Mi hiányzik a szervezetből, ha valami fűszeresre vágyik. Mi hiányzik igazán a szervezetből, ha sósra, édesre, fűszeresen vagy savanyúra vágyik

Van, amikor az ember nagyon szeretne valami konkrétat, vagy csak egy külön ízlést. Lehet savanyú, édes, sós, zsíros, égetett vágy – a lista végtelen. Általában az adott ízű ételek iránti vágy bizonyos anyagok hiányát jelezheti a szervezetben, vagy az étel ízének hiányát.

Miért akarsz savanyút? Ez attól függhet különféle tényezők mint például a túl sok cukros ételek fogyasztása, hosszú távú használat semleges ételek vagy a szervezet élesen megnövekedett C-vitamin-szükséglete (pl megfázás).

Az egy dolog, amikor a függőség rövid időre megjelenik, és egy bizonyos adag "savanyúság" után magától megszűnik. És egészen más, amikor a savanyú ételek fogyasztásának vágya hosszú ideig fennáll, és eléri az abszurditást. Az első esetben nincs ok az aggodalomra, a második esetben orvoshoz kell fordulni.

A citrom és más citrusfélék nagy mennyiségben történő fogyasztásának vágya a C-vitamin hiányára utalhat, amely számos testrendszer működéséhez és az erős immunitás kialakulásához szükséges.

A savhiány lehetséges okai

A savanyúság iránti vágyat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mint olyan tünetet, amely nem okoz kellemetlenséget. Lehet, hogy fiziológiai szükséglet bizonyos anyagokban, vagy súlyos patológiát jeleznek. Mindenesetre az ízlések vagy vágyak szokásos észlelésének bármilyen változása esetén a szervezet prizma alatti állapota látens betegség ami megakadályozza a fejlődést komoly következmények az egészségért a jövőben.

Diéta

Amikor egy bizonyos íztől való függőség megjelenik, mindenekelőtt figyelmet kell fordítania a napi étrendre. A savanyú sóvárgás leggyakoribb oka az ízek vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiánya az étrendben. Ezt okozhatja egy fogyókúrás diéta, amikor a szervezetet véget nem érő éhségsztrájkok és korlátozások „kínozzák” (például azonos típusú étrend betartása: csirkehús, zöldség vagy kefir). Az ízlési preferenciák megjelenése vitaminhiányt jelez, és reakciót igényel az embertől. A tünet normális táplálkozással megszűnik.

A megfelelő táplálkozásnak nem csak egészséges ételeket kell tartalmaznia, hanem változatosnak kell lennie a különböző ízek tekintetében.

A második ok az iránti elkötelezettség lehet egészséges étel amikor egy személy követi a diétát, és korlátozza a sós, zsíros, sült, füstölt. Tovább Általános állapot ez jól hat a szervezetre, de az ízlelőbimbók érzik az ízek "kimerülését". A problémát a mindennapi ételek egyszerű változatossága oldja meg, hozzátéve különféle termékekés savanyú vagy fűszeres ízű szószok. Az étrendben szereplő ételek listája teljes mértékben megfelel a követelményeknek Az egészséges táplálkozás vagy figyelembe kell venni egészségtelen étel» — enyhe eltérés az ételek kiválasztásában nem árt.

Az emészthetetlen táplálék feleslegével a szervezetnek savara van szüksége az emésztési folyamat javításához, és az étrend „könnyítése” megszünteti a „savanyúság” iránti vágyat.

Avitaminózis

Egy másik ok a C-vitamin hiánya vagy hiánya az élelmiszerekben. Beriberi kialakulásáról beszélhetünk, ha savanyúságot szeretnénk, és további tünetek jelentkeznek:

• fokozott fáradtság a normál táplálkozás hátterében és a szokásos terhelés fenntartása mellett;
• a bőr sápadtsága;
• gyakori megfázás (évente több mint 4 alkalommal);
• az alvási szokások megváltozása (éjszakai álmatlanság nappali álmosság kíséretében);
• az erek törékenysége (az állandó képződésben fejeződik ki kis vérzésekés "zúzódások" a testen);
• fokozott vérzés (sérülésekkel vagy ok nélküli orrvérzéssel);
• súlyos fejfájás és ízületi fájdalom;
• myalgia (izomfájdalom).

