A vezető szakmai veszélyei. A járművezetők foglalkozási megbetegedései és a szabály

Minden szakma bizonyos módon hat az emberre, és fogyatékossá teheti. Ez alól a sofőr munkája sem kivétel. A sofőrök milyen foglalkozási megbetegedései jelentenek gyakran problémát azoknak, akik életük nagy részét a volán mögött töltik? Mihez kapcsolódnak, és hogyan lehet ezt elkerülni?

A járművezetők nagyobb valószínűséggel alakítanak ki bizonyos betegségeket

Sok betegség összefügg azzal a ténnyel, hogy a sofőr több órán keresztül vagy akár napon keresztül ülő helyzetben van, gyakorlatilag mozgás nélkül. És ez nem csak a kamionosokra vagy a tömeg- vagy teherszállítás sofőreire vonatkozik. Sok nagy városok diktálják a saját szabályaikat, és az autó már messze nem luxus, hanem közvetlen. Az emberek számára az állandó forgalmi dugók miatti munkába utazás egy óránál is tovább tarthat, és ezért minden nap forgalommentes közönséges ember néha több mint 4-5 óra.

Miért kapnak el foglalkozási megbetegedést a sofőrök?

Azt mondhatjuk, hogy a sofőr hivatása időzített bomba az emberi egészség és élet számára. Ez a következők miatt történik:

• túl sok erős feszültség a végtagok és a törzs izmai;
• hosszú munkaidő;
• rezgés jármű;
• túlóra rendelkezésre állása;
• felelősségvállalás az utasok életéért;
• állandó zaj;
• felelősség az áruk biztonságáért;
• munka ülő helyzetben;
• a sürgős döntések állandó szükségessége;
• a munkakörnyezet káros hatásai;
• gyakori neuropszichés stressz.

A fenti tényezők kombinációja a járművezetők különböző foglalkozási megbetegedését okozhatja. időben meg kell tenni a megelőző intézkedéseket.

A vezető teste folyamatosan ki van téve másfajta terhelések

A betegségek osztályozása

Hagyományosan minden foglalkozási megbetegedés 4 csoportra osztható:

1. Radiculitis, aranyér, prosztatagyulladás, osteochondrosis és egyéb betegségek, amelyek egy személy hosszú ülő helyzetben való tartózkodásához kapcsolódnak. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a kismedencei szervekben a vér stagnálása következik be. férfiak hasonló betegségek impotencia és meddőség fenyeget. Az autók olyan funkciója, mint az ülésfűtés, felgyorsíthatja és súlyosbíthatja ezeket a diagnózisokat.
2. Cholecystitis, gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, dysbacteriosis és egyéb betegségek, amelyek a járművezető munka közbeni rendszertelen és nem megfelelő táplálkozásából erednek. Betegségek gyomor-bél traktus talán a leggyakoribbak azok között, akik hosszú ideje vezet. Sok kamionos is szenved túlsúly, nagy hasés polipok a belekben. Az útközbeni nassolás és étkezés hozzájárul a zsír felhalmozódásához a mellkason, a csípőn és a hason. Az anyagcsere változásai visszafordíthatatlanok lehetnek.
3. Elhízás és cukorbetegség - ezeket a betegségeket az anyagcsere-rendszer zavarai okozzák, valamint ülő módonélet.
4. Hipertónia, aritmia és mások szív-és érrendszeri betegségek. Ezek a hosszan tartó stressz emberi testre gyakorolt ​​hatásából származnak. Amikor az idegrendszer folyamatosan feszült, jelentősen megnő a szívroham és a stroke kockázata.

Ezenkívül a vezetőt folyamatosan káros anyagok veszik körül mérgező anyagok. A kipufogógázok több mint 200 mérgező terméket tartalmaznak. Miattuk kezdődhet az ember oxigén éhezés melynek tünetei a hányinger, fejfájás, hányás, szédülés és magas vérnyomás. Ezt követően mindez tüdőbetegséghez vezethet.

A járművezetők foglalkozási megbetegedésének megelőzése

Hogy mindent minimalizáljunk Negatív következmények a kormány mögötti hosszú tartózkodástól szükséges. Ügyeljen arra, hogy időnként megálljon és nyújtózkodjon. Egyszerűen végezhet fizikai gyakorlatok vagy legalább csak sétálni az autó körül.

