Как да разберете защо краката ви са студени, дори когато са топли? Изтръпване на краката поради инсулт. Изтръпване на ръцете и краката поради сърдечно-съдови заболявания

Загуба на чувствителност долните крайницис разширени вени се наблюдава в тежкия стадий на заболяването, когато се появява силна болка, сърбяща кожа, гърчове и в някои случаи екзема. Съдовете са под формата на тъмни, повдигнати възли, а засегнатите вени се простират надолу по крака отгоре надолу.

Всички причини за изтръпване с разширени вени се свеждат до нарушения на кръвоснабдяването и процеса на инервация (осигуряване на тъкани и органи с нервни клетки). С напредване на заболяването функциите на кръвоносните съдове започват постепенно да намаляват, стените им се стесняват и губят еластичност, след което се възпаляват и причиняват болка и тежест в краката. Тъй като кръвта се сгъстява, тя преминава през съдовете по-бавно, което ги натоварва с допълнително натоварване.

В резултат на нарушени процеси на кръвообращението, температурата и тактилната чувствителност на крака намаляват и човекът не усеща допир и натиск. След възстановяване на чувствителността, изтръпването в областта на долните крайници продължава известно време. Първоначално изтръпването е периодично, но при липса на подходящо лечение заболяването се появява все по-често и за дълго времене минава.

Как да се отървем от изтръпването

Ако почувствате тежест в краката и чувство на изтръпване, трябва да потърсите помощ от лекар и да следвате всичките му препоръки.

На първо място, трябва да намалите натоварването на долните крайници и да им дадете повече почивка и релаксация. Важно е да изберете удобни обувки без токчета, които да не създават дискомфорт при движение, и да избягвате вдигането на тежки предмети, доколкото е възможно.

Контрастният душ също ще помогне за подобряване на кръвообращението в краката и ще предотврати появата на разширени вени. температурас контрастен душ трябва да варира от 35 до 45 градуса. Прекомерните температурни промени могат да влошат хода на заболяването.

Използването на витаминни комплекси, като витамин D и калциеви добавки, ще помогне за облекчаване на възбудимостта на мускулните влакна, които провокират спазми и изтръпване на краката.

Терапията за изтръпване на разширени вени трябва да е насочена към премахване на основните причини за заболяването. Представлява се от компресионни методи и медикаменти.

• Компресията възпроизвежда важна роляв подкрепа на отслабени вени. Състои се от постоянно носене на специален компресионен трикотаж, който подобрява кръвообращението в долните крайници, намалява подуването и чувството на изтръпване, облекчава неприятната болка и усещането за тежест. Но този метод няма да облекчи възпалението от самите съдове и няма да повлияе по никакъв начин на тяхното състояние.
• Редовна употреба лекарствапод формата на флеботоници и флебопротектори, той ще укрепи стените на кръвоносните съдове, ще повиши тяхната еластичност и тонус, а също така ще облекчи възпалението и стесняването. Поради продължителността на лечението на разширени вени, лекарите предпочитат използването на природни лекарства.
• Гелове и мехлеми, съдържащи вещества, които активно влияят здравословно състояниевени
• Възстановете кръвоснабдяването на патологична зонаТерапевтичната гимнастика може да помогне за предотвратяване на появата на изтръпване на краката. Укрепва добре мускулите и предотвратява по-нататъшното развитие на болестта.

флеберизъм - сериозно заболяванеи игнорирането на симптомите на заболяването, включително чувството на изтръпване, може да доведе до катастрофални последици. Стадият на заболяването може да се развие в напреднала форма, която е изпълнена с тежки трофични нарушения под формата на постоянен оток, трофични язви, тромбофлебит на дълбоките вени и кървене от засегнатите вени. Има случаи, когато силното подуване се превръща в елефантиаза на краката.

Изключително важно е да се консултирате с флеболог, ако най-малкия знакизтръпване на долните крайници и други симптоми на заболяването. Специалистът ще състави план за лечениеза намаляване на риска от непоправими увреждания и усложнения, които пациентът трябва стриктно да спазва.

Или може би причината не е в разширените вени?

Проблемът с изтръпването на краката може да е хроничен или остри заболяванияИ наследствени фактори, и като резултат нездравословен образживот и наранявания.

• Притискане на кръвоносните съдове. Продължителното стискане на крайник и задържането му в едно положение води до нарушаване на кръвния поток, в резултат на което кракът изтръпва и физическа дейностсе влошава.
• Нарушения нервна система. Когато се промени нервни клеткиВ резултат на инфекциозни заболявания, нарушена обмяна на веществата и отравяне на организма възниква заболяването полиневрит, чието усложнение може да бъде изтръпване и изтръпване. Заболяването невропатия също е придружено от загуба на чувствителност и възниква поради инфекции, лошо кръвообращение, интоксикация, диабет, множествена склероза и небалансирано хранене.
• Авитаминоза. Дефицит на витамини и минераливоди до повреда в много системи на тялото, включително намалена чувствителност на крайниците. Липсата на витамин В12, който е отговорен за метаболитни процесив нервната система, води до изтръпване на краката и влошаване на тактилната чувствителност. Компенсация за не достатъчно количествовитамини и като контролирате съдържанието им в тялото, можете да забравите за болестта.
• Болести на гръбначния стълб. от гръбначен стълбПреминават огромен брой нерви и когато се компресират, крайниците и ставите страдат. Симптомите на изтръпване на краката се наблюдават при наличие на гръбначна херния, остеохондроза, остеопороза, сколиоза и заболявания, които се появяват в прешлените поради промени, свързани с възрастта. Често чувството на изтръпване възниква в резултат на изместване на прешлените, фрактури или наранявания.
• Сърдечни заболявания. Често при възрастни хора възрастова категорияима сърдечно заболяване, не функционира правилно това тяло, а изтичането на кръв към долните крайници е затруднено. Това причинява изтръпване на краката, болка и мускулни спазми. При множествена склероза функционирането на голям брой тъкани на мозъка и гръбначен мозък, което помага за намаляване на чувствителността на кожата в областта на краката.
• Тромбоза. При това заболяване кръвта от дълбоките вени не може да се движи нагоре и стагнира в долните крайници, което допринася за загуба на чувствителност.

Признаци на изтръпване могат да се появят и при измръзване. Неспазването на мерките за защита на кожата през зимата допринася за измръзване на крайниците, при което тъканите спират да се хранят и кръвта не тече към краката. При излагане на топлина изтръпването изчезва бързо. Продължителното излагане на студ може да доведе до развитие на гангрена и некроза, които представляват опасност за човешкото здраве и могат да доведат до ампутация на крака.

Честа причина за загуба на чувствителност в краката е бременността. Тялото на бременната жена е подложено на хормонален дисбаланс и промени. Може да има прекомерно количество течност, което провокира подуване и в резултат на това изтръпване на краката. През този вълнуващ период жената е изправена пред двойна тежест: обемът на кръвта се увеличава, което е изпълнено с нарушения в кръвоснабдяването. Най-често бременните жени изпитват изтръпване на долните крайници по време на сън или след събуждане.

При навременна профилактиказаболявания, активни дейностикато правите упражнения, укрепвате имунната система, приемате витамини и контролирате тялото като цяло, можете да избегнете състояние, при което левият или десният крак започва да изтръпва.

Появата на изтръпване при разширени вени може да доведе до посещение при лекар. Не трябва да пренебрегвате консултацията със специалист, тъй като навременното лечение ще помогне да се избегне нежелани последствияи ще направи живота много по-лесен.

Здравейте скъпи читатели. Краката са част от тялото, която често се подценява. И не става въпрос само за най-важната им функция - движението. Ако се задълбочите във физиологията, можете да разберете, че краката, например, са мястото, където нервните окончания на почти всеки вътрешни органи, в тях (в краката) има множество големи и малки кръвоносни съдове. Физическото здраве и психологическото благополучие на човек до голяма степен зависи от състоянието на долните крайници. Защо краката ми са студени - какво да правя? Този въпрос често се задава от тези, които периодично, а понякога и постоянно изпитват това състояние. Тъй като съдържат много биологични активни точки, хипотермията може да има изключително негативно въздействие върху здравето. Но има и друга страна на монетата: хронично студените крайници могат да показват проблеми в тялото. Ще разгледаме това.

Защо краката ви изстиват - възможни причини

Естествено, това състояние на нещата може да донесе значителен дискомфорт в живота и да причини безпокойство за здравето. Ето защо е много важно да знаете за причините, които могат да провокират това състояние, когато краката ви са студени. Първо, нека да разгледаме тези, които се случват, дори ако човек е абсолютно здрав:

✔ Строги диети или небалансирана диета, може да провокира развитието на този проблем. Липсата се отразява хранителни веществаИ енергийни ресурсив тялото, което по-специално засяга краката.

✔ Тялото е адаптирано към температури, по-високи от тези, които му влияят този момент. Тоест, ако сте в помещение, в което температурата е доста комфортна за повечето хора (около 20 градуса по Целзий), но тялото ви е адаптирано, свикнало с температура от 26 градуса, тогава вашите крайници и долните - в т.ч. може да изстине.

✔ Хипотермия, в резултат на излагане на краката на студена вода, влажна земя и т.н. Естествено, в този случай топлообменът между тялото и външната среда, действаща върху него, ще бъде много интензивен и, за съжаление, не в полза на първия.

✔ Нарушено кръвообращение поради въздействието на външни механични фактори: стегнати дълго време крака, прекалено тесни обувки и др. В този случай краката изтръпват, изстиват и изтръпват.

✔ Измръзване на краката, дори преди десетилетия. И въпреки че външните му признаци може да не се наблюдават дълго време, последствията остават в много случаи за цял живот. Да, температура външна среда, в който „нормален“ крайник ще бъде доста удобен и топъл, за веднъж измръзнал крайник може да бъде много неприятно.

Студени крака - физиологични нарушения:

Тези причини трябва да бъдат разгледани Специално внимание, тъй като, ако в горните случаи студът на долните крайници, като правило, изчезва много бързо, когато се елиминира външна причинакоето е довело до него, тогава предвид факторите, които ще бъдат посочени сега, за да нормализирате състоянието си, може да се наложи коригиране на функционирането на тялото, тоест неговото лечение!

