Примери за морално психологически механизми. Защитни механизми по Фройд с примери

В живота на индивида възникват вътрешни и външни конфликти, породени от противоречията между субективното възприятие на света и неговата обективна картина, както и между реалния и желания образ на себе си.

Някои умствени процеси работят за премахване или минимизиране на негативните преживявания, причинени от психологически конфликти. Такива регулаторни системи на психиката се наричат ​​защитни механизми, а тяхната съвкупност се нарича психологическа защита на индивида.

Психологическата защита се задейства, когато има реална или потенциална заплаха:

• почтеност на личността,
• нейната самоличност
• самочувствие,
• образ на "аз"
• стабилност на субективната картина на света.

Психологическата защита е предназначена да предпази индивида от безпокойство, безпокойство и страх. Тази система от механизми помага на човек да оцелее в обществото и да се адаптира успешно.

Същността на психологическата защита е следната:

1. елиминиране на източника на конфликтни преживявания от сферата на съзнанието,
2. неговата трансформация, за да се предотврати конфликт в психиката,
3. намаляване на тежестта на преживяванията чрез специфично поведение.

В същото време психологическата защита не дава възможност на индивида да предприеме активни действия за премахване на източника на тревоги. Защитавайки от прекомерна непоследователност, изглаждайки противоречията, намалявайки напрежението, намалявайки значимостта на ситуацията, психологическата защита само скрива или трансформира конфликта във възприятието на човека.

Има ситуации, които изискват отстраняване на техните причини и източници. В тези случаи психологическите защитни механизми работят повече във вреда, отколкото в полза на индивида.

Основни механизми на психологическата защита

Основателят на психоанализата Зигмунд Фройд започва да изучава механизмите на психологическата защита. Той ги определя като начин за разрешаване на конфликта между Id (Несъзнавано, инстинкти) и Super-Ego (Super-I, морални нагласи).

В съвременната наука и практика на психологията са идентифицирани повече от двадесет вида психологически защитни механизми, като седемте най-често срещани от тях ще бъдат описани по-долу.

изтласкване

Това е най-универсалният механизъм, който се състои в премахване на противоречиви преживявания, стремежи, мотиви, информация и спомени от съзнанието на човека. Те са изтласкани в сферата на несъзнаваното. Психиката "скрива" неприемливо явление от съзнанието, заменяйки го със социално приемливо. Човек не може да си спомни потиснатите негативни събития, докато те все още се съхраняват в дълбините на паметта му, извън осъзнаването.

Инверсия или образуване на реакция

Този парадоксален механизъм принуждава човек да замени неприемливите емоции и прояви с диаметрално противоположни. Например, изпитвайки омраза, но не искайки да я покаже, човек може да бъде подчертано учтив, мил, грижовен; грубо казано, омразата се заменя с любов.

Регресия

Връщане към по-прости форми на мислене и поведение. Психиката „попада в детството“; човек започва да мисли и да се държи като дете, опитвайки се да опрости прекалено сложна житейска ситуация.

Идентификация

Първоначално това е начин детето да усвои социалните норми, като копира поведението на значими възрастни. Така децата учат, адаптират се към социалната среда и възприемат идеали и модели на поведение. Като психологически защитен механизъм, идентификацията е несъзнателно копиране на желани личностни черти, като по този начин се прикрива тяхната липса и чувство за малоценност.

Рационализация

Способността на човек да обяснява рационално неприемливи за себе си или за обществото ирационални нагони и инстинкти. Когато такъв механизъм влезе в сила, значението на забранените желания се намалява и надценява, човекът се убеждава, че наистина не се нуждае от обекта на желание и „успокоява“ несъзнателните импулси с разсъждения.

Сублимация

Това е специфичен психологически защитен механизъм, предназначен да трансформира специфичен вид енергия - сексуално влечение - в социалната активност на индивида. Много често неотпуснатата или прекомерна сексуална енергия дава сили за творчество, спорт, активно учене и работа.

Проекция

Лесен за разбиране психологически защитен механизъм. Работи, когато човек несъзнателно приписва отхвърлени и неприемливи качества и модели на поведение на други хора.

Когато психологическите защитни механизми се окажат неефективни, индивидът трябва или да промени конфликтната ситуация (до пълното й елиминиране), или да промени себе си, да трансформира, адаптира, промени своя мироглед по такъв начин, че проблемната ситуация да престане да бъде такава. .

Животът на човек се състои не само от приятни и радостни моменти. Стрес, напрежение, проблеми в работата и у дома – всичко това също неминуемо ни заобикаля. Това, изглежда, трябва да направи съществуването на човек непоносимо, но не, ние изпитваме проблеми, опитвайки се да постигнем съгласие със себе си. Тук на помощ ни идват механизмите за психологическа защита на индивида.

Какво е

Понятието психологическа защита е въведено в науката от световно известен психолог. Именно той забеляза, че в трудни моменти на помощ на човек идват специални психологически механизми, благодарение на които преживяванията и безпокойството намаляват и идва чувство на облекчение.

Важно е да се отбележи, че функциите на психологическата защита като цяло са положителни, тъй като предпазват човек от ненужни притеснения, премахват напрежението и помагат за поддържане на самоуважение. Но ако това удобно състояние се фиксира за дълго време, тогава е възможна самоизмама или неправилно възприятие на реалността.

Разнообразие от начини

В момента най-изследваните видове психологическа защита са:

• Изтласкване.
• Отрицание.
• Регресия.
• Компенсация.
• Рационализация.
• Реактивно образование.
• Амортизация.
• Фантазиране.
• Изолация.

При по-внимателно разглеждане вероятно всеки човек ще може да разпознае техниките, които неговата психика използва като защита.

Изтласкване. С този тип защита травматичните обстоятелства или неприятната информация преминават от съзнанието на човека в подсъзнанието. Но проблемът не изчезва - той остава в психиката, поддържайки емоционалното напрежение и засягайки поведението на човека.

Например потискането като психологическа защита на личността се проявява много ясно при хора, преживели насилие. Емоционалният шок от преживяното може да бъде толкова силен, че травматичният спомен да се изпрати дълбоко в подсъзнанието. Така че, ако многократно забравяме нещо, струва си да се запитаме дали наистина имаме нужда от тази информация.

Но понякога се проявява потиснат спомен. Това е особено ясно изразено в човешкото поведение. Например, жена, която е преживяла насилие, може да прояви недоверие, безпокойство и дори страх, когато общува с мъже. Понякога потиснатата информация излиза под формата на лапсуси, лапсуси, лапсуси и т.н. Психосексуалните разстройства или психосоматични заболявания също могат да се появят в резултат на репресия.

Отрицание. Този механизъм се проявява за първи път в ранна детска възраст. При отказ не се възприема информация, която води до вътрешна дисхармония или безпокойство.

Например, повечето хора, които имат някакъв лош навик, са готови да отрекат очевидните факти на разочароващата статистика. В крайна сметка съгласието им с тях би означавало осъзнаване на вредите, които нанасят на здравето си.

Отричането също помага да се отдалечите от обстоятелства, които могат да бъдат травматични. Например, страхувайки се да загуби, човек избягва да участва в състезания.

Регресия. С този тип психологическа защита човек, за да избегне безпокойство, реагира на случващото се така, както би направил на по-ранен етап от живота си. Така при възрастни се забелязва детско поведение, прекомерна сантименталност и инфантилност. Всичко това е налице, когато „Егото” не иска да признае съществуващата реалност.

Идентификация. Използвайки този метод на психологическа защита, човек възприема характерните черти на личността и поведението на друг индивид.

Така, като не е достатъчно смел, човек се идентифицира със смел човек. Така той постига самочувствие и израстване в собствените си очи. Например, дете, което се страхува от родителя си, несъзнателно иска да бъде като него.

Компенсация. В този случай човек полага големи усилия, за да постигне успех там, където е най-уязвим. Компенсация се получава и когато тревожните обстоятелства се преодолеят чрез свръхудовлетвореност в други области.

Например, физически слаб или страхлив човек, на когото му е трудно да даде директен отговор на заплаха, се опитва да унижи нарушителя с помощта на своя интелект или изобретателност, като по този начин намира удовлетворение.

