Αιτίες απότομης πτώσης της όρασης στα παιδιά. Η όρασή σας πέφτει γρήγορα; Αναλύουμε τις αιτίες και τις μεθόδους αγώνα για την υγεία των ματιών

Την πρώτη φορά που ένα παιδί επισκέπτεται οφθαλμίατρο κατά τη διάρκεια μιας προγραμματισμένης ιατρικής εξέτασης στην ηλικία του ενός μηνός, μετά στους 6 μήνες και στο 1 έτος. Και αυτή τη στιγμή, συγγενείς οφθαλμικές παθολογίες, όπως η μυωπία και ο αστιγματισμός, εντοπίζονται στο 4-5% των μωρών. Αλλά μέχρι την ηλικία των 11-13 ετών, αυτό το ποσοστό αλλάζει ριζικά: μείωση της οπτικής οξύτητας, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, παρατηρείται στο 15-17% των μαθητών. Και αυτοί οι αριθμοί αυξάνονται κάθε χρόνο.

Αιτίες όρασης στα παιδιά

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για προβλήματα όρασης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, αλλά ο πρωταρχικός ρόλος αποδίδεται στη φυσιολογική κόπωση των ματιών και στην εξασθενημένη διαμονή. Ένα πλούσιο πρόγραμμα σπουδών στο νηπιαγωγείο και το σχολείο, εκπαιδευτικά παιχνίδια και παρακολούθηση κινουμένων σχεδίων στον υπολογιστή - όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της μυωπίας.

Αλλά το πολυάσχολο πρόγραμμα του παιδιού δημιουργεί μόνο τις προϋποθέσεις και οι πραγματικοί εχθροί της καλής όρασης είναι:

• κακό φως?
• εσφαλμένη επιλογή επίπλων για τάξεις.
• κληρονομικότητα;
• ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή.
• έλλειψη εργασίας και ανάπαυσης.

Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να παίξουν το ρόλο τους - SARS, διαβήτης και άλλες.

Ως εκ τούτου, η πρόληψη της απώλειας όρασης στα παιδιά περιορίζεται στην οργάνωση του χώρου εργασίας και του σχήματος ανάπαυσης, στην παρακολούθηση της διατροφής και στον εμπλουτισμό της με βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, οι μαθητές πρέπει να επισκέπτονται έναν οφθαλμίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και εάν εντοπιστούν συμπτώματα μυωπίας, κάθε έξι μήνες.

Πρόληψη

Ο φωτισμός, η θέση του σώματος στο χώρο κατά την ανάγνωση και την εργασία με μικρές λεπτομέρειες, η απόσταση από τα μάτια μέχρι το βιβλίο είναι παράγοντες εξαιρετικά σημαντικοί για τα παιδιά.

• Το γραφείο και η καρέκλα πρέπει να ταιριάζουν με το ύψος του παιδιού. Η απόσταση μεταξύ των ματιών και του ψέματος πρέπει να είναι 30-35 εκατοστά.
• Κατά την ανάγνωση, το σχέδιο και τη γραφή, είναι σημαντικό να παρέχεται μέτρια φωτεινός φωτισμός που πέφτει στο τραπέζι από τα αριστερά (για δεξιόχειρες).
• Τα παιδιά κουράζονται πιο γρήγορα από τους ενήλικες. Επομένως, το διάστημα των μαθημάτων τους πρέπει να εναλλάσσεται ανάλογα με την ηλικία: για παιδιά 2-5 ετών, η βέλτιστη περίοδος εργασίας είναι 15-20 λεπτά, ακολουθούμενη από 10 λεπτά ενεργού παιχνιδιού ή προθέρμανσης. Οι μαθητές της πρώτης τάξης υποχρεούνται να εργαστούν 35 λεπτά με 15λεπτο διάλειμμα και μόνο στην ηλικία των 9-10 ετών ο φόρτος εργασίας αυξάνεται σε μια ακαδημαϊκή ώρα.
• Παρόμοια χρονικά πλαίσια ορίζονται για μαθήματα υπολογιστών, παρακολούθηση κινουμένων σχεδίων και είδη δημιουργικότητας που σχετίζονται με μικρές εργασίες.

Για παιδιά με προβλήματα όρασης, θα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ασκήσεις που εκπαιδεύουν τους μύες των ματιών σε διαλείμματα 15 λεπτών. Ο οφθαλμίατρος της κλινικής Optic Center θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το ιδανικό σύμπλεγμα, αλλά μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικές και απλές τεχνικές:

• Εναλλακτικά κοιτάζοντας από απόσταση και κοιτάζοντας αντικείμενα από κοντά. Σε πολλούς μαθητές, η μυωπία οφείλεται σε παραβίαση της προσαρμογής του ματιού και αυτή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον αγώνα για τη διατήρηση της οπτικής οξύτητας.
• Κλείστε τα μάτια σας και μετά ανοίξτε τα διάπλατα. Μια τέτοια προπόνηση θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα χαλαρώσει τους μύες των ματιών.
• Ζωγραφίζοντας εικόνες στον αέρα. Ζητήστε από το παιδί να ακολουθήσει το χέρι σας με τα μάτια του και να σχεδιάσει γεωμετρικά σχήματα με αυτό, παρατηρώντας το μέγιστο πλάτος. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της προσαρμογής και βοηθά στην αντίσταση στην προοδευτική μυωπία.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στη διατροφή των παιδιών προσχολικής και πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας, ειδικά εάν το παιδί έχει χειροτερέψει στο να βλέπει μακριά. Τα αίτια της μυωπίας συχνά έγκεινται στην ανεπάρκεια βιταμινών Α και ομάδας Β, φυλλικού οξέος, μετάλλων - σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο. Επομένως, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή δημητριακά ολικής αλέσεως, πράσινα λαχανικά και φρούτα, φυλλώδεις καλλιέργειες. Μην ξεχνάτε τα "φάρμακα" γνωστά από την παιδική ηλικία - καρότα και βατόμουρα.

