Резюме: Влиянието на емоциите върху човешкия живот. Влиянието на емоциите върху трудовата и образователната дейност на човек

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

публикувано на http://www.allbest.ru/

Въведение

Раздел 1. Влиянието на емоциите върху човешките учебни дейности

1.1 Емоциите са основният механизъм за регулиране на човешката дейност

1.2 Емоции - мотивация или инхибиране на учебната дейност

Раздел 1 Заключение

Раздел 2. Емоции и трудова дейност на човек

2.1 Емоции и дейности

2.2 Влиянието на емоциите върху трудовата дейност на човека

2.3 Регулиране на емоциите

Раздел 2 Заключение

Заключение

Списък на използваната литература

INпровеждане

Уместността на изследването.За човек емоциите стават обект на внимание, когато пречат на нещо или придружават нещо, помагат. Способността да се контролират емоциите и способността да се контролират повишават психологическия баланс на индивида и общото ниво на култура. В тази връзка има нужда от изучаване на тази тема, за да се формира способността за контролиране на емоциите при изпълнение различни видоведейности. Емоциите са ежедневен спътник на човек и влияят на всички действия и мисли на човека.

Проблемът за влиянието на емоциите върху човешката дейност е изследван от различни учени: психология, педагогика, физиология. В човешката дейност: образователна и трудова, емоциите са специален процес, който има едно или друго влияние (Рубинщайн S.L., Симонов P.V., Виготски L.S., Izard K.E. и др.). Правилното или неправилното изпълнение на тази или онази дейност до голяма степен зависи от това какви емоции е придружено. Трудовете на S.L.Rubinshtein, K.E.Izard, L.S.Vygotsky и други учени изчерпателно описват как емоциите влияят на човешката дейност. Характеризирайки емоциите като спътници на човешката дейност, е необходимо да се посочи, че емоциите могат да стимулират или потискат дейността.

Уместността на повдигнатия проблем доведе до избора на темата: „Влиянието на емоциите върху трудовата и образователната дейност на човек“.

Цел на изследването -цялостно проучване: в теоретични и практически аспекти?, как емоциите влияят върху работата и учебните дейности на човек.

Избраната тема наложи следните задачи:

Анализирайте съвременната психологическа литература по изучаваната тема;

Да се ​​определи влиянието на емоциите върху учебната дейност на човек;

Определете дали емоциите стимулират или възпрепятстват трудовата дейност на човек. (стимулиращи и инхибиращи функции на емоциите)

Обект на изследване:човешки емоции.

Предмет на изследване:характеристики на влиянието на емоциите върху човешката дейност (образователна и трудова).

Теоретичната и методологическа основа на изследването са трудовете на психолози, които изучават проблема за влиянието на емоциите върху човешката дейност: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. и други.

Изследователски методи:

Теоретичен: историко-теоретичен и сравнителен анализ на психологически източници.

Структурата на курсовата работа.Изследването се състои от увод, два раздела, заключения, заключение и списък с използвана литература. Общият обем на работата - 28 страници.

Раздел 1. Влиянието на емоциите върху човешките учебни дейности

1.1 Емоциите са основният механизъмрегулиране на човешката дейност

Емоциите са специална сфера от психични явления, която под формата на преки преживявания отразява субективна оценка на външната и вътрешната ситуация, резултатите от практическата дейност на човека по отношение на тяхната значимост, благоприятна или неблагоприятна за живота на даден субект. Според Чарлз Дарвин емоциите са възникнали в процеса на еволюцията като средство, чрез което живите същества са определяли значението на определени условия за задоволяване на действителните си нужди.

Естеството на емоциите е органично свързано с потребностите. Потребността като потребност от активност в нещо винаги е придружена от положителни или отрицателни преживявания в различните им вариации. Естеството на преживяванията се определя от отношението на човек към нуждите и обстоятелствата, които допринасят или не допринасят за тяхното задоволяване.

Придружавайки почти всяка проява на активността на субекта, емоциите служат като един от основните механизми за вътрешна регулация на умствената дейност, поведението и други дейности, насочени към задоволяване на спешни нужди и оказват пряко влияние върху качеството на извършваната от него дейност - трудови, учебни и др.

Тъй като всичко, което човек прави, в крайна сметка служи за задоволяване на неговите различни нужди, всякакви прояви на човешка дейност са придружени от емоционални преживявания.

Успехът на взаимодействието му с хората около него, а оттам и успехът на дейността му зависи от емоциите, които човек най-често изпитва и проявява. Емоционалността засяга не само качеството на дейността, производителността, но дори влияе върху интелектуалното му развитие. Ако човек е свикнал със състоянието на униние, ако е постоянно разстроен или депресиран, той няма да бъде склонен към активно любопитство, към взаимодействие с околната среда в същата степен, както неговият весел връстник.

Емоциите влияят върху перцептивно-когнитивните процеси. По правило те енергизират и организират мисленето и дейността. В същото време специфична емоция подтиква човек към специфична дейност във всяка дейност. Емоциите пряко влияят на нашето възприятие. Че, изпитвайки радост, възприятието е добро, човешката дейност е по-добра, а страхът стеснява възприятието, следователно всички процеси се влошават.

Когнитивните процеси, протичащи в хода на образователната дейност, почти винаги са придружени от положителни и отрицателни емоционални преживявания, които действат като значими детерминанти, определящи нейния успех. Това се обяснява с факта, че емоционалните състояния и чувства са способни да оказват регулиращо и енергизиращо влияние както върху процесите на възприятие, памет, мислене, въображение, така и върху личните прояви (интереси, потребности, мотиви и др.). Във всеки познавателен процес може да се разграничи емоционален компонент.

Когнитивната активност донякъде потиска емоционалната възбуда, придавайки й посока и селективност. Положителните емоции подсилват и емоционално оцветяват най-успешните и ефективни действия, които се случват по време на изпълнението на образователни задачи. При свръхинтензивна емоционална възбуда се нарушава избирателната ориентация на действията. В този случай възниква импулсивна непредсказуемост на поведението.

Установено е, че емоциите определят динамичните характеристики на когнитивните процеси: тонус, темп на дейност, настроение за едно или друго ниво на активност. Емоциите са изолирани в когнитивния образ на целта и подтикват към подходящи действия.

Основните функции на емоциите са оценката и мотивацията. Известно е, че действието на емоциите може да бъде усилващо (стенично) или понижаващо (астенично). Емоциите изразяват оценъчно, лично отношение към съществуващи, минали или предвидими ситуации, към себе си или към текущи дейности.

1.2 Емоции - мотивация или инхибиране на учебната дейност

Емоционалният компонент е включен в образователната дейност не като съпътстващ, а като важен елемент, който засяга както резултатите от образователната дейност, така и формирането на лични структури, свързани със самочувствието, нивото на претенциите, персонализацията и други показатели. Следователно правилното съотнасяне на емоционалните и когнитивните процеси в обучението е от особено значение. Подценяването на емоционалните компоненти води до голям брой трудности и грешки в организацията на учебния процес. Емоционалните фактори са важни не само в началните етапи на обучението на учениците. Те запазват функцията на регулатори на учебната дейност в следващите степени на образование.

Експериментално е доказано, че възприемането на вербален (вербален) и невербален материал зависи от първоначалното емоционално състояние на обучаемите. Така че, ако ученик започне да изпълнява задача в състояние на разочарование, тогава той определено ще има грешки във възприятието. Неспокойното, тревожно състояние преди изпити засилва негативната оценка на непознати. Отбелязано е, че възприятието на учениците до голяма степен зависи и от емоционалното съдържание на въздействащите им стимули. Емоционално наситената дейност е много по-ефективна от емоционално ненаситената. Емоционалният фон е едно от значимите условия, които влияят върху оценката на положителните или безразлични изражения на лицето.

Човек е в състояние да оцени емоционалните прояви не само на хората, които общуват с него, но и на своите собствени. Тази оценка обикновено се извършва на когнитивно (съзнателно) и афективно (емоционално) ниво. Известно е, че осъзнаването на собственото емоционално състояние допринася за развитието на способността за осъзнаване на себе си като цяло, в съвкупността от своите свойства и качества.

Събитията, които човек оценява като приятни или, обратно, много неприятни, се запомнят по-добре от безразличните събития. Този модел беше потвърден в експерименти за запаметяване на безсмислени срички: ако те бяха комбинирани с много привлекателни лица на снимки, тогава паметта беше много по-добра, отколкото ако имаха незабележими лица. При определяне на афективната тоналност на думите беше установено, че думите могат да предизвикат приятни или неприятни асоциации. „Емоционалните“ думи се запомнят по-добре от неемоционалните. Ако думите влязоха в емоционалната фаза, тогава по време на възпроизвеждането броят им значително се увеличи. Доказано е, че има ефект на селективно (избирателно) запаметяване на "емоционални" думи. Следователно думите имат ценен емоционален ранг.

Дълго време битува схващането, че приятните неща се помнят по-добре от неприятните. Напоследък обаче има доказателства, че дори неприятната информация „се забива“ в паметта на човек за дълго време.