И така, причините, поради които краката могат да бъдат хронично студени:

Проблеми с кръвното налягане

При това не само с повишена, но и с намалена. По този начин хипертонията, често придружена от силен спазъм на кръвоносните съдове, води до тяхното стесняване в крайниците, което значително намалява обема на доставяната им кръв. Намаляването на температурата им е естествен резултат. Хипотонията има подобни последствия, просто механизмът е малко по-различен. Луменът на съдовете може да не е стеснен, но кръвното налягане не е достатъчно за оптимална циркулация.

Анемия (анемия)

Хроничното студене на краката също може да показва това. При много ниско ниво кислородът се транспортира много слабо. Поради това производството на енергия и метаболитните процеси между клетките са много бавни, което не позволява на краката да се затоплят.

Диабет

С тази болест всичко кръвоносни съдове(голяма и малка) печалба повишена крехкост, в тях се образуват кръвни съсиреци и с течение на времето лумените на тези жизненоважни „транспортни артерии“ може дори да се затворят. Естествено, притока на кръв се нарушава и краката страдат. Ако спешно не се вземат мерки, “ диабетно стъпало».

Нарушаване на нервната система

Синдром на Рейно, при който на фона нервно разстройство, спазъм на кръвоносните съдове, а също така често води до студени крака. Те стават особено чувствителни към въздействието на водата.

Облитериращ ендартериит

В по-голямата част от случаите те страдат от това заклети пушачи, постоянното вдишване на отрова, което води до нейното натрупване в големи концентрации в големи съдове - артерии. Те се стесняват поради наличните в тях хронични възпалителни процеси. Състоянието се влошава от образуването на кръвни съсиреци. Краката ми страдат много от това, включително много студени. Това също включва флебит, както и тромбофлебит.

Вегето-съдова дистония

В този контекст може да повлияе на интензивността на кръвния поток в долните крайници чрез неспособността на съдовете бързо да реагират на промените в условията на околната среда.

Всичко това са причини, скрити в патологични разстройства периферни съдове, поради което притока на кръв не може да задоволи нуждите от нея, които има тялото. За да се уверите окончателно, че това е причината за студените крака, прочетете следващия раздел.

Симптоми на лош кръвен поток:

• Подуване на долните крайници.
• Видно изпъкнали съдове (вени), които изглеждат пълни с кръв.
• Хронична умора на краката или бърза умора дори при минимална физическа активност.
• Крампи на краката и краката, дори в покой.
• Сърбеж, изтръпване на крайниците.
• Специфичен нюанс на кожата на краката (тъмно синкав) и нейното увисване.

Какво да направите, ако краката ви са студени, дори когато са топли

Ако това е така, тогава най-вероятно нещо наистина не е наред с тялото. Но не трябва да се тревожите твърде много за това, още по-малко да се паникьосвате. В крайна сметка, първо, все още не е известно със сигурност, че това е точно така, и второ, почти всеки здравословен проблем, с правилния подход към него, може да бъде решен и дори без никакви негативни последицислед това!

Първото нещо, което трябва да направите, ако правите това сами, е да се опитате да елиминирате, доколкото е възможно, всички фактори, които могат да провокират усещане за студ в долните крайници или тяхната действителна студеност! Те включват:

✔ Лоши навици, на първо място сред които пиенето на алкохол (във всякакви дози) и пушенето.

✔ Наднормено тегло, главно поради голям обем мастна тъкан.

✔ Постоянно физическо бездействие, тоест предимно „пасивен“ начин на живот.

✔ Лошо хранене и други подобни.

По този начин минимизирането на тези фактори вече е голяма крачка напред! Спрете да пушите и се занимавайте със спорт, опитайте се да се храните правилно или поне премахнете най-важните от диетата си. вредни продукти, помислете какво още може да ви повлияе негативно в това отношение и ще можете да забележите положителни промени в здравето си и здравето на краката си.

Какво друго можете да направите:

✔ Изберете правилните обувки за себе си; те в никакъв случай не трябва да са тесни.

✔ Не прекалявайте с кофеиновите напитки.

✔ Винаги избирайте тоалети според метеорологични фактори, особено температурата.

✔ Създайте си навик да правите упражнения всяка сутрин и ако започнете да бягате, това обикновено е идеално (въпреки това, този вид физически упражнения може да са противопоказни за вас: консултирайте се с вашия лекар).

✔ Опитайте се да премахнете от живота си стресови ситуации. Те, с дълготрайното си влияние, са основната причина за по-голямата част от заболяванията.

✔ Прибягвайте до традиционни методи на лечение. Те са способни да правят чудеса.

Постоянно студени крака - традиционни методи за лечение

Има много ефективни и в същото време прости рецепти, които ще ви помогнат да се справите с тази ситуация. Баба ми използваше тези рецепти, когато краката й бяха студени. Е, гимнастика, това е допълнение към основните процедури, трябва да обърнете внимание и на това.

Спиртен компрес

За да го приготвите, можете да използвате както етилов алкохол, така и домашен силен лунен лук. Ако ги няма, ще свършат работа водка от магазина и дори класически троен одеколон. приготви се топла вода, изсипете го в голяма купа или леген и поставете краката си в него. Краката трябва да са напълно покрити с течност. Изчакайте пет минути. В същото време потопете чисти чорапи, за предпочитане топли (дебели и изработени от естествена тъкан), в топъл алкохол (самон, одеколон и др.).

След като извадите краката си от водата, веднага обуйте тези чорапи, като ги изстискате леко, за да се отдели излишната течност. Върху тях са вълнени чорапи, а под одеялото. Краката веднага ще се затоплят, защото алкохолът ще има съответно въздействие върху меките тъкани и разширените кръвоносни съдове с помощта на топла вана. Можете да прилагате компреси нередовно, в зависимост от ситуацията.

Бани с борово масло

Те трябва да се приготвят, както следва: за един и половина до два литра вода - 22 капки масло от борови иглички или евкалипт. Водата трябва първо да се загрее до 38-39 градуса. Етеричните масла, необходими за баня, могат да бъдат закупени безпроблемно в много аптеки или специализирани търговски обекти.

Времето на процедурата (нейната продължителност) е до 10 минути. Може да се използва: в лечебни цели- ежедневно 1 път на ден, в продължение на 10-14 дни, при поддръжка и профилактика - 1 път на всеки 3-4 дни постоянно.

Масаж на краката

При постоянно замръзващи крака се препоръчва няколко пъти седмично, по-често, ако е необходимо, до ежедневна практика. Състои се от етапи: поглаждане, месене, изстискване, остър масаж, потупване и поглаждане по гърба.

Всички движения трябва да водят до релаксация и приятни усещания. Дискомфортът и болката по време на такъв масаж може да показват, че правите нещо нередно. Ето защо, заедно със самомасажа, трябва да обмислите и възможността да използвате професионални висококачествени услуги на масажист.

Гимнастика - като едно от ефективните средства

Може да се изпълнява заедно със сутрешната гимнастика, но по-късно във времето: през деня.

Треперещи крака. Трябва да легнете на пода с лицето нагоре. Можете да повдигнете краката и евентуално ръцете си нагоре, така че да образуват ъгъл от приблизително 90 градуса с торса ви. Започнете да ги разклащате, създавайки особени вибрационни движения.

Това е много добро упражнение, който помага за премахване на отоци, тонизира кръвоносните съдове, укрепва мускулите и повишава еластичността на кожата. И само това, ако се изпълнява редовно, може да е достатъчно за пълно или частично премахване на проблема със студените крака. И ако такава гимнастика не е достатъчна, вижте друго упражнение.

Тръстика във вятъра. Трябва да легнете на пода, но сега по корем. Свийте краката си в коленете, образувайки ъгъл от около 90 градуса между пищялите и бедрата. След това си представете, че краката ви са леки тръстики, плавно се люлеят от освежаващ, приятен вятър.

Извършвайте подходящи движения с тях. Също така е важно краката ви поне понякога да се удрят в дупето. Времето за упражнение е 1,5-3 минути, в зависимост от това как се чувствате.

Контрастни вани за крака преди лягане

Те ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове и бързо затопляне на краката. Трябва да подготвите две купи. Едната - с вода, чиято температура е около 39-40 градуса, и натурална морска сол (около 2 супени лъжици на 2 литра вода). Другото - с вода, средна температура 30-33 градуса и чаена лъжичка масло от розмарин (на 2 литра вода, приблизително).

Потопете краката си в първата купа за 5 минути, след това за 2-3 минути във втората и отново за 4-5 минути в първата (трябва да я поддържате топла, за това е по-добре да я загреете на котлона) .

Както вече беше отбелязано, но няма да е излишно да повторим: не забравяйте за изключително здравословен начинживот и оптимална диетахранене, включващо по-лесно усвоими протеинови храни, плодове и зеленчуци (минерали и витамини).

3 начина да се стоплите много бързо

Понякога е просто необходимо. Например при тежка хипотермия. Какво може да помогне: самомасаж, физически упражнения (първото и второто вече бяха споменати по-горе), разтриване на краката (включително одеколон или водка, последвано от задължително увиване).

Тези прости методи наистина помагат за подобряване на кръвообращението и по-бързо затопляне.

- Александър Иванович, ако краката ви често изтръпват или изстиват без причина, или трябва да алармирате?

Трябва незабавно да се консултирате с лекар. Ако такива симптоми се появят при млад мъж, това вероятно показва някакъв вид неврологични заболявания. Но при хора на средна възраст и по-възрастни това са първите симптоми на съдово заболяване на краката: облитериращ ендартериит или атеросклероза. Ако лечението започне на този етап, пациентът може да бъде излекуван. Защото е изключително трудно да се борим с необратими процеси. За съжаление 50% от хората идват едва когато състоянието е вече напреднало. Животът им обаче си струва да се борим.

- Мускулната болка също ли е свързана със съдово заболяване?

Ако нямаше нараняване или пренапрежение, тогава да. Това се случва поради нарушение на изтичането венозна кръви произтичащото от това повишаване на налягането в съдовете. Оформени венозен застойпричинява дразнене на нервните окончания и развитие на болка. Най-често такава болка има тъп характер и се усеща тежест в краката. Така постепенно се развиват разширените вени.