Fontos. A táplálkozási kudarc legsúlyosabb problémája a beriberi kialakulása. A szervezet bizonyos vitamincsoportok általi elszegényedése (vagy általános hipovitaminózis kialakulása) különféle betegségek kialakulásához vezet.

Fertőző betegségek

A legtöbb gyakori ok, amihez savanyút szeretnél - ez a C vitamin hiánya. Fertőzés, hipertermia kíséretében, fokozott tartalmat igényel C-vitamin szükséges az interferon termeléséhez.

A gyógyulási folyamat felgyorsítása a komplexummal együtt orvosi intézkedések az anyagok pedig megnövelt dózisban igényelnek C-vitamint (megfázás esetén felnőtteknek napi 1000 ml-ig, gyermekeknek 250 ml-ig).

A legtöbb élelmiszerben megtalálható C-vitamin savanyú íz, amely szükséges az interferon képződéséhez, amely ellenáll a vírusfertőzéseknek

Ha vírusok támadják meg, anélkül is látható jelek megfázás esetén a szervezet savanyúságot kérhet, ami szükséges a fertőzés leküzdéséhez.

A gyomor-bél traktus betegségei

Nál nél kóros folyamatok gyomor-bél traktus(különösen gyulladásos természet) savassága zavart okoz. A szervezet kompenzálja a termelés hiányát gyomornedv savas ételek fogyasztása. A legtöbb gyakori betegség, a savasság csökkenésével jár, gyomorhurutnak és gyomorfekélynek számít. A gyomor patológiái mellett a savanyúság iránti vágy is megfigyelhető, ami megsérti a máj és az epeutak működését.

savanyú vágy a terhesség alatt

A terhesség alatt sok nő savanyút akar, ami normának számít, és nem igényel korrekciót.

A terhesség alatt a savas táplálék szükségessége a következő okok miatt fordul elő:

1. Hányinger a terhesség első felében. Terhesség korai időpontok az enzimaktivitás csökkenése kíséri, ami hányingerben és hányásban nyilvánul meg (terhes toxikózisa). A savas ételek fogyasztása serkenti az emésztőrendszer működését és csökkenti a negatív tüneteket.
2. A savas ételek fokozzák a kalcium felszívódását. A születendő gyermek csontvázának kialakításához nagy mennyiségű ásványi anyag szükséges, így a savas ételek fogyasztása a terhesség első felében segíti babája fejlődését.
3. A C-vitamin részt vesz a fenntartásához szükséges vas felszívódásában normál szinten hemoglobin. Amellett, hogy segíti a vas felszívódását, a C-vitamin elengedhetetlen a fenntartásához immunrendszer anyja fia magas szint, és a formáció folyamatában a gyermek is aktívan felszívódik kötőszövetiÉs a szív-érrendszer. A savanyúság igényének kielégítésére ajánlott paradicsom, cseresznye, szőlő, citrom, fekete ribizli használata, amelyek nemcsak aszkorbinsavat, hanem a szervezetet is ellátják. különféle vitaminokés mikrotápanyagok.

Általában egy bizonyos élelmiszertermék iránti vágy valamilyen anyag hiányát jelzi, például kalciumhiány esetén fermentált tejre van szükség.

Fontos. A terhességet a szervezet savanyú, édes, keserű és egyéb ízek iránti igényének növekedése kísérheti, ami a védekező szabályozás a szervezetet a nők normális jólétéhez vagy a baba teljes növekedéséhez szükséges anyagok hiánya miatt.

Vágy bizonyos savanyú ízű ételekre

A savanyú evés vágya mellett a test „kérhet” bizonyos termék az általános sorozatból, amelynek ez az íze, ami bizonyos hiányát jelzi tápanyagok vagy ásványi anyagokat. Nézzük meg közelebbről később.

Savanyú bogyók és gyümölcsök

Miért akarsz citromot, fekete ribizlit vagy áfonyát? Általában az ilyen bogyók iránti vágy az aszkorbinsav és a kálium hiányát jelzi. Ezen anyagok bevitele fontos teljes értékű munkavégzés szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és immunrendszer. Ezeket a termékeket helyettesítheti aszkorbinsavval vagy magas C-vitamin- és káliumtartalmú vitaminkomplexszel.

