Υποδοχές και τεχνική δόνησης. Μεγάλη εγκυκλοπαίδεια πετρελαίου και φυσικού αερίου

Η δόνηση αναφέρεται σε τέτοιες τεχνικές μασάζ, κατά τις οποίες οι κραδασμοί μεταδίδονται στην περιοχή μασάζ με διαφορετική ταχύτητακαι πλάτος.

Δεδομένου ότι οι ιστοί έχουν ελαστικότητα, οι μηχανικοί κραδασμοί που συμβαίνουν στην επιφάνειά τους διαδίδονται με τη μορφή κυμάτων μέσω των ιστών και των μυών. Ως εκ τούτου, σε μια ορισμένη δόση και δύναμη του κύματος, που διεισδύει στο εσωτερικό, μπορούν να προκαλέσουν δόνηση στα βαθιά αγγεία και στα εσωτερικά όργανα.

Η χειροκίνητη (χειροκίνητη) δόνηση έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα και χρησιμοποιείται συχνά ως απαραίτητο στοιχείοθεραπευτικό μασάζ.

Η φυσιολογική επίδραση της δόνησης στο σώμα

Δόνηση:

Προκαλώντας αύξηση των αντανακλαστικών, έχει έντονη αντανακλαστική δράση;

Διευρύνει ή στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία, ανάλογα με τη συχνότητα και το πλάτος του.

Βοηθά στη σημαντική μείωση πίεση αίματος;

Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό.

Μειώνει τον χρόνο εκπαίδευσης κάλοςμετά από κατάγματα?

Αλλάζει την εκκριτική δραστηριότητα μεμονωμένα σώματα.

Διακοπτόμενη δόνηση

Η διαλείπουσα δόνηση (σοκ) είναι η εφαρμογή μεμονωμένων χτυπημάτων που ακολουθούν ρυθμικά το ένα το άλλο. Έτσι, η διαλείπουσα δόνηση διαφέρει από τη συνεχή δόνηση στο ότι κατά την εκτέλεση συνεχούς δόνησης, το χέρι του θεραπευτή μασάζ, που δονεί τον ιστό, δεν διαχωρίζεται από την περιοχή που γίνεται μασάζ και με τη διακοπτόμενη δόνηση, το χέρι του θεραπευτή μασάζ διαχωρίζεται από την επιφάνεια του σώματος μετά κάθε χτύπημα για να δώσει το επόμενο χτύπημα. Τα χτυπήματα γίνονται με τις άκρες των μισολυγισμένων δακτύλων, την άκρη της παλάμης (η ωλένια άκρη της παλάμης), την πίσω επιφάνεια ελαφρώς απλωμένων δακτύλων, την παλάμη με λυγισμένα ή σφιγμένα δάχτυλα, το χέρι ενός ή δύο χεριών σφιγμένα σε μια γροθιά εναλλάξ.

Οι τεχνικές διαλείπουσας δόνησης περιλαμβάνουν:

Σημεία στίξης;

effleurage?

Ελαφρό κτύπημα;

Τεμαχισμός;

Κλονισμός;

Σέικ;

Καπιτονέ.

Σημεία στίξης κατά το μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Η παρακέντηση γίνεται με τα μαξιλαράκια των τερματικών φαλαγγών του δείκτη και του μέσου δακτύλου χωριστά ή μαζί. Η στίξη μπορεί επίσης να εκτελεστεί με τέσσερα δάχτυλα (II-V) ταυτόχρονα σε πολλές στενά απέχουσες περιοχές του δέρματος. Το τρύπημα μπορεί να γίνει ταυτόχρονα ή διαδοχικά, όπως η πληκτρολόγηση σε μια γραφομηχανή, χρησιμοποιώντας μία ή δύο βούρτσες: «δάχτυλο ντους» (Εικ.).

Η ασταθής παρακέντηση, δηλαδή με κίνηση, πραγματοποιείται με μασάζ εξασθενημένων μυών των άκρων και λεπτή γραμμήκεφάλια. Η κατεύθυνση των κινήσεων συμπίπτει με την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ, δηλαδή προς το πλησιέστερο λεμφαδένες.

Όταν κάνετε μασάζ σε ένα σημείο κατάγματος ή σε κάλο, η παρακέντηση εκτελείται σταθερά, χωρίς κίνηση.

Η δύναμη κρούσης κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής εξαρτάται από τη γωνία που σχηματίζεται από το δάχτυλο που κάνει μασάζ και την επιφάνεια που γίνεται μασάζ. Σε μικρή γωνία, το μασάζ έχει ένα απαλό, επιφανειακό αποτέλεσμα. Καθώς η γωνία αυξάνεται, η κρούση γίνεται βαθύτερη και ισχυρότερη.

Η παρακέντηση πρέπει να πραγματοποιείται με ταχύτητα 100-120 παλμών ανά λεπτό.

Ενδείξεις. Η παρακέντηση χρησιμοποιείται σε μικρές περιοχές του σώματος, κάτω από τις οποίες υπάρχει λίγος υποδόριος ιστός και οι οποίες βρίσκονται σχεδόν αμέσως σε με βάση τα οστά; σε σημεία κατάγματος στην περιοχή του τύλου, σε μικρούς μύες, συνδέσμους, τένοντες, στα σημεία εξόδου των πιο σημαντικών νευρικών κορμών. στο πρόσωπο, στην κοιλιά, στο στήθος, στην πλάτη και σε άλλες περιοχές του σώματος.

Χτύπημα κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Η βάση του χτυπήματος είναι τα χτυπήματα που κάνει ο θεραπευτής μασάζ με ένα ή περισσότερα δάχτυλα, μια ανοιχτή ή λυγισμένη βούρτσα με γροθιά, την πλάτη ή την παλαμιαία πλευρά του χεριού. Όταν εκτελείτε χτύπημα, χρησιμοποιούνται συχνότερα δύο χέρια, αν και είναι δυνατό να το εκτελέσετε με το ένα χέρι.

Ενδείξεις. Η επίδραση του effleurage βασίζεται στο γεγονός ότι τα χτυπήματα που εφαρμόζονται εναλλάξ προκαλούν μια ρυθμική αντανακλαστική συστολή των σκελετικών και λείων μυών. Τέτοιες συσπάσεις βελτιώνουν την παροχή αίματος στους ιστούς, αυξάνουν τον τόνο τους. Γι' αυτό, με πάρεση και μυϊκή ατροφία, το χτύπημα και το ζύμωμα είναι οι κύριες τεχνικές μασάζ.

Ενώ κάνετε διάφορα είδηπατώντας, πρέπει να ξέρετε ότι η ένταση της βούρτσας του θεραπευτή μασάζ μπορεί να προκαλέσει πόνος. Η απαλότητα και η ελαστικότητα στις κινήσεις είναι δυνατή με τη χαλάρωση της άρθρωσης του καρπού και του χεριού.

Τεχνική χτυπήματος με ένα δάχτυλο. Αυτή η τεχνική εκτελείται από την ωλένια άκρη ή την πίσω επιφάνεια. ΔΕΙΚΤΗΣ, κάνοντας 100-130 παλμούς το λεπτό με πλάτος 5-10 εκ. Για να μην προκληθεί πόνος, το χτύπημα γίνεται με χαλαρό πινέλο, κινούμενο ελεύθερα μέσα άρθρωση του καρπού.

Ενδείξεις. Το χτύπημα με το ένα δάχτυλο εκτελείται όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο και σε άλλες μικρές περιοχές του σώματος για να επηρεάσει το σημείο του κατάγματος, τους μεμονωμένους τένοντες και τους μύες.

Χτύπημα με πολλά δάχτυλα

Τεχνική εκτέλεσης. Όταν εκτελείτε χτύπημα με πολλά δάχτυλα, ο θεραπευτής μασάζ εφαρμόζει την παλαμιαία επιφάνεια της βούρτσας στην περιοχή μασάζ, στη συνέχεια, με μέγιστο πλάτος, ξελυγίζει τα ισιωμένα δάχτυλα στις μετακαρποφαλαγγικές αρθρώσεις και χτυπά εναλλάξ με τα δάχτυλα, όπως όταν παίζει τα πλήκτρα. Το πάτημα μπορεί να γίνει και πίσω πλευράδάχτυλα.

Όταν εκτελείτε τη λήψη ταυτόχρονα με όλα τα δάχτυλα, χρησιμοποιείται η παλαμιαία επιφάνεια των άκρων των δακτύλων II-V.

Ενδείξεις. Το χτύπημα με πολλά δάχτυλα χρησιμοποιείται συχνότερα με τη μορφή κυκλικού χτυπήματος - "staccato" όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο.

Χτύπημα με το πίσω μέρος των λυγισμένων δακτύλων

Τεχνική εκτέλεσης. Για την εκτέλεση εγκάρσιας γροθιάς, τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ είναι ελεύθερα λυγισμένα, τα επιθέματα του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου αγγίζουν ελαφρά την παλάμη του χεριού. Ταυτόχρονα, αφήνεται ένας κενός χώρος μέσα στην παλάμη, ο οποίος απαλύνει το χτύπημα κατά το χτύπημα (Εικ.).

Ενδείξεις. Αυτή η τεχνικήχρησιμοποιείται στην πλάτη, τους γλουτούς, τους μηρούς, δηλαδή εκείνα τα μέρη που έχουν μεγάλο μυϊκό στρώμα. Το χτύπημα με το πίσω μέρος των λυγισμένων δακτύλων ενεργοποιεί τα αγγειακά και εκκριτικά νεύρα, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.

Χτύπημα με την άκρη του αγκώνα της γροθιάς Τεχνική. Όταν εκτελείτε χτύπημα με την ωλένια άκρη της γροθιάς, τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ είναι ελεύθερα λυγισμένα και αγγίζουν ελαφρά την παλάμη. αντίχειραςπαλαμιαία επιφάνεια χωρίς τάση δίπλα στην ακτινωτή άκρη του δείκτη. το μικρό δάχτυλο είναι χαλαρό και μακριά από τα υπόλοιπα δάχτυλα. Οι βούρτσες του θεραπευτή μασάζ διαδέχονται η μία την άλλη κάθετα στην περιοχή που έχει κάνει μασάζ, λυγίζοντας την τελευταία στιγμή της κρούσης (Εικ.).

Ενδείξεις. Ακριβώς όπως η εγκάρσια γροθιά, αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ σε μεγάλα στρώματα μυών στην πλάτη, τους γλουτούς και τους μηρούς.

