हैंगओवर: यह क्या है और संकट से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें? हैंगओवर की दवाएँ. हम नमकीन स्नैक्स खाने की कोशिश करते हैं
शराब पीने से जल्दी कैसे ठीक हों? सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि शराब शब्द का क्या अर्थ है। एक पार्टी या 3 सप्ताह भर का द्वि घातुमान. यदि कल आपने दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताया था, और आज आपको सिरदर्द है और प्यास लगी है, तो बेहतर है कि सुबह शराब न पियें, जैसा कि अच्छे "सलाहकार" सलाह देते हैं।
धैर्य रखें हैंगओवर सिंड्रोम, समय के साथ यह आसान हो जाएगा। आपकी उम्र जितनी कम होगी आपका स्वास्थ्य उतनी ही तेजी से ठीक होगा। फ्यूरोसेमाइड की 1 गोली लें। यह मूत्रवधक. इसे लेने के एक घंटे बाद पैनांगिन की 2 गोलियां लें। मूत्रवर्धक दवाएँ लेने के बाद हमेशा यह दवा लें। यह सामान्य हृदय क्रिया के लिए आवश्यक कैल्शियम और मैग्नीशियम को पुनर्स्थापित करता है।
यदि आपके पास है अम्लता में वृद्धि, अलग-अलग अचारों के चक्कर में न पड़ें नींबू का रस. आपको हैंगओवर के साथ सीने में जलन होगी।
वयस्क आबादी उन लोगों में विभाजित है जो सामान्य रूप से डेयरी उत्पाद स्वीकार करते हैं, और जिनका शरीर दूध शब्द सुनते ही हिंसक प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, खासकर हैंगओवर के साथ। यदि आपका शरीर सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों को स्वीकार करता है, तो केफिर या खट्टा क्रीम का सेवन करें। यदि नहीं, तो मिनरल वाटर पियें।
ऐसा होता है कि पेट किसी भी भोजन को स्वीकार करने से इंकार कर देता है। खाना देखने मात्र से ही आपको उबकाई आने लगती है। आगे बढ़ो इस अनुसार. एक मग में उबलते पानी में चिकन क्यूब घोलें, काली मिर्च डालें और कुछ ब्रेड के टुकड़े कर लें। इस शोरबा के बाद पेट काम करना शुरू कर देता है।
शराब से शुद्ध फ़ॉर्म, अस्वीकार करना। पेओनी इवेसिव और कार्वलोल का टिंचर लें। इनमें थोड़ी मात्रा में अल्कोहल भी होता है और तंत्रिका तंत्र पर इनका शांत प्रभाव पड़ता है।
और आगे। सोफ़े पर लेटने और मूर्खतापूर्वक मरने की कोई ज़रूरत नहीं है। उठो, कपड़े पहनो और ताजी हवा में टहलो। अजीब बात है कि स्वास्थ्य हमारे पैरों के माध्यम से हमारे पास लौटता है।
समय के साथ, आपका मूड बेहतर हो जाएगा और आपकी ताकत ठीक होने लगेगी। शाम तक आप काफी अच्छा महसूस करेंगे। लेकिन यहां एक और दुर्भाग्य छिपा हुआ है. आप पूरे दिन बहादुरी से शापित सिंड्रोम से लड़ते रहे हैं, ऐसा लगता है कि आप जीत गए हैं, आप बिस्तर पर जाते हैं, लेकिन नींद नहीं आती है। परिणामस्वरूप: आधी रात तक कष्ट सहने के बाद, सूजे हुए चेहरे और लाल आँखों के साथ काम पर आएँ। पेंडुलम प्रभाव ने काम किया. एकदम बायें से एकदम दायें तरफ घूम गया। अस्वस्थता की स्थिति से बढ़ी हुई शक्ति की स्थिति तक। ऐसा होने से रोकने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले धीरे-धीरे 2 गिलास सूखी वाइन पियें। आपको गहरी नींद आएगी और सुबह आप तरोताजा और तरोताजा होकर उठेंगे।
बाहर निकलना कठिन है लंबे समय तक शराब पीने का दौर. यह सब आपके व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है। कुछ लोग अपने आप नहीं रुक सकते. तो, बस एक ड्रॉपर। यह अच्छा है अगर IV के लिए केवल पैसा बचा हो। आमतौर पर, सब कुछ अन्य "उपचार" पर खर्च किया जाता है। ऐसे "टेलस्पिन" से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। मतली उल्टी, ठंडा पसीना, उच्च दबाव, सिरदर्द, अकारण भय, बुरे सपने जिनसे स्टीफन किंग स्वयं ईर्ष्या करेंगे। और मेरे दिमाग में एक विचार आया: मैं अब जाऊँगा और बस इतना ही! ...एक बूँद भी अधिक नहीं। यदि यह सच होता, तो अब पूरे रूस में केवल शराब पीने वाले ही होते।
घर पर अत्यधिक शराब पीना कैसे छोड़ें
मेरा पूर्व पड़ोसी हमेशा कठिन रास्ता अपनाता था। जब मेरे पास पैसे थे तो मैंने शराब पी। फिर जब तक वे पी सकते थे, उन्होंने शराब पी। जब उन्होंने उधार लेना बंद कर दिया, तो एक भयानक हैंगओवर शुरू हो गया। मुझे अपनी इच्छा के विरुद्ध जाना पड़ा। कोई पैसा नहीं है। इस दौरान "कोंड्रैट इवानोविच" उनसे कई बार मिलने आये। संक्षेप में, वह जीवन और मृत्यु के कगार पर लड़खड़ा रहा था। ऐसा न होने दें! यदि आपके पास किसी और की मदद के बिना, स्वयं शराब छोड़ने की इच्छाशक्ति नहीं है, तो बिल्कुल भी न पियें। छोड़ो, ठीक हो जाओ, कोडेड हो जाओ, लेकिन बिल्कुल मत पीना।
मेरा विश्वास करो: आप शराब का सामना नहीं कर सकते, यह आपसे कहीं अधिक मजबूत है। अन्यथा, अगली टेलस्पिन के बाद आप इससे बाहर नहीं निकल पाएंगे। ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं.
