Ώρα για ύπνο για παιδιά στο νηπιαγωγείο. Ερμηνείες ονείρων: ποιο είναι το όνειρο του νηπιαγωγείου

ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ:

«Ύπνος και ξύπνημα παιδιού σε νηπιαγωγείο»

Ενας από κρίσιμους παράγοντεςαρμονική ανάπτυξη του παιδιού είναι ημερήσιος ύπνος. Τα αποτελέσματα των μελετών έδειξαν ότι τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών, που δεν ήταν ξαπλωμένα για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, έδειξαν περισσότερα υψηλά επίπεδαυπερκινητικότητα, άγχος και κατάθλιψη από τα παιδιά που συνέχισαν να κοιμούνται I-2 ώρες ημερησίως το μεσημέρι. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο ημερήσιος ύπνος όχι μόνο αντικαθιστά τέλεια τις πιθανές ελλείψεις του νυχτερινού ύπνου, αλλά είναι επίσης σημαντικός από μόνος του ως ανάπαυλα για το σώμα ενός ενεργητικού παιδιού. Ο ημερήσιος ύπνος είναι μια υπέροχη ευκαιρία για να αναρρώσετε και να περάσετε την υπόλοιπη μέρα μέσα καλή τοποθεσίαπνεύμα.

Ικανοποιώντας αυτό φυσική ανάγκησυμβάλλει στην καλή υγεία και κανονική ικανότητα εργασίας. Για παιδιά νωρίς και ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑφυσιολογικώς καλό ύπνοαποτελεί τη βάση καλή υγείακαι σωστή ανάπτυξη.

Η ανάγκη για ύπνο σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τις συνθήκες περιβάλλονΜε λειτουργική κατάστασηοργανισμό και εξαρτάται από πολλούς άλλους παράγοντες.

Ο εξαιρετικός φυσιολόγος I.P. Pavlov θα διαπιστώσει ότι ο ύπνος είναι μια ανασταλτική κατάσταση νευρικά κύτταραπου εμφανίζεται μετά την έντονη δραστηριότητά τους (αποκαθιστά τη φυσιολογική δραστηριότητα του σώματος, τις λειτουργίες των νευρικών κυττάρων του φλοιού ημισφαίριαεγκέφαλος). Ως εκ τούτου, ο ρόλος ενός πλήρους ύπνου για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας είναι τόσο μεγάλος, το σώμα, το οποίο απαιτεί όχι μόνο την αποκατάσταση της καταναλωμένης ενέργειας, αλλά και τη δημιουργία μιας ευνοϊκής βάσης για την περαιτέρω ανάπτυξή του. φυσιολογική ανάπτυξηκαι ανάπτυξη.

Το νευρικό σύστημα του παιδιού δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί επαρκώς, δεν έχει μεγάλη αντοχή και υπόκειται σε σχετικά γρήγορη εξάντληση. Συχνή έλλειψη ύπνου, η οποία καθορίζεται όχι μόνο από την ανεπαρκή διάρκεια ύπνου, αλλά και από κακής ποιότηταςύπνος όταν είναι ανήσυχος και συχνά διακόπτεται.

Μελέτες έχουν δείξει ότι με έλλειψη ύπνου σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μέσα σε 1,5 ώρα την ημέρα, η αντοχή των νευρικών κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού μειώνεται σημαντικά. Και αυτό οδηγεί σε μείωση έντονη δραστηριότητακαι ικανότητα εργασίας. Συχνά διαταράσσεται η συμπεριφορά. Το παιδί μπορεί να έχει μη φυσιολογικό ανεπαρκείς αντιδράσειςσε ορισμένες επιρροές συνομηλίκων και ενηλίκων γύρω του. Μπορεί να ξεσπάσει σε κλάματα εξαιτίας μιας μικροσκοπίας, να κάνει το αντίθετο κ.λπ. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου είναι συχνά η αιτία νευρωτικών καταστάσεων, που χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση ευερεθιστότητας στο παιδί, δακρύρροια και εξασθένηση της προσοχής της μνήμης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά γίνονται ενθουσιασμένα, επιθετικά, σε άλλες, αντίθετα, ληθαργικά και αδιάφορα για το περιβάλλον. νευρωτικές καταστάσειςμπορεί να συνοδεύεται από πονοκεφάλους, μειωμένη όρεξη, αντίσταση του σώματος σε ασθένειες, καθώς ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση όλων των φυσιολογικών συστημάτων και λειτουργιών του σώματος, στενά συνδεδεμένη με τη ρυθμιστική δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.

Όνειρο σαν φυσιολογική διαδικασίαΣε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, μια σύνθετη διαδρομή σχηματισμού πηγαίνει από την επιφανειακή, διακοπτόμενη τον πρώτο μήνα της ζωής, σε μια βαθύτερη, συγκεντρωμένη, τα επόμενα χρόνια. Ωστόσο, ανάλογα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος, ο ύπνος μερικών (κυρίως διεγερτικών) παιδιών συχνά δεν παραμένει βαθύς ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία. Στο πλαίσιο του ανεπαρκούς βάθους ύπνου, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν διάφορες αρνητικές συνήθειες που δεν είναι τόσο εύκολο να εξαλειφθούν στο μέλλον.

Για τη διαμόρφωση ενός καλού ύπνου στα παιδιά, είναι απολύτως σημαντικό ηλικιακά στάδιαδημιουργήσει την απαραίτητη υγιεινή και παιδαγωγικές συνθήκεςγια την εξάλειψη των αιτιών που εμποδίζουν την εμφάνισή του. Πρέπει οπωσδήποτε να λάβουμε υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάκάθε μαθητή. Πως μικρότερο παιδί, Θέματα μεγάλη ποσότηταώρες κοιμάται και μένει ξύπνιος λιγότερο. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 11-12 ώρες την ημέρα Ο ύπνος της ημέρας, ανάλογα με την ηλικία, διαρκεί έως 2-2,5 ώρες, με το νευρικό σύστημα των ενηλίκων. Γι' αυτό η ενεργητική συνεχής εγρήγορση των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι περιορισμένη. Εάν ένα παιδί στο νηπιαγωγείο δεν κοιμάται, τότε πρέπει να μάθουμε τον λόγο για αυτό, να μιλήσουμε με τους γονείς, το γιατρό ή τη νοσοκόμα του νηπιαγωγείου.

Δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για καληνυχταπαιδί μου, να το θυμάσαι Καθαρός αέραςείναι ο καλύτερος «καταπραϋντικός» και θεραπευτικός παράγοντας. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο για 15-20 λεπτά.