Hasznos lenne a vezetőülést masszázsköpennyel felszerelni. Részben eloszlatja a vér stagnálását a medence területén. A sofőrként dolgozóknak szabad idejükben célszerű uszodát látogatni, a parkban sétálni, sportolni.

Ami az ételeket illeti, ne egyen chipset, kekszet, csokoládét és szódát az úton. Munkába érdemesebb magunkkal vinni zöldséget, gyümölcsöt, főtt húst, teát, tejet vagy kompótot. Egyes esetekben hasznos lehet teljes ebédet elfogyasztani egy út menti kávézóban.

Az osteochondrosis megelőzése érdekében 3-4 óránként szálljon ki a járműből, guggoljon, hajoljon meg és lendítse meg a lábát. Mindez nem tart tovább 3-5 percnél, de megszabadul a fájdalomtól. Az ilyen séták lehetővé teszik a test oxigénnel való telítését és csökkentését Negatív hatás mérgező anyagok rajta.

Az érzelmi és mentális stressz csökkentése érdekében időről időre igénybe veheti a pszichológus szolgáltatásait, vegye igénybe nyugtatók(munkaidőn kívül).

Ne feledje, a sofőr munkája nem károsíthatja egészségét!

Működőképes felszerelés és kiváló egészség

Mivel időszerű műszaki vizsgálatot és javítást igényel, ill emberi test gondos odafigyelést igényel. Egyszerű fizikai gyakorlatok végzésével és helyes táplálkozással megelőzheti a szívinfarktust és a stroke-ot, valamint megőrizheti a légzőrendszer, az emésztőrendszer és a reproduktív rendszer egészségét.

Ne halassza el az orvos látogatását, ha egészségügyi problémái vannak. Inkább egyedül korai fázis azonosítani a betegséget és teljesen megszabadulni tőle, mint elkezdeni a betegséget, és végül elveszíteni a munkaképességét. Sokkal könnyebb időben megtenni a megelőző intézkedéseket és megakadályozni a járművezetők foglalkozási megbetegedésének kialakulását.

Az autó nem luxus, hanem a betegségek provokátora. Videó

Ezt jól tudják azok, akiknek szakmájuk a hosszú utakhoz kötődnek - kamionosok, taxisofőrök stb. Annál meglepőbb hétköznapi emberek, miután vettek egy autót, gyakorlatilag napokig ki sem szállnak belőle, még azért is volán mögé ülnek, hogy a sarki pékségbe menjenek. Mivé válhat, mondja az orvos Orvostudomány Alekszej Runov.

Foglalkozási betegségek a járművezetők nagyjából három csoportra oszthatók.

A járművezetők foglalkozási megbetegedésének első csoportja

Ezek a kismedencei szervek betegségei a hosszan tartó kormány mögötti ülés miatt, ami a kismedence vérkeringésének stagnálását okozza. Ide tartozik a radiculitis, az osteochondrosis, az aranyér és a prosztatagyulladás.

A járművezetők betegségeinek második csoportja

A betegségek második csoportja fokozott érzelmi stresszhez kapcsolódik. Ne higgy azoknak, akik azt mondják, hogy a vezetés pihenés. Valójában az ember, idegrendszere állandó feszültségben van, ami szív- és érrendszeri betegségeket okoz. A sofőrök gyakran kerülnek bajba pulzusszám, magas vérnyomás, szívroham.

A gépjárművezetők foglalkozási megbetegedésének harmadik csoportja

A harmadik csoport - a gasztrointesztinális traktus betegségei, amelyek a munka során rendszertelenül és alultápláltsággal járnak. De ez inkább a profi sofőrök, mint az amatőrök dolga.

Mit kell tenni, hogy megelőzzük ezeknek a járművezető-betegségeknek a megjelenését, sőt, formába való átmenetét? Bármilyen elcsépeltnek is hangzik, de mindenekelőtt tegye változatossá a fizikai aktivitást. Egy napi tornagyakorlatról beszélek, aminek a szívet, az ereket normál állapotban kell tartania és a tónusot. idegrendszer.

Ez a leggyakoribb töltőkomplexum. De szükségszerűen körkörös mozdulatokat kell tartalmaznia ágyéki gerinc, mindenféle dőlés, hajlítás és nyújtás.

