Depresia. Príčiny, symptómy, liečba choroby
Sotva môže byť niečo horšie ako depresia. Depresívna nálada, pokles vitalita, beznádejný pesimizmus, nedostatok chuti čokoľvek robiť a prejavovať aspoň nejaký záujem o existenciu... Toto a ešte oveľa viac sprevádza túto duševnú poruchu. Keď je človek ponorený do takéhoto stavu mysle, stáva sa bezmocným, ľahostajným a „prázdnym“. Niektorí ľudia sa s tým dokážu vyrovnať sami, zatiaľ čo iní nie. Ale v každom prípade musíte vedieť, ako prekonať depresiu a depresiu.
Prvé štádium
Keď začne depresia, človek túto skutočnosť odmieta uznať. Verí, že jednoducho nemá náladu, kvôli únave v práci či škole, či zmenám počasia. V prvej fáze počiatočné príznaky sú sprevádzané výraznou apatiou, zvýšenou únavou a nedostatkom túžby robiť čokoľvek. Často sa pozoruje nedostatok chuti do jedla, problémy so zaspávaním, ako aj podráždenosť a nervozita. Napriek únave človek nedokáže zaspať, ani keď si dá prášky na spanie.
Okrem toho dochádza k zhoršeniu koncentrácie, zníženiu výkonnosti a strate záujmu o predchádzajúce koníčky a záujmy. Začína sa hromadiť kopec úloh, ktoré sa predtým stihli vyriešiť dávno pred termínom. Je čoraz ťažšie dokončiť to, čo začnete. A to nie je len depresívna nálada a letargický stav. Takto sa to prejavuje počiatočná fáza depresie, ktorá sa následne rozvíja čoraz intenzívnejšie.
Zhoršenie stavu
Ak človek ignoruje, ako sa mení jeho nálada a celková rutina, začína sa reštrukturalizácia tela. Produkcia sérotonínu, ktorý sa bežne nazýva hormón šťastia, sa zastaví. Neje vôbec, alebo skonzumuje nejaké minimum, aby si „upchal“ žalúdok. Imunita je znížená a chronické choroby sa zhoršujú. Telo bojuje „samo so sebou“, ale zlyháva.
Nastupuje dlhotrvajúca nespavosť. Človek prestáva myslieť primerane a logicky, neovláda svoje správanie a emócie. Akoby sa ocitol v inom svete, kde je mu všetko ľahostajné. Cudzincom sa zdá zvláštny a akoby sa s ním stratil reálny svet. V obzvlášť závažných prípadoch jeho stav sprevádzajú sluchové a zrakové halucinácie. V tomto štádiu, bežne označovanom ako druhé, dochádza k viac ako 80 % pokusov o samovraždu. V najlepších prípadoch sa takíto ľudia jednoducho „uzatvoria“ do seba, zamknú sa tam, kde sa ich nikto nedotkne, a ponoria sa do filozofovania.
Strata zmyslu života
Toto je posledné štádium depresie. Človek nielenže nemá náladu – chýba mu chuť žiť. Jeho telo si stále zachováva vitalitu dôležité vlastnosti, ale už funguje v režime offline. Ale v duševnej sfére sa začínajú vyskytovať patologické procesy.
V najlepšom prípade zostane človek ľahostajný a odtrhnutý od sveta. A v horšom prípade sa v ňom prebudí zvieracia agresivita. Takíto ľudia sú schopní ublížiť sebe aj iným. Pretože prestávajú vnímať tento svet ako niečo hodnotné a prestávajú sa stotožňovať s Mužom, s Osobnosťou. Dôsledky zahŕňajú aj stratu pamäti, schizofréniu a depresívnu psychózu. Na to sa premieňa dlhodobá depresívna nálada. Preto je také dôležité zachytiť sa v prvej fáze a buď vyhľadať pomoc, alebo sa postaviť na vlastné nohy.
Prečo vzniká blues?
Depresia, depresia a skľúčenosť majú vždy predpoklady. Niekedy sú dokonca spojené do komplexu. Príčinou môže byť nedostatok vitamínu D a slnenie.
Aj podľa štatistík sa depresia rozvinie najčastejšie na jeseň, keď sa zníži denné svetlo. Slnka je menej, ale práve to stimuluje tvorbu životnej energie v tele. esenciálny vitamín D.
Zdravotné problémy často ovplyvňujú aj psychosomatický stav človeka. Depresívna nálada sa pozoruje počas tehotenstva, menopauzy, problémov so štítnou žľazou atď.
Často je predpokladom prepracovanosť alebo vyčerpanie organizmu. Práca na plný úväzok, nabitý program, večné zaujatie problémami – je logické, že telo začína makať. Takéto prípady sa však riešia veľmi jednoducho. Stačí si zobrať dovolenku a oddýchnuť si.
A posledným populárnym dôvodom je nedostatok fyzickej aktivity. Ak tam nie je, potom sa endorfín prestane produkovať. Ale práve tento hormón je hormónom radosti. Pridaním behu alebo pár hodín v posilňovni do svojho režimu na týždeň si môžete všimnúť, ako sa váš stav zlepšuje. Fyzické aj psychosomatické.
Čo robiť?
V prvom rade sa nevzdávajte a nevzdávajte sa. Ak ide o prvú fázu, potom sa dá naozaj všetko napraviť. Hlavná vec je okamžite konať.
Ak si človek začne všímať zlá nálada ráno, ktoré sa počas dňa len zhorší, si musíte vniesť do života viac pohybu. Fyzická práca prináša uspokojenie. Dokonca aj upratovanie domu pomôže usporiadať vaše pocity a myšlienky. Ale ležanie na pohovke len zhoršuje stav.
Musíte sa tiež začať neustále tešiť svojimi obľúbenými vecami. Môže to byť čokoľvek - nákupy, stretnutia s priateľmi, objednávka celej hory chutné jedlo domov, ísť na dovolenku, tancovať, kresliť, hojdať sa. Treba len zabudnúť na všetky starosti, vek a povinnosti a robiť, čo chcete.
Dôležitý je aj relax. Pena horúci kúpeľ, aromaterapia, upokojujúca hudba a potom lahodná káva a čítanie zaujímavej knihy, posedenie v mäkkom kresle pod dekou – to znie ako raj pre introvertov. Ak človeka dobehne blues, tak ticho a taká utopická pohodlnosť mu pomôže trochu si oddýchnuť a zrelaxovať.
Hľadanie východiska
Samozrejme, sú ľudia, ktorí blues, depresiu a skľúčenosť neopustia až po prihlásení sa do posilňovne a pár dňoch voľna. V závažnejších prípadoch treba konať radikálnejšie.
Pomôcť môže zmena prostredia. Keď je človek v depresii, ten istý strop a steny, ktoré sa mu každý deň objavia ráno pred očami, sú neskutočne deprimujúce. Musíte sa dostať preč a najlepšie bližšie k prírode. Ona lieči. Zvuky padajúcej vody, žblnkot potoka, spev vtákov, šuchot lístia, šumenie trávy – to má terapeutický účinok a pomáha znižovať hladinu stresových hormónov, ako aj normalizovať krvný tlak. Táto atmosféra je liečivá. Zatknutý človek v hlučnej betónovej džungli to jednoducho potrebuje.
Okrem toho nemožno nespomenúť kvalitatívny rozdiel medzi čerstvým prírodným vzduchom a zatuchnutým vzduchom, ktorý vládne v interiéri. Čokoľvek sa dá povedať, vo väčšine miest to kazia plyny a škodlivé emisie. A nepomôže ani vetranie. Buď je to lesný alebo morský vzduch.
A, samozrejme, bioenergia. Mesto „tlačí“ na všetkých ľudí a devastuje ich. Aké je to byť v centre ruchu pre depresívneho človeka, ktorého prepadne depresia? Čistú bioenergiu pocítite len kontaktom s prírodou. Sledujte západ slnka, ľahnite si do trávy, prejdite sa naboso po piesku, zaplávajte si v krištáľovo čistom jazierku... hovorí sa, že sa môžete zbaviť statickej elektriny. Nech je to akokoľvek, v lone prírody sa človek celkom rýchlo vynorí zo skľúčenosti a začne opäť pociťovať chuť života.
Pomoc špecialistu
Niekedy je to nevyhnutné. Neustále zlá nálada kvôli všetkému vyššie uvedenému je jedna vec. No v skutočnosti sú známe oveľa závažnejšie prípady. Tie, v ktorých sa bez antidepresív, terapie a rozhovorov s lekárom naozaj nezaobídete.
To sa týka psychologickej poruchy vyvolanej niečím, čo v okamihu zničilo život človeka. Môže to byť čokoľvek. Smrť milovanej osoby. Strata všetkého nahromadeného bohatstva. Zrada alebo zrada. Zničenie všetkých plánov, nádejí a snov bez výnimky. Náhle zmeny. V takých chvíľach môžete skutočne pochopiť človeka, ktorý stráca chuť existovať na tomto svete. Pretože samotný zmysel jeho života, dôvod, pre ktorý sa ráno zobudil, opúšťa jeho život. Človek stráca sám seba. A to je niečo, čo by si ani nepriateľ nechcel priať.
