Ταξινόμηση των κινήσεων μασάζ. Πώς να κάνετε μασάζ πλάτης
Κατά τη διάρκεια του μασάζ, χρησιμοποιούνται ορισμένες τεχνικές, μπορούν να χωριστούν σε πέντε κύριες ομάδες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- χαϊδεύοντας?
- κονιοποίηση;
- πίεση;
- ζυμώματος;
- δόνηση.
Με τη σειρά τους, οι τεχνικές μπορούν να ταξινομηθούν σε μεσαίου βαθμού (χτύπημα, τρίψιμο, συμπίεση), βαθύ (ζύμωμα) και σοκ (δόνηση).
Κατά τη διεξαγωγή ενός μασάζ, πρέπει να εναλλάσσετε τεχνικές, χωρίς να κάνετε διαλείμματα μεταξύ τους. Επίσης δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στους λεμφαδένες κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Ξεκινώντας να κατακτάτε τις τεχνικές μασάζ, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο πόδι σας, ενώ ταυτόχρονα θα αναγνωρίζετε και θα αισθάνεστε ποιες αισθήσεις βιώνει το άτομο που του κάνετε μασάζ.
Το μασάζ πρέπει να ξεκινάει απαλά και απαλά, στη συνέχεια να εντείνεται σταδιακά και στο τέλος να επαναλαμβάνονται απαλές, χαλαρωτικές τεχνικές. Ο αριθμός των επαναλήψεων των επιμέρους τεχνικών μασάζ είναι διαφορετικός και εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς και ορισμένους άλλους παράγοντες (ηλικία, κατάσταση υγείας κ.λπ.). Ορισμένες τεχνικές πρέπει να επαναληφθούν έως και 4-5 φορές, άλλες λιγότερο συχνά.
Η δύναμη και η δοσολογία του μασάζ έχει μεγάλη σημασία. Οι τραχιές, βιαστικές, μη συστηματικές και μη ρυθμικές κινήσεις, καθώς και η υπερβολική διάρκεια του μασάζ μπορεί να προκαλέσουν πόνο, σπασμωδικές μυϊκές συσπάσεις, ερεθισμό του εγκεφαλικού φλοιού και υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να είναι επιβλαβές.
Επίσης δεν πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ με απότομες κινήσεις και να σταματήσετε απότομα. Οι πρώτες συνεδρίες δεν πρέπει να είναι μεγάλες και έντονες, οι μύες χρειάζονται ειδική προετοιμασία για έντονη έκθεση. Οι μύες του ατόμου που του κάνετε μασάζ πρέπει να είναι χαλαροί.
Είναι σημαντικό να αλλάξετε τη δύναμη της πίεσης των δακτύλων στο σώμα και να καταγράψετε προσεκτικά τις αισθήσεις που προκύπτουν. Είναι απαραίτητο να κάνετε τέτοιες προπονήσεις μασάζ για να έχετε μια αίσθηση ρυθμού, κατά την οποία τα χέρια κινούνται συνεχώς, αλλάζοντας τη μια τεχνική στην άλλη.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι κινήσεις μασάζ πρέπει να κατευθύνονται κατά μήκος της λεμφικής οδού προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Όταν κάνετε μασάζ στα άνω άκρα, η κατεύθυνση της κίνησης πρέπει να πηγαίνει από το χέρι στην άρθρωση του αγκώνα και μετά από την άρθρωση του αγκώνα στη μασχάλη.
Όταν κάνετε μασάζ στα κάτω άκρα, οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται από το πόδι στην άρθρωση του γόνατος και μετά από την άρθρωση του γόνατος στη βουβωνική περιοχή.
Όταν κάνετε μασάζ στον κορμό, το λαιμό, το κεφάλι, οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται από το στέρνο στα πλάγια, στις μασχάλες, από το ιερό οστό μέχρι τον αυχένα, από το τριχωτό της κεφαλής στους υποκλείδιους κόμβους.
Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, οι μύες του ορθού γίνονται μασάζ από πάνω προς τα κάτω και λοξοί, αντίθετα, από κάτω προς τα πάνω.
Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από μεγάλες περιοχές του σώματος και μετά πρέπει να προχωρήσετε σε μικρότερες, αυτή η ακολουθία βοηθά στη βελτίωση της λέμφου και της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1. ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ
Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται στην αρχή και στο τέλος του μασάζ, καθώς και κατά την αλλαγή μιας τεχνικής σε άλλη.
Το χάιδεμα έχει σημαντική επίδραση στο σώμα. Καθαρίζει το δέρμα από τα κερατινοποιημένα λέπια και τα υπολείμματα της έκκρισης του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας έκθεσης, η αναπνοή του δέρματος καθαρίζεται, η λειτουργία των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων ενεργοποιείται. Οι μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα ενισχύονται, ο τόνος του δέρματος αυξάνεται, με αποτέλεσμα να γίνεται λείο και ελαστικό.
Προωθεί το εγκεφαλικό επεισόδιο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επειδή ως αποτέλεσμα του ανοίγματος των εφεδρικών τριχοειδών αγγείων, αυξάνεται η ποσότητα του οξυγόνου που εισέρχεται στους ιστούς. Αυτή η τεχνική έχει επίσης ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, κάνοντας τα τοιχώματά τους πιο ελαστικά.
Στην παρουσία οιδήματος, το χαϊδευτικό βοηθά στη μείωση του, γιατί βοηθά στην εκροή λέμφου και αίματος. Προωθεί το χάιδεμα και τον καθαρισμό του σώματος, γιατί ως αποτέλεσμα αυτού του αποτελέσματος απομακρύνονται τα προϊόντα τερηδόνας. Το εγκεφαλικό επεισόδιο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο σε τραυματισμούς και άλλες ασθένειες.
Η επίδραση του χαϊδεύματος στο νευρικό σύστημα εξαρτάται από τη δοσολογία και τις μεθόδους: το βαθύ χάδι μπορεί να διεγείρει το νευρικό σύστημα, ενώ το επιφανειακό χάιδεμα, αντίθετα, ηρεμεί.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να εκτελούνται τεχνικές χαϊδεύματος για αϋπνία και αυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, μετά από βαριά σωματική καταπόνηση, με τραυματικούς τραυματισμούς κ.λπ.
Το χάιδεμα βοηθά επίσης στη χαλάρωση των μυών πριν από τις επόμενες τεχνικές μασάζ.
Όταν χαϊδεύετε, τα χέρια γλιστρούν ελεύθερα πάνω από το σώμα, οι κινήσεις είναι απαλές και ρυθμικές. Αυτές οι τεχνικές δεν επηρεάζουν ποτέ τα βαθιά στρώματα της μυϊκής μάζας, το δέρμα δεν πρέπει να κινείται. Το λάδι εφαρμόζεται πρώτα στο δέρμα και στη συνέχεια, με τη βοήθεια ευρειών ομαλών κινήσεων, το λάδι τρίβεται στο σώμα, το οποίο ταυτόχρονα χαλαρώνει και ζεσταίνεται.
Όταν χαϊδεύετε, τα χέρια είναι χαλαρά, γλιστρούν πάνω από την επιφάνεια του δέρματος, αγγίζοντας το πολύ ελαφρά. Είναι απαραίτητο να εκτελείτε χάιδεμα προς μία κατεύθυνση, κατά κανόνα, κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων και των φλεβών. Η εξαίρεση είναι το επίπεδο επιφανειακό χτύπημα, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα από την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Εάν υπάρχει πρήξιμο ή συμφόρηση, τότε πρέπει να αρχίσετε να χαϊδεύετε από τις υπερκείμενες περιοχές για να διευκολύνετε την εκροή υγρού.
Το Stroking μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα, με τη μορφή ξεχωριστού εφέ μασάζ. Αλλά τις περισσότερες φορές το χαϊδευτικό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές μασάζ. Συνήθως η διαδικασία μασάζ ξεκινά με χαϊδεύοντας. Το χάιδεμα μπορεί να τελειώσει κάθε μεμονωμένο μασάζ.
Κατά την εκτέλεση της τεχνικής χαϊδεύματος, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα επιφανειακό χάιδεμα χρησιμοποιείται πάντα πρώτα, μόνο μετά από αυτό μπορεί να εφαρμοστεί ένα βαθύ χάιδεμα. Όταν χαϊδεύετε, δεν πρέπει να παράγεται υπερβολικά δυνατή πίεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο και ενόχληση στο άτομο που του κάνετε μασάζ.
Το χάιδεμα των περιοχών κάμψης των άκρων πρέπει να είναι βαθύτερο, εδώ περνούν τα μεγαλύτερα αιμοφόρα και λεμφικά αγγεία.
Όλες οι τεχνικές χαϊδεύματος εκτελούνται αργά, ρυθμικά, περίπου 24-26 κινήσεις ολίσθησης πρέπει να εκτελούνται σε 1 λεπτό. Το χάιδεμα δεν πρέπει να γίνεται με πολύ απότομες και γρήγορες κινήσεις για να μην μετατοπίζεται το δέρμα. Η επιφάνεια των παλάμων πρέπει να εφαρμόζει άνετα στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ. Όταν εκτελείτε κάθε συνεδρία χαϊδεύματος, μπορείτε να επιλέξετε μόνο εκείνες τις τεχνικές που θα επηρεάσουν πιο αποτελεσματικά μια δεδομένη περιοχή του σώματος στο οποίο γίνεται μασάζ.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΪΔΙΟΥ
Οι δύο πιο σημαντικές τεχνικές χαϊδεύματος είναι το επίπεδο και το τυλιγμένο χάιδεμα. Πρέπει να τα φτιάξετε με όλο το πινέλο, βάζοντάς το στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ.
Το planar stroking χρησιμοποιείται σε ομοιόμορφες και εκτεταμένες επιφάνειες του σώματος, όπως η πλάτη, η κοιλιά, το στήθος. Με τέτοιο χάιδεμα, το χέρι είναι χαλαρό, τα δάχτυλα πρέπει να είναι ισιωμένα και κλειστά. Κατευθύνσεις
οι κινήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Μπορείτε να εκτελέσετε κινήσεις εγκάρσια, διαμήκη, σε κύκλο ή σε σπείρα. Οι κινήσεις χαϊδεύματος μπορούν να εκτελεστούν και με το ένα και με δύο χέρια (Εικ. 65).
Το χαϊδεύοντας αγκαλιά χρησιμοποιείται για μασάζ στα άνω και κάτω άκρα, στους γλουτούς, στον λαιμό και στις πλευρικές επιφάνειες του σώματος. Κάνουν αγκαλιά με ένα χαλαρό χέρι, ενώ ο αντίχειρας πρέπει να είναι στην άκρη και τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να είναι κλειστά. Η βούρτσα πρέπει να τυλίγεται σφιχτά γύρω από την επιφάνεια που κάνετε μασάζ (Εικ. 66). Οι κινήσεις μπορεί να είναι συνεχείς, ή μπορεί να είναι διακοπτόμενες (ανάλογα με τους στόχους).
|
Εικόνα 65 |
Το χάιδεμα μπορεί να γίνει με το ένα χέρι, ή και με τα δύο χέρια, ενώ τα χέρια πρέπει να ακολουθούν παράλληλα και με ρυθμική σειρά. Εάν το χάιδεμα εκτελείται σε μεγάλες περιοχές στις οποίες συγκεντρώνεται μια περίσσεια στοιβάδας υποδόριου λίπους, η πίεση μπορεί να αυξηθεί κάνοντας μασάζ με ένα βαρύ πινέλο. Σε αυτή την περίπτωση, η μία βούρτσα τοποθετείται πάνω στην άλλη, δημιουργώντας έτσι πρόσθετη πίεση.
Οι κινήσεις χαϊδεύματος μπορεί να είναι επιφανειακές και βαθιές.
Το επιφανειακό χτύπημα χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα απαλές και ελαφριές κινήσεις, έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στο δέρμα.
Το βαθύ μασάζ πρέπει να γίνεται με κόπο, ενώ η πίεση γίνεται καλύτερα με τον καρπό. Αυτή η τεχνική χαϊδεύματος βοηθά στην αφαίρεση από tanya μεταβολικών προϊόντων, εξάλειψη οιδήματος και συμφόρησης. Μετά από βαθύ χάιδεμα, η εργασία του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος του σώματος βελτιώνεται σημαντικά. Εικόνα 66
Το χάιδεμα, ειδικά το επίπεδο, μπορεί να γίνει όχι μόνο με ολόκληρη την εσωτερική επιφάνεια της παλάμης, αλλά και με το πίσω μέρος δύο ή περισσότερων πτυχών, τις πλευρικές επιφάνειες των δακτύλων - αυτό εξαρτάται από το μέρος του σώματος που γίνεται μασάζ. Για παράδειγμα, όταν κάνετε μασάζ μικρών περιοχών της επιφάνειας του προσώπου, στη θέση σχηματισμού τύλου, καθώς και όταν κάνετε μασάζ στους ενδιάμεσους μύες του ποδιού ή του χεριού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χαϊδεύοντας με τα μαξιλαράκια του δείκτη ή του αντίχειρα. Το χάιδεμα με τις άκρες των δακτύλων χρησιμοποιείται για μασάζ μεμονωμένων μυών και τενόντων, για μασάζ στα δάχτυλα και το πρόσωπο.
Όταν κάνετε μασάζ σε μεγάλες επιφάνειες των μυών της πλάτης, του στήθους, του μηρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χαϊδεύοντας με την παλάμη του χεριού σας ή μια βούρτσα διπλωμένη σε γροθιά. Επιπλέον, το χάιδεμα μπορεί να είναι συνεχές και διακοπτόμενο. Με συνεχές χαϊδεύοντας, η παλάμη πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά στην επιφάνεια μασάζ, σαν να γλιστράει κατά μήκος της. Ένα τέτοιο χαϊδευτικό προκαλεί αναστολή της αντίδρασης από το νευρικό σύστημα, ηρεμώντας το. Επιπλέον, το συνεχές χαϊδεύμα συμβάλλει στην εκροή της λέμφου και στην καταστροφή του οιδήματος.
Το συνεχές χάιδεμα μπορεί να είναι εναλλασσόμενο, ενώ το δεύτερο χέρι πρέπει να φέρεται πάνω από το πρώτο, που ολοκληρώνει το χάιδεμα, και να εκτελεί τις ίδιες κινήσεις, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Όταν εκτελείτε διαλείποντα χαϊδεύματα, η θέση των χεριών είναι η ίδια με το συνεχές χάιδεμα, αλλά οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι σύντομες, απότομες και ρυθμικές. Το διακοπτόμενο χάιδεμα έχει ερεθιστική επίδραση στους νευρικούς υποδοχείς του δέρματος, έτσι αυτό το μασάζ διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Εξαιτίας αυτού, το διακοπτόμενο χάιδεμα μπορεί να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος των ιστών, να τονώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να ενεργοποιήσει τη μυϊκή δραστηριότητα.
Ανάλογα με την κατεύθυνση των κινήσεων χαϊδεύματος, το χάιδεμα μπορεί να χωριστεί στις ακόλουθες ποικιλίες:
- ευθύγραμμο?
- ζιγκ ζαγκ;
- σπειροειδής;
- σε συνδυασμό;
- εγκύκλιος;
- ομόκεντρος;
- διαμήκη χάιδεμα με ένα ή δύο χέρια (φινλανδική έκδοση).
Όταν εκτελείτε ευθύγραμμο χάιδεμα, γίνονται κινήσεις με την παλάμη του χεριού σας, το χέρι πρέπει να είναι χαλαρό και τα δάχτυλα πρέπει να πιέζονται το ένα πάνω στο άλλο, εκτός από το μεγάλο, το οποίο πρέπει να το πάρετε λίγο στο πλάι. Το χέρι πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά στην επιφάνεια του σώματος που γίνεται μασάζ, οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με τον αντίχειρα και το δείκτη. Πρέπει να είναι ελαφριά και ολισθηρά.
Όταν εκτελείτε ένα ζιγκ-ζαγκ, το χέρι πρέπει να κάνει μια γρήγορη και ομαλή κίνηση ζιγκ-ζαγκ κατευθυνόμενη προς τα εμπρός. Το ζιγκ-ζαγκ χάιδεμα προκαλεί αίσθημα ζεστασιάς και ηρεμεί το κεντρικό νευρικό σύστημα. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτό το χάιδεμα με διαφορετικές δυνάμεις πίεσης.
Το σπιράλ χάιδεμα εκτελείται χωρίς τάση, με ελαφριές και συρόμενες κινήσεις, σαν ζιγκ-ζαγκ. Η τροχιά της κίνησης των χεριών πρέπει να μοιάζει με σπείρα. Ένα τέτοιο χάιδεμα έχει τονωτικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να συνδυάσετε ευθείες, ζιγκ-ζαγκ και σπειροειδείς κινήσεις σε ένα συνδυασμένο κτύπημα. Είναι απαραίτητο να εκτελείτε συνδυασμένο χάιδεμα συνεχώς σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Όταν κάνετε μασάζ σε μικρές αρθρώσεις, μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με τη βάση της παλάμης, κάνοντας κυκλικές κινήσεις προς το μικρό δάχτυλο. Σε αυτή την περίπτωση, οι κινήσεις με το δεξί χέρι θα κατευθύνονται δεξιόστροφα και οι κινήσεις με το αριστερό χέρι - αριστερόστροφα.
Για να κάνετε μασάζ σε μεγάλες αρθρώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό κυκλικό χάιδεμα - ομόκεντρο. Οι παλάμες πρέπει να τοποθετούνται στην περιοχή μασάζ, τοποθετώντας τες η μία κοντά στην άλλη. Σε αυτή την περίπτωση, οι αντίχειρες θα δράσουν στην εξωτερική πλευρά της άρθρωσης και τα υπόλοιπα δάχτυλα στην εσωτερική πλευρά. Έτσι, εκτελείται μια κίνηση οκτώ. Στην αρχή της κίνησης, η πίεση πρέπει να αυξηθεί και προς το τέλος της κίνησης, χαλαρώστε ελαφρώς. Μετά από αυτό, τα χέρια πρέπει να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση και να επαναλάβουν την κίνηση.
Για να εκτελέσετε διαμήκη χάιδεμα, ο αντίχειρας πρέπει να ληφθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και, στη συνέχεια, η βούρτσα θα πρέπει να εφαρμοστεί κατά μήκος της επιφάνειας που κάνετε μασάζ. Η κίνηση πρέπει να γίνεται με τα δάχτυλά σας προς τα εμπρός. Εάν το διαμήκη χάιδεμα εκτελείται με δύο χέρια, οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται εναλλάξ.
Όταν χαϊδεύετε, χρησιμοποιούνται επίσης βοηθητικές τεχνικές:
- σε σχήμα χτένας?
- σαν τσουγκράνα?
- σε σχήμα λαβίδας?
- σταυροειδής;
- σιδέρωμα.
Το χάιδεμα που μοιάζει με χτένα χρησιμοποιείται για βαθύ μασάζ μεγάλων μυών στη ραχιαία και πυελική περιοχή, καθώς και στις παλαμιαίες και πελματιαίες επιφάνειες. Αυτό το χάιδεμα βοηθά στη διείσδυση στο βάθος των ογκωδών μυϊκών στρωμάτων και χρησιμοποιείται επίσης για σημαντικές εναποθέσεις υποδόριου λίπους. Το χάιδεμα που μοιάζει με χτένα πραγματοποιείται με τη βοήθεια οστικών προεξοχών των φαλαγγών των δακτύλων, μισολυγισμένα σε γροθιά. Τα δάχτυλα του χεριού πρέπει να είναι λυγισμένα ελεύθερα και χωρίς τάση, δεν πρέπει να πιέζονται σφιχτά το ένα πάνω στο άλλο (Εικ. 67). Μπορείτε να κάνετε χαϊδεύοντας σαν χτένα με ένα ή δύο χέρια.
 |
|
Εικόνα 67 |
Το χάιδεμα που μοιάζει με τσουγκράνα χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στους μεσοπλεύριους χώρους, στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς και σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου είναι απαραίτητο να παρακαμφθούν οι κατεστραμμένες περιοχές.
Για να εκτελέσετε κινήσεις σαν τσουγκράνα, πρέπει να απλώσετε τα δάχτυλά σας και να τα ισιώσετε. Τα δάχτυλα πρέπει να αγγίζουν την επιφάνεια μασάζ υπό γωνία 45 μοιρών. Οι πινελιές τσουγκράνας πρέπει να εκτελούνται στις διαμήκεις, εγκάρσιες, ζιγκ-ζαγκ, κυκλικές κατευθύνσεις. Μπορείτε να τα εκτελέσετε με ένα ή δύο χέρια. Εάν οι κινήσεις εκτελούνται με δύο χέρια, τα χέρια μπορούν να κινηθούν
 |
|
Εικόνα 68 |
παράλληλα ή σε σειρά. Για να αυξηθεί η πίεση, κινήσεις σαν τσουγκράνα μπορούν να γίνουν με βάρη (τα δάχτυλα του ενός χεριού τοποθετούνται πάνω στα δάχτυλα του άλλου χεριού) (Εικ. 68).
Το χάιδεμα που μοιάζει με λαβίδα χρησιμοποιείται για μασάζ στους τένοντες, στα δάκτυλα, στα πόδια, στο πρόσωπο, στη μύτη, στα αυτιά, καθώς και σε μικρές μυϊκές ομάδες. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι διπλωμένες με λαβίδες και, πιάνοντας έναν μυ, τένοντα ή πτυχή δέρματος με τον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο, να κάνετε ευθύγραμμες κινήσεις χαϊδεύματος (Εικ. 69).
 |
|
Εικόνα 69 |
Το cross stroking χρησιμοποιείται συνήθως στο αθλητικό μασάζ και χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στα άκρα. Το εγκεφαλικό επεισόδιο σε σχήμα σταυρού πραγματοποιείται επίσης στο σύστημα μέτρων αποκατάστασης μετά από σοβαρές ασθένειες και επεμβάσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε σταυροειδές χάιδεμα της πλάτης, της πυελικής περιοχής, των γλουτών, των πίσω επιφανειών των κάτω άκρων. Το σταυροειδές χάιδεμα βοηθά στην πρόληψη των κατακλίσεων. Κατά την εκτέλεση σταυροειδούς χαϊδεύματος, τα χέρια πρέπει να είναι κλειδωμένα στην κλειδαριά και να πιάνουν την επιφάνεια που κάνετε μασάζ. Τέτοιο χάιδεμα εκτελείται με τις εσωτερικές επιφάνειες των παλάμες και των δύο χεριών (Εικ. 70).
 |
|
Εικόνα 71. |
Σιδέρωμα- η υποδοχή είναι απαλή και απαλή, γι' αυτό χρησιμοποιείται συχνά στο μασάζ μωρών (Εικ. 71). Το σιδέρωμα χρησιμοποιείται επίσης για μασάζ στο δέρμα και τους μυς του προσώπου και του λαιμού, καθώς και για μασάζ στην πλάτη, την κοιλιά και τα πέλματα. Το ζυγισμένο σιδέρωμα χρησιμοποιείται για μασάζ στα εσωτερικά όργανα.
Το σιδέρωμα πραγματοποιείται με ένα ή δύο χέρια. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι λυγισμένα στις μετακαρποφαλαγγικές αρθρώσεις σε ορθή γωνία. Εάν το σιδέρωμα πρέπει να γίνει με βάρη, θα πρέπει να βάλετε τη βούρτσα του άλλου χεριού στα δάχτυλα του ενός χεριού σφιγμένα σε γροθιά.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2
Μετά το χάιδεμα έρχεται η επόμενη τεχνική, η οποία έχει βαθύτερο αποτέλεσμα, αφού κατά την εφαρμογή της συμβαίνει κίνηση, μετατόπιση και τέντωμα των ιστών του σώματος. Όταν τρίβετε, τα δάχτυλα ή τα χέρια δεν πρέπει να γλιστρούν πάνω από το δέρμα, όπως όταν χαϊδεύετε.
Το τρίψιμο χρησιμοποιείται ευρέως σε όλα σχεδόν τα είδη μασάζ. Οι τεχνικές τριβής διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενώ η τοπική θερμοκρασία του δέρματος αυξάνεται. Αυτό συμβάλλει στον καλύτερο κορεσμό των ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, καθώς και στην ταχεία απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων.
Συνήθως, το τρίψιμο εφαρμόζεται σε περιοχές που δεν τροφοδοτούνται καλά με αίμα: στην εξωτερική πλευρά του μηρού, στο πέλμα, στη φτέρνα, καθώς και στις θέσεις των τενόντων και των αρθρώσεων.
Το τρίψιμο χρησιμοποιείται για νευρίτιδα, νευραλγικές ασθένειες, επειδή το τρίψιμο μειώνει τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, με αποτέλεσμα να εξαφανίζονται οι αισθήσεις πόνου που χαρακτηρίζουν αυτές τις ασθένειες.
Οι τεχνικές τριβής βοηθούν στην επούλωση των ερεθισμένων αρθρώσεων, στην αποκατάσταση τους μετά από τραυματισμούς και τραυματισμούς.» Το τρίψιμο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στους μύες, καθιστώντας τους πιο κινητικούς και ελαστικούς.
Με το τρίψιμο, το οποίο αυξάνει την κινητικότητα των ιστών, μπορεί να αποφευχθεί η σύντηξη του δέρματος με τις υποκείμενες επιφάνειες. Το τρίψιμο βοηθά στο τέντωμα των συμφύσεων και των ουλών, προωθεί την απορρόφηση του οιδήματος και τη συσσώρευση υγρών στους ιστούς.
Συνήθως το τρίψιμο γίνεται σε συνδυασμό με άλλες κινήσεις μασάζ. Όταν τρίβετε επιφάνειες με πρήξιμο και παθολογικές εναποθέσεις, το τρίψιμο θα πρέπει να συνδυάζεται με το χάιδεμα. Το τρίψιμο χρησιμοποιείται επίσης πριν το ζύμωμα.
Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται με αργό ρυθμό. Σε 1 λεπτό πρέπει να γίνουν από 60 έως 100 κινήσεις. Χωρίς εξαιρετική ανάγκη, δεν μπορείτε να παραμείνετε σε μια περιοχή για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Το μεγαλύτερο τρίψιμο της ίδιας περιοχής μπορεί να προκαλέσει πόνο στο μασάζ.
Εάν χρειάζεται να αυξήσετε την πίεση, το τρίψιμο μπορεί να γίνει με βάρη. Η πίεση αυξάνεται εάν η γωνία μεταξύ της βούρτσας και της επιφάνειας που κάνετε μασάζ αυξηθεί.
Όταν εκτελείτε τρίψιμο, δεν είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την κατεύθυνση της ροής της λέμφου, η κατεύθυνση των κινήσεων κατά το τρίψιμο εξαρτάται μόνο από τη διαμόρφωση της επιφάνειας που γίνεται μασάζ.
ΥΠΟΔΟΧΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ ΛΕΙΣΜΑΤΟΣ
Οι κύριες τεχνικές τριβής είναι το τρίψιμο με τα δάχτυλα, την άκρη της παλάμης και το τμήμα στήριξης του χεριού.
Το τρίψιμο με τα δάχτυλα χρησιμοποιείται για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, μασάζ στο πρόσωπο, στα μεσοπλεύρια διαστήματα, στην πλάτη, στα χέρια, στα πόδια, στις αρθρώσεις και στους τένοντες, στις λαγόνιες κορυφές. Το τρίψιμο πραγματοποιείται με τη βοήθεια των άκρων των δακτύλων ή του πίσω μέρους των φαλαγγών τους. Μπορείτε να κάνετε τρίψιμο με έναν αντίχειρα, ενώ τα υπόλοιπα δάχτυλα θα πρέπει να ακουμπούν στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ (Εικ. 72).
 |
|
Εικόνα 72 |
Εάν το τρίψιμο εκτελείται με όλα τα δάχτυλα εκτός από τον αντίχειρα, ο αντίχειρας ή το υποστηρικτικό μέρος του χεριού εκτελεί τη λειτουργία στήριξης. Εικόνα 72.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τρίψιμο
μόνο το μεσαίο δάχτυλο, κάνοντας ίσιο, κυκλικό ή διακεκομμένο τρίψιμο με το μαξιλαράκι του. Αυτή η μέθοδος τριβής είναι πολύ βολική στη χρήση όταν κάνετε μασάζ στο μεσοπλεύριο και μεσομετακάρπιο χώρο.
Μπορείτε να τρίψετε με τα δάχτυλα του ενός χεριού ή και των δύο χεριών. Το δεύτερο χέρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζύγιση (Εικ. 73), ή μπορείτε να κάνετε κινήσεις τριβής παράλληλα.
 |
|
Εικόνα 73 |
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η επιλογή της κατεύθυνσης κατά το τρίψιμο εξαρτάται από τη διαμόρφωση της μασάζ επιφάνειας, δηλαδή από την ανατομική δομή των αρθρώσεων, των μυών, των τενόντων, καθώς και από τη θέση των ουλών, των συμφύσεων, του οιδήματος και του οιδήματος στο μασάζ. περιοχή. Ανάλογα με αυτό, η λείανση μπορεί να πραγματοποιηθεί στη διαμήκη, εγκάρσια, κυκλική, ζιγκ-ζαγκ και σπειροειδή κατεύθυνση.
Το τρίψιμο με την άκρη του αγκώνα του χεριού χρησιμοποιείται για μασάζ μεγάλων αρθρώσεων όπως το γόνατο, ο ώμος και οι αρθρώσεις του ισχίου. Μπορείτε να εφαρμόσετε τρίψιμο με την άκρη του αγκώνα της βούρτσας όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη και στην κοιλιά, στις άκρες των ωμοπλάτων και στις λαγόνιες κορυφές (Εικ. 74).
Όταν τρίβετε με την ωλένια άκρη της βούρτσας, οι υποκείμενοι ιστοί πρέπει επίσης να μετατοπίζονται, σχηματίζοντας πτυχή δέρματος όταν μετατοπίζονται.
 |
|
Εικόνα 74 |
Σε μεγάλα στρώματα μυών, μια τόσο εντατική τεχνική χρησιμοποιείται όπως το τρίψιμο με το υποστηρικτικό μέρος της βούρτσας. Συνήθως χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, τους μηρούς, τους γλουτούς. Το τρίψιμο με το υποστηρικτικό μέρος της βούρτσας μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια. Με αυτή την τεχνική, οι κινήσεις εκτελούνται σε ευθεία γραμμή ή σπιράλ. Ανάλογα με την κατεύθυνση της κίνησης, το τρίψιμο συμβαίνει:
- ειλικρινής;
- εγκύκλιος;
- σπειροειδής.
Το ευθύγραμμο τρίψιμο γίνεται συνήθως με τα επιθέματα ενός ή περισσότερων δακτύλων. Το ευθύγραμμο τρίψιμο πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, το χέρι, το πόδι, τις μικρές μυϊκές ομάδες και τις αρθρώσεις.
Το κυκλικό τρίψιμο γίνεται με τη βοήθεια των άκρων των δακτύλων. Σε αυτή την περίπτωση, το πινέλο πρέπει να ακουμπάει στον αντίχειρα ή στη βάση της παλάμης. Είναι δυνατό να πραγματοποιήσετε κυκλικό τρίψιμο με το πίσω μέρος όλων των μισολυγισμένων δακτύλων, καθώς και με ένα δάχτυλο. Αυτή η μέθοδος τριβής μπορεί να πραγματοποιηθεί με βάρη ή εναλλάξ και με τα δύο χέρια. Το κυκλικό τρίψιμο χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, στην κοιλιά, στο στήθος, στα άκρα και σε άλλα μέρη του σώματος. Το σπειροειδές τρίψιμο, που χρησιμοποιείται για το μασάζ της πλάτης, της κοιλιάς, του στήθους, των άκρων και των περιοχών της λεκάνης, εκτελείται με την ωλένια άκρη του χεριού λυγισμένη σε γροθιά ή το τμήμα στήριξης του χεριού. Με αυτή τη μέθοδο τριβής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο πινέλα ή ένα πινέλο με βάρη. Κατά το τρίψιμο, χρησιμοποιούνται επίσης βοηθητικές τεχνικές:
Εκκόλαψη. Η σωστά εκτελούμενη τεχνική εκκόλαψης βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας και της ελαστικότητας των ιστών που υποβάλλονται σε μασάζ. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται στη θεραπεία των ουλών του δέρματος μετά το έγκαυμα, ουλές
 |
|
Εικόνα 75 |
συμφύσεις μετά από άλλους τραυματισμούς του δέρματος, μετεγχειρητικές συμφύσεις, παθολογικές σφραγίδες. Σε ορισμένες δόσεις, η σκίαση μπορεί να μειώσει τη διεγερσιμότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία συμβάλλει στην αναλγητική δράση. Η εκκόλαψη γίνεται με τα μαξιλαράκια του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου (το καθένα ξεχωριστά). Μπορεί να πραγματοποιηθεί
σκίαση με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο μαζί. Κατά την εκκόλαψη, τα ισιωμένα δάχτυλα πρέπει να βρίσκονται σε γωνία 30 μοιρών ως προς την επιφάνεια που γίνεται μασάζ (Εικ. 75).