A járművezetők foglalkozási megbetegedései feltételesen több csoportra oszthatók.
Az első a gerinc és a kis medence betegségei. A kormány mögötti kényelmetlen funkcionális helyzethez kapcsolódnak, amelyben hosszú idő a sofőr található. Ezek közé tartozik a radiculitis, az osteochondrosis. Ezt a csokrot egészíti ki az aranyér és természetesen a prosztatagyulladás, amely ennek a feltételesen megosztott csoportnak a legreprezentatívabb betegsége.

A statisztikák szerint a férfiak 40-60%-a szenved prosztatagyulladásban. Különböző okok miatt hozzájárulhat ennek a betegségnek a kialakulásához - itt a dohányzás és az ivás is, de a vezetőnek van prioritása - a kismedencei vérkeringés pangása, és nem félek megismételni, ez kényelmetlen testtartás amelyben az ember folyamatosan vezet.
Természetesen az aranyérrel összehasonlítva a prosztatagyulladás veszélyesebb az ember számára, és ennek az összetett szervezetnek a teljes értékű hatása a legfontosabb, mivel a prosztatabetegség általában az impotencia kialakulásához vezet.
A betegségek második csoportja fokozott érzelmi stresszhez kapcsolódik. Az állandó stressz a volán mögött szív- és érrendszeri betegségeket okoz. Ezért a sofőröknél a leggyakoribb szívinfarktus, magas vérnyomás, szívritmuszavar.
A harmadik csoport - a gasztrointesztinális traktus betegségei, amelyek a munka során rendszertelenül és alultápláltsággal járnak. De ezek a betegségek a hivatásosok, többnyire teherautó-sofőrök és kisebb mértékben amatőrök nagy része.

Általában véve az autósok kevésbé érzékenyek a felsorolt ​​betegségekre. Minden attól függ, hogy egy személy mennyi időt tölt a volán mögött, és mennyire figyelmes az egészségére.
Mit kell tenni a betegségek előfordulásának, és még inkább azok átmenetének megelőzése érdekében krónikus forma?

Bármilyen elcsépeltnek is hangzik, ezek sokféle fizikai tevékenység, vagyis napi tornagyakorlatok, amelyeknek a szív- és érrendszert, az idegrendszer tónusát, beleértve a vérkeringést is normális szinten kell tartaniuk. Nincs benne semmi természetfeletti, általában ez egy közönséges gimnasztikai gyakorlatsor, az egyetlen dolog, aminek feltétlenül jelen kell lennie, a körkörös mozgások az ágyéki gerincben, mindenféle hajlítás és nyújtás. Ez különösen fontos, ha a medence vérkeringésének aktiválásáról beszélünk.
A foglalkozási vezetési betegségek megelőzésére nincs is jobb kontraszt zuhany. És ugyanakkor semmi sem könnyebb - reggel a higiénikus zuhany után váltson kontrasztosra. Sőt, nem kell azonnal rohannia a maximális hőmérséklet-különbség elérésére, fokozatosan hajtsa végre ezt az eljárást, különösen akkor, ha még soha nem csinálta - hideg-melegtől, a különbséget idővel a maximális meleg-hidegig hozva, amit a bőr képes. néhány másodpercig kitartani. Az ilyen hőmérséklet-ingadozás aktiválja a bőr vérkeringését, a központi vérkeringést, normalizálja az idegrendszer tónusát, serkenti az immunrendszert.

És a rezsim utolsó akkordja megelőző intézkedések napi séta legyen. De egy séta nem vendéglátogatás, boltba vagy piacra menni csak séta. Azon a napon körülbelül öt kilométert kell gyalogolnia 40 percig. Mindegy, hogy reggel vagy este csinálod.
Ez a három összetevő elegendő ahhoz, hogy edzésmódban tartsd magad, és aktiváld a vitalitásodat. fontos jellemzőit szervezet.

Külön hangsúlyozom: mindent jó időben megtenni, fontos megelőzni a betegség kialakulását, és még inkább krónikus formába való átmenetét. Nagyon fontos, hogy olyan orvost találjon, aki segít a mikrotünet stádiumában, amikor minimális elváltozások történtek a szervezetben, vagy ezek előfordulása lehetséges. Ilyenkor talpra lehet állítani az embert, amit ma az orvostudomány ritkán ér el, mert az emberek akkor fordulnak, amikor – ahogy mondani szokás – eljött az él. Jobb „üres úton” orvoshoz menni, vagyis eljátszani, mint a klinikán végezni.

