Πώς να ανακουφίσετε το άγχος σε ένα παιδί. Διαβούλευση με θέμα: Αφαίρεση ψυχοσυναισθηματικού στρες στα παιδιά

Το άγχος σε ένα παιδίθεωρείται μια φυσιολογική απόκριση που συνοδεύει τη νευρική ένταση. Πολλά ενήλικα άτομα πιστεύουν λανθασμένα ότι μόνο οι ηλικιωμένοι υπόκεινται σε άγχος. Ωστόσο, τα μωρά είναι λιγότερο ευαίσθητα αρνητικό αντίκτυποστρεσογόνες καταστάσεις και εμπειρίες. Στα παιδιά, οι αγχωτικές καταστάσεις προκαλούνται από ανεξάρτητα πρώτα βήματα, εγγραφή σε προσχολικό ίδρυμα ή Εκπαιδευτικό ίδρυμα, εμπειρίες που προκαλούνται από τη μετάβαση σε μια περίοδο μεγαλύτερης ηλικίας και ένα σωρό άλλους παράγοντες. Δεδομένου ότι όλα τα παιδιά είναι ατομικά, οι αγχωτικές συνθήκες θα επηρεάσουν το κάθε παιδί διαφορετικά.

Προστατέψτε πλήρως τα δικά σας παιδιά από επιρροές δυσκολίες ζωήςείναι αδύνατο, αλλά το επίπεδο της έντασης του άγχους ή της νευρικότητας σε ορισμένες συνθήκες εξαρτάται αποκλειστικά από την έξυπνη και ισορροπημένη συμπεριφορά των μαμάδων και των μπαμπάδων, την ήρεμη ανταπόκρισή τους σε διάφορες περιστάσεις. Το καθήκον των γονέων είναι να διδάξουν στα παιδιά τη σωστή απάντηση σε τυχόν δυσκολίες, προβλήματα και απογοητεύσεις.

Το άγχος στα παιδιά προκαλεί μικρές αλλαγές στο σώμα του, που βοηθούν να ξεπεραστούν οι μεταμορφώσεις. περιβάλλον. Τέτοιες αναδιοργανώσεις στο σώμα είναι προσωρινού προσανατολισμού, μετά την παύση της επιρροής στα ψίχουλα των περιβαλλοντικών συνθηκών, το σώμα του συντονίζεται ξανά στην κανονική καθημερινή λειτουργία.

Αιτίες άγχους στα παιδιά

Λόγω των ραγδαίων αλλαγών στο παιδική συμπεριφοράμπορεί να έχουν άγχος. Το άγχος κάνει τα μωρά ανεξέλεγκτα και τη συμπεριφορά τους αγνώριστη. Εμφανίζονται γενική αδυναμίακαι μπορεί να εμφανιστεί κόπωση, ναυτία και έμετος. Συχνά υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας σε ένα παιδί από άγχος.

Όλες οι αιτίες που προκαλούν άγχος στη ζωή ενός παιδιού μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δύο κατηγορίες. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει λόγους που εξαρτώνται από το ηλικιακό στάδιο στο οποίο βρίσκεται το μωρό και λόγους που εξαρτώνται από την κατάσταση που έχει διαμορφωθεί στην οικογένειά του. Αυτοί οι λόγοι πρέπει να ληφθούν υπόψη στο σύνολό τους, αφού είναι διαρκώς αλληλένδετοι. Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε έναν αριθμό κοινών παραγόντων για όλα τα μωρά που προκαλούν στρεσογόνες καταστάσεις, για παράδειγμα, το διαζύγιο των γονέων ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο τραυματισμός ή η μετεγκατάσταση, η εφαρμογή σε ένα παιδί ή η γέννηση ενός δεύτερου μωρού.

Το άγχος στη ζωή του παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο και καθορίζεται από την ηλικιακή περίοδο στην οποία αυτή τη στιγμήτο παιδί βρίσκεται. Σε ένα παιδί κάτω των δύο ετών, μια αγχωτική κατάσταση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθένειας, χωρισμού από τους γονείς, ακόμη και σύντομου. Τα παιδιά αντιδρούν έντονα στον αποχωρισμό από τη μητέρα τους.

Το άγχος σε ένα παιδί μπορεί επίσης να προκαλέσει διάφορες ασθένειεςή συναισθηματική αστάθεια των γονέων. Τα νήπια αντιδρούν έντονα στο άγχος και τις ανησυχίες των δικών τους γονιών.

Για να μάθετε τον λόγο που προκάλεσε την αγχωτική κατάσταση του μωρού, θα πρέπει να το απομακρύνετε από το περιβάλλον του σπιτιού, για παράδειγμα, για μια βόλτα στο πάρκο. Η απόσπαση της προσοχής από το οικείο περιβάλλον θα βοηθήσει το μωρό να ανοιχτεί. Επίσης με σχέδιο ή μερικά παιχνίδι ρόλουμπορεί να ξεπεραστεί συναισθηματικό στρεςστα παιδιά.

Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας το άγχος μπορεί να προκαλέσει την πρώτη γνωριμία με ένα νέο κοινωνικό περιβάλλον. Το παιδί, ξεπερνώντας τα όρια της οικογένειας, βρίσκεται σε ένα άγνωστο περιβάλλον, με αποτέλεσμα να βιώνει άγχος. Προηγουμένως, υπήρχε σε μια ατμόσφαιρα αγάπης και καθολικού θαυμασμού για αυτόν. Η συνοδεία του αποτελούνταν μόνο από γηγενείς ανθρώπους που του έδιναν όλη την προσοχή τους αδιαίρετα. Και με την απελευθέρωση του μωρού στις παιδικές χαρές, το μωρό πρέπει να μάθει να επικοινωνεί και να αλληλεπιδρά δραστηριότητα παιχνιδιούμε συνομηλίκους.