Η εκκόλαψη γίνεται με μικρές και ευθείες πινελιές. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να γλιστρούν πάνω από την επιφάνεια, οι υποκείμενοι ιστοί μετατοπίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά τη διάρκεια της λήψης.
 |
|
Εικόνα 76 |
Πλάνισμα. Αυτή η τεχνική βοηθητικής τριβής χρησιμοποιείται όταν
στη θεραπεία της ψωρίασης και του εκζέματος, όταν είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η επίδραση στις πληγείσες περιοχές του δέρματος, καθώς και στην επανορθωτική θεραπεία του δέρματος με σημαντικές κερκιδικές αλλοιώσεις. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την αύξηση του μυϊκού τόνου, αφού το πλάνισμα έχει συναρπαστική επίδραση στο νευρομυϊκό σύστημα (Εικ. 76). θετική δράση έχει πλανάρισμα και στην καταπολέμηση του αυξημένου σωματικού λίπους σε ορισμένα σημεία του σώματος. Το πλάνισμα γίνεται με το ένα ή και τα δύο χέρια. Όταν εκτελείτε ένα μασάζ με δύο χέρια, και τα δύο χέρια πρέπει να κινούνται διαδοχικά, το ένα μετά το άλλο. Τα δάχτυλα θα πρέπει να είναι διπλωμένα μεταξύ τους, ενώ θα πρέπει να είναι χωρίς κάμψη στις αρθρώσεις. Τα μαξιλάρια των δακτύλων παράγουν πίεση και στη συνέχεια μετατόπιση των ιστών.
Πριόνισμα. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, στους μηρούς, στο κάτω πόδι, στην κοιλιά, καθώς και σε εκείνα τα μέρη του σώματος όπου βρίσκονται μεγάλοι μύες και αρθρώσεις.
Το πριόνισμα πρέπει να γίνεται με ένα ή δύο χέρια. Οι κινήσεις γίνονται από την ωλένια άκρη της βούρτσας. Το πριόνισμα με το ένα χέρι πρέπει να γίνεται με κατεύθυνση προς τα εμπρός προς τα πίσω, ενώ οι υποκείμενοι ιστοί μετατοπίζονται και τεντώνονται. Εάν το πριόνισμα γίνεται με δύο χέρια, τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ με τις παλάμες να κοιτάζουν η μία την άλλη σε απόσταση 2-3 εκ. Θα πρέπει να κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Είναι απαραίτητο να εκτελείται η κίνηση έτσι ώστε τα χέρια να μην γλιστρούν, αλλά να κινούνται οι υποκείμενοι ιστοί (Εικ. 77).
 |
|
Εικόνα 77 |
Διάβαση. Η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στους μυς της πλάτης και της κοιλιάς, των άκρων, της αυχενικής περιοχής, του τραπεζοειδούς μυός. Η διασταύρωση μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια. Οι κινήσεις γίνονται από την ακτινωτή άκρη του χεριού, ο αντίχειρας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο παραμερισμένος (Εικ. 78).
Εάν η διασταύρωση γίνεται με το ένα χέρι, πρέπει να γίνονται ρυθμικές κινήσεις από τον εαυτό του και προς τον εαυτό του. Κατά την εκτέλεση της υποδοχής με δύο χέρια, οι βούρτσες πρέπει να τοποθετούνται σε απόσταση 2-3 cm το ένα από το άλλο. Τα χέρια πρέπει να κινούνται προς την κατεύθυνση μακριά από εσάς και προς εσάς εναλλάξ, μετατοπίζοντας τους υποκείμενους ιστούς.
Τρίψιμο λαβίδας. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στο πρόσωπο, τη μύτη, τα αυτιά, τους τένοντες και τους μικρούς μυς.
 |
|
Εικόνα 78 |
Το τρίψιμο που μοιάζει με λαβίδα πρέπει να γίνεται με τα άκρα του αντίχειρα και του δείκτη ή του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου. Τα δάχτυλα παίρνουν τη μορφή λαβίδας και κινούνται σε κύκλο ή σε ευθεία γραμμή.
Σε σχήμα χτέναςκονιοποίηση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στις παλάμες και τα πέλματα του ποδιού, καθώς και σε περιοχές με μεγάλους μύες: στην πλάτη, τους γλουτούς και την εξωτερική επιφάνεια του μηρού. Το τρίψιμο που μοιάζει με χτένα πρέπει να γίνεται με ένα πινέλο σφιγμένο σε γροθιά, τοποθετώντας το στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ με οστέινες προεξοχές των μεσαίων φαλαγγών των δακτύλων.
σαν τσουγκράνακονιοποίηση. Η τεχνική χρησιμοποιείται εάν είναι απαραίτητο να παρακαμφθούν οι πληγείσες περιοχές στην επιφάνεια μασάζ. Χρησιμοποιείται για κιρσούς, για να κάνετε μασάζ στις περιοχές μεταξύ των φλεβών με απλωμένα δάχτυλα, χωρίς να αγγίζετε τις ίδιες τις φλέβες.
Εφαρμόστε τρίψιμο σαν τσουγκράνα και κάντε μασάζ στα μεσοπλεύρια σημεία, στο τριχωτό της κεφαλής.
Εκτελέστε κινήσεις με τα δάχτυλα σε μεγάλη απόσταση, ενώ τα μαξιλαράκια των δακτύλων εκτελούν κινήσεις τριβής σε ευθεία γραμμή, κύκλο, ζιγκ-ζαγκ, σπειροειδή ή εκκόλαψη. Το τρίψιμο που μοιάζει με τσουγκράνα συνήθως εκτελείται με δύο χέρια· κινήσεις μπορούν να γίνουν όχι μόνο με τα άκρα των δακτύλων, αλλά και με τις πίσω επιφάνειες των λυγισμένων φαλαγγών των νυχιών.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Οι κύριες τεχνικές μασάζ περιλαμβάνουν την τεχνική του squeezing, που θυμίζει κάπως χαϊδεύοντας, αλλά εκτελείται πιο ενεργητικά και με μεγαλύτερη ταχύτητα κίνησης. Σε αντίθεση με το χάιδεμα, η συμπίεση επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τον υποδόριο ιστό, τον συνδετικό ιστό και τα ανώτερα μυϊκά στρώματα.
Η συμπίεση βοηθά στη βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς του σώματος, ενισχύει την εκροή της λέμφου και βοηθά στην απαλλαγή από οιδήματα και συμφόρηση, βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, αυξάνει τη θερμοκρασία στην περιοχή μασάζ και έχει αναλγητική δράση.
Λόγω της επίδρασής του στο σώμα, το στύψιμο χρησιμοποιείται ευρέως στο θεραπευτικό, υγιεινό και αθλητικό μασάζ.
Το στύψιμο πραγματοποιείται συνήθως πριν το ζύμωμα. Η κίνηση κατά τη διάρκεια της συμπίεσης πρέπει να κατευθύνεται κατά μήκος της πορείας του αίματος και των λεμφικών αγγείων. Όταν εκτελείτε συμπίεση για να μειώσετε το πρήξιμο, οι κινήσεις πρέπει να ξεκινούν από την περιοχή που βρίσκεται πάνω από το οίδημα και πιο κοντά στον λεμφαδένα. Για παράδειγμα, η συμπίεση για πρήξιμο στην περιοχή των ποδιών πρέπει να ξεκινήσει από τον μηρό και στη συνέχεια το κάτω πόδι, μόνο μετά από αυτό μπορείτε να προχωρήσετε σε μασάζ ποδιών.
Η συμπίεση πρέπει να γίνεται αργά και ρυθμικά, η μη συμμόρφωση με αυτές τις απαιτήσεις μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο μασάζ, καθώς και σε βλάβη των λεμφικών αγγείων. Η συμπίεση στην επιφάνεια των μυών πρέπει να συμβαίνει κατά μήκος των μυϊκών ινών. Η δύναμη πίεσης θα πρέπει "εξαρτάται από το μέρος της επιφάνειας του σώματος που γίνεται μασάζ. Εάν το μασάζ εκτελείται σε επώδυνη περιοχή ή περιοχή με αυξημένη ευαισθησία, καθώς και στη θέση των οστικών προεξοχών, η δύναμη πίεσης θα πρέπει να μειωθεί. οι θέσεις μεγάλων μυών, μεγάλων αγγείων, καθώς και σε περιοχές με παχύ στρώμα υποδόριου λίπους, η πίεση πρέπει να αυξηθεί.
ΔΕΞΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ
Οι κύριες μέθοδοι συμπίεσης πρέπει να περιλαμβάνουν:
- εγκάρσια συμπίεση?
- συμπίεση, που πραγματοποιείται από την άκρη της παλάμης.
- συμπίεση, που πραγματοποιείται από τη βάση της παλάμης.
- συμπίεση, που πραγματοποιείται με δύο χέρια (με βάρη).
Σταυρωτή συμπίεση. Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική, τοποθετήστε την παλάμη κατά μήκος των μυϊκών ινών, πιέστε τον αντίχειρα στον δείκτη και πιέστε τα υπόλοιπα δάχτυλα το ένα πάνω στο άλλο και λυγίστε στις αρθρώσεις. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με τη βάση του αντίχειρα και ολόκληρο τον αντίχειρα, μετακινώντας το χέρι προς τα εμπρός.
 |
|
Εικόνα 79 |
Πιέζοντας την άκρη της παλάμης. Για να εκτελέσετε την τεχνική, τοποθετήστε την άκρη της παλάμης στην περιοχή που κάνετε μασάζ (στην κατεύθυνση των αιμοφόρων αγγείων), βάλτε τον αντίχειρα στον δείκτη και προχωρήστε προς τα εμπρός. Τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στις αρθρώσεις (Εικ. 79).
Στύψιμο με τη βάση της παλάμης. Το χέρι, με την παλάμη προς τα κάτω, πρέπει να τοποθετηθεί στην επιφάνεια μασάζ κατά μήκος των μυϊκών ινών. Ο αντίχειρας πρέπει να πιέζεται στην άκρη της παλάμης, μετακινώντας τη φάλαγγα του νυχιού στο πλάι (Εικ. 80).
Η πίεση στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ παράγεται από τη βάση του αντίχειρα και τη βάση ολόκληρης της παλάμης. Τα υπόλοιπα δάχτυλα θα πρέπει να σηκωθούν ελαφρώς και να ληφθούν προς το μικρό δάχτυλο. Εικόνα 80
Το σφίξιμο με δύο χέρια γίνεται με βάρη. Αυτή η τεχνική ενισχύει την επίδραση στην περιοχή μασάζ. Εάν η στάθμιση εκτελείται κάθετα, τρία δάχτυλα (δείκτης, μεσαίο και παράμεσος) θα πρέπει να ασκήσουν πίεση στην ακτινωτή άκρη του αντίχειρα του χεριού που εκτελεί το μασάζ (Εικ. 81). Το χέρι πρέπει να ασκεί πίεση σε ολόκληρο το χέρι, κάνοντας μασάζ (Εικ. 82).
Εκτός από τις βασικές τεχνικές συμπίεσης, υπάρχει και μια βοηθητική τεχνική που ονομάζεται ράμφος. Η συμπίεση κορακοειδών εκτελείται με τους ακόλουθους διάφορους τρόπους:
- ωλένιο μέρος του χεριού?
- το ακτινωτό μέρος της βούρτσας.
- το μπροστινό μέρος της βούρτσας.
- το πίσω μέρος του χεριού.
 |
|
Εικόνα 81 |
Όταν εκτελείτε μια συμπίεση σε σχήμα ράμφους, τα δάχτυλα πρέπει να διπλώνονται σε σχήμα ράμφους πουλιού, πιέζοντας τον αντίχειρα στο μικρό δάχτυλο, τον δείκτη στον αντίχειρα, βάλτε το δάχτυλο στο μικρό δάχτυλο από πάνω και τοποθετήστε το το μεσαίο δάχτυλο πάνω από το δαχτυλίδι και τους δείκτες. Όταν εκτελείτε μια συμπίεση σε σχήμα ράμφους με το τμήμα του αγκώνα του χεριού, πρέπει να κάνετε κινήσεις με την άκρη του μικρού δακτύλου, μετακινώντας το χέρι προς τα εμπρός (Εικ. 83). Όταν εκτελείτε συμπίεση κορακοειδούς με το ακτινωτό μέρος του χεριού, πρέπει να γίνονται κινήσεις προς τα εμπρός με την άκρη του αντίχειρα (Εικ. 84).
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4
Αυτή η τεχνική είναι μια από τις κύριες στο μασάζ. Πάνω από το ήμισυ του χρόνου που διατίθεται για μια συνεδρία μασάζ αφιερώνεται στο ζύμωμα. Για να είναι πιο αισθητό το αποτέλεσμα του ζυμώματος, οι μύες του ατόμου που του κάνετε μασάζ θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί.
Με τη βοήθεια του ζυμώματος παρέχεται πρόσβαση στα βαθιά μυϊκά στρώματα. Όταν το χρησιμοποιείτε, πρέπει να πιάσετε μυϊκό ιστό και να τον πιέσετε στα οστά. Η σύλληψη των ιστών πραγματοποιείται με ταυτόχρονη συμπίεση, ανύψωση και μετατόπισή τους. Η όλη διαδικασία του ζυμώματος μπορεί να χωριστεί σε τρεις φάσεις: πιάσιμο του μυός, τράβηγμα και συμπίεση και μετά κύλιση και συμπίεση.
 |
|
Εικόνα 84 |
Η τεχνική του ζυμώματος πρέπει να γίνεται με τους αντίχειρες, τις άκρες των δακτύλων και το πάνω μέρος της παλάμης. Οι κινήσεις πρέπει να είναι σύντομες, γρήγορες και συρόμενες.
Όταν ζυμώνετε, πρέπει να προσπαθήσετε να συλλάβετε όλο και βαθύτερα στρώματα μυϊκού ιστού. Για να αυξήσετε την πίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σωματικό σας βάρος και να βάλετε το ένα χέρι πάνω στο άλλο. Είναι σαν να γίνεται συμπίεση και συμπίεση του δέρματος της περιοχής μασάζ.
Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται αργά, ανώδυνα, αυξάνοντας σταδιακά την έντασή του. Πρέπει να γίνονται 50-60 κινήσεις ζυμώματος ανά λεπτό. Κατά το ζύμωμα, τα χέρια δεν πρέπει να γλιστρούν, ούτε να γίνονται αιχμηρά τράνταγμα και στρίψιμο των ιστών.
 |
|
Εικόνα 85 |
Οι κινήσεις πρέπει να είναι συνεχείς, από την κοιλιά του μυός προς τον τένοντα και την πλάτη, ενώ ο μυς δεν πρέπει να απελευθερώνεται, πηδώντας από τη μια περιοχή στην άλλη. Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ από το σημείο όπου ο μυς περνά στον τένοντα.
Το θετικό αποτέλεσμα του ζυμώματος είναι ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και του υγρού των ιστών. Αυτό αυξάνει σημαντικά τη διατροφή των ιστών της περιοχής μασάζ, τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.
Το ζύμωμα συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα και του γαλακτικού οξέος από τους ιστούς, επομένως το ζύμωμα είναι απαραίτητο μετά από μεγάλες σωματικές και αθλητικές επιβαρύνσεις. Το ζύμωμα μειώνει σημαντικά τη μυϊκή κόπωση.
 |
|
Εικόνα 86 |
Με τη βοήθεια του ζυμώματος, οι μυϊκές ίνες τεντώνονται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ελαστικότητα του μυϊκού ιστού. Με την τακτική έκθεση, η μυϊκή δύναμη αυξάνεται.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ
Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι ζύμωσης - διαμήκης και εγκάρσια.
Διαμήκης διάταση. Συνήθως χρησιμοποιείται για μασάζ στους μύες των άκρων, στα πλάγια του λαιμού, στους μύες της πλάτης, της κοιλιάς, του στήθους και των περιοχών της λεκάνης. Το διαμήκη ζύμωμα πρέπει να εκτελείται κατά μήκος της πορείας των μυϊκών ινών που σχηματίζουν την κοιλιά (σώμα) του μυός, κατά μήκος του άξονα των μυών, μέσω του οποίου συνδέονται ο τένοντας της αρχής (κεφάλι) και ο τένοντας προσάρτησης (ουρά). (Εικ. 87).
Πριν από τη διεξαγωγή του διαμήκους ζυμώματος, τα ισιωμένα δάχτυλα πρέπει να τοποθετηθούν στην επιφάνεια μασάζ έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στην αντίθετη πλευρά της περιοχής μασάζ από τα υπόλοιπα δάχτυλα. Έχοντας σταθεροποιήσει τα δάχτυλα σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να σηκώσετε τον μυ και να τον τραβήξετε προς τα πίσω. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε κινήσεις ζύμωσης προς το κέντρο. Δεν μπορείτε να αφήσετε τον μυ ούτε για μια στιγμή, τα δάχτυλα πρέπει να τυλίγονται σφιχτά γύρω του. Πρώτα, η πίεση στον μυ πρέπει να είναι προς τον αντίχειρα και μετά ο αντίχειρας ασκεί πίεση στον μυ προς τα υπόλοιπα δάχτυλα. Έτσι, ο μυς βρίσκεται υπό πίεση από δύο πλευρές.
Μπορείτε να κάνετε διαμήκη ζύμωμα και με τα δύο χέρια, ενώ όλες οι κινήσεις εκτελούνται εναλλάξ, το ένα χέρι κινείται μετά το άλλο. Οι κινήσεις γίνονται μέχρι να ζεσταθεί πλήρως ολόκληρος ο μυς.
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε διαμήκη ζύμωμα με διακεκομμένες κινήσεις, άλματα. Με αυτή τη μέθοδο, η βούρτσα κάνει μασάζ σε μεμονωμένα τμήματα του μυός. Συνήθως, το διακοπτόμενο ζύμωμα χρησιμοποιείται όταν είναι απαραίτητο να παρακαμφθούν οι πληγείσες περιοχές του δέρματος, καθώς και να διεγείρεται η δραστηριότητα της νευρομυϊκής συσκευής.
Σταυρό ζύμωμα. Χρησιμοποιείται για μασάζ των άκρων, της πλάτης και της κοιλιάς, των περιοχών της πυέλου και του τραχήλου της μήτρας.
Με το εγκάρσιο ζύμωμα, τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται κατά μήκος του μυ που ζυμώνεται. Η γωνία μεταξύ των χεριών που τοποθετούνται πάνω στην επιφάνεια του μασάζ πρέπει να είναι περίπου 45 μοίρες. Οι αντίχειρες και των δύο χεριών βρίσκονται δίπλα στη μία πλευρά της μασάζ επιφάνειας και τα υπόλοιπα δάχτυλα και των δύο χεριών - στην άλλη πλευρά. Όλες οι φάσεις ζύμωσης εκτελούνται ταυτόχρονα ή εναλλάξ. Εάν το ζύμωμα εκτελείται ταυτόχρονα, και τα δύο χέρια μετακινούν τον μυ προς μία κατεύθυνση (Εικ. 88), ενώ στην περίπτωση εναλλασσόμενου εγκάρσιου ζυμώματος, το ένα χέρι πρέπει να μετακινήσει τον μυ προς τον εαυτό του και το άλλο μακριά από τον εαυτό του (Εικ. 89).
 |
|
Εικόνα 89 |
Εάν το ζύμωμα γίνεται με το ένα χέρι, το άλλο χέρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζύγισμα (Εικ. 90).
Ξεκινήστε το εγκάρσιο ζύμωμα πρέπει να γίνεται από την κοιλιά (σώμα) του μυός. Επιπλέον, οι κινήσεις θα πρέπει να κατευθύνονται σταδιακά προς τον τένοντα.
Είναι καλύτερο να ζυμώνετε τον μυ και τον τένοντα με το ένα χέρι κατά μήκος, επομένως, πλησιάζοντας τον τένοντα, το άλλο χέρι μπορεί να αφαιρεθεί και το ζύμωμα να ολοκληρωθεί με το ένα χέρι. Αφού κάνετε μασάζ στον τένοντα και στον τόπο πρόσδεσης του μυός, μπορείτε να αρχίσετε να κινείστε προς την αντίθετη κατεύθυνση, σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βάλετε ένα δεύτερο, ελεύθερο χέρι στον μυ και να κάνετε εγκάρσιο ζύμωμα και με τα δύο χέρια. Ένας μυς πρέπει να κάνει μασάζ με αυτόν τον τρόπο πολλές φορές, αλλάζοντας το εγκάρσιο ζύμωμα στο διαμήκη.
Οι ποικιλίες διαμήκους και εγκάρσιου ζυμώματος περιλαμβάνουν:
- συνήθης;
- διπλό συνηθισμένο?
- διπλός λαιμός?
- διπλό δαχτυλίδι?
- διπλό δαχτυλίδι συνδυασμένο ζύμωμα?
- διπλός δακτύλιος διαμήκης ζύμωμα?
- συνηθισμένο-διαμήκης?
- εγκύκλιος;
- ζύμωμα με τη βάση της παλάμης με ρολό.
 |
|
Εικόνα 90 |
Συνήθης ανατομή. Αυτός ο τύπος ζύμωσης χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς του λαιμού, στους μεγάλους ραχιαίους και γλουτιαίους μυς, στο μπροστινό και πίσω μέρος του μηρού, στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού, στον ώμο και στην κοιλιά.
Όταν εκτελείτε συνηθισμένο ζύμωμα, ο μυς πρέπει να πιάνεται πολύ σφιχτά με ίσια δάχτυλα. Στη συνέχεια, ο μυς πρέπει να ανασηκωθεί, μετακινώντας τον αντίχειρα και όλα τα άλλα δάχτυλα το ένα προς το άλλο. Τα δάχτυλα πρέπει να κινούνται με το μυ, όχι να γλιστρούν από πάνω του. Το επόμενο βήμα είναι να επαναφέρετε τον μυ στην αρχική του θέση. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλα δεν πρέπει να αφήνουν τον μυ, η παλάμη πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά στον μυ. Μόνο όταν ο μυς πάρει την αρχική του θέση, τα δάχτυλα μπορούν να ξεσφιγχθούν. Κάντε λοιπόν μασάζ σε όλα τα μέρη του μυός.
Διπλό συνηθισμένο ζύμωμα. Αυτή η τεχνική διεγείρει αποτελεσματικά
δραστηριότητα του τραχήλου της μήτρας.
Όταν κάνετε μασάζ στους μύες της πίσω επιφάνειας του κάτω ποδιού και του ώμου, το άτομο που του κάνετε μασάζ πρέπει να ξαπλώνει ανάσκελα. Εάν κάνετε μασάζ στους μύες του μηρού, το πόδι πρέπει να είναι λυγισμένο στο γόνατο.
Η διαφορά μεταξύ αυτής της τεχνικής και του συνηθισμένου συνηθισμένου ζυμώματος είναι ότι με δύο χέρια πρέπει να κάνετε εναλλάξ δύο συνηθισμένα ζυμώματα. Σε αυτή την περίπτωση, οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω.
Διπλός λαιμός. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για μασάζ στους μύες της πρόσθιας και οπίσθιας επιφάνειας του μηρού, των λοξών μυών της κοιλιάς, των μυών της πλάτης και των γλουτών και των μυών του ώμου.
Μια διπλή ράβδος εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως ένα συνηθισμένο ζύμωμα, αλλά η διπλή ράβδος πρέπει να εκτελείται με βάρη. Υπάρχουν δύο επιλογές για τον διπλό λαιμό.
1 επιλογή. Κατά την εκτέλεση αυτής της εκδοχής του διπλού λαιμού, η βούρτσα του ενός χεριού ζυγίζεται από το άλλο έτσι ώστε ο αντίχειρας του ενός χεριού να πιέζει τον αντίχειρα του άλλου χεριού. Τα υπόλοιπα δάχτυλα του ενός χεριού ασκούν πίεση στα δάχτυλα του άλλου χεριού.
Επιλογή 2. Η διπλή ράβδος σε αυτήν την παραλλαγή εκτελείται με ζύγιση της βάσης της παλάμης του ενός χεριού στον αντίχειρα του άλλου χεριού.
Διπλός δακτύλιος ζύμωμα. Χρησιμοποιείται για μασάζ των τραπεζοειδών μυών, των κοιλιακών μυών, του στήθους, του ραχιαίου πλάτους, των μυών των άκρων, του λαιμού και των γλουτών. Όταν κάνετε μασάζ σε επίπεδους μύες, το ζύμωμα με διπλό δακτύλιο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί λόγω της αδυναμίας τραβήγματος αυτών των μυών προς τα πάνω.
Είναι πιο βολικό να κάνετε αυτό το ζύμωμα ξαπλώνοντας το άτομο που κάνετε μασάζ σε μια επίπεδη επιφάνεια. Το άτομο που του κάνετε μασάζ θα πρέπει να χαλαρώσει τους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα χέρια και των δύο χεριών πρέπει να τοποθετούνται στην περιοχή μασάζ έτσι ώστε η απόσταση μεταξύ τους να είναι ίση με το πλάτος της βούρτσας. Οι αντίχειρες πρέπει να βρίσκονται στην αντίθετη πλευρά της μασάζ επιφάνειας από τα υπόλοιπα δάχτυλα.
Στη συνέχεια, πρέπει να πιάσετε και να σηκώσετε τον μυ με ισιωμένα δάχτυλα. Σε αυτή την περίπτωση, το ένα χέρι μετατοπίζει τον μυ προς την κατεύθυνση μακριά από τον εαυτό του και το άλλο - προς τον εαυτό του. Τότε η κατεύθυνση αντιστρέφεται. Δεν πρέπει να απελευθερώνετε τον μυ από τα χέρια σας, αυτό το ζύμωμα πρέπει να γίνεται ομαλά, χωρίς ξαφνικά άλματα, για να μην προκαλείτε πόνο στο άτομο που του κάνετε μασάζ.
Διπλό δαχτυλίδι συνδυασμένο ζύμωμα. Η τεχνική χρησιμοποιείται όταν ζυμώνουμε τους ορθούς κοιλιακούς μυς, τον πλατύ ραχιαίο, τους γλουτιαίους μύες, τους μείζονες θωρακικούς μύες, τους μηρούς, τους μύες της πλάτης του ποδιού και τους ώμους. Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με την τεχνική ζύμωσης διπλού δακτυλίου. Η διαφορά είναι ότι όταν εκτελείτε συνδυασμένο ζύμωμα διπλού δακτυλίου, το δεξί χέρι εκτελεί συνηθισμένο ζύμωμα του μυός και το αριστερό ζυμώνει τον ίδιο μυ. Για την ευκολία εκτέλεσης αυτής της τεχνικής, θα πρέπει να βάλετε τον δείκτη του αριστερού σας χεριού στο μεσαίο δάχτυλο του δεξιού σας χεριού. Οι κινήσεις που εκτελούνται από κάθε χέρι πρέπει να γίνονται σε αντίθετες κατευθύνσεις.
Διπλός δακτύλιος διαμήκης ζύμωμα. Χρησιμοποιείται για μασάζ στην μπροστινή επιφάνεια του μηρού και στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού.
Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική ζύμωσης, πρέπει να βάλετε τα χέρια σας στην περιοχή που κάνετε μασάζ, σφίγγοντας τα δάχτυλά σας μεταξύ τους (οι αντίχειρες πρέπει να μετακινηθούν στα πλάγια). Έχοντας πιάσει τον μυ και με τα δύο χέρια, πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλα, τα χέρια να κινούνται το ένα προς το άλλο. Έχοντας συναντηθεί, συνεχίζουν να κινούνται, απομακρύνοντας το ένα από το άλλο σε απόσταση 5-6 εκ. Έτσι, πρέπει να κάνετε μασάζ σε όλα τα μέρη του μυός.
Όταν κάνετε μασάζ στον δεξιό μηρό και την αριστερή κνήμη, το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετείται μπροστά από το αριστερό και όταν κάνετε μασάζ στον αριστερό μηρό και τη δεξιά κνήμη, με την αντίστροφη σειρά.
Συνηθισμένο-διαμήκη ζύμωμα. Η τεχνική χρησιμοποιείται για το ζύμωμα του πίσω μέρους του μηρού.
Αυτή η τεχνική συνδυάζει συνηθισμένο και διαμήκη ζύμωμα: το διαμήκη ζύμωμα χρησιμοποιείται για μασάζ στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού και το συνηθισμένο (εγκάρσιο) ζύμωμα χρησιμοποιείται για μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια.
Το κυκλικό ζύμωμα μπορεί να χωριστεί στα ακόλουθα υποείδη:
- στρογγυλό σχήμα σε σχήμα ράμφους?
- κυκλικό ζύμωμα με τα μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων.
- κυκλικό ζύμωμα με το μαξιλάρι του αντίχειρα.
- κυκλικό ζύμωμα με φάλαγγες δακτύλων σφιγμένες σε γροθιά.
- κυκλικό ζύμωμα με τη βάση της παλάμης.
Το κυκλικό κορακοειδές ζύμωμα χρησιμοποιείται για το μασάζ των μακριών και πλατύριων ραχιαίων μυών, των μυών του λαιμού και των μυών των άκρων.
Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, τα δάχτυλα διπλώνονται σε σχήμα ράμφους πουλιού: πιέστε τον δείκτη και τα μικρά δάχτυλα στον αντίχειρα, τοποθετήστε το δάχτυλο του δακτύλου στην κορυφή και μετά το μεσαίο δάχτυλο. Όταν κάνετε μασάζ, το χέρι κινείται κυκλικά ή σπειροειδή προς το μικρό δάχτυλο. Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο ζύμωμα με τα χέρια και των δύο χεριών εναλλάξ.
Κυκλικό ζύμωμα με τα μαξιλαράκια τεσσάρων δακτύλων. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ των μυών της πλάτης, των μυών του λαιμού και των μυών των άκρων, καθώς και για μασάζ κεφαλής. Το ζύμωμα πρέπει να πραγματοποιείται με τα μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων, τοποθετώντας τα διαγώνια στους μύες. Ο αντίχειρας πρέπει να βρίσκεται κατά μήκος των μυϊκών ινών. Δεν συμμετέχει άμεσα στο ζύμωμα, γλιστρά μόνο πάνω στην επιφάνεια και τα μαξιλαράκια των τεσσάρων δακτύλων πιέζουν την επιφάνεια του μασάζ, κάνοντας κυκλικές κινήσεις προς το μικρό δάχτυλο.
Κυκλικό ζύμωμα με το μαξιλαράκι του αντίχειρα. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ των μυών της σπονδυλικής στήλης, των μυών των άκρων και του στέρνου.
Η υποδοχή γίνεται με το μαξιλαράκι του αντίχειρα με τον ίδιο τρόπο όπως το κυκλικό ζύμωμα με τα μαξιλαράκια των τεσσάρων δακτύλων, μόνο που σε αυτή την περίπτωση τα τέσσερα δάχτυλα δεν παίρνουν μέρος στο ζύμωμα.
Η λήψη μπορεί να γίνει με το ένα χέρι, κάνοντας κυκλικές κινήσεις με τον αντίχειρα προς τον δείκτη. Η πίεση του δακτύλου στην επιφάνεια του μασάζ θα πρέπει να είναι διαφορετική, η πιο δυνατή στην αρχή και πιο αδύναμη όταν το δάχτυλο επιστρέφει στην αρχική του θέση. Κάθε 2-3 εκατοστά, θα πρέπει να μετακινείτε το δάχτυλό σας σε μια νέα περιοχή της επιφάνειας που κάνετε μασάζ για να τεντώσετε ολόκληρο τον μυ με αυτόν τον τρόπο. Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο αντίχειρας δεν γλιστρά πάνω από την επιφάνεια, αλλά κινεί τον μυ. Η λήψη μπορεί να γίνει με δύο χέρια εναλλάξ ή με το ένα χέρι με βάρη.
Κυκλικό ζύμωμα με φάλαγγες δακτύλων σφιγμένες σε γροθιά. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ των μυών της πλάτης, των άκρων, του στέρνου. Χρησιμοποιείται επίσης για μασάζ του πρόσθιου κνημιαίου μυός και των μυών της γάμπας, αλλά σε αυτή την περίπτωση το μασάζ γίνεται και με τα δύο χέρια. Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής ζύμωσης, οι φάλαγγες των δακτύλων λυγισμένες σε γροθιά ασκούν πίεση στον μυ και στη συνέχεια τον μετατοπίζουν με κυκλική κίνηση προς το μικρό δάχτυλο. Όταν εκτελείτε τη λήψη με δύο χέρια, τα πινέλα σφιγμένα σε γροθιά πρέπει να τοποθετούνται στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ σε απόσταση περίπου 5-8 εκ. το ένα από το άλλο.Κυκλικές κινήσεις προς το μικρό δάχτυλο γίνονται με δύο χέρια εναλλάξ. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με το ένα χέρι με βάρη.