Изследвахме и влиянието на личностните характеристики на учениците върху запаметяването на положителен и отрицателен емоционален материал. Първоначалното емоционално състояние на човек също влияе върху възпроизвеждането на емоционално оцветена информация. Предложената темпорална депресия намалява възпроизвеждането на приятна информация и увеличава възпроизвеждането на неприятна информация. Внушеното въодушевление води до намаляване на възпроизвеждането на негативни и увеличаване на положителните събития. Изследвано е и влиянието на настроението върху запаметяването на думи, фрази, истории, епизоди от личната биография. Зависимостта на запаметяването на изображения, думи, фрази, текстове от тяхното емоционално значение и от емоционалното състояние на човек вече се счита за доказана.

Положителните емоции осигуряват не само по-добри резултати от учебната дейност, но и определен емоционален тон. Без тях лесно настъпва летаргия, агресивност, а понякога и по-изразени емоционални състояния: афекти, разочарования и депресии. Съзвучието на емоционалните състояния, т.е. дълго време.

В произведенията на V.V. Давидов, посветен на образованието за развитие, се показва, че емоционалните процеси играят ролята на "механизми на емоционална фиксация", формирането на афективни комплекси.

Изследвано е влиянието на емоционалните състояния на човека върху процеса на развитие на мисленето. Оказа се, че никакво движение на мисловния процес не е възможно без емоции. Емоциите съпътстват най-творческите видове умствена дейност. Дори изкуствено предизвиканите положителни емоции могат да имат положително въздействие върху разрешаването на проблеми. В добро настроение човек има повече постоянство, решава повече проблеми, отколкото в неутрално състояние.

Развитието на мисленето се определя преди всичко от интелектуалните емоции и чувства, които възникват в процеса на човешката познавателна дейност. Те са включени не само в рационалното, но и в чувственото познание на човека.

Заключениепо раздел 1

По този начин емоциите са механизъм за спешно определяне на онези области на дейност в дадена ситуация, които водят до успех, и блокиране на необещаващи области.

Емоциите значително влияят върху хода на човешката дейност. Като форма на изява на личността те действат като вътрешни подтици или задръжки за дейност и определят тяхната динамика. Емоциите влияят пряко върху нашето мислене, памет и възприятие, какво и как виждаме и чуваме, а това пряко влияе върху успешната дейност на човека.

Раздел 2. Емоции ичовешка трудова дейност

2.1 Емоции и дейности

Ако всичко, което се случва, доколкото има това или онова отношение към даден човек и следователно предизвиква това или онова отношение от негова страна, може да предизвика определени емоции у него, тогава ефективната връзка между емоциите на човек и неговата собствена дейност е особено близо. Емоцията с вътрешна необходимост възниква от съотношението - положително или отрицателно - на резултатите от действието към потребността, която е неговият мотив, първоначалният импулс.

Тази връзка е взаимна: от една страна, ходът и резултатът от човешката дейност обикновено предизвиква определени чувства у човек, от друга страна, чувствата на човека, неговите емоционални състояния влияят на неговата дейност. Емоциите не само определят дейността, но сами се обуславят от нея. От това зависи самата природа на емоциите, техните основни свойства и структурата на емоционалните процеси.

Тъй като обективният резултат от човешките действия зависи не само от мотивите, от които произтичат, но и от обективните условия, при които се извършват; тъй като, освен това, човек има много много различни нужди, от които едната или другата придобива специално значение, резултатът от дадено действие може да се окаже или в съответствие с, или в несъгласие с най-подходящото за индивида в дадена ситуация на този моменттрябва. В зависимост от това ходът на собствената дейност ще генерира в субекта положителенили отрицателенемоция, чувство, свързано с удоволствиеили недоволство. Следователно появата на едно от тези две основни полярни качества на всеки емоционален процес ще зависи от променящата се връзка между хода на действие и неговите първоначални импулси, които се развиват в хода на дейността и в хода на дейността. Възможни са и обективно неутрални зони на действие, когато се извършват определени операции, които нямат самостоятелно значение; те оставят човека емоционално неутрален. Тъй като човек, като съзнателно същество, си поставя определени цели в съответствие със своите нужди, своята ориентация, може също да се каже, че положителното или отрицателното качество на една емоция се определя от връзката между целта и резултата от действие.

В зависимост от взаимоотношенията, които се развиват в хода на дейността, се определят и други свойства на емоционалните процеси. В хода на дейността обикновено има критични точки, в които се определя благоприятен или неблагоприятен резултат за субекта, оборота или резултата от неговата дейност. Човекът, като съзнателно същество, повече или по-малко адекватно предвижда приближаването на тези критични точки. При наближаване на такива реални или въображаеми критични точки в усещането на човека - положително или отрицателно - се увеличава волтаж, което отразява повишаването на напрежението по време на действието. След като се премине такава критична точка в хода на действие, в човека идва чувството – положително или отрицателно освобождаване от отговорност.

И накрая, всяко събитие, всеки резултат от собствената дейност на човек, по отношение на неговите различни мотиви или цели, може да придобие "амбивалентен" - както положителен, така и отрицателен - смисъл. Колкото по-вътрешно противоречив, конфликтен характер придобива ходът на действието и развитието на събитията, причинени от него, толкова по-възбудено е емоционалното състояние на субекта. Същият ефект като едновременен конфликт може да бъде произведен от последователен контраст, рязък преход от положително - особено напрегнато - емоционално състояние към отрицателно и обратно; предизвиква възбудено емоционално състояние. От друга страна, колкото по-хармонично, безконфликтно протича процесът, толкова по-спокойно е чувството, толкова по-малко плах и вълнение. емоция труд образователен

Така разграничихме три качества или „измерения“ на чувството. Струва си да се сравни тяхната интерпретация с тази, дадена в триизмерната теория на чувствата на В. Вунд. Вунд откроява именно тези три "измерения" (удоволствие и неудоволствие, напрежение и разтоварване (разрешение), възбуда и спокойствие). Той се опита да свърже всяка от тези двойки със съответното състояние на пулса и дишането, с физиологичните висцерални процеси. Свързваме ги с различно отношение към събитията, в които е включен човек, с различен ход на неговата дейност. За нас тази връзка е фундаментална. Значението на висцералните физиологични процеси, разбира се, не се отрича, но им се отрежда друга – подчинена – роля; чувствата на удоволствие или неудоволствие, напрежение и разтоварване и т.н., разбира се, се дължат на органични висцерални промени, но самите тези промени са в по-голямата си част производни на човек; те са само "механизми", чрез които се осъществява определящото влияние на отношенията, които се развиват между човека и света в хода на неговата дейност.

Удоволствието и неудоволствието, напрежението и разтоварването, възбудата и спокойствието не са толкова основните емоции, от които сякаш се състои останалото, а само най-общите качества, които характеризират безкрайно разнообразните емоции, чувства на човек. Разнообразието на тези чувства зависи от разнообразието на отношенията в реалния живот на човека, които се изразяват в тях, и видовете дейности, чрез които те действително се осъществяват.

Естеството на емоционалния процес допълнително зависи от самата структура на дейността. Емоциите, на първо място, значително се преустройват по време на прехода от биологична жизнена дейност, органично функциониране към социална трудова дейност, насочена към определен резултат. С развитието на трудовия тип дейност за първи път човек развива емоции на действие, които са особено характерни за него, коренно различни от емоциите на функциониране. Характерно за човека е, че не само процесът на потребление, използване на определени блага, но и преди всичко тяхното производство придобива емоционален характер, дори когато - както неизбежно се случва с разделението на труда - тези стоки не са пряко предназначени да служат за задоволяване на собствените си нужди. Емоциите, свързани с дейността, заемат особено голямо място в човека, тъй като тя дава един или друг - положителен или отрицателен - резултат. За разлика от елементарното физическо удоволствие или неудоволствие, чувствата на удовлетворение или неудовлетвореност с всичките им разновидности и нюанси се свързват предимно с хода и резултата от дейността. На първо място, чувствата на успех, късмет, триумф, радост и провал, провал, крах и т.н. са свързани с хода и резултата от дейността.

Освен това в някои случаи чувството се свързва главно с резултата от дейността, нейните постижения, в други - със самия ход на нея. Но в крайна сметка, когато усещането е свързано предимно с резултата от дейността, този резултат и този успех се преживяват емоционално, тъй като се разпознават като наши постижения във връзката им с дейността, довела до тях. Когато това постижение вече е затвърдено и се е превърнало в нормално състояние, новоустановено ниво, което вече не изисква напрежение, труд, борба за поддържането му, чувството на удовлетворение започва да избледнява относително бързо. Емоционално преживяното не е спиране на някакво замръзнало ниво, а преход, движение към по-високо ниво. Това може да се наблюдава в дейността на всеки работник, който е постигнал рязко повишаване на производителността на труда, в дейността на учен, който е направил това или онова откритие. Усещането за постигнат успех, за триумф изчезва сравнително бързо и всеки път желанието за нови постижения пламва отново, в името на което трябва да се борите и да работите.

