Сок от червена боровинка по време на кърмене. Възможно ли е кърмачка да пие плодов сок? Как да въведете боровинки в диетата си по време на кърмене

Много жени измерват живота си не в години и десетилетия, а в повратни точки в живота, които са свързани с раждането на дете. Наистина, появата на бебе в семейството означава нови основи, навици и правила, поне през първите няколко години от живота на детето. Една жена трябва внимателно да следи здравето и храненето си по време на бременност и кърмене. В крайна сметка това е здравословна и балансирана храна, която осигурява силен имунитет и добро здраве на бебето в бъдеще. По това време е много важно разумно да изберете храни за диетата на кърмещата майка. В тази статия ще говорим за боровинките - как те влияят на лактацията, дали боровинките са безопасни за кърмене и как да ги ядете правилно, за да получите само ползи от червеното зрънце.

Ползите от боровинките по време на кърмене

Червеното зрънце е пълно с полезни вещества - витамини, пектини, минерали, органични киселини, глюкоза и др. Червените боровинки се считат за зрънцето на здравето, силата и дълголетието. В народната медицина червената боровинка, наред с касиса и малината, е мощно средство в борбата с настинките и високите температури. Ако сте постоянно болни, просто консумирайте боровинки по-често, това ще помогне за укрепване на имунната ви система. Червените боровинки са много полезни за раждащите жени - зрънцето перфектно възстановява отслабеното и изтощено тяло на жената. Това е наистина важно, защото бременността, раждането и кърменето отнемат колосално количество хранителни вещества и сила от тялото. Как червените боровинки могат да помогнат в тази ситуация?

1. За регенерация на тъканите.Всеки знае, че червените боровинки са богати на витамин С, който участва в изграждането на кръвоносните съдове и регенерацията на тъканите. Това е особено вярно в следродовия период, който при някои жени протича с разкъсвания на родовия канал.
2. От нерви.Много често след раждането на бебе жената изпитва следродилна депресия, която е свързана с хормонални промени в тялото. Младата майка спи лошо, уморява се, тревожи се дали прави всичко правилно и понякога поради неопитност не знае защо бебето й плаче. Витамините от група В, на които боровинките са много богати, ще ви помогнат да се справите с психо-емоционалния стрес. Яжте поне 10 червени плода на ден и ще станете много по-спокойни.
3. За пикочно-половата система.Червените боровинки и червените боровинки са най-доброто традиционно лекарство за пикочно-половата система, която става особено уязвима в следродилния период. Противовъзпалителните и антибактериалните свойства на зрънцето предпазват от цистит.
4. За стомашно-чревния тракт.Сладко-киселият вкус на боровинките ви позволява да увеличите производството на стомашен сок, което е много важно за жени с гастрит поради секреторна недостатъчност. Червената боровинка помага по време на кърмене, тъй като приемането на лекарства по време на кърмене е нежелателно.
5. При настинка.Много често намаленият имунитет на жената поради липса на сън, недохранване и кърмене се сблъсква с огромен брой вируси и настинки. Червените боровинки ще помогнат за предпазване на млада майка от респираторни заболявания.
6. По време на следродилния период.Ако по време на раждането е използвана анестезия, като епидурална упойка, не забравяйте да пиете много след това. Голямо количество сок от червена боровинка ще помогне за пречистване на тялото от лекарства, това ще ви позволи бързо да се възстановите от анестезията, да се отървете от чувството на гадене, замайване и болки в стомаха.
7. За лактация.Изненадващо, червените боровинки насърчават производството на кърма, правейки млякото по-мазно и по-задоволително. Голямо количество топъл сок от червена боровинка насърчава прилива. В комбинация с често кърмене, червената боровинка ще помогне за преодоляване на лактационната криза и ще увеличи количеството кърма.

Многобройни полезни свойства показват, че е не само възможно, но и необходимо кърмещата майка да консумира червени боровинки. Но само ако жената и детето нямат противопоказания.

Червената боровинка не е толкова проста и безопасна, а в някои случаи може да има отрицателен ефект. Ето защо, преди да започнете да го консумирате, е много важно да се запознаете с основните противопоказания.

