След грипно състояние. Най-добрите начини за бързо укрепване на имунитета след грип

Заболяване като грипа отнема много жизненост и енергия, така че въпросът за възстановяване на жизнения потенциал и предишната енергия е на преден план. Как да укрепим отслабената имунна система, как да се възстановим от грип и как да преодолеем слабостта, ще разгледаме по-долу.

Да пестим силите си!

Тъй като не се занимаваме с банална ARVI, периодът на възстановяване ще отнеме много повече време. Ако обикновената настинка изчезне в рамките на няколко дни, тогава пълно възстановяванеЩе отнеме седмици след грипа. Дори отпускът ви по болест да е приключил, не бива веднага да се натоварвате с неща за вършене. Ако сте загрижени за силна слабост след грип, какво да правите в този случай може да ви посъветва вашият лекуващ лекар, чиято консултация е задължителна.

По време на ожесточената борба с вируса тялото загуби много сили, така че слабостта, прекомерната умора и раздразнителността са неразделни атрибути на периода на възстановяване.

Водата е източник на живот!

По време на заболяването тялото е натрупало значително количество токсични вещества и метаболитни продукти, така че една от основните задачи е отстраняването на тези токсини от тялото. Най-добрият начин за детоксикация е поддържането на правилен режим на пиене. Независимо от това колко дълго продължава слабостта след грип, лечението му трябва да бъде придружено от употребата на голямо количествотечности.

Целият смисъл на режима на пиене е да се пият най-малко 2 литра течност на ден. Добър ефект има пиенето на плодови сокове минерална вода, компоти, плодови напитки, черен и зелен чай. Тези напитки не само нормализират воден баланстялото и ще спомогне за изхвърлянето на токсините, но и ще спомогне за укрепването на организма като цяло.

За подобряване на терапевтичен ефект, а като ефективно средство за профилактика можете да използвате отвари лечебни билки. Добър ефект има отвара от шипки, мента, маточина, билка мащерка и цветове от лайка.

Пазете равновесие

Медицинските специалисти отдавна са доказали, че грипният вирус е особено склонен към хора с повишена възбудимост нервна система. Този факт се доказва от наличието на фотофобия, чувствителност към силни звуци, както и болки в тялото със симптоми на грип. Ето защо, ако има слабост след грип или слабост след остра респираторна инфекция, какво да правите в такава ситуация може да се каже недвусмислено - съберете се и се успокойте! Не се опитвайте да тествате силата на тялото си, бъдете нежни с тялото си. Ако започнете работа, опитайте се да правите кратки почивки. Ако решите да отидете на разходка, тогава дрехите ви определено трябва да отговарят на сезона. как допълнителни методиподдържане спокойствие, автотренинг и ежедневни сутрешни упражнения ще помогнат.

Опитайте се да започнете физическото си възстановяване чрез укрепване на нервната система с помощта на корекция психологическо състояние. За да направите това, трябва всеки ден да превъртате в главата си следните мисли:

• Моята имунна система е на път да се възстанови
• Аз съм напълно спокоен човек със здрава имунна система.
• Доброто настроение ме съпътства през целия ден.
• Заобиколена съм от най-близките и скъпи хора, които ще ме подкрепят във всеки един момент.
• Тялото ми ще може да се възстанови за най-кратък период от време.

Дори такива прости фрази могат радикално да повлияят общо състояниечовек и да ускори възстановяването му.

Сънят е най-доброто лекарство

По време на болест и след болест няма нищо по-добро от силно, здрав сън. По време на възстановителен периодНе трябва да нарушавате ежедневието си. Трябва да си лягате по едно и също време. Преди лягане е препоръчително да проветрите стаята, като избягвате течения и хипотермия. За допълнително пречистване на въздуха от патогенни микроорганизми и прах, най-доброто средство е специален овлажнител за въздух.

Да се ​​храним правилно!

"Не всичко, което влиза в устата ви, е здравословно." Всъщност именно храненето играе огромна роля в процесите на възстановяване на целия организъм след заболяване. За да не нараните допълнително тялото си и да му помогнете да се справи с последствията от инфекциозния процес, трябва да се придържате към следните правила:

• Поддържайте щадяща диета. Избягвайте преяждането.
• Изключете напълно пържените и мазни храни.
• Не консумирайте алкохол и пушени храни.
• Яжте колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове.
• Яжте по едно и също време.

Лечението на вирусни заболявания, и по-специално на грипния вирус, не е пълно без използването на антивирусни и антибактериални лекарства, следователно важен компонент от периода на възстановяване е процесът на отстраняване на остатъците от тези вещества от тялото. За провеждане на процедурата за детоксикация се използват специални сорбенти (Enterosgel, активен въглен, Smecta). Естествените пробиотици се използват за нормализиране на чревната микрофлора.

Алтернативни методи за възстановяване

Водните процедури несъмнено са мощен тоник за цялото тяло, но не и в този случай. Не трябва да прибягвате до втвърдяване в средата на периода на възстановяване. Посещението на плувен басейн, баня и сауна ще бъде отлична превенция и терапевтични мерки. За активиране на общата имунна система и подобряване на кръвообращението отлично средство е масажът на стъпалата и краката. Човешкият крак съдържа голям бройбиологично активни точки, а въздействието върху тях чрез масаж има мощен терапевтичен ефект.

Природата пази здравето

За да поддържате защитните сили на организма и ефективно да се възстановите от грип, трябва да използвате тинктури лечебни растения. За тази цел са подходящи тинктури от ехинацея пурпурна, елеутерокок, корен от женшен и китайски лимонник.

Като допълнителна тоникможете да използвате следния инструмент:

Трябва да вземете 10 грама предварително обелен корен от джинджифил, 1 лимон и 1 с.л. натурален мед. Всички съставки се прекарват през месомелачка или се смесват в блендер до гладкост. Получената смес трябва да се добави към чая или да се консумира като независимо средство за защита 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден.

важно! Ако всички горепосочени методи за възстановяване са неуспешни положителен резултат, и лошото здраве продължава да продължава, тогава трябва незабавно да се свържете медицински специалист, да избегна негативни последиции усложнения.

Тялото ни харчи голяма сумаклетки на имунната система, така че ако защитните сили не бъдат възстановени спешно, тогава всяка инфекция може да причини сериозни усложнения. Как да не се разболеем отново след грип?

Много хора се чувстват слаби, уморени и безапетитни след грип. Всичко това са последствия вирусна атака, след което имунната система е напълно отслабена. Дори след като всички симптоми на заболяването изчезнат ( повишена температура, мускулни болки, кашлица и хрема), тялото се нуждае от около две седмици, за да се възстанови. През този период някои системи на тялото могат да останат небалансирани и по-специално това се отнася за системата за терморегулация. Какво може да се прояви чрез персистиране на повишена телесна температура, дори при пълно възстановяванеот грипна инфекция.
Тоест, температура от 37,1 - 37,2 ° C за кратък период от време след възстановяване от грип е абсолютно нормална реакция при 10% от хората, които по някакъв начин са се разболели от тази инфекция. Няма нищо лошо в това, просто като астеничен синдромслед грип, когато човек може да почувства слабост, изпотяване, телесната температура може да варира между 35,7 - 36,2 ° C.

Всички тези последствия след грипна инфекция могат да се появят при определен брой хора, но на какво трябва да обърнете специално внимание:

Не трябва да се спасяват дълго време– две седмици, това е максимумът, след който е време да започнете да се тревожите за здравето на този човек;
тези симптоми не трябва да имат голяма амплитуда и не трябва да причиняват особено неудобство на човека - тоест температурата вечер не може да бъде 37,2 ° C, а сутрин не може да бъде например 35,9 ° C или слабостта е такава, че е невъзможно да се вдигнат ръцете. Това вече е доказателство за устойчивостта на инфекциозния процес в тялото и може би дори за неговото развитие.
През това време лекарите препоръчват почивка на легло. Малцина обаче сме в отпуск по болест. В рамките на 7-10 дни отиваме на работа и тялото ни е принудено да се справи допълнителни натоварванияи стрес. През този период лекарите препоръчват да бъдете много внимателни към вашето състояние.

Какви симптоми трябва да внимавате?
главоболиеи гадене, тъй като това може да са първите симптоми на усложнения като менингит и енцефалит
чест въпрос: защо болят гърдите - това е един от симптомите на ревматичен кардит или перикардит, тежки заболяваниясърца
ниска температура, болезнена кашлица и появата на вискозни зеленикаво-кафяви храчки показват типично усложнение на грипа - бавна пневмония.
Затова най-важният съвет от всички лекари към „преболедувалите”: ако температурата, дори и лека, се задържи повече от две седмици, ако има дори най-малко съмнение за усложнения, незабавно се консултирайте с лекар!

Ако опасни симптомине се наблюдава - все още не трябва да се отпускате. Трябва да помогнем на тялото да се възстанови.

Как да възстановим силите на тялото си след грип
Слабост, замаяност, бледа и суха кожа, чуплива коса и нокти могат да бъдат причинени от дефицит на витамини (предимно А, С, група В) и микроелементи (желязо, селен, йод и др.). В този случай витаминно-минералните комплекси ще помогнат. За да бъдат полезни витаминно-минералните комплекси, те трябва да се приемат медицинско наблюдение, като се вземат предвид индивидуални характеристикитяло, начин на живот и хранене на човека.
Препоръчваме да включите в диетата си храни, съдържащи големи количества протеин:
- постна риба

Чисто месо

Бобови растения (леща, грах или боб)

Ядки (3-4 ореха или шепа други видове ядки или семена, за предпочитане покълнали; фъстъците да се изключат).