Проекция. Механизмът на тази защита е да прехвърля мисли, чувства и действия, които човек не приема в себе си, на някой друг. По този начин поговорката „Той вижда прашинка в чуждото око, но не забелязва дънер в своето“ ясно илюстрира този метод на защита. Обвиняването на другите за вашите неуспехи и проблеми също се случва в рамките на проекцията.

Заместване. Това е механизъм, при който има изблик на емоции (най-често гняв, ярост) върху обекти, които са по-малко опасни от тези, които са ги провокирали.

Заместването често може да се наблюдава в ежедневието. Често хората просто нямат възможност да накажат този, който ги е обидил или се е отнесъл несправедливо с тях. Ярък пример за заместване, когато човек, недоволен или обиден от шефа си и нямащ възможност да изрази това пред него, след като се прибере у дома, прехвърля възмущението си на жена си и децата си.

Рационализация. С този тип психологическа защита индивидът се опитва да обясни логично своите грешки и провали. И се случва да убеждава себе си и близките си, че всичко е наред.

Например жена, чийто съпруг я е напуснал, казва на себе си и на приятелите си, че той работи малко, не й помага, има лош характер и пуши много. Както се казва: „Наистина не исках“.

Също така пример за рационализация може да се види в баснята „Лисицата и гроздето“, когато, гледайки красивите плодове и не успявайки да ги събере, лисицата започна да се убеждава, че гроздето е все още зелено.

Реактивно образование. Според Фройд този защитен механизъм се задейства, когато има възможност по-рано потиснати желания и мисли, които са неприемливи за околната среда или за самия индивид, да се върнат в съзнание. Тогава човекът започва да се държи по начин, противоположен на тези непозволени импулси.

Например, прекомерната любов на мъжа към една жена може да се трансформира в омраза към нея. Или човек с хомосексуални наклонности може да се прояви като пламенен привърженик на изключително хетеросексуални чувства.

По този начин реалността е силно изкривена и е трудно да се разбере истинското отношение на човек към конкретна ситуация. В края на краищата лошото отношение всъщност може да бъде следствие от силни, понякога несподелени чувства.

Сублимация. Този тип психологическа защита включва трансформирането на първоначалните сексуални импулси в други, които са приемливи в обществото.

Например, млад мъж със склонност или дори садизъм може да реализира желанията си, като пише литературни произведения, картини, а също и като спортува. Така той сублимира своите наклонности в обществено приемливи и полезни дейности. З. Фройд отбелязва в своите трудове, че сублимацията на сексуалните импулси става основа на културното движение на Запад.

Амортизация. Описаните по-горе методи и техники за психологическа защита са относително хуманни по отношение на външния свят. Амортизацията е, напротив, един от най-суровите начини да се предпазите по отношение на другите.

Човек, който подценява или дори обезценява себе си, иска да унижи всички около себе си. Така си спасява самочувствието.

Този механизъм най-често се наблюдава при младите хора, тъй като именно през тийнейджърските години хората най-често имат ниско самочувствие. Това често е причината за ироничното, недоброжелателно отношение на младите хора един към друг и към околните.

Фантазиране. Този метод на защита се характеризира с факта, че човек живее в илюзорен, фантастичен свят. Благодарение на фантазиите, съмнението в себе си и безпокойството се смекчават. Във фантазиите си такива хора могат да бъдат победители, богати, успешни в личните отношения.

З. Фройд отбелязва, че щастливите хора или никога не фантазират, или го правят много рядко. Един доволен човек просто няма нужда от това. В резултат на това може да се случи човек да започне да живее в нереален, въображаем свят.

Изолация. С този метод на защита човек разделя личността си на две или повече. Един от тях е отделен, а именно този, който причинява дискомфорт и напрежение.

Ярък пример за тази форма на психологическа защита е поведението на дете, което е направило нещо лошо и след това се е „превърнало“ в друг човек (играчка, приказен герой и т.н.) и признава, че е видяло момчето да прави нещо лошо, но той не е виновен.

Класификация

При класифицирането методите за психологическа защита се разделят на зрели и примитивни. Зрелите включват сублимация, фантазия, регресия и др., а примитивните включват отричане, проекция, обезценяване и др.

B.D. предлага собствено разделение на защитите. Карвасарски. Той ги разделя на четири групи.

Първа група. Той включва механизми, които не обработват информацията, но могат да я потискат, потискат, блокират и отричат.

Втора група. Това включва видове защити, които изкривяват съдържанието на мислите и преживяванията на човека (рационализация, проекция, изолация, идентификация).

Трета група. Тази група включва онези видове защити, които осигуряват емоционално освобождаване. Най-яркият пример е сублимацията.

Четвърта група. Той включва онези видове защити, които позволяват манипулация (регресия, фантазия, идеализация, обезценяване).

Значение

Има две общи характеристики, с които са надарени методите за психологическа защита:

• Те работят на подсъзнателно ниво.
• Те деформират, помитат и изкривяват заобикалящата действителност.

Човек най-често използва едновременно различни методи за психологическа защита, за да се защити най-ефективно от това, което е травматично, смущаващо или обезпокоително.

Благодарение на изследванията беше изяснено основното: психологическите защити са напълно нормални. До голяма степен благодарение на тях човек във външния свят намира хармония със себе си, освобождава се от тревожност, стрес, напрежение.

И за да се неутрализират някои от особеностите на "работата" на психологическата защита, не е необходимо да се коригира поведението на човека - необходимо е да се елиминират последствията от нараняването, поради което е активирана психическата защита. Автор: Яна Глухова

Тема: “Механизми на психологическа защита”

Москва 2013 г

Въведение

Глава 2. Механизми на психологическа защита

2.1 Концепцията за психологическия защитен механизъм

2 Психологически защитни механизми

Заключение

Библиография

Въведение

Почти всеки ден човек се сблъсква със ситуации, при които съществуваща нужда не може да бъде задоволена по някакви обективни или субективни причини. В такива случаи поведението обикновено се регулира чрез психологически защитни механизми, които са насочени към предотвратяване на поведенчески разстройства.

Психологическата защита е свързана с промяна в системата от вътрешни ценности на индивида, насочена към намаляване на нивото на субективна значимост на съответното преживяване, за да се сведат до минимум психологически травматичните моменти. Така например R.M. Грановская, доктор по психология, смята, че „функциите на психологическата защита са по своята същност противоречиви: от една страна, те допринасят за адаптирането на човека към собствения му вътрешен свят, но в същото време, от друга, могат да влошат адаптивността към външната социална среда."

Психологическата защита също може да се превърне в проблем, когато престане да ни осигурява комфорт и безопасност и започне да създава проблеми, а за да предотвратите това, трябва да имате поне малко разбиране за основните защитни механизми.

Трябва да разбера какви механизми съществуват и как те могат да влияят на нас и нашето поведение. Това е целта на моето изследване.

За да постигна целта си, трябва да реша редица задачи, като: да разбера какво представляват психологическите защитни механизми, да подчертая основните от тях и да им дам кратко обяснение.

Методите на изследването ми са анализ, синтез, индукция, а обект - механизмите на психологическата защита.

Практическото значение на моето резюме се определя от факта, че резултатите от моето обобщение могат да бъдат използвани в учебния процес.

Глава 1. Концепцията за психологическа защита

Какво изобщо е психологическа защита?

Психологическата защита е регулаторна система за психическа стабилизация на индивида, насочена към елиминиране (намаляване) на негативния ефект, причинен от всяко травматично въздействие.

Той предпазва индивида от травматични преживявания, по-специално, като ги измества в несъзнателни усещания, чувства и идеи. Психологическата защита формира психологическата сигурност на индивида. Това е един от компонентите на антисуицидната бариера.

Нека разгледаме още едно понятие за този термин.

Психологическата защита също се счита за специални техники и действия, предприети от човек, за да поддържа положителна представа за себе си и нормално благополучие, когато му се приписват отрицателни черти на личността, неморални мисли, действия или неблагородни чувства. Тази концепция ще бъде по-разбираема за всеки човек.

Психологическата защита може да бъде представена като система от механизми, насочени към минимизиране на негативните преживявания, свързани с конфликти, които застрашават целостта на индивида.

Такива конфликти могат да бъдат провокирани както от противоречиви нагласи в самия индивид, така и от несъответствие между външната информация и представата за света и представата, формирана от индивида. Зигмунд Фройд, австрийски психолог, психиатър и невролог, който пръв се захваща с проблема за психологическите конфликти, ги тълкува като форма за разрешаване на конфликта между несъзнателните нагони и вътрешните социални изисквания или забрани.