Χαϊδεύοντας κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Το χτύπημα γίνεται με την παλαμιαία επιφάνεια ενός ή δύο χεριών. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλα είναι ελαφρώς λυγισμένα, σχηματίζοντας κατά τη διάρκεια του χτυπήματος ένα μαξιλάρι αέρα μεταξύ της βούρτσας του θεραπευτή μασάζ και της περιοχής μασάζ, που απαλύνει το χτύπημα στο σώμα. Όταν εκτελείτε μια υποδοχή με δύο χέρια, τα χέρια του θεραπευτή μασάζ χτυπούν εναλλάξ. Οι βραχίονες του θεραπευτή μασάζ είναι λυγισμένοι σε ορθή ή αμβλεία γωνία, τα χέρια είναι λυγισμένα και μη λυγισμένα στην άρθρωση του καρπού (Εικ.).

Ενδείξεις. Το χτύπημα χρησιμοποιείται για μασάζ στο πάνω μέρος και κάτω άκρα, στήθος, κοιλιά, πλάτη, γλουτοί, μηροί. Τα ενεργητικά και δυνατά χτυπήματα προάγουν την αγγειοδιαστολή, αυξάνουν τη θερμοκρασία στο σημείο της έκθεσης, μειώνουν την ευαισθησία νευρικές απολήξεις.

Κόψιμο κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Το κόψιμο γίνεται με τις γωνιακές άκρες των βουρτσών, οι οποίες βρίσκονται σε μισοκαμμένη θέση σε απόσταση 2-4 cm μεταξύ τους. Οι βραχίονες του θεραπευτή μασάζ πρέπει να είναι λυγισμένοι σε ορθή ή αμβλεία γωνία, οι βούρτσες εκτελούν προσαγωγή και απαγωγή στην άρθρωση του καρπού, η οποία είναι απευθείας κοπή.

Τα δάχτυλα είναι ελαφρώς μακριά πριν από την πρόσκρουση, όταν χτυπήσουν κλείνουν. Τα μαξιλάρια αέρα ανάμεσα στα απλωμένα δάχτυλα δίνουν ακόμη και έντονη ανώδυνη και ελαστικότητα στο κοπή. Εάν τα δάχτυλα δεν απλωθούν πριν χτυπήσετε, η πρόσκρουση μπορεί να είναι σκληρή, επώδυνη και να οδηγήσει σε τραυματισμό των ιστών.

Το κόψιμο πρέπει να γίνεται ρυθμικά, με ταχύτητα 250-300 παλμούς το λεπτό. Διακριτικό χαρακτηριστικόΗ κοπή έγκειται στο γεγονός ότι αυτό το μασάζ συνήθως εκτελείται κατά μήκος των μυϊκών ινών (Εικ.).

Ενδείξεις. Το κόψιμο χρησιμοποιείται για μασάζ πλάτης, στήθος, άκρα και άλλες φαρδιές επιφάνειες του σώματος.

Αυτή η τεχνική έχει βαθιά επίδραση στους ιστούς, κυρίως στους γραμμωτούς και τους λείους μύες. Η συστολή των μυϊκών ινών που προκαλείται από κρούσεις εκτείνεται σε όλο το μήκος των μυών.

Το ψιλοκόψιμο, επηρεάζοντας το δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που αυξάνει τη ροή του οξυγόνου και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςστην περιοχή που γίνεται μασάζ, εκροή λέμφου, ενεργοποιεί το έργο των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιοί αδένες, μεταβολισμός.

Οι δονήσεις που προκαλούνται από το τεμαχισμό διαδίδονται επίσης βαθιά στους ιστούς, κάτι που επηρεάζει εσωτερικά όργανα.

Ανακίνηση κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Το κούνημα μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια. Ανάλογα με τη θέση του μασάζ, είναι απαραίτητο να στερεώσετε είτε το πινέλο του ατόμου που του κάνετε μασάζ ή του άρθρωση του αστραγάλου.

Το τίναγμα των άνω άκρων πραγματοποιείται σε οριζόντιο επίπεδο, η βούρτσα του ατόμου που γίνεται μασάζ στερεώνεται με "χειραψία".

Η διεξαγωγή αυτής της τεχνικής στα κάτω άκρα γίνεται σε κατακόρυφο επίπεδο, η άρθρωση του γόνατος ανορθώνεται, η άρθρωση του αστραγάλου στερεώνεται (Εικ.).

Ενδείξεις. Το κούνημα μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο στα άνω και κάτω άκρα.

Σοκ κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Το κούνημα είναι μια κίνηση που παράγεται από μεμονωμένα δάχτυλα ή ολόκληρο το χέρι σε διάφορες κατευθύνσεις. Η εκτέλεση αυτής της τεχνικής μοιάζει με το κοσκίνισμα του αλευριού μέσα από ένα κόσκινο (Εικ.).

Ενδείξεις. Η διάσειση, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται για σπασμούς των μυών του λάρυγγα, της κοιλιάς, των κάτω άκρων κ.λπ.

Πάπλωμα κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Το Quilting είναι μια τεχνική κατά την οποία εφαρμόζονται εφαπτομενικά χτυπήματα στην περιοχή μασάζ με ένα ή περισσότερα δάχτυλα (Εικ.).

Ενδείξεις. Το καπιτονέ χρησιμοποιείται σε καλλυντικό μασάζμε τη μορφή κινήσεων κτυπήματος, για παράδειγμα, στο πηγούνι. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται επίσης για μυϊκή πάρεση. Με την παχυσαρκία, τις κυκλικές αλλαγές στο δέρμα, το γύψο πραγματοποιείται σε μεγάλες επιφάνειες του σώματος με ολόκληρη την παλάμη. Βελτιώνει τη ροή του αίματος, αυξάνοντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, ενισχύει μεταβολικές διεργασίες.

Συνεχής δόνηση κατά τη διάρκεια του μασάζ

Η συνεχής δόνηση είναι η μεταφορά συνεχών ταλαντευτικών κινήσεων στην περιοχή που γίνεται μασάζ ως αποτέλεσμα της συνεχούς πρόσκρουσης της βούρτσας στον ιστό.

Τεχνική εκτέλεσης. Για την εκτέλεση συνεχούς δόνησης, χρησιμοποιούνται ένα, δύο ή όλα τα δάχτυλα, πιέζοντας με τα μαξιλαράκια (άκρα) των δακτύλων, την παλάμη ή το πίσω μέρος των ισιωμένων δακτύλων. το υποστηρικτικό μέρος του χεριού ή ολόκληρη την παλάμη. γροθιά (τα δάχτυλα λυγισμένα στις μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις) κ.λπ.

Όλοι οι τύποι δονήσεων εκτελούνται με ένα ή δύο χέρια διάρκειας 5-15 δευτερολέπτων και ακολουθούν τεχνικές χαϊδεύματος διάρκειας 3-5 δευτερολέπτων.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, η ταχύτητα των δονήσεων αλλάζει συνεχώς. Εάν στην αρχή του μασάζ είναι 100-120 δονήσεις το λεπτό, τότε μέχρι τη μέση η ταχύτητα αυξάνεται σε 200-300 δονήσεις ανά λεπτό και σταδιακά μειώνεται προς το τέλος.

Κατά την εκτέλεση δονήσεων, η πίεση στους ιστούς αλλάζει επίσης. Πρώτον, υπάρχει μια επιφανειακή πίεση, η οποία γίνεται βαθύτερη προς τη μέση και εξασθενεί προς το τέλος. Με πολύ βαθιά πίεση, η δόνηση μπορεί να μετατραπεί σε τεχνική πίεσης, για παράδειγμα, όταν κάνετε μασάζ στα σημεία πόνου των νευρικών κορμών.

Με συνεχή δόνηση, πραγματοποιούνται ταλαντευτικές κινήσεις μέσα διαφορετικές κατευθύνσεις: σε ζιγκ-ζαγκ και σπειροειδή, διαμήκη και εγκάρσια, καθώς και σε κάθετη κατεύθυνση.

Εάν η δόνηση εκτελείται σε ένα σημείο, ονομάζεται σταθερή. Σε αυτή την περίπτωση, μια σταθερή δόνηση που παράγεται από ένα δάχτυλο ονομάζεται σημειακή δόνηση (Εικ.).

Εάν κατά τη διάρκεια του μασάζ το χέρι του μασέρ, κάνοντας μασάζ στην επιφάνεια, κινείται κατά μήκος της, τότε ένα τέτοιο μασάζ ονομάζεται ασταθές (Εικ.).

Ενδείξεις. Για να επιταχυνθεί ο σχηματισμός κάλων στη θέση του κάταγμα οστούεφαρμόζεται σημειακή δόνηση. Αυτή η τεχνική μειώνει τη νευρική διεγερσιμότητα, ενεργώντας ως αναλγητικό, επομένως χρησιμοποιείται επίσης για νευραλγίες και μυοσίτιδα, εάν είναι απαραίτητο, επηρεάζει σημεία πόνουστο σημείο εξόδου περιφερικά νεύρα. Η σημειακή δόνηση πραγματοποιείται με πάρεση και παράλυση.

Η ασταθής δόνηση πραγματοποιείται κατά μήκος των νευρικών κορμών, ενώ γίνεται μασάζ σε εξασθενημένους μύες, τένοντες κ.λπ.

Όταν δονείται με το ένα δάχτυλο, επιτυγχάνεται ένα απαλό και ανώδυνο αποτέλεσμα εάν το δάχτυλο εφαρμόζεται στην επιφάνεια μασάζ με ολόκληρη την πλάτη ή την πλευρά της παλάμης. Μια τέτοια απόδοση είναι ιδιαίτερα συχνά εφαρμόσιμη για καλλυντικό μασάζ, με νευραλγία τριδύμου νεύρου, με πάρεση μιμικών μυών.

Ένα ισχυρότερο αποτέλεσμα παρατηρείται εάν το δάχτυλο είναι κάθετο στην περιοχή μασάζ.

Συνεχής δόνηση παλάμης

Τεχνική εκτέλεσης. Η συνεχής δόνηση με την παλάμη χρησιμοποιείται συνήθως για να επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα. Σε αυτή την περίπτωση, η βούρτσα του θεραπευτή μασάζ βρίσκεται στην προβολή επιθυμητό όργανο. Στη συνέχεια εκτελείται ήπια, ανώδυνη πίεση με ρυθμό 200-250 δονήσεις ανά λεπτό.