Хайвер (Приемането на чаена лъжичка хайвер има добър ефект)

3. Най-добрият доставчик на витамини са кълновете от семена различни растения– пшеница, моркови, зеле, люцерна, ряпа, горчица, лен, сусам, маруля, кимион, ръж, соя, грах, слънчоглед, тиква, леща. Можете да ги приготвите така: семената се накисват в малко вода, веднага щом се излюпят кълновете, можете да започнете да ги ядете. Например, можете да направите различни салати. Две супени лъжици пшенични кълнове и две супени лъжици кълнове от грах (леща) ще задоволят дневна нуждатялото във витамини. Добавете към това един лимон или чаша запарка от шипка.

Източник на витамини от група В са пълнозърнестите каши - елда, просо, овесени ядки, перлен ечемик, кафяв ориз, както и пълнозърнест хляб. Но за този период е по-добре да изключите от диетата сладкарски изделия, хляб от първокласно брашно и различни тестени изделия.

Липсата на желязо и литий в човешкото тяло може да доведе до намалено образуване имунни клеткикръвта, а цинкът, медта и калцият влияят на фагоцитозата и производството на интерферон ( защитен протеинпроизведени от клетките). Поради липсата на селен и магнезий производството на антитела е намалено.

Йодът играе важна роля при възстановяването от грип. Йодът има значителен ефект върху цялостното физическо и душевно здравечовешки и върху клетъчното съзряване. Йодът участва в регулирането на почти всички видове метаболизъм, състоянието на нервната и сърдечно-съдовата система съдови системи. В тази връзка е много важно след грип да се ядат водорасли и други видове морски дарове.

4. След инфекция отслабеният организъм се нуждае от ензими. Те са необходими за поддържане на всички жизнени процеси: било то храносмилане, предаване нервен импулсили имунен сигнал, произхода на живота, ускоряване или забавяне на всяка реакция. Ето защо е толкова важно да получавате естествени ензими с всяко хранене.

Ензимите се намират в пресни зеленчуци, билки, плодове, кълнове, но най-много от тях има в ферментирали млечни продукти - кефир, биокефир, мацони, кисело мляко, натурално домашно кисело мляко, както и в кисели продукти - зеле, цвекло, ябълки, краставици, домати, сливи, дини, моркови.

За да осигурите на тялото естествени ензими, достатъчно е да пиете поне две чаши кефир или други ферментирали млечни продукти дневно. Най-добре е да си приготвите кисело мляко сами, тъй като купеното от магазина почти не съдържа полезни вещества. Много е добре, по време на възстановителния период, през деня да се пият по две чаши натурален прясно изцеден сок – ябълка-морков, морков-цвекло и др.

Добре е да сервирате кисели зеленчуци като гарнитура към месни и рибни ястия, а за деца - билки, пресни зеленчуци и кефир.

5. Има редица продукти, които регулират клетъчния имунитет, активират фагоцитозата, стимулират образуването на лимфоцити и антитела. Това са имуномодулиращи растения: чага, корен от женшен, китайски лимонник, елеутерокок, цветя от невен, лайка, жълт кантарион, лук, чесън.

Сьомговото мляко също има изразени имуномодулиращи свойства и ензимна активност.

6. В допълнение към специалната диета за рехабилитация на тялото след заболяване е необходимо да се извърши и детоксикация, тъй като когато голям брой клетки умират във вирусна война, тялото ни трябва да се справи и с токсични разпадни вещества . Алкалната минерална вода ще помогне за премахване на токсините от тялото, билкови чайове, сок от червена боровинка, боровинки с мед, чай от джинджифил, канела, кардамон, кориандър, малко индийско орехче. Преди хранене можете да пиете отвара от безсмъртниче. Можете да пиете чай с жълт кантарион.

По този начин оптималният набор от продукти за възстановяване след грип включва:
всички бобови култури - соя, боб, грах, леща, зелен грах (несробени);
ядки, семена, ленено семе, сусамово семе:
черен дроб на животни, птици и риби;
пилешки, пъдпъдъчи жълтъци;
какао на прах;
морски водорасли;
млечни продукти
пресни сокове
- червени боровинки, червени боровинки, джинджифил
Здравословни рецепти
Супа от червен боб. За това ще ви трябва чаша боб, голяма глава лук, половин чаша орехи, супена лъжица ябълков или винен оцет, връзка кориандър (или една равна супена лъжица сухи билки), 3 скилидки чесън и два средно големи моркова.

Сортирайте боба, изплакнете и накиснете за една нощ. На сутринта изплакнете отново, изцедете водата и оставете до вечерта без вода. Вечерта изплакнете за трети път и варете. Към сварения до полуготовност боб се добавят наситнени лук и моркови. Когато супата е готова, я овкусете със смлян орехии оцет, смесен със сол, след това добавете ситно нарязан кориандър и чесън.

Този вид хранене не само ще помогне за възстановяване на силата след заболяване, но и ще бъде отлична превенция.
Взех го тук.

Почти всеки поне веднъж в живота си е боледувал от грип. И това не е изненадващо, защото грипът е едно от най-често срещаните инфекциозни заболявания, което може да доведе до масови огнища и дори епидемии почти всяка година. Ето защо е толкова важно да познаваме „врага лично“: колко опасен е той, как да се защитим от него и как е най-лесно да оцелеем.

Защо е толкова разпространено? Защо толкова много възрастни и деца по света всяка година страдат от това повсеместно заболяване, което може да доведе до много сериозни усложнения?

Вирусът на грипа е изключително променлив. Всяка година се появяват нови подтипове (щамове) на вируса, с които нашата имунна система все още не се е сблъскала и следователно не може лесно да се справи. Ето защо противогрипните ваксини не могат да осигурят 100% защита - винаги има възможност за нова мутация на вируса.

История на грип

Грипът е бил познат на човечеството преди много векове. Първата документирана грипна епидемия възниква през 1580 г. Вярно е, че по това време нищо не се знае за природата на това заболяване.

Пандемия респираторна инфекцияпрез 1918-1920 г., който завладява земното кълбо и се нарича „испански грип“, най-вероятно не е нищо повече от епидемия от тежък грип. Известно е, че испанският грип имаше невероятна смъртност - бързо водеше до пневмония и белодробен оток дори при млади пациенти.

Надеждно вирусна природагрипът е установен в Англия едва през 1933 г. от Смит, Андрюс и Лейдлоу, които изолират специфичен вирус, засягащ предимно дихателните пътища от белите дробове на хамстери, заразени с назофарингеални тампони на пациенти с грип, и ги обозначават като вирус на грип А. През 1940 г. Франсис и Magill откриват грипен вирус B, а през 1947 г. Тейлър изолира друг нов вариант на грипния вирус тип C.

От 1940 г. стана възможно активното изучаване на грипния вирус и неговите свойства - вирусът започна да се отглежда в пилешки ембриони. Оттогава е направена голяма крачка напред в изучаването на грипа - открита е способността за мутация и са идентифицирани всички части на вируса, способни на променливост. Важно откритие, разбира се, беше създаването на ваксина срещу грип.
Какво представлява грипът

Грипът е остро вирусно заболяване, което може да засегне горните и долните дихателни пътища, съпроводено е с тежка интоксикация и може да доведе до сериозни усложнения и смърт - главно при пациенти в напреднала възраст и деца.

Грипът и ARVI са заболявания, близки една до друга, както по метода на заразяване, така и по основните прояви, но не са едно и също нещо. Грипът причинява значително повече интоксикация, често протича тежко и води до различни видовеусложнения.
Грипна инфекция

Източникът на инфекция е болен човек. Вирусите се отделят в слюнката, храчките и секретите от носа при кашляне и кихане. Вирусите могат да проникнат в лигавиците на носа, очите или горната част на тялото респираторен трактдиректно от въздуха, в близък контакт с болен човек; и може да се утаи на различни повърхности и след това да попадне върху лигавиците през ръцете или при използване на общи хигиенни предмети с пациента.

След това вирусът навлиза в лигавицата на горните дихателни пътища (носа, фаринкса, ларинкса или трахеята), прониква в клетките и започва активно да се размножава. Само за няколко часа вирусът заразява почти цялата лигавица на горните дихателни пътища. Вирусът много „обича“ лигавицата на дихателните пътища и не е в състояние да зарази други органи. Ето защо е неправилно да се използва терминът „чревен грип” – грипът не може да засегне чревната лигавица. Най-често това, което се нарича стомашен грип- треска, интоксикация, придружена от диария - е вирусен гастроентерит.

Не е установено точно поради какви защитни механизми вирусът спира да се възпроизвежда и настъпва възстановяване. Обикновено след 2-5 дни вирусът спира да се отделя в околната среда, т.е. болен човек престава да бъде опасен.

Прояви на грип

Инкубационният период на грипа е много кратък – от заразяването до първите прояви на заболяването минават средно 48 ± 12 часа.

Грипът винаги започва остро - пациентът може точно да посочи момента на появата на симптомите.

Въз основа на тежестта грипът се класифицира на лек, умерен и тежък.