Αλλά ο μεγαλύτερος αριθμόςτο μωρό παθαίνει άγχος με την άφιξη του προσχολικόςΔεδομένου ότι είναι για πρώτη φορά χωρίς γονείς, πρέπει να μείνει με τους συνομηλίκους του για μεγάλο χρονικό διάστημα ταυτόχρονα, χωρίς να έχει καμία απολύτως εμπειρία αλληλεπίδρασης μαζί τους. Επίσης προκαλώντας παράγοντες που προκαλούν άγχος στα παιδιά πριν σχολική ηλικία, είναι καταστάσεις σύγκρουσηςμε συνομηλίκους ή φροντιστές, ασυνήθιστο περιβάλλον. Άλλοι στρεσογόνοι λόγοι για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας περιλαμβάνουν την παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων που περιέχουν αρνητικές πληροφορίες, την επίσκεψη σε ιατρικά ιδρύματα, τον αναγκασμό τους να συμμορφωθούν με το σχήμα στο νηπιαγωγείο, φόβος της μοναξιάς και ούτω καθεξής.

Παιδιά δημοτικού σχολείου συχνά αγχωτικούς λόγουςγίνεται τεταμένη σχέση με δασκάλους ή συμμαθητές εκπαιδευτικό ίδρυμα, ενδοταξικός ανταγωνισμός, κακή πρόοδος. Για το θέμα αυτό ηλικιακό στάδιοτο μωρό αρχίζει ήδη να καταλαβαίνει ότι μπορεί να είναι κατώτερο από τους συνομηλίκους του κατά κάποιο τρόπο. Ωστόσο, μαζί με αυτό, δεν είναι ακόμη αρκετά μεγάλος για να καταλάβει ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Ως αποτέλεσμα, πολλοί κατώτεροι μαθητέςεμφανίζεται έντονο στρες.

Επίσης, μια αγχωτική κατάσταση μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της παρουσίας μιας εσωτερικής σύγκρουσης, η αιτία της οποίας μπορεί να είναι οι τύψεις για τη διάπραξη μιας κακής πράξης, η παρουσίαση του εαυτού του ως κακός, απελπισμένος, άτυχος ή κακός. Η παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών ή βίντεο στο Διαδίκτυο που μεταφέρουν αρνητικές πληροφορίες μπορεί να γίνουν παράγοντες που προκαλούν νευρικότητα στα παιδιά. Τα νήπια αυτού ηλικιακή περίοδοςχαρακτηρίζονται από αυξημένη εντυπωσιοποίηση, επομένως, όταν ακούνε αναφορές για κατακλυσμούς στη φύση, στρατιωτικές επιχειρήσεις κ.λπ., αρχίζουν να ανησυχούν πολύ.

Το άγχος σε ένα παιδί μετά το νηπιαγωγείο

Από το άγχος και το παιδί έχει συχνά πυρετό.

Στρες σε ένα παιδί μετά το νοσοκομείο

Πολλοί γονείς παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τα μωρά τους μετά την επίσκεψη στο νοσοκομείο. Τα παιδιά γίνονται αποτραβηγμένα, ιδιότροπα, γκρινιάζουν, ευερέθιστα. Μπορεί επίσης να έχουν διαταραχές της όρεξης ή διαταραχές ύπνου. Η συμπεριφορά τους αλλάζει δραματικά. Έτσι αντιδρούν τα παιδιά στο άγχος μετά την εισαγωγή τους στο νοσοκομείο. ΣΤΟ ιατρικά ιδρύματαάγνωστες θείες ή θείοι σε ένα περίεργο περιβάλλον τον κάνουν οδυνηρό και δυσάρεστο με τη συγκατάθεση των γονιών τους. Νιώθουν προσβεβλημένοι, προδομένοι από τους ίδιους τους γονείς, αλλά τουλάχιστον η παιδική ηλικία πρέπει να είναι χαρούμενη και ξέγνοιαστη.

Οι περισσότεροι γονείς που υποψιάζονται ότι τα παιδιά τους έχουν έντονο συναισθηματικό σοκ παρατεταμένου χαρακτήρα, προσπαθούν πρώτα να τους αποσπάσουν την προσοχή, να τα διασκεδάσουν με ποικίλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως να πηγαίνουν στον κινηματογράφο ή σε ένα καρουζέλ. Ωστόσο, αυτό δεν βοηθά και τα παιδιά βυθίζονται ακόμη περισσότερο στις δικές τους εμπειρίες.

Πώς να βγάλετε ένα παιδί από το άγχος σε τέτοιες περιπτώσεις; Πρώτα απ 'όλα, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες πρέπει να καταλάβουν ότι το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του μωρού σε αλλαγές στη ζωή του, για παράδειγμα, που σχετίζονται με ένα νοσοκομείο ή ασθένεια. Επομένως, για αρχή, το μωρό πρέπει να παρέχει ένα ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι, να περνά όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί του, να κάνει τα αγαπημένα του πράγματα ή παιχνίδια. Η δημιουργικότητα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο εύθραυστο νευρικό σύστημα των ψίχουλων. Οι γονείς πρέπει να διεξάγουν έναν καλά συντονισμένο κοινό αγώνα με εκδηλώσεις άγχους και να μην έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους. Συνεπής τήρηση της καθημερινής ρουτίνας και των καθημερινών διαδικασιών, αγάπη και φροντίδα σημαντικών ενηλίκων, κατανόηση και προσοχή από τον μπαμπά και τη μαμά - αυτά είναι τα κύρια βήματα για να απομακρύνετε γρήγορα το παιδί από μια αγχωτική κατάσταση.

Επίσης, οι γονείς δεν πρέπει να ξεχνούν ότι η πρόληψη του άγχους στα παιδιά πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με την ανατροφή και την εκπαίδευσή τους.

Η πρόληψη του άγχους στα παιδιά είναι ένα σύνολο μέτρων που στοχεύουν στην αύξηση των προσαρμοστικών ικανοτήτων των μωρών. Περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα των παιδιών, τήρηση της καθημερινής ρουτίνας, υγιεινή ύπνου και υγιεινή διατροφή.

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος σε ένα παιδί

Τα παιδιά μπορούν να βυθιστούν σε αγχωτικές συνθήκες λόγω των συναισθημάτων πίεσης από τους αγαπημένους τους, ονειρεύονται να διαπρέψουν στον αθλητισμό, στο σχολείο κ.λπ. Είναι ακόμα αρκετά δύσκολο για ένα μωρό να αντιμετωπίσει παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση νευρικότητας και στρεσογόνων καταστάσεων, επομένως σημαντικό έργοοι ενήλικες είναι να βοηθήσουν στο να ξεπεραστούν οι δυσκολίες της ζωής των παιδιών.