जिनके ब्रेक अभी भी काम करते हैं, उनके लिए कुछ नुस्खे हैं। कड़क चाय या इंस्टेंट कॉफ़ी के बारे में सलाह बहुत उपयोगी नहीं है। और शराब के बिना यह बहुत कठिन होगा। सिद्धांत के अनुसार कार्य करें उत्तरोत्तर पतनशराब की मात्रा और मात्रा. आप वोदका पी सकते हैं, लेकिन एक बार में थोड़ा-थोड़ा और बड़े अंतराल पर। मुख्य बात है आत्म-सम्मोहन।
वह वहां खड़ी है, मुझे बुरा लग रहा है, लेकिन मैं धैर्य रखूंगा। मैं अपना अगला गिलास एक घंटे में लूंगा। अपने आप को एक साथ खींचो, आपका एक लक्ष्य है: शराब से दूर जाना। इस लक्ष्य की ओर बढ़ें. और कोई साथी नहीं, अन्यथा उपचार आसानी से एक और द्वि घातुमान में बदल जाएगा। आपको अकेले ही अत्यधिक शराब पीने से बाहर आना होगा। तो, दिन गुजारें। प्रति दिन जितना संभव हो उतना कम वोदका पीने की कोशिश करें। उसे शांत होने के लिए इसकी अधिक आवश्यकता है।
अगले दिन कोशिश करें कि सुबह के समय शराब न पियें। शाम तक इंतज़ार करो. सुबह के समय पी गई शराब कोई फायदा नहीं करती, नुकसान ही पहुंचाती है। बिस्तर पर जाने से पहले, धीरे-धीरे, छोटे घूंट में 3 गिलास पियें दृढ़ शराबया 100 ग्राम वोदका, समान मात्रा में पानी से पतला। इससे आपको नींद आएगी और ताकत मिलेगी।
अगले दिन, शराब छोड़ दें, आप केवल peony टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। दिन में 5-6 बार एक चम्मच लें। कोशिश करें कि दिन में न सोएं, नहीं तो रात की नींद हराम हो जाएगी। अपने आप को व्यस्त रखें. ताजी हवा में सैर करना अच्छा रहेगा।
कुछ ऐसा करने की तलाश करें जो आपका ध्यान भटका दे। याद रखें: अस्तित्व में नहीं है जादुई गोलीगंभीर हैंगओवर से. इसका एकमात्र इलाज समय और धैर्य है। बाकी सभी चीज़ें आपके लिए इन दवाओं से उपचार को आसान बनाती हैं। मुझे खुशी होगी अगर वेबसाइट पर यह लेख "घर पर इसे कैसे करें" किसी की मदद करेगा। चारों ओर देखो! ज़िंदगी खूबसूरत है! उसे जहर मत दो!
अक्सर, खूब मौज-मस्ती के बाद लोग सोचते हैं कि हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाया जाए। इस समय तेज़ सिरदर्द और मतली होती है, और शायद यहाँ तक कि उल्टी पलटा. भयानक स्थितिकभी-कभी यह कुछ दिनों तक चलता है, और व्यक्ति जल्दी से अपने स्वास्थ्य की पिछली स्थिति में लौटना चाहता है। अधिकांश लोग हैंगओवर विकल्प चुनते हैं, लेकिन सावधान रहें कि इससे अत्यधिक शराब पीने की समस्या हो सकती है। आज इस पर काबू पाने के लिए बड़ी संख्या में तरीके मौजूद हैं शराब सिंड्रोम. हमारे लेख में हम उनके और उनकी प्रभावशीलता के बारे में बात करेंगे।
हैंगओवर की अवधारणा - यह क्या है?
हैंगओवर एक स्थिति है बीमार महसूस कर रहा हैस्वीकृति के बाद मादक पेय. इसका प्रभाव 2 घंटे बाद या अगले दिन दिखाई दे सकता है और इसके साथ भी हो सकता है गंभीर दर्दसिरदर्द, मतली. हैंगओवर है अंतिम परिणाममानव शरीर पर शराब का प्रभाव. इस अवधि को हैंगओवर सिंड्रोम भी कहा जाता है।
अक्सर, हैंगओवर को विदड्रॉल सिंड्रोम कहा जाता है। हालाँकि, क्या यह सही है? वैज्ञानिक शब्दावली में, यह वाक्यांश उन लोगों की स्थिति पर लागू होता है जो दवाओं या शराब पर निर्भर हैं, और इस पलउनके पास दवा का कोई नया भाग नहीं है। इसलिए, इस शब्द का हैंगओवर के विषय से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि जरूरी नहीं कि ये संवेदनाएं एक शराबी में अंतर्निहित हों।
हैंगओवर की विशेषता गंभीर सिरदर्द, मतली, पेट खराब होना, सामान्य कमजोरी, अस्थिर दबावऔर गैग रिफ्लेक्स। साथ मनोवैज्ञानिक बिंदुदृष्टि में मादक पेय पदार्थों के प्रति अपराधबोध और घृणा की भावना प्रकट होती है।
ध्यान! अगर मनोवैज्ञानिक कारकगायब है, तो आपको इलाज के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि यह पहले से ही है प्रारंभिक डिग्रीनिर्भरताएँ
हैंगओवर के लक्षण
हैंगओवर से पीड़ित व्यक्ति में कई लक्षण दिखाई देते हैं। उन्हें हटाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि क्या इलाज करना है। तो, हैंगओवर सिंड्रोम निम्नलिखित लक्षणों में प्रकट होता है:
- भयानक सिरदर्द।यह मुख्य लक्षणतथ्य यह है कि कल उस व्यक्ति ने कुछ ज्यादा ही मादक पेय पी लिया था। दर्दनाक संवेदनाएँमादक पेय पदार्थों के प्रभाव में मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु के कारण उत्पन्न होता है। माइग्रेन के समानांतर प्यास में भी वृद्धि होती है।
- शरीर का निर्जलीकरण.शराब मूत्रवर्धक प्रणाली को गति देती है। इसकी वजह से शरीर में बड़ी मात्रा में पानी की कमी हो जाती है। यह स्थितिमानव जीवन के लिए खतरा है, इसलिए आपको शरीर की मदद करने और बड़ी मात्रा में पीने की ज़रूरत है मिनरल वॉटर.
- जी मिचलाना। अप्रिय अनुभूतिहैंगओवर की पूरी अवधि में व्यक्ति का साथ देता है। विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर के जहर के कारण संवेदनाएं प्रकट होती हैं। इस अवधि के दौरान, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली एथिल ब्रेकडाउन उत्पादों को हटाने के लिए अपनी पूरी ताकत से कोशिश करती है। हैंगओवर का कोई भी उपाय आपको अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
- सामान्य कमज़ोरी। हैंगओवर के दौरान व्यक्ति सुस्ती और सुस्ती का अनुभव करता है। ऐसा शरीर की उन प्रणालियों पर अधिक भार पड़ने के कारण होता है जिन्हें दूर करने का प्रयास किया जा रहा है जहरीला पदार्थ. आपको ऐसे पदार्थ पीने चाहिए जो कीटाणुओं और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं, जैसे सक्रिय कार्बन.
