Aký je fyziologický základ psychiky. Anatomický a fyziologický mechanizmus duševnej činnosti
PREDNÁŠKA 13
CNS: FYZIOLOGICKÉ ZÁKLADY PSYCHY.
PAMÄŤ A JEJ TRÉNING.
SPÁNOK A SNY: POVAHA SNOV
Psychika - vlastnosťou mozgu je vnímať a hodnotiť okolitý svet, na základe toho znovu vytvárať vnútorný subjektívny obraz sveta a obraz seba v ňom (svetonázor), na základe toho určovať stratégie a taktiky svojho správania a činností.
Ľudská psychika je usporiadaná tak, že obraz sveta, ktorý sa v nej tvorí, sa od toho pravého, objektívne existujúceho líši predovšetkým tým, že je nevyhnutne citovo, zmyslovo zafarbený. Človek je vždy zaujatý pri vytváraní vnútorného obrazu sveta, preto je v niektorých prípadoch možné výrazné skreslenie vnímania. Okrem toho vnímanie ovplyvňujú túžby, potreby, záujmy človeka a jeho minulé skúsenosti (pamäť).
Podľa foriem odrazu (interakcie) s vonkajším svetom v psychike možno rozlíšiť dve zložky, do určitej miery nezávislé a zároveň úzko prepojené – vedomie a nevedomie (nevedomie).
Vedomie - najvyššia forma mozgovej odrazivosti. Vďaka nemu si človek môže uvedomovať svoje myšlienky, pocity, činy atď. a v prípade potreby ich kontrolovať.
Významné špecifická hmotnosť v ľudskej psychike je formav bezvedomí alebo v bezvedomí. Prezentuje zvyky, rôzne automatizmy (napríklad chôdza), pohony, intuíciu. Každý duševný akt sa spravidla začína ako nevedomý a až potom sa stáva vedomým. V mnohých prípadoch vedomie nie je nevyhnutnosťou a zodpovedajúce obrazy zostávajú v nevedomí (napríklad nejasné, „nejasné“ vnemy vnútorné orgány kostrové svaly atď.).
Psychika sa prejavuje formoumentálne procesy, alebo funkcie. Patria sem vnemy a vnemy, predstavy, pamäť, pozornosť, myslenie a reč, emócie a pocity, vôľa. Tieto duševné procesy sa často nazývajú zložkami psychiky.
Duševné procesy sa prejavujú v Iný ľudia rôznymi spôsobmi sa vyznačujú určitou úrovňou aktivity, ktorá tvorí pozadie, na ktorom sa odohráva praktická a duševná činnosť jednotlivca. Takéto prejavy činnosti, ktoré vytvárajú určité pozadie, sa nazývajúduševné stavy. Ide o inšpiráciu a pasivitu, sebavedomie a pochybnosti, úzkosť, stres, únavu atď.
A napokon, každý jedinec sa vyznačuje stabilnosťou mentálne črty ktoré sa prejavujú v správaní, činnosti, -duševné vlastnosti (vlastnosti): temperament (alebo typ), charakter, schopnosti a pod.
Ľudská psychika je teda zložitý systém vedomých a nevedomých procesov a stavov, ktoré sa u rôznych ľudí realizujú rôzne a vytvárajú určité individuálne osobnostné črty.
Hmotným základom psychiky sú procesy prebiehajúce v štrukturálnych a funkčných formáciách mozgu, ktoré sa formujú v ontogenéze.
Mozog - Toto veľké množstvo bunky (neuróny), ktoré sú navzájom spojené početnými spojeniami. funkčná jednotkačinnosť mozgu je skupina buniek, ktoré vykonávajú špecifickú funkciu a je definovaná ako nervové centrum.
Podobné útvary v kôre hemisféry nazývané nervové siete, stĺpce. Medzi takýmito centrami sú vrodené formácie, ktorých je pomerne málo, ale majú nevyhnutné pri riadení a regulácii životných funkcií, ako sú dýchacie, laktačné, termoregulačné, niektoré motorické a mnohé iné. Štrukturálna organizácia takýchto centier je špecifikovaná v do značnej miery génov. Niektoré skupiny buniek získavajú svoje funkcie už v ontogenéze v dôsledku vytvárania nových spojení medzi novými bunkami, a preto majú funkčný charakter.
Nervové centrá sú sústredené v rôzne oddelenia mozgu a miechy. Vyššie funkcie vedomé správanie je viac spojené s predným mozgom, nervové bunky ktoré sa nachádzajú vo forme tenkej (asi 3 mm) vrstvy, tvoriacej kôru mozgových hemisfér. Určité časti kôry prijímajú a spracúvajú informácie prijaté zo zmyslových orgánov a každá z nich je spojená so špecifickou (zmyslovou) oblasťou kôry. Okrem toho existujú zóny, ktoré riadia dopravu, vrátane hlasový aparát(motorové zóny). Najrozsiahlejšie oblasti mozgu nie sú spojené so špecifickou funkciou - ide o asociatívne zóny, ktoré vykonávajú zložité operácie medzi rôzne sekcie mozog. Práve tieto zóny sú zodpovedné za vyššie mentálne ľudské funkcie.
Špeciálna úloha pri realizácii psychiky patrí k predným lalokom predného mozgu, ktorý sa považuje za prvý funkčný blok mozgu. Ich porážka spravidla ovplyvňuje intelektuálnu činnosť a emocionálna sféra osoba. V čom čelné laloky mozgová kôra je považovaná za blok programovania, regulácie a riadenia činnosti. Regulácia ľudského správania zasa úzko súvisí s funkciou reči, na realizácii ktorej sa podieľajú aj predné laloky (u väčšiny ľudí ľavé).
Druhým funkčným blokom mozgu je blok na príjem, spracovanie a ukladanie informácií (pamäť). Nachádza sa v zadné oddelenia mozgová kôra a zahŕňa okcipitálny (zrakový), časový (sluchový) a parietálnych lalokov.
Tretí funkčný blok mozgu - regulácia tonusu a bdelosti - poskytuje plnohodnotný aktívny stav
osoba. Blok je tvorený takzvanou retikulárnou formáciou (RF), štrukturálne umiestnenou v centrálnej časti mozgového kmeňa, to znamená, že ide o subkortikálnu formáciu a zabezpečuje zmeny tonusu mozgovej kôry.
Je dôležité poznamenať, že iba tímová práca všetkých troch blokov mozgu zabezpečuje realizáciu akejkoľvek duševnej funkcie človeka.
Útvary, ktoré vznikli v evolúcii oveľa skôr a nachádzajú sa pod mozgovou kôrou, sa nazývajú subkortikálne. Tieto štruktúry sú viac spojené s vrodenými funkciami, vrátane vrodené formy správania a s reguláciou činnosti vnútorných orgánov. Rovnako dôležitá časť subkortexu ako diencephalon je spojená s reguláciou činnosti žľazy. vnútorná sekrécia a senzorické funkcie mozgu.
Kmeňové štruktúry mozgu prechádzajú do miechy, ktorá priamo riadi svaly tela, riadi činnosť vnútorných orgánov, prenáša všetky príkazy mozgu na výkonné články a následne prenáša všetky informácie z vnútorných orgánov a kostrového svalstva vyššie časti mozgu.
Hlavným, základným mechanizmom činnosti nervového systému jereflex - reakcia tela na podnet. Reflexy môžu byť vrodené alebo získané. V človeku je pomerne málo prvenstiev a spravidla zabezpečujú realizáciu toho najdôležitejšieho vitálnych funkcií. Vrodené reflexy, zdedené a geneticky podmienené, sú skôr rigidné systémy správania, ktoré sa môžu meniť len v úzkych medziach normy biologickej reakcie.
Viac zložitý mechanizmus základom je činnosť mozgufunkčný systém. Zahŕňa mechanizmus pravdepodobnostného predpovedania budúceho konania a využíva nielen minulé skúsenosti, ale zohľadňuje aj motiváciu zodpovedajúcej činnosti.
Funkčný systém zahŕňa mechanizmy spätná väzba, čo vám umožní porovnať to, čo bolo plánované, so skutočnosťou a vykonať úpravy. Po dosiahnutí (konečne) v dôsledku) požadovaného pozitívneho výsledku sú zahrnuté pozitívne emócie, ktoré posilňujú celú nervovú štruktúru, ktorá poskytuje riešenie problému. Ak sa cieľ nedosiahne, negatívne emócie zničia neúspešnú budovu, aby „vyčistili“ miesto pre novú. Ak sa získaná forma správania stala zbytočnou, potom zodpovedajúca reflexné mechanizmy uhasiť, spomaliť. Informačná stopa o tejto udalosti zostáva v mozgu vďaka pamäti a môže po rokoch obnoviť celú formu správania a jej obnova je oveľa jednoduchšia ako primárna formácia.
Reflexná organizácia mozgu podlieha hierarchickému princípu. Strategické úlohy určuje kôra, riadi aj vedomé správanie. Subkortikálne štruktúry sú zodpovedné za automatické formy správania, bez účasti vedomia. Miecha spolu so svalmi vykonáva prichádzajúce príkazy. Mozog spravidla musí súčasne riešiť niekoľko úloh. Táto možnosť je vytvorená na jednej strane hierarchickým princípom organizácie centier „pozdĺž vertikály“ a na druhej strane koordináciou (koordináciou) činnosti úzko súvisiacich nervových súborov „pozdĺž horizontály“ . Jednou z funkcií je v tomto prípade hlavná, vedúca, spojená so základnou potrebou o tento momentčas. Stred spojený s touto funkciou sa stáva hlavným, dominantným, prevládajúcim. Takéto dominantné centrum spomaľuje, tlmí činnosť úzko súvisiacich, ale bráni plneniu hlavnej úlohy centier. Vďaka tomu si dominanta podmaňuje činnosť celého organizmu a nastavuje vektor správania a aktivity.
Mozog zvyčajne funguje ako celok, hoci jeho ľavá a pravá hemisféra sú funkčne nejednoznačné a vykonávajú rôzne integrálne funkcie. Vo väčšine prípadov je ľavá hemisféra zodpovedná za abstraktné verbálne (verbálne) myslenie, reč. To, čo sa zvyčajne spája s vedomím – prenos vedomostí vo verbálnej forme, patrí do ľavej hemisféry. Ak je táto osoba dominantná ľavá hemisféra, vtedy je človek „pravák“ (ľavá hemisféra ovláda pravú polovicu tela). Dominancia ľavej hemisféry môže ovplyvniť formovanie určitých znakov riadenia mentálnych funkcií.
takže, "ľavá hemisféra" človek gravituje k teórii, má veľkú slovnú zásobu, má vys fyzická aktivita, cieľavedomosť, schopnosť predvídať udalosti. Pravá hemisféra zohráva vedúcu úlohu pri operovaní s obrazmi (obrazné myslenie), neverbálnymi signálmi a na rozdiel od ľavej vníma celý svet, javy, predmety ako celok, bez toho, aby ho lámala na časti. To umožňuje lepšie riešiť problémy vytvárania rozdielov, fyzickej identity podnetov a pod."Pravá hemisféra" človek inklinuje k špecifickým typom činnosti, je pomalý a mlčanlivý, obdarený schopnosťou jemne cítiť a prežívať.
Anatomicky a funkčne sú hemisféry mozgu úzko prepojené. Pravá hemisféra rýchlejšie spracováva prichádzajúce informácie, vyhodnocuje ich a prenáša ich vizuálno-priestorovú analýzu do ľavej hemisféry, kde dochádza ku konečnej vyššej sémantickej analýze a uvedomeniu si týchto informácií. U človeka majú informácie v mozgu spravidla určité emocionálne sfarbenie v ktorom hrá hlavnú úlohu pravá hemisféra.
Emócie - subjektívne prežívaný postoj človeka k rôznym podnetom, skutočnostiam, udalostiam, prejavujúci sa v podobe potešenia, radosti, neľúbosti, smútku, strachu, zdesenia a pod. Emocionálny stav je často sprevádzaný zmenami v somatickej (mimika, gestá) a viscerálnej (zmeny srdcovej frekvencie, dýchania atď.) sféry. Štrukturálnym a funkčným základom emócií je takzvaný limbický systém, ktorý zahŕňa množstvo kortikálnych, subkortikálnych a kmeňových štruktúr.
Formovanie emócií podlieha určitým vzorcom. Sila emócie, jej kvalita a znak (pozitívny alebo negatívny) teda závisia od sily a kvality potreby a pravdepodobnosti uspokojenia tejto potreby. Navyše veľmi dôležitá úloha v emocionálnej reakcii hrá faktor času, preto krátke a spravidla intenzívne reakcie sa nazývajú afekty a dlhodobé a málo výrazné sa nazývajú nálady. Nízka pravdepodobnosť uspokojenia potreby zvyčajne vedie k vzniku negatívnych emócií, zvýšenie pravdepodobnosti - pozitívnych. Z toho vyplýva, že emócie fungujú veľmi dobre dôležitá funkcia hodnotenie udalosti, predmetu, podráždenia vo všeobecnosti. Okrem toho emócie sú regulátory správania, pretože ich mechanizmy sú zamerané na zlepšenie aktívneho stavu mozgu (v prípade pozitívne emócie) alebo jeho oslabenie (ak je negatívne).