Tejtermékek

A szervezet tej, kefir, hógolyó és egyéb tejalapú termékek iránti igénye fokozott kalciumszükségletet jelez. A csontritkulás kalciumhiány esetén alakul ki fokozott törékenység csontok. A tejtermékek a kalcium mellett esszenciális aminosavakban is gazdagok: triptofánban, leucinban és lizinben. A belső homeosztázis fenntartásához szükségesek. Is tejtermékek gazdag prebiotikumokban, amelyek szükségesek a belek működéséhez és a táplálék teljes felszívódásához.

Savanyú káposzta

Ha hosszú idő akarok savanyú káposzta, meg kell találnia az okot. Ez a bélrendszer megfelelő működéséhez szükséges vitaminok (C, PP) és ásványi anyagok hiányára utalhat. A termékben található anyagok iránti igény megnő súlyos érzelmi túlfeszültség, hosszan tartó stressz vagy kimerültség esetén. idegrendszer.

egyhez angol orvos Egy beteg szokatlan panasszal érkezett. Állandóan bent van hatalmas mennyiségeket salátát evett. Az orvos kiderítette, hogy szokatlan páciensének több anyai rokona is volt mellrákban. Ebből a betegségből származik a saláta, amely tartalmaz természetgyógyászat a ráktól. Az orvos elmagyarázta a riadt nőnek: így védekezett a szervezete egy esetleges betegségtől, amelyre gyakran öröklődik a hajlam.

A miénk ízlési preferenciák- lakmuszpapír, amely tükrözi fiziológiai változások a testben, Svetlana Derbeneva, az orvostudományok kandidátusa, az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Kutatóintézetének vezető kutatója. - Szokatlan kívánságok- kialakulóban lévő betegségek tünetei. Így a test tudatja velünk, mi hiányzik belőle.

Mit akarsz: Hal és tenger gyümölcsei.

Hol fáj: A jódhiány tünete.

Tanács: A jódhiányt jobb halakkal tölteni - a garnélarák és a kagylók gyakran allergiát okoznak.

Mit akarsz:Édes.

Hol fáj: Az idegi és mentális kimerültséghez általában további glükóz adagokra van szükség. A glükóz részt vesz az adrenalin termelésében, amely a stressz során szabadul fel. Külön eset a szigorú diéta korlátozott termékkészlettel. Ebben az esetben a test kimaradt telített zsírés ünnepi ételeket.

Tanács: Ne kényeztesse magát zsemlével – inkább étcsokoládét használjon. Nemcsak hasznos, hanem stimuláló anyagokat is tartalmaz, amelyek okozhatnak pozitív érzelmek. A telítettség optimális forrása zsírsavak - vaj(30 g naponta). Növelheti a zsír mennyiségét az étrendben a termékek rovására növényi eredetű- diófélék és növényi olaj.

Mit akarsz:tejtermékek.

Hol fáj: A tejes ételektől való függőség a gyomor-bél traktus betegségeinek biztos jele.

Tanács: A zabkása, a túró és a tej az egyetlen, amit a szervezet bevesz egy fekély, gyomorhurut stb. súlyosbodásakor. A tejzsírok foszforral kombinálva általában nem elegendőek ebben az időszakban. ideges megerőltetésés at izomgörcsök. Ezenkívül a tej triptofánt, lizint és leucint tartalmaz, amelyek normalizálják a hangulatot és az alvást. Próbáljon meg alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választani.

Mit akarsz: Savanyú - citrom, áfonya, fermentált ételek.

Hol fáj: Savas gyomorhurut, hideg ill influenza állapot, amelyben a C-vitamin szükséglet meredeken megnő.

Tanács: A savanyút nem szabad éhgyomorra enni - ez negatívan befolyásolja a nyálkahártya állapotát.

Mit szeretne: Sós, fűszeres vagy keserű étel.

Hol fáj: Az ilyen követelmények gyakrabban a családi vagy nemzeti hagyományok miatt következnek be - például az országban Közép-Ázsia fűszerek védik az ételeket a romlástól, és a testet - a bélfertőzések. Az is előfordul, amikor gyorsított csere aktív közben megfigyelt anyagok fizikai munka, túlzott aktivitás (hiperfunkció) pajzsmirigy, terhesség alatt. A só aktívan kiválasztódik a szervezetből és az urogenitális rendszer betegségei esetén (cystitis, prosztatagyulladás, női gyulladás reproduktív szféra). Az akut utáni vágyat a lusta gyomor, lassan emésztő étel - a csípős fűszerek serkentik az emésztést. A keserű utáni vágy a test mérgezésének (mérgezésének) tünete.