Τα ενδύματα ύπνου για εσωτερικούς χώρους πρέπει να είναι φαρδιά, κατασκευασμένα από μαλακά βαμβακερά υφάσματα. Το πιο βολικό για αυτό το σκοπό θα είναι ένα μακρύ πουκάμισο ή πιτζάμες χωρίς τσέπες με αρ ένας μεγάλος αριθμόςκουμπιά. Στη ζεστή εποχή, τα παιδιά μπορούν να κοιμούνται μόνο με σορτς που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ύπνο. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα παιδιά δεν κρυώνουν και δεν υπερθερμαίνονται. Η θέση στην οποία κοιμάται το παιδί επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Καλύτερα να αποκοιμηθεί ξαπλωμένος στη δεξιά πλευρά ή ανάσκελα. Με αυτές τις θέσεις του σώματος εσωτερικά όργαναβιώνοντας χαμηλότερη πίεσησωματικό βάρος.

Η κατάκλιση είναι η πιο δύσκολη και κρίσιμη στιγμή στην οργάνωση του ύπνου, η οποία έχει μεγάλη σημασία για την κανονική του πορεία. είναι απαραίτητο να βάζετε το παιδί στο κρεβάτι καλοπροαίρετα και ταυτόχρονα επίμονα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχετε έναν γρήγορο ύπνο. Κατά την οργάνωση του ύπνου, πρώτα από όλα, βάζω αδύναμα παιδιά, παιδιά που αποκοιμιούνται γρήγορα, αυτά που συμπεριφέρονται ήρεμα πριν πάνε για ύπνο. Παιδιά ευερέθιστα, ανήσυχα όταν πέφτουν για ύπνο, βάζω μέσα τελευταία στροφήγια να τα προσέχεις περισσότερο (κάτσε κοντά τους, χαϊδέψου τα κ.λπ.).

Ένα ήρεμο περιβάλλον θα δημιουργήσει ένα κοινό θετική στάσηπριν πάτε για ύπνο, και η σιωπή στην κρεβατοκάμαρα θα προάγει τον βαθύ ύπνο. Αυτή τη στιγμή οι συζητήσεις, ο θόρυβος είναι απαράδεκτοι. Μένω περισσότερο κοντά σε ένα παιδί που δύσκολα αποκοιμιέται, μην το αφήνω να μιλήσει, γυρίζει. Όλα τα παιδιά, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, χρειάζονται ορισμένες παιδαγωγικές επιρροές όταν πέφτουν για ύπνο. Καλό είναι αν χρειάζεται κατά μέσο όρο 5 με 20 λεπτά για να αποκοιμηθεί ένα παιδί. Εάν καθυστερήσει για 30-40 λεπτά, τότε ο ύπνος θα είναι ανεπαρκής σε διάρκεια και, ως εκ τούτου, δεν θα παρέχει την αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας που απαιτείται για τη συνέχιση της ενεργού εγρήγορσης.

Για να δημιουργήσω μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο στα παιδιά, οι κινήσεις μου είναι ήρεμες, απαλές, η ομιλία μου είναι ήσυχη, στοργική. Η κατάκλιση και η ανύψωση των παιδιών πραγματοποιείται σε ήρεμο περιβάλλον. Ένα παιδί που πρωτοήλθε παιδικό ίδρυμακαι μη συνηθισμενος ακομα στις καινουργιες συνθηκες τον κατεβαζα τελευταιο για να δει πως ξαπλώνουν τα αλλα παιδια. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η κατάσταση της θερμικής άνεσης εξασφαλίζεται με την κατάλληλη επιλογή ρούχων.

Προκαταβολικά δίνω εγκατάσταση για ύπνο: «Σύντομα θα κοιμηθούμε. Ας αφήσουμε τα παιχνίδια. Είναι επίσης κουρασμένοι και θέλουν να ξεκουραστούν. Μπράβο, Dashenka, - έβαλε την κούκλα στο κρεβάτι ... ", κ.λπ.

Από την ηλικία του ενάμιση έτους τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν στην προετοιμασία για τον ύπνο. Οι μονότονες, ήρεμες ενέργειες που σχετίζονται με το γδύσιμο τους ηρεμούν. Με μια στοργική, ήρεμη φωνή, βάλθηκα κι εγώ για ύπνο: «Τι καλός φίλος ο Βάνια, δίπλωσε όμορφα τα ρούχα του. Πήγαινε στο κρεβάτι."

Φροντίζω να το πάρουν τα παιδιά άνετη στάσηστην κούνια, βοηθώ να καλυφθώ με μια κουβέρτα, φροντίζω τα χέρια του μωρού να βρίσκονται πάνω από την κουβέρτα.

Δεδομένου ότι τα παιδιά δεν κοιμούνται όλα ταυτόχρονα, τα βοηθάω να κοιμηθούν: «Κλείσε τα μάτια σου, Ντασένκα, και ξαπλώστε ήσυχα. Γύρισε στο πλάι, Alyoshenka, και κλείσε τα μάτια σου. Μπράβο". Έτσι σταδιακά όλα τα παιδιά αποκοιμιούνται.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το παιδί δεν πρέπει να ξαπλώνει, καλυμμένο με μια κουβέρτα με το κεφάλι του, με τη μύτη του χωμένη σε ένα μαξιλάρι, μόνο το κεφάλι βρίσκεται στο μαξιλάρι και όχι το σώμα του παιδιού. Μια μακρά παραμονή στην ίδια θέση μπορεί (λόγω της υψηλής ελαστικότητας της οστικής-συνδετικής συσκευής) να οδηγήσει σε παραμόρφωση του κρανίου, της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης.

Όταν πέφτετε για ύπνο, τα έντονα φώτα, οι δυνατές συνομιλίες και άλλοι θόρυβοι είναι απαράδεκτοι. Όταν τα παιδιά κοιμούνται καλά, η ήσυχη συζήτηση, η απαλή μουσική δεν τα ενοχλούν. Οι γονείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν αυτούς τους κανόνες. Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να εξηγήσουν ότι δεν πρέπει να δίνεται στα παιδιά ιδιαίτερα δυνατό τσάι, καφές, κακάο πριν τον ύπνο, πείτε τους τρομακτικές ιστορίες, τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους είναι απαράδεκτα, καθώς και η παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων που προορίζονται για ενήλικες.

Ο ανήσυχος, παρατεταμένος ύπνος του παιδιού αντανακλάται άμεσα στην περαιτέρω πορεία ολόκληρου του ύπνου, καθιστώντας τον ρηχό, ανήσυχο. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό τα παιδιά πριν πάνε για ύπνο να είναι σε κατάσταση μέτριας κόπωσης από προηγούμενες δραστηριότητες, αλλά όχι υπερβολικά. Το πρόγραμμα ανατροφής και εκπαίδευσης στην καθημερινή ρουτίνα αναθέτει τον ύπνο σταθερό χρόνο, που συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός σταθερού θετικού αντανακλαστικού στο παιδί για λίγο και διευκολύνει τη διαδικασία του να αποκοιμηθεί.

