρικό γάλα.

Εκτός από τις βιταμίνες που περιέχει και άλλες χρήσιμες ουσίες, η αξία του φρούτου είναι ότι δεν έχει αλλεργιογόνα. Αυτό σας επιτρέπει να το συμπεριλάβετε στη διατροφή ακόμα και των πιο μικρών παιδιών με τη μορφή πουρέ και χυμών. Αν και το αχλάδι απορροφάται πιο εύκολα από το σώμα του παιδιού από το μήλο, οι παιδίατροι δεν συμβουλεύουν να δίνουν πουρέ και χυμό αχλαδιού σε παιδιά κάτω των 7 μηνών, καθώς ένα ασχηματισμένο στομάχι δεν θα μπορεί να τα χωνέψει.

Συμβαίνει ατομική δυσανεξίασε βρέφη φρέσκο ​​προϊόν, τότε συνιστάται να δώσετε ένα ψημένο αχλάδι.

Είναι ένα αχλάδι καλό για τον διαβήτη;

Η ιδιαιτερότητα του φρούτου είναι αυτή των σακχάρων που περιέχει, ο μεγαλύτερος αριθμόςλαμβάνει φρουκτόζη, η οποία δεν απαιτεί ινσουλίνη για την απορρόφησή της και επομένως δεν καταπονεί το πάγκρεας. Επομένως, ένα αχλάδι μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με ασθένειες του παγκρέατος. Επιτρέπεται ακόμη και η χρήση μικρής ποσότητας γλυκόξινων ποικιλιών για άτομα που είναι άρρωστα Διαβήτηςαλλά σε συνεννόηση με το γιατρό σας.

Κινεζικό αχλάδι και ευρωπαϊκό - ποια είναι η διαφορά

Ένα αχλάδι είναι πηγή δύσπεπτων φυτικών ινών και, σε σύγκριση με ένα συγγενικό του, ένα μήλο, υπάρχει μεγαλύτερη ποσότητα στα αχλάδια. Χρειαζόμαστε ίνες για να σχηματίσουμε το σωστό βλωμός τροφήςώστε ο άνθρωπος να μην έχει δυσκοιλιότητα, ώστε να λειτουργεί καλά πεπτικό σύστημαβελτιωμένος μεταβολισμός.

Η ίνα στα αχλάδια είναι πετρώδη κύτταρα, επιστημονικά ονομάζονται σκληροειδή - αυτή είναι μια άκαμπτη ίνα.

Η ιδιαιτερότητα αυτών των καρπών είναι ότι ήδη μαδημένα, μπορούν να ωριμάσουν αν αφαιρεθούν από το δέντρο όχι πράσινα, αλλά σε κατάσταση τεχνικής ωρίμανσης.

• Υπάρχουν ποικιλίες, ανήκουν στην ομάδα των ευρωπαϊκών ποικιλιών, που γίνονται μαλακές όταν ωριμάσουν.
• Υπάρχουν ποικιλίες, λέγονται κινέζικα, αυτό είναι το είδος των καλλιεργούμενων αχλαδιών της Άπω Ανατολής, που παραμένουν σκληρά ακόμα και όταν είναι ώριμα. Θα είναι ζουμερά, γλυκά, αλλά σκληρά.

Η διαφορά μεταξύ των κινεζικών αχλαδιών και των ευρωπαϊκών είναι ότι στις ποικιλίες της Άπω Ανατολής υπάρχει μεγάλος αριθμός πετρώσιμων κυττάρων, έτσι τα άτομα με χρόνια κολίτιδαδεν συνιστάται να τρώτε σκληρά, τραγανά αχλάδια, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την ασθένεια.

Παρεμπιπτόντως, η διαίρεση σε ευρωπαϊκή και Άπω Ανατολή δεν έγινε ακριβώς έτσι. Στους περισσότερους ανθρώπους στην Ευρώπη και την Αμερική δεν αρέσουν τα σκληρά αχλάδια, επομένως πρακτικά δεν καλλιεργούνται. Και οι Κινέζοι και οι Ιάπωνες δεν τους αρέσουν οι δικοί μας και καλλιεργούν μόνο τις ποικιλίες τους της Άπω Ανατολής.

Το αχλάδι αποδυναμώνει ή δυναμώνει τα κόπρανα

Συχνά τίθεται το ερώτημα - το αχλάδι αποδυναμώνει την καρέκλα ή δυναμώνει, επειδή περιέχει τανίνες στη σύνθεσή του.