A nakoniec, emócie zohrávajú posilňujúcu úlohu pri formovaní podmienených reflexov a pozitívne emócie v tom zohrávajú vedúcu úlohu.Negatívne hodnotenie akéhokoľvek vplyvu na človeka, jeho psychiku môže spôsobiť generál systémová reakcia organizmus – emocionálny stres (Napätie).
Emocionálny stres je spúšťaný stresormi. Patria sem vplyvy, situácie, ktoré mozog vyhodnotí ako negatívne, ak sa im nedá brániť, zbavte sa ich. Teda dôvod emocionálny stres je vzťah k zodpovedajúcemu vplyvu. Povaha reakcie teda závisí od osobný vzťahčloveka na situáciu, dopad a následne z jeho typologického, individuálne vlastnosti, rysy uvedomovania si spoločensky významných signálov alebo komplexov signálov (konfliktné situácie, sociálna alebo ekonomická neistota, očakávanie niečoho nepríjemného a pod.).
Vzhľadom na sociálne motívy správania u moderného človeka rozšírené dostal takzvaný emocionálny stres z napätia spôsobený psychogénnymi faktormi, ako sú konfliktné vzťahy medzi ľuďmi (v kolektíve, na ulici, v rodine). Stačí povedať, že také závažné ochorenie, akým je infarkt myokardu, je v 7 prípadoch z 10 spôsobené konfliktnou situáciou.
Nárast počtu stresov je odplatou ľudstva za technický pokrok. Na jednej strane sa znížil podiel fyzickej práce pri výrobe materiálnych statkov a v každodennom živote. A to je na prvý pohľad plus, keďže to človeku uľahčuje život. Ale iným spôsobom,prudký pokles fyzická aktivita narušila prirodzené fyziologické mechanizmy stresu, ktorého posledným článkom by mal byť práve pohyb.
Pamäť - schopnosť nervového systému vnímať a uchovávať informácie a extrahovať ich na riešenie rôznych problémov a budovanie svojho správania. Vďaka tejto komplexnej a dôležitej funkcii mozgu môže človek hromadiť skúsenosti a využiť ich v budúcnosti.
Informačné signály najskôr ovplyvňujú analyzátory a spôsobujú v nich zmeny, ktoré spravidla netrvajú dlhšie ako 0,5 sekundy. Tieto zmeny sú tzvzmyslová pamäť - umožňuje človeku zachovať si napríklad vizuálny obraz počas žmurkania alebo sledovať film, pričom vníma jednotu obrazu aj napriek meniacim sa rámom.
V procese nácviku sa trvanie tohto typu pamäte môže predĺžiť až na desiatky minút – v tomto prípade sa hovorí o eidetickej pamäti, kedy sa jej povaha stáva kontrolovanou vedomím (aspoň čiastočne). Podľa zmyslovej pamäte z hľadiska trvania uchovávania informácií rozlišujúkrátkodobá pamäť čo umožňuje operovať s informáciami desiatky sekúnd. Najdôležitejšie, najdôležitejšie významnú časť informácie sú uloženév dlhodobej pamäti ktorá tieto funkcie zabezpečuje roky a desaťročia.
základná pamäťzapamätanie môže nastať nevedome aj vedome. V prvom prípade reprodukujte informácie obvyklým spôsobomťažké, druhé je jednoduchšie. Mechanizmus zapamätania si možno predstaviť ako reťaz: potreba (alebo záujem) - motivácia - naplnenie - koncentrácia pozornosti - organizácia informácií - zapamätanie. V tomto prípade porušenie ktorejkoľvek časti reťazca zhoršuje pamäť. Ľudia sa však často sťažujú zlá pamäť, berúc do úvahy ťažkosti s opravovaním potrebných informácií, a čo je najdôležitejšie, ich extrakciou zo skladov dlhodobých a niekedy aj krátkodobých. Navyše kvôli zvláštnostiam vnímania môžu trpieť obrazové formy pamäte (vizuálna, sluchová atď.). Hoci sa ľudia často sťažujú na zlú pamäť, spravidla to nie je problém, ale nízka úroveň pozornosti. Pozornosť je ťažké sústrediť, ak je okolo veľa cudzích dráždivých látok, napríklad je zapnutý hluk, televízor, rádio atď. Ťažké je aj sústredenie pozornosti, ak je človek unavený, chorý, v stave zvýšenej neuropsychickej záťaže, na druhej strane cieleným tréningom a riadením pozornosti si dokáže zlepšiť pamäť.
Zapamätal si to najlepšie zaujímavé informácie. Ak si človek zachováva a pestuje zvedavosť (a to je vrodená psychobiologická vlastnosť vyšších zvierat), potom nové informácie(zapamätanie si) je sprevádzané pozitívnymi emóciami, ktoré fixujú, fixujú informácie v mozgu. Tento proces je tvorba takzvaného podmieneného reflexu nervové spojenia. Pozitívne emócie, ako to bolo, posilňujú informačný signál a vytvárajú s ním spojenie (asociáciu). Pozitívne emócie navyše stimulujú mozog k hľadaniu nových informácií, zvyšujú jeho výkon. Prítomnosť záujmu je spojená s existenciou dominantného ohniska excitácie a dominanta môže byť ľubovoľne kontrolovaná. Preto, ak informácia, ktorú si treba zapamätať, nie je z nejakého dôvodu pre človeka zaujímavá, je potrebné cielene organizovať tvorbu určitej dominanty formovaním vhodnej motivácie.
Rôzni ľudia si zapamätajú informácie rôznych modalít odlišne: niektorí fixujú vizuálne informácie lepšie, iní - verbálne atď., Takže môžeme hovoriť o prevahe vizuálnej, sluchovej, motorickej a iných typov pamäte u tejto osoby. Navyše, vzhľadom na funkčnú asymetriu mozgu je možné rozlíšiťverbálne forma pamäte a obrazný, tak v nižších ročníkov dôležitejšia je napríklad názorná a emotívna prezentácia informácií a v tých starších - logická. Ale toto všeobecné postavenie a v každom konkrétnom prípade musí človek sám sebaovládaním vyzdvihnúť typ pamäti, ktorý v ňom prevláda, čo pomôže na jednej strane sa naňho sústrediť a na druhej strane trénovať taký, ktorý nemá dostatočne rozvinutý.
hrá dôležitú úlohu v pamätimotivácia.Ľudské by si mali uvedomiť, prečo sú tieto informácie potrebné – ak je úroveň motivácie vysoká, potom je zapamätanie úspešné. Na základe toho by samotné zapamätávanie nemalo byť procesom mechanickým, ale motivačno-emocionálnym, prípadne s vopred stanoveným cieľom. Problém sa zjednoduší, ak sa autohypnóza použije ako mechanizmus na generovanie motivácie. Ten možno realizovať nielen prostredníctvom auto-tréningu, ale aj pomocou ďalších psycho-tréningových techník, ktoré rozvíjajú schopnosti človeka v tomto smere. Dôležitou rezervou pre nácvik autohypnózy je rozvoj obrazno-zmyslového myslenia, čo samo o sebe rozširuje možnosti zapamätania vo forme obrázkov. V tomto smere je efektívny prevod rôznych verbálnych informácií (slová, vety, myšlienky) do zmyslových obrazov u ľudí typu pravej hemisféry.
Aby ste si zapamätali informácie, v prvom rade je potrebné na ne sústrediť pozornosť a potom odstrániť dodatočný stres, ktorý narúša zapamätanie. K tomu je potrebné naučiť sa relaxovať (pomocou autotréningu, cieleného dobrovoľného uvoľňovania jednotlivých svalových skupín, najmä paží a pod.). Nácvik autohypnózy, obrazno-zmyslového myslenia, pozornosti zjednodušuje používanie racionálnych mnemotechnických techník. Najjednoduchšia z nich je metóda asociácií: ak si napríklad potrebujete zapamätať nejaké nové slová, spájajú sa so známymi slovami alebo s obraznými asociáciami. Ako ukazuje prax, čím neuveriteľnejšie alebo dokonca absurdnejšie sú asociácie, tým lepšie si ich pamätáme.
Informácie, ktoré si treba zapamätať, sa po chvíli zopakujú, pričom interval medzi opakovaniami by mal byť aspoň 1 minúta. Zároveň sa optimálny interval opakovania v závislosti od zložitosti a objemu informácií, ako aj individuálnych charakteristík človeka pohybuje od 10 minút do 16 hodín. Pre súčasnú prácu a štúdium možno odporučiť opakovať látku po 5-6 hodinách, ale pri príprave na skúšky je lepšie interval postupne zvyšovať. V ideálnom prípade, ak sa posledné opakovanie vykoná pred spaním - zlepšuje to kvalitu zapamätania. Prepracovanie materiálu pred spaním zrejme vo všeobecnosti prispieva k jeho lepšiemu zapamätaniu (je to spôsobené tým, že k spracovaniu informácií vo sne dochádza v opačnom poradí, to znamená, že posledné, najnovšie sa spracúvajú ako prvé).
Pri memorovaní je potrebné čo najviac využívať všetky mechanizmy mozgu. Napríklad pri štúdiu ústneho materiálu je žiaduce nielen vyslovovaťjaslová nahlas, ale aj pozorne prečítať, ohovárať na magnetofón s následným počúvaním, zapísať na papier hlavné ustanovenia nového materiálu, slová, dátumy a pod. Vďaka tomu je aktivovaných mnoho analyzátorových systémov spojených s rôznymi oblasťami mozgovej kôry. Keďže proces pamäti je dielom celého mozgu (presnejšie aj celého organizmu), má takáto jeho aktivácia mimoriadne priaznivý vplyv na kvalitu zapamätania.
Prirodzene, pri výbere optimálneho variantumnemotechnické pomôcky (teda spôsob zapamätávania) je potrebné zapamätať si individuálne vlastnosti človeka, prevládajúci typ pamäti, znaky zapamätania, úroveň motivácie a pod.
Pravidelný tréning pamäti, vrátane opakovania požadovaného učiva, zvyšuje schopnosť zapamätať si. Zhoršenie kvality zapamätania môže naznačovať nedostatočný tréning, vysoký stupeň napätie, úzkosť, únava a vyžaduje si analýzu alebo introspekciu na nápravu situácie.
Pri realizácii pamäte je úloha vedomia a nevedomia nespochybniteľná, hoci stupeň ich vzťahu v tomto procese je dosť ťažké opísať. Treba poznamenať, že vedomé zapamätanie informácií má relatívne malú informačnú kapacitu a oblasť nevedomia má kolosálnu, takmer neobmedzenú. Možnosti nevedomia sa prejavujú najmä v ľudských snoch, kde sa zistí, že mozog si dokáže zapamätať všetko, vrátane zdanlivo úplne nepotrebných detailov. Existuje dôvod domnievať sa, že tieto schopnosti mozgu možno čiastočne využiť na dobrovoľné zapamätanie s cieleným tréningom a špeciálnou organizáciou. K tomu môžu pomôcť rôzne psychotechniky, oh ktoré boli spomenuté vyššie – umožňujú aktivovať podvedomie, zmeniť zaužívaný vzťah medzi vedomím a nevedomím a odhaliť možnosti človeka.
Pravidlá zapamätania (tréning). Pre dobré výsledky v oblasti trénovania pamäti je potrebné okrem vyššie uvedených podmienok zohľadniť aj množstvo ustanovení. V skutočnosti sú to psychofyziologické základy úspešného učenia, úzko spojené s pravidlami pre formovanie podmienených reflexov.
Pre úspešný tréning pamäte a zapamätanie musíte:
mať základné znalosti potrebné na pochopenie informácií;
Buďte si vedomí svojho účelu;
Ukážte maximálny záujem o informácie, túžbu zapamätať si ich;
Vytvorte alebo si vyberte priaznivé pracovné podmienky;
Byť v dobrom psychofyziologickom stave;
Sústreďte sa na potrebné informácie, odstráňte príčiny neprítomnosti mysle;
Pravidelne trénujte svoju pamäť a všetky jej zložky, využívajte všetky mechanizmy, možnosti psychiky na zlepšenie pamäte.
Centrálne nervový systém (zvýraznené červenou farbou) je úplne uzavreté v lebke a chrbtici. periférne nervy sú posielané z týchto kostných schránok do svalov a kože. Ďalšie dôležité časti periférneho nervového systému - autonómny systém a difúzny nervový systém čreva - tu nie sú zobrazené.
Na týchto jednotlivých častiach mozgu môžete vidieť najdôležitejšie oblasti a detaily štruktúry mozgu.