Liečba
Začína to psychoterapiou. Ku ktorému človek trpiaci depresiou a chronicky depresívnym stavom prichádza s ťažkosťami. Ľudia sa bránia z rôznych dôvodov. Najčastejšie preto, že návštevu psychoterapeuta považujú za „na hrane“, alebo nechcú byť považovaní za blázna, prípadne si „ryjú“ v hlave. V takýchto prípadoch je veľmi dôležitá podpora blízkych a motivácia z ich strany. Je mimoriadne zriedkavé, že ľudia sami idú k psychoterapeutovi. Najčastejšie ich presviedčajú príbuzní a v obzvlášť ťažkých prípadoch dokonca organizujú sedenia násilím.
Psychoterapia zahŕňa terapeutický účinok cez psychiku až po ľudské telo. Lekár pomáha pacientovi zbaviť sa sociálnych, individuálnych a emocionálne problémy, najprv s ním nadviažte hlboký osobný kontakt prostredníctvom rozhovoru. Často sprevádzané kognitívnymi, behaviorálnymi a inými technikami.
Pomoc s liekmi
Predpísané sú aj lieky. Depresívna nálada, ktorej príčiny určuje aj lekár, sa lieči antidepresívami.
Ide o psychotropné lieky, ktoré normalizujú hladiny neurotransmiterov (ako je dopamín, norepinefrín a serotonín). Po ich užití sa zlepšuje nálada a chuť do jedla, mizne melanchólia, úzkosť, nespavosť a apatia, zvyšuje sa duševná aktivita. A je na náprave.
Uvoľnenie emócií
Človek, ktorý má neustále zlú náladu, len zriedka chce s niekým komunikovať. Častejšie ho premôže túžba uzavrieť sa pred vonkajším svetom a trápiť sa. Hlavná vec je, že sa nikto nedostane do vašej duše. Mnoho ľudí má pocit, že ich nemožno pochopiť. Niekto sa bojí sebectva - otvoriť svoju dušu a na oplátku dostať pľuvanec.
No, toto sa naozaj často stáva. Ale uvoľnenie emócií je nevyhnutné. Metódy, ktorými sa to dá dosiahnuť, sú mimoriadne jednoduché. Niekto sa snaží nájsť sympatie na internete, pod rúškom anonyma. Iní si vezmú zápisník a začnú na listy vysypávať svoje zážitky. A to uľahčuje. Je to lepšie ako písať si s niekým. Netreba formulovať slová – stačí vyjadriť to, čo vám vládne v hlave a duši. V procese vedenia takého jedinečného denníka často prichádzajú dobrí ľudia, správne myšlienky. Niekedy sa vám podarí zistiť presnú príčinu vášho problému alebo sa sám zrodí nápad, ako sa s tým vysporiadať.
Stanovte si ciele a choďte k nim
Tu je návod, ako môžete „zahnať“ depresívnu náladu. Čo má človek robiť, ak ho depresia úplne pohltila? Treba sa odsunúť zdola. Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť. Túto metódu odporúčajú všetci psychológovia. Musíte si stanoviť nejaký cieľ. Môže to byť bezvýznamné. Človek zamknutý doma sa napríklad potrebuje každý deň prinútiť ísť von aspoň na 15 minút. To je skutočné. Pri výbere cieľa sa musíte zamerať na vlastné zdroje. Po jeho realizácii sa určite treba odmeniť aspoň pochvalou za nový úspech.
Odporúča sa nájsť aj spolutrpiacich – tých, ktorí tiež trpia depresiou. Ak príbuzní a priatelia nerozumejú osobe, takíto ľudia budú určite schopní nájsť podporu. Veď oni vedia, čo prežíva. Stretnutie so „spriaznenými dušami“ pomôže znížiť pocit izolácie, nájsť porozumenie a dokonca aj radu.
Hľadanie radosti
Na záver by som rád upozornil ešte na jednu vec efektívne odporúčanie. Mnohí odborníci radia ľuďom trpiacim depresiou nájsť nový významživota. Niečo, kvôli čomu sa chcete zobudiť. Najlepšou možnosťou je mať domáceho maznáčika.
Dokonca aj medicína potvrdzuje dôležitosť zvierat pri obnove duševnej pohody a emocionálneho stavu človeka. Jedzte oficiálne štatistiky, čo potvrdzuje, že ľudia, ktorí majú domáceho maznáčika, majú o 30 % menšiu pravdepodobnosť, že vyhľadajú lekársku pomoc. Zvieratá sú výborní spoločníci, prinášajúci radosť.
Navyše tým, že sa človek začne starať o pekného živého tvora, zvýši energiu súcitu a pocíti duchovné teplo. Koniec koncov, v zvieratách je toľko bezpodmienečnej lásky, že sa jednoducho nedá preniesť.
Ak má človek depresia – emocionálna prejavy je dosť ťažké skryť. Dokonca aj muži. Hoci každý vie, že silnejšie pohlavie nemá tendenciu roniť slzy z dôvodu alebo bez dôvodu. Platí to najmä vtedy, keď ide o psychickú traumu.
A preto časté emocionálne zrútenia často pripisujú únave v práci, kríze, nedostatku času alebo niečomu inému, nie však príznakom hroziacej depresie.
Väčšina predstaviteľov silnejšieho pohlavia je tak či onak rukojemníkmi stereotypov „skutoční chlapci sa na nič nesťažujú“. Samozrejme, kto môže tvrdiť, že Superman je štandardom mužnosti, spoľahlivosti a bezchybnosti vo všetkom. Či už ide o zdravie alebo správanie.
Ak ochoriete, vezmite si tabletu aspirínu a pokračujte v predvádzaní skvelých výkonov. Negatívne emócie prichádzajú zaplaviť - dať dohromady. Ak ste unavení, vezmite si týždeň voľna a znova choďte dva roky bez dovolenky.
A na otázku: "Ako sa máš?" odpoveď by mala byť jednoduchá a stručná aj pre vašich najbližších: „Všetko je v poriadku, žiadne problémy!“ A zrazu po dlhšom pobyte v takom „bezporuchovom“ režime z ničoho nič dôjde k emočnému zlyhaniu programu. Začína sa nočná mora, zrejmá aj vonkajšiemu pozorovateľovi.
Až donedávna chladnokrvný a ľahostajný muž sa stáva mimoriadne neviazaným a citlivým kvôli niektorým maličkostiam: náhodnej poznámke od šéfa, prasknutej pneumatike auta alebo pripálenej fašírke.
Prestane sa stretávať s priateľmi: všetci sa zrazu zmenia na „vzácnych nudí“ a vôbec mu nerozumejú. Už dlho nekomunikuje s blízkymi.
Bez vážneho dôvodu vymešká prácu alebo sa nečakane vráti domov uprostred týždňa po hostine, no v zlej nálade. Večera zostáva nedotknutá a spánok zostáva nepokojný. Občas sa vyskytne fráza o nepríjemné pocity v hrudníku. Pri hľadaní dôvodov na vlastnú päsť šípky opäť poukazujú na negatívne emócie prijaté v práci alebo únavu, ktorá nevysvetliteľne prišla po nedávnej dovolenke.
Ak všetky tieto príznaky časom zmiznú samy, veľmi dobre. A ak sa budú len zhoršovať, na obzore sa môže črtať prízrak vážnej choroby zvanej depresia.
Štatistiky ukazujú, že ženy majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť touto chorobou. Z každej stovky skúmaných je približne dvadsať percent zástupcov nežného pohlavia a len osem až desať percent mužov.
Ale v druhom prípade je problematickejšie diagnostikovať. Sú zvyknutí skrývať svoje emócie pred ostatnými. Dokonca aj v úprimných rozhovoroch s priateľmi a rodinou sa na nič nesťažujú a nehľadajú súcit. Hoci zdieľajú problémy, zostávajú veselí.
Výsledkom je, že obnova zdravia začína, keď je choroba už dosť pokročilá. Často to nerobia vôbec.
Prvá, ktorá sa nevyskytuje často, je endogénna, kvôli špecifickému fungovaniu mozgu a je predurčená dedičnosťou. Druhá, somatogénna, sa prejavuje v dôsledku úrazu hlavy alebo vážneho ochorenia.
Tretia, psychogénna, vzniká pri zážitkoch spojených s rôznymi excesmi (strata zamestnania, sklamanie z nejakého ideálu, kríza stredného veku a pod.).
Uvádzame zoznam prejavov depresie, ktorých prítomnosť by vás mala upozorniť:
nepredvídateľné bolesti hlavy alebo bolesti srdca, poruchy chuti do jedla a spánku;
poruchy v gastrointestinálnom trakte;
ľahostajný postoj k svojmu vzhľadu a niekedy zanedbávanie osobnej hygieny: muž sa prestane holiť a meniť košele včas; začína sa hrbiť a vyzerá staršie ako jeho vek;
strata záujmu o opačné pohlavie;
nervozita, podráždenosť voči všetkému;
pomalosť vo výstavbe fráz a určitá nemotornosť v pohyboch tela, problémy s vnímaním neznámeho materiálu;
dlhotrvajúca nečinnosť v blízkosti televízora, bezcieľne pozeranie na vzory na strope.
Môže sa to striedať s náhlym, hektickým správaním: človek si z ničoho nič zbalí batoh a ide na kajak alebo sa pustí do rekonštrukcie kuchyne. V tomto prípade by bolo chybou lapať po dychu: krátkodobú iniciatívu nahrádza apatia;
infantilnosť pri riešení súčasných problémov a odsúdený pohľad do budúcnosti;
neočakávaná závislosť na nezvyčajných rizikových športoch a alkoholických nápojoch;
myšlienky o smrti.