Ενδείξεις. Η συνεχής δόνηση με την παλάμη ενδείκνυται για μασάζ στην καρδιά, το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, τα έντερα και το στομάχι.

Η πρόσκρουση στην καρδιά πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι οι δονήσεις αυξάνουν τη δύναμη των καρδιακών συσπάσεων, μειώνουν τον ρυθμό παλμού, εάν επιταχυνθεί.

Κατά τη ρύθμιση της ισχύος της δόνησης, η οποία εξαρτάται από την ταχύτητα και το πλάτος, επηρεάζεται η κατάσταση των εκκριτικών και αγγειακών νεύρων.

Η συνεχής δόνηση ενεργοποιεί το έργο των αδένων, τους ενισχύει απεκκριτική λειτουργία. Έτσι, στην πράξη έχει διαπιστωθεί ότι η δόνηση διεγείρει την έκκριση των αδένων του ήπατος, του στομάχου, των εντέρων, σιελογόνων αδένων.

Οι απαλές δονήσεις ανακουφίζουν από την κούραση, χαλαρώνοντας τους μύες. Τα δυνατά, αντίθετα, έχουν διεγερτική δράση.

Συνεχής δόνηση με τα δάχτυλα σφιγμένα σε γροθιά

Τεχνική εκτέλεσης. Η βούρτσα του θεραπευτή μασάζ διπλώνεται σε γροθιά και αγγίζει την περιοχή που έχει κάνει μασάζ με την επιφάνεια της δεύτερης ή της πρώτης φάλαγγας των τεσσάρων δακτύλων ή την ωλένια άκρη. Στη συνέχεια εκτελούνται δονήσεις κατά τις διαμήκεις ή εγκάρσιες κατευθύνσεις.

Ενδείξεις. Οι κραδασμοί με γροθιά χρησιμοποιούνται για μασάζ σε μεγάλες περιοχές του σώματος: κοιλιά, πλάτη, μηρούς, γλουτούς.

Συνεχής δόνηση με σύλληψη ιστού

Τεχνική εκτέλεσης. Με συνεχή δόνηση των τενόντων και των μικρών μυών, συγκρατούνται με τρόπο σαν λαβίδα από τα δάχτυλα. Τμήματα του άκρου και μεγάλοι μύες συλλαμβάνονται από τις βούρτσες.

Ενδείξεις. Η συνεχής δόνηση με σύλληψη ιστού χρησιμοποιείται για μασάζ στους τένοντες και τους μυς.

Οι τεχνικές συνεχούς δόνησης περιλαμβάνουν επίσης:

κλονισμός;

Κλονισμός;

Σέικ;

Σκουντώ.

κλονισμός

Τεχνική εκτέλεσης. Η περιοχή που κάνετε μασάζ πρέπει να είναι όσο πιο χαλαρή γίνεται. Τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ απλώνονται ευρέως, η βούρτσα βρίσκεται σε έναν μυ ή μια ομάδα μυών, σφίγγοντάς τους ελαφρά. Στη συνέχεια εκτελείται ανακίνηση κατά τη διαμήκη ή εγκάρσια διεύθυνση, ενώ η ταχύτητα των ταλαντευτικών κινήσεων είτε αυξάνεται είτε μειώνεται (Εικ.).

Ενδείξεις. Το κούνημα χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση της συσταλτικής και κινητικής εργασίας μεμονωμένων μυών ή μυϊκών ομάδων, επομένως αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ιδιαίτερα συχνά όταν κάνετε μασάζ σε εξασθενημένους μύες μετά την αφαίρεση. γύψινοι επίδεσμοιμε κατάγματα, με πάρεση και παράλυση, αντανακλαστικές συσπάσεις.

Το κούνημα επίσης αποκαθιστά και ενισχύει τα ξεθωριασμένα βαθιά αντανακλαστικά, βελτιώνει τη ροή της λέμφου, η οποία έχει ευεργετικό αποτέλεσμαμε λεμφοστάσιο και διόγκωση των μυών.

Το κούνημα έχει επίσης αποτελεσματικό αντίκτυποστη θεραπεία τραυματισμών μαλακών ιστών, με κολλητικές διεργασίες και ουλές στους μύες. καταπραϋντική και αναλγητική δράση στην περιοχή μασάζ.

Ανακίνηση κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Κλονισμός άνω άκροο θεραπευτής μασάζ παίρνει το χέρι του ατόμου που του κάνετε μασάζ από το χέρι και με τα δύο χέρια και, τραβώντας το ελαφρά, εκτελεί ταλαντευτικές κινήσεις πάνω-κάτω με μικρό πλάτος (Εικ.).

Όταν κουνάτε το κάτω άκρο, το ένα χέρι του θεραπευτή μασάζ στερεώνει την άρθρωση του αστραγάλου, το άλλο χέρι πιάνει το κάτω μέρος του ποδιού. Για να αποφευχθεί η κάμψη στις αρθρώσεις, είναι απαραίτητο να τεντώσετε ελαφρά το πόδι και στη συνέχεια να εκτελέσετε ρυθμικό τίναγμα, να μετακινήσετε και να φέρετε το πόδι στη θέση του (Εικ.).

Ενδείξεις. Το κούνημα είναι συνηθισμένο γρήγορη βελτίωσηκυκλοφορία του αίματος στα άκρα και για το τίναγμα τους, καθώς και για την αφαίρεση μυϊκή ένταση, τόνωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, των μυών, συνδεσμική συσκευή.

Σοκ κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Κατά τη διάσειση, το δεξί χέρι του θεραπευτή μασάζ βρίσκεται στο σώμα του απαραίτητου εσωτερικού οργάνου που γίνεται μασάζ στην περιοχή προβολής. Το αριστερό χέρι βρίσκεται επίσης στην επιφάνεια του σώματος παράλληλα προς το δεξί έτσι ώστε αντίχειρεςκαι τα δύο χέρια ήταν κοντά ή στην ίδια πλευρά της επιφάνειας του σώματος. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ προκαλεί διάσειση του οργάνου που έχει υποστεί μασάζ και των κοντινών ιστών, παράγοντας για αυτό γρήγορες ρυθμικές ταλαντευτικές κινήσεις προς την κατακόρυφη κατεύθυνση, αφαιρώντας και στη συνέχεια φέρνοντας τα χέρια κοντά.

Ενδείξεις. Το κούνημα είναι ένα μασάζ που επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα, είναι δηλαδή μια έμμεση (εξωτερική) τεχνική μασάζ, για παράδειγμα, μασάζ στομάχου, ήπατος, εντέρων, χοληδόχου κύστης κ.λπ.

Τίναγμα του λάρυγγα κατά το μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Όταν εκτελείτε διάσειση, ο αντίχειρας βρίσκεται στη μία πλευρά του λάρυγγα και ο δείκτης ή ο δείκτης και το μεσαίο δάκτυλο βρίσκονται στην άλλη. Στη συνέχεια εκτελούνται ρυθμικές ταλαντευτικές κινήσεις από αριστερά προς τα δεξιά, από δεξιά προς τα αριστερά, πάνω και κάτω (Εικ.).

Ενδείξεις. Η διάσειση του λάρυγγα ενδείκνυται για πάρεση φωνητικές χορδέςεξαιτίας χρόνια λαρυγγίτιδακαι σε άλλες περιπτώσεις.

Διάσειση στο στήθος κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Για να πραγματοποιήσετε διάσειση στο στήθος, είναι καλύτερο για το άτομο που του κάνετε μασάζ να ξαπλώσει ανάσκελα. Ο μασέρ τοποθετεί τα χέρια του και στις δύο πλευρές του στήθους, σαν να το αρπάζει. Στη συνέχεια εκτελούνται ρυθμικές ταλαντευτικές κινήσεις οριζόντια κατεύθυνση.

Ενδείξεις. Η διάσειση στο στήθος βελτιώνει την ελαστικότητα των πνευμόνων, την κυκλοφορία του αίματος τους, η οποία φαίνεται όταν διάφορες ασθένειεςαναπνευστικά όργανα. Η διάσειση συνταγογραφείται επίσης για την οστεοχονδρωσία σπονδυλική στήλη, με τραυματισμούς στο στήθος, καθώς αυτή η τεχνική βελτιώνει την κινητικότητά του.

Κοιλιακό τίναγμα κατά τη διάρκεια του μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ τυλίγονται γύρω από το στομάχι έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στο ύψος του ομφαλού και οι άλλοι στο πλάι και στην πλάτη. Οι ταλαντευτικές κινήσεις εκτελούνται σε οριζόντια ή κάθετες κατευθύνσεις(ρύζι.).

Ενδείξεις. Η διάσειση της κοιλιάς βοηθά στις διαδικασίες συγκόλλησης κοιλιακή κοιλότητα, ατονία (αδύναμη κινητικότητα) των εντέρων, λειτουργική δυσκοιλιότητα, χρόνια γαστρίτιδαμε εκκριτική ανεπάρκεια, με αδυναμία λείων μυών κοιλιακό τοίχωμακαι τα λοιπά.

Πυελικό σοκ κατά τη διάρκεια μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Κατά την εκτέλεση διάσεισης της λεκάνης, ο ασθενής ξαπλώνει στο στομάχι του. Ο μασέρ τυλίγει τα χέρια του γύρω από τη λεκάνη και στις δύο πλευρές, έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στην κορυφή και οι υπόλοιποι να βρίσκονται στις κορυφές του ιλίου (στη λεκάνη). Το κούνημα πραγματοποιείται με ρυθμικές κινήσεις προς τις κατευθύνσεις από δεξιά προς τα αριστερά, από αριστερά προς τα δεξιά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Με το τμηματικό-αντανακλαστικό μασάζ, το κούνημα γίνεται καλύτερα με το άτομο που έχει κάνει μασάζ κάθεται. Σε αυτή την περίπτωση, ο μασέρ κάθεται πίσω του. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ είναι ισιωμένα, οι αντίχειρες ανασύρονται στο μέγιστο, οι ακτινικές επιφάνειες των δεικτών βρίσκονται στις ράχες και στις δύο πλευρές της λεκάνης άνω μέρος του ισχυακού οστού. Η διάσειση της λεκάνης γίνεται με ταλαντευτικές κινήσεις προς τη σπονδυλική στήλη στην οριζόντια κατεύθυνση.