ľavá a pravá mozgová hemisféra a celý riadokštruktúry ležiace v strednej rovine sú rozdelené na polovicu. Vnútorné časti ľavej hemisféry sú zobrazené, ako keby boli úplne rozrezané. Zdá sa, že oko a zrakový nerv sú spojené s hypotalamom, z ktorého spodnej časti vzniká hypofýza. Pons, medulla oblongata a miecha sú predĺženia zadnej strany talamu. Ľavá strana cerebellum je pod ľavou mozgovou hemisférou, ale nezakrýva čuchový bulbus. Horná polovicaľavá hemisféra je odrezaná, aby ste mohli vidieť bazálna uzlina(škrupina) a časť ľavej bočnej komory.
Predmet: Fyziologický základľudská psychika a zdravie
ÚVOD
1. KONCEPCIA PSYCHY ČLOVEKA
5. ZÁKLADY ZDRAVIA PSYCHY
ZÁVER
BIBLIOGRAFIA
ÚVOD
Zdravie človeka je determinované viacerými zložkami. Jedným z najdôležitejších je stav nervového systému a povaha procesov, ktoré sa v ňom vyskytujú. Zvlášť dôležitú úlohu v tom zohráva tá časť nervového systému, ktorá sa nazýva centrálna alebo mozog. Procesy, ktoré prebiehajú v mozgu, interagujú so signálmi okolitého sveta, hrajú rozhodujúce pri formovaní psychiky.
Materiálnym základom psychiky sú procesy prebiehajúce vo funkčných formáciách mozgu. Tieto procesy sú silne ovplyvnené rôzne podmienky, v ktorom je Ľudské telo. Jednou z týchto podmienok sú stresové faktory.
Nárast počtu stresov je odplatou ľudstva za technický pokrok. Na jednej strane proporcia fyzická práca pri výrobe hmotných statkov a v každodennom živote. A to je na prvý pohľad plus, keďže to človeku uľahčuje život. No na druhej strane prudký pokles motorickej aktivity narušil prirodzené fyziologické mechanizmy stresu, ktorých konečným článkom by mal byť pohyb. Prirodzene, toto tiež skresľovalo charakter toku životných procesov v ľudskom tele, oslabilo jeho hranicu bezpečnosti.
Cieľ tejto práce: štúdium fyziologických základov ľudskej psychiky a faktorov, ktoré ju ovplyvňujú.
Objektštúdium: procesy, ktoré určujú duševnú aktivitu.
Položkaštúdium: mechanizmy centrálneho nervového systému, ktoré určuje duševný stav a faktory ovplyvňujúce jeho výkon.
Úlohy táto práca:
1) študovať základné mechanizmy a vlastnosti fungovania mozgu,
2) zvážiť niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie a psychiku.
1. KONCEPCIA PSYCHY ČLOVEKA
Psychika je vlastnosť mozgu vnímať a hodnotiť svet, na základe toho znovu vytvoriť vnútorný subjektívny obraz sveta a obraz seba v ňom (svetonázor), na základe toho určiť stratégiu a taktiku svojho správania a činnosti.
Ľudská psychika je usporiadaná tak, že obraz sveta, ktorý sa v nej tvorí, sa líši od skutočného, objektívne existujúceho predovšetkým tým, že je nevyhnutne citovo, zmyslovo zafarbený. Človek je vždy zaujatý pri vytváraní vnútorného obrazu sveta, preto je v niektorých prípadoch možné výrazné skreslenie vnímania. Okrem toho vnímanie ovplyvňujú túžby, potreby, záujmy človeka a jeho minulé skúsenosti (pamäť).
Podľa foriem odrazu (interakcie) s vonkajším svetom v psychike možno rozlíšiť dve zložky, do určitej miery nezávislé a zároveň úzko prepojené – vedomie a nevedomie (nevedomie). vedomie - najvyššia forma odrazivosť mozgu. Vďaka nemu si človek môže uvedomovať svoje myšlienky, pocity, činy atď. a v prípade potreby ich kontrolovať.
Významný podiel v ľudskej psychike má forma nevedomia, čiže nevedomia. Prezentuje zvyky, rôzne automatizmy (napríklad chôdza), pohony, intuíciu. Každý duševný akt sa spravidla začína ako nevedomý a až potom sa stáva vedomým. V mnohých prípadoch vedomie nie je nevyhnutnosťou a zodpovedajúce obrazy zostávajú v nevedomí (napríklad nejasné, „nejasné“ vnemy vnútorných orgánov, kostrových svalov atď.).
Psychika sa prejavuje v podobe duševných procesov alebo funkcií. Patria sem vnemy a vnemy, predstavy, pamäť, pozornosť, myslenie a reč, emócie a pocity, vôľa. Tieto duševné procesy sa často nazývajú zložkami psychiky.
Duševné procesy sa u rôznych ľudí prejavujú rôznym spôsobom, vyznačujú sa určitou úrovňou aktivity, ktorá tvorí pozadie, na ktorom sa odohráva praktická a duševná činnosť jednotlivca. Takéto prejavy činnosti, ktoré vytvárajú určité pozadie, sa nazývajú duševné stavy. Ide o inšpiráciu a pasivitu, sebavedomie a pochybnosti, úzkosť, stres, únavu atď. A napokon, každá osobnosť sa vyznačuje stabilnými duševnými vlastnosťami, ktoré sa prejavujú v správaní, činnosti - mentálne vlastnosti (rysy): temperament (alebo typ), charakter, schopnosti atď.
Ľudská psychika je teda zložitý systém vedomých a nevedomých procesov a stavov, ktoré sa u rôznych ľudí realizujú rôzne a vytvárajú určité individuálne osobnostné črty.
2. CENTRÁLNY NERVOVÝ SYSTÉM - FYZIOLOGICKÝ ZÁKLAD PSYCHY
Mozog je obrovské množstvo buniek (neurónov), ktoré sú navzájom prepojené početnými spojeniami. Funkčná jednotka mozgovej činnosti je skupina buniek, ktoré vykonávajú špecifickú funkciu a je definovaná ako nervové centrum. Podobné útvary v mozgovej kôre sa nazývajú nervové siete, stĺpce. Medzi týmito centrami sú vrodené útvary, ktorých je pomerne málo, ale majú veľký význam pri riadení a regulácii životných funkcií, ako je dýchanie, termoregulácia, niektoré motorické a mnohé iné. Štrukturálna organizácia takéto centrá sú do značnej miery určené génmi.
Nervové centrá sú sústredené v rôznych častiach mozgu a miechy. Vyššie funkcie, vedomé správanie sú viac spojené s prednou časťou mozgu, ktorej nervové bunky sú umiestnené vo forme tenkej (asi 3 mm) vrstvy, tvoriacej mozgovú kôru. Určité časti kôry prijímajú a spracúvajú informácie prijaté zo zmyslových orgánov a každá z nich je spojená so špecifickou (zmyslovou) oblasťou kôry. Okrem toho existujú zóny, ktoré riadia pohyb, vrátane hlasového aparátu (motorické zóny).
Najrozsiahlejšie oblasti mozgu nie sú spojené so špecifickou funkciou - sú to asociatívne zóny, ktoré vykonávajú zložité operácie na spojení medzi rôznymi časťami mozgu. Práve tieto zóny sú zodpovedné za vyššie duševné funkcie človeka.
Osobitnú úlohu pri implementácii psychiky majú predné laloky predného mozgu, ktoré sa považujú za prvý funkčný blok mozgu. Spravidla ich porážka ovplyvňuje intelektuálna činnosť a emocionálna sféra človeka. Zároveň sú čelné laloky mozgovej kôry považované za blok programovania, regulácie a kontroly činnosti. Regulácia ľudského správania zasa úzko súvisí s funkciou reči, na realizácii ktorej sa podieľajú aj predné laloky (u väčšiny ľudí ľavé).
Druhým funkčným blokom mozgu je blok na príjem, spracovanie a ukladanie informácií (pamäť). Nachádza sa v zadných oblastiach mozgovej kôry a zahŕňa okcipitálny (zrakový), temporálny (sluchový) a parietálny lalok.
Tretí funkčný blok mozgu - regulácia tónu a bdelosti - poskytuje plnohodnotný aktívny stav človeka. Blok je tvorený takzvanou retikulárnou formáciou, štrukturálne umiestnenou v centrálnej časti mozgového kmeňa, to znamená, že ide o subkortikálnu formáciu a zabezpečuje zmeny tonusu mozgovej kôry.
Je dôležité poznamenať, že iba spoločná práca všetkých troch blokov mozgu zabezpečuje realizáciu akejkoľvek duševnej funkcie človeka.
Formácie nachádzajúce sa pod mozgovou kôrou sa nazývajú subkortikálne. Tieto štruktúry sú viac spojené s vrodenými funkciami, vrátane vrodených foriem správania a s reguláciou činnosti vnútorných orgánov. Rovnako dôležitá časť subkortexu ako diencephalon je spojená s reguláciou činnosti žliaz s vnútornou sekréciou a senzorických funkcií mozgu.
Kmeňové štruktúry mozgu prechádzajú do miechy, ktorá priamo riadi svaly tela, riadi činnosť vnútorných orgánov, prenáša všetky príkazy mozgu na výkonné články a následne prenáša všetky informácie z vnútorných orgánov a kostrové svaly do vyšších častí mozgu.
3. HLAVNÉ MECHANIZMY ČINNOSTI NERVOVÉHO SYSTÉMU
Hlavným, základným mechanizmom činnosti nervového systému je reflex- reakcia organizmu na podráždenie. Reflexy môžu byť vrodené alebo získané. Prvých je u ľudí pomerne málo a spravidla zabezpečujú výkon najdôležitejších životných funkcií. vrodené reflexy, zdedené a geneticky podmienené, sú skôr rigidné systémy správania, ktoré sa môžu meniť len v úzkych medziach biologickej normy reakcie. Získané reflexy sa formujú v procese života, hromadenia životných skúseností a cieľavedomého učenia. Jedna z foriem reflexov je známa - podmienená.
Zložitejší mechanizmus, ktorý je základom činnosti mozgu, je funkčný systém. Zahŕňa mechanizmus pravdepodobnostného predpovedania budúceho konania a využíva nielen minulé skúsenosti, ale zohľadňuje aj motiváciu zodpovedajúcej činnosti. Funkčný systém obsahuje mechanizmy spätnej väzby, ktoré umožňujú porovnať to, čo je plánované so skutočným, a vykonať úpravy. Po dosiahnutí (v konečnom dôsledku) požadovaného pozitívneho výsledku sa aktivujú pozitívne emócie, ktoré posilňujú nervovú štruktúru, ktorá poskytuje riešenie problému. Ak sa cieľ nedosiahne, negatívne emócie zničia neúspešnú budovu, aby „vyčistili“ miesto pre novú. Ak sa získaná forma správania stala zbytočnou, potom zodpovedajúce reflexné mechanizmy zhasnú a sú inhibované. Informačná stopa o tejto udalosti zostáva v mozgu vďaka pamäti a môže po rokoch obnoviť celú formu správania a jej obnova je oveľa jednoduchšia ako počiatočné formovanie.
Reflexná organizácia mozgu podlieha hierarchickému princípu.
Strategické úlohy určuje kôra, riadi aj vedomé správanie.
Subkortikálne štruktúry sú zodpovedné za automatické formy správania, bez účasti vedomia. Miecha spolu so svalmi vykonáva prichádzajúce príkazy.
Mozog je zvyčajne musieť riešiť viacero úloh súčasne. Táto možnosť vzniká vďaka koordinácii (koordinácii) činnosti úzko súvisiacich nervových súborov. Jednou z funkcií je v tomto prípade hlavná, vedúca, spojená so základnou potrebou v danom čase. Stred spojený s touto funkciou sa stáva hlavným, dominantným, prevládajúcim. Takéto dominantné centrum spomaľuje, tlmí činnosť úzko súvisiacich, ale bráni plneniu hlavnej úlohy centier. Vďaka tomu si dominanta podmaňuje činnosť celého organizmu a nastavuje vektor správania a aktivity.
4. VLASTNOSTI FUNGOVANIA ĽAVEJ A PRAVEJ HEMISféry MOZGU
Zvyčajne mozog funguje ako celok, hoci jeho ľavá a pravá hemisféra funkčne nejednoznačné a vykonávajú rôzne integrálne funkcie. Vo väčšine prípadov je ľavá hemisféra zodpovedná za abstraktné verbálne (verbálne) myslenie, reč. To, čo sa zvyčajne spája s vedomím – prenos vedomostí vo verbálnej forme, patrí do ľavej hemisféry. Ak u danej osoby dominuje ľavá hemisféra, potom je táto osoba „pravákom“ (ľavá hemisféra ovláda pravá polovica telá). Dominancia ľavej hemisféry môže ovplyvniť formovanie určitých riadiacich znakov mentálne funkcie. Človek „ľavej hemisféry“ teda inklinuje k teórii, má veľkú slovnú zásobu a vyznačuje sa vysokou motorickou aktivitou, cieľavedomosťou a schopnosťou predpovedať udalosti.