1. Киселият вкус на червените боровинки благоприятства отделянето на стомашен сок, но ако има много от него, може да причини стомашни болки. Ако имате гастрит с повишена киселинност, трябва да избягвате боровинките, особено на празен стомах.
2. Големите количества червени боровинки могат да причинят диария. Докато това е някак поносимо за майката, то се превръща в животозастрашаващ проблем за бебето, защото дехидратацията настъпва много бързо при бебетата.
3. Червените боровинки имат отлични свойства за разреждане на кръвта. Това е полезно, ако имате склонност към тромбофлебит. Но при кървене от матката в следродилния период боровинките могат само да увеличат процеса на загуба на кръв, което е опасно за живота на млада жена.
4. Червените боровинки, както всички червени плодове и плодове, съдържат ликопен, който предизвиква алергична реакция. След като майката е яла боровинки, детето може да получи кожен обрив или повишено образуване на газове, болки в корема, чревни колики и др.
5. Честата консумация на червени боровинки в големи количества може да промени вкуса на кърмата - някои деца усещат това и отказват да сучат.

За да избегнете възможни проблеми, трябва много внимателно да въведете боровинките в диетата на кърмачка. През първия ден трябва да ядете 1-2 плодове, да наблюдавате кожата и изпражненията на бебето. Ако няма реакция, можете постепенно да увеличите количеството червени боровинки, които консумирате, достигайки до 20-30 броя на ден. Не натискайте червените боровинки твърде силно, за да избегнете неприятни последици. Но как да го ядете правилно, ако е много трудно да се справите с киселия вкус на зрънцето?

Как да ядете боровинки, за да получите всички предимства на зрънцето?

Разбира се, най-добре е червените боровинки да се консумират пресни - естественото зрънце е най-полезно веднага след бране. Но когато има много боровинки, искате да ги запазите за дългите зимни месеци. Най-полезният начин за запазване на всички витамини и минерали е замразяването. Плодовете трябва да бъдат предварително измити, поставени върху равна повърхност, така че да не се допират един до друг, замразени и след това изсипани в контейнери за лесно съхранение. През зимата, ако е необходимо, можете да получите толкова плодове, колкото имате нужда. Ако не понасяте киселия вкус на червените боровинки, можете да ги нарежете и да ги поръсите със захар. В резултат на това след размразяване ще получите вкусно, здравословно и натурално сладко от червени боровинки без термична обработка. Това сладко може да се разреди с вода и да се прецеди, за да се получи здравословен сок от червена боровинка. А ако към напитката добавите лимон, стръкче мента и мед, ще получите невероятно богат и пълноценен плодов коктейл. Можете да украсите всякакви десерти с боровинки, защото те са не само вкусни и здравословни, но и невероятно красиви!

Червеното мънисто, което расте в блатото, е истински склад за полезни вещества. Жените в Русе, които трябваше да раждат, винаги държаха здравословни храни в къщата, които можеха бързо да възстановят силата и здравето на младата майка. Сред тях винаги имаше червена боровинка - лечебна, лековита, незаменима.

Видео: лечебни свойства на боровинките

По време на кърмене и бременност червената боровинка е отличен източник на микроелементи и витамини, от които се нуждае жената. И все пак младите майки са донякъде предпазливи към зрънцето. Основателни ли са опасенията им? Какви са възможните положителни и отрицателни реакции на майката и детето от консумацията на пресни горски плодове и продукти от горски плодове?

Прочетете в тази статия

Червените боровинки са уникален източник на витамини и минерали

Червените боровинки съдържат микроелементи като калий, цинк, мед и са „пренаситени“ с витамин С. Това сочно, тръпчиво зрънце има лечебни свойства. Днес тя се счита не само за средство на традиционната медицина. Съдържащите се в него вещества са в състояние да предотвратят развитието на инфекциозни заболявания на пикочните пътища, което е научно потвърдено в много изследвания.

Ползите от боровинките за кърмеща майка

Може ли кърмеща майка да яде боровинки? да Напълно безопасно е да разнообразите диетата си, като включите тази. За жена по време на кърмене може да бъде полезна в следните ситуации:

Свойства на зрънцето	полза
Съдържа антиоксиданти	Червените боровинки са богати на антиоксиданти като флавоноиди, елагитани и антокандин. Те защитават клетките от свободните радикали, вещества, образувани по време на живота на тялото, които могат да увредят клетъчните структури. Някои изследвания потвърждават, че червената боровинка има антитуморен ефект. Но е 100% неизвестно дали може да помогне на хора с рак.
Има противовъзпалителни свойства	„Хващането на вирус“ по време на кърмене е последното нещо, което майката, обременена с грижи за бебето, иска. Червената боровинка по време на кърмене е чудесен начин да се предпазите от грип, настинка и вирусна треска. Притежавайки противовъзпалителни и антибактериални свойства, това зрънце ще помогне на жената да се предпази от нещастия. Червените боровинки също могат да „действат“ на такава често срещана инфекция като H. Pylori, която причинява стомашни язви. Освен това предотвратява образуването на зъбен камък.
Предпазва от инфекции на пикочните пътища	Инфекцията на пикочните пътища (UTI) е група от инфекциозни заболявания на пикочните пътища, една от най-честите патологии при жените. Жените са по-податливи на инфекции на пикочните пътища, тъй като тяхната уретра е по-близо до ректалната област и по-къса от тази на мъжете, което увеличава шансовете за навлизане на бактерии в пикочния мехур. Симптоми на UTI: парене по време на уриниране, болка, често стават постоянни, причинявайки сериозно страдание на жената. Инфекциите на пикочните пътища са особено чести по време и след бременност. Сокът от червена боровинка е добър начин за предотвратяване на това заболяване. Танините, съдържащи се в боровинките, сякаш обгръщат стената на пикочния мехур отвътре, като по този начин предотвратяват навлизането на бактерии там. Следователно младата майка не трябва да се тревожи дали боровинките могат да се консумират в сокове, пюрета и пресни. Не само е възможно, но е и необходимо.
Хидратация, източник на течности	Много е важно да се поддържа нормалното състояние на водния баланс в тялото на жената по време на кърмене. Пиенето на сок от червена боровинка по време на кърмене е отличен вариант за избягване на дехидратация. Това също е един от ефективните начини, който помага на кърмещата майка да контролира нормалното си телесно тегло.
Способен да възстанови чревната микрофлора	води до дисбактериоза (нарушава се балансът на микрофлората на стомашно-чревния тракт). Наличието на боровинки във вашата диета ще помогне за възстановяване на този баланс. Освен това помага за елиминирането на токсините от тялото, премахва страничните ефекти на лекарствата и подобрява чревната подвижност.

Редица проучвания показват, че сокът от червена боровинка е профилактично средство, което помага да се предотврати развитието на инфекции на пикочните пътища при тези хора, които редовно го консумират. Веществата, съдържащи се в боровинките, предотвратяват полепването на бактериите по стените на пикочните пътища.

Изследванията също развенчаха често срещаното погрешно схващане, че боровинките лекуват инфекции на пикочните пътища. С развитието на това заболяване (когато бактерията е навлязла в стената на пикочните пътища и започва своето „вредно” действие), то не е ефективно. Отговорът на въпроса дали кърмещата майка може да пие сок от червени боровинки обаче ще бъде положителен.

Храни с червена боровинка за кърмене: полезни съвети

Червените боровинки се продават пресни, замразени или сушени. От него се приготвят сокове, желета, конфитюри, сосове и чайове. Има таблетки, съдържащи сух екстракт от това зрънце.

Когато купувате готова напитка, трябва да се уверите, че съдържа 100% сок от горски плодове. Често пакетираният сок се състои от 27% боровинки, останалото е вода и захар. За жена, която следи теглото си, излишната захар е сериозен проблем.

Предлага се в търговската мрежа без добавки, но е доста скъп и има силно тръпчив вкус. Може да се разрежда с друг плодов сок, за да стане вкусът по-приятен.

Заедно с боровинките една жена често търси отговора на въпроса: може ли кърмещата майка да яде боровинки? Да, ако имате проблеми с закупуването на червени боровинки, можете лесно да ги замените с червени боровинки. Тези две плодове от семейството на боровинките практически не се различават по състава на полезни микроелементи и витамини. Боровинките имат по-сладък вкус, не толкова тръпчив.

Основното правило за кърмачка, която е решила да включи в диетата си червени боровинки или червени боровинки, е умереността и наблюдението на реакцията на бебето. През първите шест месеца след раждането не е препоръчително да се консумират пресни горски плодове или сладко, най-добрият вариант е пресен плодов сок, приготвен от този плод.

Внимание, странични ефекти

Тялото понася червената боровинка доста добре, но ако се консумира в излишък, може да се появи стомашен дискомфорт и диария. Жените с диабет трябва да ограничат консумацията на храни, приготвени от това зрънце, които съдържат значително количество захар (сокове, конфитюр). Плодът не трябва да се включва в диетата на майки, които имат повишена стомашна киселинност или пептична язва.

Ако една жена е алергична към боровинки, малини и други плодове от вида Vaccinium, тогава тя не трябва да включва боровинки в диетата си. Ако приема антикоагуланти, като варфарин, трябва да се консултира с лекар, преди да започне да консумира плодовете.

Червените боровинки, поради високото съдържание на микроелементи и други полезни за организма хранителни вещества, имат общоукрепващо и тонизиращо действие.

Продуктите, направени от това зрънце, са полезни за кърмещата майка и спомагат за увеличаване на лактацията. Въпреки това, жените, които кърмят, не трябва да го консумират по медицински причини без предварителна консултация с лекар.

Кърмещите майки са преследвани от всякакви ограничения навсякъде. Не можете да ядете червени чушки, да пиете газирани напитки и да не прекалявате с шоколад и кафе. Как да утоли жаждата си в горещото лято, когато повече от половината безалкохолни са забранени?

Сокът от червена боровинка е чудесна напитка, която е изключително освежаваща и не предизвиква алергични реакции при кърмачета. В допълнение, сокът от червена боровинка насърчава лактацията и има положителен ефект върху количеството произведено мляко.

Започвайки от деня, в който бременността и раждането са отвъд прага, родилката трябва да помисли за менюто си, както и откъде да вземе сили да се грижи за себе си и за бебето. Следователно, новата майка се нуждае от балансирана диета, така че храната да е здравословна, да не влошава благосъстоянието на бебето и да насърчава производството на мляко. Периодът на кърмене е труден за тялото на майката, което е подложено на изпитание за сила и издръжливост. Но какво да правят по-крехките жени?

Отговорът на този въпрос е прост - пийте сок от червена боровинка. След раждането тялото на жената е в много плачевно състояние, губи се много кръв, нивата на хемоглобина падат, шевовете болят и има множество разкъсвания.

Червената боровинка по време на кърмене може да бъде отлична подкрепа за уморено и болезнено женско тяло, защото действа като възстановяващо, антипиретично и тонизиращо средство, освен това стимулира производството на мляко. Червената боровинка се справя добре с цистит и треска, които често се наблюдават в следродилния период.

Ако редовно пиете сок от червена боровинка след раждане, раните и порязванията ще заздравеят по-бързо, тъй като тази напитка активира регенерацията и обновяването на тъканите.

Благодарение на тази прекрасна напитка много хора увеличават количеството мляко, което произвеждат. Освен това консумацията на сок от червена боровинка не само увеличава количеството на майчиното мляко, но и неговото качество. Бебето получава всички необходими хранителни вещества и витамини. Мамо, след като приема плодовата напитка всеки ден, очите й изглеждат по-хубави, зъбите й се белят, а косата й става по-копринена и послушна.

Сокът от червена боровинка, или по-точно възможността за употребата му по време на кърмене, буди сериозни съмнения сред някои майки, които те логично оправдават. Факт е, че боровинките са червени плодове и всички зеленчуци и плодове от този цвят са забранени по време на кърмене, тъй като бебето може да има тежка алергична реакция. Червените боровинки са може би единственото изключение от правилото. Червените боровинки са напълно хипоалергенни и никога не е имало случай някой да получи обрив от яденето на това зрънце.

Приготвяне на сок от червена боровинка

Всеки харесва сок от червена боровинка, дори и върлите мразещи компоти. Приготвя се много лесно и утолява жаждата с гръм и трясък.

За да го приготвите, ще ви трябват два литра чиста вода, две чаши боровинки (пресни или замразени) и пет супени лъжици захар.

Ако вземете замразени боровинки, трябва да ги изплакнете под течаща вода и да ги оставите да престоят известно време. Оставете плодовете да се размразят. Просто измийте пресни боровинки.

След това вземете дълбока купа и намачкайте боровинките на паста. Това може да се направи както с чисти ръце, така и с дървена лъжица. Разстелете марля върху друга дълбока чиния и изсипете натрошените плодове върху нея и след това, като изстискате марлята, изцедете чист сок от червена боровинка без каша. Прецедете получения сок през ситна цедка.

Изсипете вряла вода върху тортата, добавете захарта, разбъркайте, оставете да заври и отстранете от огъня. Оставете получената напитка сама за петнадесет минути, за да позволите на концентрата да се влива. След това концентратът се изсипва през фина цедка във висока кана. Добавете чист сок и разбъркайте. Всичко! Супер здравословният сок от червена боровинка е готов за пиене.

Факти за сока от червена боровинка

• Ако сте уморени от вкуса на сока от червена боровинка, добавете към него други плодове, например касис и малини.
• За да имате по-малко проблеми с приготвянето на плодов сок, можете да следвате различна рецепта. Просто смелете плодовете със захарта в блендер и ги сложете в буркани. Съхранявайте получената каша в хладилника. Когато възникне такава нужда, вземете две лъжици каша и ги залейте с чаша вряща вода. Това е всичко, най-здравословната напитка от червени боровинки е готова за пиене.
• Когато при приготвянето на плодов сок към него се добавят две супени лъжици картофено нишесте, се получава много вкусно желе.
• За подобряване и добавяне на специална пикантност към сока от червена боровинка се добавя канела или дори портокалова кора.
• Сокът от червена боровинка не трябва да се съхранява повече от два дни, дори и в хладилник.
• Тази напитка е противопоказана за хора, които страдат от киселини и гастрит.

Подобни интересни статии.

Докато кърмят, младите майки радикално преразглеждат менюто си, като изключват от него всички потенциално опасни храни и напитки. Често възникват съмнения относно безопасността на конкретен продукт и възникват въпроси, например дали е възможно да се пие сок от червена боровинка по време на кърмене.

Днес ще разберем заедно дали е позволено да пиете тази напитка по време на кърмене и дали може по някакъв начин да навреди на здравето на бебето.

Какви са ползите от сока от червена боровинка за кърмачка и дете?

Червените боровинки и плодовият сок, приготвен от тях, са познати на мнозина от ранна детска възраст. Това зрънце винаги се е считало за склад на полезни вещества и минерали и все по-често се използва при лечение на настинки.

Мнението на диетолозите по отношение на боровинките е абсолютно идентично. Всъщност това зрънце може да възстанови силата, да даде на човек жизненост и да има благоприятен ефект върху здравето му. Интересното е, че кисела ароматна напитка, направена от червени боровинки, има подобни свойства.

Но какво мислят педиатрите за това Допустимо ли е включването на сок от червена боровинка в менюто на кърмещи жени? Определено да. Тази напитка не само съдържа невероятно количество жизненоважни вещества, но има и хипоалергенни свойства.

Този набор от качества го прави идеален избор за първите месеци след раждането. По това време тялото се нуждае от значителен приток на хранителни вещества за възстановяване. Повечето продукти обаче са строго забранени поради възможността от развитие на негативна реакция при бебето.

Нека проучим уникалните полезни свойства на сока от червена боровинка малко по-подробно.

• След раждането рискът от проблеми с пикочните органи се увеличава няколко пъти. Сок от червена боровинка има противовъзпалителни свойства. Също така редица вещества в състава му имат антибактериален ефект. В резултат на това се унищожават всякакви инфекции в пикочните пътища, което предотвратява развитието на заболявания.
• Сокът от червена боровинка също съдържа огромно количество антиоксиданти. Известно е, че тези съединения неутрализират свободните радикали, които причиняват рак. В допълнение, антиоксидантите влияят на процесите, протичащи в клетките. В резултат на това последните се актуализират и възстановяват.

• Сокът от червена боровинка е богат на флавоноиди. Тези вещества значително намаляване на холестерола в кръвта, а също така правят стените на кръвоносните съдове по-еластични. Това свойство също намалява натоварването на сърдечно-съдовата система, което намалява риска от развитие на заболявания на сърдечния мускул.
• Научно доказано е, че сокът от червена боровинка е в състояние да осигури здравето на устната кухина и зъбите на кърмещата майка. Тъй като жените често имат проблеми със зъбите след раждането, те често стават жертва на кариес. Morse унищожава всички бактерии и предпазва зъбния емайл от разрушаване.
• Неслучайно червените боровинки се използват толкова често като лекарство при настинки и подобни заболявания. Морс, направен от това зрънце премахва всички симптоми на респираторни заболявания и ускорява оздравителния процес.
• Червените боровинки са един от най-богатите източници на калций сред горските плодове, а плодовият сок от тях наследява това свойство. Тъй като детето расте активно, костите му изискват строителен материал - калций. Консумацията на сок от червена боровинка от майката допринася за нормалното развитие на бебето, както и помага за укрепване на костната ви тъкан.
• Тази напитка съдържа значително количество киселини, за които е известно, че имат свойства за изгаряне на мазнини. Тази функция прави плодовия сок изключително полезен за тези кърмещи майки, които са с наднормено тегло и искат да отслабнат.
• Проучванията също така показват, че сокът от червена боровинка може да бъде много полезен при така наречените пептични язви. Тази напитка елиминира самата причина за заболяването - бактериите, в резултат на което болезненото състояние преминава от само себе си.
• Значително количество витамин Справи сока от червена боровинка отличен имуностимулатор. Тази напитка има положителен ефект върху имунните клетки, в резултат на което те по-добре устояват на всякакви заболявания и по-активно се борят с тях.

Възможна вреда от пиенето на сок от червени боровинки по време на кърмене

Сокът от червена боровинка е наистина много здравословна напитка. Въпреки това, при определени обстоятелства, това може да предизвика негативна реакция у бебето или да доведе до негативни последици за здравето.

• Изключително рядко е, но сокът от червена боровинка все пак предизвиква алергична реакция. Това се дължи на веществото, отговорно за яркочервения цвят на зрънцето. Симптомите на алергии при дете включват обрив, проблеми с храносмилането и дишането.
• Трябва да се внимава от тези майки, чието раждане е настъпило в резултат на цезарово сечение. Сокът от червена боровинка разрежда кръвта и следователно консумацията му може да доведе до тежко кървене.
• Високата концентрация на калций може да доведе до образуване на камъни в бъбреците или укрепване на съществуващите фракции. Поради тази причина количеството сок от червена боровинка, което пиете, трябва да бъде ограничено, ако млада майка страда от уролитиаза.
• Високата концентрация на киселина в плодовите напитки може да причини усложнения на заболявания като язва и гастрит. Освен това повишената киселинност в стомаха уврежда и дразни стените му.

Кога и в какви количества е разрешено на кърмачките да пият сок от червена боровинка?

Както бе споменато по-горе, сокът от червена боровинка се счита за хипоалергенна напитка и затова се въвежда доста рано.

Вече две или три седмици след раждането, кърмещата майка може да изпие малко количество от тази напитка, за да подпомогне процеса на възстановяване. Малко по-късно този обем може да се увеличи до 2-3 чаши на ден, но не повече.

Също така няма строги ограничения за консумацията на сок от червени боровинки на седмица. Но въпреки това все още се препоръчва да правите пауза от време на време за 1-2 дни между дозите.

Първият път е по-добре да проверите плодовата напитка за алергии и да не пиете много от нея. Това се дължи на факта, че през първия месец от живота детето все още не е достатъчно силно и дори безвреден продукт може да предизвика силна негативна реакция.

Ето защо, първо, кърмещата майка опитва около половин чаша бульон и наблюдава бебето през целия ден. Ако не се появят алергии, тогава напитката е безопасна и може да се пие. В случай на алергична реакция инжекцията се отлага за няколко седмици и опитът се повтаря.

Съвети за избор на горски плодове за плодов сок и приготвянето му по време на GW

• За приготвяне на напитката са подходящи всякакви плодове - пресни или замразени. Тяхното качество е много по-важно. Те трябва да са стегнати, без признаци на повреда и без вдлъбнатини.
• Трябва да добавите малко захар към плодовата напитка, само за вкус. Ако налеете много от него, това може да доведе до проблеми с храносмилането на бебето и такава напитка не може да се нарече здравословна.
• В никакъв случай не варете плодовете - това ще унищожи всички полезни съединения в тях.

Плодовият сок за майки на новородени се приготвя по следната схема: изсипете чаша сортирани плодове в литър вода, добавете захар и оставете да заври. След това свалете съда от котлона и оставете да изстине.

• Охладеният плодов сок е просто полезен, но когато е топъл, е по-добре да го пиете 20 минути преди кърмене. По този начин ще осигури приток на мляко към гърдите и ще засили лактацията.
• През първия месец можете да намалите концентрацията на плодове в плодовата напитка - гответе в размер на ½ чаша на литър. Такава напитка ще се окаже по-малко здравословна, но в същото време по-нежна по отношение на киселинността.
• По-късно, през втория или третия месец, можете да добавите и други плодове към водата. Тази смес ще направи напитката още по-здравословна.

И така, сега знаете дали можете да пиете сок от червена боровинка по време на кърмене. Както виждате, напитката, която на пръв поглед изглежда потенциално опасна за бебето, всъщност се оказва изключително полезна. Тази отвара е универсална и може да се използва като пълноценно лекарство или просто като вкусна и здравословна добавка към менюто на кърмещата майка.

След раждането обичайното меню на всяка жена се променя - от него се изключват храни, които по някакъв начин могат да навредят на здравето на бебето.

Поради тази причина много нови майки се интересуват от безопасността на определени продукти, например разрешени ли са боровинките по време на кърмене? Днес ще потърсим отговора на този въпрос и ще разгледаме всички свойства на известното зрънце, както полезни, така и вредни.

Доста трудно е да се намери човек, който никога не е опитвал боровинки. Използва се в сосове, приготвят се освежаващи напитки, а също така се добавя към различни ястия, за да подчертае техния аромат и вкус.

Лекарите особено обичат това зрънце, защото в допълнение към високите си вкусови качества боровинките имат и много полезни свойства. Въпреки това, много кърмещи майки са много съмнителни относно безопасността на този естествен деликатес. Известно е, че яркочервеният цвят на плодовете е признак за тяхната висока алергенност. Това важи ли за боровинките?

Не точно. Факт е, че червените боровинки са едно от малкото изключения от това правило. Това чудо-зрънце е практически хипоалергенно и затова педиатрите го третират с изключителна степен на лоялност.

Защо червените боровинки са толкова полезни?

• Червените боровинки съдържат много витамини и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху здравето на кърмещата майка и бебето. Те също така помагат на тялото на жената да се възстанови по-бързо след раждане.
• Сокът от червена боровинка, съдържащ се в плодовете, е богат на вещества, които имат противовъзпалителни свойства. Благодарение на това редовната консумация на боровинки ви позволява да предотвратите заболявания на пикочните пътища. В допълнение, сокът от червена боровинка може бързо да неутрализира възпалението, възникнало в тази област.
• Научните изследвания показват, че редовната консумация на червени боровинки води до понижаване и нормализиране на кръвното налягане. В резултат на това се намалява натоварването на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, което предотвратява развитието на много заболявания.

• Червените боровинки съдържат редица мощни антиоксиданти. Тези съединения помагат на тялото да елиминира токсичните вещества, които причиняват рак.

В допълнение, антиоксидантите имат благоприятен ефект върху имунната система на майката и бебето, като я укрепват и помагат за активно справяне с всякакви инфекции и вируси.

• Противовъзпалителните свойства на веществата, които съставляват червените боровинки, също имат положителен ефект върху състоянието на устната кухина. Тъй като жените често изпитват проблеми със здравето на зъбите след раждането, това свойство на плодовете е изключително полезно.
• Червените боровинки съдържат значително количество растителни фибри. Това вещество има много полезни свойства, но има особено благоприятен ефект върху храносмилателната система. Фибрите нормализират чревната функция и подобряват способността му да усвоява хранителни вещества.
• Червените боровинки съдържат такъв микроелемент като калий. Този минерал участва в процесите на поддържане на водно-солевия баланс в организма. В допълнение, нормалното му ниво в тялото му позволява да премахне излишната течност, което предотвратява появата на отоци.
• Магнезият, който също се намира в червените боровинки, е необходим на тялото за образуване и укрепване на костната тъкан. Тъй като децата изпитват максимален активен растеж през първата година от живота, тяхната нужда от този минерал е изключително висока.
• Можете също да намерите калций в червените боровинки. Той е основният градивен материал за костите на бебето.

Възможна вреда от ядене на боровинки от майка, докато кърми бебето си

Трябва да се помни, че дори най-безопасният продукт на пръв поглед може да бъде опасен за някои хора. И боровинките не са изключение от това правило.

• Червените боровинки съдържат значително количество киселини, което може да бъде опасно за жените, които страдат от пептична язва. Прекомерната консумация на това зрънце, особено прясно, може да доведе до повишена киселинност в стомаха. В резултат това причинява усложнения и влошаване на язвите.
• Изобилието от фибри прави червените боровинки небезопасни за тези майки, които също страдат от колит. Грубите растителни влакна могат да увредят раздразнените чревни стени, което често води до сериозни последствия.

Въпреки че червените боровинки се считат за хипоалергенни плодове, в някои случаи те все още могат да причинят негативна реакция при бебето. Симптомите на това състояние се забелязват лесно - зачервяване на кожата, обрив, уртикария и проблеми с дишането.

• Също така, яденето на боровинки от кърмеща майка може да доведе до леки смущения в храносмилателната система на бебето. Някои деца реагират на това зрънце с повишено образуване на газове, промени в консистенцията на изпражненията и колики. Ако се появи някой от тези симптоми, по-добре е да спрете да ядете плодове за известно време.
• Особено предпазливи трябва да бъдат тези жени, които страдат от уролитиаза. При прекомерна консумация на червени боровинки концентрацията на калций в бъбреците леко се повишава, което може да доведе до увеличаване на съществуващите камъни и появата на нови.
• Ако бебето е родено в резултат на цезарово сечение, а не естествено, тогава това е противопоказание за консумация на боровинки, особено през първия месец след раждането. Веществата, съдържащи се в зрънцето, имат способността да разреждат кръвта. Това може да забави процеса на зарастване на раната и дори да причини кървене.

Кога можете да ядете боровинки по време на кърмене и можете ли да го направите на 1 месец?

Тъй като лекарите смятат червените боровинки за относително безопасни, те се въвеждат в диетата на кърмещите майки доста рано. Разбира се, те започват да правят това не с пресни плодове, а със сок от червена боровинка. Концентрацията на активни вещества в такава напитка е малко по-ниска и следователно дори и да възникне отрицателна реакция, тя няма да бъде силна.

След като бебето навърши месец и половина, кърмещата майка може да изпие половин чаша бульон от червена боровинка. Ако в рамките на два дни след това детето няма симптоми на алергия или проблеми с храносмилането, количеството плодова напитка се увеличава. В противен случай влизането се отлага с месец.

Разрешено е да пиете не повече от 2-3 чаши от тази напитка на ден, като е по-добре да правите почивка от няколко часа между приемите.

Пресни плодове се въвеждат в диетата, след като кърмещата майка се убеди, че сокът от червена боровинка е безопасен. Оптималното време за това е 3 месеца след раждането. По това време храносмилателната система на бебето вече е достатъчно укрепнала и реагира нормално на новите продукти в менюто на майката. Дневната норма за пресни плодове е от 50 до 70 грама.

• Червените боровинки се берат преди и след замръзване. В първия случай плодовете ще бъдат по-плътни и кисели. Замразените боровинки стават меки и сладки.
• Замразени боровинки могат да бъдат намерени в много супермаркети и са достъпни през цялата година. Трябва обаче да се помни, че многократното замразяване унищожава повечето от полезните вещества в тези плодове.

За да направите сок от червена боровинка, просто добавете чаша измити боровинки към един литър вода, както и малко захар. След това водата се довежда до кипене и се отстранява от огъня. Напитката се прецежда и охлажда.

• По желание можете да направите желе от плодов сок. За да направите това, в самия край просто трябва да добавите малко количество нишесте, като регулирате напитката според нейната дебелина.
• Можете също така да добавите ароматни червени плодове към печива или да направите прекрасни здравословни сосове за месо.

Като цяло можем да кажем, че боровинките по време на кърмене са едни от малкото плодове, които носят много ползи и практически не вредят. Тя трябва да бъде включена в диетата на кърмещите майки, тъй като това не само ще помогне за възстановяване след раждането, но и ще допринесе за по-доброто развитие на бебето.