Κυκλικό ζύμωμα με τη βάση της παλάμης. Η υποδοχή χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς της πλάτης, των γλουτών, των άκρων, του στέρνου. Εκτελούνται κυκλικές κινήσεις με τη βάση της παλάμης προς το μικρό δάχτυλο. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική και με τα δύο χέρια, τοποθετώντας τα στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ σε απόσταση 5-8 cm το ένα από το άλλο. Μπορείτε να κάνετε ζύμωμα με το ένα χέρι με βάρη.
Ζύμωμα με τη βάση της παλάμης με ρολό. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ των δελτοειδών μυών, των μακριών μυών της πλάτης, των μείζονων θωρακικών μυών,
ny μυς. Η βούρτσα με τα δάχτυλα πιεσμένα μεταξύ τους βρίσκεται με την παλάμη προς τα κάτω κατά μήκος των μυϊκών ινών. Σηκώνοντας τα δάχτυλά σας, θα πρέπει να ασκήσετε πίεση, κυλώντας τη βούρτσα από τη βάση του αντίχειρα στη βάση του μικρού δακτύλου μέσα από τη βάση της παλάμης. Άρα είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε περαιτέρω σε όλο τον μυ.
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, υπάρχουν και βοηθητικές μέθοδοι:
- κυλιέμαι στη λάσπη;
- κυλιομένος;
- βάρδια;
- τέντωμα?
- πίεση;
- συμπίεση;
- συσπάσεις?
- ζύμωμα σαν λαβίδα.
Κυλιέμαι στη λάσπη. Συνήθως, η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς του ώμου και του αντιβραχίου, του μηρού και του κάτω ποδιού. Επιπλέον, λόγω της απαλής επίδρασης του πιλήματος, χρησιμοποιείται για βλάβες μυϊκών ινών και αιμοφόρων αγγείων ως αποτέλεσμα τραυματισμών, για σκληρωτικές βλάβες αγγείων κ.λπ. Γίνεται λήψη με δύο χέρια. Οι βούρτσες και των δύο χεριών πρέπει να σφίγγονται και στις δύο πλευρές της περιοχής που κάνετε μασάζ, ενώ τα χέρια είναι παράλληλα μεταξύ τους, τα δάχτυλα είναι ίσια. Οι κινήσεις κάθε χεριού εκτελούνται σε αντίθετες κατευθύνσεις, τα χέρια πρέπει να μετακινούνται σταδιακά σε ολόκληρη την περιοχή της επιφάνειας που γίνεται μασάζ (Εικ. 91).
 |
|
Εικόνα 91 |
Κυλιομένος. Η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο πρόσθιο τοίχωμα της κοιλιάς, καθώς και στους μύες των πλευρικών επιφανειών της πλάτης, του θώρακα, παρουσία σημαντικών εναποθέσεων λίπους, με μυϊκή πλαδαρία. Όταν εκτελείτε ένα μασάζ των κοιλιακών μυών, θα πρέπει πρώτα να χαλαρώσετε τους μύες εκτελώντας ένα επίπεδο κυκλικό χάιδεμα της επιφάνειας της κοιλιάς με το μασάζ. Μετά από αυτό, τοποθετήστε την άκρη της παλάμης του αριστερού χεριού στην επιφάνεια της κοιλιάς και προσπαθήστε να τη βυθίσετε βαθιά στο πάχος του κοιλιακού τοιχώματος. Με το δεξί σας χέρι, πιάστε τους μαλακούς ιστούς της κοιλιάς και κυλήστε τους στο αριστερό χέρι. Ζυμώστε το μέρος που έχετε πιάσει με κυκλική κίνηση και, στη συνέχεια, προχωρήστε στην κύλιση των περιοχών που βρίσκονται κοντά (Εικ. 92).
Βάρδια. Η υποδοχή χρησιμοποιείται συνήθως για μασάζ μακριών μυών για τη θεραπεία σχηματισμών ουλών, δερματικών παθήσεων, στη θεραπεία της παράλυσης και της πάρεσης. Η μετατόπιση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, βελτιώνει τον μεταβολισμό στους ιστούς, αυτή η τεχνική θερμαίνει τους ιστούς και έχει διεγερτική επίδραση στο σώμα. Εικόνα 92
Κατά την εκτέλεση της τεχνικής μετατόπισης, είναι απαραίτητο να σηκώσετε και να πιάσετε την περιοχή που κάνετε μασάζ με τους αντίχειρες και των δύο χεριών και στη συνέχεια να την μετακινήσετε στο πλάι. Είναι δυνατό, χωρίς να πιάσετε το χαρτομάντιλο, να πιέσετε την επιφάνεια που κάνετε μασάζ και να μετακινήσετε τους ιστούς ο ένας προς τον άλλο με τη βοήθεια των παλάμων ή των άκρων των δακτύλων. Θα πρέπει να μετακινηθεί τόσο στη διαμήκη όσο και στην εγκάρσια κατεύθυνση.
Με τη βοήθεια της σύλληψης, μετατοπίζονται οι μείζονες θωρακικοί και οι γλουτιαίοι μύες. Όταν κάνετε μασάζ στους μυς της πλάτης, δεν είναι απαραίτητο να συλλάβετε κατά τη μετατόπιση. Η μετατόπιση των στερνοκλειδομαστοειδών μυών γίνεται με τη βοήθεια μιας λαβίδας.
Όταν κάνετε μασάζ στους ιστούς του κρανίου, τα χέρια τοποθετούνται στο μέτωπο και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, με ελαφριά πίεση, τα χέρια πρέπει να κινούνται εναλλάξ αργά από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Εάν γίνεται μασάζ στο μετωπιαίο επίπεδο του κρανίου, οι βούρτσες πρέπει να εφαρμόζονται στους κροτάφους. Σε αυτή την περίπτωση, η μετατόπιση συμβαίνει προς τα αυτιά.
Όταν κάνετε μασάζ στο χέρι, η μετατόπιση των μεσόστεων μυών του χεριού συμβαίνει ως εξής. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών πρέπει να πιάνουν τη βούρτσα που κάνετε μασάζ από την ακτινωτή και την ωλένια άκρη. Με σύντομες κινήσεις τα υφάσματα κινούνται πάνω κάτω. Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να μετακινήσετε τους μύες του ποδιού (Εικ. 93).
 |
|
Εικόνα 93 |
Διατάσεις. Αυτή η τεχνική έχει επίδραση στο νευρικό σύστημα, με τη βοήθεια της αντιμετωπίζουν παράλυση και πάρεση, ουλές μετά από τραυματισμούς και εγκαύματα, μετεγχειρητικές συμφύσεις.
Όπως και με τη βάρδια, θα πρέπει να πιάσετε τον μυ και αν αυτό δεν είναι δυνατό, να τον πιέσετε. Στη συνέχεια, πρέπει να σπρώξετε τους ιστούς σε αντίθετες κατευθύνσεις, ενώ οι μύες είναι τεντωμένοι (Εικ. 94). Δεν πρέπει να κάνετε απότομες κινήσεις, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο άτομο που του κάνετε μασάζ.
Για να συλλάβετε έναν μεγάλο μυ, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το χέρι, τους μικρούς μύες θα πρέπει να πιάσετε με λαβίδες με τα δάχτυλα. Εάν οι μύες δεν μπορούν να πιαστούν (επίπεδοι μύες), πρέπει να εξομαλυνθούν με τα δάχτυλα ή την παλάμη, και έτσι εμφανίζεται και διάταση. Όταν τεντώνετε συμφύσεις και ουλές, χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες και των δύο χεριών, τοποθετώντας τους ο ένας πάνω στον άλλο. Για την τόνωση των μυών σε πάρεση και παράλυση, είναι επιθυμητό να εναλλάσσεται η ρυθμική παθητική διάταση με ήπια παθητική διάταση, κατευθύνοντας την κίνηση προς την κατεύθυνση της μυϊκής συστολής. Αυτή η διαδικασία έχει θετική επίδραση στους τένοντες των μυών. Εικόνα 94
πίεση. Με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής διεγείρονται οι υποδοχείς των ιστών, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η διατροφή των ιστών και η παροχή αίματος. Επίσης, ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα, ενεργοποιώντας τις εκκριτικές και απεκκριτικές λειτουργίες του σώματος, καθώς και την περισταλτικότητα των εσωτερικών οργάνων.
Η πίεση χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, συνέπειες καταγμάτων οστών κ.λπ.).
Αυτή η τεχνική εκτελείται με διαλείπουσες πιέσεις, ο ρυθμός των κινήσεων είναι διαφορετικός - από 25 έως 60 πιέσεις ανά λεπτό.
Το πάτημα μπορεί να γίνει με την παλάμη ή το πίσω μέρος των δακτύλων, τις άκρες των δακτύλων, το τμήμα στήριξης της παλάμης, καθώς και τη βούρτσα σφιγμένη σε γροθιά.
Ενώ κάνετε μασάζ στο πρόσθιο τοίχωμα της κοιλιάς, είναι καλύτερο να πιέζετε με την παλαμιαία ή την πίσω επιφάνεια των δακτύλων ή τη γροθιά με ρυθμό 20-25 φορές ανά 1 λεπτό. Με τον ίδιο ρυθμό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα εσωτερικά όργανα. Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίεση με βάρη. Όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη, για να ενεργοποιηθεί η μυϊκή δραστηριότητα, θα πρέπει να ασκείται πίεση στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την περίπτωση, τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, η απόσταση μεταξύ των χεριών πρέπει να είναι περίπου 10-15 cm, ενώ τα δάχτυλα πρέπει να τοποθετούνται στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης και οι καρποί στην άλλη. Οι ρυθμικές κινήσεις (20-25 κινήσεις σε 1 λεπτό) θα πρέπει να μετακινήσουν τα χέρια προς τα πάνω από τη σπονδυλική στήλη στην αυχενική περιοχή, και στη συνέχεια προς τα κάτω στο ιερό οστό, ασκώντας έτσι πίεση στους μύες κατά μήκος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης (Εικ. 95).
 |
|
Εικόνα 95 |
Οι μιμικοί μύες του προσώπου γίνονται μασάζ με την παλαμιαία και την πίσω επιφάνεια των δακτύλων διπλωμένα μεταξύ τους. Για 1 λεπτό είναι απαραίτητο να παραχθούν περίπου 45 πιέσεις.
Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να γίνει με τα ακροδάχτυλα, τοποθετώντας τα σαν τσουγκράνα, παράγοντας 50 έως 60 πιέσεις σε 1 λεπτό.
Μπορείτε επίσης να πιέσετε το τριχωτό της κεφαλής με την παλαμιαία επιφάνεια των χεριών, σφίγγοντας το κεφάλι με τις παλάμες και στις δύο πλευρές. Με αυτή τη μέθοδο, θα πρέπει να γίνουν 40 έως 50 κινήσεις σε 1 λεπτό.
Συμπίεση. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς του κορμού και των άκρων. Η συμπίεση προάγει την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής ροής, αυξάνει την παροχή αίματος στους μύες, αυξάνει τον μυϊκό τόνο και βελτιώνει τη συσταλτική τους εργασία.
Η συμπίεση χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του μασάζ προσώπου για τη βελτίωση της θρέψης του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο τόνος των μυών του προσώπου, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και ελαστικό. Η συμπίεση πρέπει να γίνεται με σύντομες κινήσεις συμπίεσης των δακτύλων ή του χεριού (Εικ. 96).
 |
|
Εικόνα 96 |
Ο ρυθμός κατά τη λήψη πρέπει να είναι περίπου 30-40 κινήσεις σε 1 λεπτό. Η συμπίεση κατά το μασάζ προσώπου πρέπει να γίνεται με ρυθμό 40 έως 60 κινήσεων σε 1 λεπτό.
Τράβηγμα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται κατά το μασάζ προσώπου για να ενεργοποιηθεί η εργασία των μυών του προσώπου, καθώς και να αυξηθεί η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος του προσώπου. Η σύσπαση χρησιμοποιείται επίσης για την πλαδαριότητα των μυών του πρόσθιου τοιχώματος της κοιλιάς, στη θεραπεία της πάρεσης και της παράλυσης των μυών των άνω και κάτω άκρων.
Το twitching χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία ουλών μετά από εγκαύματα και τραυματισμούς, καθώς και σε μετεγχειρητικές συμφύσεις, καθώς αυτή η τεχνική βελτιώνει την κινητικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
Η σύσπαση πρέπει να εκτελείται με δύο δάχτυλα: τον αντίχειρα και τον δείκτη, που πρέπει να αρπάξει ένα κομμάτι χαρτομάντιλου, να το τραβήξει και μετά να το απελευθερώσει. Μπορείτε να κάνετε συσπάσεις με τρία δάχτυλα: αντίχειρα, δείκτη και μεσαίο. Ο ρυθμός των συσπάσεων πρέπει να είναι από 100 έως 120 κινήσεις σε 1 λεπτό. Μπορείτε να κάνετε κινήσεις με ένα ή δύο χέρια.
 |
|
Εικόνα 97 |
Ζύμωμα λαβίδας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς της πλάτης, του στήθους, του λαιμού, του προσώπου. Το ζύμωμα λαβίδας είναι καλό για το μασάζ των μικρών μυών και των εξωτερικών άκρων τους, καθώς και των τενόντων και των μυϊκών κεφαλών. Η λήψη πρέπει να γίνεται με τον αντίχειρα και τον δείκτη, διπλωμένα σε μορφή λαβίδας (Εικ. 97). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας. Το ζύμωμα της λαβίδας μπορεί να είναι εγκάρσια ή διαμήκη. Όταν εκτελείτε ζύμωμα εγκάρσιας λαβίδας, ο μυς πρέπει να πιαστεί και να τραβηχτεί. Στη συνέχεια, με εναλλασσόμενες κινήσεις από τον εαυτό σας και προς το μέρος σας, ζυμώστε τον μυ με τα δάχτυλά σας. Εάν εκτελείται ζύμωμα διαμήκους λαβίδας, ο μυς (ή ο τένοντας) πρέπει να πιαστεί με τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλα, να τραβηχτεί και στη συνέχεια να ζυμωθεί μεταξύ των δακτύλων με σπειροειδή τρόπο.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5. ΔΟΝΗΣΗ
Οι τεχνικές μασάζ στις οποίες μεταδίδονται κραδασμοί διαφορετικών ταχυτήτων και πλάτους στην περιοχή που γίνεται μασάζ ονομάζονται δόνηση. Οι δονήσεις διαδίδονται από την επιφάνεια που γίνεται μασάζ στους βαθύτερους μύες και ιστούς του σώματος. Η διαφορά μεταξύ της δόνησης και άλλων τεχνικών μασάζ είναι ότι υπό ορισμένες συνθήκες φτάνει στα βαθιά εσωτερικά όργανα, τα αγγεία και τα νεύρα. Η φυσιολογική επίδραση της δόνησης στο σώμα χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ενισχύει τις αντανακλαστικές αντιδράσεις του σώματος, ανάλογα με τη συχνότητα και το πλάτος, μπορεί να επεκτείνει ή να αυξήσει τα αιμοφόρα αγγεία. Η δόνηση χρησιμοποιείται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση του καρδιακού ρυθμού. Μετά από κατάγματα, η δόνηση μειώνει τον χρόνο σχηματισμού κάλων. Η δόνηση είναι ικανή να αλλάξει την εκκριτική δραστηριότητα ορισμένων οργάνων. Κατά την εκτέλεση της δόνησης, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η ισχύς της πρόσκρουσης της λήψης εξαρτάται από τη γωνία μεταξύ της επιφάνειας με μασάζ και της βούρτσας του θεραπευτή μασάζ. Η κρούση είναι ισχυρότερη, τόσο μεγαλύτερη είναι αυτή η γωνία. Για να μεγιστοποιήσετε την επίδραση των κραδασμών, η βούρτσα πρέπει να τοποθετηθεί κάθετα στην επιφάνεια μασάζ. Η δόνηση δεν πρέπει να εκτελείται σε μια περιοχή για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα, ενώ είναι επιθυμητό να συνδυάζεται με άλλες τεχνικές μασάζ. Οι κραδασμοί μεγάλου πλάτους (βαθύι κραδασμοί), που διαρκούν σύντομο, προκαλούν ερεθισμούς στην περιοχή που κάνετε μασάζ και οι μακροχρόνιες δονήσεις με μικρό πλάτος (μικροί κραδασμοί), αντιθέτως, καταπραΰνουν και χαλαρώνουν. Η πολύ έντονη διεξαγωγή κραδασμών μπορεί να προκαλέσει πόνο στο άτομο που κάνει μασάζ. Οι διακοπτόμενοι κραδασμοί (χτύπημα, κόψιμο κ.λπ.) σε μη χαλαρωμένους μύες προκαλούν επίσης πόνο στο άτομο που του κάνουν μασάζ. Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν διαλείπουσες δονήσεις στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού, στην ιγνυακή περιοχή, στην περιοχή της καρδιάς και των νεφρών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην εκτέλεση διακοπτόμενων κραδασμών όταν κάνετε μασάζ στους ηλικιωμένους. Οδυνηρές αισθήσεις μπορεί να προκληθούν από διαλείπουσα δόνηση ενώ την εκτελείτε και με τα δύο χέρια. Πρέπει επίσης να τηρείται προσοχή κατά την εκτέλεση της τεχνικής ανακίνησης. Η χρήση αυτής της τεχνικής σε περιοχές των άνω και κάτω άκρων χωρίς να παρατηρείται η φορά κίνησης μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στις αρθρώσεις. Ειδικότερα, το τίναγμα των άνω άκρων οδηγεί σε βλάβη της άρθρωσης του αγκώνα εάν εκτελείται όχι σε οριζόντια, αλλά σε κάθετη περιοχή. Είναι αδύνατο να ανακινήσετε το κάτω άκρο που είναι λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της σακούλας-συνδετικής συσκευής. Η χειρωνακτική δόνηση (με τη βοήθεια των χεριών) συνήθως προκαλεί γρήγορη κόπωση του θεραπευτή μασάζ, επομένως είναι πιο βολικό να παράγει δόνηση υλικού. ΥΠΟΔΟΧΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ ΔΟΝΗΣΗΣ Οι τεχνικές δόνησης μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους: συνεχή δόνηση και διαλείπουσα δόνηση. Η συνεχής δόνηση είναι μια τεχνική κατά την οποία το πινέλο του θεραπευτή μασάζ δρα στην επιφάνεια που έχει κάνει μασάζ χωρίς να αποσπάται από αυτήν, μεταδίδοντας σε αυτήν συνεχείς ταλαντευτικές κινήσεις. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά. Μπορείτε να εκτελέσετε συνεχή δόνηση με τα μαξιλαράκια ενός, δύο, καθώς και με όλα τα δάχτυλα του χεριού. παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων, πίσω μέρος των δακτύλων. παλάμη ή το υποστηρικτικό μέρος της παλάμης. βούρτσα λυγισμένη σε γροθιά. Η διάρκεια της συνεχούς δόνησης πρέπει να είναι 10-15 δευτερόλεπτα, μετά την οποία θα πρέπει να εκτελούνται τεχνικές χαϊδεύματος για 3-5 δευτερόλεπτα. l Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εκτελείτε συνεχή δόνηση με ταχύτητα 100-120 δονητικές κινήσεις ανά 1 λεπτό, στη συνέχεια η ταχύτητα δόνησης πρέπει να αυξηθεί σταδιακά έτσι ώστε στα μέσα της συνεδρίας να φτάσει τις 200 δονήσεις ανά λεπτό. Προς το τέλος, η ταχύτητα των κραδασμών θα πρέπει να μειωθεί. Κατά την εκτέλεση συνεχών κραδασμών, δεν πρέπει να αλλάζει μόνο η ταχύτητα, αλλά και η πίεση. Στην αρχή και στο τέλος της συνεδρίας, η πίεση στους μασάζ ιστούς πρέπει να είναι ασθενής, στη μέση της συνεδρίας - πιο βαθιά. Η συνεχής δόνηση μπορεί να εκτελεστεί διαμήκη και εγκάρσια, ζιγκ-ζαγκ και σπειροειδώς, καθώς και κάθετα. Εάν κατά τη διάρκεια της δόνησης το χέρι δεν μετακινηθεί από ένα σημείο, η δόνηση ονομάζεται σταθερή. Η σταθερή δόνηση χρησιμοποιείται για μασάζ εσωτερικών οργάνων: στομάχι, συκώτι, καρδιά, έντερα κ.λπ. Η σταθερή δόνηση βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα, ενισχύει την απεκκριτική λειτουργία των αδένων, βελτιώνει τη λειτουργία των εντέρων, του στομάχου. Υπάρχει επίσης σημειακή δόνηση - εκτελείται σταθερή δόνηση Εικόνα 98
με ένα δάχτυλο (Εικ. 98). Σημειακή δόνηση, που ενεργεί στο περιφερειακό
λείες απολήξεις, βοηθά στη μείωση του πόνου στη μυοσίτιδα, τη νευραλγία.
Χρησιμοποιήστε τη δόνηση σημείου στη θεραπεία της παράλυσης και της πάρεσης, με
καινοτόμος θεραπεία μετά από κατάγματα, αφού η σημειακή δόνηση συμβάλλει στον επιταχυνόμενο σχηματισμό τύλου. Η συνεχής δόνηση μπορεί να είναι ασταθής, με αυτή τη μέθοδο το χέρι του θεραπευτή μασάζ κινείται σε ολόκληρη την επιφάνεια που έχει κάνει μασάζ (Εικ. 99).
Εφαρμόστε ασταθή δόνηση στη θεραπεία της παράλυσης, για την αποκατάσταση των εξασθενημένων μυών και τενόντων. Δημιουργήστε ασταθή δόνηση κατά μήκος των κορμών των νεύρων.
Η συνεχής δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με το επίθεμα ενός δακτύλου (δόνηση σημείου). Είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί δόνηση με ολόκληρη την πλάτη ή την παλαμιαία πλευρά του δακτύλου, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της πάρεσης των μυών του προσώπου, με νευραλγία του τριδύμου, καθώς και στο καλλυντικό μασάζ.
Μπορείτε να εκτελέσετε συνεχή δόνηση με την παλάμη σας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για μασάζ στα εσωτερικά όργανα (καρδιά, στομάχι, έντερα, συκώτι κ.λπ.). Είναι απαραίτητο να παράγεται δόνηση με ρυθμό 200-250 δονήσεις ανά 1 λεπτό, οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ανώδυνες. Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, την πλάτη, τους μηρούς, τους γλουτούς, μπορεί να εφαρμοστεί συνεχής δόνηση με τα δάχτυλα σφιγμένα σε γροθιά. Με αυτή τη μέθοδο, το χέρι, διπλωμένο σε γροθιά, θα πρέπει να αγγίζει την επιφάνεια που γίνεται μασάζ με τις φάλαγγες των τεσσάρων δακτύλων ή την ωλένια άκρη του χεριού. Τέτοιοι κραδασμοί πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος ή εγκάρσια. Συνεχής δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με σύλληψη ιστού. Αυτή η τεχνική πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ σε μύες και τένοντες. Οι μικροί μύες και οι τένοντες πιάνονται με τα δάχτυλα με τρόπο που μοιάζει με λαβίδα και οι μεγάλοι μύες πιάνονται με μια βούρτσα.
 |
|
Εικόνα 99 |
Οι βοηθητικές μέθοδοι πρέπει να αποδίδονται σε συνεχή δόνηση:
κλονισμός;
- τίναγμα
- σπρώξιμο
- διάσειση.
Κλονισμός. Η τεχνική χρησιμοποιείται στη θεραπεία αποκατάστασης των μυών μετά από κατάγματα, με παράλυση και πάρεση, αφού το κύριο χαρακτηριστικό της ανακίνησης είναι η ενεργοποίηση της συσταλτικής δραστηριότητας των μυών. Το κούνημα αυξάνει τη ροή της λέμφου, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του οιδήματος. Το shaking χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κατεστραμμένων μαλακών ιστών, για την εξομάλυνση τραυματικών ουλών και μετεγχειρητικών συμφύσεων και χρησιμοποιείται επίσης ως αναισθητικό. Πριν εκτελέσετε την τεχνική ανακίνησης, οι μύες του ατόμου που κάνετε μασάζ πρέπει να είναι χαλαροί. Τα δάχτυλα πρέπει να απλωθούν φαρδιά και να τυλιχτούν γύρω από την περιοχή που θα κάνετε μασάζ. Στη συνέχεια θα πρέπει να εκτελέσετε κινήσεις ανακίνησης στη διαμήκη ή εγκάρσια κατεύθυνση (Εικ. 100). Η κίνηση πρέπει πρέπει να είμαστε ρυθμικοί, θα πρέπει να εκτελούνται σε διαφορετικές ταχύτητες, αυξάνοντας σε
Όταν κουνάτε το κάτω άκρο με το ένα χέρι, πρέπει να στερεώσετε την άρθρωση του αστραγάλου και με το άλλο χέρι πιάστε το κάτω μέρος του ποδιού και τραβήξτε ελαφρά το πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το πόδι είναι ίσιο. Τότε θα πρέπει να παράγετε ρυθμικά ταλαντευτικές κινήσεις.
Κατά την εκτέλεση ανακίνησης των άκρων σε ηλικιωμένους, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή.
Σκουντώ. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στα εσωτερικά όργανα.
Για να εκτελέσετε την τεχνική, βάλτε το αριστερό χέρι στην περιοχή του οργάνου που
 |
|
Εικόνα 102 |
πρέπει να το κάνετε έμμεσο μασάζ και να το πιέσετε ελαφρά, στερεώνοντας το χέρι σε αυτή τη θέση. Στη συνέχεια, με το δεξί χέρι, κάντε σύντομες κινήσεις ώθησης, πιέζοντας την κοντινή επιφάνεια, σαν να σπρώχνετε το όργανο που κάνετε μασάζ προς το αριστερό χέρι (Εικ. 103). Οι ταλαντευτικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά.
Σέικ. Χρησιμοποιείται για έμμεσο μασάζ εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, χοληδόχος κύστη, στομάχι κ.λπ.).
Κατά την εκτέλεση διάσεισης, το δεξί χέρι πρέπει να στερεωθεί στο σώμα στην περιοχή όπου βρίσκεται το εσωτερικό όργανο, το οποίο πρέπει να εντοπιστεί. Το αριστερό χέρι θα πρέπει να τοποθετηθεί στην επιφάνεια του μασάζ παράλληλα προς τα δεξιά, έτσι ώστε οι αντίχειρες και των δύο χεριών να βρίσκονται δίπλα-δίπλα. Γρήγορο και ρυθμικό
 |
|
Εικόνα 103 |
κινήσεις (είτε φέρνοντας τα χέρια μαζί, στη συνέχεια απομακρύνοντάς τα το ένα από το άλλο), είναι απαραίτητο να ταλαντώσετε την επιφάνεια που κάνετε μασάζ στην κατακόρυφη κατεύθυνση.
Οι διάσειση της κοιλιάς χρησιμοποιούνται για τη διάλυση συμφύσεων στην κοιλιακή κοιλότητα, για ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας, σε χρόνια γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια, για αύξηση του τόνου των λείων μυών του κοιλιακού τοιχώματος κ.λπ.
Όταν εκτελείτε διάσειση της κοιλιάς, και τα δύο χέρια πρέπει να είναι τοποθετημένα έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται σε μια νοητή γραμμή που διασχίζει τον ομφαλό και τα υπόλοιπα δάχτυλα να τυλίγονται γύρω από τις πλευρές. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε ταλαντευτικές κινήσεις οριζόντια και κάθετα (Εικ. 104).
Διάσειση του θώρακα. Αυτή η τεχνική βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αύξηση της ελαστικότητας του πνευμονικού ιστού, επομένως χρησιμοποιείται για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Η θωρακική διάσειση χρησιμοποιείται για τραυματισμούς στο στήθος, οστεοχόνδρωση κ.λπ.
Όταν εκτελείτε αυτήν την τεχνική με τα χέρια και των δύο χεριών, πρέπει να πιάσετε το στήθος στα πλάγια και να εκτελέσετε ταλαντευτικές κινήσεις στην οριζόντια κατεύθυνση. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά (Εικ. 105).
 |
|
Εικόνα 104 |
Διάσειση της λεκάνης. Η τεχνική χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διεργασιών κόλλας στην περιοχή της πυέλου, οστεοχόνδρωσης και σπονδύλωσης κ.λπ.
Η υποδοχή πρέπει να γίνεται με το άτομο που έχει κάνει μασάζ ξαπλωμένο στο στομάχι ή στην πλάτη του. Η λεκάνη πρέπει να σφίγγεται με τα χέρια και των δύο χεριών έτσι ώστε τα δάχτυλα να βρίσκονται στις πλάγιες επιφάνειες των λαγόνιων οστών. Οι ταλαντευτικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά σε οριζόντια κατεύθυνση, κινώντας αργά τα χέρια προς τη σπονδυλική στήλη.
Διακοπτόμενη δόνηση. Αυτός ο τύπος δόνησης (μερικές φορές ονομάζεται και κρουστός) αποτελείται από μεμονωμένα χτυπήματα που πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά, ένα
μετά το άλλο. Σε αντίθεση με τη συνεχή δόνηση, το χέρι του θεραπευτή μασάζ διαχωρίζεται από την επιφάνεια που έχει κάνει μασάζ μετά από κάθε μεμονωμένο εγκεφαλικό επεισόδιο. Εικόνα 105
Κατά την εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης, τα χτυπήματα πρέπει να εφαρμόζονται με τις άκρες των δακτύλων, μισολυγισμένα στις αρθρώσεις. Μπορείτε να χτυπήσετε με την ωλένια άκρη της παλάμης (άκρη της παλάμης), με το χέρι σφιγμένο σε γροθιά, με την πίσω επιφάνεια των δακτύλων. Είναι δυνατή η παραγωγή κραδασμών και με το ένα χέρι και με δύο χέρια εναλλάξ.
Βασικές τεχνικές διαλείπουσας δόνησης:
- παρακέντηση;
- τρύπημα;
- hacking?
- ελαφρό κτύπημα;
- καπιτονέ.
Σημεία στίξης. Αυτή η τεχνική πρέπει να χρησιμοποιείται σε μικρές περιοχές της επιφάνειας του σώματος, όπου το υποδόριο λίπος πρακτικά απουσιάζει (για παράδειγμα, στο πρόσωπο, στην περιοχή του θώρακα), σε σημεία όπου σχηματίζεται κάλος μετά από κατάγματα, σε συνδέσμους, τένοντες, μικρά μύες, σε σημεία όπου εξέρχονται σημαντικοί νευρικοί κορμοί.
Η παρακέντηση πρέπει να γίνεται με τα μαξιλαράκια του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου μαζί ή με κάθε ένα από αυτά τα δάχτυλα χωριστά. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με τέσσερα δάχτυλα ταυτόχρονα. Είναι δυνατή η εκτέλεση λήψης σημείων στίξης ταυτόχρονα και διαδοχικά (όπως ~ πληκτρολόγηση σε γραφομηχανή). Το ένα ή και τα δύο χέρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τρύπημα (Εικ. 106).
 |
|
Εικόνα 106 |
Όταν κάνετε μασάζ στους μύες των άκρων και του τριχωτού της κεφαλής, μπορεί να χρησιμοποιηθεί παρακέντηση με κίνηση (αστάθεια). Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια της ασταθούς παρακέντησης πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ προς τους κοντινούς λεμφαδένες.
Η στίξη χωρίς κίνηση (σταθερή) πραγματοποιείται σε σημεία σχηματισμού τύλου μετά από κατάγματα.
Για να γίνει βαθύτερος ο αντίκτυπος της παρακέντησης, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η γωνία μεταξύ του δακτύλου (δάχτυλα) που προκαλεί τη διάτρηση και της επιφάνειας που γίνεται μασάζ.
Η ταχύτητα των κινήσεων κατά το τρύπημα πρέπει να είναι από 100 έως 120 παλμούς ανά 1 λεπτό.
τρύπημα. Αυτή η τεχνική έχει θετική επίδραση στους σκελετικούς και λείους μύες, προκαλώντας τη ρυθμική αντανακλαστική συστολή του. Ως αποτέλεσμα αυτού, βελτιώνεται η παροχή αίματος στους ιστούς, αυξάνεται η ελαστικότητά τους. Τις περισσότερες φορές, το χτύπημα μαζί με το ζύμωμα χρησιμοποιείται για πάρεση και μυϊκή ατροφία.
Όταν χτυπάτε, πρέπει να χτυπάτε ένα ή περισσότερα δάχτυλα, την παλάμη ή το πίσω μέρος του χεριού, καθώς και ένα χέρι σφιγμένο σε γροθιά. Συνήθως το χτύπημα γίνεται με τη συμμετοχή και των δύο χεριών. Είναι απαραίτητο να κάνετε χτύπημα με ένα πινέλο χαλαρωμένο στην άρθρωση του καρπού.
