Depresia. Príčiny, symptómy, liečba choroby
Sotva je niečo horšie ako depresia. Depresívna nálada, depresia vitalita, beznádejný pesimizmus, nedostatok chuti niečo robiť a prejaviť aspoň nejaký záujem o existenciu... Toto a ešte oveľa viac sprevádza túto duševnú poruchu. Keď sa človek ponorí do takéhoto duševného stavu, stáva sa bezmocným, ľahostajným a „prázdnym“. Niekomu sa to podarí samostatne, inému nie. Ale v každom prípade musíte vedieť, ako prekonať depresiu a depresiu.
Prvé štádium
Keď depresia len začína, človek si túto skutočnosť odmieta uvedomovať. Verí, že jednoducho nemá náladu, únavu v práci alebo štúdiu, zmeny počasia ovplyvňujú. V prvej fáze počiatočné príznaky sprevádzaná výraznou apatiou, zvýšenou únavou a nedostatkom túžby robiť čokoľvek. Často sa objavuje nedostatok chuti do jedla, problémy so zaspávaním, ale aj podráždenosť a nervozita. Napriek únave človek nedokáže zaspať, ani keď si dá prášky na spanie.
Okrem toho dochádza k zhoršeniu koncentrácie, poklesu výkonnosti, zániku záujmu o bývalé záľuby a záľuby. Začína sa kopiť kopec prípadov, ktoré sa predtým podarilo vyriešiť dlho pred termínom. Je čoraz ťažšie dokončiť to, čo ste začali. A to nie je len depresívna nálada a letargia. Takto sa to prejavuje počiatočná fáza depresie, ktorá sa následne rozvíja čoraz intenzívnejšie.
Zhoršenie
Ak človek ignoroval, ako sa mení nálada a vo všeobecnosti jeho režim, začína sa reštrukturalizácia tela. produkcia sérotonínu, ktorý sa bežne nazýva hormón šťastia, sa zastaví. Neje vôbec, alebo skonzumuje nejaké minimum, aby si „naplnil“ žalúdok. Imunita je znížená a chronické choroby stupňovať. Telo bojuje „samo so sebou“, no zlyháva.
Nastupuje dlhotrvajúca nespavosť. Človek prestáva myslieť adekvátne a logicky, neudrží svoje správanie a emócie na uzde. Akoby bol v inom svete, kde ho to nezaujíma. Pre cudzincov sa to zdá zvláštne a ako keby sa s nimi rozviedlo reálny svet. V obzvlášť závažných prípadoch jeho stav sprevádzajú sluchové a zrakové halucinácie. V tejto fáze, podmienečne označovanej ako druhá, padá viac ako 80 % pokusov o samovraždu. V lepších prípadoch sa takíto ľudia jednoducho „uzatvoria“ do seba, zatvoria sa tam, kde sa ich nikto nedotkne a ponoria sa do filozofovania.
Strata zmyslu života
Toto je posledné štádium depresie. Človek nielenže nemá náladu - nemá ani chuť žiť. Jeho telo stále žije dôležité vlastnosti ale funguje to offline. Ale v duševnej sfére sa začínajú objavovať patologické procesy.
V najlepšom prípade zostane človek ľahostajný a odtrhnutý od sveta. A prinajhoršom sa v ňom prebudí zvieracia agresivita. Takíto ľudia sú schopní ublížiť sebe aj iným. Pretože prestávajú vnímať tento svet ako niečo hodnotné a prestávajú sa stotožňovať s Človekom, s Osobnosťou. Z následkov je možná aj strata pamäti, schizofrénia a depresívna psychóza. Práve na to sa premieňa dlhodobá depresívna nálada. Preto je také dôležité zachytiť sa už v prvej fáze a buď požiadať o pomoc, alebo sa postaviť na vlastné nohy.
Prečo prichádza blues?
Depresia, depresia a skľúčenosť majú vždy predpoklady. Niekedy sú dokonca spojené do komplexu. Dôvodom môže byť nedostatok vitamínu D a slnko.
Aj podľa štatistík sa depresia rozvinie najčastejšie na jeseň, keď sa zníži denné svetlo. Slnko sa zmenšuje a v skutočnosti je to on, kto stimuluje tvorbu životnej energie v tele. esenciálny vitamín D.
Zdravotné problémy často ovplyvňujú aj psychosomatický stav človeka. Depresívna nálada je v tehotenstve, menopauze, problémoch so štítnou žľazou atď.
Často je predpokladom prepracovanosť alebo vyčerpanie organizmu. Práca na plný úväzok, nabitý program, večné zamestnanie s problémami - je logické, že telo začína makať. Takéto prípady sa však riešia veľmi jednoducho. Stačí si zobrať dovolenku a oddýchnuť si.
A posledným obľúbeným dôvodom je nedostatok fyzickej aktivity. Ak nie, potom sa endorfín prestane produkovať. Ale práve on je hormónom radosti. Keď do svojho režimu pridáte beh alebo pár hodín v posilňovni na týždeň, uvidíte, ako sa váš stav zlepšuje. Fyzické aj psychosomatické.
Čo robiť?
Po prvé, nevzdávajte sa a nevzdávajte sa. Ak je to prvá fáza, potom sa dá všetko napraviť. Hlavná vec je okamžite konať.
Ak si človek začne všímať zlá nálada ráno, ktoré sa počas dňa len zhorší, si musíte vniesť do života väčšia návštevnosť. Fyzická práca prináša uspokojenie. Dokonca aj upratovanie domu pomôže zefektívniť vaše pocity a myšlienky. Ale ležanie na gauči len zhoršuje stav.
Musíte sa tiež začať neustále tešiť svojimi obľúbenými vecami. Môže to byť čokoľvek - nákupy, stretnutia s priateľmi, objednanie celej hory chutné jedlo domov, výlet na dovolenku, tanec, kreslenie, hojdanie. Treba len zabudnúť na všetky starosti, svoj vek a povinnosti a robiť, čo chcete.
Dôležitý je aj relax. Penivý vírivka, aromaterapia, hudba hladiaca ucho a po lahodnej káve a prečítaní zaujímavej knihy sedenie v kresle pod dekou - to znie ako raj pre introvertov. Ak človeka dobehne blues, tak ticho a taká utopická pohoda mu pomôže trochu sa uvoľniť a zrelaxovať.
Hľadanie východu
Samozrejme, sú ľudia, ktorí blues, depresiu a skľúčenosť neopustia až po prihlásení sa do posilňovne a pár dňoch voľna. V závažnejších prípadoch treba konať radikálnejšie.
Pomôcť môže aj zmena prostredia. Keď je človek v depresii, ten istý strop so stenami, ktorý sa mu každý deň zjavuje ráno pred očami, je neskutočne deprimujúci. Treba odísť a najlepšie bližšie k prírode. Ona lieči. Zvuky padajúcej vody, žblnkot potoka, spev vtákov, šuchot lístia, šuchot trávy – to má terapeutický účinok a pomáha znižovať hladinu stresových hormónov, ako aj normalizáciu tlaku. Táto atmosféra je liečivá. Pre zatknutú osobu v hlučnej kamennej džungli je to jednoducho nevyhnutné.
Okrem toho nemožno nespomenúť kvalitatívny rozdiel medzi čerstvým prírodným vzduchom a zatuchnutým vzduchom, ktorý v priestoroch vládne. Nech sa páči, ale vo väčšine miest to kazia plyny a škodlivé emisie. Nepomôže ani vetranie. Či už je to lesný alebo morský vzduch.
A, samozrejme, bioenergia. Mesto „tlačí“ na všetkých ľudí a devastuje ich. Aké to je byť v centre ruchu depresívneho človeka, ktorého premohla depresia? Čistú bioenergiu pocítite len kontaktom s prírodou. Zoznámte sa so západom slnka, ľahnite si do trávy, prejdite sa naboso po piesku, zaplávajte si v krištáľovo čistom jazierku ... hovorí sa, že takto sa môžete zbaviť statickej elektriny. Nech je to akokoľvek, v lone prírody človek pomerne rýchlo opustí stav skľúčenosti a opäť začne pociťovať chuť života.
Pomoc od špecialistu
Niekedy je to nevyhnutné. Neustále zlá nálada kvôli všetkému vyššie uvedenému je jedna vec. No realita je známa aj oveľa závažnejšími prípadmi. Tie, v ktorých sa bez antidepresív, terapie a rozhovoru s lekárom naozaj nezaobídete.
Ide o psychickú poruchu vyvolanú niečím, čo v okamihu zničilo život človeka. Môže to byť čokoľvek. Smrť milovanej osoby. Strata všetkého nahromadeného bohatstva. Zrada alebo zrada. Zničenie všetkých plánov, nádejí a snov bez výnimky. Náhle zmeny. V takýchto chvíľach možno skutočne pochopiť človeka, ktorý stráca chuť na tomto svete existovať. Pretože jej samotný účel, dôvod, pre ktorý sa ráno zobudil, je opustiť jeho život. Človek stráca sám seba. A to je niečo, čo si ani nepriateľ nechce priať.