Pravá hemisféra zohráva vedúcu úlohu pri operovaní s obrazmi (obrazné myslenie), neverbálnymi signálmi a na rozdiel od ľavej vníma celý svet, javy, predmety ako celok, bez toho, aby ho lámala na časti. To vám umožní lepšie vyriešiť problém vytvárania rozdielov. Osoba s „pravou hemisférou“ inklinuje k špecifickým typom činnosti, je pomalá a mlčanlivá, obdarená schopnosťou jemne cítiť a prežívať.
Anatomicky a funkčne sú hemisféry mozgu úzko prepojené. Pravá hemisféra rýchlejšie spracováva prichádzajúce informácie, vyhodnocuje ich a prenáša ich vizuálno-priestorovú analýzu do ľavej hemisféry, kde vyššia analýza a pochopenie týchto informácií. U človeka majú informácie v mozgu spravidla určité emocionálne zafarbenie, v ktorom hrá hlavnú úlohu pravá hemisféra.
5. ZÁKLADY ZDRAVIA PSYCHY
Nízka pravdepodobnosť uspokojenia potreby zvyčajne vedie k vzniku negatívnych emócií, zvýšenie pravdepodobnosti - pozitívnych. Z toho vyplýva, že emócie plnia veľmi dôležitú funkciu hodnotenia udalosti, predmetu a mrzutosti vôbec. Okrem toho sú emócie regulátormi správania, pretože ich mechanizmy sú zamerané na posilnenie aktívneho stavu mozgu (v prípade pozitívnych emócií) alebo jeho oslabenie (v prípade negatívnych). A nakoniec, emócie zohrávajú posilňujúcu úlohu pri formovaní podmienených reflexov a pozitívne emócie v tom zohrávajú vedúcu úlohu. Negatívne hodnotenie akéhokoľvek vplyvu na človeka, jeho psychiku môže spôsobiť všeobecnú systémovú reakciu tela - emočný stres (napätie).
Emocionálny stres je spúšťaný stresormi. Patria sem vplyvy, situácie, ktoré mozog vyhodnotí ako negatívne, ak sa im nedá brániť, zbavte sa ich. Príčinou emočného stresu je teda postoj k zodpovedajúcemu vplyvu. Povaha reakcie teda závisí od osobného postoja človeka k situácii, dopadu a následne od jeho typologických, individuálnych charakteristík, čŕt uvedomenia si spoločensky významných signálov alebo signálnych komplexov ( konfliktné situácie sociálna alebo ekonomická neistota, očakávanie niečoho nepríjemného a pod.).
Vzhľadom na sociálne motívy správania v moderný človek sa rozšírili takzvané emocionálne stresy z napätia spôsobené psychogénnymi faktormi, ako sú konfliktné vzťahy medzi ľuďmi (v kolektíve, na ulici, v rodine). Stačí povedať čo závažné ochorenie, podobne ako infarkt myokardu, je v 7 prípadoch z 10 spôsobených konfliktnou situáciou.
Ak však stresová situácia trvá veľmi dlho alebo sa stresový faktor ukázal ako veľmi silný, potom sú adaptačné mechanizmy tela vyčerpané. Toto je fáza - "vyčerpanie", keď klesá účinnosť, klesá imunita, tvoria sa vredy žalúdka a čriev. Preto je toto štádium stresu patologické a označuje sa ako distres.
Pre moderného človeka sú najdôležitejšie stresové faktory emocionálne. Moderný život vo všetkých jeho prejavoch veľmi často spôsobuje v človeku negatívne emócie. Mozog je neustále prebudený a narastá napätie. Ak človek vystupuje dobrá práca alebo zasnúbený duševná práca, emocionálny stres, najmä dlhotrvajúci, môže dezorganizovať jeho činnosť. Preto sa emócie stávajú veľmi dôležitým faktorom zdravé podmienkyľudský život.
Znížiť stres resp nežiaduce následky mohla motorická aktivita, ktorá optimalizuje vzťah medzi rôznymi vegetatívne systémy, je adekvátna „aplikácia“ stresových mechanizmov.
Pohyb je poslednou fázou každého mozgová činnosť. Na základe čoho systémová organizácia Pohyb ľudského tela úzko súvisí s činnosťou vnútorných orgánov. Toto párovanie je do značnej miery sprostredkované cez mozog. Preto vylúčenie takej prirodzenej biologickej zložky, akou je pohyb, výrazne ovplyvňuje stav nervového systému – je narušený normálny prietok procesy excitácie a inhibície a začína prevládať excitácia. Pretože počas emocionálny stres excitácia v centrálnom nervovom systéme veľkú silu a nenachádza v pohybe „východisko“, dezorganizuje normálne fungovanie mozgu a priebeh duševných procesov. Okrem toho sa objavuje nadmerné množstvo hormónov, ktoré spôsobujú metabolické posuny, ktoré sú účelné len pri vysokej fyzickej aktivite.
Ako už bolo uvedené, motorická aktivita moderného človeka nestačí na zmiernenie napätia (stresu) alebo jeho následkov. V dôsledku toho sa napätie akumuluje a je malé negatívny vplyv na psychické zrútenie. Súčasne sa do krvi uvoľňuje veľké množstvo hormónov nadobličiek, ktoré zvyšujú metabolizmus a aktivujú prácu orgánov a systémov. Keďže funkčná sila tela a najmä srdca a ciev je znížená (sú málo trénované), u niektorých ľudí sa vyvinú vážne poruchy kardiovaskulárneho a iného systému.
Ďalším spôsobom, ako sa chrániť pred negatívnymi účinkami stresu, je zmeniť svoj postoj k situácii. Ide hlavne o to, aby sa v očiach človeka znížil význam stresujúcej udalosti („mohlo to byť horšie“, „nie je koniec sveta“ atď.). V skutočnosti vám táto metóda umožňuje vytvoriť nové dominantné ohnisko excitácie v mozgu, ktoré spomalí to stresujúce.
Špeciálny druh emočného stresu je informačný. Vedecký a technický pokrok, v ktorom žijeme, spôsobuje okolo človeka množstvo zmien, pôsobí naňho mocne, čo prevyšuje akýkoľvek iný vplyv. životné prostredie. Pokrok zmenil informačné prostredie, vytvoril informačný boom. Ako už bolo uvedené, množstvo informácií nahromadených ľudstvom sa každé desaťročie približne zdvojnásobí, čo znamená, že každá ďalšia generácia potrebuje osvojiť si oveľa väčšie množstvo informácií ako predchádzajúca. Mozog sa však nemení a nezvyšuje sa ani počet buniek, z ktorých pozostáva. Preto, aby sme si osvojili zvýšený objem informácií, najmä v oblasti vzdelávania, je potrebné buď predĺžiť trvanie školení, alebo tento proces zintenzívniť. Keďže je dosť ťažké predĺžiť trvanie školenia, vrátane ekonomické dôvody, zostáva zvýšiť jeho intenzitu. V tomto prípade však existuje prirodzený strach z preťaženia informáciami. Samy o sebe nepredstavujú hrozbu pre psychiku, pretože mozog má obrovské schopnosti na spracovanie veľkého množstva informácií a ochranu pred ich prebytkom. Ale ak je čas potrebný na jeho spracovanie obmedzený, spôsobuje to silné duševný stres- informačný stres. Inými slovami, nežiaduci stres vzniká vtedy, keď rýchlosť informácií vstupujúcich do mozgu nezodpovedá biologickým a sociálnym možnostiam človeka.
Najnepríjemnejšie je, že k faktorom objemu informácií a nedostatku času sa pripája aj tretí faktor – motivačný: ak sú požiadavky na dieťa zo strany rodičov, spoločnosti, učiteľov vysoké, tak mechanizmy sebaobrany mozgu áno. nefungujú (napríklad vyhýbanie sa štúdiu) a v dôsledku toho dochádza k informačnému preťaženiu. Zároveň sa usilovné deti stretávajú so zvláštnymi ťažkosťami (napríklad pre prváka pri vystupovaní). kontrolná práca duševný stav zodpovedá stavu astronauta počas vzletu kozmickej lode).
Nemenej informačné preťaženie vytvára a rôzne druhy odborná činnosť(napr. dispečer letovej prevádzky musí niekedy ovládať až 17 lietadiel súčasne, učiteľ - až 40 individuálne odlišných žiakov a pod.).
ZÁVER
Procesy, na základe ktorých funguje centrálny nervový systém, ktorý určuje ľudskú psychiku, sú pomerne zložité. Jej štúdium pokračuje dodnes. V tejto práci boli popísané iba základné mechanizmy, na ktorých je založená práca mozgu, a teda psychiky.
Jednotlivé charakteristiky psychiky sú determinované charakteristikami vnútorných mechanizmov, ktoré určujú faktory vysvetľujúce behaviorálne charakteristiky človeka, jeho vytrvalosť, výkonnosť, vnímanie, myslenie atď. Jedným z týchto faktorov je dominancia jednej z hemisfér mozgu – ľavej alebo pravej.
Zvyčajne sa emócia definuje ako zvláštny druh duševných procesov, ktoré vyjadrujú prežívanie človeka o jeho vzťahu k okolitému svetu a k sebe samému. Zvláštnosťou emócií je, že v závislosti od potrieb subjektu priamo posudzujú význam predmetov a situácií pôsobiacich na jednotlivca. Emócie slúžia ako spojenie medzi realitou a potrebami.
Na základe vyššie uvedeného možno konštatovať, že všeobecné zdraviečlovek závisí vo veľkej miere aj od mentálne zdravie, teda na tom, ako dobre funguje mozog.
Je potrebné poznamenať, že veľa okolností moderný život viesť k nadmernému psycho-emocionálny stresčloveka, čo spôsobuje negatívne reakcie a stavy vedúce k narušeniu normálu duševnej činnosti.
Jeden z faktorov, ktoré pomáhajú bojovať stresové situácie je dostatočná cvičiť stres, čo znižuje mieru negatívnych účinkov stresu, ktoré pôsobia na psychiku. Najdôležitejším riešením tohto problému je však zmeniť „postoj“ samotného človeka k negatívnej situácii.
Bibliografia
1. Martsinkovskaya T.D. Dejiny psychológie: Proc. príspevok pre študentov. vyššie učebnica inštitúcie. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2001
2. Watson J. B. Psychológia ako veda o správaní. - M., 2000
3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Umenie učiť. Druhé vydanie. Prvá kniha učiteľa. - M .: Pedagogická spoločnosť Ruska, 2001. - 212 s.
4. Abramová G.S. Praktická psychológia: Učebnica pre vysokoškolákov. - Ed. 6., revidované. a dodatočné - M.: Akademický projekt, 2001. - 480 s.
5. Elizarov A.N. Zvláštnosti psychologické poradenstvo Ako nezávislá metóda psychologická pomoc//Bulletin psychosociálnej a nápravno-rehabilitačnej práce. Časopis. - 2000. - č. 3. - S. 11 - 17
6. Nemov R.S. Psychológia: Učebnica pre študentov vysokej pedagogiky vzdelávacie inštitúcie: V 3 knihách. 3. vydanie. - M.: Humanit. vyd. stredisko VLADOS, 2000. - 632 s.
7. Aleiniková T.V. Možné modelové reprezentácie psychofyziologickej konštrukcie osobnosti (konceptuálny model) // Valeológia, 2000, č.4, s. 14-15
- 1. Abdurakhmanov R.A.Úvod do všeobecnej psychológie a psychoterapie. M., 2002.
- 2. Godefroy J.Čo je psychológia. M., 1992.
- 3. Zhdan A. História psychológie. Od staroveku až po súčasnosť. M., 1990.
- 4. Psychológia: Slovník / Pod všeobecným. vyd. A. V. Petrovský, M. G. Jaroševskij. Rostov n/a, 1998.
- 5. Petrovský A.V.Úvod do psychológie. M., 1995.
- 6. Rubinstein S.L. Základy všeobecná psychológia. Petrohrad: Peter, 1999.
- 7. Slobodchikov V.I., Isaev E.I.Ľudská psychológia. M., 1995.
VZNIK A VÝVOJ PSYCHY
Pojem psychika a jej fyziologické základy
V 19. storočí experimenty E.F.Pflugera a iných fyziológov objavili zvláštnu kauzalitu – mentálnu. Pfluger žabu odťal a umiestnil ju do rôznych podmienok. Ukázalo sa, že jej reflexy sa vôbec neobmedzovali na automatickú reakciu na podráždenie. Menili sa podľa vonkajšieho prostredia. Plazila sa po stole, plávala vo vode atď. Pfluger dospel k záveru, že ani žaba bez hlavy nemá „čisté“ reflexy. Dôvodom jeho adaptačných akcií nie je samotné „spojenie nervov“, ale zmyslová funkcia. Je to ona, ktorá vám umožňuje rozlišovať medzi podmienkami prostredia a podľa toho zmeniť správanie.