Тъпата, пронизваща и пронизваща болка в мускулите на краката, схващанията и тежестта в тях много често са резултат от изправена или заседнала работа, когато поради застой във вените се нарушава нормалното кръвообращение на венозния и артериална кръвв човешкото тяло настъпва кислороден глад, в крайниците се натрупват вредни токсини. При тромбофлебит болката има пулсиращ характер, който често се превръща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит болката е постоянна, особено в мускулите на прасеца.

Друга причина за болки в краката е атеросклерозата на артериите. При това заболяване стените на кръвоносните съдове се удебеляват и пациентът усеща компресия в мускулите на прасеца. Най-често атеросклерозата причинява синдром на болкаточно в мускулите на подбедрицата. Болката се засилва при ходене. Характерен симптоматеросклерозата е усещането за студени крака, независимо от времето на годината.

- Александър Иванович, но защо болят кръвоносните съдове?

Най-често такива заболявания придружават захарен диабет. Например, облитерираща атеросклерозавъзниква поради метаболитни нарушения, стените на артериите се удебеляват, което води до стесняване на лумена в тях. Впоследствие те се отлагат в съдовете холестеролни плаки. А при диабетиците винаги е така високо нивохолестерол в кръвта. Друг проблем е пушенето. Цигарите са основната причина за съдовите заболявания. Много зависи и от храненето и начина на живот. Ако редовно пиете водка и, да речем, я хапвате със свинска мас, това значително ще ускори появата на сериозно заболяване.

Съществува повишен риск от заболяване на кръвоносните съдове при хора над 45 години, които страдат от високо кръвно налягане, наднормено тегло, а също и ако някой от вашите роднини има сърдечно заболяване съдови заболявания.

- Има ли диетични ограничения при съдови заболявания?

Трябва да избягвате храни, които причиняват венозен застой. И това е алкохол, шоколад, кафе. Диетата трябва да се състои от нискомаслени храни, богати на фибри. Съветвам ви да ходите повече - ходенето помага за подобряване на кръвообращението, носете висококачествени и удобни обувки и пийте един и половина до два литра течност на ден.

Ситуацията, когато краката под коленете изтръпват, става алармен сигнал, не винаги свързани с долните крайници. Понякога бедрото започва да изтръпва, след което се премества в долната част на крака. За да определите причините за заболяването и да получите представа за лечението, трябва да се свържете с медицински специалист.

Ако чувствителността на крака от стъпалото и нагоре е нарушена, има голяма вероятност от аномалии в тялото.

Признаци, свързани с изтръпване на краката:

• краката се подуват от стъпалата до коляното;
• цветът на кожата на краката се променя;
• появява се болезнена болка в областта на краката и коленете;
• състоянието на тялото на пациента се влошава;
• започва изтръпване в областта на десния или левия крак;
• в определени случаи настъпва припадък.

Причини за изтръпване на краката

Повече от 80% от случаите на изтръпване на краката се дължат на заболявания на гръбначния стълб или нервната система. Причината за заболяването често се свързва със заседнал начин на живот, нервни заболявания, съдови заболявания. В последния случай бедрото също изтръпва.

Изтръпнали крака

Намалена чувствителност под коляното се среща главно при активно работещи хора. Състоянието е придружено от усещане за парене, загуба на чувствителност на кожата и поява на усещане за студ в областта на пръстите на краката.

За да се установи диагноза и да се предпише лечение, е важно да се знае времето на възникване на проблема. Често ситуацията възниква по време на сън или веднага след събуждане. Понякога дясната изтръпва и ляв краки бедрото чрез физическо претоварване.

Диагнозата зависи от крака, от който е започнало изтръпването - ляв или десен. Симптомите трябва да се запомнят, за да се определи причината за заболяването и да се предпише правилното лечение.

Защо това може да се случи?

Ако тъканите не получават достатъчно кислород и хранителни вещества поради неправилно кръвообращение, кракът в проблемната област изтръпва и изтръпва. Областта над изтръпналата област може да изтръпне. По-подробно описание на ситуацията в конкретни случаи е представено в статията.

• Кръвообращението е нарушено поради механично въздействие. В резултат на седене в неудобна позиция десният или левият крак изтръпват и кръвообращението в компресираната област се нарушава. След промяна на позицията краката започват да изтръпват. След известно време двигателната активност в областта на коляното се възстановява. Притискането на кръвоносните съдове за дълго време може да доведе до гангрена, която е трудна за лечение.
• Липса на витамини и хранителни вещества в организма. Известни са вещества, без които метаболитните процеси в организма са невъзможни. В такъв случай лечението се състои в попълване на липсващите елементи.

Болести, свързани с гръбначния стълб

Гръбначният стълб се превръща в свързващо звено на нервни окончания. Понякога нервите се притискат, което води до изтръпване на пръстите и крайниците под коляното. Симптомът може да се появи при хора с остеохондроза, дискова херния или остеопороза. Счупване или изместване на долния крайник води до изтръпване.

В описаните случаи медицинска помощизисква се; опитен специалист може да постави гребените на място.

Методи за подпомагане на възстановяването на гръбначните области:

• специален терапевтичен масаж;
• мануална терапия;
• хирургични грижи;
• употребата на лекарства, които облекчават болката и премахват възпалението, лекарства за лечение на артроза.

Ако крайниците ви изтръпнат поради нервни заболявания

Ако причината за изтръпване на крайник се дължи на нервно разстройство, се появяват симптоми:

• пръстите на краката стават студени;
• има изтръпване под коляното;
• загуба на чувствителност в десния или левия крайник;
• движението около коляното е трудно.

Изтръпване поради невропатия

При невропатия структурата на нервните влакна се променя. Това се случва в резултат на проникване на инфекции в тялото, чрез нарушаване на кръвния поток или тежка интоксикация.

Лечението се състои в възстановяване на функционирането на засегнатите нервни влакна. Методите на лечение остават разнообразни - лазерна терапия, електрофореза, акупунктура.

Неутропатия в нервните влакна

Съдови заболявания

Кръвообращението е нарушено поради съдови заболявания. В резултат на това десният и левият крак изтръпват от коляното до стъпалото. Ето списък на заболяванията, които нарушават кръвообращението:

• При тромбоза кръвта има тенденция да стагнира. Кракът може да се подуе, кожата в проблемните зони променя цвета си и става суха. Лечението се извършва с лекарства, които разреждат кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове. В някои случаи се използват противовъзпалителни лекарства.
• Кръвообращението е нарушено чрез облитериращ ендартериит. Заболяването води до загуба на чувствителност на краката, пръстите започват да изтръпват, след което изтръпват. Патологията се лекува с лекарства, които подобряват качеството на кръвта.
• Синдромът на Рейно е патология, при която се наблюдава вазоспазъм. В описаната ситуация лечението е свързано с разширяване на стените на кръвоносните съдове и премахване на спазми.
• Сърдечни заболявания. Ако се открие сърдечна дисфункция, кръвта в съдовете не може да доставя кислород на важни органи.

Изтръпване на крайниците в резултат на бременност

В този случай причината е свързана с промените, които настъпват в тялото очаквана майка. Сърцето на бременната жена трябва да работи за двама, което води до проблеми с кръвообращението. Една жена може да почувства изтръпване през нощта по време на сън или след това.

Измръзване на крайниците

В резултат на измръзване на стъпалото и коляното, доставката на необходимите вещества към органите спира. Ако не се вземат мерки навреме, е възможно да се получи гангрена или тъканна некроза.

атеросклероза

Заболяването се среща по-често при хора в пенсионна възраст. Придружен от изтръпване и треперене в областта под коляното.

Крайниците изтръпват в напреднала възраст

Изтръпване на краката поради инсулт

Предпоставка за инсулт е изтръпване на левия крак. Ако подозирате инсулт, препоръчително е незабавно да потърсите медицинска помощ.

Методи за лечение на липса на чувствителност на долния крайник

След пълен преглед, при монтаж правилна диагноза, лекарите предписват курс на лечение.

Известни са редица процедури, които имат благоприятен ефект върху организма и премахват затруднението. Спазването на препоръките на лекаря ви позволява да намалите изтръпването в областта на стъпалото и крака под коляното и частично да облекчите напрежението в тези органи.

Предпазни мерки

Има редица известни начини за премахване на дискомфорта, свързан с изтръпването на крака. Най-често срещаните са:

• Часове по физикална терапия;
• ходене;
• Разходки с велосипед;
• Отказ от цигари и алкохолни напитки;
• Консумиране на храни, които съдържат достатъчно количество желязо и микроелементи;
• Използване на контрастен душ или вана;
• Избягване на хипотермия.

За да не се влоши заболяването, е важно да се следват препоръките на лекарите и да се използват предписаните лекарства. Важно е да пазите пръстите на краката и краката си от прекалено студено. Препоръчително е да носите висококачествени обувки, съобразени със сезона и да се пазите от натъртвания и инфекции.

Качествени обувки

Лечение на изтръпване с помощта на народни средства

За да възстановите кръвообращението, е допустимо да използвате народни средства:

1. Ако пръстите на краката ви изтръпнат, препоръчително е да ядете черупки от яйца. Необходимо е да премахнете филма и да го смилате на прах. Съставът трябва да се добавя към храната по една чаена лъжичка веднъж седмично. Веднъж месечно зоните могат да се смазват с йод, при условие че няма алергии.
2. Метод, който помага за облекчаване на изтръпването на краката, е да излеете 2 кофи студена и 1 кофа гореща вода в дълбок леген. Застанете на дъното на таза последователно с десния и след това с левия крак за 30 секунди. Необходими са общо 5 гмуркания за всеки етап. След приключване стъпалата се намазват терпентинов мехлеми увити във вълнен плат.
3. Ако пръстите на краката и краката ви са изтръпнали, народни лечителиПрепоръчително е да използвате мед. Продуктът е нанесен тънък слойвърху болните места, покрива се с тънка хартия и се увива с вълнен плат. Достатъчни са 4 процедури, за да изчезне изтръпването.
4. Ако пръстите на краката ви са изтръпнали, чесънът ще ви помогне. Зеленчукът се пресова предварително и се поставя в буркан от половин литър, като се пълни с една трета. Останалият обем се напълва с водка и контейнерът се поставя на тъмно място, за да може продуктът да се влива. След две седмици е разрешено да се използва. Пет капки от продукта се смесват с ч.л сварена вода, пийте 4 седмици.
5. Изтръпването на пръстите на краката се лекува с черен пипер, който се смесва с растително масло(100 грама черен пипер на 1 литър олио). Сместа се вари половин час и като изстине се втрива в пръстите.
6. Цвят от люляк, напоен с алкохол, помага за премахване на подуване и възстановяване на притока на кръв към краката.