Χτύπημα με ένα δάχτυλο. Αυτή η μέθοδος χτυπήματος πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, σε σημεία καταγμάτων, σε μικρούς μύες και τένοντες.
Πρέπει να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με την πίσω επιφάνεια του δείκτη ή την ωλένια άκρη του. Ο ρυθμός των παλμών πρέπει να είναι από 100 έως 130 παλμούς ανά 1 λεπτό. Τα χτυπήματα πρέπει να γίνονται με το χέρι χαλαρό στην άρθρωση του καρπού.
Χτύπημα με πολλά δάχτυλα. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ προσώπου
με τη μέθοδο της κυκλικής εκκένωσης («staccato»), καθώς και κατά το μασάζ των τριχωτών
μέρη του κεφαλιού.
Αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων, ισιώνοντας τα ισιωμένα δάχτυλα στις μετακαρποφαλαγγικές αρθρώσεις όσο το δυνατόν ευρύτερα. Το χτύπημα πρέπει να γίνεται εναλλάξ, όπως όταν παίζετε πιάνο. Μπορείτε επίσης να χτυπήσετε με το πίσω μέρος των δακτύλων σας.
Η λήψη μπορεί να πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα με όλα τα δάχτυλα, χρησιμοποιώντας την παλαμιαία επιφάνεια των άκρων τεσσάρων δακτύλων.
Χτύπημα με λυγισμένα δάχτυλα. Η υποδοχή πρέπει να χρησιμοποιείται με μάζα "σε σημεία σημαντικού μυϊκού στρώματος: στην πλάτη, τους γοφούς, τους γλουτούς. Αυτή η τεχνική βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, ενεργοποιεί τα εκκριτικά και αγγειακά νεύρα. Κατά την εκτέλεση της λήψης, τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα λυγισμένα έτσι ότι ο δείκτης και η μέση αγγίζουν ελαφρά την παλάμη του χεριού σας και μέσα στη λυγισμένη βούρτσα υπήρχε ελεύθερος χώρος. Θα πρέπει να εφαρμόζετε χτυπήματα με το πίσω μέρος των λυγισμένων δακτύλων, τοποθετώντας τη βούρτσα σε όλη την επιφάνεια που κάνετε μασάζ (Εικ. 107).
 |
|
Εικόνα 107 |
γροθιά. Η υποδοχή πρέπει να χρησιμοποιείται σε τοποθεσίες
σημαντικά στρώματα μυών: στην πλάτη, τους γλουτούς, τους μηρούς.
Κατά την εκτέλεση της υποδοχής, τα χέρια και οι μύες του αντιβραχίου του μασάζ θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρά, διαφορετικά το άτομο που κάνει μασάζ θα αισθανθεί πόνο. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα λυγισμένα σε γροθιά, έτσι ώστε τα άκρα των δακτύλων να αγγίζουν ελαφρά την επιφάνεια της παλάμης και ο αντίχειρας να βρίσκεται δίπλα στον δείκτη χωρίς ένταση. Το μικρό δάχτυλο πρέπει να αφαιρεθεί ελαφρώς από τα υπόλοιπα δάχτυλα και να χαλαρώσει. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται με την ωλένια επιφάνεια της γροθιάς, οι βούρτσες, κατά την πρόσκρουση, πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ (Εικ. 108).
Τεμαχισμός. Η λήψη έχει επίδραση στο δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στις περιοχές που γίνονται μασάζ, Αυξάνεται η λεμφική ροή, βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η εργασία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων.
Το ψιλοκόψιμο έχει θετική επίδραση στους μύες, ιδιαίτερα στους λείους και γραμμωτούς.
Τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελαφρώς χαλαρά και ελαφρώς απομακρυσμένα το ένα από το άλλο. Οι πήχεις πρέπει να είναι λυγισμένοι σε ορθή ή αμβλεία γωνία. Οι βούρτσες πρέπει να χτυπούν ρυθμικά την επιφάνεια μασάζ, τη στιγμή της πρόσκρουσης, τα δάχτυλα συνδέονται μεταξύ τους. Τα εγκεφαλικά επεισόδια με τα δάχτυλα αρχικά κλειστά μπορεί να είναι επώδυνα για το άτομο που κάνει μασάζ, ο ελεύθερος χώρος μεταξύ των δακτύλων απαλύνει το χτύπημα. Πρέπει να τοποθετήσετε τις βούρτσες κατά μήκος των μυϊκών ινών (Εικ. 109). Τα χτυπήματα κοπής πρέπει να γίνονται με ταχύτητα 250 έως 300 χτυπήματα ανά 1 λεπτό.
Ελαφρό κτύπημα.Η λήψη προάγει την αγγειοδιαστολή, με τη βοήθειά της μπορείτε να μειώσετε την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων και να αυξήσετε τη θερμοκρασία στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ.
Το χτύπημα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο στήθος, την κοιλιά, την πλάτη, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα άκρα.
 |
|
Εικόνα 110 |
Πρέπει να χτυπήσετε με την παλαμιαία επιφάνεια του χεριού, λυγίζοντας ελαφρά τα δάχτυλά σας έτσι ώστε όταν χτυπάτε, να σχηματιστεί ένα μαξιλάρι αέρα μεταξύ της βούρτσας και της επιφάνειας που κάνετε μασάζ - αυτό θα μαλακώσει το χτύπημα και θα το κάνει ανώδυνο
(ρύζι, 110). Ο βραχίονας πρέπει να είναι λυγισμένος σε ορθή ή αμβλεία γωνία. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται με ένα ή δύο χέρια όταν είναι λυγισμένα στην άρθρωση του καρπού. Καπιτονέ. Η τεχνική χρησιμοποιείται στο καλλυντικό μασάζ για αύξηση της ελαστικότητας. Εικόνα 111
την ελαστικότητα του δέρματος των επισκεπτών. Το καπιτονέ χρησιμοποιείται στο θεραπευτικό μασάζ για πάρεση
μύες, στη θεραπεία της παχυσαρκίας, αλλοιώσεις του ουροποιητικού ιστού. Το καπιτονέ ενισχύει
η κυκλοφορία του αίματος της μασάζ επιφάνειας, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
Κατά την εκτέλεση μιας τεχνικής, εφαρμόζονται χτυπήματα με την άκρη της παλάμης, ένα ή περισσότερα
δάχτυλα (Εικ. 111). Σε μεγάλες επιφάνειες του σώματος το καπιτονέ γίνεται με όλη την επιφάνεια της παλάμης.
Το κλασικό μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος θεραπείας και πρόληψης πολλών ασθενειών. Με τη βοήθεια της σωστής εφαρμογής των βασικών τεχνικών, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο, τις συμφύσεις, το πρήξιμο, να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, να εξαλείψετε τις καλλυντικές παθήσεις και επίσης να ομαλοποιήσετε τη διαδικασία αναγέννησης των ιστών. Είναι δυνατό να αποκατασταθεί η ζωτικότητα, η ικανότητα εργασίας και η ενίσχυση των αρθρώσεων χωρίς τη λήψη φαρμάκων.
Βασικές αρχές
Το κλασικό μασάζ ξεκίνησε τον δέκατο ένατο αιώνα, οι βασικές του αρχές αναπτύχθηκαν από Ρώσους κλινικούς γιατρούς. Για μασάζ, οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές, να συναρπάζουν μια μεγάλη επιφάνεια. Στη μέση του μασάζ, η δύναμη της πρόσκρουσης στην περιοχή πρέπει να αυξηθεί και στο τέλος απαιτούνται πάλι απαλές κινήσεις χαϊδεύματος. Αυτή η επίδραση στο ανθρώπινο σώμα είναι που παρέχει την καλύτερη παροχή αίματος για όλα τα στρώματα των ιστών.
Ο κύριος κανόνας κατά τη διεξαγωγή ενός κλασικού μασάζ είναι να κάνετε κινήσεις μασάζ προς την κατεύθυνση της λεμφικής οδού, από την περιφέρεια προς τον λεμφαδένα. Το κλασικό μασάζ ξεκινά με τη θέρμανση του σώματος και στη συνέχεια αρχίζει σταδιακά να κάνετε μασάζ σε μικρές περιοχές.
Με το κλασικό μασάζ εκτελούνται τεχνικές που έχουν τόσο μηχανικές όσο και αντανακλαστικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα.
Το κλασικό μασάζ χρησιμοποιείται για προφυλακτικούς σκοπούς έναντι ποικίλων ασθενειών, για τη διατήρηση της ικανότητας εργασίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, για τη γενική βελτίωση του σώματος.
Στο κλασικό μασάζ, γίνεται μασάζ στην πλάτη, τα πόδια, τα χέρια, το στήθος και άλλα μέρη του σώματος.
Το κλασικό μασάζ επιτρέπει στον ασθενή να αισθάνεται φρέσκο και να αισθάνεται υπέροχα. Και ο λόγος για αυτό είναι η βελτιωμένη λειτουργία όλων των οργάνων του σώματος και η διακοπή της έντασης στους μύες.
Ένας έμπειρος θεραπευτής μασάζ θα επαναφέρει όλους τους μύες του ασθενούς στον σωστό τόνο, δημιουργώντας ένα κλασικό μασάζ. Με αυτό το είδος μασάζ, ο ασθενής χαλαρώνει πλήρως και το μασάζ, διεγείροντας τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος, επιστρέφει τον ασθενή σε μια πλήρη ζωή.
Το κλασικό μασάζ απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, διασπά τα λίπη και ενεργοποιεί τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα. Ταυτόχρονα, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται σημαντικά, οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί κυριολεκτικά μετά από αρκετές συνεδρίες μασάζ.
Δεδομένου ότι το κλασικό μασάζ ενεργοποιεί τις φυσικές ικανότητες του ανθρώπινου σώματος, καθιστά δυνατή την αποκατάσταση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.
Το κλασικό μασάζ βοηθά επίσης σε παθήσεις των αρθρώσεων. Επιπλέον, με τη βοήθεια του κλασικού μασάζ, μπορούν να θεραπευτούν ασθένειες του νευρικού συστήματος και του πεπτικού συστήματος, αυτό το είδος μασάζ βοηθά στη βελτίωση της αναπνευστικής διαδικασίας, διορθώνει τα προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος.
Το κλασικό μασάζ βοηθά στην ανάκαμψη πολύ πιο γρήγορα μετά από τραυματισμούς, βοηθά τον ασθενή με αυξημένη πίεση στο σώμα και το μυαλό.
Κλασική τεχνική μασάζ
1. Οποιοδήποτε μασάζ ξεκινά πάντα με χαϊδεύοντας. Πρέπει να γίνεται με παλάμη με σταθερή πίεση χαμηλής έντασης και οι κινήσεις των χεριών του μασέρ να κατευθύνονται προς τους πλησιέστερους μεγάλους λεμφαδένες. Ο κύριος σκοπός του χαϊδεύματος είναι να ζεστάνει το δέρμα και τις υποδόριες δομές, να τα προετοιμάσει για πιο έντονες μεθόδους έκθεσης.
2. Το χάιδεμα ακολουθείται από τρίψιμο - γίνεται με την παλάμη του χεριού, τις αρθρώσεις, τους αντίχειρες ή την άκρη της παλάμης. Το τρίψιμο πραγματοποιείται με αισθητή πίεση στο δέρμα του ατόμου που κάνει μασάζ στο επίπεδο του ορίου ευαισθησίας στον πόνο, στόχος είναι να επηρεάσει το δέρμα και τους εν τω βάθει ιστούς.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής - επιφανειακή και βαθιά, σε σχήμα λαβίδας και σπειροειδή, σε σχήμα χτένας και με πίεση με δύο χέρια.
3. Αφού τρίψουμε προχωράμε στο ζύμωμα. Κατ 'αρχήν, είναι αυτή η τεχνική στην περίπτωση του θεραπευτικού και αθλητικού μασάζ της πλάτης, των άκρων και της ζώνης του γιακά που μπορεί να ονομαστεί η κύρια όσον αφορά το βάθος και την ένταση της έκθεσης. Το καθήκον μας είναι να πιάνουμε και να ζυμώνουμε με τα χέρια μας μυς και ιστούς σε βάθος, να αυξήσουμε την κινητικότητά τους, να βελτιώσουμε την εκροή φλεβικού αίματος και τη λεμφική παροχέτευση.
Το ζύμωμα είναι μια δύσκολη τεχνική, είναι αδύνατο να τη μάθει κανείς από απόσταση, γιατί ο μασέρ πρέπει να καθορίσει την κατάσταση των μυϊκών ινών με τα δάχτυλά του. Το ζύμωμα πρέπει να πραγματοποιείται σε χαλαρούς μύες και στην περίπτωση που είναι τεντωμένοι, αξίζει να επιτύχετε χαλάρωση με χαϊδεύοντας και τρίψιμο.
4. Δόνηση - η τελευταία τεχνική της κύριας φάσης του μασάζ. Εκτελείται με κούνημα, χτύπημα και χτύπημα στο σώμα του ατόμου που του κάνετε μασάζ. Στόχος είναι η διέγερση της νευρομυϊκής συσκευής και των εν τω βάθει υποδοχέων, για την ενίσχυση των διαδικασιών παροχής αίματος στους ιστούς.
Ακολουθία μασάζ
Για αποτελεσματικό μασάζ, και για να επιτευχθεί το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να ακολουθήσετε τη σειρά των κινήσεων μασάζ.
- πίσω
- πίσω μέρος του αριστερού ποδιού
- πίσω του δεξιού ποδιού
- ο ασθενής κυλάει
- πρόσθια επιφάνεια του δεξιού ποδιού
- πρόσθια επιφάνεια του αριστερού ποδιού
- αριστερόχειρας
- δεξί χέρι
- στομάχι
- ζώνη λαιμού-κολάρου
- κεφάλι
Αυτή η σειρά αντιπροσωπεύει το πρότυπο με το οποίο πρέπει να εκτελούνται οι διαδικασίες μασάζ. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ο χρόνος που αφιερώνετε σε κάθε μέρος του σώματος εξαρτάται αποκλειστικά από τις ατομικές ανάγκες του κάθε ασθενούς. Το πιο σημαντικό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μασάζ επηρεάζει όλες τις περιοχές του σώματος και να κατανείμετε ίσο χρόνο στο δεξί και το αριστερό μέρος: αυτό σημαίνει ότι το δεξί πόδι πρέπει να γίνει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως το αριστερό. Το ίδιο ισχύει και για τα χέρια. Ο ασθενής δεν πρέπει να έχει την αίσθηση ότι κανένα μέρος του σώματος δεν έχει υποστεί σωστή θεραπεία.
Κλασικό μασάζ προσώπου - τεχνική
Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι από 5 έως 15 λεπτά, η οποία καθορίζεται κυρίως από το πάχος και την ευαισθησία του δέρματος. Όσο πιο λεπτός είναι ο ιστός, τόσο λιγότερος χρόνος αφιερώνεται στο μασάζ. Συνήθως συνταγογραφείται ένα μάθημα 15 ή 50 συνεδριών, μεταξύ των οποίων πρέπει να τηρείται ένα διάστημα 1 έως 2 ημερών. Ωστόσο, κανείς δεν θα περιορίσει τον αριθμό των διαδικασιών που μπορείτε να πραγματοποιήσετε μόνοι σας στο σπίτι. Μπορείτε να τα κάνετε, για παράδειγμα, μετά το μπάνιο, πριν πάτε για ύπνο.
Κανόνες
Το κύριο πράγμα, για να μην βλάψετε το δέρμα σας, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες για την εκτέλεση μασάζ:
- διεξάγετε μια συνεδρία μόνο σε καθαρό και ζεστό δέρμα, με ζεστά χέρια.
- μόνο απαλές και προσεκτικές κινήσεις - χωρίς ισχυρή πίεση, τράβηγμα, τράνταγμα, στρίψιμο και παρόμοια.
- μπορείτε να κατευθύνετε τις παλάμες σας αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, δεν χρειάζεται ευρηματικότητα εδώ, - είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε λάδι ή κρέμα για τη λίπανση του δέρματος.
Γραμμές μασάζ
Οι κινήσεις μπορούν να γίνουν προς τις ακόλουθες κατευθύνσεις:
- από τις γωνίες του στόματος - στον λοβό του αυτιού.
- από τη μέση του πηγουνιού κατά μήκος της περιφέρειας της κάτω γνάθου - μέχρι το λοβό του αυτιού.
- από το κάτω μέρος των φτερών της μύτης - στην κορυφή του αυτιού.
- από την κορυφή των φτερών της μύτης μέχρι την κορυφή του αυτιού.
- κατά μήκος του κάτω άκρου της τροχιάς, από την εξωτερική γωνία του άνω βλεφάρου προς την εσωτερική.
- κάτω από το φρύδι, από ένα σημείο πάνω από την εσωτερική γωνία του ματιού - στην εξωτερική γωνία.
- από το σημείο της βάσης της μύτης, πάνω από τα φρύδια - στους κροτάφους.
- από το ίδιο σημείο πάνω από τις υπερκείμενες καμάρες και ναούς.
- από τη βάση της μύτης μέχρι τη γραμμή των μαλλιών.
- η βάση της μύτης είναι η άκρη της.
- από το πίσω μέρος της μύτης κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών της - στο μάγουλο.
Τα αποτελέσματα του κλασικού μασάζ προσώπου
Το τακτικό μασάζ προσώπου σας επιτρέπει:
- πρόληψη των ρυτίδων?
- βελτίωση του τόνου του δέρματος?
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής αποστράγγισης.
- αυξήστε το σχήμα των ματιών και τον όγκο των χειλιών.
- σφίξτε το δέρμα του μετώπου, των μάγουλων και του πηγουνιού.
- αφαιρέστε το πρήξιμο από τα μάτια.
- αναζωογονούν σημαντικά το δέρμα του προσώπου.
- βελτίωση της κατάστασης των δοντιών.
- βελτίωση της όρασης?
- βελτίωση της επιδερμίδας?
- ζεστάνετε τους μύες, κάνοντας το δέρμα και τους μύες απαλά και ευαίσθητα.
Αντενδείξεις
Παρά το γεγονός ότι η κλασική τεχνική μασάζ έχει έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, το κλασικό μασάζ έχει μια σειρά από αντενδείξεις:
- Οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες
- Δερματικές ασθένειες
- Ασθένειες του αίματος
- Πυώδεις διεργασίες
- Φλεγμονή του λεμφικού συστήματος
- Νεοπλάσματα ποικίλης προέλευσης
- Πνευμονική, καρδιακή, νεφρική ανεπάρκεια
- Νόσος HIV
Το κλασικό μασάζ είναι μια θαυμάσια μέθοδος θεραπείας ολόκληρου του σώματος, και μια προληπτική μέθοδος ενάντια σε πολλές ασθένειες.
Κάνοντας σωστά το μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο στο σώμα, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος διεγείροντάς το, να βελτιώσετε τις αναγεννητικές ικανότητες του σώματος και πολλά άλλα, όλα αυτά χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Οι βασικές αρχές του γενικού κλασικού μασάζ αναπτύχθηκαν τον 19ο αιώνα από Ρώσους γιατρούς. Για το σωστό μασάζ είναι απαραίτητη η ομαλή εκτέλεση όλων των κινήσεων. Μια κίνηση πρέπει να περνά ομαλά σε μια άλλη, χωρίς αιχμηρά τραντάγματα.
Είναι απαραίτητο να συλλάβετε πολλαπλές περιοχές της επιφάνειας του σώματος με απαλό και ανώδυνο πάτημα σε ορισμένα σημεία που τονώνουν το σώμα.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το καλύτερο θεραπευτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα από τη θεραπεία μπορεί να επιτευχθεί όταν γίνεται σε μπάνιο. Αυτό επιτυγχάνει το πιο απτό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η επίδραση στα σημεία θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, αλλά δεν πρέπει επίσης να είναι επώδυνη και μέχρι το τέλος των χειρισμών θα πρέπει να υπάρχει μια μετάβαση σε απαλές κινήσεις χαϊδεύματος.
Για το ανθρώπινο σώμα, είναι αυτός ο τύπος έκθεσης που είναι πιο αποδεκτός, αφού μόνο έτσι μπορεί να τονωθεί και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, δηλ. διεγείρουν τον τροφισμό των ιστών και την απέκκριση αρνητικών μεταβολιτών.
Ο κύριος κανόνας που πρέπει να ακολουθείται στο κλασικό μασάζ είναι η αγωγή του κατά μήκος των γραμμών των λεμφικών αγγείων στους λεμφαδένες για την καλύτερη απομάκρυνση των τοξινών και άλλων αρνητικών μεταβολικών προϊόντων από τους περιφερικούς ιστούς.
Πολλά είδη μασάζ είναι πλέον δημοφιλή. Οι πιο γνωστές μεταξύ των πρακτικών που εκτελούνται είναι το κλασικό και το θεραπευτικό μασάζ.
Ιδιαιτερότητες
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;
Ο βέλτιστος τρόπος για την πρόληψη μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών είναι ένα κλασικό μασάζ. Χρησιμοποιείται ως ένα γενικό σύνολο ασκήσεων βελτίωσης της υγείας για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης και της ευεξίας του ασθενούς. Οι ποικιλίες του περιλαμβάνουν:
- για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη·
- υγιεινός;
- χαλαρωτικοί (χαλαρωτικοί) τύποι.
Σύμφωνα με τις ιδιότητες της επίδρασης στο σώμα, τόσο η κλασική όσο και η θεραπευτική δεν έχουν ιδιαίτερες διαφορές.Και τα δύο βελτιώνουν τον τροφισμό των ιστών, τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, αναζωογονούν το δέρμα, διεγείρουν τη ροή της λέμφου, τη μυϊκή μάζα και, γενικά, έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Σε αντίθεση με το κλασικό μασάζ, που μπορεί να γίνει από άτομο που έχει ολοκληρώσει μαθήματα σε αυτήν την ειδικότητα, το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να γίνει μόνο από ειδικό με ιατρική εκπαίδευση που γνωρίζει τα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά της δομής του σώματός μας.
Οι ιδιαιτερότητες αυτών των τύπων μασάζ μοιάζουν πολύ μεταξύ τους, αλλά το θεραπευτικό μασάζ στοχεύει μόνο στον επηρεασμό των προβληματικών περιοχών, μόνο όπου υπάρχει προσβεβλημένη περιοχή, όπου απαιτείται εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα.
Όταν, στην κλασική μορφή, το αποτέλεσμα στοχεύει σε ένα γενικό ενισχυτικό και προληπτικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, το κλασικό μασάζ στο σπίτι δεν απαγορεύεται και το θεραπευτικό μασάζ πραγματοποιείται σε σαλόνι ή νοσοκομείο.
Επίσης, στην επιλογή θεραπείας, χρησιμοποιούνται φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό για επιφανειακά αποτελέσματα.
Πότε είναι απαραίτητο και πότε αντενδείκνυται αυτή η διαδικασία;
Όπως κάθε χειρισμός ευεξίας, το κλασικό μασάζ έχει τις δικές του ενδείξεις και αντενδείξεις σχετικά με την ανθρώπινη υγεία.
Οι ενδείξεις περιλαμβάνουν:
- ξηρό δέρμα;
- κακή τριχοφυΐα στο κεφάλι, σπασμένες άκρες.
- Χαλαρότητα δέρματος?
- εκδηλώσεις κυτταρίτιδας?
- οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης σε οποιοδήποτε από τα τμήματα.
- ασθένειες του νευρικού συστήματος όπως πολυνευροπάθεια, σκλήρυνση κατά πλάκας.
- καταστάσεις μετά το εγκεφαλικό
- αρτηριακή υπέρταση;
- παραβίαση των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος χωρίς παραβίαση της ακεραιότητάς του.
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
- Ασθενικό σύνδρομο?
- Στομαχικο Ελκος;
- πονοκέφαλο;
- υπερβολικό βάρος;
- αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σημειώστε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι πιο κατάλληλο για απώλεια βάρους.
Προσοχή!Πριν πραγματοποιήσετε ένα σύμπλεγμα μασάζ, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να επιλέξετε τον σωστό τύπο και μέθοδο της διαδικασίας.
Βασικές αντενδείξεις:
- επιδείνωση δερματικών ασθενειών (φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες).
- οξείες εκδηλώσεις καρδιαγγειακής παθολογίας.
- δυσλειτουργία του θυρεοειδούς?
- δυστροφία του υποδόριου λίπους?
- αλωπεκίαση;
- μυκητιακή παθολογία του δέρματος.
- Εμμηνόρροια;
- Ογκοπαθολογία?
- πρησμένοι λεμφαδένες?
- αφροδίσια νοσήματα;
- χολολιθίαση και ουρολιθίαση.
- κιρσοκήλη?
- εγκυμοσύνη;
- υπερθερμικό σύνδρομο?
- φυματίωση.
Μεθοδολογία
Όπως συμβαίνει με όλα τα θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα, έτσι και το κλασικό μασάζ χρειάζεται προετοιμασία:
- να έχετε ένα γεύμα το αργότερο 2 ώρες πριν από τη διαδικασία, γιατί. πιθανές δυσπεπτικές διαταραχές (διαταραχές του πεπτικού σωλήνα), αισθήματα δυσφορίας.
- να κάνετε ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε τους μύες.
- αφαιρέστε τα κοσμήματα και σκεφτείτε τι θα φορέσει ο ασθενής για άνετο χειρισμό.
- προειδοποιήστε τον ειδικό για αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα συστατικά. σχετικά με ασθένειες προκειμένου να συζητηθούν οι αντενδείξεις και η δυνατότητα εκτέλεσης της διαδικασίας.
- εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας υπάρχει αίσθημα δυσφορίας, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον ειδικό σχετικά.
- μετά τη διαδικασία, πρέπει να ξαπλώσετε για τουλάχιστον 10 λεπτά.
Ως προφυλακτικό, μπορείτε να κάνετε αυτό το μασάζ στο μπάνιο.
κόλπα
Οι κλασικές τεχνικές μασάζ εκτελούνται σε τέσσερα στάδια
- Το πρώτο στάδιο είναι το χαϊδεύοντας, απαραίτητο για να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα.
- Το δεύτερο είναι το τρίψιμο, για τη θέρμανση ολόκληρου του σώματος, την επιτάχυνση της παροχής αίματος στην περιοχή της διαδικασίας.
- Το τρίτο στάδιο είναι το ζύμωμα, το μασάζ σε όλες τις περιοχές.
- Το τέταρτο στάδιο είναι η δόνηση (διέγερση με τα δάχτυλα, βροχή με τα δάχτυλα), για σημειακή διέγερση των επιφανειακών υποδοχέων, ακολουθούμενη από χαλάρωση του σώματος.
Στον κλασικό τύπο, πραγματοποιούνται χειρισμοί που επηρεάζουν το σώμα, τόσο σε δυναμικό τύπο (βελτίωση της ροής του αίματος και μεταβολικές αντιδράσεις στους ιστούς), όσο και διεγερτικά αντανακλαστικά τόξα (η διαδρομή που αντιπροσωπεύεται από τις νευρικές οδούς κατά μήκος των οποίων οι νευρικές ώσεις των φυσικών αντανακλαστικών περνούν) του σώματός μας.
Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη ως προληπτικό μέτρο για διάφορες ασθένειες., για την αύξηση της ικανότητας εργασίας, ως στοιχείο υγείας για τον οργανισμό μας. Σε ένα τέτοιο μασάζ επηρεάζεται η σπονδυλική στήλη, τα μέρη των χεριών, τα πόδια, η κοιλιά, το στήθος, ο λαιμός, η γλουτιαία-ιερή περιοχή.
Μετά τη διαδικασία, ο πελάτης αισθάνεται ένα κύμα δύναμης, φρεσκάδας και ταυτόχρονα χαλάρωσης. Δεδομένου ότι αυτός ο χειρισμός οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων, χαλάρωση του μυϊκού πλαισίου, διέγερση της παροχής αίματος στους ιστούς.
Το κλασικό μασάζ σώματος στοχεύει στην τόνωση των φυσικών ανταλλαγών στο ανθρώπινο σώμα, βελτιώνοντας τη γενική του κατάσταση. Χάρη σε αυτόν τον τύπο, είναι δυνατή η πρόληψη παθολογιών του νευρικού, του αναπνευστικού, του πεπτικού, του μυοσκελετικού και, κυρίως, του καρδιαγγειακού συστήματος.
Επιτρέπει στον πελάτη να αναρρώσει γρήγορα από το τραύμα, στην μετεγχειρητική περίοδο, κατά την υπερκόπωση από σωματικούς και ψυχικούς παράγοντες και ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
Ταυτόχρονα, βελτιώνει τη λειτουργία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων, βελτιώνει τον ύπνο, μειώνει την ένταση του οιδήματος, καθαρίζει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση, οδηγώντας σε γενική ανάρρωση.
Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα από αυτόν τον τύπο διαδικασίας, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί με τη σειρά που παρέχεται από το πρότυπο:
- σπονδυλική στήλη;
- πίσω επιφάνεια του αριστερού ποδιού.
- πίσω επιφάνεια του δεξιού ποδιού.
Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να κυλήσει ανάσκελα για τη διαδικασία:
- μπροστινή επιφάνεια του δεξιού ποδιού.
- μπροστινή επιφάνεια του αριστερού ποδιού.
- αριστερόχειρας;
- δεξί χέρι;
- στομάχι;
- περιοχή λαιμού-κολάρου?
- πρόσωπο και κεφάλι?
Μπορείτε επίσης να κάνετε ξεχωριστά ένα κλασικό μασάζ πλάτης και ένα κλασικό μασάζ προσώπου.
Εξετάστε διάφορους ρυθμούς αυτής της διαδικασίας:
- ένας γρήγορος ρυθμός με τον οποίο υπάρχει αύξηση της διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος.
- μέτριο και αργό ρυθμό με τον οποίο μειώνεται η διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος.
Σύμφωνα με τη διάρκεια του μασάζ, θεωρείται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ίδια η διαδικασία, τόσο περισσότερο επηρεάζει τη μείωση της διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος.
Μάθημα βίντεο: οι βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ
Δείτε ένα βίντεο για το πώς να κάνετε σωστά ένα κλασικό μασάζ:
4 μέθοδοι μασάζ
Υπάρχουν τέσσερις μέθοδοι μασάζ:
- Εγχειρίδιο που εκτελείται στο χέρι.
- Ο τύπος υλικού πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών συσκευών που επηρεάζουν το δέρμα.
- Η συνδυασμένη μέθοδος συνδυάζει τη μη αυτόματη μέθοδο και τη μέθοδο υλικού (συχνά εξετάζετε μια τέτοια αναλογία και έναν τέτοιο συνδυασμό: χειροκίνητη - 75%, υλικό - 25%).
- Πόδι - εκτελείται με το πόδι.
Βασικές μορφές
Μορφές κλασικού μασάζ:
- τοπική μορφή (το μασάζ πραγματοποιείται μεμονωμένα σε οποιοδήποτε από τα τμήματα του ανθρώπινου σώματος).
- με μια γενική μορφή, γίνεται μασάζ σε όλο το σώμα.
Τι είναι οι γραμμές μασάζ
Αυτή η διαδικασία κατά προτίμηση διεξάγεται κατά μήκος φυσιολογικά καθορισμένων γραμμών μασάζ.
Οι γραμμές μασάζ είναι οι περιοχές με το λιγότερο τέντωμα του δέρματος, οι φορείς κατευθύνονται προς τις φυσιολογικές ενέργειες ενός ατόμου, όπως: πλύσιμο, περιποίηση δέρματος, καθαρισμός, μασάζ.
Χρησιμοποιώντας διανύσματα γραμμής μασάζ, μπορείτε να εφαρμόσετε το μασάζ πιο αποτελεσματικά, αποτρέπουν την εμφάνιση ρυτίδων, βελτιώνουν την παροχή αίματος στους ιστούς πιο σωστά και εντατικά και, γενικά, βελτιώνουν το σώμα σας.
Σφάλματα κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης
Υπάρχουν πολλά λάθη στην τακτική του μασάζ σε διάφορες μεθόδους:
Τεχνική χαϊδεύματος:
- υπερβολική πίεση;
- δημιουργία πτυχής δέρματος που προκαλεί αίσθημα δυσφορίας.
- μετατόπιση του δέρματος αντί για εφέ ολίσθησης.
- ατελής επαφή των παλάμων και των δακτύλων με την περιοχή μασάζ.
- ευρεία εξάπλωση των δακτύλων (αύξηση των χώρων των δακτύλων) με επίπεδο χάιδεμα.
- την ευκρίνεια του χειρισμού και τον υψηλό ρυθμό μασάζ.
Προσεκτικά!Η ακατάλληλη εκτέλεση των τεχνικών μασάζ ή η εφαρμογή μεγαλύτερης δύναμης από τη συνιστώμενη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών και επιπλοκών.
Μέθοδος τριβής:
- αντί να μετατοπίζεται και να μετατοπίζεται το δέρμα, εμφανίζεται ολίσθηση.