Впоследствие, в резултат на многобройни изследвания, проведени предимно в клиничната практика, бяха идентифицирани различни видове психологически защитни механизми. Чрез прилагането на психологически механизми по правило се постига само относително лично благополучие. Но неразрешените проблеми стават хронични, тъй като човек се лишава от възможността активно да повлияе на ситуацията, за да премахне източника на негативни преживявания. Психологическата защита има най-положителна роля, когато възникналите проблеми са малозначими и изобщо не си струва да се занимаваме с тях.

Функционалната цел и цел на психологическата защита е да отслаби вътреличностния конфликт (напрежение, тревожност) между инстинктивните импулси на несъзнаваното и научените изисквания на външната среда, които възникват в резултат на социално взаимодействие. Отслабвайки този конфликт, защитата регулира поведението на човека, повишавайки неговата адаптивност и балансирайки психиката. В същото време човек може да изрази конфликта между нужда и страх по различни начини:

· чрез умствени промени,

· чрез телесни разстройства (дисфункции), проявяващи се под формата на хронични психосоматични симптоми,

· под формата на промяна на моделите на поведение.

Ако психическите защитни механизми на човек са слаби, страхът и дискомфортът неизбежно ще завладеят душата му. В същото време поддържането на защитните механизми на оптимално ниво изисква постоянен разход на енергия. И тези разходи могат да бъдат толкова значителни и дори непосилни за индивида, че в някои случаи да доведат до появата на специфични невротични симптоми и нарушена адаптивност.

Проблемът за психологическата защита съдържа централно противоречие между желанието на човек да поддържа психическо равновесие и загубите, произтичащи от прекомерното нахлуване на защитите. От една страна, има несъмнена полза от всички видове защити, предназначени да намалят напрежението, натрупано в душата на човека, чрез изкривяване на първоначалната информация или съответно промяна на поведението. От друга страна, прекомерното им включване не позволява на индивида да осъзнава обективната, истинската ситуация и адекватно и творчески да взаимодейства със света.

По този начин психологическата защита играе огромна роля за човек при решаването на всякакви проблеми, разрешаването на сложни и неразбираеми ситуации.

Глава 2. Механизми на психологическа защита

След като изяснихме понятието психологическа защита, можем да преминем към дефиниране на нейните механизми.

2.1 Концепцията за психологическия защитен механизъм

Психологическите защитни механизми са набор от несъзнавани техники, чрез които човек осигурява своя вътрешен комфорт, предпазвайки се от негативни преживявания и психични травми.

Психологическите защитни механизми обикновено включват отричане, репресия, проекция, идентификация, рационализация, заместване, изолация и някои други. Различните учени разглеждат различни механизми, но аз бих искал да се спра на механизмите на психологическата защита според характеристиките на всеки от посочените механизми, както е описано от Р. М. Грановская.

Нека започнем с механизъм, наречен отказ.

Отричането е несъзнателен отказ на човек да възприема информация, която е неприятна за него, механизъм за отхвърляне на мисли, чувства, желания, нужди или реалност, които са неприемливи на съзнателно ниво.

Отказът се свежда до това, че не се възприема информация, която е тревожна. Този метод на защита се характеризира със забележимо изкривяване на възприемането на реалността. Отричането се формира в детството (ако скриете главата си под одеялото, тогава реалността ще престане да съществува) и често не позволява на хората да оценят адекватно какво се случва около тях, което води до трудности в поведението. Възрастните често използват отказ в случаи на кризисни ситуации (неизлечима болест, наближаваща смърт, загуба на близък човек и др.).

Така човек може да слуша внимателно, но не и да възприема информация, ако тя представлява заплаха за неговия статус или престиж. В този случай трябва да говорим за отказ. Също така е малко вероятно да постигнете желания резултат, като кажете на човек „истината“, тъй като най-вероятно той просто ще игнорира тази информация. Ето защо психологията и педагогиката препоръчват никога да не се обсъжда личността на човека, а само неговите негативни действия.

Следващият психологически защитен механизъм е потискането.

Потискането е най-универсалният начин да се отървете от вътрешния конфликт чрез активно изключване на неприемлив мотив или неприятна информация от съзнанието. Потискането е процес на елиминиране от сферата на съзнанието на мисли, чувства, желания и нагони, които причиняват болка, срам или вина. Действието на този механизъм може да обясни много случаи, когато човек забравя да изпълнява някои задължения, които, както се оказва при по-внимателно разглеждане, са неприятни за него. Спомените за неприятни инциденти често се потискат. Ако някой сегмент от жизнения път на човек е изпълнен с особено трудни преживявания, амнезията може да обхване такива сегменти от миналия живот на човека.

Интересното е, че това, което най-бързо се потиска и забравя от човек, не са лошите неща, които другите са му причинили, а лошите неща, които той сам е причинил на себе си или на другите. С този механизъм са свързани неблагодарността, всички видове завист и много комплекси за малоценност, които се потискат със страшна сила.

Този механизъм е описан и в романа на Л. Н. Толстой „Война и мир“ на примера на Николай Ростов, който съвсем искрено „забрави“ за негероичното си поведение в първата битка, но описва подвизите си с емоционален ентусиазъм.

Да преминем към проекцията като психологически защитен механизъм.

Проекцията е несъзнателното приписване на собствени, най-често социално осъдени качества на друг човек, несъзнателното прехвърляне на друго лице на собствените чувства, желания и наклонности, които човек не иска да признае пред себе си, разбирайки тяхната социална неприемливост. Проекционният механизъм ви позволява да оправдаете собствените си действия. Пример за това е случаят, когато човек е проявил агресия към друг, той често има тенденция да намалява привлекателните качества на жертвата. В този случай такъв човек несъзнателно приписва жестокост и нечестност на околните и тъй като околните са такива, тогава в съзнанието му подобно отношение към тях става оправдано. По вид - заслужават си.

Един от основните механизми на психологическата защита също е идентификацията.

Идентификацията е процес на несъзнателно идентифициране на себе си с друг субект, група, модел, идеал.

В процеса на идентификация едно лице несъзнателно става като друго (обект на идентификация). И хората, и групите могат да действат като обекти на идентификация. Идентификацията води до имитация на действията и преживяванията на друго лице. При детето този механизъм често се проявява в несъзнателното им подражание на някой от възрастните, най-често на родител от същия пол, а при възрастните - в поклонението на идол. Така според Фройд с помощта на идентификацията малките деца научават моделите на поведение на значими за тях хора, формират Свръх-Аз и влизат в мъжка или женска роля.

Зигмунд Фройд твърди, че идентификацията е защита срещу обект (който причинява страх) чрез асимилиране с него. Така момчето несъзнателно наследява силен и строг баща и по този начин се стреми да спечели любовта и уважението му. Доброволно идентифицирайки се с агресора, субектът може да се освободи от страха. Чрез идентификацията се постига и символично притежание на желан, но непостижим обект.

Идентификацията води до увеличаване на енергийния потенциал на индивида поради символичното „заемане“ на енергия от други хора.

Да преминем към рационализацията.

Рационализацията е псевдо-рационално обяснение от човек на собствените му стремежи, мотиви за действия, действия, действително причинени от причини, признаването на които би застрашило загубата на самочувствие.

Самоутвърждаването, защитата на собственото „Аз“ е основният мотив за актуализиране на този механизъм за психологическа защита на индивида.

Рационализацията е обяснението на човек за собствените му намерения и стремежи с цел самооправдание и самоутвърждаване. В този случай истинските мотиви не се осъзнават, тъй като осъзнаването им (ако са социално нежелани) би довело до загуба на самочувствие.

Поразителното е, че когато човек бъде попитан защо е постъпил така, мотивите му (според човека) обикновено се оказват „добри“. В резултат на този психологически защитен механизъм човек рядко разпознава намеренията си като неморални.

Един от психологическите защитни механизми също е заместването.

Заместването е реализирането на неудовлетворени желания и стремежи с помощта на друг обект. С други думи, заместването е прехвърляне на нужди и желания към друг, по-достъпен обект.

Ако е невъзможно да се задоволи дадена нужда с помощта на един предмет, човек може да намери друг предмет (по-достъпен), за да го задоволи.