Liečba
Začína to psychoterapiou. Ku ktorému človek trpiaci depresiou a chronicky depresívnym stavom prichádza s ťažkosťami. Ľudia sa bránia z rôznych dôvodov. Najčastejšie preto, že návštevu psychoterapeuta považujú za „hranu“, alebo nechcú byť považovaní za blázna, alebo sa „ryjú“ v hlave. V takýchto prípadoch je veľmi dôležitá podpora blízkych a motivácia z ich strany. Je mimoriadne zriedkavé, že ľudia sami idú k psychoterapeutovi. Najčastejšie ich presviedčajú príbuzní a v obzvlášť zložitých prípadoch dokonca organizujú sedenia násilím.
Psychoterapia znamená terapeutický účinok cez psychiku až po ľudské telo. Lekár pomáha pacientovi zbaviť sa sociálnych, individuálnych a emocionálne problémy, predtým s ním nadviazal hlboký osobný kontakt prostredníctvom rozhovoru. Často sprevádzané kognitívnymi, behaviorálnymi a inými technikami.
Lekárska pomoc
Predpísané sú aj lieky. Depresívna nálada, ktorej príčiny určuje aj lekár, sa lieči antidepresívami.
Ide o psychofarmaká, ktoré normalizujú hladinu neurotransmiterov (ako je dopamín, norepinefrín a serotonín). Po ich užití sa človeku zlepší nálada a chuť do jedla, zmizne túžba, úzkosť, nespavosť a apatia, zvýši sa duševná aktivita. A už sa uzdravuje.
Uvoľnenie emócií
Osoba, ktorá je neustále sprevádzaná rozmaznanou náladou, zriedka chce s niekým komunikovať. Častejšie ho premôže túžba uzavrieť sa pred vonkajším svetom a trápiť sa. Hlavná vec je, že nikto neliezol do duše. Veľa ľudí má pocit, že ich nemožno pochopiť. Niekto sa bojí sebectva - otvoriť dušu a ako odpoveď dostať pľuvanec.
No často sa to tak stáva. Ale uvoľnenie emócií je nevyhnutné. Metódy, ktorými sa to dá uskutočniť, sú veľmi jednoduché. Niekto sa snaží nájsť sympatie na internete, pod rúškom anonyma. Iní si vezmú zápisník a začnú vypisovať svoje zážitky na listy. A tým je to jednoduchšie. Je to lepšie, ako niekomu písať. Netreba formulovať slová – stačí uviesť, čo vládne v hlave a duši. V procese vedenia takéhoto denníka často prichádzajú dobrí ľudia, správne myšlienky. Niekedy sa dá zistiť presná príčina sama, alebo sa zrodí nápad, ako sa s tým vysporiadať.
Stanovte si ciele a choďte za nimi
Takto môžete „zahnať“ depresívnu náladu. Čo má človek robiť, ak ho depresia úplne pohltila? Musíte odtlačiť dno. Bez ohľadu na to, aké je to ťažké. Túto metódu odporúčajú všetci psychológovia. Musíte si stanoviť cieľ. Môže to byť bezvýznamné. Človek, ktorý sa zamkol doma, sa napríklad potrebuje prinútiť ísť von každý deň aspoň na 15 minút. To je skutočné. Pri výbere cieľa sa musíte zamerať na svoje vlastné zdroje. Po jeho realizácii sa určite musíte odmeniť aspoň pochvalou za nový úspech.
Odporúča sa nájsť si aj kamarátov v nešťastí – tých, ktorí tiež trpia depresiami. Ak príbuzní a priatelia nerozumejú osobe, takíto ľudia budú určite schopní nájsť podporu. Pretože vedia, čím si prechádza. Stretnutie „spriaznených duší“ pomôže znížiť pocit izolácie, nájsť pochopenie a dokonca aj radu.
Hľadanie radosti
Na záver by som rád poznamenal ešte jeden realizovateľné odporúčanie. Mnohí odborníci radia depresívnym ľuďom nájsť nový významživota. Niečo, čo vo vás vyvolá túžbu zobudiť sa. Najlepšou možnosťou je mať domáceho maznáčika.
Dokonca aj medicína potvrdzuje dôležitosť zvierat pri obnove pohody a emocionálneho stavu človeka. Jedzte oficiálne štatistiky, čo potvrdzuje, že ľudia, ktorí majú domáceho maznáčika, majú o 30 % menšiu pravdepodobnosť, že vyhľadajú lekársku pomoc. Zvieratá sú skvelých spoločníkov prinášajúci radosť.
Okrem toho, keď sa človek začne starať o peknú živú bytosť, zvýši energiu súcitu, pocíti duchovné teplo. Koniec koncov, v zvieratách je toľko bezpodmienečnej lásky, že sa jednoducho nedá nepreniesť.
Ak má človek depresia – emocionálna prejavy je ťažké skryť. Dokonca aj mužom. Hoci každý vie, že silnejšie pohlavie nezvykne roniť slzy s ním ani bez neho. Platí to najmä vtedy, keď ide o psychickú traumu.
A preto časté emocionálne zrútenia často pripisujú únave v práci, kríze, nedostatku času alebo niečomu inému, nie však príznakom hroziacej depresie.
Väčšina predstaviteľov silnejšieho pohlavia je tak či onak rukojemníkmi stereotypov zo série „skutoční chlapi sa na nič nesťažujú“. Samozrejme, kto tvrdí, že Superman je štandardom maskulinity, spoľahlivosti, bezchybnosti vo všetkom. Či už ide o zdravie alebo správanie.
Ak ochoriete - vezmite si aspirín a pokračujte v predvádzaní výkonov. Negatívne emócie zaplavili - dajte sa dokopy. Unavený – týždeň oddych a opäť dva roky bez dovolenky.
A na otázku: "Ako sa máš?" odpoveď by mala byť jednoduchá a výstižná aj pre najbližších: "Všetko je v poriadku, žiadny problém!" A zrazu po dlhšom pobyte v takomto „fail-safe“ režime bez akéhokoľvek dôvodu dôjde k emočnému zlyhaniu programu. Začína sa nočná mora, zrejmá aj vonkajšiemu pozorovateľovi.
Donedávna chladnokrvný a nehybný muž sa stáva mimoriadne nespútaným a citlivým kvôli niektorým maličkostiam: ležérne ozvučenej replike šéfa, prasknutej pneumatike auta alebo pripálenej fašírke.
Prestane sa stretávať s priateľmi: všetci sa zrazu premenia na „vzácnych nudí“ a vôbec mu nerozumejú. Po dlhú dobu nekomunikuje s blízkymi.
Bez vážneho dôvodu zmešká prácu alebo sa nečakane uprostred týždňa vráti domov po hostine, no v poklesnutej nálade. Večera zostáva nedotknutá a spánok je rušivý. Občas sa vyskytne fráza o nepríjemné pocity v hrudníku. Pri nezávislom hľadaní dôvodov sú šípky opäť preložené - to isté ako negatívne emócie prijaté v práci alebo nie je jasné, odkiaľ pochádza únava, ktorá prišla po nedávnej dovolenke.
Ak všetky tieto príznaky nakoniec zmiznú samy, veľmi dobre. A ak sa budú len zhoršovať, na obzore sa môže črtať prízrak vážnej choroby zvanej depresia.
Štatistiky ukazujú, že ženy majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť touto chorobou. Z každej stovky vyšetrených asi dvadsať percent nežného pohlavia a len osem až desať percent mužov.
Ale v druhom prípade je problematickejšie diagnostikovať. Sú zvyknutí skrývať svoje emócie pred ostatnými. Dokonca aj v rozhovoroch s priateľmi a príbuznými sa na nič nesťažujú, nehľadajú súcit. Hoci zdieľajú problémy, zároveň sú „peppy“.
V dôsledku toho sa začnú zaoberať obnovou zdravia, keď je choroba už dostatočne pokročilá. Často to nerobia vôbec.
Prvý, ktorý nie je bežný, je endogénny, vzhľadom na špecifiká fungovania mozgu a je predurčený dedičnosťou. Druhá, somatogénna, sa prejavuje v dôsledku úrazu hlavy alebo vážneho ochorenia.
Tretia, psychogénna, vzniká pri zážitkoch spojených s rôznymi excesmi (strata práce, sklamanie z nejakého ideálu, kríza stredného veku a pod.).
Uvádzame zoznam prejavov depresie, ktorých prítomnosť by mala upozorniť:
nepredvídateľné bolesti hlavy alebo bolesti srdca, narušená chuť do jedla a spánok;
poruchy gastrointestinálneho traktu;
ľahostajnosť k svojmu vzhľadu a niekedy zanedbávanie osobnej hygieny: muž sa prestane holiť a meniť košele včas; začína sa hrbiť a vyzerať staršie ako jeho roky;
strata záujmu o opačné pohlavie;
nervozita, podráždenosť vo vzťahu ku všetkému;
pomalosť vo výstavbe fráz a určitá nemotornosť v pohyboch tela, problémy s vnímaním neznámeho materiálu;
dlhotrvajúca nečinnosť v blízkosti televízora, bezcieľne pozeranie na vzory na strope.
Môže sa to striedať s náhlym horúčkovitým správaním: človek si bezdôvodne zbalí batoh a ide na kajak alebo sa pustí do rekonštrukcie kuchyne. V tomto prípade by bolo chybou nadýchnuť sa: apatia sa vracia, aby nahradila krátko trvajúcu iniciatívu;
infantilnosť pri riešení súčasných problémov a odsúdený pohľad do budúcnosti;
neočakávaná závislosť na nezvyčajných rizikových športoch, alkoholických nápojoch;
myšlienky o smrti.