Συμπτώματα όρασης

Ένα παιδί σχολικής ηλικίας μπορεί ο ίδιος να παραπονιέται ότι δεν βλέπει καλά από τον πίνακα. Συμβάλλει στην ταχεία ανίχνευση παθολογίας και στην ετήσια ιατρική εξέταση. Είναι πολύ πιο δύσκολο να αναγνωρίσουμε την παθολογία σε παιδιά προσχολικής ηλικίας που δεν μπορούν να αναφέρουν τα ίδια το πρόβλημα. Οι ακόλουθες συμπεριφορές πρέπει να είναι ανησυχητικά συμπτώματα για τους γονείς:

• το μωρό αναβοσβήνει συχνά, τρίβει συνεχώς τα μάτια του.
• το παιδί δεν βλέπει καλά στην απόσταση, στραβοκοιτάζοντας έξω από το παράθυρο ή κοιτάζοντας κάποιο αντικείμενο.
• κουράζεται γρήγορα να σχεδιάζει, να γλυπτά, χάνει το ενδιαφέρον του.

Σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, η μυωπία εμφανίζει αποκλίνοντα στραβισμό.

Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εξέταση μικρών ασθενών και διαγνωστικά

Το σχέδιο εξέτασης παιδιών προσχολικής ηλικίας και μαθητών δημοτικού περιλαμβάνει:

• αμφισβήτηση και διευκρίνιση παραπόνων·
• αυτοδιαθλασματομετρία ή σκιασκόπηση με οφθαλμοσκόπιο, προσδιορισμός διάθλασης.
• εξέταση του βυθού μετά από ιατρική διαστολή της κόρης.
• προσδιορισμός της φύσης της κίνησης χρησιμοποιώντας μια δοκιμή χρώματος τεσσάρων σημείων.
• προσδιορισμός του όγκου κίνησης των βολβών του ματιού.
• προσδιορισμός της γωνίας στραβισμού.
• μέτρηση της ενδοφθάλμιας πίεσης?
• βιομικροσκόπηση (εξέταση του πρόσθιου τμήματος του ματιού με σχισμοειδή λυχνία).
• συστάσεις και συνταγογράφηση θεραπείας.

Εάν η όραση ενός παιδιού είναι μειωμένη, τα γυαλιά επιλέγονται όσο το δυνατόν νωρίτερα. Και οι γονείς δεν έχουν τίποτα να φοβηθούν: όλα τα σύγχρονα παιδικά μοντέλα είναι κατασκευασμένα από πλαστικό, το οποίο δεν θα γίνει πηγή αιχμηρών θραυσμάτων σε περίπτωση παιδικών καυγάδων. Μια εναλλακτική λύση στα γυαλιά για παιδιά από 6 ετών μπορεί να είναι η «νυχτερινή διόρθωση» - ορθοκερατολογία. Η ουσία του έγκειται στη χρήση ειδικών φακών μόνο τη νύχτα, που διορθώνουν το σχήμα του κερατοειδούς και αποκαθιστούν την όραση για όλη την επόμενη μέρα.

Στους μαθητές, η μυωπία είναι συχνά παροδική και προκαλείται από διαταραχές στην προσαρμογή του οφθαλμού. Ως εκ τούτου, ο οφθαλμίατρος συνταγογραφεί συχνά δύο επισκέψεις με διάστημα μιας εβδομάδας και το ραντεβού σταγόνων. Σε περίπτωση προσωρινών διαταραχών, η επανειλημμένη εξέταση της επιδείνωσης της μακρινής όρασης δεν θα αποκαλύψει.

Διάγνωση μυωπίας: τι να κάνω;

Δεν υπάρχουν ριζικές θεραπείες για τη μυωπία στα παιδιά. Η διόρθωση με λέιζερ επιτρέπεται μόνο από την ηλικία των 18 ετών. Επομένως, τα γυαλιά είναι η κύρια μέθοδος καταπολέμησης της απώλειας όρασης. Η συνεχής χρήση τους ανακουφίζει τα μάτια των παιδιών από το αυξημένο άγχος, βοηθά στη σταθεροποίηση της διαδικασίας.

Εκτός από τα γυαλιά, στα παιδιά συνταγογραφείται φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση με Dibazol, μαγνητοθεραπεία, ηλεκτρική διέγερση και μια σειρά άλλων μεθόδων. Η διατροφή του παιδιού είναι εμπλουτισμένη με βιταμίνες - φολικό και νικοτινικό οξύ, παρασκευάσματα ασβεστίου.

Τώρα υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη διόρθωση και τη σταθεροποίηση της όρασης στα παιδιά. Οι γιατροί της κλινικής "Optic-Center" θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε αποτελεσματικές και αξιόπιστες επιλογές.

Το κύριο καθήκον των γονέων είναι να παρατηρήσουν έγκαιρα πότε πέφτει η όραση του παιδιού. Η παραβίαση της οπτικής αντίληψης όχι μόνο φέρνει δυσκολίες στη γνώση του κόσμου γύρω, αλλά μπορεί επίσης να περιορίσει την επαφή με τους συνομηλίκους. Ο αριθμός των οπτικών διαταραχών στην παιδική ηλικία έχει αυξηθεί σημαντικά, το μέγιστο ποσοστό αλλαγών πέφτει στα 10-15 χρόνια.