Tanács: A nagy mennyiségű só visszatartja a folyadékot a szervezetben, ezért tele van ödémával, valamint vérnyomás-emelkedéssel. Ezért jobb, ha a sós víz iránti vágyat fokozott ásványi összetételű természetes víz használatával töltjük ki. A legjobb fűszerek, emésztést elősegítő - borsó édes paprika és gyömbér. Mérgezés esetén nemcsak keserűt kell ennie, hanem többet is kell inni.

Minden testsejt membránokból áll, amelyeket zsírok borítanak. Ha a szervezetben nincs elég zsír, a sejtek kimerülnek, és megnő az Alzheimer-kór kockázata.

A test idegsejtjeiben hosszú folyamatok vannak, amelyeket lipidzsírok borítanak. Ha a lipid zsírréteg vékony, a folyamatok feltárulnak, a mozgáskoordináció megzavarodik és memóriazavarok lépnek fel.

membránok gyorsan osztódnak gyermekkor, és a koleszterin hiánya a növekedés és fejlődés visszamaradásához vezet. A koleszterin jó és rossz. Ez utóbbi lipoproteinek, amelyekben egy zsírcsepp található. Ha kevés a zsír, a koleszterin kapszula membránhéja szétreped, és a zsír kiömlik belülről, elzárja az edényt és megakadályozza a vér bejutását. Ahhoz, hogy a koleszterin jó legyen, a szervezetnek egyensúlyban kell lennie a fehérjék és a zsírok között.

Miért van szükségünk zsírokra

Az állati zsíroknak jelen kell lenniük a szervezetben. A zsír minimális mennyisége 30 gr. A nők zsírhiányával leáll menstruációs ciklusés korai menopauza. A koleszterin- és fehérjeszint egyensúlyához elegendő 1-et enni főtt tojás. Ha nincs elég zsír, a szervezet elkezdi a fehérjéket és a szénhidrátokat zsírokká alakítani, és elkezdünk hízni.

A legnagyobb tévhit az, hogy a zsíros ételek "hízlal" tesznek bennünket. Valójában nem a zsírok fogyasztása vezet súlygyarapodáshoz, hanem a cukor, vagyis a szénhidrát fogyasztása. Nál nél túlhasznált cukor, a szervezet nem tudja feldolgozni és zsírként raktározza el.

Az emberben lévő zsír mennyisége nem függ a fogyasztástól zsíros ételek. Minél kevesebb zsíros ételt eszik az ember, annál több édességet kezd el fogyasztani. A zsírsejtek száma a szervezetben nem változik, de akár ezerszeresére is növekedhet.

Miért vágyik zsíros ételekre?

• fokozott fizikai aktivitás;
• zsírmentes diéták;
• zsírban oldódó vitaminok hiánya;
• diéta a a minimális összeget zsír vagy annak hiánya;
• hosszan tartó hidegnek vagy hideg évszaknak való kitettség.

Miért vágysz több zsírra télen?

A zsír az ember fő energiaforrása, és fogyasztása a hideg évszakban növekszik. A zsír adja az energia 60%-át. Mivel télen sok energiát fordítunk a fűtésre és a súllyal való mozgásra, ami a ruházat, ezért télen gyakran kívánjuk a zsíros ételeket. 15 perc séta a hidegben egyenlő egy óra edzéssel az edzőteremben. A hideg régiókban élők több zsírt és húst esznek.

Mert wellness télen többet sétálni, zsírokat és zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasztani, a cukrot, keményítőt és szénhidrátot kiiktatni az étrendből.

Milyen termékeket lehet pótolni

1. Csirke tojás. Tartalmaznak zsírban oldódó vitaminok, fehérje és koleszterin.
2. Olivaolaj. Zsírokat és zsírsavakat tartalmaz, különösen olajsavat, amely Omega-9 néven ismert. Nem befolyásolja a vér koleszterinszintjét, de megakadályozza a képződést koleszterin plakkokés az erek elzáródása. Az omega-9 avokádóban, olajbogyóban és diófélékben található.
3. A lenmagolaj tartja az omega-3 zsírsavak rekordját. Mivel a szervezet nem tud omega-3 zsírsavat termelni, folyamatosan olyan élelmiszereket kell fogyasztanunk, amelyek tartalmazzák azt.
4. A napraforgóolaj 12-szer több E-vitamint tartalmaz, mint az olívaolaj, és Omega-6-ot tartalmaz. Ez a zsírsav megtalálható a szezám-, szója- és földimogyoróolajban. Amikor az olaj avasodik, mérgezővé válik.
5. A vaj elősegíti a prosztaglandin termelődését, ami fokozza az immunitást. Napi árfolyamon- 9 gr.