Ενδείξεις. Η διάσειση της λεκάνης χρησιμοποιείται σε διαδικασίες συγκόλλησης σε περιοχή της πυέλου, για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης σε σπονδύλωση (χρόνια νόσο της σπονδυλικής στήλης), οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης (απώλεια ελαστικότητας) κ.λπ.

Ενίσχυση μασάζ

Τεχνική εκτέλεσης. Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, το αριστερό χέρι βρίσκεται στην περιοχή προβολής του οργάνου με μασάζ, πιέζοντάς το ελαφρώς. Το δεξί χέρι με σύντομες ρυθμικές ωθήσεις πιέζει τη διπλανή περιοχή, προσπαθώντας να σπρώξει το προβαλλόμενο εσωτερικό όργανο στο αριστερό χέρι (Εικ.).

Ενδείξεις. Η ώθηση χρησιμοποιείται για έμμεσο μασάζ εσωτερικών οργάνων, όπως τα έντερα, το στομάχι.

Γενικές οδηγίες για τους κραδασμούς

1. Η δύναμη και η ένταση της κρούσης εξαρτώνται άμεσα από τη γωνία που σχηματίζεται από το όργανο μασάζ και την περιοχή μασάζ. Όσο μεγαλύτερη είναι η γωνία, τόσο ισχυρότερο αντίκτυπο. Με κάθετη διάταξη της βούρτσας του μασαζοθεραπευτή στην επιφάνεια του μασάζ, επιτυγχάνεται το μέγιστο αποτέλεσμα.

2. Διάρκεια υποδοχή σοκσε μια περιοχή δεν πρέπει να ξεπερνά τα 10 δευτερόλεπτα, ενώ η δόνηση πρέπει να συνδυάζεται με άλλες τεχνικές.

3. Οι σύντομες, διακοπτόμενες, βαθιές (με μεγάλο πλάτος) δονήσεις προκαλούν ερεθισμό στην περιοχή που γίνεται μασάζ και, αντίθετα, μεγάλες και μικρές (με μικρό πλάτος) δονήσεις προκαλούν ηρεμιστική αντίδραση, έχουν χαλαρωτική δράση.

4. Οι κραδασμοί δεν πρέπει να προκαλούν πόνο στο άτομο που του κάνετε μασάζ.

5. Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν διαλείπουσες δονήσεις (χτύπημα, τεμαχισμός) στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών, στην ιγνυακή περιοχή, στα σημεία όπου προβάλλονται τα εσωτερικά όργανα (καρδιά, νεφροί). Η εφαρμογή αυτής της οδηγίας είναι υποχρεωτική όταν πρόκειται για μασάζ σε ηλικιωμένους.

6. Η δόνηση προκαλεί γρήγορη κόπωση του θεραπευτή μασάζ, επομένως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε δόνηση υλικού.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη

1. Η πραγματοποίηση κραδασμών με μεγάλη ένταση προκαλεί αντίσταση από το άτομο που κάνει μασάζ.

2. Η χρήση διαλείπουσας δόνησης: το ψιλοκόψιμο, το χτύπημα, το χτύπημα σε μη χαλαρές μυϊκές ομάδες προκαλεί πόνο στο άτομο που του κάνουν μασάζ.

3. Η εκτέλεση της τεχνικής ανακίνησης στα κάτω ή άνω άκρα χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η κατεύθυνση της κίνησης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές των αρθρώσεων. Έτσι, το τίναγμα των άνω άκρων, που εκτελείται όχι στην οριζόντια, αλλά στην κατακόρυφη περιοχή, οδηγεί σε πόνο και βλάβη. άρθρωση του αγκώνα. Κινήσεις που γίνονται όταν λυγίζουν στο άρθρωση γόνατοςπόδι, μπορεί να διαταράξει τη σακούλα-συνδετική συσκευή.

4. Το ταυτόχρονο χτύπημα και με τα δύο χέρια κατά την εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης αποδεικνύεται επώδυνο για το άτομο που του κάνουν μασάζ.

Κατά τη γνώμη μου, η τεχνική αναζωογόνησης προσώπου και σώματος της N. Osminina είναι από τις λίγες που αξίζει προσοχής: οι περισσότερες τεχνικές είναι εύκολες στην εκμάθηση, αποτελεσματικές και σχεδόν «επιστημονικά» τεκμηριωμένες. Στο δίκτυο, αυτή η τεχνική είναι πιο γνωστή με διαφορετικό όνομα - revitonics. Ο συγγραφέας είναι πολύ επιτυχημένος στην προώθηση του στο Διαδίκτυο: αρκετοί δημοφιλείς μπλόγκερ το διαφημίζουν διακριτικά, επιδεικνύοντας ορισμένες τεχνικές. Δημοσίευσε δωρεάν άρθρα από τον συγγραφέα που εξηγεί τις αρχές της μεθόδου και τον μηχανισμό γήρανσης. Ήδη έχουν εκδοθεί αρκετά σκληρόδετα βιβλία, με σχεδόν το ίδιο περιεχόμενο - λέξη προς λέξη, αλλά με διαφορετικούς τίτλους.

Ειλικρινά, αγόρασα αυτό το βιβλίο μόνο λόγω της τιμής - 370 ρούβλια. Ήθελα να έχω μια χάρτινη έκδοση, που δεν είναι κρίμα να την κουβαλάς μαζί σου στο μπάνιο. Ένα άλλο βιβλίο αυτού του συγγραφέα είναι το «The Resurrection of the Face, ή συνηθισμένο θαύμα"κόστισε 950 ρούβλια, ήταν με έγχρωμες εικόνες (σε αντίθεση με αυτήν) και είχε καλύτερη εκτύπωση, αλλά δεδομένου ότι ο συγγραφέας ξανατυπώνει το κείμενο από βιβλίο σε βιβλίο (διάβασα μερικά άλλα στο διαδίκτυο), αποφάσισα να μην πληρώσω υπερβολικά. Αποτέλεσμα: να πες ότι απογοητεύτηκα - δεν είναι τίποτα να πω. Είμαι εξοργισμένος.

Αυτή η έκδοση είναι σκουπίδια.Ο συγγραφέας (και οι εκδότες) δεν μπήκαν καν στον κόπο να προετοιμάσουν το βιβλίο για αυτήν την έκδοση. Και στο κάτω-κάτω, επαναλαμβάνω, δεν κατηγορώ καν αυτήν την ομάδα για επανεκτύπωση του ίδιου υλικού (με μικρές παραλλαγές) - οι βιομηχανισμοί της γήρανσης, οι τεχνικές που χρησιμοποιεί η Osminina και οι ασκήσεις «αναζωογόνησης» δεν μπορούν, πιθανώς, να αλλάξουν από έκδοση σε έκδοση (αν και γιατί όχι; τελικά, κάθε τεχνική είναι καλή όταν δοκιμάζεται, αναπτύσσεται, βελτιώνεται). Σε κάθε περίπτωση, δεν περίμενα να δω κάτι νέο. Κι όμως, τουλάχιστον περίμενα σεβασμό για τον αγοραστή και αναγνώστη αυτού του προϊόντος.

Οι ασκήσεις και οι τεχνικές αναζωογόνησης δεν συστηματοποιούνται σε καμία περίπτωση. Αυτό είναι το πιο κύριο μειονέκτημααυτό το βιβλίο.

Μερικά από τα υποσχεμένα κόλπα δεν είναι καθόλου διαθέσιμα.

Για παράδειγμα, πολύ σημαντικό κόλπο"Εργασία με το λαιμό. Μέθοδος εξπρές". ΔΕΝ υπάρχει τέτοιο κεφάλαιο στο βιβλίο. Σε κάθε περίπτωση, ΜΕ ΤΕΤΟΙΟ ΟΝΟΜΑ.

Η ενότητα "Κόλπα" είναι γενικά σχεδιασμένη τυχαία. Δεν περιλαμβάνονται στον πίνακα περιεχομένων, οπότε αναζητήστε ξεχωριστή υποδοχήάβολος.

Η περιγραφή της τεχνικής «Αντιληπτική δόνηση» είναι καθόλου κατανοητή. Και όλες οι άλλες ασκήσεις περιγράφονται τόσο γλωσσοδεμένα που πρέπει να ξαναδιαβάσεις το ίδιο πράγμα πολλές φορές. Και μετά, όχι το ότι εγώ, ο αναγνώστης, τα κατάλαβα όλα ΣΩΣΤΑ. Αυτό είναι το δεύτερο και όχι λιγότερο σημαντικό μειονέκτημα του βιβλίου.

Το εξώφυλλο του βιβλίου γράφει «17 μοναδικά κόλπα». Μέτρησα, μέτρησα, μέτρησα 14. Ίσως έκανα λάθος υπολογισμό λόγω του αδιάκριτου σχεδιασμού αυτών των τεχνικών;

Η έλλειψη συνοδευτικών φωτογραφιών ή εικονογραφήσεων δυσκολεύει την κατανόηση του κειμένου. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ελάττωμα, καθώς η λάθος τεχνική εκτέλεσης μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.

Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και μια φωτογραφία δεν βοηθά.

Στην ενότητα «Μύες του προσώπου» η ίδια σύγχυση με τους μύες.

Η έκδοση είναι ασπρόμαυρη, αλλά κανείς δεν μπήκε στον κόπο να επεξεργαστεί το κείμενο.

Και τα λοιπά. και τα λοιπά.

Η ετυμηγορία μου: αυτό το βιβλίο δεν αξίζει ούτε 370 ρούβλια. Η εμβιομηχανική της γήρανσης εξηγείται από τη συγγραφέα στα δωρεάν άρθρα της. Εάν δεν είστε ακόμα εξοικειωμένοι με αυτήν την τεχνική, ξεκινήστε διαβάζοντας το άρθρο της N. Osminina "Aging Anatomy or Myths in Cosmetology" - διατίθεται δωρεάν στο διαδίκτυο. Οι ίδιες οι ασκήσεις και οι τεχνικές -για χάρη των οποίων πράγματι αγοράστηκε αυτό το βιβλίο- δεν ακούγονται και ΔΕΝ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ στο βιβλίο. Δεν υπάρχουν εικόνες και φωτογραφίες υψηλής ποιότητας που να εξηγούν τη μεθοδολογία και τις ίδιες τις τεχνικές.

Διάσπαρτες ασκήσεις με την ίδια επιτυχία μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο. Δηλαδή, αν θέλεις να σπουδάσεις σύμφωνα με το σύστημα "revitonics", αυτό σίγουρα δεν είναι εδώ.