Na rozdiel od iných javov okolitého sveta nemá psychika fyzikálne a chemické vlastnosti: hmotnosť, tvar, farbu, veľkosť, chemické zloženie atď. Preto je jej štúdium možné len nepriamo. Záhadná je aj otázka, či smrťou tela zomiera aj duša (psychika). Inými slovami: je možné, aby duša existovala nezávisle bez tela? Vo vede zostáva táto otázka otvorená. Zároveň, ako je známe, všetky svetové náboženstvá na to dávajú kladnú odpoveď a dokonca určujú podmienky, od ktorých závisí budúci osud a blaho duše. Napríklad v kresťanstve toto dodržiavanie Božie prikázania ktorú musí človek počas života neochvejne nasledovať. vedecký dôkaz Toto vyhlásenie má veľký ideologický význam, pretože môže spôsobiť skutočnú revolúciu v myslení a spôsobe života ľudí.
Obsahovo je psychika akýmsi obrazom (modelom sveta), ktorý v subjektívnej podobe znovu vytvára svoje objektívne vlastnosti a vzorce. Príkladom takéhoto modelu je akýkoľvek subjektívny obraz objektu, v ktorom sú zafixované jeho špecifické vlastnosti: tvrdosť, chemické zloženie, tvar, hmotnosť, teplota a iné, no v ňom tieto vlastnosti nadobúdajú inú formu existencie. Tento informačný model reality využívajú nielen ľudia, ale aj vyššie živočíchy na reguláciu svojho života.
Psychika - všeobecný pojem, ktorý spája subjektívne javy skúmané psychológiou ako vedou. Podstata metodického prístupu určuje pochopenie podstaty psychiky:
- idealistický – duchovný princíp (boh, duch, idea) existuje večne, nezávisle od hmoty a je vo vzťahu k nej primárny;
- materialistická – hmota je prvoradá a psychika – jej produkt, je sekundárna. Podľa tohto prístupu je daná nasledujúca definícia psychiky.
Psychika je vlastnosť vysoko organizovanej hmoty, ktorá spočíva v aktívnej reflexii objektívneho sveta.
Hlavnými funkciami psychiky sú odraz vplyvov okolitého sveta, regulácia správania a činností, uvedomenie si miesta človeka v okolitom svete.
Psychológia, ako veda založená na faktoch a vedeckých experimentoch, chápe psychiku ako súhrn všetkých duševných javov: vnemov, vnemov, predstavivosti, pamäti, myslenia, reči.
Jeho fyziologický základ je najvyšší nervová činnosť procesy, ktoré prebiehajú v mozgu. Základom mozgu je reflexný mechanizmus. Dokonca I. M. Sechenov napísal, že všetko mentálne javy v podstate reflexná. Zdôraznil teda špecifiká ich fyziologického mechanizmu. Podľa myšlienok domácich vedcov (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein a ďalší) je akýkoľvek reflex reťazou pozostávajúcou zo štyroch článkov.
Prvým článkom je vonkajšie alebo vnútorné podráždenie, spracované zmyslami do nervový proces, ktorý prenáša jeden alebo druhý signál (informáciu) do mozgu. Druhým sú centrálne mozgové procesy excitácie a inhibície a mentálne procesy vznikajúce na základe ich interakcie (vnímanie, vnímanie, reprezentácia, myslenie, emócie), vrcholiace prenosom „príkazov“ na výkonné orgány. Tretím článkom je reakcia orgánov pohybu alebo vnútorných orgánov na „príkaz“ vychádzajúci z mozgu. Štvrtým odkazom je spätná väzba alebo spätná väzba. Ide o signály z výkonných orgánov do mozgovej kôry, informujúce o priebehu a výsledku vykonania úkonu. Ak sa dosiahne výsledok, akcia sa ukončí, ak nie, môže pokračovať s príslušnými úpravami alebo môže byť nahradená inou akciou.
Reflex je teda „prstencový“ mechanizmus pre mozog, ktorý prijíma informácie, spracováva ich, „prikazuje“ k činnosti, vykonáva ju a dostáva okamžitú spätnú väzbu o výsledkoch. Napríklad basketbalový hráč, ktorý dostal loptu pod štít súpera, ju hodí do koša. Lopta však narazí na kruh a odrazí sa od neho. Hráčovo vizuálne vnímanie skákajúcej lopty slúži ako signál, na ktorý nasleduje nový „tím“: buď dohrá loptu do koša, alebo ju chytí a znova hodí.
Existujú dva typy reflexov – nepodmienené (vrodené) a podmienené (získané počas života). Sú vlastné zvieratám aj ľuďom. Vznikajú priamym pôsobením rôznych podnetov na zmyslové orgány. IP Pavlov ich nazval prvými signálmi reality a súhrn všetkých kortikálnych zón, kam sa prenášajú signály zo zmyslových orgánov, nazval prvým signálnym systémom reality. U človeka pod vplyvom spoločenskej a pracovnej aktivity a komunikácie v mozgovej kôre vznikol a rozvinul sa verbálny - druhý signalizačný systém, ako ho nazval I. P. Pavlov. Preto sa reflexná práca mozgu stala oveľa komplikovanejšou a oveľa dokonalejšou. Centrálny mozgový článok reflexného mechanizmu, ktorý je jeho základom, funguje pri prijímaní nielen priamych signálov, ale aj verbálnych, teda pri interakcii prvého a druhého signálneho systému reality. So vznikom a rozvojom druhého signalizačného systému sa rozvíjalo aj myslenie človeka.
Výsledok adaptácie organizmu na opakované monotónne vplyvy vonkajšie prostredie sa vyvinul do dynamického stereotypu.
Z fyziologického hľadiska sú rozdielne návyky v správaní dieťaťa a dospelého dynamickým stereotypom, ktorý zabezpečuje stabilitu správania človeka v opakujúcich sa podmienkach. Zmena dynamických stereotypov, ktoré sú základom negatívnych návykov správania, si vyžaduje veľa práce a vytrvalosti pedagóga.
Téma: Fyziologické základy ľudskej psychiky a zdravia
ÚVOD
1. KONCEPCIA PSYCHY ČLOVEKA
5. ZÁKLADY ZDRAVIA PSYCHY
ZÁVER
BIBLIOGRAFIA
ÚVOD
Zdravie človeka je determinované viacerými zložkami. Jedným z najdôležitejších je stav nervového systému a povaha procesov, ktoré sa v ňom vyskytujú. Zvlášť dôležitú úlohu v tom zohráva tá časť nervového systému, ktorá sa nazýva centrálna alebo mozog. Procesy, ktoré prebiehajú v mozgu a interagujú so signálmi okolitého sveta, zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri formovaní psychiky.
Materiálnym základom psychiky sú procesy prebiehajúce vo funkčných formáciách mozgu. Tieto procesy sú veľmi silne ovplyvnené rôznymi podmienkami, v ktorých sa ľudské telo nachádza. Jednou z týchto podmienok sú stresové faktory.
Nárast počtu stresov je odplatou ľudstva za technický pokrok. Na jednej strane sa znížil podiel fyzickej práce pri výrobe materiálnych statkov a v každodennom živote. A to je na prvý pohľad plus, keďže to človeku uľahčuje život. No na druhej strane prudký pokles motorickej aktivity narušil prirodzené fyziologické mechanizmy stresu, ktorých konečným článkom by mal byť pohyb. Prirodzene, toto tiež skresľovalo charakter toku životných procesov v ľudskom tele, oslabilo jeho hranicu bezpečnosti.
Cieľ tejto práce: štúdium fyziologických základov ľudskej psychiky a faktorov, ktoré ju ovplyvňujú.
Objektštúdium: procesy, ktoré určujú duševnú aktivitu.
Položkaštúdium: mechanizmy centrálneho nervového systému, ktoré určujú duševný stav a faktory ovplyvňujúce jeho prácu.
Úlohy táto práca:
1) študovať základné mechanizmy a vlastnosti fungovania mozgu,
2) zvážiť niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie a psychiku.
1. KONCEPCIA PSYCHY ČLOVEKA
Psychika je vlastnosť mozgu vnímať a hodnotiť okolitý svet, na základe toho znovu vytvárať vnútorný subjektívny obraz sveta a obraz seba v ňom (svetonázor), určovať na základe toho, stratégia a taktika vlastného správania a činností.
Ľudská psychika je usporiadaná tak, že obraz sveta, ktorý sa v nej tvorí, sa líši od skutočného, objektívne existujúceho predovšetkým tým, že je nevyhnutne citovo, zmyslovo zafarbený. Človek je vždy zaujatý pri vytváraní vnútorného obrazu sveta, preto je v niektorých prípadoch možné výrazné skreslenie vnímania. Okrem toho vnímanie ovplyvňujú túžby, potreby, záujmy človeka a jeho minulé skúsenosti (pamäť).
Podľa foriem odrazu (interakcie) s vonkajším svetom v psychike možno rozlíšiť dve zložky, do určitej miery nezávislé a zároveň úzko prepojené – vedomie a nevedomie (nevedomie). Vedomie je najvyššia forma reflexie mozgu. Vďaka nemu si človek môže uvedomovať svoje myšlienky, pocity, činy atď. a v prípade potreby ich kontrolovať.
Významný podiel v ľudskej psychike má forma nevedomia, čiže nevedomia. Prezentuje zvyky, rôzne automatizmy (napríklad chôdza), pohony, intuíciu. Každý duševný akt sa spravidla začína ako nevedomý a až potom sa stáva vedomým. V mnohých prípadoch vedomie nie je nevyhnutnosťou a zodpovedajúce obrazy zostávajú v nevedomí (napríklad nejasné, „nejasné“ vnemy vnútorných orgánov, kostrových svalov atď.).
Psychika sa prejavuje v podobe duševných procesov alebo funkcií. Patria sem vnemy a vnemy, predstavy, pamäť, pozornosť, myslenie a reč, emócie a pocity, vôľa. Tieto duševné procesy sa často nazývajú zložkami psychiky.
Duševné procesy sa u rôznych ľudí prejavujú rôznym spôsobom, vyznačujú sa určitou úrovňou aktivity, ktorá tvorí pozadie, na ktorom sa odohráva praktická a duševná činnosť jednotlivca. Takéto prejavy činnosti, ktoré vytvárajú určité pozadie, sa nazývajú duševné stavy. Ide o inšpiráciu a pasivitu, sebavedomie a pochybnosti, úzkosť, stres, únavu atď. A napokon, každá osobnosť sa vyznačuje stabilnými duševnými vlastnosťami, ktoré sa prejavujú v správaní, činnosti - mentálne vlastnosti (rysy): temperament (alebo typ), charakter, schopnosti atď.
Ľudská psychika je teda zložitý systém vedomých a nevedomých procesov a stavov, ktoré sa u rôznych ľudí realizujú rôzne a vytvárajú určité individuálne osobnostné črty.
2. CENTRÁLNY NERVOVÝ SYSTÉM - FYZIOLOGICKÝ ZÁKLAD PSYCHY
Mozog je obrovské množstvo buniek (neurónov), ktoré sú navzájom prepojené početnými spojeniami. Funkčná jednotka mozgovej činnosti je skupina buniek, ktoré vykonávajú špecifickú funkciu a je definovaná ako nervové centrum. Podobné útvary v mozgovej kôre sa nazývajú nervové siete, stĺpce. Medzi týmito centrami sú vrodené útvary, ktorých je pomerne málo, ale majú veľký význam pri riadení a regulácii životných funkcií, ako je dýchanie, termoregulácia, niektoré motorické a mnohé iné. Štrukturálna organizácia takýchto centier je do značnej miery určená génmi.
Nervové centrá sú sústredené v rôznych častiach mozgu a miechy. Vyššie funkcie, vedomé správanie sú viac spojené s prednou časťou mozgu, ktorej nervové bunky sú umiestnené vo forme tenkej (asi 3 mm) vrstvy, tvoriacej mozgovú kôru. Určité časti kôry prijímajú a spracúvajú informácie prijaté zo zmyslových orgánov a každá z nich je spojená so špecifickou (zmyslovou) oblasťou kôry. Okrem toho existujú zóny, ktoré riadia pohyb, vrátane hlasového aparátu (motorické zóny).
Najrozsiahlejšie oblasti mozgu nie sú spojené so špecifickou funkciou - sú to asociatívne zóny, ktoré vykonávajú zložité operácie na spojení medzi rôznymi časťami mozgu. Práve tieto zóny sú zodpovedné za vyššie duševné funkcie človeka.
Osobitnú úlohu pri implementácii psychiky majú predné laloky predného mozgu, ktoré sa považujú za prvý funkčný blok mozgu. Ich porážka spravidla ovplyvňuje intelektuálnu aktivitu a emocionálnu sféru človeka. Zároveň sú čelné laloky mozgovej kôry považované za blok programovania, regulácie a kontroly činnosti. Regulácia ľudského správania zasa úzko súvisí s funkciou reči, na realizácii ktorej sa podieľajú aj predné laloky (u väčšiny ľudí ľavé).
Druhým funkčným blokom mozgu je blok na príjem, spracovanie a ukladanie informácií (pamäť). Nachádza sa v zadných oblastiach mozgovej kôry a zahŕňa okcipitálny (zrakový), temporálny (sluchový) a parietálny lalok.