Το άγχος σε ένα παιδί και τα συμπτώματά του μπορούν να παρατηρηθούν αμέσως από την αλλαγμένη συμπεριφορά του ίδιου του παιδιού. Είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε γενικά σημάδια καταστάσεων στρες που παρατηρούνται στα περισσότερα μωρά και μάλλον σπάνια συμπτώματα. ατομικό χαρακτήρα. Προς την κοινά χαρακτηριστικάαναφέρομαι πονοκέφαλο, Διαταραχή ύπνου, αυξημένο άγχος, συχνά επιθετικός, καταθλιπτικός. Τα γενικά συμπτώματα στρες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικιακή περίοδο στην οποία βρίσκεται το παιδί και το κοινωνικό του περιβάλλον.

Το άγχος σε ένα παιδί και τα συμπτώματα ατομικής φύσης μπορεί να εκδηλωθούν με απώλεια μαλλιών, συχνός πόνοςσε επιγαστρική περιοχή, τραυλισμός κ.λπ.

Το άγχος για κάθε μωρό είναι απειλητικό κράτοςσυναισθηματική υπερένταση, η οποία θα επηρεάσει στη συνέχεια ψυχική υγείακαι σωματική ευεξία. Ωστόσο, οι επιπτώσεις του στρες είναι μεγάλος κίνδυνος. Ως εκ τούτου, το πρωταρχικό καθήκον των μητέρων και των πατέρων είναι η έγκαιρη ανίχνευση των συμπτωμάτων της παιδικής κατάθλιψης.

Πώς να βγάλετε ένα παιδί από το άγχος; Υπάρχουν δύο βασικές μέθοδοι αντιμετώπισης του άγχους. Η πρώτη μέθοδος είναι να εξαλειφθούν οι αιτίες που προκαλούν άγχος και στρες στα μωρά και η δεύτερη είναι να βοηθήσουμε στην ανάπτυξη θετικών στρατηγικών για την καταπολέμηση της συναισθηματικής κατάθλιψης.

Οι ενέργειες που στοχεύουν στην εξάλειψη των αιτιών που προκαλούν άγχος μπορούν να εκφραστούν στην ακόλουθη σειρά ενεργειών από την πλευρά των πατέρων και των μητέρων. Πρώτα πρέπει να μάθετε τα πάντα για τις εμπειρίες του δικού σας παιδιού και τα συναισθήματά του. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης για το μωρό. Πρέπει να προσπαθήσει να εξηγήσει ξεκάθαρα ότι τυχόν προβλήματα δεν είναι μια τραγωδία της ζωής, αλλά είναι απλώς μια εμπειρία.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι το δικό τους παιδί πρέπει να εκτιμάται σε οποιεσδήποτε συνθήκες και καταστάσεις. Ως εκ τούτου, οι γονείς συμβουλεύονται να δείχνουν ανοιχτά τη φροντίδα για το μωρό, τη δική τους αγάπη, να του δίνουν ζεστασιά και να μην τσιγκουνεύονται τις αγκαλιές. Κατά την ανατροφή των παιδιών, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη όχι μόνο δικές του επιθυμίεςαλλά και να ακούσουν τις απόψεις και τις επιθυμίες των παιδιών. Εάν ένας ενήλικας αποφασίσει να απαγορεύσει κάτι στο μωρό, τότε θα πρέπει να του εξηγήσετε τον λόγο για τον οποίο δεν πρέπει να γίνει αυτό. Διαφορετικά, το μωρό θα αντιληφθεί τέτοια βήματα από τους γονείς ως πίεση στο δικό του άτομο. Ένας σημαντικός «εκκαθαριστής» του άγχους είναι η ικανότητα των γονιών να παίρνουν στα σοβαρά όλα, ακόμη και τα πιο ασήμαντα προβλήματα του παιδιού. Ένας άλλος λεγόμενος «εκκαθαριστής» των εκδηλώσεων στρες είναι η χαλάρωση. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους γονείς να επιλέξουν την καλύτερη μέθοδο χαλάρωσης για το μωρό τους. Οι μέθοδοι χαλάρωσης περιλαμβάνουν οικογενειακές διακοπέςστη φύση ή παρακολουθώντας ένα καλό καρτούν.

Υπό ορισμένες προϋποθέσεις, για να μειωθούν οι εκδηλώσεις άγχους, είναι απαραίτητο οι γονείς να προβούν σε μια σειρά ενεργειών για να αποφορτίσουν το μωρό. Έτσι, για παράδειγμα, εάν τα αίτια μιας αγχωτικής κατάστασης σχετίζονται με την έλλειψη χρόνου για να εκτελέσει ένα παιδί εργασία για το σπίτιεξαιτίας ένας μεγάλος αριθμόςεξωσχολικές δραστηριότητες, μπορείτε να προσπαθήσετε να περιορίσετε τον αριθμό τέτοιων δραστηριοτήτων, τάξεων ή εξωσχολικών. Τέτοιες δραστηριότητες θα επιτρέψουν στο παιδί να ελευθερώσει χρόνο για την εργασία και επίσης θα το βοηθήσει να εξοικονομήσει τη δική του ενέργεια, την οποία αργότερα μπορεί να επικεντρώσει σε πιο σημαντικά πράγματα.

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζονται τα μωρά είναι η αίσθηση των γονιών τους δίπλα τους. Ο μπαμπάς και η μαμά μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ευεξίας του μωρού μόνο με την παρουσία τους.

Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό, μπορείτε να το βοηθήσετε να κατανοήσει τα δικά του συναισθήματα. Πολλά μωρά δεν έχουν μάθει ακόμη πώς να εκφράζουν συναισθήματα με λέξεις. Η ικανότητα μεταφοράς συναισθημάτων μέσω λέξεων συμβάλλει στο γεγονός ότι το παιδί θα είναι λιγότερο πιθανό να υστερήσει, να εκτοξεύσει αρνητικότητα ή.

3 εύκολες ασκήσεις που θα λατρέψουν τα παιδιά σας.