A mozgás az élet. Ma sokak számára a mozgás az autó vezetése. De nem ezt akarták ezzel a világi mondással mondani. Manapság az autó már nem luxus, hanem közlekedési eszközzé vált. Ráadásul sokak számára az autó a munka szerves részévé vált. A taxisok, kamionosok, kisbuszvezetők stb. nem tudják elképzelni az életet autó nélkül. Ezek a szakmák arra kötelezik a járművezetőket, hogy egész nap a volán mögött üljenek. , és milyen foglalkozási megbetegedések leselkednek a sofőrökre?

A vezető leggyakoribb megbetegedései:

1. Prosztatagyulladás. Az egyik legtöbb gyakori betegségek férfi nemi szervek területe. Az ülő életmód az egyik fő és leginkább gyakori okok esemény. Hosszan tartó ülő helyzetben a vérkeringés megzavarodik, a medence területén pangó folyamat jelentkezik, ami prosztatagyulladáshoz vezet.
2. Aranyér. Az aranyér kialakulását nem csak a medence vérkeringésének károsodása okozza. A férfiaknál az aranyér fő oka a gyakori székrekedés. Kiegyensúlyozatlan étrend a munkához szükséges elégtelen rosttartalommal emésztőrendszer, van fő ok székrekedés. Ezért rosttartalmú ételek fogyasztása szükséges: gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak.
3. Osteochondrosis. Osteochondrosis okozta ülő módonélet és rossz pozíció vezetési testtartás.
4. Radiculitis. Az isiász egyik leggyakoribb oka az osteochondrosis.
5. . Hiány a fizikai aktivitás hozzájárul a lerakódáshoz felesleges zsír. Ez zavarokhoz vezet anyagcsere folyamatok, ami után a helyzet a túlsúly még jobban romlik. Súlyosbítja a helyzetet megfelelő étrendélelmiszer, amelynek egy része gyorsétterem.
6. Szív-és érrendszeri betegségek. Azok a férfiak, akiknek szakmája az állandó vezetéshez kötődik, hajlamosak a szívrohamra, és ennek két oka van: egy erős érzelmi terhelésés a fizikai aktivitás hiánya. Az érzelmi túlterheltség a kormány mögötti állandó feszültségben nyilvánul meg: mindig koncentráltnak és figyelmesnek kell lennie, hogy ne essen balesetbe. Hiány a fizikai aktivitás hozzájárul a szívizom gyengüléséhez és sorvadásához, ami különféle szív- és érrendszeri betegségekhez vezet.
7. férfi meddőség. Ülő helyzet hozzájárul a hőmérséklet emelkedéséhez és a herék túlmelegedéséhez, ami megzavarja a spermiumok érését és felszabadulását férfi hormonok. A fűtött vezetőülés súlyosbítja a helyzetet, ráadásul szűk.
8. A gyomor-bél traktus betegségei. Azokra a vezetőkre vonatkozik, akik elhanyagolják egészséges ételés gyakran nincs ideje rendesen enni. Például kamionosok.

Megelőzés foglalkozási megbetegedések járművezetők

Tehát mit kell tenni a hosszan tartó vezetés okozta következmények minimalizálása érdekében.

Az első dolog, amire figyelni kell, a fizikai aktivitás. Ha lehetséges, tegye meg túrázásés sportolni. Lehetőleg tarts szüneteket. A szünetben próbáljon többet mozogni, és ha a helyzet megengedi, végezzen gyakorlatokat a medence vérkeringésének javítására:

1. A medence körkörös forgása, először az egyik, majd a másik irányba
2. Törzs előre, kézzel érintse a padlót
3. Guggolás
4. A test oldalsó hajlításai

Ha nem lehet felkelni, akkor a következő gyakorlatot végezheti el: ülve elkezdjük húzni a herék és a végbélnyílás közötti részt, miközben a fenék izmait nem szabad megfeszíteni. Ezt a gyakorlatot gyakorolják. A gyakorlatok hatékonyak a prosztatagyulladás, valamint a kismedencei vérpangásos betegségek megelőzésében.

A második, amire a vezetőknek gondolniuk kell, az az, hogy a vezetőülést speciális ortopéd matraccal látják el.