Καταλαβαίνω ότι ο συγγραφέας πρέπει να πουλήσει το σύστημά του σε δίσκους και μέσω εκπαιδευτών από το σχολείο του (το οποίο κοστίζει υπέροχα χρήματα) και ο συγγραφέας, γενικά, μάλλον δεν υποσχέθηκε να αποκαλύψει όλα τα μυστικά των revitonics, οδηγώντας το βιβλίο με το ακατανόητο λέξεις "biogymnastics" και "facemionics", και παρ' όλα αυτά, το να εμπλακούμε σε εξαπατήσεις αναγνωστών, απελευθερώνοντας ειλικρινή hack-work, είναι μια αντι-διαφήμιση της μεθοδολογίας (είτε facemic, είτε revitonics) στο σύνολό της. Είναι κρίμα, γιατί η τεχνική είναι πραγματικά μοναδική και πολλά υποσχόμενη.

Συνδέστε τα τακάκια του μεγάλου και ΔΕΙΚΤΗΣκαι βάλτε τα μάγουλα, στερεώνοντας τον μεγάλο ζυγωματικό μυ στα σημεία πρόσφυσης. Χείλη σε θέση «Ο». Προσπαθούμε να χαμογελάμε, ξανά «O» και ούτω καθεξής 8 φορές. Κάντε 3 σετ.

3. Διόρθωση του οβάλ του προσώπου(λαιμός, πηγούνι, σαγόνι)

Ανοίξτε το στόμα σας, τυλίξτε κάτω χείλοςστα δόντια. Δάχτυλο - επιπλέον. Φορτώνω. Κίνηση της σιαγόνας: προς τα κάτω στο μέγιστο, προς τα κάτω και προς τα εμπρός, προς τα εμπρός και προς τα πάνω, στην αρχική θέση για 8 μετρήσεις. 3 επαναλήψεις.

Ανύψωση των μυών του λαιμού και του πηγουνιού κατά μήκος της γνάθου.

1. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, στρέφοντας το πηγούνι σας προς τα πάνω. Ολόκληρη η πρόσθια επιφάνεια του λαιμού και του λαιμού είναι τεντωμένη.

2. Ρίξε το σαγόνι σου όσο πιο μακριά γίνεται.

3. Μετακινήστε το σαγόνι ελαφρώς προς τα εμπρός και μετακινήστε το σταδιακά προς τα πάνω, τραβώντας κάτω δόντιακαι χείλος άνω δόντιακαι τα χείλη ψηλά.

4. Χαμογέλα με τις γωνίες του στόματός σου προς τα πίσω και προς τα πάνω. Κρατήστε 8 δευτερόλεπτα.

5. Χαμηλώστε αργά το σαγόνι σας. 3 επαναλήψεις

Ανακουφίστε την ένταση ακουμπώντας το πηγούνι σας στο στήθος σας.

Τεχνική λουλουδιών λωτού

Λήψη "Αντιληπτική δόνηση"

πινγκ πονγκ

Η εναλλακτική κατεύθυνση της δόνησης από τη μια παλάμη στην άλλη (ή από το ένα δάχτυλο στο άλλο) και αντίστροφα οδηγεί σε ταχεία χαλάρωση κάθε σπασμωδικής και συντομευμένης περιοχής εργασίας. Είναι επιθυμητό να συνοδεύεται η αποστολή του κύματος με εσωτερική κατεύθυνση του βλέμματος προς το σημείο που στέλνεται.

Η δόνηση μεταφέρεται από το ένα δάχτυλο στο άλλο (ή ανάμεσα στις παλάμες) σαν μπάλα του πινγκ πονγκ: 4 δευτερόλεπτα με τη μία κατεύθυνση, 4 δευτερόλεπτα με την άλλη. Ακολουθήστε με το εσωτερικό σας βλέμμα την παράδοση της «μπάλας», στερεώνοντας το βλέμμα σας για 4 δευτερόλεπτα στην περιοχή όπου εφαρμόζεται το κύμα δόνησης.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό να νιώσετε τη ληφθείσα "μπάλα" με το άλλο χέρι (ή το δάχτυλο). Συνήθως σε δύο σημεία μεταξύ των οποίων στέλνεται η δόνηση, το ένα θα λειτουργεί (το οποίο πρέπει να χαλαρώσει) και το δεύτερο θα είναι βοηθητικό. Ταυτόχρονα, στην αρχή, η δόνηση στέλνεται πάντα προς δύο κατευθύνσεις (εμπρός και πίσω) για να ορίσει έναν «διάνυσμα προβλήματος» για τον εγκέφαλο. Μετά από αυτό μπορείτε να δώσετε περισσότερο χρόνοακριβώς περιοχή εργασίας, δηλαδή να του στέλνετε κύματα 2 φορές πιο συχνά.

Η δόνηση μπορεί να σταλεί όχι μόνο στο επίπεδο του προσώπου, αλλά και μέσω μυελόςκρανία. Για παράδειγμα, μπορεί να στέλνει δόνηση από το BZO (μεγάλο ινιακό τρήμα) από το πίσω μέρος του κεφαλιού στο μέτωπο για να χαλαρώσει και να το σηκώσει.

Η δόνηση συνοδεύεται πάντα από ένα συνεργιστικό βλέμμα στραμμένο προς το σημείο στο οποίο κατευθύνεται το διάνυσμα δόνησης. Εάν η δόνηση κατευθύνεται μέσω εγκεφαλικό κρανίο, πρέπει επίσης να το συνοδεύσετε με ένα εσωτερικό μάτι να διαπερνά. Η «διείσδυση» του βλέμματος δεν πρέπει να συνοδεύεται από πόνο και ενόχληση.

Γι' αυτό η δόνηση ονομάζεται αντιληπτική, γιατί θα πρέπει να είναι μικρή και σχεδόν ανεπαίσθητη, σαν το παραμικρό τρέμουλο. Όταν αποκτάς εμπειρία, μπορείς, γενικά, να περιοριστείς στο νοητικό μήνυμα της δόνησης.

Υποδοχή "Abrasion"

Το υπερβολικό δέρμα, το οποίο μπορεί να διπλωθεί πάνω από τον μυ, υποδηλώνει ότι ο μυς είναι σε υπερτονικότητα, δηλαδή έχει συσπαστεί, κοντύνει και δεν υπάρχει πλέον αρκετός χώρος για να τον τυλίξουν ομοιόμορφα οι ιστοί της επιφάνειας. Για να απελευθερώσετε τους ιστούς από μπλοκ μυϊκού ιστού (και έτσι να βελτιώσετε την παροχή αίματος και τη λεμφική τους παροχέτευση), εκτελέστε την τεχνική «τριβής». Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση σχηματισμού «θρόμβων» ιστού.

Και τα δύο δάχτυλα παραμένουν ακίνητα στο δέρμα. Το ένα άκρο του δακτύλου τοποθετείται απέναντι από το άλλο και στις δύο πλευρές της πτυχής που προκύπτει. Το ένα δάχτυλο είναι σταθερό, το δεύτερο είναι ενεργό. Δεν έχει σημασία ποιο δάχτυλο είναι το σταθεροποιητικό και ποιο το ενεργό. Δεν δουλεύουμε με το δέρμα, αλλά με αυτό εσωτερική επιφάνεια(με βλεννογόνο). Το «αδιαπέραστο» ύφασμα (πτυχωμένο) τρίβεται ζωηρά, αλλά απαλά και προσεκτικά. Γράψτε κύκλους με ένα ενεργό δάχτυλο κατά μήκος του δακτύλου στερέωσης, σαν να "βιδώνετε" μέσα σε αυτό με ένα δάχτυλο και έτσι να διεγείρετε την "οδήγηση" προς τα εμπρός. «Τρίψτε» τον βλεννογόνο ενός σημείου στον βλεννογόνο του απέναντι. Καθώς χειρίζεστε, οι ιστοί χαλαρώνουν και επιτρέπουν στο ενεργό δάκτυλο να κινηθεί προς το στατικό. Η υποδοχή γίνεται μέχρι να λιώσει τελείως το ύφασμα κάτω από τα δάχτυλα. Αυτό δείχνει την αποτελεσματικότητα της υποδοχής. Συνήθως 5-20 δευτερόλεπτα είναι αρκετά για αυτό. Αυτός ο χρόνος είναι συνήθως αρκετός για να εξαφανιστεί από μόνη της η πτυχή από τα δάχτυλα.

Θυμηθείτε, δεν εργάζεστε με την επιφάνεια του δέρματος, αλλά με την εσωτερική του βλεννώδη επιφάνεια. Μπορείτε να κάνετε την τεχνική «Τρίψιμο» με τα δάχτυλα του ενός χεριού, αλλά είναι καλύτερα να την κάνετε με δύο. Μεγάλες επιφάνειες μπορούν να τρίβονται με τις πλευρικές επιφάνειες των δακτύλων ακόμα και ανάμεσα στις παλάμες.

Σταυρός υποδοχής

Αυτή η τεχνική μπορεί να λειτουργήσει με οποιαδήποτε ζώνη. Για παράδειγμα, σε ολόκληρη την επιφάνεια του λαιμού: με τις μπροστινές, πίσω, προσθιοπλάγιες και πλευρικές πλευρές. Επεξεργάζομαι ινιακό τμήμαλαιμός Καλύτερα να κάνετε τη λήψη με το κεφάλι γερμένο προς τα εμπρός.

1. Πιάστε την περιοχή εργασίας με τους αντίχειρες και τους δείκτες και των δύο χεριών - με το ένα χέρι ανώτερο τμήμα, μια άλλη κατανόηση κάτω μέρος. Η διείσδυση δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 5 mm σε βάθος στους ιστούς.

2. Φέρτε τις δύο περιοχές κάθετα μαζί στην πρώτη στάση.

3. Μετακινήστε τα αργά οριζόντια το ένα ως προς το άλλο: τραβήξτε το ένα προς τα αριστερά, το άλλο προς τα δεξιά και μετά αλλάξτε κατευθύνσεις.