Във всички случаи, в различна степен, има признаци на интоксикация и катарални явления. Освен това в 5-10% от случаите има и хеморагичен компонент.

Интоксикацията има следните прояви:

-на първо място висока температура: при лек курс температурата не се повишава над 38ºС; при средно тежък грип – 39-40ºС; в тежки случаи може да се повиши над 40 ºС.
втрисане.
- главоболие – особено в областта на челото и очите; силна болка при движение на очните ябълки.
- мускулни болки - особено в краката и кръста, ставите.
-слабост.
- неразположение.
-влошаване на апетита.
- Може да се появи гадене и повръщане.

Знаци остра интоксикацияОбикновено продължават до 5 дни. Ако температурата продължи по-дълго, е по-вероятно да се появят някои бактериални усложнения.

Катаралните симптоми продължават средно 7-10 дни:

-Хрема.
-Възпалено гърло.
-Кашлица: когато не е усложнена, обикновено е суха кашлица.
- Дрезгавост на гласа.
- Парене в очите, сълзене.

Хеморагични явления:

-Малки кръвоизливи или вазодилатация на склерата
-Кървене в лигавиците: това може да се забележи върху лигавиците на устата, очите
- Кървене от носа
-Много характерен признак на грипа е зачервяването на лицето с обща бледност кожата
-Появата на кръвоизливи по кожата е изключително неблагоприятен признак в прогнозно отношение.

Симптоми на грип

-Температура 40 ºС и повече.
-Поддържане на висока температура за повече от 5 дни.
-Силно главоболие, което не изчезва при прием на болкоуспокояващи, особено когато е локализирано в задната част на главата.
- Задух, учестено или неравномерно дишане.
-Нарушено съзнание – налудности или халюцинации, забравяне.
- Крампи.
-Външен вид хеморагичен обриввърху кожата.

С всички горепосочени симптоми, както и с появата на други тревожни симптомикоито не са част от картината на неусложнения грип, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
Кой боледува по-често от грип?

Хората с отслабена имунна система са най-податливи на грип:

-Деца под 2 години, тъй като имунната им система не е напълно развита
-Лица, страдащи от различни имунодефицитни състояния: вродени имунодефицити или ХИВ
- Възрастни хора

Кой боледува от грипа по-тежко?

-Хора, страдащи от хронични сърдечно-съдови заболявания: особено вродени и придобити сърдечни дефекти (особено митрална стеноза).
-Хора, страдащи от хронични белодробни заболявания (включително бронхиална астма).
- Пациенти с диабет.
-Пациенти с хронични бъбречни и кръвни заболявания.
-Бременни жени.
- Възрастни хора над 65 години, тъй като в повечето случаи имат хронични заболявания в различна степен.
-Децата под 2-годишна възраст и страдащите от имунна недостатъчност също са предразположени към развитие на усложнения на грипа.

Усложнения на грип
Вирусни усложненияза грип

Първична вирусна пневмония– рядко, но изключително сериозно усложнение на грипа. Причинява се от разпространението на вируса от горните дихателни пътища по-нататък бронхиално дървои увреждане на белите дробове. Заболяването започва като грип и прогресира стабилно. Интоксикацията е изразена в крайна степен, наблюдава се задух, понякога с развитие дихателна недостатъчност. Има кашлица с оскъдна храчка, понякога примесена с кръв. ДА СЕ вирусна пневмонияпредразполага към сърдечни дефекти, особено митрална стеноза.

Инфекциозно-токсичен шок– крайна степен на интоксикация с нарушение на функционирането на жизненоважни органи: по-специално на сърдечно-съдовата система(има изразено учестяване на сърдечната честота и критичен спад на кръвното налягане) и бъбреците. Първата проява на инфекциозно-токсичен шок.

Миокардит и перикардит– как се появиха усложненията на грипа по време на испанската грипна пандемия. В момента те са изключително редки.

Бактериални усложнения на грипа

При грипа естествената резистентност към други инфекции е значително намалена. Тялото изразходва всички резерви за борба с вируса, така че бактериалните инфекции се присъединяват към клиничната картина много често. Особено при наличието на някакви хронични бактериални заболявания – всички те са склонни към обостряне след грип.

Бактериална пневмония.Обикновено след 2-3 дни от острия ход на заболяването, след подобряване на състоянието, температурата се повишава отново. Появява се кашлица с жълти или зелени храчки. Важно е да не пропуснете появата на това усложнение и да започнете своевременно лечение с правилно избрани антибиотици.

Отит, синузит, фронтален синузит. Може би най-много са бактериалните възпаления на синусите и ушите чести усложнениягрип

Гломерулонефрите възпаление на бъбречните тубули, което е придружено от намаляване на бъбречната функция.

Менингит, енцефалит– възпаление на мембраните и/или тъканите на мозъка. Най-често се среща при рискови пациенти, предимно страдащи от имунен дефицит.

Септичните състояния са състояния, съпроводени с навлизане и последваща пролиферация на бактерии в кръвта. Изключително тежки условия, често завършващи фатален.

1.
Опитайте се да не ви е много студено.По време на хипотермия възниква спазъм на съдовете на носната лигавица. Това води до намаляване на локалната защита. В носа се произвежда по-малко слуз. Ресничките, които премахват чуждите частици, работят по-зле. За вирусите става по-лесно да се прикрепят към повърхността на клетките и да проникнат в тях. Освен това не се увивайте твърде много. Ако се изпотите и след това се издухате, нищо добро няма да излезе и от това.

2.
Дръжте краката си топли.Кожата на краката съдържа много чувствителни нервни окончания. При дразнене от студ се получава рефлекторен спазъм на съдовете на носната лигавица.

3.
Вдишвайте студен въздух само през носа – не дишайте през устата навън. Въздухът, който преминава носната кухина, навлажнена, затоплена, почистена от прахови частици и частично дезинфекцирана. Ако дишате през устата, това не се случва.

4.
Не пушете навън. Тютюневият дим има висока температураи съдържа вредни вещества, а между дръпванията пушачът вдишва студен въздух – всичко това действа потискащо защитни механизмилигавица.

5.
Мийте ръцете си често.Ако сте на гости на публични местакогато това не е възможно, носете със себе си санитарни кърпички със спирт и специален антисептичен разтвор.

6.
Избягвайте ръкостискането.Това може да не изглежда много учтиво, но може да намали риска от инфекция.

7.
Опитайте се да не докосвате лицето си с ръце, когато сте на обществени места.По този начин можете да разпространите вируса върху лигавицата на устата, носа и конюнктивата на очите.

8.
Избягвайте целувките.Някои женски групи практикуват тази форма на поздрав. По време на грипна епидемия трябва да го избягвате.

9.
Перете дрехите си по-често, в които ходите на работа, а децата ви носят детска градинаи на училище. Някои вируси могат да се настанят върху нещата и да останат заразни за известно време.

10.
Носете предпазна маска.Разбира се, не трябва да го слагате веднага, щом уличният термометър падне под нулата. Но ако организацията, в която работите, е въвела масков режим, това в никакъв случай не се прави „за показ“. Между другото, ако маската се носи така, че да не покрива носа, нейната ефективност ще бъде нулева. Маската трябва да се сменя на всеки 3-4 часа.

Също така си струва да носите маска на улицата и на всички обществени места по време на големи епидемии, когато нов типвирус дава тежки усложнения, а също и ако имате отслабена имунна система.

11.
Изплакнете носа си два пъти на ден - сутрин и вечер.Подходящ за това топла водаили физиологичен разтвор - можете да го купите от аптеката. Има специална процедура - „Джала Нети“. За извършването му се използва специален контейнер, който прилича на чайник с накрайник. Чучурът се вкарва в едната ноздра и главата се накланя така, че водата да изтича от другата ноздра. Такова изплакване може да се направи само ако нямате хрема или първоначални признаци на настинка. В аптеката можете да закупите други прости устройства за изплакване на носа.

12.
Излизайте по-често на открито.Водя активно изображениеживот. Това е полезно не само за предотвратяване на настинки, но и за общо укрепванездраве.

13.
Опитайте се да използвате по-малко градския транспорт.В автобус, тролейбус или вагон на метрото има голяма вероятност да влезете в контакт с болен човек. В затворено пространство с голяма тълпа от хора съдържанието на вируси във въздуха може да бъде много високо. Освен това вие се държите за парапет, който пациентът може да е докоснал. Ако трябва да изминете малко разстояние, по-добре е да вървите пеша.

14.
По-често проветрявайте стаите и правете мокро почистване. Особено тези стаи, в които спите дълго време.

15.
Инсталирайте овлажнител във вашия апартамент. Радиаторите за централно отопление често изсушават въздуха. При продължителен престой на закрито носната лигавица изсъхва и нейните защитни свойства се нарушават.

16.
Ако можете да регулирате температурата на батериите - Не позволявайте къщата да стане твърде гореща. Когато излезете навън, има силна температурна разлика, лигавиците рязко се охлаждат.

17.
Избягвайте големи тълпи от хора.По време на пика на епидемията е по-добре да избягвате да посещавате каквито и да е публични събития.

18.
Избягвайте алкохола. Етанолнамалява защитните сили на организма.

19.
Избягвайте диети за отслабване.Вашето тяло трябва да получава всички хранителни вещества в необходимите количества. Можете да продължите да отслабвате, когато епидемията приключи.

20.
При първите симптоми на настинка незабавно се консултирайте с лекар и започнете лечение.Не започвайте да приемате антибиотици, освен ако не са предписани от специалист.