При заместването има частично разреждане на енергия, напрежение, което се създава от една потребност и е свързано с определен трансфер на енергия към друг обект. Но това не винаги води до постигане на желаната цел, тъй като съществува заплаха от възстановяване на напрежението.

Например, ако човекът, когото обичате и с когото сте свързвали задоволяването на вашите нужди и желания, е недостъпен за вас, тогава вие прехвърляте всичките си чувства и възможности за задоволяване на вашите нужди на друг човек. И ако мечтата ви да станете писател не се е сбъднала, тогава можете да изберете професията на учител по литература като заместител, задоволяващ частично вашите творчески потребности.

Човек изважда неспособността си директно да изрази недоволството си от високите власти върху собствените си подчинени, близки хора, деца и др.

Ефективността на заместването зависи от това колко подобен е заместващият обект на предишния обект (с който първоначално е било свързано задоволяването на потребността). Максималното сходство на заместващия обект гарантира, че ще бъдат задоволени повече от нуждите, които първоначално са били свързани с предишния обект.

Да преминем към включването.

Включване – емпатията като начин за разтоварване на собственото вътрешно напрежение. Това е метод на психологическа защита, близък до рационализацията, в който също се надценява значението на травматичния фактор. За това се използва нова глобална ценностна система, част от която е включена старата система, след което относителното значение на травматичния фактор намалява на фона на други, по-мощни. Пример за защита тип включване е катарзисът – облекчаване на вътрешния конфликт чрез емпатия. Ако човек наблюдава и съпреживява драматичните ситуации на други хора, които са значително по-болезнени и травматични от тези, които го тревожат, той започва да гледа на собствените си проблеми по различен начин, оценявайки ги в сравнение с тези на другите.

От казаното става ясно, че хората, способни искрено да съпреживеят страданието на другите, не само го облекчават за другите, но и допринасят за подобряване на собственото си психично здраве.

Например, съчувствайки на героите от следващата „сапунена опера“, хората се отвличат от собствените си, понякога по-значими и значими проблеми. защита психологически конфликт идентификация

Нека разгледаме последния механизъм на психологическа защита.

Изолацията е изолирането в съзнанието на травматични фактори за човек. В този случай неприятните емоции се блокират от съзнанието, т.е. няма връзка между емоционалната окраска и събитието. Този тип защита наподобява синдром на отчуждение, който се характеризира с усещане за загуба на емоционална връзка с други хора, значими преди това събития или собствени преживявания, въпреки че тяхната реалност се признава.

Ярки примери за такъв механизъм често са алкохолизмът, самоубийството и скитничеството.

И така, след като разгледахме всички психологически защитни механизми, описани от Р.М. Грановская, можем да заключим, че психологическата защита може да помогне за поддържане на вътрешния комфорт на човек, дори когато той нарушава социалните норми и забрани, тъй като създава почва за самооправдание. Ако човек има като цяло положително отношение към себе си и допуска в съзнанието си идеята за собственото си несъвършенство и недостатъци, тогава той поема по пътя на преодоляване на възникващите противоречия. Трябва да се отбележи обаче, че е необходимо да се познават всички механизми, за да се разбере как да се върви по пътя на самоусъвършенстването, да се решават проблеми, а не да се избягват или прибягват до психологически защитни механизми.

Заключение

И така, след като разбрах какви са психологическите защитни механизми, подчертавайки основните от тях и давайки им кратко обяснение, мога да кажа, че постигнах целта на тази работа - разбрах какви механизми съществуват и как те могат да повлияят на нас и нашето поведение.

Тези механизми се използват от човека директно на практика, най-често необмислено, на подсъзнателно ниво, защото това вече е заложено в природата. Всеки човек трябва да може да се защити в конфликтна ситуация и тези механизми помагат в това.

Защитните механизми играят, разбира се, по-дезадаптивна роля, тъй като по своята същност те изкривяват възприемането на реалността, но те също могат да се считат за адаптивни, защитавайки не само самочувствието на човек, но му помагайки да се справи с трудностите в живота и трудностите. ситуации. Психологическите защитни механизми ни помагат да намалим стреса или да го избегнем напълно. Те често предлагат възможни решения на проблемите, а също така осигуряват отдих и убежище от неприятности, които човек няма реална възможност да избегне.

Списък на източниците и литературата

Психология на съзнанието / Comp. и обща редакция на Л. В. Куликов. - Санкт Петербург: Питър, 2001. - 480 с.: ил. - (Поредица “Антология по психология”).

Zelinsky S.A. Контрол на психиката чрез манипулативно въздействие. Подсъзнателни механизми за манипулативно въздействие върху психиката на индивида и масите с цел програмиране за извършване на определени действия. - Минск 2009 332 с.

Р. Кочунас Основи на психологическото консултиране - М.: "Академичен проект", 1999 г.

Механизми на психологическа защита и справяне със стреса - Р. Р. Набиулина, И. В. Тухтарова

Фройд А. Психология на "аз" и защитните механизми. - М., 1993.

Романова Е.С., Гребенников Л.Р. Механизми на психологическа защита. - М., 1996

Журбин В. Концепции за психологическа защита в концепциите на З. Фройд и К. Роджърс // Бр. психология. 1990, № 4

Березин Ф.Б. Психическа и психофизиологична адаптация на човек. - Л., 1988

Михайлов A.N., Ротенберг V.S. Характеристики на психологическата защита в нормални условия и при соматични заболявания // Бр. психология. 1990, № 5, стр. 106

В тази връзка е трудно да се приеме, че М.П.З. изолирани от другите психични процеси, е трудно да се класифицират по ясни критерии. Механизмът на осъществяване и причината за М.П.З. не може да се разглежда отделно от разликата като цяло и от модела на психиката, тъй като защитните механизми са ясно обвързани с този модел и са един от неговите необходими компоненти.

Основни видове М.П.З.:

Потискане (потискане);

Отрицание;

Компенсация (свръхкомпенсация);

Регресия (инфантилизация);

Реактивни образувания;

проекция;

Заместване;

Рационализация.

В историята на изследването на М.П.З. има повече от две дузини от тях.

Защитните механизми лежат на границата на съзнателния свят и несъзнаваното и са един вид филтър между тях. Ролята на този филтър е разнообразна - от защита от негативни емоции, чувства и неприемлива информация, свързана с тях, до дълбоко патологични (формиране на различни видове неврози и невротични реакции).

М.П.З. участват и в процесите на резистентност към психотерапевтичните промени. Една от важните им функции е поддържането на хомеостазата на личността и психиката и предпазването й от внезапни промени. Ако М.П.З. няма да има разнообразие от характери, личности, акценти, психопатия, тъй като човек може лесно да асимилира нова информация всеки път, когато дойде при него и постоянно да се променя; За един ден могат да се случат няколко такива промени. Ясно е, че в такива условия е невъзможно да се формират отношения между хората - приятелски, семейни, партньорски, с изключение може би на професионалните (и то само там, където се изискват професионални умения без участието на индивида, а има много малко такива професии).

На първо място, благодарение на M.P.Z. не можем да се променим бързо за добро или лошо. Ако човек се е променил драстично, значи той или е полудял (психично заболяване, но за непрофесионалист ще стане очевидно какво се е случило), или промените са се натрупвали дълго време в модела на личността и в един хубав момент те просто се проявиха.

Менталната система (нашият модел на света) се предпазва от промени – не само от негативни емоции, чувства и неприятна информация, но и от всяка друга информация, която е неприемлива за системата от вярвания на човека.

Пример.Дълбоко религиозното или магическо мислене автоматично ще устои на научен подход и обратното – научното мислене ще устои на дълбоко религиозно или магическо възприятие (обаче винаги има изключения).

Следователно е възможно да се промени само чрез промяна на целия модел на света заедно с M.P.Z., които могат да бъдат намерени в себе си, анализирани и пренасочени тяхното влияние в благоприятна посока.

За да направите това, си струва да разгледате основните видове M.P.Z. отделно.

1. Репресия (потискане, репресия).Този тип защита прехвърля неприемлива информация (например противоречаща на морала) от съзнанието в несъзнаваното или потиска негативните чувства и емоции. Всяка информация и всякакви чувства (дори тези, които имат положителен ефект върху психиката) могат да бъдат потиснати, ако не съвпадат с модела на света. В същото време, според закона за запазване на енергията, всичко, което е потиснато, не ни напуска никъде, а само се трансформира в други форми, предизвиквайки още повече патологични процеси. До определено ниво можем да натрупаме негативна информация или чувства; в най-добрия случай можем напълно да разтворим малко количество негативност в нашето подсъзнание (буферната система просто разсейва тази част от потиснатата енергия), но нейните възможности са малки, така че Оказва се, че в повечето случаи натрупаната негативна информация и/или чувства търсят други отдушници.

