Ενδείξεις για μασάζ κεφαλής. Τεχνικές και τεχνικές μασάζ
Η τεχνική του μασάζ είναι γνωστή στην ανθρωπότητα για περισσότερα από πέντε χιλιάδες χρόνια. Με τη βοήθεια ορισμένων κινήσεων των δακτύλων, μπορείτε να εξαλείψετε πονοκέφαλο, ανακουφίζουν από το στρες, βελτιώνουν την παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Η διαδικασία «μασάζ κεφαλής» μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ειδικό ή ανεξάρτητα στο σπίτι. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, βοηθά στη χαλάρωση, την αποδυνάμωση ψυχοσυναισθηματικό στρες.
Τι είναι το μασάζ κεφαλής
Το επαγγελματικό μασάζ τριχωτού της κεφαλής είναι μια διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιούνται κινήσεις μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, στην περιοχή του μετώπου, στους κροτάφους. Γνωρίζοντας τη θέση ορισμένων σημείων, μπορείτε να αφαιρέσετε τον σπασμό, να βελτιώσετε την εργασία σμηγματογόνους αδένες, αποκαθιστά τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί τα κερατινοποιημένα λέπια. Δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας μασάζ για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον, βασική γνώση αυτής της διαδικασίας.
Ενδείξεις και αντενδείξεις
Τέτοιος εξοπλισμός ευεξίαςκαθώς το μασάζ κεφαλής έχει τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις του. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι χρήσιμη διαδικασία, το οποίο επηρεάζει θετικά την κατάσταση του σώματος, την υγεία. Αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να το αρνηθείτε, για να μην επιδεινώσετε ορισμένες ασθένειες. Έτσι, ενδείξεις για μασάζ κεφαλής:
- πονοκέφαλο;
- αϋπνία ή άλλες διαταραχές ύπνου.
- κούραση σε χρόνια μορφή;
- κατάσταση άγχους?
- συνεχές άγχος;
- συναισθηματική αστάθεια?
- μυικός σπασμός;
- σπασμοί?
- πιτυρίδα;
- απώλεια μαλλιών;
- ξηρό δέρμα, μαλλιά?
- σμηγματόρροια?
- κατεστραμμένες άκρες των μαλλιών.
- τραυματισμός στο κεφάλι σε οποιαδήποτε κατάσταση.
- έκζεμα;
- ασθένεια του τριχωτού της κεφαλής (μύκητας);
- φαλάκρα;
- διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπο.
- πολύ λιπαρά μαλλιά?
- πρόσφατη χειρουργική επέμβαση?
- αυξημένη θερμοκρασία?
- σπονδύλωση?
- Σπονδυλοαρθρίτιδα?
- θρόμβωση;
- εμβολισμός;
- οξέα στάδιαόποιος χρόνιες ασθένειες;
- ογκολογικές ασθένειες?
- καρδιακά προβλήματα.
Τα οφέλη του μασάζ κεφαλιού
Στην αρχαιότητα περιλαμβάνονταν και μασάζ ιατρικό συγκρότημαγια τους στρατιώτες. Σήμερα η εκμετάλλευση παρόμοιες διαδικασίεςείναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διορθώσετε πόνοςκαι πρόληψη αρνητικών διαταραχών στο σώμα. Το μασάζ είναι χρήσιμο για άτομα με μειωμένη συγκέντρωση προσοχής, που ασχολούνται με ενεργή νοητική δραστηριότητα, με προβλήματα ύπνου, κούραση των ματιών και αυξημένο άγχος.
Οι κινήσεις μασάζ του καλύμματος του δέρματος δίνουν θετικό αποτέλεσμα με τη μορφή ενδυνάμωσης των μαλλιών, ανακούφισης από την ένταση και ενίσχυσης της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, της λεμφικής ροής. Ομαλά χτυπήματα πάνω-κάτω, μπρος-πίσω, καθώς και ελαφριά πίεση με τις άκρες των δακτύλων σε ειδικά σημεία διεγείρουν την απαραίτητη παροχή οξυγόνου στο τριχωτό της κεφαλής. Ως αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής, η διάθεση και η απόδοση αυξάνονται.
Τύποι μασάζ κεφαλής
Το τρίψιμο της κεφαλής είναι δύο τύπων - ιατρικό και καλλυντικό:
- Το θεραπευτικό εξαλείφει προβλήματα που σχετίζονται με το στρες, την ένταση, το άγχος.
- Τα καλλυντικά συνδέονται περισσότερο με την υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Με αυτό, μπορείτε να εξαλείψετε την πιτυρίδα, να απαλλαγείτε από τα ξηρά μαλλιά, να επιταχύνετε την ανάπτυξή τους, να επιβραδύνετε την τριχόπτωση.
Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες
Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για μασάζ δέρματος. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το μασάζ οδηγεί σε ενεργή εργασίασμηγματογόνους αδένες, επομένως καλό είναι να πλένετε τα μαλλιά μετά τη διαδικασία. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού τριψίματος, συχνά χρησιμοποιούνται λάδια ή αφεψήματα βοτάνων για να κάνουν τη διαδικασία πολύ πιο χρήσιμη και ευχάριστη. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να πίνετε αλκοόλ πέντε ώρες πριν από οποιοδήποτε είδος μασάζ κεφαλής.
Πώς να κάνετε μασάζ
Η διαδικασία ξεκινά με αργό μασάζ στην κροταφική, μετωπιαία και ινιακή περιοχή. Αυτό γίνεται για να βελτιωθεί η ροή του αίματος στις φλέβες. Περαιτέρω, με ελαφριές κινήσεις, ένα μέρος του κεφαλιού γίνεται μασάζ από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, από το στέμμα του κεφαλιού μέχρι τα αυτιά, από την κορυφή του κεφαλιού προς τα κάτω σε όλα τα μέρη. Δεν υπάρχει αυστηρός αλγόριθμος κινήσεων, είναι επιθυμητό να εναλλάσσονται απλώς το χάιδεμα, το τρίψιμο, η ελαφριά πίεση και η δόνηση. Κάθε ενέργεια αρχίζει με χαϊδεύοντας και τελειώνει με αυτό. Το μασάζ πρέπει να γίνεται από 3 έως 10 λεπτά. Στο τέλος, το πίσω μέρος είναι καλά δουλεμένο. ζώνη γιακά.
Θεραπευτικός
Το σημείο θεραπευτικό τρίψιμο για το κεφάλι γίνεται για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους, ένταση. Είναι απαραίτητο να επιτρέπεται στον ασθενή να κάθεται άνετα και να κινεί τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές, η πίεση να μην είναι δυνατή. Συνιστάται να μειώνεται το φως έτσι ώστε η φωτεινότητα να μην προκαλεί αύξηση του πονοκεφάλου. Η εξάλειψη του πόνου επιτυγχάνεται με τη βοήθεια του βελονισμού. Σε εκείνες τις περιοχές όπου γίνεται αισθητός ο πόνος, αξίζει να τσιμπήσετε το δέρμα με τα δάχτυλά σας για 5-6 δευτερόλεπτα και να το αφήσετε να φύγει. Όταν το αφήνετε, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τα δάχτυλά σας για άλλα 10 δευτερόλεπτα. Από τέτοιες κινήσεις, προκύπτει ένα αίσθημα χαλάρωσης.
Το μασάζ ξεκινά με κυκλικές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων στο πίσω μέρος των αυτιών. Τα χέρια πρέπει να βρίσκονται και στις δύο πλευρές του κεφαλιού και ταυτόχρονα να το πιέζετε ελαφρά. Το δέρμα μπορεί να μετακινηθεί από τη μια πλευρά στην άλλη. Στη συνέχεια γίνεται μασάζ στη βάση του κρανίου με εγκάρσιες κινήσεις. Μετά από λίγα λεπτά, μπορείτε να προχωρήσετε στις υπόλοιπες περιοχές του κεφαλιού. Η χρήση αυτής της τεχνικής θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει γρήγορα την ένταση και τον πόνο.
Για την ανάπτυξη των μαλλιών
Το τρίψιμο του δέρματος γίνεται καλύτερα μια ώρα πριν λούσετε τα μαλλιά σας. Η όλη διαδικασία διαρκεί 10 λεπτά, αλλά η απελευθέρωση σμήγμαθα συνεχιστεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Το πρώτο στάδιο ξεκινά με μασάζ στο μέτωπο και τους κροτάφους με απαλές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια προχωρούν στα μαλλιά, χαϊδεύοντας σε όλο το μήκος των μαλλιών προς την κατεύθυνση από πάνω προς τα κάτω. Μετά από τέτοιο χάιδεμα, όλες οι κινήσεις (πίεση, κυκλικές, τσιμπήματα, χτυπήματα) πρέπει να χρησιμοποιούνται απτά, αλλά εύκολα. Συνιστάται να τελειώσετε με το ίδιο χάιδεμα όπως στην αρχή της διαδικασίας.