- बहुत से लोग ऐंठनयुक्त संकुचन का अनुभव करते हैं।अनुभवी शराबी विशेष रूप से इस लक्षण से पीड़ित होते हैं। यह चिह्नमस्तिष्क की शिथिलता का संकेत है और तंत्रिका तंत्र. यदि आप मादक पेय पीना बंद नहीं करते हैं, तो आप विकलांग हो सकते हैं और मिर्गी का विकास हो सकता है।
- हैंगओवर सिंड्रोम मानसिक बीमारी की अभिव्यक्ति के साथ हो सकता है।परिणाम तंत्रिका तंत्र को क्षति के कारण उत्पन्न होते हैं। अधिक शराब पीने के बाद व्यक्ति को भय और घबराहट की भावना का अनुभव होता है।
ध्यान! यदि किसी मज़ेदार दावत के बाद सुबह आपको इनमें से अधिकांश लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत उपचार शुरू करें। जहरीले जीव को बचाया जाना चाहिए, क्योंकि इन कारकों के प्रभाव में इसके कामकाज में विफलता का खतरा होता है।
हैंगओवर ठीक हो जाता है
सुरक्षित और के लिए त्वरित निपटानहैंगओवर के लक्षणों से बचने के लिए आपको नीचे दिए गए सुझावों का सख्ती से पालन करना चाहिए। मुख्य आवश्यकता प्राप्त करने के लिए अनुशंसाओं के अनुक्रम का पालन करना है सकारात्म असर. तो, इससे आपको मदद मिलेगी:
- पहला नियम है सुबह शराब न पीना। इस कल्पना के बारे में भूल जाओ, हैंगओवर के लिए लगभग 100 ग्राम - सबसे अच्छा इलाज। यह बिल्कुल भी सच नहीं है। हैंगओवर से शराब पीने से आपके शरीर में जहर ही बढ़ेगा।
- हैंगओवर के दौरान, आपका मुख्य कार्य रक्त के थक्कों के जोखिम को खत्म करने के लिए आवश्यक सभी चीजें लागू करना है। एस्पिरिन, जो रक्त को पतला करती है, इन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। हालाँकि, दवा का एक नुस्खा है और यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए आपको निकासी का ध्यान रखना होगा हानिकारक पदार्थशरीर से. सक्रिय चारकोल आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा। दवा की खुराक इस प्रकार निर्धारित है: प्रति 10 किलोग्राम वजन पर 1 गोली।
- पुनर्स्थापित करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट संतुलन, आपको रेजिड्रॉन जैसी दवा मिलानी होगी। यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो एस्पार्कम करेगा।
- एक और आवश्यक कार्रवाई- यह शरीर में क्षारीय यौगिकों में कमी है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको मिनरल वाटर पीना चाहिए। सबसे सबसे बढ़िया विकल्पइन उद्देश्यों के लिए Essentuki पानी है। यदि कोई खनिज तरल नहीं है, तो बेकिंग सोडा का घोल डालें। ऐसा करने के लिए, डेढ़ लीटर नियमित फ़िल्टर्ड पानी लें और उसमें 1 चम्मच सोडा मिलाएं।
- मादक पेय पदार्थों के सेवन के बाद खनिज और विटामिन की मात्रा में कमी आती है। इसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण होता है मानव शरीर. इन संकेतकों को सामान्य स्थिति में लाना बहुत महत्वपूर्ण है। फल और विटामिन की तैयारी बचाव में आएगी।
- नशे की हालत में इंसान हार जाता है तंत्रिका कोशिकाएं, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क को बहुत कष्ट होता है। नर्वस सिस्टम को दुरुस्त करने के लिए आपको ग्लिसरीन का सेवन करना चाहिए। यह पदार्थ सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकता है।
- लीवर पर भी नकारात्मक परिणाम होते हैं। अंग को ठीक होने में मदद करने के लिए, आपको एसेंशियल टैबलेट लेने की आवश्यकता है।
- हैंगओवर सिंड्रोम के इलाज के लिए लोक उपचार को सबसे अच्छा विकल्प कहा जा सकता है। वे शरीर से नकारात्मक तत्वों को हटाने और हैंगओवर के लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं। पिछले चरणों के पूरा होने के बाद ये प्रक्रियाएं सबसे अच्छी तरह से की जाती हैं।
ध्यान! में आधुनिक दवाईबड़ी संख्या में ऐसी दवाएं और गोलियाँ हैं जिनका उद्देश्य शरीर की व्यापक बहाली करना है। इसलिए आप चाहें तो इन दवाओं को आजमा सकते हैं।
हैंगओवर के दौरान निषिद्ध कार्य
बहुत से लोग पीड़ित हैं गंभीर परिणामहैंगओवर सिंड्रोम, शरीर को बहाल करने के तरीकों में रुचि रखते हैं। इस अवस्था में मरीज़ सामान्य स्थिति में लौटने के लिए कोई भी कदम उठाने को तैयार रहते हैं। ऐसे नियम हैं जिन्हें हैंगओवर के उपचार के दौरान नहीं तोड़ा जा सकता है। इसलिए:
- हैंगओवर की आदत को खत्म कर देना चाहिए. हमारे देश में सौ ग्राम गिनते हैं सर्वोत्तम औषधिहैंगओवर से. हालाँकि, क्या ऐसा है? बिल्कुल नहीं। हैंगओवर का इलाज करते समय आपको एक ग्राम भी शराब नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
- मानव शरीर की पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आप बुरी चीजों के बारे में नहीं सोच सकते। हैंगओवर सिंड्रोम में घबराहट और भय की भावनाएँ प्रकट होती हैं और कुछ मामलों में, वह मृत्यु के बारे में सोचने लगता है। आपको निश्चित रूप से खुद को सकारात्मक रूप से स्थापित करने की आवश्यकता है ताकि तनावपूर्ण स्थितियों से आपके शरीर को पीड़ा न हो।
- शराब के नशे में तैरने की सलाह नहीं दी जाती है। इस अवस्था में मांसपेशियां बहुत मजबूती से शिथिल हो जाती हैं निश्चित क्षणवे काम करने से इंकार कर सकते हैं और व्यक्ति डूब सकता है।
- आपको धूम्रपान से भी बचना चाहिए, जो अतिरिक्त है नकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति। ध्यान देने वाली बात यह है कि हैंगओवर के दौरान सिगरेट से भी परहेज करना चाहिए।
- स्नानागार या सौना में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हैंगओवर अवधि के दौरान, सभी का काम महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण प्रणालियाँऔर अंग. तेज गर्म धुंआ इंसान की हालत खराब कर सकता है।
- इसके साथ पेय पदार्थ न पीना ही बेहतर है उच्च सामग्रीकैफीन पदार्थ का हृदय प्रणाली पर प्रभाव पड़ता है, जो हैंगओवर सिंड्रोम के कारण पहले से ही कड़ी मेहनत करता है।
- गर्म चाय पीना वर्जित है, क्योंकि यह आंतों में किण्वन को बढ़ावा देती है। ऐसी स्थितियों में हल्का सा हैंगओवरऔर अधिक जटिल हो जाता है.