Σύμφωνα με φυσιολογική έρευνα, ύπνος σε όλο το μήκος του περνά διαφορετικές φάσεις: αφού αποκοιμηθείτε, συνήθως μπαίνει αμέσως ένας βαθύς ύπνος, στη συνέχεια αντικαθίσταται από έναν πιο επιφανειακό και βαθύ ξανά. Κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου, μια τέτοια κυκλική αλλαγή φάσεων μπορεί να συμβεί έως και 8-10 φορές αν δεν διακοπεί. Η συνολική διάρκεια ενός κύκλου, συμπεριλαμβανομένων των φάσεων της βαθιάς και δεν βαθύ ύπνο, είναι περίπου 1 ώρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πλήρης ύπνος του παιδιού παρέχεται από 2-3 περιόδους βαθύ ύπνου, δηλαδή μέσα σε 1,5-2 ώρες, οι περίοδοι βαθύ ύπνου επαναλαμβάνονται 2 φορές. με ύπνο 2-2,5 ωρών - 3 φορές. Στα ευερέθιστα παιδιά, οι περίοδοι βαθύ ύπνου διαρκούν μόνο 30-45 λεπτά. Ο ρηχός ύπνος προχωρά σε αυτά, κατά κανόνα, με μεγάλο αριθμό κινητικών και συναισθηματικών αντιδράσεων. Στα περισσότερα παιδιά με ισορροπημένο νευρικό σύστημα, οι φάσεις του ρηχού ύπνου προχωρούν χωρίς ιδιαιτερότητες και δεν διαρκούν περισσότερο από 10-15 λεπτά. Ωστόσο, αυτή την περίοδο, τα παιδιά ξυπνούν πιο εύκολα από διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα, θόρυβος, οπότε κατά την περίοδο του ρηχού ύπνου, που συμβαίνει περίπου μία ώρα μετά τον ύπνο, είναι σημαντικό να αποτρέψετε το παιδί από το να ξυπνήσει. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου σε πολλά παιδιά, η πλήρης αναστολή εμφανίζεται μόνο στη δεύτερη και μερικές φορές στην τρίτη περίοδο βαθύ ύπνου, δηλαδή μετά από αρκετό πολύς καιρόςμετά την τοποθέτηση. Γι' αυτό είναι τόσο απαραίτητο να προστατεύεται ο ύπνος των παιδιών καθ' όλη τη διάρκειά του.

Ο ύπνος των μεγαλύτερων παιδιών προσχολικής ηλικίας μοιάζει στη φύση του με τον ύπνο των ενηλίκων, αν και έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Για τους εύθυμους ευεξίαΤα παιδιά έχουν μεγάλη σημασία και η σωστή ανύψωσή τους. Η πιο ευνοϊκή αυτο-αφύπνιση. Και αν το παιδί ξυπνήσει, ειδικά στη φάση του βαθύ ύπνου, τότε δεν ξυπνάει αμέσως, είναι δύσκολο και παραμένει ανασταλμένο για πολλή ώρα, αφού φυσιολογικά συστήματαλειτουργούν σε χαμηλό επίπεδο. Οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι τα παιδιά που σηκώνονται από το κρεβάτι μετά από έναν ημερήσιο ύπνο, χωρίς να περιμένουν την ανεξάρτητη αφύπνιση, δεν μπορούν να εμπλακούν σε κινητική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι ληθαργικά και παθητικά. Επομένως, συνιστάται το παιδί, ξυπνώντας μόνο του, να ξαπλώνει ήσυχα στο κρεβάτι για άλλα 5-10 λεπτά, καθώς μια απότομη μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του σώματος. Έτσι, θα προετοιμαστεί για έντονη δραστηριότητα.

Μερικά παιδιά, ακόμη και όταν ξυπνούν μόνα τους, χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερη μετάβαση από τον ύπνο στη δραστηριότητα. Η πρακτική μου δείχνει ότι μέσα σε περίπου μισή ώρα μετά το ξύπνημα, όπως αναφέρεται στην καθημερινή ρουτίνα του νηπιαγωγείου, κατά κανόνα, όλα τα παιδιά ξυπνούν μόνα τους (αν κοιμηθούν εγκαίρως). Επομένως, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι να ξυπνήσουν μόνα τους. Εάν για τον έναν ή τον άλλο λόγο καταστεί απαραίτητο να ξυπνήσω το παιδί, τότε το κάνω, αν είναι δυνατόν, στη φάση του ρηχού ύπνου.

Ωστόσο, ένα παιδί που ξύπνησε νωρίτερα από άλλα δεν πρέπει να επιτρέπεται να μένει στο κρεβάτι για πολύ καιρό. Θα πρέπει να σηκωθεί ήρεμα να ντυθεί, ήσυχα, χωρίς να ξυπνήσει τα παιδιά που κοιμούνται, να πάει στην αίθουσα παιχνιδιών και να παίξει εκεί.

Η σωστή οργάνωση του ύπνου περιλαμβάνει Ενεργή συμμετοχήπαιδί σε αυτή τη διαδικασία. Ο ύπνος δεν πρέπει να εκλαμβάνεται από αυτούς ως κάτι που επιβάλλεται από τους ενήλικες.

Όχι μόνο οι γονείς, αλλά εσείς και εγώ θα πρέπει να διαμορφώσουμε στα παιδιά μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο ως ξεκούραση, μετά την οποία μπορείτε να παίξετε ενεργά, να κάνετε διάφορα ενδιαφέροντα πράγματα. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι το παιδί έχει επίγνωση της ανάγκης και του υφέρποντου ύπνου. Εξηγήστε στο παιδί ότι άσχημο όνειροδεν θα μπορεί να μεγαλώσει καλά, να είναι ευδιάθετος, να μελετήσει εύκολα και με επιτυχία, να σπουδάσει στο σχολείο κ.λπ. Η επιδέξια αξιολόγηση της συμπεριφοράς τους (έπαινος όταν το παιδί αποκοιμήθηκε γρήγορα) συμβάλλει επίσης στην ανατροφή μιας θετικής στάσης απέναντι στον ύπνο στα παιδιά.

ΑΠΟ μικρότερη ηλικίατα παιδιά προσχολικής ηλικίας αρχίζουν να βοηθούν τους ενήλικες στην προετοιμασία για ύπνο, στον καθαρισμό των κρεβατιών. Οι γονείς, όπως και εμείς, πρέπει να ενθαρρύνουν συνεχώς ανεξάρτητη δράσητα παιδιά όταν γδύνονται, ντύνονται, κρατούν διαδικασίες υγιεινής. Αυτό όχι μόνο αναπτύσσει τις δεξιότητες αυτο-φροντίδας στα παιδιά, αλλά και τις διαμορφώνει με συγκεκριμένο τρόπο.

Ο ύπνος των παιδιών μπορεί εύκολα να διαταραχθεί από ποικίλοι λόγοι, ειδικά αν δεν υπάρχει ενότητα απαιτήσεων για την οργάνωσή του σε προσχολικόςκαι στο σπίτι. Με την ευκαιρία αυτή, πραγματοποιούμε επίπονη επεξηγηματική εργασία με τους γονείς, καθώς πολλοί από αυτούς υποτιμούν τη σημασία του ύπνου για την υγεία και τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.