Θα χρειαστείτε:

• Φύλλο χαρτιού Α4
• Έγχρωμοι δείκτες (χοντρός ή μεσαίος)
• Χρωματιστά μολύβια

Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για να ανακουφίσει την ένταση και να ηρεμήσει το παιδί εάν είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο. Ναι, και θα είναι χρήσιμο για έναν ενήλικα να διαλογίζεται με ένα μολύβι στα χέρια του μετά από μια κουραστική μέρα.

Αυτή η δραστηριότητα δεν απαιτεί προ-προπόνηση. Σε κάθε σπίτι όπου μεγαλώνουν τα παιδιά, υπάρχουν μαρκαδόροι και μολύβια και μπορεί κανείς να δανειστεί χαρτί από τον μπαμπά.

Προετοιμασία για το μάθημα: το κύριο πράγμα είναι η διάθεση.

Πρώτα κάντε απαλές κινήσεις με το κυρίαρχο χέρι σας και ώμος. Αυτές οι ενέργειες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και θα εστιάσετε στην αίσθηση του χεριού σας.

1. Χωρίς να βγάλετε τα χέρια σας

Αφήστε το παιδί να επιλέξει το χρώμα του μαρκαδόρου (μολύβι). Δείξτε του πώς να βάζει σωστά το μολύβι στο χαρτί και προσφερθείτε να αρχίσει να κινείται προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Το χέρι κινείται ομαλά χωρίς να ξεκολλάει από το χαρτί.
Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να εστιάσετε στο τι σημάδι αφήνει το μολύβι στο χαρτί και να παρατηρήσετε την κίνησή του. Βοηθήστε το παιδί να συντονιστεί και να χαλαρώσει ώστε να μην υπάρχουν σφιγκτήρες στο χέρι, φροντίστε να αναπνέει ήρεμα και ρυθμικά.

2. Τυφλό περίγραμμα

Τυφλό περίγραμμα σχεδιάζει με κλειστα ματια. Μπορείτε να στρίψετε για να μην κοιτάξετε το σεντόνι ή να δέσετε τα μάτια.

Η άσκηση προκαλεί πάντα μια καταιγίδα απόλαυσης - είναι τόσο εκπληκτικό και απροσδόκητο αυτό που συμβαίνει αν δεν δείτε την εικόνα. Φαίνεται ότι το ίδιο το χέρι το εκτελεί, αλλά στην πραγματικότητα αυτή τη στιγμή ο εγκέφαλος και η αναλυτική του λειτουργία λειτουργούν με δύναμη και κύρια, και ο συντονισμός του σώματος αναπτύσσεται. Κλείνει εσωτερικός κριτικόςκαι δευτερεύοντες περισπασμούς, όπως η εξέταση της εικόνας «Τι κάνω;», «Πώς μοιάζει;».

Αρχισε με απλή άσκηση- Προσπαθήστε να σχεδιάσετε έναν κύκλο. Γελάστε μαζί με αυτό που συνέβη. Μπορείτε να αλλάξετε θέσεις με το παιδί σας, να ζωγραφίζετε εκ περιτροπής. Αφήστε τον να σας παρακολουθεί να το κάνετε. Σημειώστε ότι κάθε φορά οι κινήσεις θα γίνονται πιο σίγουρες.

Προσπαθήστε να επαναλαμβάνετε αυτή την άσκηση από καιρό σε καιρό. Θα δείτε μόνοι σας πόσο υπέροχα εκπαιδεύει τη διαίσθηση.

3. Σύστημα συντεταγμένων

Τώρα ας το κάνουμε πιο δύσκολο!

Επιλογή 1:

Παίρνουμε ένα νέο φύλλο χαρτιού. Πάνω του θα σχεδιάσουμε αρκετούς κύκλους χωρίς να κοιτάμε ταυτόχρονα για να μην ξεπερνούν τις άκρες του φύλλου. Τώρα η εργασία για τον εγκέφαλο και το σύστημα συντονισμού έχει γίνει ακόμα πιο ενδιαφέρουσα: πρέπει να νιώσετε τόσο το σχήμα των κύκλων όσο και τον χώρο που επιτρέπεται για το σχέδιο.
Εάν θέλετε, μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση ή να σχεδιάσετε κύκλους διαφορετικά χρώματα. Απλώς μην κρυφοκοιτάξετε μέχρι να ολοκληρώσετε τη ζωγραφική 🙂

Επιλογή 2:

Σε ένα νέο φύλλο χαρτιού, θα σχεδιάσουμε ξανά έναν κύκλο. Αλλά αυτή τη φορά θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερο, ταυτόχρονα, να χωράει σε ένα κομμάτι χαρτί. Συγκεντρωθείτε καλά, ενεργοποιήστε όλα τα συστήματα μη οπτικού προσανατολισμού και δημιουργήστε!

Στο τέλος του μαθήματος, μπορείτε να πάρετε μια από τις επιλογές με πολλούς κύκλους και να τις ζωγραφίσετε. Αφήστε το παιδί να επιλέξει τα χρώματα των μολυβιών, εστιάζοντας στη διαίσθηση.
Οι περιοχές διασταύρωσης πρέπει επίσης να βαφτούν.

Εάν το παιδί ήθελε να αναμίξει χρώματα, επικαλύπτετε ένα χρώμα με ένα άλλο - υπέροχο. Το έργο πρέπει να αποδειχθεί χαρούμενο και εμπνευσμένο, σαν επίδειξη πυροτεχνημάτων.