Tretí funkčný blok mozgu - regulácia tónu a bdelosti - poskytuje plnohodnotný aktívny stav človeka. Blok je tvorený takzvanou retikulárnou formáciou, štrukturálne umiestnenou v centrálnej časti mozgového kmeňa, to znamená, že ide o subkortikálnu formáciu a zabezpečuje zmeny tonusu mozgovej kôry.
Je dôležité poznamenať, že iba spoločná práca všetkých troch blokov mozgu zabezpečuje realizáciu akejkoľvek duševnej funkcie človeka.
Formácie nachádzajúce sa pod mozgovou kôrou sa nazývajú subkortikálne. Tieto štruktúry sú viac spojené s vrodenými funkciami, vrátane vrodených foriem správania a s reguláciou činnosti vnútorných orgánov. Rovnako dôležitá časť subkortexu ako diencephalon je spojená s reguláciou činnosti žliaz s vnútornou sekréciou a senzorických funkcií mozgu.
Kmeňové štruktúry mozgu prechádzajú do miechy, ktorá priamo riadi svaly tela, riadi činnosť vnútorných orgánov, prenáša všetky príkazy mozgu na výkonné články a následne prenáša všetky informácie z vnútorných orgánov a kostrové svaly do vyšších častí mozgu.
3. HLAVNÉ MECHANIZMY ČINNOSTI NERVOVÉHO SYSTÉMU
Hlavným, základným mechanizmom činnosti nervového systému je reflex- reakcia organizmu na podráždenie. Reflexy môžu byť vrodené alebo získané. Prvých je u ľudí pomerne málo a spravidla zabezpečujú výkon najdôležitejších životných funkcií. Vrodené reflexy, zdedené a geneticky podmienené, sú skôr rigidné systémy správania, ktoré sa môžu meniť len v úzkych medziach normy biologickej reakcie. Získané reflexy sa formujú v procese života, hromadenia životných skúseností a cieľavedomého učenia. Jedna z foriem reflexov je známa - podmienená.
Zložitejší mechanizmus, ktorý je základom činnosti mozgu, je funkčný systém. Zahŕňa mechanizmus pravdepodobnostného predpovedania budúceho konania a využíva nielen minulé skúsenosti, ale zohľadňuje aj motiváciu zodpovedajúcej činnosti. Funkčný systém obsahuje mechanizmy spätnej väzby, ktoré umožňujú porovnať to, čo je plánované so skutočným, a vykonať úpravy. Po dosiahnutí (v konečnom dôsledku) požadovaného pozitívneho výsledku sa aktivujú pozitívne emócie, ktoré posilňujú nervovú štruktúru, ktorá poskytuje riešenie problému. Ak sa cieľ nedosiahne, negatívne emócie zničia neúspešnú budovu, aby „vyčistili“ miesto pre novú. Ak sa získaná forma správania stala zbytočnou, potom zodpovedajúce reflexné mechanizmy zhasnú a sú inhibované. Informačná stopa o tejto udalosti zostáva v mozgu vďaka pamäti a môže po rokoch obnoviť celú formu správania a jej obnova je oveľa jednoduchšia ako počiatočné formovanie.
Reflexná organizácia mozgu podlieha hierarchickému princípu.
Strategické úlohy určuje kôra, riadi aj vedomé správanie.
Subkortikálne štruktúry sú zodpovedné za automatické formy správania, bez účasti vedomia. Miecha spolu so svalmi vykonáva prichádzajúce príkazy.
Mozog je zvyčajne musieť riešiť viacero úloh súčasne. Táto možnosť vzniká vďaka koordinácii (koordinácii) činnosti úzko súvisiacich nervových súborov. Jednou z funkcií je v tomto prípade hlavná, vedúca, spojená so základnou potrebou v danom čase. Stred spojený s touto funkciou sa stáva hlavným, dominantným, prevládajúcim. Takéto dominantné centrum spomaľuje, tlmí činnosť úzko súvisiacich, ale bráni plneniu hlavnej úlohy centier. Vďaka tomu si dominanta podmaňuje činnosť celého organizmu a nastavuje vektor správania a aktivity.
4. VLASTNOSTI FUNGOVANIA ĽAVEJ A PRAVEJ HEMISféry MOZGU
Mozog zvyčajne funguje ako celok, hoci jeho ľavá a pravá hemisféra sú funkčne nejednoznačné a vykonávajú rôzne integrálne funkcie. Vo väčšine prípadov je ľavá hemisféra zodpovedná za abstraktné verbálne (verbálne) myslenie, reč. To, čo sa zvyčajne spája s vedomím – prenos vedomostí vo verbálnej forme, patrí do ľavej hemisféry. Ak u daného človeka dominuje ľavá hemisféra, tak je človek „pravák“ (ľavá hemisféra ovláda pravú polovicu tela). Dominancia ľavej hemisféry môže ovplyvniť formovanie určitých znakov riadenia mentálnych funkcií. Človek „ľavej hemisféry“ teda inklinuje k teórii, má veľkú slovnú zásobu, vyznačuje sa vysokou motorickou aktivitou, cieľavedomosťou, schopnosťou predvídať udalosti.
Pravá hemisféra zohráva vedúcu úlohu pri operovaní s obrazmi (obrazné myslenie), neverbálnymi signálmi a na rozdiel od ľavej vníma celý svet, javy, predmety ako celok, bez toho, aby ho lámala na časti. To vám umožní lepšie vyriešiť problém vytvárania rozdielov. Človek s „pravou hemisférou“ inklinuje k špecifickým druhom činnosti, je pomalý a mlčanlivý, obdarený schopnosťou jemne cítiť a prežívať.
Anatomicky a funkčne sú hemisféry mozgu úzko prepojené. Pravá hemisféra rýchlejšie spracováva prichádzajúce informácie, vyhodnocuje ich a prenáša ich vizuálno-priestorovú analýzu do ľavej hemisféry, kde dochádza ku konečnej vyššej analýze a uvedomeniu si týchto informácií. U človeka majú informácie v mozgu spravidla určité emocionálne zafarbenie, v ktorom hrá hlavnú úlohu pravá hemisféra.
5. ZÁKLADY ZDRAVIA PSYCHY
Nízka pravdepodobnosť uspokojenia potreby zvyčajne vedie k vzniku negatívnych emócií, zvýšenie pravdepodobnosti - pozitívnych. Z toho vyplýva, že emócie plnia veľmi dôležitú funkciu hodnotenia udalosti, predmetu a mrzutosti vôbec. Okrem toho sú emócie regulátormi správania, pretože ich mechanizmy sú zamerané na posilnenie aktívneho stavu mozgu (v prípade pozitívnych emócií) alebo jeho oslabenie (v prípade negatívnych). A nakoniec, emócie zohrávajú posilňujúcu úlohu pri formovaní podmienených reflexov a pozitívne emócie v tom zohrávajú vedúcu úlohu. Negatívne hodnotenie akéhokoľvek vplyvu na človeka, jeho psychiku môže spôsobiť všeobecnú systémovú reakciu tela - emočný stres (napätie).
Emocionálny stres je spúšťaný stresormi. Patria sem vplyvy, situácie, ktoré mozog vyhodnotí ako negatívne, ak sa im nedá brániť, zbavte sa ich. Príčinou emočného stresu je teda postoj k zodpovedajúcemu vplyvu. Povaha reakcie teda závisí od osobného postoja človeka k situácii, dopadu a následne od jeho typologických, individuálnych charakteristík, čŕt uvedomovania si spoločensky významných signálov alebo signálnych komplexov (konfliktné situácie, sociálna alebo ekonomická neistota, očakávanie niečoho nepríjemné atď.).
Vplyvom sociálnych motívov správania sa u moderného človeka sa rozšírili takzvané emocionálne stresy z napätia spôsobené psychogénnymi faktormi, akými sú konfliktné vzťahy medzi ľuďmi (v kolektíve, na ulici, v rodine). Stačí povedať, že také závažné ochorenie, akým je infarkt myokardu, je v 7 prípadoch z 10 spôsobené konfliktnou situáciou.
Ak však stresová situácia trvá veľmi dlho alebo sa stresový faktor ukázal ako veľmi silný, potom sú adaptačné mechanizmy tela vyčerpané. Toto je fáza - "vyčerpanie", keď klesá účinnosť, klesá imunita, tvoria sa vredy žalúdka a čriev. Preto je toto štádium stresu patologické a označuje sa ako distres.
Pre moderného človeka sú najdôležitejšie stresové faktory emocionálne. Moderný život vo všetkých jeho prejavoch veľmi často spôsobuje v človeku negatívne emócie. Mozog je neustále prebudený a narastá napätie. Ak človek vykonáva jemnú prácu alebo sa zaoberá duševnou prácou, emocionálny stres, najmä dlhotrvajúci, môže dezorganizovať jeho činnosť. Preto sa emócie stávajú veľmi dôležitým faktorom v zdravých podmienkach ľudského života.
Na zníženie stresu alebo jeho nežiaducich dôsledkov môže byť adekvátnou „aplikáciou“ stresových mechanizmov fyzická aktivita, ktorá optimalizuje vzťah medzi rôznymi vegetatívnymi systémami.
Pohyb je posledným štádiom akejkoľvek mozgovej aktivity. Vzhľadom na systémové usporiadanie ľudského tela je pohyb úzko spojený s činnosťou vnútorných orgánov. Toto párovanie je do značnej miery sprostredkované cez mozog. Preto vylúčenie takej prirodzenej biologickej zložky, ako je pohyb, výrazne ovplyvňuje stav nervového systému - normálny priebeh procesov excitácie a inhibície je narušený a začína prevládať excitácia. Keďže pri emočnom strese vzruch v centrálnom nervovom systéme dosahuje veľkú silu a nenachádza „východ“ v pohybe, dezorganizuje normálne fungovanie mozgu a priebeh duševných procesov. Okrem toho sa objavuje nadmerné množstvo hormónov, ktoré spôsobujú metabolické posuny, ktoré sú účelné len pri vysokej fyzickej aktivite.
Ako už bolo uvedené, motorická aktivita moderného človeka nestačí na zmiernenie napätia (stresu) alebo jeho následkov. V dôsledku toho sa hromadí napätie a stačí malý negatívny dopad na to, aby došlo k psychickému zrúteniu. Súčasne sa do krvi uvoľňuje veľké množstvo hormónov nadobličiek, ktoré zvyšujú metabolizmus a aktivujú prácu orgánov a systémov. Keďže funkčná sila tela a najmä srdca a ciev je znížená (sú málo trénované), u niektorých ľudí sa vyvinú vážne poruchy kardiovaskulárneho a iného systému.
Ďalším spôsobom, ako sa chrániť pred negatívnymi účinkami stresu, je zmeniť svoj postoj k situácii. Ide tu predovšetkým o to, aby sa v očiach človeka znížil význam stresujúcej udalosti („mohlo byť aj horšie“, „nie je koniec sveta“ atď.). V skutočnosti vám táto metóda umožňuje vytvoriť nové dominantné ohnisko excitácie v mozgu, ktoré spomalí to stresujúce.
Špeciálny druh emočného stresu je informačný. Vedecký a technický pokrok, v ktorom žijeme, spôsobuje okolo človeka množstvo zmien, má naňho silný vplyv, ktorý prevyšuje akýkoľvek iný vplyv prostredia. Pokrok zmenil informačné prostredie, vytvoril informačný boom. Ako už bolo uvedené, množstvo informácií nahromadených ľudstvom sa každé desaťročie približne zdvojnásobí, čo znamená, že každá ďalšia generácia potrebuje osvojiť si oveľa väčšie množstvo informácií ako predchádzajúca. Mozog sa však nemení a nezvyšuje sa ani počet buniek, z ktorých pozostáva. Preto, aby sme si osvojili zvýšený objem informácií, najmä v oblasti vzdelávania, je potrebné buď predĺžiť trvanie školení, alebo tento proces zintenzívniť. Keďže je pomerne ťažké predĺžiť trvanie školenia, a to aj z ekonomických dôvodov, zostáva zvýšiť jeho intenzitu. V tomto prípade však existuje prirodzený strach z preťaženia informáciami. Samy o sebe nepredstavujú hrozbu pre psychiku, pretože mozog má obrovské schopnosti na spracovanie veľkého množstva informácií a ochranu pred ich prebytkom. Ale ak je čas potrebný na jeho spracovanie obmedzený, spôsobuje to silné neuropsychické napätie – informačný stres. Inými slovami, nežiaduci stres vzniká vtedy, keď rýchlosť informácií vstupujúcich do mozgu nezodpovedá biologickým a sociálnym možnostiam človeka.
Najnepríjemnejšie je, že k faktorom objemu informácií a nedostatku času sa pripája aj tretí faktor – motivačný: ak sú požiadavky na dieťa zo strany rodičov, spoločnosti, učiteľov vysoké, tak mechanizmy sebaobrany mozgu áno. nefungujú (napríklad vyhýbanie sa štúdiu) a v dôsledku toho dochádza k informačnému preťaženiu. Usilovné deti zároveň pociťujú zvláštne ťažkosti (napríklad u prváka pri vykonávaní kontrolných prác zodpovedá psychický stav stavu kozmonauta pri štarte kozmickej lode).