Μασάζ σύμφωνα με τον Mashkov
Οι ενδείξεις για μασάζ κεφαλής σύμφωνα με τον Mashkov είναι κατάλληλες για άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι μετά από μια τέτοια διαδικασία, πολλοί ασθενείς αρχίζουν να βιώνουν θετικές αλλαγές σε αυτό το πρόβλημα. Οι ασθενείς σταδιακά παρατηρούν μείωση του πονοκεφάλου, πίεση στο μέτωπο, το λαιμό, να απαλλαγούμε από ζάλη. Η τεχνική μασάζ σύμφωνα με τον Mashkov εκτελείται σε ένα ήσυχο δωμάτιο με συγκρατημένο φως:
- Ο ασθενής πρέπει να είναι όσο πιο χαλαρός γίνεται.
- Ο θεραπευτής μασάζ στέκεται πίσω από τον ασθενή, ξεκινώντας το μασάζ τρίβοντας ελαφρά την περιοχή του κεφαλιού με την παλάμη του χεριού του, κατεβαίνοντας προς το λαιμό. Χάιδευμα και τρίψιμο συμβαίνουν εναλλάξ.
- Ο μασέρ μετακινείται από το λαιμό μέχρι την ωμική ζώνη και από την κορυφογραμμή στις ωμοπλάτες και στη συνέχεια αρθρώσεις ώμων;
- Ζέσταμα ινίο.
- Η προθέρμανση του ινιακού περνά στην περιοχή της στεφάνης.
- Ο ασθενής ρίχνει το κεφάλι του πίσω έτσι ώστε να ακουμπάει στον θεραπευτή μασάζ, σε αυτή τη θέση γίνεται μασάζ στο μέτωπο και τους κροτάφους.
- Με τη βοήθεια των παλάμων, πραγματοποιείται μασάζ από τα μάτια μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού, ζυμώνονται οι κόγχες των ματιών με τις άκρες των δακτύλων και γίνονται τρυπήματα στο κάτω μέρος.
- Ο μασέρ πηγαίνει στην περιοχή του μετώπου, του κάνει μασάζ, μετακινούμενος στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Η τελευταία στιγμή: τρίψιμο της ωμικής ζώνης, του λαιμού, της περιοχής ανάμεσα στις ωμοπλάτες.
Χαλαρωτικό
Το μασάζ μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας αφεψήματα βοτάνωνκαι λάδια. Η ατμόσφαιρα πρέπει να είναι γαλήνια, ήρεμη, παρέχοντας την ευκαιρία να ηρεμήσετε άνετα. Αξίζει να ξεκινήσετε τη διαδικασία χαλάρωσης με χαϊδεύοντας, προχωρώντας σταδιακά σε ελαφριά πίεση διαφορετικές περιοχέςκεφάλια. Η χαλάρωση είναι παρόμοια με τη θεραπεία, όλες οι κινήσεις επαναλαμβάνονται. Ο σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι να επιτρέψει σε ένα άτομο να χαλαρώσει και να τον ανακουφίσει από την κούραση σε ολόκληρο το σώμα και τους μυς. Είναι καλύτερα να κάνετε τη διαδικασία πριν πλύνετε τα μαλλιά σας.
Ιαπωνικά
Το παραδοσιακό ιαπωνικό μασάζ συνοδεύεται από ευχάριστη μουσική, αρώματα ξυλιών ή λαδιών. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο ανακουφίζει από το άγχος, χαλαρώνει και οδηγεί σε καλή διάθεσηαλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει την κατάθλιψη. Το τρίψιμο βασίζεται στην πίεση σε ορισμένα σημεία. Είναι στο λαιμό, στο πρόσωπο. Σωστές κινήσειςμε επιπτώσεις σε αυτά τα σημεία μπορεί να προσφέρει Καλό όνειρο, επανασύσταση νευρικό σύστημααπαλλαγείτε από τις ημικρανίες.
Το πάτημα στα σημεία σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε το μπλοκάρισμα από αυτά και να δώσετε μια ελεύθερη ροή ενέργειας. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, ξεκινά μια αλυσίδα αντανακλαστικών αντιδράσεων και βελτιώνεται η γενική κατάσταση του σώματος. Αυτός ο τύπος μπορεί να διαρκέσει από περίπου 30 λεπτά έως 1,5 ώρα, είναι δυνατές πολλές συνεδρίες ανά μήνα. Η διάρκεια του μαθήματος εγκρίνεται μεμονωμένα με τον πλοίαρχο.
διάσπαρτος
Ποιοτικός βελονισμόςΤο κεφάλι είναι το καλύτερο αναλγητικό κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας ή άλλου είδους ξαφνικού πονοκεφάλου που αιφνιδιάζει τους ανθρώπους. Όταν δεν έχετε φάρμακα μαζί σας, το σημείο πίεσης μπορεί να είναι μια γρήγορη επιλογή που θα σας σώσει από τον πόνο. Δεν έχει σημασία αν το άτομο βρίσκεται στο σπίτι, στη δουλειά ή στο δρόμο, αυτό το είδος τριβής μπορεί να γίνει γρήγορα και ανεξάρτητα.
Για να εκτελεστεί σωστά η τεχνική και να δώσει θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε την ακριβή θέση των βιολογικά ενεργών σημείων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μελετήσετε προσεκτικά τον χάρτη τέτοιων σημείων. Το κύριο πράγμα δεν είναι μόνο να γνωρίζετε τη θέση των σημείων, αλλά και πώς να τα πατήσετε. Συστάσεις για ποιοτικό μασάζ στο σπίτι:
- Το πάτημα πρέπει να είναι ελαφρύ, χρησιμοποιούνται ένα ή δύο δάχτυλα, σφιχτά πιεσμένα μεταξύ τους, τοποθετημένα το ένα πάνω στο άλλο.
- Μπορείτε να βάλετε τρία δάχτυλα σε ένα τσίμπημα, επίσης να πιέσετε, αλλά χωρίς να χρησιμοποιήσετε δύναμη.
- Η πίεση στο σημείο εμφανίζεται μέσα σε 3-4 δευτερόλεπτα, απελευθερώνεται αργά.
- Το έντονο χαρακτηριστικό πάτημα διαρκεί 2-3 δευτερόλεπτα.
Χτένα για μασάζ κεφαλιού
Το πιο απλό και ταυτόχρονα ευχάριστο, χαλαρωτικό και θεραπευτικό μπορεί να γίνει με μια κανονική χτένα. Η χτένα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από φυσικό υλικό. Οι κινήσεις μπορεί να είναι οι πιο απλές, για παράδειγμα: 100 απαλές κινήσεις της χτένας πάνω από την επιφάνεια των μπούκλες από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το μέτωπο και την πλάτη, ή χτένισμα μέσα από τη χωρίστρα. Μπορείτε να κάνετε εναλλάξ μασάζ στις ρίζες των μαλλιών με χτένα και δάχτυλα και μετά μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των κινήσεων της χτένας.
βίντεο
Μασάζ κεφαλιού
Ενδείξεις για ραντεβού:πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου, υπερτονική νόσο, νευραλγία τριδύμου νεύρου, οστεοχονδρωσία αυχενικοθωρακικόςΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ.
Όταν ξεκινάτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, πρέπει να θυμάστε ότι τα λεμφικά αγγεία πηγαίνουν από την κορυφή του κεφαλιού προς τα κάτω, προς τα πίσω και προς τα πλάγια. λεμφαδένεςβρίσκεται κοντά στο αυτί και στον λαιμό. Η κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών είναι σχεδόν ίδια με την κατεύθυνση λεμφικά αγγεία. Αιμοφόρα αγγείασχηματίζουν ένα πυκνό αρτηριακό και φλεβικό δίκτυο. Η κατεύθυνση των αγγείων είναι ακτινική, από κάτω προς τα πάνω. προς το στέμμα, όπως προς το κέντρο, οι αρτηρίες πηγαίνουν και οι φλέβες κατεβαίνουν προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Οι γραμμές μασάζ από το στέμμα, όπως και από το κέντρο, σκιαγραφούνται κατά μήκος των ακτίνων προς τα κάτω, προς όλες τις κατευθύνσεις. Έτσι, το τριχωτό της κεφαλής μασάζ γίνεται μόνο προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών, άρα και προς την κατεύθυνση του ταξιδιού. απεκκριτικούς πόρουςαδένες του δέρματος.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Το μασάζ ενάντια στην κανονική κλίση των μαλλιών δεν συνιστάται, καθώς ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των απεκκριτικών αγωγών των αδένων και τραύμα στις ρίζες των μαλλιών.
Ο θεραπευτής μασάζ είναι πίσω από τον ασθενή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ: χαϊδεύοντας, κυκλικό τρίψιμο με τα ακροδάχτυλα, χτύπημα και δόνηση.
Τεχνική μασάζ
Θέση ασθενούς- Καθισμένος σε μια καρέκλα, η ζώνη ώμου είναι απόλυτα χαλαρή.