Τεχνική μασάζ:
- πόνος με υπερβολική πίεση.
- γλιστρώντας ή τσιμπώντας τα δάχτυλα αντί για το απαραίτητο ζύμωμα του δέρματος και της μυϊκής μάζας.
Το τίμημα της ευχαρίστησης
Κλασικό μασάζ – η τιμή της διαδικασίας διαφέρει ανάλογα με το επίπεδο του ειδικού.
Το μασάζ αξιολογείται από υπαλλήλους ενός πρακτορείου μασάζ ή ενός ιατρικού ιδρύματος σε μονάδες. 1 μονάδα ισοδυναμεί με 10 λεπτά εργασίας σε ιατρικό ίδρυμα ή 10-20 λεπτά σε ιδιωτικό. 1 μονάδα εργασίας εκτιμάται από 50 έως 200 ρούβλια, ανάλογα με το επίπεδο εξειδίκευσης της αίθουσας μασάζ. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αξιολόγησης των ζωνών μασάζ:
- Κεφάλι - 1 μονάδα.
- Βραχίονας ή άνω άκρο 1,5 μονάδες.
- Σπονδυλική στήλη - 2,5 μονάδες.
- Πόδι, κάτω άκρο - 1,5 μονάδες.
- Γενικό μασάζ για παιδιά - 3 μονάδες.
- Γενικό μασάζ ενηλίκων - 6 μονάδες.
Αριθμός συνεδριών
Όταν διεξάγετε μια πορεία κλασικού μασάζ, συχνά είναι 10-15 συνεδρίες, μπορείτε να παρατηρήσετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Πρόκειται για αύξηση του τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος, των μυϊκών ιστών, θετική επίδραση στη συσκευή των οστών και των αρθρώσεων, την ομαλοποίηση των λειτουργιών του νευρικού, πεπτικού, καρδιαγγειακού συστήματος.
Προσοχή!Ο αριθμός των συνεδριών καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό ή ειδικό, ανάλογα με διάφορους παράγοντες και ενδείξεις.
Αποτέλεσμα
Το κλασικό μασάζ έχει γίνει η βάση για μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών μασάζ, όπως αθλητικά, κατά της κυτταρίτιδας κ.λπ.
Μόνο μια διαδικασία μασάζ που εκτελείται από έναν επαγγελματία μπορεί να οδηγήσει το ανθρώπινο σώμα στην ανάκαμψη, να φτιάξει το κέφι, να δώσει δύναμη και ενέργεια.
Εάν θέλετε να λύσετε πιο συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ή αισθητικής εμφάνισης του σώματος, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα πιο κατάλληλα
Υπάρχουν διάφορες μορφές και μέθοδοι μασάζ. Αυτά είναι που θα συζητηθούν σε αυτό το κεφάλαιο. Οι τεχνικές του κλασικού μασάζ και η τεχνική της εφαρμογής τους θα εξεταστούν λεπτομερέστερα.
Μορφές μασάζ
Υπάρχουν 5 μορφές μασάζ: γενικό, ιδιωτικό, ζευγάρι, αμοιβαίο και αυτο-μασάζ. Συνήθως η διαδικασία πραγματοποιείται από ένα άτομο, αλλά αρκετά συχνά χρησιμοποιείται η τεχνική του συνδυασμένου μασάζ και του αυτομασάζ.
Κατά τη διεξαγωγή ενός γενικού μασάζ που καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος, τηρείται μια αυστηρή ακολουθία τεχνικών. Σε αυτή την περίπτωση, πρώτα απ 'όλα, εκτελούνται τεχνικές χαϊδεύματος, τριβής, στη συνέχεια ζύμωσης και δόνησης. Στο τέλος της διαδικασίας, εκτελείται και πάλι χαϊδεύοντας.
Ο χρόνος που αφιερώνεται στο μασάζ καθορίζεται από το βάρος του ατόμου που του κάνετε μασάζ, την ηλικία και το φύλο του.
Είναι πιο αποτελεσματικό να ξεκινάτε το μασάζ από την πλάτη, προχωρώντας σταδιακά στον λαιμό και τα χέρια. Ακολουθεί μασάζ στους γλουτούς και τους μηρούς. Μετά από αυτό, γίνεται μασάζ της άρθρωσης του γόνατος, του μυός της γάμπας, της φτέρνας, της πελματιαίας επιφάνειας του ποδιού. Ακολουθούν τεχνικές μασάζ για τα δάχτυλα των ποδιών, τους αστραγάλους και τις κνήμες. Το επόμενο στάδιο είναι το μασάζ στο στήθος και, τέλος, κάνουν μασάζ στην κοιλιά.
Το ιδιωτικό (τοπικό) μασάζ συνίσταται στο μασάζ μεμονωμένων σημείων του σώματος
άνθρωπος, μύες, αρθρώσεις, σύνδεσμοι. Συνήθως διαρκεί από 3 έως 25 λεπτά. Κατά τη διεξαγωγή ιδιωτικών συνεδριών μασάζ, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τη σειρά των τεχνικών. Για παράδειγμα, το μασάζ των άνω άκρων πρέπει να ξεκινά από την εσωτερική επιφάνεια του ώμου, να μετακινείται σταδιακά προς την εξωτερική και στη συνέχεια να προχωρήσει στο μασάζ στην άρθρωση του αγκώνα, στο αντιβράχιο, στο χέρι και στα δάχτυλα. Η διεξαγωγή ενός ιδιωτικού μασάζ του χεριού πρέπει να ξεκινά με μασάζ στον αντιβράχιο.
Το μασάζ ζευγαριών γίνεται συνήθως πριν από αθλητικούς αγώνες και προπόνηση, μετά από αγώνες και πρωινές ασκήσεις. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ένα τέτοιο μασάζ δεν συνιστάται για κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, παράλυση των άκρων, οσφυοϊερή ριζίτιδα, πνευμονία, βρογχικό άσθμα, γαστρίτιδα και κολίτιδα.
Ο χρόνος που αφιερώνεται σε ένα μασάζ ζευγαριών εξαρτάται από το φύλο, το βάρος και την ηλικία του ατόμου που του κάνουν μασάζ. Η διαδικασία διαρκεί συνήθως 5 έως 8 λεπτά. Η συνεδρία πραγματοποιείται από δύο θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιώντας συσκευή κενού ή δόνησης. Σε αυτή την περίπτωση, ο ένας ειδικός κάνει μασάζ στην πλάτη, στο στήθος, στα χέρια και στην κοιλιά του ατόμου που του κάνετε μασάζ και ο άλλος στις αρθρώσεις των γονάτων, στους μύες της γάμπας, στις φτέρνες, στα πέλματα, στα δάχτυλα των ποδιών και στα πόδια.
Το αμοιβαίο μασάζ συνίσταται στο μασάζ μεταξύ τους με τη σειρά από δύο άτομα χρησιμοποιώντας τις βασικές μορφές μασάζ. Το αμοιβαίο μασάζ μπορεί να είναι ιδιωτικό, γενικό χειροκίνητο και υλικό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά.
Με το αυτο-μασάζ, ένα άτομο κάνει μασάζ στον εαυτό του. Αυτή η μορφή μασάζ είναι αποτελεσματική για μώλωπες και ασθένειες, μετά από πρωινές ασκήσεις. Το αυτο-μασάζ περιλαμβάνει χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, χτύπημα και χωρίζεται σε ιδιωτικό και γενικό. Ταυτόχρονα, χρειάζονται από 3 έως 5 λεπτά για τη διεξαγωγή ενός γενικού μασάζ και από 5 έως 20 λεπτά για ένα ιδιωτικό μασάζ. Με το αυτομασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές: βούρτσες, συσκευές μασάζ, συσκευές δόνησης.
Μέθοδοι μασάζ
Υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι εκτέλεσης μασάζ: χειροκίνητο, υλικό, συνδυασμένο και πόδι.
Το πιο αποτελεσματικό είναι το χειροκίνητο μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής μασάζ αισθάνεται τους μασάζ ιστούς με τα χέρια του, επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιήσει όλες τις γνωστές μεθόδους του κλασικού μασάζ, να τις συνδυάσει και να τις εναλλάξει.
Με το χειροκίνητο μασάζ, το κύριο εργαλείο του θεραπευτή μασάζ είναι το χέρι. Η μελέτη της θέσης μπορεί να πραγματοποιηθεί με την παλάμη και το πίσω μέρος του χεριού (Εικ. 8 α, β), λυγισμένα δάκτυλα και την άκρη της παλάμης (χρησιμοποιούνται οι όροι "ακτινικές και ωλένιες άκρες του χεριού").
//-- Ρύζι. οκτώ --//
Το Vibromassage, το pneummassage και το Hydromassage είναι μέθοδοι μασάζ υλικού. Παρά το γεγονός ότι αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών συσκευών και όχι την άμεση επίδραση των χεριών στο σώμα, το μασάζ υλικού δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από το χειροκίνητο μασάζ.
Το Vibromassage βασίζεται στη μεταφορά ταλαντωτικών κινήσεων διαφορετικού πλάτους (0,1-3 mm) και συχνότητας (10-200 Hz) στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ. Πραγματοποιείται με τη βοήθεια μιας συσκευής δόνησης, ενώ επηρεάζει διάφορα όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Το Vibromassage βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, έχει αναλγητική δράση (Εικ. 9).
Οι δονητικές συσκευές μασάζ επιλέγονται ανάλογα με το μέγεθος της μασάζ επιφάνειας και τον βαθμό πρόσκρουσης σε αυτήν. Τα ακροφύσια από υλικά διαφορετικής σκληρότητας (πλαστικά, καουτσούκ, σφουγγάρια) σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε την ένταση της διαδικασίας και το σχήμα τους εξαρτάται από τη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που πρόκειται να κάνετε μασάζ. Το επιλεγμένο ακροφύσιο στερεώνεται στη συσκευή και εφαρμόζεται στην περιοχή μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο μια σταθερή επίδραση σε αυτό, όσο και να μετακινήσετε τη συσκευή μασάζ, εκτελώντας κινήσεις χαϊδεύματος και τριβής. Η πορεία του μασάζ εξαρτάται από τη φύση της νόσου και συνήθως αποτελείται από 10-15 διαδικασίες που εκτελούνται κάθε δεύτερη μέρα. Η διάρκεια των συνεδριών καθορίζεται εξατομικευμένα, ανάλογα με τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Αρχικά, το μασάζ πραγματοποιείται για 8-10 λεπτά, στη συνέχεια ο χρόνος συνεδρίας αυξάνεται σταδιακά σε 15 λεπτά.
Η πνευμονομάλαξη βασίζεται στη δημιουργία μεταβλητής πίεσης αέρα στην περιοχή μασάζ. Αυτή η διαδικασία εκτελείται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή κενού (Εικ. 10). Ταυτόχρονα, ο θεραπευτής μασάζ μετακινεί προσεκτικά τον αναρροφητή πάνω στην επιφάνεια του σώματος του ασθενούς ή τον εφαρμόζει σε ορισμένες περιοχές για 30-40 δευτερόλεπτα. Στην αρχή της διαδικασίας, η πίεση ρυθμίζεται στα 500-600 mm Hg. Art., στη συνέχεια μειώνεται στα 200 mm Hg. Τέχνη.
//-- Ρύζι. 9 --//
Συνήθως, το πνευμονικό μασάζ συνταγογραφείται σε μαθήματα, οι διαδικασίες εκτελούνται σε 1-2 ημέρες. Ο αριθμός τους καθορίζεται μεμονωμένα, ανάλογα με το είδος της νόσου και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.
//-- Ρύζι. δέκα --//
Το υδρομασάζ πραγματοποιείται σε πισίνες και λουτρά σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Τοπικά λουτρά χρησιμοποιούνται επίσης για μασάζ στα άκρα. Αυτή η μέθοδος μασάζ περιλαμβάνει την επίδραση της πίεσης του νερού σε ορισμένα μέρη του σώματος· για το υδρομασάζ, χρησιμοποιούνται εύκαμπτοι σωλήνες με διάφορα ακροφύσια, καθώς και συσκευές δόνησης που σας επιτρέπουν να αλλάξετε την ένταση της πρόσκρουσης του πίδακα νερού (Εικ. 11 ).
Μια παραλλαγή του υδρομασάζ είναι ένα μασάζ υδρομασάζ, στο οποίο το νερό αναμιγνύεται με τον αέρα χρησιμοποιώντας μια αντλία και δημιουργείται ένα ρεύμα νερού στο λουτρό, που επηρεάζει το σώμα του ασθενούς. Μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του υδρομασάζ χρησιμοποιώντας μια συγκεκριμένη θερμοκρασία νερού.
Το μασάζ ποδιών πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα πόδια. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να αυξήσετε τον βαθμό επιρροής στο σώμα και, ειδικότερα, στο ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα. Με το μασάζ ποδιών, η περιοχή επεξεργάζεται με όλα τα δάχτυλα των ποδιών, τις φάλαγγες των νυχιών των τριών δακτύλων, το πλευρό, τη φτέρνα και την καμάρα του ποδιού, καθώς και ολόκληρο το πόδι.
//-- Ρύζι. έντεκα --//
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει μια ειδική συσκευή - μια μηχανή μασάζ, η οποία σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη δύναμη πίεσης στην περιοχή μασάζ, λαμβάνοντας υπόψη το βάρος του ασθενούς, την ηλικία, τον τύπο της νόσου και την ατομική ανοχή ορισμένων τεχνικών.
Το συνδυασμένο μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση τόσο χειροκίνητου όσο και υλικού μασάζ κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε τις καταλληλότερες μεθόδους έκθεσης για κάθε ασθενή και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.
Κλασικές τεχνικές μασάζ
Η διεξαγωγή μιας κλασικής συνεδρίας μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων τεχνικών: χάιδεμα, σφίξιμο, ζύμωμα, τίναγμα, τρίψιμο, ενεργητικές και παθητικές κινήσεις, κινήσεις με αντίσταση, τεχνικές σοκ, τίναγμα. Το μασάζ ποδιών χρησιμοποιεί χαϊδεύματα, τρίψιμο, δόνηση, συμπίεση, μετατόπιση, τεχνικές σοκ, πίεση. Όλες οι τεχνικές μασάζ εκτελούνται με συγκεκριμένη σειρά και διαδέχονται συνεχώς η μία την άλλη. Θυμηθείτε ότι οι μύες του ατόμου που του κάνετε μασάζ θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί. Η έκθεση πρέπει να γίνεται προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες, ακολουθώντας έναν ορισμένο ρυθμό και προσαρμόζοντας τον βαθμό πρόσκρουσης στις περιοχές με μασάζ. Δεν είναι επιθυμητό να πραγματοποιούνται σκληρές τεχνικές σε επώδυνες περιοχές και σε σημεία κοντά στους λεμφαδένες.
Το stroking είναι η πρώτη τεχνική με την οποία ξεκινά το μασάζ. Εκτελείται για την αύξηση του τόνου του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων, την ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών και τη χαλάρωση των μυών του ασθενούς. Το χάιδεμα σάς επιτρέπει να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στις περιοχές με μασάζ και να τις τροφοδοτήσετε με οξυγόνο. Χρησιμοποιείται επίσης στη μέση και στο τέλος της διαδικασίας, παρέχοντας ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα του ασθενούς.
Σύμφωνα με την τεχνική εκτέλεσης, διακρίνονται τα επίπεδα και τα κυκλικά χτυπήματα.
Με το επίπεδο χάιδεμα, ο θεραπευτής μασάζ κάνει κινήσεις ολίσθησης κατά μήκος της επιφάνειας του σώματος του ασθενούς με ολόκληρη τη βούρτσα του ενός ή και των δύο χεριών (Εικ. 12). Οι κινήσεις εκτελούνται ήρεμα, χωρίς ένταση. Οι κατευθύνσεις τους μπορεί να είναι διαφορετικές - διαμήκεις, εγκάρσιες, κυκλικές, σπειροειδείς. Το planar stroking χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, την κοιλιά και το στήθος.
//-- Ρύζι. 12 --//
Χαϊδεύοντας αγκαλιά, ο θεραπευτής μασάζ σφίγγει την περιοχή που έχει κάνει μασάζ με το χέρι, πιέζοντάς την σφιχτά στην επιφάνεια του δέρματος (Εικ. 13). Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στα άκρα, τον λαιμό, τις πλευρικές επιφάνειες και άλλα στρογγυλεμένα μέρη του σώματος.
//-- Ρύζι. 13 --//
Ανάλογα με τον βαθμό πίεσης στην περιοχή που κάνετε μασάζ, διακρίνονται το επιφανειακό και το βαθύ χτύπημα.
Με το επιφανειακό χάιδεμα, ο θεραπευτής μασάζ κάνει αργές, ήρεμες κινήσεις με την παλαμιαία επιφάνεια της βούρτσας. Αυτή η τεχνική έχει ηρεμιστικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Με το βαθύ χάιδεμα, ο μασέρ ενισχύει το αποτέλεσμα στις περιοχές μασάζ, κάνοντας κινήσεις με την παλάμη, το πίσω μέρος του χεριού, τον καρπό, την άκρη του χεριού, τις πλαϊνές επιφάνειες των δακτύλων. Το βαθύ μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, την εκροή λέμφου και μειώνει το πρήξιμο.
Υπάρχουν επίσης συνεχόμενα, διακοπτόμενα και εναλλασσόμενα χαϊδεύματα.
Με συνεχές χάιδεμα, ο θεραπευτής μασάζ κάνει αργές, συνεχείς κινήσεις στην επιφάνεια της περιοχής του μασάζ, ασκώντας ομοιόμορφη πίεση. Το αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής είναι η μείωση της διεγερσιμότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Με διαλείποντα χαϊδεύματα, ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί μεμονωμένες κινήσεις, αυξάνοντας ρυθμικά την πίεση στην περιοχή του μασάζ. Αυτή η τεχνική έχει διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ζεσταίνει τον μυϊκό ιστό και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Με το εναλλασσόμενο χάιδεμα, ο θεραπευτής μασάζ εργάζεται πρώτα με το ένα χέρι και μετά με το άλλο χέρι εκτελεί τις ίδιες κινήσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Οι τεχνικές χαϊδεύματος διαφέρουν επίσης ως προς την κατεύθυνση της κίνησης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Το ευθύγραμμο χάιδεμα (Εικ. 14 α) υποδηλώνει την κίνηση της παλάμης του θεραπευτή μασάζ προς μία κατεύθυνση, ενώ η βούρτσα πρέπει να είναι χαλαρή, τα δάχτυλα να πιέζονται μεταξύ τους, ο αντίχειρας να βρίσκεται στην άκρη. Η λήψη μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια εναλλάξ.
Με ζιγκ-ζαγκ χάιδεμα (Εικ. 14 β), ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί τις αντίστοιχες κινήσεις προς την κύρια κατεύθυνση, εκτελώντας τις ομαλά, χωρίς ένταση.
Με το σπειροειδές χάιδεμα (Εικ. 14 γ), ο θεραπευτής μασάζ κάνει κινήσεις με τη μορφή σπείρας προς την κατεύθυνση των πλησιέστερων λεμφαδένων, χωρίς να ασκεί πίεση στην περιοχή του μασάζ.
Με κυκλικό χάιδεμα (Εικ. 14 δ), ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί κυκλικές κινήσεις με τη βάση της παλάμης, με το δεξί χέρι - δεξιόστροφα, με το αριστερό - αριστερόστροφα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ σε μικρές αρθρώσεις.
Με ομόκεντρο χάιδεμα, ο θεραπευτής μασάζ αρπάζει την περιοχή του μασάζ και με τα δύο χέρια και κάνει κινήσεις με τη μορφή οκτώ. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ σε μεγάλες αρθρώσεις, ενώ ο μασέρ χαϊδεύει την εξωτερική πλευρά της άρθρωσης με τους αντίχειρές του και την εσωτερική πλευρά με τα υπόλοιπα.
//-- Ρύζι. δεκατέσσερα --//
Το συνδυασμένο stroking είναι ένας συνδυασμός προηγούμενων τεχνικών, ενώ το αποτέλεσμα στην περιοχή που κάνετε μασάζ θα πρέπει να είναι συνεχές. Αυτή η τεχνική εκτελείται με δύο χέρια εναλλάξ.
Υπάρχουν επίσης βοηθητικές τεχνικές χαϊδεύματος: σε σχήμα λαβίδας, σε σχήμα χτένας, σε σχήμα τσουγκράνας και σταυροειδές, καθώς και σιδέρωμα.
Το χάιδεμα σαν λαβίδα πραγματοποιείται με τα δάχτυλα διπλωμένα με τη μορφή λαβίδας. Ο μυς, ο τένοντας και η δερματική πτυχή συλλαμβάνονται με τον αντίχειρα, τον δείκτη και τον μέσο ή τον αντίχειρα και τον δείκτη και μετά εκτελείται μια κίνηση χαϊδεύματος σε ευθεία γραμμή. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ μικρών μυϊκών ομάδων.
Το χάιδεμα που μοιάζει με χτένα εκτελείται από οστέινες προεξοχές των κύριων φαλαγγών των δακτύλων μισολυγισμένες σε γροθιά. Η κίνηση είναι ελεύθερη, τα δάχτυλα είναι χαλαρά και ελαφρώς μακριά. Η υποδοχή πραγματοποιείται τόσο με ένα όσο και με δύο χέρια, χρησιμοποιείται για την εκγύμναση μεγάλων μυών στην πλάτη και τη λεκάνη, καθώς και σε περιοχές με μεγάλες αποθέσεις λίπους.
Το χάιδεμα που μοιάζει με τσουγκράνα εκτελείται με μισολυγισμένα δάχτυλα σε μεγάλη απόσταση στα πλάγια (ο αντίχειρας είναι αντίθετος με τον υπόλοιπο), αγγίζοντας την επιφάνεια μασάζ υπό γωνία 30-45 °. Η λήψη πραγματοποιείται στη διαμήκη, εγκάρσια, ζιγκ-ζαγκ και κυκλική κατεύθυνση είτε με ένα είτε με δύο χέρια. Το χάιδεμα σαν τσουγκράνα μπορεί να πραγματοποιηθεί με βάρη, που εκτελούνται τοποθετώντας τα δάχτυλα του ενός χεριού στα δάχτυλα του άλλου (δείκτης - στο μικρό δάχτυλο, μεσαίο - στο δάχτυλο του δακτύλου κ.λπ.). Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να κάνετε απαλό μασάζ στις πληγείσες περιοχές.
Το χάιδεμα σε σχήμα σταυρού πραγματοποιείται με τα χέρια που σφίγγονται σταυρωτά σε μια κλειδαριά, σφίγγοντας την επιφάνεια με μασάζ. Η υποδοχή πραγματοποιείται με τις παλαμιαίες επιφάνειες και των δύο χεριών, χρησιμοποιείται κυρίως όταν κάνετε μασάζ στα άκρα, καθώς και στους γλουτιαίους μυς και στους μύες της πλάτης για να αποφευχθεί ο σχηματισμός κατακλίσεων.
Το σιδέρωμα πραγματοποιείται με το πίσω μέρος των δακτύλων ενός ή δύο χεριών λυγισμένο σε γροθιά. Η υποδοχή μπορεί να πραγματοποιηθεί με βάρη, που παράγονται με την επιβολή στη γροθιά μασάζ του άλλου χεριού. Η τεχνική χρησιμοποιείται κατά την εκγύμναση των μυών της πλάτης, των πελμάτων, της κοιλιάς και επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα (χωρίς βάρη).
Το τρίψιμο πραγματοποιείται μετακινώντας το δέρμα με κινήσεις και έχει ισχυρότερη επίδραση στην περιοχή που κάνετε μασάζ από το χάιδεμα. Ως αποτέλεσμα της τριβής, βελτιώνεται ο μεταβολισμός στους ιστούς του σώματος, αυξάνεται η ελαστικότητα και η εκτασιμότητα των μυών. Το τρίψιμο έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το πρήξιμο, ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθά στη διάλυση των εναποθέσεων στις αρθρώσεις. Η τεχνική αυτή πραγματοποιείται με τα δάχτυλα, την άκρη της παλάμης και το υποστηρικτικό μέρος του χεριού, ενώ είναι σημαντικό οι ενέργειες του μασέρ να μην προκαλούν πόνο στον ασθενή και οι υποδόριοι ιστοί να μετατοπίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Το τρίψιμο με τα δάχτυλα (Εικ. 15) μπορεί να πραγματοποιηθεί στη διαμήκη, εγκάρσια, ζιγκ-ζαγκ, κυκλική και σπειροειδή κατεύθυνση. Το μασάζ πραγματοποιείται με τα άκρα των δακτύλων ή τις φάλαγγες τους και ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να εργαστεί με ένα ή δύο χέρια. Το τρίψιμο των δακτύλων είναι αποτελεσματικό στο μασάζ στην πλάτη, τα χέρια, τα πόδια, τις μικρές αρθρώσεις και τους τένοντες.
//-- Ρύζι. δεκαπέντε --//
Το τρίψιμο με την άκρη της παλάμης φαίνεται όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, την πλάτη και τις μεγάλες αρθρώσεις (Εικ. 16). Το τρίψιμο με το υποστηρικτικό μέρος του χεριού χρησιμοποιείται για μασάζ στους μύες της πλάτης, των γλουτών και των μηρών.
//-- Ρύζι. 16 --//
Με το ευθύγραμμο τρίψιμο, ο μασέρ εκτελεί κινήσεις εναλλάξ με την παλάμη και τα άκρα των δακτύλων σε μικρές περιοχές του σώματος του ασθενούς (Εικ. 17).
//-- Ρύζι. 17 --//
Με κυκλικό τρίψιμο, ο μασάζ ακουμπάει στη βάση της παλάμης και κάνει κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά του. Αυτή η τεχνική μπορεί να πραγματοποιηθεί με δύο χέρια εναλλάξ ή με το ένα χέρι με βάρη (Εικ. 18). Το κυκλικό τρίψιμο χρησιμοποιείται σε όλα τα μέρη του σώματος.
//-- Ρύζι. δεκαοκτώ --//
Με το σπειροειδές τρίψιμο, ο μασέρ εκτελεί κινήσεις με το υποστηρικτικό μέρος του χεριού ή την ωλένια άκρη της παλάμης (Εικ. 19). Ανάλογα με την περιοχή μασάζ, η υποδοχή μπορεί να γίνει είτε με ένα πινέλο με βάρη, είτε με δύο εναλλάξ. Το σπιράλ τρίψιμο χρησιμοποιείται για μασάζ στο στήθος, την πλάτη, την κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια.
//-- Ρύζι. 19 --//
Βοηθητικές τεχνικές είναι η εκκόλαψη, το πλάνισμα, το σταύρωμα, το πριόνισμα, το τρίψιμο σαν τσουγκράνα, το χτενάκι και το τρίψιμο σε σχήμα λαβίδας.
Η εκκόλαψη πραγματοποιείται εναλλάξ με τα μαξιλάρια των τερματικών φαλαγγών του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου ή με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο διπλωμένα μαζί. Για να επιτύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της λήψης, τα δάχτυλα θα πρέπει να ισιωθούν, να μη λυγίσουν στο μέγιστο τις μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις και να τοποθετηθούν σε γωνία 30 ° ως προς την επιφάνεια που κάνετε μασάζ. Γίνονται σύντομες μεταφορικές κινήσεις, με αποτέλεσμα οι ιστοί να μετατοπίζονται στην εγκάρσια και διαμήκη κατεύθυνση.
Αυτή η τεχνική έχει μια συναρπαστική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και με τη σωστή δοσολογία έχει αναλγητική δράση και βοηθά στη μείωση της υπερβολικής διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος.
Το πλάνισμα πραγματοποιείται με ένα ή δύο χέρια τοποθετημένα το ένα πίσω από το άλλο. Τα δάχτυλα διπλωμένα μεταξύ τους και εκτεινόμενα στο μέγιστο στις αρθρώσεις, γίνονται μεταφορικές κινήσεις, ενώ τα άκρα των δακτύλων βυθίζονται στους ιστούς, σχηματίζουν έναν κύλινδρο όταν πιέζονται και τεντώνουν ή μετατοπίζουν τους ιστούς. Το πλάνισμα βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου, επομένως είναι απαραίτητο για τη μυϊκή ατροφία και την παρουσία μεγάλων εναποθέσεων λίπους στον υποδόριο ιστό.
Η τομή εκτελείται από την ακτινωτή άκρη του χεριού, ενώ ο αντίχειρας είναι κατά μέγιστο παραμερισμένος. Η λήψη μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια: στην πρώτη περίπτωση, γίνονται ρυθμικές κινήσεις με το πινέλο μακριά από τον εαυτό του (στην κατεύθυνση του δείκτη) και προς τον εαυτό του (στην κατεύθυνση του αντίχειρα). Όταν κάνετε μασάζ και με τα δύο χέρια, τα χέρια πρέπει να βρίσκονται με τις πίσω επιφάνειές τους μεταξύ τους σε απόσταση 3-4 cm, απομακρύνοντας τον εαυτό τους και προς τον εαυτό τους, πραγματοποιείται βαθιά μετατόπιση των ιστών. Η σωστή εφαρμογή αυτής της τεχνικής αποδεικνύεται από έναν κύλινδρο που σχηματίζεται από μασάζ ιστούς και κινείται μαζί με τα χέρια.
Το πριόνισμα πραγματοποιείται από την άκρη του αγκώνα μιας ή και των δύο βουρτσών. Στην πρώτη περίπτωση, οι ιστοί μετατοπίζονται μετά το χέρι προς την κατεύθυνση εμπρός και πίσω, στη δεύτερη περίπτωση, το τρίψιμο πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της κίνησης σε αντίθετες κατευθύνσεις των βουρτσών που βλέπουν το ένα το άλλο με παλαμικές επιφάνειες. Όπως και με τη διασταύρωση, κατά το πριόνισμα, σχηματίζεται ένας κύλινδρος μασάζ ιστού, ο οποίος κινείται μετά τα χέρια.
Το τρίψιμο που μοιάζει με χτένα πραγματοποιείται σε κυκλική κατεύθυνση με μια βούρτσα σφιγμένη σε γροθιά και τις πίσω πλευρές των κύριων φαλαγγών των δακτύλων. Αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική για το μασάζ παχιών μυϊκών στρωμάτων στην πλάτη, τους γοφούς και τους γλουτούς.
Το τρίψιμο που μοιάζει με τσουγκράνα πραγματοποιείται με τα δάκτυλα σε μεγάλη απόσταση (μαξιλάρια και το πίσω μέρος των ακραίων φαλαγγών) ενός ή δύο χεριών σε ζιγκ-ζαγκ, ευθύγραμμες και κυκλικές κατευθύνσεις. Τα δάχτυλα τοποθετούνται και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και τα επιθέματα χρησιμοποιούνται για να πιέσουν το δέρμα και τους ιστούς που βρίσκονται κάτω από αυτό, η κατεύθυνση της κίνησης είναι κάτω από τη βάση του λαιμού προς το κάτω μέρος της πλάτης. Κατά την αντίστροφη κίνηση, η λήψη πραγματοποιείται από την πίσω πλευρά των τερματικών φαλαγγών. Τρίψιμο που μοιάζει με τσουγκράνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν κάνετε μασάζ στους ιστούς μεταξύ των προσβεβλημένων περιοχών, καθώς και στα μεσοπλεύρια διαστήματα.
Το τρίψιμο που μοιάζει με λαβίδα πραγματοποιείται με τον αντίχειρα και τον δείκτη ή τον αντίχειρα, τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα, διπλωμένα με τη μορφή λαβίδας. Εκτελούνται ευθύγραμμες και κυκλικές κινήσεις, η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ σε τένοντες και μικρές μυϊκές ομάδες.
Το ζύμωμα είναι μια από τις κύριες τεχνικές μασάζ και απαιτεί τον μισό χρόνο που διατίθεται για όλη τη διαδικασία. Εκτελείται με στόχο τη βαθιά πρόσκρουση στον μυϊκό ιστό, αυξάνει την ελαστικότητα και την εκτατότητά τους. Κατά το ζύμωμα, η ροή του αίματος και της λέμφου βελτιώνεται τόσο στην περιοχή που γίνεται μασάζ όσο και γύρω από αυτήν, ενεργοποιείται η διατροφή των ιστών και η παροχή οξυγόνου, καθώς και η απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων από αυτά. Αυτή η τεχνική χωρίζεται σε τρία στάδια: στερέωση της περιοχής που γίνεται μασάζ, ανύψωση και τράβηγμα του μυός και στην πραγματικότητα ζύμωμα.