Ποιες είναι οι αιτίες της όρασης;

Αναζητώντας τον ένοχο για την πτώση της οπτικής λειτουργίας, πρέπει να δώσετε προσοχή στη βασική αιτία που προκάλεσε το πρόβλημα. Όλοι οι παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια όρασης στα παιδιά μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες:

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η αναπηρία της όρασης στους εφήβους εμφανίζεται λόγω της αυξημένης καταπόνησης των ματιών κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας και της υπερβολικής χρήσης τηλεφώνων.

Τύποι προβλημάτων όρασης

Το πιο κοινό πρόβλημα για τους νεαρούς ασθενείς είναι η μυωπία.

Ο τύπος του προβλήματος επηρεάζει επίσης τον σχηματισμό της αιτίας της επιδείνωσης, καθώς αρκετοί αιτιολογικοί παράγοντες μπορούν να συνδυαστούν ταυτόχρονα. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι διαταραχής όρασης στα παιδιά είναι:

• Αμετρωπία:
  • Μυωπία. Η επιμήκυνση του βολβού του ματιού μπορεί να είναι συγγενής και επίκτητη. Με μια τέτοια απόκλιση, το παιδί προσπαθεί να τραβήξει πιο κοντά το αντικείμενο για να το εξετάσει.
  • Η υπερμετρωπία είναι μια παθολογία στην οποία τα κοντινά αντικείμενα είναι λιγότερο ορατά. Στα βρέφη, αυτό το χαρακτηριστικό είναι συγγενές, αλλά με την πάροδο του χρόνου υποχωρεί από μόνο του. Χαρακτηρίζεται από ανατομικές διαταραχές του οργάνου.
• Στραβισμός. Μεταδίδεται σε γενετικό επίπεδο ή υποδηλώνει την παρουσία άλλης παθολογικής διαδικασίας.
• Αμβλυωπία. Συχνά, λόγω της συνεχούς τάσης του οφθαλμικού μυός, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, αναπτύσσεται μια ψευδής μορφή μυωπίας, η οποία ονομάζεται «τεμπέλικο μάτι». Με αυτή τη μορφή παθολογίας, ένα από τα μάτια παύει να εκτελεί τη λειτουργία του και η όραση του παιδιού πέφτει απότομα.
• Αστιγματισμός. Ένα ελάττωμα που χαρακτηρίζεται από παραβίαση της δομής του ματιού, του φακού ή του κερατοειδούς. Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα του παιδιού να βλέπει καθαρά είναι μειωμένη.
• συγγενής καταρράκτης.

Πώς να δείτε το πρόβλημα;

Οι γονείς πρέπει να ειδοποιούνται ότι το παιδί τους θα κλίνει πολύ κοντά στο σημειωματάριο ενώ γράφει.

Τα μάτια βρίσκονται υπό συνεχή πίεση στο σπίτι, στο σχολείο, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία τους. Δεν είναι τόσο δύσκολο να καταλάβουμε ότι η όραση ενός παιδιού έχει επιδεινωθεί, το κύριο πράγμα είναι να παρακολουθούμε τη συμπεριφορά του μωρού και να δίνουμε προσοχή σε τέτοιες ενέργειες και αντιδράσεις:

• Άρχισε να στραβώνει τα μάτια του.
• Προσπαθεί να κάθεται πιο κοντά στην οθόνη της τηλεόρασης ή του υπολογιστή.
• Συχνά κοκκινισμένα και υγρά μάτια.
• Οι βαθμοί έπεσαν χωρίς λόγο (το παιδί ντρέπεται να παραδεχτεί ότι δεν βλέπει τι γράφει στον πίνακα).
• Γέρνει έντονα προς το σημειωματάριο ή φέρνει το βιβλίο κοντά στο πρόσωπο.
• Ο πόνος στα μάτια ενοχλεί, εμφανίζεται κόπωση.

Διαγνωστικές διαδικασίες

Παρατηρώντας αχαρακτήριστη συμπεριφορά σε ένα παιδί, θα πρέπει να το πάτε αμέσως σε έναν οφθαλμίατρο και να ελέγξετε την οπτική οξύτητα. Όσο νωρίτερα γίνει η διάγνωση και προσδιοριστεί η αιτία της βλάβης της όρασης, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να διορθωθεί. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τις ακόλουθες διαδικασίες:

Ένας οφθαλμίατρος μπορεί επιπλέον να εξετάσει το βυθό ενός μικρού ασθενούς.

• εξέταση του βυθού·
• μέτρηση της γωνίας του στραβισμού.
• βιομικροσκοπική εξέταση;
• αποσαφήνιση της χρωματικής αντίληψης.
• προσδιορισμός της κίνησης των ματιών.

Η σύγχρονη ιατρική διαθέτει νέο διαγνωστικό εξοπλισμό που σας επιτρέπει να κάνετε μια ακριβή, αντικειμενική και ολοκληρωμένη εξέταση. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να πάτε στο νοσοκομείο, απλώς δώστε μερικές ώρες ελεύθερου χρόνου. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας εξέτασης, εντοπίζονται πιθανές απειλές και καθορίζονται περαιτέρω ενέργειες: διόρθωση, θεραπεία ή παρατήρηση. Το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί με τη χρήση φακών.