किसी ऐसे वयस्क से मिलना दुर्लभ है जो हैंगओवर से अपरिचित हो। एक तूफानी दावत के बाद, आपका सिर दर्द करता है, आपका पेट काम नहीं करता है, आप लगातार प्यासे रहते हैं - यह शराब विषाक्तता है। यदि आपको हैंगओवर है तो क्या करें, नशे से जल्दी छुटकारा पाने के लिए घर पर कौन से उपचार के तरीकों का उपयोग करें - इस प्रश्न का उत्तर कई लोगों को चिंतित करता है, खासकर जब उपचार प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक घर पर रहना संभव नहीं है।
हैंगओवर क्या है
लेने के कुछ घंटे बाद बड़ी मात्राशराब हैंगओवर का कारण बनती है। यह स्थिति सभी लोगों में आम है, केवल खुराक अलग-अलग होती है। शराब शरीर में टूट जाती है, पहले एसीटैल्डिहाइड में बदलती है, फिर में एसीटिक अम्ल. इस प्रक्रिया में लगता है लंबे समय तक, जिसके दौरान हैंगओवर सिंड्रोम देखा जाता है। शरीर में एसिड-बेस संतुलन और चयापचय गड़बड़ा जाता है, और द्रव असमान रूप से वितरित होता है। जब हैंगओवर होता है, तो व्यक्ति न केवल शारीरिक रूप से पीड़ित होता है - शराब के टूटने वाले उत्पाद तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
शराब विषाक्तता के लक्षण
हैंगओवर और वापसी के लक्षणों को भ्रमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पहली स्थिति सीधे तौर पर शराब की बड़ी खुराक लेने से संबंधित है, और यह एक दिन से अधिक नहीं रहती है। रोग में अनेक लक्षणों का समावेश की वापसीयह उन्नत शराब की लत का संकेत है, जो बीमारी के चरण 2 या 3 का संकेत देता है। हैंगओवर के मुख्य लक्षण:
- चिंता, अपराधबोध;
- कब्ज, दस्त, पेचिश होना;
- कम या उच्च रक्तचाप, तेज़ दिल की धड़कन(120 बीट्स/मिनट तक);
- अत्यधिक प्यास, उल्टी, मतली;
- चक्कर आना, सिरदर्द;
- प्रकाश और ध्वनि के प्रति अतिसंवेदनशीलता;
- मामूली वृद्धिशरीर का तापमान, सामान्य कमज़ोरी;
- ठंड लगना अत्यधिक पसीने में बदल जाना।
शराब विषाक्तता के परिणाम
नशा शरीर पर अपना निशान नहीं छोड़ता। शराब के सेवन के परिणाम लगभग सभी प्रणालियों और अंगों की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। अल्कोहल युक्त पेय लीवर, मस्तिष्क, जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए विशेष खतरा पैदा करते हैं। आंत्र पथऔर मानव तंत्रिका तंत्र। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए, शराब के नशे से मायोकार्डियल रोधगलन और स्ट्रोक का खतरा होता है। हैंगओवर बिगड़ जाता है पुराने रोगोंऔर नई विकृतियाँ विकसित होती हैं।
हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं
यदि आपको गंभीर हैंगओवर है, तो डॉक्टर से मदद लेना बेहतर है। शराब विषाक्तता के इलाज के लिए अस्पतालों में, वे परंपरागत रूप से कुल्ला और एनीमा का उपयोग करके पाचन तंत्र की गहरी सफाई करते हैं। जटिलताओं को रोकने के लिए, ग्लूकोज को अंतःशिरा द्वारा प्रशासित किया जाता है। डिटॉक्सीफिकेशन एक ड्रिप का उपयोग करके किया जाता है जिसके माध्यम से सेलाइन और विटामिन शरीर में प्रवेश करते हैं।
पर गंभीर हैंगओवरअस्पताल में, रिंगर का घोल, इलेक्ट्रोलाइट्स और कैल्शियम क्लोराइड डाला जाता है। प्लाज्मा प्रतिस्थापन दवाओं (रोंडेक्स, रिओपोलिग्लुकिन) की आवश्यकता हो सकती है। लीवर को बहाल करने के लिए, डॉक्टर अतिरिक्त रूप से हेपेटोप्रोटेक्टर्स (कारसिल, एसेंशियल फोर्टे) निर्धारित करते हैं। सुधार के लिए मस्तिष्क परिसंचरणनॉट्रोपिक दवाओं (पिरासेटम, मेक्सिडोल) का उपयोग करें।
हैंगओवर के लक्षण जानलेवा हो सकते हैं। यदि शराब पीने के बाद शरीर में निम्नलिखित प्रतिक्रियाएँ दिखाई दें तो घर पर उपचार कराने की आवश्यकता नहीं है:
- अभिविन्यास की हानि, बेहोशी की स्थिति;
- धुंधली दृष्टि;
- रक्त के टुकड़ों के साथ दस्त;
- सिरका, एसीटोन की गंध के साथ उल्टी;
- गहरे रंग का मूत्र, पेशाब करते समय दर्द;
- हृदय क्षेत्र में दर्द;
- दम घुटने के दौरे, सांस लेते समय सीटी की आवाज आना;
- पीलियाग्रस्त आँखों का रंग;
- रक्तस्रावी दानेपेट पर.
