प्रतिरक्षा के उल्लंघन में एक्यूप्रेशर। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक्यूप्रेशर

किसी बीमारी को रोकना उसका इलाज करने से कहीं बेहतर है। बीमार न होने के लिए, मजबूत होना जरूरी है प्रतिरक्षा तंत्र, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता कि इसे सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। कई हैं, लेकिन उनमें से तीन सरल और हैं प्रभावी तरीके. उचित पोषण, सक्रिय छविजीवन और बिंदु प्रभावहमारे शरीर में कुछ बिंदुओं के लिए। लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने और मजबूत करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, आइए जानें कि यह कमजोर क्यों हो रहा है। इस लेख में हम बात करेंगे कि रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों कम हो रही है और हमें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य कारण

खराब रोग प्रतिरोधक क्षमता का मुख्य लक्षण बार-बार वायरल होना और सर्दी-जुकाम होना है। यह समझा जाना चाहिए कि जीवाणुओं की कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर एक व्यक्ति अस्वास्थ्यकर होता है। यह अपर्याप्त सुरक्षा के साथ है कि शरीर विभिन्न रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील है। लेकिन, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक्यूप्रेशर शुरू करने से पहले, शुरुआती समस्या को खत्म करना जरूरी है, जिससे कमजोरी आती है। यहाँ मुख्य हैं नकारात्मक कारकजो प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है:

1. तनाव वास्तव में हमारे इम्यून सिस्टम का सबसे बड़ा दुश्मन है। मनुष्य एक ऐसी दुनिया में रहता है जहाँ वह लगातार घबराई हुई स्थितियों से घिरा रहता है। बहुत से लोग इस पर ध्यान नहीं दे सकते हैं, लेकिन तनाव का हमारी प्रतिरक्षा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और हमें प्रतिरोध करना सीखना होगा। मानव शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।
2. नींद की कमी। नींद पहली विधि है, और पुरानी कमी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे यह रोगजनकों के लिए जितना संभव हो उतना कमजोर हो जाता है। अगर कोई व्यक्ति दिन में 8 घंटे से कम सोता है, तो इससे इम्यून सिस्टम को नुकसान होगा।
3. निष्क्रिय जीवन शैली। एक व्यक्ति दिन का कुछ हिस्सा काम पर बिताता है बैठने की स्थिति. यह इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति का काम बाधित होता है। संचार प्रणाली, जो रक्त में एंटीबॉडी में कमी की ओर जाता है।
4. नहीं उचित पोषणप्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक सामान्य कारण है। एक संतुलित भोजन कठिन विज्ञान है, लेकिन इस तरह के आहार के बिना आप एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में भूल सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हमारे शरीर के कुछ हिस्सों पर एक्यूप्रेशर मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। रूसी वैज्ञानिक अल्ला उमांस्काया द्वारा पहली बार चिकित्सा की इतनी सरल विधि विकसित की गई थी, इसलिए इस विधि को "उमानस्काया के अनुसार मालिश" कहा जाता था। जिसका सार वैकल्पिक रूप से 9 को उत्तेजित करना है महत्वपूर्ण बिंदुउंगलियों से मानव शरीर पर, जिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. ऐसी मालिश शुरू करने के लिए, किसी व्यक्ति के पास विशेष कौशल नहीं होना चाहिए, जो इसे सभी के लिए सुलभ बनाता है।

एक्यूप्रेशरसुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करने में मदद करता है श्वसन अंग: फेफड़े, ब्रांकाई, नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली। यदि आप कुछ बिंदुओं को सही ढंग से प्रभावित करते हैं, तो शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो रक्त कोशिकाओं के कारण बनता है और वायरस के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षक है।

नौ बायोएक्टिव जोन

प्रोफेसर उमांस्काया ने निर्धारित किया कि मानव शरीर पर 9 जैविक रूप से ऊर्जावान क्षेत्र हैं, जिनके प्रभाव से आप अपनी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और शरीर को टोन कर सकते हैं।

1. मध्य में स्थित छाती. इस बिंदु का उत्तेजना श्वसन अंगों के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है: स्वरयंत्र, श्वासनली और नासोफरीनक्स। इस बिंदु पर ध्यान दिया जाना चाहिए जब कोई व्यक्ति पीड़ित होता है तेज खांसी

2. दूसरा कंठ गुहा में स्वरयंत्र के नीचे है। यह क्षेत्र मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। यदि आप बिंदु को सही ढंग से दबाते हैं, तो यह थाइमस ग्रंथि को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे काम की गुणवत्ता में सुधार होता है।

3. तीसरे क्षेत्र का पता लगाने के लिए, अपना हाथ ऐसी स्थिति में रखें कि फैली हुई उंगलियां आदम के सेब से समान दूरी पर स्थित हों, फिर आपको 1 सेंटीमीटर ऊपर उठने की जरूरत है - तीसरा क्षेत्र। शरीर में सही प्रभाव के साथ, संचार प्रणाली का काम समायोजित होता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।

4. चौथा बिंदु गर्दन के पीछे, ईयरलोब के ऊपर होता है। जब क्षेत्र उत्तेजित होता है, तो सिर तक रक्त की पहुंच बढ़ जाती है।

