Колко време отнема възстановяването след операция за отстраняване? Възстановяване след операция: условия и методи на рехабилитация

Как да свърша всичко това? Не се безпокой. Първи ще си тръгне Водолеят. Интуицията му ще го предупреди много преди да кажете нещо. Докато още слушат оркестъра, те знаят, че балът е свършил. Въпреки това, ако това Труден случай, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да кажете на Водолей, че магията си е отишла.

Бъдете домашен човек. Гледайте телевизия у дома, вместо да излизате с приятели. Бъдете стиснати. Оплаквайте се, но не приемайте съвети. Бъдете загадъчни, не споделяйте тайни. Водолеите не могат да понасят това. Присмивайте се на всеки, който вярва, че хората са водени от нещо повече от егоизъм. Подигравайте се с благотворителната дейност на Водолея и съчувствието му към нещастните.

Когато Водолеят направи грешка, действайте така, сякаш е непростимо. Придържайте се към старомодните традиционни възгледи по всеки възможен въпрос. Настоявайте за собствен избор на облекло. Опитайте се да ги откъснете от стари приятели.

Много скоро ще получите свободата, която желаете. Вашият Водолей ще си тръгне, без да остави дори малко нещо, което да ви напомня за него и за щастливите моменти.

Как една жена Водолей се разделя

Жената Водолей в любовна връзка поддържа страст и очарование с партньора си. Когато то изчезне, той тихо ще изчезне без угризения на съвестта. Как се разделят Водолеите? Те не обичат сърцераздирателните сцени и отчаянието и правят всичко, за да го избегнат. Той ще напусне дома си в отсъствието на партньора си, ще смени телефонния си номер и ще игнорира всички опити за връзка с него. Когато реши, че времето на „траур“ за половинката е отминало, той сам ще се свърже с бившата си половинка и ще провери дали всичко е наред с него. Тогава може би ще започне искрено приятелство между Водолей и бившия партньор, често придружено от приятелска интимност.

Ако напуснеш Водолей...

Изоставеният Водолей се самоубеждава, че явно е нещастен личен животТой е предопределен за това и се отдава изцяло на хобитата и работата си. И това ще се случва, докато не обича отново.

Раздяла като приятели с Водолей

Сигурен ли си, че го имаш? Водолеят обича да сменя партньорите си, така че е много лесно да се разделите с него. Освен това този знак е непримирим и лесен за общуване, така че в този случай можете просто да го поканите някъде на кафе и да му кажете, че не сте подходящи един за друг и е по-добре да си тръгнете. Има всички шансове да се разделите добри приятелии понякога ще си ходите на гости.

Ако едно просто изявление не е достатъчно, покажете, че сте уморени шумни компании, екстравагантни лудории и реши да се заеме с работата - да напише дисертация, да спечели много пари, да се занимава с градинарство и т.н. Момичетата Водолей мразят ревността, подозренията и домакинската работа, така че опитът да изгони приятелите си от къщата или да се погрижи за домакинската работа ще я накара да поиска незабавно да избяга от този ад. Q.E.D.

Ако решите да го напуснете, затегнете коланите и се пригответе за твърдо приземяване, т.е. до скандал. Ако това е жена Овен, тя ще крещи силно, ще блъска силно чиниите и дори ще се опита да ви издраска очите. Ако изоставеният Овен е мъж, то освен вариации по темата за скандала, ще има шанс да го намерите с инфаркт в болнично легло половин час след новината относно раздялата.

Най-лошото обаче вече е минало, защото Овните често се разделят завинаги и сериозно, и най-важното – бързо. Заминаващият Овен често има в главата си нов план/проект за живота си и по-често фантазия за нова любов, базирана на произволен обект. Основен - нова цел. И погълнат от нея, Овенът лесно ще отърси праха от краката си и не е нужно да се тревожите „дали ще ви се яви...“ - няма дори насън)

Овенът, който е бил изоставен, ще действа още по-радикално. След като счупи всички чинии, той ще хвърли всичките ви неща от високия етаж в произволен ред (и тогава може вече да ви очаква инфаркт), за да изтрие самия спомен за вас от живота си. И с последни сили ще си фантазира нов животИ нова любов, така че бързо да се задавите завистИ ревност, ако решите да съжалявате за това, което сте направили)