Okrem porušenia emocionálne pozadie depresia má negatívny vplyv na fyziologický stav organizmu. Vedci zistili, že táto choroba vážne znižuje imunitu.
Depresia znižuje aktivitu buniek, ktoré telo zbavujú škodlivé látky. Stáva sa tak náchylnejší na infekcie. A muž v
päťdesiaty kvitnúci vek imunitný systém môže začať pracovať ako sedemdesiatnik.
Štúdie tiež ukázali, že muži trpiaci depresiou v krvi zvyšujú množstvo takzvaného „zlého“ cholesterolu. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko ďalšieho závažného ochorenia - aterosklerózy. Takže jedna choroba vedie k druhej.
Ďalším neduhom spojeným s depresiou je reumatoidná artritída. Lekári si všimli, že sa u človeka často vyvíja na pozadí ťažké straty a ich sprievodné dlhodobé negatívne emócie.
Depresia samozrejme neovplyvňuje priamo priebeh ochorenia, ale pomerne často sa stáva štartovacím mechanizmom jej vzniku v prítomnosti nepriaznivej dedičnosti.
Poraziť depresiu emocionálnou reštrukturalizáciou
Prvá pomoc pri depresii – podpora a pozitívne emócie vo vzťahu k chorému od príbuzných a domácností. Bolo by skvelé tráviť čas len spolu. Okrem toho sa odporúča:
Najvšeobecnejší emocionálny stav, ktorý na dlhú dobu sfarbuje všetko ľudské správanie, sa nazýva nálada. Je veľmi rôznorodý a môže byť radostný alebo smutný, veselý alebo depresívny, veselý alebo depresívny, pokojný alebo podráždený atď. Nálada je emocionálna reakcia nie na priame dôsledky určitých udalostí, ale na ich význam pre život človeka v kontexte jeho všeobecných životných plánov, záujmov a očakávaní.
Ovplyvniť
S. L. Rubinshtein si všimol zvláštnosti nálady v tom, že nie je objektívna, ale osobná, a že najsilnejšou emocionálnou reakciou je afekt.
Ovplyvniť(z lat. afektuctus - „duševné vzrušenie“) - silný a relatívne krátkodobý emocionálny stav spojený s prudkou zmenou dôležitých životných okolností pre subjekt a sprevádzaný výrazným motorické prejavy a zmeny vo funkciách vnútorných orgánov.
Afekt úplne vystihuje ľudskú psychiku. To so sebou nesie zúženie, niekedy až vypnutie vedomia, zmeny myslenia a v dôsledku toho nevhodné správanie. Napríklad pri intenzívnom hneve veľa ľudí stráca schopnosť konštruktívne riešiť konflikty. Ich hnev sa mení na agresiu. Človek kričí, červená, máva rukami, môže zasiahnuť nepriateľa.
Afekt vzniká prudko, náhle vo forme záblesku, náhlenia. Je veľmi ťažké zvládnuť a vyrovnať sa s týmto stavom. Akýkoľvek pocit možno zažiť v afektívnej forme.
Afekty majú negatívny vplyv na ľudskú činnosť, výrazne znižujú úroveň jej organizácie. V afekte človek akoby stráca hlavu, jeho činy sú nerozumné, vykonávané bez ohľadu na situáciu. Ak predmety, ktoré nesúvisia s príčinou afektu, spadajú do sféry konania človeka, môže rozzúrenú vec hodiť, tlačiť stoličku, buchnúť o strop. Keď človek stratí moc nad sebou samým, úplne sa odovzdá zážitku.
Bolo by nesprávne myslieť si, že afekt je úplne nekontrolovateľný. Napriek zjavnej náhlosti má afekt určité štádiá vývoja. A ak v záverečných fázach, keď človek úplne stratí kontrolu nad sebou, je takmer nemožné zastaviť, potom to na začiatku dokáže každý normálny človek. Určite to chce veľa pevnej vôle. Tu je najdôležitejšie oddialiť nástup afektu, „uhasiť“ afektívny výbuch, ovládnuť sa, nestratiť moc nad svojím správaním.
Stres
- Hlavný článok: Stres
Ďalšiu rozsiahlu oblasť ľudských štátov spája pojem stres.
Pod stres(z anglického stresu - „tlak“, „stres“) rozumie emocionálnemu stavu, ktorý sa vyskytuje v reakcii na najrôznejšie extrémne vplyvy.
Ani jeden človek nedokáže žiť a pracovať bez toho, aby nezažil stres. Každý z času na čas zažíva ťažké životné prehry, zlyhania, skúšky, konflikty, stres pri vykonávaní ťažkej alebo zodpovednej práce. Niektorí ľudia zvládajú stres ľahšie ako iní; sú odolné voči stresu.
Emocionálny stav blízky stresu je syndróm “ emocionálne vyhorenie ". Tento stav sa vyskytuje u človeka, ak v situácii duševného alebo fyzického stresu dlhodobo prežíva negatívne emócie. Situáciu však nedokáže zmeniť ani sa s ňou vyrovnať negatívne emócie. Emocionálne vyhorenie sa prejavuje poklesom celkového citového zázemia, ľahostajnosťou, vyhýbaním sa zodpovednosti, negativizmom alebo cynizmom voči iným ľuďom, stratou záujmu o profesionálny úspech, obmedzovaním vlastných schopností. Príčiny emocionálneho vyhorenia sú spravidla monotónnosť a monotónnosť práce, nedostatok kariérneho rastu, profesionálna nekonzistentnosť, zmeny súvisiace s vekom a sociálno-psychologická neprispôsobivosť. Vnútornými podmienkami pre vznik emočného vyhorenia môžu byť charakterové akcenty určitého typu, vysoká úzkosť, agresivita, konformita a neadekvátna miera nárokov. Emocionálne vyhorenie prekáža profesionálnym a osobný rast a podobne ako stres vedie k psychosomatickým poruchám.
frustrácia
Vo svojich prejavoch má blízko k stresu emocionálny stav frustrácie.
frustrácia(z latinčiny frustrácia - „podvod“, „neporiadok“, „zničenie plánov“) - stav človeka spôsobený objektívne neprekonateľnými (alebo subjektívne vnímanými) ťažkosťami, ktoré vznikajú na ceste k dosiahnutiu cieľa.
Frustráciu sprevádza celý rad negatívnych emócií, ktoré môžu zničiť vedomie a aktivitu. V stave frustrácie môže človek prejaviť hnev, depresiu, vonkajšiu a vnútornú agresivitu.
Napríklad pri vykonávaní akejkoľvek činnosti človek zlyháva, čo v ňom vyvoláva negatívne emócie – smútok, nespokojnosť so sebou samým. Ak v takejto situácii okolití ľudia podporia, pomôžu opraviť chyby, zažité emócie zostanú iba epizódou v živote človeka. Ak sa zlyhania opakujú, a významných ľudí keď je tento človek vyčítaný, zahanbený, nazývaný neschopným alebo lenivým, zvyčajne sa u neho vyvinie emocionálny stav frustrácie.
Miera frustrácie závisí od sily a intenzity ovplyvňujúceho faktora, stavu človeka a foriem reakcií, ktoré si vyvinul na životné ťažkosti. Najmä často je zdrojom frustrácie negatívne sociálne hodnotenie, ktoré ovplyvňuje významné vzťahy jednotlivca. Stabilita (tolerancia) človeka k frustrujúcim faktorom závisí od stupňa jeho emocionálnej excitability, typu temperamentu, skúseností s interakciou s takýmito faktormi.
Vášeň je špeciálna forma emocionálneho zážitku. Z hľadiska intenzity emocionálneho vzrušenia ovplyvňujú vášne prístupy a z hľadiska trvania a stability pripomína náladu. Aká je povaha vášne? Vášeň je silný, pretrvávajúci, všetko zahŕňajúci pocit, ktorý určuje smerovanie ľudských myšlienok a činov. Dôvody pre vznik vášne sú rôzne – môžu byť určené vedomým presvedčením, môžu pochádzať z telesných túžob alebo mať patologický pôvod. V každom prípade vášeň súvisí s našimi potrebami a inými osobnostnými vlastnosťami. Vášeň je spravidla selektívna a subjektívna. Napríklad vášeň pre hudbu, pre zberateľstvo, pre vedomosti atď.
Vášeň zachytáva všetky myšlienky človeka, v ktorých sa točia všetky okolnosti spojené s predmetom vášne, ktorý predstavuje a uvažuje o spôsoboch dosiahnutia potreby. To, čo nesúvisí s predmetom vášne, sa zdá byť druhoradé, nie dôležité. Napríklad niektorí vedci, ktorí vášnivo pracujú na objave, nepripisujú dôležitosť svojmu vzhľadu, často zabúdajú na spánok a jedlo.
Najdôležitejšou charakteristikou vášne je jej spojenie s vôľou. Pretože vášeň je jednou z významných motivácií pre aktivitu, pretože má veľkú silu. V skutočnosti je hodnotenie významu vášne dvojaké. Pri hodnotení zohráva dôležitú úlohu verejná mienka. Napríklad vášeň pre peniaze, pre hromadenie peňazí niektorí ľudia odsudzujú ako chamtivosť, hrabanie peňazí, zároveň v rámci iných ľudí. sociálna skupina možno považovať za šetrnosť, obozretnosť.