5. पाँचवाँ क्षेत्र नग्न आँखों से खोजना कठिन है - सातवाँ सरवाएकल हड्डीऔर सीधे मस्तिष्क और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इन क्षेत्रों के अनुकरण से कपाल दर्द और टॉन्सिल की सूजन से राहत मिलती है।

6. छठा - नाक के पंखों के किनारों पर नुकीले के ऊपर। मालिश मैक्सिलरी साइनस को सामान्य करती है।

7. सातवाँ क्षेत्र भौंहों के पास स्थित होता है। इस बिंदु पर प्रभाव मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य करता है।

8. आठवाँ क्षेत्र स्थित है कर्ण-शष्कुल्लीजहां उपास्थि बाहर निकलती है। के लिए जिम्मेदार सामान्य काम श्रवण अंगऔर वेस्टिबुलर उपकरण।

9. अंतिम नौवां क्षेत्र - दोनों हाथों की हथेलियों पर, अंगूठे के आधार के पास पीछे की ओर. यह बिंदु महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण प्रणालीव्यक्ति।

वीडियो

तथा .

सख्त।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम।

मालिश और स्नान जैसे विशेष उपचार।

बुरी आदतों से इनकार।

इसी समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर चीज में संतुलन हो: काम में, पोषण में, और आराम में - सब कुछ संयम में होना चाहिए! लेकिन सबसे ज्यादा बहुत ध्यान देनासंदर्भित किया जाना चाहिए संतुलित आहार (इष्टतम दैनिक अनुपातप्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेटहोना चाहिए1:1:4 - ए. ए. पोक्रोवस्की, 1977),जो कोई भी व्यक्ति सभी प्रकार की गोलियों, और पूरक आहार, और मल्टीविटामिन, और आहार, और इम्युनोस्टिममुलंट्स को इम्युनोमोड्यूलेटर के साथ बदल सकता है ... आखिरकार, में सभी दवाएं शरीर के काम की जगह, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना "पसंदीदा" और "अप्रिय" उत्पाद होता है, लेकिन उनमें से अनेक प्रकारआप हमेशा उपयोगी और का वर्गीकरण उठा सकते हैं स्वादिष्ट खानासिर्फ तुम्हारे लिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के मामले में, आपके लिए निर्धारित विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना मुश्किल नहीं है, जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा। तो यह याद रखने योग्य है विटामिन सी इसमें भरपूर: कीवी, रोज़ हिप्स, मिर्च, खट्टे फल, क्रैनबेरी, काला करंट, प्याज, गोभी...
अधिकांश लोगों के लिए आधुनिक उपचार निषेधात्मक रूप से महंगा हो गया है और इसलिए आपको आलसी होने की आवश्यकता नहीं है और शारीरिक शिक्षा, सख्त और दृढ़ता के लिए समय, शक्ति और दृढ़ता खोजने की आवश्यकता है। उपयोगी प्रक्रियाएंकिसी भी बीमारी से खुद को और अपने प्रियजनों को बचाने के लिए।
स्वस्थ रहने के लिए आपको दिन में कम से कम एक बार पसीना बहाना चाहिए! शारीरिक व्यायाम, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, प्रतिरक्षा को मजबूत।
पूर्वजों का व्यायामडॉ. एस. अगापकिन से टीवी शो सेसबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में ": 10/13/2011 की संख्या 372 - प्रारंभिक स्थिति - सीधे हाथों से अपने घुटनों पर खड़े होकर झुकें:सांस अंदर लें - सांस छोड़ें - सांस रोकें और 10 बार पेट को पीछे ले जाएं - 10 बार दोहराएं। और संचरण में नंबर 450 दिनांक 9 फरवरी, 2012प्रतिरक्षा के लिए उत्पादों की सिफारिश: दही - प्रति दिन 100 ग्राम, लहसुन की 2 लौंग प्रति सप्ताह, तिल का तेलनासिका मार्ग में, सप्ताह में 3-4 बार व्यायाम करें।

2. बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना

कार्यक्रमों में हमारे बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने के लिए "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में "डॉ। एगापकिन सिफारिश करते हैं: बच्चों में प्रतिरक्षा को मजबूत करना क्रमांक 369 दिनांक 10.10. 2011 तथासंख्या 372 दिनांक 10/10/2011 में शारीरिक गतिविधि:

9 बायोएक्टिव अंक

बिंदु 1 श्वासनली, ब्रोंची के साथ-साथ श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम होती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

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प्वाइंट 2 श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है निचले विभागग्रसनी, स्वरयंत्र, साथ ही थाइमस के साथ ( थाइमस), शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को विनियमित करना। इस बिंदु पर मालिश करने से संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

बिंदु 3 स्वरयंत्र, ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली, कैरोटिड ग्लोमस और थायरॉयड ग्रंथि के साथ जुड़ा हुआ है। इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, रासायनिक और हार्मोनल रचनारक्त, आवाज में सुधार होता है, स्वर बैठना गायब हो जाता है।

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4 बिंदु श्लेष्म झिल्ली से जुड़े होते हैं पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि, जो सिर, गर्दन और धड़ की सभी वाहिकाओं की गतिविधि को नियंत्रित करता है। वनस्पति संवहनी स्वर सामान्यीकृत होता है। सिर दर्द और चक्कर दूर होते हैं।