Ακόμη περισσότερα κόλπαθεραπεία τέχνης για παιδιά και άλλες ενδιαφέρουσες δημιουργικές ασκήσεις συνδυάζονται στο μάθημα «Τέχνη-Άσκηση» από

Η ιατρική κοινότητα εξακολουθεί να διαφωνεί εάν υπάρχει μια τέτοια ασθένεια όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD), ωστόσο, οι εγκεφαλικές δυσλειτουργίες που προκαλούν ανωμαλίες συμπεριφοράς αναγνωρίζονται από όλους τους ειδικούς. Στη χώρα μας, το 15-20% των παιδιών εμπίπτουν σε αυτή τη διάγνωση (στα αγόρια, το σύνδρομο αυτό εμφανίζεται 3-4 φορές πιο συχνά από ότι στα κορίτσια).
Η ΔΕΠΥ προκύπτει από δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικό σύστημα(ΚΝΣ) του παιδιού. Συγκεκριμένα, πάσχει ένα συγκεκριμένο σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο εξασφαλίζει τον συντονισμό μάθησης και μνήμης, την επεξεργασία των εισερχόμενων πληροφοριών και τη διατήρηση της προσοχής. Η ανεπαρκής επεξεργασία των πληροφοριών οδηγεί στο γεγονός ότι διάφορα οπτικά, ηχητικά, συναισθηματικά ερεθίσματα γίνονται περιττά για το παιδί, προκαλώντας άγχος και εκνευρισμό, γεγονός που καθιστά αδύνατη τη συγκέντρωση σε οτιδήποτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι νευρολόγοι αναφέρουν σαφή κριτήρια για τη διάκριση ενός παιδιού με ΔΕΠΥ από τα υγιή παιδιά. Αν στο σπίτι ένα παιδί είναι δεσπότης, και στο σχολείο (νηπιαγωγείο) ένας επιμελής μαθητής (μαθητής) υγιές παιδί. Ή το αντίστροφο, στο σπίτι "μέλι", και στο σχολείο (νηπιαγωγείο) βάζει τους πάντες στα αυτιά - αυτό είναι ένα υγιές παιδί. Και μόνο αν τόσο στο σπίτι όσο και στην ομάδα (σε δύο τομείς δραστηριότητας) αυτό το παιδί είναι «δόκος», τότε αυτό είναι ένα παιδί με ΔΕΠΥ.

Πώς να ανακουφίσετε το νευρικό και μυϊκή έντασηστο υπερκινητικό παιδί?
Φυσικά, χωρίς χρήση αποτελεσματικά φάρμακαδύσκολο να τα βγάλεις πέρα. Υπάρχουν αρκετά από αυτά σήμερα, για παράδειγμα, ένα από αυτά είναι εγκεφαλολυσίνη. Ωστόσο, μην ξεχνάτε την οικογενειακή θεραπεία.

Η οικογένεια είναι σαν το φάρμακο
Έχει αποδειχθεί ότι η ΔΕΠΥ είναι χρόνια νόσοςπου δεν πρέπει ποτέ να μένουν χωρίς επίβλεψη. Διαφορετικά, στην ενήλικη ζωή, υπάρχουν σημάδια συναισθηματικής συμπεριφοράς ΔΕΠ-Υ (αυξημένη ευαισθησία, πείσμα, αρνητισμός, απομόνωση, συναισθηματική αστάθεια), βρεφική παιδεία.
Απαραίτητη παρατήρηση από νευρολόγο, ψυχολόγο και ραντεβού φαρμακευτική θεραπεία. Ωστόσο, η κύρια διόρθωση διαταραχές συμπεριφοράςΑυτό που συμβαίνει στην οικογένεια είναι η δραστήρια, επίπονη και υπομονετική δουλειά των ίδιων των γονιών.

Για την ανακούφιση της νευρικής και μυϊκής έντασης, είναι απαραίτητο:
Δημιουργήστε ένα σύστημα. Επειδή το κύριο πρόβλημαστην προσοχή, η συστηματοποίηση γίνεται η αρχή της ζωής. Μάθετε στο παιδί σας να φέρει τα πάντα γύρω του σε ένα σύστημα. Η καθοδήγηση της εξωτερικής τάξης συμβάλλει στην εσωτερική ψυχραιμία. Όλα τα είδη σχεδίων, χρονοδιαγραμμάτων σε εμφανές και προσβάσιμο μέρος είναι κατάλληλα για αυτό. Φτιάξτε μια καθημερινή ρουτίνα με το παιδί σας, ένα πλάνο μαθήματος, ένα διάγραμμα-οδηγία «Πώς να ντύνεστε για μια βόλτα» κ.λπ.
Χωρίστε σε μέρη. Δεδομένου ότι το παιδί δεν έχει την ικανότητα να συγκεντρωθεί μεγάλο έργο, πρέπει να το χωρίσετε σε μικρά βήματα. Το πέρασμα καθενός από αυτά θα συνδεθεί στο παιδί με την επιτυχία, και όχι με το φόβο του «δεν μπορώ».
Πολλές πολλές φορές. Για να θυμάται κάτι το παιδί, επαναλάβετε το μαζί του πολλές φορές. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τόσο την όραση, την ακοή και τις κινητικές δεξιότητες κατά την αφομοίωση των απαραίτητων πληροφοριών: σχεδιάστε, απομνημονεύστε ένα ποίημα, σχεδιάστε διαγράμματα και γραφήματα, δημιουργήστε μια παντομίμα για το απομνημονευμένο κείμενο.
Ένταση και χαλάρωση. Φροντίστε να εναλλάσσετε εργασίες με περιόδους ανάπαυσης. Αφήστε το παιδί να κινηθεί, κάντε ασκήσεις, αφήστε το να τρέξει. Αυτό θα σας βοηθήσει να διώξετε τον συσσωρευμένο ενθουσιασμό.
Ο έπαινος είναι ανταμοιβή. Όσο δύσκολο κι αν είναι για σένα υπερκινητικό παιδίΨάξε να βρεις μια δικαιολογία για να τον ενθαρρύνεις. Χρειάζεται πραγματικά τη θετική σας αντίδραση. Μια τέτοια υποστήριξη θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε εργασίες.