По същия начин, когато, от друга страна, се дават емоционални преживявания от процесдейност, тогава тези емоционални преживявания, като: радост и ентусиазъм от самия процес на труда, преодоляване на трудности, борба, не са чисто функционални чувства, свързани само с процеса на функциониране. Удоволствието, което ни доставя самият процес на труда, е основно удоволствието, свързано с преодоляването на трудностите, тоест с постигането на определени частични резултати, с приближаването до резултата, който е крайната цел на дейността, с движението към него. По този начин чувствата, свързани предимно с хода на дейността, макар и различни, са неделими от чувствата, свързани с нейния резултат. Тяхното относително различие е свързано със структурата на човешката дейност, която се разделя на редица частични операции, резултатът от които не се отделя като съзнателна цел. Но точно както в обективната структура на дейност действие, насочено към резултат, възприет от субекта като цел, и частични операции, които трябва да доведат до него, са взаимосвързани и взаимно преминават един в друг, така и емоционалните преживявания, свързани с хода , и емоционални преживявания, свързани с резултата от дейността.Последните обикновено преобладават в трудовата дейност. Осъзнаването на този или онзи резултат като цел на действието го отделя, придава му приоритетна стойност, поради което емоционалното преживяване е ориентирано предимно към него.

Това отношение се променя донякъде в игровата дейност. Противно на много разпространеното мнение, емоционалните преживявания в процеса на игра по никакъв начин не могат да бъдат сведени до чисто функционално удоволствие (с изключение може би на първите, най-ранните функционални игри на детето, в които се осъществява първоначалното овладяване на тялото му). ). Игровата дейност на детето не се ограничава до функциониране, а се състои и от действия. Тъй като игровата дейност на човек е производна на неговата трудова дейност и се развива на нейна основа, тогава в хода на игровите емоции има характеристики, които са общи с тези, които произтичат от структурата на трудовата дейност. Въпреки това, наред с общите черти, има специфични черти в игровата дейност, а следователно и в игровите емоции. И игровото действие, изхождайки от различни мотиви, си поставя определени цели, но само тези задачи и цели са въображаеми. В съответствие с тези въображаеми задачи и цели реалният ход на игровото действие придобива много по-голяма специфична тежест. В това отношение делът на емоциите, свързани с най-много ходдействия, с процесигри, въпреки че резултатът е в играта, победа в състезание, успешно решаване на проблем при игра на лото и др., далеч не са безразлични. Това изместване на центъра на тежестта на емоционалните преживявания в играта е свързано и с различно, специфично за нея съотношение на мотивите и целите на дейността.

По-нататъшно своеобразно изместване на емоционалното преживяване се случва в онези сложни видове дейност, при които разработването на идея, план за действие и по-нататъшното му изпълнение са разделени, като първото се отделя в относително самостоятелна теоретична дейност, вместо да се извършва в хода на самата практическа дейност. В такива случаи особено силен емоционален акцент може да лежи върху този начален етап. В дейността на писател, учен, художник развитието на концепцията за нечие произведение може да се изживее особено емоционално - по-остро от последващото му старателно изпълнение; това е началният период на зачеването, който често произвежда най-интензивните творчески радости.

К. Бюлер изложи "закон", според който в хода на развитието положителните емоции се движат от края на действието към неговото начало. Така формулираният закон не разкрива истинските причини за явленията, които обобщава. Истинските причини за това движение в хода на развитието на положителните емоции от края на действието до неговото начало не се крият в природата на емоциите и закона, който ги обрича да блуждаят от края на действието до неговото начало, а в изменението на хода на развитие на характера и структурата на дейността. По същество емоциите, както положителните, така и отрицателните, могат да бъдат свързани с целия ход на действие и с неговия резултат. Ако за един учен или творец началният етап от създаването на концепцията за неговата работа може да бъде свързан с особено силна радост, то това се дължи на факта, че в този случай самото развитие на идея или план се превръща в относително независимо и, освен това много интензивна, интензивна дейност, чийто ход и резултат следователно носят своите много ярки радости и - понякога - мъки.

Това изместване на емоционалното преживяване от края на действието към неговото начало също е свързано с растежа на съзнанието. Малко дете, неспособно да предвиди резултата от своите действия, не може дори предварително, от самото начало, да изпита емоционалния ефект от последващия резултат; ефектът може да дойде само когато този резултат вече е реализиран. Междувременно, за някой, който е в състояние да предвиди резултатите и по-нататъшните последици от своите действия, опитът, съотношението на предстоящите резултати от дадено действие към мотивите, което определя неговия емоционален характер, може да се определи от самото начало.

Така се разкрива разнообразната и многостранна зависимост на емоциите на човека от неговата дейност.

От своя страна емоциите значително влияят върху хода на дейността. Като форма на проявление на потребностите на индивида емоциите действат като вътрешни мотиви за дейност. Тези вътрешни импулси, изразени в чувства, се определят от реалното отношение на индивида към заобикалящия го свят.

За да се изясни ролята на емоциите в дейността, е необходимо да се прави разлика между емоции, или чувства, и емоционалност, или афективност, като такива.

Нито една истинска, истинска емоция не може да бъде сведена до изолирана, „чиста“, т.е. абстрактна, емоционалност или афективност. Всяка истинска емоция обикновено включва единството на афективно и интелектуално, опит и познание, точно както включва в една или друга степен "волевите" моменти на привличане, стремеж, тъй като като цяло в нея се изразява в една степен цялата личност или друг. Взети в тази конкретна цялост, емоциите служат като мотивации, мотиви за дейност. Те определят хода на дейността на индивида, като сами са обусловени от него. В психологията често се говори за единството на емоциите, афекта и интелекта, като се смята, че това изразява преодоляването на абстрактна гледна точка, която разделя психологията на отделни елементи или функции. Междувременно в действителност чрез такива формулировки изследователят открива, че все още е пленник на онези идеи, които се стреми да преодолее. Всъщност трябва да се говори не само за единството на емоциите и интелекта в живота на човек, но и за единството на емоционалното, или афективното, и интелектуалното в самите емоции, както и в самия интелект.

Ако сега разграничим емоционалността или афективността като такава в емоциите, тогава ще можем да кажем, че тя изобщо не определя, а само регулира човешката дейност, определена от други моменти; той прави индивида повече или по-малко чувствителен към определени импулси, създава, така да се каже, система от "врати", които са настроени на една или друга височина в емоционалните състояния; адаптиране, адаптиране както на рецептора, като цяло когнитивния, така и на двигателя, като цяло ефективен , волеви функции, той определя тона, темпото на дейност, нейното "настройване" на определено ниво. С други думи: емоционалността като такава, т.е. емоционалността като момент или страна на емоциите, определя преди всичко динамичната страна или аспект на дейността.

Би било погрешно (както прави например К. Левин) да пренесем тази позиция върху емоциите, върху чувствата като цяло. Ролята на чувствата и емоциите не се свежда до динамика, защото самите те не се свеждат до един емоционален момент, взет изолирано. Динамичният момент и моментът на посоката са тясно свързани помежду си. Увеличаването на чувствителността и интензивността на действие обикновено е повече или по-малко селективно: в определено емоционално състояние, обхваната от определено чувство, човек става по-чувствителен към едно желание и по-малко към други.

2.2 Влиянието на емоциите върху трудовата дейност на човека

Характерът на емоционалния процес зависи и от структурата на дейността. Емоциите, на първо място, се преструктурират значително по време на прехода от биологична жизнена дейност, органично функциониране към социална трудова дейност. С развитието на трудовия тип дейност не само процесът на потребление, използване на определени блага, но и тяхното производство придобива емоционален характер, дори когато - както неизбежно се случва с разделението на труда - тези блага са които не са пряко предназначени да служат за задоволяване на собствените нужди. В човек емоциите, свързани с дейността, заемат специално място, тъй като именно тя дава положителен или отрицателен резултат. За разлика от елементарното физическо удоволствие или неудоволствие, чувството на удовлетворение или неудовлетвореност с всичките му разновидности и нюанси (чувства на успех, късмет, триумф, ликуване и неуспех, провал, крах и т.н.) се свързва преди всичко с хода на дейността и неговия резултат. В същото време в някои случаи чувството на удовлетворение се свързва главно с резултата от дейността, с нейните постижения, в други - с нейния ход. Въпреки това, дори когато това усещане е свързано предимно с резултата от дейността, резултатът се преживява емоционално, тъй като се признава като постижение по отношение на дейността, довела до тях. Когато това постижение вече е затвърдено и превърнато в нормално състояние, в новоустановено ниво, което не изисква напрежение, труд, борба за поддържането му, чувството на удовлетворение започва да избледнява относително бързо. Емоционално преживяното не е спиране на някакво ниво, а преход, движение към по-високо ниво. Това може да се наблюдава в дейността на всеки работник, постигнал рязко повишаване на производителността на труда. Усещането за успех, за триумф избледнява сравнително бързо и всеки път отново пламва желанието за нови постижения, за които трябва да работите. По същия начин, когато емоционалните преживявания предизвикват самия процес на дейност, тогава радостта и ентусиазмът от процеса на работа, преодоляването на трудностите, борбата не са чувства, свързани само с процеса на функциониране. Удоволствието, което ни доставя процесът на труд, е свързано главно с преодоляване на трудности, тоест с постигане на частични резултати, с приближаване до резултата, което е крайната цел на дейността, с движение към него.