Με το διαμήκη ζύμωμα, ο θεραπευτής μασάζ στερεώνει τα χέρια στην περιοχή μασάζ έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στη μία πλευρά της και οι υπόλοιποι στην αντίθετη πλευρά. Στη συνέχεια ανασηκώνει τον μυ και εκτελεί κινήσεις ζύμωσης από τις άκρες προς το κέντρο, πιέζοντάς τον και από τις δύο πλευρές (Εικ. 20). Ο ρυθμός εισαγωγής είναι 40-50 ρυθμικές κινήσεις ανά λεπτό προς την κατεύθυνση των μυϊκών ινών. Το διαμήκη ζύμωμα εκτελείται μέχρι να γίνει μασάζ ολόκληρου του μυός. Το διαμήκη ζύμωμα χρησιμοποιείται για τους μύες της πλάτης, του στήθους, της κοιλιάς, της λεκάνης, του λαιμού και των άκρων.
//-- Ρύζι. είκοσι --//
Κατά το εγκάρσιο ζύμωμα, ο μασέρ στερεώνει τα χέρια του στον μυ, τοποθετώντας τα σε απόσταση 10 cm το ένα από το άλλο σε γωνία 45 ° (Εικ. 21). Γίνονται κινήσεις κατά την κατεύθυνση των μυϊκών ινών από τη μέση του μυός προς τους τένοντες, ενώ γίνεται και μασάζ στα σημεία πρόσφυσης των μυών. Επιτρέπεται η εκτέλεση αυτής της τεχνικής με δύο χέρια μαζί, εναλλάξ (οι κινήσεις γίνονται και με τα δύο χέρια σε αντίθετες κατευθύνσεις) και με το ένα χέρι με βάρη που παράγονται τοποθετώντας την παλάμη του ενός χεριού στην πίσω επιφάνεια του άλλου. Το εγκάρσιο ζύμωμα πραγματοποιείται με μασάζ στην πλάτη, στην περιοχή της λεκάνης, στην κοιλιά, στον αυχένα και στα άκρα.
//-- Ρύζι. 21 --//
Το συνηθισμένο ζύμωμα χρησιμοποιείται για μασάζ στους μύες του λαιμού, της πλάτης, των γλουτών, της κοιλιάς, του ώμου, του αντιβραχίου, του μπροστινού και του πίσω μέρους του μηρού, του πίσω μέρους του ποδιού. Για να εκτελέσει αυτή την τεχνική, ο θεραπευτής μασάζ πιάνει σφιχτά τον μυ στο χέρι, στη συνέχεια τον ανασηκώνει και εκτελεί περιστροφικές κινήσεις έτσι ώστε ο αντίχειρας και τα άλλα δάχτυλα να κινούνται το ένα προς το άλλο. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε τα δάχτυλα στην αρχική τους θέση, χωρίς να τα αφαιρέσετε από την περιοχή μασάζ και να απελευθερώσετε τον μυ.
Το διπλό συνηθισμένο ζύμωμα πραγματοποιείται παρόμοια με το συνηθισμένο, ενώ ο μασέρ εκτελεί την κίνηση και με τα δύο χέρια εναλλάξ από κάτω προς τα πάνω. Αυτή η τεχνική ενεργοποιεί την εργασία των μυών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την εκγύμναση των μυών του λαιμού, του μηρού, της πλάτης του ποδιού, του ώμου, της κοιλιάς, της πλάτης και των γλουτών. Η διπλή ράβδος εκτελείται ως συνηθισμένο ζύμωμα, ενώ για να αυξηθεί η πίεση στον μυ, το ένα χέρι ζυγίζεται με το άλλο. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για να κάνετε μασάζ στους λοξούς μυς της κοιλιάς, στον πλατύ ραχιαίο, τον μέγιστο γλουτιαίο, τους μύες του μπροστινού και πίσω μέρους του μηρού και του ώμου.
Το ζύμωμα διπλού δακτυλίου χρησιμοποιείται σε διάφορα μέρη του σώματος του ασθενούς. Ο μασέρ τοποθετεί τα χέρια του στην περιοχή του μασάζ σε απόσταση 10 cm το ένα από το άλλο. Στη συνέχεια πιέζει σταθερά την παλάμη του στην επιφάνεια του σώματος του ασθενούς, χωρίς να λυγίζει τα δάχτυλά του, πιάνει τον μυ και εκτελεί ομαλές επερχόμενες κινήσεις, ζυμώνοντάς τον.
Το διπλό κυκλικό συνδυασμένο ζύμωμα χρησιμοποιείται για μασάζ στον ορθό κοιλιακό, τον πλατύ ραχιαίο, τους γλουτιαίους μύες, τους ώμους, τους μηρούς και τους μύες της κνήμης. Κατά την εκτέλεση της δεξίωσης, ο μασέρ με το δεξί του χέρι εκτελεί ένα συνηθισμένο ζύμωμα της περιοχής μασάζ και με την παλάμη του αριστερού χεριού ζυμώνει την ίδια περιοχή προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Το διαμήκη ζύμωμα διπλού δακτυλίου ενδείκνυται για μασάζ στους μύες του μπροστινού μέρους του μηρού και του πίσω μέρους του κάτω ποδιού. Ο μασέρ αρπάζει τον μυ και από τις δύο πλευρές με τα δύο του χέρια και κάνει κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά του, μετατοπίζοντας πρώτα τα πινέλα στο κέντρο και μετά επαναλαμβάνοντας την κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Το συνηθισμένο-διαμήκη ζύμωμα πραγματοποιείται με μασάζ στο πίσω μέρος του μηρού. Αυτή η τεχνική συνδυάζει το συνηθισμένο και το διαμήκη ζύμωμα και στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού, γίνονται κινήσεις προς την κατεύθυνση των μυϊκών ινών και στο εσωτερικό - κατά μήκος του μυός.
Το κυκλικό ζύμωμα σε σχήμα ράμφους χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς του λαιμού, της πλάτης και των άκρων. Για να πραγματοποιήσει αυτή την τεχνική, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να πιέσει τον δείκτη και το μικρό δάχτυλο στον αντίχειρα, να τοποθετήσει τον παράμεσο πάνω από το μικρό δάχτυλο και το μεσαίο δάχτυλο από πάνω. Μετά από αυτό, θα πρέπει να κάνετε κινήσεις ζύμωσης σε κύκλο ή σε σπείρα.
Το ζύμωμα με τις άκρες των δακτύλων χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο κεφάλι, το λαιμό, τον τραπεζοειδή και τους μακρούς μύες της πλάτης, τους μύες των άκρων. Ο μασέρ τοποθετεί το χέρι με τέτοιο τρόπο ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται κατά μήκος του μυός και το υπόλοιπο διαγώνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο αντίχειρας πρέπει να είναι χαλαρός και να εκτελούνται κυκλικές κινήσεις με τα μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων.
Το ζύμωμα με τον αντίχειρα χρησιμοποιείται για μασάζ στους μύες του στήθους, της πλάτης και των άκρων. Η τεχνική για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής είναι η ίδια όπως για το ζύμωμα με τέσσερα δάχτυλα. Η διαφορά είναι ότι η πίεση στην περιοχή που κάνετε μασάζ γίνεται με κυκλικές κινήσεις του αντίχειρα, ενώ τα υπόλοιπα παραμένουν χαλαρά. Αυτή η τεχνική μπορεί να πραγματοποιηθεί με ένα ή δύο χέρια εναλλάξ ή με το ένα χέρι με βάρη.
Το ζύμωμα με τις φάλαγγες των δακτύλων χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στους μύες του στήθους, της πλάτης και των άκρων. Για να εκτελέσει αυτή την τεχνική, ο μασέρ πρέπει να λυγίσει τα δάχτυλά του σε γροθιά και να πιέσει σταθερά τις φάλαγγες στην περιοχή μασάζ, ακουμπώντας στον αντίχειρα. Στη συνέχεια γίνονται κυκλικές κινήσεις ζύμωσης.
Το ζύμωμα με τη βάση της παλάμης χρησιμοποιείται για μασάζ στους μυς της πλάτης, των γλουτών, του στήθους και των κάτω άκρων. Κατά τη διάρκεια της δεξίωσης, ο μασέρ τοποθετεί το χέρι με την παλάμη προς τα κάτω, μεταφέρει πίεση στη βάση της παλάμης και εκτελεί κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με βάρη ή δύο χέρια.
Βοηθητικές τεχνικές για το ζύμωμα είναι το τσόχα, το κούρεμα, το κύλιση, το τέντωμα, το πάτημα, το σφίξιμο, το σφίξιμο, το ζύμωμα που μοιάζει με χτένα και σαν λαβίδα. Το Feltting εκτελείται και με τα δύο χέρια, ενώ ο μασέρ τοποθετεί τα χέρια του παράλληλα, σφίγγοντας την περιοχή του μασάζ και εκτελεί κινήσεις ζύμωσης, μετακινώντας σταδιακά τα χέρια του κατά μήκος της επιφάνειας του σώματος του ασθενούς (Εικ. 22). Αυτή η τεχνική μπορεί να έχει μια φειδωλή επίδραση στους ιστούς ή (αν εκτελείται δυναμικά) να προάγει τη διέγερση των μυών. Χρησιμοποιείται για το ζύμωμα των μυών του ώμου, του αντιβραχίου, του μηρού και της κνήμης.
//-- Ρύζι. 22 --//
Η μετατόπιση γίνεται με μασάζ στους μυς της πλάτης και των άκρων. Κατά τη διάρκεια της δεξίωσης, ο θεραπευτής μασάζ αρπάζει την περιοχή του μασάζ με τους αντίχειρές του και τη μετατοπίζει στο πλάι με ενεργητικές κινήσεις. Επιτρέπεται η πραγματοποίηση μετατόπισης χωρίς προκαταρκτική σύλληψη, ενώ η μετατόπιση των ιστών πραγματοποιείται με όλα τα δάχτυλα ή την παλάμη, με τα δύο χέρια το ένα προς το άλλο. Το Rolling χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά, το στήθος, την πλάτη και επίσης εάν υπάρχουν μεγάλες εναποθέσεις λίπους στο σώμα του ασθενούς. Η τεχνική αυτής της τεχνικής είναι η εξής: με την άκρη της αριστερής παλάμης, ο θεραπευτής μασάζ πιέζει τους χαλαρούς μύες και με το δεξί χέρι πιάνει την περιοχή μασάζ, κυλώντας την πάνω από το αριστερό του χέρι και εκτελεί κινήσεις ζύμωσης. Στη συνέχεια, με τον ίδιο τρόπο, γίνονται μασάζ σε γειτονικές ζώνες (Εικ. 23).
//-- Ρύζι. 23 --//
Οι διατάσεις εκτελούνται με τον ίδιο τρόπο όπως η μετατόπιση, με τη διαφορά ότι ο θεραπευτής μασάζ κάνει αργές κινήσεις με τα χέρια του από το κέντρο προς τα πλάγια, τεντώνοντας τον μυ (Εικ. 24). Οι κινήσεις θυμίζουν φυσαρμόνικα, η δεξίωση γίνεται με αργό ρυθμό. Οι διατάσεις έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στους υποδόριους μύες, αλλά και στους υποδοχείς που βρίσκονται εδώ και στο νευρικό σύστημα συνολικά.
//-- Ρύζι. 24 --//
Η πίεση χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, αυξάνει τον μυϊκό τόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή οξυγόνου στους ιστούς και επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα. Όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη, ο μασέρ πρέπει να τοποθετεί τα χέρια του κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης σε απόσταση 10-15 cm το ένα από το άλλο, έτσι ώστε τα δάχτυλα να βρίσκονται στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης και οι βάσεις των παλάμες να βρίσκονται στην άλλη. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εκτελέσετε ρυθμική πίεση (20-25 κινήσεις ανά λεπτό), μετακινώντας σταδιακά τα χέρια σας προς τα πάνω στον αυχένα και προς τα κάτω στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή η τεχνική μπορεί να πραγματοποιηθεί με το πίσω μέρος των δακτύλων λυγισμένο σε γροθιά, ωστόσο, η πρόσκρουση σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι λιγότερο έντονη (Εικ. 25).
//-- Ρύζι. 25. --//
Η συμπίεση πραγματοποιείται με τα δάχτυλα ή τα χέρια. Ο μασέρ πιέζει ρυθμικά την περιοχή του μασάζ με ταχύτητα 30-40 κινήσεων ανά λεπτό (Εικ. 26). Αυτή η τεχνική έχει ευεργετική επίδραση στη λέμφο και την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον μυϊκό τόνο.
//-- Ρύζι. 26 --//
Η σύσπαση γίνεται με το ένα, συχνότερα και με τα δύο χέρια. Ο θεραπευτής μασάζ αρπάζει την περιοχή του μασάζ με τον αντίχειρα και τον δείκτη, την τραβά ελαφρά προς τα πίσω και στη συνέχεια την απελευθερώνει. Αυτή η τεχνική πραγματοποιείται με ταχύτητα 100-120 κινήσεων ανά λεπτό. Η σύσπαση χρησιμοποιείται για μυϊκή πλαδαρότητα, πάρεση και παράλυση των άκρων.
Το ζύμωμα που μοιάζει με χτένα πραγματοποιείται με μασάζ στους μυς της κοιλιάς και του λαιμού, το οποίο βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου. Για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, η περιοχή που κάνετε μασάζ συλλαμβάνεται από τον αντίχειρα και τον δείκτη, τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι μισολυγισμένα (μην αγγίζετε την παλαμιαία επιφάνεια) και ελαφρώς μακριά. Γίνονται σπειροειδείς κινήσεις ζύμωσης.
Το ζύμωμα που μοιάζει με λαβίδα εμφανίζεται όταν κάνετε μασάζ στους μυς της πλάτης, του στήθους, του λαιμού, μπορεί να πραγματοποιηθεί στην εγκάρσια ή διαμήκη κατεύθυνση. Ο μασέρ διπλώνει τον αντίχειρα και τον δείκτη ή τον αντίχειρα, τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα με τη μορφή λαβίδας, πιάνει με αυτά την περιοχή μασάζ και εκτελεί κινήσεις ζύμωσης (Εικ. 27).
Η δόνηση είναι ένα είδος τεχνικής κρουστών. Όταν εκτελείται, ο μασέρ παράγει κινήσεις χτυπήματος, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται κραδασμοί στην περιοχή που γίνεται μασάζ, οι οποίοι μεταδίδονται στους μύες. Όπως και με το μασάζ υλικού, η χειροκίνητη δόνηση μπορεί να έχει διαφορετική συχνότητα και δύναμη. Ανάλογα με αυτό, αλλάζει και η επίδρασή του στο σώμα: η διαλείπουσα σύντομη δόνηση με μεγάλο εύρος κινήσεων έχει ερεθιστική επίδραση και μια μακρά με μικρό πλάτος έχει χαλαρωτική επίδραση.
//-- Ρύζι. 27 --//
Η δόνηση ενισχύει τα αντανακλαστικά, βοηθά στη μείωση του καρδιακού ρυθμού και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, διαστέλλει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Η δόνηση πρέπει να συνδυάζεται με άλλες τεχνικές μασάζ, ενώ ο χρόνος έκθεσης σε μία περιοχή θα πρέπει να είναι περίπου 5-15 δευτερόλεπτα, μετά το πέρας του οποίου το χάιδεμα είναι υποχρεωτικό. Όπως και άλλες τεχνικές, οι δονήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο στο άτομο που κάνει μασάζ. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε υψηλή ένταση, οι δονήσεις μπορούν να μεταδοθούν στα εσωτερικά όργανα, επομένως αυτή η τεχνική πρέπει να γίνεται με εξαιρετική προσοχή όταν κάνετε μασάζ στους ηλικιωμένους.
Οι τεχνικές και οι μέθοδοι διεξαγωγής διακοπτόμενων και συνεχών κραδασμών έχουν κάποιες διαφορές.
Η διαλείπουσα δόνηση εκτελείται με τη μορφή μιας σειράς ρυθμικών χτυπημάτων, ενώ η βούρτσα του θεραπευτή μασάζ ξεκολλάει από την περιοχή που έχει κάνει μασάζ μετά από κάθε κίνηση. Η λήψη μπορεί να γίνει με μια παλάμη με λυγισμένα δάχτυλα, την άκρη της παλάμης, ένα χέρι σφιγμένο σε γροθιά, μαξιλάρια ελαφρώς λυγισμένων δακτύλων και την πίσω επιφάνεια τους.
Ποικιλίες διαλείπουσας δόνησης είναι το τρύπημα, το χτύπημα, το τεμαχισμό, το χτύπημα, το τίναγμα, το τίναγμα και το γύψιμο.
Η στίξη εκτελείται όταν κάνετε μασάζ σε μικρές περιοχές του σώματος στα σημεία όπου περνούν οι κορμοί των νεύρων. Η τεχνική αυτή πραγματοποιείται με τα επιθέματα ενός ή περισσότερων δακτύλων, σε μία περιοχή ή με κίνηση κατά μήκος της λεμφικής οδού, με ένα ή δύο χέρια, ταυτόχρονα ή διαδοχικά (Εικ. 28). Ο βαθμός πρόσκρουσης εξαρτάται από τη θέση του χεριού που έχει κάνει μασάζ σε σχέση με την επιφάνεια που γίνεται μασάζ, όσο μεγαλύτερη είναι η γωνία, τόσο βαθύτερη είναι η εξάπλωση των κραδασμών.
//-- Ρύζι. 28 --//
Το χτύπημα είναι ένα ρυθμικό χτύπημα στην περιοχή μασάζ με ένα ή περισσότερα δάχτυλα, και στις δύο πλευρές του χεριού, ένα χέρι λυγισμένο σε γροθιά. Ταυτόχρονα, το χέρι του θεραπευτή μασάζ πρέπει να είναι χαλαρό για να μην προκαλεί πόνο στον ασθενή.
Το χτύπημα με ένα δάχτυλο χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ μεμονωμένων μυών και τενόντων, χτυπώντας με το πίσω μέρος των λυγισμένων δακτύλων - όταν κάνετε μασάζ στους μύες της πλάτης, των γλουτών και των μηρών.
Το χτύπημα με την άκρη του αγκώνα της γροθιάς εκτελείται με δύο χέρια, λυγισμένα έτσι ώστε τα δάχτυλα να αγγίζουν ελεύθερα την παλάμη (Εικ. 29). Οι κινήσεις γίνονται εναλλάξ, τα χέρια του θεραπευτή μασάζ βρίσκονται σε γωνία 90 ° ως προς την επιφάνεια μασάζ.
Το κόψιμο χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, στο στήθος, στα άκρα και έχει βαθιά επίδραση στους μύες, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό στην περιοχή που κάνετε μασάζ. Η υποδοχή πραγματοποιείται με την άκρη των παλάμων με ελαφρώς ανοιχτά δάχτυλα, συνδέοντας τη στιγμή της επαφής με την επιφάνεια μασάζ.
//-- Ρύζι. 29 --//
Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση 2-4 cm το ένα από το άλλο. Οι κινήσεις εκτελούνται ρυθμικά, με συχνότητα 250-300 παλμούς ανά λεπτό, κατά την κατεύθυνση των μυϊκών ινών (Εικ. 30).
//-- Ρύζι. τριάντα --//
Το χτύπημα και ο τεμαχισμός δεν πρέπει να γίνονται στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού, στις ιγνυακές και μασχαλιαίες κοιλότητες, στην περιοχή της καρδιάς και των νεφρών.
Το χτύπημα χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στους μύες του στήθους, της κοιλιάς, της πλάτης, των γλουτών, των άνω και κάτω άκρων. Οι κινήσεις εκτελούνται ενεργειακά, με τις παλάμες του ενός ή και των δύο χεριών εναλλάξ. Σε αυτή την περίπτωση, τα δάχτυλα πρέπει να είναι σε ελαφρώς λυγισμένη θέση (Εικ. 31).
//-- Ρύζι. 31 --//
Το Shaking χρησιμοποιείται αποκλειστικά για μασάζ άκρων. Πρώτα, ο θεραπευτής μασάζ διορθώνει το χέρι ή την άρθρωση του αστραγάλου του ασθενούς και μόνο μετά από αυτό γίνεται η υποδοχή. Όταν κάνετε μασάζ στα άνω άκρα, το τίναγμα πραγματοποιείται σε οριζόντιο επίπεδο, ενώ το μασάζ στα κάτω άκρα - σε κάθετο (Εικ. 32).
//-- Ρύζι. 32 --//
Η διάσειση χρησιμοποιείται για σπασμό των μυών της κοιλιάς και των άκρων. Αυτή η τεχνική μπορεί να πραγματοποιηθεί με τα δάχτυλα ή την παλαμιαία επιφάνεια του χεριού, κάνοντας κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις (Εικ. 33). Οι ενέργειες μοιάζουν με κινήσεις όταν κοσκινίζουμε το αλεύρι μέσα από ένα κόσκινο.
//-- Ρύζι. 33 --//
Το πάπλωμα έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, στις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Οι κινήσεις μπορούν να γίνουν με ένα ή περισσότερα δάχτυλα, ενώ η κατεύθυνση των χτυπημάτων είναι εφαπτομενική στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ (Εικ. 34).
//-- Ρύζι. 34 --//
Πραγματοποιείται συνεχής δόνηση με συνεχή επαφή της βούρτσας του θεραπευτή μασάζ με την περιοχή μασάζ. Η λήψη πραγματοποιείται πιέζοντας με τα άκρα των δακτύλων, την παλάμη ή την πίσω πλευρά τους, ολόκληρη την παλάμη ή το υποστηρικτικό τμήμα της, καθώς και μια βούρτσα σφιγμένη σε γροθιά.
Η συνεχής δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ένα μέρος, στην περίπτωση αυτή θα είναι μια σημειακή δόνηση που πραγματοποιείται με ένα δάχτυλο. Χάρη σε αυτή την τεχνική, υπάρχει μια ηρεμιστική επίδραση στα σημεία πόνου.
Με συνεχή δόνηση, η βούρτσα του θεραπευτή μασάζ μπορεί να κινηθεί κατά μήκος της περιοχής μασάζ προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ σε εξασθενημένους μύες και τένοντες.
Όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη, την κοιλιά, τους γλουτούς, εκτελείται συνεχής δόνηση με μια βούρτσα σφιγμένη σε γροθιά, κάνοντας κινήσεις τόσο κατά μήκος όσο και κατά μήκος της περιοχής μασάζ. Χρησιμοποιείται επίσης μια τεχνική δόνησης, στην οποία ο θεραπευτής μασάζ αρπάζει τους ιστούς με το χέρι. Αυτή η μέθοδος ενδείκνυται για μασάζ μυών και τενόντων.
Τεχνικές για συνεχείς κραδασμούς είναι το κούνημα, το τίναγμα, το τίναγμα και το σπρώξιμο.
Το κούνημα πραγματοποιείται με το χέρι, ενώ ο μασέρ πιάνει ελαφρά την περιοχή του μασάζ και κάνει κινήσεις στη διαμήκη ή εγκάρσια κατεύθυνση, αλλάζοντας την ταχύτητα των κραδασμών. Κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής, οι μύες του ασθενούς θα πρέπει να είναι εντελώς χαλαροί.
Το κούνημα πραγματοποιείται ενώ κάνετε μασάζ στα άκρα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κινητικότητα των συνδέσμων και των αρθρώσεων και χαλαρώνει τους μύες. Όταν κάνετε μασάζ στο χέρι, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να σταθεροποιήσει το χέρι του ασθενούς και με τα δύο χέρια και να κάνει κούνημα πάνω-κάτω εναλλάξ. Όταν κάνετε μασάζ στο πόδι με το ένα χέρι, ο μασέρ πιάνει την άρθρωση του αστραγάλου και το άλλο - την καμάρα του ποδιού και στη συνέχεια κάνει ρυθμικές κινήσεις (Εικ. 35).
//-- Ρύζι. 35 --//
Η διάσειση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διάφορα μέρη του σώματος. Έτσι, με την οστεοχονδρωσία, ενδείκνυται διάσειση του θώρακα. Πραγματοποιώντας αυτή την τεχνική, ο θεραπευτής μασάζ τυλίγει και τα δύο χέρια γύρω από το στήθος του ασθενούς που βρίσκεται ανάσκελα και εκτελεί συνεχείς ρυθμικές κινήσεις σε οριζόντια κατεύθυνση.
Σε ορισμένες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης γίνεται και συνεχής διάσειση της λεκάνης. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο που του κάνετε μασάζ ξαπλώνει στο στομάχι του, ο μασέρ τοποθετεί τα χέρια του και στις δύο πλευρές έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται από πάνω και τα υπόλοιπα στην περιοχή της λεκάνης. Οι κινήσεις γίνονται ρυθμικά σε διαφορετικές κατευθύνσεις: εμπρός-πίσω, από αριστερά προς τα δεξιά και από δεξιά προς τα αριστερά.
Η ώθηση χρησιμοποιείται για έμμεσο μασάζ εσωτερικών οργάνων. Αυτή η τεχνική εκτελείται με δύο χέρια: το αριστερό βρίσκεται στην περιοχή της προβολής του οργάνου που έχει υποστεί μασάζ και το δεξί στη γειτονική περιοχή, στη συνέχεια ασκείται πίεση.
Το στύψιμο γίνεται συνήθως σε συνδυασμό με το ζύμωμα. Οι κινήσεις γίνονται ρυθμικά, προς την κατεύθυνση του αίματος και των λεμφικών αγγείων, κατά μήκος των μυϊκών ινών. Η ισχύς της πρόσκρουσης καθορίζεται ανάλογα με τη θέση της περιοχής μασάζ.
Η τεχνική της συμπίεσης είναι παρόμοια με το χάιδεμα, αλλά οι κινήσεις εκτελούνται πιο εντατικά. Αυτή η τεχνική επηρεάζει τόσο το δέρμα όσο και τους συνδετικούς και μυϊκούς ιστούς, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, έχει συναρπαστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βοηθά στη μείωση του πόνου και του οιδήματος.
Η εγκάρσια συμπίεση πραγματοποιείται με τον αντίχειρα, ενώ το χέρι του θεραπευτή μασάζ βρίσκεται σε όλη την περιοχή μασάζ, οι κινήσεις εκτελούνται προς τα εμπρός προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες.
Η συμπίεση με την άκρη της παλάμης πραγματοποιείται με μια ελαφρώς λυγισμένη βούρτσα. Ο μασέρ τοποθετεί το χέρι του στην περιοχή του μασάζ και κινείται προς τα εμπρός, προς την κατεύθυνση των αιμοφόρων αγγείων (Εικ. 36).
//-- Ρύζι. 36 --//
Η συμπίεση με τη βάση της παλάμης πραγματοποιείται κατά την κατεύθυνση των μυϊκών ινών. Ο αντίχειρας πρέπει να πιέζεται στον δείκτη και η τελική του φάλαγγα πρέπει να αφήνεται στην άκρη. Η συμπίεση γίνεται με τη βάση της παλάμης και την ανύψωση του αντίχειρα (Εικ. 37).
//-- Ρύζι. 37 --//
Για να ενισχύσετε την πρόσκρουση, μπορείτε να πιέσετε και με τα δύο χέρια με κάθετο (Εικ. 38 α) ή εγκάρσιο βάρος (Εικ. 38 β).
//-- Ρύζι. 38 --//
Μια βοηθητική τεχνική είναι η συμπίεση του ράμφους. Για να το εκτελέσει, ο μασέρ διπλώνει τα δάχτυλά του με τη μορφή ράμφους και κινείται προς τα εμπρός με την ωλένια ή ακτινική πλευρά του χεριού, την άκρη του αντίχειρα ή την άκρη της παλάμης προς τον εαυτό του (Εικ. 39 a, b, c , δ).
//-- Ρύζι. 39 --//
Οι κινήσεις χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες βασικές τεχνικές μασάζ για την αποκατάσταση της κινητικότητας στις αρθρώσεις και έχουν θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα συνολικά. Οι κινήσεις εκτελούνται αργά, το φορτίο στις αρθρώσεις δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από αυτό που μπορεί να αντέξει ο ασθενής. Όπως και με άλλες τεχνικές μασάζ, η εμφάνιση επώδυνων αισθήσεων είναι απαράδεκτη κατά τη διάρκεια των κινήσεων.
Οι κινήσεις χωρίζονται σε ενεργητικές, παθητικές και κινήσεις με αντίσταση.
Οι ενεργές κινήσεις εκτελούνται από τον ασθενή ανεξάρτητα υπό την επίβλεψη θεραπευτή μασάζ μετά το μασάζ μιας συγκεκριμένης περιοχής. Ο αριθμός και η έντασή τους εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη περίπτωση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ατόμου που κάνει μασάζ. Οι ενεργητικές κινήσεις ενισχύουν τους μυς, έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Οι παθητικές κινήσεις πραγματοποιούνται από τον θεραπευτή μασάζ χωρίς προσπάθεια από την πλευρά του ασθενούς μετά το μασάζ των μυών. Βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, αυξάνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων και είναι αποτελεσματικά στην εναπόθεση αλάτων.
//-- Ρύζι. 40 --//
Οι κινήσεις μπορούν να γίνουν με αντίσταση. Σε αυτή την περίπτωση, η δύναμη αντίστασης αλλάζει κατά την εκτέλεση της κίνησης, αρχικά αυξάνεται σταδιακά και στη συνέχεια μειώνεται στο τέλος της δράσης. Πραγματοποιώντας κινήσεις με αντίσταση, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να ελέγχει την κατάσταση του ασθενούς και το πώς αντιδρά στο φορτίο.
Υπάρχουν δύο τύποι αντίστασης. Στην πρώτη περίπτωση, ο μασέρ εκτελεί την κίνηση και ο ασθενής αντιστέκεται. στη δεύτερη περίπτωση αλλάζουν ρόλους. Ανεξάρτητα από το ποιος προβάλλει αντίσταση, είναι απαραίτητο να το ξεπεράσετε ομαλά, χωρίς ξαφνική ένταση και χαλάρωση των μυών.
Οι κινήσεις του κεφαλιού πραγματοποιούνται με κλίση προς τα εμπρός, προς τα πίσω, αριστερά και δεξιά, περιστρέφοντας και προς τις δύο κατευθύνσεις. Με την παθητική εκτέλεση, ο ασθενής κάθεται, ο θεραπευτής μασάζ βρίσκεται πίσω του και στερεώνει το κεφάλι του με τις παλάμες του πάνω από τα αυτιά του. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ γέρνει απαλά το κεφάλι του ασθενούς δεξιά και αριστερά, εκτελεί κυκλικές κινήσεις (Εικ. 40). Για να εκτελέσει κινήσεις μπρος-πίσω, ο μασέρ στερεώνει το ένα χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού του ασθενούς και το άλλο στο μέτωπό του (Εικ. 41).
//-- Ρύζι. 41 --//
Οι κινήσεις του σώματος γίνονται και σε καθιστή θέση. Ο θεραπευτής μασάζ στέκεται πίσω από τον ασθενή, βάζει τα χέρια του στους ώμους του και γέρνει προς τα εμπρός, στη συνέχεια ισιώνει και λύνει ελαφρά το σώμα προς τα πίσω (Εικ. 42). Για να εκτελέσει στροφές, ο μασέρ στερεώνει τα χέρια του στους δελτοειδή μύες και στρέφει τον κορμό στα πλάγια.
//-- Ρύζι. 42 --//
Οι κινήσεις στην άρθρωση του ώμου πραγματοποιούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ο ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα, ο θεραπευτής μασάζ στέκεται πίσω, τοποθετεί το ένα χέρι στον ώμο και το άλλο στερεώνει τον πήχη κοντά στον αγκώνα και εκτελεί κινήσεις πάνω και κάτω, στη συνέχεια τοποθετεί το χέρι του ασθενούς οριζόντια και το γυρίζει μέσα και έξω, μετά το οποίο εκτελεί περιστροφικές κινήσεις (Εικ. 43) .
//-- Ρύζι. 43 --//
Οι κινήσεις στην άρθρωση του αγκώνα χωρίζονται σε κάμψη, έκταση, πάνω και κάτω στροφές. Μασάζ κάθεται σε μια καρέκλα, βάζοντας το χέρι του στο τραπέζι. Ο μασέρ πιάνει τον ώμο του στην περιοχή του αγκώνα με τη μια βούρτσα και τον καρπό με την άλλη. Στη συνέχεια πραγματοποιεί κάμψη και έκταση στην άρθρωση του αγκώνα με το μεγαλύτερο δυνατό πλάτος και στρέφει επίσης το χέρι του ασθενούς με την παλάμη πάνω-κάτω (Εικ. 44). Οι κινήσεις στην άρθρωση του αγκώνα μπορούν να πραγματοποιηθούν σε πρηνή θέση.
//-- Ρύζι. 44 --//
Οι κινήσεις του χεριού χωρίζονται σε απαγωγή και προσαγωγή, κάμψη και έκταση, κυκλικές κινήσεις. Με το ένα χέρι, ο μασέρ στερεώνει τον καρπό του ατόμου που του κάνουν μασάζ, με το άλλο σφίγγει τα δάχτυλά του και μετά εκτελεί τις κινήσεις που αναφέρονται παραπάνω.