4. Μετακινήστε τις ζώνες εναλλάξ: φέρνοντας τους αντίχειρες των δύο χεριών πιο κοντά ο ένας στον άλλο και μετά τους δείκτες. Χρόνος μετατόπισης 8 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να στείλετε μια αντιληπτική δόνηση στα δάχτυλά σας. Θα πάει "σταυρός" - διαγώνια. Στείλτε δόνηση από κάτω προς τα πάνω για 4 δευτερόλεπτα από το ένα δείκτη στο άλλο - από κάτω προς τα πάνω και μετά 4 δευτερόλεπτα από πάνω προς τα κάτω. Μετακινήστε τα χέρια σας σε αντίθετες πλευρές. Στείλτε την ίδια δόνηση μεταξύ των αντίχειρων και των δύο χεριών. Η δόνηση εκπέμπεται σαν μπάλα του πινγκ πονγκ. Το διάνυσμα της δόνησης συνοδεύεται πάντα από μια εσωτερική ματιά. Εκτελέστε αυτή την τεχνική αρκετές φορές μέχρι να επιτευχθεί μια αίσθηση απαλότητας της σπασμωδικής περιοχής.

Χαλάρωση της γέφυρας της μύτης

Εικ.157

1. Βάλτε μεσαίο δάχτυλοτα χέρια κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού στο BZO (μεγάλο ινιακό τρήμα). Τοποθετήστε τρία δάχτυλα του άλλου χεριού στη γραμμή που περνά από τη μέση του μετώπου και τη γέφυρα της μύτης. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στη γέφυρα της μύτης, τον δείκτη λίγο πιο ψηλά στο μέτωπο, το τέταρτο δάχτυλο βρίσκεται στο πίσω μέρος της μύτης (Εικ. 157). 2. Αφήστε την αντιληπτική δόνηση 4 δευτερόλεπτα προς τη γέφυρα της μύτης (στο μεσαίο δάχτυλο), 4 δευτερόλεπτα. προς BZO. Ακολουθήστε με το εσωτερικό σας βλέμμα την παράδοση της «μπάλας», στερεώνοντας το βλέμμα σας για 4 δευτερόλεπτα στην περιοχή όπου εφαρμόζεται το κύμα δόνησης. Κάνετε αυτό 2-3 φορές και στις δύο πλευρές εναλλάξ. Νιώστε τη γέφυρα της μύτης σας να χαλαρώνει και τεντώστε την απαλά ανάμεσα στο τρίτο και το τέταρτο δάχτυλό σας. Για να χαλαρώσετε το μετοπικό ράμμα, περπατήστε κατά μήκος του με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

Χαλάρωση της γέφυρας της μύτης

Εικ.158

Περπατήστε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο στο πίσω μέρος της μύτης.

Η εκτέλεση μιας τεχνικής χαλάρωσης κάθετης γραμμής μπορεί να απλοποιηθεί. Στείλτε μια δόνηση από το BSO (foramen magnum) σε ολόκληρη τη γραμμή. Το δάχτυλο του άλλου χεριού (δείκτης ή μεσαίο) θα πρέπει να δέχεται αυτή τη δόνηση, κινούμενο κατακόρυφα από τον άνεμο που ανέβηκε το μετοπικό ράμμα στη γραμμή των μαλλιών και προς τα κάτω στη γραμμή που χωρίζει Ανω ΓΝΑΘΟΣστο μισό (Εικ.158).

Διαμόρφωση μύτης

1. Ζαρώστε τη μύτη σας. Πιάσε δύο δάχτυλα γύρω από τη μέση της μύτης με το ένα χέρι. Τοποθετήστε το δάχτυλο στερέωσης του άλλου στη γέφυρα της μύτης. Μετακινήστε το «δέρμα» της μύτης από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος της μύτης, σαν σε περίπτωση, στη γέφυρα της μύτης (Εικ. 159).

Εικ.159 Εικ.160

2. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα. Επαναφέρετε το «δέρμα» στην αρχική του θέση. Τεντώστε το ομαλά πάνω από τη μύτη, σιδερώστε τα πλαϊνά της μύτης, σχηματίζοντας μια επίπεδη επιφάνεια (Εικ. 160).

Αρκετά δημοφιλές αντικείμενο. ψυχολογική έρευναείναι άνθρωποι και ζώα. Ανάλογα με την πολυπλοκότητα, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τρία επίπεδα της ψυχής ή της πραγματικότητας: αυτά είναι τα αισθητήρια και η αντίληψη, οι αναπαραστάσεις και το υψηλότερο - το λεκτικό-λογικό επίπεδο. Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε το πρώτο με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αισθητηριακές-αντιληπτικές διεργασίες

Αντιληπτικός είναι η αντίληψη, για να το θέσω αλλιώς. Η αντίληψη είναι γνώση και, κατά συνέπεια, ο σχηματισμός στο μυαλό μιας ολιστικής εικόνας ενός αντικειμένου ή φαινομένου περιβάλλον. Θα πρέπει να πούμε αμέσως ότι τα άμεσα διαφέρουν μεταξύ τους. Παρά το γεγονός ότι χωρίς ατομικές αισθήσειςπου προκύπτει ως αποτέλεσμα της δράσης της πραγματικότητας στα αισθητήρια όργανα (αισθητήρες), η αντίληψη δεν θα μπορούσε να υπάρξει, δεν περιορίζεται σε αυτά.

Τα συναισθήματα δημιουργούν τη βάση, αλλά η αντιληπτική είναι μια ποιοτικά διαφορετική διαδικασία, πιο ενεργή και ουσιαστική. Για παράδειγμα, μπορείτε να συγκρίνετε πώς μπορείτε απλώς να ακούσετε ήχους και να ακούσετε προσεκτικά, να δείτε και να κοιτάξετε σκόπιμα, να παρατηρήσετε κάποιον ή κάτι.

Βασικές ιδιότητες της αντίληψης

Ένα μεγάλο θεωρητικό έργο είναι αφιερωμένο λεπτομερής ανάλυσηαισθητηριακή-αντιληπτική οργάνωση στους ανθρώπους, συγγραφέας είναι ο διάσημος σοβιετικός ψυχολόγος B. G. Ananiev. Από την άποψη των ειδικών σε αυτόν τον τομέα, διακρίνονται τα ακόλουθα: Χαρακτηριστικάαντίληψη:

Διαφορές μεταξύ αντίληψης και αντίληψης

Μαζί με την αντίληψη, ξεχωρίζεται η έννοια της όψης, στενά συνδεδεμένη με αυτήν. Η αντιληπτική διαδικασία είναι η αντίληψη. Η αντίληψη είναι επίσης η λήψη και επεξεργασία οπτικών, ακουστικών και άλλων πληροφοριών. Η προσθήκη του προθέματος ap- στη βασική έννοια έχει σκοπό να δείξει την πολυπλοκότητα της αντίληψης. Δεν ακούμε, βλέπουμε, γευόμαστε, μυρίζουμε και αγγίζουμε απλώς - το αποτέλεσμα αυτού περνά μέσα από ένα ατομικό πρίσμα. Περιλαμβάνει αναγκαστικά προηγούμενη αντιληπτική εμπειρία, βάσει της οποίας γίνεται μια κρίση για το θέμα. Έτσι, συγκρίνουμε κάθε εικόνα με τα υπάρχοντα πρότυπα σχήματος - είναι κύκλος ή τρίγωνο, χρώματα - πράσινο ή μια απόχρωση γαλαζοπράσινου κ.λπ.

Συγκεκριμένες γνώσεις και δεξιότητες Τωρινή κατάστασημεσολαβούν στη μελέτη μας για τον κόσμο γύρω μας και καθορίζουν τις διαφορές στην αντίληψη διαφορετικοί άνθρωποι. Μεγάλη επιρροήέχουν προσωπικά χαρακτηριστικά – κλίσεις, ενδιαφέροντα, χαρακτήρα, τρόπο ζωής γενικότερα, που επηρεάζουν, μεταξύ άλλων, την αντίληψη του εαυτού μας.

Από τι αποτελείται; Όπως διαπιστώσαμε, το perceptual είναι συνώνυμο της λέξης perceiving. Μπορείτε να αντιληφθείτε όχι μόνο άψυχα πράγματα, ζώα, η σχέση διαμορφώνεται επίσης με όρους «άνθρωπος-άνθρωπος». Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και στην επικοινωνία υπάρχει μια αντιληπτική πλευρά. Είναι δηλαδή η αντίληψη και η αξιολόγηση των άλλων ανθρώπων. Αντιληπτική Επικοινωνίαπεριλαμβάνει επίσης την ικανότητα να αισθάνεται ο συνομιλητής και τη διάθεση, να κατανοεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες του, τα κίνητρα συμπεριφοράς.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες από τους οποίους μπορεί να εξαρτηθεί η διαπροσωπική αλληλεπίδραση. Πρώτον, αυτό είναι το γεγονός της υπεροχής του άλλου σε ορισμένες παραμέτρους, λόγω των οποίων θα γίνει αντιληπτός ως ένα έγκυρο άτομο και, κατά συνέπεια, θα έχει θετική εικόνα. Δεύτερον, η εξωτερική ελκυστικότητα του συντρόφου. Απολαύστε περισσότερη συμπάθεια όμορφους ανθρώπους. Τρίτον, η σχέση με τον παρατηρητή. Εάν ο σύντροφός σας σας φέρεται καλά, τότε πιθανότατα θα προκαλέσει το ίδιο αμοιβαία συναισθήματα. Κάθε ένα από αυτά τα σημεία μπορεί να μειώσει την επάρκεια και να επηρεάσει σημαντικά την εντύπωση κάποιου.

Οι τεχνικές δόνησης μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους: συνεχή δόνηση και διαλείπουσα δόνηση.

Η συνεχής δόνηση είναι μια τεχνική κατά την οποία το πινέλο του θεραπευτή μασάζ δρα στην επιφάνεια που έχει κάνει μασάζ χωρίς να αποσπάται από αυτήν, μεταδίδοντας σε αυτήν συνεχείς ταλαντευτικές κινήσεις. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά.

Μπορείτε να εκτελέσετε συνεχή δόνηση με τα μαξιλαράκια ενός, δύο, καθώς και με όλα τα δάχτυλα του χεριού. παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων, πίσω μέρος των δακτύλων. παλάμη ή το υποστηρικτικό μέρος της παλάμης. βούρτσα λυγισμένη σε γροθιά. Η διάρκεια της συνεχούς δόνησης πρέπει να είναι 10-15 δευτερόλεπτα, μετά την οποία θα πρέπει να εκτελούνται τεχνικές χαϊδεύματος για 3-5 δευτερόλεπτα. l Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εκτελείτε συνεχή δόνηση με ταχύτητα 100-120 δονητικές κινήσεις ανά 1 λεπτό, στη συνέχεια η ταχύτητα δόνησης πρέπει να αυξηθεί σταδιακά έτσι ώστε στα μέσα της συνεδρίας να φτάσει τις 200 δονήσεις ανά λεπτό. Προς το τέλος, η ταχύτητα των κραδασμών θα πρέπει να μειωθεί.