Истинските причини за движението на положителните емоции от края на действието до неговото начало се крият в промяната на характера и структурата на дейността. По същество емоциите, както положителните, така и отрицателните, могат да бъдат свързани с целия ход на действие и с неговия резултат. Ако за един учен или творец началният етап от замисъла на неговата работа може да бъде свързан с особено силна радост, това се дължи на факта, че развитието на идея или план се превръща в предварителен, относително независим и освен това много интензивен , интензивна дейност, чийто ход и резултат следователно им доставят много ярки радости, а понякога и мъчения.

За да се изясни ролята на емоцията в дейността, е необходимо да се прави разлика между емоции, или чувства, и емоционалност, или афективност като такива.

Нито една истинска емоция не може да се сведе до изолирана, чиста - абстрактна, емоционалност или афективност. Всяка истинска емоция обикновено е единство от афективно и интелектуално, опит и познание, тъй като включва в една или друга степен волеви моменти, стремежи, стремежи, тъй като като цяло в нея се изразява в една или друга степен цялата личност. Взети в конкретна цялост, емоциите служат като мотивация, мотиви за дейност. Те определят хода на дейността на индивида, като сами са обусловени от него. В психологията често се говори за единството на емоциите, афекта и интелекта, като се смята, че по този начин те преодоляват абстрактната гледна точка, която разделя психологията на отделни елементи или функции. Междувременно с подобни формулировки изследователят само подчертава зависимостта си от идеите, които се стреми да преодолее. Всъщност трябва да се говори не просто за единството на емоциите и интелекта в живота на човек, а за единството на емоционалното, или афективното, и интелектуалното в самите емоции, както и в самия интелект. Ако сега разграничим емоционалността или афективността като такава в емоциите, тогава ще можем да кажем, че тя изобщо не определя, а само регулира човешката дейност, определена от други моменти; прави индивида повече или по-малко чувствителен към един или друг импулс, определя тона, темпото на дейност, настроението му на едно или друго ниво. С други думи, емоционалността като такава, като момент или страна на емоциите, определя предимно динамичната страна на дейността.

2.3 Регулиране на емоциите

Контролиране на изразяването на вашите емоции. В развитото общество се пренебрегва ролята на емоциите в регулирането на човешката дейност, което води до загуба на способността за конструктивното им преживяване и нарушаване на психичното и соматично здраве. В обикновеното съзнание емоциите се разглеждат като явление, което нарушава успешното функциониране на човека в дейността и се налагат начини за тяхното потискане и потискане. Психологическата теория и практика обаче ни убеждават, че осъзнатите и осъзнати емоции допринасят за развитието на личността и успешната дейност.

Липсата на външно проявление на емоциите не означава, че човек не ги изпитва, той може да скрие чувствата си, да ги вкара дълбоко. Ограничаването на демонстрацията на собствения опит улеснява понасянето на болка или други неприятни усещания.

Контролът върху изразяването (външната проява на емоциите) се проявява в три форми: "потискане"тоест скриване на израза на преживяните емоционални състояния; "маскировка"тоест заместване на израза на преживяно емоционално състояние с израз на друга емоция, която в момента не е преживяна; "симулации"т.е. изразяване на емоции, които не са изпитани.

В контрола на емоционалното изразяване се проявяват индивидуални различия в зависимост от качеството на преживяните емоции. При индивиди със стабилна склонност към изпитване на отрицателни емоции беше установено, че, първо, те имат по-висока степен на контрол върху изразяването както на положителни, така и на отрицателни емоции; второ, отрицателните емоции се изпитват по-често, отколкото се изразяват (т.е. изразяването им се контролира под формата на „потискане“ и трето, положителните емоции, напротив, по-често се изразяват, отколкото се изпитват (т.е. изразяването им се контролира в форма на „симулация": субектите изразяват неизпитани емоции на радост). Това се дължи на факта, че изразяването на положителни емоции благоприятства осъществяването на комуникация и продуктивността. Ето защо хората, склонни към изпитване на отрицателни емоции, поради по-висока степента на контрол на емоционалното изразяване, са много по-малко склонни да изразяват отрицателни емоции, „маскират“ своите преживявания с изразяване на положителни емоции.

При лица с преобладаване на положителните емоции не се установяват разлики между честотата на преживяване и честотата на изразяване на различни емоции, което показва по-слаб контрол на емоциите им.

Свързани с възрастта характеристики на контрола на експресията.Според редица автори (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) потискането на негативните емоции се увеличава с възрастта. Ако за бебетата е естествено да плачат, когато искат да ядат, тогава е неприемливо шестгодишно дете да плаче, че трябва да изчака малко преди вечерята. Деца, които нямат такъв опит в семейството, могат да бъдат отхвърлени извън дома. Децата в предучилищна възраст, които плачат твърде често, обикновено не са уважавани от своите връстници (Corr, 1989).

Същото важи и за потискането на изблиците на гняв. Проучване, проведено от A. Caspi и др. (Caspi, Elder, Bern, 1987) показва, че тези деца, които са имали чести пристъпи на гняв на 10-годишна възраст, като възрастни са изпитвали много неудобства от своя гняв. Такива хора трудно запазват работата си, а браковете им често се разпадат.

На определена възраст спонтанното проявление на радост, което е толкова естествено за бебетата (скачане, пляскане), започва да смущава децата, тъй като такива прояви се считат за "детски". Въпреки това, бурното изразяване на емоциите им дори от възрастни, уважавани хора по време на спорт не предизвиква осъждане отвън. Може би именно възможността за такова свободно изразяване на емоциите спортът привлича много хора.

Изразяването на емоциите в различните култури има някои особености. В западната култура, например, не е прието да показвате не само положителни, но и отрицателни емоции, например, че се страхувате от нещо. Следователно възпитанието на децата, особено на момчетата, се извършва в този дух. В същото време, както пишат Ф. Тикалски и С. Уолъс (Tikalsky, Walles, 1988), в индианското племе навахо страховете на децата се смятат за напълно нормална и здравословна реакция; хората от това племе вярват, че безстрашното дете е водено от невежество и безразсъдство.

Човек може само да се чуди на мъдростта на индианците. Детето трябва да се страхува (това обаче не означава, че трябва преднамереноплаши, сплашва).

Повечето родители искат децата им да учат емоционална регулация,тоест способността да се справят с емоциите си по социално приемливи начини.

Събуждане на желани емоции. Много видове човешка дейност, особено от творческо естество, изискват вдъхновение и духовен подем. На първо място това е дейността на художниците. Някои от тях до такава степен влизат в характера и се възбуждат емоционално, че нанасят физически щети на партньорите си. Големият руски актьор А. А. Остужев счупи ръката на партньора си. Един от актьорите в драмата "Отело" почти удуши актрисата, която изигра Дездемона. Предизвиканата емоция също играе важна роля при композиторите. Един известен у нас композитор каза, че композирането на музика е работа, която изисква определена психическа нагласа, емоционално състояние. И това състояние той предизвиква в себе си. Да, и спортните дейности дават много примери, когато емоциите не трябва да се потискат, а напротив, трябва да се предизвикват в себе си. О. А. Сиротин (1972) например смята, че способността на спортиста да повишава емоционалната си възбуда преди отговорни трудни състезания е съществен фактор за постигане на висока мобилизационна готовност. Има дори понятието "спортен гняв". В. М. Игуменов (1971) показа, че борците, които успешно се представят на Европейското и Световното първенство, имат ниво на емоционална възбуда преди състезанието (което авторът преценява чрез тремор) е два пъти по-високо от това на по-малко успешните борци. А. И. Горбачов (1975) за спортните съдии във волейбола показа, че колкото по-трудна е предстоящата игра за съдийство, толкова по-голямо е емоционалното вълнение и толкова по-кратко е времето за проста и сложна зрително-моторна реакция. Според E. P. Ilyin et al., (1979), най-добрата интелектуална мобилизация (съдена по скоростта и точността на работа с коректорския тест) е сред студентите, които са били притеснени преди изпита. Има и многобройни случаи, когато спортистите се "включват" преди старта или по време на състезанието, произволно предизвиквайки гняв в себе си, което допринася за мобилизирането на възможностите.

Актуализация на емоционалната памет и въображението като начин за извикване на определено емоционално състояние. Тази техника се използва като неразделна част от саморегулацията. Човек си спомня ситуации от живота си, които са били придружени от силни чувства, емоции на радост или скръб, представя си някои емоционални (значими) ситуации за него.

Използването на тази техника изисква известно обучение (многократни опити), в резултат на което ефектът ще се увеличи.

Наскоро се обяви нова посока в управлението на емоционалните състояния - хелотология(от гръцки. гелос-смях). Установено е, че смехът има различни положителни ефекти върху психичните и физиологичните процеси. Потиска болката, тъй като по време на смях се отделят хормоните катехоламини и ендорфини. Първите предотвратяват възпалението, вторите действат като морфин, анестезират. Показано е благотворното влияние на смеха върху състава на кръвта. Положителният ефект от смеха се запазва през целия ден.