Η καθημερινή ανάγκη του παιδιού για ύπνο ικανοποιείται κυρίως λόγω του νυχτερινού ύπνου, ο οποίος κατά κανόνα λαμβάνει χώρα σε οικιακό περιβάλλον. Οι ενήλικες πρέπει να κατανοήσουν την έννοια του νυχτερινού ύπνου, να δημιουργήσουν τις απαραίτητες προϋποθέσειςγια την κανονική του πορεία. Εξηγούμε επίμονα στους γονείς ότι είναι απαραίτητο να βάζουν τα παιδιά έγκαιρα για ύπνο, να μην οργανώνουν θορυβώδη, συναρπαστικά γεγονότα αμέσως πριν κοιμηθούν. νευρικό σύστημαΠαιχνίδια.

Έτσι, η οργάνωση του ύπνου είναι μια από τις κρίσιμες στιγμές σε ολόκληρη τη ρουτίνα της ζωής των παιδιών και απαιτεί μεγάλη προσοχήστον εαυτό μας από μέρους μας των παιδαγωγών, των γονέων, δημιουργώντας όλες τις προϋποθέσεις που αποκλείουν την πιθανή παραβίασή του.

Έτσι, πηγαίνοντας για ύπνο:

Βάζουμε τα παιδιά για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό, όταν δεν έχουν ακόμη προλάβει να ξεκινήσουν το παιχνίδι και «επιβραδύνονται» λίγο από την εκροή αίματος στα πεπτικά όργανα.

Το δωμάτιο αερίζεται, προστατεύεται από το θόρυβο.

Αφήστε τα παιδιά να πάνε τα αγαπημένα τους στο κρεβάτι Λούτρινα παιχνίδια, αφού το επίπεδο του άγχους δίπλα στο ζωάκι-παιχνίδι πέφτει και το μωρό αποκοιμιέται πιο ήρεμα.

Διαβάζουμε παραμύθια πριν πάμε για ύπνο - ήρεμοι και ειρηνικοί.

Είναι επιθυμητό το παιδί να έχει ειδικά ρούχα για ύπνο - πιτζάμες, και όχι εκείνα τα εσώρουχα και τα μπλουζάκια που φορούσε όταν ήταν ξύπνιο.

Δυστυχώς, πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν προβλήματα με τον ύπνο, δεν μπορούν να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν. Το να τα βάζουμε στο κρεβάτι δεν είναι εύκολη διαδικασία, τόσο για εμάς τους δασκάλους όσο και για τους ίδιους τους μαθητές. Μια ειδική τεχνική θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση απέναντι στον ύπνο από αρνητική σε θετική, για να μειώσετε το επίπεδο του γενικού άγχους.

Για να είναι γρήγορη και ανώδυνη η προσαρμογή του παιδιού στο νηπιαγωγείο, οι γονείς θα πρέπει να προετοιμάσουν το μωρό τους λίγο πριν την έναρξη των επισκέψεων στην προσχολική ηλικία. εκπαιδευτικό ίδρυμα. Μια τεράστια επιρροή στο πώς θα νιώσει το παιδί σε ένα νέο περιβάλλον παίζει η καθημερινή ρουτίνα. Είναι γνωστό ότι κάθε νηπιαγωγείο έχει μια καθημερινή ρουτίνα.Ο ύπνος, τα παιχνίδια, τα γεύματα και τα μαθήματα στο νηπιαγωγείο γίνονται σε αυστηρά καθορισμένες ώρες. Πριν δώσετε στο μωρό Νηπιαγωγείο, οι γονείς θα πρέπει να κανονίσουν την καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι με τέτοιο τρόπο ώστε η ώρα του ύπνου και του φαγητού να πέφτει στις ίδιες ώρες όπως στο νηπιαγωγείο. Για να γίνει αυτό, οι μπαμπάδες και οι μαμάδες πρέπει να γνωρίζουν ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα στο νηπιαγωγείο.

Η οργάνωση του προγράμματος εργασίας στο νηπιαγωγείο πραγματοποιείται με τέτοιο τρόπο ώστε, ανάλογα με την ηλικία, τα παιδιά να έχουν αρκετό χρόνο για ενεργά παιχνίδια, δραστηριότητες και αναψυχή. Η λειτουργία για ένα παιδί στο νηπιαγωγείο μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά κάθε νηπιαγωγείο εκπαιδευτικό ίδρυματηρεί τους ίδιους γενικούς κανόνες.

Κατά προσέγγιση λειτουργία νηπιαγωγείου:

• από τις 7:00 έως τις 8:00 - είσοδος παιδιών σε ομάδα, δωρεάν δραστηριότητες.
• από τις 8:00 έως τις 8:20 - πρωινό
• από τις 8:20 έως τις 8:30 - δωρεάν δραστηριότητα.
• από τις 8:30 έως τις 9:00 - μαθήματα με παιδιά σε ομάδες.
• από τις 9:00 έως τις 9:20 - προετοιμασία για μια βόλτα.
• από τις 9:20 έως τις 11:20 - μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
• από τις 11:20 έως τις 11:45 - επιστροφή από μια βόλτα, δωρεάν δραστηριότητες.
• από τις 11:45 έως τις 12:20 - ώρα μεσημεριανού γεύματος.
• από τις 12:20 έως τις 12:45 – ήσυχα παιχνίδια, προετοιμασία για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• από τις 12:45 έως τις 15:00 - ώρα ησυχίας.
• από τις 15:00 έως τις 15:30 - άνοδος, απογευματινό σνακ.
• από τις 15:30 έως τις 15:45 - δωρεάν δραστηριότητα.
• από τις 15:45 έως τις 16:15 - μαθήματα με παιδιά σε ομάδες.
• από τις 16:15 έως τις 16:30 - προετοιμασία για μια βραδινή βόλτα.
• από τις 16:30 - μια βόλτα στον καθαρό αέρα.

Ο χρόνος της δωρεάν δραστηριότητας στην καθημερινή ρουτίνα στο νηπιαγωγείο παρέχεται για ανεξάρτητα παιχνίδια. Επίσης, τα παιδιά παίζουν μεταξύ τους ενώ περπατούν σε εξωτερικούς χώρους. Αν έξω ο καιρός είναι κακός, τότε αντί να περπατούν, τα παιδιά περνούν χρόνο σε μια ομάδα. Καλοκαιρινή λειτουργίαστο νηπιαγωγείοκάπως διαφορετικό από άλλες περιόδους - αυτή τη στιγμή, τα παιδιά πηγαίνουν εκδρομές, επισκέπτονται θέατρα, ζωολογικό κήπο και άλλα ενδιαφέροντα μέρη.