बिंदु 5 VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है, और सबसे महत्वपूर्ण - निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई, फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।

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अंक 6 मध्य कान की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े होते हैं, वेस्टिबुलर उपकरण. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, कानों में दर्द होना बंद हो जाता है, श्रवण में सुधार होता है, भाषण विकास में तेजी आती है, हकलाना रोका जाता है और झूले पर चक्कर आना कम हो जाता है।

7 बिंदु श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े होते हैं ललाट साइनसनाक की एथमॉइड हड्डियां, साथ ही मस्तिष्क के सामने के हिस्से। कम हो जाती है सरदर्द, स्ट्रैबिस्मस गुजरता है। स्मृति, ध्यान, कार्य क्षमता में सुधार करता है।

8 बिंदु जुड़े हुए हैंश्लेष्मा झिल्ली के साथ मैक्सिलरी साइनसऔर नाक गुहा, साथ ही मस्तिष्क और पिट्यूटरी ग्रंथि की स्टेम संरचनाओं के साथ। इन क्षेत्रों को "जीवन के क्षेत्र" कहा जा सकता है। उनके संपर्क में आने पर सांस मुक्त हो जाती है। मूड, व्यवहार, चरित्र में सुधार करता है, ऊंचाई और वजन को सामान्य करता है।

अंक 9.मानव के हाथ सभी अंगों के साथ सुपीरियर सर्वाइकल और स्टेलेट सिंपैथेटिक गैन्ग्लिया के माध्यम से जुड़े हुए हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अंगूठे और तर्जनी सबसे बड़ी सतह पर कब्जा कर लेते हैं। हाथों के क्षेत्रों पर प्रभाव से शरीर के कई कार्यों का सामान्यीकरण होता है और उपरोक्त सभी क्षेत्रों के काम में वृद्धि होती है, मस्तिष्क और पूरे शरीर के काम को उत्तेजित करता है।

तर्जनी या मध्यमा की नोक से मालिश की जाती है - त्वचा पर हल्का दर्द होने तक दबाएं। मध्यम जोखिम - निवारक उद्देश्यों के लिए, बढ़ाया - चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए। पहले खुद की मालिश करें, और उसके बाद ही बच्चे की। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ कर अपने हाथों को गर्म करके शुरू करें। फिर बिंदु 1 से शुरू करें - करें घूर्णी (जैसे पेंच) आंदोलन- 9 बार बाईं ओर, और समान संख्या दाईं ओर - और अगले बिंदु पर जाएं। आप "एक और दो, एक और दो" गिनना शुरू कर सकते हैं - यह ठीक वही सीमा है जिसमें हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र काम करता है।

हमेशा बिंदु 1 से प्रारंभ करें, फिर बिंदु 2, 3, आदि पर क्रम से आगे बढ़ें। अनुक्रम आवश्यक है क्योंकि शरीर की प्रत्येक प्रणाली को समय पर और परस्पर जुड़े तरीके से "चालू" करना चाहिए।

सममित बिंदु 3, 4 और 6 - 8 को दोनों हाथों से एक साथ मालिश किया जाता है।

समस्या क्षेत्रों को अधिक बार मालिश करना चाहिए और उनका पता लगाने के लिए, आप बच्चे के शरीर की जांच कर सकते हैं: ध्यान से, मालिश बिंदुओं के क्षेत्रों को बहुत धीरे से दबाएं। यदि बच्चा हमेशा की तरह शांति से व्यवहार करता है, तो हम मान सकते हैं कि इस क्षेत्र में सब कुछ क्रम में है। अगर बच्चा रोता है, चकमा देने की कोशिश करता है, तो किसी प्रयास की जरूरत नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या यह वास्तव में पड़ोसी की तुलना में अधिक संवेदनशील है, एक या दूसरे क्षेत्र को छूना काफी आसान है। फिर विशेष ध्यानएक मालिश के साथ - उसके लिए, जब तक कि बच्चे की प्रतिक्रिया न हो जाए, आप समझ जाते हैं कि दर्द बीत चुका है।

एक नवजात शिशु, अपनी स्पष्ट कमजोरी के बावजूद, पहले से ही इसके खिलाफ एक शक्तिशाली बचाव करता है विभिन्न वायरस. उन्हें यह सुरक्षा एंटीबॉडीज के रूप में अपनी मां से मिली थी। के माध्यम से स्वास्थ्य का एक शक्तिशाली प्रवाह किया जाता है स्तन पिलानेवालीइसलिए, जीवन के पहले महीनों में, बच्चे शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं जुकाम. लेकिन आपकी खुद की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन का समय आ रहा है, और यहां यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उपचार के तरीके आपके बच्चे के लिए सबसे प्रभावी हैं।

हर कोई जानता है कि सख्त करने के किसी भी तरीके को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। बच्चे को पहले सख्त प्रक्रियाओं के लिए तैयार रहना चाहिए। विशेषज्ञ मालिश के साथ ऐसा करने की सलाह देते हैं। जैविक रूप से आज सबसे लोकप्रिय एक्यूप्रेशर है। सक्रिय बिंदुप्रोफेसर अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया की प्रणाली के अनुसार जीव।