Съвет № 21: най-ефективният

Всички изброени по-горе мерки могат значително да намалят риска от заразяване с настинка. Но те все още няма да ви предпазят на 100% от грипа.

Повечето ефективен методпредотвратяване на грип и неговите тежки усложнения, според бюлетина на СЗО, – това е ваксинация. Безопасни противогрипни ваксини са налични от около 60 години.

Факти за ваксината срещу грип:

Глобална мрежа за наблюдение на грипа (GISN) на СЗО и партньорство Национални центровеГрипните екипи по света непрекъснато наблюдават типовете вируси, които циркулират сред хората. Препоръките за състава на ваксината се актуализират два пъти годишно въз основа на тези данни.

Ваксината е насочена към трите най-често срещани вида вируси.

Деца на възраст от 6 месеца до 5 години.

Бременни жени (използва се инактивирана ваксина).

Възрастни хора над 65 години: Дори ако ваксината не предотврати инфекцията, грипът ще бъде много по-лек.

Хора с различни хронични заболявания.

Хора, които често боледуват.

Работещи в сферата на здравеопазването, услугите, социалния и транспортния сектор, учители, военнослужещи.

Ученици.

На този моментРазработена е ваксина само срещу грип. Няма специфична профилактика на острите респираторни инфекции, причинени от други вируси. Те обаче са по-лесни и не водят до толкова тежки усложнения.

Разбираемо е след грипа да искате да наемете някой, за да ви ръмжи стомахът дори - толкова сте уморени през цялото време. Но затова трябва да се довлечеш до аеробни тренировки. Повишава нивата на тестостерон и действа анаболно. Тоест засилва метаболизма и протеиновия синтез, нормализира имунитета и жизнеността.

Цитрулин

Вирусите, които причиняват грип и ТОРС, намаляват нивото на карбамоил фосфат синтетаза I. Това не е името на ацтекска принцеса, а името на ензим, който разлага амоняка. В кръвта има повече амоняк, той отравя нервните клетки и вие ставате летаргични и сънливи. А цитрулинът е част от цикъла за неутрализиране на амоняка. Продадено като хранителна добавкаили под формата на лекарството "Стимол".

Протеин и вода

След настинка е полезно да се следва протеинова диетаили приемайте обикновен спортен протеин. В крайна сметка имунната система е пренапрегната и е необходим протеин за обновяване на лимфоцитите, неутрофилите и клетките убийци. И се усвоява само ако се пие много вода. Но без фанатизъм: повече от 100 грама чист протеин на ден пак няма да се усвоят.

Сулбутиамин

Смята се, че астения - слабост и апатия след заболяване - е свързана с ретикуларната активираща система (RAS). Това е сноп от неврони в мозъчния ствол, който включва всички други системи: хормони, либидо, настроение. Или не го включва, ако смята, че тялото е пренатоварено. Сулбутиаминът е форма на витамин В1, която може да проникне в мозъка. Той активира нервните клетки и RAS излиза от латентност.

Сок от нар

Не е ясно защо действа като голяма чаша ристрето, когато губите енергия. Може би концентрацията на витамини, които съдържа, драстично подобрява функционирането на всички системи на тялото. В крайна сметка нарът е огромна таблетка с мултивитамини. По един или друг начин пресният нар сутрин ще ви позволи поне да започнете да се движите без отвращение.

Детокс

След всяка заразна болествашето тяло е бойно поле, на което лежат останките от вируси, лимфоцити и други участници. Имунната система постепенно ги използва, но те се разграждат по-бързо и отделят токсини. Следователно всеки сорбент като Polysorb или Enterosgel за петдневен курс ще бъде много полезен.

Лечение гриптрябва да започне възможно най-рано и да продължи до пълното изчезване на клиничните признаци на инфекция. Заслужава да се отбележи, че поради краткия инкубационен периоди бързото протичане на заболяването, пациентите с леки и умерени форми на грип рядко търсят медицинска помощ навреме. В същото време, при тежки или фулминантни форми на заболяването, усложнения от вътрешни органиможе да се развие в рамките на няколко дни след появата на първите клинични признаци на инфекция. В този случай лечението изисква много повече време и усилия, но не винаги е ефективно.

Ще изчезне ли грипът без лечение?

При лека формагрип, острият период на заболяването продължава 2-3 дни, след което симптомите могат постепенно да отшумят и да изчезнат напълно. Рискът от усложнения е минимален. В същото време, с грип средна степенпри тежест, фебрилният период може да продължи до 5-6 дни, което увеличава риска от увреждане на сърцето, белите дробове и централната нервна система ( ЦНС). В този случай грипът също може да изчезне сам ( без специфично лечение), но периодът на възстановяване може да продължи 2-3 седмици, през които пациентите ще изпитат повишена умора, раздразнителност и нервност, безсъние и пристъпи на ускорен пулс.

При тежка форма на грип, тежестта на синдрома на интоксикация води до увреждане на вътрешните органи в рамките на няколко дни, следователно, без подходящо лечение, почти винаги настъпва нарушение на функционирането на сърцето, белите дробове и централната нервна система с възможна смърт. При фулминантна форма на грип без спешност медицински грижипациентът умира в рамките на 1-2 дни.

Грижи за хора с грип

При лечение на грип у дома пациентите трябва да следват специфичен режимден, а също така спазвайте определени правила. При лека форма на заболяването пациентите обикновено могат да се грижат за себе си, докато при средно тежък грип може да се нуждаят от чужда помощ.

Когато се грижите за болен от грип, е важно да запомните, че той е източникът на изключително опасен вирус, така че всички членове на семейството трябва да спазват определени мерки за безопасност.

Грижата за хората с грип включва:

• Строга почивка на легло.Пациентите трябва да останат на легло през цялото време остър периодболест, ставане само при крайна необходимост. В противен случай се увеличава рискът от развитие на усложнения от опорно-двигателния апарат и централната нервна система ( в изправено положение кръвоснабдяването на мозъка се влошава и може да се появи световъртеж) и сърца ( При движение натоварването на сърдечния мускул се увеличава значително).
• Редовна смяна на спалното бельо.Важно е да запомните, че грипният вирус може да оцелее известно време в назална слуз или храчки, които могат да попаднат върху възглавница или чаршаф, когато кашляте или кихате, увеличавайки риска от заразяване на други членове на семейството. Ето защо леглото и дрехите на пациента трябва да се сменят ежедневно, а сменените незабавно да се перат с прах за пране.
• Спазване на правилата за лична хигиена.Един болен човек трябва да има свой личен Четка за зъби, гребен, както и лични прибори, които трябва да се измиват старателно веднага след следващото хранене.
• Редовно проветряване на помещението.При дълъг престой в затворено помещение болен човек постоянно отделя вирусни частици във въздуха, в резултат на което концентрацията им в помещението се увеличава. Това негативно явление може да бъде премахнато чрез редовно проветряване на помещението, което трябва да се прави поне 2 пъти на ден в продължение на 15-20 минути ( сутрин след ставане от сън и вечер преди лягане). Важно е да се отбележи, че при проветряване на стая през студения сезон пациентът трябва временно да се премести в друга стая или да покрие главата си с топло одеяло, за да предотврати хипотермия на горните дихателни пътища.
• Спазване на правилата за лична безопасност.По време на остър период на грип самият пациент, както и всички хора около и посещаващи го, трябва да използват медицински маски, което значително намалява вероятността от предаване на вируса.

Антивирусни лекарства за грип

При заразяване с грип антивирусните лекарства трябва да се приемат възможно най-рано, тъй като забавянето допринася за увреждане на големи участъци от лигавицата на дихателните пътища, прогресиране на интоксикацията и развитие на усложнения. В идеалния случай трябва да започнете да приемате антивирусни лекарства по време на инкубационния период на грипа, което би предотвратило развитието на заболяването. Въпреки това, тъй като този период е асимптоматичен, в повечето случаи специфично лечениезапочва 1-3 дни след появата на клиничните симптоми.

Комплексните продукти помагат за премахване на неприятните симптоми на грип и ARVI, поддържат ефективността, но често съдържат фенилефрин, вещество, което повишава артериално налягане, което дава усещане за бодрост, но може да предизвика нежелани реакции от страна на сърдечно-съдовата система. Ето защо в някои случаи е по-добре да изберете лекарство без компоненти от този вид, например AntiGrippin от NaturProduct, което помага за облекчаване на неприятните симптоми на ARVI, без да предизвиква повишаване на кръвното налягане.
Има противопоказания. Необходима е консултация със специалист.

Важно е да се отбележи, че след като фебрилният период отшуми и телесната температура се нормализира, няма смисъл да се приемат антивирусни лекарства. По това време вирусът вече е почти напълно отстранен от тялото и съществуващите симптоми са остатъчни прояви на увреждане на вътрешните органи и цялото тяло като цяло. Също така няма смисъл да се взема антивирусни лекарствапо време на разработката бактериални усложнения (например пневмония), тъй като са активни само срещу вируси и нямат ефект върху бактериите.