Μέθοδος φυσικοθεραπείας
Λύστε πολλά νευρολογικά προβλήματαβοηθούν οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι επιρροής. Για τον τρόπο εφαρμογής της μεθόδου της δυναμικής ηλεκτρικής νευρικής διέγερσης (DENS), λέει η DENS - θεραπευτής, υποψήφιος Ιατρικές Επιστήμες, αρχιατρός ιατρικό Κέντρο"Κλινική Ζωής" (Περμ) Vitaly Evgenievich Bobrikov:

Υπερκινητικότητα που προκαλείται από ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία, είναι δυνατή και απαραίτητη η θεραπεία DENS. Η δυναμική ηλεκτρική διέγερση των νεύρων σε αυτή την περίπτωση βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και ομαλοποιεί τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος.
Για 10 μέρες, κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί, η μαμά επεξεργάζεται περιοχή λαιμού-κολάρουπαιδί με τη συσκευή DiaDENS-PKM στη λειτουργία "7710" με ελάχιστη ισχύ έκθεσης. Στη συνέχεια - ένα διάλειμμα για 10 ημέρες. Στη συνέχεια και πάλι μια 10ήμερη πορεία φυσικοθεραπείας (μπορείτε να συνεχίσετε να διεγείρετε τη ζώνη του τραχήλου της μήτρας ή μπορείτε να μεταβείτε στη ζώνη μεταξύ των ωμοπλάτων και να τις εναλλάξετε). Σε αυτή τη λειτουργία - 10 ημέρες θεραπείας, 10 ημέρες ανάπαυσης - πρέπει να λάβετε πολλά μαθήματα.
Είναι επίσης δυνατό να σκεπάζετε το παιδί με μια κουβέρτα DENAS-OLM πριν πάτε για ύπνο για 20-30 λεπτά κάθε μέρα για 21 ημέρες. Αυτό ακριβώς είναι θεραπευτικό αποτέλεσμαβοηθά στην ανακούφιση της νευρικής και μυϊκής έντασης σε υπερκινητικά παιδιά. Και το παιδί θα κοιμηθεί, και η μητέρα θα ξεκουραστεί.

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού, που συνοδεύεται από νευρική συναισθηματική ένταση από τις πρώτες μέρες της ζωής του παιδιού. Το MirSovetov θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνισή του, τα πρώτα σήματα και πώς να αντιμετωπίσετε όταν συμβεί μια τέτοια κατάσταση.

Συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες:

1. Ευερέθιστο.
2. Μυϊκή ένταση.
3. Χαμηλή δραστηριότητα του παιδιού.
4. Πόνος στην πλάτη, πόνος στο στομάχι ή ημικρανία.
5. Παραβίαση ή υπερβολική.
6. Αλλαγή κατάστασης λειτουργίας Κύστηκαι τα έντερα.
7. Διαταραχή ύπνου.
8. Δακρυσμός.
9. Απόσπαση.
10. Γρήγορη κόπωση.
11. Κακή συγκέντρωση και μνήμη.
12. Απώλεια ή αύξηση βάρους.

Είναι δυνατό να προσδιοριστεί η εμφάνιση μιας στρεσογόνας κατάστασης σε ένα παιδί από απότομες αλλαγές στον παράγοντα συμπεριφοράς του, αφού γίνεται «μη ελεγχόμενο» και «μη αναγνωρίσιμο». Ένα σίγουρο σημάδι της κατάθλιψης είναι η συχνή και παράλογη αλλαγή του ενός νευρική κατάστασησε άλλον, καθώς και διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές - σοβαρή κόπωση, ναυτία, γενική αδυναμία, έμετος κ.λπ.

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και τις συνθήκες του κοινωνικού του περιβάλλοντος. Οι εκδηλώσεις άγχους θα εξαρτηθούν επίσης από αυτούς τους παράγοντες. Για παράδειγμα, τα μωρά και τα νήπια ηλικίας κάτω των 6-7 ετών θα έχουν απολύτως διαφορετικούς λόγουςγια συναισθηματική κατάθλιψη, επομένως είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να ξέρουν πώς να νιώθουν διακριτικά τη διάθεση του παιδιού τους και να ακούν τις απαιτήσεις, τις ερωτήσεις και τις συζητήσεις του.

Συχνά, το άγχος των παιδιών μπορεί να υπαγορευτεί από το γεγονός ότι βλέπει τους γονείς του στην ίδια κατάσταση και φαίνεται να «μολύνεται» από αυτούς. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται συχνά από κοινότοπους φόβους που οι ενήλικες έχουν συνηθίσει να αγνοούν. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θα είναι επιθετικό, εκφοβισμένο, επίδειξη ανεξέλεγκτες εστίεςθυμό, δακρύρροια και μπορεί ακόμη και να εμφανιστεί.

ΣΤΟ Νεαρή ηλικίαόταν το μωρό είναι στρεσαρισμένο, παρατηρούνται σημάδια συμπεριφορικής παλινδρόμησης, δηλ. επιστρέψετε στην πρώιμα στάδιαανάπτυξη. Έτσι, το παιδί μπορεί να ζητήσει ξανά πιπίλα, να πιπιλίσει τον αντίχειρά του ή να αρχίσει να βρέχει το κρεβάτι. Η εμφάνιση τέτοιων σημάτων είναι ένα σίγουρο σημάδι συναισθηματικής κατάθλιψης.

Τα συμπτώματα του στρες στους εφήβους είναι σχεδόν ίδια με αυτά των ενηλίκων, με εξαίρεση τη μεγιστοποίηση των εμπειριών και την υπερβολή της κατάστασης. βαθύ άγχος, εμμονές, ακατάλληλες ενέργειες και απουσία μυαλού - σήματα συναγερμούστο οποίο οι γονείς πρέπει να προσέχουν καταρχήν.

Πώς μπορείτε να κάνετε ένα παιδί να επικοινωνήσει και να αναγνωρίσει ειλικρινά την κατάστασή του; Ένα πολύ μικρό ποσοστό παιδιών είναι πρόθυμα να μιλήσουν για τις εμπειρίες τους, ειδικά όταν πρόκειται για άγχος. Συχνά, τα ίδια τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν τι τους συμβαίνει και δεν εκφράζουν τις εμπειρίες τους με λόγια.

Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να ακούν τις συζητήσεις του παιδιού τους με παιχνίδια, και ακόμα καλύτερα, να μάθουν ερωτήσεις που τους ενδιαφέρουν στο παιχνίδι. Ζητήστε του να ζωγραφίσει ο κόσμος, την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακούστε όταν το παιδί παραπονιέται για την εμφάνιση «βαρελιών» στη ντουλάπα ή για «τριχωτό μπράτσο» κάτω από το κρεβάτι. Θυμηθείτε: ακόμη και το πιο ασήμαντο ασήμαντο χωρίς εξήγηση από τους ενήλικες για την ουσία του γίνεται ένας τεράστιος φόβος στην πολύχρωμη και εκτεταμένη φαντασίωση του παιδιού.