Терапевтични упражнения за премахване на изтръпване на краката:

• Легнете по гръб и леко повдигнете краката си над тялото. Движете левите си пръсти и десен кракедновременно. Упражнението се прави 100 пъти.
• Застанете на пръсти, повдигнете ръцете си възможно най-високо, с разтворени пръсти, опитайте се да задържите в това положение за минута. Повторете упражнението 10 пъти.

Нека обобщим: защо крайниците на краката могат да изтръпнат

Краката изтръпват поради механично действие. Понякога неприятностите стават причина за сериозни заболявания; идентифицираните заболявания първо трябва да бъдат лекувани.

Лечението на изтръпнали области на краката зависи от диагнозата, която се установява изключително от лекуващия лекар. Принципно е необходимо да се знае в кои крака изтръпването се появява по-често. Причината за изтръпване на левия крак може да е предвестник на предстоящ инсулт.

Става не само медикаментозно лечение единствения начинпремахване на болестта. Описани са алтернативни лечения за крака, които могат да премахнат изтръпването, да облекчат подуването и да намалят умората.

Сред ефективните начини за решаване на проблема са следните методи:

• Ходене, упражнения, плуване и колоездене. Всеки вид спорт може да увеличи кръвообращението и да премахне дискомфорта в краката.
• Отказ от кафе, чай, цигари, алкохол.
• Използването на контрастни вани, които помагат за намаляване на дискомфорта в краката, свързан с изтръпване.
• Избягване на хипотермия.

Народните средства за премахване на неприятните усещания ще ви помогнат да се отървете от изтръпването. Използват се запарки и всякакви лосиони на основата на чесън или черен пипер. Ефективен начинВъзстановяването на кръвообращението се признава като инфузия на люляк.

Превенцията на заболяването е укрепване на имунната система на организма. В случай на изтръпване на крака под коляното е предписано своевременно да се свържете с Вашия лекар за помощ. Трябва ясно да разберете, само лекар може да определи истинската причинадискомфорт, отговаряйте на въпроси, интересуващи пациента.

Защо краката ми изстиват? Нека се опитаме да го разберем. Обикновено краката са студени и това е разбираемо: в тях почти няма мазнини и мускули. Но именно мускулите и мастните слоеве помагат за поддържане на топлината в тялото. В същото време кожата на краката, която отделя топлина, има достатъчно голяма площ. В допълнение, краката са разположени далеч от сърдечния мускул, който има затруднения да доставя кръв до отдалечени части на тялото.

Физиологични причини

Измръзването на крайниците е често срещано явление през есента зимен периодна годината. Причината за това е обща хипотермия. А при влажно време е лесно да намокрите краката си, което ще ги накара да замръзнат още по-бързо.

Укрепете краката си: ходете по-често боси кракау дома по всяко време на годината и на чист въздух (през лятото), не ги увивайте ненужно, правете контрастни душове. Винаги носете обувки, които са удобни и подходящи за метеорологичните условия.

Най-често студът в крайниците е проблем за възрастните хора. С напредването на възрастта всички жизненоважни процеси в организма се забавят, а оттам и метаболитни нарушения и влошаване на кръвообращението, особено в капилярите. Крайниците не получават достатъчно кръв, която носи топлина. Освен това обемът на мускулите и мазнините става по-малък. Всичко това са причините за влошаване на топлообменните процеси в организма.

Но не само възрастните хора имат студени крака. Младата част от населението също е податлива на това заболяване. Освен това страдат най-вече жените. Защо се случва това?

1. Физиологично женското тяло е предназначено да ражда деца. Поддържане на определена температура репродуктивни органиизвършва се чрез намаляване на кръвоснабдяването на капилярите на ръцете и краката. Резултатът е охлаждане на крайниците.
2. Една жена е по-податлива на стрес поради повишената си емоционалност. Стресовата ситуация тонизира симпатиковата нервна система, възникват спазми в кръвоносните съдове, появяват се нарушения на кръвообращението и това води до замръзване на краката под коляното.
3. Мускулеста рамка женско тялопо-малко мъжествен. Работата на мускулите създава топлинна енергия, която затопля човека. Жените имат по-малко мускулна топлина, така че крайниците им са по-склонни да изстинат.
4. Специално трябва да се спомене за синдрома на Рейно. Засяга женската половина по-често и във всяка възраст. Това заболяване причинява спазъм на кръвоносните съдове под въздействието на студ или стресови ситуации, което нарушава притока на кръв в крайниците, краката и ръцете стават бледи, могат да станат сини, да започнат да замръзват и да изтръпват.

Студените крака не винаги могат да бъдат обяснени метеорологични условия, сексуален или възрастови характеристики. Постоянно студените крака могат да бъдат предупредителен знак, когато измръзналите крака са признак на заболяване. В този случай студът в крайниците се усеща дори при топло време през лятото или в топла стая. Нека разгледаме основните причини за студени крака, показващи някаква патология в тялото.

Съдови проблеми

• Дефицит на желязо. Хемоглобинът намалява, кислородът тече лошо към органите, метаболизмът и топлообменът са нарушени.
• Диабет. Съдовете при диабетици са слаби и крехки, лесно се нараняват и в тях могат да се образуват кръвни съсиреци. Все по-малко кръв тече към съдовете на крайниците. В най-лошия случай може да се развие диабетно стъпало и да се наложи ампутация на част или целия крак.
• Интермитентно накуцване. Те могат да страдат от това заболяване пушещи хора. Техните артерии се възпаляват, стесняват се или възникват тромбози. Движението на кръвта към краката през такива съдове е изключително трудно. Крайниците започват постоянно да замръзват и се чувстват болезнени при движение. Всичко може да завърши с ампутация.
• VSD или вегетативно-съдова дистония. Много хора на възраст 20-30 години страдат от него. Съдовете губят способността си да се адаптират към промените заобикаляща среда, не може да се стесни или разшири във времето. Това кара краката ви постоянно да изстиват.
• Проблеми с кръвното налягане. Ниското кръвно налягане намалява притока на кръв към периферните съдове на краката и ръцете. Високото кръвно налягане причинява вазоспазъм и също така нарушава кръвообращението.
• Флеберизъм. Изпъкналите вени по крайниците също са причина за измръзване на краката. Стагнацията на кръвта във вените причинява болка, подуване, възпаление на вените и образуване на кръвни съсиреци, което изисква хирургична намеса.

Как можете да разберете дали имате проблеми с кръвообращението? В допълнение към симптома "студени крака" има и други.

• Подуване и болка в краката при движение.
• Умора при изпълнение на леки натоварвания.
• Мускулите на краката се свиват неволно по време на будност и сън.

Неврология

Неврологичните проблеми също могат да причинят усещане за студени крака.

• Различни заболявания на периферната нервна система.
• Херния на междупрешленните дискове в лумбалната и сакралната област.
• Парализата на ръцете и краката след инсулт води до тяхното охлаждане.

Продължаваме да търсим причините

Има и други причини, които причиняват измръзване на крайниците дори у дома на топло място.

Защо хората, които нямат здравословни проблеми, изстиват? В какви случаи се наблюдава това?

• Хората, които са свикнали винаги да носят много дрехи, които се страхуват от всеки бриз и най-малкото течение, могат постоянно да се оплакват от студени крака. Дори лек спад на температурата ги кара да замръзнат.
• Дългото оставане в едно положение, особено в неудобно, води до изтръпване на крайниците, съдовете се притискат, достъпът на кръв през тях се спира и краката започват да замръзват. Например, не можете да седите дълго време с подвити или кръстосани крака. Трябва да сменяте позицията си по-често, да правите загрявка и да избягвате продължително статично положение. Това важи и за тези, които работят много на компютъра.
• Студени ли са ви краката? Това може да е следствие от измръзване. Тъканите на краката, повредени от замръзване, впоследствие постоянно замръзват. Краката стават много чувствителни към най-малките промени в температурата.
• Синдромът на студените крайници е съдбата на хората, които наблюдават строги диетиили гладуват. Тялото взема липсващата енергия от периферните части (първо страдат крайниците). В същото време е трудно да се стоплят постоянно студени крака.

Как да лекуваме замръзналите крака

Разбрахме причините за постоянните студени тръпки в крайниците. Сега нека се опитаме да отговорим на въпроса: как да помогнем на човек в такава ситуация?

Първо, студените крака трябва да се затоплят. Топли плетени чорапи, гореща обща баня или вана за крака, нагревателна подложка, която може да бъде дори обикновена пластмасова бутилка, пълна с топла вода. Но тези мерки няма да помогнат за решаването на проблема, а само ще премахнат основен симптом. Възможно ли е да се лекуват замръзващи крака, как да го направите?

Как да се отървем от вечно студените крака?

• Откажете се от лошите навици (пристрастяване към алкохол и никотин).
• Изберете дрехи и обувки според времето и размера.
• Спортувайте, загрявайте по-често, избягвайте продължителни статични позиции на тялото и крайниците.
• Пикантни ястия и подправки, храни, богати на протеини - всичко това трябва да бъде част от вашето меню. Напротив, по-добре е да премахнете чая и кафето от диетата.
• Запазете спокойствие у дома и на работа, кажете „Не!“
• Масаж също добро лечениевечна замръзналост, след нея е препоръчително да затоплите студените си крака с вълнени крака.
• Контрастни бани за крака (не могат да се използват при разширени вени!).

Народна мъдрост срещу измръзнали крака

Студени ли са ви краката? Какво да правя? Предлагаме ви няколко рецепти, които ще помогнат, ако не да излекуват, то поне да стоплят замръзналите ви крайници.