Антивирусни лекарства за лечение на грип

Име на лекарството	Механизъм терапевтичен ефект	Начин на употреба и дози
Ремантадин	Лекарството е активно срещу вируса на грип А. Той блокира процеса на възпроизвеждане на вируса в ендотелните клетки и също така предотвратява освобождаването на образуваните вирусни частици от вече засегнатите клетки. Благодарение на дълготрайната циркулация в организма може да се използва както за лечебни, така и за профилактични цели.	Приемайте през устата след хранене с пълна чаша топла преварена вода. За лечение и профилактика на грип ( по време на епидемия, както и след близък контакт с болен човек) възрастни и деца над 10 години трябва да приемат 100 mg от лекарството 2 пъти на ден ( сутрин и вечер) в рамките на 5 – 7 дни. За деца под 10-годишна възраст лекарството се предписва в доза от 5 mg / kg веднъж дневно.
Кагоцел	Увеличава производството на интерферон ( антивирусно и имуномодулиращо вещество) във всички клетки на имунната система, които осигуряват антивирусна защита на организма.	Приемайте през устата след хранене. През първите два дни от лечението - 2 таблетки 3 пъти на ден ( на всеки 8 часа), а през следващите два дни - по 1 таблетка 3 пъти дневно.
Ингавирин	Блокира процеса на възпроизвеждане на вируси тип А и В, а също така стимулира образуването на интерферон в клетките на имунната система.	Вътре, независимо от приема на храна. Деца над 13 години - 60 mg 1 път на ден, а възрастни - 90 mg 1 път на ден. Курсът на лечение е 5-7 дни.
Озелтамивир(Тамифлу)	Блокира ензима невраминидаза, който е част от вирусите тип А и В и е необходим за тяхното размножаване.	Приемайте през устата. За лечение на грип, деца над 12 години и възрастни се предписват 75 mg от лекарството 2 пъти дневно в продължение на 5 дни. За превантивни цели ( по време на грипна епидемия) може да се предписва на деца над 12 години и възрастни 75 mg веднъж дневно за максимум 6 седмици.
Оксолинов мехлем	При контакт с материал, съдържащ вирус ( слуз, храчки) има вируциден ефект, тоест унищожава вирусните частици.	0,25% маз се прилага върху лигавицата на двата носни прохода 3 пъти на ден. За предотвратяване на грип по време на епидемия препоръчителната продължителност на употребата на лекарството е 25-30 дни. Лекарството може да се използва и преди посещение на болен от грип, за да се предотврати инфекция. Използването на оксолинов мехлем от заразен човек също намалява вероятността от разпространение на вирусни частици.

Интерферонови лекарства за грип

Интерферонът е антивирусно и имуностимулиращо вещество, което повишава общата устойчивост на организма. За лечение и профилактика на грип се препоръчва локално приложение чрез накапване в носа. За това ампула с лекарството ( 2 милилитра), разтворени в 40 ml дестилирана вода. За лечение на грип ( когато се появят първите симптоми на заболяването) се препоръчва да се капват 2-3 капки от получения разтвор във всеки носов проход на всеки 15 минути в продължение на 4 часа подред. През следващите 4 дни лекарството трябва да се използва в същата доза 4 до 5 пъти на ден ( на всеки 5-6 часа). При този начин на употреба лекарството повишава устойчивостта на клетките на лигавицата на дихателните пътища, което предотвратява проникването на вирусни частици в тях.

За да се предотврати грип, лекарството трябва да се влива в носа ( 5 капки във всеки носов проход на всеки 12 часа) през целия епидемичен период.

Антибиотици за грип

Антибактериалните лекарства не се използват за лечение на грип, тъй като те нямат ефект върху вирусните частици и не повишават устойчивостта на организма. Антибиотиците могат да се предписват само при присъединяване бактериална инфекция, което може да се прояви с появата на гнойни храчки със зловонна миризма, влошаване на общото състояние и повишаване на телесната температура 1-2 дни след отшумяване на острия период на грипа. Също така, антибиотиците за грип могат да се предписват на отслабени пациенти, за да се предотврати развитието на бактериална инфекция, но този метод на превенция трябва да се извършва само под постоянното наблюдение на специалист.

Антибиотици за грип

Група лекарства	Представители	Механизъм на терапевтично действие	Начин на употреба и дози
Цефалоспорини	Цефуроксим	Широкоспектърни антибиотици, които блокират процеса на образуване на стените на бактериалните клетки и причиняват тяхната смърт.	Лекарството се прилага интрамускулно или интравенозно. Възрастни - 0,75 - 1,5 грама 4 пъти на ден. Деца – 10 – 25 mg/kg 3 – 4 пъти дневно.
	Цефотаксим		Интравенозно или интрамускулно, 1 грам 2-4 пъти на ден ( в зависимост от тежестта на бактериалната инфекция).
Пеницилини	Аугментин	Съдържа антибиотик амоксицилин и клавуланова киселина, която предпазва лекарството от разрушителното действие на ензимите, секретирани от някои бактерии. Действа бактерицидно ( убива бактериите).	Перорално, възрастни и деца над 12 години - 250 - 500 mg 3 пъти на ден. За по-малки деца дозата се определя в зависимост от възрастта.
Макролиди	Кларитромицин	Те нарушават процеса на образуване на протеини в бактериите, което прави невъзможно по-нататъшното им размножаване.	Перорално, 250-500 mg 2-4 пъти дневно в продължение на 1-2 седмици.
	Еритромицин		Възрастни и деца над 14 години - 0,25 - 0,5 грама перорално 4 пъти дневно в продължение на 10 - 15 дни.

Противовъзпалителни и антипиретични лекарства за грип

Противовъзпалителните лекарства по никакъв начин не влияят върху развитието на вируса, но значително облекчават хода на заболяването, нормализират телесната температура и намаляват тежестта възпалителни явленияв лигавицата на дихателните пътища и в цялото тяло.

Важно е да запомните, че можете да приемате противовъзпалителни лекарства само след посещение на лекар и поставяне на диагноза. В противен случай тези лекарства могат да премахнат или скрият симптомите на заболяването, което значително ще усложни диагнозата и лечението.

Днес се предпочитат нестероидните противовъзпалителни средства ( НСПВС). Те блокират специален ензим - циклооксигеназа, без който прогресията на възпалителния процес в периферни тъкани. Поради това всички НСПВС имат противовъзпалителни, антипиретични и аналгетични ефекти.

При грип можете да приемате:

• Индометацин.Перорално, 25-50 mg 3 пъти на ден. Лекарството трябва да се приема по време на или веднага след хранене с чаша топло мляко.
• парацетамол.Перорално, възрастни и деца над 14 години - 500 - 1000 mg 3 - 4 пъти дневно. Дозата за деца под 14 години се изчислява в зависимост от възрастта и телесното тегло. Лекарството трябва да се приема 2 часа след хранене с чаша топла преварена вода.
• Нимезил.Възрастни и деца над 14 години приемат 100 mg перорално 2 пъти на ден.
• Ибупрофен.Перорално, след хранене, възрастни и деца над 12 години - 150 - 300 mg 3 пъти на ден.
• Мелоксикам.Перорално, по време на хранене, 7,5-15 mg 1-2 пъти на ден ( но не повече от 15 mg на ден).

Струва си да се отбележи, че не се препоръчва приемането на НСПВС повече от 5 дни подред без лекарско предписание. Вие също не трябва да приемате тези лекарства за дълго време ( за 2 седмици или повече), тъй като това може да доведе до развитие сериозни усложнения, включително стомашно-чревно кървене ( понякога фатално).

Супозитории за грип

Приложение на лекарството ректално ( в ректума) под формата на супозитории има редица предимства пред пероралния прием на таблетки. Например, след приема на таблетка, тя се абсорбира в стомаха или червата и след това навлиза в черния дроб чрез кръвния поток, където повечето от активните му компоненти се неутрализират. Също така, при продължителна употреба на големи дози от определени лекарства, може да настъпи увреждане на клетките на самия черен дроб.

При ректално приложениена лекарството, лекарствените вещества се абсорбират директно в системния кръвен поток и, заобикаляйки черния дроб, се доставят до мястото на тяхното действие. При грип най-често се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, както и някои имуностимуланти под формата на ректални супозитории.

Под формата на ректални супозитории можете да предпишете:

• парацетамол.Възрастни - 500 mg 2 - 4 пъти дневно. За деца дозата се изчислява в зависимост от възрастовата група.
• Индометацин.Лекарството се инжектира възможно най-дълбоко в ректума. Възрастни - 50 mg 2 - 3 пъти дневно, деца над 14 години - 0,75 - 1,2 mg / kg 2 пъти дневно.
• Мелоксикам.Възрастни и деца над 14 години се предписват по 15 mg 1 път на ден.
• Виферон.Това лекарство съдържа интерферон, който има изразен антивирусен и имуностимулиращ ефект. За възрастни и деца над 7 години лекарството се предписва на 500 хиляди международни единици ( АЗ) 2 пъти на ден в продължение на 5 дни. Новородени и деца под 7-годишна възраст се предписват 150 000 IU 2 пъти на ден в продължение на 5 дни.

Капки за нос при грип

Интерфероновите препарати, които имат антивирусен и имуностимулиращ ефект, могат да се използват локално под формата на капки за нос ( механизмът на действие и дозировката са описани по-рано). Също така за премахване на симптомите на назален грип ( назална конгестия и хрема) можете да използвате лекарства от групата на алфа миметиците, най-често срещаният от които е ксилометазолин ( галазолин, отилин). Това лекарствостимулира специалните рецептори на кръвоносните съдове, което води до тяхното стесняване и намаляване на пропускливостта на съдовата стена. Когато лекарства, съдържащи ксилометазолин, се вливат или инжектират в носа, отокът на носната лигавица се елиминира в рамките на 3 до 5 минути, след което назално дишанестава по-свободен и ефективен.

