Hogyan lehet növelni a férfiak termékenységét? Megfelelő táplálkozás. Termékenységi vitaminok férfiaknak

A férfi spermiumok termékenysége lehetőséget ad arra, hogy a férfi test részt vegyen a fogantatás folyamatában. Más szóval, ez nem más, mint maguknak a spermiumoknak (amelyeket a hím testben a herék termelnek) azon képessége, hogy megtermékenyítsék a női petesejteket. A sokféle körülmény miatt a termékenység nem állandó érték, és a férfitest elhasználódásával egyidejűleg érezhetően csökken. Vagyis a csökkent termékenységi ráta csökkenti a normális fogantatás esélyét. Más szóval, a férfi meddőség fokozatosan alakul ki.

Nemcsak az erősebb nem életkora, hanem különféle tényezők is befolyásolhatják a spermiumok termékenységének állapotát. Például ilyenek: alultápláltság és mozgásszegény életmód, néhány szokás. Ennek ellenére van egy pozitívum ebben a lehangoló képben: a férfi termékenység korrekcióra alkalmas, vagyis növelhető (és kell is). Milyen eszközökkel javítható az ondófolyadék minősége - ezt tovább tárgyaljuk.

Itt fontos megérteni még egy pontot: az alapok alatt nemcsak a termékenység minőségét javító speciális készítményeket értik, hanem mindenféle intézkedést is, amelyet egy férfi e célból tesz. Különösen az utolsó pont annak tulajdonítható, hogy az életmódból kizártak minden olyan kedvezőtlen tényezőt, amely zavarja a normál spermatogenezist.

Milyen nemkívánatos tényezőkre kell különös figyelmet fordítani?

Jó, ha ezeket a pillanatokat teljesen ki tudod zárni az életedből. Ha nem, akkor a lehető legnagyobb mértékben meg kell próbálnia semlegesíteni a férfiak egészségére okozott károkat.

A mérgező és mérgező anyagok hatása a szervezetre

Ebbe a kategóriába tartoznak: alkohol, nikotin, drogok, ipari toxinok, levegőn keresztül belélegzett vegyi anyagok és mások. Mindezek az anyagok nem növelik az egészséget. Ellenkezőleg, elrontják. Elsősorban a férfi spermiumot érintik. Például bármely kábítószer hatása olyan, hogy hátrányosan befolyásolja a spermiumok koncentrációját, bizonyos esetekben teljesen leállíthatja a hím csírasejtek termelését.

Ha terhességet tervez egy párban, ki kell zárnia az összes káros és mérgező anyag hatását a férfi testre. Ha a munka olyan, hogy valamilyen anyag káros hatásával jár, akkor mindenképpen gondolni kell a munkahely megváltoztatására.

Helytelen táplálkozás

Nagyon sok szakirodalmat találhat és olvashat erről. Az egyetlen dolog, amit itt meg kell jegyezni, az a táplálkozás egyensúlya. Ne feledje, hogy semmilyen mesterséges adalékanyag nem helyettesítheti teljesen az élelmiszerekben található vitaminok és nyomelemek természetességének értékét.

Ezért fontos átgondolni egy olyan termékkészletet, amely elősegíti az egészséges spermatogenezist. A spermium mennyisége és minősége javítható, ha étrendjébe olyan ételeket is beiktat, mint: csirke- és sertéshús, hal és tenger gyümölcsei, diófélék és gyümölcsök, nyers zöldségek és gyümölcsök, friss fűszernövények (különösen zeller, petrezselyem), méz, zöld tea, teljes gabonafélék.

Termikus kezelések

A spermiumok teljes éréséhez szükséges hőmérséklet 34°C. A herék okkal kívül helyezkednek el az ember testén: ez a természetes intézkedés segít fenntartani a megfelelő hőmérsékleti rendszert bennük. Bármilyen túlmelegedés, legyen az forró fürdő, szauna és fürdő látogatás, túl szűk és sűrű fehérnemű, rendkívül negatív hatással van a spermiumok minőségére.

Kedvezőtlen környezeti helyzet

A tüdőnk által levegővel belélegzett szennyeződések lerakódnak a szervezetben. Ide tartozik minden gáz, amely a levegőrétegben él.

Betegségek és bizonyos szedett gyógyszerek

A spermiumok minőségét csökkentő tényező lehet a férfi nemi szervek területének specifikus betegsége (például varicocele), STI-k, az endokrin rendszer és a vesék betegségei, a cukorbetegség és a nyomás.

Nem minden gyógyszer tartozik ebbe a csoportba. Különösen fontosak azok, amelyek zavarják a sejtosztódás normális folyamatát.

Modern innovatív technológiák

Egy modern ember aligha tudja elképzelni életét mobiltelefon vagy laptop nélkül. De a belőlük érkező sugárzás nagyon veszélyes a szervezetre, és veszélyezteti a fogantatás valószínűségét. Számos tanulmányt végeztek ennek a ténynek a megerősítésére. Ha akarod, az interneten találhatsz véleményeket róluk.

A spermiumok mennyiségének és minőségének növelésének kérdésének megoldásához komolyan és alaposan rá kell hangolódnia. A fenti pontok áttekintése után megállapítható, hogy a spermiumok minőségének javítását célzó intézkedések jelentős áldozatokkal járnak. Először is el kell felejteni minden rossz szokást (legalábbis egy időre), rendet kell tenni az étrendben, kompenzálni az ásványi anyagok és vitaminok elvesztését.

Ne melegítse túl a nemi szervet, éljen teljes életet testi és lelki egészsége szempontjából. Speciális gimnasztikát végezhet a szemérem-csont izom számára, amely segít megbirkózni az intim zóna torlódásával, ami végső soron pozitív hatással lesz a spermiumok minőségének javítására.

Miért érdemes termékenységi tesztet végezni?

A termékenységi index a spermiumok minőségéről ad értékelést, amit egy speciális termékenységi teszt tesz lehetővé. Ebben az esetben a spermának meg kell felelnie a WHO által meghatározott számos szabályozási követelménynek. Mik ezek a normák? Ezek a következők: 1 adag spermium térfogata nem csökkenhet 2 ml alá, és 1 milliliternek körülbelül 20 millió spermiumot kell tartalmaznia, amelyek között 75% egészséges és élő, 50% aktívan mozgékony legyen (legalább fele legyen legyen túl aktív).

A férfiak termékenységét a laboratóriumban speciális elemzéssel - spermogrammal és egyéb tesztekkel határozzák meg.

A termékenységi ráta orvosi emelése

Ha a termékenységi tesztet követően néhány mutató alacsony pontszámot talált, az orvos hormontartalmú gyógyszereket írhat fel. Céljuk, hogy megakadályozzák a női nemi hormonok termelődését a férfi szervezetben, és csökkentsék azok tartalmát.

Emellett rövid időre felírhatók a természetes gyógymódok, valamint a homeopátia és mindenféle étrend-kiegészítő. Különösen a "Speman" gyógyszer nagyon jól bevált ezekre a célokra. Egyéb termékenységet növelő gyógyszerek: Wobenzym, biostimulánsok (schisandra, ginzeng, eleutherococcus stb.), Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-forte, Viardo, Profertil, Gerimaks, Coenzyme, Compositum és mások kúpjai.

A méhpempő nagyon jótékony hatással van a spermogramok minőségére. De ezt a gyógyszert folyamatosan és megfelelően kell tárolni (hideg helyen). Hasznosabb drone tej. Minden reggel kell bevenni: fél desszertes kanalat tegyünk a nyelv alá.

A spermiumok minőségét és mennyiségét javító készítmények is megkülönböztethetők, mint például az ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmazó tabletták.

Mikrotápanyagok és vitaminok az egészséges spermatogenezisért

És végül érdemes megjegyezni, hogy nem csak gyógyszerekkel kell javítani a spermium minőségét.

A hatásnak összetettnek kell lennie, nemcsak a szexuális szférára, hanem a pszichológiai állapotra is.

Fontos a stressz megszüntetése, az egészséges életmód és a több mozgás. És az eredmények nem várnak sokáig.