Χαϊδεύοντας. Η λήψη μπορεί να πραγματοποιηθεί: α) η μία παλάμη του θεραπευτή μασάζ τοποθετείται πυκνά στο μέτωπο και η άλλη στο πίσω μέρος του κεφαλιού του ασθενούς και οι δύο κατευθύνονται κατά μήκος της διαμήκους γραμμής το ένα προς το άλλο. β) τα χέρια του θεραπευτή μασάζ βρίσκονται στο κεφάλι του ασθενούς, τα άκρα των δακτύλων ακουμπούν το ένα το άλλο. Το χέρι κινείται προς αυτιάκαι προς το λαιμό κατά μήκος της διαμήκους γραμμής του κεφαλιού. Όταν τα δάχτυλα του μασέρ περάσουν την πρώτη σειρά από τη γέφυρα της μύτης στην κορυφή του κεφαλιού και κάτω στο λαιμό, επιστρέφουν και πάλι στην αρχική τους θέση, αλλά υποχωρούν προς τα κάτω κατά δύο εγκάρσια δάχτυλα και η κίνηση των χεριών περνά μέσα από τον κρόταφο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα βρίσκονται στην εξωτερική γωνία του ματιού και επίσης μέσω της περιοχής του κροτάφους κατευθύνονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτή η τεχνική χαϊδεύματος μπορεί να εκτελεστεί εναλλάξ με το ένα ή το άλλο χέρι ή ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια.
Τρίψιμο, που μπορεί να είναι: α) διαμήκης και β) κυκλικός.
α) διαμήκη τρίψιμο: η βούρτσα του θεραπευτή μασάζ τοποθετείται έτσι ώστε τα μαξιλαράκια των απλωμένων δακτύλων να βρίσκονται στην κορυφή του κεφαλιού και η βάση της παλάμης να είναι στραμμένη προς τα κάτω. Το τρίψιμο πραγματοποιείται με μικρές, στις περισσότερες περιπτώσεις έντονες διαμήκεις κινήσεις από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι το όριο του τριχωτού της κεφαλής.
β) κυκλικό τρίψιμο: η θέση του χεριού είναι η ίδια όπως στην πρώτη περίπτωση, αλλά τα άκρα των δακτύλων δεν κινούνται κατά μήκος, αλλά πιέζοντας το τριχωτό της κεφαλής, εκτελούν μικρές κυκλικές κινήσεις. Είναι δυνατό το επιπλέον τρίψιμο με τακάκια αντίχειρες. Σε αυτή την περίπτωση, τα τέσσερα δάχτυλα του μασέρ τοποθετούνται στην κορυφή του κεφαλιού και ο αντίχειρας διεξάγει κυκλικό τρίψιμο προς τα κάτω ακτινικά.
Το χτύπημα εκτελείται με τα μαξιλαράκια τριών έως πέντε δακτύλων και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα ή εναλλάξ. Το χτύπημα πρέπει να γίνεται απαλά, απομακρύνοντας γρήγορα το χέρι από το κεφάλι.
Δόνηση. Για αυτή την τεχνική, χρησιμοποιείται ένας ελαστικός δονητής.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του ασθενούς.
Όλες οι τεχνικές μασάζ στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής πρέπει να εκτελούνται απαλά, ρυθμικά και ανώδυνα, χωρίς εφαρμογή μεγάλη δύναμηπίεση.
Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν κάνετε μασάζ στο κεφάλι σε άτομα που υποφέρουν από συχνές ζαλάδες και σε ασθενείς με ιστορικό υπέρτασης.
Η μέση διάρκεια ενός μασάζ είναι 8–10 λεπτά. κάθε τεχνική μασάζ επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.
Στο ορισμένη ασθένειαο μασέρ πρέπει να επιλέξει τα περισσότερα αποτελεσματικές τεχνικέςτων τεχνικών μασάζ που περιγράφηκαν παραπάνω.
6. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής δεν προηγείται μόνο από μασάζ στην πλάτη και στο μπροστινό μέρος του λαιμού, αλλά και σε ένα μασάζ στο μέτωπο.
Αντενδείξεις μασάζ: ανοιχτές πληγέςστην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής, πυώδεις ασθένειεςδέρμα, παρουσία ή υποψία όγκου εγκεφάλου, οξεία φλεγμονώδεις ασθένειεςτον εγκέφαλο και τις μεμβράνες του, αθηροσκλήρωση με συχνό σπασμό των εγκεφαλικών αγγείων.
Μασάζ αυχένα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περιοχή του λαιμού γίνεται ξεχωριστά μασάζ, διαχωρίζοντάς την από το γενικό σχέδιο μασάζ του τριχωτού της κεφαλής. Στη διαδικασία χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ:
Χαϊδεύοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού και το πίσω μέρος του λαιμού.
Τρίψιμο ζιγκ-ζαγκ του τριχωτού της κεφαλής του πίσω μέρους του κεφαλιού (κίνηση των χεριών από κάτω προς τα πάνω).
Χαϊδεύοντας.
Τρίψιμο σπιράλ με τέσσερα δάχτυλα (κίνηση από κάτω προς τα πάνω). Η λήψη πραγματοποιείται με το ένα χέρι, το άλλο χέρι στερεώνει το κεφάλι του ασθενούς.
Χαϊδεύοντας.
Τρίψιμο σπιράλ με τον αντίχειρα.
Χαϊδεύοντας.
Βάρδια.
Χαϊδεύοντας.
Μασάζ στην περιοχή του μετώπου
Επίπεδη εξομάλυνση. Η λήψη πραγματοποιείται με την παλαμιαία επιφάνεια των χεριών και των δακτύλων και των δύο χεριών ταυτόχρονα. Η κίνηση ξεκινά από τη μέση γραμμή του μετώπου, στη συνέχεια τα χέρια μετακινούνται στην περιοχή των κροταφών, όπου καμπυλώνουν στη γωνία κάτω γνάθος.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Κατά την εκτέλεση της υποδοχής, είναι απαραίτητο το δέρμα της περιοχής του μετώπου να μην τεντώνεται πολύ, να μην συγκεντρώνεται κάτω από τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ σε πτυχές.
Το τρίψιμο ζιγκ-ζαγκ πραγματοποιείται με το ένα χέρι (μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων). Ο μασέρ με το ένα χέρι στερεώνει το κεφάλι του ασθενούς στην περιοχή της στεφάνης και με το άλλο τρίβει ζιγκ-ζαγκ προς την κατεύθυνση από κρόταφο σε κρόταφο (οριζόντια).
Τα δάχτυλα των χεριών δεν πρέπει να μετατοπίζουν έντονα το δέρμα του μετώπου. Η δύναμη πίεσης είναι ασήμαντη. οι πλευρικές κινήσεις είναι περιορισμένες.
Το κυματιστό χάιδεμα εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια του χεριού και τα δάχτυλα του ενός χεριού. Εκτελούνται συρόμενες, ελαφριές κινήσεις που μοιάζουν με κύμα από κρόταφο σε κρόταφο, χωρίς να αφαιρέσετε το χέρι σας από το δέρμα της περιοχής που κάνετε μασάζ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές, ομαλές και αργές.
Εναλλακτικό τρίψιμο. Ο μασέρ τοποθετεί τα χέρια του στο τριχωτό της κεφαλής του ασθενούς με τέτοιο τρόπο ώστε να ακουμπούν πάνω του με τη βάση της παλάμης. Η λήψη πραγματοποιείται με τα μαξιλαράκια δύο δείκτη ή δύο μεσαίων δακτύλων παράλληλα μεταξύ τους.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Τα δάχτυλα πρέπει να κάνουν αμοιβαία αντίθετες κινήσεις πάνω και κάτω, τρίβοντας το δέρμα του μετώπου στην εγκάρσια κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, και τα δύο δάχτυλα μετακινούνται σταδιακά από ναό σε ναό. Η λήψη πρέπει να πραγματοποιείται εύκολα, χωρίς μετατόπιση του δέρματος.
Επίπεδο χτύπημα κατά μήκος των ινών των μετωπιαίων μυών. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ βρίσκονται με τον ίδιο τρόπο όπως όταν εκτελείτε εναλλακτικό τρίψιμο. Το χάιδεμα πραγματοποιείται με τα μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων και των δύο χεριών ταυτόχρονα. Οι βάσεις των παλάμες δεν κινούνται. Τα δάχτυλα κινούνται προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς το πρόσθιο όριο του τριχωτού της κεφαλής.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι μια πτυχή δέρματος δεν συγκεντρώνεται κάτω από τα δάχτυλα μασάζ.
Τρίψιμο σπιράλ με τέσσερα δάχτυλα. Το ελεύθερο χέρι του μασέρ στερεώνει το κεφάλι του ασθενούς στην περιοχή της στεφάνης. το άλλο - διεξάγει μια τεχνική τριβής από τη μεσαία γραμμή του μετώπου μέχρι τον κρόταφο. Εν δεξί χέρικινείται από τη μέση γραμμή του μετώπου προς τον αριστερό κρόταφο και αριστερόχειρας- στον δεξιό κρόταφο του ασθενούς.
Χαϊδεύοντας από τη μέση γραμμή του μετώπου στους κροτάφους ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια.
Διαλείπουσα πίεση. Η υποδοχή πραγματοποιείται με τα μαξιλαράκια δύο ή τριών δακτύλων προς την κατεύθυνση από τη μέση γραμμή του μετώπου προς τον κρόταφο. Στην αρχική θέση βρίσκονται τα δάχτυλα του χεριού που κάνει μασάζ, όπως στο σπειροειδές τρίψιμο.
Η λήψη πρέπει να γίνεται απαλά, ανώδυνα, αργά. Τα δάχτυλα του μασέρ δεν πρέπει να σηκώνονται ψηλά.