Тъй като изтласкването работи като клапан, позволявайки на чувствата и информацията да преминават само към несъзнаваното и не им дава възможност да се върнат обратно, тогава не му остава нищо друго освен да промени, да го постави „нагоре“ (в психиката) в форма на тревожност, гняв, безсъние или „надолу“ (в тялото) под формата на психосоматизация и синдроми на конверсия. След като негативните чувства се натрупат до критично ниво, те неизбежно ще предизвикат усещане за напрежение в несъзнаваното (като напрежение в компютър, който работи на пълен капацитет без прекъсване). Това напрежение, тъй като е неспецифично (за разлика от причинно-следствено потиснато чувство), лесно ще проникне във всички слоеве на психиката, включително съзнанието. Така се формира началният стадий на много неврози.

Чувството на напрежение се разпознава от нас и след това, в зависимост от нашата личност, ще се трансформира или в чувство на обща тревожност (което ще се диференцира и уточнява с времето), или в чувство на обща раздразнителност, което също ще бъде се формира с течение на времето в специфична раздразнителност или гняв към човек, група хора или събитие. Безсъниесе появява като следствие от напрежение в несъзнаваното и е един от най-честите симптоми на невротичен начин на живот. Психосоматикасе появява, когато повечето от потиснатите чувства са навлезли по-дълбоко в нервната система, нарушавайки функционирането на автономната нервна система. Симптомите могат да бъдат напълно различни - като цяло това е функционално нарушение на една или друга система на тялото: от терморегулация и буца в гърлото до намален имунитет и в резултат на това чести настинки. Най-честите психосоматични разстройства са напрежение в скелетната мускулатура (буца в гърлото, напрежение в мускулите на шията, раменния пояс, гърба в резултат на обостряне на остеохондроза), хипертония или хипотония (колебания в кръвното налягане и пулса), замаяност, повишена умора, обща слабост, C.R.K., сърдечна невроза и др. (за повече подробности вижте Образуване на невроза).

Много е трудно да се борим с потискането, но както и да е, първият етап на борбата трябва да бъде изразяването (дори и неспецифично) на потиснатите чувства чрез анализ и интроспекция. На интуитивно ниво предполагаме какво? те го потискаха в себе си. Използвайки специални техники за почистване и изкуствено засилване на емоциите, трябва да принудите тяхното проявление за най-пълно изразяване и изпразване на напрегнатото несъзнавано. В този случай е желателно да преминете през няколко последователни етапа – от леко напрежение, гняв и ярост до сълзи, ридания, слабост, спокойствие (най-ефективният пример е техниката на динамична медитация).

Основата на борбата срещу репресиите ще бъде промяната на навика за разрешаване на стресови ситуации с потискане. Трябва да се научите да изразявате емоции дори в ситуации, в които изглежда, че тяхното изразяване е невъзможно (вижте Емоции. Чувства. Начини за изразяване на емоции).

Способността да разпознавате емоциите си навреме значително ще ви помогне да ги изразите навреме (неспособността да разпознавате емоциите се нарича алекситимия). Двойните стандарти, раздвоението на личността (много субличности, които си противоречат), хедонизмът или морализирането (всякаква крайност) ще допринесат за навика за потискане и потискане на чувства и емоции.

2. Компенсация (свръхкомпенсация). Този защитен механизъм се проявява, когато недостатъчното развитие в една област на живота се компенсира от развитие в друга област (или дори няколко). С други думи, когато една празнота в една област на психиката е запълнена с външни (празнота в душата, прекомерно желание за общуване, включително в социалните мрежи) или вътрешни (фантазиране, отиване в „светло“ бъдеще, мечтания, представяне на това, което не съществува) фактори в други области. В определени размери компенсацията е спомагателен механизъм за развитие на умения, поддържане на баланса в психиката чрез успех в компенсаторните области. За децата и юношите тя действа като механизъм за развитие. Но ако този механизъм е силно изразен, тогава се получава патологично въздействие върху живота и психиката.

Ако човек постоянно компенсира неразвита сфера или неудовлетвореност от нещо друго, тогава той става зависим от този „друг“ (компенсиращ човек или компенсаторна сфера на дейност) и развитието на други сфери напълно спира. Резултатът е едностранчиво, дефектно развитие на личността с изкривявания в една област и пълна липса на способности в друга жизненоважна среда. Това води до частично неправилно приспособяване, когато човек влезе в контакт с причинно-следствената сфера за компенсация.

Механизмът на некомпенсация също е опасен, ако причината за компенсация изчезне. Например, ако човек веднага се премести от една връзка в друга, като по този начин компенсира старите, тогава той ще бъде в новите само докато има неудовлетвореност, неразрешеност и болезнени спомени за старите. Веднага след като тези емоции изчезнат, желанието за нова връзка веднага изчезва, тъй като те са били изключително компенсаторни по природа.

Същото се случва и с компенсаторното поведение - то незабавно изчезва, когато изчезне причината за компенсацията (например, спортуване с ниско самочувствие: когато самочувствието се повиши, спортът се изоставя, тъй като е бил чисто компенсаторен по природа). Друг често срещан пример- Това са компютърни игри, когато ги играят възрастни. По правило това има компенсаторен характер - неудовлетвореността от живота (материал, статус, кариера, власт) се компенсира с лесни и бързи победи във военни стратегии, икономически симулатори и други игри.

Компенсиращите сфери или хората стават обект на зависимост, с тях се създават изкуствени отношения, а не искрени. В такива отношения лесно възникват неврози.

Алкохолизмът и наркоманията често се основават на компенсация - неудовлетвореността от живота се компенсира с удоволствие и промяна на реалността в другата посока. При приемането на тези психоактивни вещества е очевидно появата на психологическа зависимост, която с течение на времето нараства в биологична зависимост от лекарството (обаче не само компенсацията е в основата на зависимостите).

Желанието за власт и пари също често се основава на компенсация. Имайки ниско самочувствие, човек, като правило, се стреми да го повиши чрез натрупване на ценностите на обществото - пари, власт, статус. Компенсационният механизъм работи, докато компенсаторната сфера е развита и в нея може да се постигне успех. В обратния случай се получава двоен срив: първо, липсата на компенсаторна зона или компенсиращо лице, и второ, връщане към първоначалното неудовлетворение и пълно недоразвитие на тази област (самочувствие), по отношение на което много години на компенсация понякога са били построени. Това, което човек компенсира – недоразвита зона в психиката, тялото, ниско самочувствие – не се развива по никакъв начин в процеса на компенсация, което превръща този психологически защитен механизъм в бомба със закъснител.

Решение за патологична компенсация.Първо, трябва да анализирате дали изобщо присъства в живота и ако е така, тогава разберете основните му причини (вътрешна празнота, неудовлетвореност, ниско самочувствие, недостатъчно развитие в дадена област) и каква компенсация възниква поради (област, човек ). Всички усилия трябва да бъдат насочени не към спиране на компенсацията, в противен случай това ще доведе до много стрес или просто промяна в компенсаторната област, а към причината, поради която този патологичен механизъм се е включил. Тази причина (неразвита зона), колкото и да не ви се иска обратното, трябва да се опитате да я развиете максимално. Ако е невъзможно да се развие проблемната област, е необходимо да се приеме реалността такава, каквато е, без да се развива недоволство, защото това чувство няма място в естественото състояние на нещата. Необходимо е напълно да затворите предишни патологични стресови връзки и да работите върху правилното повишаване на самочувствието, без да компенсирате липсата му с безкрайно преследване на пари, власт, статус и т.н.

3. Рационализация.Този механизъм е опит да се контролира негативна или неприемлива информация чрез изкривяване, за да се защити факт или човешко поведение. С други думи, когато човек рационализира, той, използвайки пластичността на логиката (виж Пластичността на логиката), коригира събитие или поведение на друг човек към неговия модел на света, като същевременно рационално изкривява много факти от това събитие. Като пример- оправдаване на собствено или чуждо неморално поведение.

Може да изглежда, че рационализацията засяга само когнитивната (умствена, идеологическа) връзка, но това не е вярно, тъй като всяка информация, която представлява опасност за нас, е натоварена с емоционално отрицателни емоции и затова започваме да се защитаваме от нея. След като информацията и емоциите са адаптирани към техния модел на възприятие, те вече не са опасни и този факт се възприема като верен - тоест самият човек не вижда никакви изкривявания. Пример:разсъжденията за войната могат да доведат до заключението, че тя е полезна за обществото, тъй като осигурява доставка на нови ресурси, икономическо обновление и т.н.

4. Интелектуализация.Това е опит да се контролират негативните емоции чрез използване на рационална връзка, така че тези емоции да могат да бъдат обяснени не чрез истинската им причина (тъй като не е подходящо за човек, както и самите негативни емоции), а чрез други причини и факти. - неправилно, но приемливо. Самата емоция се интерпретира погрешно в резултат на бурен мисловен процес, което автоматично прави нейното изразяване невъзможно. Това води до дисоциация на мисловния процес, насочен към емоцията, и самия сензорен поток, първоначално свързан с факта. Казано по-просто, ние обработваме негативен, неприемлив факт по такъв начин, че в крайна сметка го лишаваме от неговия емоционален компонент, който просто се потиска (дисоцирайки се от самия мисловен процес).

Пример:човекът, който краде за първи път, веднага изпитва неприятни чувства на вина за това, но в процеса на интелектуализация той напълно се оправдава („много хора правят това, дори шефът ми, така че защо съм по-лош?“, „няма нищо грешно с това, тъй като това е добро за мен и семейството ми“ и подобни погрешни схващания).

Голямо увреждане на психиката настъпва поради потиснатата емоция на вина, която по един или друг начин сега ще изпълнява функцията си на самонаказание в несъзнаваното (виж Вината. Патология).

5. Отричане.Всеки неприемлив и болезнен факт може да бъде напълно отречен от възприятието ни за несъществуващ. Разбира се, дълбоко в себе си, в несъзнаваното, ние разбираме, че това или вече се е случило, се случва сега или ще се случи в бъдеще. Тоест, в допълнение към възприятието, непременно има участие на различни слоеве на нашата психика, по-специално на ума, който лесно може да отрече наличието на всеки реален факт или да твърди съществуването на нереален факт или събитие. Пълно отричане обаче не може да се случи поради факта, че когато се сблъскаме с крайно неприемлива информация, веднага я пропускаме през себе си, където тя оставя своя отпечатък. В този смисъл отричането е подобно на рационализацията (логично отричане на съществуването на даден факт) и потискането (потискането на крайно негативни чувства в несъзнаваното) – тези два процеса се случват едновременно.

Най-ярката примеротказът е реакцията на човек към значително стресиращо събитие в живота - смъртта на любим човек, предателство или предателство и др. На първо място, много хора реагират на това, като отричат ​​факта на това негативно събитие („не, това не може да бъде!“, „Не вярвам, че това може да се случи“). След това или се активира нормалният процес на преживяване на стресово събитие, или в психиката се консолидира отричането, което неизменно води до негативни последици. Последствията се изразяват във факта, че човек не може да реагира адекватно на тъжно събитие, например, не идва на погребение или живее така, сякаш починалият е до него или е напуснал за известно време; продължава да изгражда отношения с предател, измамник, без да прави опити да реши проблема. Освен това има дълбоко потискане на тъжните чувства на загуба, които най-често се превръщат в психосоматични симптоми и причиняват смущения в различни системи на тялото (скокове на кръвното налягане и пулса, скоростта на кръвния поток, спад на имунитета, хормонални нарушения и др.) .

Решение.В нормално състояние отричането работи за ограничаване на потока от информация, който навлиза в нашата психика в изобилие. Отричането също помага за частично смекчаване на крайно неприятния стресиращ факт в самото начало на контакта с него. Тогава обаче то трябва да премине към други форми на естествени реакции, към стрес. Тъй като механизмът е безсъзнателен, е невъзможно да бъде „хванат” докато работи. Затова си струва да се анализират минали стресови събития за прояви на защита чрез отричане и последствията от това. Ако го намерите там, най-вероятно работи в сегашно време, така че трябва да направите спекулативен анализ и да разберете къде може да се появи отказът сега. За да направите това, трябва да идентифицирате всички стресови фактори, присъстващи в живота ви в момента, както и през последните 3 години. След това анализирайте кои реакции в чувствата, мислите или поведението са последвали веднага стреса и кои са били забавени. Това ще разкрие не само отричането, но и всички други психологически защитни механизми.

За да работите конкретно с отричането, трябва да се обърнете към факт, който е бил потиснат и който е бил неприемлив и следователно изключен като причиняващ страдание. Трябва да приемете този факт, да го изживеете (може би чрез тъга, мъка, меланхолия, гняв, омраза, презрение и други емоции, които в крайна сметка ще изчезнат чрез тяхното изразяване), и след това да се опитате да се адаптирате към него от позицията на нормата, без да включват, ако е възможно, други начини за защита срещу него или като ги включват умишлено в контролирани дози (така ще бъдат безопасни).

6. Регресия.Този метод включва не само спускане до по-ниско ниво в развитието на личността, където „сложен“ проблем не съществува (не съществува), но и прехвърлянето му в миналото, сякаш вече се е изчерпал. Но всъщност той или продължава да съществува сега, или наскоро наистина се е разрешил, но това означава само, че след известно време ще се повтори отново (например патологични циклични взаимоотношения, патологичен цикличен сценарий в живота, зависимости), или е приключила, но благодарение на регресията не е имало адекватен отговор на стресовото събитие и негативните преживявания са били само частично потиснати.

Регресията е интересна, защото засяга цялата личност като цяло. Човек трябва, така да се каже, да деградира, да стане по-примитивен, по-невеж, по-неморален, отколкото е бил в действителност. Това често е придружено от инфантилизация на индивида (връщане към детството, тийнейджърско поведение), примитивизация на поведението, регресия на творческите способности и моралните и етични ценности. Този метод включва частично отричане, частично потискане и избягване. С тази защита човек се опитва да реши всички последващи проблеми по най-лесния начин.

7. Заместване (изместване).Тук има пренасочване на неизразимо чувство или мнение от обекта, за който са предназначени (приятел, шеф, роднина) към всеки друг обект (жив или нежив, основното е безопасно за изразяване), за да се намали напрежението чрез изразяване на специфична емоция или чувство, негативно мнение .

Най-често пример:когато човек получава доза негативизъм на работа от ръководител (колеги, клиенти), но не може да го изрази от страх да не загуби работата си или статуса си, той носи този негативизъм у дома и започва да „преследва“ домакинството си, разбива врати, съдове и др. До известна степен това намалява напрежението, но не напълно, тъй като пълното освобождаване на емоцията е възможно само по отношение на обекта, който я е причинил.

В малки количества тази защита помага за разпределяне и пренасочване на чувствата в безопасна посока, като по този начин помага на човека. Но ако заместването е силно изразено, тогава това ще създаде проблеми. Причините за тях могат да бъдат различни: неадекватно изразяване на чувства към заместващия обект (когато трябва да се потисне част от енергията), обратната негативна реакция на заместителите към човек, който „разтоварва“ върху тях неразбираемата от тях негативност; формиране на двойни стандарти; неавтентично съществуване (невъзможност за пълно себеизразяване), което по никакъв начин не решава проблема с обекта, който предизвиква първоначалните негативни преживявания.

Обикновено замяната се проследява от един външен обект към друг външен, но има и други опции. Например, автоагресията е изместване на гнева от външен обект към себе си. Преместването от вътрешен обект към външен се нарича проекция.

8. Проекция.Това е защитен механизъм, при който налагаме нашите негативни преживявания и мисли върху друг човек (други хора или дори цели събития от живота), за да оправдаем и защитим себе си и отношението си към него (тях). Просто казано, това се случва, когато съдим другите по себе си, за пореден път се уверяваме, че сме прави. Проектирайки върху другите това, което се случва в нас (обикновено негативни чувства и мисли), ние погрешно го приписваме на други хора (събития), предпазвайки се от собствената си негативност. В малки количества проекцията помага за прехвърляне на негативност от себе си към другите, но в повечето случаи проекцията изпълнява отрицателна функция в живота на човека. Двойни стандарти, липса на саморефлексия (критика към собственото поведение), ниско ниво на осъзнатост, прехвърляне на отговорност върху други хора – всичко това ни провокира да създаваме още повече проекции, които засилват тези негативни процеси. Оказва се порочен кръг, който пречи на решаването на реални проблеми, които се намират в нашия вътрешен свят.

При хронична проекция ние ще обвиняваме близките си или други хора за техния провал, гняв, недостойно за нас поведение и постоянно ще ги подозираме в предателство. Негативната последица от такава защита е желанието поправямвъншен обект, върху който се проектира нещо негативно или изобщо отървавам се отот него, за да прекрати по този начин чувствата, които е причинил.

Прожекцията е едно от основните качества на мнителните хора, параноиците и истериците. Не вярвайки на себе си поради ниско самочувствие и липса на самоуважение, те (ние) прехвърлят недоверието като качество на личността върху други хора и заключават, че другите хора са ненадеждни и могат да предадат, подложат, променят във всеки един момент (един от механизмите, които формират патологична ревност).

Проекцията като защита е част от глобалния механизъм на възприемане на околния свят.

Решение.Необходимо е да се намали проекцията като защита, като се започне с развитието на умението за сензорна саморефлексия. Способността да разпознаваме нашите емоции и чувства автоматично ще ни предпази от изразена проекция. С негова помощ ще разберем къде са нашите чувства и мисли и къде са другите. Това ще даде възможност да ги изразите правилно, без да навредите на себе си и на другите. Ярко изразената проекция на гняв и недоверие разрушава всяка връзка, тъй като хората, които ние, в нашата проекция, постоянно подозираме в нещо, което не са направили и обвиняваме в нещо, за което дори не са си и помисляли, просто няма да ни разберат и в крайна сметка ще бъдат разочаровани от нас.

9. Интроекция (идентификация, идентификация).Това е обратният процес на проекцията, когато приписваме на себе си чувствата, емоциите, мислите, поведението, сценариите, алгоритмите за възприемане на други хора. Точно като проекцията, интроекцията не е толкова защитен механизъм, колкото необходим процес на взаимодействие с реалността. В детството и юношеството това е необходим механизъм за обучение, когато детето копира поведението на възрастните, възприемайки необходимите адаптивни методи на възприятие и поведение в реалността.

Интроекцията с герои, супергерои, силни личности играе относително адаптивна роля - от една страна, помага за развитието на силни качества, от друга ни лишава от нашата индивидуалност и ни дава фалшиви идеи за всемогъщество, което неизбежно води до появата на на опасни ситуации, с които не можем да се справим, силно надценявайки вашите възможности.

Патологично влияние.Интроекцията ни разтваря в обществото. Идентифицирането с героите от филми или книги не само потиска нашата индивидуалност, но и ни отвежда в един чужд и нереален свят на илюзии и надежди, където всичко се сбъдва, където хората не умират, където има идеални взаимоотношения, идеални хора, идеални събития. Когато се върнем в реалността с такава глобална идентификация, ние несъзнателно се опитваме да се държим по съответния начин (но не успяваме, защото супергероите и т.н. са измислени герои), изискваме идеално отношение от реалността и другите хора към себе си, очакваме, че нашите интроектирани надежди ще се сбъдне и с това се отдалечаваме още повече от реалното постигане на реални резултати. Всичко това като цяло създава дълбоко чувство на неудовлетвореност и в крайна сметка разочарование. Когато всички правят това, нивото на неудовлетвореност се разпространява като инфекция в голяма част от обществото, превръщайки го (недоволството) в нормално състояние на нещата.

Когато идентификацията с идеален обект става съзнателно, връзката на интроекта с него се поддържа през цялото време. Капанът е, че ако моделът за подражание изчезне или се промени (например престане да бъде герой), автоматично се срива цялата система на интроекция в нас. Това може да доведе до мъка, депресия и сериозно намаляване на самочувствието, което се основава най-вече на идентификация с нашия герой.

Решение.

а) Анализирайте наличието и тежестта на работата на патологичната интроекция в живота.

б) Научете се да разделяте своя вътрешен свят (емоции, чувства, поведение) и света на другите хора (техните чувства и поведение).

в) Разберете, че интроектът никога няма да бъде напълно вграден в нашата психика, той ще бъде външен обект в нас, тоест ще се формира нова субличност, която отново ще ни раздели на части.

г) Приемете идеята, че всеки човек има свой собствен път на развитие – уникален и индивидуален; Имаме нужда от примери на другите само за наше собствено учене, а не за копиране на техните личности, черти на характера, модели на поведение и очаквания в нашия собствен живот.

д) Не забравяйте, че идентифицирането с идеала със сигурност ще донесе неудовлетвореност и разочарование в живота и ще се разтвори в тълпата от подобни имитатори.

е) Борба с размиването на собствените граници чрез укрепване на собственото „Аз“, повишаване на самочувствието, натрупване на знания за себе си и формиране на последователно поведение и мироглед.

10. Реактивни образувания.Този защитен механизъм се характеризира с потискането на едно чувство (емоция, преживяване), което е неприемливо или забранено за изразяване (от обществото, от самия човек), от друго, пряко противоположно по смисъл чувство (емоция, преживяване), което е много по-изразено от първото усещане.

Сложността на живота често води до двойствено (амбивалентно) възприемане на другите хора, събития и себе си. Но такова несъответствие не се възприема от нашето съзнание нито в чувствата, нито в информацията, ние веднага се опитваме да се отървем от него по всякакъв начин. Един от тези методи са реактивните образувания, които засилват едно чувство до степен, че то започва да измества неговата противоположност.

Например,когато има две противоречиви чувства - враждебност от една страна и любов от друга - тогава реактивните образувания могат да работят в двете посоки. Както в посока на враждебност, засилвайки я до омраза и изразено отвращение (което улеснява потискането на любовта към човек и зависимостта от него), така и в посока на любовта, която ще придобие характера на обсебване, свръхзависимост (сексуализация, идеализация, морализиране на този човек), като същевременно напълно потиска враждебността и презрението. Този механизъм обаче не решава проблема, тъй като противоположният полюс периодично се усеща (проявява се в думи или в поведение, точно противоположно на основния), тъй като той не е изчезнал никъде, а само е преминал в несъзнаваното.

Защитата може да работи цял живот, но нейната тежест може да намалее с времето. Защитата работи и в случай на симбиоза или навик с друг човек. За да го напуснат или да се опитат да го напуснат, хората несъзнателно развиват точно обратните негативни чувства към втория участник в симбиозата (като правило това са родители). При тийнейджър това може да се прояви в рязка промяна в отношението към родителите, които наскоро е обичал, настъпва преход към опозиция към тях, проявяват се враждебност и неуважение - всичко това в името на желанието да подчертае своето „аз“, да станете по-зрели и независими, да излезете от симбиотична връзка (такава ситуация може да се счита за вариант на нормата).

Защитата с помощта на реактивни образувания може да се активира не само когато имаме две амбивалентни (противоречиви) чувства към човек или събитие, но и в случай на едно чувство, проявлението на което обаче е крайно нежелателно, осъждано от обществото, собствения ни морал или някакви други забрани. Автоматично това чувство може да се превключи в противоположното, което е приемливо за обществото и собствения морал и не се блокира от други забрани.

Примери.Хомофобия при мъже, които са подсъзнателно склонни към хомосексуални желания (тук има изключения). Стокхолмски синдром, при който омразата и страхът сред заложниците към техните похитители се заменя с разбиране, приемане и дори любов към тях (сравнително рядко явление). Поговорката „от любовта до омразата е една стъпка“ описва точно как работи тази защита. Често тази защита се проявява в патологични отношения, където има вражда, много конфликти и противоречия между съпрузи или партньори, но реактивни образувания, потискащи негативизма, превръщат тези отношения в страстни, зависими, наситени с любов, дори до степен на обсебване един с друг. Веднага щом някой от участниците загуби първоначалното потиснато чувство (гняв, презрение, което не е преминало в обратна посока), връзката веднага се срива, тъй като любовта и зависимостта си отиват за една нощ. Това се случва рядко, защото такива връзки обикновено са от садомазохистично естество (в психологическия, а не в сексуалния смисъл на думата), а те, както знаете, са най-силните връзки на земята, въпреки пълната им патология, тъй като всяка дава другото нещо от което има нужда.

Решение.

а) Както обикновено, първото нещо, което трябва да направите, е да анализирате, въз основа на информацията, получена по-горе, живота си за наличието на този вид защита в него.

б) Трябва да започнете да работите не с изразеното чувство, което се проявява в момента, а с първоначалното, противоположното на него, което се потиска.

в) Трябва внимателно да работите с потиснатото чувство, в противен случай то може просто да обърне защитата в обратна посока, да промени полюса (любовта ще се превърне в омраза, но зависимостта ще остане, т.е. ще трябва да мразите цял живот в за да запазите любовта си).

г) Ако имате две чувства, трябва или съзнателно да изберете едното, като откажете да потискате другото, или да създадете компромисна опция.

Това е списъкът на основните видове M.P.Z. приключи, но има и други видове защити, които са само отделни случаи на работата на горните, но които си струва да знаете за по-ефективна работа при невроза.

Дисоциация- това е група от различни защитни механизми, в резултат на които част от информацията, сензорна или когнитивна, която е нежелана, негативна и съдържа стресови фактори (възприемане на реалността и себе си в нея, време, памет за някои събития) .

С други думи, дисоциацията е дезинтегрираната работа на различни психични функции, които сякаш се отделят (дисоциират) от нашето „аз“.

Примери: отделна работа на мисленето и чувствата по време на интелектуализацията; активно забравяне на някои негативни събития; чувството, че събитията от живота ми в настоящето (миналото) не се случват с мен.

Дисоциацията се характеризира с промяна в усещането за живот, той се превръща в чужд, различен свят. Промяна в самовъзприемането - човек вижда себе си „като непознат“, характеризира се като „не себе си“, нарушена идентификация със себе си, със света около него или с определени събития. Също така си струва да се отбележи, че горните условия не могат да възникнат само поради дисоциация.

Смирение. Ако е силно изразено, това представлява самоунижение и робско подчинение. Човек става пълен конформист и в същото време получава много насърчения от обществото, тъй като смирените хора са полезни за другите - те са послушни, покорни, не противоречат, съгласни са с всичко, лесно се контролират и т.н. В замяна на поведението си смиреният човек получава уважение, похвала и положителна оценка. В същото време човек потиска своето „Аз“, приспособява се и избягва конфликт с обществото.

Морализиране- това е приписване на нравствени качества (които в действителност не съществуват) на значим за нас човек, за да го оправдаем в нашите очи. Освен това такъв човек най-често не се придържа към високите морални принципи, които му приписваме. Правим това, за да избегнем или потиснем чувствата на презрение, отвращение или гняв, които изпитваме към него.

Обръщане срещу себе си или автоагресия. Този метод включва изместване на посоката на агресията от обекта, към който е предназначена (виновникът, причината за гнева) към себе си, тъй като първоначалният обект е или недостъпен за изразяване на гняв, или изразяването на негативност към него е забранено от моралните принципи ( например, ако е любим човек: приятел, приятел, съпруг и т.н.). Заместването в такива ситуации обикновено се измества от външни обекти към себе си. Въпреки разрушителния характер на защитата (физическо и психическо самонаказание, самоунижение), за човека става по-лесно в сравнение с първоначалната стресова ситуация, която е причинила тази защитна реакция. Може да се отнася до механизми като реакционни образувания и изместване.

Сексуализация.Този защитен механизъм е подобен на морализирането, само че има за цел да защити обекта от собствените си негативни чувства (презрение, отвращение, гняв) и мисли. На обекта се придава специално сексуално значение, до силно увеличаване на сексуалното желание за него. Това често се наблюдава след изневяра на съпрузи (партньори), за която знаят. Отнася се за механизма на реактивните образувания.

Сублимация.Това е група от различни механизми, чиято обща черта е преразпределението на енергията от патологични желания и потребности към нормални – социално приемливи и адаптивни. Също така, енергията може да бъде преразпределена от забранения bis чрез сублимация

Ден след ден човек се сблъсква със ситуации, когато съществуваща нужда не може да бъде удовлетворена по някаква причина. В такива случаи поведението обикновено се регулира чрез психологически защитни механизми, които са насочени към предотвратяване на поведенчески разстройства.

Психологическата защита е свързана с промяна в системата от вътрешни ценности на индивида, насочена към намаляване на нивото на субективна значимост на съответното преживяване, за да се сведат до минимум психологически травматичните моменти. Р. М. Грановская смята, че функциите на психологическата защита са по своята същност противоречиви: от една страна, те допринасят за адаптирането на човек към собствения му вътрешен свят, но в същото време, от друга, могат да влошат адаптивността към външната социална среда.

В психологията ефектът на т.нар незавършено действие. Състои се във факта, че всяко препятствие води до прекъсване на действието, докато препятствието бъде преодоляно или човекът откаже да го преодолее. Работите на много изследователи показват, че незавършените действия формират тенденция към тяхното завършване и ако директното завършване е невъзможно, човек започва да извършва заместващи действия. Можем да кажем, че психологическите защитни механизми са някои специализирани форми на заместващи действия.

Психологически защитни механизми

ДА СЕ психологически защитни механизми, като правило, включват отричане, репресия, проекция, идентификация, рационализация, заместване, отчуждениеи някои други. Нека съсредоточим вниманието си върху характеристиките на всеки от тези механизми, както е описано от R. M. Granovskaya.

Отрицаниесе свежда до това, че не се възприема информация, която е смущаваща. Този метод на защита се характеризира със забележимо изкривяване на възприемането на реалността. Отричането се формира в детството и често не позволява на хората да оценят адекватно какво се случва около тях, което води до трудности в поведението.

изтласкване- най-универсалният начин да се отървете от вътрешния конфликт чрез активно изключване на неприемлив мотив или неприятна информация от съзнанието. Интересното е, че това, което най-бързо се потиска и забравя от човек, не са лошите неща, които другите са му причинили, а лошите неща, които той сам е причинил на себе си или на другите. С този механизъм са свързани неблагодарността, всички видове завист и много комплекси за малоценност, които се потискат със страшна сила. Важното е, че човек не се преструва, а всъщност забравя нежелана, травматична информация, тя е напълно изтласкана от паметта му.

Проекция- несъзнателно прехвърляне на друг човек на собствените си чувства, желания и наклонности, които човек не иска да признае пред себе си, разбирайки тяхната социална неприемливост. Например, когато човек е проявил агресия към друг, той често има склонност да намалява привлекателните качества на жертвата.

Идентификация- несъзнателно прехвърляне към себе си на чувства и качества, които са присъщи на друг човек и са недостъпни, но желани за себе си. За децата това е най-лесният начин да научат норми на социално поведение и етични стандарти. Например, едно момче несъзнателно се опитва да бъде като баща си и по този начин да спечели любовта и уважението му. В широк смисъл идентификацията е несъзнателно придържане към образи и идеали, което позволява на човек да преодолее своята слабост и чувство за малоценност.

Рационализация- измамно обяснение на човек на неговите желания, действия, които всъщност са причинени от причини, чието признаване би застрашило загубата на самочувствие. Например, когато преживява някаква психическа травма, човек се предпазва от нейните разрушителни ефекти, като оценява травматичния фактор в посока на намаляване на неговата значимост, т.е. След като не е получил това, което страстно е искал, той се убеждава, че „не го исках наистина“.

Заместване— прехвърляне на действие, насочено към недостъпен обект, към действие с достъпен обект. Този механизъм разтоварва напрежението, създадено от непостижима нужда, но не води до желаната цел. Заместващата дейност се отличава с прехвърлянето на дейността на друга равнина. Например от реално изпълнение към света на фантазията.

Изолация или отчуждение- изолиране в съзнанието на травматични фактори за човек. В този случай неприятните емоции се блокират от съзнанието, т.е. няма връзка между емоционалната окраска и събитието. Този тип защита наподобява синдром на отчуждение, който се характеризира с усещане за загуба на емоционална връзка с други хора, значими преди това събития или собствени преживявания, въпреки че тяхната реалност се признава.

Следователно е необходимо да се знае, че психологическата защита може да помогне за поддържане на вътрешния комфорт на човек, дори когато той нарушава социалните норми и забрани, тъй като създава почва за самооправдание. Ако човек има като цяло положително отношение към себе си и допуска в съзнанието си идеята за собственото си несъвършенство и недостатъци, тогава той поема по пътя на преодоляване на възникващите противоречия.