• Пикантен смлян пиперизсипете в чорапите и обуйте краката си. Това е отличен затоплящ агент.
• Можете също така да накиснете чорапи алкохолен разтвор. Поставете тези чорапи на краката си, които са напарени в гореща вода. Отгоре можете да обуете и сухи вълнени чорапи.
• Намажете краката си с тънък слой мазнина, когато сте готови да излезете на студените улици.

Физиотерапия

Лечението на студени крака също включва извършване на някои упражнения.

• Разклащането на краката подобрява притока на кръв поради вибриращи капиляри. Легнете по корем, повдигнете краката и ръцете си под прав ъгъл спрямо тялото и леко ги разклатете за няколко минути.
• Поставете между стъпалата на краката си орехии ги завъртете напред-назад. Такива движения ще помогнат за възстановяване на движението на кръвта през малките съдове.
• Легнете по корем, огънете коленете си, движете ги напред и назад (първо към бедрата, след това назад).

Грижовното и внимателно отношение към себе си е ключът към вашето здраве. Запомнете: ако забележите проблеми в собственото си тяло, по-добре е да не губите време да се оплаквате на съседа си: „Винаги замръзвам!“ – и веднага се консултирайте с лекар, той ще ви помогне да разберете истинската причинатова явление и предписват лечение. По-добре е да предотвратите проблем, отколкото да се справяте с последствията по-късно. Понякога това, което ви се струва тривиално, всъщност предвещава сериозни проблеми.

Здравейте скъпи читатели. Краката са част от тялото, която често се подценява. И не става въпрос само за най-важната им функция - движението. Ако се задълбочите във физиологията, ще разберете, че стъпалата например са мястото, където са съсредоточени нервните окончания на почти всеки вътрешен орган; Физическото здраве и психологическото благополучие на човек до голяма степен зависи от състоянието на долните крайници. Защо краката ми са студени - какво да правя? Този въпрос често се задава от тези, които периодично, а понякога и постоянно изпитват това състояние. Тъй като съдържат много биологично активни точки, хипотермията може да има изключително негативно въздействие върху здравето. Но има и друга страна на монетата: хронично студените крайници могат да показват проблеми в тялото. Ще разгледаме това.

Защо краката ви изстиват - възможни причини

Естествено, това състояние на нещата може да донесе значителен дискомфорт в живота и да причини безпокойство за здравето. Ето защо е много важно да знаете за причините, които могат да провокират това състояние, когато краката ви са студени. Първо, нека да разгледаме тези, които се случват, дори ако човек е абсолютно здрав:

✔ Строгите диети или небалансираното хранене могат да провокират развитието на този проблем. Липсата на хранителни вещества и енергийни ресурси в тялото се отразява на това, което по-специално засяга краката.

✔ Тялото е адаптирано към температури, по-високи от тези, които му влияят в момента. Тоест, ако сте в помещение, в което температурата е доста комфортна за повечето хора (около 20 градуса по Целзий), но тялото ви е адаптирано, свикнало с температура от 26 градуса, тогава вашите крайници и долните - в т.ч. може да изстине.

✔ Хипотермия, в резултат на излагане на краката на студена вода, влажна земя и т.н. Естествено, в този случай топлообменът между тялото и външната среда, действаща върху него, ще бъде много интензивен и, за съжаление, не в полза на първия.

✔ Нарушено кръвообращение поради въздействието на външни механични фактори върху крайниците: дълго притиснати крака, прекалено тесни обувки и др. В този случай краката изтръпват, изстиват и изтръпват.

✔ Измръзване на краката, дори преди десетилетия. И въпреки че външните му признаци може да не се наблюдават дълго време, последствията остават в много случаи за цял живот. По този начин температурата на външната среда, при която „нормален“ крайник ще бъде доста удобен и топъл, може да се окаже много неприятна за веднъж измръзнал крайник.

Студени крака - физиологични нарушения:

Трябва да се обърне специално внимание на тях, на тези причини, тъй като, ако в горните случаи студът на долните крайници, като правило, изчезва много бързо, когато се елиминира външната причина, довела до това, тогава с тези фактори, които ще бъде наречен сега За да нормализирате състоянието си, може да се наложи да коригирате функционирането на тялото, тоест да го лекувате!

И така, причините, поради които краката могат да бъдат хронично студени:

Проблеми с кръвното налягане

При това не само с повишена, но и с намалена. По този начин хипертонията, често придружена от силен спазъм на кръвоносните съдове, води до тяхното стесняване в крайниците, което значително намалява обема на доставяната им кръв. Намаляването на температурата им е естествен резултат. Хипотонията има подобни последствия, просто механизмът е малко по-различен. Луменът на съдовете може да не е стеснен, но кръвното налягане не е достатъчно за оптимална циркулация.

Анемия (анемия)

Хроничното студене на краката също може да показва това. При много ниско ниво на хемоглобина в кръвта кислородът се транспортира много слабо. Поради това производството на енергия и метаболитните процеси между клетките са много бавни, което не позволява на краката да се затоплят.

Диабет

При това заболяване всички кръвоносни съдове (големи и малки) стават все по-крехки, в тях се образуват кръвни съсиреци и с течение на времето лумените на тези жизненоважни „транспортни артерии“ могат дори да се затворят. Естествено, притока на кръв се нарушава и краката страдат. Ако не се вземат спешни мерки, може да се появи "диабетно стъпало".

Нарушаване на нервната система

Синдромът на Рейно, при който на фона на нервно разстройство има спазъм на кръвоносните съдове, също често води до студени крака. Те стават особено чувствителни към въздействието на водата.

Облитериращ ендартериит

В по-голямата част от случаите засяга заклетите пушачи, чието постоянно вдишване на отровата води до нейното натрупване в големи концентрации в големи съдове - артерии. Те се стесняват поради наличните в тях хронични възпалителни процеси. Състоянието се влошава от образуването на кръвни съсиреци. Краката ми страдат много от това, включително много студени. Това също включва флебит, както и тромбофлебит.

Вегето-съдова дистония

В този контекст може да повлияе на интензивността на кръвния поток в долните крайници чрез неспособността на съдовете бързо да реагират на промените в условията на околната среда.

Всичко това са причини, скрити в патологични нарушения на периферните съдове, поради които кръвотокът не може да задоволи нуждите на организма от него. За да се уверите окончателно, че това е причината за студените крака, прочетете следващия раздел.

Симптоми на лош кръвен поток:

• Подуване на долните крайници.
• Видно изпъкнали съдове (вени), които изглеждат пълни с кръв.
• Хронична умора на краката или бърза умора дори при минимална физическа активност.
• Крампи на краката и краката, дори в покой.
• Сърбеж, изтръпване на крайниците.
• Специфичен нюанс на кожата на краката (тъмно синкав) и нейното увисване.

Какво да направите, ако краката ви са студени, дори когато са топли

Ако това е така, тогава най-вероятно нещо наистина не е наред с тялото. Но не трябва да се тревожите твърде много за това, още по-малко да се паникьосвате. В крайна сметка, първо, все още не е известно със сигурност, че това е точно така, и второ, почти всеки здравословен проблем, с правилния подход към него, може да бъде решен и дори без никакви негативни последици след това!

Първото нещо, което трябва да направите, ако правите това сами, е да се опитате да елиминирате, доколкото е възможно, всички фактори, които могат да провокират усещане за студ в долните крайници или тяхната действителна студеност! Те включват:

✔ Лоши навици, на първо място сред които пиенето на алкохол (във всякакви дози) и пушенето.

✔ Наднормено тегло, главно поради голям обем мастна тъкан.

✔ Постоянно физическо бездействие, тоест предимно „пасивен“ начин на живот.

✔ Лошо хранене и други подобни.

По този начин минимизирането на тези фактори вече е голяма крачка напред! Спрете да пушите и спортувайте, опитайте се да се храните правилно или поне елиминирайте най-вредните храни от диетата си, помислете какво друго може да ви повлияе негативно в това отношение и ще можете да забележите положителни промени във вашето здраве и здравето на твоите крака.

Какво друго можете да направите:

✔ Изберете правилните обувки за себе си; те в никакъв случай не трябва да са тесни.

✔ Не прекалявайте с кофеиновите напитки.

✔ Винаги избирайте тоалети според метеорологичните условия, особено температурата.

✔ Създайте си навик да правите упражнения всяка сутрин и ако започнете да бягате, това обикновено е идеално (въпреки това, този вид физически упражнения може да са противопоказни за вас: консултирайте се с вашия лекар).

✔ Опитайте се да премахнете стресовите ситуации от живота си. Те, с дълготрайното си влияние, са основната причина за по-голямата част от заболяванията.

✔ Прибягвайте до традиционни методи на лечение. Те са способни да правят чудеса.

Краката са постоянно студени - традиционни методи на лечение

Има много ефективни и в същото време прости рецепти, които ще ви помогнат да се справите с тази ситуация. Баба ми използваше тези рецепти, когато краката й бяха студени. Е, гимнастика, това е допълнение към основните процедури, трябва да обърнете внимание и на това.

Спиртен компрес

За да го приготвите, можете да използвате както етилов алкохол, така и домашен силен лунен лук. Ако ги няма, ще свършат работа водка от магазина и дори класически троен одеколон. Пригответе топла вода, изсипете я в голяма купа или леген и спуснете краката си там. Краката трябва да са напълно покрити с течност. Изчакайте пет минути. В същото време потопете чисти чорапи, за предпочитане топли (дебели и изработени от естествена тъкан), в топъл алкохол (самон, одеколон и др.).

След като извадите краката си от водата, веднага обуйте тези чорапи, като ги изстискате леко, за да се отдели излишната течност. Върху тях са вълнени чорапи, а под одеялото. Краката веднага ще се затоплят, защото алкохолът ще има съответно въздействие върху меките тъкани и разширените кръвоносни съдове с помощта на топла вана. Можете да прилагате компреси нередовно, в зависимост от ситуацията.

Бани с борово масло

Те трябва да се приготвят, както следва: за един и половина до два литра вода - 22 капки масло от борови иглички или евкалипт. Водата трябва първо да се загрее до 38-39 градуса. Етеричните масла, необходими за баня, могат да бъдат закупени безпроблемно в много аптеки или специализирани търговски обекти.

Времето на процедурата (нейната продължителност) е до 10 минути. Може да се използва: с лечебна цел - ежедневно, веднъж дневно, в продължение на 10-14 дни, за поддържащи и профилактични цели - 1 път на 3-4 дни, постоянно.