घर पर हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं
घर पर हैंगओवर से राहत पाने के कई तरीके हैं। स्थिति को कम करने के लिए, आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। शारीरिक निष्कासन के लिए, एनीमा का उपयोग करें या गैस्ट्रिक पानी से धोएं। कमजोर समाधानपोटेशियम परमैंगनेट। यदि किसी कारण से ऐसा नहीं किया जा सकता है, तो सक्रिय कार्बन शराब को हटाने में मदद करेगा। गोलियाँ शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम 1 टुकड़े की दर से एक बार ली जाती हैं। निर्जलीकरण के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगी सादा पानी. इसे न केवल आंतरिक रूप से, बल्कि बाहरी रूप से भी लिया जाना चाहिए: कंट्रास्ट शावर लें, लें गर्म स्नान, सौना जाओ।
गोलियाँ
अपनी स्थिति में सुधार के लिए आपको घर पर हैंगओवर की दवा लेने की जरूरत है। परंपरागत रूप से, उन्हें दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: तैयार जटिल तैयारीऔर दवाएं जो हैंगओवर के कुछ लक्षणों से राहत दिलाती हैं ( सिरदर्द, आंतों के विकार और अन्य)। पहले की सूची प्रभावशाली है, लेकिन सभी के पास है अलग रचना. यह जल्दी घुलने वाली गोलियाँ, टिंचर, कैप्सूल। सर्वोत्तम औषधियाँहैंगओवर के लिए:
- अल्का सेल्ज़र दर्द निवारक। इसकी संरचना सरल है: एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, मीठा सोडा, नींबू का अम्ल. दवा पूरी तरह से सिरदर्द से राहत देती है और आंतों की परेशानी को खत्म करती है। अलका-सेल्टज़र अनियंत्रित उल्टी और मतली का सामना नहीं कर सकता। अनुशंसित खुराक हर 4-8 घंटे में 1 टैबलेट है, लेकिन 4 ग्राम/दिन से अधिक नहीं। लगातार 3 दिनों से अधिक समय तक दवा न लें। ओवरडोज़ के मामले में, गतिविधियों में समन्वय की कमी, कानों में घंटियाँ बजना और पसीना आना बढ़ जाता है।
- मेडिक्रोनल। संयुक्त उपाय, जिसकी क्रिया का उद्देश्य शरीर में एसीटैल्डिहाइड को कम करना है। दवा के घटक तंत्रिका तंत्र और चयापचय प्रक्रियाओं के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। हैंगओवर के लिए 1-2 पैकेट की सामग्री को 150 मिलीलीटर में घोलना होगा गर्म पानी. समाधान दिन में 1-2 बार लिया जाता है, लेकिन लगातार 7 दिनों से अधिक नहीं। साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं: एलर्जी, त्वचा में खुजली।
घर पर शराब के नशे के लिए ड्रॉपर
हैंगओवर सिंड्रोम से राहत पाने के लिए घर पर जेट-ड्रिप उपचार का उपयोग किया जाता है। शराब विषाक्तता से पीड़ित व्यक्ति की मदद करने के लिए ड्रॉपर सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि दवा सीधे रक्त में जाती है और तुरंत काम करती है। जब डॉक्टर कॉल पर घर आते हैं, तो वे मरीज की स्थिति, उम्र और अन्य कारकों के आधार पर विभिन्न दवाओं का उपयोग करते हैं। IV के प्रकार जिनका उपयोग किया जाता है शराब का नशा:
- खून पतला होना। ऐसे ड्रॉपर विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करते हैं। घोल में नमक, ग्लूकोज, दवाएँ माफ़ुसोल, रेम्बरिन शामिल हैं। ये दवाएं विषहरण प्रभाव प्रदान करती हैं।
- वसूली एसिड बेस संतुलन. एसीटैल्डिहाइड शरीर में किण्वन को धीमा कर देता है, जिससे फैटी और लैक्टिक एसिड बढ़ जाता है खराबीसभी प्रणालियाँ और अंग। संतुलन को बहाल करने के लिए, ड्रॉपर को सोडियम बाइकार्बोनेट के घोल से या एसेसोल, डिसोल दवाओं के साथ बनाया जाता है। इनमें कभी-कभी मैग्नीशियम और ग्लूकोज भी मिलाया जाता है।
- विटामिन के साथ संवर्धन और श्वास की बहाली। इथेनॉल के हानिकारक प्रभावों के कारण नशे की तीसरी अवस्था में व्यक्ति की सांसें रुक सकती हैं। इस मामले में, नालोक्सोन दवा मदद करती है, जिसे विटामिन बी1, सी, ई के साथ डाला जाता है।
हैंगओवर के लिए क्या खाएं?
हैंगओवर का कोई इलाज सही भोजन से बेहतर नहीं हो सकता। रक्त में अल्कोहल को बेअसर करना और शुरू करना मस्तिष्क प्रक्रियाएं, आपको दूध पीने की ज़रूरत है, अधिमानतः गर्म। हैंगओवर के मामलों में, केफिर और अन्य लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। डेयरी उत्पादों. हमारे पूर्वजों ने भी सुबह के सिरदर्द का इलाज किया था खीरे का अचार, रस खट्टी गोभीया क्वास, जो शराब को भी बेअसर करता है।
चिकन या मछली का शोरबा अच्छा काम करता है। आपको बेहतर महसूस कराने के लिए एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी में चीनी या एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। हमें तरल पदार्थ पीने के बारे में नहीं भूलना चाहिए - आपको बिना गैस वाला सादा या खनिज पानी अधिक पीने की ज़रूरत है। शरीर को संतृप्त करने के लिए उपयोगी पदार्थ, आपको अधिक सब्जियां और फल खाने की जरूरत है। इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त प्राकृतिक रस घर का बना.
हैंगओवर सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं
शराब पीने के बाद सिरदर्द से पीड़ित न होने के लिए, आपको पहले से ही पुनःपूर्ति का ध्यान रखना होगा। घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट. यह वांछनीय है कि इसमें कम से कम एक शामिल हो निम्नलिखित औषधियाँ:
- एस्कॉर्बिक अम्ल. यदि आपको हैंगओवर है, तो आपको एक बार में 2 गोलियां लेनी होंगी और एक गिलास पानी पीना होगा। जब आप गोलियाँ नहीं ले सकते व्यक्तिगत असहिष्णुताविटामिन सी।
- एस्पिरिन या सिट्रामोन गोलियाँ। सिरदर्द के लिए 1 गोली दिन में 2-3 बार लें। अधिकतम रोज की खुराक- 3 ग्राम दवाएँ वर्जित हैं पेप्टिक छाला, यकृत या गुर्दे की विफलता।
अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई है तो क्या करें?
उच्च रक्तचाप के रोगियों को हैंगओवर के दौरान अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए। यह सब्जियों के रस और शहद को समान मात्रा में मिलाकर किया जा सकता है। इस मिश्रण को भोजन से पहले दिन में 4 बार तक लेना चाहिए। चुकंदर, गाजर और टमाटर के रस ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। जहाँ तक दवाओं की बात है, हैंगओवर के लिए निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:
- एनालाप्रिल. हैंगओवर सिंड्रोम के लिए, भोजन की परवाह किए बिना प्रतिदिन 1-2 गोलियाँ मौखिक रूप से लें। वहाँ हो सकता है दुष्प्रभावचक्कर आना, मतली, आक्षेप, क्षिप्रहृदयता के रूप में, वाहिकाशोफचेहरे के।
- डिरोटन। रक्तचाप कम करने के लिए, भोजन की परवाह किए बिना, प्रति दिन 1 गोली पियें। सामान्य दुष्प्रभाव: त्वचा के लाल चकत्ते, उल्टी, मतली, दस्त, सामान्य कमजोरी।
मतली और उल्टी होने पर क्या करें?