Μασάζ αυχένα
Ενδείξεις για ραντεβού:παθήσεις του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος, παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος, ασθένειες και τραυματισμοί σπονδυλική στήλη, κοσμετολογία.
Η εκροή λέμφου στον λαιμό κατευθύνεται στους εν τω βάθει και επιφανειακούς αυχενικούς υπερκλείδιους κόμβους. Το μασάζ αυχένα περιλαμβάνει μασάζ με μαλακούς ιστούς του λαιμού, του λάρυγγα και λαρυγγικά νεύρα. Οι μύες του λαιμού γίνονται μασάζ ταυτόχρονα με τον τραπεζοειδή μυ. Ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς υποβάλλεται σε επιλεκτικό μασάζ με τεχνικές που μοιάζουν με λαβίδες χαϊδεύματος και τριβής κατά μήκος των ινών του από τη μαστοειδή απόφυση έως τη στερνοκλειδομαστοειδή συμβολή. Για να χαλαρώσουν οι μύες, το κεφάλι στρέφεται προς τα πάνω και προς τον μασάζ μυ.
Θέση ασθενούς:καθισμένος καβάλα σε μια καρέκλα, τα χέρια διπλωμένα μπροστά από το στήθος, το κεφάλι ακουμπισμένο εξωτερική επιφάνειαπήχης; ή ξαπλωμένος στο στομάχι, με τα χέρια μπροστά από το κεφάλι λυγισμένα προς τα μέσα αρθρώσεις του αγκώνα, το μέτωπο στηρίζεται στα χέρια, το πηγούνι τραβιέται μέχρι το στήθος. Όταν κάνετε μασάζ στους μαλακούς ιστούς του λαιμού - κάθεστε με το κεφάλι γυρισμένο προς τα πίσω.
Θέση του θεραπευτή μασάζ:στέκεται πίσω από τον ασθενή, κατά μήκος. όταν κάνετε μασάζ στην πρόσθια επιφάνεια του λαιμού - στο πλάι του ασθενούς.
Κατεύθυνση ταξιδιού:κατά μήκος της πορείας των λεμφαδένων, από πάνω προς τα κάτω από λεπτή γραμμήστην άρθρωση του ώμου και στους υπερκλείδιους περιφερειακούς λεμφαδένες. Η παλάμη του μασέρ βρίσκεται στο πλάι του λαιμού με τον εξής τρόπο: ο αντίχειρας έχει απαχθεί, βρίσκεται μπροστά από τον λοβό του αυτιού, το δεύτερο δάχτυλο βρίσκεται κάτω από το λοβό του αυτιού, τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι δίπλα στις γωνίες της κάτω γνάθου. Όταν κινείται, το δεύτερο δάχτυλο γλιστράει κατά μήκος της εσωτερικής άκρης του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός, το υπόλοιπο - κατά μήκος της κοιλιάς του μυός από πάνω προς τα κάτω θυρεοειδή χόνδρολάρυγγας, εδώ το χέρι στρέφεται με την παλάμη προς τα πάνω και συνεχίζει να κινείται προς την κατεύθυνση του υπερκλείδιου βόθρου, προς τη σφαγιτιδική εγκοπή του στέρνου. Όταν κάνετε την υποδοχή με το ένα χέρι - κάντε μασάζ και στις δύο πλευρές του λαιμού εναλλάξ.
Όταν κάνετε μασάζ στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού, το ένα χέρι σταθεροποιεί το πίσω μέρος του κεφαλιού, το άλλο μετακινείται από το κάτω άκρο της γνάθου προς τα κάτω στο στέρνο.
Ο λάρυγγας πιάνεται με τον αντίχειρα και τα δεύτερα δάχτυλα, μετατοπίζεται από δεξιά προς τα αριστερά και από πάνω προς τα κάτω.
Χαϊδεύοντας - επίπεδο, αγκαλιά, σαν χτενάκι, σαν λαβίδα.
Τρίψιμο - κυκλικό, ευθύγραμμο, λαβίδα, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη.
Ζύμωμα - εγκάρσια και διαμήκη με μαξιλαράκι αντίχειρας, τέσσερα δάχτυλα, φάλαγγες λυγισμένα δάχτυλα, λαβίδα, τέντωμα.
Δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα με τα ακροδάχτυλα.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Για να αποφευχθεί η ζάλη, το μασάζ πρέπει να ξεκινά από το πλάι του λαιμού, με το ένα χέρι, αποφεύγοντας την έντονη έκθεση.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ, δεν μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας.
Για να αποτρέψετε ένα αντανακλαστικό βήχα, μην πιέζετε το υοειδές οστό.
Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κατάσταση του ασθενούς, εάν εμφανιστούν σημεία δυσανεξίας (ναυτία, πόνος, ζάλη), η διαδικασία πρέπει να διακοπεί αμέσως.
Τα λαρυγγικά νεύρα γίνονται μασάζ μόνο όταν υποδεικνύονται με δονητικές κινήσεις, ενώ το κεφάλι του ασθενούς έχει κλίση προς τα εμπρός.
Αντενδείξεις για το ραντεβού:ασθένειες θυρεοειδής αδένας, έξαρση διαφόρων οδοντικών και ΩΡΛ παθήσεων.
Από το βιβλίο Μασάζ για όλη την οικογένεια από την Deborah GraceΜασάζ κεφαλής Το μασάζ κεφαλής επιστέφει το μασάζ στην ύπτια θέση. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σύμφωνα με το γούστο σας: πιέζοντας πιο δυνατά ή με απαλό σύρσιμο. Ιδιαίτερα ευχάριστη είναι η εναλλαγή απαλών κυκλικών κινήσεων των δακτύλων και έντονη πίεση.
Από το βιβλίο Celandine από εκατό ασθένειες συγγραφέας Νίνα Ανατόλιεβνα ΜπασκίρτσεβαΑφέψημα για τη θεραπεία της σμηγματόρροιας του τριχωτού της κεφαλής Ρίξτε 1 κ.σ. μια κουταλιά βότανο φελαντίνας σε πορσελάνινο φλιτζάνι με 1 ποτήρι κρύο νερόκαι θερμαίνετε σε λουτρό νερού κάτω από ένα καπάκι για 30 λεπτά. Στη συνέχεια κρυώστε σε θερμοκρασία δωματίου για 40 λεπτά, στραγγίστε και ρίξτε το ζωμό σε ένα άλλο
Από βιβλίο Ανατολίτικο μασάζ συγγραφέας Αλεξάντερ Αλεξάντροβιτς ΧάννικοφΈγχυμα για τη θεραπεία της σμηγματόρροιας του τριχωτού της κεφαλής αντιμυκητιακή δράσηφελαντίνα.Ανακατεύουμε 2 κ.σ. κουταλιές χόρτο φελαντίνας, 4 κ.σ. κουταλιές από μια σειρά τριμερών και 1 κ.γ. κουτάλι
Από το βιβλίο Μασάζ από το Α στο Ω από την Deborah GraceΜασάζ κεφαλής Για να επιτευχθεί εναρμόνιση ή ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ενεργώντας στο κεφάλι, μπορείτε να ξεκινήσετε ή να τελειώσετε το μασάζ. Ένα τονωτικό μασάζ μπορεί να επιτευχθεί συμπληρώνοντας το δεδομένο σύμπλεγμα με τις τεχνικές zhua-fa, zho-fa, min-tian-ku, er-ko-dou- φά.
Από το βιβλίο Ξεφορτωθείτε τον πόνο. Πονοκέφαλο συγγραφέας Ανατόλι Μπολεσλάβοβιτς ΣιτέλΜασάζ κεφαλιού Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι ανάλογα με το γούστο σας: πιέζοντας πιο δυνατά ή με απαλό χαϊδεύοντας ολισθαίνοντας. Ιδιαίτερα ευχάριστη είναι η εναλλαγή απαλών κυκλικών κινήσεων των δακτύλων και έντονη πίεση με τους αντίχειρες. Το μασάζ κεφαλιού μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους
Από το βιβλίο Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη: για όσους βρίσκονται στο δρόμο συγγραφέας Βαλεντίν Ιβάνοβιτς ΝτικούλΜασάζ κεφαλιού τη νύχτα Το βράδυ, ένα μασάζ κεφαλιού μπορεί να είναι χρήσιμο. Συνιστάται να το κάνετε για όχι περισσότερο από 5 λεπτά με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας προς την κατεύθυνση από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς
Από βιβλίο Κινέζικο μασάζγκουάς συγγραφέας Λάρισα ΣαμοΐλοβαΜασάζ στο λαιμό (πλάτη) 1. Κάντε 4-6 πινελιές από το όριο της γραμμής των μαλλιών μέχρι τις αρθρώσεις των ώμων (στη μία πλευρά και μετά στην άλλη).2. Με την άκρη της παλάμης, κάντε έντονο στύψιμο προς την ίδια κατεύθυνση 4-6 φορές. Αυτό θα αυξήσει τη ροή φλεβικό αίμακαι λέμφος από την κοιλότητα
Από βιβλίο Αποτελεσματικές Μέθοδοιβελτίωση της όρασης. Για όσους εργάζονται σε υπολογιστή της Ντόρις ΣνάιντερΜασάζ κεφαλιού Στην περίπτωση που κάνετε ενέργειες στις περιοχές που βρίσκονται στο κεφάλι, το μασάζ πρέπει να γίνεται από το κέντρο του μετώπου μέχρι το όριο των μαλλιών (Εικ. 20). Ρύζι. 20. Μασάζ κεφαλιού 21 (α-γ) δείχνει τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για να επηρεάσουν διάφορες ζώνεςπου βρίσκεται σε
Από το βιβλίο 100 κινέζικες θεραπευτικές ασκήσεις. Θεράπευσε τον εαυτό σου! από τον Shin Soo3. Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής Ξεκινήστε χαϊδεύοντας τις παλάμες και των δύο χεριών εναλλάξ προς την κατεύθυνση από το μέτωπο προς το πίσω μέρος του κεφαλιού. Στη συνέχεια, με κινήσεις χαϊδεύοντας, κάντε μασάζ στο ίδιο μέρος του κεφαλιού από τη μέση του προς τα πλάγια και προς τα κάτω προς τους κροτάφους και τα αυτιά (βλ. Εικ. 25).