Psychologická sebaregulácia: afekt, stres, emocionálne vyhorenie, frustrácia, vášeň
Neschopnosť regulovať svoje emocionálne stavy, zvládať afekty a stresy je prekážkou efektívnosti odborná činnosť, narúša medziľudské vzťahy v práci a v rodine, zasahuje do dosahovania cieľov a realizácie zámerov, narúša zdravie človeka.
Existujú špeciálne techniky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s tým silná emócia a zabrániť tomu, aby sa zmenil na afekt. Aby ste to dosiahli, odporúča sa včas si všimnúť a uvedomiť si nežiaducu emóciu, analyzovať jej pôvod, uvoľniť svalové napätie a relaxovať, zhlboka a rytmicky dýchať, prilákať vopred pripravený „povinný obraz“ príjemnej udalosti vo vašom živote, vyskúšať pozrieť sa na seba zvonku. Afektu sa dá predísť, ale vyžaduje si to vytrvalosť, sebaovládanie, špeciálny tréning a kultúru medziľudských vzťahov.
Prostriedkom predchádzania emočnému vyhoreniu je optimalizácia pracovných podmienok a psychická korekcia pre skoré štádia emocionálne poruchy.
Dôležitý je aj stresový faktor. Nebezpečné je najmä dlhodobé vystavenie stresu. Všimli sme si napríklad, že 10-15 rokov práce v extrémnych podmienkach sa ľudské telo opotrebuje, ako keby zažilo ťažký infarkt. A naopak, krátkodobý silný stres človeka aktivuje, akoby ním „zatriasol“.
Musíte si teda zapamätať nasledovné:- Nemali by ste sa za každú cenu snažiť vyhnúť stresu a báť sa ho. Je to paradoxné, ale pravdivé: čím viac sa budete snažiť žiť a pracovať „vždy odmerane a pokojne“, tým viac vás stres ničí. Namiesto toho, aby ste v strese postupne a trpezlivo naberali skúsenosti so sebaovládaním, budete pred ním „utekať“.
Môžete porovnávať metódy efektívne riadenie stres s konaním skúseného horolezca. Ak sa človek zachvátený strachom otočí chrbtom k lavíne a utečie pred ňou, dobehne ho a zničí. S nebezpečenstvom sa treba stretnúť tvárou v tvár, aby sme sa mu vedeli brániť.
- Aby ste zvládali stres, musíte využiť jeho prospešné vlastnosti a vylúčiť škodlivé.
- Pri konštruktívnom strese dochádza k vybíjaniu nahromadenej nespokojnosti ľudí medzi sebou, je to vyriešené dôležitý problém a lepšie porozumenie medzi ľuďmi.
- Pri deštruktívnom strese sa vzťahy prudko zhoršujú na úplná prestávka, problém zostáva nevyriešený, ľudia majú ťažké pocity viny a beznádeje.
Najúspešnejší, v profesii aj v osobný život, sú ľudia, ktorí sa naučili ovládať sa, s rozvinutou psychotechnikou osobnej sebaregulácie. Poznajú svoje silné a slabé stránky, vedia sa uskromniť, prejaviť trpezlivosť, spomaliť svoje vnútorné „výbuchy“.
Ľudia s rozvinutou osobnou psychotechnikou vykonávajú štyri hlavné akcie:- Akcia jedna: nikoho neobviňujú: ani seba, ani iných. Netrpia „výčitkami svedomia“ a „nevyhadzujú“ svoju stresujúcu energiu na iných.
- Akcia druhá: snažia sa zvládnuť sami seba v prvej fáze rozvoja stresu, keď je sebakontrola ešte zachovaná a „stresový prvok“ nie je úplne zachytený. Snažia sa včas zastaviť. Jeden popredný špecialista z veľkej komerčnej banky to vyjadril takto: „Je dôležité nezasiahnuť bod B.“
- Akcia tri: študujú sami. Ľudia s rozvinutou sebareguláciou dobre vedia, ako sa u nich začína rozvíjať stresový stav. Inými slovami, včas si uvedomia zmenu svojho vnútorného sebaponímania v prvej fáze rozvoja stresu.
- Krok štyri a najdôležitejší. Ľudia s rozvinutou sebareguláciou intuitívne nachádzajú optimálnu stratégiu v strese. Tí, ktorí úspešne zvládajú stres, sú tí, ktorí chápu, že „vyhadzovať“ temnú stresovú energiu na iných je necivilizované a v istom zmysle nerentabilné. Potreby sú stratené obchodné spojenia ničenie osobných vzťahov. Tiež chápu, že nasmerovať deštruktívnu stresujúcu energiu na seba, obviňovať sa za svoje chyby, nie je konštruktívne. Skutočne, čo sa z toho mení? Záležitosť stále trvá a problém nie je vyriešený.
- správne posúdiť význam udalostí;
- v prípade porážky konať podľa zásady „nebolelo to a ja som chcel“;
- zvýšiť fyzická aktivita(mnohé ženy začnú prať alebo iné ťažké domáce práce);
- tvoria novú dominantu, t.j. rozptýliť sa;
- hovoriť, kričať;
- počúvať hudbu;
- spôsobiť úsmev, smiech, humor je potrebný na to, aby
- vnímať ako komické to, čo tvrdí, že je vážne;
- realizovať relaxáciu.
1 6 411 0
Depresia je vo svojej podstate heterogénna, pretože sa prejavuje rozsiahlymi symptómami sprevádzanými funkčnými poruchami. Bohužiaľ, niektoré z nich je ťažké identifikovať. Týka sa to najmä anestetickej depresie, ktorá sa vyznačuje „bolestivou“ necitlivosťou.
Príznaky tejto duševnej poruchy („melancholia anaesthetica“) po prvý raz opísal A. Schafer už v roku 1880. Pacienti zaznamenali výrazný nedostatok duševných a telesné pocity, strata záujmu o všetko.
Ako identifikovať depersonalizačnú depresiu? Je toto ochorenie liečiteľné? Pokúsme sa pochopiť tieto problémy.
Budete potrebovať:
Rozdiely od iných porúch
Bolestivé odcudzenie emócií a necitlivosť sú hlavné rozdiely medzi depersonalizačnou depresiou a inými typmi depresie. Jeho „jadrom“ je tuposť citov, odcudzenie, duševná anestézia.
Podobné príznaky sú anergické (nadmerný smútok, pocit beznádeje), ako aj (pochmúrna a melancholická nálada so zážitkom nudy, návaly podráždenosti z vonkajších faktorov).
Fenomény depersonalizácie sú zvyčajne zahrnuté v štruktúre bezútešnej depresie a prejavujú sa v melancholických stavoch. Najčastejšie je táto disociatívna porucha sekundárna a vyvíja sa na pozadí nejakej inej poruchy.
Depersonalizácia sa vyskytuje asi u 2 % populácie. Ako sekundárna patológia sa zistí u 80% pacientov v psychiatrických liečebniach. Anestetické depresie sa najčastejšie vyznačujú tým chronický priebeh a ťažko liečiteľné.
Dôvody vzhľadu
Takmer vždy je hlavnou príčinou stresovej situácii emocionálne ťažké. prežívanie duševná trauma, človek stojí pred problémom uvedomenia si vlastnej osobnosti, svojho „ja“.
Jeho emocionálna sféra je otupená a nevznikajú žiadne pocity, čo zapína odosobnený mechanizmus.
Medzi príčiny syndrómu sa tiež nazývajú:
- Duševné poruchy v histórii.
- Neurologické a biochemické poruchy v tele (zlyhania tvorby kortizolu, modifikácia receptorových proteínov, poruchy interakcie neurotransmiterov).
- organické choroby nervový systém.
- Somatické a neurologické ochorenia.
- Patológia endokrinného systému.
- Novotvary v mozgu.
- Epilepsia.
- Traumatické zranenie mozgu.
- Drogová závislosť a alkoholizmus.
- Psychotraumatické situácie.
Na pozadí silného emocionálneho šoku sa u obzvlášť ovplyvniteľných ľudí prejavujú depersonalizačné depresívne syndrómy: depresia nálady a emócií, derealizácia, životná túžba. Pocity sú otupené a človek sa uzatvára do seba. V ťažkej forme môže takáto patológia viesť k samovražedným myšlienkam a pokusom o samovraždu.
Sprievodné poruchy
Anestetická depresia porovnateľné s javom podobným lokálnej anestézii.
Pacient vidí, počuje a rozumie tomu, čo sa deje okolo, ale jeho pocity (fyzické aj emocionálne) sú tlmené alebo úplne chýbajú.
Triádou hlavných znakov je hypotýmia, andegónia a astenergia – typické depresívne symptómy.
hypotýmia
Depresívna nálada, ktorá trvá dlhší čas (viac ako 2 týždne). Vzniku takéhoto javu predchádza stres, rôzne formy závislostí, hraničné stavy psychiky a psychické problémy. Človek zažíva beznádej, mierny smútok, je ťažké ho rozveseliť. Dokonca najviac šťastná udalosť nedokáže v ňom vyvolať emócie. Klinika pozostáva z nasledujúcich príznakov:
- Znížená motorická aktivita;
- strata záujmu a zmyslu života;
- zníženie duševnej aktivity;
- nízke sebavedomie, sebaobviňovanie;
- poruchy spánku (nespavosť);
- strata chuti do jedla.
Etiológia patologickej depresie nálady nie je úplne objasnená. Hypotýma sa môže vyvinúť na pozadí chronickej somatické choroby. Dôležitú úlohu zohráva dedičný faktor.
Anhedónia
Alebo čiastočná strata, aby ste si užili život. Jedným z hlavných príznakov anhedónie je strata aktivity a motivácie k práci. Čo prinášalo človeku uspokojenie (záľuby, komunikácia s priateľmi, kariéra, sexuálne vzťahy) sa stáva zbytočným.
Príčiny choroby sú:
- depresie;
- schizofrénia;
- depersonalizácia;
- prehodnotenie vlastných síl človeka ().
Človek trpiaci touto poruchou nie je schopný prežívať radostné emócie. Minimalizuje komunikáciu s ľuďmi (sociálna izolácia), nedotýka sa ho starostlivosť a láska druhých.
Astenergia
Takzvané únavačo je charakteristické pre depresiu. Človek cíti neustála únava, letargia, apatia. Je pre neho ťažké nájsť silu na bežné domáce práce. Koncentrácia pozornosti klesá, doslova na nič nie je dostatok energie (dokonca je ťažké vstať z postele).
Symptómy
Človek bolestne prežíva absenciu akýchkoľvek emócií a pocitov: láska, radosť, súcit, náklonnosť. Takáto bolestivá „necitlivosť“ je sprevádzaná apatiou, pochmúrnou náladou, úzkosťou, psychomotorickou retardáciou alebo nervozitou. Medzi ďalšie príznaky patria:
- Pocit „stuhnutosti“ v duši (duchovná prázdnota);
- Tuposť hmatových vnemov, chuti a vône;
- Anestézia vitálnych emócií (pocit telesnej zmeny);
- Odcudzenie myšlienok a pocitov;
- Pocit úzkosti v hrudníku;
- Zmätok, nepochopenie toho, čo sa deje;
- Stav „už videný“ (deja vu);
- Automatické akcie;
- Znížená reakcia na bolesť;
- Nedostatok prirodzených potrieb (pocit hladu, potreba spánku atď.);
- Neživotnosť a tuposť okolitého sveta;
- Zatemnené vnímanie reality (všetko je akoby „v závoji“);
- Emocionálne nepohodlie na pozadí uvedených symptómov.
Pacient sa cíti ako „pozorovateľ“, ktorý sa nezúčastňuje života. Často nedokáže adekvátne posúdiť čas a priestor, preto pociťuje zvýšenú úzkosť. Okrem toho môže pacient zaznamenať pokles intelektuálne schopnosti, pocit bezvýznamnosti a bezmocnosti.Človek prežíva citovú ľahostajnosť k blízkym a okolitým ľuďom.
Tradičná liečba
Terapia by mala začať vykonaním štúdie a stanovením faktorov, ktoré spôsobili patológiu. Lekár musí pacientovi vysvetliť informácie o povahe ochorenia a spôsoboch jeho riešenia.
Technika motivačných návrhov a autotréningové sedenia pomôžu oslabiť intenzitu prejavov syndrómu depersonalizácie.
Tieto metódy sú zamerané na to, aby človek v prípade záchvatov mohol prepnúť svoju pozornosť na svet okolo seba.
Prostriedky pre mierne štádium
- antioxidanty;
- vitamínové komplexy;
- nootropiká (Cavinton, Mexidol, Cytoflavín);
- psychoaktívne drogy.
Liečba ťažkých foriem
Vyžaduje sa použitie elektrokonvulzívnej a atropinokomatóznej terapie. Pacienti so záchvatmi paniky a úzkosťou potrebujú lieky:
- trankvilizéry (Diazepam, Adaptol, Bellataminal atď.);
- neuroleptiká (Aminazin, Fluanxol, Sonapax atď.);
- antidepresíva (amitriptylín, klomipramín, maprotilín, fluoxetín, sertralín).
Doplnková terapia
- akupunktúra;
- fyzioterapia;
- masážny kurz;
- fytoterapia.
Účinnosť liečby sa zvyšuje so zapojením pozitívnych emócií. Zlepšenie stavu pacienta počas terapie je emocionálnym stimulom, zvyšuje jeho túžbu zbaviť sa choroby. Antidepresíva v drvivej väčšine prípadov poskytujú výraznú úľavu už po 2-3 týždňoch užívania.
Ľudové prostriedky
Doma si môžete pripraviť čaje na základe liečivé byliny s upokojujúcim účinkom (ľubovník bodkovaný, mäta, harmanček a pod.).
Pacient potrebuje primeranú výživu. Je dôležité zahrnúť do stravy produkty, ktoré posilňujú imunitný systém a zvyšujú tón nervového systému: prírodný med, orechy, sušené marhule, čerstvé ovocie, bobule, zelenina atď.
ľubovník bodkovaný
Obsahuje hyperforín (biologicky účinná látka), ktorý zvyšuje produkciu serotonínu – hormónu šťastia.
Valeriána lekárska
Väčšina žien prežíva pred budúcim materstvom zvláštne vzrušenie. Tehotenstvo vnímajú ako druh požehnania a snažia sa v tomto období dodržiavať všetky pravidlá výživy, vyhýbať sa stresu a fyzickému preťaženiu.
Ale ženské telo je tak usporiadané, že tehotenstvo môže náhle skončiť, t.j. dôjde k potratu. Situácia je dosť zložitá, vyžaduje si fyzické a morálne zotavenie. Depresia po potrate sa vyvinie takmer u každej ženy, ktorá zažila takúto stratu.
Psychický stav ^
Psychický stav po ukončení tehotenstva je ťažký, zafarbený negatívnymi myšlienkami a nestabilným emocionálnym pozadím.
Žena má v tejto chvíli tendenciu mučiť sa nekonečnými rozhovormi a myšlienkami, že urobila niečo zlé.
Prvýkrát po incidente sa túžba a smútok prejavujú návštevami fór venovaných materstvu, chodením do detských obchodov a pohľadom na malé deti v parkoch.
Po spontánnom potrate sú emócie a city ženy otupené, obviňuje sa z toho, čo sa stalo a do popredia sa dostáva zúfalstvo. Zdá sa, že život sa skončil a už nikdy nebude ako predtým. Žena sa cíti osamelá a zahnaná do kúta.
Tento stav negatívne ovplyvňuje priebeh fyziologických procesov, keď jednoducho neexistuje žiadna chuť do jedla a normálny odpočinok a elementárny spánok neprichádzajú do úvahy.
Zotaviť sa z potratu je morálne oveľa ťažšie ako fyzicky. Je to náročná cesta, ktorá si vyžaduje vytrvalosť, vytrvalosť a podporu rodiny a priateľov.
Ako sa vysporiadať s depresiou po potrate
Obnovenie emočnej rovnováhy je pomerne náročné, no existuje niekoľko trikov, ktoré môžu váš stav zmierniť.
Ako sa zbaviť alkoholovej depresie? Pokračuj v čítaní.
Zistite o najlepších knihách na depresiu v našom článku.
Po spontánnom potrate budú myšlienky na nové tehotenstvo desivé, no postupom času sa budú objavovať čoraz častejšie a strach začne odchádzať. Aby ste sa správne pripravili na novú etapu vo svojom živote, je dôležité pochopiť a uvedomiť si tragédiu, ktorá sa stala. Len v tomto prípade sa môžeme baviť o zmysluplnej práci na sebe.
Žena nikdy nezabudne na svoju stratu, ale aj v takom smútku možno vidieť tvorivý začiatok, ukončený naberaním sily a múdrosti do ďalšieho plnohodnotného života.
Mŕtvica: psychosomatika a dôsledky
Mozgová psychosomatika – dve slová, ktoré na prvý pohľad nemajú veľa spoločného. Faktom je, že v tradičnej medicíne sa mŕtvica považuje za porušenie krvného obehu v cievach mozgu. Z fyziologického hľadiska je výskyt ochorenia tak. Lekári však čoraz častejšie prichádzajú k záveru, že cievna mozgová príhoda vzniká pod obrovským množstvom rôznych faktorov, jedným z nich je psychosomatika resp. psychický stav osoba. Kvôli podobné problémy pacienti trpia psychózami a množstvom iných psychických porúch. Vytriediť psychosomatické dôvody a dôsledkov útoku, je potrebné zvážiť situáciu z rôznych uhlov pohľadu.
Čo je psychosomatika?
Slovo psychosomatika v lekárskej komunite znamená rozvoj chorôb, psychózy, iné patologických stavov vyvíjajúci sa pod vplyvom psychologického vnímania človeka. Dá sa povedať, že všetky neduhy v tele pochádzajú z nesprávneho myslenia, my sami ich priťahujeme, prispievame k ich rozvoju. V skutočnosti skúsený rehabilitačný psychológ povie, že mnohé choroby nevznikajú ani tak z emocionálneho stavu, ako z duševného zdravia.
Osoba, ktorá je často vystavená stresu, depresii, ľahko prechádza do stavu agresie, poškodzuje svoje telo a vystavuje ho neustálym „trasom“.
Po prvé, takéto prejavy emocionality ovplyvňujú prácu srdca, krvných ciev a mozgu, ale ak má človek duševnú poruchu, dochádza k poškodeniu celého tela ako celku. Okrem toho existuje veľa prípadov, ktoré dokazujú, že psychosomatické poruchy zvyšujú riziko psychických komplikácií po mŕtvici. V takýchto prípadoch, okrem funkčných problémov spôsobených poruchami krvného obehu, človek čelí týmto problémom:
Takéto komplikácie nielen komplikujú proces rehabilitácie, ale je ohrozená aj samotná otázka zotavenia.
Vzhľadom na to, že psychika pacienta je narušená, jeho emocionálny stav ovplyvňuje nielen jeho zdravie, stáva sa skutočným testom pre príbuzných, pretože práve oni zažívajú depresívne, agresívne alebo iné stavy pacienta.
Psychosomatické príčiny mŕtvice
Závraty, bolesti hlavy, zhoršenie pamäti, zraku, sluchu a tak ďalej - to všetko sú príznaky problémov s krvným obehom v mozgu a predzvesťou mŕtvice. Vo väčšine prípadov sú príčiny "mozgovej príhody" patológie kardiovaskulárneho systému a sprievodné choroby. Ale ak spájame mŕtvicu s psychickými stavmi človeka a psychosomatikou, dôvody prispievajúce k jej rozvoju budú nasledovné:
- Neustály stres – problémy v práci, časté starosti a starosti.
- Žiarlivosť – nezhody v rodine, neopodstatnená alebo oprávnená žiarlivosť, reaguje najzávažnejšími psychickými poruchami.
- Hnev a nenávisť sú také silné pocity, aj keď ide o patologické prejavy, tiež prispievajú k rozvoju záchvatu.
- Preteky o úspech sú o súťaži so sebou samým, aby ste dosiahli nejaké ciele alebo túžbe prekonať iné. Takéto stavy sú emocionálne vyčerpávajúce.
- depresia - daný stav abnormálne pre zdravý človek, len jeho prejav alebo stav psychózy môže hovoriť o problémoch v hlave.
Všetky vyššie opísané faktory naznačujú, že osoba má duševnú poruchu. Neustále vystavenie takýmto podmienkam vyvoláva zdravotné problémy, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mŕtvice, nemožno ich ignorovať.
Psychosomatické následky mŕtvice
Ako už bolo spomenuté, človek, ktorý prekonal mozgovú príhodu, čelí aj psychosomatickým problémom. Je to spôsobené nielen patologickými poruchami spôsobenými v určitých oblastiach mozgu alebo prejavmi demencie. Strata motorických funkcií, neschopnosť vykonávať úlohy, ktoré sa predtým zdali jednoduché, postarať sa o seba atď. To všetko spôsobuje, že pacient sa cíti menejcenný, a preto sa objavujú nasledujúce psychické problémy.
Agresivita po mŕtvici
Často je toto správanie spôsobené léziami v spánkovom laloku, ktoré zahŕňajú parahippokampálny alebo predný cingulárny gyrus. Zároveň majú pacienti psychózu, emočnú nerovnováhu. Aby sme sa zbavili podobné komplikácie, môžu byť potrebné sedatíva, ale najdôležitejší je chápavý prístup ostatných a tolerancia.
Depresia po mŕtvici
Ďalšia ťažká porucha, ktorá je určitým typom psychosomatickej komplikácie. Dôvody jeho rozvoja sú rovnaké, ale teraz je okrem psychóz a hnevu badateľné, že pacient upadol do depresie, odpútal sa, dochádza k celkovému zhoršeniu nielen psychického, ale aj fyzického stavu, závratom. . V takejto situácii sú pacientovi okrem hlavnej liečby predpísané antidepresíva.
Demencia po mŕtvici
Tento prejav je ťažké považovať za dôsledok psychotických problémov, skôr je priamym dôsledkom určitých porúch spôsobených rozsiahlym poškodením. Je ťažké vyliečiť osobu s takouto diagnózou, používajú sa prostriedky na aktiváciu práce mozgových neurónov a stimuláciu duševnej aktivity, dlhý priebeh terapie.
Psychogénne závraty
Takéto závraty sú priamym dôkazom určitých porúch, ktoré priamo súvisia s psychologickým a mentálny stav. V závislosti od povahy problému sa používajú antidepresíva aj sedatíva.
Duševné poruchy po cievnej mozgovej príhode sú oveľa širšie, najčastejšie patologické poruchy správania u pacientov, ktorí prekonali záchvat, sú uvedené vyššie. Okrem toho, ak bol pacient pred mozgovou príhodou vystavený určitým psychosomatickým problémom, pravdepodobnosť ich výskytu po „zásahu“ sa výrazne zvyšuje. Čo robiť a ako konať v takýchto situáciách, rozhoduje ošetrujúci lekár, avšak pre úplnú liečbu môže byť potrebná pomoc špecializovanejších odborníkov, medzi ktorými by mal byť rehabilitačný psychológ.
Ak je psychika človeka po cievnej mozgovej príhode citeľne „uvoľnená“, objavuje sa depresia, hnev, mrzutosť, agresivita a pod., potrebuje nielen štandardnú liečbu, ale aj psychologickú pomoc, prípadne terapiu vhodnými liekmi.
Pri liečbe všetkých druhov psychosomatických abnormalít sa používajú psychostimulanciá, terapia antidepresívami, nejaký druh sedatív, neuroleptiká. V každom prípade sa každý liek užíva len podľa predpisu odborníka, priebeh a dávkovanie jeho príjmu predpisuje ošetrujúci lekár a rehabilitačný psychológ. Pred vymenovaním liečby a v jej procese môže pacient potrebovať množstvo diagnostických opatrení zameraných na posúdenie stavu a stupňa poškodenia spôsobeného poruchou krvného obehu v mozgu, ako aj dynamiku zlepšení.
Často len príbuzní dokážu pochopiť, že človek má po údere duševnú poruchu. Z tohto dôvodu by mal mať človek, ktorý prežil takýto šok, osobitný prístup okolitých ľudí. Pacientovi je potrebné všemožne pomôcť vyrovnať sa s nešťastím, ktoré ho postihlo, a byť trpezlivý, pretože liečba môže trvať mesiace.
Postalkoholická depresia
Postalkoholická depresia je emocionálny a psychologický stav, ktorý sa vyvíja na pozadí závislosť od alkoholu. Vo svojich príznakoch je podobný abstinenčnému syndrómu, ale tieto stavy majú zásadné rozdiely.
Ak je ťažká kocovina častejšie sprevádzaná príznakmi fyziologického plánu, potom je depresia charakterizovaná psychickými problémami.
Úľava, ktorú nový nápoj prináša, je klamlivá. Je to dočasné a po krátkom čase sa nepríjemné príznaky vrátia. Z tohto dôvodu odborníci poznamenávajú, že depresia po alkohole sa mení na chronická formačastejšie ako iné formy ochorenia.
Mechanizmus ochorenia
Už dlho je dokázané, že používanie alkoholických výrobkov narúša fungovanie vnútorných orgánov človeka. Najzávažnejšie poškodenie spôsobuje nervový systém a mozog. Pravidelná toxická expozícia oslabuje ochranné funkcie nervového systému, čo vedie k duševným poruchám.
Každá nová dávka alkoholických produktov umožňuje človeku cítiť radosť, pocit eufórie, uspokojenie. Psychické bariéry správania sú odstránené, strach odchádza. V niektorých prípadoch zvýšená agresivita voči ostatným. Ale po niekoľkých hodinách tento stav pominie. Na jej miesto prichádza únava a prázdnota. Existujú abstinenčné príznaky. Výsledkom je, že akýkoľvek konflikt vedie k hnevu a túžbe piť novú porciu alkoholu.
Postalkoholická depresia nastáva nielen po požití alkoholu, ale aj v dôsledku jeho náhleho vysadenia. Pre človeka, ktorý prestal piť:
Postupne sa u človeka vyvinie chronický depresívny stav. V tomto prípade môžu na prvý pohľad chýbať príznaky ochorenia. Človek bude žiť každodenný život robiť bežné veci. Choroba začne postupovať, bude klasické príznaky depresie.
Príznaky depresie
Symptómy psychická depresiaľahko zameniť s kocovinou. Ten sa zvyčajne vyskytuje do 5-10 hodín po požití alkoholu. Jeho príznaky súvisia najmä s fyzickým stavom pacienta. Prejavujú sa ako bolesť hlavy, nevoľnosť, fotofóbia, všeobecná slabosť. Postalkoholická depresia ovplyvňuje psychický stav, takže jej príznaky sú spojené práve s mentálne zdravie osoba. Ovplyvňuje emocionálny stav, pohľad na život, postoj k sebe a svetu okolo.
Odborníci identifikujú niekoľko hlavných príznakov depresie po alkohole:
- Pocit preťaženia. Prejavuje sa to pocitom viny pred sebou samým aj pred ostatnými.
- Spomalenie rytmu života. V stave depresie sa človek odmieta zúčastniť sociálny život.
- Tempo jeho životnej činnosti sa spomaľuje. Človek trávi viac času sám, sedí pred televízorom alebo monitorom počítača.
- Spomaľ psychologická reakcia. Pacient v stave depresie pomaly reaguje na prostredie. Pocit radosti či iné emócie sa na tvári nedostavia hneď, postupne. Pacient pôsobí oddelene, zamyslene.
- Znížený pud sebazáchovy. Na pozadí depresie človek začína zle rozlišovať nebezpečenstvo. Nepozorne reaguje na okolie, môže vyvolať nehodu.
- Myšlienky na samovraždu. O dlhotrvajúca depresia na pozadí chronickej závislosti od alkoholu vznikajú samovražedné sklony. Sú spojené s tým, že sa pacient vyčleňuje zo spoločenského života, stráca konexie, stáva sa profesionálne nevyužitým.
- Strata zmyslu života. Na pozadí neustála potreba v alkohole sa všetko naokolo stáva nezaujímavým, nudným, monotónnym. Pacienti nemajú pocit radosti. Spokojnosť prichádza až po vypití novej porcie alkoholu.
Poslednými znakmi (nedostatok sebazáchovy, strata zmyslu života, samovražedné sklony) sú znaky chronickej depresie a ťažkého alkoholizmu. Keď sa objavia, je indikovaná okamžitá lekárska a psychologická pomoc. V takejto situácii pacient nie je schopný sám sa s problémom vyrovnať.
Odrody depresie
Postalkoholická depresia sa delí na dva typy:
Prvá sa vyskytuje ako komplikácia syndróm kocoviny. Je spojená so závažnou otravou organizmu alkoholom. Ťažká forma psychická porucha vyskytuje sa pri alkoholizme II alebo III stupňa.
SENZÁCIA! Lekári sú v nemom úžase! ALKOHOLIZMUS je NAVŽDY preč! Všetko, čo potrebujete, je každý deň po jedle. Prečítajte si viac —>
Ľahká forma depresie nastáva, keď abstinenčný syndróm. Patológia je typická pre mužov a ženy náchylné na kocovinu. Odborníci spájajú zhoršenie emočného stavu s rozvojom hypoglykémie. Vyskytuje sa v dôsledku nízkej hladiny cukru v krvi. Vyžaduje sa na spracovanie veľkých množstiev etylalkohol ktorý vstúpil do tela. Hlavné príznaky hypoglykémie sú:
Na odstránenie nepríjemných symptómov stačí, aby osoba zaviedla roztok glukózy. Okrem nedostatku glukózy s miernym depresívnym stavom je v krvi nedostatok horčíka a draslíka. Charakteristické črty nedostatok týchto látok je podráždenosť, triaška končatín, búšenie srdca, kŕče. Problém možno vyriešiť zavedením roztokov vápnika a horčíka.
Na pozadí všeobecnej nevoľnosti sa rozvíja pocit hanby za nevhodné správanie, výčitky svedomia, úzkosť a sebabičovanie. Zvyčajne príznaky vymiznú do 2-3 dní. Pri liečbe liekom sa syndróm odstráni oveľa rýchlejšie.
Postalkoholická depresia v ťažkej forme sa vyskytuje s ostrým odmietnutím alkoholických produktov. Jeho charakteristické znaky sú závažné príznaky prejavy a trvanie. V prvých štádiách porucha prechádza vo forme abstinenčného syndrómu - vzniká pocit úzkosti, depresie, apatia. S odmietnutím alkoholu a absenciou kompetentnej liečby sa tieto pocity zmenia na hlbokú emocionálnu krízu. Pocit bezcennosti umocňuje nedostatok uspokojenia z nových porcií alkoholu. Pri hľadaní pozitívnych emócií sú potrebné silné pocity: drogy, hazardné hry. Je veľmi ťažké dostať sa z tohto stavu. Liečba ťažkých foriem depresie po alkohole si vyžaduje integrovaný prístup. Spočíva vo včasnej podpore príbuzných a priateľov, medikamentózna terapia, psychologická pomocšpecialista.
Metódy zvládania depresie
Účinnosť boja proti postalkoholickej depresii je spojená s psychická pripravenosť pacient. Pri odmietnutí pitia alkoholu by sa mal pacient pripraviť na všeobecné zhoršenie pohody. S rozvojom ťažkých foriem depresie pacienti vyžadujú lekársku podporu. Pri jednotlivých emocionálnych poruchách postačuje šetriaca terapia.
Pri absencii chronických foriem ochorenia vám radikálna zmena životného štýlu umožňuje odstrániť depresiu. Je dôležité nájsť aktivity, ktoré vám umožnia opäť cítiť radosť a spokojnosť bez použitia alkoholu. Mierna depresia sa lieči:
Uvoľnený čas je potrebné čo najviac vyplniť novými záľubami a kovaním sociálne väzby ktoré neobsahujú alkoholické nápoje. Mala by sa dať prednosť aktívne prenasledovanie. To môže byť:
V situáciách, keď depresia nadobúda chronickú formu, je pacientom predpísaná komplexná liečba. Zahŕňa 3 hlavné oblasti:
Dôležitú úlohu v liečbe postalkoholickej depresie zohráva včasná diagnostika ochorenia a kompetentná liečba. Z tohto dôvodu by mu blízki príbuzní pacienta mali poskytnúť maximálnu podporu pri rehabilitácii a pomôcť pri založení normálny obrazživota.
Na alkoholizmus neexistuje liek.
Psychoterapia pre menopauzu: kedy je potrebná?
Článok popisuje typy psychického stavu žien počas menopauzy, indikácie a smery psychoterapie.
Climax - fyziologické zmeny v tele žien vo veku 40-50 rokov, spôsobené hormonálnymi zmenami. Vyznačuje sa postupným zastavením menštruácie až do úplného zániku cyklu. Dĺžka obdobia je do 10 rokov. Stav môže byť sprevádzaný vegetatívnym - cievnym, endokrinným a psychické poruchy, v závažných prípadoch - duševné poruchy. V preklade z gréčtiny je „klimax“ rebrík, čo znamená postupný vývoj ženy.
Psychický stav žien počas menopauzy
Manifestácia psychologické vlastnostižien počas menopauzy závisí od typu osobnosti, zdravotného stavu (chronické ochorenia), veku a faktorov životné prostredie(postoj príbuzných a kolegov, povaha práce, prítomnosť stresu).
Kvôli hormonálne zmeny Počas menopauzy sa pozoruje nasledujúci obraz:
- koža sa stáva suchá a vráskavá;
- vlasy šedivejú a vypadávajú;
- zvýšená srdcová frekvencia, pulz;
- pocit „návalov horúčavy“ tepla, smäd;
- časté bolesti hlavy, problémy s trávením;
- spánok je narušený, chuť do jedla a libido sú znížené.
- zníženie sebaúcty;
- úzkosť;
- plačlivosť z menšieho dôvodu;
- rôzne strachy (fóbie);
- strata schopnosti tešiť sa z niečoho, tešiť sa zo života;
- strata záujmu o seba, svoj vzhľad, prácu, obľúbené činnosti.
- náhle výbuchy nemotivovanej agresie;
- neustála nespokojnosť so sebou samým a / alebo správaním druhých;
- vyvolávanie konfliktných situácií doma a v práci;
- nálada je nepredvídateľná, rýchlo sa mení bez zjavného dôvodu.
- neschopnosť sústrediť sa;
- oslabenie pamäti;
- v pokročilých prípadoch - porušenie myslenia vo forme myšlienok sebaponižovania, hypochondria (dôvera v prítomnosť nevyliečiteľnej choroby), obsedantné nadhodnotené nápady.
- pre váš život a životy blízkych;
- ochorieť na nevyliečiteľnú chorobu;
- stratiť milovanú osobu (kvôli zmene vzhľad a štát);
- osamelosť - v dôsledku zmeny charakteru sa žena bojí, že ju opustí nielen jej manžel, ale aj jej deti;
- stratiť prácu (zníženie pamäti, pozornosti, neistota vlastné sily), často - nedostatok túžby niečo urobiť;
- stratiť majetok;
- nová etapa v ich živote, ktorá v nich vyvoláva hrôzu.
- ísť výťahom (klaustrofóbia);
- cestovanie verejnou dopravou (amaxofóbia);
- byť medzi ľuďmi na otvorených priestranstvách (agarofóbia).
- Kognitívno-behaviorálna terapia. Cieľom je pomôcť žene uvedomiť si, že obdobie menopauzy je prirodzenou fyziologickou etapou v živote človeka. Na stretnutiach sa žena dozvie o príčinách svojho stavu, východiskách z neho. Chce sa zbaviť negatívne symptómy- Úzkosť, agresivita, strach. Bude schopná zvýšiť sebaúctu, naučiť sa spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom.
- Interpersonálne - prispieva k normalizácii vzťahov s ostatnými, učí vyhýbať sa konfliktným situáciám a východiskám z nich. Vykonáva sa individuálne aj skupinovou formou.
- Rodina – zameraná na stabilizáciu rodinných vzťahov, zlepšenie „psychologickej klímy“ v rodine. Účinok sa dosiahne len za účasti všetkých členov rodiny.
To všetko vedie k zníženej nálade ženy, často si predstavuje starú a zbytočnú. Pri absencii podpory od blízkych; zaujímavá, všetko náročná práca alebo povolanie; pomocou špecialistu sa vytvárajú nasledujúce psychické poruchy.
a) S prvkami depresie:
Depresívne symptómy sa môžu prehĺbiť a viesť k samovražedným myšlienkam a činom.
b) So sklonom k excitabilite:
Prejav určitých psychologických vlastností závisí od typu osobnosti ženy. Počas menopauzy sa vyostrujú charakterové vlastnosti a prejavujú sa v extrémne formyŠetrní sa stávajú chamtivými, úzkostliví bojazliví, opatrní sú podozrievaví.
Existujú však aj paradoxné reakcie: predtým plachý, plachý človek sa zrazu „zbaví“, stane sa aktívnym až posadnutým, snaží sa byť v centre pozornosti, mení svoj vzhľad na chytľavý, bystrý a jeho správanie je demonštratívne. . Žena sa bojí zostarnúť, stať sa neatraktívnou, opustenou, a tak sa podvedome snaží dokázať opak predovšetkým sebe.