Osteochondrosis, isiász, aranyér, prosztatagyulladás megelőzése
—
- támogatja a helyes testtartást
- Csökkenti a vezetési fáradtságot

Ne feledje, a megelőzés könnyebb, mint a gyógyítás. Ezért jobb, ha időben gondoskodunk a betegségmegelőzésről, különben a járművezetők foglalkozási megbetegedései bármikor megjelenhetnek.

Az autó az emberiség csodálatos találmánya. Csodálatos – de veszélyes, jelentős egészségkárosodást képes okozni. A MedAboutMe a járművezetőkre váró betegségekről mesél.

Sokat írtak és mondtak az utak kockázatáról, és a közúti balesetek és az autóbalesetek témája ma kívül marad ennek a cikknek a keretein.

Szó lesz azokról a betegségekről, amelyek a legpontosabb és legtörvénytisztelőbb, szabályokat nem sértő járművezetőket is érintik. forgalom. Ezeket a betegségeket nevezhetjük foglalkozási betegségeknek, de azok az autósok is szenvedhetnek tőlük, akik egyszerűen túl sok időt töltenek a volán mögött.

A járművezetők betegségei több csoportra oszthatók:

• Szív- és érrendszeri betegségek, anyagcsere-betegségek, amelyek hosszan tartó stressznek és idegi feszültségnek vannak kitéve.
• Betegségek emésztőrendszer a rendszertelen és egészségtelen táplálkozás szokása okozza.
• A fizikai aktivitás hiánya és az "ülőmunka" okozta betegségek.
• A krónikus érintkezéssel kapcsolatos egészségügyi problémák nagy mennyiség káros anyagok.

E betegségek némelyike ​​főként a hivatásos teherautó-vezetőkre jellemző, akiknek szó szerint autóban kell élniük. Mások könnyen megelőzik a nem hivatásos sofőröket, akik annyira közel állnak „vaslovukhoz”, hogy 2 háztömb után inkább nem gyalogolnak a pékségbe, hanem autóval hajtanak.

A stressz és az idegi megerőltetés következményei: szív- és érrendszeri betegségek

Az autóvezetés mindig megterhelő és megterhelő. "Eszközök fokozott veszély még veszélyesebbé válik, ha egy komolytalan vagy nem megfelelő vezető ül a volán mögött. Óvatosan és körültekintően vezethet, de nincs garancia arra, hogy nem találkozik az úton egy lendületes „őrnagygal”, aki indokolatlanul bízik saját halhatatlanságában. Sok szempontból ez az oka annak, hogy a tanulmányok szerint a legtöbb járművezető emelt szint kortizol – a stresszhormon. A stressz fokozódik nehéz vezetési körülmények között, forgalmi dugókban, és végül az egészségi állapotban is megmutatkozik.

Azok, akik sok időt töltenek a volán mögött, gyakran szenvednek szív- és érrendszeri betegségektől. Az érzelmi túlterhelés jelentősen növeli a szívinfarktus, a fejlődés kockázatát koszorúér-betegség szívek.

A több mint 15 éve volán mögött dolgozó járművezetők mintegy 80%-a szembesül ezzel érrendszeri rendellenességekés magas vérnyomásra hajlamos.

A teherautó-sofőrök, taxisofőrök és szállítószolgálat dolgozói gyakran kénytelenek szoros időbeosztásban és rendszertelen munkaidőben dolgozni, távol az otthonuktól, anélkül, hogy rendszeresen és megfelelően étkezhetnének. A tartós száraztáp, a rendszertelen étkezés gyomorhurut, gyomorfekély, vastagbélgyulladás és székrekedés kialakulásához vezethet.

A kiegyensúlyozatlan táplálkozás ülőmunkával kombinálva aranyér kialakulását okozhatja. Gyakori székrekedés, a vér pangása a medence területén - és most kész új beteg proktológus.

Az egészségtelen táplálkozás és a mozgáshiány kombinációja elhízást okoz, és a legveszélyesebb típust: a zsír felhalmozódik a hasban. Az elhízás és állandó stressz fejlődéséhez vezethet cukorbetegség 2 féle.

A fizikai aktivitás hiányával járó betegségek

A fentebb már leírt aranyér mellett az ülőmunka és a mozgáshiány okozhat prosztatagyulladást, majd potenciazavarokat. Egyes orvosok úgy vélik, hogy csak 12 óra folyamatos vezetés negatívan befolyásolhatja a potenciát. Igaz, ebben az esetben a test elég gyorsan felépül. És ha egy férfi évről évre szó szerint „a volán mögött él”, akkor a problémák nem fognak várakozni.

A járművezetőket meddőség is fenyegetheti. A mozdulatlanság, a szűk fehérnemű, a fűtött ülés megzavarja a spermiumok érését, és hátrányosan befolyásolja a megtermékenyítési képességet.

De ha a férfiak inkább hallgatnak a szexuális szféráról, akkor a járművezetők gyakran panaszkodnak a hát- és nyaki, ízületi és izomfájdalmakra. És ez nem meglepő: vázizom rendszer nem arra tervezték hosszan tartó mozdulatlanság nem fiziológiás testtartásban és rezgésterhelésben. A helyzetet súlyosbítja a helytelenül beállított ülés, és az orvoshoz való időben történő konzultáció hiánya teszi teljessé a kompozíciót a „Viszlát, egészség!” mottó alatt. Az ízületi gyulladás és az isiász, ha egyszer megjelent, örökre a vezetőnél marad, időről időre a legkellemetlenebb és legfájdalmasabb módon emlékeztetve magát.

Mozdulatlanság kombinálva működő légkondicionálóval vagy huzattal nyitott ablak izomgyulladást okoz, leggyakrabban a mellkasban és a nyakban.

A járművezetők folyamatosan kénytelenek kapcsolatba lépni Hatalmas mennyiségű mérgező anyagok. A káros anyagok testének való hosszan tartó expozíció az immunitás, a betegségek általános csökkenéséhez vezet légzőrendszer allergiára és rákra.

A legkárosabbak azok a kipufogógázok, amelyeket a sofőr munka közben, néha szünetekben is belélegzik. A benzin égése során több mint 200 olyan vegyület képződik, amelyek hatással vannak a szervezetre. toxikus hatás. A veszély azonban nem csak a kipufogócsőben rejlik: a gumiabroncsok és a fékbetétek is méregforrások, és néha a szállított rakomány is, amellyel a vezetőnek érintkeznie kell.

Hogyan maradjunk egészségesek vezetés közben?

Ha nem keféli le a tartót a hasznos tippeketés megelőző orvosi vizsgálatokat, és szisztematikusan vigyázni egyetlen testére, akkor teljesen lehetséges az egészség megőrzése.

• Gondolj a lábaidra. Ezek páros, meglehetősen hosszú, térddel és sarokkal rendelkező szervek, amelyek onnan nőnek, ahol a vezetőülésben ülsz. Nem csak az autó pedáljainak nyomogatására tervezték, hanem gyaloglásra, futásra, úszásra is. Igen, lehet, hogy nem olyan kényelmesek, mint kedvenc autójának kerekei. De a természet adta ezeket, nem kerekeket. És ha nem használja őket, akkor talán a kerekek használata végül jelentősen megnehezíti. Szóval sétálni, futni, úszni. A lehető leggyakrabban, lehetőleg minden nap, de legalább heti 2-3 alkalommal. Ha naponta 3-5 km-t gyalogolsz, vagy hetente legalább párszor úszol, egészséged megerősödik.
• Étkezz helyesen. Ne tartson olyan kellemetlen dolgokat, mint a chips és a édes szóda. Sokkal hasznosabb útra vinni egy almát vagy uborkát, pár szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy üveg jó ásványvizet. Tartson egy kis szünetet egy teljes étkezéshez a gyorséttermi snack helyett. Vegyen be több gabonát és zöldséget az étrendbe, kevesebb burgonyát és zsírt rántott hús. Győződjön meg arról, hogy a belei időben elvégzik a dolgukat.
• Forduljon orvoshoz, ha hirtelen megvan kellemetlen tünetek problémák a szervezetben. Nem szeretne útra kelni, ha az autója szivárog, vagy eltömődött az üzemanyagvezeték? Szeresd a testedet, mint az autódat. Az autó cserélhető, de a halálig élt karosszériával nincs hozzá alkatrész. Sikeres ellenőrzés - menjen át és orvosi vizsgálat. Végül is minden autó fő része mindig a vezetőülésben ül, és a biztonság az állapotától függ. Ne kerüld el megelőző vizsgálatok, masszázs tanfolyamok, pihenés szanatóriumban.