Okrem porušenia emocionálne pozadie, depresia má negatívny vplyv na fyziologický stav telo. Vedci zistili, že táto choroba vážne znižuje imunitu.
Pri depresii činnosť buniek, ktoré zbavujú telo škodlivé látky. Stáva sa tak náchylnejší na infekcie. A muž v
päťdesiat rokov kvitnúci vek imunitný systém môže začať pracovať ako sedemdesiatnik.
Štúdie tiež ukázali, že množstvo takzvaného „zlého“ cholesterolu v krvi mužov trpiacich depresiou sa zvyšuje. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko ďalšieho závažného ochorenia - aterosklerózy. Takže jedna choroba vedie k druhej.
Ďalšia choroba spojená s depresiou - reumatoidná artritída. Lekári si všimli, že sa často vyvíja u ľudí na pozadí ťažké straty a sprevádzajúce dlhodobé negatívne emócie.
Depresia samozrejme neovplyvňuje priamo priebeh ochorenia, ale pomerne často sa stáva štartovacím mechanizmom jej vzniku v prítomnosti nepriaznivej dedičnosti.
Poraziť depresiu emocionálnou reštrukturalizáciou
Prvá pomoc pri depresii je podpora a pozitívne emócie voči chorému od rodiny a priateľov. Bude veľmi dobré tráviť čas spolu. Okrem toho sa odporúča:
Najvšeobecnejší emocionálny stav, ktorý na dlhú dobu sfarbuje všetko ľudské správanie, sa nazýva nálada. Je veľmi rôznorodý a môže byť radostný alebo smutný, veselý alebo depresívny, veselý alebo depresívny, pokojný alebo podráždený atď. Nálada je emocionálna reakcia nie na priame dôsledky určitých udalostí, ale na ich význam pre život človeka v kontexte jeho všeobecných životných plánov, záujmov a očakávaní.
Ovplyvniť
S. L. Rubinstein si všimol zvláštnosti nálady v tom, že nie je objektívna, ale osobná, a že najsilnejšou emocionálnou reakciou je afekt.
Ovplyvniť(z latinského afektuctus - „duševné vzrušenie“) - silný a relatívne krátkodobý emocionálny stav spojený s prudkou zmenou životných okolností, ktoré sú pre subjekt dôležité a sprevádzané ostro vyjadrenými motorické prejavy a zmeny vo funkciách vnútorných orgánov.
Afekt úplne preberá ľudskú psychiku. To so sebou prináša zúženie a niekedy až vypnutie vedomia, zmeny myslenia a v dôsledku toho nevhodné správanie. Napríklad pri silnom hneve veľa ľudí stráca schopnosť konštruktívne riešiť konflikty. Ich hnev sa mení na agresiu. Osoba kričí, červená, máva rukami a môže zasiahnuť nepriateľa.
Afekt nastáva prudko, náhle vo forme záblesku, impulzu. Zvládnutie a zvládnutie tohto stavu je veľmi ťažké. Akýkoľvek pocit možno zažiť v afektívnej forme.
Afekty majú negatívny vplyv na ľudskú činnosť, výrazne znižujú úroveň jej organizácie. Vo vášni sa zdá, že človek stráca hlavu, jeho činy sú nerozumné, spáchané bez zohľadnenia situácie. Ak sa do sféry konania človeka dostanú predmety, ktoré nesúvisia s príčinou afektu, môže rozzúrenú vec odhodiť, strčiť stoličku alebo plesknúť o podlahu. Človek stratí moc nad sebou samým a úplne sa oddá skúsenostiam.
Bolo by nesprávne myslieť si, že afekt je úplne nekontrolovateľný. Napriek zjavnej náhlosti má afekt určité štádiá vývoja. A ak v záverečných fázach, keď človek úplne stratí kontrolu nad sebou, je takmer nemožné zastaviť, potom to na začiatku dokáže každý normálny človek. To si samozrejme vyžaduje obrovskú vôľu. Najdôležitejšie je oddialiť nástup afektu, „uhasiť“ afektívny výbuch, ovládnuť sa a nestratiť moc nad svojím správaním.
Stres
- Hlavný článok: Stres
Ďalšiu širokú oblasť ľudských podmienok spája pojem stres.
Pod stres(z anglického stresu - „tlak“, „napätie“) rozumie emocionálnemu stavu, ktorý vzniká v reakcii na všetky druhy extrémnych vplyvov.
Žiadna osoba nedokáže žiť a pracovať bez stresu. Každý z času na čas zažíva ťažké životné straty, zlyhania, skúšky, konflikty a stres pri vykonávaní ťažkej alebo zodpovednej práce. Niektorí ľudia zvládajú stres ľahšie ako iní, napr. sú odolné voči stresu.
Emocionálny stav blízky stresu je „ emocionálne vyhorenie " Tento stav sa vyskytuje u človeka, ak v situácii duševného alebo fyzického stresu dlhodobo prežíva negatívne emócie. Zároveň nedokáže situáciu zmeniť ani sa s ňou vyrovnať negatívne emócie. Emocionálne vyhorenie sa prejavuje znížením celkového emocionálneho zázemia, ľahostajnosťou, vyhýbaním sa zodpovednosti, negativizmom či cynizmom voči iným ľuďom, stratou záujmu o profesionálny úspech a obmedzením vlastných schopností. Príčiny emocionálneho vyhorenia sú spravidla monotónnosť a monotónnosť práce, nedostatok kariérneho rastu, profesionálna nekonzistentnosť, zmeny súvisiace s vekom a sociálno-psychologického neprispôsobenia sa. Vnútornými podmienkami pre vznik emočného vyhorenia môže byť zvýraznenie určitého typu charakteru, vysoká úzkosť, agresivita, konformita a nedostatočná úroveň ašpirácií. Emocionálne vyhorenie prekáža profesionálnym a osobný rast a podobne ako stres vedie k psychosomatickým poruchám.
Frustrácia
Vo svojich prejavoch má blízko k stresu emocionálny stav frustrácie.
Frustrácia(z latinčiny frustrácia - „klam“, „frustrácia“, „zničenie plánov“) - ľudský stav spôsobený objektívne neprekonateľnými (alebo subjektívne vnímanými) ťažkosťami, ktoré vznikajú na ceste k dosiahnutiu cieľa.
Frustráciu sprevádza celý rad negatívnych emócií, ktoré môžu zničiť vedomie a aktivitu. V stave frustrácie môže človek prejaviť hnev, depresiu, vonkajšiu a vnútornú agresivitu.
Napríklad pri vykonávaní nejakej činnosti človek zlyhá, čo mu spôsobí negatívne emócie – smútok, nespokojnosť so sebou samým. Ak vás v takejto situácii podporia ľudia okolo vás a pomôžu vám napraviť vaše chyby, emócie, ktoré zažívate, zostanú len epizódou v živote človeka. Ak sa zlyhania opakujú a významných ľudí zároveň ich vyčítajú, hanbia sa, nazývajú ich neschopnými alebo lenivými, u tohto človeka sa zvyčajne vyvinie emocionálny stav frustrácie.
Miera frustrácie závisí od sily a intenzity ovplyvňujúceho faktora, stavu človeka a jeho existujúcich foriem reakcie na životné ťažkosti. Najmä často je zdrojom frustrácie negatívne sociálne hodnotenie, ktoré ovplyvňuje významné vzťahy jednotlivca. Odolnosť (tolerancia) človeka voči frustrujúcim faktorom závisí od stupňa jeho emocionálnej vzrušivosti, typu temperamentu a skúseností s interakciou s takýmito faktormi.
Osobitnou formou emocionálneho zážitku je vášeň. Z hľadiska intenzity citového vzrušenia sa vášeň približuje vášni a z hľadiska trvania a stability sa podobá nálade. Aká je zvláštnosť vášne? Vášeň je silný, pretrvávajúci, všetko zahŕňajúci pocit, ktorý určuje smerovanie ľudských myšlienok a činov. Príčiny vášne sú rôzne – môžu byť určené vedomým presvedčením, môžu pochádzať z telesných túžob, alebo môžu mať patologický pôvod. V každom prípade vášeň súvisí s našimi potrebami a inými osobnostnými vlastnosťami. Vášeň je zvyčajne selektívna a objektívna. Napríklad vášeň pre hudbu, pre zberateľstvo, pre vedomosti atď.
Vášeň zachytáva všetky myšlienky človeka, v ktorých sa točia všetky okolnosti súvisiace s predmetom vášne, ktorý si predstavuje a uvažuje o spôsoboch dosiahnutia potreby. To, čo nesúvisí s predmetom vášne, sa zdá byť druhoradé, nedôležité. Napríklad niektorí vedci, ktorí vášnivo pracujú na objave, nepripisujú dôležitosť svojmu vzhľadu, často zabúdajú na spánok a jedlo.
Najdôležitejšou charakteristikou vášne je jej spojenie s vôľou. Pretože vášeň je jednou z významných motivácií pre aktivitu, pretože má veľkú silu. V skutočnosti je posúdenie významu vášne dvojaké. Veľkú úlohu pri hodnotení zohráva verejná mienka. Napríklad vášeň pre peniaze a hromadenie peňazí niektorí ľudia odsudzujú ako chamtivosť, hrabivosť a zároveň v rámci iných ľudí sociálna skupina možno považovať za hospodárnosť, obozretnosť.