Важно е да се отбележи, че употребата на ксилометазолин за повече от 7-10 дни може да доведе до развитие на усложнения, което е свързано с нарушена чувствителност на кръвоносните съдове към вазоконстрикторни вещества, изразяващо се в тяхното разширяване и хипертрофия ( пролиферация) тъкан на носната лигавица.

Витамини при грип

Витамините са специални вещества, които не се произвеждат в самия организъм и идват само отвън, но са жизненоважни за всеки човек. При грип нуждата от някои витамини особено се увеличава, което се дължи на увреждане на много тъкани и ускоряване на метаболитните процеси.

Витамини при грип

Име	Механизъм на действие	Начин на употреба и дози
Витамин Ц(аскорбинова киселина)	Участва в метаболизма на въглехидратите и е необходим за нормалното възстановяване на увредените тъкани. Повишава устойчивостта на организма към инфекции, повишава съдовия тонус и намалява пропускливостта на съдовата стена.	Перорално, 50-100 mg 2-3 пъти на ден ( деца) или 3 – 5 пъти на ден ( възрастни).
Витамин B1(тиамин)	Той е необходим за нормалното функциониране на нервната система, а също така участва в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. В допълнение, тиаминът повишава устойчивостта на клетките срещу различни токсични вещества, образувани в големи количества на мястото на възпалението.	Перорално, възрастни - 10 mg 1 - 5 пъти дневно в продължение на 1 - 1,5 месеца. За деца дозата се избира в зависимост от възрастта.
Витамин B2(рибофлавин)	Участва в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати.	Възрастните се предписват 5-10 mg перорално 1-3 пъти на ден. Деца - 1,5 mg 1 път на ден. Продължителността на непрекъснатото лечение е не повече от 1,5 месеца.
Витамин B6(пиридоксин)	Необходим за нормално функциониране нервни клеткив централната и периферната нервна система.	Вътре, след хранене, в терапевтична доза ( 20 – 30 mg два пъти дневно в продължение на 2 месеца) или в профилактична доза ( 2-5 mg 1 път на ден).
Витамин Е(токоферол)	Има изразен антиоксидантен ефект, тоест предпазва клетките от вредното въздействие на много токсични продукти, образувани на мястото на възпалението.	Орално, възрастни - 8-10 mg 1 път на ден, деца - 3-7 mg 1 път на ден ( в зависимост от възрастта).

Диета при грип

Правилното хранене е важен елемент при лечението на грип. Целта на диетата в този случай е да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества, минерали и микроелементи, които трябва да се консумират в лесно смилаема форма. Освен това диетата трябва да насърчава детоксикацията на тялото, тоест отстраняването от кръвния поток на вирусни частици и токсични вещества, образувани по време на разрушаването на клетките, засегнати от вируса.

Поради тежко двигателно увреждане стомашно-чревния трактПо време на обостряне на грипа трябва да се храните на малки порции, 5-6 пъти на ден. Също така е изключително важно да се приемат много течности ( поне 2 литра на ден), което помага за разреждане на кръвта и намаляване на концентрацията на токсини в нея. Важно е да запомните, че поради увреждане на лигавицата на фаринкса и горните дихателни пътища, на пациента е строго забранено да консумира топли или студени храни, груби, твърди храни, както и всякакви дразнещи вещества, тъй като това може да увеличи възпалението на нивото на лигавицата.

Диета при грип

постно месо ( пилешко, пуешко); парни котлети; картофи; каша от грис; каша от елда; бъркани яйца; извара; печени ябълки ; сладки горски плодове ( малини, ягоди); желе; плодов компот; топъл чай; пресни сокове ( топло).	мазни меса ( патица, гъска, свинско); месни консерви; осолена риба; сало; Ръжен хляб; пресни печива; бобови растения; кисело зеле; кисели плодове (касис, череши); каша от перлен ечемик; сметана; пържени яйца; пипер; хрян; алкохолни напитки; силно кафе; газирани напитки.

Как да се лекува грип с народни средства у дома?

Много народни рецепти се използват успешно за лечение и профилактика на грип, както и за предотвратяване на възможни усложнения.

При грип можете да използвате:

• Чай с малини.Има потогонно и антипиретично действие. В същото време редовната консумация на чай помага за разреждане на кръвта и намаляване на концентрацията на токсини в нея, което улеснява протичането на заболяването.
• Чай с лимон.Лимонът съдържа витамини С, В1, В2 и много други, необходими за тялоточовек, болен от грип. Чаят с лимон може да се приема няколко пъти на ден, като по желание може да се добавят и малини, които допълнително ще засилят лечебния ефект.
• Мляко с мед и масло.В чаша топло ( не е горещо) мляко трябва да се добави 1 чаена лъжичка мед и малко парче масло. Разбъркайте добре всички съставки и изпийте вечер преди лягане. Помага за намаляване на тежестта на болките в гърлото и затихване на възпалителните процеси на нивото на засегнатата фарингеална лигавица.
• Сок от листа от алое.Алоето има антибактериално, противовъзпалително и стягащо действие. Ефективен при капка в носа ( 2 капки във всеки носов проход два пъти дневно), тъй като намалява тежестта на отока на лигавицата и нормализира назалното дишане.
• Чесън.Включен в този продукт активни веществаимат антимикробно и отхрачващо действие, което намалява риска от развитие на бактериални усложнения по време на грип. По време на грипна епидемия се препоръчва по време на обяд и вечеря да се яде поне 1 скилидка чесън.

Профилактика срещу грип

Профилактиката на грипа може да бъде специфична и неспецифична. Специфичната профилактика се състои в използването на ваксина ( ваксинации) срещу грип, докато неспецифичният е за повишаване на общите защитни сили на организма, както и за предотвратяване на инфекция с грипния вирус.

Изгражда ли се имунитет след грип?

След преболедуване от грип остава силен имунитет ( имунитет към този вирус) за определено време, което се дължи на циркулацията на специфични антивирусни антитела в кръвта. Например след грип А имунитетът продължава 2–3 години, а след грип В – 3–6 години. Важно е обаче да се отбележи, че този имунитет е активен само срещу типа вирус, който е причинил грипа при този конкретен човек. И ако вземем предвид, че грипният вирус А се характеризира с висока вариабилност в антигенния си състав, става ясно защо един и същи човек може да боледува от грип всяка година. Също така не забравяйте, че прекаран грип тип А не осигурява защита срещу грип, причинен от вируси тип В и С.

Колко дни човек е заразен с грип?

След заразяване с грип вирусът се размножава няколко дни в клетките на засегнатите лигавици, но не се освобождава навън. Ето защо по време на инкубационния период заразеният човек не е опасен за другите.

От последния инкубационен период вирусът започва активно да се освобождава от засегнатите клетки и да се освобождава от дихателните пътища на пациента заедно с микрочастици от слюнка, слуз или храчки. Това явление продължава, докато всички вирусни частици бъдат напълно унищожени, тоест докато премине острата фаза на заболяването. При лека форма на грип може да продължи от 1 до 3 дни, а при средно тежък може да продължи от 3 до 5 дни. Ето защо болните от грип подлежат на строга изолация за минимум 4 ( и в идеалния случай – 5 – 7) дни след първото появяване клинични проявлениязаболявания.

След отшумяване на острите възпалителни явления, човек не е заразен, въпреки остатъчните прояви на заболяването ( слабост, летаргия, кашлица и така нататък) може да продължи няколко седмици или месеци.

ваксина ( присадка) от грип

Ваксинирането на населението е най-ефективният метод за предотвратяване на развитието на грип. Въпреки това, поради високата вариабилност на грипния вирус А ( което е отговорно за повечето епидемии от това заболяване), ефективността на ваксинацията е ограничена до предотвратяване на сезонен грип ( тоест известно време след ваксинацията пациентът вече може да се зарази с нов, модифициран вирус).

Същността на ваксинацията е следната. В човешкото тяло се въвеждат отслабени или унищожени вирусни частици, които стимулират имунната система и предизвикват образуването на антивирусни антитела, но не водят до развитие на явни клинична картиназаболявания. Днес има няколко вида противогрипни ваксини, всяка от които съдържа различни компоненти.

За ваксинация срещу грип може да се използва следното:

• Жива атенюирана ваксина.Съдържа живи вирусни частици, които са били изкуствено отслабени ( в резултат на излагане на различни физически или химични фактори ) и не могат да причинят клинични признаци на грип.
• Ваксина с цели вириони.Съдържа убити ( неактивен) вирусни частици.
• Сплит ваксина.Съдържа отделни унищожени вирусни частици, както и някои вирусни протеини.
• Субединична ваксина.Те съдържат само два протеинови компонента на вируса - невраминидаза и хемаглутинин, които са нормални условияса отговорни за развитието на повечето симптоми на грип. Те обаче са безопасни като част от ваксина, тъй като без самия вирус концентрацията на тези вещества в кръвта не се повишава.

Важно е да се отбележи, че използването на ваксина води до развитие на имунитет само към онези форми на вируси, чиито частици са били инжектирани в пациента. Както бе споменато по-рано, вирусът тип А има висока вариабилност на антигенния състав, поради което е необходимо предварително да се предвиди и ваксинира населението срещу всички възможни формивирусите са невъзможни. В тази връзка в началото на всеки есенен сезон експертите оценяват епидемиологичната обстановка в страната и света, като изолират няколко щама ( подвид) грипни вируси, които е най-вероятно да причинят епидемия тази година. Тези щамове са включени във ваксината, която се прилага на населението.

Въз основа на горното следва също, че ваксинацията срещу грип не дава абсолютна гаранция, че човек няма да се зарази с вируса, а само значително намалява вероятността от това явление.

Днес всеобщата имунизация на населението не се счита за най-добрият вариант за предпазване от грип. В повечето страни ваксинациите се правят само на хора, които принадлежат към една от групите повишен рисквирусна инфекция.

• На стари хора;
• хора с отслабена имунна система;
• учители;
• работници на детски градини и интернати;
• медицински работници;
• бременни жени;
• хора с хронични заболявания различни органи (белите дробове, сърцето, черния дроб и бъбреците).

Начинът на приложение на ваксината зависи от нейния вид. Например, живи атенюирани ваксини се прилагат интраназално, чрез вливане на няколко капки от лекарството в носните проходи. В същото време инактивираните и субединичните ваксини се прилагат подкожно.

Страничните ефекти след ваксинация могат да включват:

• болка на мястото на приложение на ваксината;
• зачервяване на кожата на мястото на приложение на ваксината;
• повишаване на телесната температура ( до 37-39 градуса);
• главоболие;
• слабост;
• хрема;
• запушване на носа;
• алергични реакции ( от кожен обрив до анафилактичен шок).

Ваксинацията срещу грип е противопоказана:

• Пациенти, които имат признаци на остър грип или настинка ( температура, кашлица, хрема, главоболие и мускулни болки, обща слабост и др.).
• Пациенти, които вече са имали сезонен грип през последните 3 до 4 месеца.
• Деца под 6 месеца.
• В присъствието на алергични реакциидо въвеждането на подобна ваксина в миналото.
• Когато телесната температура се повиши над 37 градуса ( Независимо от причината).
• При заболявания на кръвоносната система.

Противоепидемични мерки и карантина при грип

Ако се открие случай на грип, болният трябва да бъде изолиран ( у дома или в болница) за период от поне 4 дни. По местоживеене ( например в училище, на работа и т.н), както и на всички многолюдни места ( в училища, университети, фабрики, болници и клиники) провеждат се редовни санитарно-хигиенни мерки.

Противоепидемичните мерки при грип включват:

• Систематично мокро почистване на помещенията, при което всички повърхности се избърсват с 0,2% разтвор на хлорамин.
• Редовен ( 2 – 3 пъти на ден) вентилация на всички стаи.
• Облъчване на въздуха в помещенията с ултравиолетови лампи два пъти на ден.
• Използване на маски от целия персонал на училища, болници, фабрики и други институции.
• Редовна употреба на 0,25% оксолинов мехлем, който трябва да се използва за смазване на носните проходи 2-3 пъти на ден през целия период на епидемията.
• Използването на антивирусни лекарства в профилактични дози ( например ремантадин 100 mg 2 пъти на ден).
• Употребата на лекарства с интерферон ( под формата на капки в носа) за повишаване устойчивостта на организма срещу грипния вирус.
• Наблюдение на всички контактни с болния в продължение на 1 седмица.

С изключително бързото разпространение на вируса, както и висока заболеваемости/или смъртност на населението в резултат на появата на нов щам на грипния вирус в определени институции или населени местаможе да бъде обявена карантина. В този случай могат да бъдат затворени училища, детски градини, университети, фабрики и други институции, където престоят е свързан с близък контакт с много хора. Продължителността на карантината се определя от епидемиологичната ситуация по отношение на грипа в региона или страната, но обикновено не надвишава 7-10 дни.

Профилактика на грип в училище

Училището е място, където се събират голям брой деца. Освен това по време на урок няколко десетки деца са в затворено, обикновено лошо проветрено помещение за дълго време на разстояние по-малко от 2 метра едно от друго. Също така учениците и учителите непрекъснато общуват помежду си по време на уроците, което допълнително допринася за трансфера вирусна инфекция. Ако при такива условия едно от децата е болно от грип, има голяма вероятност през първия ден целият клас да бъде заразен с този вирус. Ето защо, когато се развие грипна епидемия в държава или регион, училищата трябва да засилят мерките за безопасност, включително специфични ( ваксинация, прием на антивирусни лекарства) и неспецифична профилактика ( носене на маски, редовно проветряване и дезинфекция на класните стаи и др.).

При установен поне един лабораторно потвърден случай на грип в училище, училището може да бъде поставено под карантина за период от 7 до 10 дни. Всички деца трябва да останат вкъщи през целия период на карантина, а при първите признаци на настинка или грип незабавно да се свържат със семейния лекар.

Можете ли да се разболеете от грип през лятото?

Вероятността от заразяване с грипния вирус през лятото е изключително ниска. Това се обяснява с ниската устойчивост на вируса в гореща среда, както и почти мигновената смърт на вирусните частици, когато са изложени на пряко въздействие. слънчева светлина. Въпреки това, изолирани случаигрип може да се появи през цялата година, но механизмът на персистиране и разпространение на вируса сред населението не е напълно установен.

Следното може да допринесе за развитието на грип през лятото:

• Хипотермия– при пиене на безалкохолни напитки, при плуване в студена вода.
• Отслабване на имунната система– наблюдавани при пациенти със СПИН ( синдром на придобита имунна недостатъчност).
• Работи в лечебни заведения – в болници или клиники, където често се появяват настинки.

Клинично заболяването обикновено протича в лека или умерена форма, като на преден план излизат признаци на увреждане на лигавицата на фаринкса и дихателните пътища. Лечението на летния грип се извършва в съответствие с описаните по-горе принципи ( почивка на легло, прием на антивирусни лекарства, диета). Не се провеждат превантивни и противоепидемични мерки, тъй като през лятото не се наблюдават грипни епидемии.

Последици и усложнения от грип

При навременно започване и правилно лечение рядко се развиват усложнения от грипа. В същото време, при продължително прогресиране на заболяването, както и при неспазване на предписанията на лекаря ( по-специално в случай на нарушаване на почивката в леглото по време на острия период на заболяването, в случай на преждевременно прекъсване на антивирусното лечение и т.н.) е възможно развитието на сериозни, животозастрашаващи усложнения от различни органи и системи.

Грипът може да се усложни от:

• бронхит;
• пневмония;
• белодробен оток;
• увреждане на сърцето;
• увреждане на бъбреците;
• увреждане на черния дроб.

отит ( ушна инфекция) за грип

Възпаление на лигавицата на средното ухо може да възникне, когато вирусът се разпространява евстахиеви тръби– тънки канали, свързващи кухината на средното ухо с фаринкса. Отитът на средното ухо се проявява като болка в областта на ухото и намален слух от засегнатата страна. Също така, някои пациенти се оплакват от шум в ушите и усещане за спукване, натиск в ухото. Когато се прикрепи бактериална инфекция, развитието на гноен процес, което може да причини щети ( перфорация) тъпанче.

Лечението се състои в елиминиране на основното заболяване ( тоест грип), както и при използване на симптоматична терапия ( противовъзпалителни, болкоуспокояващи, лекарства) и антибиотици ( ако е необходимо).

Синузит при грип

Синузитът е възпаление на максиларните синуси, малки кухини, разположени отстрани на носните проходи ( в дебелината на максиларната кост). IN нормални условияТези синуси комуникират с носната кухина чрез малки отвори, поради което се вентилират по време на дишане. Когато носната лигавица е заразена от грипния вирус, тя се възпалява и подува, блокирайки входа на максиларните синуси. Създава стагнация на въздуха и подуване на лигавицата оптимални условияза размножаване на бактериална флора, която засяга лигавицата на самите синуси и води до развитие на гнойно-възпалителен процес. Това се проявява чрез назална конгестия, както и усещане за натиск в максиларните синуси, особено при накланяне на главата надолу.

С течение на времето в максиларни синусиможе да се образува гной, който или се отделя ( през носните проходи) или се натрупва в самите синуси. Във втория случай гнойните маси в крайна сметка разтопяват стените на синусите и могат да се разпространят в съседните тъкани, което може да доведе до развитие на сериозни усложнения.

Лечението на синузит се състои в предписване на антибактериални лекарства и физиотерапия ( нагряване, електрофореза и др). Ако в максиларните синуси се натрупа голямо количество гной, те могат да бъдат пробити със специална игла, придружена от изсмукване на гнойни маси и измиване на синусите с антибактериални разтвори.

Фарингит с грип

фарингит ( възпаление на фарингеалната лигавица) може да е един от първични проявигрип и може също да се развие, когато вирусът се разпространява от други части на дихателните пътища. Това заболяване се проявява като зачервяване и подуване на лигавицата. задна стенафаринкса, както и болки в гърлото и болка при преглъщане и при говорене, повишаване на телесната температура до 37 - 38 градуса. Пациентите могат да се оплакват и от суха, болезнена кашлица. Признаците на интоксикация са умерено изразени. При възникване на бактериална инфекция може да се образува белезникаво или сивкаво покритие върху лигавицата.

Лечението се състои в елиминиране на причината за заболяването ( предписване на антивирусни и/или антибактериални лекарства) и гаргара с антисептични разтвори ( физиологичен разтвор, разтвор на сода и други). Ако е необходимо, се предписват противовъзпалителни, антипиретични и аналгетични лекарства.

Възпалено гърло при грип

Възпаленото гърло е остро възпаление на сливиците ( сливица) – органи на имунната система, разположени в орофаринкса. Самите сливици са увеличени по размер, подути и ярко червени на цвят. Когато се прикрепи бактериална инфекция, върху тях може да се открие характерна плака или натрупване на гнойни маси. Симптомите на обща интоксикация могат да бъдат изключително изразени - температурата може да се повиши до 39 - 40 градуса. Пациентите се оплакват от силна слабост, главоболие, болки в мускулите и световъртеж. Доста често цервикалните лимфни възли се увеличават ( плътен и болезнен при палпация).

При лечението се използват антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни лекарства, както и напояване на лигавицата на сливиците с антисептични разтвори.

Ларингит с грип

Този термин се отнася до възпаление на лигавицата на ларинкса, което се развива в резултат на разпространението на вируса от други части на дихателните пътища. Ларингитът се проявява като дрезгав глас ( до пълното му изчезване, което е свързано с увреждане на гласните струни), болка и болки в гърлото, характерна „лаеща“ кашлица. При изразено стесняване на лумена между гласните струни може да се наблюдава затруднение, шумно дишане, в тежки случаи, придружени от цианоза на кожата и нарушено съзнание.

Лечението се състои в елиминиране на причината за заболяването и симптоматично лечение ( предписват се противовъзпалителни средства, гаргара с физиологичен разтвор и др). Трябва също така да осигурите пълна почивка на гласните струни за поне 5 до 7 дни ( на пациента е забранено да говори, да яде топла или студена храна, пикантни подправки и др.).

Трахеит с грип

трахеит ( възпаление на трахеята) е едно от най-честите усложнения на грипа. Основната проява на това заболяване е суха, болезнена "гръдна" кашлица, която се появява при рязко вдишване или издишване и е придружена от силна болка в областта на гърдите. При трахеит може да има повишаване на телесната температура до 37-38 градуса, но симптомите на основното заболяване, което е причинило развитието, обикновено излизат на преден план. това усложнение. Лечението се извършва с антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни лекарства.

Бронхит с грип

бронхит ( възпаление на бронхите) се развива, когато грипният вирус се разпространи в долни секцииреспираторен тракт. Първият признак на бронхит обикновено е суха кашлица, която може да се влоши през нощта, нарушавайки съня на пациента. Няколко дни след началото на заболяването кашлицата става мокра, т.е. придружена от освобождаване на вискозна лигавица. На фона на кашлица се наблюдава повишаване на телесната температура ( до 37-38 градуса), прогресиране на слабост и повишена умора. Болестта обикновено продължава няколко дни, след което повечето симптоми изчезват, но кашлицата може да продължи няколко седмици или месеци.

Употребата на антибактериални или антивирусни лекарства при остър бронхит е неефективна. Основният етап на лечение е защитата на дихателните пътища от излагане на дразнещи фактори ( сух, горещ или студен въздух, тютюнев дим, прах и други), използването на физиотерапия, използването на стайни овлажнители.

Пневмония поради грип

Пневмония ( пневмония) обикновено е от бактериална природа, което се свързва с отслабване на местната и общата защита на организма след грип. Клинично пневмонията се проявява като задух ( усещане за липса на въздух) и симптоми на обща интоксикация, която е свързана с развитието на бактериална инфекция в белодробна тъкан, нарушаване на газообменния процес в белите дробове и абсорбция на токсични вещества в системния кръвен поток. В този случай телесната температура се повишава до 38-39 градуса, пациентите са летаргични, неактивни, сънливи и могат да се оплакват от главоболие и болка в гърдите ( с увреждане на белодробната плевра), прогресиращ задух.

Лечението се състои в предписване на антибактериални лекарства и провеждане на симптоматично ( детоксикация) лечение.

Белодробен оток и дихателна недостатъчност поради грип

Белодробният оток се характеризира с освобождаване на течната част от кръвта от съдовото легло и нейното насищане на белодробните алвеоли, през които нормално се транспортират дихателните газове. Развитието на това състояние води до изразено нарушение на газообмена, което води до развитие на синдром на дихателна недостатъчност ( състояние, в което дихателната системане може да осигури адекватно снабдяване на тялото с кислород или отстраняване въглероден двуокисизвън него).

При белодробен оток пациентите започват да се оплакват от остра липса на въздух, често изпитват страх от смъртта. Те са възбудени, често неспокойни и отварят широко уста при вдишване. Дишането на такива пациенти е грубо, шумно, с продължително вдишване. При изключително тежки форми на заболяването от белите дробове може да се отделят големи количества пенести и кървави храчки. Тези симптоми се засилват при преминаване в легнало положение ( което е свързано с повишено кръвно налягане кръвоносни съдовебели дробове), в резултат на което пациентите заемат принудително полуседнало положение, в което остават дори по време на сън.

При тежка дихателна недостатъчност кожата на пациентите става синкава и общото състояние на пациента постепенно се влошава. С прогресив кислородно гладуванеможе да настъпи загуба на съзнание, кома и смърт.

Увреждане на сърцето поради грип

Грипът може да засегне различни отделии лигавицата на сърцето, което се дължи както на увреждащия ефект на самия вирус, така и на синдрома на интоксикация.

При грип можете да развиете:

• Миокардит.Възпаление на сърдечния мускул, проявяващо се с нарушения в честотата и ритъма на сърдечните контракции, както и приглушени сърдечни тонове при слушане на сърцето.
• Перикардит.Възпаление на перикарда ( външната обвивка на сърцето), проявяваща се с болка в гърдите и шум от триене на перикардните слоеве при слушане на сърцето.
• Сърдечна недостатъчност. Патологично състояниехарактеризиращ се с неспособността на сърцето да изпомпва кръв към необходимо количество, което клинично се проявява с подуване в долната част на тялото, цианоза на кожата, усещане за липса на въздух и др. При остра сърдечна недостатъчност смъртта на пациента може да настъпи в резултат на нарушено кръвоснабдяване на мозъка. Причината за развитието на това усложнение може да бъде или директно увреждане на сърдечния мускул в резултат на излагане на грипен вирус и други токсични вещества, или увреждане на белите дробове ( белодробен оток), което води до претоварване на сърцето.

Бъбречно увреждане поради грип

Увреждането на бъбреците може да се прояви под формата на гломерулонефрит, т.е. възпаление на бъбречните гломерули, през които нормално се филтрира кръвта, което води до образуване на урина. Причината за гломерулонефрит най-често е нарушение на имунната система, в резултат на което тя започва да засяга собствените клетки на тялото, по-специално клетките на гломерулите. Клинично това може да се прояви като нарушение в процеса на образуване на урина ( Първоначално количеството му може да се увеличи и след това да намалее), появата на кръв в урината, оток ( в резултат на загуба на протеини в урината) и други симптоми.

Увреждане на черния дроб поради грип

Ефектът на грипа върху черния дроб се дължи на навлизането в системната циркулация на голям брой токсични продукти на клетъчно разпадане, чиято неутрализация се извършва главно в чернодробните клетки. Също така си струва да се отбележи, че противовъзпалителните лекарства, използвани за лечение на треска и намаляване на температурата ( по-специално парацетамол) също може да предостави токсичен ефектвърху чернодробната тъкан, което трябва да се има предвид при предписване на лечение.

Прогресирането на чернодробната недостатъчност може да се прояви чрез загуба на апетит, жълтеница, оток ( в резултат на нарушение на протеинообразуващата функция на черния дроб), склонност към кървене, нарастваща обща слабости нарушено съзнание ( чернодробна енцефалопатия, свързана с нарушена детоксикационна функция на черния дроб и увреждане на мозъка от токсични вещества, натрупващи се в кръвта).

Лечението се състои в коригиране на развиващите се нарушения на различни системи, както и предписване на хепатопротектори ( лекарства, които предпазват чернодробните клетки от вредното въздействие на различни вредни фактори). В изключително тежки случаи единственият шансТрансплантацията на черен дроб може да спаси живота на пациента.

Колко опасен е грипът по време на бременност?

Развитието на активна форма на грип през първия триместър на бременността може да причини вътрематочна смърт на плода или спонтанен аборт, който се дължи на аномалии в развитието на вътрешните органи, които са несъвместими с живота. Механизмът на увреждане на плода в този случай може да се дължи на нарушение на микроциркулацията в плацентата - специален орган, който се образува при бременни жени и осигурява доставката на кислород и всички хранителни веществана плода през цялото време пренатален периодразвитие.

При развитие на грип през втория или третия триместър на бременността по-често се наблюдават вродени дефекти в развитието на нервната, сърдечно-съдовата или белодробната система. Също така, с развитието на грип, рискът от увреждане на вътрешните органи на майката се увеличава, което се дължи на намаляване на активността на имунната й система, както и на уврежданиялечение с лекарства ( Много лекарства, предписани за грип, могат да имат токсичен ефект върху плода). Ето защо на всички жени, които планират бременност, се препоръчва да си направят противогрипна ваксина ( когато има епидемия в държава или регион), както и през целия период на бременност, спазвайте правилата за лична хигиена и се консултирайте с лекар при първите признаци на грип или настинка.

Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.