Εξαιτίας ένας μεγάλος αριθμόςΤα φρέσκα φρούτα με φυτικές ίνες μπορεί να έχουν καθαρτική δράση, αλλά αρκετά ελαφριά. Οι φρέσκες ποικιλίες αχλαδιών, που έχουν στυφή γεύση, μπορούν να στερεωθούν. Το αχλάδι δυναμώνει με τη μορφή αφεψημάτων ή ζελέ από αποξηραμένα φρούτα, καθώς είναι πλούσια σε τανίνες, οι οποίες έχουν στυπτικές ιδιότητες.

Παρεμπιπτόντως, τα αποξηραμένα, σε αντίθεση με τα φρέσκα, δεν έχουν πλέον τόσο χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυξάνεται σημαντικά - έως και 249 kcal, μην το ξεχνάτε, γιατί αυτό το φρούτο είναι επίσης πολύ νόστιμο σε αποξηραμένη μορφή. Είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιείτε για την παρασκευή κομπόστες, αφεψημάτων, που είναι πολύ χρήσιμα.

Τι κάνει ένα αχλάδι

• Η ασιατική ιατρική συνιστά τη χρήση των αχλαδιών ως φάρμακο, και όχι μόνο ως φάρμακο νόστιμο επιδόρπιο. Και δεδομένου ότι ο καρπός δεν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες όταν στεγνώσει, η θεραπεία αχλαδιών μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν όλο το χρόνο.
• Ένα αφέψημα αποξηραμένων φρούτων βοηθά στον βήχα και τον πυρετό, με ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.
• Η κομπόστα από φρέσκα και αποξηραμένα αχλάδια είναι από καιρό γνωστή στη λαϊκή ιατρική ως φάρμακο για τη θεραπεία και την πρόληψη της προστατίτιδας.
• Αφεψήματα και φιλιά από αποξηραμένα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά για εντερικές διαταραχές. Και αν δεν πρέπει να τρώτε φρέσκα φρούτα με διαταραχή, τότε τα αχλάδια από αφέψημα δεν μπορούν μόνο να καταναλωθούν, αλλά και απαραίτητα.

Λάβετε υπόψη σας μερικές συνταγές για θεραπεία

Για τη διάρροια:

½ φλιτζάνι αποξηραμένα αχλάδια και 3 κ.σ. πλιγούρι βρώμηςβράζουμε σε 2 ποτήρια νερό, αφήνουμε για 1 ώρα, σουρώνουμε. Πάρτε ½ - ¼ φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ως διουρητικό και για τη διάρροια:

1 αγ. βράζουμε τα ξερά αχλάδια ψιλοκομμένα σε 0,5 λ. νερό, αφήνουμε για 4 ώρες, σουρώνουμε. Πάρτε ¼ φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.

ΣΕ ανατολίτικη ιατρικήΤα φύλλα της αχλαδιάς χρησιμοποιούνται ενεργά, η σκόνη από τα φύλλα βοηθά τους ανθρώπους με αυξημένη εφίδρωση, αντιμετωπίζονται ενεργά για δερματίτιδα, μυκητιασικές ασθένειες, το τσάι από φύλλα αχλαδιάς βοηθά στη θεραπεία της προστατίτιδας.

Αχλάδι: βλάβη στην υγεία

Μελετώντας αυτό το ερώτημα, για κάποιους βλαβερές ουσίεςπου περιέχονται στο αχλάδι, δεν είδα τις πληροφορίες. Θα έλεγα ότι όταν χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο, πρέπει να τηρούνται προφυλάξεις ασφαλείας.

• Δεν μπορείτε να το φάτε με άδειο στομάχι, καθώς θα είναι δύσκολο για τον οργανισμό μας να το αντιμετωπίσει χοντρή ίναΚαι τανίνες. Μπορείτε να φάτε όχι νωρίτερα από μισή ώρα - μία ώρα μετά το φαγητό.

Υπάρχει ακόμη και μια πολύ αρχαία ανατολική παροιμία: «Το πρωί ένα μήλο είναι ένα τριαντάφυλλο για την καρδιά, το πρωί ένα αχλάδι είναι δηλητήριο για την καρδιά»

• Δεν μπορείτε να πίνετε φρούτα με νερό, καθώς ανήκουν σε μια σειρά από βαριές τροφές και το νερό θα επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης.
• Δεν μπορείτε να φάτε κρέας μετά από ένα αχλάδι, όπως και αυτό βαρύ προϊόν, επομένως, το φορτίο στο πεπτικό σύστημα θα αυξηθεί.
• Δεν μπορείτε να φάτε κινέζικες ποικιλίες για ηλικιωμένους και άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις, καθώς μπορούν να προκαλέσουν στομαχικά προβλήματα και να επιδεινώσουν τις ασθένειες.