Από το βιβλίο Φυτοκαλλυντικά: Συνταγές που χαρίζουν νεότητα, υγεία και ομορφιά συγγραφέας Γιούρι Αλεξάντροβιτς Ζαχάρωφ2.2. Μασάζ κεφαλής Θεραπεία και πρόληψη: πρόπτωση του πρωκτού στα παιδιά 21 (271) Πώς να κάνετε μασάζ: το μασάζ πρέπει να γίνεται με κυκλικές κινήσεις. 36 φορές δεξιόστροφα και τον ίδιο αριθμό - κατά.
Από το βιβλίο Μασάζ για Ομορφιά και Υγεία. Μέλι, πηλός, αρωματικό, βάζο συγγραφέας Alexandra Vladimirovna Vasilyeva4.6. Κυκλικό μασάζ κεφαλής Θεραπεία και πρόληψη: ημικρανία, ζάλη, πονοκέφαλος Αρχική θέση: όρθια θέση-Ι. Πρώτο στάδιο. Το σώμα είναι χαλαρό. Κλείσε τα μάτια σου. Βρείτε το σημείο φενγκ τσι (δείτε την άσκηση 1.5) στα αριστερά. αντίχειραςαριστερό πάτημα
Από το βιβλίο Atlas of Professional Massage συγγραφέας Βιτάλι Αλεξάντροβιτς ΕπιφάνοφΜασάζ κεφαλιού Το μασάζ κεφαλιού χωρίζεται σε μασάζ του τριχωτού της κεφαλής και μασάζ προσώπου.Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής χρησιμοποιείται για τη σμηγματόρροια για τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών, την ενδυνάμωση τους, καθώς και για ημικρανίες, ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, ψυχική υπερκόπωση.
Από το βιβλίο Μασάζ. Μαθήματα Μεγάλου Δασκάλου συγγραφέας Vladimir Ivanovich VasichkinΜασάζ κεφαλιού Προσπαθήστε να βρείτε ένα μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί - είναι καλύτερο να αποσυρθείτε σε ένα ήσυχο και χαμηλό φωτισμένο δωμάτιο. Κάτσε ελεύθερα, χαλάρωσε, ξεκούμπωσε το γιακά για να μην σε περιορίσει, κλείσε τα μάτια. Κάντε ένα διάλειμμα από όλα τα προβλήματά σας, αφήστε τις σκέψεις σας,
Από το βιβλίο του συγγραφέαΜασάζ στο τριχωτό της κεφαλής Ενδείξεις χρήσης: πονοκέφαλοι, διαταραχές ύπνου, υπέρταση, νευραλγία τριδύμου, οστεοχονδρωσία της αυχενικής θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης Όταν ξεκινάτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, θα πρέπει να θυμάστε ότι
Από το βιβλίο του συγγραφέαΜασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σημαντικό ποσόσμηγματογόνοι και ιδρωτοποιοί αδένες Η παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής πραγματοποιείται από αρτηρίες που αποτελούν μέρος του συστήματος της εσωτερικής και εξωτερικής καρωτίδας
Από το βιβλίο του συγγραφέαΜασάζ του τριχωτού της κεφαλής με έκθεση στο δέρμα Πραγματοποιείται κατά μήκος των χωρίστρων, η 1η χωρίστρα χτενίζεται στην οβελιαία κατεύθυνση από το μέσο του τριχωτού της κεφαλής μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού, το χάιδεμα είναι επίπεδο με τα δάχτυλα από μπροστά προς τα πίσω μέσα 3–4 πάσες. τρίψιμο εκκόλαψη,
Πόσο ελκυστικά είναι τα πλούσια μαλλιά με υγιή λάμψη. Η διατήρηση υγιών μαλλιών δεν είναι δύσκολη, γι 'αυτό, τουλάχιστον δύο, τρεις φορές την εβδομάδα για 10-15 λεπτά, πρέπει να κάνετε μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτή η διαδικασίαθα βελτιώσει τη μεταβολική διαδικασία στο δέρμα του κεφαλιού, θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος λόγω της επέκτασης των τριχοειδών αγγείων, θα βελτιώσει τη διατροφή των ριζών των μαλλιών.
Πρέπει να προειδοποιηθεί ότι το μασάζ αντενδείκνυται για υπέρταση, τραυματισμούς σπονδυλικής στήλης ή κεφαλής, μύκητες, αποστήματα στο τριχωτό της κεφαλής, έκζεμα. Απαγορεύεται αυστηρά το μασάζ στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σε άτομα που πάσχουν από φαλάκρα, καθώς μπορεί να ενισχύσει την πορεία αυτής της διαδικασίας.
Οφέλη από μασάζ μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής
1. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι καλό για όλους τους τύπους δέρματος. Οι γιατροί συστήνουν σε οποιονδήποτε έχει ξηρό δέρμα, πιτυρίδα ή αρχικό στάδιοπαθήσεις μαλλιών.
2. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων, στην επιτάχυνση της τριχοφυΐας, στην αύξηση του τόνου της γενικής κατάστασης του σώματος λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος αυξάνοντας την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
3. Οι επαγγελματίες συμβουλεύουν για ξηρά και κανονικά μαλλιάκάντε ένα μασάζ μετά το λούσιμο των μαλλιών σας, για λιπαρά μαλλιάπριν το λούσιμο, λόγω του ότι κατά το μασάζ αυξάνεται η λιπαρότητα των μαλλιών.
4. Για όλους τους τύπους μαλλιών, είναι πολύ αποτελεσματικό, ειδικά αν υποφέρετε από πιτυρίδα, να κάνετε διαδικασίες μασάζ ενώ λούζετε τα μαλλιά σας.
Ενισχύστε επίσης το αποτέλεσμα της εφαρμογής φάρμακακαι βάμματα κατά τη σύσταση εξειδικευμένους ειδικούς. Μερικά βάμματα μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι.
Πώς να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά
1. Στην αρχή, πρέπει να ζεστάνετε το δέρμα του κεφαλιού, κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες του κεφαλιού. Σταδιακά αυξάνουμε την πίεση, αλλά την ελέγχουμε για να μην υπάρχει πόνος. Ολοκληρώνουμε τη διαδικασία του μασάζ χαϊδεύοντας τα μαλλιά με καταπραϋντικές κινήσεις. Το μασάζ γίνεται με τα δάχτυλα ή τις παλάμες.
2. Όταν κάνουμε μασάζ, χρησιμοποιούμε τις βασικές τεχνικές: χάιδεμα, τρίψιμο, χτύπημα, δόνηση, χτένισμα.
Πριν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, συνιστάται να κάνετε μασάζ στους κροτάφους, πίσω από τα αυτιά και τα μπροστινά μέρη.
3. Με τις παλάμες και των δύο χεριών, με ένα ελαφρύ χτύπημα, κινούμαστε από το μπροστινό μέρος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, σαν να χτενίζουμε τα μαλλιά στις χωρίστρες (η απόσταση μεταξύ των χωρίστρων είναι περίπου 2 cm και επαναλαμβάνει τα πάντα) . Χαλαρώνουμε τους μύες και ηρεμούμε το νευρικό σύστημα για να πάρει μέγιστο αποτέλεσμααπό μασάζ.
4. Στη συνέχεια, με έντονες κινήσεις από το στέμμα του κεφαλιού, τρίψτε κινούμενοι προς τα κάτω, μετά προς τα πάνω, προσπαθώντας να μην κουνήσετε το τριχωτό της κεφαλής. Διόρθωση δείκτες, με τις άκρες των δακτύλων των δύο χεριών, κάντε απαλά ελαφρύ χτύπημα σε όλη την επιφάνεια των μαλλιών του κεφαλιού, προσπαθώντας να μην προκαλέσετε πόνο. Πιάνοντας τα μαλλιά ανάμεσα στα δάχτυλα, με ταλαντευτικές κινήσεις τα τεντώνουμε προς τα πάνω (κάνουμε τον αερισμό των μαλλιών).
5. Προχωρώντας προς τα κάτω από την κορυφή του κεφαλιού, με τις άκρες των δακτύλων δονούμε το τριχωτό της κεφαλής, προσπαθώντας να μην αφαιρέσουμε τα χέρια μας από το κεφάλι κατά τη διάρκεια του μασάζ.
6. Χτένισμα - σημαντική διαδικασίαγια κορεσμό των μαλλιών με οξυγόνο, σωστή κατανομήυποδόριο λίπος κατά το μασάζ μαλλιών.
Στο τέλος του μασάζ στο κεφάλι, κάντε ένα μικρό μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού, το οποίο επίσης προάγει τη ροή του αίματος και χαλαρώνει τους μύες του λαιμού και του κεφαλιού. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα και χαλαρώστε.
Αποτελεσματική και με ευχάριστο τρόποΗ απαλλαγή από προβλήματα με το τριχωτό της κεφαλής θεωρείται από καιρό πρακτική μασάζ. Εξάλλου, το μασάζ κεφαλής πραγματοποιείται χωρίς εξειδικευμένες συσκευές και φάρμακα. Και τα οφέλη από αυτό ξεπερνούν κάθε προσδοκία.
Τα οφέλη του για την υγεία είναι προφανή. Επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής, ομαλοποίηση της κυκλοφορίας της λέμφου - όλα αυτά παρέχουν ένα μασάζ για το κεφάλι. Επίσης, το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής είναι επίσης χρήσιμο καθώς ως αποτέλεσμα αφαιρείται η παλιά νεκρή επιδερμίδα, λόγω της οποίας επιταχύνεται η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται η αναπνοή των κυττάρων και κορεσμένα με οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται πιο εντατικά, αυξάνοντας τον τόνο. δέρμα. Και επάνω υγιές δέρμαμεγαλώνουν πυκνά και όμορφα μαλλιά.
Οι ενδείξεις για μασάζ κεφαλής είναι οι εξής:
- εμφάνιση πιτυρίδας
- ξηρό τριχωτό της κεφαλής, ερεθισμός, φαγούρα,
- απώλεια μαλλιών,
- πρήξιμο,
- πονοκέφαλο,
- στρες άγχος,
- υπερκόπωση.
Για ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙτεχνικές μασάζ ενδείξεις σε κάθε περίπτωση είναι πιο συγκεκριμένες.
Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη χρήση χειρισμών μασάζ:
- η παρουσία κοψίματος, εκδορών και άλλων τραυματισμών στο δέρμα,
- πυώδη εξανθήματα, παρουσία μύκητα στο δέρμα,
- υπερτονική νόσο,
- καρδιακές παθήσεις,
- μεταδοτικές ασθένειες,
- θερμότητα.
Αλλά αυτό γενικές αντενδείξεις, καθώς και ενδείξεις, αναφέρονται αναλυτικά σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.
Για να μην βλάψετε, αλλά για να επιτύχετε βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο κεφάλι και πότε. Ας εξετάσουμε αυτά τα σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.
Λόγω του γεγονότος ότι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αυξάνει την έκκριση σμήγματος, καλό είναι να το κάνετε πριν πλύνετε τα μαλλιά σας. Επειδή το μασάζ τείνει να χαλαρώνει, όχι μόνο το δέρμα αλλά και ολόκληρο το σώμα, καλό είναι να το κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας, κατά την ανάπαυση ή το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.
Το μασάζ κεφαλής περιλαμβάνει τέσσερις βασικές τεχνικές:
- Αρχικά, γίνονται απαλές κινήσεις χαϊδεύματος προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών. Στην αρχή είναι πολύ λεπτό, αλλά στη συνέχεια είναι απαραίτητο να ενισχυθεί ο αντίκτυπος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα ζεσταίνεται λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος.
- Στη συνέχεια, το τρίψιμο εφαρμόζεται με τη μορφή ζιγκ-ζαγκ κινήσεων, οι οποίες ήδη εκτελούνται με περισσότερη δύναμη από το απλό χάιδεμα. Όλα αυτά γίνονται με τούφες δακτύλων ταυτόχρονα με δύο χέρια.
- Στη συνέχεια, το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής πραγματοποιείται με κινήσεις ζύμωσης, κατά τις οποίες το δέρμα κινείται μπρος-πίσω. Συνήθως τα χέρια του θεραπευτή μασάζ βρίσκονται στο μετωπιαίο και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Κατευθύνοντας τα χέρια του προς τη μία κατεύθυνση, μετά προς την άλλη κατεύθυνση και έτσι μετατοπίζοντας το δέρμα, ο ειδικός παράγει κινήσεις ζύμωσης.
- Και εν κατακλείδι, οι χειρισμοί δόνησης εφαρμόζονται με τη μορφή δυνατού χτυπήματος στην καλυμμένη με τα μαλλιά περιοχή του κεφαλιού. Αυτές οι κινήσεις μπορούν να γίνουν τόσο με τις δέσμες των δακτύλων όσο και απευθείας με τις παλάμες.
https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAcΔεν είναι δυνατή η φόρτωση του βίντεο: Κλασικό μασάζκεφάλια. Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα τον πονοκέφαλο χωρίς χάπια (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)
Γνωρίζοντας πώς να κάνετε ένα μασάζ κεφαλής, βασικές τεχνικές, ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση του, εάν θέλετε, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής στον εαυτό σας χωρίς να καταφύγετε στις υπηρεσίες κομμωτηρίων και ιατρικά ιδρύματα. Χάρη σε απλές κινήσεις μασάζ, μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία του δέρματος του κεφαλιού, των μαλλιών, να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, να ομαλοποιήσετε ενδοκρανιακή πίεση, αποκαθιστούν τη δύναμη του σώματος χωρίς τη χρήση φαρμάκων και ιατρικού εξοπλισμού.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ.
Acupressure και χαλαρωτικό μασάζ κεφαλής.
Το βελονισμό και το χαλαρωτικό μασάζ κεφαλής έχουν σχεδιαστεί κυρίως για να χαλαρώσουν το δέρμα και τους μυς του κεφαλιού, να τους τονώσουν, να ανακουφίσουν από το άγχος, τη σωματική και ηθική κόπωση, να ανυψώσουν το πνεύμα και να αποκαταστήσουν την εσωτερική δύναμη ενός ατόμου.
Μασάζ κεφαλής με βελονισμό 
Ο τύπος σημείου της τεχνικής μασάζ προέκυψε σε Αρχαία Κίνα. Σύμφωνα με την κινεζική φιλοσοφία ανθρώπινο σώμακαλυμμένο με ζωτικής σημασίας σημαντικά σημεία, ασκώντας ένα αποτέλεσμα στο οποίο μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.
Διαβάστε επίσης Μασάζ κεφαλιού για πονοκεφάλους
Το μασάζ στο κεφάλι, ή μάλλον, τα ενεργά σημεία που βρίσκονται πάνω του, μειώνει μυϊκή έντασηβοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, εσωτερική έκκριση, τροφοδοτώντας τα κύτταρα του δέρματος με οξυγόνο, καθώς και ουσίες χρήσιμες για τη διατροφή τους. Βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος του κεφαλιού επουλώνονται και τα μαλλιά και γενικά, ευεργετικό αποτέλεσμασε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Άλλωστε, σύμφωνα με τους Κινέζους γιατρούς, όλα τα προβλήματα υγείας ξεκινούν από το κεφάλι.
Τεχνική του σημείου, όπως όλα τα άλλα τεχνικές μασάζ, έχει επίσης ενδείξεις διατήρησης και πλήθος αντενδείξεων που παρουσιάζονται στον πίνακα.
Το βελονισμό της κεφαλής γίνεται σε έντονο ρυθμό πολύς καιρός, για να ηρεμήσει το σώμα, και αντίστροφα, η χρήση σύντομων κινήσεων σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα φέρνει το σώμα σε τόνο.
Η τεχνική αυτή αποτελείται από δύο μέρη, την προπαρασκευαστική και την άμεση εργασία με ενεργά σημεία της κεφαλής (μασάζ ενεργών σημείων).
Προετοιμασία.Για να επηρεάσει σωστά ενεργά σημείακεφάλι, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το μέρος που θα κάνετε μασάζ. Για να γίνει αυτό, πρώτα πραγματοποιούνται βασικές ενέργειες και τεχνικές μασάζ:
- Χαϊδεύοντας.Με ελαφριές κινήσεις των δακτύλων, το χάιδεμα πραγματοποιείται προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας. Στη συνέχεια, το ένα χέρι από το μέτωπο κινείται προς το δεύτερο, το οποίο κινείται από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Κονιοποίηση.Από την κορυφή του κεφαλιού με δυναμικές ευθύγραμμες και στη συνέχεια κυκλικές κινήσεις, γίνεται μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με κατεύθυνση προς τα πάνω και προς τα κάτω.
- Πίνοντας γουλιά.Ο πλοίαρχος τσιμπά μια τρίχα ανάμεσα στα δάχτυλά του και ρουφάει απαλά, κάνοντας ελαφρούς κραδασμούς.
- τρύπημα.Ο μασέρ κάνει κινήσεις ελαφριάς πίεσης, δουλεύοντας μόνο με τις φάλαγγες των δακτύλων.
- Δονήσεις.Οι δονητικές κινήσεις γίνονται κατά μήκος του τριχωτού της κεφαλής, από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τη γραμμή όπου τελειώνει η γραμμή των μαλλιών.
βιολογικά ενεργά σημεία του κεφαλιού
Τεχνική μασάζ ενεργών σημείων:
Παρά το γεγονός ότι ο βελονισμός του κεφαλιού απέχει πολύ από το πιο δύσκολο μασάζ, αν θέλετε, μπορείτε να το κατακτήσετε μόνοι σας, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε ένα τέτοιο μασάζ στον πλοίαρχο, θα το κάνει καλύτερα και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε όσο δυνατόν.
https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJMΤο βίντεο δεν μπορεί να φορτωθεί: Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον πονοκέφαλο. Βελονισμός σιάτσου στο κεφάλι (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)
Χαλαρωτικό μασάζ κεφαλιού
Ένα χαλαρωτικό μασάζ κεφαλής ενδείκνυται για όσους αισθάνονται συνεχής κόπωση, βρίσκεται σε προκαταθλιπτική κατάσταση ή απλά θέλει να χαλαρώσει και να απολαύσει τη διαδικασία.
Κατά τη διεξαγωγή αυτού του τύπου μασάζ, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις που αναφέρονται στον πίνακα.
Δεδομένου ότι ο σκοπός αυτού του μασάζ είναι να χαλαρώσει το τριχωτό της κεφαλής και τους μύες, το τρίψιμο και το χάιδεμα γίνεται η κύρια τεχνική. Όταν εκτονωθεί η ένταση των μυών και του δέρματος, το άτομο χαλαρώνει και επιτυγχάνει μια κατάσταση ηρεμίας.
Τεχνική χαλαρωτικού μασάζ: 
- Ο μασέρ πρώτα χαϊδεύει το τριχωτό της κεφαλής, ενώ τα δάχτυλα απλώνονται και βρίσκονται σε μισοκαμμένη κατάσταση. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα ελαφρύ τρίψιμο του δέρματος κατά μήκος συμμετρικών γραμμών με μια άνιση λεπτή δύναμη πίεσης. Σε αυτή την περίπτωση, και τα δύο χέρια ενεργούν ταυτόχρονα εναλλάσσοντας το τρίψιμο και το χάιδεμα.
- Το επόμενο στάδιο του μασάζ είναι η μετατόπιση του τριχωτού της κεφαλής. Για να γίνει αυτό, ο μασέρ βάζει το ένα χέρι μετωπικό τμήμακεφάλι, και το άλλο στο ινιακό και ενεργώντας με τα δύο χέρια κάνει κατευθυντικές κινήσεις πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ρυθμικές.
- Το τέντωμα του τριχωτού της κεφαλής είναι ένα από τα σημαντικά σημείασε αυτό το είδος μασάζ. Τα χέρια, όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, βρίσκονται στο μετωπιαίο και ινιακό μέρος του κεφαλιού, η μόνη διαφορά είναι ότι αυτή τη φορά η κίνηση των χεριών κατευθύνεται προς αντίθετες κατευθύνσεις, με αποτέλεσμα το τριχωτό της κεφαλής να τεντώνεται. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει πολύ απαλά για να μην προκληθεί πόνος.
- Στο τελικό στάδιο, γίνεται μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού (αν χρειάζεται, στον αυχένα) με τη βοήθεια γρήγορου χαϊδεύματος και με ισχυρότερη πίεση, ενώ τα δάχτυλα είναι χαλαρά και τα χέρια πιέζονται σφιχτά στο τριχωτό της κεφαλής.
Μάθετε τεχνικές μασάζ, χαλαρώστε και είστε υγιείς.
https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYgΔεν είναι δυνατή η φόρτωση του βίντεο: Μασάζ κεφαλιού (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)
Επίσης σε παλιοί καιροίΤο μασάζ κεφαλής χρησιμοποιήθηκε τόσο σε θεραπευτικό όσο και σε καλλυντικούς σκοπούς. Διάφορες τεχνικές που εφαρμόστηκαν πριν από 5.000 χρόνια έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα. Σε κάθε χωριό ζούσε ένας θεραπευτής που θεράπευε ανθρώπους με τη βοήθεια του μασάζ.
Το μασάζ στο κεφάλι βοήθησε στην αποκατάσταση της δύναμης των στρατιωτών και στη βελτίωση της υγείας των τραυματιών μετά τη μάχη.
Σήμερα, το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής χρησιμοποιείται συχνότερα ως χαλαρωτική συνεδρία. Βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση και ανακουφίζει από την κούραση.
Τύποι μασάζ και ενδείξεις για τη διαδικασία
Μην υποτιμάτε την επίδραση του μασάζ κεφαλής σε ολόκληρο το σώμα. Αφήστε την περιοχή επιρροής να είναι μικρή, αλλά μέσα σε 10 λεπτά μετά την έναρξη της διαδικασίας θα νιώσετε ευχάριστα μυϊκή χαλάρωση. Γνωρίζοντας πού και ποιο σημείο βρίσκεται, με τη βοήθεια του acupressure θα απαλλαγείτε συμπτώματα πόνουκεφάλι και βελτίωση της όρασης. Η ενεργή κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας θα ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και θα βελτιώσει τις νοητικές ικανότητες.
Η διαδικασία για το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής είναι θεραπευτική και καλλυντική.
- συχνοί πονοκέφαλοι?
- αυπνία;
- σπασμούς και αρρωστημένη κατάστασημυϊκές ίνες?
- πόνος στη ζώνη του κολάρου και δυσφορία στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
- πόνος στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.
Το καλλυντικό μασάζ είναι κατάλληλο για:
- βελτιώσεις θύλακες των τριχώνκαι το τριχωτό της κεφαλής γενικά?
- απαλλαγείτε από την πιτυρίδα και τον κνησμό.
- τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών?
- μείωση της ξηρότητας.
Οφέλη από το τακτικό μασάζ κεφαλής
Αύξηση της παροχής αίματος σε αυχενική περιοχήκαι στον εγκέφαλο, μπορείτε να επιτύχετε θετικό αποτέλεσμασε γενική κατάστασηυγεία. Το μασάζ συνιστάται ιδιαίτερα για ηλικιωμένους και άτομα που κάνουν διανοητική εργασία. Ένα μασάζ κεφαλιού κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος θα σας επιτρέψει να ασκήσετε το δεύτερο μισό της ημέρας όχι λιγότερο γόνιμα από το πρώτο. Χάρη στην επιτάχυνση διαδικασία ανταλλαγής, κυριολεκτικά μετά από πολλές διαδικασίες μπορείτε να παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα:
- βελτιώνει την εμφάνιση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής.
- το πρήξιμο του προσώπου και οι σακούλες κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται.
- βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- η αϋπνία εξαφανίζεται και η πνευματική δραστηριότητα αυξάνεται.
- υπάρχει ένα κύμα ενέργειας και μια βελτίωση στη φυσική κατάσταση.
- ο ύπνος βελτιώνεται.
- η νευρικότητα μειώνεται.
Αντενδείξεις
Μην κάνετε μασάζ στο κεφάλι:
- με έκζεμα ή βλάβη στο δέρμα.
- με μυκητιασικές και μολυσματικές ασθένειες.
- στο αυξημένη θερμοκρασίακαι πίεση?
- στο ογκολογικά νοσήματακαι μετά τις επεμβάσεις?
- με θρόμβωση και καρδιακές παθήσεις.
- με υπερβολικό λιπαρό τριχωτό της κεφαλής?
- εάν είναι διαθέσιμο σε σε μεγάλους αριθμούςορατά τριχοειδή στο πρόσωπο.
Δεν μπορεί να καταναλωθεί αλκοολούχα ποτά 5 ώρες πριν από το μασάζ και πριν από τη διαδικασία, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Προετοιμασία για τη διαδικασία και εκτέλεση διαφορετικών τύπων μασάζ κεφαλής
Κανένας ειδικές συσκευέςγια τη διαδικασία και δεν απαιτείται προετοιμασία για μασάζ κεφαλής. Εάν κάνετε μασάζ για καλλυντικούς λόγους, τότε μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, χωρίς να εστιάσετε στις κινήσεις, απλά κάντε το για να μην υπάρχει πόνος, και να νιώσετε άνετα.
Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής για καλλυντικούς σκοπούς πραγματοποιείται πριν από το πλύσιμο του κεφαλιού και κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια διαδικασίες νερού. Για παράδειγμα, μπορείτε να τονώσετε το δέρμα ενώ εφαρμόζετε βάλσαμο ή σαμπουάν κάνοντας μασάζ στο κεφάλι σας με τα δάχτυλά σας, μετακινώντας τα από τα αυτιά στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή μετακινώντας τα δάχτυλά σας σε κύκλο στην κορυφή του κεφαλιού. Αυτό θα βελτιώσει την ανάπτυξη των τριχοθυλακίων και θα αυξήσει ευεργετικά χαρακτηριστικάπροϊόντα περιποίησης.
Η πραγματοποίηση μασάζ κεφαλής σε καθαρά και στεγνά μαλλιά δεν θεωρείται αντένδειξη. Αλλά αξίζει να γνωρίζετε ότι η βελτίωση της ροής του αίματος προκαλεί πρόσθετη έκκριση σμήγματος, η οποία συμβάλλει στην αύξηση των λιπαρών μαλλιών. Εάν θέλετε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έλαια και αφεψήματα βοτάνων κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Πραγματοποιώντας χειρισμούς σε στεγνό τριχωτό της κεφαλής, χρησιμοποιώντας μια χτένα με σπάνια δόντια, κάνετε μια χωρίστρα. Στη συνέχεια βρέξτε τα επιθέματα των δακτύλων σας με αφέψημα ή περιποίηση μαλλιών και κάντε μασάζ.