Η ώρα του φαγητού είναι ίδια σχεδόν σε όλα τα νηπιαγωγεία. Κάποιες αλλαγές εντοπίζονται σε ιδιωτικό νηπιαγωγείο - εκτός από πρωινό, μεσημεριανό και απογευματινό τσάι, υπάρχει και δεύτερο πρωινό και δείπνο. Το δεύτερο πρωινό, κατά κανόνα, αποτελείται από φρούτα, εμπλουτισμένα τρόφιμα και γλυκά. Τα παιδιά έχουν δείπνο από τις 18:30 έως τις 19:00.

Μεγάλη σημασία στην καθημερινή ρουτίνα στο νηπιαγωγείο δεν έχει μόνο η ώρα του φαγητού, αλλά και η σύνθεση των πιάτων. Κατά προσέγγιση μενούσε εξάπαντοςθα πρέπει να περιλαμβάνει: γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα, κρέας και προϊόντα ψαριών, ψωμί. Οι γονείς μπορούν να ρωτήσουν εκ των προτέρων τι τρέφονται τα παιδιά σε ένα συγκεκριμένο νηπιαγωγείο.

Κατά τη διάρκεια της ησυχίας, όλα τα παιδιά ξεκουράζονται. Ακόμα κι αν το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, απλώς ξαπλώνει στο κρεβάτι. Κατά κανόνα, η ώρα του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι από 2 έως 3 ώρες.

Δυστυχώς (ή ευτυχώς), τα παιδιά είναι όλα τόσο διαφορετικά που είναι απίθανο κάποιος να μας απαντήσει κάτι συγκεκριμένο σε αυτήν την ερώτηση. Υπάρχουν τέτοια παιδιά που από την πρώτη μέρα μπορούν να μείνουν ανώδυνα σχεδόν για μια ολόκληρη μέρα, και για κάποιον για μήνες, οι παιδαγωγοί θα πάρουν το κλειδί και θα φτιάξουν τακτικές.

Είχα πολύ λογικούς φόβους ότι θα υπήρχαν προβλήματα με τον γιο μου.

Οι λόγοι

1. Ο γιος δεν έχει απογαλακτιστεί ακόμα. Τώρα μετανιώνω λίγο που δεν καταπονήθηκα στα 2 του χρόνια και δεν ολοκλήρωσα το GW τον Απρίλιο-Μάιο. Το καλοκαίρι δεν συνιστάται ο απογαλακτισμός από το στήθος, καθώς και κατά τη διάρκεια ασθενειών και στρες. Το καλοκαίρι τελείωσε, αλλά από τον Σεπτέμβριο μόλις είχαμε άγχος διάσπαρτο με ασθένειες, πήγαμε δηλαδή νηπιαγωγείο. Άρα, όσον αφορά το GW, δεν υπάρχουν αλλαγές μέχρι στιγμής.

2. Ο γιος μου περνά τον περισσότερο χρόνο του μαζί μου. Δεν είμαι τρελή μαμά και θα ήθελα να τον αφήνω με κάποιον πιο συχνά. Αλλά ο σύζυγος εργάζεται, η κόρη σπουδάζει σε άλλη πόλη, οι γιαγιάδες δεν μπορούν λόγω της ηλικίας, της κατάστασης της υγείας τους και της απόστασής τους. Ως αποτέλεσμα, έχουμε αυτό που έχουμε - εγώ και η μικρή μου ουρά.

3. Ο γιος, θα έλεγε κανείς, δεν αποκοιμήθηκε ποτέ για έναν υπνάκο χωρίς εμένα. Μερικές φορές στην αγκαλιά της αδερφής μου ενώ ήμουν στο κομμωτήριο και κοιμόμουν σε καρότσι και αυτοκίνητο, νομίζω, δεν μπορεί να μετρηθεί.

Ως εκ τούτου, εξίσωσα το όνειρο του παιδιού μου στον κήπο με ένα θαύμα.

Σήμερα - κοιμήσου

Την επόμενη μέρα, το πρωί, για κάποιο λόγο, ο γιος έβγαλε ένα παιχνίδι πιγκουίνο από το πίσω μέρος του καναπέ - το παιχνίδι της αδερφής του. Η κόρη του κατά λάθος τον συμβούλεψε να πάρει μαζί του τον Pin. Μαζί του πήγε για ύπνο στον κήπο. Είναι αλήθεια ότι η εκπαιδευτικός είπε ότι έπρεπε να "συντομεύσει" λίγο. Πώς ήταν, δεν διευκρίνισα. Πέτυχε και εντάξει.

Για λίγες μέρες ακόμα, δεν ξέχασα επιμελώς να πάρω το «νυσταγμένο» μας παιχνίδι στο νηπιαγωγείο και μετά δεν χρειάστηκε.

Παραδόξως, οι δάσκαλοι λένε ότι ο γιος μας αποκοιμιέται αμέσως. Η αλήθεια είναι ότι πριν από αυτό, γίνεται πολύ κακό, αλλά νομίζω ότι δεν είναι τόσο σημαντικό πια. Το κύριο πράγμα είναι να αποκοιμηθείς και να κοιμηθείς. Στο σπίτι μόνος στο κρεβάτι, δεν μπορείς να τον βάλεις κάτω για τίποτα.

Από τη στιγμή που ξεκίνησε η κηπουρική μέχρι τη στιγμή που ο γιος έμεινε για ύπνο, είχαμε 1,5 μήνα.

Πιστεύετε ότι είναι πολύ ή λίγο;
Είχαν ποτέ τα παιδιά σας πρόβλημα να κοιμηθούν στο νηπιαγωγείο;