अधिकांश प्रभावी तरीकासे छुटकारा मद्य विषाक्तता- शरीर को शुद्ध करने के लिए उल्टी प्रेरित करें। ऐसा करने के लिए, आपको नमक या पोटेशियम परमैंगनेट के कमजोर घोल के साथ ढेर सारा पानी पीने की ज़रूरत है। पेट खाली करने के बाद, आपको एंटरोसगेल लेने की ज़रूरत है, विटामिन सी और बी का सेवन करें। यदि यह उपचार विकल्प उपयुक्त नहीं है, तो वे विषाक्तता के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। निम्नलिखित क्रियाएं:
- पीना और पानीनींबू के रस के साथ, जो मतली से लड़ने में मदद करेगा;
- ताज़ी हवा में टहलना आपको ऊर्जावान बना देगा;
- अगर तीव्र आक्रमणमतली दूर हो गई है, आप एक कड़ा हुआ अंडा खा सकते हैं, थोड़ा चिकन शोरबा और मजबूत हरी चाय पी सकते हैं;
- एक कंट्रास्ट शावर आपको खुश करने में मदद करेगा।
लोक उपचार
परिणामों से कैसे निपटें उदार सेवनमादक पेय, हमारे पूर्वज अच्छी तरह से जानते थे। सर्वोत्तम उपायपुनर्प्राप्ति के लिए यह एक सपना है. सामान्य शेष पानीजड़ी-बूटियाँ शरीर को विटामिन से संतृप्त करने में मदद करेंगी:
- पुदीने का काढ़ा. यह सिरदर्द से राहत देगा, प्यास मिटाएगा और दिल को शांत करेगा। 1 बड़ा चम्मच काढ़ा। एल उबलते पानी के एक गिलास में पुदीना डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 3-4 बार आधा गिलास लें।
- कैमोमाइल काढ़ा. नशा से राहत देता है, आंतों के कार्य को स्थिर करता है। के रूप में काढ़ा बनाकर पियें नियमित चाय. आप इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं.
- अदरक की जड़। हैंगओवर से होने वाली मतली से पूरी तरह राहत मिलती है। ऐसा करने के लिए, आपको अदरक का एक टुकड़ा चबाना होगा या उससे पेय बनाना होगा: इसे पीसें, उबलते पानी डालें, नींबू और शहद जोड़ें।
हैंगओवर से बचने के लिए क्या करें?
इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट है - शराब बिल्कुल न पियें। यदि आप किसी भी कारण से मादक पेय नहीं छोड़ सकते हैं, तो कुछ नियमों का पालन करके आप हैंगओवर के लक्षणों को कम कर सकते हैं:
- दावत से 2 घंटे पहले, शरीर को अनुकूल बनाने के लिए 50 ग्राम वोदका पियें;
- छुट्टी से पहले मत खाओ वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
- आप जो शराब पीते हैं उसका स्तर कम नहीं कर सकते;
- प्रत्येक पेय के बाद आपको नाश्ता करना होगा;
- बाद में बिस्तर पर जाने से पहले उत्सव की मेज, आपको इसे पानी से पतला करना होगा और बाइसन पाउडर पीना होगा, जिसमें शामिल है स्यूसेनिक तेजाब, जो विषहरण में मदद करता है।
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बहुत से लोग इस स्थिति को हानिरहित मानते हैं, कुछ घंटों के बाद यह अपने आप ठीक हो जाती है।
लेकिन अगर किसी व्यक्ति को प्रदान नहीं किया जाता है योग्य सहायता, हो सकता है नकारात्मक परिणाम. हैंगओवर पर विचार करना उचित है - यह क्या है और इस संकट से कैसे निपटें।
शराब पीने के बाद हैंगओवर के कारण
यह समझने के लिए कि हैंगओवर का सही तरीके से इलाज कैसे किया जाए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह क्यों विकसित होता है। यह राज्यऔर इस समय शरीर के अंदर क्या हो रहा है।
हैंगओवर प्रक्रियाओं के पूरे परिसर के उल्लंघन का परिणाम है। इसे हल्के में नहीं लिया जा सकता.
हैंगओवर क्या है? जब कोई व्यक्ति मादक पेय पीता है, तो उसमें हमेशा एक निश्चित मात्रा होती है इथेनॉल. यह शरीर में संवेदना और परिवर्तन प्रक्रियाओं का कारण बनता है।
में प्रवेश कर पाचन नाल, पेय कई परिवर्तनों से गुजरता है। सबसे पहले, यह अपना रूप एसीटैल्डिहाइड में बदलता है। यह एक विषैला यौगिक है जिसे लीवर द्वारा उत्पादित विशेष एंजाइमों की मदद से निष्क्रिय किया जाता है।
उस अवधि के दौरान जब एसीटैल्डिहाइड की सांद्रता अधिक होती है, अन्य यौगिकों की ऑक्सीकरण प्रक्रिया धीमी हो जाती है। परिणामस्वरूप, विषाक्तता शुरू हो जाती है। इस यौगिक के अलावा, मादक पेय में अक्सर अशुद्धियाँ होती हैं जो मानव स्थिति को खराब कर देती हैं।
निष्कर्ष
यह जानकर कि हैंगओवर से बचाव में क्या मदद मिलती है, आप तुरंत अपनी मदद कम करके कर सकते हैं नकारात्मक प्रभावशरीर पर शराब.
कार्रवाई जितनी सटीक होगी, राहत उतनी ही तेजी से मिलेगी।
वीडियो: हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं
संभवतः, हैंगओवर से हमारे देश में कई लोग परिचित हैं। यह एक निश्चित स्थिति है जो मादक पेय पदार्थों के सेवन के कुछ समय बाद और काफी मात्रा में होने पर होती है।
हैंगओवर के मुख्य लक्षण हैं - बुखार या ठंड लगना, मतली, सिरदर्द, परिवर्तनशीलता रक्तचाप, अत्यधिक प्यास।
अगर आपको हैंगओवर है तो क्या करें? इसका सामना कैसे करें? ये प्रश्न हैंगओवर से पीड़ित कई लोगों को परेशान करते हैं। हैंगओवर के खिलाफ लड़ाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप घर पर नहीं रह सकते।
यह देखा गया है कि हैंगओवर केवल तभी हो सकता है जब कोई व्यक्ति शराब पीता है सार्थक राशिमादक पेय। लेकिन यह राय पूरी तरह सही नहीं है. कुछ लोगों के लिए, शराब की एक छोटी खुराक के बाद भी हैंगओवर हो सकता है, क्योंकि सब कुछ शरीर और पाचन तंत्र की विशेषताओं पर निर्भर करेगा।
हैंगओवर के साथ सिरदर्द होने पर क्या करें?