Έχοντας περάσει τις προφυλάξεις ασφαλείας, νομίζω ότι δεν θα παραβιάσετε αυτούς τους κανόνες και τότε το αχλάδι θα σας φέρει μόνο ευχαρίστηση και όφελος.

Θρύλοι και πεποιθήσεις

Ορισμένα φυτά συνδέονται με διαφορετικούς θρύλους και πεποιθήσεις. Δεν παρέκαμψε το αχλάδι. Διαφορετικοί σλαβικοί λαοί είχαν διαφορετική στάση απέναντι σε αυτό το φρούτο.

1. Ορισμένες εθνικότητες σεβάστηκαν αυτό το δέντρο και λάτρευαν τον Θεό όχι στην εκκλησία, αλλά κάτω από μια αχλαδιά.
2. Στη Λευκορωσία, πίστευαν ότι η Μητέρα του Θεού αναπαύεται κάτω από μια αχλαδιά όταν κατεβαίνει στο έδαφος, οπότε ήταν αδύνατο να κοπεί αυτό το δέντρο.
3. Μεταξύ άλλων σλαβικών λαών, η αχλαδιά θεωρούνταν βιότοπος κακά πνεύματακαι κανείς δεν κάθισε ποτέ κάτω από μια αχλαδιά, δεν κοιμήθηκε, δεν κανόνισε στάσεις.
4. Στην Κίνα, το "αχλάδι" και ο "διαχωρισμός" ακούγονται το ίδιο - "λι", επομένως στην Κίνα μεταξύ των εραστών και των φίλων δεν συνηθίζεται να κόβουν τα φρούτα και να τα μοιράζονται, αυτό είναι ο χωρισμός.

Αυτό είναι ένα τόσο υπέροχο φρούτο, και τώρα ξέρουμε σίγουρα ότι το χρειαζόμαστε όχι μόνο για γεύση. Ελπίζω ότι οι πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες των αχλαδιών για την υγεία ήταν χρήσιμες και ενδιαφέρουσες.

Έλενα Κασάτοβα. Τα λέμε δίπλα στο τζάκι.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις ευεργετικές ιδιότητες των αχλαδιών. Όμορφο, ζουμερό, γλυκό, αρωματικό - όλοι αυτοί οι ορισμοί χαρακτηρίζουν τέλεια το αχλάδι. Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι ερωτευμένοι με αυτό το φρούτο.

Το αχλάδι έχει πολλά διάφορες ιδιότητες. Αλλά! Ίσως το πιο σημαντικό μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια μια γενική επίδραση ενίσχυσης στο σώμα. Σημείωση! Τα όργανα λειτουργούν πολύ καλύτερα για το άτομο που τρώει 1-2 κιλά αχλάδια την εβδομάδα. Και ένα άτομο που τρώει αυτό το φρούτο από καιρό σε καιρό είναι πιο ευαίσθητο σε ασθένειες και μολύνσεις.

Χρήσιμες ιδιότητες των αχλαδιών για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Το αχλάδι είναι πολύ χρήσιμο για το καρδιαγγειακό σύστημα. Με τακτική χρήση, χάρη σε αυτήν:

Αχλαδιά στη χώρα. Δεν είναι? Μια γνώριμη και τόσο ευχάριστη στο μάτι εικόνα του τέλους του καλοκαιριού - της αρχής του φθινοπώρου, όταν έρχεται η ώρα να συλλέξουμε τη συγκομιδή της «αχλαδιάς».

• ο καρδιακός παλμός ομαλοποιείται.
• τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ενισχύονται.
• η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται.
• βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος.

Αχλάδι για το γαστρεντερικό σωλήνα

Το αχλάδι είναι επίσης απαραίτητο για την εργασία του στομάχου:

• ομαλοποιεί τις διαδικασίες της πέψης.
• καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.
• βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.
• έχει αντιμικροβιακή δράση.

Επίσης, ένα αχλάδι είναι χρήσιμο για:

• ενδημική μορφή πολυνευρίτιδας;
• σακχαρώδης διαβήτης;
• δυσλειτουργία του παγκρέατος?
• ορισμένες παθήσεις του στομάχου.