Να λάβω καλύτερα άρθρα, εγγραφείτε στις σελίδες του Alimero στο

Ο ύπνος, αποκαθιστώντας την υγεία του οργανισμού, έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της υγείας. Ιδιαίτερα σημαντικό κανονικό ύπνογια μικρά παιδιά. Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας παίζει πολύ, κινείται, κουράζεται γρήγορα. Για να αποκαταστήσει την αποτελεσματικότητα των νευρικών κυττάρων και την καταναλωμένη ενέργεια, καθώς και για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, χρειάζεται έναν σωστά οργανωμένο, επαρκώς μεγάλο ύπνο.
Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί θετική στάση απέναντι στον ύπνο στα παιδιά από τις πρώτες μέρες της παραμονής τους στο νηπιαγωγείο. ήρεμη κατάσταση, απαραίτητο για το μωρό πριν αποκοιμηθεί, δημιουργείται από τη δασκάλα στο τέλος της βόλτας, υποστηρίζεται κατά τη διάρκεια του γεύματος και της προετοιμασίας για ύπνο. Όταν τα παιδιά κοιμούνται, δεν πρέπει να επιτρέπεται ο θόρυβος, δυνατή μουσικήκαι συνομιλίες? το δωμάτιο δεν πρέπει να φωτίζεται έντονα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται απόλυτη σιωπή, καθώς τα παιδιά μπορούν να συνηθίσουν σε ένα τέτοιο περιβάλλον και να είναι ευαίσθητα στο παραμικρό θρόισμα.
Το να κοιμούνται τα παιδιά σε καθορισμένες ώρες αναπτύσσει σε αυτά τη συνήθεια γρήγορος ύπνος. Το μωρό πρέπει να κοιμάται σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, όπου παρέχεται συνεχώς καθαρός αέρας.
Ο παιδαγωγός, πρώτα από όλα, βοηθά τα αδύναμα παιδιά, που χρειάζονται ιδιαίτερα την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, να προετοιμαστούν για ύπνο. Τα νήπια ξαπλώνουν στο κρεβάτι στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά (όπως τα βολεύει). Αλλά δεν πρέπει να τους επιτρέπεται να ξαπλώνουν με το στομάχι τους, να τσακίζονται, να μαζεύουν τα γόνατά τους, όπως λάθος θέσηεμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και επηρεάζει τη διαμόρφωση της στάσης του σώματος.
Ο δάσκαλος φροντίζει τα χέρια των παιδιών να είναι πάνω από την κουβέρτα. Σε όλη την περίοδο του ύπνου βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρα και παρακολουθεί τα παιδιά. Μερικές φορές χρειάζεται ο ένας να ισιώσει την κουβέρτα, να ντύσει τον άλλον, να διορθώσει τη θέση του τρίτου κ.λπ. Τα μωρά που αποκοιμιούνται αργότερα μπορούν να ξυπνήσουν άλλα παιδιά απουσία ενηλίκων.
Μετά από έναν ημερήσιο ύπνο, τα παιδιά μεγαλώνουν σταδιακά. Όσοι κοιμούνται αργότερα από τους άλλους (αδύναμοι ή είχαν κάποια ασθένεια) ξυπνούν τελευταίοι, δίνουν την ευκαιρία να κοιμηθούν περισσότερο, αλλά δεν μένουν στο κρεβάτι περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο. Ο δάσκαλος φροντίζει να φορέσουν τα παιδιά τα ρούχα τους με μια συγκεκριμένη σειρά, ώστε να έχουν τα μαλλιά τους όλα.
Η διαδικασία ντυσίματος δεν πρέπει να πάρει πολύ χρόνο: για μεγαλύτερα παιδιά - όχι περισσότερο από 15 λεπτά, για μωρά 20-25 λεπτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά φτιάχνουν ή καθαρίζουν τα κρεβάτια τους.
Η προετοιμασία των παιδιών για ύπνο και η ώρα ανύψωσης χρησιμοποιείται από τον δάσκαλο για να τα εκπαιδεύσει σε πολιτιστικές και υγιεινές δεξιότητες και να αναπτύξει την ανεξαρτησία.
Σε ένα νηπιαγωγείο με νυχτερινές ομάδες ή όλο το εικοσιτετράωρο, η δασκάλα οργανώνει την προετοιμασία των παιδιών για έναν βραδινό ύπνο. Επιστρέφοντας από μια βόλτα, τα παιδιά πλένονται, δειπνούν, παίζουν ήσυχα παιχνίδια, κοιτάζουν βιβλία. Ο δάσκαλος μπορεί να πει στα παιδιά οτιδήποτε μετά από αίτησή τους.
Όταν βάζει τα παιδιά στο κρεβάτι, ο δάσκαλος θα τους δείξει ιδιαίτερη ευαισθησία: θα πλησιάσει τους πάντες, θα τους καλύψει προσεκτικά, αφού αυτή τη στιγμή τα παιδιά θυμούνται συνήθως το σπίτι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Στη συνέχεια, παραδίδει το καθήκον στη νυχτερινή νταντά.
Την επόμενη μέρα, έχοντας μάθει για το πώς κοιμήθηκαν τα παιδιά, και τους ευχήθηκε Καλημέρα, ο δάσκαλος αρχίζει την άνοδο. Τότε θα πρέπει να εκτελέσετε πρωινές ασκήσεις, πλύσιμο, μετά το οποίο τα παιδιά αρχίζουν να ντύνονται.
Για να εδραιωθεί η συνέχεια στις εργασίες του νηπιαγωγείου και της οικογένειας, ο δάσκαλος λέει στους γονείς για σωστή οργάνωσηκοιμηθείτε στο σπίτι. Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι για ένα δυνατό, ήρεμο και υγιεινό ύπνοτο παιδί χρειάζεται ατομικό κρεβάτι, καθαρό αέρα και συγκεκριμένες ώρες ύπνου. Κάντε μια βόλτα μαζί του πριν πάτε για ύπνο. Είναι απαραίτητο να πείσετε τους γονείς ότι είναι επιβλαβές να ταΐζετε υπερβολικά τα παιδιά το βράδυ, να τους δίνετε δυνατό τσάι, καφέ ή κακάο. δεν μπορείτε να πείτε τρομακτικές ιστορίες, να παίξετε θορυβώδη υπαίθρια παιχνίδια, να υπερφορτώνετε τα τηλεοπτικά προγράμματα. Μην δίνετε πολλά υγρά το βράδυ.

MBOU "Sinekolodetskaya Δημοτικό σχολείο- Νηπιαγωγείο"

"Ώρα για ύπνο ή πώς να οργανώσετε τον ημερήσιο ύπνο στο νηπιαγωγείο"

Ετοιμος;

Δάσκαλος GDO

Skovorodko E.V.

2016

Ωρα ησυχίας
Στο νηπιαγωγείο μας
Ώρα ησυχίας.
Αυτή την ώρα χρειαζόμαστε
Σιωπή.
Είπαμε: - Τσοκ! Τσοκ! Τσοκ!
γλώσσα,
σε κλείνει
Σε ένα μπαούλο.
Κλειδώνουμε το στήθος
Στο γάντζο.
Όλα τα παιδιά στο κρεβάτι
Όλα είναι σιωπηλά!
Επειδή έχουμε
Ώρα ησυχίας.
Επειδή χρειάζεσαι
Σιωπή.

(Ν. Λότκιν)

Ο ημερήσιος ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Παρέχει ξεκούραση μετά μεγάλη περίοδοςενεργητική εγρήγορση, καθώς και συσσώρευση δύναμης και ενέργειας του παιδιού για περαιτέρω δραστηριότητες το απόγευμα.

Η συμμόρφωση με το σχήμα, το οποίο είναι τόσο σημαντικό για ένα παιδί, αφορά, πρώτα απ 'όλα, την οργάνωση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας να πηγαίνει στο κρεβάτι συγκεκριμένη ώρα.

Κατά την οργάνωση του ύπνου των παιδιών προσχολικής ηλικίας, μπορεί να προκύψουν κάποιες δυσκολίες και προβλήματα. Το περισσότερο ένα κοινό πρόβλημαπροσχολική ηλικία που σχετίζεται με τον ύπνο - απροθυμία να ταιριάζει. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα επινοούν ατελείωτα λόγους για τους οποίους δεν πάνε για ύπνο.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι σε θέση να καταλάβουν ότι πρέπει να πάνε για ύπνο μια συγκεκριμένη ώρα. Μπορούν να τους εξηγήσουν ότι η θέση των δεικτών στο ρολόι αντιστοιχεί στο τέλος, να τους υπενθυμίσουν πόσα έχουν απομείνει για να παίξουν, χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο. Με το σήμα του χρονοδιακόπτη, τα παιδιά θα πρέπει να σταματήσουν να παίζουν και να ετοιμαστούν για ύπνο.