Телец

Как да се разделим с партньор Телец

Мислите ли, че той къса с някого? Не - с никого, никога и за нищо. И няма значение дали той ви е изоставил или вие сте го изоставили, паметникът на връзката ви ще стои завинаги в душата му. Въпросът е само какъв паметник ще бъде. Може да е надгробен камък, украсен с рус ангел и думите „благодаря ти за сладките секунди“, или може да е постмодерна стоманобетонна конструкция с думите „добре дошъл в ада, задник!“

След като се раздели отново както по своя, така и по чужда инициатива, Телецът определено ще обясни на всички подробно, че или „хиляди пъти е бил прав да напусне такъв негодник“, или „хиляди пъти прав да позволи на такъв негодник да напусни. Въпреки че вариантът с ангел понякога все още се случва.

Действително раздялаТелецът може да се тревожи с години, но духовните неща - вижте по-горе. Като цяло, ако решите да се разделите с Телец, по-добре бъдете сигурни, че е завинаги. В противен случай няма да можете да избегнете надгробните плочи. Е, в краен случай, пожелавам си ангел)

В тази статия ще говорим за това как Водолеите се разделят. Доста трудно е да спечелите представител на тази зодия, тъй като той има добро настроение. Той ще се усмихва и ще се подиграва дълго време, опитвайки се да не обръща внимание на това, което го е обидило. Той никога няма да ви покаже истинските си чувства. Любовникът му е късметлия, тъй като е доста приятелска зодия. Ако нервно напрежениедостигне пика, няма да счупи чиниите, просто ще излезе от апартамента с пълен куфар. След това ще му трябва време да обмисли проблема.

Той е мирен и непримирим. Толерира лудории до последно. Но ако търпението му се изчерпи, бъдете готови за неочакваното. След това той ще бъде много притеснен, измъчван от съмнения и дори може да избухне в сълзи от чувствата, които го завладяват. Той не знае как да ги покаже, но раздялата ще го направи по-емоционален. И под негативни емоциичовек прави лоши неща.

Той ще оправдае любимата си до последно, ще се опита да разбере и да се сбогува. Но в някои ситуации, когато е бил силно обиден, той няма да издържи. След това се пригответе той да ви бъде много ядосан. Не е в неговите правила да бъде използван и измамен. Той ще се погрижи справедливостта да възтържествува и всичко със сигурност ще се получи. Той предпочита да води скромен начин на живот и не се откроява от тълпата. Той ще продължи да се отдалечава дълго време, докато не срещне истинската си сродна душа, която ще му подхожда във всички отношения.

Водолеят след раздяла може:

• най-накрая почувствайте свободата си;
• отдалечете се от безкрайните кавги;
• станете отново щастливи с различен партньор.

Ако партньорът му реши да се помири, той няма да играе трудно и ще посрещне любимата си наполовина. Това обаче не ви дава право да се възползвате от добротата му и да му го връщате, когато пожелаете. При следващата кавга той вече няма да затръшне вратата, но ще затвори сърцето си за вас. В любовта той притежава следните качества: търпение, искреност, спокойствие.

Помирение

В този момент представителите на въздушния елемент обикновено продължават да се отнасят към партньора си с грижа и обич. И ако заяждането и оплакванията продължат, той вече няма да хлопне вратата, ще хлопне сърцето си и ще го скрие, ще се огради със стена, за да нямате повече възможност да го нараните. Един ден ще видите умореното му лице, той вече няма да измисля извинения за вас.

След кавга той ще бъде много раздразнен и скептичен. Няма да можете да го размразите, особено ако сте превърнали живота му в кошмар със заяждането си. Ако спрете да му се заяждате, той временно ще разтопи сърцето си, но няма да ви се довери напълно, както преди. Той ще се опита да ви избегне по всякакъв възможен начин, особено ако все още има някакви емоции. В самата в най-лошия случайтой ще отприщи истинска война срещу вас. Не, той няма да ви отмъсти и да съсипе живота ви. Той просто ще разпространява лоши слухове за вас. И той ще повярва, че това е правилното наказание. Не го ядосвайте и не го правете на глупак. Той няма да позволи да се възползват от себе си, неговите спестявания или връзки.