Psychologická sebaregulácia: afekt, stres, emocionálne vyhorenie, frustrácia, vášeň
Neschopnosť regulovať svoje emocionálne stavy a vyrovnať sa s afektmi a stresom je prekážkou efektívnosti odborná činnosť, narúša medziľudské vzťahy v práci a v rodine, zasahuje do dosahovania cieľov a zámerov a narúša zdravie človeka.
Existujú špeciálne techniky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s tým silná emócia a zabrániť tomu, aby sa zmenila na vášeň. Na tento účel sa odporúča včas si všimnúť a uvedomiť si neželanú emóciu, analyzovať jej pôvod, uvoľniť svalové napätie a relaxovať, zhlboka a rytmicky dýchať, prilákať vopred pripravený „povinný obraz“ príjemnej udalosti vo vašom živote a skús sa na seba pozrieť zvonku. Afektu sa dá predchádzať, ale vyžaduje si to vytrvalosť, sebaovládanie, špeciálny tréning a kultúru medziľudských vzťahov.
Prostriedkom prevencie emočného vyhorenia je optimalizácia pracovných podmienok a psychická korekcia pre skoré štádia emocionálne poruchy.
Dôležitý je aj faktor stresu. Nebezpečné je najmä dlhodobé vystavovanie sa stresu. Zistilo sa napríklad, že počas 10-15 rokov práce v extrémnych podmienkach sa ľudské telo opotrebuje, ako keby dostalo ťažký infarkt. A naopak, krátkodobý silný stres človeka aktivuje, akoby ním „triasol“.
Musíte si teda zapamätať nasledovné:- Nemali by ste sa snažiť za každú cenu vyhýbať stresu a báť sa ho. Je to paradoxné, ale je to tak: čím viac sa budete snažiť žiť a pracovať „vždy odmerane a pokojne“, tým viac vás stres zničí. Veď namiesto toho, aby ste v strese postupne a trpezlivo zbierali skúsenosti v sebariadení, pred tým „utečiete“.
Môžete porovnávať metódy efektívne riadenie stres s konaním skúseného horolezca. Ak sa človek zmocnený strachom otočí chrbtom k lavíne a utečie pred ňou, dobehne ho a zničí. Nebezpečenstvu je potrebné čeliť, aby ste sa pred ním vedeli chrániť.
- Aby ste svoj stres zvládali, musíte využívať jeho prospešné funkcie a eliminovať tie škodlivé.
- Pri konštruktívnom strese sa nahromadená nespokojnosť ľudí medzi sebou vybíja, rieši dôležitý problém a vzájomné porozumenie medzi ľuďmi sa zlepšuje.
- S deštruktívnym stresom sa vzťahy prudko zhoršujú na úplná prestávka, problém zostáva nevyriešený, ľudia zažívajú ťažké pocity viny a beznádeje.
Najúspešnejší, v profesii aj v osobný život, sú ľudia, ktorí sa naučili ovládať sa, ktorí majú rozvinutú psychotechniku osobnej sebaregulácie. Poznajú svoje silné a slabé stránky, vedia sa ovládnuť, prejaviť trpezlivosť a spomaliť svoje vnútorné „výbuchy“.
Ľudia s rozvinutou osobnou psychotechnikou vykonávajú štyri hlavné akcie:- Akcia jedna: nikoho neobviňujú: ani seba, ani iných. Netrpia „výčitkami svedomia“ a „nevyhadzujú“ svoju stresujúcu energiu na iných.
- Akcia druhá: snažia sa osvojiť si samých seba v prvej fáze rozvoja stresu, keď je sebakontrola ešte zachovaná a „stresový prvok“ úplne neprevzal. Snažia sa včas zastaviť. Jeden popredný špecialista vo veľkej komerčnej banke vyjadril túto myšlienku takto: „Je dôležité nezasiahnuť bod B.“
- Tretie dejstvo: študujú sami seba. Ľudia s rozvinutou sebareguláciou dobre vedia, ako sa u nich začína rozvíjať stresový stav. Inými slovami, včas si uvedomia zmenu vo svojom vnútornom vnímaní seba samého počas prvej fázy rozvoja stresu.
- Štvrté a najdôležitejšie dejstvo. Ľudia s rozvinutou sebareguláciou intuitívne nachádzajú optimálnu stratégiu v strese. Tí, ktorí úspešne zvládajú stres, sú tí, ktorí chápu, že „vyhadzovať“ temnú stresovú energiu na iných je necivilizované a v istom zmysle nerentabilné. Dochádza k strate nevyhnutného obchodné prepojenia, osobné vzťahy sú zničené. Tiež chápu, že smerovanie deštruktívnej stresovej energie na seba tým, že sa obviňujú za svoje chyby, nie je konštruktívne. Naozaj, čo sa z toho mení? Záležitosť stále prebieha a problém sa nerieši.
- správne posúdiť význam udalostí;
- v prípade porážky konať podľa zásady „nebolí to, to som chcel“;
- zvýšiť fyzická aktivita(veľa žien začne prať alebo iné ťažké domáce práce);
- tvoria novú dominantu, t.j. rozptýliť sa;
- hovoriť, plakať;
- počúvať hudbu;
- spôsobiť úsmev, smiech, humor je potrebný na to
- vnímať ako komické to, čo sa tvári ako vážne;
- dosiahnuť relaxáciu.
1 6 411 0
Depresia je vo svojej podstate heterogénna, pretože sa prejavuje rozsiahlymi symptómami sprevádzanými funkčnými poruchami. Bohužiaľ, niektoré z nich je dosť ťažké identifikovať. Týka sa to najmä anestetickej depresie, ktorá sa vyznačuje „bolestivou“ necitlivosťou.
Symptómy tejto duševnej poruchy („melancholia anaesthetica“) prvýkrát opísal A. Schafer už v roku 1880. Pacienti zaznamenali výrazný nedostatok duševných a telesné pocity, strata záujmu o všetko.
Ako identifikovať depersonalizačnú depresiu? Je toto ochorenie liečiteľné? Pokúsme sa pochopiť tieto problémy.
Budete potrebovať:
Rozdiely od iných porúch
Bolestivé odcudzenie emócií a necitlivosť sú hlavné rozdiely medzi depersonalizačnou depresiou a inými typmi depresie. Jeho „jadrom“ je otupenie citov, odcudzenie, mentálna anestézia.
Podobné symptómy majú aj anergické symptómy (nadmerný smútok, pocit beznádeje), ako aj (pochmúrna a melancholická nálada s prežívaním nudy, záchvaty podráždenosti z vonkajších faktorov).
Fenomény depersonalizácie sú zvyčajne súčasťou štruktúry melancholickej depresie a prejavujú sa v melancholických stavoch. Najčastejšie je táto disociatívna porucha sekundárna a vyvíja sa na pozadí nejakej inej poruchy.
Depersonalizácia sa vyskytuje približne u 2 % populácie. Ako sekundárna patológia sa zistí u 80% pacientov v psychiatrických liečebniach. Anestetická depresia je najčastejšie charakterizovaná chronický priebeh a ťažko sa liečia.
Dôvody vzhľadu
Takmer vždy je hlavnou príčinou stresovej situácii, emocionálne ťažké. Znepokojujúce duševná trauma, človek stojí pred problémom uvedomenia si vlastnej osobnosti, svojho „ja“.
Jeho emocionálna sféra otupí a nevznikajú žiadne city, preto sa zapne odosobnený mechanizmus.
Medzi príčiny syndrómu sa tiež nazývajú:
- História duševných porúch.
- Neurologické a biochemické poruchy v tele (zlyhania tvorby kortizolu, modifikácie receptorových proteínov, poruchy interakcie neurotransmiterov).
- Organické choroby nervový systém.
- Somatické a neurologické ochorenia.
- Patológie endokrinného systému.
- Novotvary v mozgu.
- Epilepsia.
- Traumatické poranenia mozgu.
- Drogová závislosť a alkoholizmus.
- Psychotraumatické situácie.
Na pozadí ťažkého emocionálneho šoku sa u obzvlášť citlivých ľudí vyvíjajú depersonalizačné depresívne syndrómy: depresívna nálada a emócie, derealizácia, vitálna melanchólia. Pocity otupí a človek sa stiahne do seba. V ťažkej forme môže táto patológia viesť k samovražedným myšlienkam a pokusom o samovraždu.
Sprievodné poruchy
Anestetická depresia porovnateľné s javom podobným lokálnej anestézii.
Pacient vidí, počuje a rozumie tomu, čo sa okolo neho deje, ale jeho vnemy (fyzické aj emocionálne) sú tlmené alebo úplne chýbajú.
Triádu hlavných symptómov tvorí hypotýmia, andegónia a astenergia – typické depresívne symptómy.
Hypotýmia
Depresívna nálada, ktorá sa vyskytuje počas dlhého časového obdobia (viac ako 2 týždne). Výskytu takéhoto javu predchádza stres, rôzne formy závislostí, hraničné psychické stavy a psychické problémy. Človek zažíva beznádej, mierny smútok a je ťažké ho rozveseliť. Dokonca najviac šťastná udalosť nebude môcť v ňom vyvolať emócie. Klinika pozostáva z nasledujúcich príznakov:
- Znížená fyzická aktivita;
- strata záujmu a zmyslu života;
- znížená duševná aktivita;
- nízke sebavedomie, sebaobviňovanie;
- poruchy spánku (nespavosť);
- strata chuti do jedla.
Etiológia patologickej depresie v nálade nie je úplne objasnená. Hypotymia sa môže vyvinúť na pozadí chronickej somatické choroby. Dôležitú úlohu zohráva dedičný faktor.