Αιτίες άγχους στα παιδιά

1. Παιδιά από 0 έως 2 ετών: παρατεταμένος χωρισμός από τη μητέρα, ασθένεια, αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα,. Τα μωρά βιώνουν κατάθλιψη μέσω αυξημένη ευερεθιστότητα, απροσδόκητη διαταραχή του ύπνου, άρνηση φαγητού.
2. Νήπια από 2 έως 5 ετών: χωρισμός από τους γονείς, καθώς και αλλαγή σκηνικού, εμφάνιση άγνωστου περιβάλλοντος. Σε αυτή την ηλικία, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με αλλαγή συμπεριφοράς, εμφάνιση υπερβολικών φόβων, παλινδρόμηση συμπεριφοράς, τραυλισμό, νευρικές κινήσεις, κακή διάθεση, και η εμφάνιση δακρύων, ως αντίδραση σε κάθε τι νέο.
3. Παιδιά από 5 έως 7 ετών: αλλαγή περιβάλλοντος, εισαγωγή, κακή αντίληψη κοινωνική συλλογικότητασυνομήλικοι, καυγάδες γονιών. Σε αυτή την ηλικία, το άγχος φαίνεται από την εμφάνιση ανεξήγητος πόνοςκαι διαταραχές, αυξημένες ανησυχίες για την υγεία, άρνηση παρακολούθησης νηπιαγωγείου ή βόλτες. Και επίσης το παιδί προσπαθεί πάρα πολύ για να είναι καλό, εμφανίζονται φόβοι, χαμηλή αυτοεκτίμηση, διαταραχές ύπνου και διατροφής.

Θέματα Εφηβείας

Το άγχος στους εφήβους αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Αυτή η κατηγορία παιδιών είναι πιο ευαίσθητα στο συναισθηματικό στρες και τα βιώνει πολύ έντονα. Έτσι, οι λόγοι για την εμφάνιση μιας αγχωτικής κατάστασης σε έναν έφηβο μπορεί να είναι:

1. Η γέννηση ενός νέου παιδιού στην οικογένεια. Δεδομένου ότι ο μικρότερος αδερφός ή η αδερφή γίνονται αντικείμενο προσοχής, το παιδί αισθάνεται ανεπιθύμητο ή αναγάπητο. Μια εύθραυστη ψυχή σχεδιάζει τρομερές εικόνες και η ανεξέλεγκτη ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς συνέπειες.
2. Μετακίνηση ή αλλαγή περιβάλλοντος. Αυτός ο παράγοντας επιβραδύνει τον ρυθμό της ζωής ενός εφήβου και πρέπει να βιώσει ξανά την προσαρμογή, τη διαμόρφωση της φήμης του στην ομάδα κ.λπ.
3. ή γονεϊκούς καβγάδες. Αυτό αφήνει το στίγμα του στην ψυχική υγεία του παιδιού, σπάζοντας τις έννοιες και τα θεμέλιά του.
4. Αρνητική ροή πληροφοριών από το Διαδίκτυο ή την τηλεόραση.
5. Θάνατος στενού κατοικίδιου ή συγγενή.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος;

Βοήθεια από έναν ενήλικα και τους γονείς για την αντιμετώπιση του άγχους σε ένα παιδί - προτεραιότητα, που μπορεί να αποτρέψει πολλά Αρνητικές επιπτώσειςκαι φέρτε το μωρό πίσω στο υγιεινή ζωή. Υπάρχουν 2 τρόποι εφαρμογής εδώ: εξαλείψτε το άγχος και βοηθήστε στην ανάπτυξη ευνοϊκών στρατηγικών για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής κατάθλιψης.

Δράσεις για την εξάλειψη του στρες:

1. Μάθετε για τις εμπειρίες και τα συναισθήματα του παιδιού σας.
2. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα ανοιχτότητας και εμπιστοσύνης, καθησυχάστε το ότι οποιαδήποτε εμπειρία είναι θετική.
3. Εκτιμήστε το παιδί σας σε οποιεσδήποτε ενέργειες και καταστάσεις.
4. Δείξτε ανοιχτά τη φροντίδα, την αγάπη και τη ζεστασιά σας. Αγκαλιάστε το παιδί σας όσο πιο συχνά γίνεται.
5. Διαχωρίστε τις ενέργειες σε αυτές που μπορούν να γίνουν και σε αυτές που δεν αξίζει να κάνετε, αλλά μην είστε υπερβολικά αυστηροί.
6. Δώστε έμφαση στη σημασία της συνεργασίας και όχι του ανταγωνισμού.
7. Βρείτε δραστηριότητες στις οποίες το παιδί σας μπορεί να βοηθήσει την οικογένεια.
8. Σκεφτείτε τις επιθυμίες του και όχι μόνο τις ανάγκες και τις ικανότητές σας.

Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί τους να αναπτύξει θετικές δεξιότητες αντιμετώπισης, καθώς θα του είναι χρήσιμο σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορείτε να βοηθήσετε με τους εξής τρόπους:

1. Τα παιδιά θα ακολουθήσουν το παράδειγμα των γονιών τους, όχι τις συμβουλές τους. Επομένως, δώστε στα μικρά σας λογικά πρότυπα - διατηρήστε την ψυχραιμία σας δύσκολη κατάσταση, ελέγξτε την επιθετικότητα και τον θυμό.
2. Αναπτύσσω ορθολογική σκέψη. Καθησυχάστε το παιδί ότι πρέπει να ανησυχεί για τις συνέπειες των πράξεών του, να διακρίνει τη φαντασία από την πραγματικότητα. Συχνά τα παιδιά πιστεύουν ότι οι γονείς χωρίζουν επειδή δεν κέρδισε μετάλλιο σε αγώνες. να τον πείσει για τους σωστούς λόγουςπράξη.
3. Ελέγξτε το μωρό, αλλά με μέτρο. Αφήστε το να πάρει αποφάσεις μέσα στην οικογένεια.
4. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς μαζί του. Συζητήστε πώς πήγε η μέρα σας στη δουλειά και το παιδί σας στο σχολείο, ενθαρρύνετε την ανοιχτότητά του.
5. απασχοληθείτε σωματική δραστηριότητα. Ενθαρρύνετε τα ενδιαφέροντα του παιδιού και, ει δυνατόν, κατακτήστε το χόμπι του μαζί του.
6. Η σωστή διατροφή ενισχύει το νευρικό σύστημα.
7. Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και περάστε περισσότερο χρόνο μαζί.

Η κύρια εκδήλωση του άγχους σε ένα παιδί είναι μια απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά του. Μερικά μωρά μπορεί να συμπεριφέρονται σαν μωρά: αρχίζουν να πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους, βρέχουν το κρεβάτι. Τα μεγαλύτερα παιδιά αποσύρονται και σιωπούν, αποφεύγουν την επικοινωνία με συνομηλίκους και ενήλικες. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί σε συχνές πτώσειςδιαθέσεις, ξεσπάσματα, απώλεια ελέγχου της συμπεριφοράς τους. Ένα σημάδι του άγχους είναι ένα σπασμωδικό τικ: συσπάσεις μεμονωμένων μυών, συχνή κατάποση, τύλιγμα μαλλιών γύρω από ένα δάχτυλο κ.λπ. Στο πλαίσιο του στρες, ένα παιδί μπορεί να αναπτυχθεί κούραση, ναυτία και ψυχοσωματικές διαταραχές.

Ποιες είναι οι αιτίες του παιδικού στρες;

Το άγχος σε ένα παιδί είναι μια αντίδραση σε κάτι νέο, με το οποίο το μωρό, λόγω έλλειψης εμπειρίας, δεν μπορεί να αντεπεξέλθει. Ο μηχανισμός του άγχους της παιδικής ηλικίας πυροδοτεί την εισβολή κάτι άγνωστου και δυσάρεστου στη ζωή ενός παιδιού, που μπορεί να το στοιχειώσει με τη μορφή ή τις αναμνήσεις. Οι αιτίες των αντιδράσεων στρες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του μωρού.

Σε νεογνά και παιδιά κάτω των 2 ετών

σε νεογέννητο ή μικρό παιδίΟι αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια ή χωρισμό από τη μαμά (ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα). Το παιδί είναι ευαίσθητο στις εμπειρίες των ενηλίκων και μπορεί να «μολύνει» το άγχος τους.

Σε παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών

Το άγχος σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμο ή μακροπρόθεσμο χωρισμό από αγαπημένα πρόσωπα, επισκέψεις σε κομμωτήριο ή γιατρό, καθώς και άλλες διαταραχές. συνήθη τρόποΖΩΗ.

Σε παιδιά δημοτικού σχολείου

Σε ένα παιδί κάτω των 10 ετών, οι αιτίες του άγχους μπορεί να είναι οι αποτυχίες στο σχολείο, περίπλοκη σχέσημε συμμαθητές και δασκάλους. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι εσωτερική σύγκρουσηόταν το παιδί κατηγορεί τον εαυτό του ότι διέπραξε ένα παράπτωμα.

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το άγχος

Αφήστε τα συναισθήματα έξω

Το παιδί δεν ξέρει ακόμα πώς να ελέγξει τα συναισθήματά του. Οι ειλικρινείς συνομιλίες με ενήλικες, η τήρηση ημερολογίου, οποιοδήποτε χόμπι θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος της αρνητικής συσσώρευσης.

Λύστε το πρόβλημα μαζί

Μη διστάσετε να συζητήσετε τα προβλήματά του με το παιδί, αν χρειαστεί, ζητήστε βοήθεια από ψυχολόγους ή από εκείνους τους ανθρώπους που είναι αυθεντία για το μωρό.

Αντισταθμίστε το συναισθηματικό στρες

Μέτριος φυσική άσκησηείναι καλή πρόληψη. συναισθηματικό στρες. Ένα παιδί μπορεί να παρακολουθήσει ένα αθλητικό τμήμα ή μια πισίνα, να κάνει ποδήλατο κ.λπ. Όλες αυτές οι δραστηριότητες συμβάλλουν στην παραγωγή «ορμονών της ευτυχίας» (ενδορφίνες) που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες.

Ακολουθήστε το καθεστώς

Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα βοηθά στην ομαλοποίηση της διάθεσης και της συμπεριφοράς του παιδιού. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, η άσκηση πρέπει να είναι μέτρια και ο ύπνος να είναι γεμάτος. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε καταστάσεις που το παιδί αρνείται να φάει, να κοιμηθεί ή να ξεκουραστεί, χάνει το σχολείο.

Ενσταλάξτε την εμπιστοσύνη στο παιδί σας

Ένα παιδί χρειάζεται υποστήριξη και πίστη στο μέλλον ακόμη περισσότερο από έναν ενήλικα. Πείτε στο παιδί σας για δύσκολες περιόδουςστη ζωή αντικαθίστανται πάντα από φωτεινά και χαρούμενα.

Βοηθήστε το παιδί σας να χαλαρώσει

ασχολούμαι με αγχωτική κατάστασητο παιδί μπορεί να βοηθηθεί με επικοινωνία με φίλους, ψώνια, κινούμενα σχέδια, παιχνίδια στον υπολογιστήή μια συνεδρία μασάζ. Προσκαλέστε το παιδί σας να επιλέξει μία από αυτές τις δραστηριότητες και διδάξτε του να προσέχει όχι μόνο τα αρνητικά, αλλά και τα θετικά σημεία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παραπάνω μέτρα μπορεί να μην είναι αρκετά, αφού ο οργανισμός του παιδιού δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του τις συνέπειες. νευρική ένταση, συναισθηματικές εμπειρίες και υπερκόπωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη φάρμακααπό το άγχος για τα παιδιά. Τέτοια κεφάλαια υπόκεινται σε αυξημένες απαιτήσεις, ιδίως, πρέπει να έχουν υψηλό προφίλ ασφάλειας, να μην προκαλούν εξάρτηση και εθισμό.

• ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων (το φάρμακο καταπραΰνει, ανακουφίζει εξωτερικά σημάδιαάγχος, βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση).
• δεν βρέθηκε παρενέργειεςφάρμακο.

Tenoten Children's - γαλήνη και ευθυμία του μωρού σας!