Κατά την εκτέλεση συνεχών κραδασμών, δεν πρέπει να αλλάζει μόνο η ταχύτητα, αλλά και η πίεση. Στην αρχή και στο τέλος της συνεδρίας, η πίεση στους μασάζ ιστούς πρέπει να είναι ασθενής, στη μέση της συνεδρίας - πιο βαθιά.

Η συνεχής δόνηση μπορεί να εκτελεστεί διαμήκη και εγκάρσια, ζιγκ-ζαγκ και σπειροειδώς, καθώς και κάθετα.

Εάν κατά τη διάρκεια της δόνησης το χέρι δεν μετακινηθεί από ένα σημείο, η δόνηση ονομάζεται σταθερή. Η σταθερή δόνηση χρησιμοποιείται για μασάζ εσωτερικών οργάνων: στομάχι, συκώτι, καρδιά, έντερα κ.λπ. Η σταθερή δόνηση βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα, ενισχύει την απεκκριτική λειτουργία των αδένων, βελτιώνει τη λειτουργία των εντέρων, του στομάχου.

Υπάρχει επίσης σημειακή δόνηση - μια σταθερή δόνηση που εκτελείται με ένα δάχτυλο (Εικ. 98). Η σημειακή δόνηση, που ενεργεί στις απολήξεις των περιφερικών νεύρων, βοηθά στη μείωση πόνοςμε μυοσίτιδα, νευραλγία.

Χρησιμοποιήστε τη δόνηση σημείου στη θεραπεία της παράλυσης και της πάρεσης, με θεραπεία αποκατάστασηςμετά από κατάγματα, αφού η σημειακή δόνηση συμβάλλει στον επιταχυνόμενο σχηματισμό τύλου. Η συνεχής δόνηση μπορεί να είναι ασταθής, με αυτή τη μέθοδο το χέρι του θεραπευτή μασάζ κινείται σε ολόκληρη την επιφάνεια που έχει κάνει μασάζ (Εικ. 99). Εφαρμόστε ασταθή δόνηση στη θεραπεία της παράλυσης, για την αποκατάσταση των εξασθενημένων μυών και τενόντων. Δημιουργήστε ασταθή δόνηση κατά μήκος των κορμών των νεύρων.

Εικόνα 98

Η συνεχής δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με το επίθεμα ενός δακτύλου (δόνηση σημείου). Είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί δόνηση με ολόκληρη την πλάτη ή την παλαμιαία πλευρά του δακτύλου, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της πάρεσης των μυών του προσώπου, με νευραλγία του τριδύμου, καθώς και στο καλλυντικό μασάζ.

Μπορείτε να εκτελέσετε συνεχή δόνηση με την παλάμη σας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για μασάζ στα εσωτερικά όργανα (καρδιά, στομάχι, έντερα, συκώτι κ.λπ.). Είναι απαραίτητο να παράγεται δόνηση με ρυθμό 200-250 δονήσεις ανά 1 λεπτό, οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ανώδυνες. Στο μασάζ στην κοιλιά, πλάτη, γοφούς, γλουτούς, μπορείτε να εφαρμόσετε συνεχή δόνηση με τα δάχτυλά σας σφιγμένα σε γροθιά. Με αυτή τη μέθοδο, το χέρι, διπλωμένο σε γροθιά, θα πρέπει να αγγίζει την επιφάνεια που γίνεται μασάζ με τις φάλαγγες των τεσσάρων δακτύλων ή την ωλένια άκρη του χεριού. Τέτοιοι κραδασμοί πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος ή εγκάρσια. Συνεχής δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με σύλληψη ιστού. Αυτή η τεχνική πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ σε μύες και τένοντες. Οι μικροί μύες και οι τένοντες πιάνονται με τα δάχτυλα με τρόπο που μοιάζει με λαβίδα και οι μεγάλοι μύες πιάνονται με μια βούρτσα.

Εικόνα 99

Οι βοηθητικές μέθοδοι πρέπει να αποδίδονται σε συνεχή δόνηση:

κλονισμός;
- τίναγμα
- σπρώξιμο
- διάσειση.

Κλονισμός. Η τεχνική χρησιμοποιείται στη θεραπεία αποκατάστασης των μυών μετά από κατάγματα, με παράλυση και πάρεση, αφού το κύριο χαρακτηριστικό της ανακίνησης είναι η ενεργοποίηση συσταλτική δραστηριότηταμύες. Το κούνημα αυξάνει τη ροή της λέμφου, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του οιδήματος. Το κούνημα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κατεστραμμένων μαλακών ιστών, για την εξομάλυνση των τραυματικών ουλών και μετεγχειρητικές συμφύσειςΧρησιμοποιείται επίσης ως αναισθητικό. Πριν εκτελέσετε την τεχνική ανακίνησης, οι μύες του ατόμου που κάνετε μασάζ πρέπει να είναι χαλαροί. Τα δάχτυλα πρέπει να απλωθούν φαρδιά και να τυλιχτούν γύρω από την περιοχή που θα κάνετε μασάζ. Στη συνέχεια θα πρέπει να εκτελέσετε κινήσεις ανακίνησης στη διαμήκη ή εγκάρσια κατεύθυνση (Εικ. 100). Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές, να εκτελούνται με διαφορετική ταχύτητα, αυξάνεται προς τα μέσα της συνεδρίας και μειώνεται προς το τέλος.

Εικόνα 100

Κλονισμός. Η τεχνική χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στα άκρα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ανακούφιση της μυϊκής έντασης και επίσης για την αύξηση της κινητικότητας των μυών και των αρθρώσεων.

Όταν κουνάτε το άνω άκρο, πάρτε το χέρι που κάνετε μασάζ και με τα δύο χέρια και, τραβώντας το ελαφρά, κάντε ταλαντευτικές κινήσεις πάνω-κάτω. Το πλάτος τέτοιων διακυμάνσεων δεν πρέπει να είναι μεγάλο (Εικ. 101).

Εικόνα 101

Όταν κουνάτε το κάτω άκρο με το ένα χέρι, πρέπει να στερεώσετε την άρθρωση του αστραγάλου και με το άλλο χέρι πιάστε το κάτω μέρος του ποδιού και τραβήξτε ελαφρά το πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το πόδι είναι ίσιο. Τότε θα πρέπει να παράγετε ρυθμικά ταλαντευτικές κινήσεις.

Κατά την εκτέλεση ανακίνησης των άκρων σε ηλικιωμένους, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή.

Σκουντώ. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στα εσωτερικά όργανα.

Για να εκτελέσετε την τεχνική, βάλτε το αριστερό χέρι στην περιοχή του οργάνου που

Εικόνα 102

πρέπει να το κάνετε έμμεσο μασάζ και να το πιέσετε ελαφρά, στερεώνοντας το χέρι σε αυτή τη θέση. Στη συνέχεια, με το δεξί χέρι, κάντε σύντομες κινήσεις ώθησης, πιέζοντας την κοντινή επιφάνεια, σαν να σπρώχνετε το όργανο που κάνετε μασάζ προς το αριστερό χέρι (Εικ. 103). Οι ταλαντευτικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά.

Σέικ. Χρησιμοποιείται για έμμεσο μασάζεσωτερικά όργανα (ήπαρ, χοληδόχος κύστη, στομάχι κ.λπ.).

Κατά το κούνημα δεξί χέριπρέπει να στερεωθεί στο σώμα στην περιοχή της θέσης του εσωτερικού οργάνου, το οποίο πρέπει να ανιχνευθεί. Αριστερόχειραςθα πρέπει να τοποθετείται στην επιφάνεια του μασάζ παράλληλα προς τα δεξιά, έτσι ώστε οι αντίχειρες και των δύο χεριών να βρίσκονται δίπλα-δίπλα. Με γρήγορες και ρυθμικές κινήσεις (είτε φέρνοντας τα χέρια κοντά, στη συνέχεια απομακρύνοντάς τα το ένα από το άλλο), είναι απαραίτητο να ταλαντώσετε την επιφάνεια που κάνετε μασάζ στην κατακόρυφη κατεύθυνση.

Εικόνα 103

Οι διάσειση της κοιλιάς χρησιμοποιούνται για τη διάλυση συμφύσεων στην κοιλιακή κοιλότητα, για ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας, σε χρόνια γαστρίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια, για αύξηση του τόνου των λείων μυών του κοιλιακού τοιχώματος κ.λπ.

Όταν εκτελείτε διάσειση της κοιλιάς, και τα δύο χέρια πρέπει να είναι τοποθετημένα έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται σε μια νοητή γραμμή που διασχίζει τον ομφαλό και τα υπόλοιπα δάχτυλα να τυλίγονται γύρω από τις πλευρές. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε ταλαντευτικές κινήσεις οριζόντια και κάθετα (Εικ. 104).

Διάσειση του θώρακα. Αυτή η τεχνική βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την ελαστικότητα. πνευμονικός ιστόςεπομένως χρησιμοποιείται σε ασθένειες αναπνευστικό σύστημα. Η θωρακική διάσειση χρησιμοποιείται για τραυματισμούς στο στήθος, οστεοχόνδρωση κ.λπ.

Όταν εκτελείτε αυτήν την τεχνική με τα χέρια και των δύο χεριών, πρέπει να πιάσετε το στήθος στα πλάγια και να εκτελέσετε ταλαντευτικές κινήσεις στην οριζόντια κατεύθυνση. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά (Εικ. 105).

Εικόνα 104

Διάσειση της λεκάνης. Η τεχνική χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διεργασίες κόλλαςστην περιοχή της πυέλου, οστεοχόνδρωση και σπονδύλωση κ.λπ.

Η υποδοχή πρέπει να γίνεται με το άτομο που έχει κάνει μασάζ ξαπλωμένο στο στομάχι ή στην πλάτη του. Η λεκάνη πρέπει να σφίγγεται με τα χέρια και των δύο χεριών έτσι ώστε τα δάχτυλα να βρίσκονται στις πλάγιες επιφάνειες των λαγόνιων οστών. Οι ταλαντευτικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά σε οριζόντια κατεύθυνση, κινώντας αργά τα χέρια προς τη σπονδυλική στήλη.