Anhedónia
Alebo čiastočná strata radosti zo života. Jedným z hlavných príznakov anhedónie je strata aktivity a motivácie vykonávať aktivity. Čo predtým prinášalo človeku uspokojenie (záľuby, komunikácia s priateľmi, kariéra, sexuálne vzťahy), sa stáva zbytočným.
Príčiny choroby sú:
- depresie;
- schizofrénia;
- depersonalizácia;
- preceňovanie vlastných síl človeka ().
Človek trpiaci touto poruchou nie je schopný prežívať radostné emócie. Minimalizuje komunikáciu s ľuďmi (sociálna izolácia), nedotýka sa ho starostlivosť a láska druhých.
Astenergy
Takzvané zvýšená únava, čo je charakteristické pre depresívne stavy. Človek cíti neustála únava, letargia, apatia. Je pre neho ťažké nájsť silu na bežné domáce práce. Koncentrácia klesá, doslova nie je dostatok energie na nič (je ťažké dokonca vstať z postele).
Symptómy
Človek bolestne prežíva absenciu akýchkoľvek emócií a pocitov: láska, radosť, súcit, náklonnosť. Takýto bolestivý „nepocit“ sprevádza apatia, smutná nálada, úzkosť, psychomotorická retardácia alebo nervozita. Medzi ďalšie príznaky patria:
- Pocit „otupenia“ v duši (duchovná prázdnota);
- Oslabenie hmatových vnemov, chuti a vône;
- Anestézia vitálnych emócií (pocit telesných zmien);
- Odcudzenie myšlienok a pocitov;
- Pocit bolestivej melanchólie v hrudníku;
- Zmätok, nepochopenie toho, čo sa deje;
- Stav „už videný“ (deja vu);
- Automatickosť akcií;
- Znížená reakcia na bolesť;
- Nedostatok prirodzených potrieb (hlad, potreba spánku atď.);
- Neživotnosť a tuposť okolitého sveta;
- Temné vnímanie reality (všetko sa zdá byť „v závoji“);
- Emocionálne nepohodlie na pozadí uvedených symptómov.
Pacient sa cíti ako „pozorovateľ“, ktorý sa nezúčastňuje života. Často nedokáže primerane posúdiť čas a priestor, a preto pociťuje zvýšenú úzkosť. Okrem toho môže pacient zaznamenať pokles intelektuálne schopnosti, pocit vlastnej bezvýznamnosti a bezmocnosti.Človek prežíva citovú ľahostajnosť k blízkym a ľuďom okolo seba.
Tradičná liečba
Terapia by mala začať výskumom a identifikáciou faktorov, ktoré spôsobili patológiu. Lekár musí pacientovi vysvetliť informácie o povahe choroby a metódach boja proti nej.
Motivačná technika sugescie a autotréningových sedení pomôže znížiť intenzitu prejavu syndrómu depersonalizácie.
Tieto metódy sú zamerané na zabezpečenie toho, aby človek, keď dôjde k útokom, mohol prepnúť svoju pozornosť na svet okolo seba.
Lieky na mierne štádium
- antioxidanty;
- vitamínové komplexy;
- nootropiká (Cavinton, Mexidol, Cytoflavín);
- psychostimulačné lieky.
Liečba ťažkých foriem
Vyžaduje sa použitie elektrokonvulzívnej a atropinokomatóznej terapie. Pacienti so záchvatmi paniky a úzkosťou potrebujú lieky:
- trankvilizéry (Diazepam, Adaptol, Bellataminal atď.);
- neuroleptiká (Aminazin, Fluanxol, Sonapax atď.);
- antidepresíva (amitriptylín, klomipramín, maprotilín, fluoxetín, sertralín).
Adjuvantná terapia
- akupunktúra;
- fyzioterapia;
- masážny kurz;
- fytoterapiu.
Účinnosť liečby sa zvyšuje, ak sú zahrnuté pozitívne emócie. Zlepšenie stavu pacienta počas terapie je emocionálnym stimulom a zvyšuje jeho túžbu zbaviť sa choroby. Vo veľkej väčšine prípadov poskytujú antidepresíva výraznú úľavu do 2-3 týždňov od užívania.
Ľudové prostriedky
Doma si môžete pripraviť čaje na základe liečivé byliny s upokojujúcim účinkom (ľubovník bodkovaný, mäta, harmanček a pod.).
Pacient potrebuje správnu výživu. Je dôležité zahrnúť do stravy potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém a zvyšujú tón nervového systému: prírodný med, orechy, sušené marhule, čerstvé ovocie, bobule, zelenina atď.
ľubovník bodkovaný
Obsahuje hyperforín (biologicky účinná látka), zvýšenie produkcie serotonínu – hormónu šťastia.
Valeriána lekárska
Väčšina žien pociťuje pred budúcim materstvom zvláštnu úzkosť. Tehotenstvo vnímajú ako akési požehnanie a snažia sa v tomto období dodržiavať všetky pravidlá výživy, vyhýbať sa stresu a fyzickému preťaženiu.
Ale ženské telo je navrhnuté tak, že tehotenstvo môže byť prerušené náhle, t.j. dôjde k potratu. Situácia je dosť zložitá, vyžaduje si fyzické a morálne zotavenie. Depresia po potrate sa vyvinie takmer u každej ženy, ktorá zažila takúto stratu.
Psychický stav^
Psychický stav po ukončení tehotenstva je ťažký, zafarbený negatívnymi myšlienkami a nestabilným emocionálnym pozadím.
Žena má v tejto chvíli tendenciu mučiť sa nekonečnými rozhovormi a myšlienkami o tom, čo urobila zle.
Prvýkrát po incidente sa melanchólia a smútok prejavujú návštevou fór venovaných materstvu, chodením do detských obchodov a pohľadom na malé deti v parkoch.
Po potrate sa emócie a pocity ženy stanú nudnými a do popredia sa dostáva obviňovanie samých seba z toho, čo sa stalo, a zúfalstvo. Zdá sa, že život sa skončil a už nikdy nebude ako predtým. Žena sa cíti osamelá a zahnaná do slepej uličky.
Tento stav negatívne ovplyvňuje priebeh fyziologických procesov, keď jednoducho nie je chuť do jedla a normálny odpočinok a základný spánok neprichádzajú do úvahy.
Zotaviť sa z potratu je oveľa náročnejšie psychicky ako fyzicky. Je to náročná cesta, ktorá si vyžaduje vytrvalosť, vytrvalosť a podporu rodiny a priateľov.
Ako sa vyrovnať s depresiou po potrate^
Je pomerne ťažké obnoviť emocionálnu rovnováhu, ale existuje niekoľko techník, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť váš stav.
Ako sa zbaviť alkoholickej depresie? Pokračuj v čítaní.
Zistite o najlepších knihách na depresiu v našom článku.
Po potrate budú myšlienky na nové tehotenstvo desivé, no postupom času sa začnú objavovať čoraz častejšie a strach začne miznúť. Aby ste sa správne pripravili na novú etapu vo svojom živote, je dôležité pochopiť a uvedomiť si tragédiu, ktorá sa stala. Len v tomto prípade sa môžeme baviť o zmysluplnej práci na sebe.
Žena na svoju stratu nikdy nezabudne, ale aj v takomto smútku je vidieť tvorivý začiatok obsiahnutý v naberaní sily a múdrosti do ďalšieho plnohodnotného života.
Mŕtvica: psychosomatika a dôsledky
Psychosomatika cievnej mozgovej príhody sú dve slová, ktoré na prvý pohľad nemajú veľa spoločného. Faktom je, že v tradičnej medicíne sa mŕtvica považuje za porušenie krvného obehu v cievach mozgu. Z fyziologického hľadiska je výskyt ochorení tak. Lekári však čoraz častejšie prichádzajú na to, že cievna mozgová príhoda vzniká pod obrovským množstvom rôznych faktorov, jedným z nich je psychosomatika resp. psychický stav osoba. Kvôli podobné problémy pacienti trpia psychózami a množstvom iných psychických porúch. Rozumieť psychosomatické dôvody a dôsledkov útoku, je potrebné zvážiť situáciu z rôznych uhlov pohľadu.
Čo je psychosomatika?
Slovo psychosomatika v lekárskej komunite znamená rozvoj chorôb, psychóz a pod patologických stavov, rozvíjajúce sa pod vplyvom ľudského psychologického vnímania. Dá sa povedať, že všetky neduhy v tele pochádzajú z nesprávneho myslenia, sami si ich priťahujeme a prispievame k ich rozvoju. V skutočnosti skúsený rehabilitačný psychológ povie, že mnohé choroby nevznikajú ani tak z emocionálneho stavu, ale z duševného zdravia.
Osoba, ktorá je často vystavená stresu, depresii a ľahko sa dostáva do stavu agresie, škodí svojmu telu tým, že ho vystavuje neustálym „šokom“.
V prvom rade takéto prejavy emocionality ovplyvňujú fungovanie srdca, ciev a mozgu, ale ak má človek narušenú psychiku, dochádza k poškodeniu celého tela ako celku. Okrem toho existuje veľa prípadov, ktoré dokazujú, že psychosomatické poruchy zvyšujú riziko psychických komplikácií po mŕtvici. V takýchto prípadoch, okrem funkčných problémov spôsobených zlým obehom, človek čelí týmto problémom:
Takéto komplikácie nielenže komplikujú proces rehabilitácie, ale je ohrozená aj samotná otázka zotavenia.
Vzhľadom na to, že psychika pacienta je narušená, jeho emocionálny stav ovplyvňuje nielen jeho zdravie, stáva sa skutočným testom pre blízkych, pretože práve oni zažívajú pacientove depresívne, agresívne alebo iné stavy.
Psychosomatické príčiny mŕtvice
Závraty, bolesti hlavy, zhoršenie pamäti, zraku, sluchu a tak ďalej - to všetko sú príznaky problémov s krvným obehom v mozgu a predchodcov mŕtvice. Vo väčšine prípadov sú príčinou „mozgovej príhody“ patológie kardiovaskulárneho systému a sprievodné choroby. Ale ak spojíme mŕtvicu s psychickými stavmi a psychosomatikou človeka, dôvody prispievajúce k jej rozvoju budú nasledovné:
- Neustály stres – problémy v práci, časté starosti a starosti.
- Žiarlivosť – nezhody v rodine, neopodstatnená alebo oprávnená žiarlivosť, má za následok vážne duševné poruchy.
- Hnev a nenávisť sú také silné pocity, aj keď ide o patologické prejavy, tiež prispievajú k rozvoju záchvatu.
- Preteky úspechu – hovoríme o súťaži so sebou samým o dosiahnutie nejakých cieľov alebo túžbe prekonať ostatné. Takéto stavy sú emocionálne vyčerpávajúce.
- Depresia - tento štát abnormálne pre zdravý človek, len jej prejav alebo stav psychózy môže naznačovať problémy v hlave.
Všetky opísané faktory naznačujú, že osoba má duševnú poruchu. Neustále vystavenie takýmto podmienkam vyvoláva zdravotné problémy, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mŕtvice; nemožno ich ignorovať.
Psychosomatické následky mŕtvice
Ako už bolo spomenuté, človek, ktorý prekonal mozgovú príhodu, čelí aj psychosomatickým problémom. Nie je to spôsobené len patologickými poruchami spôsobenými v určitých oblastiach mozgu alebo prejavmi demencie. Strata motorických funkcií, neschopnosť vykonávať úlohy, ktoré sa predtým zdali jednoduché, postarať sa o seba atď. To všetko spôsobuje, že pacient sa cíti menejcenný, a preto sa objavujú nasledujúce psychické problémy.
Agresivita po mŕtvici
Toto správanie je často spôsobené léziami v spánkovom laloku, ktoré zahŕňajú parahippokampálny alebo predný cingulárny kortex. V tomto prípade sa u pacientov vyskytuje psychóza a emočná nerovnováha. Aby sme sa zbavili podobné komplikácie, môžu byť potrebné sedatíva, ale najdôležitejší je chápavý prístup ostatných a tolerancia.
Depresia po mŕtvici
Ďalšia ťažká porucha, ktorá je určitým typom psychosomatickej komplikácie. Dôvody jeho rozvoja sú rovnaké, ale teraz je okrem psychóz a hnevu badateľné, že pacient upadol do depresie, odpútal sa, dochádza k celkovému zhoršeniu nielen psychického, ale aj fyzického stavu, závratom. V takýchto situáciách je pacientovi okrem hlavnej liečby predpísané antidepresíva.
Demencia po mŕtvici
Tento prejav je ťažké považovať za dôsledok psychotických problémov, skôr je to priamy dôsledok určitých porúch spôsobených rozsiahlym poškodením. Je ťažké vyliečiť osobu s takouto diagnózou, používajú sa prostriedky zamerané na aktiváciu práce mozgových neurónov a stimuláciu duševnej aktivity, ako aj dlhý priebeh terapie.
Psychogénne závraty
Takéto závraty sú priamym dôkazom určitých porúch priamo súvisiacich s psychologickými a mentálny stav. V závislosti od povahy problému sa používajú antidepresíva aj sedatíva.
Duševné poruchy po cievnej mozgovej príhode majú oveľa širší charakter, bežné patologické poruchy správania pacientov, ktorí prekonali záchvat, sú uvedené vyššie. Okrem toho, ak bol pacient pred mŕtvicou náchylný na určité psychosomatické problémy, pravdepodobnosť ich výskytu po „mŕtvici“ sa výrazne zvyšuje. Čo robiť a ako postupovať v takýchto situáciách, rozhoduje ošetrujúci lekár, avšak na úplné liečenie môže byť potrebná pomoc špecializovanejších odborníkov, medzi ktorými by mal byť rehabilitačný psychológ.
Ak je psychika človeka po mozgovej príhode citeľne „otrasená“, objavuje sa depresia, hnev, nevrlost, agresivita a pod., vyžaduje si nielen štandardnú liečbu, ale aj psychologickú pomoc, prípadne terapiu vhodnými liekmi.
Pri liečbe všetkých druhov psychosomatických porúch sa používajú psychostimulanty, terapia sa vykonáva antidepresívami, nejakým sedatívom a antipsychotikami. Každopádne každý liek sa užíva len podľa predpisu odborníka, priebeh a dávkovanie jeho podávania predpisuje ošetrujúci lekár a rehabilitačný psychológ. Pred predpísaním liečby a počas jej procesu môže pacient vyžadovať množstvo diagnostických opatrení zameraných na posúdenie stavu a rozsahu poškodenia spôsobeného poruchou krvného obehu v mozgu, ako aj dynamiku zlepšovania.
Často iba príbuzní dokážu pochopiť, že psychika človeka je po údere narušená. Z tohto dôvodu by mal mať človek, ktorý zažil takýto šok, osobitný prístup od ľudí okolo neho. Pacientovi je potrebné všemožne pomôcť vyrovnať sa s nešťastím, ktoré ho postihlo, a byť trpezlivý, pretože liečba môže trvať mesiace.
Postalkoholová depresia
Post-alkoholová depresia je emocionálny a psychologický stav, ktorý sa vyvíja na pozadí závislosť od alkoholu. Z hľadiska symptómov je podobný abstinenčnému syndrómu, ale tieto stavy majú zásadné rozdiely.
Kým ťažkú kocovinu často sprevádzajú fyziologické symptómy, depresiu charakterizujú psychické problémy.
Úľava, ktorá prichádza s pitím väčšieho množstva alkoholu, je klamlivá. Je to dočasné a po krátkom čase sa nepríjemné príznaky vrátia. Z tohto dôvodu odborníci poznamenávajú, že depresia po alkohole sa mení na chronická formačastejšie ako iné formy ochorenia.
Mechanizmus ochorenia
Už dávno je dokázané, že pitie alkoholu narúša fungovanie vnútorných orgánov človeka. Najzávažnejšie poškodenie je spôsobené nervovým systémom a mozgu. Pravidelná toxická expozícia oslabuje ochranné funkcie nervového systému, čo vedie k duševným poruchám.
Každá nová dávka alkoholických nápojov umožňuje človeku cítiť radosť, pocit eufórie a uspokojenia. Psychické bariéry správania sú odstránené, strach odchádza. V niektorých prípadoch sa zvyšuje agresivita voči ostatným. Ale po niekoľkých hodinách tento stav prechádza. Na jej miesto prichádza únava a prázdnota. Objavujú sa príznaky abstinenčného syndrómu. Výsledkom je, že akýkoľvek konflikt vedie k hnevu a túžbe vypiť novú porciu alkoholu.
Postalkoholová depresia nastáva nielen po požití alkoholu, ale aj v dôsledku jeho náhleho vysadenia. Pre človeka, ktorý prestal piť:
Postupne sa u človeka vyvinie chronický depresívny stav. Na prvý pohľad nemusia byť žiadne príznaky choroby. Muž bude žiť každodenný život, robiť každodenné veci. Choroba začne postupovať a klasické príznaky depresívny stav.
Príznaky depresie
Symptómy psychická depresiaľahko zameniteľný so syndrómom kocoviny. Ten sa zvyčajne vyskytuje do 5-10 hodín po požití alkoholu. Jeho príznaky súvisia najmä s fyzickým stavom pacienta. Prejavujú sa vo forme bolesti hlavy, nevoľnosti, fotofóbie, všeobecná slabosť. Post-alkoholová depresia ovplyvňuje psychický stav, takže jej príznaky sú spojené špecificky s psychické zdravie osoba. Ovplyvňuje váš emocionálny stav, pohľad na život, postoj k sebe a svetu okolo vás.
Odborníci identifikujú niekoľko hlavných príznakov depresie po alkohole:
- Cítiť sa depresívne. Prejavuje sa to pocitom viny voči sebe i voči druhým.
- Spomalenie tempa života. Depresívny človek sa odmieta zúčastniť sociálny život.
- Tempo jeho životnej činnosti sa spomaľuje. Človek trávi viac času sám, sedí pred televízorom alebo monitorom počítača.
- Spomaľ psychologická reakcia. Pacient v stave depresie pomaly reaguje na prostredie. Pocit radosti či iných emócií sa na tvári nedostaví hneď, ale postupne. Pacient pôsobí oddelene a zamyslene.
- Znížený pud sebazáchovy. Na pozadí depresie človek začína mať problém rozoznať nebezpečenstvo. Nepozorne reaguje na svoje okolie a môže vyvolať nehodu.
- Myšlienky o samovražde. O dlhotrvajúca depresia na pozadí chronickej závislosti od alkoholu vznikajú samovražedné sklony. Sú spojené so skutočnosťou, že pacient sa vylúči zo spoločenského života, stráca väzby a stáva sa profesionálne nevyužitým.
- Strata zmyslu života. Na pozadí neustála potreba v alkohole sa všetko okolo vás stáva nezaujímavým, nudným, monotónnym. Pacienti nepociťujú radosť. Spokojnosť prichádza až po vypití novej porcie alkoholu.
Posledné znaky (nedostatok sebazáchovy, strata zmyslu života, samovražedné sklony) sú znakmi chronickej depresie a ťažkého alkoholizmu. Keď sa objavia, je indikovaná okamžitá lekárska a psychologická pomoc. V takejto situácii pacient nie je schopný sám sa s problémom vyrovnať.
Druhy depresie
Postalkoholová depresia sa podľa stavu delí na dva typy:
Prvá sa vyskytuje ako komplikácia syndróm kocoviny. Je spojená so závažnou otravou organizmu alkoholom. Ťažká forma psychická porucha vyskytuje sa pri alkoholizme II alebo III stupňa.
SENZÁCIA! Lekári sú v nemom úžase! ALKOHOLIZMUS zmizne NAVŽDY! Potrebujete ho len každý deň po jedle. Prečítajte si viac —>
Ľahká forma depresie nastáva, keď abstinenčný syndróm. Patológia je typická pre mužov a ženy náchylné na kocovinu. Odborníci pripisujú zhoršenie emočného stavu rozvoju hypoglykémie. Vyskytuje sa na pozadí poklesu hladiny cukru v krvi. Vyžaduje sa na spracovanie veľkých množstiev etylalkohol, vstúpil do tela. Hlavné príznaky hypoglykémie sú:
Na odstránenie nepríjemných symptómov často stačí, aby osoba podala roztok glukózy. Okrem nedostatku glukózy sa pri ľahkom depresívnom stave vyskytuje nedostatok horčíka a draslíka v krvi. Charakteristické črty Nedostatok týchto látok je podráždenosť, tras končatín, zrýchlený tep a kŕče. Problém možno vyriešiť zavedením roztokov vápnika a horčíka.
Na pozadí všeobecnej nevoľnosti vzniká pocit hanby za nevhodné správanie, výčitky svedomia, úzkosť a sebabičovanie. Zvyčajne príznaky vymiznú do 2-3 dní. Pri medikamentóznej liečbe sa syndróm uľaví oveľa rýchlejšie.
Ťažká depresia po alkohole nastáva, keď človek náhle prestane piť alkohol. Jeho charakteristické znaky sú závažné príznaky prejavy a trvanie kurzu. V prvých štádiách porucha prechádza vo forme abstinenčného syndrómu - vzniká pocit úzkosti, depresie, apatia. Ak sa vzdáte alkoholu a chýba vám správna liečba, tieto pocity sa zmenia na hlbokú emocionálnu krízu. Pocit bezvýznamnosti umocňuje nedostatok uspokojenia z nových porcií alkoholu. Pri hľadaní pozitívnych emócií sú potrebné silné pocity: drogy, hazardné hry. Je veľmi ťažké dostať sa z tohto stavu. Liečba ťažkých foriem depresie po alkohole si vyžaduje integrovaný prístup. Pozostáva z včasnej podpory rodiny a priateľov, medikamentózna terapia, psychologickú pomocšpecialista
Metódy boja proti depresii
Účinnosť boja proti depresii po alkohole je spojená s psychická pripravenosť pacient. Pri odmietnutí pitia alkoholu by sa mal pacient pripraviť na celkové zhoršenie zdravotného stavu. S rozvojom ťažkých foriem depresie pacienti vyžadujú medikamentóznu podporu. Pri izolovaných emocionálnych poruchách stačí jemná terapia.
Pri absencii chronických foriem ochorenia vám zásadná zmena životného štýlu umožňuje zmierniť depresívny stav. Dôležité je nájsť si aktivity, ktoré vám umožnia opäť cítiť radosť a spokojnosť bez použitia alkoholu. Ľahké formy depresie sa liečia:
Uvoľnený čas je potrebné čo najviac vyplniť novými záľubami a etablovaním sa sociálne väzby, ktoré neobsahujú alkoholické nápoje. Mala by sa dať prednosť aktívne prenasledovanie. To môže byť:
V situáciách, keď depresia nadobúda chronickú formu, je pacientom predpísaná komplexná liečba. Zahŕňa 3 hlavné oblasti:
Významnú úlohu v liečbe poalkoholovej depresie zohráva včasná diagnostika ochorenia a kompetentná liečba. Z tohto dôvodu by mu blízki príbuzní mali poskytnúť maximálnu podporu počas rehabilitácie a pomôcť pri zakladaní normálny obrazživota.
Alkoholizmus nie je možné vyliečiť.
Psychoterapia pre menopauzu: kedy je to potrebné?
Článok popisuje typy psychického stavu žien počas menopauzy, indikácie a smery psychoterapie.
Menopauza je fyziologické zmeny v tele žien vo veku 40-50 rokov spôsobené hormonálnymi zmenami. Vyznačuje sa postupným zastavením menštruácie až do úplného zániku cyklu. Dĺžka obdobia je do 10 rokov. Stav môže byť sprevádzaný vegetatívnym - cievnym, endokrinným a psychické poruchy, v závažných prípadoch - duševné poruchy. V preklade z gréčtiny je „klimax“ rebrík, čo znamená postupný vývoj ženy.
Psychologický stav žien počas menopauzy
Prejav psychologické vlastnostiženy v menopauze závisia od typu osobnosti, zdravotného stavu (chronické ochorenia), veku a faktorov životné prostredie(postoj príbuzných a kolegov, povaha práce, prítomnosť stresu).
Kvôli hormonálne zmeny Počas menopauzy sa pozoruje nasledujúci obraz:
- koža sa stáva suchá a vráskavá;
- vlasy šedivejú a vypadávajú;
- zvýšenie srdcového tepu a pulzu;
- pocit „návalov“ horúčavy, smädu;
- časté bolesti hlavy, problémy s trávením;
- spánok je narušený, chuť do jedla a libido klesá.
- znížená sebaúcta;
- úzkosť;
- plačlivosť nad menšími problémami;
- rôzne strachy (fóbie);
- strata schopnosti tešiť sa z niečoho, tešiť sa zo života;
- strata záujmu o seba, o svoj vzhľad, prácu, obľúbené činnosti.
- náhle výbuchy nemotivovanej agresie;
- neustála nespokojnosť so sebou samým a/alebo správaním druhých;
- vyvolávanie konfliktných situácií doma a v práci;
- nálada je nepredvídateľná, rýchlo sa mení bez zjavného dôvodu.
- neschopnosť sústrediť sa;
- oslabenie pamäti;
- v pokročilých prípadoch - porušenie myslenia vo forme myšlienok sebapodceňovania, hypochondrie (dôvera v prítomnosť nevyliečiteľnej choroby), obsedantných nadhodnotených myšlienok.
- pre váš život a životy blízkych;
- ochorieť na nevyliečiteľnú chorobu;
- stratiť milovanú osobu (kvôli vašej zmene vzhľad a stav);
- osamelosť - v dôsledku zmeny charakteru sa žena bojí, že ju opustí nielen jej manžel, ale aj jej deti;
- stratiť prácu (znižuje sa pamäť a pozornosť, objavuje sa neistota vlastnou silou), často - nedostatok túžby niečo urobiť;
- stratiť majetok;
- novú etapu v ich živote, ktorá ich napĺňa hrôzou.
- dostať sa do výťahu (klaustrofóbia);
- jazdiť verejnou dopravou (amaxofóbia);
- byť medzi ľuďmi na otvorených priestranstvách (agarofóbia).
- Kognitívno behaviorálna terapia. Cieľom je pomôcť žene uvedomiť si, že menopauza je prirodzenou fyziologickou fázou v živote človeka. Počas sedení sa žena dozvie o príčinách svojho stavu a spôsoboch, ako ho prekonať. Bude mať túžbu zbaviť sa negatívne symptómy- úzkosť, agresivita, strach. Bude schopná zvýšiť svoju sebaúctu a naučiť sa spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom.
- Interpersonálna – pomáha normalizovať vzťahy s ostatnými, učí, ako sa vyhnúť konfliktným situáciám a ako sa z nich dostať. Vykonáva sa individuálne aj skupinovou formou.
- Rodina - zameraná na stabilizáciu rodinných vzťahov, zlepšenie „psychologickej klímy“ v rodine. Účinok sa dosiahne len za účasti všetkých členov rodiny.
To všetko vedie k depresívnej nálade ženy; často si predstavuje starú a pre nikoho zbytočnú. Pri absencii podpory od blízkych; zaujímavá, všetko náročná práca alebo činnosť; s pomocou špecialistu sa vytvárajú nasledujúce psychologické poruchy.
a) S prvkami depresie:
Depresívne symptómy sa môžu prehĺbiť a viesť k samovražedným myšlienkam a činom.
b) So sklonom k excitabilite:
Prejav určitých psychologických charakteristík závisí od typu osobnosti ženy. Počas menopauzy sa charakterové vlastnosti vyostrujú a prejavujú v extrémne formy- šetrní sa stanú chamtivými, úzkostliví bojazliví, obozretní podozrievaví.
Existujú však aj paradoxné reakcie: predtým plachý, sebaistý človek sa zrazu „zbaví“, stane sa aktívnym až posadnutým, snaží sa byť stredobodom pozornosti, mení svoj vzhľad na chytľavý, bystrý a jeho správanie sa stáva demonštratívne. Žena sa bojí zostarnúť, stať sa neatraktívnou a opustenou, preto sa podvedome snaží dokázať opak predovšetkým sebe.
Obavy z menopauzy
Hovorme oddelene o obavách počas menopauzy. Sú pestré a prejavujú sa rôznou intenzitou. Ženy sa boja:
Ak sú obavy neustále, vyvinú sa do posadnutostí (fóbií), ktorých sa už nie je možné zbaviť vlastnými silami. Typy fóbií sa rozširujú - ženy nemôžu:
Boja sa nakaziť sa, úhľadnosť sa stáva patologickou (opakovane upratujú dom), pocit hnusu dosahuje až absurdnosť (nemôže jesť, piť mimo domu, nič si zobrať holými rukami bez rukavíc). Bežný príznak- neustále umývanie rúk.
Rozvoju fóbií sa dá predísť urýchleným kontaktovaním psychológa a v prípade potreby aj psychiatra.
Pomoc pri menopauze: psychológ alebo psychoterapeut?
Za účelom menopauza prebieha bezbolestne po fyzickej aj psychickej stránke, žena potrebuje komplexnú lekársku a psychickú podporu. Lekári zabezpečia liečbu zameranú na udržanie hormonálnej rovnováhy a symptomatická terapia na nápravu dysfunkcie vnútorných orgánov. Pri duševných poruchách bude predpísaná psychiatrická liečba.
Psychologická podpora zahŕňa konzultáciu, na ktorej sa identifikuje celý rad psychických problémov. Ak má žena labil emocionálne poruchy, priaznivá rodinná klíma, sú dobré zdroje na rýchle zotavenie - stačia 1-2 sedenia krátkodobej psychoterapie, ktorú môže viesť psychológ.
Indikáciou pre dlhodobú psychoterapiu sú hlboké poruchy mentálnej sfére. Platia nasledujúce pokyny:
Štandardný priebeh terapie je šesť mesiacov s frekvenciou 1-2 krát týždenne. V prípade potreby sa kurz predlžuje.
Výsledky nezávisia ani tak od kvalifikácie psychoterapeuta, ale od samotnej ženy. Mala by sa snažiť častejšie komunikovať s rodinou a priateľmi, neskrývať svoje problémy pred sebou, nájsť si čas na to, aby sa o seba postarala a v konečnom dôsledku milovať samú seba v novom stave.
Iba spoločným úsilím je možný úplný úspech terapie.
Psychologický stav depresie
- charakterizovaný pocitom straty orientácie v živote;
- vznikajúce, keď je jednotlivec konfrontovaný s potrebou naplniť normy, ktoré si navzájom odporujú.
Autizmus je bolestivý duševný stav; stiahnutie sa jedinca z kontaktov s okolitou realitou a orientácia na svet vlastných skúseností. Autizmus vedie k strate schopnosti porozumieť okolitej realite a k nevhodnému správaniu jedinca v spoločnosti. Existuje Kannerov autizmus v ranom detstve, Aspergerova autistická psychopatia, organický autizmus atď.
Autistický typ správania - ponorenie sa do sveta osobných skúseností s oslabením alebo stratou kontaktu s realitou, strata záujmu o realitu, nedostatok komunikácie s inými ľuďmi, chudoba emocionálnych zážitkov.
Osobná dezorganizácia
Dezintegrácia osobnosti
Dezintegrácia osobnosti
Dezorganizácia osobnosti je stav, v ktorom jednotlivec nie je schopný efektívne fungovať v dôsledku vnútorného zmätku vyplývajúceho z akceptovania protichodných noriem správania a lojality k rôznym skupinám.
Z latinčiny Depressio - depresia
Depresia je bolestivý stav depresie a letargie duševnej činnosti; stav frustrácie vedúci k anémii.
Detské patologické fantázie
Detské patologické fantázie
Detské patologické fantázie sú súčasťou autizmu, obsedantných alebo bludných predstáv, prejavujúcich sa vo fantázii detí trpiacich neurózami a psychózami, pri hrách a vo výpovediach.
Detský autizmus - nerovnomerný vývoj mentálne funkcie u detí. Detský autizmus je sprevádzaný ťažkosťami pri nadväzovaní vzťahov s ľuďmi, slabou emocionálnou reakciou, „uzavretosťou v sebe“, strachom z novosti, poruchami spánku, fóbiami, vyhýbaním sa kontaktom s inými ľuďmi a s vonkajším svetom všeobecne.
Zotrvačnosť inklúzie
Zotrvačnosť inklúzie je psychologický stav človeka, charakterizovaný absenciou oslobodenia vedomia od pocitov a myšlienok spojených s určitými minulými udalosťami alebo životnými skutočnosťami.
Kognitívna disonancia
Kognitívna disonancia
Kognitívna disonancia je podľa L. Festingera stav charakterizovaný kolíziou v mysli jednotlivca protichodných vedomostí, presvedčení a behaviorálnych postojov týkajúcich sa nejakého objektu alebo javu. Osoba sa snaží prekonať kognitívnu disonanciu zmenou jedného z protichodných poznatkov a vytvorením súladu medzi znalosťami a behaviorálnymi postojmi.
Kognitívna zhoda
Kognitívna zhoda
Kognitívna zhoda je vzájomná konzistentnosť, vyvážený stav prvkov kognitívneho systému; stav zhody medzi očakávanými a prijatými informáciami.
Z gréckeho Melaina chole – čierna žlč
Melanchólia – v psychiatrii – hlboká endogénna depresia, čo niekedy vedie k samovražednej mánii.
duševný konflikt - v sociálnej psychológii - duševný konflikt,
- charakterizovaný stavom frustrácie a nerozhodnosti;
- vyplývajúce z neschopnosti jednotlivca konať kvôli strachu z nárastu nepriaznivé dôsledky(keď sú všetky možné alternatívy rovnako nežiaduce).
Základom duševného konfliktu je nesúlad rolových očakávaní a hodnôt, ktorý sa výrazne zvyšuje v obdobiach dramatických spoločenských zmien.
Napätie je emocionálny stav jednotlivca alebo skupiny, ktorý sa vyznačuje narušenou vnútornou rovnováhou, úzkosťou, nepokojom a nepokojom. Napätie je:
- buď výsledok mobilizácie všetkých síl jednotlivca pred spáchaním zmysluplná akcia;
- alebo výsledok frustrácie, pôsobenie protichodných motívov, neschopnosť alebo neschopnosť konať spôsobom primeraným danej situácii.
nezodpovednosť; Šialenstvo
Šialenstvo je duševný stav človeka, ktorý je charakterizovaný jeho neschopnosťou zodpovedať za svoje činy a kontrolovať ich chronické ochorenie alebo prechodná duševná porucha, demencia a pod.
Z latinčiny Passivus - neaktívny
Pasivita – nečinnosť, ľahostajnosť k okoliu. Pasivita vyplýva z:
- spoločenský a individuálny mentálne faktory;
— súčasná prítomnosť stimulov vyvolávajúcich opačne smerované akcie.
Personifikácia - v psychológii - túžba jednotlivca presunúť vinu za udalosti alebo situácie, ktoré spôsobujú frustráciu na inú osobu.
Potreba je vnútorný stav psychického alebo funkčného pocitu nedostatočnosti niečoho. Potreby sa prejavujú rôzne v závislosti od situačných faktorov. Potreby sa rozlišujú:
— podľa oblastí činnosti: potreby práce, vedomostí, komunikácie, rekreácie;
- podľa predmetu potrieb: materiálne, duchovné, etické, estetické a iné potreby;
— podľa funkčnej úlohy: dominantné/malé, centrálne/periférne, stabilné/situačné potreby;
- podľa predmetu potrieb: skupinové, individuálne, kolektívne, verejné.
Z latinského Prostratio – úpadok
Prostrácia je stav úplného fyzického a neuropsychického uvoľnenia tela, ku ktorému dochádza po závažných ochoreniach, silnom prepracovaní, nervovom šoku a hladovaní.
Z lat.Relaxatio – oslabenie
Relaxácia – uvoľnenie psychického napätia. K relaxácii dochádza ako nedobrovoľná alebo dobrovoľná reakcia v dôsledku osobitnej práce človeka na jeho vlastnom duševnom stave a je spojená so schopnosťou uniknúť z nepríjemné myšlienky a emócií prostredníctvom kombinácie fyzického a duševného uvoľnenia.
Šťastie je ľudský stav, ktorý zodpovedá:
— najväčšia vnútorná spokojnosť s podmienkami vlastnej existencie;
- plnosť a zmysluplnosť života;
- naplnenie svojho ľudského účelu.
Únava je komplex subjektívne skúsenosti sprevádzajúce rozvoj stavu únavy. Únava sa vyznačuje:
- slabosť, letargia, impotencia;
- pocit fyziologického nepohodlia;
- uvedomenie si porúch toku mentálne procesy;
- strata záujmu o prácu,
— prevaha motivácie ukončiť činnosť;
- negatívne emocionálne reakcie.
únava; únava; Únava
Únava - v psychológii - stav dočasného poklesu funkčnosťľudské telo v dôsledku intenzívnej alebo dlhodobej činnosti.
Z lat.Frustratio – ničenie plánov
Frustrácia je psychický stav jednotlivca charakterizovaný prítomnosťou stimulovanej potreby, ktorá nenašla svoje uspokojenie. Frustráciu sprevádzajú negatívne emócie: hnev, podráždenie, vina atď. Existujú:
— frustrátor — príčina spôsobujúca frustráciu;