Az anyaság problémája ma egyre feljebb emelkedik más társadalmi problémák létráján. A pontos statisztikák azt mutatják, hogy évről évre növekszik azon párok aránya, akik szeretnének gyermeket vállalni, de sok okból nem tudnak. Egyes esetekben van férfi meddőség, másokban - a nők nem megfelelő termékenységi aránya. A házaspárok leggyakrabban a reproduktív orvosi központokhoz fordulnak segítségért azzal a kérdéssel, hogy hogyan lehet növelni a női termékenységet és újraindítani a férfiak szaporodását. Az orvosok minden egyes esetre világos tervet dolgoztak ki annak érdekében, hogy egy nő vagy férfi testét „hangolják” a gyermekvállalásra.

Mi a termékenység és hogyan lehet ezt az arányt növelni

A termékenység vagy szaporodás egy hím vagy nőstény szervezet azon képessége, hogy utódokat szaporítson (nő részéről - teherbe ejtés, kitartás és szülést, férfi részéről - petesejt megtermékenyítése).

Még annak a ténynek köszönhetően is, hogy a termékenység mindkét oldalon (férfi és nő) benne rejlik, ennek a folyamatnak a sajátosságai eltérőek.

A hímek termékenysége nagy valószínűséggel a spermiumok termékenységére korlátozódik – ezek sebességére és a tojás megtermékenyítéséhez szükséges számra.

A női termékenység a nő azon képessége, hogy megfoganjon, szüljön és szüljön gyermeket. Ez a képesség az életkor előrehaladtával csökken, amihez számos élettani ok társul, elsősorban az ovuláció megszűnésével és a menopauza beálltával. A férfi szervezetében egész életében spermium termelődik, de a folyadék minősége továbbra is csökken, ahogy a megtermékenyítő képesség is.

A női termékenység együtthatóját három tényező határozza meg: a szervezet fogantatási, elviselési és szülési képessége. Így különbséget tesznek alacsony, közepes és magas termékenység között.

Ha a három tényező valamelyikével probléma van (nem tud teherbe esni, vagy nem tud szülni), akkor a nő alacsony termékenységűnek tekintendő. A fogantatás, a kitartás és a szülés képessége normális termékenység. Ha egy nő probléma és komplikáció nélkül képes megfoganni, szülni és két vagy több gyermeket szülni, az azt jelenti, hogy a női test termékenységi aránya a legmagasabb.

Hogyan lehet növelni a termékenységet: 9 módszer

1. fogyni - jobbulást

Paradox módon, de a felesleg, valamint a zsír hiánya a nő testében a hormonális kudarc oka. Hormonális egyensúlyhiány esetén a tojások petefészek-termelési ciklusa megszakad, és ennek eredményeként problémák merülnek fel a fogamzás során. Hasonló helyzet jellemzi a "vékony nőket", valamint a csodálatos alakkal rendelkező lányokat. Amíg a testsúly közel nem éri a normálisat, a hormonális egyensúlyhiány megakadályozza a fogantatást.

Mit tegyünk: számítsuk ki az optimális testtömeg-indexet (BMI), és állítsuk rendbe a testsúlyunkat.

BMI = testtömeg (kg) / magasság négyzet (m).

Adolf Quetelet belga szociológus azt találta, hogy ideális esetben a kismama BMI-jének 20-25 egység között kellene lennie. Ha az index egyik vagy másik irányban kívül esik a határokon, ez a termékenység csökkenésének kockázatát jelenti.

1. Kövesse nyomon az ovulációt

Úgy gondolják, hogy az optimális életkor, amikor gond nélkül foganhat, 23-31 év. 31 éves kor után minden évben 3%-kal csökken a termékenység. Valójában nem lehet tudni, hogy mikor jön el a menopauza, és a fogantatás lehetősége nullára csökken. Ezért, ha már elmúlt 30 éves, és szeretne gyermeket szülni, világosan meg kell értenie az ovuláció ütemezését a szervezetben. Ehhez vásárolhat egy ovulációs tesztet a gyógyszertárban, és 4 hónapig tesztelhet: havonta 5-6 napig a ciklus közepén. Ha a negatív eredmény (az ovuláció hiánya) mind a 4 hónapig fennáll, ez már aggodalomra ad okot, és orvoshoz kell fordulni.

1. Fagyassza le a tojásokat

A fogantatás és a gyermek születésének leghatékonyabb, bár költséges módja a tojás mélyhűtése. Ha teherbe szeretne esni, és IVF-klinikára szeretne menni, használhatja ezt a fagyasztott tojást.

Hogyan zajlik a mélyhűtési eljárás: az összes szükséges teszt elvégzése és a vizsgálat után 2 hétig (kezdettől - a ciklus második napján) a tüszőstimuláló hormonok beadási kúrája következik. Így nem egy, hanem 10 vagy több petesejt stimulálása lehetővé teszi a jövőben, hogy a megtermékenyítéshez megfelelőt válasszunk. Amikor a sejtek érettek, általános érzéstelenítéssel eltávolítják és tartósítják. A szerződést a klinikával, ahol a petéket tárolják, minden évben meg lehet újítani, amíg a megtermékenyítés mellett nem dönt.

1. Hagyja abba a dohányzást és igyon kevesebb kávét

Ezt a szlogent az egészséges életmódról, a helyes táplálkozásról szóló összes anyag, valamint a kismamáknak szóló könyvek említik. Sokak számára azonban ismeretlen az a tény, hogy a dohányzás során felhalmozódott vegyszerek hozzájárulnak az ösztradiol (egy szteroid hormon) termelésének megzavarásához. A cigarettáról való leszokás legalább 30%-kal meghosszabbítja az egészséget és késlelteti a menopauzát. Tehát minden nap cigaretta és túlzott kávéfogyasztás nélkül nő a női test termékenysége, és meghosszabbodik a termékeny időszak. Ezenkívül az egészséges életmódra való áttérés megóvja Önt a vetéléstől a régóta várt terhesség kezdete után. Ha nem tud lemondani a kávéról, ne igyon naponta 1 csészénél többet.

1. Korlátozza a fizikai aktivitást

A fizikai aktivitás jót tesz a testnek a testsúly fenntartásában, a hormonszint szabályozásában, a hangulat javításában, az egészségi állapot javításában. Ez ésszerű terhelésre vonatkozik, de nem túlzott lelkesedésre. Ha a sport szerves része az életednek, de a közeljövőben teherbe szeretnél esni, érdemes elgondolkodnod a terhelés csökkentésén.

Amerikai tudósok meghatározták a teherbe esni kívánó nők maximális korlátait: heti 10-12 km-nél nem szabad többet futni, napi 1,5 óránál többet gyakorolni az edzőteremben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a túl sok fizikai aktivitás hozzájárul a menstruációs ciklus kudarcához, és ennek következtében az ovuláció leállásához.

1. Tekintse át étrendjét

A fogyókúrát, a testtisztítást vagy a gyógyulást szolgáló diéták között központi helyet foglal el a termékenységet szolgáló diéta, amelyet a nőknek és férfiaknak is követniük kell a reproduktív funkció fenntartása érdekében.

Diéta a termékenységért: mi akadályozza meg az ovulációt?

Burgonya, édességek (édességek, sütemények, sütemények), fehér kenyér – minden, ami nagy mennyiségű gyors szénhidrátot tartalmaz, leüti a menstruációs ciklust és az ovulációt.

A termékenységet elősegítő szerek olyan termékek, amelyek túl sok vasat tartalmaznak. A leendő anyáknak növelni kell a teljes zsírtartalmú tejtermékek bevitelét, hogy biztosítsák a megfelelő ösztrogénszintet. A vitaminok közül érdemes a folsavra (B6) támaszkodni – ez növeli a fogantatás és az egészséges gyermekvállalás esélyét. A vitaminokkal és zsírokkal való dúsítást hat hónappal a fogantatás előtt kell elkezdeni: a ciklus első szakaszában vegyen be folsavat C-vitaminnal, a második szakaszban pedig A- és E-vitamint.

Az ember termékenysége a sikeres megtermékenyítési képesség. Mi az erősebb nem termékenységi rátája? Hogyan növelhető ez a szám? Mit kell tenni a férfiak termékenységének javítása érdekében?

Mit jelent a fogalom

A férfi termékenység lényegében a termékenység, a sikeres fogantatás képessége. Férfiaknál a termékenységi index az ondófolyadékban lévő mobil, teljes értékű spermiumok mennyiségétől és a tojás megtermékenyítésének képességétől függ. Ezért a férfiak termékenységi rátája nem csak a mobil hím csírasejtek számától függ, hanem motoros aktivitásuk sebességétől, morfológiájától és egyéb tényezőktől is, amelyeket figyelembe kell venni, ha növelni és javítani akarjuk a férfi termékenységet. index.

Normális esetben a termékenység minden olyan férfira jellemző, aki a reproduktív korosztályba tartozik (15 és 65 év között). A férfi termékenységi index fokozatosan csökken, ahogy a férfi öregszik. Lehetőség van azonban a megtermékenyítési képesség kiterjesztésére. Ehhez be kell tartani a szakemberek bizonyos ajánlásait, amelyek segítenek növelni és javítani a férfi termékenység indexét. Ráadásul a férfiak életkorral összefüggő változásai miatt magfolyadékuk mennyiségi és minőségi jellemzői idővel egyre jobban eltérnek a normától. Ahol:

1. Csökkent férfierő.
2. Az ejakulátum minősége romlik.
3. Fokozott a hibás spermiumképződés kockázata.
4. A normától eltérő baba születésének kockázata nő.

Egy speciális férfi termékenységi index segít felmérni a férfi magfolyadék minőségét és a norma kritériumainak való megfelelését. Megalakulása után világossá válik, hogy szükség van-e speciális intézkedésekre a férfiak spermatogenezisének javítása érdekében, vagy minden a normál tartományon belül van.

A férfiak életkorának előrehaladtával az ejakulátum minősége romlik.

Fő kritériumok

Annak megértéséhez, hogyan növelheti a férfi termékenységi indexet, először meg kell határoznia, mi a norma. Tehát a férfi termékenységi indexet spermogram segítségével határozzák meg. A normát a mozgékony spermiumok számának és a férfi ejakulánsban való koncentrációjuk mértékének kiszámításával állapítják meg. Ez az úgynevezett férfi termékenységi teszt. Az ilyen típusú kutatások ára meglehetősen ésszerű és megfizethető a legtöbb férfi számára.

Az index aránya 30% vagy több. Ha a férfiak indexe alacsonynak bizonyult, akkor ez azt jelzi, hogy a férfi szeminális folyadék mennyiségi és minőségi mutatói csökkentek.

Az ilyen eltérések lehetséges problémákat jeleznek a sikeres fogantatás kezdetén. Az index normája azonban visszaállítható, ha megfelelő intézkedéseket tesznek, amelyek a férfi termékenységi index növelésére és javítására irányulnak.

A férfiak termékenységi mutatóinak túlbecsült indexe rendkívül ritka. Az a tény, hogy az ejakulátumban általában körülbelül 2% különösen aktív és életképes spermium található, amelyek két hétig megtartják a megtermékenyítési képességüket. Ha számuk az ondófolyadékban 50% -ra emelkedik, akkor ez fenomenális hiperfertilitást jelez.

Annak érdekében, hogy kitaláljuk, hogyan lehet javítani a férfi szeminális folyadék minőségi és mennyiségi jellemzőit, növelni a termékenységi indexet, fontos megérteni, hogy mi járul hozzá a normától való eltéréshez. A szakértők szerint, ha a férfiak termékenységi mutatóinak indexe jelentősen alacsonyabb, mint a megállapított norma, akkor a következő tényezők provokálhatják ezt a problémát:

1. Dohányzás, alkoholfogyasztás, helytelen táplálkozás, drogfogyasztás.
2. A herék túlmelegedése, varicocele, a nemi szervek traumás sérülései.
3. Kedvezőtlen környezeti tényező, sugárzási hatás.
4. Az endokrin rendszer működésének megsértése, az anyagcsere folyamatok kudarca.
5. Életkorral összefüggő változások, vesepatológiák, fertőző jellegű szexuális úton terjedő betegségek.
6. Kiszáradás, elhízás.
7. Bizonyos gyógyszerek hosszú távú és ellenőrizetlen alkalmazása.

A rossz szokásokkal visszaélő férfiak termékenysége csökken.

Ezért azoknak, akik szeretnék növelni a termékenységi mutatók indexét és közelebb vinni a normálishoz, valamint javítani szeretnék az ondófolyadék minőségi jellemzőit, mindenekelőtt fel kell hagyniuk a rossz szokásokkal és be kell tartaniuk a diétát. Hasznos lenne átfogó orvosi vizsgálaton átesni az esetleges urológiai vagy fertőző jellegű betegségek azonosítására.

Orvosi módszerek növelésére

Bizonyos gyógyszeres terápia segítségével lehetséges a termékenységi mutatók indexének növelése és javítása az erősebb nemnél. Mindenekelőtt azonban a betegnek átfogó orvosi vizsgálaton kell átesnie, amely szükséges az esetleges problémák azonosításához. Ha az erősebb nem képviselőjénél olyan betegségeket diagnosztizáltak, amelyek csökkentik a megtermékenyítési képességet és hátrányosan befolyásolják az ejakulátum minőségét, akkor kezelésük már jelentősen javíthatja a helyzetet és növelheti a férfiak termékenységét.

Jó eredményeket érnek el az olyan gyógyszerek, mint a Spermaplant és a Speman, amelyek növelik az aktív, teljesen kifejlett hím csírasejtek mennyiségi mutatóit. Ezeket a gyógyszereket enyhe hatás és rendkívül természetes összetétel jellemzi. Van azonban egy hátrányuk is - ez meglehetősen magas ár. Növelheti és javíthatja a termékenységet folsav-készítmények, speciális vitamin- és ásványianyag-komplexek segítségével is, amelyek magas cink-, magnézium-, karnitin- és E-csoport-vitamin-tartalmúak. Az ilyen alapok ára meglehetősen ésszerű és elfogadható.

A férfi termékenység növelésének kérdésére a pontos választ csak szakképzett szakember adhatja meg előzetes átfogó diagnózis után! Az orvos határozza meg a gyógyszerek optimális adagját és a terápiás tanfolyam időtartamát is! Engedély nélkül semmilyen gyógyszer szedése nem javasolt a termékenység növelése érdekében!

A gyógyszer felírásához átfogó orvosi vizsgálaton kell átesni.

A spermatogenezist serkentő termékek

A férfiak termékenységének javítása és növelése is lehetséges, ha betartják az egészséges táplálkozás bizonyos elveit. Figyelmébe ajánljuk azon termékek listáját, amelyek ideálisak azoknak a férfiaknak, akik szeretnék növelni és javítani saját termékenységüket:

• Friss gyümölcsök.
• Tengeri hal.
• Tej és tejtermékek.
• Sovány húsok.

De tanácsos teljesen megtagadni a sült, zsíros és füstölt ételeket, vagy legalább minimálisra csökkenteni annak százalékát a napi étrendben! Szintén fontos betartani az ivási rendszert, és legalább 2 liter folyadékot fogyasztani a nap folyamán, előnyben részesítve a tiszta vizet.

Az a termékeny férfi, aki növelni szeretné a sikeres fogantatás esélyét és javítani kívánja az ejakulátum minőségét, kövesse az alábbi ajánlásokat:

1. Vezessen rendszeres intim életet.
2. Teljesen pihenjen (az alvás napi normája legalább 8 óra a nap folyamán).
3. Megtagadni a rossz szokásokat.
4. Kerülje a túlterheltséget és a pszicho-érzelmi sokkokat.
5. Sportol.
6. Korlátozza a koffeintartalmú italok fogyasztását, amennyire csak lehetséges.
7. Viseljen bő fehérneműt, és kerülje el a lágyéki területen a traumás sérüléseket.

Termékenység férfiaknál - mi ez? Valójában ez a fogalom magában foglalja az emberiség erős felének képviselőinek azon képességét, hogy egészséges utódokat szaporítsanak. Lehetőség van a termékenységi mutatók indexének növelésére, a férfi spermiumok minőségi és mennyiségi jellemzőinek javítására megfelelő táplálkozás, vitamin-ásványi komplexek és gyógyszerek alkalmazásával, amelyek hatása a spermatogenezis serkentésére irányul. A rossz szokások megtagadása és az aktív életmód elengedhetetlen feltételei a reproduktív egészség normalizálásának!

Kösz

Termékenység egy olyan kifejezés, amelyet egy felnőtt serdülő szervezet szaporodási képességének különböző aspektusaira használnak. A termékenység egy biológiai jellemző, amely egy adott egyed vagy csoport szaporodási képességét tükrözi. Ez azt jelenti, hogy egy személy vonatkozásában a termékenység a pubertás (15-49 év) alatti szaporodási képességét jelöli és írja le.

Termékenység - mi ez?

Egy szigorúan tudományos definíció szerint a termékenység az ivarérett szervezet azon képessége, hogy utódokat szaporítson. A "termékenység" kifejezés a latin fertilis szóból származik, ami termékeny vagy termékeny. Vagyis a termékenység egy olyan fogalom, amely valójában ellentétes a sterilitás vagy a meddőség jelentésével. Ez a fogalom kulcsfontosságú jellemzője az embernek, mint biológiai fajnak, amely képes a saját fajtáját szaporítani.

Általánosságban elmondható, hogy a termékenység fogalmát gyakrabban használják az angol nyelvű tudományos és orvosi irodalomban, ahonnan valójában a volt Szovjetunió országaiban az orosz ajkú orvosok lexikonjába került. Ennek a fogalomnak az elterjedése a nyugaton kifejlesztett asszisztált reprodukciós technológiák (IVF, ICSI stb.) aktív átvételével függ össze, és ennek megfelelően ezen orvosi eljárások terminológiája angol nyelvű. A FÁK-országok modern orvosai egyszerűen az angol nyelvű cikkekből kölcsönözték a termékenység kifejezést, ebből alkották meg az orosz "termékenységet", és ugyanazt a jelentést adták.

Mivel a szaporodáshoz két, a pubertás kort elért, különböző nemű emberre van szükség, a termékenység fogalma férfi és nő esetében egyaránt alkalmazható. Ez azt jelenti, hogy létezik női és férfi termékenység, ami egy adott nő azon képességét tükrözi, hogy teherbe tudjon hozni és kihordjon egy gyermeket, és egy adott férfi képes-e teherbe ejteni szexuális partnerét. Ha két, a pubertás kort elért, különböző nemű ember egyesülését tekintjük, akkor a pár termékenységéről beszélhetünk, mint egyfajta kollektív minőségről, amely tükrözi fogantatási, szülési és szülési képességüket.

A termékenység fogalma csak azokra a reproduktív korú személyekre vonatkozik, akik élettani sajátosságaik és tulajdonságaik szerint képesek utódnemzésre. A nőknél a reproduktív kor az első menstruációval kezdődik és a menopauza kezdetével ér véget. Vagyis a nő reproduktív kora az az időszak, amikor rendszeres menstruációja van.

A férfiaknál pedig a reproduktív kor 14-15 éves korban kezdődik, amikor elkezdődik a teljes értékű spermium termelődése, amely élő és aktív spermiumokat tartalmaz, amelyek képesek megtermékenyíteni a petesejtet. Elvileg egy férfi reproduktív korú maradhat haláláig, ha a spermiumok minőségét negatívan befolyásoló különféle tényezők nem vezetnek a spermium összetételének és termékenységének megsértéséhez. Mivel azonban mindkét nem képviselőire szükség van az utódok szaporodásához, a reproduktív kor a 15 és 49 év közötti időszak, amikor mind a férfi, mind a nő gyermeket foganhat.

A férfiak és a nők mellett létezik a termékenység demográfiai fogalma is, amely a vizsgált népességcsoportot alkotó nők szaporodási és népességmegtartási képességére utal. A demográfiai termékenységet általában a születési rátával fejezik ki, amely az egy reproduktív korú (15-49 éves) nőre jutó gyermekek számát tükrözi. Ezzel a születésszámmal találkoznak az emberek, amikor a népesség szaporodásával kapcsolatos tudományos vagy statisztikai publikációkat olvasnak. Általában a hasonló tartalmú cikkekben szükségszerűen megtalálható az a kifejezés, hogy "a születési arány 1,4 vagy 2,0 ppm". Ez az együttható azt jelenti, hogy egy reproduktív korú nőre 1,4 vagy 2 gyermek születik. Ugyanez az együttható tükrözi a demográfiai termékenységet.

A demográfiai termékenység azt tükrözi, hogy egy adott területen, régióban vagy országban élő népesség képes-e újratermelni és fenntartani a népesség méretét. Ha a születési ráta kisebb, mint 2,0, akkor ez alacsony demográfiai termékenységet jelent, amelyben a vizsgált csoport népessége csökken. Ha a születési ráta 2,0, akkor ez azt jelenti, hogy a népesség a jelenlegi szinten marad - se nem növekszik, se nem csökken. Ilyen helyzetben a demográfiai termékenység nulla. Kettőnél nagyobb születési ráta esetén népességnövekedésről és pozitív demográfiai termékenységről beszélünk.

Egy nő termékenysége - a fogalom meghatározása és élettani lényege

A nő termékenysége a szervezet azon képessége, hogy utódokat tudjon szaporítani. Ez azt jelenti, hogy a "női termékenység" fogalma három szükséges tényezőt tartalmaz - a fogantatás, a szülési és a gyermek születésének képességét. A termékenység lehet normál, magas vagy alacsony. A termékenység akkor tekinthető alacsonynak, ha az utódok szaporodásának három tényezője közül egy nő csak bármelyik kettőre képes. Például, ha egy nő képes teherbe esni (foganni), de nem képes kihordani és szülni, akkor termékenysége alacsony. A termékenység akkor tekinthető normálisnak, ha egy nő képes teherbe esni, elviselni és szülni. A megnövekedett termékenység az a képesség, hogy a szülések közötti szünet nélkül egymás után többször is komplikáció nélkül lehet teherbe esni, kihordani és szülni.

Jelenleg az orvostudomány fejlődésének köszönhetően szinte minden olyan nő számára elérhető a gyermekvállalás és a születés, akinek sikerült teherbe esnie. Ezért a női termékenység olyan tényezői, mint a terhesség és a születés, némileg elveszítették jelentőségüket. Hiszen császármetszéssel mindig lehet szülni, a sikeres terhesség érdekében pedig szedjen gyógyszereket és feküdjön konzerválásra. Így a női termékenység vezető tényezőjévé a fogamzás képessége, vagyis a teherbe esés képessége vált.

Ovuláció és termékenység

A normál ovuláció nagyon fontos a nő általános termékenysége szempontjából. A fogamzás képességét az határozza meg, hogy a nő testében egy érett és megtermékenyítésre kész petesejt van jelen. Az ilyen tojás általában minden menstruációs ciklusban egyszer hagyja el a petefészket. És az érett tojás felszabadulásának folyamatát ovulációnak nevezik. Vagyis az ovuláció és a termékenység elválaszthatatlanul összefügg egymással, ráadásul az első okozza a másodikat. Ha az ovuláció nem következik be, akkor a nő ebben a menstruációs ciklusban nem tud teherbe esni, vagyis nem termékeny. Ha megtörtént az ovuláció, akkor a terhesség normális valószínűsége egy menstruációs ciklus alatt 20%. Ebben az esetben a nő meglehetősen termékeny. Sőt, a maximális termékenység az ovuláció napjain figyelhető meg, ezért a terhesség gyors megkezdése érdekében ezeken a napokon javasolt a nemi kapcsolat, amikor a "friss" petesejt éppen elhagyta a petefészket, készen áll a megtermékenyítésre, és a spermiumoknak nem kell sokáig várniuk rá, eltalálva a nő nemi szervét.

Ha az ovuláció valamilyen módon megzavart, akkor a nő termékenysége csökken. Mivel 35 év után az ovuláció nélküli menstruációs ciklusok száma évi 5-7-re nő, a nő termékenysége ebben a korcsoportban is csökken. A 20-35 éves nőknél évente 1-2 menstruációs ciklus telik el ovuláció nélkül, így termékenységük lényegesen magasabb, ez magyarázza az orvosok 35 éves kor előtti teherbe esést és szülést.

Mind az ovulációt, mind a szülési és szülési képességet hormonális és idegrendszeri mechanizmusok szabályozzák, amelyek megsértése a nő termékenységének csökkenéséhez vezet bármely életkorban, még nagyon fiatalon is. Mivel a stressz negatívan befolyásolja a hormonális egyensúlyt, ez magyarázza annak képességét, hogy csökkenti a nő termékenységét, és néha terméketlenné teszi. A stressz megszűnése után azonban a termékenység helyreáll, és a nő visszanyeri teherbeesés, kihordási és szülési képességét.

Termékenységi teszt (termékenységi előrejelzés)

A termékenységi tesztet, amelyet gyakran termékenységi prognózisnak is neveznek, a nő általános termékenységének meghatározására használják. Ennek a tesztnek a lényege nagyon egyszerű - a petefészkek ultrahangos vizsgálatát (ultrahang) kell elvégezni a menstruációs ciklus 5-6. napján, vagyis szinte közvetlenül a következő menstruáció vége után.

Az ultrahang során az orvos megméri a petefészkek átmérőjét és megszámolja az aktív, növekvő tüszők számát, valamint meghatározza a kötő- és hormonszövet arányát is. Normális esetben a petefészkek átmérője 20-120 mm legyen, a növekvő tüszők száma legalább 5, az aktív és a kötőszövet aránya pedig legalább 1:1. Ezután a kapott mérések alapján az ultrahang diagnosztikus a következtetésben leírja az ovulációs tartalékot, amelyet "-2", "0" vagy "+2" pontok jelölnek. Ez az ovulációs tartalék teljes mértékben tükrözi a termékenységi előrejelzést.

Ha az ovulációs tartalék "-2", akkor már majdnem kimerül, ami egy nő nagyon alacsony, szinte nulla termékenységét jelenti. Az ovulációs tartalék "0" egy olyan nő átlagos termékenységét jelenti, aki teherbe eshet, kitarthat és gyermeket szülhet. A "+2"-es ovulációs tartalék egy nő kiváló termékenységét jelenti, amelyben szinte 100%-os valószínűséggel esik teherbe, szó szerint 1-2 menstruációs cikluson belül, ami után gond és komplikáció nélkül kihordhatja és megszülheti gyermekét.

A termékenységi teszt az ovulációs tartalék meghatározása mellett a fogamzóképességet, a terhességet és a szülést befolyásoló vérhormonok, például a tüszőstimuláló hormon (FSH) és a luteinizáló hormon (LH) koncentrációjának mérését foglalja magában. A termékenységi tesztnél fontos ezeknek a hormonoknak az aránya. Ha az FSH koncentrációja meghaladja az LH-t, ez a petefészek kimerültségét és ennek megfelelően alacsony termékenységet jelzi. Ez az előrejelzés 3-5 évig marad, utána a termékenységet különféle módszerekkel lehet növelni.

A termékenységi teszt vagy prognózis olyan indikatív vizsgálat, amely lehetővé teszi a nőgyógyász vagy endokrinológus számára, hogy felmérje a női test összesített, kumulatív képességét az utódnemzésre. Ha a vizsgálati eredmények alapján alacsony a termékenység, akkor ez nem mondat, és nem jelenti azt, hogy a nő elvileg nem tud gyermeket szülni. Csak a termékenység növelése érdekében elég hosszú kezeléseken kell átesnie, amelyek javítják az utódnemzési képességét. Az ilyen kezelés után általában a nők több mint 95% -a teherbe esik, és a fennmaradó 5% -nak asszisztált reprodukciós technológiákat (IVF, ICSI stb.) kell alkalmaznia.

Jelenleg nők számára is létezik otthoni termékenységi teszt, amely felépítésében és működési elvében teljesen hasonló a terhességi teszthez. Ezzel a termékenységi teszttel egy nő pontosan megtudhatja, hogy mikor van ovulációja, vagyis beállíthatja a menstruációs ciklusnak azt az időszakát, amely a legkedvezőbb a fogantatáshoz.

A vizsgálat elvégzéséhez a tesztet le kell engedni a reggeli vizeletbe, és meg kell várni a csíkok megjelenését, amelyek színintenzitása határozza meg, hogy egy nő ovulál-e a következő 1-2 napon belül. Ha a második csík intenzívebben színezett, mint a kontroll, akkor ovuláció következik be, ami azt jelenti, hogy a nő elérte a maximális termékenység pillanatát. Ha a teszt második csíkja kevésbé intenzív a kontrollhoz képest, ez azt jelenti, hogy az ovuláció nem következik be, és a nő nem termékeny ebben a menstruációs ciklusban.

Férfi termékenység - a fogalom meghatározása és élettani lényege

A férfi termékenysége az a képessége, hogy nemi érintkezéssel teherbe tudjon hozni egy nőt, és spermát engedjen a hüvelybe. A férfiak termékenysége közvetlenül függ a spermiumok és a spermiumok minőségétől. Szabványos spermogramm segítségével felmérhető a spermium minősége, és ezáltal meghatározható az adott férfi általános termékenysége. A spermogram eredményétől függően a férfi termékenysége normálisnak, alacsonynak vagy fokozottnak tekinthető.

Azonban minden férfinak és szexuális partnerének emlékeznie kell arra, hogy a spermogram csak a férfi elméleti, általános termékenységét tükrözi. Ezért még az alacsony termékenység sem jelenti azt, hogy a férfi ne tudna megtermékenyíteni egy nőt. Ez inkább az ember megtermékenyítő képességének hatékonyságának gyengülését jelenti. És a magas termékenység sem garantálja a sikeres megtermékenyítést az első próbálkozásra, mivel még a nagyon egészséges és mozgékony spermiumok sem mindig találnak tojást.

A spermiumok termékenysége (termékenységi index)

Jelenleg a férfiak termékenységének felmérésére a Kruger és Farris indexeket használják, amelyeket a spermogram mutatói alapján számítanak ki. Ezért ma nagyon gyakran használják a "sperma termékenysége" kifejezést, amely lényegében teljesen azonos a "férfi termékenység" fogalmával. A spermium termékenységének Kruger és Farris indexek alapján történő meghatározása szükséges a petesejt megtermékenyítésének előrejelzéséhez egy szexuális aktus során.

A spermiumok termékenységét két mutató tükrözi - a Kruger-index és a Farris-index, amelyet a spermogram eredményei határoznak meg. Ezeket a mutatókat gyakran termékenységi indexnek is nevezik, amelyet nem szabad összetéveszteni a termékenységi rátával. A helyzet az, hogy a termékenységi index egy adott férfi utódnemzésének képességét tükrözi, a termékenységi ráta pedig népességi mutató, vagyis az egy reproduktív korú nőre jutó gyermekek száma a vizsgált régión belül.

Farris index

A Farris-indexet nagyon gyakran használják a FÁK-országok laboratóriumaiban, és a mozgékony, nem mozgó és mozdulatlan élő spermiumok teljes számát és százalékát jelenti 1 ml-ben és a sperma teljes térfogatában. A Farris által kidolgozott klasszikus mutatók szerint az index normál értéke 200. De Oroszországban és más FÁK-országokban a 20,0-s érték a Farris-index normája. Ennek megfelelően, ha a Farris-index 20 alá csökken, a spermiumok termékenysége csökken. Ha a Farris index 20-25, akkor a férfi termékenység normális. 25-nél nagyobb indexérték esetén a termékenység megnövekedettnek tekinthető, ami azt jelenti, hogy egy férfi szinte minden nőt képes megtermékenyíteni egy szexuális aktus során.

Kruger index

A Kruger-indexet az elmúlt években egyre gyakrabban használták, és gyakran Kruger termékenységnek is nevezik. Ezt a mutatót "szigorú Kruger-tesztnek" vagy "morfológiai indexnek" is nevezik. Ennek az indexnek a kiszámításához megbecsülik a spermiumok fejének, nyakának és farkának méreteit, és a kész eredményt százalékban fejezik ki. Ha a Kruger-index kevesebb, mint 30%, akkor a férfi termékenysége alacsony. Ha az index értéke meghaladja a 30%-ot, akkor a férfi termékenysége jó, és a fogantatás prognózisa nagyon kedvező.

A spermiumok termékenységének értékeléséhez a spermiumok ideális formáinak százalékos arányát (az ideális formák százaléka - PIF) is kiszámítják, amelynek normál értéke 4%. Ennek megfelelően, ha a PIF kevesebb, mint 4%, a férfi termékenysége alacsony, és több mint 4% -a magas.

Fokozott termékenység

Egyes férfiak és nők fokozott termékenységgel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy még rendkívül hatékony fogamzásgátlási módszerek alkalmazása mellett is képesek gyermeket vállalni.

Köztudott, hogy az orális fogamzásgátlók (tabletták) 99%-ban, az óvszer 95%-ban, az intrauterin eszköz 97-99%-ban védelmet nyújt a nem kívánt terhesség ellen. A megnövekedett termékenységű nő a fogamzásgátlók helyes használata ellenére ugyanabba az 1%, 3% vagy 5% közé esik, aki teherbe esik. Szinte lehetetlen, hogy egy ilyen nő fogamzásgátlót válasszon, ezért az orvosok javasolják a gyermekek születését és a műtéti sterilizálást. Emlékeztetni kell arra, hogy a megnövekedett termékenység nagyon ritka jelenség a női test élettani jellemzői miatt.

Férfiaknál is megnövekszik a termékenység. A megnövekedett hím termékenység alapja a spermiumok speciális tulajdonságai. Tehát általában a spermában a spermiumok 1-3%-a van, amely körülbelül két hétig él a női nemi traktusban. A spermiumok fennmaradó 97-99%-a csak 2-3 napig él. Természetesen a két hétig élő spermium, amely a menstruációs ciklus végén, közvetlenül a következő menstruáció kezdete előtt bekerült a nő nemi szervébe, képes lesz teljesen kivárni az ovuláció kezdetét és megtermékenyíteni a petesejtet. ami terhességet eredményez. Ugyanakkor egy közönséges hímivarsejt két nap alatt elpusztul, és nem lesz képes megtermékenyíteni a petesejtet, vagyis a terhesség nem következik be. A megnövekedett termékenységű férfiaknál a hosszú életű spermiumok száma több mint 50%, és nem 1-3%, mint általában, ezért egyetlen szexuális aktus eredményeként bármely egészséges nőt megtermékenyíthet. Ezt a jelenséget fokozott férfi termékenységnek nevezik.

A megnövekedett sterilitás mind a férfiaknál, mind a nőknél természetes jelenség, és a gyakorlatban nagyon ritka.

Termékenységi ráta - meghatározás és számítási képlet

A termékenységi ráta egy makrogazdasági mutató, amelyet gyakran születési aránynak is neveznek. Ezt a mutatót bármely régióban a termékenység és a népességpótlás mértékének felmérésére használják, és a vizsgált területen élő reproduktív korú nőre jutó élveszületések átlagos számát tükrözi. Ez az együttható a vizsgált régió népességének dinamikájának felmérésére szolgál, azaz lehetővé teszi annak megállapítását, hogy a népesség száma csökken, növekszik vagy nem változik.

A termékenységi ráta kiszámításának képlete a következő: K = N/n*1000, ahol
K - termékenységi ráta;
N - bármely időszakban született gyermekek teljes száma, például egy év, 10 év stb.;
n a régióban élő 15–49 éves nők teljes száma a termékenységi ráta kiszámításakor.

A termékenységi arányt ppm-ben fejezik ki.

Ahhoz, hogy a népességszám változatlan maradjon, azaz ne növekedjen vagy csökkenjen, a termékenységi ráta 2,0-2,33 ppm legyen. Ha az együttható több mint 2,4 ppm, akkor a vizsgált populáció populációja növekszik. Ha a mutató értéke 2,0 ppm alatt van, akkor a régió népessége csökken.

termékenységi tényezők

Jelenleg a tudósok és a gyakorlati szakemberek erőfeszítéseinek köszönhetően azonosították azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a férfiak és a nők termékenységét. Mivel az utódok szaporodásának folyamatát a szervezet általános állapota határozza meg, a termékenységet hátrányosan befolyásoló tényezők nagyon változatosak és különböző kategóriákba tartoznak. A táblázatban minden olyan tényező szerepel, amely befolyásolja és képes csökkenteni a férfi és női termékenységet.

Férfi termékenységi tényezők	A női termékenység tényezői
Életkor (a kor előrehaladtával csökken a tesztoszteron termelés, ami a sperma minőségéért felelős)	Életkor (ahogy öregszünk, az ovulációval járó ciklusok száma csökken)
Túlsúly (hormonális egyensúlyhiányt okoz)	Túlsúly vagy alulsúly (hormonális egyensúlyhiányhoz vezet)
Stressz (amikor a stressz leállítja a GnRH szintézisét, amely közvetlenül szabályozza a spermatogenezist)	Stressz (hormonális egyensúlyhiányt okoz)
Nemi szervek sérülései	korai menopauza
A nemi szervek különböző természetű betegségei, beleértve a gyulladásokat (például varicocele, prosztatagyulladás stb.)	Hormonális egyensúlyhiányt kiváltó betegségek (policisztás petefészek szindróma, pajzsmirigy túlműködés és alulműködés, diabetes mellitus)
Súlyos krónikus betegségek (például diabetes mellitus, artériás magas vérnyomás stb.)	A petevezetékek átjárhatóságának megsértése
A gyulladásos folyamat elhúzódó lefolyása a szervezetben (a magas testhőmérséklet megzavarja a spermatogenezist)	Tapadó folyamat a medencében
A herék túlmelegedése gyakori fürdő, szauna, szolárium stb.	Synechia (kötőszöveti összenövések) a méh üregében
A herék szorítása szűk és kényelmetlen fehérneművel	Számos méhen belüli beavatkozás (abortusz, stb.)
Nem iszik eleget (a szervezetben lévő folyadékhiány a spermiumokat inaktívvá teszi)	Nem gyulladásos nőgyógyászati ​​betegségek (méh mióma, endometriózis, petefészekciszták, polipok és méhnyálkahártya hiperplázia stb.)
Rossz környezeti helyzet a lakóhely régiójában	A nemi szervek gyulladásos betegségei
Foglalkozásköri veszélyek	Rossz szokások
Rossz szokások	Immunológiai rendellenességek, amelyek következtében a spermiumokat a nő teste elpusztítja
Rossz táplálkozás vitaminok és ásványi anyagok hiányával
A munka és a pihenés rendjének be nem tartása
Bizonyos gyógyszerek alkalmazása
A modern élet jellemzői (mobiltelefon állandó viselése övön a herék közvetlen közelében, gyorsétterem, szénsavas italok stb.)

Ezeket a tényezőket mindig szem előtt kell tartani, amikor egy férfi vagy nő termékenységét értékelik. Ha egy adott személynek a felsorolt ​​​​tényezők bármelyike ​​van, akkor a termékenysége csökken, és annak növeléséhez először is meg kell szüntetni a negatív hatását, vagyis eltávolítani az azonosított tényezőt az életéből.

Termékenységi zavar

A károsodott termékenység ezen tényezők közül bármelyik vagy több hatására alakul ki, és az utódok szaporodási képességének csökkenése. A férfiak termékenysége a spermiumok rossz minősége, amelyek nem képesek megtalálni és megtermékenyíteni a petesejtet a női nemi traktusban. A nő termékenységének megsértése a teherbeesés képtelensége, a terhesség és a szülés nehézségei. Attól függően, hogy milyen típusú negatív tényező vezetett a termékenység károsodásához, lehet állandó (visszafordíthatatlan) vagy átmeneti. Ha a termékenység tartós megsértése alakult ki, akkor egy férfi vagy nő soha nem fog tudni természetes úton foganni. Ha a termékenység átmeneti megsértése következik be, akkor a negatív tényező hatásának kiküszöbölésével teljesen helyreállítható. A termékenység átmeneti, visszafordítható károsodását hanyatlásnak nevezzük.

Csökkent termékenység

A csökkent termékenység ma már meglehetősen elterjedt, mind a nők, mind a férfiak körében. Csökkent termékenység mellett a házaspárok fogamzásgátló használata nélkül, rendszeres szexuális tevékenység mellett egy éven belül nem tudnak gyermeket vállalni. Ilyen esetekben szükséges a kivizsgálás, a csökkent termékenység okának azonosítása és megszüntetése. Az ok megszüntetése után nő a termékenység, és jelentősen megnő a gyermekvállalás esélye. Elvileg manapság a „csökkent termékenység” és a „csökkent termékenység” kifejezéseket gyakran felcserélhetően használják a gyermek fogantatásával kapcsolatos általános nehézségekre, anélkül, hogy a terméketlenséghez vezető probléma részletes leírását érintenék.

A termékenység kora (reproduktív kor)

A termékenység kora az a korintervallum, amely alatt egy férfi vagy nő képes utódokat szaporítani. A „termékeny életkor” kifejezés szinonimája a gyakrabban használt „reproduktív kor”. Ezek a kifejezések szinonimák és ugyanazt jelentik.

A termékenység kora férfiaknál és nőknél eltérő, a szebbik nemnél pedig lényegesen rövidebb. A nő szaporodási képessége az első menstruációval kezdődik, és a menopauzaig tart, azaz átlagosan 15-55 év. A termékenység azonban az életkorral fokozatosan csökken, és egy 45 éves nőnek lényegesen kisebb az esélye a teherbe esésre és a szülésre, mint egy 20 éves lánynak. És 20 évesen egy lány, annak ellenére, hogy fiziológiailag képes gyermeket vállalni, még nem áll készen az anyaszerepre. Ezért a gyakorlatban a nők reproduktív kora nem 15-55 év, hanem 20-49 év.

A nő termékeny korának teljes időszaka négy feltételes szakaszra oszlik:
1. korai reproduktív szakasz - az első menstruációtól 20 évig tart. Ebben az időszakban ritka a lány peteérése, rendszeres menstruációs ciklus kialakulása, a hormontermelés kiegyensúlyozása következik be. De ha egy lány ebben a korban kezdi el a szexuális tevékenységet, nagyon magas a terhesség valószínűsége;
2. középső reproduktív szakasz – 20-40 évig tart. Ebben a korban egy nő stabil hormonális hátterű, rendszeres menstruációs ciklussal és jó egészségi állapottal rendelkezik, ezért a középső reproduktív szakaszt tartják a legkedvezőbbnek a gyermekvállalás szempontjából;
3. késői szaporodási szakasz – 40-45 évig tart. Ebben a korintervallumban az ovuláció és a menstruációs ciklus rendszeres, a hormonális háttér időszakos „megrázkódtatása” ellenére, amely a szervezet premenopauzális időszakra történő átstrukturálásának hatására következik be. Ebben a korosztályban a terhesség önmagában is megtörténhet, de a terhesség rendszeres gyógyszerhasználatot igényelhet;
4. Bomló termékenységi szakasz - 46-tól 58 évig tart, amikor egy nő belép a menopauzába. Ebben az időszakban az ovuláció ritka, a menstruációs ciklus szabálytalan, a hormonális háttér csökken. Elméletileg lehetséges a terhesség spontán kialakulása egy adott életkori intervallumban, a terhességhez pedig a hormonális gyógyszerek alkalmazása kötelező.

Így a gyermekek születésének legkedvezőbb pillanata az átlagos szaporodási szakasz, amely 20 és 40 év közé esik. Elméletileg az utódok szaporodása más fázisokban is lehetséges, de ez bizonyos nehézségekkel és orvosi támogatás szükségességével jár. A FÁK-országokban általában nem foglalkoznak a korai és késői terhesség támogatásának problémáival, ezért a termékeny életkor jelentősen lecsökken, és csak a középső és késői szaporodási szakasz marad meg - 20 és 45 év között.

A férfiak termékeny kora az aktív spermiumtermelés időszakával kezdődik, amely a 12-15 éves serdülőkorra esik. Akkor az ember egész életében termékeny lehet, ha spermájának minősége megfelelő. Sőt, a spermiumminőség visszafordítható megsértésével ez mindig korrigálható, és a normális termékenység helyreállítható. Így a férfiak termékenységi korát 15 évtől halálig határozzák meg. A férfi meddőségét (alacsony termékenységét) különböző betegségek okozhatják, amelyek megakadályozzák a teljes értékű nemi életet, vagy akadályozzák a normál spermiumok termelődését. Ha azonban ezeket a betegségeket meggyógyítják, vagy a spermatogenezisre gyakorolt ​​negatív hatásukat mérséklik, akkor a férfiban visszatér a jó termékenység. Az ilyen élettani sajátosságok miatt a termékenységi kor fogalma többnyire a nőkre vonatkozik.

Termékenységi napok (termékeny időszak)

A nő menstruációs ciklusa a terhesség valószínűségétől függően három nagy szakaszra oszlik:

• A relatív meddőség fázisa a menstruáció végétől az ovulációig (a menstruációs ciklus első fele) tart. Ebben a fázisban a szexuális együttlétnél előfordulhat terhesség, de a fogantatás esélye nem maximális;
• Termékenységi fázis , amely körülbelül a menstruációs ciklus közepére esik és egybeesik az ovulációval. Ebben a fázisban a terhesség esélye a nemi közösülés során a legnagyobb egy menstruációs ciklus alatt. Mivel a spermiumok akár 3-4 napig is élhetnek a női nemi traktusban, a termékenységi fázis 4 nappal az ovuláció előtt kezdődik és 4 nappal azután ér véget. Vagyis a termékenységi szakasz összesen 8 napig tart;
• Meddőségi szakasz, körülbelül 14 napig tart és az ovulációt követő 5. napon jelentkezik. Ebben a fázisban a teherbeesés valószínűsége szinte nulla, mivel ebben a menstruációs ciklusban a petesejt már elpusztult anélkül, hogy megtermékenyült volna.

A termékenységnek ezt a szakaszát, amikor a fogantatás legkedvezőbb pillanata jön el, termékenységi napoknak nevezik. A termékenységi fázist többféle módon számíthatja ki - az alaphőmérséklet mérésével, a méhnyak nyálka állapotának ellenőrzésével és az ovuláció egyéb jeleinek megfigyelésével (bimbó duzzanat, duzzanat stb.). Általában egy nő több menstruációs cikluson keresztül figyeli a testét, kiszámítja, hogy melyik napon ovulál, és kiszámítja a termékeny napokat.

Termékenység helyreállítása

A termékenység helyreállításához, mind a férfiak, mind a nők számára, a nemi szervek összes meglévő betegségét kezelni kell, és meg kell szüntetni azokat a tényezőket, amelyek negatívan befolyásolják a fogamzási képességet. Ehhez először felmérést végeznek, hogy azonosítsák azokat a tényezőket, amelyek a termékenység csökkenéséhez vezettek. És csak ezt követően az orvos előírja a megfelelő kezelést, amelynek célja a termékenységet csökkentő tényező megállítása vagy teljes megszüntetése. Az ilyen kezelés a termékenység növekedését jelenti. Általában ezek az intézkedések elégségesek a termékenység növeléséhez, és ennek eredményeként a közeljövőben a terhesség kialakulásához.

Férfiak és nők termékenységének növelése

A férfiak és nők termékenységének növelése a szabályok betartásával történhet:

• Rendszeres szexuális életet éljen egy partnerrel, legalább hetente kétszer;
• Ne használjon alacsony kalóriatartalmú étrendet a fogyáshoz;
• Készítsen racionális és kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, sovány húst és halat, tenger gyümölcseit, tejtermékeket, teljes kiőrlésű kenyeret, és kizárja a füstölt húsokat, zsíros, sült, pácolt és konzerv ételeket;
• hagyja abba az alkoholt és a dohányzást;
• Vegyen be vitaminokat és mikroelemeket táplálék-kiegészítők formájában (a termékenység növeléséhez szelén, cink, magnézium, arginin, E, C, B 6, B 12 vitamin, folsav szükséges);
• Végezzen fizikai gyakorlatokat;
• A férfiaknak bő fehérneműt és ruhát kell viselniük, kerülniük kell a forró levegős helyeken való tartózkodást (fürdő, szauna stb.), hogy ne szorítsák össze vagy melegítsék túl a heréket;
• Rendszeresen vegyen részt pszichológiai képzésben a stressz hatékony ellenőrzése és enyhítése érdekében;
• A nők nem szedhetnek fájdalomcsillapítót az ovuláció során, mivel ezek megzavarhatják ezt a folyamatot;
• Csökkentse vagy kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását;
• Igyál legalább 1,5-2 liter vizet naponta.

A fenti szabályok elősegítik a férfiak és a nők termékenységének növelését. Ha azonban a nemi szervek betegségei vagy súlyos krónikus patológiái vannak, akkor ezeket hatékony gyógyszerekkel kell kezelni a leírt szabályok végrehajtásával egyidejűleg, hogy a termékenység valóban növekedjen.
gonadotropinok (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertineks, Pregnil stb.) vagy Parlodel csak alapos vizsgálat után és a kezelőorvos felügyelete mellett alkalmazhatók.