Nemenej informačné preťaženie vytvárajú rôzne druhy odborných činností (napr. dispečer letovej prevádzky musí niekedy ovládať až 17 lietadiel súčasne, učiteľ - až 40 individuálne odlišných žiakov a pod.).
ZÁVER
Procesy, na základe ktorých funguje centrálny nervový systém, ktorý určuje ľudskú psychiku, sú pomerne zložité. Jej štúdium pokračuje dodnes. V tejto práci boli popísané iba základné mechanizmy, na ktorých je založená práca mozgu, a teda psychiky.
Jednotlivé charakteristiky psychiky sú determinované charakteristikami vnútorných mechanizmov, ktoré určujú faktory vysvetľujúce behaviorálne charakteristiky človeka, jeho vytrvalosť, výkonnosť, vnímanie, myslenie atď. Jedným z týchto faktorov je dominancia jednej z hemisfér mozgu – ľavej alebo pravej.
Zvyčajne sa emócia definuje ako zvláštny druh duševných procesov, ktoré vyjadrujú prežívanie človeka o jeho vzťahu k okolitému svetu a k sebe samému. Zvláštnosťou emócií je, že v závislosti od potrieb subjektu priamo posudzujú význam predmetov a situácií pôsobiacich na jednotlivca. Emócie slúžia ako spojenie medzi realitou a potrebami.
Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že celkové zdravie človeka vo veľkej miere závisí aj od duševného zdravia, teda od toho, ako dobre funguje mozog.
Treba poznamenať, že mnohé okolnosti moderného života vedú k nadmerne silnému psycho-emocionálnemu stresu človeka, čo spôsobuje negatívne reakcie a stavy vedúce k narušeniu normálnej duševnej činnosti.
Jedným z faktorov, ktoré pomáhajú zvládať stresové situácie, je dostatočná pohybová aktivita, ktorá znižuje mieru negatívnych vplyvov stresu na psychiku. Najdôležitejším riešením tohto problému je však zmeniť „postoj“ samotného človeka k negatívnej situácii.
Bibliografia
1. Martsinkovskaya T.D. Dejiny psychológie: Proc. príspevok pre študentov. vyššie učebnica inštitúcie.- M.: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2001
2. Watson J. B. Psychológia ako veda o správaní. - M., 2000
3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Umenie učiť. Druhé vydanie. Prvá kniha učiteľa. - M .: Pedagogická spoločnosť Ruska, 2001. - 212 s.
4. Abramová G.S. Praktická psychológia: Učebnica pre vysokoškolákov. - Ed. 6., revidované. a dodatočné - M.: Akademický projekt, 2001. - 480 s.
5. Elizarov A.N. Vlastnosti psychologického poradenstva ako samostatnej metódy psychologickej pomoci // Bulletin psychosociálnej a nápravno-rehabilitačnej práce. Časopis. - 2000. - č. 3. - S. 11 - 17
6. Nemov R.S. Psychológia: Učebnica pre študentov vysokých pedagogických škôl: V 3 knihách. 3. vydanie. - M.: Humanit. vyd. stredisko VLADOS, 2000. - 632 s.
7. Aleiniková T.V. Možné modelové reprezentácie psychofyziologickej konštrukcie osobnosti (konceptuálny model) // Valeológia, 2000, č.4, s. 14-15
Viac zo sekcie Psychológia:
- Kurz: Vzťah hodnotovej orientácie s obrazom nepriateľa
- Abstrakt: Drogová závislosť a zneužívanie návykových látok. Preventívne a liečebné opatrenia
Téma: Fyziologické základy ľudskej psychiky a zdravia
ÚVOD
1. KONCEPCIA PSYCHY ČLOVEKA
2. CENTRÁLNY NERVOVÝ SYSTÉM - FYZIOLOGICKÝ ZÁKLAD PSYCHY
3. HLAVNÉ MECHANIZMY ČINNOSTI NERVOVÉHO SYSTÉMU
5. ZÁKLADY ZDRAVIA PSYCHY
ZÁVER
BIBLIOGRAFIA
ÚVOD
Zdravie človeka je determinované viacerými zložkami. Jedným z najdôležitejších je stav nervového systému a povaha procesov, ktoré sa v ňom vyskytujú. Zvlášť dôležitú úlohu v tom zohráva tá časť nervového systému, ktorá sa nazýva centrálna alebo mozog. Procesy, ktoré prebiehajú v mozgu a interagujú so signálmi okolitého sveta, zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri formovaní psychiky.
Materiálnym základom psychiky sú procesy prebiehajúce vo funkčných formáciách mozgu. Tieto procesy sú veľmi silne ovplyvnené rôznymi podmienkami, v ktorých sa ľudské telo nachádza. Jednou z týchto podmienok sú stresové faktory.
Nárast počtu stresov je odplatou ľudstva za technický pokrok. Na jednej strane sa znížil podiel fyzickej práce pri výrobe materiálnych statkov a v každodennom živote. A to je na prvý pohľad plus, keďže to človeku uľahčuje život. No na druhej strane prudký pokles motorickej aktivity narušil prirodzené fyziologické mechanizmy stresu, ktorých konečným článkom by mal byť pohyb. Prirodzene, toto tiež skresľovalo charakter toku životných procesov v ľudskom tele, oslabilo jeho hranicu bezpečnosti.
Cieľ tejto práce: štúdium fyziologických základov ľudskej psychiky a faktorov, ktoré ju ovplyvňujú.
Objektštúdium: procesy, ktoré určujú duševnú aktivitu.
Položkaštúdium: mechanizmy centrálneho nervového systému, ktoré určujú duševný stav a faktory ovplyvňujúce jeho prácu.
Úlohy táto práca:
1) študovať základné mechanizmy a vlastnosti fungovania mozgu,
2) zvážiť niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie a psychiku.
1. KONCEPCIA PSYCHY ČLOVEKA
Psychika je vlastnosť mozgu vnímať a hodnotiť okolitý svet, na základe toho znovu vytvárať vnútorný subjektívny obraz sveta a obraz seba v ňom (svetonázor), určovať na základe toho, stratégia a taktika vlastného správania a činností.
Ľudská psychika je usporiadaná tak, že obraz sveta, ktorý sa v nej tvorí, sa líši od skutočného, objektívne existujúceho predovšetkým tým, že je nevyhnutne citovo, zmyslovo zafarbený. Človek je vždy zaujatý pri vytváraní vnútorného obrazu sveta, preto je v niektorých prípadoch možné výrazné skreslenie vnímania. Okrem toho vnímanie ovplyvňujú túžby, potreby, záujmy človeka a jeho minulé skúsenosti (pamäť).
Podľa foriem odrazu (interakcie) s vonkajším svetom v psychike možno rozlíšiť dve zložky, do určitej miery nezávislé a zároveň úzko prepojené – vedomie a nevedomie (nevedomie). Vedomie je najvyššia forma reflexie mozgu. Vďaka nemu si človek môže uvedomovať svoje myšlienky, pocity, činy atď. a v prípade potreby ich kontrolovať.
Významný podiel v ľudskej psychike má forma nevedomia, čiže nevedomia. Prezentuje zvyky, rôzne automatizmy (napríklad chôdza), pohony, intuíciu. Každý duševný akt sa spravidla začína ako nevedomý a až potom sa stáva vedomým. V mnohých prípadoch vedomie nie je nevyhnutnosťou a zodpovedajúce obrazy zostávajú v nevedomí (napríklad nejasné, „nejasné“ vnemy vnútorných orgánov, kostrových svalov atď.).
Psychika sa prejavuje v podobe duševných procesov alebo funkcií. Patria sem vnemy a vnemy, predstavy, pamäť, pozornosť, myslenie a reč, emócie a pocity, vôľa. Tieto duševné procesy sa často nazývajú zložkami psychiky.
Duševné procesy sa u rôznych ľudí prejavujú rôznym spôsobom, vyznačujú sa určitou úrovňou aktivity, ktorá tvorí pozadie, na ktorom sa odohráva praktická a duševná činnosť jednotlivca. Takéto prejavy činnosti, ktoré vytvárajú určité pozadie, sa nazývajú duševné stavy. Ide o inšpiráciu a pasivitu, sebavedomie a pochybnosti, úzkosť, stres, únavu atď. A napokon, každá osobnosť sa vyznačuje stabilnými duševnými vlastnosťami, ktoré sa prejavujú v správaní, činnosti - mentálne vlastnosti (rysy): temperament (alebo typ), charakter, schopnosti atď.
2. CENTRÁLNY NERVOVÝ SYSTÉM - FYZIOLOGICKÝ ZÁKLAD PSYCHY
Mozog je obrovské množstvo buniek (neurónov), ktoré sú navzájom prepojené početnými spojeniami. Funkčná jednotka mozgovej činnosti je skupina buniek, ktoré vykonávajú špecifickú funkciu a je definovaná ako nervové centrum. Podobné útvary v mozgovej kôre sa nazývajú nervové siete, stĺpce. Medzi týmito centrami sú vrodené útvary, ktorých je pomerne málo, ale majú veľký význam pri riadení a regulácii životných funkcií, ako je dýchanie, termoregulácia, niektoré motorické a mnohé iné. Štrukturálna organizácia takýchto centier je do značnej miery určená génmi.
Nervové centrá sú sústredené v rôznych častiach mozgu a miechy. Vyššie funkcie, vedomé správanie sú viac spojené s prednou časťou mozgu, ktorej nervové bunky sú umiestnené vo forme tenkej (asi 3 mm) vrstvy, tvoriacej mozgovú kôru. Určité časti kôry prijímajú a spracúvajú informácie prijaté zo zmyslových orgánov a každá z nich je spojená so špecifickou (zmyslovou) oblasťou kôry. Okrem toho existujú zóny, ktoré riadia pohyb, vrátane hlasového aparátu (motorické zóny).
Najrozsiahlejšie oblasti mozgu nie sú spojené so špecifickou funkciou - sú to asociatívne zóny, ktoré vykonávajú zložité operácie na spojení medzi rôznymi časťami mozgu. Práve tieto zóny sú zodpovedné za vyššie duševné funkcie človeka.
Osobitnú úlohu pri implementácii psychiky majú predné laloky predného mozgu, ktoré sa považujú za prvý funkčný blok mozgu. Ich porážka spravidla ovplyvňuje intelektuálnu aktivitu a emocionálnu sféru človeka. Zároveň sú čelné laloky mozgovej kôry považované za blok programovania, regulácie a kontroly činnosti. Regulácia ľudského správania zasa úzko súvisí s funkciou reči, na realizácii ktorej sa podieľajú aj predné laloky (u väčšiny ľudí ľavé).
Druhým funkčným blokom mozgu je blok na príjem, spracovanie a ukladanie informácií (pamäť). Nachádza sa v zadných oblastiach mozgovej kôry a zahŕňa okcipitálny (zrakový), temporálny (sluchový) a parietálny lalok.
Tretí funkčný blok mozgu - regulácia tónu a bdelosti - poskytuje plnohodnotný aktívny stav človeka. Blok je tvorený takzvanou retikulárnou formáciou, štrukturálne umiestnenou v centrálnej časti mozgového kmeňa, to znamená, že ide o subkortikálnu formáciu a zabezpečuje zmeny tonusu mozgovej kôry.
Je dôležité poznamenať, že iba spoločná práca všetkých troch blokov mozgu zabezpečuje realizáciu akejkoľvek duševnej funkcie človeka.
Formácie nachádzajúce sa pod mozgovou kôrou sa nazývajú subkortikálne. Tieto štruktúry sú viac spojené s vrodenými funkciami, vrátane vrodených foriem správania a s reguláciou činnosti vnútorných orgánov. Rovnako dôležitá časť subkortexu ako diencephalon je spojená s reguláciou činnosti žliaz s vnútornou sekréciou a senzorických funkcií mozgu.
Kmeňové štruktúry mozgu prechádzajú do miechy, ktorá priamo riadi svaly tela, riadi činnosť vnútorných orgánov, prenáša všetky príkazy mozgu na výkonné články a následne prenáša všetky informácie z vnútorných orgánov a kostrové svaly do vyšších častí mozgu.
3. HLAVNÉ MECHANIZMY ČINNOSTI NERVOVÉHO SYSTÉMU
Hlavným, základným mechanizmom činnosti nervového systému je reflex- reakcia organizmu na podráždenie. Reflexy môžu byť vrodené alebo získané. Prvých je u ľudí pomerne málo a spravidla zabezpečujú výkon najdôležitejších životných funkcií. Vrodené reflexy, zdedené a geneticky podmienené, sú skôr rigidné systémy správania, ktoré sa môžu meniť len v úzkych medziach normy biologickej reakcie. Získané reflexy sa formujú v procese života, hromadenia životných skúseností a cieľavedomého učenia. Jedna z foriem reflexov je známa - podmienená.