Смехът намалява стреса и неговите ефекти, като намалява концентрацията на хормоните на стреса - норепинефрин, кортизол и допамин. Косвено повишава сексуалността: жените, които се смеят често и шумно, са по-привлекателни за мъжете.

В допълнение, експресивните средства за изразяване на емоции допринасят за освобождаването от произтичащия нервно-емоционален стрес. Бурните преживявания могат да бъдат опасни за здравето, ако не се разтоварят с помощта на мускулни движения, възклицания, плач. При плач, заедно със сълзите, от тялото се отделя вещество, което се образува при силен нервно-емоционален стрес. Петнадесет минути плач са достатъчни, за да разсеят излишното напрежение.

Заключениепо раздел 2

По този начин динамичните промени в емоционалните процеси обикновено са насочени. В крайна сметка емоционалният процес означава и определя динамично състояние и определена посока, тъй като изразява това или онова динамично състояние в определена дейност.

Емоциите, както и други процеси на психиката, са контролируеми и за да не пречат, а само да стимулират човек към успех, е необходимо да можете да ги „използвате“, управлявате, контролирате.

Заключение

И така, емоциите са психологическите реакции, присъщи на всеки от нас в различни дейности към добро и лошо, това са нашите тревоги и радости, нашето отчаяние и удоволствие. Емоциите на човек са свързани с неговата дейност: дейността предизвиква различни чувства на отношение към нея и нейните резултати, а емоциите от своя страна стимулират човек към дейност, вдъхновяват го, стават вътрешна движеща сила, неговите мотиви.

Емоциите могат да замъглят възприемането на околния свят или да го оцветят с ярки цветове, да обърнат хода на мислите към творчество или меланхолия, да направят движенията леки и плавни или, обратно, тромави. Емоциите са част от нашата психологическа дейност, част от нашето „аз“.

Емоциите могат да влияят на дейността на човека по противоречив начин - понякога положително, повишавайки адаптацията на индивида и стимулирайки, понякога отрицателно, дезорганизирайки дейността и предмета на дейност.

Непоследователността трябва да се контролира за по-добри дейности, независимо дали са образователни или трудови. Тъй като емоциите играят важна роля в дейността, е необходимо по всякакъв начин да премахнете от вашата дейност такива емоции, които могат да повлияят неблагоприятно на хода и резултатите от дейността.

Положителните преживявания възникват, когато резултатите от дейностите отговарят на очакванията, отрицателните възникват, ако има несъответствие или несъответствие (дисонанс) между тях.

Списък на използваната литература

1) Аристова I.L. Обща психология. Мотивация, емоции, воля. ФЕГУ, 2003. 105 с.

2) Виготски L.S. Учение за емоциите. Издател: YOYO Media, 2012. 160 с..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Атлас по психология: Информ.-метод, наръчник "Психология на човека". - М.: Педагогическо дружество на Русия, 2004. - 276 с.

4) Давидов, Василий Василиевич. Лекции по обща психология: учебник за университети / В. В. Давидов, 2008.- 176 с.

5) Дмитриева Н. Ю. Обща психология: бележки от лекции, серия "Изпит в джоба": Москва; 2007. - 75 с.

6) Дубравска Д.М. Основи на психологията: Ръководство за заглавия. - Лвов: Свят, 2001. - 280 с.

7) Изард К.Е. Психология на емоциите. - Санкт Петербург, 2000. 464 стр.

8) Илин Е. П. Емоции и чувства. - Санкт Петербург: Питър, 2001. - 752 с.

9) Кордуел М. Психология. А - Я: Речник-справочник / Пер. от английски. К. С. Ткаченко. - М.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 с.

10) Леонтиев A.N. Лекции по обща психология. - М.: Значение, 2000. - 511 с.

11) Маклаков А.Г. Обща психология: Учебник за ВУЗ. - Санкт Петербург: Питер, 2011. - 583 с.

12) Максименко С.Д. Обща психология. М.: "Refl-book", К.: "Ваклер" - 2004. - 528 с.

13) М "ясоид П. А. Загална психология: Първична помощ. - Вища школа, 2000. - 479 с.

14) Нуркова В.В., Березанская Н.Б. Психология. Учебник. - М: Юрайт-Издат, 2004 г. - 484 с.

15) Психологически речник / Изд. Зинченко В.П. - 2-ро изд., преработено. и допълнителни - М.: Педагогика-Прес, 2005. - 440 с.

16) Rubinstein S.L. Основи на общата психология: Учебник за гимназията, 2003.- 713 с.

17) Степанов В.Е., Ступницки В.П. Психология: Учебник за ВУЗ. - М .: Издателска и търговска корпорация "Дашков и Ко", 2004. - 576 с.

18) Столяренко Л.Д. Основи на психологията. Трето издание, преработено и допълнено. Поредица "Учебници, учебни помагала". Ростов на Дон: "Феникс", 2000. -672 с.

19) Сорокун П.А. С 655 Обща психология. Псков: PSPI, 2003 - 312 с.

20) Узнадзе Д. Н. Обща психология / Пер. от грузински Е. Ш. Чомахидзе; Изд. И. В. Имедадзе. - М.: Значение; Санкт Петербург: Питър, 2004. - 413 с.

21) Екман П. Психология на емоциите. Знам какво чувстваш. 2-ро изд. / пер. от английски . - Санкт Петербург: Питер, 2010. - 334 с.

Хоствано на Allbest.ru

...

Подобни документи

Характеристики и функции на емоциите. Емоциите и дейността като взаимосвързани и взаимозависими психични процеси. Влиянието на емоциите върху когнитивната дейност на човека. Оценката на емоционалното състояние като важен аспект в изследването на емоциите на личността.

курсова работа, добавена на 13.08.2010 г


Индивидуални психологически характеристики на личността на човека. Исторически и теоретичен аспект на проблема за темперамента. Ролята на темперамента и неговото влияние върху трудовата и образователната дейност. Изследване на влиянието на темперамента върху стила на разрешаване на конфликти.

курсова работа, добавена на 12/09/2010


Влиянието на емоциите върху човека и неговата дейност. Характеристики на емоционалния процес. Информационна теория на емоциите. Павлово направление в изследването на висшата нервна дейност на мозъка. Появата на емоционален стрес. Мотивиращата роля на емоциите.

резюме, добавено на 27.11.2010 г


Обща характеристика на емоционалната сфера на човека. Определение за емоционално състояние. Основните видове емоции, тяхната роля в развитието на човека. Описание на факторите, които предизвикват емоции. Положително и отрицателно влияние на емоциите и чувствата върху човек.

контролна работа, добавена на 26.10.2014 г


Същност на емоциите. Понятие и класификация на емоциите. Теории за емоциите. Анатомични и физиологични основи на емоциите. Функции на емоциите. Човешки емоции и животински емоции. Произходът на емоциите – от животински към човешки. Мотивация на човека и животното.

резюме, добавено на 04.10.2004


Проблемът за влиянието на емоционалната сфера на личността върху човешкото поведение и дейност. Връзка на емоционалните процеси с физиологичните и когнитивните. Емпирично изследване на влиянието на тревожността върху поведението и учебните дейности на по-малките ученици.

дисертация, добавена на 24.06.2011 г


Видове и роля на емоциите в живота на човека. Класификация на емоциите според параметрите на силата на продължителността и качеството. Теории за емоциите и тяхното съдържание. Самооценка на емоционалните състояния. Положителни и отрицателни емоции. Компоненти на човешките емоции.

презентация, добавена на 23.12.2013 г


Еволюционният път на развитие на емоциите, емоционалните прояви. Класификация и вид на емоциите. Видове емоционални процеси и различна роля в регулацията на човешката дейност и общуването с другите хора. Разнообразието от емоционални преживявания при хората.

резюме, добавено на 13.10.2011 г


Същността на емоциите и тяхната роля в човешкия живот. Психологически теории за емоциите. Емоционалните прояви като основни видове емоции. Функции на емоциите в човешкия живот. Отражение на умствената дейност на човека. Информационна теория на емоциите.

резюме, добавено на 01/06/2015


Емоциите, тяхната същност и характеристики. Актът на възникване на емоция от гледна точка на теорията на Джеймс-Ланге. Характеристики на положителните и отрицателните емоции. Връзката между чувствата и емоциите в личността на човека. Цели и задачи на емоционалното възпитание на човек.

Емоциите влияят на хората по много различни начини. Една и съща емоция влияе по различен начин на различните хора, още повече, че има различен ефект върху един и същи човек, който се намира в различни ситуации. Емоциите могат да засегнат всички системи на индивида, субекта като цяло.

Емоции и тяло.

В мускулите на лицето по време на емоции настъпват електрофизиологични промени. Настъпват промени в електрическата активност на мозъка, в кръвоносната и дихателната система. При силен гняв или страх сърдечната честота може да се увеличи с 40-60 удара в минута. Такива резки промени в соматичните функции по време на силна емоция показват, че по време на емоционални състояния всички неврофизиологични системи и подсистеми на тялото са включени в по-голяма или по-малка степен. Такива промени неизбежно засягат възприятията, мислите и действията на субекта. Тези телесни промени могат да се използват и за справяне с редица проблеми, както чисто медицински, така и проблеми с психичното здраве. Емоцията активира автономната нервна система, което променя хода на ендокринната и неврохуморалната система. Умът и тялото са в хармония за действие. Ако знанията и действията, съответстващи на емоциите, са блокирани, в резултат на това могат да се появят психосоматични симптоми.