Το παιδί μεγαλώνει, χρειάζεται όχι μόνο να αποκαταστήσει τα ζωντανά σωματίδια του σώματός του που φθείρονται και καταρρέουν κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, αλλά και να χτίσει νέα. Είναι λοιπόν σαφές ότι, όπως η ανάγκη για φαγητό, η ανάγκη για ξεκούραση και ύπνο είναι μεγαλύτερη σε ένα παιδί παρά σε έναν ενήλικα, και ότι όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο θα πρέπει να είναι ο ύπνος του.

Οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς θα πρέπει να αντιμετωπίζουν προσεκτικά τον ύπνο του παιδιού και να του παρέχουν την ευκαιρία για έναν ήρεμο και αρκετά μεγάλο ύπνο. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας κάτω των 5 ετών χρειάζονται, εκτός από τον νυχτερινό ύπνο (10-11 ώρες) - ένα δίωρο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα μεγαλύτερα παιδιά (έως 7 ετών) - μια ώρα - μιάμιση ώρα ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ένα ήσυχο ψέμα.

Εκτός από τις ώρες που αφιερώνονται για ύπνο, είναι συνήθως εξαιρετικά ευκίνητος και ενεργό παιδίχρειάζεται περιόδους σχετικής ανάπαυσης. Τέτοιες περίοδοι, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γίνονται κάθε φορά πριν πάτε για ύπνο.

Μετά από έναν έντονο ενθουσιασμό (για παράδειγμα, μετά από περπάτημα, κίνηση, συναρπαστικά παιχνίδια, φωτεινή συνομιλία) τα παιδιά, ιδιαίτερα τα εντυπωσιακά, δεν κοιμούνται καλά.

Η ζωτικότητα των εντυπώσεων σε ένα παιδί είναι πολύ μεγαλύτερη και πιο οπτική-οπτική από ότι στους ενήλικες. Από την άλλη, η ανάγκη για εκφορά, λόγω των προαναφερθέντων χαρακτηριστικών της λειτουργίας του παιδικού λόγου, είναι συχνά ανυπέρβλητη. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να διασφαλιστεί ότι ο ύπνος προηγείται μιας χρονικής περιόδου (20-30 λεπτά) για ήρεμες, μη συναρπαστικές δραστηριότητες. Ποιο επάγγελμα να προτιμήσετε εξαρτάται από τη φύση της ατομικής ανταπόκρισης του παιδιού και την καθοδήγηση του δασκάλου. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να εισαχθεί κανένα νέο υλικό, κανένα νέο θέμα αυτή τη στιγμή.

Συμβουλές για την οργάνωση του ημερήσιου ύπνου.

Ο εύκολος ύπνος ευνοείται από την ήρεμη, ήσυχη και νανουρισμένη μουσική ή από την ανάγνωση ενός καλού βιβλίου.

Για να κοιμηθούν έγκαιρα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο δάσκαλος πρέπει να τηρεί αυστηρά την καθημερινότητα στην ομάδα. Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη φυσιολογικών συνηθειών στα παιδιά. Το σώμα των παιδιών προσχολικής ηλικίας συνηθίζει ορισμένη σειράκαθεστωτικές στιγμές. Τη στιγμή που έρχεται η ώρα της ησυχίας, παιδικό σώμαέτοιμο για την ανάπαυση της ημέρας. Η απόκλιση από την καθημερινή ρουτίνα είναι απαράδεκτη, καθώς αυτό θα επηρεάσει αρνητικά φυσιολογική κατάστασηπαιδιά.

Πριν βάλετε τα παιδιά στο κρεβάτι, πρέπει να ηρεμήσουν. Οργανώστε ήσυχα παιχνίδια (για παράδειγμα, επιτραπέζια παιχνίδια, παιδικές ρίμες κ.λπ.). Διαβάστε ένα βιβλίο στα παιδιά. ήρεμη θέαΟι δραστηριότητες θα επιτρέψουν στα παιδιά να κάνουν μια ομαλή μετάβαση από τα ενεργά παιχνίδια στη χαλάρωση.

Δώστε προσοχή στο φως στην κρεβατοκάμαρα. Θα πρέπει να είναι φιμωμένο, οι κουρτίνες πρέπει να είναι κλειστές αν είναι δυνατόν.

Μεγάλης σημασίαςέχει το χρώμα των τοίχων, των οροφών, των κουρτινών παραθύρων (ή των περσίδων) στην κρεβατοκάμαρα. Τα χρώματα δεν πρέπει να είναι φωτεινά, για να μην διεγείρουν την ασταθή ψυχή των μωρών. Χρησιμοποιήστε παστέλ, χαλαρωτικά χρώματα για να διακοσμήσετε την κρεβατοκάμαρα.

Παίξτε χαλαρωτική μουσική (π.χ. νανουρίσματα, κλασική μουσική) για τα παιδιά. Θα επιτρέψει στα παιδιά να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν. Επιπλέον, η ακρόαση μουσικής θα συμβάλει στην αισθητική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης με τα παιδιά σας. Αυτές οι ασκήσεις επιτρέπουν σε ορισμένα παιδιά να ανακουφίσουν το άγχος, σε άλλα να συγκεντρωθούν, να ανακουφίσουν τον ενθουσιασμό.

Στην κρεβατοκάμαρα, μιλήστε στα παιδιά σας με ήρεμο τόνο. Κατά τη διάρκεια της νυσταγμένης ώρας, οι κραυγές, ο θόρυβος, οι δυνατές συνομιλίες είναι απαράδεκτες. Μάθετε στα παιδιά σας να είναι ήρεμα. Αυτό θα δημιουργήσει μια ήρεμη ατμόσφαιρα στην ομάδα.

Θα μοιραστώ έναν από τους τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν οργανώνετε μια υπνηλία.

Η ενθάρρυνση είναι μια από τις μεθόδους προσαρμογής συμπεριφορά του παιδιού. Βοηθά το παιδί να ξεχωρίσει το καλό από το κακό, το επιτρεπόμενο από το απαγορευμένο. Η σωστή εφαρμογή ενθάρρυνσης ενισχύει θετικούς τρόπους συμπεριφοράς, διαμορφώνοντας έτσι στο παιδί μια ετοιμότητα για ενεργητική υπακοή.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πολύ δεκτικά στις ανταμοιβές. Τα λόγια επιδοκιμασίας, ο έπαινος των ενηλίκων είναι για αυτούς ένα κίνητρο για αυτοεπιβεβαίωση σε θετικές ενέργειες, εμπιστοσύνη στις δικές τους ικανότητες. Η έγκριση, που εκφράζεται έγκαιρα και επιδέξια, ξυπνά την υγιή αυτοεκτίμηση στο παιδί: το αργό προσπαθεί να είναι ευκίνητο, ο επιπόλαιος εκτελείς την εργασία προσπαθεί να προλάβει και να κάνει τα πάντα καλύτερα.