Zložitejší mechanizmus, ktorý je základom činnosti mozgu, je funkčný systém. Zahŕňa mechanizmus pravdepodobnostného predpovedania budúceho konania a využíva nielen minulé skúsenosti, ale zohľadňuje aj motiváciu zodpovedajúcej činnosti. Funkčný systém obsahuje mechanizmy spätnej väzby, ktoré umožňujú porovnať to, čo je plánované so skutočným, a vykonať úpravy. Po dosiahnutí (v konečnom dôsledku) požadovaného pozitívneho výsledku sa aktivujú pozitívne emócie, ktoré posilňujú nervovú štruktúru, ktorá poskytuje riešenie problému. Ak sa cieľ nedosiahne, negatívne emócie zničia neúspešnú budovu, aby „vyčistili“ miesto pre novú. Ak sa získaná forma správania stala zbytočnou, potom zodpovedajúce reflexné mechanizmy zhasnú a sú inhibované. Informačná stopa o tejto udalosti zostáva v mozgu vďaka pamäti a môže po rokoch obnoviť celú formu správania a jej obnova je oveľa jednoduchšia ako počiatočné formovanie.
Reflexná organizácia mozgu podlieha hierarchickému princípu.
Strategické úlohy určuje kôra, riadi aj vedomé správanie.
Subkortikálne štruktúry sú zodpovedné za automatické formy správania, bez účasti vedomia. Miecha spolu so svalmi vykonáva prichádzajúce príkazy.
Mozog je zvyčajne musieť riešiť viacero úloh súčasne. Táto možnosť vzniká vďaka koordinácii (koordinácii) činnosti úzko súvisiacich nervových súborov. Jednou z funkcií je v tomto prípade hlavná, vedúca, spojená so základnou potrebou v danom čase. Stred spojený s touto funkciou sa stáva hlavným, dominantným, prevládajúcim. Takéto dominantné centrum spomaľuje, tlmí činnosť úzko súvisiacich, ale bráni plneniu hlavnej úlohy centier. Vďaka tomu si dominanta podmaňuje činnosť celého organizmu a nastavuje vektor správania a aktivity.
4. VLASTNOSTI FUNGOVANIA ĽAVEJ A PRAVEJ HEMISféry MOZGU
Mozog zvyčajne funguje ako celok, hoci jeho ľavá a pravá hemisféra sú funkčne nejednoznačné a vykonávajú rôzne integrálne funkcie. Vo väčšine prípadov je ľavá hemisféra zodpovedná za abstraktné verbálne (verbálne) myslenie, reč. To, čo sa zvyčajne spája s vedomím – prenos vedomostí vo verbálnej forme, patrí do ľavej hemisféry. Ak u daného človeka dominuje ľavá hemisféra, tak je človek „pravák“ (ľavá hemisféra ovláda pravú polovicu tela). Dominancia ľavej hemisféry môže ovplyvniť formovanie určitých znakov riadenia mentálnych funkcií. Človek „ľavej hemisféry“ teda inklinuje k teórii, má veľkú slovnú zásobu, vyznačuje sa vysokou motorickou aktivitou, cieľavedomosťou, schopnosťou predvídať udalosti.
Pravá hemisféra zohráva vedúcu úlohu pri operovaní s obrazmi (obrazné myslenie), neverbálnymi signálmi a na rozdiel od ľavej vníma celý svet, javy, predmety ako celok, bez toho, aby ho lámala na časti. To vám umožní lepšie vyriešiť problém vytvárania rozdielov. Človek s „pravou hemisférou“ inklinuje k špecifickým druhom činnosti, je pomalý a mlčanlivý, obdarený schopnosťou jemne cítiť a prežívať.
5. ZÁKLADY ZDRAVIA PSYCHY
Nízka pravdepodobnosť uspokojenia potreby zvyčajne vedie k vzniku negatívnych emócií, zvýšenie pravdepodobnosti - pozitívnych. Z toho vyplýva, že emócie plnia veľmi dôležitú funkciu hodnotenia udalosti, predmetu a mrzutosti vôbec. Okrem toho sú emócie regulátormi správania, pretože ich mechanizmy sú zamerané na posilnenie aktívneho stavu mozgu (v prípade pozitívnych emócií) alebo jeho oslabenie (v prípade negatívnych). A nakoniec, emócie zohrávajú posilňujúcu úlohu pri formovaní podmienených reflexov a pozitívne emócie v tom zohrávajú vedúcu úlohu. Negatívne hodnotenie akéhokoľvek vplyvu na človeka, jeho psychiku môže spôsobiť všeobecnú systémovú reakciu tela - emočný stres (napätie).
Emocionálny stres je spúšťaný stresormi. Patria sem vplyvy, situácie, ktoré mozog vyhodnotí ako negatívne, ak sa im nedá brániť, zbavte sa ich. Príčinou emočného stresu je teda postoj k zodpovedajúcemu vplyvu. Povaha reakcie teda závisí od osobného postoja človeka k situácii, dopadu a následne od jeho typologických, individuálnych charakteristík, čŕt uvedomovania si spoločensky významných signálov alebo signálnych komplexov (konfliktné situácie, sociálna alebo ekonomická neistota, očakávanie niečoho nepríjemné atď.).
Vplyvom sociálnych motívov správania sa u moderného človeka sa rozšírili takzvané emocionálne stresy z napätia spôsobené psychogénnymi faktormi, akými sú konfliktné vzťahy medzi ľuďmi (v kolektíve, na ulici, v rodine). Stačí povedať, že také závažné ochorenie, akým je infarkt myokardu, je v 7 prípadoch z 10 spôsobené konfliktnou situáciou.
Ak však stresová situácia trvá veľmi dlho alebo sa stresový faktor ukázal ako veľmi silný, potom sú adaptačné mechanizmy tela vyčerpané. Toto je fáza - "vyčerpanie", keď klesá účinnosť, klesá imunita, tvoria sa vredy žalúdka a čriev. Preto je toto štádium stresu patologické a označuje sa ako distres.
Pre moderného človeka sú najdôležitejšie stresové faktory emocionálne. Moderný život vo všetkých jeho prejavoch veľmi často spôsobuje v človeku negatívne emócie. Mozog je neustále prebudený a narastá napätie. Ak človek vykonáva jemnú prácu alebo sa zaoberá duševnou prácou, emocionálny stres, najmä dlhotrvajúci, môže dezorganizovať jeho činnosť. Preto sa emócie stávajú veľmi dôležitým faktorom v zdravých podmienkach ľudského života.
Na zníženie stresu alebo jeho nežiaducich dôsledkov môže byť adekvátnou „aplikáciou“ stresových mechanizmov fyzická aktivita, ktorá optimalizuje vzťah medzi rôznymi vegetatívnymi systémami.
Pohyb je posledným štádiom akejkoľvek mozgovej aktivity. Vzhľadom na systémové usporiadanie ľudského tela je pohyb úzko spojený s činnosťou vnútorných orgánov. Toto párovanie je do značnej miery sprostredkované cez mozog. Preto vylúčenie takej prirodzenej biologickej zložky, ako je pohyb, výrazne ovplyvňuje stav nervového systému - normálny priebeh procesov excitácie a inhibície je narušený a začína prevládať excitácia. Keďže pri emočnom strese vzruch v centrálnom nervovom systéme dosahuje veľkú silu a nenachádza „východ“ v pohybe, dezorganizuje normálne fungovanie mozgu a priebeh duševných procesov. Okrem toho sa objavuje nadmerné množstvo hormónov, ktoré spôsobujú metabolické posuny, ktoré sú účelné len pri vysokej fyzickej aktivite.
Ako už bolo uvedené, motorická aktivita moderného človeka nestačí na zmiernenie napätia (stresu) alebo jeho následkov. V dôsledku toho sa hromadí napätie a stačí malý negatívny dopad na to, aby došlo k psychickému zrúteniu. Súčasne sa do krvi uvoľňuje veľké množstvo hormónov nadobličiek, ktoré zvyšujú metabolizmus a aktivujú prácu orgánov a systémov. Keďže funkčná sila tela a najmä srdca a ciev je znížená (sú málo trénované), u niektorých ľudí sa vyvinú vážne poruchy kardiovaskulárneho a iného systému.
Ďalším spôsobom, ako sa chrániť pred negatívnymi účinkami stresu, je zmeniť svoj postoj k situácii. Ide tu predovšetkým o to, aby sa v očiach človeka znížil význam stresujúcej udalosti („mohlo byť aj horšie“, „nie je koniec sveta“ atď.). V skutočnosti vám táto metóda umožňuje vytvoriť nové dominantné ohnisko excitácie v mozgu, ktoré spomalí to stresujúce.
Špeciálny druh emočného stresu je informačný. Vedecký a technický pokrok, v ktorom žijeme, spôsobuje okolo človeka množstvo zmien, má naňho silný vplyv, ktorý prevyšuje akýkoľvek iný vplyv prostredia. Pokrok zmenil informačné prostredie, vytvoril informačný boom. Ako už bolo uvedené, množstvo informácií nahromadených ľudstvom sa každé desaťročie približne zdvojnásobí, čo znamená, že každá ďalšia generácia potrebuje osvojiť si oveľa väčšie množstvo informácií ako predchádzajúca. Mozog sa však nemení a nezvyšuje sa ani počet buniek, z ktorých pozostáva. Preto, aby sme si osvojili zvýšený objem informácií, najmä v oblasti vzdelávania, je potrebné buď predĺžiť trvanie školení, alebo tento proces zintenzívniť. Keďže je pomerne ťažké predĺžiť trvanie školenia, a to aj z ekonomických dôvodov, zostáva zvýšiť jeho intenzitu. V tomto prípade však existuje prirodzený strach z preťaženia informáciami. Samy o sebe nepredstavujú hrozbu pre psychiku, pretože mozog má obrovské schopnosti na spracovanie veľkého množstva informácií a ochranu pred ich prebytkom. Ale ak je čas potrebný na jeho spracovanie obmedzený, spôsobuje to silné neuropsychické napätie – informačný stres. Inými slovami, nežiaduci stres vzniká vtedy, keď rýchlosť informácií vstupujúcich do mozgu nezodpovedá biologickým a sociálnym možnostiam človeka.
Najnepríjemnejšie je, že k faktorom objemu informácií a nedostatku času sa pripája aj tretí faktor – motivačný: ak sú požiadavky na dieťa zo strany rodičov, spoločnosti, učiteľov vysoké, tak mechanizmy sebaobrany mozgu áno. nefungujú (napríklad vyhýbanie sa štúdiu) a v dôsledku toho dochádza k informačnému preťaženiu. Usilovné deti zároveň pociťujú zvláštne ťažkosti (napríklad u prváka pri vykonávaní kontrolných prác zodpovedá psychický stav stavu kozmonauta pri štarte kozmickej lode).
Nemenej informačné preťaženie vytvárajú rôzne druhy odborných činností (napr. dispečer letovej prevádzky musí niekedy ovládať až 17 lietadiel súčasne, učiteľ - až 40 individuálne odlišných žiakov a pod.).
ZÁVER
Procesy, na základe ktorých funguje centrálny nervový systém, ktorý určuje ľudskú psychiku, sú pomerne zložité. Jej štúdium pokračuje dodnes. V tejto práci boli popísané iba základné mechanizmy, na ktorých je založená práca mozgu, a teda psychiky.
Jednotlivé charakteristiky psychiky sú determinované charakteristikami vnútorných mechanizmov, ktoré určujú faktory vysvetľujúce behaviorálne charakteristiky človeka, jeho vytrvalosť, výkonnosť, vnímanie, myslenie atď. Jedným z týchto faktorov je dominancia jednej z hemisfér mozgu – ľavej alebo pravej.
Zvyčajne sa emócia definuje ako zvláštny druh duševných procesov, ktoré vyjadrujú prežívanie človeka o jeho vzťahu k okolitému svetu a k sebe samému. Zvláštnosťou emócií je, že v závislosti od potrieb subjektu priamo posudzujú význam predmetov a situácií pôsobiacich na jednotlivca. Emócie slúžia ako spojenie medzi realitou a potrebami.
Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že celkové zdravie človeka vo veľkej miere závisí aj od duševného zdravia, teda od toho, ako dobre funguje mozog.
Treba poznamenať, že mnohé okolnosti moderného života vedú k nadmerne silnému psycho-emocionálnemu stresu človeka, čo spôsobuje negatívne reakcie a stavy vedúce k narušeniu normálnej duševnej činnosti.
Jedným z faktorov, ktoré pomáhajú zvládať stresové situácie, je dostatočná pohybová aktivita, ktorá znižuje mieru negatívnych vplyvov stresu na psychiku. Najdôležitejším riešením tohto problému je však zmeniť „postoj“ samotného človeka k negatívnej situácii.
1. Martsinkovskaya T.D. Dejiny psychológie: Proc. príspevok pre študentov. vyššie učebnica inštitúcie.- M.: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2001
2. Watson J. B. Psychológia ako veda o správaní. - M., 2000
3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Umenie učiť. Druhé vydanie. Prvá kniha učiteľa. - M .: Pedagogická spoločnosť Ruska, 2001. - 212 s.