Διακοπτόμενη δόνηση. Αυτός ο τύπος δόνησης (μερικές φορές ονομάζεται και κρουστός) αποτελείται από μεμονωμένα χτυπήματα που πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά, το ένα μετά το άλλο. Σε αντίθεση με τη συνεχή δόνηση, το χέρι του θεραπευτή μασάζ διαχωρίζεται από την επιφάνεια που έχει κάνει μασάζ μετά από κάθε μεμονωμένο εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εικόνα 105

Κατά την εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης, τα χτυπήματα πρέπει να εφαρμόζονται με τις άκρες των δακτύλων, μισολυγισμένα στις αρθρώσεις. Μπορείτε να χτυπήσετε με την ωλένια άκρη της παλάμης (άκρη της παλάμης), με το χέρι σφιγμένο σε γροθιά, με την πίσω επιφάνεια των δακτύλων. Είναι δυνατή η παραγωγή κραδασμών και με το ένα χέρι και με δύο χέρια εναλλάξ.

Βασικές τεχνικές διαλείπουσας δόνησης:

* σημεία στίξης;
* τρύπημα;
* hacking?
* pat;
* καπιτονέ.

Σημεία στίξης. Αυτή η τεχνική πρέπει να χρησιμοποιείται σε μικρές περιοχές της επιφάνειας του σώματος, όπου το υποδόριο λίπος πρακτικά απουσιάζει (για παράδειγμα, στο πρόσωπο, στην περιοχή του θώρακα), σε σημεία όπου σχηματίζεται κάλος μετά από κατάγματα, σε συνδέσμους, τένοντες, μικρά μύες, σε σημεία όπου εξέρχονται σημαντικοί νευρικοί κορμοί.

Η παρακέντηση πρέπει να γίνεται με τα μαξιλαράκια του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου μαζί ή με κάθε ένα από αυτά τα δάχτυλα χωριστά. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με τέσσερα δάχτυλα ταυτόχρονα. Μπορείτε να λαμβάνετε σημεία στίξης ταυτόχρονα και διαδοχικά (όπως η πληκτρολόγηση σε μια γραφομηχανή). Το ένα ή και τα δύο χέρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τρύπημα (Εικ. 106).

Εικόνα 106

Όταν κάνετε μασάζ στους μύες των άκρων και του τριχωτού της κεφαλής, μπορεί να χρησιμοποιηθεί παρακέντηση με κίνηση (αστάθεια). Οι κινήσεις με ασταθή παρακέντηση πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ προς τους κοντινούς λεμφαδένες.

Η στίξη χωρίς κίνηση (σταθερή) πραγματοποιείται σε σημεία σχηματισμού τύλου μετά από κατάγματα.

Για να γίνει βαθύτερος ο αντίκτυπος της παρακέντησης, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η γωνία μεταξύ του δακτύλου (δάχτυλα) που προκαλεί τη διάτρηση και της επιφάνειας που γίνεται μασάζ.

Η ταχύτητα των κινήσεων κατά τη διάρκεια της παρακέντησης πρέπει να είναι από 100 έως 120 παλμούς ανά 1 λεπτό.

τρύπημα. Αυτή η προσέγγιση παρέχει θετική επίδρασησε σκελετικό και λείος μυς, προκαλώντας τη ρυθμική αντανακλαστική συστολή του. Ως αποτέλεσμα αυτού, βελτιώνεται η παροχή αίματος στους ιστούς, αυξάνεται η ελαστικότητά τους. Τις περισσότερες φορές, το χτύπημα μαζί με το ζύμωμα χρησιμοποιείται για πάρεση και μυϊκή ατροφία.

Όταν χτυπάτε, πρέπει να χτυπάτε ένα ή περισσότερα δάχτυλα, την παλάμη ή το πίσω μέρος του χεριού, καθώς και ένα χέρι σφιγμένο σε γροθιά. Συνήθως το χτύπημα γίνεται με τη συμμετοχή και των δύο χεριών. Είναι απαραίτητο να κάνετε χτύπημα με ένα πινέλο χαλαρωμένο στην άρθρωση του καρπού.

Χτύπημα με ένα δάχτυλο. Αυτή η μέθοδος χτυπήματος πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, σε σημεία καταγμάτων, σε μικρούς μύες και τένοντες.

Πρέπει να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με την πίσω επιφάνεια του δείκτη ή την ωλένια άκρη του. Ο ρυθμός των παλμών πρέπει να είναι από 100 έως 130 παλμούς ανά 1 λεπτό. Τα χτυπήματα πρέπει να γίνονται με το χέρι χαλαρό στην άρθρωση του καρπού.

Χτύπημα με πολλά δάχτυλα. Η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ προσώπου με τη μέθοδο του κυκλικού χτυπήματος («staccato»), καθώς και για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.

Αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων, ισιώνοντας τα ισιωμένα δάχτυλα στις μετακαρποφαλαγγικές αρθρώσεις όσο το δυνατόν ευρύτερα. Το χτύπημα πρέπει να γίνεται εναλλάξ, όπως όταν παίζετε πιάνο. Μπορείτε επίσης να χτυπήσετε με το πίσω μέρος των δακτύλων σας.

Η λήψη μπορεί να πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα με όλα τα δάχτυλα, χρησιμοποιώντας την παλαμιαία επιφάνεια των άκρων τεσσάρων δακτύλων.

τρύπημα λυγισμένα δάχτυλα. Η υποδοχή πρέπει να χρησιμοποιείται για μασάζ σε σημεία σημαντικού μυϊκού στρώματος: στην πλάτη, στους μηρούς, στους γλουτούς. Αυτή η προσέγγιση βελτιώνεται μυϊκός τόνος, ενεργοποίηση εκκριτικών και αγγειακών νεύρων. Κατά την εκτέλεση της λήψης, τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα λυγισμένα, έτσι ώστε ο δείκτης και η μέση να αγγίζουν ελαφρά την παλάμη και να υπάρχει ελεύθερος χώρος μέσα στο λυγισμένο χέρι. Τα χτυπήματα πρέπει να εφαρμόζονται με το πίσω μέρος των λυγισμένων δακτύλων, τοποθετώντας τη βούρτσα σε όλη την επιφάνεια που κάνετε μασάζ (Εικ. 107).

Εικόνα 107

Γροθιά με γροθιά. Η υποδοχή πρέπει να χρησιμοποιείται σε σημαντικές τοποθεσίες μυϊκά στρώματα: στην πλάτη, τους γλουτούς, τους μηρούς.

Κατά την εκτέλεση της υποδοχής, τα χέρια και οι μύες του αντιβραχίου του μασάζ θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρά, διαφορετικά το άτομο που κάνει μασάζ θα αισθανθεί πόνο. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα λυγισμένα σε γροθιά, έτσι ώστε τα άκρα των δακτύλων να αγγίζουν ελαφρά την επιφάνεια της παλάμης και ο αντίχειρας να βρίσκεται δίπλα στον δείκτη χωρίς ένταση. Το μικρό δάχτυλο πρέπει να αφαιρεθεί ελαφρώς από τα υπόλοιπα δάχτυλα και να χαλαρώσει. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται με την ωλένια επιφάνεια της γροθιάς, οι βούρτσες, κατά την πρόσκρουση, πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ (Εικ. 108).

Τεμαχισμός. Η λήψη έχει επίδραση στο δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στις περιοχές που γίνονται μασάζ, Αυξάνεται η λεμφική ροή, βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η εργασία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων.

Το ψιλοκόψιμο έχει θετική επίδραση στους μύες, ιδιαίτερα στους λείους και γραμμωτούς.

Εικόνα 108

Οι ταλαντευτικές κινήσεις κατά τη διάρκεια του τεμαχισμού εκτείνονται βαθιά, έτσι τα εσωτερικά όργανα βιώνουν επίσης το αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής.

Το κόψιμο χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο στήθος, την πλάτη, τα άνω και κάτω άκρα κ.λπ.

Ο τεμαχισμός πρέπει να γίνεται με τις επιφάνειες των αγκώνων και των δύο χεριών, τοποθετώντας τα χέρια σε απόσταση 3-4 cm το ένα από το άλλο.

Εικόνα 109

Τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελαφρώς χαλαρά και ελαφρώς απομακρυσμένα το ένα από το άλλο. Οι πήχεις πρέπει να είναι λυγισμένοι σε ορθή ή αμβλεία γωνία. Οι βούρτσες πρέπει να χτυπούν ρυθμικά την επιφάνεια μασάζ, τη στιγμή της πρόσκρουσης, τα δάχτυλα συνδέονται μεταξύ τους. Τα εγκεφαλικά επεισόδια με τα δάχτυλα αρχικά κλειστά μπορεί να είναι επώδυνα για το άτομο που κάνει μασάζ, ο ελεύθερος χώρος μεταξύ των δακτύλων απαλύνει το χτύπημα. Πρέπει να τοποθετήσετε τις βούρτσες κατά μήκος των μυϊκών ινών (Εικ. 109). Τα χτυπήματα κοπής πρέπει να γίνονται με ταχύτητα 250 έως 300 χτυπήματα ανά 1 λεπτό.

Ελαφρό κτύπημα. Η λήψη προάγει την αγγειοδιαστολή, με τη βοήθειά της μπορείτε να μειώσετε την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων και να αυξήσετε τη θερμοκρασία στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ.

Το χτύπημα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κάνετε μασάζ στο στήθος, την κοιλιά, την πλάτη, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα άκρα.

Εικόνα 110

Πρέπει να χτυπήσετε με την παλαμιαία επιφάνεια του χεριού, λυγίζοντας ελαφρά τα δάχτυλά σας, έτσι ώστε όταν χτυπάτε, να σχηματιστεί ένα μαξιλάρι αέρα μεταξύ της βούρτσας και της επιφάνειας που κάνετε μασάζ - αυτό θα απαλύνει το χτύπημα και θα το κάνει ανώδυνο (Εικ. 110). Ο βραχίονας πρέπει να είναι λυγισμένος σε ορθή ή αμβλεία γωνία. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται με μία ή δύο βούρτσες όταν είναι λυγισμένα στην άρθρωση του καρπού.

Καπιτονέ. Η τεχνική χρησιμοποιείται στο καλλυντικό μασάζ για να αυξήσει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε καπιτονέ μέσα θεραπευτικό μασάζμε μυϊκή πάρεση, στη θεραπεία της παχυσαρκίας, κυκλικές αλλαγές στους ιστούς. Το πάπλωμα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στην επιφάνεια που γίνεται μασάζ, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.