A nagyobb haszon érdekében jobb, ha a komplexben lévő olajokat használja.

De margarint nem szabad használni. Káros, mert eltömődhet idegerekés ez érelmeszesedéshez vezet.

A zsíros ételeket legjobb keményítő nélküli ételekkel kombinálni. Ezek saláták, zöld zöldségek és savanyú gyümölcsök. A zsírok csak szénhidráttal kerülhetnek be a szervezetbe. Inzulin nélkül nem szívódnak fel – ezek olyan hormonok, amelyek szabályozzák a vércukorszintet. Az inzulin gátolja a zsírsavak felszabadulását a sejtekből.

A cikkben nem foglalkozunk a klasszikus helyzettel - miért a nők érdekes pozíció sót akar. A válasz arra a kérdésre, hogy miért akarsz sósat, miért savanyút, és miért akarsz fűszeres és egyéb egészségtelen dolgokat, nem feltétlenül a felszínen van. Ízlési preferenciáink olykor úgy működnek, mint egy lakmusz teszt, amely a test fiziológiai változásait mutatja, és a szokatlan vágyak a kialakuló betegségeket tükrözhetik.

Sós. A só utáni sóvárgás néha a testben való jelenlétet jelzi gyulladásos folyamat. Erős vágy az ízre savanyú uborka beszélhet a problémákról urogenitális rendszer, lehet hólyaghurut, és vesebetegség, vagy akár a függelék gyulladása is.

Mi a só a szervezet számára

A sót főként 2 elem - nátrium és klór - tartalma jellemzi, természetesen szennyeződések is vannak benne. Nagy mennyiségű. A szervezetnek nátriumra van szüksége a fenntartásához víz egyensúly, transzfer is ideg impulzusokÉs normál munka izmok nélkül is lehetetlennek tűnik.

A hideg éghajlatú lakosok számára egy nap szükséges legfeljebb 5 gr. só. A déli szélességi körökön élőknek többre, akár 20 grammra van szükségük, mivel ilyen éghajlaton fokozott az izzadás.

A legtöbb egészséges ételek

• Hering. A halfehérje esszenciális aminosavakat tartalmaz, és valószínűleg a taurin a legfontosabb, amely hozzájárul az ideg- és szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. A legnagyobb szám a taurin az óceáni halakban található, a hering pedig az óceáni hal. A hering másik előnye a nagy mennyiségű zsírsav tartalma, aminek köszönhetően a hering szerelmeseinek rendelkezniük kell jó látás, erős idegek, alacsony szint rossz koleszterin, egészséges szívés ritkán észleltek különféle daganatos betegségeket.

• Sajt. A termék segítségével a szervezetet különféle vitaminokkal látják el. ásványok. Ezek az A-, B-, D-vitamin, kalcium, foszfor, cink stb. Más sajtokhoz képest viszonylag kevés zsírt tartalmaz a sajt. Ez azért van, mert a tej nincs kitéve hőkezelés, mint a mikroelemek és vitaminok teljesen megőrződnek.

Egy megjegyzésre. A nagy mennyiségű só megtartja a folyadékot a szervezetben, tele lesz ödémával, és megnövekedhet artériás nyomás. Ezért " sóvágy"Jobb lesz használatával pótolni természetes víz magas ásványianyag-tartalommal.

Miért akarsz savanyút, akkor lehet, hogy nincs elég magnéziumod

Megtanultuk, miért vágysz sósra, vedd figyelembe az okokat, ha valamilyen oknál fogva különleges termékre vágysz, legyen az savanyú vagy keserű, mert a szervezetünk így tudja jelezni, mi hiányzik belőle, ha savanyút szeretnél.

Savanyú. Sav gyümölcssavak segít megszüntetni a rothadásos folyamatokat, serkenti az emésztési folyamatot, javítja az anyagcserét. A savanyúság utáni sóvárgással a szervezetben kialakuló megfázásról beszélhetünk, amikor aszkorbinsavhiányt kezd érezni, ez a gyomornedv savhiányát is jellemezheti.