Ако нищо не се промени и партньорът продължава да „бърше краката си върху него“ по всякакъв възможен начин, тогава той най-накрая ще се събуди и ще дойде на себе си, сякаш от шамар. Не толерира изневярата и не изневерява на себе си, ако има връзка. Той със сигурност ще се раздели с момиче, ако тя не го цени и не се интересува от него. Поради тази причина трябва да общувате с него колкото е възможно повече, да пазите нервите му и да го обичате. След раздялата той дори може да пие. За него ще бъде особено неприятно, ако момичето замине за друг.

В същото време той ще бъде сдържан и студен. Вече няма да виждате лъчезарната усмивка на лицето му, предназначена само за вас. Ако спрете да провокирате конфликт, той ще омекне. Водолеите обичат партньора си до последно. Той ще дойде сам и ще се помири. Ако решите да се разделите, тогава трябва да го направите бързо и възможно най-безболезнено. Може би той ще ви бъде благодарен, че не сте му лазили по нервите. Но ако планирате да спасите връзката, опитайте се да не избухвате.

След раздяла представителят на тази зодия ще:

• отнасям се с вас студено;
• избягвам те;
• помислете за нови връзки.

Решения относно любовна връзкаприема ги изключително мъчително и бавно, но винаги ги смята за правилни. Той внимателно обмисля собствения си избор. Ако сте на ръба на раздялата, той няма да бърза да се прибере, дори ще поиска разрешение от приятелите си да пренощува с тях. Той ще продължи да живее с огромна дупка в гърдите. Не бива да му казваш, че заминаваш за друг.

Водолеите могат да бъдат недружелюбни и конфронтативни, ако пожелаят. Не се оставят да бъдат обидени. Той ще лежи с гръб към вас, няма да говори, ще ви разваля настроението, ще ругае, докато търпението ви се изчерпи. Предприема тези мерки само когато е крайно недоволен от партньора си. Той също така ще се преструва, че е много уморен и не иска да ви целуне или прегърне. Той не обича да бъде използван и никога няма да позволи това да се случи. Той обаче ще се опита да установи контакт с вас, ако искрено се извините.

При раздяла този знак е в състояние да изпадне в истинска депресия, от която вече няма да може да излезе сам, тъй като винаги преживява всичко дълбоко в душата си. Той ще бъде несигурен за бъдещите си приятелки, докато не се появи някоя, която да разтопи леда в сърцето му. Той ще вярва до последно, че обича партньора си, дори ако това е обикновена привързаност. Основното предимство е сдържаността. Въпреки това тя ще играе с него жестока шега, ако постоянно контролира емоциите си. Мъжете от тази зодия изобщо не умеят да плачат.

Когато една връзка не може да бъде спасена

След като се разделите, той ще се опита да сведе до минимум срещите ви. Той дори ще напусне групата приятели, в която сте прекарвали време заедно, за да не ви вижда повече. Ако той продължи да общува с приятели, той няма да ви обсъжда. Той никога не клюкарства. Той просто ще се опита да те забрави и да продължи напред.

Ако се разделите бързо, той няма да се излъже, че връзката все още може да бъде спасена. След известно време той отново може да се почувства щастлив извън стените на предишния си дом. Вече няма да ви се обади и да ви се извини. Въпреки цялото си дружелюбие, той има гордост.

Препоръчваме да гледате много полезно видео за момичетата Водолей. Гледайте го сега!

Лекарите обмислят всяка хирургическа интервенция силен стресза тялото. как по-сложна операция, колкото повече негативни последици. Следователно следоперативният период включва възстановяване както на физическото, така и на психическото благосъстояние.

По-долу ще разгледаме методите за рехабилитация, по-специално ще научите всички нюанси възстановителен период.

Обемът и сложността на операцията определят конкретната програма за възстановяване или техния комплекс. Във всеки случай всички те са насочени към постигане на подобни цели:

• намаляване или премахване на болката;
• ускоряване на процеса на заздравяване на рани, останали след операция;
• стимулиране на регенерацията на увредените тъкани;
• нормализиране на кръвообращението, мускулен тонусна мястото на хирургическа интервенция;
• елиминиране или намаляване на вероятността от усложнения;
• и нормализиране на психологическото състояние на пациента.

По правило възстановяването отнема 1,5-6 месеца. Всичко зависи от сложността на операцията, възрастта и здравословното състояние на пациента. Има случаи, когато поради големия обем на операцията хората се възстановяват повече от шест месеца.

Как да се възстановим след операция?

За щастие, в национална медицинаИма много възможности за възможно най-ефективно възстановяване на здравето след операция. Ще разгледаме основните методи за рехабилитация.

Популярност физични методиВъздействието върху тялото е, както и преди, голямо. Хирурзите разчитат на магнитотерапия, електро- и фонофореза, балнеолечение, лечение с ултразвук, лазер и високочестотни токове.

Физиотерапията е добра, защото може да се използва като самостоятелна програма или да се комбинира с други методи следоперативно възстановяване. Физиотерапията има положителен ефект върху общо състояниепациент, кръвообращението на увредените зони. Това е начин да се отървете от отока, да предотвратите усложнения, да намалите дозата на аналгетиците и противовъзпалителните лекарства.

Друго предимство на физиотерапията е възможността за предписването й в ранния следоперативен период и съответно приближаване до времето на пълно или частично възстановяване.

Специален терапевтични упражнения(физикална терапия) е задължителен елемент от възстановителните програми. Те са от особен интерес за хора, претърпели операции на костно-скелетната система и мускулите.

Дозиран стрес от упражнения– това е гаранция за подобряване на кръвообращението, премахване на отоци, възстановяване на подвижността на ставите и укрепване на мускулите.

Този вид възстановяване се нарича механотерапия. Базира се на упражнения, изпълнявани на различни машини и има за цел да възстанови движението на ставите и мускулната сила.

Тренажорите се предписват предимно за хора с увреждания двигателна функция, което е причинило парализа, пареза, патология на ставите и фрактури на прешлени.

Масотерапия

Провежда се в различни рехабилитационни програми. Основното предимство е минималният брой противопоказания. През лечебен масажНормализира кръвообращението при пациентите и облекчава отока. Освен това се свързва положително с нервната проводимост.

Диетична терапия

Без правилното храненеможете да забравите за бързо възстановяване. Основните фактори, определящи състава на диетата: характеристики на тялото, предишно хирургично лечение.

При изготвянето на индивидуални диети диетолозите се ръководят от:

• баланс хранителни вещества (ние говорим заза протеини, мазнини, въглехидрати, биологично активни вещества);
• ниско съдържание на калории;
• положителен ефект на храната върху стомашно-чревния тракт.

Естествено за хора, претърпели операции (особено такива, засягащи храносмилателен тракт), препоръчват се само натурални здравословни продукти.

Психотерапия

Заедно с реставрацията физически възможности голямо значениеима работа с психологическо състояниепациент, ако е необходимо.

Болезнени усещания, ограничени физическа дейност, чувство за безнадеждност и малоценност е вероятни причинидепресия и други емоционално-волеви разстройства. Понякога подкрепата на най-близките не помага. Решението изглежда е помощта на психотерапевт. Това ще облекчи безпокойството, страха и ще ви зареди с положително настроение.

Рефлексология

Тази техника се основава на стимулация нервни окончаниякожа, подкожна мастна тъкан. Това стимулира централната нервна система, подобрява кръвообращението, облекчава отока, възстановява мускулите, нормализира състоянието и работата на някои вътрешни органи.

Понякога като следствие хирургична интервенцияе неподвижността на пациента. В този случай не може да се мине без трудотерапия - обучение в действия, без които самообслужването и ежедневната дейност са невъзможни.

Чести са случаите, когато лечебни заведенияим е трудно да изберат оптималната програма за рехабилитация. Това още веднъж говори за рационалността на навременността медицински грижи. Вероятността за ефективно възстановяване ще бъде по-висока, ако с пациента работи човек, който познава всички характеристики на тялото на индивида, неговите заболявания, етапи на операция и характеристики на лечението. В противен случай програмата за възстановяване ще бъде неефективна и дори опасна.

Оптимално място за рехабилитация

Никой специалист със сигурност няма да отговори на въпроса къде е по-добре да се възстанови. Тази точка се обсъжда с всеки индивидуално.

Има няколко възможности за рехабилитация:

• оставане вкъщи с периодични посещения за процедури в медицинско заведение;
• рехабилитация в санаториум, специализиран медицински център, в к.к.

Във всеки случай рехабилитацията трябва да се наблюдава от компетентен рехабилитатор.

Би било полезно да имате личен дневник на рехабилитирания, който съдържа информация за всички процедури, успехи и промени в благосъстоянието.

Не трябва да пренебрегвате рехабилитацията, тъй като това ще усложни и забави времето за връщане към пълноценен живот.

Ще спрем до тук и накрая ще ви пожелаем най-важното – много здраве.

Менискус – важен анатомично образование V колянна става, действащ като амортисьор. Предотвратява триенето ставни повърхностипо време на движение, което увеличава подвижността на колянната става. Отстраняването на менискуса е операция, която се извършва в екстремни случаи. При нормално изкълчване, изкълчване, сублуксация или натъртване на менискуса, той не се отстранява. Операцията се извършва само при пълно увреждане (разкъсване) на тялото на менискуса. Самата операция се нарича менисектомия.

важно! Менисектомия – малотравматична операцияна колянната става. Въпреки ниската си травматичност, отстраняването на менискуса изисква рехабилитация. Продължителността на възстановяването и рехабилитацията зависи от индивидуални характеристикипациент и варира от няколко седмици до няколко месеца.

Следоперативен период: възстановяване и рехабилитация в болница

Веднага след операцията за отстраняване на менискуса лекарят изготвя специфичен план за възстановяване и рехабилитация, който трябва да се спазва стриктно.
Първите 3 седмици от лечението са най-трудни за пациента. През този период физическата активност е ограничена. От момента на отстраняване на конците (на 8-10-ия ден) се изготвя програма за обучение на пациента, предназначена за 2-3 седмици предварително. Упражненията са проектирани по такъв начин, че най-простите се изпълняват първо, а сложните многоетапни тренировки се извършват по-близо до изписването.

важно! В ранния следоперативен период (първите дни след отстраняването) движението на пациента около отделението е възможно само с патерици, тъй като протезните мениски все още не са развити и не са се вкоренили. Избягвайте прекомерното физически упражненияи натоварвания, когато ставите още не са подготвени, за да не предизвика усложнения.

Първа седмица – тренировка за разгъване на коленете

В първите дни, когато са пълни почивка на легло, на пациента се препоръчва да изпълнява следните упражнения за възстановяване на двигателната функция:

I.p. Лежа на леглото. Стегнете мускулите на предната част на бедрото, така че леко да изпънете крака си в колянната става. След това починете 10 секунди и повторете упражнението 10-15 пъти. Направете същото с мускулите на задната част на бедрото, сякаш се опитвате да изправите крака си.

Когато лекарят ви позволи да седнете в леглото, обучението се затруднява, за да се ускори рехабилитацията:

I.p. Седнал в леглото. Повдигнете пищяла си на височина 20 см, изправете крака си в колянната става, след което го върнете в първоначалното му положение. Повторете поне 10 пъти с почивки. Статичното задържане на краката може да се извърши, докато лежите в леглото. За да направите това, поне 10 пъти на ден повдигнете целия си крак, като го огънете в тазобедрената става на височина до 20 см.

Седмица 2 – Тренировка за сгъване на коляното

Развитието на флексия в колянната става е разрешено до края на 1-2 седмици след операцията за отстраняване на менискуса. За да направите това, направете същия набор от упражнения, само в обратна посока. Тоест, вместо удължаване, пациентът огъва крака в колянната става, като дърпа долния крак към себе си. Като начало се препоръчва да се извърши огъване, докато лежите в леглото с малка амплитуда. След това сядане в леглото със свободно висящи крайници.

Третата седмица от лечението - възстановяване на нормалното функциониране на всички стави

Третата седмица е посветена на възстановяването на едновременното функциониране на коленните и тазобедрените стави. За да направите това, пациентът, лежащ в леглото, трябва да огъне крака си, така че да лежи на крака си. В този случай както коляното, така и тазобедрените стави, което допринася за най-голяма гъвкавост на протезните мениски.

важно! Ако изпитвате крампи по време на тренировка, не се паникьосвайте. Стиснете здраво пищяла и бедрото си и продължете да изпълнявате упражненията с по-малка амплитуда и интензивност.

Упражненията трябва да се изпълняват редовно през дните на болнично лечение. Само в този случай можете да почувствате първия ефект от рехабилитацията.

Физиотерапия за рехабилитация

Още един компонент стационарно лечениеслед отстраняване на менискусите - физиотерапевтични процедури. Препоръчително е да се извършват няколко процедури едновременно:

• Електрическа стимулация на мускулите на гръбначния стълб и подбедрицата с цел поддържане на техния тонус и работоспособност.
• UHF терапия за облекчаване на подуване, мускулни спазми, подобряване на кръвообращението и лимфния поток.
• Лазерна терапия.
• Лечебен масаж на мускулите на бедрото и прасеца – ефективен методлечение, използвано за облекчаване на подуване и спазми, както и за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Лекарите не препоръчват масаж на самата става.

Коригирането на състоянието на пациента в болницата след отстраняване на менискус също включва използването на лекарства.

1. Нестероидни противовъзпалителни средства локално действиепод формата на мехлеми и гелове, както и за перорално приложение. Лекарствата от тази група не само облекчават възпалението, но и синдром на болка, което значително улеснява рехабилитационния процес.
2. Цитозащитни и регенериращи средства под формата на интравенозни разтвори капково приложение. Те ускоряват заздравяването и предпазват новообразуваните тъкани от увреждане от агресивните фактори на вътрешната среда.

По този начин основната цел на стационарното лечение е да се предотврати образуването на анкилоза и ставни контрактури и да се поддържа тонусът на мускулите на бедрото и долната част на крака.

Възстановяване и рехабилитация в домашни условия

След изписване от болницата рехабилитацията продължава в домашни условия, но под наблюдението на физиотерапевт. За целта извършват спортна подготовканасочени към развиване на движения в колянната става.

важно! Физиотерапевтът наблюдава пациента най-малко 21 дни след изписване от болницата, когато следоперативен белегвърху менискуса.

Крайната цел на цялото обучение е възстановяване на походката и пълната подвижност на колянната става, премахване на анкилоза и контрактури. За тази цел симулатори и др специални устройства. Броят на упражненията и тяхната продължителност се определят индивидуално от физиотерапевта.

Домашни упражнения

Като начало използвайте проста флексия и екстензия в колянната става, повдигайки и спускайки крака, като същевременно напрягате мускулите на бедрото и подбедрицата. Те обаче се извършват с по-голяма амплитуда, отколкото в болница, и в няколко подхода. Когато повдигате крайник, опитайте се да го задържите на върха за 3-5 секунди, след което го спуснете. Статичното напрежение е необходимо за укрепване на мускулите.

Използването на оборудване за тренировки с тежести и бягаща пътека е възможно само с разрешение на лекуващия лекар. Класовете започват с леки натоварвания, като постепенно увеличават броя на подходите и повторенията. Успоредно с силови тренировкиза рехабилитация, упражнения в басейн, плуване, туризъмНа свеж въздух. Не се ограничавайте в движението. Напротив, за възстановяване на нормалната двигателна функция са необходими редовни упражнения.

Приблизителен списък с упражнения, които трябва да се извършат след операция за отстраняване на менискус:

• Аеробни упражнения: стъпване на степ платформа с определен интервал и ритъм. Стъпките започват да се изпълняват на ниска платформа, като постепенно се увеличава височината й.
• Скачане на крака над препятствие.
• Упражнявайте се на велоергометър (крайниците трябва да бъдат изправени в най-ниската точка на опора).
• Клекове и напади.
• Ходене на бягаща пътека с прави крака.

Физиотерапевтично лечение

След изписване лечението с физиотерапевтични процедури не спира. Излагането на UHF токове, лазерното лечение и магнитотерапията дават осезаеми резултати. Те подобряват притока на кръв, облекчават възпалението и отока, стимулират регенерацията на тъканите. Освен това пациентът се съветва да продължи да посещава редовно стаята за масаж.

Ако е необходимо, продължете приема на противовъзпалителни и болкоуспокояващи.

Прогноза за цял живот

важно! Обичайно трудова дейностслед отстраняване на менискуса пациентът може да спортува още след 6 седмици постоперативен периодпри липса на противопоказания и усложнения.

Смята се, че до края на втория месец от периода на възстановяване болният крак напълно възстановява загубените функции, които отговарят на всички параметри на здравия крак.

В заключение си струва да се каже, че не е необходимо да се отклонявате от плана за лечение, възстановяване и рехабилитация, изготвен от лекаря. Получете лечение от опитен травматолог. Нараняването на менискуса не е нещо, с което да се шегувате. Ако следвате лечението и всички препоръки, ще се върнете към нормалното си състояние само след няколко месеца. по обичайния начинживот и забравете за тези преживявания завинаги.