यदि शराब पीने के बाद अगली सुबह आपका सिर बुरी तरह दर्द करने लगे, तो सबसे प्रभावी उपाय आपको दर्द से निपटने में मदद करेंगे। सरल उपाय: Citramon(उपसर्ग "फोर्टे" वाला बेहतर है) या एस्पिरिन. लेकिन अगर आपको गैस्ट्रिटिस या पेट का अल्सर है, तो इन दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
बेशक, आप बिक्री पर विशेष "एंटी-हैंगओवर" उत्पाद पा सकते हैं, जिनमें, एक नियम के रूप में, स्यूसिनिक, एस्कॉर्बिक या शामिल हैं एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, जिसमें कैफीन आवश्यक रूप से मिलाया जाता है। इसलिए इनके लिए अधिक भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह वही सिट्रामोन है।
हैंगओवर के दौरान मतली होने पर क्या करें?
यदि हैंगओवर बहुत गंभीर है, तो मतली हो सकती है। इससे निपटने में मदद करने वाली दवाएं किसी भी घरेलू दवा कैबिनेट में मिल सकती हैं:
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सक्रिय कार्बन. निम्नलिखित अनुपात में लें: प्रति 10 किलोग्राम वजन पर 1 गोली। आपको गोलियाँ खूब पानी के साथ लेनी होंगी। दवा शरीर को अच्छी तरह से साफ करती है;
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एंटरोसगेल. वही प्रभावी शर्बत. इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए हैंगओवर से पहले इसे लेने की सिफारिश की जाती है;
3 लिफ़रन. इसके अलावा एक प्रभावी शर्बत;
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ग्लूटार्गिन. पर्याप्त प्रभावी उपाय, लीवर के कार्य को साफ़ करने और बहाल करने में मदद करता है। रोकना ग्लुटामिक एसिड, आर्जिनिन नमक। हैंगओवर सिंड्रोम के दौरान, इथेनॉल टूटने वाले उत्पाद यकृत में स्थानीयकृत होते हैं, इसलिए ऐसे क्षणों में इसका समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है। शराब पीने के कुछ समय बाद ग्लूटारिन लेने से अधिकांश हैंगओवर लक्षणों से बचा जा सकेगा।
अगर आपको हैंगओवर है तो क्या करें?
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हैंगओवर के लक्षण इस कारण से प्रकट होने लगते हैं कि शरीर में विषाक्त पदार्थ बनने लगते हैं, जिन्हें बाहर निकालना जरूरी होता है। एनीमा या गैस्ट्रिक लैवेज से इसका प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। सबसे आसान विकल्प शर्बत (लाइफरन, पॉलीफेपन, लिग्नोसॉर्ब, सक्रिय कार्बन) लेना है। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार इन्हें दिन में दो बार लिया जाना चाहिए। अलावा, अच्छी कार्रवाईशहद में नींबू का रस मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
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क्वास और कुछ किण्वित दूध उत्पाद भी हैंगओवर के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं। पत्तागोभी या खीरे के अचार का उपयोग करके आप शरीर में पानी-नमक संतुलन को सामान्य कर सकते हैं। और के माध्यम से कंट्रास्ट शावर, स्नान या सौना शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में तेजी ला सकते हैं।
3 शरीर के एसिड-बेस और पानी के संतुलन को बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। बड़ी मात्रा में खनिज लेने से उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त होता है क्षारीय पानी(बोरजोमी, एस्सेन्टुकी-17, नारज़न, आदि)। आपको पारंपरिक नमकीन और बेकिंग सोडा समाधान पर भी ध्यान देना चाहिए।
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जब आपको हैंगओवर होता है, तो आपको अक्सर मतली का अनुभव होगा। क्या करें? का उपयोग करके इसे हटाया जा सकता है लोक उपचार: मीठी काली नींबू चाय, फलों का रस, किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, कुमिस, आदि), चिकन शोरबा(बहुत अधिक एकाग्र नहीं)। प्रभावशाली का दवाइयाँपहचान कर सकते है विभिन्न औषधियाँऑनडेंसट्रॉन, मेटोक्लोप्रामाइड, डोमपरिडोन (ज़ोफ़रान, सेरुकल, मोटीलियम, आदि) पर आधारित।
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यदि आप हैंगओवर के दौरान भूखे हैं, तो इसकी अभिव्यक्तियाँ अधिक मजबूत होंगी। किसी अप्रिय स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, आपको सुबह अच्छा नाश्ता करने की ज़रूरत है, भले ही यह ज़ोर से हो। यदि आपको मिचली आ रही है, तो खाना थोड़ा मुश्किल है, इसलिए आपको खुद को खाने के लिए मजबूर करना होगा। यदि भोजन वास्तव में आपको बीमार बनाता है, तो आप कुछ साउरक्रोट खाने का प्रयास कर सकते हैं, जो पाचन को सक्रिय करने और कुछ विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा।
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जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। नींबू के रस के साथ मिनरल वाटर पीना सबसे अच्छा है। नमकीन पानी की मदद से शरीर में तरल पदार्थ बरकरार रहेगा, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। किण्वित दूध उत्पाद भी मदद करते हैं, विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। बढ़िया नुस्खा- का एक कॉकटेल टमाटर का रसऔर कच्चा अंडा.
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यदि आप कमोबेश सामान्य महसूस करते हैं, तो आप घर पर हैंगओवर का इलाज कर सकते हैं। जब यह वास्तव में खराब हो जाए तो डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है। अस्पताल में, आपके शरीर से सभी हानिकारक पदार्थों को साफ़ करने के लिए आपको एक विशेष IV दिया जा सकता है।
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यदि शरीर हैंगओवर से पीड़ित है, तो, अजीब तरह से, सभी प्रकार की शारीरिक प्रक्रियाओं का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश, सौना, भाप स्नान, कंट्रास्ट शावर मदद करता है।
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जब आप जाग जाएं और हैंगओवर से बुरा महसूस करें, तो आपको तुरंत बालकनी से बाहर जाना होगा या कम से कम खिड़की खोलनी होगी। आदर्श रूप से, जंगल में टहलें। हवादार ताजी हवासुधारने में मदद करता है चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में और खत्म भी कर देता है बुरी गंधमुँह से. अगर आपको नींद आ रही है तो घर पर रहना ही बेहतर है।
10 इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण अनिवार्य है। एक बार विषाक्त पदार्थ हैं विभिन्न तरीकेशरीर से निकाले जाने पर, आप तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहाल करना शुरू कर सकते हैं। ग्लाइसिन हैंगओवर सिंड्रोम से अच्छी तरह मुकाबला करता है। दवा को दिन में 4-5 बार 1 गोली ली जाती है (इसे घोलने की आवश्यकता होती है)। जिलेटिन में ग्लाइसिन होता है, इसलिए शराब पीते समय जेली मछली, जेली मीट, जेली आदि खाना सबसे अच्छा है।
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निम्नलिखित दवाओं के साथ तंत्रिका तंत्र और हृदय को सहारा देने की सिफारिश की जाती है: पिकामिलोन, मेक्सिडोल, पैनांगिन, पैंटोगम। इसके अलावा, किण्वित दूध उत्पाद और क्वास तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। एंटरोसगेल अच्छी तरह से मदद करता है, जिसे शराब पीने के तुरंत बाद और सुबह 2-3 बड़े चम्मच लेना चाहिए। इसे आप रेगुलर पी सकते हैं मिनरल वॉटरबिना गैस के.