• Διόρθωση όρασης με οπτικές συσκευές:
  • Γυαλιά;
  • Φακοί.
• Ασκήσεις για τους μύες του ματιού. Πρέπει να γίνονται κάθε μέρα. Αρχικά, ο γιατρός επιβλέπει την εκπαίδευση και η επακόλουθη εκτέλεση ειδικών εργασιών μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι.
• Έκθεση σε παλμικό ηλεκτρικό ρεύμα. Η ηλεκτρική διέγερση χρησιμοποιείται για την τόνωση των μυών του ματιού, του αμφιβληστροειδούς και του οπτικού νεύρου σε περίπτωση μυωπίας, στραβισμού.
• Χρωματοθεραπεία. Η επίδραση των κυμάτων φωτός στον αμφιβληστροειδή χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της μυωπίας, του στραβισμού ή της οπτικής κόπωσης. Βοηθά στην αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας.

Οι μέθοδοι θεραπείας υλικού μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας και να αποτρέψουν την περαιτέρω επιδείνωση της όρασης. Αλλά είναι αποτελεσματικά, κατά κανόνα, σε πρώιμο στάδιο της νόσου και απαιτούν περιοδική επανάληψη της θεραπευτικής πορείας. Σε ειδικές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ειδική βοήθεια.

Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, η μερίδα του λέοντος της προσοχής των γονέων πηγαίνει σε όλα τα είδη παιδικών ασθενειών και την πρόληψή τους, γιατί αν το καλοκαίρι το παιδί περνούσε περισσότερο χρόνο στο δρόμο και λάμβανε τακτικά βιταμίνες, τότε το φθινόπωρο και το χειμώνα βρίσκεται στο έλεος των σχολικών βιβλίων, των σημειώσεων και ενός υπολογιστή. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πόσο επικίνδυνο είναι για την όραση και θα προσδιορίσουμε τους κύριους λόγους για την επιδείνωση της.

Κληρονομικότητα

Όσο κι αν θα θέλαμε να ρίξουμε όλη την ευθύνη για τη μείωση της οπτικής οξύτητας σε τηλεοράσεις και υπολογιστές, η κληρονομικότητα παραμένει ο κύριος παράγοντας. Εάν η μαμά και ο μπαμπάς φορούν γυαλιά σε όλη τους τη ζωή, οι πιθανότητες είναι μεγάλες ότι τα παιδιά τους θα έχουν την ίδια μοίρα. Για παράδειγμα, η ταχεία εξέλιξη της υπερμετρωπίας και της μυωπίας στην εφηβεία προκαλείται από συνεχή καταπόνηση των ματιών, αλλά οι πραγματικές αιτίες - μείωση της ελαστικότητας του φακού και αυξημένο μήκος του βολβού του ματιού - καθορίζονται γενετικά.

Παρατεταμένη καταπόνηση των ματιών

Όπως κάθε όργανο στο σώμα μας, τα μάτια θα κουραστούν αν αναγκαστούν να εργάζονται πολύ συχνά και σκληρά. Σύμφωνα με πολλούς οφθαλμίατρους, οι μη αναστρέψιμες αλλαγές στους φακούς εμφανίζονται λόγω παρατεταμένου στρες και εστίασης σε αντικείμενα που βρίσκονται πολύ κοντά στα μάτια. Λόγω της αύξησης της ενδοφθάλμιας πίεσης στη διαδικασία της ανάγνωσης ή της γραφής, τα τοιχώματα του βολβού του ματιού τεντώνονται και ο άξονάς του επιμηκύνεται, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μυωπίας (μυωπίας). Για να μην συμβεί αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε ένα βιβλίο ή σημειωματάριο σε επαρκή απόσταση (35-40 cm).

Κακό φως

Ας βάλουμε αμέσως τους τόνους: ο κακός φωτισμός δεν είναι μόνο σκοτάδι, αλλά και περίσσεια φωτός, από την οποία υποφέρουν τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς. Το παιδί σας σίγουρα θα χαρεί αν του δώσετε κομψά γυαλιά ηλίου με 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά πάνω από το φωτισμό του χώρου εργασίας θα πρέπει να εργαστούμε σκληρά. Δεν πρέπει να είναι εκτυφλωτικά φωτεινό και το άμεσο φως χωρίς σκιές και ένα ρυθμιζόμενο επιτραπέζιο φωτιστικό τοποθετημένο έτσι ώστε οι σελίδες του σημειωματάριου και της οθόνης να μην δημιουργούν λάμψη είναι η σωστή λύση για τον μαθητή. Σημαντικό: όλες οι πηγές φωτός στο δωμάτιο πρέπει να έχουν περίπου την ίδια θερμοκρασία χρώματος. Εάν το φως οροφής είναι κίτρινο και το φωτιστικό εργασίας είναι γαλαζωπόλευκο, θα δημιουργήσει επιπλέον πίεση στα μάτια.

Κακή στάση σώματος

Οι αρτηρίες διέρχονται από την ανθρώπινη σπονδυλική στήλη, διαποτίζοντας τον εγκέφαλο με αίμα και οξυγόνο. Οποιεσδήποτε, ακόμη και μικρές, παραβιάσεις στην περιοχή της πλάτης μπορεί να αποτελέσουν πιθανό κίνδυνο για την όραση. Για παράδειγμα, η σκολίωση ή η οστεοχόνδρωση προκαλεί τσίμπημα των αιμοφόρων αγγείων, που οδηγεί απευθείας σε μυωπία. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία του παιδιού θα απαιτήσει όχι μόνο τη βοήθεια ενός οφθαλμίατρου, αλλά και ενός νευρολόγου και ενός ορθοπεδικού.