Емоции и възприятия

Отдавна е известно, че емоциите, подобно на други мотивационни състояния, влияят на възприятието. Възхитеният субект е склонен да възприема света през розови очила. Притеснен или натъжен човек е склонен да тълкува коментарите на другите като критични. Уплашеният субект има тенденция да вижда само плашещ обект (ефектът на "стеснения поглед").

Емоции и когнитивни процеси

Емоциите засягат както соматичните процеси и сферата на възприятие, така и паметта, мисленето и въображението на човека. Ефектът на "стеснения поглед" във възприятието има своя аналог в когнитивната сфера. Един уплашен човек едва ли е в състояние да изпробва различни алтернативи. Гневният човек има само „гневни мисли“. В състояние на повишен интерес или възбуда субектът е толкова завладян от любопитство, че не е в състояние да учи и изследва.

Емоции и действия

Емоциите и комплексите от емоции, които човек изпитва в даден момент, влияят на почти всичко, което прави в сферата на работа, учене и игра. Когато наистина се интересува от даден предмет, той е изпълнен със страстно желание да го изучава задълбочено. Чувствайки отвращение към всеки обект, той се стреми да го избегне.

Емоции и развитие на личността

Два вида фактори са важни, когато разглеждаме връзката между емоцията и развитието на личността. Първият е генетичните наклонности на субекта в сферата на емоциите. Генетичният състав на индивида изглежда играе важна роля в придобиването на емоционални черти (или прагове) за различни емоции. Вторият фактор е личният опит и обучението на индивида, свързани с емоционалната сфера и по-специално социализираните начини за изразяване на емоции и поведение, водено от емоции. Наблюденията на деца на възраст от 6 месеца до 2 години, израснали в една и съща социална среда (възпитани в предучилищна институция), показват значителни индивидуални различия в емоционалните прагове и емоционално наситените дейности.

Когато обаче едно дете има нисък праг за някаква емоция, когато често я изпитва и изразява, това неминуемо предизвиква особен вид реакция от другите деца и възрастни около него. Такова принудително взаимодействие неизбежно води до формирането на специални личностни характеристики. Индивидуалните емоционални черти също са значително повлияни от включването на социален опит, особено в детството и ранна детска възраст. Дете, което се характеризира с избухлив нрав, дете, което е срамежливо, естествено среща различни реакции от своите връстници и възрастни. Социалните последици и следователно процесът на социализация ще варират значително в зависимост от емоциите, които най-често изпитва и изразява детето. Емоционалните реакции засягат не само личностните характеристики и социалното развитие на детето, но и интелектуалното развитие. Дете с трудни преживявания е значително по-малко вероятно да изследва околната среда, отколкото дете с нисък праг на интерес и радост. Томкинс вярва, че емоцията на интерес е толкова важна за интелектуалното развитие на всеки човек, колкото упражненията за физическото развитие.

• Първи принцип
• Втори принцип
• Трети принцип
• Четвърти принцип
• Емоцията като ускорител

Значението на емоциите в човешкия живот е невероятно голямо. Оказва се, че емоциите са полезен инструмент, който може да се използва активно. Доказано е, че ниската степен на емоция води до дезорганизация, а високата води до бързо изтощение.

За всеки човек основните настройки на емоциите работят, но можете да ги организирате за себе си, да създадете оптимални режими. Да видим как работи, кои са четирите основни закона в тази област.

Първи принцип

Колкото по-висока е емоционалната възбуда, толкова по-добре човекът изпълнява работата си. Ефективността на действията се увеличава. Постепенно емоционалната възбуда достига своя връх, който е известен още като оптималното емоционално състояние. След това, ако емоционалната възбуда продължи да расте, тогава ефективността на работата намалява. Потвърдено е Закон на Йеркс-Додсън. Казва, че има оптимално емоционално-мотивационно ниво, към което човек трябва да се стреми. Ако емоциите надхвърлят тази лента, тогава човек губи желание да учи, той се интересува само от резултата. Има страх да не се получи този резултат. Твърде силните емоции стават ваш враг, те влияят на появата на друг вид дейност, концентрират вниманието ви не върху това, което е необходимо в момента.

Втори принцип

Този принцип обяснява влиянието на емоциите върху човек, следва от силата на И. П. Павлов. Законът казва, че възбудата може да се превърне в екстремно потискане, ако върху тялото действат силни стимули.

Един от най-мощните стимули е тревожността. Всички знаем ситуацията, когато поради вълнение не можем да се концентрираме върху работата, забравяме елементарни неща, които преди не са ни създавали трудности. Например, първият полет на кадет на летателното училище ще се проведе под строгия контрол на командира, който ще изрази всички действия за кацане на самолета. Въпреки че кадетът знаеше перфектно цялата процедура, той забрави всичко от вълнение. Радостта може да бъде и разрушителна. Твърде много радост от предстоящата победа може да повлияе на представянето на спортиста и той ще покаже по-лош резултат, отколкото би могъл да покаже.

Вторият принцип не е толкова прост, тук има редица резерви. Високото ниво на възбуда има положителен ефект върху изпълнението на прости действия. Човек се ободрява, престава да бъде летаргичен и пасивен. Случаите със средна сложност трябва да бъдат придружени от средно вълнение. И когато изпълнявате сериозни задачи, си струва да намалите влиянието на емоциите върху човешката дейност, за да ги изпълнявате добре.

Ако чувствате високо ниво на възбуда, тогава е по-добре да не започвате трудни задачи. Преминете към нещо, което не изисква сериозна мозъчна дейност. Разчистете бюрото си, подредете документите си. В спокойно състояние си струва да обърнете внимание на по-сложни въпроси. Така че е възможно постигнете максимална концентрацияи ефективност.

Понякога повишена възбуда възниква по време на работен или учебен ден, когато трябва да се изпълнят трудни задачи. В този случай тревожността или напрежението не могат да бъдат стимулирани. Опитайте се да премахнете вълнението. Можете за кратко да преминете към по-прости действия, да се шегувате, да използвате подкрепящи жестове, за да премахнете влиянието на емоциите.

Трети принцип

Колкото по-висок е емоционалният стрес, толкова по-лош избор правим. Центровете на възбуждане набират сила, започват да доминират в паметта. Така че спираме вижте правилните решения. Силните емоции карат контрааргументите да бъдат игнорирани. Човекът се смята за абсолютно прав.

Четвърти принцип

Този принцип е подобен на правилото за заден ход. Има две групи емоции. Първият е активните, положителни човешки емоции, наричани още стенични. Те включват онези чувства, които влияят благоприятно на тялото, например възхищение, радост, изненада. Втората група са пасивните емоции, наричани още астенични. Скука, тъга, апатия, срам. Те влияят негативно върху жизнените процеси на тялото ни. И двете групи емоции работят на принципа на еднопосочното движение.

Работата на стеничните емоции се извършва по следния начин. Ако човек изпитва радост или изненада, тогава неговият мозък и други органи получават допълнително хранене поради разширяването на кръвоносните съдове. Умората е необичайна за човек, напротив, той се опитва да работи повече, да бъде в движение. Позната ни е тази ситуация, когато радостта ни кара да бягаме, да крещим, да подскачаме от възторг, да се смеем на глас и да жестикулираме силно. Усещаме допълнителна енергия, сила, която ни кара да се движим. Радостният човек усеща прилив на веселие. Освен това разширяването на кръвоносните съдове стимулира мозъка да работи продуктивно. Човек може да има ярки и необикновени идеи, той мисли по-бързо и мисли по-добре. Във всички области има положителна роля на емоциите в човешкия живот.

Обратният ефект на емоциите върху човек се наблюдава при астенични емоции. Кръвоносните съдове се стесняват, поради което вътрешните органи и най-важното мозъкът са недохранени, анемия. Тъгата (или други астенични емоции) стимулират бледността на кожата, понижаване на температурата. Човекът може да почувства втрисане и затруднено дишане. Естествено, качеството на умствената дейност намалява, възникват апатия и летаргия. Човек губи интерес към изпълнението на задачи, мисли по-бавно. Астеничните емоции провокират умора и слабост. Има желание да седнете, тъй като краката спират да се държат. Ако пасивните емоции имат дългосрочен ефект върху тялото, тогава всички жизнени процеси започват да изпитват своето отрицателно въздействие (може да има депресия, излезот което не винаги е лесно).

Еднопосочното правило, споменато по-горе, работи в случай на недвусмислени емоции. Това правило има малки изключения. Но 90% от недвусмислените емоции могат или да намалят човешкия потенциал, или да го увеличат.

Но влиянието на емоциите върху човешката дейност не може да бъде толкова просто. Има и двусмислени емоции, които действат като обратни ленти. Те могат да имат различни насоки, от които зависи дали ефектът върху организма ще бъде благоприятен или отрицателен.