12 हैंगओवर को खुद पर हावी होने से रोकने के लिए, ऊपर बताई गई सभी प्रक्रियाएं घर पर ही करना सबसे अच्छा है। लम्बी नींद सबसे बुरे हैंगओवर को भी दूर कर सकती है। यदि आप घर पर नहीं बैठ सकते हैं और आपको काम पर जाना है, तो आप अपने कार्यस्थल पर ही गर्म कड़क चाय, कॉफी या कोई आधुनिक एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं। अगर बीयर पीने के बाद हैंगओवर हो जाए तो क्या करें? बड़ी मात्रा? - इसे वैसे ही दूर किया जाता है जैसे वाइन या वोदका पीने के बाद।
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हैंगओवर सिंड्रोम से निपटने में मदद करता है बड़ी खुराकविटामिन बी और सी। विटामिन का सेवन सिंथेटिक रूप (कैप्सूल, टैबलेट) या प्राकृतिक (गोभी, खट्टे फल, सेब से बने सब्जी या फलों के सलाद) में किया जा सकता है।
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लीवर की रक्षा करने वाले हेपाप्रोटेक्टर्स (एसेंशियल, हेप्ट्रल) लेना बहुत उपयोगी होता है। हमारे देश में इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन इनके पूर्ण प्रभाव की जानकारी न होने के कारण कुछ यूरोपीय देशों में इन पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।
उपरोक्त सभी विधियाँ उत्तेजित करेंगी सामान्य कार्यशरीर, लेकिन उनमें से कोई भी आपको तुरंत हैंगओवर से छुटकारा नहीं दिला सकता। आपके द्वारा सुझाए गए उपायों का उपयोग करके शरीर को किसी बुरी स्थिति से निपटने के लिए कुछ समय चाहिए।
लोक उपचार का उपयोग करके हैंगओवर का क्या करें?
1 अमोनिया
इस मामले में, "वेज बाय वेज" सिद्धांत काम में आता है। हैंगओवर का इलाज के साथ अमोनिया: एक गिलास में घोलें ठंडा पानीशराब की 5 बूंदें, फिर एक बार में पी लें।
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पुदीने की चाय
पेय पदार्थ पीने से पहले और साथ ही सुबह नाश्ते से पहले पुदीने की चाय पीना सबसे अच्छा है। यह उन सभी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है जो छुट्टियों के दौरान जल्दी से नशे में होने और फिर सिरदर्द से पीड़ित होने से डरते हैं।
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नींबू के साथ कॉफी
यदि सुबह शराब पीने के बाद आपको घृणित महसूस होता है, तो आपको तुरंत अपने लिए कुछ कॉफी बनानी चाहिए और गिलास में नींबू का एक टुकड़ा डालना चाहिए। बस कुछ घूंट हैंगओवर के लक्षणों को काफी हद तक शांत कर देंगे।
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दूध
बेशक, दूध के इस्तेमाल से हैंगओवर की सभी समस्याओं से छुटकारा नहीं मिलेगा, लेकिन स्थिति में कुछ हद तक सुधार संभव होगा। सुबह नाश्ते से पहले कमरे के तापमान पर एक गिलास दूध अवश्य पियें।
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मतलीरोधी लोज़ेंजेस
लॉलीपॉप - बहुत पहले ज्ञात उपायमतली के खिलाफ, जिसका उपयोग लंबी यात्राओं के दौरान किया जाता है। लेकिन ये हैंगओवर में भी अच्छी मदद करते हैं। आपको बार-बार कैंडी नहीं चूसनी चाहिए, लेकिन 4-5 टुकड़े खाना जरूरी है।
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शहद
शहद न केवल लक्षणों से निपटने में मदद करता है जुकाम, लेकिन हैंगओवर के साथ भी - जो इसे और भी उपयोगी बनाता है। कुछ चम्मच खाने की जरूरत है मधुमक्खी शहदऔर आशा करते हैं कि फ्रुक्टोज़ का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
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लिंगोनबेरी चाय
लिंगोनबेरी के कुछ बड़े चम्मच को 300 मिलीलीटर में डालना चाहिए ठंडा पानी, 10-15 मिनट तक उबालें, उतने ही समय के लिए छोड़ दें, अच्छी तरह छान लें। काढ़े का सेवन एक समय ही करना चाहिए।
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बरबेरी का काढ़ा
150 मिलीलीटर पानी में एक बड़ा चम्मच बरबेरी बेरी डालें, 10-20 मिनट तक उबालें, छोड़ दें और छान लें। काढ़े को ठंडा ही पीना चाहिए।
हैंगओवर से कैसे बचें?
यदि आप जानते हैं कि आप शाम को उचित मात्रा में शराब पीएंगे, तो सुबह हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:
- खाली पेट शराब नहीं पीना चाहिए। सक्रिय चारकोल लेना और हार्दिक भोजन करना सबसे अच्छा है;
- प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि अतिरिक्त चर्बीजिगर पर अधिभार डालेगा;
- मिठाइयों की भी अनुशंसा नहीं की जाती क्योंकि वे शराब के अवशोषण को बढ़ा देंगे;
- शराब पीते समय, छोटे-छोटे ब्रेक लेना सबसे अच्छा है;
- मादक पेय मिलाना प्रतिबंधित है! वाइन या शैंपेन की तुलना में वोदका बहुत कम हैंगओवर का कारण बनता है।
हमेशा मादक पेय पीने की संस्कृति का पालन करें, फिर आपको कभी भी हैंगओवर का अनुभव नहीं होगा। और आपके मन में कभी यह सवाल नहीं आएगा: "हैंगओवर का क्या करें?"