A legtöbb egészséges termék

• Citrom. A citrom pépében sok pektin található, segítségével a méreganyagok és méreganyagok távoznak a szervezetből, így védekezik az onkológiai és szív- és érrendszeri betegségek ellen.

• Áfonya. Az áfonya gazdag antioxidánsokban – olyan anyagokban, amelyek megvédik sejtjeinket a káros hatásoktól. szabad radikálisok, amelyet tulajdonítanak idő előtti öregedés a szívvel - érrendszeri és onkológiai betegségek. Az áfonya meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamint, magnéziumot, jódot és káliumot. De ezekben aszkorbin savanyú bogyók a közhiedelemmel ellentétben nem elég. Az áfonyában a C-vitamin 40-szer kevesebb, mint a csipkebogyóban. De ezt bőven ellensúlyozza a benne lévő jelenlét ritka vitamin PP, amelynek hiánya nem teszi lehetővé a szervezet számára, hogy felszívja ezt az aszkorbinsavat.

• Gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek, magvak, diófélék. Ezek a termékek segítenek magnéziumhiány esetén, csak rendszeres fogyasztásuk szükséges.

Keserű. A keserűség önmagában biztosan nem túl kellemes, de tökéletesen ki tudja hozni más ételek ízét, a keserű ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bírnak, segítik az emésztést és javítják az étvágyat is.

Ha keserűt szeretne, ez jelezheti, hogy emésztési problémák vagy a szervezet mérgezése van. Talán sok nehéz ételt is ettek, valami böjti napot kell rendezni.

A legtöbb egészséges termék

• Torma. A tormát alkotó anyagok elősegítik a zsírok lebontását, ezért ez a zöldség, értékes a sétálni vágyók számára. karcsú alak vagy távolítsa el túlsúly. A tapasztalt háziasszonyok tudják, hogy ha zselét vagy zsíros sertéshúst ízesítenek ezzel a zöldséggel, az segít elkerülni a gyomorégést, még azok számára is, akik nem haboznak tisztelegni ezeknek az ízleteseknek, de úgy tűnik, egészséges ételeket nem rokon.

• Retek. A napi C-vitamin szükségletet egy közepes méretű retek tartalmazza. Ez a zöldség erősíti az erek falát, segít megelőzni a diszbakteriózist és javítja az emésztést. A retekben található rengeteg B-vitaminnal pedig ellenállhat a stressznek, és új információ jobban emlékezett.

Időről időre felvetődik a kérdés – miért vágyik néha csípősre... és édesre

Hogyan lehet kielégíteni egy ilyen néha felmerülő igényt? Miért vágysz néha valami fűszeresre vagy édesre? E kérdések megválaszolásakor meg kell jegyezni, hogy fűszeres ételek, az ételek nemcsak a szükséges pikantériát kapják, hanem ezek a termékek javítják a zsíros ételek emésztését és serkentik az étvágyat. Ennek oka lehet a magas koleszterinszint.

Melyek a legegészségesebb ételek?

• Bors. A tudósok megállapították, hogy jelentősen csökkenthető a chili paprikában található anyag, amely sajátos és klasszikus csípős csípősségét adja. vérszint Szahara. Ez a felfedezés azt sugallja, hogy a borsot a jövőben a cukorbetegség kezelésében is felhasználhatják. Kutyákon végzett kísérletek kimutatták, hogy miután 2 óra elteltével kaptak egy adag cukrot, azoknak a kutyáknak a vércukorszintje, amelyek kapszaicint kaptak (a paprikában található meg), lényegesen alacsonyabbak voltak, mint azoknak a kutyáknak, amelyek nem kaptak.

• Mustár. Mustárban található illóolajok serkentő hatással vannak védő felszerelés test, ezért megfázás esetén ez a fűszerezés nélkülözhetetlen. Olyan adatokat is kapott, amelyek segítségével mustár olaj a szervezet öregedési folyamata lelassul, az onkológia kockázata kardioval - érrendszeri betegségek is csökken.

Miért akar édességet?

A lengyel orvosok megállapították emberi test cukormentes nem tart sokáig. A cukorral a gerincvelő és az agy vérkeringése aktiválódik, és ha teljes kudarc cukortól, akkor nagyon valószínűek a szklerotikus elváltozások.