Ωστόσο, πριν προσθέσετε το αχλάδι στο ιατρικό μενούΣυνιστάται να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.

Τι είναι χρήσιμο το αχλάδι για την απώλεια βάρους

Τα αχλάδια είναι πολύ χρήσιμα για παχύσαρκα άτομα. Και σε αυτά τα φρούτα είναι αποτελεσματικά. μέρες νηστείαςκαι δίαιτες. Αλλά! Πριν χάσετε βάρος με αχλάδια, δεν είναι επίσης περιττό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Χρήσιμες ιδιότητες για τα όργανα της κοιλιάς

Για πολύ κόσμο το αχλάδι είναι το αγαπημένο και πολυαναμενόμενο φρούτο του τέλους του καλοκαιριού!

Χάρη στην τακτική χρήση των αχλαδιών:

• διεγείρεται το έργο της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του ήπατος.
• Η περίσσεια υγρού αφαιρείται από το σώμα.
• περάστε πιο γρήγορα φλεγμονώδεις ασθένειεςόργανα του ουρογεννητικού συστήματος.

Αχλάδι για ανακούφιση από το στρες

Ποια είναι τα οφέλη των αχλαδιών για το νευρικό σύστημα

Το αχλάδι έχει μεγάλη επίδραση στα νεύρα. Χάρη σε αυτήν:

Σημείωση! Τα όργανα λειτουργούν πολύ καλύτερα για το άτομο που τρώει 1-2 κιλά αχλάδια την εβδομάδα.

• Η διάθεση παραμένει αισιόδοξη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• πιο εύκολο να ανεχθεί το άγχος.
• Οι καταθλιπτικές καταστάσεις ξεπερνιούνται πιο γρήγορα.
• το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος ομαλοποιείται.

Τι είναι χρήσιμα τα αχλάδια για τους άνδρες

Αχλάδι και διάφορα ροφήματα αχλαδιών (τσάγια, κομπόστες) είναι αποτελεσματική θεραπείαγια τη θεραπεία και την πρόληψη της προστατίτιδας. Και ακόμα κι αν, ευτυχώς, δεν πάσχετε από αυτή την ασθένεια, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μερικές φορές ένα αχλάδι για την πρόληψη ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος.

Χρήσιμες ιδιότητες των αχλαδιών για θεραπεία

• Ο βήχας περνά πιο γρήγορα.
• ο πυρετός μειώνεται.
• άλλα συμπτώματα του κρυολογήματος ανακουφίζονται.

Και το πιο σημαντικό - το αχλάδι βοηθά στη γρήγορη εξάλειψη της αιτίας. κρυολογήματαμέσα στο σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τόσο το φρέσκο ​​όσο και το αποξηραμένο αχλάδι είναι εξίσου αποτελεσματικά για θεραπεία.

Σαλάτες με αχλάδι

Το αχλάδι ταιριάζει πολύ με τυρί (ειδικά με μούχλα, για παράδειγμα, Dorblu)

Αντενδείξεις για τη χρήση αχλαδιών

Το αχλάδι δεν μπορεί να καταναλωθεί με παροξύνσεις ασθενειών. Δεν συνιστάται να φάτε ένα αχλάδι με άδειο στομάχι. Και είναι επιθυμητό να περάσουν 30-40 λεπτά μετά το φαγητό πριν φάτε αυτό το φρούτο. Παρεμπιπτόντως, για τους ανθρώπους παλιά εποχήτα μαλακά αχλάδια είναι πιο χρήσιμα.

Ξεχωριστή καλοκαιρινή απόλαυση είναι οι αχλαδόπιτες και οι κουραμπιέδες!

Όπως μπορείτε να δείτε, ένα αχλάδι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και ένα πολύ ενδιαφέρον και υγιεινό φρούτο. Και δεν πρέπει να το ξεχνάτε, ειδικά αν η οικογένειά σας έχει παιδιά ή ηλικιωμένους. Το μόνο μειονέκτημα αυτού του όμορφου καρπού είναι ότι η περίοδος συγκομιδής του είναι σύντομη. Επομένως, πρέπει να έχετε χρόνο όχι μόνο για να απολαύσετε ευχάριστη γεύση, αλλά και να θρέψει τον οργανισμό με την απαραίτητη παροχή χρήσιμων ιδιοτήτων για το χειμώνα.

Τα αχλάδια περιλαμβάνονται στη διατροφή σας;