Οι κινήσεις των δακτύλων εκτελούνται ως εξής. Ο μασέρ στερεώνει τη μετακαρπική-καρπική άρθρωση με το ένα χέρι και με το άλλο εναλλάξ κάμπτει και ξελυγίζει τα δάχτυλα, εκτελεί κινήσεις πληροφοριών και αναπαραγωγής.
Οι κινήσεις στην άρθρωση του ισχίου γίνονται σε ύπτια θέση και στο πλάι. Για την πραγματοποίηση κάμψης και επέκτασης, ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα, ο μασέρ βάζει το ένα χέρι στο γόνατο, το άλλο στην άρθρωση του αστραγάλου και λυγίζει το πόδι του ασθενούς ώστε να φέρει τον μηρό όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στομάχι και μετά προσεκτικά ξελυγίζει το πόδι.
Για να πραγματοποιήσει στροφές, ο θεραπευτής μασάζ στερεώνει το ένα χέρι στην λαγόνια ακρολοφία, το άλλο πιάνει το κάτω πόδι του ασθενούς κάτω από το γόνατο και εναλλάξ γυρίζει το πόδι μέσα και έξω (Εικ. 45).
//-- Ρύζι. 45 --//
Για να πραγματοποιήσει κυκλικές κινήσεις, ο θεραπευτής μασάζ στερεώνει την άρθρωση του γόνατος του ασθενούς με το ένα χέρι, τυλίγει το άλλο γύρω από το πόδι και εκτελεί κινήσεις στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Για να εκτελέσει την επόμενη ομάδα κινήσεων, ο ασθενής πρέπει να γυρίσει στο πλάι. Ο μασέρ ακουμπάει στην λαγόνια ακρολοφία με το ένα χέρι, το άλλο πιάνει το κάτω πόδι στο πάνω μέρος του και σηκώνει αργά και στη συνέχεια κατεβάζει το ίσιο πόδι του ατόμου που του κάνετε μασάζ. Τέτοιες κινήσεις ονομάζονται «απαγωγή» και «προσαγωγή». Οι κινήσεις στην άρθρωση του γόνατος γίνονται σε ύπτια θέση και μερικές φορές στην πλάτη. Ο μασέρ ακουμπά με το ένα χέρι στο κάτω μέρος του μηρού του ασθενούς, με το άλλο στερεώνει την άρθρωση του αστραγάλου και αρχίζει να λυγίζει. Στη συνέχεια αφαιρεί το χέρι του από τον μηρό και κάνει μια κίνηση με βάρη, ώστε η φτέρνα του μασάζ να πλησιάσει όσο το δυνατόν πιο κοντά στον γλουτό (Εικ. 46). Μετά από αυτό, η επέκταση εκτελείται αργά.
//-- Ρύζι. 46 --//
Κατά την εκτέλεση κάμψης στην ύπτια θέση, ο θεραπευτής μασάζ στερεώνει την άρθρωση του αστραγάλου με το ένα χέρι, τοποθετεί το άλλο στο γόνατο του ασθενούς και εκτελεί ομαλά κινήσεις (Εικ. 47).
//-- Ρύζι. 47 --//
Οι κινήσεις στην ποδοκνημική άρθρωση χωρίζονται σε κάμψη, έκταση, προσαγωγή, απαγωγή και κυκλικές κινήσεις. Για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, ο ασθενής πρέπει να ξαπλώσει ανάσκελα. Ο μασέρ πιάνει το πόδι από κάτω με το ένα χέρι, με το άλλο στερεώνει το πόδι στην περιοχή του γόνατος και εκτελεί προσεκτικά όλες αυτές τις κινήσεις.
Οι κινήσεις των δακτύλων γίνονται ως εξής: ο μασέρ παίρνει μια θέση ξαπλωμένος ανάσκελα, ο θεραπευτής μασάζ πιάνει το πόδι με το ένα χέρι και με το άλλο εκτελεί εναλλακτική κάμψη και επέκταση κάθε δακτύλου.
ΜΑΣΑΖ ΚΕΦΑΛΗΣ, ΠΡΟΣΩΠΟΥ, ΛΑΙΜΟΥ
Το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής είναι αρκετά πυκνό, αλλά ελεύθερα μετατοπισμένο, περιέχει σημαντική ποσότητα σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων. Η παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής πραγματοποιείται από αρτηρίες που αποτελούν μέρος του συστήματος των εσωτερικών και εξωτερικών καρωτιδικών αρτηριών. Τα λεμφικά αγγεία του τριχωτού της κεφαλής εκτείνονται από το στέμμα προς τα κάτω, πίσω και στα πλάγια έως τους λεμφαδένες που βρίσκονται κοντά στα αυτιά και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να γίνει πάνω από τα μαλλιά και με το δέρμα εκτεθειμένο.
Πόζα μασάζ - καθιστή, ξαπλωμένη. Ο μασέρ κάθεται ή στέκεται πίσω του.
Κάντε μασάζ στα μαλλιά.Το stroking εφαρμόζεται από το μέτωπο προς το πίσω μέρος του κεφαλιού, από το στέμμα του κεφαλιού μέχρι τα αυτιά, από την κορυφή του κεφαλιού προς τα κάτω ακτινωτά προς όλες τις κατευθύνσεις. Η κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ πρέπει να αντιστοιχεί στην κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών και των απεκκριτικών αγωγών των αδένων (μην εκτελείτε τεχνικές μασάζ αντίθετα με την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών) - επίπεδη, κυκλική, σαν τσουγκράνα, σιδέρωμα. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές. σκίαση - διακοπτόμενη πίεση, μετατόπιση, τέντωμα, μυρμήγκιασμα (λαβίδα). δόνηση - διάτρηση («δάχτυλο ντους»), ασταθής συνεχής, σημειακή τοπική (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), γραμμική.
Ενδείξεις. Ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος, συνέπειες τραυματισμών, δερματικές παθήσεις, ψυχική κόπωση, κρυολογήματα, αισθητικές διαταραχές, τριχόπτωση.
Κατευθυντήριες γραμμές
Εναλλάξτε όλες τις τεχνικές μασάζ με χαϊδεύοντας.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 3 έως 10 λεπτά.
3. Πριν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, κάντε ένα ελαφρύ κυκλικό τρίψιμο της μετωπιαίας, κροταφικής και ινιακής περιοχής του κεφαλιού για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα φλεβικά αγγεία.
4. Αφού κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, κάντε μασάζ στην περιοχή του γιακά.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, με έκθεση του δέρματος, γίνεται κατά μήκος των χωρίστρων. Η 1η χωρίστρα χτενίζεται στην οβελιαία κατεύθυνση από τη μέση του τριχωτού περιγράμματος του μετώπου μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού, το χάιδεμα είναι επίπεδο με τα δάχτυλα από μπροστά προς τα πίσω σε 3-4 περάσματα. τρίψιμο - εκκόλαψη, ευθύγραμμο, κυκλικό. ζύμωμα - πάτημα, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - παρακέντηση (τελικές φάλαγγες των δακτύλων II-V) κατά μήκος της χωρίστρας, μέθοδοι βελονισμού γραμμικές, τοπικές.
Ενδείξεις. Ξηρή σμηγματόρροια, αλλοιώσεις του δέρματος μετά από εγκαύματα, τραυματισμούς, πρόωρη τριχόπτωση.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Αφού κάνετε μασάζ στη μία χωρίστρα, χτενίστε τη 2η χωρίστρα επίσης στην οβελιαία κατεύθυνση σε απόσταση 2-3 cm.
2. Στην εγκάρσια κατεύθυνση, κάντε μέχρι 10-12 χωρίστρα.
3. Στην οβελιαία κατεύθυνση, κάντε μέχρι 16-18 χωρίστρες.
4. Η διάρκεια της έκθεσης σε κάθε χωρίστρα είναι 1-2 λεπτά, η όλη διαδικασία διαρκεί έως και 20 λεπτά, ανάλογα με τη νόσο, καθώς και τις εργασίες που αντιμετωπίζει ο ειδικός του μασάζ.
Μασάζ προσώπου.Χωρίζεται σε μασάζ στο μέτωπο, τις κόγχες των ματιών, τη μύτη, τα μάγουλα, τις ρινοχειλικές πτυχές, τα αυτιά ανάλογα με τις ενδείξεις. Το μασάζ πιο συχνά κάθεται, αλλά μπορεί να ξαπλώνει ανάσκελα. Ο θεραπευτής μασάζ στέκεται πίσω από τον ασθενή ή στο πλάι του (για πιο βολική εργασία, βάλτε έναν καθρέφτη μπροστά από το άτομο που του κάνετε μασάζ).
Μετωπιαίο μασάζ.Επίπεδο χάιδεμα, χαϊδεύοντας από κάτω προς τα πάνω από τα υπερκείμενα τόξα μέχρι τη γραμμή της αρχής της τριχοφυΐας, από το μέσο του μετώπου έως τις κροταφικές περιοχές. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές. εκκόλαψη, τεχνικές για την πραγματοποίηση "πήδησης" προς όλες τις κατευθύνσεις. ζύμωμα - διακοπτόμενη πίεση που μοιάζει με λαβίδα, τσίμπημα με τα δάχτυλα I-II σε ολόκληρη την επιφάνεια της μετωπιαίας περιοχής. δόνηση - παρακέντηση, «δαχτυλικό ντους», τοπικές τεχνικές βελονισμού (e-chung, yin-tang) και γραμμικό μασάζ. Εναλλάξτε όλες τις τεχνικές με χαϊδεύοντας, πραγματοποιώντας 4-5 περάσματα.
Μασάζ στην περιοχή των ματιών.Χαϊδεύοντας στο πάνω μέρος της τροχιάς προς τις κροταφικές περιοχές, στο κάτω μέρος της τροχιάς προς τη γέφυρα της μύτης, προς την εσωτερική άκρη του ματιού, επίπεδο, σαν λαβίδα. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, εκκόλαψη - κατά μήκος των ίδιων γραμμών. ζύμωμα - πίεση, λαβίδα στο πάνω μέρος της τροχιάς, στο κάτω - προς τη γέφυρα της μύτης. δόνηση - παρακέντηση, χτύπημα με τα δάχτυλα, τεχνικές βελονισμού (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Μασάζ στην περιοχή των μάγουλων.Χαϊδεύοντας προς τα αυτιά, επίπεδα, λαβίδες, σιδέρωμα. τρίψιμο κυκλικό, ευθύγραμμο, σπειροειδές, εκκόλαψη, πριόνισμα. ζύμωμα - λαβίδα, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - παρακέντηση, «δαχτυλικό ντους», βελονισμός (xia-guan, chia-che).
Μασάζ στην περιοχή της μύτης.Το χάιδεμα είναι επίπεδο, σε σχήμα λαβίδας. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, λαβίδες, εκκόλαψη. ζύμωμα - πίεση, λαβίδες? δόνηση - παρακέντηση, τίναγμα των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων Ι-ΙΙ, τεχνικές βελονισμού. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται από την άκρη της μύτης μέχρι τη γέφυρα της μύτης (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Μασάζ στην περιοχή του στόματος και του πηγουνιού.Χαϊδεύοντας από τη μέση γραμμή κατά μήκος του κάτω άκρου της γνάθου έως τις περιοχές πίσω από το αυτί, από τα φτερά της μύτης έως τον λοβό του αυτιού, από τις γωνίες του στόματος έως τα αυτιά, επίπεδο σιδέρωμα, λαβίδα. τρίψιμο - κυκλικό, ευθύγραμμο, σπειροειδές, εκκόλαψη, λαβίδες. ζύμωμα - πίεση, λαβίδα, τέντωμα, μετατόπιση. δόνηση - παρακέντηση, «ντους με δάχτυλα», χτύπημα, τεχνικές βελονισμού (τζεν-ζονγκ, τσενγκ-τζιάν, ντι-τσάνγκ, ντι-χε). Εναλλάξτε όλες τις τεχνικές με χαϊδεύοντας, όταν κάνετε μασάζ στη ρινοχειλική πτυχή, χρειάζονται κινήσεις από το κάτω μέρος της μέσης του πηγουνιού έως τις ρινοχειλικές πτυχές έως τα φτερά της μύτης.
Ενδείξεις. Το μασάζ προσώπου συνταγογραφείται για ασθένειες και τραυματισμούς του τριδύμου, του νεύρου του προσώπου, τραυματισμούς και τραυματισμούς μαλακών ιστών, καθώς και για οστά του κρανίου, ασθένειες και τραυματισμούς του δέρματος, μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και για λόγους αισθητικής, υγιεινής, για την πρόληψη της γήρανσης του προσώπου.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Διάρκεια μασάζ - από 5 έως 15 λεπτά.
2. Ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να έχει ειδικές γνώσεις και εμπειρία.
3. Η περιοχή του λαιμού πρέπει να είναι εκτεθειμένη, καθώς απαιτείται το μασάζ της.
4. Ένα κρύο πρόσωπο πρέπει να προθερμανθεί με κομπρέσα, τα χέρια του θεραπευτή μασάζ πρέπει να είναι ζεστά.
Μασάζ αυτιών.Χαϊδεύοντας το λοβό του αυτιού, επίπεδο, ενεργήστε διαδοχικά, μετακινώντας από τον λοβό του αυτιού στις κάτω, μεσαίες, άνω εσοχές, μετά την οποία γίνεται μασάζ στην πίσω επιφάνεια του αυτιού. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, λαβίδες. ζύμωμα - πίεση σαν τσιμπίδα. δόνηση, κυρίως τεχνικές βελονισμού με χρήση συσκευών (ραβδάκια, ράβδοι, βελόνες διαφόρων διαμέτρων με σφαιρικά στρογγυλεμένα άκρα).
Ενδείξεις. Μονομερής επίδραση σε νευρίτιδα, ισχιαλγία. Τα ακουστικά σημεία είναι μικροζώνες προβολών μεμονωμένων οργάνων, η επίδραση σε αυτά χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία ασθενειών του νευρικού συστήματος, για την ανακούφιση των συνδρόμων πόνου.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Για να εντοπίσετε περιοχές πόνου στο αυτί, χρησιμοποιήστε την τεχνική συμπίεσης μεταξύ των δακτύλων I και II 8-10 φορές, διορθώνοντας την απόκριση.
2. Όταν επιλέγετε μια πρόσκρουση, πρέπει να θυμόμαστε ότι το δεξί αυτί αντιστοιχεί στο δεξί μισό του σώματος, το αριστερό - προς τα αριστερά.
3. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να μελετηθεί λεπτομερώς η δομή και η θέση των σημείων επιρροής (χαρτογραφία του εξωτερικού αυτιού) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Βελονισμός αυτιών. Μ., 1976].
4. Έχοντας εντοπίσει ένα σημείο στην εξωτερική εξωτερική πλευρά του αυτιού, αυτό «προβάλλεται» στην εσωτερική (με κατεύθυνση προς το κρανίο) πλευρά του αυτιού. Το μασάζ πραγματοποιείται με τα δάχτυλα του δεξιού χεριού, το αυτί υποστηρίζεται με το αριστερό χέρι.
5. Το μασάζ με τη φορά των δεικτών του ρολογιού ενισχύει, διεγείρει τις λειτουργίες, δίνει ένα τονωτικό αποτέλεσμα, και ενάντια σε αυτό - ένα φρένο, ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
6. Κατά τη διαδικασία του μασάζ στο αυτί, ο τοπικός πόνος του αυτιού αρχικά εντείνεται, μετά εμφανίζεται μια αίσθηση ζεστασιάς, αίσθημα καύσου, ο πόνος μειώνεται, ο περιφερειακός πόνος υποχωρεί και εμφανίζεται ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Μασάζ αυχένα. Το δέρμα των πρόσθιων και πλευρικών τμημάτων του λαιμού είναι ευαίσθητο και μετατοπίζεται εύκολα. Στο πίσω μέρος του κεφαλιού, το δέρμα είναι παχύτερο και λιγότερο ευκίνητο. Κατά την ψηλάφηση κατά την περιστροφή του κεφαλιού, είναι εύκολο να προσδιοριστεί ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς. Ανάμεσα σε αυτόν τον μυ και την τραχεία, μπορεί κανείς να αισθανθεί τον παλμό της κοινής καρωτίδας και στον υποκλείδιο βόθρο, τον παλμό της υποκλείδιας αρτηρίας. Τα λεμφικά αγγεία που περνούν στο λαιμό ρέουν στους λεμφαδένες που βρίσκονται σε ομάδες στο όριο της κεφαλής και του λαιμού (ινιακή, πίσω από το αυτί, παρωτίδα, κάτω γνάθος, γλωσσικό, φαρυγγικό, παρειακό, πηγούνι).
Το χάιδεμα πραγματοποιείται (ο ασθενής κάθεται ή ξαπλώνει στο στομάχι του, ακουμπώντας το μέτωπό του στα χέρια του) επίπεδη, αγκαλιά, σαν χτένα, σαν λαβίδα, η κατεύθυνση όλων των κινήσεων είναι από πάνω προς τα κάτω. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη. ζύμωμα - εγκάρσια, διαμήκη, πίεση, λαβίδες, διάτμηση, τέντωμα. δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, κούνημα με μεμονωμένα δάχτυλα, βελονισμός στο λαιμό (fu-tu, i-men, tian-tu).
Ενδείξεις. Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος, αναπνευστικών οργάνων, εσωτερικών οργάνων, τραυματισμών και παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, δερματικές παθήσεις και βλάβες, μετά από χειρουργική επέμβαση, καθώς και για λόγους αισθητικής ή υγιεινής.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Διάρκεια μασάζ αυχένα - από 3 έως 10 λεπτά σύμφωνα με τις ενδείξεις.
2. Εναλλάξτε κάθε τεχνική μασάζ με χαϊδεύοντας.
3. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ στην πρόσθια επιφάνεια του λαιμού, στην περιοχή των καρωτιδικών αρτηριών.
4. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ασθενής δεν πρέπει να κρατά την αναπνοή του.
Η ζώνη ώμου (ωμοπλάτη και κλείδα) και το ελεύθερο άνω άκρο (βραχιόνιο, οστά του αντιβραχίου, χέρι) συνδέονται μεταξύ τους κατά τη διάρκεια διαφόρων κινήσεων. Η παροχή αίματος στο άνω άκρο παρέχεται από την υποκλείδια αρτηρία και η φλεβική εκροή γίνεται μέσω της υποκλείδιας φλέβας. Τα λεμφικά αγγεία στα δάχτυλα στην πίσω πλευρά πηγαίνουν εγκάρσια στις πλευρικές και παλαμιαίες επιφάνειες, από εδώ πηγαίνουν στην παλάμη, στον αντιβράχιο και περαιτέρω στον ώμο, στους μασχαλιαίους και υποκλείδιους λεμφαδένες. Η νεύρωση του άνω άκρου πραγματοποιείται από τα νεύρα του βραχιόνιου πλέγματος.
Τεχνική μασάζ. Η στάση του ασθενούς είναι καθιστή ή ξαπλωμένη. Το μασάζ πραγματοποιείται με ένα ή δύο χέρια. Όταν κάνετε μασάζ με το ένα χέρι, το άλλο άκρο σταθεροποιείται και βοηθά στη σύλληψη των μυών που επηρεάζονται. Γίνονται κινήσεις κατά μήκος των λεμφικών αγγείων προς τους λεμφαδένες (την περιοχή του αγκώνα, της μασχάλης). Κατά μήκος της ακτίνας, κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας του ώμου και μέσω του δελτοειδή μυός - κυκλικό εγκεφαλικό επεισόδιο στην περιοχή του υπερκλείδιου λεμφαδένα, στη συνέχεια κυκλικό χτύπημα κατά μήκος της ωλένης, κατά μήκος της πρόσθιας επιφάνειας του ώμου και ολοκληρώστε τις κινήσεις στην περιοχή του του μασχαλιαίου λεμφαδένα.
Μασάζ με πινέλο.Το χάιδεμα είναι επίπεδο, σαν λαβίδα κατά μήκος της πίσω επιφάνειας του χεριού, ξεκινώντας από τις άκρες των δακτύλων έως το μεσαίο τρίτο του αντιβραχίου και στη συνέχεια κάντε μασάζ σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά προς τη βάση του κατά μήκος της πλάτης, της παλάμης και των πλευρικών επιφανειών. Τρίψιμο - στις παλαμιαίες και πλευρικές επιφάνειες κάθε δακτύλου και χεριού είναι κυκλικό, ευθύγραμμο, εκκόλαψη, πριόνισμα, σε σχήμα χτένας. ζύμωμα - λαβίδα, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, κούνημα, τεχνικές βελονισμού (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ στο αντιβράχιο.Χαϊδεύοντας την περιοχή της κάμψης του αγκώνα, επίπεδη, κυκλική, σαν χτένα, σαν λαβίδα, σαν τσουγκράνα, σιδέρωμα. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διασταύρωση, εκκόλαψη, πλάνισμα. ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσια, πιλήματα, συμπίεση, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - χτύπημα, χτύπημα, κοπή, τίναγμα, συνεχής ασταθής, σταθερή, τεχνικές βελονισμού (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), καθώς και το γραμμικό βελονισμό.
Μασάζ στον αγκώνα.Το χάιδεμα είναι κυκλικό, επίπεδο. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, εκκόλαψη, πίεση. δόνηση - σημείο, διάτρηση. ζύμωμα - λαβίδες, μετατόπιση, τέντωμα, πίεση. βελονισμός (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ ώμων.Χαϊδεύοντας προς την κατεύθυνση του μασχαλιαίου βόθρου - επίπεδη, κυκλική, λαβίδα. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, διασταύρωση, πριόνισμα, εκκόλαψη, πλάνισμα. ζύμωμα - πιλήματα, εγκάρσια, διαμήκη (οι καμπτήρες και οι εκτείνοντες ζυμώνονται χωριστά), τέντωμα, μετατόπιση, λαβίδα, πίεση. δόνηση - τίναγμα, τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, κοπή, τίναγμα, βελονισμός (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Μασάζ ώμων.Χαϊδεύοντας - επίπεδο, κυκλικό, σαν λαβίδα, σιδερωτικό, σαν τσουγκράνα. τρίψιμο - κυκλικό, ευθύγραμμο, σπειροειδές, εκκόλαψη. ζύμωμα - πίεση? δόνηση - σημείο (jian-yu), διάτρηση; κινήσεις - παθητική, ενεργητική και άλλα είδη λήψης.
Πρώτα γίνεται μασάζ στον δελτοειδή μυ και μετά στην άρθρωση του ώμου. Εάν ο θεραπευτής μασάζ βρίσκεται μπροστά από τον ασθενή, τότε για καλύτερη πρόσβαση, προσφέρεται στο άτομο που κάνει μασάζ να βάλει το χέρι του πίσω από την πλάτη του. αν πίσω - τότε ο ασθενής βάζει το χέρι του στον άλλο ώμο. Η κάτω επιφάνεια της αρθρικής τσάντας γίνεται πιο προσιτή στον μασέρ όταν το χέρι μετακινηθεί στο πλάι ή τοποθετηθεί στον ώμο του μασέρ (Εικ. 41).
Ενδείξεις. Ασθένειες και τραυματισμοί μαλακών ιστών, οστών, αρθρώσεων. ασθένειες αγγείων, περιφερικά νεύρα. δερματικές ασθένειες.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Πριν από το μασάζ, χαλαρώστε τους μύες του ασθενούς όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Όταν κάνετε μασάζ σε μεμονωμένες περιοχές, κάντε ένα προπαρασκευαστικό μασάζ σε ολόκληρο το χέρι.
3. Μην κάνετε μασάζ στο χέρι και στο αντιβράχιο χωριστά (όταν κάνετε μασάζ στο αντιβράχιο, πρέπει να επηρεαστεί και το χέρι).
4. Όταν κάνετε μασάζ στον ώμο - κάντε μασάζ σε ολόκληρη την ωμική ζώνη.
5. Όταν κάνετε μασάζ στους μυς του ώμου, μην ενεργείτε στην εσωτερική αύλακα του δικεφάλου μυός.
6. Σε περίπτωση τραυματισμών, ξεκινήστε το μασάζ από την υπερκείμενη περιοχή ή από ένα προπαρασκευαστικό μασάζ ολόκληρου του άκρου.
7. Η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτάται από τον σκοπό του μασάζ και μπορεί να είναι 3-10 λεπτά όταν κάνετε μασάζ σε μεμονωμένες περιοχές και 12-15 λεπτά όταν κάνετε μασάζ σε όλο το άκρο.
Στο κάτω άκρο διακρίνονται πυελική ζώνη και ελεύθερο κάτω άκρο. Η παροχή αίματος στο κάτω άκρο πραγματοποιείται από το σύστημα της λαγόνιας αρτηρίας. Τα λεμφικά αγγεία βρίσκονται κατά μήκος της πορείας των αιμοφόρων αγγείων. ξεκινώντας από το πίσω μέρος του ποδιού και του πέλματος, πηγαίνουν από τα άπω στα εγγύς άκρα.
Τεχνική μασάζ. Η θέση του ασθενούς - ξαπλωμένος στο στομάχι του, στην πλάτη του. Οι κινήσεις μασάζ πραγματοποιούνται κατά μήκος των λεμφικών αγγείων προς τους ιγνυακούς και βουβωνικούς λεμφαδένες.
Μασάζ ποδιών.Χαϊδεύοντας - από τα δάχτυλα κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας του κάτω ποδιού έως τους ιγνυακούς λεμφαδένες, επίπεδοι, περικυκλωμένοι, κατά μήκος της πελματιαίας επιφάνειας, σαν χτένα, χαϊδεύοντας από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα. τρίψιμο - κυκλικό, ευθύγραμμο, σαν χτένα, εκκόλαψη. ζύμωμα - λαβίδες, πίεση στη σόλα. δόνηση - τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, κούνημα, σημείο (ώθηση, όπλο-ήλιος, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si). παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ στον αστράγαλο.Χαϊδεύοντας - κυκλικό, επίπεδο; τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, εκκόλαψη. ζύμωμα - πίεση? δόνηση - σημείο (kun-lun, tse-si, chun-yang). παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ ποδιών.Χαϊδεύοντας - επίπεδο, αγκαλιά, κατά μήκος της μπροστινής και πίσω επιφάνειας, σαν χτένα. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διασταύρωση, πλάνισμα, εκκόλαψη, ζύμωμα - διαμήκης, εγκάρσια, πίεση, πιλήματα, τέντωμα, μετατόπιση. δόνηση - τίναγμα, τρύπημα, χτύπημα, χτύπημα, τεμαχισμός, σημείο (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Μασάζ στην άρθρωση του γόνατος.Χαϊδεύοντας - κυκλικό, επίπεδο; τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, μετατόπιση της επιγονατίδας. ζύμωμα - πίεση? σημειακή δόνηση (du-bi, he-din, he-yang), παθητικές και ενεργητικές κινήσεις.
Μασάζ ισχίου.Χαϊδεύοντας - στις μπροστινές, πλαϊνές, πίσω επιφάνειες, επίπεδη, κυκλική, σαν χτένα, σιδέρωμα. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, πριόνισμα, διασταύρωση, πλάνισμα, εκκόλαψη. ζύμωμα - τέντωμα, πίλημα, διαμήκης, εγκάρσια, πίεση, μετατόπιση (εκτελείται χωριστά στην περιοχή της πρόσθιας, εξωτερικής και εσωτερικής μυϊκής ομάδας). δόνηση - τίναγμα μεμονωμένων μυϊκών ομάδων, διάτρηση, χτύπημα, χτύπημα, τεμαχισμός, τίναγμα, σημείο (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), κούνημα.
Μασάζ των γλουτιαίων μυών.Χαϊδεύοντας - από το ιερό οστό, τον κόκκυγα και τις λαγόνιες κορυφές έως τους βουβωνικούς λεμφαδένες, επίπεδοι, αγκαλιασμένοι, με βάρη. τρίψιμο - ευθύγραμμο, κυκλικό, σπειροειδές, σε σχήμα χτένας, εκκόλαψη, πλάνισμα, πριόνισμα, διασταύρωση. ζύμωμα - διαμήκη, εγκάρσια, πίεση, μετατόπιση, τέντωμα. δόνηση - τίναγμα, τρύπημα, χτύπημα, κοπή, χτύπημα, σημείο (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Μασάζ της άρθρωσης του ισχίου.Πρώτα, χαϊδεύοντας στην περιοχή της πυέλου και στη συνέχεια στην περιοχή μεταξύ του ισχιακού φυματίου και του μείζονος τροχαντήρα - κυκλικό χάιδεμα και τρίψιμο, σκίαση. παθητικές κινήσεις (Εικ. 42). σημειακές επιρροές (xin-jian).
Ενδείξεις. Στη θεραπεία παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος, τραυματισμών μαλακών ιστών, οστών, αρθρώσεων, περιφερικών νεύρων, κεντρικής παράλυσης.
Οι εργασίες και οι μέθοδοι μασάζ καθορίζονται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Το μασάζ μεμονωμένων τμημάτων του άκρου πρέπει να προηγείται προπαρασκευαστικό μασάζ ολόκληρου του άκρου.
2. Μασάζ το πόδι ή το κάτω πόδι χωριστά δεν πρέπει να είναι.
3. Όταν κάνετε μασάζ στο μηρό, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στους μυς της λεκάνης.
4. Όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή της ιγνυακής κοιλότητας, οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι έντονες.
5. Στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού, ειδικά στη βουβωνική χώρα, αποκλείστε τεχνικές κραδασμών και διακοπτόμενους κραδασμούς.
6. Η διάρκεια του μασάζ - από 3 έως 15 λεπτά όταν κάνετε μασάζ μεμονωμένων τμημάτων και από 5 έως 20 λεπτά όταν κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το άκρο.
Κατά την εξέταση και ψηλάφηση της πλάτης, η ακανθώδης απόφυση του VII αυχενικού σπονδύλου, οι πλευρές, η ωμοπλάτη με το ακρώμιο, η έσω άκρη της ωμοπλάτης και η κάτω γωνία τους, που προεξέχουν κάτω από το δέρμα, είναι καλά καθορισμένες. Η λέμφος από τα αγγεία που βρίσκονται στην περιοχή της πλάτης λαμβάνεται από τους μασχαλιαίους και βουβωνικούς λεμφαδένες.
Τεχνική μασάζ. Η θέση του ασθενούς είναι ξαπλωμένη στο στομάχι του, τα χέρια του είναι ελαφρώς λυγισμένα στις αρθρώσεις του αγκώνα και βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Ρολλά ή μαξιλάρια τοποθετούνται κάτω από την μετωπιαία περιοχή, το στήθος και την κοιλιά.
Το μασάζ ξεκινά με επιφανειακό χάιδεμα, στη συνέχεια επίπεδο, βαθύ και αγκαλιά - και με τα δύο χέρια. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι από το ιερό και τις λαγόνιες κορυφές μέχρι τους υπερκλείδιους βόθρους, αρχικά παράλληλα με τις ακανθώδεις αποφύσεις των σπονδύλων και στη συνέχεια, υποχωρώντας από τη σπονδυλική στήλη, κινούνται προς τα πάνω από τις λαγόνιες κορυφές στη μασχάλη.
Κατά τη διάρκεια μασάζ στην περιοχή της λεκάνης, χαϊδεύοντας, τρίψιμο από κάτω προς τα πάνω, βοηθητικές τεχνικές - χαϊδεύοντας με βάρη, σαν χτένα, σιδέρωμα. περαιτέρω τρίψιμο - κυκλικό, με βάρη, σαν χτένα, πριόνισμα. ζύμωμα - και με τα δύο χέρια, διαμήκη και εγκάρσια, ανοδική και φθίνουσα. δόνηση - κόψιμο, χτύπημα, διαλείπουσα, χτύπημα, σημείο (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - Εικ. 43).
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Όταν τρίβετε στην περιοχή του τμήματος C4-D2, εξασθενήστε τη δύναμη.
2. Εκτελέστε δόνηση στη μεσοπλάτια περιοχή, μειώνοντας τη δύναμη κρούσης.
3. Αποθηκεύστε την προβολή της περιοχής των νεφρών, των πνευμόνων, της καρδιάς
πίσω.
4. Τερματίστε το μασάζ στην πλάτη με χαϊδεύοντας.
Το πρόσθιο θωρακικό τοίχωμα τροφοδοτείται με αίμα μέσω της εσωτερικής αρτηρίας του μαστικού αδένα και των κλάδων του, τα πλευρικά τοιχώματα τροφοδοτούνται μέσω των κλάδων της μασχαλιαίας αρτηρίας. Η νεύρωση πραγματοποιείται από νωτιαία νεύρα από το υποκλείδιο τμήμα του βραχιονίου πλέγματος. Τα λεμφικά αγγεία του θώρακα, που συνοδεύουν τις επιφανειακές φλέβες, αποστέλλονται στους υπερκλείδιους και τους μασχαλιαίους λεμφαδένες.
Τεχνική μασάζ. Η θέση του μασάζ είναι ξαπλωμένη ανάσκελα ή στο πλάι, καθώς και καθιστή.