Ανεπάρκεια βιταμινών

Οι μαθητές των οποίων η διατροφή δεν ελέγχεται από τους γονείς τους συχνά παραμελούν την υγιεινή διατροφή, προτιμώντας σάντουιτς, πατατάκια, γλυκά και άλλα νόστιμα αλλά ανθυγιεινά τρόφιμα. Η παρατεταμένη μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βασικών μετάλλων και βιταμινών, επιδείνωση της αγγειακής μικροκυκλοφορίας και, ως αποτέλεσμα, μείωση της οπτικής οξύτητας. Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο καθήκον των γονέων γίνεται να δελεάσουν το παιδί με καρότα, σπανάκι, λάχανο και άλλα φρέσκα λαχανικά.

Τι γίνεται όμως με τους υπολογιστές, τις τηλεοράσεις και τα smartphone;

Δεν θα σταματήσουμε την τεχνολογική πρόοδο και θα ήταν ανόητο να στερήσουμε από έναν μαθητή μια τόσο τεράστια πηγή αυτοεκπαίδευσης όπως το Διαδίκτυο. Αλλά αυτός δεν είναι καθόλου λόγος για να εγκαταλείψετε την ανατροφή ενός παιδιού, αφήνοντάς το στο έλεος των οθονών υπολογιστών, των smartphone και των τηλεοράσεων. Για να αποφευχθεί η πρόκληση όρασης από την τεχνολογία, οι γονείς και τα παιδιά θα πρέπει να γνωρίζουν καλά πώς ακριβώς μπορεί να βλάψει.

Πρόσφατες μελέτες επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο (ΗΠΑ) έδειξαν ότι οι ίδιες οι οθόνες δεν βλάπτουν τα μάτια των παιδιών. Κατά τη διάρκεια 20 ετών, παρακολούθησαν 4.500 παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η παρακολούθηση ταινιών ή το παιχνίδι για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας: οι μύες των ματιών κινούνται αρκετά συχνά και το συχνό ανοιγοκλείσιμο υγραίνει τον φακό.

Ίσως οι επιστήμονες να έχουν δίκιο, αλλά κανείς δεν έχει ακυρώσει τις υποκειμενικές αισθήσεις. Γνωρίζουμε πολύ καλά πόσο κουράζονται τα μάτια από το παρατεταμένο διάβασμα και ο πονοκέφαλος από το καθημερινό κάθισμα κοντά στην οθόνη δύσκολα μπορεί να ονομαστεί εφεύρεση. Αλλά ένας τέτοιος τρόπος ζωής συνδυάζει όλους τους παραπάνω λόγους: είναι αυτός που προκαλεί έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, υποσιτισμό, προβλήματα με τη στάση του σώματος και αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης. Αντί να απαγορεύετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί υπολογιστή ή gadget, εξηγήστε του γιατί δεν πρέπει να κρατάτε ένα smartphone κοντά στα μάτια σας ή να διαβάζετε σε ένα όχημα. Προσπαθήστε επίσης να τον ενδιαφέρετε για τον κόσμο γύρω του και για τον αθλητισμό: αν τα παιδιά δουν ότι οι γονείς τους περνούν το Σαββατοκύριακο ξαπλωμένοι μπροστά στην τηλεόραση, δεν θα καταλάβουν ποτέ γιατί το Διαδίκτυο είναι κακό σε αυτήν την περίπτωση.

Μαρία Νίτκινα

Οι θλιβερές στατιστικές λένε ότι η όραση των παιδιών γίνεται όλο και χειρότερη κάθε χρόνο. Κακή κληρονομικότητα, λάθος τρόπος ζωής, κακός φωτισμός, υπερβολικό ψυχικό στρες, έλλειψη αθλητισμού, κατάχρηση υπολογιστή και τηλεόρασης.
Με την ηλικία του παιδιού, όλα αυτά τα προβλήματα επιδεινώνονται. Οι γονείς κυνηγούν το παιδί να σπουδάσει πολύ σε ιδρύματα με αυξημένο φόρτο, χαίρονται όταν το παιδί κάθεται με βιβλία, αντί να κάνει αθλήματα και υπαίθριες δραστηριότητες. Μερικές φορές οι ίδιοι οι γονείς είναι τόσο απασχολημένοι με τη δουλειά που δεν νοιάζονται καν για το όραμα του παιδιού ...

Πότε να ηχήσει το ξυπνητήρι;
Μπορείτε εύκολα να παρατηρήσετε την επιδείνωση της όρασης σε ένα παιδί. Έτσι, για παράδειγμα, ένα μωρό με κακή όραση συχνά στραβίζει, ειδικά όταν θέλει να δει κάτι, τρίβει τα μάτια του, αναβοσβήνει σαν να του μπήκε κάτι στο μάτι. Όλα αυτά είναι συμπτώματα ότι ήρθε η ώρα να δείξουμε το παιδί στον οφθαλμίατρο. Και ακόμα καλύτερα, αρκετές, αφού μια επίσκεψη σε έναν γιατρό δεν μπορεί να δώσει πλήρη και αξιόπιστη εικόνα.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό;
Όποια διάγνωση κι αν κάνει ο γιατρός στο παιδί σας, να θυμάστε ότι το όραμά του εξακολουθεί να είναι στη δύναμη και στα χέρια σας. Κατά κανόνα, οι γιατροί συνταγογραφούν γυαλιά για το παιδί, συνταγογραφούν ένα σύνολο ασκήσεων και μερικές φορές συνταγογραφούν οφθαλμικές σταγόνες. Αυτό είναι ένα τυπικό σετ, το οποίο, ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Σκεφτείτε ιδιαίτερα καλά τα σημεία. Άλλωστε, βάζοντας γυαλιά σε ένα παιδί, το καταδικάζετε σε προβλήματα όρασης. Προσπαθήστε πρώτα να το κάνετε χωρίς αυτό, εστιάζοντας στην άσκηση και την άσκηση.
Εκτός από τις ασκήσεις που συνταγογραφεί ο γιατρός, βρείτε τις δικές σας, πιο ενδιαφέρουσες και προσιτές για το μωρό. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί η αιτία της όρασης, να εξαλειφθεί πλήρως. Για παράδειγμα, φροντίστε το παιδί να μην γέρνει πολύ χαμηλά το κεφάλι του όταν διαβάζει και γράφει, έχει την πλάτη του ίσια, έχει καλό φωτισμό, δεν κάθεται για πολλή ώρα στην ίδια δραστηριότητα. Κάθε μισή ώρα είναι απαραίτητο να κάνετε σωματικές ασκήσεις για τα μάτια, τα χέρια, την πλάτη. Περιορίστε την προβολή τηλεόρασης και τη χρήση υπολογιστή. Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τακτικά έναν οφθαλμίατρο μία φορά το μήνα, να ελέγχετε την όρασή σας, να διορθώνετε τυχόν βελτιώσεις.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης για μικρά παιδιά.
Εάν ένα παιδί βλέπει τηλεόραση για πολύ καιρό, τα μάτια του είναι κουρασμένα, κοκκινισμένα, κάντε ασκήσεις για τα μάτια του. Για αυτό χρειάζεστε:

Ανοιγοκλείστε γρήγορα τα μάτια σας, κλείστε τα βλέφαρά σας, καθίστε ήσυχα για 5-10 δευτερόλεπτα.
Κλείστε καλά τα μάτια σας για 5 δευτερόλεπτα, ανοίξτε, κοιτάξτε μακριά, κρατήστε τα μάτια σας για 5 δευτερόλεπτα.
- Τέντωσε το δεξί σου χέρι μπροστά σου. Μετακινήστε αργά τον δείκτη σας δεξιά και αριστερά, πάνω και κάτω, ακολουθήστε την κίνηση του δακτύλου με τα μάτια σας.
- Περιστρέψτε αργά τα μάτια σας προς τα αριστερά, προς τα δεξιά. Κάντε μερικές κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας. Καθίστε σε μια καρέκλα, ακουμπήστε τις παλάμες σας στη ζώνη σας. Γυρίστε, χωρίς να λυγίσετε, το κεφάλι σας προς τα δεξιά, κοιτάξτε τον αριστερό σας αγκώνα και μετά κάντε το ίδιο αντίστροφα.
- Με τους δείκτες πιέστε απαλά τα κλειστά βλέφαρα, κάνοντας απαλό μασάζ. Τέτοιες παιδικές ασκήσεις για τα μάτια πρέπει να γίνονται κάθε μέρα, κατά προτίμηση το βράδυ. Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.

Αυτό το σετ ασκήσεων είναι κατάλληλο για μικρά παιδιά από 2 ετών.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης ενός παιδιού σχολικής ηλικίας.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, υπάρχει επίσης μια ποικιλία ασκήσεων για τα μάτια. Στη σχολική ηλικία, το φορτίο στα μάτια των παιδιών αυξάνεται σημαντικά, τα παιδιά περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, διαβάζουν πολλή λογοτεχνία. Τα μάτια κουράζονται, η όραση μπορεί να επιδεινωθεί. Για να μην συμβεί αυτό, δείξτε στο παιδί σας ένα σετ απλών αλλά αποτελεσματικών ασκήσεων για τα μάτια:

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ανακουφίσετε την ένταση από τα μάτια. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να καλύψετε τα μάτια σας με τις παλάμες σας: με τη δεξιά παλάμη κλείστε το δεξί σας μάτι, με την αριστερή παλάμη - αριστερά. Δεν μπορείτε να ασκήσετε πίεση στα μάτια σας. Στη συνέχεια, πρέπει να χαλαρώσετε και να κοιτάξετε με το βλέμμα του μυαλού σας μπροστά σας. Αυτή τη στιγμή, φανταστείτε κάποιο χαρούμενο γεγονός, κάτι ευχάριστο. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται κάθε μέρα για 10-15 λεπτά.
- Εάν ένα παιδί κάθεται για πολλή ώρα πάνω από ένα βιβλίο ή μπροστά από μια οθόνη, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Σηκωθείτε από μια καρέκλα, περπατήστε στο δωμάτιο, κάνοντας κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι σας. 10 φορές δεξιόστροφα, το ίδιο αριστερόστροφα. Είναι απαραίτητο να φέρετε εναλλάξ το δεξί χέρι και μετά το αριστερό πάνω από τον αντίθετο ώμο. Στη συνέχεια, σταματήστε, σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας, τεντώστε μέχρι το ταβάνι. Αυτή η απλή άσκηση θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης από τη σπονδυλική στήλη, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι, το λαιμό και θα χαλαρώσει τους μύες των ματιών.
- Με την κούραση των ματιών, για να βελτιώσετε την όραση, πρέπει να ανοιγοκλείνετε γρήγορα τα μάτια σας για 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας, κάντε μασάζ στα βλέφαρά σας με ελαφριές κινήσεις των δεικτών σας. Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει τους μύες των ματιών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Κάντε με το παιδί σας τέτοιες ασκήσεις για τα μάτια για παιδιά. Τεντώστε το δεξί σας χέρι μπροστά σας, εστιάστε στον δείκτη σας. Μετακινήστε το βλέμμα σας σε κάποιο μεγάλο αντικείμενο που απέχει περισσότερο από 3 μέτρα. Στη συνέχεια, το βλέμμα πρέπει και πάλι να μεταφερθεί στο δάχτυλο. Κάντε αυτή την άσκηση πολλές φορές με κάθε χέρι. Τέτοιες ασκήσεις εκπαιδεύουν την όραση, το παιδί μαθαίνει να βλέπει εξίσου καλά τόσο σε απόσταση όσο και σε κοντινή απόσταση.
- Κολλήστε έναν μαύρο ή κόκκινο κύκλο χαρτιού 5 mm στο τζάμι του παραθύρου. Βάλτε το παιδί σας να καθίσει απέναντι. Πρέπει να κοιτάξετε τον κύκλο για 2 λεπτά, μετά θα πρέπει να κοιτάξετε κάποιο μακρινό αντικείμενο έξω από το παράθυρο, να το εξετάσετε προσεκτικά με όλες τις λεπτομέρειες. Η άσκηση πρέπει να γίνεται κάθε μέρα για 10 λεπτά.
- Κάντε την ακόλουθη άσκηση ενώ στέκεστε: Τεντώστε το χέρι σας ευθεία μπροστά σας, κοιτάξτε την άκρη του δείκτη σας για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, φέρτε αργά το δάχτυλό σας στο πρόσωπό σας, συνεχίζοντας να κοιτάζετε μέχρι να δείτε διπλό, Στη συνέχεια, μετακινήστε αργά το χέρι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε την άσκηση 6 φορές.