Obavy z menopauzy
Samostatne sa bavme o obavách počas menopauzy. Sú rôznorodé a objavujú sa s rôznou intenzitou. Ženy sa boja
Ak sú obavy trvalé, vyvinú sa z nich posadnutosti (fóbie), ktorých sa už nie je možné zbaviť samostatne. Typy fóbií sa rozširujú - ženy nemôžu:
Majú panický strach z nákazy, presnosť sa stáva patologickou (opakovane upratujú a upratujú dom), pocit znechutenia dosahuje až absurdnosť (nemôže jesť, piť mimo domu, vziať si niečo holými rukami bez rukavíc). Častý príznak- neustále umývanie rúk.
Rozvoju fóbií možno predchádzať včasným kontaktovaním psychológa a v prípade potreby aj psychiatra.
Pomoc pri menopauze: psychológ alebo psychoterapeut?
Za účelom menopauza prebieha bezbolestne fyzicky aj psychicky, žena potrebuje komplexnú lekársku a psychologickú podporu. Lekári budú vykonávať liečbu zameranú na udržanie hormonálnej rovnováhy a symptomatická terapia na nápravu porušení vnútorných orgánov. Pri duševných poruchách bude predpísaná psychiatrická liečba.
Psychologická podpora zahŕňa konzultáciu, ktorá identifikuje celý rad psychických problémov. Ak má žena labil emocionálne poruchy, priaznivá rodinná klíma, sú dobré prostriedky na rýchle zotavenie - stačia 1-2 sedenia krátkodobej psychoterapie, ktorú môže viesť psychológ.
Indikáciou pre dlhodobú psychoterapiu sú hlboké poruchy mentálnej sfére. Platia nasledujúce pokyny:
Štandardný priebeh terapie je šesť mesiacov s frekvenciou 1-2 krát týždenne. V prípade potreby sa kurz predlžuje.
Výsledky nezávisia ani tak od kvalifikácie psychoterapeuta, ale od samotnej ženy. Mala by sa snažiť častejšie komunikovať s rodinou a priateľmi, neskrývať svoje problémy v sebe, nájsť si čas na sebaobsluhu a nakoniec sa v novom stave milovať.
Len spoločným úsilím je možný úplný úspech terapie.
Psychický stav depresie
- charakterizovaný pocitom straty orientácie v živote;
- vznikajúce, keď je jednotlivec konfrontovaný s potrebou dodržiavať protichodné normy.
Autizmus je chorobný duševný stav; stiahnutie jedinca z kontaktov s okolitou realitou a orientácia na svet vlastných skúseností. Autizmus vedie k strate schopnosti porozumieť okolitej realite, k neadekvátnemu správaniu jedinca v spoločnosti. Existuje Kannerov autizmus v ranom detstve, Aspergerova autistická psychopatia, organický autizmus atď.
Autistický typ správania - ponorenie sa do sveta osobných skúseností s oslabením alebo stratou kontaktu s realitou, strata záujmu o realitu, nedostatok komunikácie s inými ľuďmi, chudoba emocionálnych zážitkov.
Osobná dezorganizácia
Osobný rozpad
Dezintegrácia osobnosti
Osobná dezorganizácia je stav, v ktorom jednotlivec nemôže efektívne fungovať v dôsledku vnútorného zmätku vyplývajúceho zo skutočnosti, že prijíma protichodné normy správania a prejavuje lojalitu k rôznym skupinám.
Z lat.Depressio - depresia
Depresia je bolestivý stav depresie a letargie duševnej činnosti; stav frustrácie vedúci k anémii.
Detské patologické fantázie
Detské patologické fantázie
Detské patologické fantázie sú súčasťou autizmu, obsesií či bludov, ktoré sa prejavujú vo fantázii detí trpiacich neurózou a psychózou, pri hrách a vo výrokoch.
Detský autizmus - nerovnomerný vývoj mentálne funkcie u detí. Detský autizmus je sprevádzaný ťažkosťami pri nadväzovaní vzťahov s ľuďmi, slabou emocionálnou reakciou, „sebapohltením“, strachom z novosti, poruchami spánku, fóbiami, vyhýbaním sa kontaktu s inými ľuďmi a vonkajším svetom všeobecne.
Zotrvačnosť záberu
Zotrvačnosť inklúzie je psychický stav jedinca, charakterizovaný neoslobodením vedomia od pocitov a myšlienok spojených s určitými minulými udalosťami alebo životnými skutočnosťami.
Kognitívna disonancia
kognitívna disonancia
Kognitívna disonancia je podľa L. Festingera stav charakterizovaný zrážkou v mysli jednotlivca protichodných vedomostí, presvedčení, behaviorálnych postojov týkajúcich sa nejakého objektu alebo javu. Osoba sa snaží prekonať kognitívnu disonanciu zmenou jedného z protichodných poznatkov a vytvorením súladu medzi znalosťami a behaviorálnymi postojmi.
kognitívna zhoda
kognitívna zhoda
Kognitívna konsonancia – vzájomná konzistentnosť, vyvážený stav prvkov kognitívneho systému; stav zhody medzi očakávanými a prijatými informáciami.
Z gréckeho Melaina chole - čierna žlč
Melanchólia – v psychiatrii – hlboká endogénna depresia niekedy vedie k samovražednej mánii.
duševný konflikt - v sociálnej psychológii - duševný konflikt,
- charakterizovaný stavom frustrácie a nerozhodnosti;
- čo je dôsledok neschopnosti jednotlivca konať kvôli strachu z posilňovania nepriaznivé účinky(keď sú všetky možné alternatívy rovnako nežiaduce).
Jadrom duševného konfliktu je nesúlad rolových očakávaní a hodnôt, ktorý sa výrazne zvyšuje v obdobiach prudkých spoločenských zmien.
Napätie – emocionálny stav jednotlivca alebo skupiny, charakterizovaný narušenou vnútornou rovnováhou, úzkosťou, nepokojom, rozrušením. Napätie je:
- alebo výsledok mobilizácie všetkých síl jednotlivca pred spáchaním zmysluplná akcia;
- alebo výsledok frustrácie, pôsobenie protichodných motívov, neschopnosť alebo neschopnosť konať adekvátnym spôsobom pre danú situáciu.
nezodpovednosť; Šialenstvo
Šialenstvo je duševný stav človeka, charakterizovaný jeho neschopnosťou zodpovedať za svoje činy a ovládať ich chronická choroba alebo prechodná duševná porucha, demencia a pod.
Z lat.Pasivus - neaktívny
Pasivita – nečinnosť, ľahostajnosť k okoliu. Pasivita je dôsledkom:
- spoločenský a individuálny mentálne faktory;
- súčasná prítomnosť stimulov, ktoré podnecujú opačne smerované akcie.
Personifikácia - v psychológii - túžba jednotlivca presunúť vinu za udalosti alebo situácie, ktoré spôsobujú frustráciu na inú osobu.
Potreba je vnútorný stav psychického alebo funkčného pocitu nedostatku niečoho. Potreby sa prejavujú rôzne v závislosti od situačných faktorov. Potreby sú:
- podľa oblastí činnosti: potreby práce, vedomostí, komunikácie, rekreácie;
- podľa predmetu potrieb: potreby materiálne, duchovné, etické, estetické a iné;
- podľa funkčnej roly: dominantné / sekundárne, centrálne / periférne, stabilné / situačné potreby;
- podľa predmetu potrieb: skupinové, individuálne, kolektívne, verejné.
Z lat.Prostratio – úpadok
Prostrácia je stav úplného fyzického a neuropsychického uvoľnenia tela, ku ktorému dochádza po ťažkých ochoreniach, silnom prepracovaní, nervových šokoch, hladovaní.
Z lat.Relaxatio – oslabenie
Relaxácia je odstránenie psychického stresu. K relaxácii dochádza ako nedobrovoľná alebo dobrovoľná reakcia v dôsledku osobitnej práce človeka na jeho vlastnom duševnom stave a je spojená so schopnosťou odvrátiť pozornosť od nepríjemné myšlienky a emócií prostredníctvom kombinácie fyzického a duševného uvoľnenia.
Šťastie je ľudský stav, ktorý zodpovedá:
- najväčšia vnútorná spokojnosť s podmienkami svojho života;
- plnosť a zmysluplnosť života;
- naplnenie ich ľudského účelu.
Únava je komplex subjektívne skúsenosti sprevádzajúce rozvoj stavu únavy. Únava sa vyznačuje:
- slabosť, letargia, impotencia;
- pocit fyziologického nepohodlia;
- uvedomenie si porušení toku mentálne procesy;
- strata záujmu o prácu
- prevaha motivácie ukončiť činnosť;
- negatívne emocionálne reakcie.
únava; únava; Únava
Únava - v psychológii - stav dočasného poklesu funkčnosťľudské telo v dôsledku intenzívnej alebo dlhodobej činnosti.
Z lat.Frustratio – ničenie plánov
Frustrácia je psychický stav človeka, charakterizovaný prítomnosťou stimulovanej potreby, ktorá nenašla svoje uspokojenie. Frustráciu sprevádzajú negatívne emócie: hnev, podráždenie, vina atď. Rozlíšiť:
- frustrátor - dôvod spôsobujúci frustráciu;