Η ενθάρρυνση θα πρέπει να αξίζει και θα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν είναι απαραίτητο να σημειωθούν τα επιτεύγματα του παιδιού (φυσικά, στο πλαίσιο των δυνατοτήτων του), τα οποία απαιτούν σημαντικές προσπάθειες από αυτό (σωματικές, ψυχικές, ηθικές), για παράδειγμα, για να μπορέσει να εγκαταλείψει τις επιθυμίες του για λόγους ευκολίας των άλλων (παραχώρησε τη θέση του στους μεγαλύτερους, βοήθησε τη μητέρα του να πραγματοποιήσει τις αγορές, στάθηκε υπέρ του νεότερου, με δική του πρωτοβουλία έβαλε τα πράγματα σε τάξη στο δωμάτιο κ.λπ.). Σε αυτή την περίπτωση, ο έπαινος γίνεται κίνητρο για καλή συμπεριφορά - να το κάνετε μια άλλη φορά.

Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε ενθάρρυνση όταν βάζετε τα παιδιά στο κρεβάτι;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν παραμυθένιο χαρακτήρα που ήρθε να επισκεφθεί τα παιδιά σήμερα ή ο ίδιος ο δάσκαλος μπορεί να είναι ο εμπνευστής.

Αριθμός επιλογής 1 . Πριν κοιμηθεί, η δασκάλα λέει στα παιδιά ότι ξεκινάμε έναν διαγωνισμό «Ποιος θα κοιμηθεί πρώτος». Μετά από μια νυσταγμένη ώρα, ο δάσκαλος επιλέγει τους νικητές της 1ης, 2ης και 3ης θέσης. Ποιος αποκοιμήθηκε πρώτος. Ο παιδαγωγός σηκώνει κάθε έναν από τους νικητές στο κρεβάτι, σηκώνοντας το χέρι του και δίνει ένα μετάλλιο. Τα μετάλλια κυλά, την επόμενη μέρα αυτά τα μετάλλια μπορούν να τα παραλάβουν άλλα παιδιά.

Επιλογή αριθμός 2 . Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κανονίσετε ένα άλλο κόλπο. Μπορείτε να προσφέρετε στα παιδιά έναν όρο. Για εκείνα τα παιδιά που είναι καλύτερα να προσποιούνται, έτσι ώστε ο δάσκαλος (ή ο χαρακτήρας) να πιστεύει ότι κοιμούνται. Μετά από μια ήσυχη ώρα, κανονίστε μια έκπληξη (με την επιλογή ενός δασκάλου, για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε αυτοκόλλητα, μάρκες ή άλλα ενδιαφέροντα πράγματα για τα παιδιά ως δώρο και όχι ακριβό πράγμα). Αλλά για να σταματήσετε την προσοχή σας στο γεγονός ότι αυτό δεν θα είναι εύκολο να το κάνετε, πρέπει να χαλαρώσετε, να ξαπλώσετε άνετα και να κλείσετε τα μάτια σας χωρίς να τα ανοίξετε. Τα παιδιά θα προσπαθήσουν να προσποιηθούν και να αποκοιμηθούν.

Αριθμός επιλογής 3 . Χρησιμοποιήστε το συσσωρευτικό σύστημα μπόνους. Επιλέγουμε επίσης τους νικητές, οι οποίοι αποκοιμήθηκαν πρώτα από όλα, συλλέγουμε μάρκες για κάθε παιδί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Στο τέλος της εβδομάδας, μετράμε τον αριθμό των μαρκών και βραβεύουμε τους νικητές.

Master Class
"Star Box" ή "Token Box"

Για να συγκεντρώσετε διακριτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο πλαίσιο, χωρισμένο σε κελιά.

Απαραίτητα υλικά: καπάκι μπομπονιέρας, χοντρό χαρτόνι, κίτρινο και μπλε χαρτί, ψαλίδι, κόλλα, χάρακας, μολύβι.

ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ:

Παίρνουμε το καπάκι από κάτω από το κουτί με γλυκά και χοντρό χαρτόνι (εγώ έβγαλα χαρτόνι από τα καπάκια των τυπωμένων χάρτινων κουτιών). Κάνουμε εμπόδια.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μετρήσετε τις λωρίδες χαρτονιού σε μήκος και τις λωρίδες σε πλάτος (προσδιορίζετε μόνοι σας τον αριθμό των λωρίδων από την κατανάλωση των κυττάρων με τον αριθμό των παιδιών.) Στη συνέχεια πρέπει να σημειώσετε τα σημεία τομής των λωρίδων και κάνουμε κοψίματα πάνω τους λίγο στη μέση, σε κάθε μία από τις λωρίδες.

Στη συνέχεια κολλάμε τις άκρες του καπακιού με μπλε και κολλάμε τα αστέρια. Κολλάμε τις λωρίδες με κίτρινο χαρτί, γράφουμε τα ονόματα των ανθρώπων στα κελιά. Και για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, το καλύπτουμε με ταινία.

Το κουτί μας είναι έτοιμο.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι τα κύρια καθήκοντα του ύπνου και της αφύπνισης είναι να διευκολύνουν τη μετάβαση από την εγρήγορση των παιδιών στον ύπνο και από τον ύπνο στην εγρήγορση και να δημιουργήσουν μια θετική συναισθηματικό υπόβαθροσε μαθητές και εκπαιδευτικούς. Κάθε εκπαιδευτικός χρησιμοποιεί διαφορετικά μέσα: ήρεμη μουσική, κείμενα ψυχολογικών στάσεων, σύμπλεγμα αναπνευστικών και άσκηση. Και το κυριότερο είναι ότι αυτά τα κεφάλαια μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και τα χαρακτηριστικά των παιδιών.

Βιβλιογραφία:

Avanesov V.N. Ανατροφή παιδιών σε μεικτή ηλικιακή ομάδα. – Μ.: 1979.

Arkin E.A. Παιδί στην προσχολική ηλικία. – Μ.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Καθημερινή ρουτίνα στο νηπιαγωγείο: Βιβλίο. Για τη δασκάλα των παιδιών κήπος. - Μ.: Διαφωτισμός, 1987.

Παιδί στην προσχολική ηλικία. - Εκδ. A.V. Zaporozhets, V.V. Davydov. - Μ .: Εκπαίδευση, 1968, Μέρος II.

Πώς να κοιμάστε τα παιδιά στο νηπιαγωγείο: [Ηλεκτρονικός πόρος] // Πόσο απλό. Μ., 2010-2013. URL:

Ώρα ησυχίας: [Ηλεκτρονικός πόρος] // Όλα για παιδιά., 2006-2016. URL: