Επίδραση της εντερικής περισταλτικής στην κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα. Εντερική περισταλτική: πώς να τη βελτιώσετε

Οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι το πεπτικό σύστημα που είναι ένα από τα πρώτα που αρχίζει να χάνει τις λειτουργίες του, γεγονός που συνεπάγεται την ανάπτυξη κάθε είδους παθολογιών και ασθενειών. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιατροί συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή για να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες.

Η καλή υγεία και η απόδοση του οργανισμού σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από την καλή λειτουργία των εντέρων. Οποιαδήποτε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος επηρεάζει αμέσως την ευημερία ενός ατόμου και καθίσταται προϋπόθεση για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη ανεπιθύμητων παθολογιών. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι συμβαίνει στο σώμα με παραβίαση της εντερικής κινητικότητας (δυσκινησία), πώς να αντιμετωπίσουμε αυτήν την κατάσταση και να αποκαταστήσουμε την κανονική λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.

Η εντερική περισταλτική είναι μια κυματοειδής συστολή των τοιχωμάτων ενός κοίλου σωληνοειδούς οργάνου, η οποία προωθεί την κίνηση του βλωμού τροφής από τα ανώτερα τμήματα του προς τις εξόδους. Ο περισταλτισμός του πεπτικού συστήματος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης, βοηθώντας στη μετακίνηση της χωνεμένης τροφής από τα ανώτερα έντερα προς τα κατώτερα.

Στη διαδικασία των περισταλτικών κινήσεων εμπλέκονται λείοι μύες, που βρίσκονται στα τοιχώματα του εντέρου σε δύο στρώματα. Σε ένα στρώμα, οι μυϊκές ίνες βρίσκονται κατά μήκος, στο άλλο - κυκλικά. Οι συντονισμένες κινήσεις αυτών των μυών δημιουργούν ένα περισταλτικό κύμα, η συχνότητα του οποίου σε διαφορετικά τμήματα θα είναι διαφορετική.

Έτσι, στο λεπτό έντερο διαδίδονται διάφορα είδη περισταλτικών κυμάτων, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους ως προς την ταχύτητα διέλευσης από το έντερο και είναι πολύ αργά, αργά, γρήγορα και γρήγορα. Ταυτόχρονα, πολλά περισταλτικά κύματα μπορούν να περάσουν ταυτόχρονα κατά μήκος του λεπτού εντέρου.

Στο παχύ έντερο, η χωνεμένη τροφή κινείται πιο αργά από ό,τι σε άλλα μέρη του εντέρου, αντίστοιχα, και η ταχύτητα του περισταλτικού κύματος θα είναι μικρότερη. Όμως αρκετές φορές την ημέρα, γίνονται έντονες συσπάσεις στο έντερο, μετακινώντας το περιεχόμενό του προς τον πρωκτό.

Οι περισταλτικές κινήσεις στο παχύ έντερο συμβαίνουν υπό τη δράση ενός αντανακλαστικού αφού η τροφή γεμίσει το στομάχι. Κανονικά, η συχνότητα των περισταλτικών κυμάτων είναι: στο δωδεκαδάκτυλο - 10-12 συσπάσεις ανά λεπτό, στο λεπτό έντερο - 9-12, στο παχύ έντερο - 3-4 ή 6-12, στο ορθό - περίπου 3.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί την ανάπτυξη πολλών ασθενειών της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται ως διαταραχές των κοπράνων (δυσκοιλιότητα, διάρροια), φλεγμονώδεις διεργασίες, σχηματισμός ελκών και πολύποδων. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες ατυχείς συνέπειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν εντερικές διαταραχές.

Αιτίες που οδηγούν σε διαταραχή της περισταλτικής

Η αδύναμη εντερική κινητικότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους προκλητικούς παράγοντες:

Τα λάθη στη διατροφή είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ικανοποιούν την πείνα τους με γρήγορα σνακ, προτιμώντας ένα σάντουιτς με λουκάνικο ή προϊόντα fast food σε συνδυασμό με ανθρακούχα ποτά ή δυνατό καφέ από ένα πλήρες γεύμα. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλευριού και αμυλούχων τροφών που περιέχουν υπερβολικό λίπος και ζάχαρη, ξεκινούν οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης στα έντερα.

Μέσω των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου, τοξικές ουσίες διεισδύουν στην κοιλιακή κοιλότητα, δηλητηριάζοντας τα γύρω όργανα (ήπαρ, νεφρά). Ήδη από την ηλικία των 40 ετών, τα έντερα είναι βαριά σκωρωμένα, αρχίζουν να σχηματίζονται οι λεγόμενες πέτρες κοπράνων, η διέλευση των οποίων από το πεπτικό σύστημα προκαλεί βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη του. Η έλλειψη περισταλτισμού οδηγεί σε επίμονη δυσκοιλιότητα, στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, ανάπτυξη αιμορροΐδων, σχηματισμό πολυπόδων και όγκων.

Για τη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων και τη ζωτική δραστηριότητα των ωφέλιμων μικροοργανισμών, είναι απαραίτητο ένα ελαφρώς όξινο περιβάλλον και επαρκής ποσότητα διαιτητικών ινών, οι οποίες μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και ξινογαλακτοκομικών προϊόντων.

Η σωστή λειτουργία των εντέρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής. Η εμφάνιση πολλών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα προκαλείται από την καθιστική εργασία, την έλλειψη κίνησης και την επαρκή σωματική δραστηριότητα. Για να ενισχυθεί η εντερική κινητικότητα, είναι απαραίτητο να διεξάγετε ένα σύνολο καθημερινών ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των πρωινών ασκήσεων και της προθέρμανσης στη δουλειά. Τα μεγάλα οφέλη θα φέρουν μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.

Σε μεγάλη ηλικία, οι διαταραχές της εντερικής κινητικότητας προκαλούνται από την εξέλιξη συνοδών ασθενειών, ορμονικά αίτια, μυϊκή ατροφία και μείωση του μυϊκού τόνου. Σε μεγάλη ηλικία, κυριαρχεί η δυσκοιλιότητα του ατονικού τύπου, η ανάπτυξη της οποίας σχετίζεται με παραβίαση της εννεύρωσης των νευρικών κόμβων που είναι υπεύθυνοι για την κινητικότητα του πεπτικού σωλήνα και την υποξία των ιστών που σχετίζεται με την ηλικία.

Συμπτώματα

Οι παραβιάσεις της εντερικής κινητικότητας (δυσκινησία) εκδηλώνονται από μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων:

Εάν εμφανιστούν τέτοια ανεπιθύμητα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να βιαστείτε να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία της παθολογικής κατάστασης του εντέρου.

Διαγνωστικά

Είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστούν οι διαταραχές της εντερικής κινητικότητας μόνο με βάση τα παράπονα των ασθενών, καθώς τα συμπτώματα της δυσκινησίας είναι παρόμοια με την κλινική εικόνα πολλών γαστρεντερικών παθήσεων. Ο γιατρός πρέπει να αποκλείσει τέτοιες παθολογίες των εντέρων όπως κολίτιδα, εκκολπώματα, πολύποδες του ορθού και του παχέος εντέρου, όγκους.

Για αυτό, διεξάγεται ένα σύμπλεγμα μελετών, συμπεριλαμβανομένης της σκατολογίας, της εξέτασης κοπράνων για κρυφό αίμα και δυσβακτηρίωση και εξετάσεις υλικού (ενδοσκόπηση και ιριγοσκόπηση). Σημαντική μέθοδος εξέτασης είναι η κολονοσκόπηση με βιοψία (δειγματοληψία ιστού για ιστολογική εξέταση). Τα διαγνωστικά μέτρα θα διευκρινίσουν την αιτία που προκαλεί δυσλειτουργίες στην πεπτική οδό και θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς να αποκαταστήσετε την εντερική κινητικότητα.

Βελτίωση και ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας

Η θεραπεία της εντερικής περισταλτίας συνεπάγεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της συνταγογράφησης φαρμάκων, των διατροφικών προσαρμογών και της εφαρμογής ειδικών ασκήσεων. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής: αφεψήματα και αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων, η παρασκευή μειγμάτων που ενισχύουν την περισταλτική.

Θεραπεία με φάρμακα:

Στη θεραπεία των διαταραχών της εντερικής κινητικότητας, χρησιμοποιούνται με επιτυχία φάρμακα που έχουν διεγερτική δράση, αυξάνουν την κινητικότητα και αυξάνουν τον τόνο των εντερικών μυών (προζερίνη, ακεκλιδίνη και βαζοπρεσσίνη). Όλα τα ραντεβού πρέπει να γίνονται από γιατρό και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να λαμβάνεται υπό την επίβλεψή του.

Για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του εντέρου, χρησιμοποιούνται καθαρτικά. Με τη βοήθειά τους επιταχύνουν την κένωση των εντέρων αυξάνοντας την περισταλτικότητά του. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφόρων καθαρτικών, η χρήση τους θα οφείλεται στην ανάγκη να επηρεαστούν ορισμένα μέρη του εντέρου. Όλα τα καθαρτικά μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κύριες ομάδες:

Στα συνθετικά φάρμακα περιλαμβάνονται η Φαινολοφθαλεΐνη, το Bisacodyl, το Guttalax. Αυτά τα κεφάλαια είναι διαθέσιμα με τη μορφή δισκίων, πρωκτικών υπόθετων, σταγόνων. Με τη δράση τους ενισχύεται η εντερική περισταλτισμός, βοηθούν αποτελεσματικά στη δυσκοιλιότητα και την εντερική ατονία που αναπτύσσεται μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Όμως αυτά τα φάρμακα μπορεί να γίνουν εθιστικά και η λήψη τους συνοδεύεται από αλλεργικές αντιδράσεις και εντερικούς κολικούς.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που ομαλοποιούν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες - αντιψυχωσικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Σωστή διατροφή για βελτίωση της εντερικής κινητικότητας

Μεγάλη σημασία στη θεραπεία της διαταραχής της εντερικής κινητικότητας έχει η προσαρμογή της διατροφής. Αυτό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες. Όλα τα τρόφιμα, καθώς επηρεάζουν την εντερική κινητικότητα, μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

Μείωση της περισταλτικής

Συμβολή στην αυξημένη εντερική κινητικότητα:

Τα λαχανικά τρώγονται καλύτερα ωμά. Η αναλογία τους προς τα θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να είναι 3:1. Ένα καλό αποτέλεσμα για την ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας είναι η χρήση φρεσκοστυμμένων χυμών: καρότο, λάχανο, παντζάρι και η χρήση σαλατών από αυτά τα λαχανικά καρυκευμένα με φυτικό λάδι.

Προσπαθήστε να μην επιτρέπετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν 5-6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Με ιδιαίτερη προσοχή, πρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή διατροφή και να αποκλείσετε από το μενού τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, τα καπνιστά κρέατα, τις κονσέρβες, τα πιάτα με αλεύρι, τα αρτοσκευάσματα και τα γλυκά.

Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα, δημητριακά, δημητριακά, ωμά λαχανικά και φρούτα, να κάνετε σαλάτες καθημερινά με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση ποτών με ξινόγαλα, ένα ποτήρι κεφίρ τη νύχτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

Το πρωί, πριν το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, αυτό θα αυξήσει την εντερική κινητικότητα και θα συμβάλει στην κένωση του. Τηρήστε το πρόγραμμα κατανάλωσης, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Για να αποκαταστήσετε την εντερική κινητικότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές.

Σε συνδυασμό με αυτά τα μέτρα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο, κάντε μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα. Ασχοληθείτε με ενεργά αθλήματα, τρέξιμο, κολύμπι, άσκηση.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την αποκατάσταση της περισταλτικής

Η ομαλοποίηση της περισταλτικής θα συμβάλει σε αθλήματα όπως το τρέξιμο, η ιππασία, το κολύμπι, το τένις. Το καθημερινό μασάζ της κοιλιάς, το λούσιμο με κρύο νερό και ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να γίνουν στο σπίτι θα βοηθήσουν. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών και στην αύξηση της εντερικής κινητικότητας:

Ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Το καθήκον του ασθενούς είναι να ακολουθεί αυστηρά τις συστάσεις, να διορθώνει τη διατροφή και να αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό θα αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία του εντέρου και θα εξασφαλίσει την πλήρη ανάρρωση.

MailruOk.ruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

stopgemor.ru

Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα

Το μεγαλύτερο μέρος του ενήλικου πληθυσμού σκέφτεται πώς να βελτιώσει την περισταλτική, επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν εντερικά προβλήματα. Δυσκοιλιότητα, βάρος στην κοιλιά, μετεωρισμός - αυτά είναι μόνο μερικά συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι υπάρχει παραβίαση στην κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτές οι εκδηλώσεις υποδηλώνουν επίσης έλλειψη υγρού στα έντερα, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες στη λειτουργία του.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την εντερική κινητικότητα. Αυτό συμβαίνει ίσως όταν είναι καλύτερο να δοκιμάσετε εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Η βελτίωση της εντερικής κινητικότητας σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα και το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, για να αποκτήσετε μια αίσθηση ελαφρότητας.

Πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική;

Η ποικιλία των μεθόδων και των φαρμάκων που μπορούν να βελτιώσουν την εντερική κινητικότητα είναι μεγάλη, αλλά όλα αυτά, πρώτα απ 'όλα, περιλαμβάνουν τη διόρθωση της διατροφής και την αύξηση της ποσότητας του νερού που καταναλώνεται.

Για να αυξηθεί η εντερική κινητικότητα, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, που αποτελείται από σωστή διατροφή, άσκηση και σε ορισμένες περιπτώσεις φάρμακα. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί επίσης να επιτευχθεί με τη χρήση λαϊκών θεραπειών - διάφορα αφεψήματα και μείγματα που βελτιώνουν την κίνηση των περιττωμάτων μέσω των εντέρων.

Ιατρική περίθαλψη

Για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας, χρησιμοποιούνται με επιτυχία φάρμακα που αυξάνουν την κινητικότητα του οργάνου, έχουν συναρπαστική επίδραση στις λείες μυϊκές ίνες των τοιχωμάτων του γαστρεντερικού σωλήνα και διεγείρουν την κένωση του.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η τακτική ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα - θα είναι προβληματική η επίτευξη κανονικών κοπράνων χωρίς τη χρήση φαρμάκων, επομένως ο γιατρός συνταγογραφεί την επιλογή των φαρμάκων και το σχήμα χρήσης.

Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα με τη βοήθεια φαρμάκων; Τα καθαρτικά θα έρθουν στη διάσωση. Υπό την επιρροή τους, εμφανίζεται η ενεργοποίηση των μυϊκών συσπάσεων και η απέκκριση των κοπράνων. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές ποικιλίες φαρμάκων που επηρεάζουν την κινητικότητα διαφορετικών τμημάτων του εντέρου.

Τα καθαρτικά που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες.

Φάρμακα που επηρεάζουν ολόκληρο το έντερο

Το θειικό νάτριο (άλας Glauber) και η μαγνησία (άλας epsom) λειτουργούν σύμφωνα με αυτήν την αρχή. Αυτές οι ουσίες είναι οι πιο ισχυρές και αποτελεσματικές, αλλά η συχνή χρήση τους απειλεί την ανάπτυξη εντερικής ατονίας και αφυδάτωσης.

Με τη χρήση αλάτων, εμφανίζεται αύξηση της οσμωτικής πίεσης, λόγω της οποίας παρατηρείται παραβίαση των μηχανισμών απορρόφησης του υγρού μέρους της ημι-χωνεμένης τροφής και βελτίωση της περισταλτικής. Η αφόδευση μετά τη λήψη των φαρμάκων εμφανίζεται μετά από 1-2 ώρες, γεγονός που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρόβλημα.

Φάρμακα που επηρεάζουν το λεπτό έντερο

Το καστορέλαιο (καστορέλαιο) θεωρείται το πιο γνωστό φάρμακο αυτής της ομάδας. Λειτουργεί στον αυλό του δωδεκαδακτύλου, όπου, υπό την επίδραση της χολής, σχηματίζεται ρικινολικό οξύ από τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου. Η ουσία οδηγεί σε ερεθισμό των υποδοχέων που βρίσκονται στα τοιχώματα ολόκληρου του εντέρου, γεγονός που προκαλεί τη συσταλτική τους δραστηριότητα.

Επιπλέον, το λάδι συγκρατεί υγρό στον αυλό του εντέρου και δεν επιτρέπει την απορρόφηση των ηλεκτρολυτών, γεγονός που οδηγεί επίσης σε ευκολότερες κινήσεις του εντέρου. Η επίδραση του φαρμάκου σημειώνεται μετά από 4-6 ώρες και συνοδεύεται από τενεσμούς.

Φάρμακα που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα

Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει καθαρτικά τόσο φυσικής όσο και συνθετικής προέλευσης.

Οι φυσικές θεραπείες περιέχουν εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων και φυτών. Ραβάνι και ρίζα γλυκόριζας, ιπποφαές, φύλλα σέννα βοηθούν στη γρήγορη αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και είναι κατάλληλα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικα και παιδί άνω των 3-4 ετών.

Η δράση τέτοιων φαρμάκων τονώνει τους λείους μύες στο παχύ έντερο, γεγονός που διεγείρει τη συστολή του και οδηγεί σε αφόδευση. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τέτοια δημοφιλή φάρμακα όπως το Regulax, το οποίο περιλαμβάνει σέννα, σύκα, δαμάσκηνα και παραφίνη, καθώς και το Senadexin, που αποτελείται από εκχύλισμα φύλλων σέννας και βοηθητικά συστατικά.

Στη φαρμακοβιομηχανία παράγονται συνθετικά σκευάσματα που ενισχύουν την εντερική κινητικότητα με τη μορφή υπόθετων, δισκίων και διαλυμάτων (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Χάρη στη δράση τους, ενεργοποιείται η κινητικότητα του παχέος εντέρου, γεγονός που καθιστά δυνατή την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας που προκαλείται όχι μόνο από υπόταση, αλλά και από χειρουργικές επεμβάσεις.

Η αρνητική πλευρά αυτών των φαρμάκων είναι ο εθισμός του σώματος, οι επώδυνες ορμές στην κοιλιά και οι αλλεργικές αντιδράσεις.

Λαϊκές μέθοδοι

Για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας, δεν απαιτείται πάντα φαρμακευτική αγωγή. Οι αποδεδειγμένες μέθοδοι εναλλακτικής θεραπείας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ένα λεπτό πρόβλημα.

Εδώ είναι μερικές εύκολες συνταγές:

1. Αποξηραμένα φρούτα. Πάρτε 350 γραμμάρια δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, ξεπλύνετε καλά και ψιλοκόψτε. Στο χυλό που προέκυψε, προσθέστε μια συσκευασία σέννα φαρμακείου, 200 γραμμάρια υγρό μέλι, δύο κουταλιές της σούπας πρόπολη και ανακατέψτε καλά. Τρώτε 30 γραμμάρια καθημερινά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο με νερό.
2. Buckthorn. Ρίξτε 10 γραμμάρια φλοιού δέντρου σε ένα δοχείο και ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό. Αφού εγχυθεί ο ζωμός, πρέπει να φιλτράρεται και να πίνεται ως τσάι.
3. Είδος βανανιάς. Οι σπόροι αυτού του φυτού είναι μια καλή θεραπεία για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου. Πριν από τη χρήση, αλέστε τα σε ένα μύλο καφέ και φάτε 3 γραμμάρια πριν από τα γεύματα.
4. Πίτουρο σιταριού. Οι χονδροειδείς ίνες διογκώνονται όταν εισέρχονται στο έντερο, γεγονός που βελτιώνει την εντερική κινητικότητα και τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα στο σύνολό του. Χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας, προαναμεμιγμένες με μια μικρή ποσότητα υγρού σε μορφή πολτού.
5. χαλαρωτικό μείγμα. Ανακατέψτε τα θρυμματισμένα μήλα με δύο κουταλιές της σούπας μέλι και πλιγούρι βρώμης, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και φυτρωμένους κόκκους σιταριού. Το μείγμα που προκύπτει μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όπως φαίνεται από τις παραπάνω μεθόδους, είναι δυνατή η βελτίωση της εντερικής κινητικότητας όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων, αλλά και με λαϊκές μεθόδους. Εάν δεν έχει επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα, ζητήστε ιατρική συμβουλή.

Φαγητό

Ο κύριος ρόλος στην ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού διαδραματίζεται από τα τρόφιμα, επειδή μερικά από αυτά συμβάλλουν στο γεγονός ότι αυξάνεται η κινητικότητα και αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

Για να επαναφέρετε το πεπτικό σύστημα στο φυσιολογικό, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και να τρώτε τροφές που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα:

• τρώτε φρέσκα λαχανικά ή φρούτα κάθε μέρα.
• τρώτε φυτρωμένους κόκκους, καθώς και πίτουρο, επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
• όταν επιλέγετε χυλό, προτιμήστε το φαγόπυρο, το μαργαριτάρι ή το κριθάρι, μειώστε την κατανάλωση ρυζιού και σιμιγδαλιού.
• Εάν υπάρχει προδιάθεση για δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού δαμάσκηνα, σύκα, φρέσκα δαμάσκηνα και σταφύλια.
• Μην περιορίζετε την ποσότητα υγρών που πίνετε, το ελάχιστο ημερήσιο είναι 2 λίτρα.
• πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.
• αρωματίστε τα τρόφιμα με μπαχαρικά και μπαχαρικά, επειδή διεγείρουν τα έντερα.
• περιορίστε την ποσότητα των γλυκών και των πλούσιων αρτοσκευασμάτων.
• τρώτε λαχανικά ως συνοδευτικό για το κρέας για να βελτιώσετε την πέψη και το πέρασμά του από τον πεπτικό σωλήνα.
• τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
• εξαιρέστε τον καφέ, το δυνατό τσάι και τα ανθρακούχα ποτά.
• εγκαταλείψτε τα τηγανητά και τα καπνιστά κρέατα.

Γυμνάσια

Η εντερική περισταλτική σχετίζεται άμεσα με τη σωματική δραστηριότητα, επομένως, η καθημερινή γυμναστική, όπως τίποτα άλλο, σας επιτρέπει να διεγείρετε τα έντερα να λειτουργήσουν και να βελτιώσετε την κένωση.

Πριν πάρετε φάρμακα για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας, δοκιμάστε ένα απλό σύνολο ασκήσεων:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από τους γλουτούς σας και περιστρέψτε τα πόδια σας εναλλάξ, σαν να κάνετε πετάλι με ποδήλατο. Η τόνωση των κοιλιακών μυών και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη επηρεάζουν ευνοϊκά το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
2. Η αρχική θέση είναι η ίδια όπως στην προηγούμενη άσκηση. Λυγίστε και τα δύο πόδια στα γόνατα και πιέστε τα σφιχτά στο στομάχι, σφίγγοντας τα με τα χέρια σας. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
3. Ανέβα στα τέσσερα. Εναλλακτικά ισιώστε τα πόδια σας στο γόνατο, παίρνοντάς τα πίσω, ενώ κάνετε μια κάμψη στην πλάτη.
4. Εκτελέστε οποιεσδήποτε ασκήσεις που αφορούν τους κοιλιακούς μύες - αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των περιττών αερίων και διεγείρει τις εντερικές συσπάσεις.
5. Κάντε 10-15 squats ως το τελευταίο στοιχείο της γυμναστικής.

Δεν είναι πάντα δυνατό να καταφύγουμε στη βοήθεια φαρμάκων για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας · σε περιπτώσεις οξείας δυσκοιλιότητας, οι λαϊκές μέθοδοι και η ενεργή σωματική δραστηριότητα συχνά βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, προϊόντα που ενισχύουν την περισταλτική θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου.

Αν μετά από όλα τα μέτρα που πάρθηκαν δεν υπάρχει ανακούφιση, ζητήστε τη βοήθεια ενός γιατρού ώστε να σας συνταγογραφήσει ένα καθαρτικό που θα εξαλείψει τις δυσκολίες.

Χρήσιμο βίντεο για προϊόντα που ενισχύουν την εντερική κινητικότητα

Γαστρεντερολόγοι στην πόλη σας

Επιλέξτε πόλη:

moizhivot.ru

Πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική;

Το πεπτικό σύστημα είναι ένας από τους κύριους μηχανισμούς στη ζωή του ανθρώπου. Αλλά ταυτόχρονα, τα όργανά της είναι τα πρώτα που αρχίζουν να χάνουν τις λειτουργίες τους. Ένα σημαντικό σημείο στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα είναι η εντερική περισταλτική. Μπορεί να είναι ισχυρό ή αδύναμο, αλλά σε κάθε περίπτωση, όταν παραβιάζεται, προκαλεί μεγάλη ενόχληση.

Περισταλτική είναι η σύσπαση των εντερικών μυών, με στόχο τη μετακίνηση των μαζών των τροφών μέσω του οργάνου.

Τι είναι η περισταλτική;

Η εντερική περισταλτική νοείται ως κυματοειδείς συσπάσεις των εντερικών τοιχωμάτων, οι οποίες βοηθούν στην ώθηση της μάζας των κοπράνων στον πρωκτό. Είναι μία από τις πολλές κινητικές δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα στα έντερα. Χάρη στις σωστές συσπάσεις πραγματοποιούνται οι φυσιολογικές πεπτικές διεργασίες, κατά τις οποίες απορροφώνται όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και ότι δεν απορροφάται φεύγει από το σώμα.

Για να διατηρήσετε την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή, να εισάγετε σωματική δραστηριότητα και να εξαλείψετε τις κακές συνήθειες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν έγκαιρα συστηματικά νοσήματα που επηρεάζουν την απόδοση του οργάνου. Εάν αυτές οι συνθήκες δεν εφαρμόζονται, τότε η περισταλτική μπορεί να αυξηθεί ή, αντίθετα, να μειωθεί, κάτι που απέχει πολύ από το να είναι ο κανόνας.

Η περισταλτική αρχίζει να πραγματοποιείται αφού το στομάχι έχει γεμίσει με τροφή. Ο κανόνας είναι η περίπτωση όταν συμβαίνουν 10-12 συσπάσεις ανά λεπτό στο δωδεκαδάκτυλο, 9-12 στο λεπτό έντερο, 3 συσπάσεις στο παχύ έντερο και όχι περισσότερες από 3 στο ορθό. μπορεί να εμφανιστούν δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Λόγοι παραβίασης

Σε ενήλικες

Η περισταλτική δραστηριότητα μπορεί να μειωθεί λόγω πολλών παραγόντων. Μερικές φορές η παραβίαση συμβαίνει λόγω γενετικού παράγοντα ή λόγω άλλης ασθένειας, μετά την οποία άρχισαν οι παρενέργειες. Μια ειδική ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ασθενείς που:

• συνεχώς υπάρχουν αγχωτικές καταστάσεις που υπερφορτώνουν το έργο του νευρικού συστήματος.
• ακατάλληλη διατροφή και δίαιτα (αυτό περιλαμβάνει νηστεία ή υπερκατανάλωση τροφής, παραμέληση ενός πλήρους γεύματος, κατανάλωση βαριών φαγητών που είναι δύσκολο να χωνευτούν).
• πρακτικά καμία σωματική δραστηριότητα.

Ένας αριθμός εξωτερικών παραγόντων, γονιδίων και ηλικίας προκαλούν δυσλειτουργίες στα έντερα στους ενήλικες.

• υπήρξε μακροχρόνια χρήση παυσίπονων.
• δυσβακτηρίωση, διάφορες λοιμώξεις παρατηρούνται σε συνεχή βάση (ακριβώς λόγω των αναδυόμενων τοξινών μειώνεται η περισταλτική).
• υπάρχουν σχηματισμοί όγκων, λόγω των οποίων εμφανίζονται δυσλειτουργίες στο νευρικό σύστημα.
• υπάρχουν κακές συνήθειες (τα ναρκωτικά και το αλκοόλ επηρεάζουν έντονα το κεντρικό νευρικό σύστημα, ο τόνος των οργάνων μειώνεται).
• βρέθηκε ελμινθίαση?
• πραγματοποιήθηκαν προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• υπάρχουν αποτυχίες στην ψυχή (άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση ισχυρού ψυχικού στρες).
• υπάρχουν διάφορες ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις η ασθένεια παράγοντας για την εμφάνιση ατονίτιδας. Τέτοια φαινόμενα μπορούν να παρατηρηθούν λόγω στρεσογόνων καταστάσεων, κατά τις οποίες ένας ενήλικος ασθενής έχει ένα αίσθημα άγχους και πανικού, επηρεάζοντας τη δραστηριότητα της περισταλτικής. Σε κάθε περίπτωση, η έλλειψη θεραπείας δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό.

Στα παιδιά

Κακή περισταλτική μπορεί να παρατηρηθεί όχι μόνο σε ώριμους ασθενείς, αλλά και σε παιδιά. Πολλοί πιστεύουν ότι ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η ατονίτιδα θα υποχωρήσει από μόνο του και δεν χρειάζεται θεραπεία. Αλλά αυτή η γνώμη είναι λανθασμένη, γιατί η γενική κατάσταση του μωρού επιδεινώνεται και αρχίζει η μέθη. Ποιες είναι οι αιτίες της υποτονικής περισταλτισμού στην παιδική ηλικία;

Η κληρονομικότητα και η κακή διατροφή προκαλούν προβλήματα με την εντερική κινητικότητα στα παιδιά.

• Μπορεί να συμβεί μείωση της περισταλτικής δραστηριότητας λόγω ενός κληρονομικού παράγοντα που εμφανίζεται ακόμη και όταν μια γυναίκα είναι έγκυος ή θηλάζει.
• Η ατονία είναι χαρακτηριστική για νεαρούς ασθενείς που βιώνουν στρεσογόνες καταστάσεις.
• Η περισταλτική επιδεινώνεται εάν αλλάξει η διατροφή του παιδιού. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει όταν ένα μωρό απογαλακτίζεται.
• Το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί σε περιπτώσεις που εισέρχεται λίγο νερό στο σώμα του παιδιού.

Το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Επιπλέον, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά υπόθετα γλυκερίνης, τα οποία προκαλούν τη φυσική απελευθέρωση μαζών κοπράνων από το σώμα, βελτιώνοντας τη διαδικασία της περισταλτικής.

Σε ηλικιωμένους

Όταν ένα ηλικιωμένο άτομο κινείται ελάχιστα ή έχει υποστεί χειρουργική επέμβαση στο παρελθόν, μπορεί να παρουσιάσει δυσκοιλιότητα. Η χρήση κλύσματος χαμομηλιού, οι συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα και η εισαγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό. Σημαντικό σημείο είναι η παρουσία στο μενού καλοαλεσμένων προϊόντων που προκαλούν αύξηση της περισταλτικής δραστηριότητας.

Κατα την εγκυμοσύνη

Ένα πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα προκαλεί κάποια ενόχληση σε μια έγκυο γυναίκα. Ένα παρόμοιο σύμπτωμα εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, αρχίζει να παράγεται ένας ειδικός τύπος ορμόνης, η προγεστερόνη. Λόγω της δράσης του, η περισταλτική δραστηριότητα μειώνεται, με αποτέλεσμα η άπεπτη τροφή να είναι περισσότερο από την αναμενόμενη στα έντερα. Επιπλέον, η πλήρης πεπτική οδός ασκεί πίεση στην αναπτυσσόμενη μήτρα, στην οποία το έμβρυο ωριμάζει. Μια τέτοια αλληλεπίδραση οργάνων θεωρείται φυσιολογική, επειδή έχουν κοινή νεύρωση.

Μια ισορροπημένη διατροφή και το σωστό σχήμα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα. Για τη διατήρηση της υγείας, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αρνηθεί λιπαρά, βαριά τρόφιμα (χάμπουργκερ κ.λπ.). Η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται να πίνει περισσότερα υγρά. Προκειμένου να αποφευχθεί η στασιμότητα του αίματος στη μικρή λεκάνη, πρέπει να περπατάτε πιο συχνά στον αέρα, να ελαχιστοποιείτε το κάθισμα. Εάν τέτοιες συστάσεις δεν δώσουν αποτέλεσμα, πρέπει να πάτε για διαβούλευση με έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο. Η εγκυμοσύνη είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και όταν γεννηθεί το μωρό, το σώμα θα αρχίσει να ανακάμπτει.

Συμπτώματα

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την παρουσία εξασθενημένης περισταλτικής. Πρώτα απ 'όλα, το κύριο σύμπτωμα είναι η δυσκοιλιότητα. Εμφανίζονται όταν ο ασθενής δεν έχει πάει στην τουαλέτα για 48 ώρες ή περισσότερο. Παράλληλα, παρατηρούνται πόνοι στην κοιλιά και άβολα συναισθήματα λόγω φουσκώματος. Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται συνεχώς λόγω της εμφάνισης αγχωτικών καταστάσεων, υπερβολικής καταπόνησης ή ξαφνικής σωματικής καταπόνησης. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής γίνεται χλωμός, εμφανίζεται αδυναμία και η γενική κατάσταση του σώματος επιδεινώνεται. Εάν ένα άτομο έχει ατονίτιδα για περισσότερες από 3 ημέρες, οι δείκτες θερμοκρασίας και πίεσης αυξάνονται. Ταυτόχρονα, ένα άτομο μπορεί να απορρίψει το φαγητό χωρίς να έχει ενδιαφέρον για αυτό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας συνοδεύεται από υπνηλία. Μερικές φορές ο ασθενής παίρνει βάρος, αναπτύσσει αλλεργία ή επηρεάζεται το δέρμα.

Η υπερβολική εντερική κινητικότητα είναι γεμάτη με εξάντληση του νερού.

Ενισχυμένη περισταλτική

Η περισταλτική μπορεί όχι μόνο να εξασθενήσει, αλλά και να αυξηθεί. Υπερβολικά ενεργός περισταλτισμός παρατηρείται όταν τα εντερικά τοιχώματα αρχίζουν να συστέλλονται πιο γρήγορα, ενώ τα κόπρανα γίνονται πιο συχνά έως και 8 φορές την ημέρα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αφυδάτωση του σώματος, χάνονται άλατα και χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες εξαιτίας των οποίων αυξάνεται η δραστηριότητα της εντερικής κινητικότητας. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για εντερικές ασθένειες, όπως οξείες εντερικές λοιμώξεις, δυσβακτηρίωση, ογκολογικές παθήσεις των πεπτικών οργάνων, παροξύνσεις χρόνιων παθήσεων. Επιπλέον, η εμφάνιση διάρροιας μπορεί να υποδηλώνει ότι έχουν εισέλθει επιβλαβείς τροφές στον οργανισμό, κάτι που έχει επιζήμια επίδραση. Αυτό είναι ένα είδος προστατευτικής λειτουργίας. Ως αποτέλεσμα αυτού, ο ασθενής έχει αύξηση του σχηματισμού αερίων, αρχίζει ο μετεωρισμός. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει μικρά λευκά εξογκώματα στα κόπρανα - πρόκειται για ενώσεις ορισμένων ιχνοστοιχείων με λιπαρά οξέα. Η βίαιη περισταλτισμός συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά και μπορεί να εμφανιστεί βλέννα στα κόπρανα.

Για να ξεκινήσετε τα θεραπευτικά μέτρα, πρέπει να εξετάσετε τους λόγους για τους οποίους επιταχύνθηκε η περισταλτική. Για τη θεραπεία της βίαιης εντερικής κινητικότητας, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα που θα βοηθήσουν στη μείωση της δραστηριότητάς του. Για να τονωθεί η μείωση του τόνου των διεργασιών, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει απορροφητικά φάρμακα που δεσμεύουν επιβλαβείς ουσίες και διεγείρουν τα έντερα.

Διαγνωστικά

Η παραβίαση της εντερικής κινητικότητας έχει έντονα σημάδια, με την εμφάνιση των οποίων πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Αυτός μπορεί να είναι ένας πρωκτολόγος ή ένας γαστρεντερολόγος που θα καθορίσει μια ακριβή διάγνωση, ενώ θα καθορίσει τους παράγοντες εμφάνισης και θα συνταγογραφήσει ένα θεραπευτικό σύμπλεγμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, γιατί αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός διεξάγει μια έρευνα στον ασθενή, κατά την οποία καθορίζονται τα σημάδια που ενοχλούν το άτομο. Για να διαπιστωθούν οι ακριβείς αιτίες της εξασθένησης της εντερικής κινητικότητας, ο γιατρός παίρνει περιττώματα για ανάλυση, εκτελεί κολονοσκόπηση, ακτινογραφίες. Διευκρινίζεται ο τρόπος ζωής του ασθενούς και οι παθήσεις κατά τη γέννηση.

Μέθοδοι Θεραπείας

Το σύμπλεγμα θεραπείας επιλέγεται από τον γιατρό ανάλογα με το αν η περισταλτικότητα είναι αυξημένη ή μειωμένη.

Φαρμακοθεραπεία

Για την αποκατάσταση και την ομαλοποίηση του έργου της εντερικής κινητικότητας, υπάρχουν πολλά μέσα. Η ιατρική προσφέρει ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της αποτελεσματικότητας της περισταλτικής, αυξάνοντας παράλληλα τον συνολικό τόνο του σώματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βελτιώσεις όπως:

• Regulax, που έχει καθαρτική δράση.
• "Παγκρεατίνη", λόγω της οποίας συμβαίνει η ομαλοποίηση της πέψης των τροφίμων.
• "Espumizan", που συμβάλλει στην εξαφάνιση του οιδήματος.
• «Cerukal», το οποίο μπορεί να αυξήσει την εντερική κινητικότητα.
• "Amiridin", λόγω της δράσης του οποίου υπάρχει βελτίωση στη μετάδοση της ώθησης στους μύες. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη!

Δίαιτα και δίαιτα

Μπορείτε να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα των εντέρων με τη βοήθεια μιας ειδικά οργανωμένης δίαιτας και μιας καλά μελετημένης δίαιτας. Τρόφιμα όπως οι ντομάτες, τα άπαχα κρέατα, τα δαμάσκηνα, οι σούπες και οι χυμοί λαχανικών, τα ψητά μήλα μπορούν να κάνουν το σώμα να λειτουργήσει. Το πηγμένο γάλα, το γιαούρτι, το κεφίρ είναι εξαιρετικά διεγερτικά, η χρήση των οποίων ενεργοποιεί την υποτονική περισταλτική. Η εξασθένηση της περισταλτικής θα εξαφανιστεί εάν ο ασθενής έχει τη σωστή διατροφή. Περιλαμβάνει την κατανάλωση μικρών γευμάτων 5 φορές την ημέρα. Επιπλέον, η περισταλτική λειτουργεί καλά και παραμένει ενεργή για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν το καθεστώς ενός ατόμου ενισχύεται από τη σωματική δραστηριότητα.

Ένα σύνολο ασκήσεων

Μπορείτε να αποκαταστήσετε την περισταλτική με τη βοήθεια ενός ειδικού σετ ασκήσεων που θα βοηθήσουν στη δημιουργία διαδικασιών. Για παράδειγμα, για να αυξηθεί ο περισταλτικός τόνος, ο ασθενής τοποθετείται σε ύπτια θέση, μετά την οποία πρέπει να κάνει κυκλικές κινήσεις με τα πόδια ανυψωμένα.

Ένα ειδικό μασάζ συμβάλλει στην ομαλοποίηση της περισταλτικής. Η διέγερση των πεπτικών διεργασιών με μασάζ είναι δυνατή μόνο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που θα ελέγξει την κατάσταση.

Πώς να βελτιώσετε την περισταλτική με λαϊκές θεραπείες για τα έντερα;

Πολλοί από τους ασθενείς αντιμετωπίζονται με λαϊκές θεραπείες. Αυτή είναι μια ασφαλής μέθοδος για όσους δεν έχουν αλλεργικές αντιδράσεις, επειδή ορισμένες ουσίες είναι ερεθιστικές για τον οργανισμό. Πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική;

• Για τη μείωση ή την αύξηση της δραστηριότητας των διεργασιών, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι. Η ενίσχυση και η αποκατάσταση της περισταλτικής είναι δυνατή όταν χρησιμοποιούνται μείγματα φύλλων αλόης.
• Για να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα των εντέρων και να την επαναφέρουν στο φυσιολογικό, παίρνουν σκόνη από τσάι με μεγάλα φύλλα, τα οποία αλέθονται και λαμβάνονται πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα.
• Η τακτική κατανάλωση χυλού από σιμιγδάλι χωρίς ζάχαρη και αλάτι προκαλεί αύξηση της περισταλτικής δραστηριότητας, πράγμα που σημαίνει ότι ολόκληρο το έντερο θα είναι φυσιολογικό.
• Το ψητό, στο οποίο υπάρχουν φασόλια και κολοκύθα, ενισχύει την αποτελεσματικότητα της εξασθενημένης περισταλτικής.

συμπέρασμα

Μείωση της αποτελεσματικότητας της περισταλτικής, μείωση του εντερικού τόνου - αυτοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας μάζας δυσάρεστων συμπτωμάτων, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο έχει δυσφορία. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να εισαχθούν άμεσα θεραπευτικά μέτρα, επειδή η απουσία τους θα οδηγήσει σε επιπλοκές.

Για την ομαλοποίηση της λειτουργίας των εντέρων, υπάρχουν πολλά φάρμακα που επιλέγονται μόνο με τη βοήθεια ενός γιατρού. Για γρήγορη ανάρρωση, χρησιμοποιούνται φυσικά φάρμακα που δεν περιέχουν χημικά πρόσθετα. Αλλά είναι καλύτερα να μην τα χρησιμοποιείτε για άτομα με αλλεργίες. Δεν θα είναι δύσκολο να λειτουργήσει κανονικά η περισταλτική, εάν ο ασθενής δεν έχει κακές συνήθειες, τηρεί τη σωστή διατροφή.

pishchevarenie.ru

Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα με στοιχειώδεις τρόπους

Υγεία σε εσάς φίλοι! Σήμερα θα μιλήσουμε ξανά για το πώς να διατηρήσετε καλή υγεία και να αποφύγετε τις ασθένειες. Και αν έχουν ήδη καταφέρει να μας νικήσουν, τότε θα αποφασίσουμε ποιες μέθοδοι είναι οι καταλληλότερες για να ξεχάσουμε την ταλαιπωρία και τον πόνο.

Όπως γνωρίζετε, η καλά συντονισμένη εργασία των εντέρων και του στομάχου είναι από πολλές απόψεις το κλειδί για την υγεία και την όμορφη εμφάνιση. Τα έντερα είναι ένα είδος φίλτρου του σώματός μας, που ασχολείται με τη διανομή χρήσιμων και επιβλαβών ουσιών. Το πρώτο χρησιμοποιείται για τον προορισμό του και το δεύτερο βγαίνει έξω.

Για να λειτουργήσει άψογα το τελευταίο θα πρέπει να έχει φυσιολογική περισταλτική, δηλαδή ικανότητα να συστέλλεται επαρκώς και να κάνει κυματοειδείς κινήσεις. Αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον εισερχόμενο όγκο φαγητού όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ο οποίος μετακινείται από τα ανώτερα τμήματα στα κάτω στο τελικό σημείο. Κανονικά, αυτό συμβαίνει περίπου μία φορά την ημέρα.

Δεν είναι δύσκολο να προκαλέσουμε δυσλειτουργία στο πεπτικό μας σύστημα, αρκεί να αρχίσουμε να τρώμε ακατάλληλα ή να κινούμαστε στη συνηθισμένη ζωή με τον τρόπο ενός λαχανικού στον κήπο.

Ας μάθουμε πώς να βελτιώσουμε την εντερική κινητικότητα και να ξεκινήσουμε την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πολύπλοκοι μηχανισμοί εντερικής περισταλτίας

Παραβίαση της εντερικής κινητικότητας, μπορείτε επίσης να βρείτε το όνομα δυσκινησία - αυτή είναι μια δυσλειτουργία των μυών που βρίσκονται κατά μήκος των τοιχωμάτων των εντέρων μας και έχουν δύο στρώματα.

Το ένα από αυτά είναι διαμήκη και το δεύτερο είναι κυκλικό. Λειτουργούν ομαλά και παράγουν ένα είδος κύματος και η έντασή του εξαρτάται από το τμήμα του εντέρου στο οποίο βρίσκονται.

Για παράδειγμα, στο λεπτό έντερο υπάρχουν διάφορες ποικιλίες περισταλτικών κυμάτων και οι συσπάσεις τους κυμαίνονται από πολύ αργές έως γρήγορες. Επιπλέον, μπορούν να αντιγράψουν το ένα το άλλο και να εκτελούνται ταυτόχρονα. Η πιο αργή κίνηση της τροφής συμβαίνει στο παχύ έντερο. Επομένως, είναι επίσης φυσιολογικό να παρατηρούμε πολύ αργά περισταλτικά κύματα εδώ.

Ωστόσο, και σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν κόλπα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό το έντερο αρχίζει να συστέλλεται έντονα αρκετές φορές, μετακινώντας έτσι το περιεχόμενό του προς τον πρωκτό.

Το παχύ έντερο αρχίζει να συστέλλεται αντανακλαστικά σχεδόν αμέσως μετά το φαγητό. Δηλαδή, αντιδρά στην πληρότητα του στομάχου.

Οι φυσιολογικές συσπάσεις για το δωδεκαδάκτυλο και το λεπτό έντερο είναι έως και 12 δονήσεις το λεπτό, η παχιά είναι έως και 4 δονήσεις (ή περίπου 12) και στην ευθεία - όχι περισσότερες από 3. Εάν αυτές οι διακυμάνσεις επιβραδύνουν, τότε τα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να απορροφηθεί πλήρως, με τον ίδιο τρόπο όπως τα υπολείμματα τροφών δεν μπορούν να φύγουν κανονικά από το σώμα σας.

Είναι σαφές ότι αυτά τα υπολείμματα που υπολείπονται είναι μια εξαιρετική πηγή τοξινών και κάθε είδους παθογόνος μικροχλωρίδα αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται σε αυτά. Το αποτέλεσμα είναι μια ολόκληρη σειρά από παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως διάρροιες και διάρροιες, διάφορες φλεγμονές, έλκη και πολύποδες.

Για να αντιμετωπίσετε αυτές τις επιπλοκές, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τι τις προκαλεί.

Γιατί διαταράσσεται η περισταλτική;

Προβλήματα μπορεί να παρουσιαστούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν τρώτε τροφές με πολλές θερμίδες, αλλά σε μικρές ποσότητες.
• Έχετε ήδη χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα ή ορισμένων εσωτερικών οργάνων.
• Ογκολογικοί όγκοι διαγνώστηκαν στα έντερα.
• Έχετε κάνει χειρουργικές επεμβάσεις στην περιοχή των κοιλιακών οργάνων, καθώς και κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά την επέμβαση.
• Ο ασθενής είναι σε μεγάλη ηλικία.
• Αρνητική κληρονομικότητα;
• Δυσλειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος και στρες.
• Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ωστόσο, οι διακοπές ρεύματος θεωρούνται οι κύριοι λόγοι. Δεν είναι μυστικό: η σύγχρονη ανθρωπότητα ζει τόσο γρήγορα που απλά δεν έχουμε χρόνο για ένα πλήρες γεύμα ή δείπνο.

Καθυστερούμε συνεχώς στις συναντήσεις, βιαζόμαστε και τρώμε στο τρέξιμο: ένα σάντουιτς ή ένα τσουρέκι είναι, μερικές φορές, ό,τι πιο εντυπωσιακό μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά να φάμε σε μια μέρα.

Ακόμα χειρότερα: τα πίνουμε όλα με ζεστό καφέ ή σόδα. Ως αποτέλεσμα, όλη αυτή η αλευρωμένη και αμυλούχα τροφή, στην οποία υπάρχει απλώς μια εκτός κλίμακας ποσότητα ζάχαρης, αρχίζει να ζυμώνεται και να σαπίζει στα έντερα.

Τοξικές ουσίες εισέρχονται μέσω των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου στους περιβάλλοντες ιστούς. Το αποτέλεσμα είναι η συσσώρευση τοξινών, οι λεγόμενες πέτρες κοπράνων αρχίζουν να συσσωρεύονται κατά μήκος των τοιχωμάτων του εντέρου, οι οποίες περνώντας κατά μήκος του ευαίσθητου βλεννογόνου το τραυματίζουν σοβαρά.

Όσο πιο αδύναμη είναι η περισταλτική σας, τόσο πιο επιρρεπής σε δυσκοιλιότητα, σε στασιμότητα του αίματος στην περιοχή της πυέλου, στο σχηματισμό όγκων και πολυπόδων, καθώς και στην εμφάνιση αιμορροΐδων. Και οι συνέπειες τέτοιων επιπλοκών θα πρέπει να αντιμετωπιστούν από έναν κολοπρωκτολόγο.

Εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει αιμορροΐδες, τότε μπορείτε να καταλάβετε πώς να τις αντιμετωπίσετε εδώ σε λιγότερο από 48 ώρες.

Η μικροχλωρίδα του εντέρου μας αγαπά ένα ελαφρώς όξινο περιβάλλον και απαιτεί την απαραίτητη ποσότητα διαιτητικών ινών, που μας προέρχονται από λαχανικά και δημητριακά, καθώς και από φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το κλειδί για την εξαιρετική δουλειά αυτού του σώματος είναι επίσης η σωματική δραστηριότητα. Όσο περισσότερο καθόμαστε στα γραφεία μας στα γραφεία, τόσο περισσότερο όλος ο οργανισμός μας τεμπελιάζει.

Εάν θέλετε να ενισχύσετε την περισταλτική - πηγαίνετε για σωματικές ασκήσεις, μάθετε ένα μάθημα ειδικής γυμναστικής. Τουλάχιστον απλώς ζεσταθείτε στη δουλειά ή κάντε μια βόλτα μετά από αυτήν.

Σε ηλικιωμένους, όλες οι λειτουργίες του σώματος εξασθενούν, χρόνιες ασθένειες, ορμονικές διαταραχές, απώλεια του προηγούμενου μυϊκού τόνου και μυϊκή ατροφία συνδυάζονται με αυτό. Η νεύρωση των νευρικών κόμβων διαταράσσεται, συμπεριλαμβανομένης της γαστρεντερικής οδού.

Πώς εκδηλώνεται η δυσκινησία;

• Οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στην κοιλιά, και στα διάφορα τμήματα της. Η έντασή του μπορεί να είναι διαφορετική: τόσο ελαφριά αδιαθεσία όσο και οξείς σπασμοί. Επιπλέον, ανάλογα με την ώρα της ημέρας, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ή ακόμα και να εξαφανιστεί τελείως.
• Οι παροξύνσεις μπορεί να ξεκινήσουν μετά το φαγητό ή μετά το ξύπνημα, τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μερικές φορές προκαλούν παρόμοια αντίδραση. Ακόμη και ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ ή άγχος μπορεί να προκαλέσει μια νέα επίθεση.
• Ο ασθενής παραπονιέται για φούσκωμα και μετεωρισμό. Προβλήματα με τα κόπρανα, τις περισσότερες φορές δυσκοιλιότητα, αλλά μπορούν επίσης να αντικατασταθούν από περιόδους οξείας διάρροιας.
• Εάν αυτή η κατάσταση δεν διορθωθεί, τότε η δυσκοιλιότητα θα γίνει χρόνια και θα είναι δυνατή η αντιμετώπισή της μόνο μετά τη χρήση καθαρτικών φαρμάκων ή κλύσματα για καθαρισμό.
• Οι ασθενείς με δυσκινησία συχνά παίρνουν υπερβολικό βάρος.
• Τα σχετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αδυναμία, διαταραχές ύπνου και ευερεθιστότητα.
• Η τακτική δηλητηρίαση του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει έξαρση αλλεργιών, εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο και το σώμα. Όλα αυτά τα συμπτώματα, ειδικά σε συνδυασμό, θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν και να σας αναγκάσουν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ποιες μέθοδοι βοηθούν κατά τη διάγνωση;

Το πρόβλημα της αναγνώρισης αυτής της ασθένειας είναι ότι μόνο η συνομιλία με τον ασθενή και η περιγραφή των γενικών συμπτωμάτων δεν θα βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση λόγω του γεγονότος ότι τέτοιες εκδηλώσεις μπορεί να υπάρχουν σε διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Για να αποκλείσετε όλες αυτές τις παθολογίες, θα χρειαστεί να κάνετε μια σκατολογία, στη συνέχεια να εξετάσετε τα κόπρανα για την παρουσία κρυμμένου αίματος, χρειάζεστε επίσης ιριγοσκόπηση και ενδοσκόπηση.

Μία από τις πιο αποκαλυπτικές μεθόδους είναι η κολονοσκόπηση με τη συλλογή υλικού για βιοψία. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, ο γιατρός θα καθορίσει τι ακριβώς προκάλεσε τη δυσκινησία και θα αναπτύξει ένα πρόγραμμα για τη θεραπεία της.

Τι μπορεί να βελτιώσει την εντερική περισταλτική;

Η διόρθωση μιας τέτοιας παθολογικής κατάστασης απαιτεί πάντα πολύπλοκα μέτρα.

Σε αυτό το θέμα δεν πρέπει να παραμελήσει κανείς ούτε τα φάρμακα, ούτε την ομαλοποίηση και παραγγελία των γευμάτων, ούτε ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις.

Υπάρχουν επίσης πολλές εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των λαϊκών θεραπειών.

Αν μιλάμε για φάρμακα, τότε τα πιο κοινά σε αυτή την περίπτωση είναι η προζερίνη, η βαζοπρεσίνη και η ακεκλιδίνη. Διεγείρουν, ενισχύουν την κινητικότητα και είναι σε θέση να αυξήσουν τον εντερικό τόνο.

Αλλά, φυσικά, μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα.

Η συσταλτική λειτουργία του εντέρου μπορεί επίσης να βελτιωθεί με καθαρτικά και μπορούν να επηρεάσουν διάφορα μέρη του εντέρου.

Διακρίνονται πολλές μεγάλες ομάδες καθαρτικών.

• Τα πρώτα είναι αυτά που δρουν σε ολόκληρο το έντερο. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για άλατα Glauber και Epsom. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα και ταχύτερα. Μία ή δύο ώρες μετά τη λήψη τους, θα έχετε μια πλήρη κένωση.
• Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει καθαρτικά που επηρεάζουν το λεπτό έντερο. Το πιο γνωστό εδώ είναι το καστορέλαιο. Σε όχι περισσότερο από 6 ώρες θα ξεχάσετε εντελώς τη δυσκοιλιότητα.
• Στην ομάδα 3 είναι καθαρτικά που επηρεάζουν το παχύ έντερο. Οι γιατροί έχουν αναπτύξει τόσο φυτικά φάρμακα όσο και τεχνητά συνθετικά.

Αν μιλάμε για παραδοσιακή ιατρική, τότε η γλυκόριζα, το ραβέντι ή η ρίζα του ιπποφαούς, καθώς και τα φύλλα σέννας, μπορούν να βοηθήσουν. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βρεθούν με τη μορφή σκόνης, σταγόνων, βαμμάτων και υπόθετων.

Υπάρχει επίσης ένα φυσικό φάρμακο regulax, το οποίο περιέχει φύλλα σέννας, σύκα και δαμάσκηνα, καφιόλη και παραφίνη.

Η ομάδα των συνθετικών φαρμάκων περιλαμβάνει τη Φαινολοφθαλεΐνη, το Guttalax και το Bisacodyl. Να θυμάστε όμως ότι παρ' όλη την αξιοσημείωτη αποτελεσματικότητά τους, μπορεί να προκαλέσουν εθισμό, καθώς και την ανάπτυξη πόνου και κολικών στην κοιλιά.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ειδικός, με βάση τα χαρακτηριστικά της υγείας του ασθενούς, μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά προκειμένου να διορθώσει την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς.

Έχω ήδη πει παραπάνω ότι καμία θεραπεία δεν είναι δυνατή χωρίς διατροφικές προσαρμογές.

Τροφή που μειώνει την εντερική κινητικότητα

Τα προϊόντα διατροφής, με τη σειρά τους, χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες: η πρώτη περιλαμβάνει όλα όσα μειώνουν την περισταλτικότητα και η δεύτερη που την αυξάνει.

Λοιπόν, τι μπορεί να μειώσει την περισταλτικότητα;

• Οποιαδήποτε ζεστά ροφήματα, όπως τσάι ή καφές.
• Ερυθρό κρασί;
• Φρέσκα αρτοσκευάσματα και τυχόν αρτοσκευάσματα.
• Σοκολάτα;
• Kissel και πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο πατάτας.
• Ορισμένα δημητριακά όπως το ρύζι ή το μαργαριτάρι?
• Πουρές σούπας ή πουρές λαχανικών.
• Προϊόντα από κρέας ή αυγά με υψηλή περιεκτικότητα σε βούτυρο.
• Μερικά φρούτα, για παράδειγμα, κυδώνι ή αχλάδι και πιάτα από αυτά, καθώς και chokeberry και κεράσι.

Τροφή που αυξάνει την εντερική περισταλτικότητα

• Πρόκειται για κρύες κομπόστες, καθώς και χυμούς από φρούτα ή μούρα, kvass, κρασί (λευκό) και μεταλλικό νερό.
• Οποιαδήποτε φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση που περιέχουν ζωντανούς γαλακτοβάκιλλους και bifidobacteria.
• Παγωτό, ειδικά φρούτα.
• Λαχανικά που έχουν πολλές φυτικές ίνες (αυτό είναι λάχανο σε οποιαδήποτε μορφή, παντζάρια, καρότα, γογγύλια, ραπανάκια και ραπανάκια).
• Τα καρπούζια και τα πεπόνια, οι ντομάτες και τα αγγούρια, τα κρεμμύδια και τα όσπρια καθαρίζουν τέλεια τα έντερα σας.
• Αυτό περιλαμβάνει επίσης ορισμένα φρούτα και μούρα, όπως μήλα, δαμάσκηνα και βερίκοκα, καθώς και λωτούς. Επίσης στη λίστα είναι σταφύλια, φράουλες, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα.
• Τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα σύκα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και οι σταφίδες βοηθούν καλά σε αυτή την περίπτωση.
• Πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο και κριθάρι.
• Σχεδόν όλα τα φυτικά έλαια.
• Πίτουρο και προϊόντα που το περιέχουν.
• Ξηροί καρποί και χόρτα.

Μεταξύ άλλων, οι γιατροί συμβουλεύουν την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φρέσκων λαχανικών και μπορεί να είναι ακόμη και σε μορφή χυμών από καρότα, παντζάρια ή λάχανο. Αν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα ντυμένη με λίγο φυτικό λάδι.

Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα των τηγανητών και καπνιστών, τουρσί και πολύ αλμυρών, καθώς και μάφιν και αρτοσκευάσματα. Δοκιμάστε κάτι τόσο απλό όπως να πιείτε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι πριν το πρωινό.

Υπάρχουν πολλοί λιγότερο ριζοσπαστικοί τρόποι για να βοηθήσετε τα έντερα, είναι ιδιαίτερα σημαντικοί όταν πρέπει να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση σε ένα παιδί. Θα είναι επίσης σχετικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μπορείτε να φτιάξετε ένα καθαρτικό μείγμα από τα ακόλουθα προϊόντα: πάρτε δύο κουταλιές της σούπας δημητριακά (κατά προτίμηση φυτρωμένο σιτάρι) και την ίδια ποσότητα πλιγούρι βρώμης, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και ένα ακόμη από τυχόν ξηρούς καρπούς, μισό λεμόνι και 2 μήλα. Ψιλοκόβουμε τα μήλα, ανακατεύουμε με όλα τα υπόλοιπα υλικά και περιχύνουμε με το χυμό λεμονιού. Αυτό το μείγμα μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε γεύματος.

Δοκιμάστε να περάσετε μισό κιλό αποξηραμένα βερίκοκα και την ίδια ποσότητα δαμάσκηνα από μηχανή κοπής κρέατος.Έπειτα προστίθενται εδώ 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη, 250 χιλιοστόλιτρα μέλι και ένα πακέτο senna grass. Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού πριν τον ύπνο.

Επιπλέον, μπορείτε να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας φλοιό buckthorn σε μισό λίτρο βραστό νερό. Πρέπει να επιμείνετε και να πίνετε σαν τσάι.

Μια καλή θεραπεία είναι οι θρυμματισμένοι σπόροι psyllium, οι οποίοι λαμβάνονται 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα. Στα έντερα, θα διογκωθούν και θα βοηθήσουν στην κίνηση των κοπράνων προς τα εμπρός.

Ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά φάρμακα είναι το πίτουρο. Αρκούν μόνο 1-2 κουταλιές της σούπας, οι οποίες πρέπει να ξεπλυθούν με νερό.

Αφέψημα φρούτων, τουρσί λάχανου και φρεσκοστυμμένος χυμός, τσάι με αποξηραμένα κεράσια και μήλα μπορούν να γίνουν ένα ήπιο καθαρτικό.

Θυμηθείτε επίσης ότι στο πλαίσιο της διόρθωσης της δίαιτας, είναι επιτακτική ανάγκη να διαφοροποιήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα θα ενεργοποιήσει επίσης τα έντερα σας.

Εκτός από σωματικές ασκήσεις, μπορείτε επίσης να κάνετε καθημερινό μασάζ στην κοιλιά, να ρίχνετε κρύο νερό πάνω σας ή να κάνετε ένα ντους αντίθεσης.

Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που θα ξεκινήσουν οποιαδήποτε, ακόμα και τα πιο τεμπέλικα έντερα. Ξαπλώνουμε ανάσκελα και αρχίζουμε να στρίβουμε τα πόδια μας, μιμούμενοι το ποδήλατο.

Παραμένουμε στην ίδια θέση και πιέζουμε τα γόνατά μας σφιχτά στο στομάχι.

Σηκωνόμαστε στη λεγόμενη θέση γόνατο-αγκώνα και εναλλάξ τεντώνουμε πίσω το δεξί πόδι και μετά το αριστερό. Προσπαθήστε να τα ανεβάσετε όσο πιο ψηλά γίνεται. Μπορείτε να κατεβάσετε τον Τύπο. Όσο περισσότερες, τόσο το καλύτερο, αλλά στην αρχή αρκούν 10-20 επαναλήψεις.

Στο τέλος της προπόνησης, κάνε squats. Τελειώνουμε τα πάντα πηδώντας με σχοινί ή απλώς στη θέση τους, εναλλάσσοντας πόδια.

Αυτό είναι το μόνο που θα ήθελα να σας πω για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας για σήμερα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις απλές και οικονομικές μεθόδους και να είστε υγιείς. Ανυπομονώ να σας ξαναδώ στις σελίδες του blog μου.

Λαϊκές θεραπείες για πόνο στο αυτί Λαϊκές θεραπείες για την αρθρίτιδα

Η εντερική περισταλτική είναι μια κυματοειδής συστολή των τοιχωμάτων του, η οποία είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση των επεξεργασμένων τροφίμων από το σώμα. Εάν ένα άτομο έχει οποιαδήποτε παραβίαση της εντερικής κινητικότητας, τότε μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα και η γενική κατάσταση του σώματος θα επιδεινωθεί. Ο σωστός ορισμός της διάγνωσης και των αιτιών της επιδείνωσης της δραστηριότητας θα βοηθήσει στη σωστή επιλογή μιας ολοκληρωμένης θεραπείας.

1 Κλινική εικόνα της νόσου

Τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής της εντερικής κινητικότητας είναι:

• τακτική δυσκοιλιότητα?
• βαρύτητα στο παχύ έντερο.
• φούσκωμα?
• κόπωση και λήθαργος?
• απώλεια της όρεξης?
• πονοκέφαλος, σε σπάνιες περιπτώσεις ζάλη.
• κακή αναπνοή;
• αύξηση βάρους;
• Διαταραχή ύπνου;
• μια απότομη αλλαγή στη διάθεση.
• χλωμή επιδερμίδα?
• αναιμία.

2 Αιτίες παθολογίας και διάγνωση

Οι λόγοι για την επιδείνωση της εντερικής κινητικότητας περιλαμβάνουν:

• αφυδάτωση, ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.
• μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, υπερκατανάλωση τροφής.
• κατάχρηση πιάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αργά την ημέρα, με αποτέλεσμα, με τα χρόνια, να σχηματιστεί μια μεμβράνη κοπράνων στα τοιχώματα του στομάχου, η οποία δεν χωνεύτηκε έγκαιρα.
• η παρουσία χρόνιας νόσου του ήπατος ή της χοληδόχου κύστης σε ένα άτομο.
• ογκολογική ασθένεια που επηρέασε τα έντερα.
• χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα.
• συχνές αγχωτικές καταστάσεις?
• η χρήση φαρμάκων που αλλάζουν την εντερική κινητικότητα.
• καθιστική ζωή;
• γενετική προδιάθεση;
• η παρουσία εντερικής λοίμωξης.
• κακές συνήθειες: κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών, κάπνισμα.

Για τον εντοπισμό αλλαγών στην εντερική κινητικότητα, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν διάφορες μελέτες, οι οποίες περιλαμβάνουν: κοπρολογία, ενδοσκόπηση και ιριγοσκόπηση. Με τη βοήθειά τους, ο ειδικός καθορίζει με κόπρανα εάν ο ασθενής έχει δυσβακτηρίωση και άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα μέτρα που λαμβάνονται για την καθιέρωση της διάγνωσης και τον εντοπισμό των αιτιών των αλλαγών στην εντερική κινητικότητα, τα συμπτώματα που περιγράφονται από τον ασθενή, θα βοηθήσουν στον σωστό προσδιορισμό του τρόπου βελτίωσης της εντερικής κινητικότητας. Μερικές φορές, για να ανιχνευθούν συσσωρεύσεις κοπράνων, λαμβάνεται ακτινογραφία, με τη βοήθεια της οποίας ανιχνεύονται θρόμβοι αίματος στα κόπρανα.

Το πιο σημαντικό πράγμα που χρειάζεται ένα άτομο με επιδείνωση της δραστηριότητας του εντέρου και ακανόνιστα κόπρανα είναι η χρήση καθαρτικών.

3 Θεραπευτικά μέτρα

Ένας από τους κύριους τρόπους βελτίωσης της εντερικής κινητικότητας είναι η αυστηρή δίαιτα. Ο ασθενής πρέπει να προσθέσει στη διατροφή του τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες, να αποκλείσει τη χρήση τροφών που περιέχουν άμυλο και εύπεπτους υδατάνθρακες. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε την πρόσληψη καφέ και μαύρου τσαγιού, να τρώτε λιγότερο συχνά σοκολάτα, βούτυρο και αυγά κοτόπουλου.

Για να έχετε αυξημένη εντερική κινητικότητα, πρέπει να πίνετε περισσότερους χυμούς μούρων και φρούτων, να καταναλώνετε ξινόγαλα, αποξηραμένα φρούτα, πλιγούρι και κουάκερ φαγόπυρου είναι χρήσιμα, οι σαλάτες πρέπει να καρυκεύονται με ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, ψωμί μόνο με πίτουρο. Τα λαχανικά πρέπει να τρώγονται φρέσκα. Συνιστάται να πίνετε χυμό καρότου και τεύτλων. Τα γεύματα πρέπει να χωρίζονται σε 5 φορές την ημέρα. Τα καπνιστά τρόφιμα, τα πικάντικα και τα τηγανητά τρόφιμα θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.

Θα πρέπει επίσης να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Η θεραπεία περιλαμβάνει χρήση κλύσματος, μασάζ, χρήση βοτάνων, κομπρέσες στην κοιλιά. Για την εξάλειψη όλων των τοξινών, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ένας εσωτερικός καθαρισμός.

Για τη βελτίωση της συστολής των εντερικών τοιχωμάτων, ο ασθενής συνταγογραφείται καθαρτικά, για παράδειγμα, Guttalax ή Bisacodyl. Παρουσιάζονται με τη μορφή δισκίων ή σταγόνων, υπάρχουν και πρωκτικά υπόθετα. Χάρη στη χρήση αυτών των κεφαλαίων, η εντερική κινητικότητα βελτιώνεται, βοηθούν να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα που εμφανίστηκε μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι με την παρατεταμένη χρήση καθαρτικών, εμφανίζεται εθισμός, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος, ένας ειδικός συνταγογραφεί αντιψυχωσικά ή αντικαταθλιπτικά, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Ένα δημοφιλές φάρμακο ονομάζεται Duphalac. Ρυθμίζει τον ρυθμό κένωσης του παχέος εντέρου και χρησιμοποιείται για την παρατεταμένη δυσκοιλιότητα. Αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, γαλακτοζαιμία ή που έχουν εντερική απόφραξη. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν φούσκωμα, έμετο και ναυτία. Εάν ο ασθενής έχει λάβει υψηλή δόση του φαρμάκου, τότε είναι πιθανή η διάρροια και ο κοιλιακός πόνος.

Για τη βελτίωση της διάσπασης της βαριάς τροφής, ο γιατρός συνταγογραφεί. Με τη βοήθειά τους βελτιώνεται η εντερική κινητικότητα. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: Mezim, Festal και Creon. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

Εκτός από τα παραπάνω, ο ειδικός συνταγογραφεί αντιεμετικά, για παράδειγμα, Cerucal ή Metoclopramide.

4 Μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής

Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα καθαρτικό στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. κόκκους σιταριού, 2 μήλα, 2 κ.σ. μεγάλο. πλιγούρι, 1 κ.γ. μεγάλο. μέλι, μισό λεμόνι και 1 κ.γ. μεγάλο. καρύδια ψιλοκομμένα. Πρώτα πρέπει να τρίψετε τα μήλα, στη συνέχεια προσθέστε όλα τα υπόλοιπα συστατικά σε αυτά, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό, πιέστε το χυμό λεμονιού. Αφού πρέπει να ανακατέψετε τα πάντα και να το χρησιμοποιήσετε όλη την ημέρα απεριόριστες φορές.

Είναι χρήσιμο να παίρνετε δαμάσκηνα σε συνδυασμό με αποξηραμένα βερίκοκα. Για να προετοιμάσετε το μείγμα, θα πρέπει να πάρετε 400 γραμμάρια δαμάσκηνα και την ίδια ποσότητα αποξηραμένα βερίκοκα, στα οποία δεν υπάρχουν σπόροι. Αλέστε και τα δύο συστατικά με έναν μύλο κρέατος και μετά προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας στο μείγμα. μεγάλο. βάμματα πρόπολης και ίδια ποσότητα υγρού μελιού. Στη συνέχεια, πρέπει να ανακατέψετε τα πάντα και να καταναλώσετε 2 κουταλιές της σούπας. πριν πάτε για ύπνο με μικρή ποσότητα ζεστού νερού.

Αποτελεσματικό σε παραβίαση της εντερικής κινητικότητας αφέψημα από φλοιό buckthorn. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε 1 κ.γ. μεγάλο. φλοιό, ρίξτε 3 φλιτζάνια ζεστό νερό, αφήστε για 20 λεπτά και μετά πιείτε.

Τα τουρσιά, για παράδειγμα, ο χυμός λάχανου, ο χυμός από ραπανάκι, το τσάι, στα οποία προστίθενται αποξηραμένα μήλα ή κεράσια, δρουν καλά ως καθαρτικά.

Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να περπατάτε περισσότερο στον καθαρό αέρα, να πηγαίνετε στην πισίνα, να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο άθλημα και να το εξασκήσετε.

Η αλόη είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Είναι απαραίτητο να πλύνετε μερικά φύλλα του φυτού, να αφαιρέσετε όλα τα αγκάθια, να τρίψετε καλά. Βάλτε μια κατσαρόλα σε μια αργή φωτιά, στην οποία 250 g μέλι, στη συνέχεια προσθέστε αλόη σε αυτό, επιμείνετε για 24 ώρες. Αφού παρέλθει ο χρόνος, πρέπει να ζεστάνετε ξανά το φάρμακο, να πίνετε καθημερινά το πρωί 1 ώρα πριν από τα γεύματα για 1 εβδομάδα. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 7 ημέρες και στη συνέχεια να επαναλάβετε την πορεία της θεραπείας με αλόη.

Οι σπόροι λιναριού είναι μια καλή θεραπεία. Πρέπει να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. σπόρους και ρίξτε τους με 500 ml βραστό νερό, στη συνέχεια βάλτε σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Στη συνέχεια αποσύρουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε με ένα καπάκι και αφήνουμε για περίπου 8 ώρες. Αφού περάσει ο χρόνος, σουρώνουμε το μείγμα και καταναλώνουμε 3 φορές την ημέρα, 150 ml 40 λεπτά πριν τα γεύματα, μαζί με δαμάσκηνα.

Μια κοινή θεραπεία είναι τα φρέσκα παντζάρια. Πρέπει να το καθαρίσετε, να πάρετε 500 γραμμάρια από αυτό το λαχανικό, να το βάλετε σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και να το αφήσετε στη φωτιά για 40-50 λεπτά, στη συνέχεια να το αφαιρέσετε από τη φωτιά και να το βάλετε σε ζεστό μέρος για 4 ώρες. Αφού περάσει η ώρα προσθέτουμε 2 κ.σ. μεγάλο. ζάχαρη και 1 κουτ. μαγιά. Το ποτό θα είναι έτοιμο σε 24 ώρες. Μπορείτε να πίνετε αντί για νερό ή τσάι όλη την ημέρα.

Για την ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας, συνιστάται να κάνετε τακτικό μασάζ στην κοιλιά, να σκληρύνετε το σώμα με ντους αντίθεσης το πρωί και να κάνετε ειδικές ασκήσεις που ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς.

Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε ανάσκελα και να στρίψετε τα πόδια σας, προσομοιώνοντας το ποδήλατο. Με τη βοήθεια αυτής της άσκησης, οι κοιλιακοί μύες έρχονται σε τόνο, η ροή του αίματος στη λεκάνη βελτιώνεται.
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και πιέστε τα στο στομάχι σας, κρατώντας αυτή τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα. Έτσι, τα αέρια φεύγουν πολύ πιο γρήγορα και διεγείρεται η εντερική δραστηριότητα.
3. Πρέπει να γονατίσετε, η κύρια έμφαση δίνεται στους αγκώνες και τα χέρια, το κεφάλι πρέπει να χαμηλώσει. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε εναλλάξ οκλαδόν είτε στον δεξιό είτε στον αριστερό γλουτό. Αυτή η άσκηση αποκαθιστά την περισταλτικότητα και μειώνει την ποσότητα των αερίων, ονομάζεται «Γάτα». Πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον 30 φορές.
4. Είναι χρήσιμο να κατεβάζετε τον Τύπο το πρωί.
5. Το άλμα στη θέση του διεγείρει τη δραστηριότητα του εντέρου.
6. Η τελική άσκηση του συγκροτήματος είναι αργές καταλήψεις.

Οι ηλικιωμένοι που παρουσιάζουν συχνή δυσκοιλιότητα πρέπει να βρίσκονται πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους, να κάνουν κλύσματα χρησιμοποιώντας χαμομήλι και να εισάγουν λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή τους. Για να βελτιωθεί η περισταλτικότητα του στομάχου, θα πρέπει να τρώτε τριμμένες τροφές, υγρές και μαλακές τροφές. Το κρέας πρέπει να καταναλώνεται μόνο με λαχανικά. Είναι χρήσιμο να πίνετε μεταλλικό νερό, αλλά χωρίς αέριο. Η τροφή πρέπει να καταναλώνεται μασώντας καλά.

Είναι σημαντικό να ξεκινήσει άμεσα η θεραπεία, ώστε να βελτιωθεί η εντερική κινητικότητα και να μην υπάρχουν σοβαρές συνέπειες με την πάροδο του χρόνου.

Οποιαδήποτε αποτυχία του πεπτικού συστήματος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών άλλων οργάνων. Ταυτόχρονα, η ανοσία μειώνεται, η γενική κατάσταση του σώματος επιδεινώνεται. Γι' αυτό, για να απαλλαγείτε από μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών, πολλοί ειδικοί συνιστούν να αλλάξετε αμέσως τις διατροφικές σας συνήθειες και να ακολουθήσετε μια δίαιτα.

Η κατάσταση της ίδιας της πεπτικής οδού εξαρτάται άμεσα από την εντερική κινητικότητα. Οποιαδήποτε από τις παραβιάσεις του, που ονομάζεται δυσκινησία, οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες, οι οποίες θα περιγραφούν λεπτομερώς παρακάτω. Ταυτόχρονα, μπορούν εύκολα να εξαλειφθούν, αποκαθιστώντας έτσι την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Προσδιορισμός της εντερικής περισταλτίας

Τι είναι η εντερική περισταλτική; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα με οποιαδήποτε τροφή καταναλώνει ένα άτομο; Αρχικά, εισέρχεται στο στομάχι, όπου χωνεύεται χρησιμοποιώντας υδροχλωρικό οξύ που παράγεται από τη βλεννογόνο μεμβράνη και μετατρέπεται σε ένα λεγόμενο κομμάτι τροφής. Στο τελευταίο στάδιο, αυτό ακριβώς το εξόγκωμα μετακινείται στο ορθό μέσω κυματοειδών συσπάσεων του εντέρου.

Είναι αυτές οι κινήσεις που ονομάζονται περισταλτική. Στα τοιχώματα του εντέρου υπάρχουν λείοι μύες που βρίσκονται σε δύο στρώματα κάθετα μεταξύ τους. Οι συντονισμένες συσπάσεις τους σχηματίζουν ένα «κύμα» που φέρνει τον βλωμό της τροφής στον πρωκτό. Η ταχύτητα της κίνησής του μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική ανάλογα με τις περιστάσεις. Για παράδειγμα, κατά μήκος του λεπτού εντέρου, το εξόγκωμα κινείται είτε πολύ αργά, είτε, αντίθετα, πολύ γρήγορα. Εξαρτάται κυρίως από τα χαρακτηριστικά της τροφής που καταναλώνεται. Στο παχύ έντερο, οι συσπάσεις που μοιάζουν με κύμα επιβραδύνονται, αλλά αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνονται ισχυρές κινήσεις που συμβάλλουν στην προώθηση του όγκου προς την έξοδο.

Η περισταλτικότητα εμφανίζεται αμέσως μετά την είσοδο οποιασδήποτε τροφής στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η συχνότητα των συσπάσεων των λείων μυών εξαρτάται από το συγκεκριμένο τμήμα του εντέρου και μπορεί να είναι:

• έως 3 μέσα σε ένα λεπτό στο ορθό.
• 3 ή 4 συσπάσεις ανά λεπτό στο παχύ έντερο.
• 9-10 στο λεπτό έντερο?
• περίπου δέκα συσπάσεις στο δωδεκαδάκτυλο.

Όταν ο λείος μυς επιβραδύνεται, εμφανίζονται σοβαρά προβλήματα με την αφόδευση (δυσκοιλιότητα) και ο μεταβολισμός επιδεινώνεται. Εξαιτίας αυτού, ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Πρώτα εμφανίζεται αδυναμία και αίσθημα συνεχούς κόπωσης και στη συνέχεια μπορεί να αναπτυχθούν τυχόν ασθένειες του πεπτικού συστήματος και άλλων οργάνων.

Πώς να αναγνωρίσετε μια επιβράδυνση στην εντερική κινητικότητα;

Είναι δυνατό να εντοπιστεί η εσφαλμένη λειτουργία των λείων μυών του εντέρου με μια σειρά από σημάδια. Τα πιο βασικά από αυτά είναι:

• πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μπορεί να μοιάζουν με συσπάσεις (οι γυναίκες θα καταλάβουν) ή μπορεί να έχουν αδύναμο πόνο. Ο βλωμός της τροφής αρχίζει να αποσυντίθεται, γεγονός που οδηγεί σε. Μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο να αποκοιμηθεί, να προκαλέσουν σοβαρή δυσφορία. Ο πόνος γίνεται ιδιαίτερα έντονος μετά το φαγητό, καθώς και μετά την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη.
• δυσκοιλιότητα που ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, η οποία μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με τη χρήση ή κλύσματα. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, μετά από λίγο καιρό τα έντερα θα σταματήσουν γενικά να αδειάζουν μόνα τους.
• φούσκωμα, το οποίο είναι αποτέλεσμα αυξημένου σχηματισμού αερίων.
• η εμφάνιση προβλημάτων με υπερβολικό βάρος.
• δηλητηρίαση σώματος. Ο βλωμός της τροφής αποσυντίθεται γρήγορα, απελευθερώνοντας τοξικές ουσίες, οι οποίες οδηγούν σε δηλητηρίαση. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αρχίζει να υποφέρει από σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, η λιπαρότητα των μαλλιών αυξάνεται απότομα, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται.
• επιδείνωση της γενικής κατάστασης του σώματος. Εκφράζεται σε διαταραχές ύπνου, λήθαργο και απάθεια, ένα άτομο αρχίζει να ξεσπά με ή χωρίς λόγο.

Όλα αυτά τα φαινόμενα μπορούν να εξαλειφθούν εάν χρησιμοποιήσετε αμέσως τη βοήθεια ενός γαστρεντερολόγου. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες μελέτες και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία που θα επαναφέρει την περισταλτική στο φυσιολογικό.

Γιατί επιβραδύνεται η εντερική περισταλτική;

Πριν από τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, πρέπει να φτάσετε στο κάτω μέρος των αιτιών της εμφάνισής της. Το ίδιο ισχύει και για προβλήματα με την περισταλτική. Πολύ αργή σύσπαση των λείων μυών του εντέρου μπορεί να συμβεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• καθιστικός τρόπος ζωής, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, που επιτρέπει
• διατηρούν συνεχώς τον μυϊκό τόνο.
• τρώγοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Έχουν πολύ χειρότερη πέψη, γεγονός που επιβραδύνει την πρόοδο του βλωμού της τροφής.
• τυχόν χρόνιες παθήσεις του πεπτικού σωλήνα.
• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.
• γενετική προδιάθεση για εντερικές ασθένειες.
• καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα.
• συνέπειες της χειρουργικής επέμβασης.

Ανεξάρτητα από το γιατί προκύπτουν προβλήματα συστολής λείων μυών, το πρώτο βήμα είναι να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Χωρίς μια ισορροπημένη διατροφή, δεν είναι δυνατή η επιτάχυνση της περισταλτικής. Με την πάροδο του χρόνου, τοξικές ουσίες μπορούν να διεισδύσουν σε άλλα όργανα, προκαλώντας σοβαρή δηλητηρίαση. Επιπλέον, εμφανίζονται πέτρες κοπράνων στην εντερική κοιλότητα, οι οποίες βλάπτουν τα τοιχώματα και τους μύες, οδηγούν σε ρωγμές και αιμορραγίες.

Σοβαρό πρόβλημα είναι η επιδείνωση του μεταβολισμού. Συνεπάγεται αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, προκαλεί έξαρση και ταχεία ανάπτυξη οποιωνδήποτε χρόνιων ασθενειών.

Επιταχύνουμε την εντερική κινητικότητα: φαρμακευτική θεραπεία

Οποιοδήποτε από τα φάρμακα που αναφέρονται παρακάτω θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί μη αναστρέψιμη βλάβη τόσο στο ίδιο το έντερο όσο και σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.

Για να επιταχυνθεί η περισταλτική, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορους τύπους φαρμάκων, τα οποία θα συζητήσουμε λεπτομερώς παρακάτω.

Φάρμακα που αυξάνουν τον μυϊκό τόνο

Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα όπως το Prozerin ή το Vasopressin. Συνταγογραφούνται για τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο ρυθμός συστολής των λείων μυών, γεγονός που συμβάλλει στην κανονική απομάκρυνση του βλωμού της τροφής από το σώμα.

Υπακτικά

Αυτά τα φάρμακα αναπτύσσονται για διαφορετικά μέρη του εντέρου και χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:

• σκευάσματα για το λεπτό έντερο, το πιο συνηθισμένο από τα οποία είναι το καστορέλαιο. Όχι μόνο αυξάνει την κινητικότητα, αλλά και μαλακώνει τα κόπρανα, λόγω των οποίων η απέκκρισή τους επιταχύνεται σημαντικά.
• παρασκευάσματα για το παχύ έντερο. Ενισχύστε τον τόνο των λείων μυών για να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ένα παράδειγμα είναι ο φλοιός του buckthorn και άλλες φυσικές θεραπείες.
• Guttalax και άλλα συνθετικά ναρκωτικά. Πρέπει να λαμβάνονται με εξαιρετική προσοχή. Το θέμα είναι ότι αυτά τα φάρμακα είναι εθιστικά. Μετά από μια μακρά λήψη, ο ασθενής απλά δεν μπορεί να αδειάσει τα έντερα μόνος του.

Υπάρχουν επίσης καθαρτικά που έχουν ευεργετική δράση σε όλα τα μέρη του εντέρου ταυτόχρονα. Αυτά περιλαμβάνουν παρασκευάσματα με βάση τα φύλλα σέννας, καθώς και ορισμένους συνθετικούς παράγοντες. Πρέπει να τα πίνετε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Τροφές που βελτιώνουν την περισταλτικότητα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, για να επιταχύνετε τις κυματοειδείς συσπάσεις των λείων μυών, πρέπει να αλλάξετε εντελώς τις διατροφικές σας συνήθειες. Είναι καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς από το μενού ή να περιορίσετε σημαντικά την κατανάλωση λιπαρών, αλμυρών και καπνιστών τροφίμων και να αρνηθείτε ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Τα ακόλουθα προϊόντα έχουν ευεργετική επίδραση στην περισταλτική:

• αποξηραμένα φρούτα. Σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και άλλα πρέπει να είναι στο καθημερινό σας μενού.
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτια υψηλής ποιότητας.
• φρεσκοστυμμένοι χυμοί από λάχανο, καρότα, πατάτες.
• φρέσκα λαχανικά και φρούτα?
• σπόροι λιναριού, όλα τα είδη ξηρών καρπών, φυτρωμένα δημητριακά.
• χυλός. Για την προετοιμασία τους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, κεχρί. Το σιμιγδάλι και το ρύζι πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή για κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς "κουμπώνουν" το στομάχι.
• άπαχο κρέας με πολλά λαχανικά.

Επιπλέον, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε εντελώς τα ανθρακούχα ποτά. Μην αφαιρείτε τα πικάντικα και πικάντικα πιάτα από το μενού, καθώς διεγείρουν τα έντερα.

Τα αυγά σε οποιαδήποτε μορφή, τα ρόδια, τα αρτοσκευάσματα, οι πατάτες, το δυνατό μαύρο τσάι είναι καλύτερα να αποκλείονται εντελώς. Το θέμα είναι ότι αυτά τα προϊόντα επιβραδύνουν την περισταλτικότητα και μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου.

Είναι πολύ επιθυμητό για ασθένειες του εντέρου να εγκαταλείψουν εντελώς τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη. Το θέμα είναι ότι ενισχύει τις σήψης διεργασίες στον πεπτικό σωλήνα και συχνά αποδεικνύεται ότι είναι η κύρια αιτία δηλητηρίασης. Συνιστούμε να το αντικαταστήσετε με φρέσκα λαχανικά και φρούτα ή γλυκαντικά φυσικής προέλευσης.

Μια εξαιρετική λύση στο πρόβλημα με τις κενώσεις είναι η κλασματική διατροφή. Το φαγητό πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα. Ακολουθώντας αυτό το σχήμα, μπορείτε να απαλλαγείτε από μια ποικιλία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοηθεί η παρόρμηση για αφόδευση, καθώς αυτό οδηγεί σε σταδιακή χαλάρωση των λείων μυών και συχνά προκαλεί ανεπιθύμητες συνέπειες.

Συμπλήρωση σωστής διατροφής με άσκηση

Εάν κάνετε καθιστική ζωή, είναι επείγον να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Ξεκινήστε με μια ελαφριά άσκηση το πρωί, εισάγοντας σταδιακά σε αυτήν ασκήσεις όπως «ποδηλασία», σήκωμα και άνοιγμα των ποδιών στα πλάγια από ύπτια θέση. Αυξάνουν τον μυϊκό τόνο και έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.

Είναι επίσης δυνατό να βελτιωθεί η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, ο οποίος είναι σε θέση να ανανεώσει το σώμα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, κάνοντας ποδήλατο ή άσκηση σε ειδικούς προσομοιωτές. Να θυμάστε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι μία από τις προϋποθέσεις για την επιτάχυνση της περισταλτισμού. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε φυσική αγωγή λόγω απλής έλλειψης χρόνου, προσπαθήστε να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι το πεπτικό σύστημα που είναι ένα από τα πρώτα που αρχίζει να χάνει τις λειτουργίες του, γεγονός που συνεπάγεται την ανάπτυξη κάθε είδους παθολογιών και ασθενειών. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιατροί συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή για να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες.

Η καλή υγεία και η απόδοση του οργανισμού σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από την καλή λειτουργία των εντέρων. Οποιαδήποτε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος επηρεάζει αμέσως την ευημερία ενός ατόμου και καθίσταται προϋπόθεση για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη ανεπιθύμητων παθολογιών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι συμβαίνει στο σώμα πότε παραβίαση της εντερικής κινητικότητας(δυσκινησία), πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση και να αποκαταστήσετε την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Η εντερική περισταλτική είναι μια κυματοειδής συστολή των τοιχωμάτων ενός κοίλου σωληνοειδούς οργάνου, η οποία προωθεί την κίνηση του βλωμού τροφής από τα ανώτερα τμήματα του προς τις εξόδους. Ο περισταλτισμός του πεπτικού συστήματος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης, βοηθώντας στη μετακίνηση της χωνεμένης τροφής από τα ανώτερα έντερα προς τα κατώτερα.

Στη διαδικασία των περισταλτικών κινήσεων εμπλέκονται λείοι μύες, που βρίσκονται στα τοιχώματα του εντέρου σε δύο στρώματα. Σε ένα στρώμα, οι μυϊκές ίνες βρίσκονται κατά μήκος, στο άλλο - κυκλικά. Οι συντονισμένες κινήσεις αυτών των μυών δημιουργούν ένα περισταλτικό κύμα, η συχνότητα του οποίου σε διαφορετικά τμήματα θα είναι διαφορετική.

Έτσι, στο λεπτό έντερο διαδίδονται διάφορα είδη περισταλτικών κυμάτων, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους ως προς την ταχύτητα διέλευσης από το έντερο και είναι πολύ αργά, αργά, γρήγορα και γρήγορα. Ταυτόχρονα, πολλά περισταλτικά κύματα μπορούν να περάσουν ταυτόχρονα κατά μήκος του λεπτού εντέρου.

Στο παχύ έντερο, η χωνεμένη τροφή κινείται πιο αργά από ό,τι σε άλλα μέρη του εντέρου, αντίστοιχα, και η ταχύτητα του περισταλτικού κύματος θα είναι μικρότερη. Όμως αρκετές φορές την ημέρα, γίνονται έντονες συσπάσεις στο έντερο, μετακινώντας το περιεχόμενό του προς τον πρωκτό.

Οι περισταλτικές κινήσεις στο παχύ έντερο συμβαίνουν υπό τη δράση ενός αντανακλαστικού αφού η τροφή γεμίσει το στομάχι. Κανονικά, η συχνότητα των περισταλτικών κυμάτων είναι: στο δωδεκαδάκτυλο - 10-12 συσπάσεις ανά λεπτό, στο λεπτό έντερο - 9-12, στο παχύ έντερο - 3-4 ή 6-12, στο ορθό - περίπου 3.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί την ανάπτυξη πολλών ασθενειών της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται ως διαταραχές των κοπράνων (δυσκοιλιότητα, διάρροια), φλεγμονώδεις διεργασίες, σχηματισμός ελκών και πολύποδων. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες ατυχείς συνέπειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν εντερικές διαταραχές.

Αιτίες που οδηγούν σε διαταραχή της περισταλτικής

Η αδύναμη εντερική κινητικότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους προκλητικούς παράγοντες:

Τα διατροφικά λάθη γίνονται. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ικανοποιούν την πείνα τους με γρήγορα σνακ, προτιμώντας ένα σάντουιτς με λουκάνικο ή προϊόντα fast food σε συνδυασμό με ανθρακούχα ποτά ή δυνατό καφέ από ένα πλήρες γεύμα. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλευριού και αμυλούχων τροφών που περιέχουν υπερβολικό λίπος και ζάχαρη, ξεκινούν οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης στα έντερα.

Μέσω των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου, τοξικές ουσίες διεισδύουν στην κοιλιακή κοιλότητα, δηλητηριάζοντας τα γύρω όργανα (ήπαρ, νεφρά). Ήδη από την ηλικία των 40 ετών, τα έντερα είναι βαριά σκωρωμένα, αρχίζουν να σχηματίζονται οι λεγόμενες πέτρες κοπράνων, η διέλευση των οποίων από το πεπτικό σύστημα προκαλεί βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη του. Η έλλειψη περισταλτισμού οδηγεί σε επίμονη δυσκοιλιότητα, στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, σχηματισμό πολυπόδων και όγκων.

Για τη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων και τη ζωτική δραστηριότητα των ωφέλιμων μικροοργανισμών, είναι απαραίτητο ένα ελαφρώς όξινο περιβάλλον και επαρκής ποσότητα διαιτητικών ινών, οι οποίες μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και ξινογαλακτοκομικών προϊόντων.

Η σωστή λειτουργία των εντέρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής. Η εμφάνιση πολλών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα προκαλείται από την καθιστική εργασία, την έλλειψη κίνησης και την επαρκή σωματική δραστηριότητα. Για να ενισχυθεί η εντερική κινητικότητα, είναι απαραίτητο να διεξάγετε ένα σύνολο καθημερινών ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των πρωινών ασκήσεων και της προθέρμανσης στη δουλειά. Τα μεγάλα οφέλη θα φέρουν μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.

Σε μεγάλη ηλικία, οι διαταραχές της εντερικής κινητικότητας προκαλούνται από την εξέλιξη συνοδών ασθενειών, ορμονικά αίτια, μυϊκή ατροφία και μείωση του μυϊκού τόνου. Σε μεγάλη ηλικία, κυριαρχεί η δυσκοιλιότητα του ατονικού τύπου, η ανάπτυξη της οποίας σχετίζεται με παραβίαση της εννεύρωσης των νευρικών κόμβων που είναι υπεύθυνοι για την κινητικότητα του πεπτικού σωλήνα και την υποξία των ιστών που σχετίζεται με την ηλικία.

Συμπτώματα

Διαταραχές της εντερικής κινητικότητας (δυσκινησία ) εκδηλώνουν μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων:

Εάν εμφανιστούν τέτοια ανεπιθύμητα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να βιαστείτε να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία της παθολογικής κατάστασης του εντέρου.

Είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστούν οι διαταραχές της εντερικής κινητικότητας μόνο με βάση τα παράπονα των ασθενών, καθώς είναι παρόμοια με την κλινική εικόνα πολλών γαστρεντερικών παθήσεων. Ο γιατρός πρέπει να αποκλείσει τέτοιες παθολογίες του εντέρου όπως κολίτιδα, εκκολπώματα, όγκοι.

Για αυτό, διεξάγεται ένα σύμπλεγμα μελετών, συμπεριλαμβανομένης της σκατολογίας, της εξέτασης κοπράνων για κρυφό αίμα και δυσβακτηρίωση και εξετάσεις υλικού (ενδοσκόπηση και ιριγοσκόπηση). Σημαντική μέθοδος εξέτασης είναι η κολονοσκόπηση με βιοψία (δειγματοληψία ιστού για ιστολογική εξέταση). Τα διαγνωστικά μέτρα θα διευκρινίσουν την αιτία της δυσλειτουργίας του πεπτικού σωλήνα και θα βοηθήσουν στην κατανόηση πώς να αποκαταστήσετε την εντερική κινητικότητα.

Βελτίωση και ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας

Θεραπεία της εντερικής περισταλτίαςσυνεπάγεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένου του διορισμού φαρμάκων, προσαρμογών της διατροφής και της εφαρμογής ειδικών ασκήσεων. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής: αφεψήματα και αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων, η παρασκευή μειγμάτων που ενισχύουν την περισταλτική.

Στη θεραπεία των διαταραχών της εντερικής κινητικότητας, χρησιμοποιούνται με επιτυχία φάρμακα που έχουν διεγερτική δράση, αυξάνουν την κινητικότητα και αυξάνουν τον τόνο των εντερικών μυών (προζερίνη, ακεκλιδίνη και βαζοπρεσσίνη). Όλα τα ραντεβού πρέπει να γίνονται από γιατρό και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να λαμβάνεται υπό την επίβλεψή του.

Για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του εντέρου, χρησιμοποιούνται καθαρτικά. Με τη βοήθειά τους επιταχύνουν την κένωση των εντέρων αυξάνοντας την περισταλτικότητά του. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφόρων καθαρτικών, η χρήση τους θα οφείλεται στην ανάγκη να επηρεαστούν ορισμένα μέρη του εντέρου. Όλα τα καθαρτικά μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κύριες ομάδες:

Στα συνθετικά φάρμακα περιλαμβάνονται η Φαινολοφθαλεΐνη, το Bisacodyl, το Guttalax. Αυτά τα κεφάλαια είναι διαθέσιμα με τη μορφή δισκίων, πρωκτικών υπόθετων, σταγόνων. Με τη δράση τους ενισχύεται η εντερική περισταλτισμός, βοηθούν αποτελεσματικά στη δυσκοιλιότητα και την εντερική ατονία που αναπτύσσεται μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Όμως αυτά τα φάρμακα μπορεί να γίνουν εθιστικά και η λήψη τους συνοδεύεται από αλλεργικές αντιδράσεις και εντερικούς κολικούς.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που ομαλοποιούν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες - αντιψυχωσικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Σωστή διατροφή για βελτίωση της εντερικής κινητικότητας

Μεγάλη σημασία στη θεραπεία της διαταραχής της εντερικής κινητικότητας έχει η προσαρμογή της διατροφής. Αυτό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες. Όλα τα τρόφιμα, καθώς επηρεάζουν την εντερική κινητικότητα, μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

Μείωση της περισταλτικής

Συμβάλλοντας αυξημένη εντερική κινητικότητα:

Τα λαχανικά τρώγονται καλύτερα ωμά. Η αναλογία τους προς τα θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να είναι 3:1. Ένα καλό αποτέλεσμα για την ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας είναι η χρήση φρεσκοστυμμένων χυμών: καρότο, λάχανο, παντζάρι και η χρήση σαλατών από αυτά τα λαχανικά καρυκευμένα με φυτικό λάδι.

Προσπαθήστε να μην επιτρέπετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν 5-6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Με ιδιαίτερη προσοχή, πρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή διατροφή και να αποκλείσετε από το μενού τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, τα καπνιστά κρέατα, τις κονσέρβες, τα πιάτα με αλεύρι, τα αρτοσκευάσματα και τα γλυκά.

Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα, δημητριακά, δημητριακά, ωμά λαχανικά και φρούτα, να κάνετε σαλάτες καθημερινά με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση ποτών με ξινόγαλα, ένα ποτήρι κεφίρ τη νύχτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

Το πρωί, πριν το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, αυτό θα αυξήσει την εντερική κινητικότητα και θα συμβάλει στην κένωση του. Τηρήστε το πρόγραμμα κατανάλωσης, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Για αποκατάσταση της εντερικής περισταλτίαςμπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές.

Σε συνδυασμό με αυτά τα μέτρα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο, κάντε μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα. Ασχοληθείτε με ενεργά αθλήματα, τρέξιμο, κολύμπι, άσκηση.

Η ομαλοποίηση της περισταλτικής θα συμβάλει σε αθλήματα όπως το τρέξιμο, η ιππασία, το κολύμπι, το τένις. Το καθημερινό μασάζ της κοιλιάς, το λούσιμο με κρύο νερό και ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να γίνουν στο σπίτι θα βοηθήσουν. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών και στην αύξηση της εντερικής κινητικότητας:

Ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Το καθήκον του ασθενούς είναι να ακολουθεί αυστηρά τις συστάσεις, να διορθώνει τη διατροφή και να αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό θα αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία του εντέρου και θα εξασφαλίσει την πλήρη ανάρρωση.

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα είναι η παραβίαση της εντερικής κινητικότητας. Ένα υγιές έντερο έχει την ικανότητα να κάνει κινήσεις που μοιάζουν με κύμα που διεγείρουν την κίνηση των κοπράνων για τις επόμενες κινήσεις του εντέρου. Η παραβίαση της περισταλτικής οδηγεί σε δυσκοιλιότητα - και, ως αποτέλεσμα, απόφραξη του σώματος με τοξίνες και εμφάνιση χρόνιων ασθενειών. Σε αυτή την περίπτωση, η περισταλτική εξαρτάται άμεσα από τρεις παράγοντες: τον τρόπο ζωής, την ποσότητα υγρών που καταναλώνονται και τη σωστή διατροφή και διατροφή. Είναι αυτοί οι παράγοντες που πρέπει να δίνεται προσοχή σε περίπτωση δυσλειτουργιών στα έντερα κατά πρώτο λόγο.

Αλλάζουμε τον τρόπο ζωής
Στην ιδανική περίπτωση, το σώμα θα πρέπει να απαλλάσσεται από τις τοξίνες καθημερινά. Η απουσία κοπράνων για περισσότερες από δύο ημέρες θεωρείται δυσκοιλιότητα. Αν παρατηρήσετε ότι τα έντερά σας έχουν αρχίσει να δυσλειτουργούν, αναθεωρήστε πρώτα τον τρόπο ζωής σας.

1. Η σωματική αδράνεια ή η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας οδηγεί σε εξασθένηση του μυϊκού τόνου, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών μυών, η δραστηριότητα των οποίων σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της εντερικής κινητικότητας. Ασκηθείτε. Ξεκινήστε τη μέρα σας με πρωινές ασκήσεις, το σύμπλεγμα των οποίων περιλαμβάνει απλές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών. Αγοράστε μια ειδική μπάλα και κυλήστε την κάθε μέρα, ξαπλωμένη στο στομάχι σας, για αρκετά λεπτά.Έτσι, όχι μόνο θα δώσετε στα έντερά σας ένα «σετ» για υγιεινές δραστηριότητες όλη την ημέρα, αλλά θα αισθανθείτε και ένα κύμα δύναμης και ενέργειας.
   
2. Εάν το επάγγελμά σας περιλαμβάνει καθιστική, «καθιστική» εργασία, κάντε μια μικρή πεντάλεπτη προθέρμανση κάθε 2-3 ώρες. Αυτά μπορεί να είναι κλίσεις και περιστροφές του σώματος, καταλήψεις και ασκήσεις για να τραβήξουν τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα προς το στομάχι.
   
3. Βγείτε περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους. Η πεζοπορία είναι χρήσιμη για τυχόν διαταραχές στη λειτουργία του σώματος, εμπλουτίζει το αίμα με οξυγόνο και τονώνει τέλεια.
   
4. Κόψε το κάπνισμα. Αυτή η κακή συνήθεια είναι ένας από τους καταστροφικούς παράγοντες που επηρεάζουν την περισταλτική. Ο καπνός του τσιγάρου, που εισέρχεται στο σώμα σας, διεγείρει την εντερική κινητικότητα, αλλά με την πάροδο του χρόνου, συνηθίζετε σε ένα τέτοιο «ερέθισμα» και ο καπνιστής δεν μπορεί πλέον να κάνει χωρίς τσιγάρο για να «ανοίξει» ο περισταλτισμός και να συμβεί η αφόδευση.
   
5. Μην είσαι νευρικός! Οποιοδήποτε άγχος επηρεάζει άμεσα την εργασία των εντέρων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές των κοπράνων και να σας βγάλει από τη συνηθισμένη σας αποτελμάτωση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   

Χρησιμοποιούμε περισσότερο υγρό
Προκειμένου τα έντερα να λειτουργούν σαν ρολόι, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε τη λήψη ξηρής τροφής, καθώς όχι μόνο εξασθενεί την περισταλτική, αλλά επίσης, σχηματίζοντας πυκνές ξηρές μάζες, μπορεί να βλάψει τον εντερικό βλεννογόνο, ο οποίος, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδεις διεργασίες και ακόμη και πεπτικό έλκος.

1. Το πρωί με άδειο στομάχι, πιείτε ένα ποτήρι υγρό, κατά προτίμηση κεφίρ. Τα bifidobacteria που περιέχονται σε αυτό αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα και η λεπτή υφή τυλίγει και ενυδατώνει τα τοιχώματά του.
   
2. Προσπαθήστε να πίνετε αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για έναν ενήλικα, 2 λίτρα την ημέρα θεωρούνται ο κανόνας, χωρίς να υπολογίζεται η υγρασία που περιέχεται στα τρόφιμα. Σε περίπτωση δυσλειτουργίας των εντέρων, οι χυμοί καρότου, παντζαριού, δαμάσκηνου και κολοκύθας είναι χρήσιμοι, αλλά το δυνατό τσάι και ο καφές πρέπει να απορρίπτονται. Η εντατική λήψη υγρών θα πρέπει να διακόπτεται μετά τις 7 μ.μ., γιατί τα νεφρά αυτή την ώρα μπαίνουν σε κατάσταση ανάπαυσης και χρειάζονται ξεκούραση.
   
3. Ολοκληρώστε τη μέρα με κεφίρ ή άλλο προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση που περιέχει ευεργετικά βακτήρια. Παράλληλα, προτιμήστε ροφήματα που δεν περιέχουν ζάχαρη και αρωματικά πρόσθετα.
   

Τρώμε σωστά
Γρήγορο πρωινό, σνακ εν κινήσει και πρόχειρο φαγητό μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο ακόμα και στα πιο υγιή έντερα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση για πολλά χρόνια, μην παραμελείτε έννοιες όπως «υγιεινή διατροφή» και «διαιτητικό σχήμα».

• Πρώτα απ 'όλα, εξορθολογίστε τον τρόπο διατροφής. Το πρόγραμμά σας πρέπει να περιλαμβάνει πρωινό, απογευματινό τσάι, μεσημεριανό και βραδινό. Ταυτόχρονα, το πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ, το απογευματινό σνακ πρέπει να είναι πιο θρεπτικό, το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από τρία πιάτα, συμπεριλαμβανομένης της ζεστής σούπας και το δείπνο πρέπει να είναι κατά προτίμηση στις 6-7 μ.μ., χωρίς να υπερφορτώνετε το σώμα με βαρύ και άφθονο φαγητό.
  
• Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι μεταξύ των γευμάτων, ικανοποιήστε το τρώγοντας μια μερίδα γιαούρτι χωρίς χημικά πρόσθετα ή κάποιο είδος φρούτου, όπως ένα αχλάδι ή μια μπανάνα. Το αίσθημα της πείνας θα υποχωρήσει 10-15 λεπτά μετά το φαγητό.
  
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, καθώς και σαλάτες χωρίς πρόσθετο αλάτι. Καθαρίζει τέλεια τα έντερα και τονώνει τη δουλειά του με μια σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο, καρότα και παντζάρια. Ψιλοκόβουμε το λάχανο. τρίβουμε τα παντζάρια και τα καρότα και πολτοποιούμε το μείγμα των λαχανικών μέχρι να βγει ο χυμός. Προσθέστε λίγο φυτικό λάδι. Μια τέτοια σαλάτα μπορεί κάλλιστα να χρησιμεύσει ως ένα υγιεινό ελαφρύ πρωινό.
  
• Αφαιρέστε το ψωμί με μαγιά από το μενού, αντικαθιστώντας το με ψωμί με σιτηρά ή πίτουρο.
  
• Πιο συχνά μαγειρεύετε μόνοι σας βινεγκρέτ με φυτικό λάδι και σούπες σε ζωμό κρέατος με χαμηλά λιπαρά.
  
• Για ένα απογευματινό σνακ, προσπαθήστε να πάρετε χυλό χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
  
• Αποφύγετε τα βαριά τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα. Επιλέξτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και βότανα.
  

Η τήρηση αυτών των απλών κανόνων θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την υγεία των εντέρων σας και να νιώσετε ξεκούραστοι και γεμάτοι ζωντάνια!