Масаж на краката

При постоянно замръзващи крака се препоръчва няколко пъти седмично, по-често, ако е необходимо, до ежедневна практика. Състои се от етапи: поглаждане, месене, изстискване, остър масаж, потупване и поглаждане по гърба.

Всички движения трябва да водят до релаксация и приятни усещания. Дискомфортът и болката по време на такъв масаж може да показват, че правите нещо нередно. Ето защо, заедно със самомасажа, трябва да обмислите и възможността да използвате професионални висококачествени услуги на масажист.

Гимнастика - като едно от ефективните средства

Може да се изпълнява заедно със сутрешната гимнастика, но по-късно във времето: през деня.

Треперещи крака.Трябва да легнете на пода с лицето нагоре. Можете да повдигнете краката и евентуално ръцете си нагоре, така че да образуват ъгъл от приблизително 90 градуса с торса ви. Започнете да ги разклащате, създавайки особени вибрационни движения.

Това е много добро упражнение, което помага за премахване на отоци, тонизира кръвоносните съдове, укрепва мускулите и повишава еластичността на кожата. И само това, ако се изпълнява редовно, може да е достатъчно за пълно или частично премахване на проблема със студените крака. И ако такава гимнастика не е достатъчна, вижте друго упражнение.

Тръстика във вятъра.Трябва да легнете на пода, но сега по корем. Свийте краката си в коленете, образувайки ъгъл от около 90 градуса между пищялите и бедрата. След това си представете, че краката ви са леки тръстики, плавно се люлеят от освежаващ, приятен вятър.

Извършвайте подходящи движения с тях. Също така е важно краката ви поне понякога да се удрят в дупето. Времето за упражнение е 1,5-3 минути, в зависимост от това как се чувствате.

Контрастни вани за крака преди лягане

Те ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове и бързо затопляне на краката. Трябва да подготвите две купи. Едната - с вода, чиято температура е около 39-40 градуса, и натурална морска сол (около 2 супени лъжици на 2 литра вода). Другата - с вода, средна температура 30-33 градуса и чаена лъжичка масло от розмарин (на 2 литра вода, приблизително).

Потопете краката си в първата купа за 5 минути, след това за 2-3 минути във втората и отново за 4-5 минути в първата (трябва да я поддържате топла, за това е по-добре да я загреете на котлона) .

Както вече беше отбелязано, но няма да е излишно да повторим: не забравяйте за изключително здравословен начин на живот и оптимална диета, включваща по-лесно смилаеми протеинови храни, плодове и зеленчуци (минерали и витамини).

3 начина да се стоплите много бързо

Понякога е просто необходимо. Например при тежка хипотермия. Какво може да помогне: самомасаж, физически упражнения (първият и вторият вече бяха споменати по-горе), разтриване на краката (включително одеколон, ябълков оцетили водка, със задължително последващо опаковане).

Тези прости методи наистина помагат за подобряване на кръвообращението и по-бързо затопляне.

Доста често се появява изтръпване на левия крак (хипестезия), при което пациентът губи гъвкавост и се притеснява от неприятно изтръпване, стягане и парене. Какво да направите в този случай? Възможно ли е да се отървете от изтръпването? На първо място е необходимо да се вземе предвид причината, която провокира появата неприятен симптом.

Причини за изтръпване на левия крак

В медицината, 80% от случаите на изтръпване, които придружават заболяването остеохондроза. Заболяването е придружено от сериозни патологични процеси в гръбначния стълб, водещи до компресия на гръбначномозъчния нерв. Остеохондрозата се влошава в напреднала възраст и при тези, които водят заседнал начин на живот.

Какво може да се направи в тази ситуация? Ако се открие остеохондроза на ранна фазаразвитие, е необходимо да се извърши комплекс от терапевтични упражнения, както и да се подложи на курс на масаж.

Изтръпването може да бъде причинено от междупрешленна херния, когато фиброзният пръстен се разкъсва и сърцевината в междупрешленния диск се измества. При възникване на заболяването може да се появи световъртеж, силна болка в гръбначния стълб, която се излъчва към крайниците. За съжаление, дисковата херния може да се лекува с операция. Допълнително се използват масаж и акупунктура.

Не трябва веднага да се настройвате страшни диагнози, доста често крайник може да изтръпне поради банална причина - човек „седи“ или „следи“ крака си.

Каква е опасността от изтръпване на левия крак?

Понякога симптомът се провокира от сериозни заболявания и патологични процеси:

• Дефицитът на витамин B кара човек да стане летаргичен и да се чувства много замаян.
• Захарен диабет.
• Хроничното прищипване на нерва води до загуба на работоспособност на пациента.
• Инсулт, инфаркт.
• Деформация на костната система.
• Възпалителен процес на централната нервна система, докато дишането се ускорява, човекът е постоянно тревожен, страхува се от нещо.
• Множествена склероза, която причинява лигнификация на тъканите на гръбначния и главния мозък.
• Невропатия или полиневрит, при които се наблюдава увреждане на нервите.

Особено опасен е синдромът на Рейно, при който кръвообращението е нарушено. Синдромът има три степени на развитие:

• Крайниците се подуват.
• Деликатната тъкан е повредена.
• Раните заздравяват дълго време.
• Появяват се изтръпване и спазми.

Кога е необходима спешна медицинска помощ при изтръпване на левия крайник? Ако забележите, че краката ви започват да изтръпват често, със силна и остра болка, незабавно отидете на лекар. Доста опасни симптоми са рязката промяна в температурата на крайниците - те внезапно стават студени или горещи.

Изтръпване на левия крайник поради ревматоиден артрит

Симптомът може да придружава възпалителен процесв ставите. Когато ставите започнат да се деформират, нервът е силно притиснат и след това се развива инфекциозно заболяване. Ревматоидният артрит не е напълно лечим. Най-добре е да се предотврати заболяването и неговите усложнения. За да направите това, ако се появи изтръпване, трябва да се подложите на рентгенова снимка. лумбална областгръбначен стълб, ултразвук, ЯМР. Ако не се лекува своевременно ревматоиден артрит, заболяването може да се влоши и в допълнение към изтръпването да започне да се притеснява силна болкав краката.

Предотвратяване на изтръпване на левия крайник

• Забравете за заседналия начин на живот. Не напразно казват: движението е живот. Върви, дишай свеж въздух. Занимавайте се със спорт - йога, фитнес, плуване. Това ще подобри кръвообращението ви. Бъдете внимателни, когато карате колело, защото може да се появи изтръпване на перинеума.
• Следете теглото си. наднормено тегло- Това тежък товарна краката си.
• Обърнете своевременно внимание на различните сигнали от тялото си. Ако се притеснявате от изтръпване, болка, изтръпване на левия крайник, не трябва да търпите неприятните усещания, най-добре е да се прегледате.

Традиционни методи за лечение на изтръпване на левия крак

При конгестия обърнете внимание на диуретик. За да направите това, трябва да вземете краставица и сок от моркови(по 100 мл). Добавете лимонов сок. Разредете супена лъжица в 200 мл топла вода.

Струва си да обърнете внимание на рецептата на Ванга, която ще ви помогне да укрепите ставите си. Традиционният лечител препоръчва смесването на 3 грама сок от млечка с жълтъка на едно яйце.

За да укрепите нервната система, трябва да пиете инфузия на мента. За да го приготвите, трябва да запарите 40 грама мента в 200 мл вряща вода. Оставете за 4 часа, пийте сутрин и вечер.

Инфузията ще помогне да се отървете от изтръпване и подуване. Вземете една супена лъжица ленено семе и залейте с вряща вода (литър). Всичко се вари около 20 минути. Пийте горещ. Курсът на терапия е около две седмици.

Полезен билкови баниза крака. За тях трябва да вземете няколко цвята от мента, лайка и листа от бреза. Залейте всичко с вода - 100 мл. Оставете за около час, след това добавете гореща вода и накиснете краката си за 10 минути. Процедурата се извършва преди лягане.

Ако искате да облекчите умората от краката си, трябва да вземете плодове от хвойна - 100 грама, добавете вода (литър). Можете също да използвате тези рецепти:

• Разтворете морска сол(80 грама) на литър вода.
• Пригответе вана със суха горчица (разтворете супена лъжица в литър вода).
• Много полезна е и вана със сода (в литър вода се разтварят 2 ч.л.).

Контрастните вани са особено полезни за краката. Първо дръжте краката си студена вода, след това в горещ. Добавете към ваните билкова отвара, морска сол.

Та да те предупредя сериозни усложненияобърнете внимание на сигналите на тялото си. Изтръпване на левия крайник е опасни симптоми, което може да означава инсулт, инфаркт или остеохондроза. За да се отървете от неприятния симптом, е необходимо комплексно лечение, което включва приемане на определени лекарства, физиотерапевтични процедури, терапевтично и физическо възпитание и, разбира се, традиционни методилечение. Не трябва да се самолекувате или да си поставяте диагноза, по-добре е да се доверите на опитен специалист.

Изтръпването на левия крак е патология, със загуба на гъвкавост, чувствителност на левия долен крайник, човекът страда от дискомфорт, болка и изтръпване. Изтръпването на долните крайници е придружено от болка, дискомфорт и неприятни двигателни ограничения; необходима е квалифицирана помощ.

Съществува голям бройзаболявания, които могат да причинят изтръпване на долните крайници. Едни от най-сериозните са увреждането на нервната система и някои системни заболявания. Те са придружени от симптоми:

• изтръпване;
• изпичане;
• парестезия;
• изгаряне на някои части на тялото.

Причините за изтръпване на левия крак са различни. Човек, който забележи симптоми на изтръпване, трябва да потърси помощ от специалист.

Доктор преглежда краката

Природата на изтръпване на левия крак, крак или крак, свързана с патология на нервната система

Лекарят трябва да постави диагноза. Характеристики, характеризиращи увреждане на нервната система:

• накуцване на левия крак;
• торсът е в анталгична позиция - движи се наляво по неестествен начин;
• левият крак изтръпва при седене, а след това при изправяне и легнало положение;
• левият крак изтръпва без физическо натоварване на долните крайници;
• болка над колянната става на левия крак;
• изтръпване на лявото бедро, придружено от неприятни болезнени усещания;
• болка, парене и дискомфорт във всяка позиция на тялото (седнало, легнало и изправено);
• пръстите на левия крак изтръпват;
• появата на памук, изтръпване на краката или краката като цяло;
• левия крак, кракът замръзва без конкретна причина;
• болка в задните части, сакрума и краката.

Специално внимание на особеностите на изтръпването на крака или стъпалото при бременни жени. В този случай причините за изтръпване и парене в областта на краката и ходилата са, че растежът на плода е основен фактор, което води до допълнително натоварване на гръбначния стълб, краката и стъпалата. По време на периода на развитие на плода тялото се възстановява и се наблюдава изтръпване на долните крайници: стъпала, крака, колене.

Изтръпване на краката на бременна жена

Здравите бременни жени и хората, страдащи от редовно изтръпване на краката или краката, се съветват да обърнат внимание на диетата си: хранене богати на витамини, микроелементи.

Изтръпване на пръста или пръстите на левия крак

Изтръпването не винаги засяга целия крак; само стъпалото може да изтръпне. Пръстите на краката, които най-често са засегнати от изтръпване, са големият и вторият пръст, областта, разположена между втория и третия пръст.

Болка и изтръпване на краката възникват от прогресивна невропатия на пищяла и перонеални нерви. В областта може да възникне компресия на техните нервни окончания глезенна става, намиращ се по-горе колянна ставаотзад. В този момент ставата излиза от междупрешленните канали.

Развитието на междупрешленната херния провокира прищипване на нервните окончания и възниква спазъм на тъканите. Лумбалният корен е причина за изтръпване на пръстите и мекота на краката. Появява се силна болка и слабост в крака. Липсата на лечение може да причини повишена болка в засегнатата област (крак, стъпало). Пациентът не може да се изправи на пръсти поради естеството на болката.

Характеристики на изтръпване на левия крак

Изтръпването на краката и болката в крака са придружени от симптоми:

• подуване на крака;
• зачервяване на левия крак, който е изтръпнал;
• силна болка, която ограничава движението в ставите на пръстите.

Болка в левия крак

Ако подозирате, че кракът или стъпалото ви са изтръпнали, трябва да се свържете с кардиолог или ревматолог. Изтръпването на левия крак засяга хора, които стоят дълго време на краката си, издържайки редовно физическо натоварване на долните крайници.

Причини за изтръпване на лявото бедро

Изтичането на бедрото се локализира в три области:

• зона в областта на слабините. Причинява болка в горна частбедрата, причината е притискане на нервните влакна, разположени на изхода от таза;
• задната част на бедрото на левия крак. Симптомите на синдрома пириформен мускулот лявата страна на тялото;
• частта на бедрото, разположена над лявото коляно от вътрешната страна на крака, се характеризира със стрелкаща болка.

Причините за изтръпване на бедрото, стъпалото, коляното или целия ляв крак са свързани с дегенеративни процеси, които провокират нарушения в инервацията на мускула, прищипване на нервните влакна в областта на тесните канали. Ако лявата подбедрица е изтръпнала отстрани, тогава това е гръбначна лезия или тунелна невропатия. Болката ще се увеличи значително. Зависи от:

• увеличаване на физическата активност;
• ходене;
• бягане;
• други физически упражнения.

Повишено натоварване на краката

Причината за изтръпване на левия крак е заседнал начин на животживот: изтръпването на левия крак има стимулиращ ефект. Трябва да проверите нивата на кръвната захар, наличието на дефицит на витамин B и кръвоснабдяването на мозъка. Проблемите с нормалното кръвоснабдяване на мозъка провокират изтръпване, частична или пълна загуба на чувствителност в левия крак, развитие на инфаркт на миокарда и инсулт.

Горните заболявания могат да причинят изтръпване на левия прасец. Необходимо е да се подложи на консултация и преглед с ултразвук и ядрено-магнитен резонанс.

Левият ми крак е изтръпнал: какво да правя?

Необходимо е да се проучат причините, поради които тази или онази част от левия крак е изтръпнала. Причини, които могат да причинят изтръпване на левия крак:

• лумбоишиалгия от лявата страна;
• дискова херния, разположена в лумбалната област;
• изпъкналост на лумбалния диск;
• заболявания от дегенеративно-дистрофичен тип, засягащи гръбначния стълб;
• тунелни синдроми;
• Болест на Рейно;
• малформации на нервната система;
• неврома на Мортън;
• инсулт след четиридесет и петгодишна възраст;
• развитие на множествена склероза;
• измръзване на различни части на тялото;
• наранявания на левия долен крайник;
• предразположение на организма към тромбоза, разширени вени, ендартериит и ангиопатия;
• алкохолна зависимост.

В 90% от случаите причината за изтръпване на левия крак или определена област от него е междупрешленната херния. Пациентът трябва незабавно да направи избор в полза на ефективно лечениеза да се избегнат възможни усложнения.

В повечето случаи лекарят е принуден да извърши цяла линияизследвания, сред които ехографията и ядрено-магнитен резонанс на лумбален гръбначен стълб са най-разпространени.

Методи за лечение на изтръпване на левия крак

Методи за борба с изтръпването на долните крайници:

• корекция на увредени части на гръбначния стълб чрез манипулативни методи на лечение;
• консервативен начин за борба с изтръпването с помощта на НСПВС, мускулни релаксанти, кортикостероиди;
• физиотерапевтични методи ( ултразвукови изследвания различни отделигръбначния стълб, използването на терапевтичен лазер за коригиране на неудобни и неправилна позициятяло);
• рефлексотерапия, акупунктура;
• лечебна гимнастика и кинезитерапия (процедура, насочена към укрепване на гръбначните мускули чрез дозирана физическа активност).

Ако говорим за това какво може да направи пациентът, за да предотврати изтръпване на левия крак, трябва да обърнете внимание на:

• редовни разходки на чист въздух;
• спокоен джогинг;
• плуване;
• редовно колоездене.

Препоръчва се да се обърне внимание на диетата, която трябва да бъде възможно най-богата на витамини, микроелементи и полезен материал. Разпределете времето си през седмицата - редувайте напрежението с почивка, тъй като постоянната физическа активност е стимулиращ фактор за изтръпване на долните крайници, дискомфорт, дискомфорт и болка.

1. Пръстите на левия ми крак изтръпват
2. Причини и лечение

Изтръпване, изтръпване, парестезия или пълзещи „мравучкания“ в левия долен крайник са най-често често срещан симптомувреждане на нервната система, по-рядко на кръвоносните съдове или системни заболявания. Пациентите могат да почувстват това лявото бедро изтръпванад коляното, областта на пищяла (под коляното), изтръпване на пръстите на краката, периодично дясната пета изтръпва. Зона на загуба на усещане показва възможен проблем, А допълнителни симптоми(болка в долната част на гърба, възниква при седене, легнало положение при ходене и т.н.) към заболяването.

Не е необичайно хората да имат различни симптоми, които на пръв поглед нямат нищо общо, но в действителност е различно. Комбинация от болка или изтръпване в ръката, влошаване при повдигане на изправен крак, кашлица, при шофиране или измръзнали крайници описват по-точно засегнатата област.

В 9 от 10 случая причината за подобни усещания се крие в поражението междупрешленен дискхернии, протрузии, усложнени

отдел. По-рядко симптомите са свързани с тунелни синдроми, разширени венивени, тромбоза и др. Неврологичен синдромпроизтичащи от заболявания на гръбначния стълб се нарича лумбоишиалгия или

Как левият крак изтръпва при увреждане на нервната система:

• Появява се накуцване на левия крак, тялото се движи наляво (анталгична поза);
• При седене има изтръпване на левия крайник;
• Стъпалото на левия крак изтръпва;
• Изтръпване над/под коляното на левия крак
• Лявото бедро изтръпва;
• Смущава при лежане, изправяне, по време на бременност, след сън;
• Изтръпване на левия крак/пръстите/петата;
• Усещане за памучност, леко изтръпванев крака, "мравучкане", парестезия;
• Пръстите на десния крак са студени;
• Болка в долната част на гърба в областта на сакрума или седалището.

Особено тревожни са симптомите на изтръпване по време на бременност. Трябва да се разбере, че докато плодът расте, той преживява допълнително натоварванена краката, гръбнака. Старите проблеми се събуждат именно когато тялото се преструктурира и лечението им през този период е най-благоприятно. Необходимо е да се изключат фактори на липса на витамини и други вещества, консумирани от тялото на жената.

Пръстите на левия ми крак изтръпват

Всички пръсти или някои от тях могат да изтръпнат. Най-податливи на проблеми са големият и вторият пръст на краката, по-рядко малкият пръст и зоната между втория и третия пръст в областта на стъпалото.

Изтръпване на пръстите на левия кракпоявява се с невропатия на тибиалните и перонеалните нерви. Притискането им може да се случи на нивото на глезенната става, отзад точно над коляното, на нивото на седалището или непосредствено до изхода от междупрешленните канали. Интервертебралната херния на ниво L4-L5, L5-S1 също нарушава нервни коренчета, причинявайки спазъм на тъканите и усещане в пръстите. Петият лумбален корен може да причини симптоми на изтръпване на пръстите, „мъхливост“ на стъпалото, последвано от болка и слабост в крака. Без лечение симптомите се засилват, стъпалото отслабва и пациентът не може да стои на пръсти. В допълнение към това болката може да нарасне до външна частпищял на левия крак. Когато се опитате да повдигнете прав крак или да огънете торса си напред, изтръпването се засилва и може да се появи болка в сакралната област, под коляното.

Симптомите в левия крак, придружени от подуване, зачервяване и ограничени движения в ставите на пръстите, изискват преглед от кардиолог или ревматолог.

Изтръпване над коляното, лявото бедро

Областта над коляното до нивото на слабините и тазобедрената става се нарича бедрена кост. Кървенето се появява в три типични области:

1. Изтръпване близо до слабините на левия крак и излъчва към горната част на бедрото. Това заболяване възниква поради компресия на нервните влакна при излизането им от таза и се нарича синдром на Roth.
2. Изтръпване по задната част на лявото бедро от седалището. Това най-вероятно показва синдром на левия пириформис.
3. Изтръпване над лявото коляно отвътре, по-близо до вътрекрака. Признаци на прострелваща болка.

Симптомите се появяват при дегенеративно-дистрофични процеси, поради които се нарушава инервацията на мускулите и нервни влакнав тесни канали.

Левият крак под коляното, прасеца, пищяла изтръпва

Доста често се появява изтръпване в левия пищял, отстрани на крака. Това показва засягане на гръбначния стълб на ниво L4-S1 или тунелна невропатия. Симптомите се влошават с физическа дейност, ходене или бягане.

Изтръпването в областта на левия прасец заедно с крампи не са изключение и са обезпокоителни по същите причини.

Причини и лечение

Причини за изтръпване на левия крак:

• Лумбоишиалгия вляво, болка се появява по пътя седалищен нерви изтръпване в стъпалото на левия крак;
• Дискова херния в лумбалната област, дискова протрузия, спондилолистеза са дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб, които причиняват подобни неврологични симптоми;
• Тунелни синдроми;
• неврома на Мортън;
• Полиневропатия (поради захарен диабет или алкохолизъм);
• Разширени вени, тромбоза, ангиопатия, ендартериит и др. ;
• Инсулт, ТИА – обикновено се среща при хора над 45 години;
• Болест на Рейно;
• Множествената склероза е демиелинизиращо заболяване на мозъка с широк спектър от симптоми;
• Тумори на нервната система;
• В резултат на нараняване или измръзване;

Ако левият ви крак е изтръпнал, трябва да се подложите на редица прегледи, за да изясните диагнозата. В 90% от случаите признаците се появяват поради междупрешленни хернии, лечението трябва да започне своевременно, за да се избегнат усложнения и хирургия.

Предлагат се следните методи на лечение:

1. Корекция на гръбначния стълб чрез манипулационни методи;
2. Медикаментозно лечение. Предписват се НСПВС, мускулни релаксанти и понякога кортикостероиди и други лекарства.
3. Физиотерапия (лечебен лазер, ултразвук и др.)
4. Рефлексотерапия, акупунктура;
5. Лечебна гимнастика, кинезитерапия - укрепване на гръбначната мускулатура с дозирани натоварвания.

Най-подходящите теми:

• Вертебролог
• Болка в шията
• Лекар на гърба (Киев)
• Болка в гърба по време на менструация
• Болка в гърба при седене, легнало или изправено положение

Със сигурност много хора са се сблъсквали със ситуация, при която крайниците им страдат от студ. Разбира се, това е естествена реакция на тялото към хипотермия, например след разходка в студа. Но често краката или ръцете могат да замръзнат не само през зимата, но и през лятото и дори в топла стая. Този проблем е по-често срещан сред възрастните хора, но сравнително младите хора и дори децата могат да го изпитат. Това явление е по-често при мъжете, отколкото при жените. Защо това се случва и не е така този симптомпризнак на сериозно заболяване?

Защо краката ви изстиват на топло и какво да правите?

Краката са много важна част от тялото. И не само, че имаме нужда от тях, за да се движим. В краката на човек има много нервни окончания. В тях има много малки съдовеи капиляри.

От друга страна си струва да се има предвид, че Долна часткрака - стъпала и пръсти, е в неравностойно положение в сравнение с останалата част от тялото. В крайна сметка разстоянието от сърцето до краката е много по-голямо от разстоянието от сърцето до другите части на тялото. Следователно кръвообращението в долната част на краката не е толкова интензивно, колкото в горната част на торса. Ето защо изобщо не е изненадващо, че краката най-често получават по-малко кръв, а следователно и топлина, отколкото останалата част от тялото. Трябва също да се помни, че краката имат относително малко мастна тъкан, за да задържат топлината.

Въпреки това усещането за студени крака в топла стая не трябва да се изпитва от човек, чието здраве е лошо. слаби точки. Следователно краката, които замръзват в топлината, могат да служат като вид диагностичен знак, което показва, че не всичко е наред в тялото.

И така, какви причини могат да причинят студени крака? Това:

• вегетативно-съдова дистония;
• остеохондроза;
• високо или ниско кръвно налягане;
• диабет;
• анемия;
• сърдечна недостатъчност;
• дехидратация;
• дефицит на витамини;
• преди това претърпяно измръзване на краката;
• нарушения на имунитета;
• ендокринни нарушения, по-специално хипотиреоидизъм;
• алергични реакции;
• пушене;
• заболявания на вените - флебит и тромбофлебит;
• Синдром на Рейно;
• атопичен дерматит;
• поднормено тегло;
• хроничен стрес;
• мозъчно-съдови инциденти;
• напреднала възраст.

ДА СЕ висока чувствителностОбстоятелства като: неправилно седенена масата (където краката ви винаги изтръпват), седене на стол в позиция, в която единият крак е кръстосан върху другия, постоянно носене на неудобни обувки или синтетични чорапи или чорапогащи, в които краката ви са постоянно студени или потни.

Краката са постоянно студени: защо краката ви са студени?

Усещането за студ в крайниците в повечето случаи е свързано със спазъм на периферните съдове. Често подобно състояниевъзниква при вегетативно-съдова дистония. Този синдром най-често се проявява в млада и средна възраст - от 20 до 40 години. При него има несъответствие в съкращенията на кръвоносните съдове в крайниците и сърцето. По този начин кръвта може да има проблеми с навлизането в капилярите на краката и краката.

Подобен ефект се наблюдава при повишена кръвно наляганекогато се появи вазоспазъм. От друга страна, ниското кръвно налягане също може да доведе до усещане за студени крака. Това се дължи на ниската интензивност на кръвообращението при това състояние. Ето защо, ако краката ви са студени, тогава причините това явлениеможе също да се дължи на нестабилно кръвно налягане. Следователно, подобно състояние изисква контрол на този важен физиологичен параметър.

Предишно измръзване на краката също може да повлияе на чувствителността на краката към студ. Въпреки факта, че изглежда, че крайниците се възстановяват след такова събитие, всъщност това възстановяване не се случва напълно и последствията от него могат да се усетят до края на живота. Ето защо, ако не можете да разберете защо краката ви са студени, тогава може би проблемът е в измръзването на краката ви, което сте претърпели преди много време, може би дори в детството.

Захарен диабет при до голяма степенвлияе върху състоянието на кръвта и кръвоносните съдове. Съдовете стават по-крехки и в тях могат да се образуват кръвни съсиреци. При това заболяване свойствата на кръвта и кръвоснабдяването на тъканите се влошават и в резултат на това краката няма да затоплят. въпреки това студени крака- това далеч не е най-доброто опасна последицадиабет В много случаи диабетиците могат да развият опасно състояние, наречено „диабетно стъпало“, което на свой ред може да доведе до тъканна гангрена.

Анемията или липсата на хемоглобин причинява тъканите да станат недостатъчно количествокислород. В резултат на това метаболитните процеси в тях се нарушават, което по-специално води до ефекта на студени крака.

Пушенето води и до смущения в стените на малките капиляри. Те стават по-чупливи и много трудно преминават кръвта. Често заклетите пушачи са податливи на заболяване като облитериращ ендартериит, което води до възпаление на кръвоносните съдове и образуването на кръвни съсиреци в тях.

Понякога усещането за студ в краката се комбинира с техните прекомерно изпотяване. Най-често тази ситуация показва наличието на захарен диабет, ендокринни нарушения (недостатъчна функционалност на щитовидната жлеза).

Повечето възрастни хора също са изправени пред този проблем. Това се дължи на факта, че в старосткръвоснабдяването на тъканите се влошава.

Има ли признаци, които могат да ви помогнат да определите дали притока на кръв в краката ви е достатъчно ефективен? Такива знаци са добре известни. Следните симптомипоказват, че съдовете на долните крайници не се справят с работата си:

• подуване,
• изпъкнали, набъбнали вени,
• бърза умора на краката при ходене,
• чести крампи на стъпалата и краката,
• често сърбеж в краката,
• чести случаи на изтръпване на краката,
• отпусната кожа,
• синкав цвят на кожата.

Как да се отървете от това състояние?

Ако симптомът е причинен от някакво заболяване, тогава основното внимание трябва да се обърне на неговото лечение. И докато не се излекува, разбира се, е необходимо по някакъв начин да се затоплят краката. Можете също така да провеждате дейности за закаляване на тялото, студен и горещ душ, физиотерапия, масаж. Забележим ефект се осигурява от народни средства - триене с оцет и алкохол, вани (топли и контрастни), нанасяне на черен пипер върху краката.

Етиловият алкохол има добър ефект при затопляне на краката. Използването му може да се комбинира с използването на затоплящи вани с топла вода. Например, ако след такава баня обуете тънки чорапи, напоени със спирт, а върху тях топли вълнени чорапи, краката ви бързо ще се затоплят. Топлите вани за крака също са ефективни за затопляне на краката. етерични масла иглолистни дърветаи евкалипт. Температурата на водата по време на тази процедура трябва да бъде 39-40 ºС. Продължителността на процедурата е 10 минути.

Трябва също да се помни, че факторите, допринасящи за замръзване на краката са лошо хранене, наднормено тегло и липса на физическа активност. Ето защо трябва да вземете мерки, за да промените начина си на живот според възможностите си. Логично е младите хора да се занимават със спорт – колоездене, бягане, плуване. Необходимо е да изключите алкохола и кафето от диетата си и да пиете достатъчно течност.

Съществуват специални упражненияза краката, помага за премахване на отоци, подобрява тонуса на кръвоносните съдове и кожата. Например, можете просто да разклатите краката си, докато лежите по гръб със свити колене. Или, легнали по корем, огънете коленете си свободно, като удряте задните си части с краката си.

От голямо значение са и фактори като удобни обувки, правилно седене на масата и др. През зимата обувките трябва не само да са топли (това означава както дебели подметки, така и висококачествен материал за обувки), но и, което често се пренебрегва, да не са тесни, тъй като тесните обувки задържат топлината по-зле и притискат кръвоносните съдове. На жените не се препоръчва да носят високи токчета повече от 4 часа на ден. Трябва да обърнете внимание и на избора на стелки - те трябва да са достатъчно топли и в същото време да позволяват на въздуха да преминава свободно.