По-доброто разбиране на принципа на работа ще помогне на такава емоция като гняв. Ако гневът се използва като психологическо въздействие върху околната среда, тогава ефективността на групата и нейният баланс се разрушават. Емоциите и поведението на човек в група се променят. Но гневът може да стимулира вътрешната сила на човек, което, напротив, повишава ефективността на работата му.

Гневът може да има положителен ефект върху конфликтните ситуации, когато се развиват бавно. Стимулира възникването на разногласия, които не са се появявали преди, не са били обсъждани. Гневът изостря конфликта, което води до неговото разрешаване. Следователно човешките емоции могат да бъдат разделени на следните групи:

• недвусмислени емоции, които влияят положително върху дейността;
• недвусмислени емоции, които влияят негативно върху дейността;
• двусмислени емоции, които имат двоен ефект в зависимост от посоката си.

Емоцията като ускорител

Влиянието на емоциите върху човешката дейностможе значително да увеличи ефективността му. За това са отговорни различни емоции. Въздействието е не само върху интелектуалната сфера, но и върху други сфери на живота. Групата емоции, които влияят положително върху дейността, включва:

• Осиновяване. Доверието започва с приемане. Доверието проектира сигурност и вяра в човек, мнение или ситуация. С доверие можем напълно да разчитаме на другия, да се спасим от необходимостта да контролираме, да изучаваме определен въпрос.
• Увереност. Доверието предизвиква много емоции, някои от които полярни. Например доверието може да стимулира както любовта, така и омразата. Може да причини различни състояния – както комфорт, така и стрес. Атмосферата на доверие е благоприятна, но самото чувство не е мотивация. Обикновено началото на работата по много проекти започва с приемане и доверие. Те вървят ръка за ръка с представянето. Колкото по-ниско е доверието, толкова по-ниска е ефективността. Неговото присъствие определя вътрешната атмосфера във всеки екип. Има положителен ефект от емоциите върху човешката дейност.
• Очакване. Очакването е свързано с представите ни за резултата. Възниква още преди да се е появил резултатът, изразява емоцията на очакване. Очакването е по-силно от приемането и доверието. Той стимулира човешката дейност, той е готов да извърши всяка работа, която ще бъде насочена към постигане на желания резултат.
• радост. Тази положителна емоция предизвиква чувство на удовлетворение и активност. Проявява се много бързо, често граничеща със силата на афекта. Човек изпитва радост, когато получи желан или приятен подарък, новина и т.н. Творчеството е силно свързано с радост и интерес. Тези емоции се комбинират, за да ни настроят за конструктивен и продуктивен творчески процес. Дори ако радостта не е свързана с работния процес, положителното въздействие на тази емоция може да се пренесе върху дейността, да повиши нейната ефективност. Радостта е силен стимул, само изненадата ще бъде по-силна.
• Изумление. Тази емоция е причинена от силно впечатление от необичаен или странен обект или събитие. Изненадата често се нарича емоцията, отговорна за изчистването на каналите, т.к. това е, което подготвя нервните пътища за дейност, освобождава ги. С помощта на изненадата можем да подчертаем и отбележим нещо ново и необичайно за нас. Човек разграничава старото от новото, стимулира вниманието към нетипична ситуация, кара го да анализира. По този начин ефективността на умствената дейност се увеличава, тъй като мозъкът иска да проучи напълно явлението или събитието, което е предизвикало изненада в него.
• наслада. Възхищението възниква за кратък период от време. Понякога това чувство се бърка с наслада. Разликата е в посоката - възхищението се появява към конкретен човек или предмет. От всички описани емоции най-силна е възхищението. Това значително влияе върху активността и активността, кара ви да работите, за да получите резултат. Ако човек изпитва възхищение, това означава, че той вижда определено положително качество. Когато подчинените следват провеждането на успешни преговори, те се опитват да постигнат същите висоти, които техният лидер е достигнал. Когато един проект радва участниците в него, тяхната отговорност за резултата нараства. И ако възхищението съжителства с интереса, то тази симбиоза вече се превръща в сигурна рецепта за успех.

След като разберем и разберем как емоциите влияят на нашите дейности и живота като цяло, можем да се научим да ги контролираме. Развитие на емоционалната интелигентност- един от етапите в изграждането на вътрешна хармония и сериозна стъпка към големия успех.

Емоциите играят изключително важна роля в човешкото поведение и дейности.

Рефлексивно-оценъчна роля на емоциите.Емоциите придават субективна окраска на случващото се около нас и в самите нас. Това означава, че различните хора могат да реагират емоционално на едно и също събитие по напълно различни начини. Например за феновете загубата на любимия отбор предизвиква разочарование, скръб, за феновете на противниковия отбор - радост. А определено произведение на изкуството може да предизвика противоположни емоции у различни хора. Нищо чудно, че хората казват: "Няма другар за вкуса и цвета."

Емоциите помагат да се оценят не само минали или текущи действия и събития, но и бъдещи, включвайки се в процеса на вероятно прогнозиране (предусещане на удоволствие, когато човек отиде на театър, или очакване на неприятни преживявания от изпит, когато студентът не е имал време да се подготвите правилно за това.)

Управляващата роля на емоциите.Освен че отразяват реалността около човека и неговото отношение към конкретен обект или събитие, емоциите са важни и за контролиране на човешкото поведение, като един от психофизиологичните механизми на този контрол. В края на краищата, появата на едно или друго отношение към даден обект засяга мотивацията, процеса на вземане на решение за действие или постъпка, а физиологичните промени, съпътстващи емоциите, влияят върху качеството на дейността, работата на човека. Играейки роля, която контролира човешкото поведение и дейност, емоциите изпълняват различни функции. положителни функции: защитни, мобилизиращи, санкциониращи (превключващи), компенсаторни, сигнални, подсилващи (стабилизиращи),които често се комбинират помежду си.

Защитна функция на емоциитесвързани със страх. Той предупреждава човек за реална или въображаема опасност, като по този начин допринася за по-добро осмисляне на възникналата ситуация, по-задълбочено определяне на вероятността за успех или неуспех. Така страхът предпазва човек от неприятни последици за него и евентуално от смърт.

Мобилизираща функция на емоциитесе проявява например във факта, че страхът може да допринесе за мобилизирането на човешките резерви поради освобождаването на допълнително количество адреналин в кръвта, например в неговата активно-отбранителна форма (полет). Насърчава мобилизирането на силите на тялото и вдъхновението, радостта.

Компенсаторна функция на емоциитесе състои в компенсиране на информация, която липсва за вземане на решение или вземане на преценка за нещо. Емоцията, произтичаща от сблъсък с непознат обект, придава на този обект подходящо оцветяване (срещан лош човек или добър) поради приликата му с предишни срещани обекти. Въпреки че с помощта на емоцията човек прави обобщена и не винаги обоснована оценка на обекта и ситуацията, тя все пак му помага да излезе от задънената улица, когато не знае какво да прави в тази ситуация.

Наличието на емоции на рефлективно-оценъчни и компенсаторни функции позволява да се прояви и санкциониращата функция на емоциите(да осъществите контакт с обекта или не).

Сигналната функция на емоциитесвързани с въздействието на човек или животно върху друг обект. Емоцията, като правило, има външен израз (израз), с помощта на който човек или животно информира друг за своето състояние. Това спомага за взаимното разбиране в общуването, предотвратяването на агресия от страна на друг човек или животно, разпознаването на нуждите или състоянията, които друг субект има в момента. Дори бебето знае за тази функция, което я използва за постигане на целите си: в края на краищата плачът, крещенето, страдащите изражения на лицето предизвикват съчувствие у родителите и възрастните, а у другите деца - разбиране, че са направили нещо лошо. Сигналната функция на емоциите често се комбинира с нейната защитна функция: плашещ външен вид в момент на опасност помага да се сплаши друг човек или животно.

Академик П. К. Анохин подчерта, че емоциите са важни за фиксиране и стабилизиране на рационалното поведение на животните и хората. Положителните емоции, които възникват при постигане на дадена цел, се запомнят и в подходяща ситуация могат да бъдат извлечени от паметта, за да се получи същият полезен резултат. Отрицателните емоции, извлечени от паметта, напротив, предупреждават да не повтаряме грешки. От гледна точка на Анохин, емоционалните преживявания са се затвърдили в еволюцията като механизъм, който

поддържа жизнените процеси в оптимални граници и предотвратява разрушителния характер на липсата или излишъка на жизненоважни фактори.1)

Дезорганизираща роля на емоциите.Страхът може да наруши поведението на човек, свързано с постигането на дадена цел, предизвиквайки у него пасивно-отбранителна реакция (ступор със силен страх, отказ да изпълни задачата). Дезорганизиращата роля на емоциите е видима и в гнева, когато човек се стреми да постигне цел на всяка цена, глупаво повтаряйки едни и същи действия, които не водят до успех.

При силно вълнение може да е трудно човек да се концентрира върху задача, той може да забрави какво трябва да направи емуто. Един кадет от летателно училище, по време на първия си самостоятелен полет, забрави как да приземи самолета и успя да направи това само под диктовка от земята на своя командир. В друг случай, поради силно вълнение, гимнастичката (национален шампион) забрави, след като отиде до снаряда, началото на упражнението и получи нулева оценка.

Положителната роля на емоциите не се свързва директно с положителните, а отрицателната роля с отрицателните. Последното може да послужи като стимул за самоусъвършенстване на човек, докато първото може да бъде причина за самодоволство, самодоволство. Много зависи от целенасочеността на човека, от условията на неговото възпитание.

1). Дружинин VN Психология. СПб: Питер 2009.- стр.131.

Здраве

Това, което мислим и чувстваме, пряко влияе върху начина, по който живеем.Нашето здраве е свързано с начина ни на живот, генетиката и податливостта към болести. Но освен това има силна връзка между вашето емоционално състояние и вашето здраве.

Способността да се справяме с емоциите, особено негативните, е важна част от нашата жизненост. Емоциите, които таим в себе си, могат един ден да експлодират и да се превърнат в истинско бедствие.за нас самите. Ето защо е важно да ги освободите.

Силното емоционално здраве е доста рядко в наши дни. Отрицателни емоции като безпокойство, стрес, страх, гняв, ревност, омраза, съмнение и раздразнителностможе значително да повлияе на здравето ни.

Съкращенията, семейните сътресения, финансовите затруднения и смъртта на любими хора могат да бъдат пагубни за психичното ни здраве и да повлияят на здравето ни.

Ето как емоциите могат да разрушат здравето ни.

Влиянието на емоциите върху здравето

1. Гняв: сърце и черен дроб

Гневът е силна емоция, която възниква в отговор на отчаяние, болка, разочарование и заплаха. Ако предприемете действие веднага и го изразите правилно, гневът може да бъде полезен за вашето здраве. Но в повечето случаи гневът разрушава нашето здраве.

По-специално, гневът засяга нашите логически способности и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Гневът води до свиване на кръвоносните съдове, повишен пулс, кръвно налягане и учестено дишане. Ако това се случва често, това води до износване и разкъсване на стените на артериите.

Това установи проучване от 2015 г рискът от инфаркт се увеличава 8,5 пъти два часа след изблик на силен гняв.

Гневът също така повишава нивата на цитокини (молекули, които причиняват възпаление), което увеличава риска от развитие на артрит, диабет и рак.

За да управлявате по-добре гнева си, правете редовна физическа активност, научете техники за релаксация или отидете на терапевт.

2. Безпокойство: стомах и далак

Хроничната тревожност може да доведе до редица здравословни проблеми. Влияе далака и отслабва стомаха. Когато се тревожим много, тялото ни е атакувано от химикали, които ни карат да реагираме с болен или слаб стомах.

Безпокойството или фиксацията върху нещо може да доведе до проблеми като гадене, диария, стомашни проблеми и други хронични разстройства.

Прекомерната тревожност се свързва с болка в гърдите, високо кръвно налягане, отслабена имунна система и преждевременно стареене.

Силната тревожност също вреди на личните ни взаимоотношения, нарушава съня и може да ни направи разсеяни и невнимателни към здравето си.

3. Тъга или мъка: бели дробове

От многото емоции, които изпитваме в живота, тъгата е най-дълготрайната емоция.

Тъгата или копнежът отслабват белите дробове, причинявайки умора и затруднено дишане.

Той нарушава естествения поток на дишане, като свива белите дробове и бронхите. Когато сте обзети от мъка или тъга, въздухът вече не може лесно да влиза и излиза от дробовете ви, което може да доведе до астматични пристъпи и бронхиални заболявания.

Депресията и меланхолията също развалят кожата, причиняват запек и ниски нива на кислород в кръвта. Хора, страдащи от депресия са склонни да наддават или губят теглои лесно се пристрастяват към наркотици и други вредни вещества.

Ако сте тъжни, не е нужно да сдържате сълзите си, защото така ще можете да освободите тези емоции.

4. Стрес: сърце и мозък

Всеки човек изпитва и реагира на стреса по различен начин. Малко стрес е полезен за вашето здраве и може да ви помогне да се справите с ежедневните си задачи.

Въпреки това, ако стресът стане твърде голям, това може да доведе до високо кръвно налягане, астма, стомашни язви и синдром на раздразнените черва.

Както знаете, стресът е един от основните виновници за появата на сърдечни заболявания. Повишава кръвното налягане и нивата на холестерола, а също така служи като стимул за лоши навицикато тютюнопушене, липса на физическа активност и преяждане. Всички тези фактори могат да увредят стените на кръвоносните съдове и да доведат до сърдечни заболявания.

Стресът може също да доведе до редица заболявания като:

Астматични разстройства

· Косопад

Язви в устата и прекомерна сухота

Психични проблеми: безсъние, главоболие, раздразнителност

Сърдечно-съдови заболявания и хипертония

Болка във врата и раменете, мускулно-скелетна болка, болка в кръста, нервни тикове

Кожни обриви, псориазис и екзема

· Нарушения на репродуктивната система: менструални нарушения, рецидиви на генитални инфекции при жените и импотентност и преждевременна еякулация при мъжете.

Болести на храносмилателната система: гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, улцерозен колит и раздразнено черво

Връзка между емоции и органи

5. Самота: сърце

Самотата е състояние, което кара човек да плаче и да изпада в дълбока меланхолия.

Самотата е сериозна опасност за здравето. Когато сме самотни, мозъците ни отделят повече хормони на стреса като кортизол, които причиняват депресия. Това от своя страна влияе кръвно налягане и качество на съня.

Проучванията показват, че самотата увеличава шансовете за развитие на психични заболявания и също така е рисков фактор за коронарна болест на сърцето и инсулт.

Освен това самотата се отразява негативно на имунната система. Самотните хора са по-склонни да развият възпаление в отговор на стрес, което може да отслаби имунната система.

6. Страх: надбъбречни жлези и бъбреци

Страхът води до безпокойство, което ни изтощава. бъбреците, надбъбречните жлези и репродуктивната система.

Ситуацията, когато възниква страх, води до намаляване на потока на енергия в тялото и го кара да се защитава. Това води до забавяне на дихателната честота и кръвообращението, което предизвиква състояние на застой, поради което крайниците ни почти замръзват от страх.

Най-вече страхът влияе на бъбреците, а това води до често уриниранеи други проблеми с бъбреците.

Страхът също кара надбъбречните жлези да произвеждат повече хормони на стреса, които имат опустошителен ефект върху тялото.

Силният страх може да причини болка и заболяване на надбъбречните жлези, бъбреците и кръстаи заболявания на пикочните пътища. При децата тази емоция може да се изрази чрез уринарна инконтиненциякоето е тясно свързано с безпокойството и неувереността в себе си.

7. Шок: бъбреци и сърце

Шокът е проява на травма, причинена от неочаквана ситуация, която ви събаря.

Внезапният шок може да наруши баланса в тялото, да предизвика превъзбуда и страх.

Силният шок може да подкопае здравето ни, особено бъбреците и сърцето. Травматичната реакция води до производството на голямо количество адреналин, който се отлага в бъбреците. Това води до сърцебиене, безсъние, стрес и безпокойство.Шокът може дори да промени структурата на мозъка, засягайки областите на емоциите и оцеляването.

Физическите последици от емоционална травма или шок често са ниска енергия, бледа кожа, затруднено дишане, сърцебиене, сън и храносмилателни смущения, сексуална дисфункция и хронична болка.

8. Раздразнителност и омраза: черен дроб и сърце

Емоциите на омраза и раздразнителност могат да повлияят на здравето на червата и сърцето, което води до болка в гърдите, хипертония и сърцебиене.

И двете емоции повишават риска от високо кръвно налягане. Раздразнителните хора също са по-податливи на клетъчно стареене, отколкото добродушните хора.

Раздразнителността също е вредна за черния дроб. При вербално изразяване на омраза човек издишва кондензирани молекули, съдържащи токсини, които увреждат черния дроб и жлъчния мехур.

9. Ревност и завист: мозъка, жлъчния мехур и черния дроб

Ревността, отчаянието и завистта засягат пряко нашите мозък, жлъчен мехур и черен дроб.

Както знаете, ревността води до забавяне на мисленето и нарушава способността за ясно виждане.

В допълнение, ревността причинява симптоми на стрес, тревожност и депресия, което води до прекомерно производство на адреналин и норепинефрин в кръвта.

Ревността има отрицателен ефект върху жлъчния мехур и води до стагнация на кръвта в черния дроб. Това причинява отслабена имунна система, безсъние, повишено кръвно налягане, сърцебиене, висок холестерол и лошо храносмилане.

10. Безпокойство: стомах, далак, панкреас

Безпокойството е нормална част от живота. Тревожността може да ускори дишането и сърдечната честота, да увеличи концентрацията и притока на кръв към мозъка, което може да бъде полезно за здравето.

Въпреки това, когато тревожността стане част от живота, тя има опустошителни ефекти върху физическото и психическото здраве.

Стомашно-чревните заболявания често са тясно свързани с тревожност. Той засяга стомаха, далака и панкреаса, което може да доведе до проблеми като лошо храносмилане, запек, улцерозен колит.

Тревожните разстройства често са рисков фактор за развитието на редица хронични болести, като коронарна болест на сърцето.