Ezenkívül a cukor javíthatja a máj és a lép működését. Ezért azoknak az embereknek, akik e szervek betegségei vannak, olyan étrendet írnak elő, ahol megnövekedett tartalom Szahara.

Az édességre való ellenállhatatlan vágy megjelenése általában túlterheltséget jelezhet. Az agy tápanyaghiányt érez, és folyamatosan glükózt kell igényelnie. Tehát, amikor nehéz lesz süteményekkel elmenni az ablakon, adj magadnak egy előre nem tervezett szabadnapot.

Mi a leghasznosabb?

• Csokoládé. 30 gr. a csokoládé vagy a kakaó a napi vasszükséglet 10%-át tartalmazza. Tartalmaz még A-, B-, C-, D-, E-vitamint, káliumot, kalciumot, nátriumot. És olasz tudósok azt találták, hogy a csokoládé csökkentheti vérnyomás. Ez a flavonoidoknak köszönhető, amelyek az étcsokoládéban és nagy mennyiségben jelen vannak. Segítségükkel megerősödik a szív, javul a vérkeringés, elrejtve a vérrögképződés, ez pedig, mint tudod, a szívinfarktus és az agyvérzés. De nem szabad elfelejtenünk, ha van vágy csokoládéval „kezelni”, mi az? magas kalóriatartalmú termék, 100 gr. 500 kalóriát tartalmaz.

• Édesem. Egy kanál méz is C-, E-, K-vitamin, B-csoport vitaminok. Ezen kívül szinte minden nyomelem jelen van a mézben, szükséges a szervezet számára beleértve a vasat, kalciumot és káliumot. A mézben lévő aminosavak bősége pedig jótékony hatással lesz az anyagcserére, sőt még erre is természetes antibiotikum megbirkózni a különféle kórokozó baktériumokkal.

Videó arról, hogy miért akarsz sós okokat erre nézve modern orvosság mely vizsgálatok szükségesek, lásd alább:

, banán , joghurtok és hajdina zabkása, és pótolni fogod a hiányát. Egyes becslések szerint a fejlett országok lakosságának körülbelül 75%-a tapasztal magnéziumhiányt. Ezt az állapotot meglehetősen nehéz meghatározni, és legtöbbször tünetmentes. Ha azonban nincs azonosítva a korai szakaszaiban, ez fejlődéshez vezethet súlyos patológiákés olyan betegségek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, csontritkulás, asztma és sok más betegség és tünet, amelyekről itt tájékozódhat - Magnéziumhiány a szervezetben: tünetek nőknél, férfiaknál és gyermekeknél.

Akarok valamit... - betegség jeleként

Előfordul, hogy egy adott termék utáni vágyakozás biztos jele lehet a kezdetnek ill krónikus betegség. Próbáljuk meg ezt kitalálni.

- Úgy tűnik, hogy az élelmiszer folyamatosan alulsózott. Ez gyulladásra utalhat a szervezetben, gyakran az urogenitális rendszer gyulladására.

- Állandó sóvárgás a savanyúság után. Ez gasztritisz jelenlétére utalhat alacsony savasság gyomor. Kezdő megfázás is lehet, mert. hideggel és hőmérséklettel nagyon savanyút akarsz.

- Állandóan keserűre vágyik. Ez a szervezet mérgezésének jele lehet.

- Mindig fűszeresre vágyik. Ez egyértelmű jel haladó szint káros koleszterin a szervezetben és károsodott lipidanyagcsere.

- Állandóan tortát akarok. Általában ez a csökkent immunitás jele lehet.

- Hajlamos nyájas ételek fogyasztására. Olyan embereknél fordul elő, akik hajlamosak gyomorhurutra, valamint gyomor- és nyombélfekélyre. Ez a tendencia a máj- és epehólyag-betegségben szenvedőknél is megnyilvánulhat.

- Állandó édesség utáni sóvárgás. Általában valami édeset akarok állandó bázis idegrendszeri rendellenességekkel küzdő emberek. Lehet, hogy depresszióban szenvednek, gyakran van is Rosszkedvés alvászavarok. A depressziótól édesség nem választható, mert sok édesség káros a szervezetre. Cserélje le az édességeket bogyókkal és édes gyümölcsökkel. Mi hiányzik ebben az esetben a szervezetből? A kérdésre adott válasz nem a probléma megoldása. Próbáljon olyan gyógynövényeket szedni, mint a ginkgo biloba, és rendszeres meditációval harmonizálja életét.