Így a termékenység az emberi test szerves tulajdonsága, mind a férfiak, mind a nők velejárója. Ennek megfelelően a termékenység az emberi szervezetben bekövetkező bármilyen változásra a befolyásoló tényezők jellegétől függően csökkenéssel vagy növekedéssel reagál. Vagyis a termékenység egyfajta szerves mutatója az ember általános egészségi állapotának, és teljes mértékben attól függ.

Használat előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.

Európa lakossága fokozatosan, de menthetetlenül öregszik. A kelet-európai és a fejlett nyugat-európai államokban a halálozási arány meghaladja a születési arányt. Kelet-Európával minden világos: az alacsony életszínvonal nem járul hozzá a több gyermekvállalási vágyhoz. De akkor miért csökken a tehetősebb Nyugat-Európa lakóinak száma?! És ez a helyzet a következő harminc évben is megfigyelhető lesz. Hogyan kezeljük a kihalást? Milyen hozzájárulást tehet minden gondoskodó személy? A kérdés nemcsak a társadalmi viszonyokban van, hanem a termékenységünkben is.

Mi a termékenység?

Röviden: a termékenység az a képesség, hogy önmagát szaporítsa, azaz szaporodjon. Ezt a koncepciót mindenekelőtt orvosi koncepciónak tekintik. Ebben az értelemben megkülönböztetik a férfi és a női termékenységet.

És a nők termékenysége - mi ez?

A nőstény szaporodási képességének fő összetevői a tojások minőségi és mennyiségi jellemzői. Más szaporítószervek állapota is fontos - a petevezetékek, a méh, amelyek nélkül a nő nem foganhat és nem tud magzatot kihordani.

És a férfiak termékenysége - mi ez?

A hím termékenység a spermiumok minőségi jellemzői, amelyek lehetővé teszik az egészséges utódok fogantatását. Az életkorral is változásokon mennek keresztül, de nem olyan visszafordíthatatlanul, mint a nőknél.

Mi a különbség a férfi és a női termékenység között? A fő különbség a korosztályban van. A női reproduktív életkor korlátozott: 15-55 év (valójában 18-40 év). Ezeken a számokon kívül az egészséges utódok százalékos aránya jelentősen csökken. Férfiaknál a tesztoszteron és más biokémiai elemek mennyiségének csökkenése ellenére a termékenység 70 évig fennmarad, bár előfordulnak későbbi apasági esetek is.

Általánosságban elmondható, hogy a férfiak termékenysége a női termékenységhez képest nagyon kevéssé ismert. Például a legtöbben úgy gondolják, hogy az egészséges utódok esetében az a lényeg, hogy a nő fiatal legyen (legalább 35 éves korig), és a férfi életkora nem játszik szerepet. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak életkora nem kisebb szerepet játszik, mint a női életkor: az életkor előrehaladtával a férfi növeli a genetikai rendellenességeket hordozó, deformált spermiumok megjelenésének valószínűségét.

Egy másik kérdés, hogy a nőstény petesejtjei képesek helyreállítani a sérült spermium DNS-t, vagy kilökni az ilyen spermiumokat, amit spontán vetélés követ. 35 év elteltével a női petesejt elveszíti ezt a minőségét, és megnő a Down-szindrómás, skizofrénia és egyéb rendellenességekben szenvedő gyermekvállalás kockázata.

Hogyan lehet növelni a nők termékenységét?

Meg kell érteni, mi csökkenti a nő reproduktív tulajdonságait, és mindenekelőtt minimalizálni kell az egyes tényezők hatását.

Tehát az életkoron kívül számos tényező befolyásolja a női reproduktív képességeket:

Nőgyógyászati ​​betegségek;
- túlsúly;
- fertőzések, beleértve a szexuális betegségeket is;
- rossz szokások.

Hogyan lehet növelni a férfiak termékenységét?

Hasonlóképpen, minden embernek ügyelnie kell az egészségére, és minden káros tényezőt ki kell egyenlítenie. A férfi termékenység a következőktől szenved:

Kiegyensúlyozatlan és egészségtelen táplálkozás;
- rossz szokások (cigaretta, alkohol, drogok, szteroidok);
- a herék túlmelegedése (fürdő, forró fürdő, szűk fehérnemű, laptop a lábakon következményei).

Mindkét partnernek!

Vannak olyan tényezők, amelyek hatással vannak a női és a férfi termékenységi kritériumokra:

Gyógyszerek (antibiotikumok vagy más olyan gyógyszerek, amelyek megzavarják a sejtreprodukciós folyamatot);
- betegségek (genitális fertőzések, diabetes mellitus, vesebetegség, pajzsmirigy anomáliák, károsodott anyagcsere);
- a külső környezet káros hatásai, beleértve a stresszt is.

Termékenységfokozók

Ennek a számnak a helyreállításához vagy növeléséhez az első lépés az orvoshoz való konzultáció. Segít minden nemi betegség kezelésében és a termékenységet károsító tényezők kiküszöbölésében. De vannak olyan tevékenységek, amelyeket bárki elvégezhet, nevezetesen:

1. Rendszeresen éljen szexuális életet egy partnerrel (három napon belül 1 alkalommal);

2. Kövesse a kiegyensúlyozott és racionális étrendet (zöldségekkel, teljes kiőrlésű kenyérrel, gyümölcsökkel, sovány hússal és halakkal, gyümölcsökkel, tejtermékekkel, tenger gyümölcseivel). Ki kell zárni mindenféle konzervet, zsíros ételeket, pácokat, füstölt húsokat is. És nincs alacsony kalóriatartalmú diéta a fogyáshoz - ez mindkét nemre vonatkozik.

3. Teljesen lemond a dohánytermékekről, az alkoholról.

4. Szedjen nyomelemeket és vitaminokat. Étrend-kiegészítők formájában különösen értékes ilyen értelemben a szelén, a magnézium, a cink, az arginin, a folsav, a B12-, C-, B6- és E-vitamin.

5. A fizikai erőnlét javítása reggeli gyakorlatokkal. Csak fanatizmus nélkül.

6. A férfiaknak jobb bő ruhát (fehérneműt) hordani, valamint kerülni a fürdőzést, szaunázást és a herék túlmelegedésének egyéb tényezőit.

7. Figyelje pszichés állapotát, vegyen részt pszichológiai tréningeken, amelyek megtanítanak kontrollálni és enyhíteni a stresszt.

8. A nők ne használjanak fájdalomcsillapítót az ovuláció időszakában, mivel ezek megzavarhatják a megtermékenyítési folyamatot.

9. Csökkentse vagy teljesen kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását.

10. Fogyasszon körülbelül 2 liter vizet naponta.

E szabályok napi betartásával és orvosi támogatással 2 hónap elteltével lesz okunk megünnepelni a várva várt baba fogantatását.

A gyógyszeripar azonban számos olyan gyógyszert fejlesztett ki, amelyek tovább növelhetik a házastársak szülővé válásának esélyét.

termékenységi gyógyszerek

Ezek közé tartoznak a különféle étrend-kiegészítők, valamint a vitamin- és ásványianyag-komplexek, amelyek képesek növelni a termékenységet:

Pregnoton (nőknek);
- spermaktin;
- Spematon (férfiaknak);
- Vitrum;
- Nyomelemek: szelén, magnézium és cink;
- Tribestan;
- Centrum;
- Vitaminok: C, folsav, B.

Vannak még különféle hatású speciális gyógyszerek, hozzájárulva egy házaspár szaporodási képességének növekedéséhez:

1. Peteérést serkentő szerek.
2. Gonadotropinok.
3. Prolaktin szekréció gátlók.
4. Ösztrogének és gesztagének.

A fenti gyógyszerek mindegyikét csak olyan orvos felügyelete mellett lehet bevenni, aki teljes körűen megvizsgálta a páciens testét és komplex terápiát írt elő.

Összefoglalva a termékenységet növelő összes tényezőt, összefoglalhatjuk: a termékenység egyfajta mutatója az emberi egészség szintjének. Ezért a boldog önszaporodáshoz mindenekelőtt saját egészségére kell vigyáznia: teljes mértékben pihenjen, aktív életmódot kell folytatnia, egészséges ételeket kell fogyasztania. És nem csak az utódok születése érdekében, hanem az egész életen át.