विधि का सार बच्चे के शरीर पर 9 बायोएक्टिव पॉइंट ज़ोन पर उंगलियों के प्रभाव में निहित है। ये बिंदु रिमोट कंट्रोल के बटन की तरह होते हैं जो पूरे शरीर को नियंत्रित करते हैं। उंगली की मालिश के दौरान, त्वचा, मांसपेशियों, टेंडन, उंगलियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में एक साथ गुजरते हैं, और वहां से काम में शामिल होने की आज्ञा पहले ही मिल जाती है। विभिन्न निकायऔर संरचनाएं। मालिश करने से शक्ति बढ़ती है सुरक्षात्मक गुणनासोफरीनक्स, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और अन्य अंगों की झिल्ली। मालिश के प्रभाव में, शरीर अपनी दवाओं (उदाहरण के लिए, इंटरफेरॉन) का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो अक्सर गोलियों की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित होती हैं।

जादू स्वास्थ्य अंक

जब दस साल पहले उम्मीदवार चिकित्सीय विज्ञानए.ए. उमांस्काया ने बच्चों के लिए वेलनेस मसाज करने का अपना तरीका प्रस्तावित किया, और उसके साथी डॉक्टरों के बीच इसकी प्रभावशीलता के बारे में बहुत विवाद था। कई लोगों को यह तरीका बहुत सरल लग रहा था, वे विश्वास नहीं कर सकते थे कि इसे दिन में कई मिनट तक लगाने से आप ठंड, नमी और अन्य के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ा सकते हैं। प्रतिकूल कारक बाहरी वातावरणसाथ ही वायरस और रोगाणुओं। वर्षों बीत गए, और एक्यूप्रेशर, डॉ. उमांस्काया द्वारा विकसित, श्वसन वायरल और इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए एक विश्वसनीय और आम तौर पर सुलभ विधि के रूप में बाल रोग विशेषज्ञों के अभ्यास में प्रवेश किया। व्यवस्थित और के साथ सही आवेदनयह उत्कृष्ट परिणाम देता है।

एक्यूप्रेशर जैविक रूप से एक प्रभाव है सक्रिय क्षेत्रमानव त्वचा पर स्थित है। जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा एक प्रकार का "कवच" है जो रक्षा करता है आंतरिक अंग. संक्रमण के प्रभाव में, श्लेष्म झिल्ली में वायरस के लगातार गुणन के कारण श्वसन तंत्र, ईएनटी अंग और पाचन नालत्वचा के सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन होता है: यह मुख्य रूप से विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के लिए पारगम्य हो जाता है जिसमें हम रहते हैं। त्वचा "कवच" में एक खिड़की दिखाई देती है, कुछ इस तरह ओजोन छिद्रअंटार्कटिका के ऊपर - और फिर इन "ओपन" से जुड़े अंगों में त्वचा संरचनाएंदर्दनाक परिवर्तन दिखाई देते हैं।

उत्तेजना बायोएक्टिव जोनत्वचा शरीर में अपने स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को सक्रिय करती है, जो इसके अलावा एंटीवायरल प्रभाव, में रेडियोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं: यह एक्स-रे और रेडियोधर्मी क्षय के साथ अन्य विकिरणों के व्यक्ति पर हानिकारक प्रभाव को कम करता है, पूर्ण विकसित कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है, अस्थि मज्जा कोशिकाओं में क्रोमोसोमल क्षति की संख्या को कम करता है, शरीर को बढ़ाता है और बनाए रखता है एक प्रतिकूल पर्यावरणीय वातावरण में अनुकूली प्रतिक्रियाएं।

आइए उन तस्वीरों को देखें जो इनकी लोकेशन दिखाती हैं जादू डॉट्सहार्डिंग और वेलनेस मसाज के लिए डॉ. उमांस्काया द्वारा पेश किया गया।
मालिश के लिए अभिप्रेत सभी बिंदुओं को नौ क्षेत्रों में संयोजित किया गया है: मुख्य बिंदु (2-4, 6-8) चेहरे और गर्दन में केंद्रित हैं, अतिरिक्त बिंदु (1, 5, 9) रीढ़ के पास, पीठ पर स्थित हैं। छाती की पूर्वकाल सतह और हाथों पर। इन क्षेत्रों को संयोग से नहीं चुना गया था, और यहाँ क्यों है।

बिंदु 1- पूरे उरोस्थि का क्षेत्र, जो श्वासनली, ब्रांकाई, अस्थि मज्जा, साथ ही थाइमस (थाइमस ग्रंथि) के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा होता है, जो शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को नियंत्रित करता है। इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम होती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

बिंदु 2ग्रसनी के निचले हिस्सों की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा हुआ है, स्वरयंत्र इस बिंदु की मालिश संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है

बिंदु 3नियंत्रित करने वाली विशेष संस्थाओं से जुड़ा हुआ है रासायनिक संरचनारक्त और एक ही समय में ग्रसनी और स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि। इस बिंदु की मालिश रक्त परिसंचरण, चयापचय, हार्मोन उत्पादन में सुधार करती है।

बिंदु 4पीछे की ग्रसनी दीवार, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु पर मालिश करने से सिर, गर्दन और धड़ में रक्त की आपूर्ति सक्रिय हो जाती है।

बिंदु 5 VII ग्रीवा और I थोरैसिक कशेरुक के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है, और सबसे महत्वपूर्ण - निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई, फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।

बिंदु 6पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश नाक के म्यूकोसा, मैक्सिलरी कैविटी और सबसे महत्वपूर्ण - पिट्यूटरी ग्रंथि में रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है। नाक से श्वास मुक्त हो जाती है, बहती नाक गायब हो जाती है।

बिंदु 7नाक गुहा और ललाट साइनस के जाली संरचनाओं के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ मस्तिष्क के ललाट भागों के साथ जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश करने से श्लेष्म झिल्ली के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है ऊपरी विभागनाक गुहा, साथ ही नेत्रगोलकऔर मस्तिष्क के सामने के क्षेत्र। दृष्टि में सुधार होता है, मानसिक विकास उत्तेजित होता है।

बिंदु 8- कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित इस बिंदु की मालिश, सुनवाई के अंग और वेस्टिबुलर उपकरण पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

बिंदु 9- हाथों पर इस क्षेत्र की मालिश शरीर के कई कार्यों को सामान्य करती है, tk। आदमी के हाथ के माध्यम से ग्रीवा क्षेत्र मेरुदण्डऔर प्रांतस्था के कुछ क्षेत्रों गोलार्द्धोंउपरोक्त सभी बिंदुओं के साथ मस्तिष्क के सभी भाग जुड़े हुए हैं, जिनका वर्णन किया गया था।

ए.ए. द्वारा आयोजित दीर्घकालिक अध्ययन। उमांस्काया ने साबित किया कि शरीर में केवल एक्यूप्रेशर का उपयोग करने से कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन का स्व-नियमन होता है। सक्रिय पदार्थ, अपने स्वयं के इंटरफेरॉन, पूरक और अन्य "दवाओं" सहित, कोई भी, यहां तक ​​​​कि सबसे अद्भुत, कृत्रिम दवा भी प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकती है।
एक्यूप्रेशर नहीं है उम्र प्रतिबंध- यह एक बुजुर्ग व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, और छोटा बच्चा. मालिश गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए हानिरहित है। माता-पिता बड़े बच्चों को खुद की मालिश करना सिखा सकते हैं।
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि यदि कोई बच्चा जिसे महीने-दर-महीने एक्यूप्रेशर मिला है, वह अचानक बीमार पड़ जाता है, तो उसमें बीमारी बहुत अधिक समय तक रहती है। सौम्य रूप.
उमांस्काया विधि तत्काल परिणाम नहीं देती है - यह केवल नियमित उपयोग के साथ ही प्रभावी होती है, जब यह आपके दांतों को ब्रश करने की आदत बन जाती है। यह देखा गया कि वर्ष के दौरान एक्यूप्रेशर के दौरान बच्चे को एडेनोइड्स और अन्य से बचाना संभव था पुराने रोगोंनासॉफरीनक्स, जैसे साइनसाइटिस।
अक्सर, इस मालिश का लाभकारी प्रभाव एक या दो महीने बाद शुरू होता है।

इससे पहले कि आप इस तकनीक का उपयोग करके एक्यूप्रेशर शुरू करें, इन सवालों के जवाब दें:

1. क्या आपके पास हर दिन के लिए पर्याप्त धैर्य है? लंबे महीनेक्या यह मालिश अपने बच्चे को करें?

2. क्या आप इसके लिए हमेशा समय निकालते हैं?

यदि कम से कम एक प्रश्न ने आपको सोचने पर मजबूर कर दिया है, तो यह तरीका आपके लिए नहीं है। हां, इसके उपयोग के परिणाम आश्चर्यजनक हैं: मालिश कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है, बच्चा बस बीमार होना बंद कर देता है, बहुत शांत हो जाता है, सोता है और बेहतर खाता है, शारीरिक रूप से तेजी से विकसित होता है। लेकिन विधि नियमित उपयोग के साथ ही काम करती है। यदि आप शुरू करते हैं और फिर छोड़ देते हैं, तो आप केवल बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को अस्त-व्यस्त कर देंगे। एक्यूप्रेशर एक आदत बन जानी चाहिए, जैसे सुबह अपना चेहरा धोना।

यदि आपने बिना किसी हिचकिचाहट के सभी प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो अपने शिशु के विकास में गंभीरता से संलग्न होने के आपके संकल्प का सम्मान किया जाता है। आपको बस तकनीकों को सीखना है और एए उमांस्काया की सिफारिशों को पढ़ना है।

कार्यप्रणाली

बायोएक्टिव पॉइंट्स को कैसे प्रभावित करें

एक या अधिक अंगुलियों के पैड से त्वचा पर दबाव डालें। एक कमजोर प्रभाव निवारक उद्देश्यों के लिए है, अधिकतम चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए है। फिर घूर्णी करें (जैसे कि एक स्क्रू में पेंच करना) आंदोलनों - 9 बार बाईं ओर, और समान संख्या दाईं ओर - और अगले ज़ोन पर जाएं। आप "एक और दो, एक और दो" गिनना शुरू कर सकते हैं - यह ठीक वही सीमा है जिसमें हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र काम करता है।

सममित क्षेत्र 3 और 4 की अलग-अलग मालिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, दोनों हाथ एक साथ उँगलियों से (हमेशा ऊपर से नीचे!) पीछे से गर्दन के सामने तक रगड़ने की हरकत करते हैं।

अन्य सममित क्षेत्र (6, 7, 8) भी एक ही समय में मालिश करते हैं।

प्रभाव का क्रम

बायोज़ोन को एक निश्चित क्रम में प्रभावित करना आवश्यक है। हमेशा जोन 1 में शुरू करें और फिर जोन 2, 3, आदि तक अपना काम करें। आप उनकी अदला-बदली नहीं कर सकते, अन्यथा आपकी कक्षाओं का प्रभाव अधूरा रहेगा। अन्य अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने के लिए शरीर की प्रत्येक प्रणाली को समय पर "चालू" करना चाहिए।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों को अधिक बार मालिश किया जाना चाहिए। उनका पता लगाने के लिए, बच्चे के शरीर की जांच करें: धीरे से, उरोस्थि, गर्दन, चेहरे के क्षेत्र को बहुत धीरे से दबाएं। बच्चे की रीढ़, नितंब, हाथ और पैर। यदि बच्चा किसी भी तरह से स्पर्श का जवाब नहीं देता है, यानी हमेशा की तरह, शांति से व्यवहार करता है, तो हम मान सकते हैं कि इस क्षेत्र में सब कुछ क्रम में है। अगर बच्चा रोता है, चकमा देने की कोशिश करता है, तो किसी प्रयास की जरूरत नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या यह वास्तव में पड़ोसी की तुलना में अधिक संवेदनशील है, एक या दूसरे क्षेत्र को छूना काफी आसान है। फिर मालिश के दौरान विशेष ध्यान - उस पर, जब तक कि शिशु की प्रतिक्रिया न हो जाए, आप समझ जाते हैं कि दर्द बीत चुका है।

एक बच्चे के साथ कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको थोड़ी तैयारी करने की आवश्यकता है: अपने नाखूनों को काटें, अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें, चिकना करें पौष्टिक क्रीमऔर उन्हें गर्म करो।

अपने बच्चे पर तकनीक लागू करने से पहले, पहले इसे स्वयं पर आजमाएँ।

आप जन्म के तीसरे दिन पहले से ही एक्यूप्रेशर शुरू कर सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसे प्रक्रिया में शामिल करें। 3 महीने की उम्र से, बच्चों की उंगलियों को स्तन, गर्दन, नाक, कान के पास बायोज़ोन पर लगाएँ और उनकी एक साथ मालिश करें, ज़ोर से गिनें। यदि आप इस सिफारिश का पालन करते हैं, तो बच्चा 7-8 महीनों में पहले से ही अपने बायोज़ोन को प्रभावित करने में सक्षम होगा! मालिश शुरू करने में कभी देर नहीं होती!

सुबह, तुम अभी उठे हो। अपनी हथेलियों को ठीक से गर्म करने के लिए तुरंत आपस में रगड़ें। हाथ गर्म हो गए, उनमें खून दौड़ गया - आप मालिश शुरू कर सकते हैं। अंकों की संख्या के अनुसार प्रारंभ करें - पहला, दूसरा और इसी तरह। मालिश इस तरह से की जाती है: तर्जनी या मध्यमा की नोक के साथ, वांछित बिंदु के क्षेत्र में त्वचा के क्षेत्र पर तब तक दबाएं जब तक कि थोड़ी सी खराश दिखाई न दे। फिर नौ घूर्णी आंदोलनों को दक्षिणावर्त और नौ वामावर्त करें। प्रत्येक बिंदु के संपर्क की अवधि कम से कम 18-20 सेकंड है। एक्सपोजर की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाएं।
सममित क्षेत्र 3 और 4 को अलग-अलग तरीके से मालिश किया जाता है: वे ऊपर से नीचे तक, गर्दन के पीछे से सामने तक, दोनों हाथों से एक साथ उँगलियों को रगड़ते हुए बनाते हैं। यह, विशेष रूप से, कार्य को सक्रिय करता है थाइरॉयड ग्रंथि, वह है महत्वपूर्ण बिंदु: आज हमारे शरीर पर - हालाँकि, साथ ही बच्चों पर - भयावह रूप से बिगड़ने के कारण पर्यावरण की स्थितिएक अत्यधिक भार डाला जाता है, भार बढ़ता है, और उनका विरोध करने के लिए, यह आवश्यक है कि यह बेहतर कार्य करे थाइरोइड.
उसी समय, ऊपरी छाती पर वार्म-अप मूवमेंट करें: अपने हाथ की हथेली से दांया हाथबाएं कंधे से दाहिनी बगलऔर बाएँ - दाएँ कंधे से बाएँ बगल तक। अन्य सममित क्षेत्र - अंक छह, सात और आठ - भी दोनों हाथों से एक साथ मालिश करें।
अपने लिए मालिश करें - एक बेटा या बेटी लें। कुल मिलाकर, दो प्रक्रियाएँ आपको पंद्रह से बीस मिनट से अधिक नहीं लगेंगी, और आप अपने और अपने बच्चे के लिए बहुत लाभ लाएँगी: शरीर के इन हिस्सों को अच्छी तरह से खींचकर, आप इस प्रकार जल्दी से गतिशील हो जाएँगी रक्षात्मक बलजीव।
यदि आपने अपने आप में या किसी बच्चे में अंक बढ़ा या तेजी से कम पाया है दर्द संवेदनशीलता- यह शरीर में परेशानी का संकेत है। उदाहरण के लिए, यदि बिंदु 1 की मालिश के दौरान एक समान चीज प्रकट होती है, तो हेमटोपोइएटिक प्रणाली में "ब्रेकडाउन", साथ ही श्वासनली और ब्रोंची की सूजन संभव है; यदि दूसरे क्षेत्र के क्षेत्र में - आपको प्रतिरक्षा विकार है, और इसी तरह। इसका मतलब यह है कि संवेदनशीलता पूरी तरह से सामान्य होने तक इन बिंदुओं को हर चालीस मिनट में अतिरिक्त रूप से मालिश करने की आवश्यकता होती है।
एक्यूप्रेशर न केवल सुबह, बल्कि दिन के दौरान (यदि संभव हो तो) और शाम को, यानी कम से कम हर पांच से छह घंटे में करना सबसे अच्छा है। सुबह में, शरीर को जल्दी से सक्रिय करने के लिए, आपको और अधिक प्रदान करने की आवश्यकता होती है मजबूत दबावत्वचा पर। बिस्तर पर जाने से पहले, प्रभाव को हल्के, शांत, गैर-तीव्र आंदोलनों के साथ किया जाता है, और यह संयोजन के साथ अच्छा होगा साँस लेने के व्यायाम. वैसे, ऐसी मालिश दोपहर के बाद का समयबच्चे को सोने के लिए पूरी तरह से तैयार करता है।
अत्यधिक महत्वपूर्ण सलाह: यदि, उदाहरण के लिए, परिवार में फ्लू के मरीज हैं या सड़क पर, परिवहन में, किसी पार्टी में फ्लू के रोगी के साथ आकस्मिक संपर्क हुआ है, तो मालिश सत्रों की संख्या बढ़ाना आवश्यक है - उन्हें हर दो में आयोजित करना तीन घंटे के लिए। यह प्रतिरक्षा में बहुत सुधार करता है, और इसलिए यह बहुत कम संभावना है कि आपका बच्चा और आप स्वयं बीमार होंगे।
एक्यूप्रेशर केवल तभी contraindicated है जब मालिश क्षेत्रों के क्षेत्र में पुष्ठीय त्वचा के घाव हों, साथ ही मोल्स, मौसा, नियोप्लाज्म भी हों।

☯ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अकाउंट मसाज हमारे शरीर पर 1000 से अधिक बायोएक्टिव बिंदु जुड़े हुए हैं विभिन्न संरचनाएंऔर हमारे शरीर के अंग। हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को एक तौलिया से सुखाते हैं, अपने बालों को कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, जिससे शरीर एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देता है। ★ इस विधि का सार क्या है? 32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, जिनकी मालिश करके आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बढ़ा सकते हैं सुरक्षात्मक कार्यजीव, जीर्ण से छुटकारा भड़काऊ प्रक्रियाएंसाथ ही उत्तेजना दिमागी क्षमताव्यक्ति। जैसा कि लेखक स्वयं कहता है: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव मालिश नहीं है! आलंकारिक रूप से बोलना, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल पर बटन हैं, जिस पर कार्य करके, एक व्यक्ति मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है जो महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार हैं। तन। ★ नौ जैवसक्रिय बिंदुओं की मालिश - मुख्य बिंदु: 9 जैविक बिंदु क्षेत्र। हम पहले बिंदु से शुरू करते हैं - हम नौवें स्थान पर समाप्त होते हैं। मालिश को 9 बार दक्षिणावर्त और 9 वामावर्त उंगलियों से घुमाकर किया जाता है। जरूर करना वही संख्याएक बार एक तरफ और दूसरा। सममित क्षेत्र एक साथ प्रभावित होने चाहिए (3,4,6,7,8) जोन 2 की मालिश करते समय हल्के से दबाना आवश्यक है। पहले क्षेत्र (छाती) की मालिश एक ही समय में चार अंगुलियों से की जानी चाहिए। तीसरे क्षेत्र की मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जानी चाहिए, और कैरोटिड धमनी के काम को परेशान न करने के लिए केवल थोड़ा दबाव लागू किया जाना चाहिए। चौथे क्षेत्र पर प्रभाव अन्य क्षेत्रों की मालिश से भिन्न होता है: घूर्णी आंदोलनों के बजाय, हम ऊपर से नीचे की ओर पथपाकर आंदोलन करते हैं। बायोएक्टिव ज़ोन का स्थान बायोएक्टिव ज़ोन 1 ज़ोन 1 - छाती का क्षेत्र (मध्य) बायोएक्टिव ज़ोन 2 ज़ोन 2 - जुगुलर फोसा बायोएक्टिव ज़ोन 3 ज़ोन 3 - गर्दन की सामने की सतह एडम के सेब के दोनों किनारों पर अपनी उंगलियों को रखें ताकि पल्स साफ सुनाई दे रही है, तो अपनी उंगलियों को बायोएक्टिव जोन 4 जोन 4 - अपर से 1 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं पिछला विभागनेक बायोएक्टिव ज़ोन 5 ज़ोन 5 - 7वीं ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के बीच का गड्ढा अपने सिर को आगे की ओर झुकाएँ और गर्दन के पीछे तब तक ट्रेस करें जब तक कि आपको एक बड़ी उभरी हुई कशेरुका न मिल जाए - यह 7वीं ग्रीवा कशेरुका है। 7वीं सर्वाइकल और अगली वर्टिब्रा के बीच का क्षेत्र होगा जोन 5 बायोएक्टिव जोन 6 जोन 6 - नाक का क्षेत्र नाक के पंखों के किनारों पर स्थित, केनाइन दांतों के ऊपर, जहां डिंपल पाए जाते हैं बायोएक्टिव प्वाइंट 7 जोन 7 - क्षेत्र जहां भौहें बढ़ने लगती हैं (थोड़ा नीचे) बायोएक्टिव ज़ोन 8 ज़ोन 8 - कान का क्षेत्र बायोएक्टिव ज़ोन 9 ज़ोन 9 - हाथ का क्षेत्र अगर दबाया जाता है अँगूठाहथेली के लिए, फिर सबसे ऊपर का हिस्सापरिणामी फलाव एक बिंदु होगा 9 ★ एक दिन में कितनी बार बायोएक्टिव ज़ोन की मालिश की जानी चाहिए? शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए, दिन में 5-6 बार और जितनी बार संभव हो अवधि के दौरान बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है तीव्र चरणबीमारी। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। हर दिन। 1-2 दिनों के ब्रेक से दक्षता में कमी आती है। हालांकि, बिल्कुल न करने से बेहतर है कि दिन में कम से कम 1-3 बार मसाज करें। सभी अंगों में आपको स्वास्थ्य!

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। बीमारियों को शरीर पर कब्जा करने से रोकने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, शरीर को अच्छे आकार में रखें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं पर कार्य करें। ऐसे में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। यह सबसे अधिक निर्धारित करने में मदद करेगा कमजोर कड़ीप्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और मजबूत करने के लिए। साइट आपको बताएगी कि कौन से कारक प्रतिरक्षा के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोर होने के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के बिंदु

यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अपने आसपास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण की पहचान करनी चाहिए, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बिंदुओं को उत्तेजित करने से एक निश्चित प्रभाव पड़ेगा, लेकिन मुख्य समस्या को समाप्त किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण खोजें, और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उत्तेजक बिंदुओं की आदत विकसित करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने में कौन से कारक योगदान करते हैं?

प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि नीचे वर्णित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव- यह जीवन के आधुनिक तरीके का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऊंचा स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो समर्थन करता है प्रतिरक्षा कार्य.

नींद की कमी- न केवल कायाकल्प और बलों की पुनःपूर्ति की विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए आवश्यक है। यदि आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी स्वयं की रक्षा करने की क्षमता विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

आंदोलन का अभाव- लगभग कोई भी काम कंप्यूटर का उपयोग करने और कम से कम 8 घंटे बैठने की स्थिति में रहने पर आधारित होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति का रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है और परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह होता है।

असंतुलित आहार (और मोटापा)- परिरक्षकों, शर्करा और कीटनाशक उत्पादों से भरे होने के परिणामस्वरूप बैक्टीरिया से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बिंदु - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• माइग्रेन;
• में दर्द विभिन्न भागशरीर4
• खट्टी डकार;
• तनाव
• नज़रों की समस्या;
• दमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी भी प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं की कोशिश करने की पेशकश करती है, जो आपकी सुरक्षा को एक नए स्तर पर ले जाएगी।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित होता है उरास्थि. लाभकारी गुणइस बिंदु की उत्तेजना थाइमस को प्रभावित करने में होती है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करती है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से लड़ने में भी मदद करता है।

1. हमारे लिए रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे स्थित है, उरोस्थि में गुहा में। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।

1. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं, वह बीच में स्थित है उच्च बिंदुतालस और Achilles कण्डरा। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, साथ ही गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को खोजना सरल है: यह बड़े और "सूचकांक" पैर की उंगलियों के जंक्शन के पास, पैर के शीर्ष पर स्थित है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु किसके लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सरदर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मेरिडियन के चौराहे पर स्थित है, इसलिए इसे "तीन यिन का क्रॉसिंग" कहा जाता है। आप इसे ताल के अंदर से तीन अंगुल की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु की मालिश मदद करती है:

• ऊर्जा को नवीनीकृत करें;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा।

1. प्रतिरक्षा के लिए (और न केवल) इस बिंदु पर कुछ मिनट के संपर्क से शरीर को सक्रिय करने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद मिलेगी। इसका स्थान: नीचे के किनारे से 4 अंगुल चौड़ा नीचे वुटने की चक्की, साथ बाहर की ओरटिबिया।

साइट का मानना ​​है कि अकेले प्रतिरक्षा के लिए अंक की उत्तेजना के लिए पर्याप्त नहीं होगा अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप अपने काम में गंभीरता से सुधार करने का निर्णय लेते हैं सुरक्षात्मक प्रणालीजीव, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त स्तर।