Αρχικά, εκτελείται ένα προπαρασκευαστικό μασάζ - χαϊδεύοντας (επιφανειακό, επίπεδο, στη συνέχεια καλύπτοντας από κάτω προς τα πάνω και προς τα έξω στις μασχάλες), στη συνέχεια επιλεκτικό μασάζ - γίνεται μασάζ στον μείζονα θωρακικό, τον πρόσθιο δόντιο, τους εξωτερικούς μεσοπλεύριους μύες, στο επίπεδο του διαφράγματος . Οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται προς την κατεύθυνση από την κλείδα και το στέρνο προς τις μασχάλες και την άρθρωση των ώμων (Εικ. 44). Εφαρμόστε χαϊδεύοντας, κυκλικό τρίψιμο, εγκάρσιο ζύμωμα, τεμαχισμό στην περιοχή του μείζονος θωρακικού μυός. δόνηση - διάσειση, σημείο - σύμφωνα με ενδείξεις (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Μασάζ των εξωτερικών μεσοπλεύριων μυών. Χάιδευμα, τρίψιμο, διαλείπουσα δόνηση προς την κατεύθυνση από το στέρνο κατά μήκος των μεσοπλεύριων διαστημάτων προς τη σπονδυλική στήλη,
Μασάζ διαφράγματος. Πρώτα, η δόνηση είναι σταθερή, αδιάκοπη, στη συνέχεια τα δάχτυλα από II έως V εισάγονται στο δεξιό και αριστερό υποχόνδριο και εκτελούν δόνηση. ο αντίκτυπος είναι μόνο έμμεσος. Ολοκληρώνοντας το μασάζ, εκτελέστε (με τον ασθενή ξαπλωμένο ανάσκελα) χαϊδεύοντας οριζόντια, αγκαλιασμένα, από κάτω προς τα πάνω, τίναγμα, συμπίεση. οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές και ανώδυνες.
Μασάζ των μεσοπλεύριων νεύρων. Χάιδευμα, τσουγκράνα, δόνηση.
Επώδυνα σημεία: 1) στη σπονδυλική στήλη, προς τα έξω από τις ακανθώδεις διεργασίες στα σημεία εξόδου των νεύρων. 2) κατά μήκος της μασχαλιαίας γραμμής - σε μέρη όπου τα διατρητικά κλαδιά βγαίνουν στην επιφάνεια. 3) μπροστά στη γραμμή σύνδεσης του στέρνου με τους πλευρικούς χόνδρους - τα σημεία αντιστοιχούν στον τόπο εξόδου στην επιφάνεια των διάτρητων πρόσθιων κλάδων.
Μασάζ των μαστικών αδένων (σύμφωνα με ενδείξεις). Χάιδευμα, τρίψιμο, διαλείπουσα δόνηση, τρύπημα. με αργό και τεντωμένο μαστικό αδένα - κινήσεις από τη θηλή στη βάση του αδένα, με ανεπαρκή εκκριτική δραστηριότητα - από τη βάση του αδένα στη θηλή.
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Όταν κάνετε μασάζ στο δέρμα του θωρακικού τοιχώματος, μην αγγίζετε τους μαστικούς αδένες, τη θηλή.
2. Αποφύγετε τις έντονες τεχνικές στα σημεία πρόσφυσης των πλευρών στο στέρνο.
3. Συμπληρώστε τις κινήσεις μασάζ με ειδικές σωματικές ασκήσεις.
Το κοιλιακό τοίχωμα τροφοδοτείται με αίμα από τοιχωματικούς κλάδους των εξωτερικών και εσωτερικών λαγόνιων αρτηριών. Η εκροή φλεβικού αίματος πραγματοποιείται μέσω των φλεβών με το ίδιο όνομα του συστήματος της κάτω και άνω κοίλης φλέβας.
Τα λεμφικά αγγεία του άνω μισού του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος μεταφέρουν λέμφο στους μασχαλιαίους λεμφαδένες και το κάτω μισό στους βουβωνικούς κόμβους. Από τα βαθιά στρώματα της επιγαστρικής περιοχής, η λέμφος εισέρχεται στον μεσοπλεύριο χώρο, από την κοιλιοκάκη στην οσφυϊκή χώρα, από τον υπογαστρικό στους λαγόνιους λεμφαδένες.
Το κοιλιακό μασάζ περιλαμβάνει μασάζ στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα, στα όργανα της κοιλιάς και στο κοιλιοκάκη (ηλιακό) πλέγμα.
Μασάζ στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.Η θέση του ασθενούς είναι στην πλάτη με ανασηκωμένο κεφάλι, ρολό κάτω από τα γόνατα. Τεχνικές: χαϊδεύοντας - απαλό κυκλικό, επίπεδο, ξεκινώντας από τον ομφαλό και στη συνέχεια ολόκληρη την επιφάνεια της κοιλιάς κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. τρίψιμο - πριόνισμα, εκκόλαψη, διασταύρωση (τρόχισμα). ζύμωμα - κατά μήκος, εγκάρσιο, πιλήματα, κύλιση - σύμφωνα με ενδείξεις (Εικ. 44), τεχνικές δόνησης.
Επιλεκτικό μασάζ των μυών του ορθού κοιλιακού.Πρώτα, χαϊδεύοντας σαν τσιμπίδα, σιδέρωμα, ζύμωμα από πάνω προς τα κάτω και από κάτω προς τα πάνω, κούνημα. ολοκληρώστε τη διαδικασία με απαλό χάιδεμα.
Μασάζ στομάχου.Η θέση του ασθενούς είναι στην πλάτη και μετά στη δεξιά πλευρά. Μασάζ χωρίς επιλεκτική επίδραση. Αφού χαλαρώσουν οι κοιλιακοί μύες, δρουν στο στομάχι. Το κάτω μέρος του στομάχου φτάνει στην 5η πλευρά κατά μήκος της αριστερής γραμμής της μέσης της κλείδας και το κάτω όριο - στην περιοχή του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος 1-2 cm πάνω από τον ομφαλό στις γυναίκες και 3-4 cm στους άνδρες. Υποδοχές: διαλείπουσα δόνηση - τοποθετημένα δάχτυλα σαν τσουγκράνα στην επιγαστρική περιοχή αριστερά και έξω, και μέσα, διάσειση. Τεχνικές αντανακλαστικής επιρροής.
Μασάζ στο λεπτό έντερο.Πραγματοποιείται αντανακλαστικά χαϊδεύοντας με τα δάχτυλα, διαλείπουσα δόνηση με τα άκρα των λυγισμένων δακτύλων και πιέζοντας με την παλάμη ή τα άκρα των δακτύλων από δεξιά προς τα αριστερά κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού ολόκληρης της επιφάνειας της κοιλιάς.
Μασάζ παχέος εντέρου.Η κίνηση πρέπει να ξεκινά από τη δεξιά λαγόνια περιοχή, να οδηγεί στο δεξιό υποχόνδριο, παρακάμπτοντάς το, κατεβαίνοντας στην αριστερή λαγόνια περιοχή. Αρχικά χρησιμοποιείται χαϊδεύοντας, μετά κυκλικό ή σπειροειδές τρίψιμο με βάρη, διαλείπουσα πίεση, τίναγμα. Τελειώστε με κυκλικό χάιδεμα, δόνηση. Μπορείτε να καταφύγετε σε μασάζ υλικού.
Μασάζ συκωτιού.Κίνηση από κάτω αριστερά και δεξιά προς τα πάνω. Τα άκρα των δακτύλων διεισδύουν κάτω από το δεξιό πλευρικό άκρο και παράγουν σπειροειδές τρίψιμο, δόνηση, τίναγμα.
Μασάζ χοληδόχου κύστης(βρίσκεται στην κάτω επιφάνεια του δεξιού λοβού του ήπατος). Κάνει μασάζ σύμφωνα με τις ενδείξεις με ελαφρύ, επίπεδο χάιδεμα, ημικυκλικό τρίψιμο και συνεχή δόνηση.
Μασάζ νεφρών.Η θέση του ασθενούς είναι στην πλάτη. Κάντε μασάζ με το δεξί χέρι στην περιοχή προβολής του δεξιού νεφρού και το αριστερό κάνει την ίδια λήψη από τη δεξιά οσφυϊκή περιοχή. Το ίδιο και αριστερά. Κατεύθυνση κίνησης - εμπρός προς τα πίσω. εφαρμόστε κυκλικό τρίψιμο, ώθηση, τίναγμα, χαϊδεύοντας.
Μασάζ στο επιγαστρικό (ηλιακό) πλέγμα.Η προβολή του βρίσκεται στη γραμμή μεταξύ της ξιφοειδούς απόφυσης και του ομφαλού. Κάντε μασάζ με το ένα χέρι με τα δάχτυλα, κάνοντας κυκλικό χάιδεμα, τρίψιμο, διαλείπουσα δόνηση (Εικ. 44), βελονισμό (chi-hai, shi-men).
Κατευθυντήριες γραμμές
1. Μασάζ στην κοιλιά ελλείψει αντενδείξεων για τον ασθενή 30 λεπτά μετά από ένα ελαφρύ πρωινό και 1-1,5 ώρα μετά το δείπνο.
2. Διάρκεια των πρώτων διαδικασιών - όχι περισσότερο από 8-10 λεπτά. ξεκούραση μετά το μασάζ - 20-30 λεπτά.
3. Το μασάζ πραγματοποιείται διαφορετικά, λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις (βλ. Εικ. 8).
Η δόνηση είναι μια μηχανική ταλαντωτική κίνηση κατά την οποία το φυσικό σώμα διέρχεται περιοδικά από μια σταθερή θέση, αποκλίνοντας από αυτήν προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Οι ταλαντωτικές κινήσεις έχουν κινητικούς και δυναμικούς δείκτες: 1) το πλάτος της ταλάντωσης είναι το μέγεθος της απόκλισης του σώματος από μια σταθερή θέση. 2) η συχνότητα ταλάντωσης είναι ο αριθμός των αποκλίσεων του σώματος από μια σταθερή θέση ανά μονάδα χρόνου (μετρούμενο σε Hertz).
Οι κραδασμοί επηρεάζουν τα ανθρώπινα όργανα και συστήματα. Ανάλογα με το βαθμό διάδοσης, η δόνηση χωρίζεται σε τοπική (τοπική) και γενική.
Η φυσιολογική επίδραση της μηχανικής δόνησης στο σώμα σχετίζεται με ερεθισμό των εξωτερικών υποδοχέων (υποδοχείς που βρίσκονται στο δέρμα), των ενδοϋποδοχέων (υποδοχείς που βρίσκονται στα εσωτερικά όργανα) και των ιδιοϋποδοχέων (υποδοχείς που βρίσκονται στους μύες και τους τένοντες).
Οι μηχανικές δονήσεις χαρακτηρίζονται από συχνότητα από κλάσματα έως εκατοντάδες χιλιάδες Hertz, υπέρηχους - από 1 έως 16 Hz, ήχο - από 16 έως 20.000 Hz, υπερήχους - πάνω από 20.000 Hz.
Έχει διαπιστωθεί ότι το μασάζ με δόνηση έχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα, το οποίο συνοδεύεται από ξεχωριστές αγγειοκινητικές αντιδράσεις. Ταυτόχρονα, ενεργοποιούνται επίσης οι διεργασίες οξειδοαναγωγής στους μύες, γεγονός που καθιστά δυνατή τη γρήγορη ανακούφιση της κόπωσης και την αποκατάσταση της απόδοσής τους. Το δονητικό μασάζ έχει θετική επίδραση στις νευροχυμικές διεργασίες, βελτιώνει τη λειτουργική κατάσταση των ενδοκρινών αδένων, των αυτόνομων και κεντρικών τμημάτων του νευρικού συστήματος.
Ενδείξεις. Ασθένειες και τραυματισμοί του περιφερικού νευρικού συστήματος. υποξείες και χρόνιες μορφές λοιμώδους μη ειδικής πολυαρθρίτιδας. βρογχικό άσθμα χωρίς έξαρση. χρόνια πνευμονία σε ύφεση. χρόνια γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια. χρόνιες παθήσεις της χοληφόρου οδού, εντερική δυσκινησία. οφθαλμικές παθήσεις? γυναικολογικές παθήσεις κ.λπ.
Αντενδείξεις. Γενικές λοιμώξεις; κακοήθη νεοπλάσματα? ενεργές μορφές φυματίωσης. υπέρταση, ξεκινώντας από το στάδιο ΙΙ Β, καρδιαγγειακή ανεπάρκεια ΙΙ-ΙΙΙ βαθμού, στηθάγχη με συχνές προσβολές. έντονες νευρώσεις? έντονη δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. θρομβοφλεβίτιδα.
Προσωρινές αντενδείξεις. Παροξύνσεις της υποκείμενης ή συνοδό νόσου. παράπονα γενικής αδυναμίας ή κόπωσης.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΥΣΚΕΥΩΝ
Γενικές τεχνικές και μεθοδολογικές οδηγίες
1. Για να κάνετε ένα μασάζ δόνησης, πρέπει πρώτα να στερεώσετε το επιθυμητό δονητικό δονητή σε μια ειδική υποδοχή της συσκευής.
2. Τα Vibratodes έρχονται σε διάφορα σχήματα και η επιλογή τους εξαρτάται από τη φύση και την περιοχή της επιφάνειας του σώματος με μασάζ. Σε μεγάλες επιφάνειες, χρησιμοποιούνται επίπεδες δονήσεις με μεγάλη γειτονική επιφάνεια. σε κυρτές επιφάνειες - κοίλες. στις εσοχές του σώματος - σφαιρικό, κοιλιακό. στο τριχωτό της κεφαλής - με λαστιχένιες αιχμές, διεργασίες. Για βαθιά ενεργειακή κρούση, χρησιμοποιούνται σκληροί, πλαστικοί δονητές, για πιο επιφανειακές και μαλακές, λαστιχένιες ή σφουγγαριές. Το υποβρύχιο μασάζ πραγματοποιείται σε λουτρά, ημι-λουτρά, τοπικά λουτρά για μεμονωμένα άκρα. Η θέση του ασθενούς στο μπάνιο - καθιστή, ξαπλωμένη. Έτσι, η δόνηση στον αυχένα, το στομάχι, τη χοληδόχο κύστη, τα έντερα, τις αρθρώσεις των γονάτων εκτελείται στην ύπτια θέση, η δόνηση στην οσφυϊκή περιοχή - στην καθιστή θέση με τα πόδια λυγισμένα στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος. Τα ακροφύσια επιλέγονται ανάλογα με τη φύση της διαδικασίας.
3. Η επιλογή του τόπου επιρροής εξαρτάται από τη φύση της παθολογικής διαδικασίας και τον εντοπισμό της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επηρεάζουν άμεσα την πληγείσα περιοχή κατά μήκος των νευρικών κορμών και των αιμοφόρων αγγείων, σε σημεία πόνου (γύρω από τις αρθρώσεις), σε άλλες - μέσω διαφόρων ρεφλεξογόνων ζωνών (σπονδυλικές και παρασπονδυλικές περιοχές, γάγγλια, ενδοκρινείς αδένες).
4. Το δονητικό μασάζ μπορεί να γίνει με ασταθή και σταθερή τεχνική. Στην πρώτη περίπτωση, το vibratod μετακινείται σε επιλεγμένη περιοχή με αργές διαμήκεις ή κυκλικές κινήσεις, χαϊδεύοντας, τρίβοντας, πιέζοντας ομοιόμορφα την επιφάνειά του στο δέρμα. Σύμφωνα με τη σταθερή μέθοδο, ο δονητής εγκαθίσταται σε ένα σημείο και το ακροφύσιο ή ο δονητικός δονητής εφαρμόζεται στο σημείο πρόσκρουσης χωρίς να μετακινούνται. Και στις δύο περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο συνεχής όσο και διακοπτόμενη δόνηση.
5. Στην ιατρική και αθλητική πρακτική, χρησιμοποιούνται κυρίως δονήσεις με συχνότητα από 10 έως 200 Hz και πλάτος από 0,1 έως 3 mm.
6. Η διάρκεια των επεμβάσεων εξαρτάται από τη φύση της νόσου, τον τόπο έκθεσης, τη γενική κατάσταση του ασθενούς και την αντίδραση του σώματός του. Στην αρχή του μαθήματος, ο χρόνος έκθεσης είναι 8-10 λεπτά, μπορεί να αυξηθεί έως και 15 λεπτά. Η μακροχρόνια χρήση δόνησης της ίδιας συχνότητας και έντασης μετά από λίγο κάνει το σώμα του ασθενούς να το συνηθίσει και η διαδικασία, η οποία διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά, οδηγεί σε κόπωση του ασθενούς.
7. Στην αρχή της διαδικασίας, πραγματοποιείται κάθε δεύτερη μέρα, στη συνέχεια, ανάλογα με τη γενική κατάσταση και την ανταπόκριση του σώματος του ασθενούς, μπορούν να συνταγογραφηθούν 2-3 φορές στη σειρά, αλλά με επακόλουθο διάλειμμα 1 ημέρα. Ο αριθμός των επεμβάσεων για κάθε ασθενή ξεχωριστά, εξαρτάται από τη φύση της παθολογικής διαδικασίας, το στάδιο της, την ηλικία του ασθενούς και κυμαίνεται από 10 έως 15 επεμβάσεις.
8. Δονητικό μασάζ στο μπάνιο, πισίνα - υδρομασάζ - θα πρέπει να συνταγογραφείται μετά από ένα ελαφρύ πρωινό. Απαιτείται ξεκούραση για 15-20 λεπτά πριν και μετά τη διαδικασία. Μετά την επιστροφή στον θάλαμο, ο ασθενής πρέπει να ξεκουραστεί για άλλη 1-1,5 ώρα.
Ο σωστός συνδυασμός λουτρολογικών και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών με λήψη τροφής και ανάπαυση οδηγεί στην εξάλειψη των νευροχυμικών και αιμοδυναμικών αλλαγών που προκαλούνται από τη διαδικασία.
Εξοπλισμός. Στη χώρα μας παράγονται οι παρακάτω τύποι συσκευών (Εικ. 45).
1. Δονούμενη συσκευή σχεδιασμένη από την P.L. Beresneva (1954). Εξοπλισμένο με ηλεκτρικό κινητήρα που περιστρέφει έναν εύκαμπτο άξονα με ένα έκκεντρο. σε αυτή την περίπτωση εμφανίζονται ταλαντευτικές κινήσεις, οι οποίες μεταδίδονται στον δονητή.
Ρύζι. 45. Δονητικές συσκευές για μασάζ: a - VMP-1: 1 - σώμα, 2 - διακόπτης, 3 - ρυθμιστής πλάτους κραδασμών, 4 - πλαστικό ημικύκλιο, 5 - κουδούνι αναρρόφησης, 6 - δονητής με ακίδες, 7 - σφουγγάρι, 8 - σφαίρα ; b - AM-2 "Sport"
2. Δονητική συσκευή για μασάζ (μοντέλο VMP-1) και ηλεκτρική συσκευή «Vibromassage» (μοντέλο VM). Και οι δύο συσκευές είναι παρόμοιες και είναι μια ηλεκτρομαγνητική συσκευή που τροφοδοτείται από εναλλασσόμενο ρεύμα. Η συσκευή διαθέτει ρυθμιστή έντασης κραδασμών και ακροφύσια σύμφωνα με τον σκοπό:
- κουδούνι αναρρόφησης - για μασάζ στο στήθος, την κοιλιά, το λαιμό, το πρόσωπο.
- ακροφύσιο ακίδας - για μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, του λαιμού.
- σφουγγάρι - για αδύναμο δονητικό μασάζ προσώπου, λαιμού, επώδυνων ιστών κατά μήκος των λεμφικών αγγείων.
- πλαστικό ακροφύσιο - για έντονους κραδασμούς | όταν κάνετε μασάζ στα χέρια, τα πόδια, την πλάτη, την κοιλιά.
- διάφορες μπάλες - για σημειακή δόνηση σε σημεία νευρικών απολήξεων, στην περιοχή των τενόντων και του περιόστεου.
3. Συσκευή μασάζ σχεδιασμένη από τον M.G. Μπάμπια (1969). Με τη βοήθειά του, εκτός από τη δόνηση, μπορείτε να πραγματοποιήσετε διάφορες τεχνικές μασάζ. Η συσκευή για μηχανικό μασάζ αποτελείται από μια βάση, ένα κρεμαστό πλαίσιο, έναν ηλεκτροκινητήρα, ένα κιβώτιο ταχυτήτων και ένα σετ ακροφυσίων. Τύποι ακροφυσίων:
- κυβοειδής δονητής - οι πλευρικές όψεις του εκτελούν ρυθμική συνεχή δόνηση. η επίπεδη επιφάνεια της βάσης του κύβου - κυκλικό τρίψιμο, με ελαφρύ άγγιγμα - επίπεδο χάιδεμα.
- κυλινδρικό σπογγώδες τρίψιμο - η βάση του εκτελεί κυκλικό τρίψιμο, πλευρικές επιφάνειες - τρίψιμο διαμήκους και εγκάρσιου, καθώς και σκίαση.
- Πυραμιδικό ελαστικό ζυμωτήριο - όταν πιέζεται, κυλά, μετατοπίζει, ζυμώνει τους μύες και κάνει μια απαλή συνεχή δόνηση.
- δονούμενο ζυμωτήριο με λεπίδες - όταν περιστρέφονται, οι λεπίδες αιχμαλωτίζουν τους μύες, τους κινούν, παράγουν κυκλικό ζύμωμα και συνεχή δόνηση.
- ζυμωτήριο σε σχήμα λαβίδας - η λαβίδα παραβιάζει τους ιστούς, εκτελεί κυκλικό ζύμωμα.
- κυκλικό ζυμωτήριο σε σχήμα κώνου - έχει ακτινωτά τοποθετημένα βαθιά αυλάκια, μεταξύ των οποίων βρίσκονται ραβδώσεις. Όταν το ακροφύσιο περιστρέφεται, τα αυλάκια αιχμαλωτίζουν τους μαλακούς ιστούς, τους μετατοπίζουν και με τη βοήθεια των χτενών εκτελείται κυκλικό ζύμωμα, με τη βοήθεια των κυρτών τμημάτων του ακροφυσίου - κυκλική λείανση.
- δονούμενος κρότος - όταν δύο λεπίδες περιστρέφονται, εμφανίζεται χτύπημα.
Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση τεχνικών μασάζ υλικού σε συνδυασμό με χειροκίνητες.
Όταν εργάζεστε με τις παραπάνω συσκευές, χρησιμοποιείται σταθερή δόνηση (3-5 δευτερόλεπτα έκθεση σε ένα μέρος του σώματος, παύση και μετάβαση σε άλλα μέρη του σώματος) και ασταθής δόνηση (κινούνται σε κυκλικές και ευθύγραμμες κατευθύνσεις, λαμβάνοντας υπόψη η λεμφική ροή στα άκρα και τον κορμό - Εικ. 46 ).
Ρύζι. 46. Συσκευή για μηχανικό μασάζ σχεδιασμένη από τον M. G. Babiy
ΜΑΣΑΖ ΔΟΝΗΣΗΣ-ΚΕΝΟΥ (ΠΝΕΥΜΟ-ΔΟΝΗΜΑΣΑΖ)
Με αυτό το είδος μασάζ, πραγματοποιείται ένα συνδυασμένο αποτέλεσμα δόνησης και κενού. Τέτοιες συσκευές κατασκευάζονται στο εργοστάσιο του Vibrator. Το αποτέλεσμα δόνησης επιτυγχάνεται με τη δημιουργία μεταβλητής πίεσης.
Το μοντέλο της συσκευής EMA-1 στην πράξη χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με χειροκίνητες τεχνικές. Το μοντέλο EMA-2M, σε αντίθεση με το EMA-1, έχει 2 κυλίνδρους, γεγονός που καθιστά δυνατή την ταυτόχρονη πραγματοποίηση της κρούσης με δύο δονητές. Τα ακροφύσια λαστιχένιου κυπέλλου χρησιμοποιούνται για μασάζ αρθρώσεων, τενόντων, μικρών μυϊκών ομάδων. Πλαστικές δονήσεις - για επιρροή μεγάλων μυϊκών ομάδων. Όταν κάνετε μασάζ στην πίσω επιφάνεια του σώματος, η κύρια θέση του ασθενούς είναι ξαπλωμένη στο στομάχι του. όταν κάνετε μασάζ στην πρόσθια μυϊκή ομάδα - ξαπλωμένη ανάσκελα. όταν κάνετε μασάζ στα χέρια και στον λαιμό, ο ασθενής κάθεται (Εικ. 47, α, β). Με ηρεμιστικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται δόνηση με συχνότητα 15 Hz, για τόνωση χρησιμοποιείται δόνηση με συχνότητα 25-50 Hz.
Ρύζι. 47. Συσκευή πνευμονικής δόνησης μασάζ EMA-2M σχεδιασμένη από τον Ν.Ν. Vasiliev: α - εμφάνιση: 1 - ελαστικοί σωλήνες, 2 - ρυθμιστής πλάτους κραδασμών, 3 - ρυθμιστής συχνότητας κραδασμών, 4 - περίβλημα, 5 - δονητής κρούσης, 6 - δονητής από καουτσούκ. β - εκτέλεση τεχνικής μασάζ
Οι κινήσεις με δονήσεις πραγματοποιούνται κατά μήκος της λεμφικής ροής, αλλάζοντας την κατεύθυνσή τους ανάλογα με τις θεραπευτικές εργασίες.
Οι κύριες κατευθύνσεις κίνησης των δονητών κατά τη χρήση της συσκευής EMA-2M.
1. Κάθετη - ο δονητικός θόλος ταλαντώνεται κάθετα στην επιφάνεια του μυός.
2. Οριζόντια - οι δονήσεις βρίσκονται στη μία ή και στις δύο πλευρές του μυός.
3. Οριζόντια-κάθετα - οι δονήσεις τοποθετούνται υπό γωνία 90°.
4. Διαμήκεις δονήσεις - δονήσεις κινούνται ο ένας προς τον άλλο.
5. Εγκάρσιες δονήσεις - οι δονήσεις βρίσκονται στις πλευρές του μυός σε οριζόντιο επίπεδο και κινούνται ο ένας προς τον άλλο.
6. Κυκλικές κινήσεις - ο ένας δονητής κινείται δεξιόστροφα και ο άλλος αριστερόστροφα.
7. Ταλαντώσεις όταν οι δονήσεις βρίσκονται υπό γωνία μεταξύ τους.
Η συσκευή κενού για μασάζ προτάθηκε από τον V.I. Kulazhenko (1960) και A.A. Safonov (1967). Όσον αφορά τη σχεδίασή του, είναι απλό: αποτελείται από έναν αεροσυμπιεστή και μια αντλία διπλής ενέργειας, που συνδέονται με έναν ελαστικό σωλήνα με μεταλλικά ή λαστιχένια ακροφύσια.
Το μασάζ τύπου κενού πραγματοποιείται με ασταθή ή σταθερό τρόπο. Τεχνική: Μια βεντούζα (ή μια αναρρόφηση) εφαρμόζεται εναλλάξ στα σημεία του πόνου για 30-40 δευτερόλεπτα ή μετακινείται αργά στην περιοχή μασάζ για 5-10 λεπτά. Αρχικά εφαρμόστε πίεση 500-600 mm Hg. Art., στη συνέχεια χαμηλώστε το στα 200 mm Hg. Τέχνη. Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των διαδικασιών είναι 1-2 ημέρες.
Ένα από τα είδη πνευματικού μασάζ είναι το συγκαρδιακό. Το μασάζ πραγματοποιείται με μηχανική δράση σε ιστούς μεταβλητής πίεσης αέρα. Η συσκευή για αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται στη θεραπεία αγγειακών διαταραχών. Με τη βοήθειά του πραγματοποιείται ρυθμική συμπίεση των άκρων με προσβεβλημένα περιφερικά αγγεία, λαμβάνοντας υπόψη τη συχνότητα της καρδιακής συστολής (Εικ. 48).
Θάλαμος πίεσης V.A. Kravchenko - προορίζεται για τη θεραπεία αγγειακών και άλλων ασθενειών των άκρων. Σε αυτό, με τη βοήθεια μιας διαφοράς στην πίεση του αέρα, εμφανίζεται μια μηχανική επίδραση στους ιστούς, που οδηγεί στην ενεργό υπεραιμία τους (Εικ. 49).
Στον αθλητισμό χρησιμοποιούνται 2 θάλαμοι πίεσης ταυτόχρονα για βαρομασάζ.
ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΜΑΣΑΖ ΝΤΟΥΣ
Για πρώτη φορά η περιγραφή αυτού του τύπου μασάζ έγινε από τους Horsch (Βερολίνο, 1936) και Landa (1963). Οι κύριες συσκευές που χρησιμοποιούνται σε αυτό το μασάζ είναι το "Tangentor-8" και διάφορες τροποποιήσεις εγκαταστάσεων υδρομασάζ, οι οποίες παράγονται σε πολλές χώρες του κόσμου.
Τα συστήματα συσκευών και οι μέθοδοι εργασίας με αυτά περιγράφονται από το L.A. Kunichev (1979). Βασικά, η τεχνική καταλήγει στο γεγονός ότι σε ειδικά λουτρά ή πισίνες από έναν εύκαμπτο σωλήνα, στον οποίο τοποθετούνται ακροφύσια διαφόρων σχημάτων για ορισμένες τεχνικές μασάζ, ένας πίδακας νερού εκτοξεύεται υπό πίεση 2-3 atm. Οι τεχνικές μασάζ εκτελούνται με μια συγκεκριμένη σειρά.
ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΜΑΣΑΖ VORTEX
Μία από τις ποικιλίες του υποβρύχιου μασάζ είναι το υδρομασάζ. Πραγματοποιείται σε ειδικά κυλινδρικά λουτρά, στα οποία δημιουργείται κυκλική ροή νερού με χρήση φυγοκεντρικής αντλίας. Ολόκληρο το σώμα ή μέρος του μπορεί να τοποθετηθεί στο μπάνιο. Ο ασθενής επηρεάζεται από ένα ελαστικό δονούμενο, αναμεμειγμένο με αέρα, πίδακα νερού δίνης, που παράγει ένα βαθύ και ανώδυνο μασάζ (Εικ. 50).
Η συσκευή «Volna» για λουτρά δόνησης προτάθηκε από την A.Ya. Kramer (1972). Με τη βοήθειά του, πραγματοποιείται δόνηση σε δόση (από 10 έως 200 Hz). Η συσκευή διαθέτει τροφοδοτικό και μονάδα ελέγχου, δονητή και τρίποδο. Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να κατευθύνετε πίδακες νερού στην επιθυμητή περιοχή του σώματος, να δοσολογήσετε την ηχητική πίεση και τη συχνότητα των κραδασμών εντός γνωστών ορίων.
Η συσκευή για γενικό μασάζ με δονήσεις μπορεί να έχει τη μορφή καρέκλας (φίρμα "Sanitas"), ποδηλάτου (σωλήνας κύκλου Hoff), κρεβατιού κραδασμών (κρεβάτι Hertz), πλατφόρμας. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι εγκαταστάσεις για γενικούς κραδασμούς είναι ογκώδεις, βαριές και σπάνια χρησιμοποιούνται επί του παρόντος. Οι συσκευές για τοπικό (τοπικό) μασάζ δόνησης έχουν γίνει πολύ πιο διαδεδομένες.
Μειονεκτήματα κατά τη χρήση τύπων μασάζ υλικού
1. Οι κραδασμοί που μεταδίδονται από τους δονητές δεν είναι πάντα καλά ανεκτοί από τους ασθενείς (πιο συχνά λόγω της πρόσκρουσης στο σώμα μιας μεγάλης δύναμης κρούσης).
2. Η περιοχή επαφής με το σώμα του ασθενούς περιορίζεται από τις γεωμετρικές διαστάσεις του δονητή. 3. Ανώμαλη μετάδοση κραδασμών στους ιστούς λόγω ακατάλληλης επαφής του δονητή με το δέρμα, η οποία είναι ιδιαίτερα αισθητή όταν εκτίθεται σε μικρές αρθρώσεις των άκρων (χέρια, πόδια).
4. Αρνητικό αντίκτυπο στον θεραπευτή μασάζ, του οποίου το χέρι είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε κραδασμούς, που εκφράζονται σε κακή υγεία, κόπωση, μέχρι εμφάνιση κράμπες στο χέρι.
Επί του παρόντος, ο εξοπλισμός για ορισμένα είδη μασάζ παράγεται μαζικά από τη βιομηχανία. Οι κραδασμοί, το υδρομασάζ, το πνευμοϊβρομασάζ, το υπερηχητικό μασάζ, το βαρομασάζ και άλλοι τύποι μηχανικής θεραπείας με συσκευές, που πραγματοποιούνται με τη βοήθεια μηχανών μασάζ, λαστιχένια πατάκια για πόδια, μπάλες μασάζ για τα χέρια κ.λπ., χρησιμοποιούνται ευρέως στην πράξη. Σημειώστε ότι μια συσκευή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη θερμότητα και την αίσθηση των χεριών του θεραπευτή μασάζ.