Επίσης, για να αποφευχθεί η πτώση, η επιδείνωση της όρασης, να κάνει το παιδί να κινείται περισσότερο, να παίζει υπαίθρια παιχνίδια, να αθλείται. Προσέξτε τη στάση του. Όταν ένα παιδί στρίβει την πλάτη του ενώ κάθεται σε στραβή θέση, διακόπτεται η παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση προκαλεί προβλήματα όρασης. Μην αφήνετε τα παιδιά να βρίσκονται μπροστά στην τηλεόραση για πολλή ώρα, στην οθόνη του υπολογιστή, ειδικά σε σκοτεινό δωμάτιο. Για να εκπαιδεύσετε την όραση του μωρού σας, αγοράστε του φωτεινά κινούμενα παιχνίδια που περιστρέφονται, οδηγούν, πηδούν. Και, φυσικά, να κάνετε τακτικά ασκήσεις για τα μάτια με τα παιδιά. Κάντε το μια καθημερινή, υγιεινή συνήθεια.

Εάν, μετά την τελευταία επίσκεψη στον οπτομέτρη, διαπιστώσετε ότι η όραση του παιδιού δεν είναι 100%, τότε προκύπτουν αμέσως πολλά ερωτήματα και το κύριο είναι τι να κάνετε; Ποια αίτια προκάλεσαν αυτή την παθολογική διαδικασία; Μπορούν οι λαϊκές θεραπείες να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της όρασης ενός παιδιού; Οι αναγνώστες του «Δημοτικά για την Υγεία», που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της όρασης στο παιδί τους, θα βρουν απαντήσεις στις ερωτήσεις τους σε αυτή τη σελίδα του ιστότοπου.

Η όραση του παιδιού έχει πέσει - αιτίες

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρεις κύριες αιτίες της όρασης στα παιδιά. Αυτά περιλαμβάνουν:

Κληρονομικότητα. Εάν οι πλησιέστεροι συγγενείς είχαν προβλήματα με τα μάτια, τότε (το πιο πιθανό) θα μεταδοθούν στα παιδιά.

Εξωτερικοί παράγοντες - λανθασμένη στάση του σώματος, διάβασμα όταν ξαπλώνετε, συχνή και πολύωρη παραμονή στον υπολογιστή, παιχνίδια στο tablet και στο τηλέφωνο, μεγάλη καταπόνηση των ματιών χωρίς διάλειμμα για ξεκούραση.

Ψυχολογικός παράγοντας - μετά από ένα ψυχολογικό τραύμα, το παιδί χάνει σταδιακά την όρασή του. Αυτό συμβαίνει συχνότερα με μικρά παιδιά, η ψυχή τους είναι ακόμα αρκετά ασταθής και υπόκειται σε εξωτερική επιρροή. Για παράδειγμα, ένα μικρό παιδί έγινε κατά λάθος αυτόπτης μάρτυρας της σκληρότητας και αυτή η εικόνα μπήκε βαθιά στο μυαλό του. Στη συνέχεια, το μωρό υποσυνείδητα αμύνεται και αρνείται να δει τέτοια πράγματα. Η όραση αρχίζει να επιδεινώνεται.

Πρέπει το παιδί μου να φοράει γυαλιά εάν η όρασή του επιδεινώνεται;?

Απευθυνόμενος σε έναν οφθαλμίατρο για βοήθεια, το μόνο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε είναι η λήψη βιταμινών και η επιλογή γυαλιών. Ωστόσο, έχει ήδη αποδειχθεί ότι τα γυαλιά συνήθως δεν λύνουν το πρόβλημα, δεν είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την όραση. Εάν το μωρό σας αρχίσει να τους φοράει, τότε κάθε χρόνο ή λιγότερο θα αναγκάζεστε και πάλι να επιλέγετε όλο και πιο ισχυρούς φακούς. Σύμφωνα με τον καθηγητή Zhdanov, η χρήση γυαλιών ακινητοποιεί τους μύες των ματιών, εξασθενούν ακόμη περισσότερο, γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω πρόοδο της παθολογίας.

Για να βελτιώσετε την όραση σε ένα παιδί ή ενήλικα, πρέπει να κάνετε τους μύες των ματιών να λειτουργούν. Ο βολβός του ματιού πλαισιώνεται από διαμήκεις και εγκάρσιους μύες. Συρρικνώνονται και χαλαρώνουν. Κατά τη διαδικασία συμπίεσης των εγκάρσιων μυϊκών ινών, το μάτι αποκτά ωοειδές σχήμα, η εστίαση μετατοπίζεται και το άτομο βλέπει καλά στην απόσταση. Όταν αυτοί οι μύες χαλαρώνουν, το μάτι παίρνει στρογγυλό σχήμα - το παιδί βλέπει καλά από κοντινή απόσταση. Η χρήση γυαλιών οδηγεί στο γεγονός ότι αυτοί οι μύες παύουν εντελώς να λειτουργούν, επειδή αντί για αυτούς η δουλειά γίνεται από τον φακό.

Τι να κάνετε αν πέσει η όραση του παιδιού και δεν βλέπει καλά?

Για να λειτουργούν καλά τα μάτια, είναι απαραίτητο να παρέχουν στα αγγεία τους καλή κυκλοφορία του αίματος και θρέψη με βιταμίνες. Αυτή είναι η κύρια προϋπόθεση. Το δεύτερο είναι να κάνετε τους μύες των ματιών να λειτουργούν. Εάν η αιτία της απώλειας της όρασης ήταν ψυχολογικό τραύμα, ένας έμπειρος ψυχολόγος θα πρέπει να ασχοληθεί με το παιδί. Ας μιλήσουμε πρώτα για τη διατροφή.

Στην καθημερινή διατροφή του μωρού, φροντίστε να συμπεριλάβετε τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνη Α (ρετινόλη). Βρίσκεται στα καρότα, στους λωτούς, στις κολοκύθες. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ουσία είναι λιποδιαλυτή, δηλαδή όταν χρησιμοποιεί τα αναφερόμενα προϊόντα, το παιδί πρέπει να τρώει φυτικά ή ζωικά λίπη. Επίσης στο μενού πρέπει να υπάρχουν τροφές πλούσιες σε φώσφορο, βιταμίνες Β και C, καθώς και κάλιο. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε κάθε μέρα;

1. Ψάρια?
2. Σπανάκι, άνηθος, μαϊντανός.
3. Μπανάνες, μήλα.
4. Καρότα?
5. Βοδινό συκώτι.
6. Κολοκύθα?
7. Εσπεριδοειδή.

Γυμναστική για τα μάτια

Τεράστιο ρόλο παίζουν ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην αποκατάσταση της όρασης. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που, αν εκτελούνται τακτικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την όραση, να θεραπεύσουν τη μυωπία, την υπερμετρωπία ακόμη και τον αστιγματισμό. Εδώ είναι μερικές μόνο ασκήσεις για τα μάτια.

1. Αφήστε το μωρό να σταθεί στο κέντρο του δωματίου και κοιτάξτε αργά από την οροφή στο πάτωμα (10 φορές), μετά από αριστερά προς τα δεξιά, προσπαθώντας να κοιτάξει τους τοίχους (10 φορές). Το κεφάλι μένει ακίνητο! Στη συνέχεια, πρέπει να σχεδιάσετε έναν κύκλο με τα μάτια σας, μετακινώντας τα δεξιόστροφα και, στη συνέχεια, προς την άλλη κατεύθυνση.

2. Φόρτιση για εστίαση στο αντικείμενο. Το παιδί στέκεται στο παράθυρο (40 cm από το τζάμι) και κοιτάζει μακριά για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, μετατοπίζει την εστίαση στο γυαλί, κρατώντας τα μάτια του πάνω του για ένα λεπτό. Έτσι κάντε 4-6 φορές.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης, αξίζει να παρακολουθήσετε το βίντεο του καθηγητή Zhdanov, καθώς και να παρακολουθήσετε μαθήματα κεριών που ασκούνται από γιόγκι. Απλά πρέπει να τα κάνετε κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι λαϊκές θεραπείες, εάν η όραση ενός παιδιού πέφτει, θα βοηθήσουν!

Υπάρχουν επίσης λαϊκές θεραπείες που βοηθούν στη βελτίωση της όρασης στα παιδιά. Ένα μέρος του χυμού αλόης συνδυάζεται με ίση ποσότητα μελιού και επιμένει στο ψυγείο για 7 ημέρες. Στη συνέχεια αραιώνεται με νερό 1:1. Αυτό το θεραπευτικό διάλυμα ενσταλάσσεται στα μάτια 2 φορές την ημέρα, 3 σταγόνες η καθεμία. Θεραπεία - ένα μήνα, μετά από ένα διάλειμμα 10 ημερών, και πάλι μια μηνιαία πορεία.

Η πρόπολη είναι ένα δώρο της φύσης, ικανό να αποκαταστήσει όλα τα έμβια όντα. Για τα παιδιά ισχύει μόνο υδατικό διάλυμα, ευτυχώς έχει πλέον εμφανιστεί στα φαρμακεία. Πάρτε το 3-5 σταγόνες πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες. Και οι δύο θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό στα προϊόντα της μέλισσας.

Εάν η όραση ενός παιδιού είναι μειωμένη, μην πανικοβληθείτε και βάλτε αμέσως γυαλιά. Με προσπάθεια, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στη θεραπεία. Αναμφίβολα, αξίζει να περιορίσετε τον χρόνο που περνάει το παιδί στον υπολογιστή και να κάνετε διαλείμματα μετά από μισή ώρα δουλειάς στο γραφείο, ώστε τα μάτια να έχουν χρόνο να χαλαρώσουν.