Διεξαγωγή μασοθεραπείαστο τριχωτό της κεφαλής, πρέπει να έχετε λίγο περισσότερη ικανότητα από ό,τι στο μασάζ ομορφιάςκεφάλια. Εδώ θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη θέση των σημείων μασάζ και να μάθετε ποιο αποτέλεσμα περιμένει ο ασθενής από τη διαδικασία. Έχοντας τις δεξιότητες και γνωρίζοντας πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο κεφάλι, μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από την ημικρανία κάνοντας μασάζ σε ορισμένα σημεία.
Το μασάζ θα βοηθήσει ταχεία ανάρρωσημετά από ασθένεια ή τραυματισμό, θα σας προσθέσει δύναμη και ενέργεια. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα πρέπει να εργάζεστε με τα δάχτυλά σας. Είναι καλύτερα ο ασθενής να κάθεται ή να είναι σε ημι-ξαπλωμένη θέση. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο δωμάτιο. Θα είναι πολύ καλό εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, εκτός από εσάς και τον ασθενή, δεν θα υπάρχει κανένας άλλος στο δωμάτιο. Δημιουργήστε μια άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιο, σβήστε τα έντονα φώτα, αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ήρεμη, ήσυχη μουσική και να χρησιμοποιήσετε θυμίαμα.
Διαταγή εκτέλεσης
- Ξεκινήστε το μασάζ από την περιοχή πίσω από τα αυτιά. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με κυκλικές κινήσεις. Εργαστείτε χωρίς έντονη πίεση και απότομες κινήσεις. Αυτό το μέρος της διαδικασίας θα χαλαρώσει και θα καταπνίξει τον πόνο στους μύες, καθώς και τον πονοκέφαλο, εάν υπάρχει.
- Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα πλάγια του κρανίου σας και πιέστε ελαφρά το κεφάλι σας. Αυτή η διαδικασία χρησιμεύει για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Πρέπει να γίνουν 3-4 ίδιες κινήσεις.
- Τώρα τοποθετήστε τα χέρια σας εκεί που τελειώνει ο λαιμός και αρχίζει το κεφάλι. Κάντε 2-3 χειρισμούς πίεσης σε αυτό το μέρος του κεφαλιού. Τέτοιες κινήσεις βελτιώνουν την παροχή αίματος στην περιοχή του ώμου και ανακουφίζουν από τον πόνο στην αυχενική περιοχή.
Βελονισμός
Μην ξεχνάτε σημειακή επίδρασηενώ κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ στο κεφάλι. Διέγερση σε ορισμένα σημεία τριχωτό μέροςκεφάλι, μπορείτε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
- Προσδιορίστε πού είναι πιο αισθητή η ενόχληση και χρησιμοποιήστε βελονισμό της κεφαλής για να την εντοπίσετε.
- Ο σωστός βελονισμός πραγματοποιείται μόνο με τα δάχτυλα, με πίεση για 4-5 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο.
- Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη χρονική ζώνη. Κάνοντας μασάζ χρονική ζώνη, βελτιώνετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και λεμφικό σύστημαολόκληρο το κεφάλι. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι 5-6 λεπτά. Πιέζοντας τα σημεία στην περιοχή των κροτάφων με δύο δάχτυλα, πρέπει να κάνετε μικρές κυκλικές κινήσεις.
Επίσης, με πονοκέφαλο, η γρήγορη ρυθμική πίεση θα βοηθήσει.
- Προχωράω ινιακό τμήμα, μετακινήστε τα χέρια σας πάνω-κάτω, σφίγγοντάς τα στην κλειδαριά. Μετακινηθείτε από την ίδια τη βάση των μαλλιών που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
- Με αυτό το μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπνηλία, να ενεργοποιήσετε εγκεφαλική δραστηριότητα, ανακουφίζει από το στρες και βελτιώνει τα τοιχώματα των εγκεφαλικών αγγείων.
- Το Acupressure βοηθά στη βελτίωση της όρασης και στην αύξηση της συγκέντρωσης.
Μασάζ σε ινδική τεχνική
Γίνεται σε καθιστή θέση. Περιλαμβάνει κινήσεις μασάζ στο κεφάλι, το πρόσωπο και το λαιμό. Συνιστάται σε άτομα με πρήξιμο γύρω από τα μάτια και το πρόσωπο. Αυτή η διαδικασία βοηθά στο να γίνει το δέρμα πιο ελαστικό και δίνει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Οι κύριες κινήσεις στο ινδικό μασάζ κεφαλής είναι η πίεση, η περιστροφή και το σφίξιμο.
Η διαδικασία πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια:
- ισορροπία και άνοιγμα των τσάκρα.
- απαλλαγή από την κούραση και το ίδιο το μασάζ.
Αυτό το μασάζ θα είναι πιο αποτελεσματικό αν σας το κάνει κάποιος, αν και το αυτο-μασάζ είναι επίσης δυνατό, αλλά τα οφέλη από αυτό δεν θα είναι τόσο μεγάλα.
- Ο θεραπευτής μασάζ βρίσκεται πίσω από τον ασθενή, βάζοντας τα χέρια του στο κεφάλι του, στα πλαϊνά του κρανίου, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα πάνω.
- Πρέπει να κινηθείτε κατά μήκος της πλευράς του κεφαλιού, ξεκινώντας από τα αυτιά και τελειώνοντας στην κορυφή του κεφαλιού. Ταυτόχρονα, στη βάση του κεφαλιού, αξίζει να ενεργήσετε στη ζώνη των σημείων μόνο με τα άκρα των δακτύλων. Ανεβαίνοντας ψηλότερα, μπορείτε να προσθέσετε σφίξιμο με την παλάμη του χεριού σας. Παρόμοιες κινήσεις με τις παλάμες πρέπει να γίνονται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, τοποθετώντας τη μία παλάμη στο μέτωπο και τη δεύτερη στο πίσωκεφάλια. Κάντε 4-5 στύψεις. Αυτό θα βοηθήσει στην παροχή αίματος στα αγγεία και θα βελτιώσει τη μνήμη.
- Το στάδιο τελειώνει με χαϊδεύοντας στα ίδια σημεία του κεφαλιού. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι από 40 έως 50 λεπτά. Μετά το μασάζ, ζητήστε από τον ασθενή να ξαπλώσει για 15-20 λεπτά.
Βιρμανικό μασάζ
Χρησιμοποιείται περισσότερο για χαλάρωση. Μια τέτοια διαδικασία θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας, να αναρρώσετε και να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας. Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη του μασάζ χαλάρωσης. Η ηρεμία του νευρικού συστήματος με αυτή τη διαδικασία είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια ενός θεραπευτή μασάζ.
Εκμεταλλεύομαι αιθέρια έλαιααρωματισμένα με λεβάντα ή άλλα καταπραϋντικά αρώματα.
- Αποδέχομαι καθιστή θέσηκαι χαμηλώστε τα φώτα. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε πρόσθετες κρέμες για μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
- Κάντε ομαλές κυκλικές κινήσεις με χαοτικό τρόπο, χρησιμοποιώντας το δέρμα του προσώπου και του λαιμού.
- Κάνοντας μασάζ στο λαιμό και το τριχωτό της κεφαλής στη βάση, εφαρμόζονται πιο έντονες κινήσεις που ζεσταίνουν τους μύες και ανακουφίζουν από τον πόνο.
Σπουδαίος! Οι Βιρμανοί ασθενείς που κάνουν μασάζ αναφέρουν ότι ο λαιμός χαλαρώνει τόσο πολύ που μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του. Σε αυτή την κατάσταση επιτυγχάνεται η μέγιστη μυϊκή χαλάρωση. Η συνεδρία διαρκεί 15-20 λεπτά και τελειώνει απόλυτη χαλάρωσηή ακόμα και να κοιμηθεί ο ασθενής.
συμπέρασμα
Τρίψτε αφεψήματα βοτάνων στα μαλλιά κινήσεις μασάζ, θα μπορείτε να δείτε αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες που βελτιώνουν την κατάσταση των μαλλιών.
Πολλοί ασθενείς γράφουν στις κριτικές τους ότι μετά τη διαδικασία αισθάνονται ένα κύμα ενέργειας και επιθυμία να εργαστούν, ειδικά για την ινδική διαδικασία. Το μασάζ για καλλυντικούς σκοπούς θα μειώσει την ερυθρότητα και τον κνησμό στο δέρμα, θα ανακουφίσει την πιτυρίδα μετά από 2-3 συνεδρίες.
Κατά τη διάρκεια του Βιρμανικού μασάζ, θα έχετε χαλάρωση και αποτελέσματα ακριβώς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Σπουδαίος! Να θυμάστε ότι υπάρχουν αντενδείξεις και οδηγίες για οποιοδήποτε μασάζ. Πριν ξεκινήσετε να κάνετε αυτο-μασάζ, σκεφτείτε καλά, γνωρίζετε τα πάντα για αυτό;
