Αδύναμη ανοσία τι να κάνετε. Δραστηριότητα ιδρωτοποιών αδένων

Μια φωτογραφία: Πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία σας - Infographic

Σημάδια μειωμένης ανοσοποιητικής δραστηριότητας

• γρήγορη κόπωση
• χρόνια κόπωση
• υπνηλία ή, αντίθετα, αϋπνία
• πονοκέφαλο
• πονώντας μύες και αρθρώσεις.

Το επόμενο στάδιο είναι ατελείωτες «πληγές», δεν περνάει ούτε μια μόλυνση, ούτε ένας ιός. Ο έρπης στα χείλη σημαίνει ότι υπάρχει δυσλειτουργία στο σώμα και πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα. Το τελευταίο στάδιο είναι ένα ολόκληρο σύνολο χρόνιων ασθενειών και επιπλοκών. Τίθεται το ερώτημα πώς και πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Ομάδες κινδύνου

Σημειώνεται ότι τις περισσότερες φορές μια απότομη μείωση της ανοσίας εμφανίζεται κατά τη διάρκεια στρες και βαριών φορτίων. Επομένως, άτομα των οποίων τα επαγγέλματα συνδέονται με κάποιο τρόπο με αυτό περιλαμβάνονται στην ομάδα κινδύνου. Αυτοί είναι αστροναύτες, πιλότοι, επιχειρηματίες, επαγγελματίες αθλητές, εργάτες κατεδαφίσεων και ούτω καθεξής. Ιδιαίτερη προσοχή είναι η παραβίαση της ανοσίας κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων, αποτελούν μεγάλο άγχος.

Η ανοσία στα νεογνά και τα βρέφη είναι πολύ ατελής, επομένως ο θηλασμός και η πρόληψη της δυσβακτηρίωσης διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία ενός παιδιού ηλικίας 6 έως 12 μηνών.

Κινδυνεύουν και άτομα που λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εργασίας αναγκάζονται να μην συμμορφώνονται με τον ύπνο, την πρόσληψη τροφής και την άσκηση. Κινδυνεύουν και οι ηλικιωμένοι.

Αν θέλετε να είστε υγιείς, αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Το μότο σας: «όχι» στο ξαπλωμένο στον καναπέ, δώστε άσκηση και καθαρό αέρα! Το άγχος είναι ο κύριος εχθρός του ανοσοποιητικού συστήματος, διώξε τα συναισθήματά σου από τον εαυτό σου και μην είσαι νευρικός. Προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα. Αλλά πρέπει να αρχίσετε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα, φυσικά, με τη διατροφή.

1. Βιταμίνες και μέταλλα

Οι πιο σημαντικές για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι οι βιταμίνες A, B5, C, D, F, PP.
Σχεδόν όλες οι φυτικές τροφές, ειδικά το κίτρινο και το κόκκινο (καρότα, κόκκινες πιπεριές, πεπόνια, ντομάτες, κολοκύθες) περιέχουν β-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα. Η βιταμίνη Α και τα καροτένια είναι υπεύθυνα για τη δύναμη της ανοσολογικής απόκρισης εισβολή αντιγόνου; Επιπλέον, είναι σε θέση να προστατεύσουν σε κάποιο βαθμό από τον καρκίνο.

Όλοι γνωρίζουν τις κύριες πηγές βιταμίνης C - φραγκοστάφυλο, τριαντάφυλλο, εσπεριδοειδή, ιπποφαές, μαϊντανός, λάχανο τουρσί, λεμόνι. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μειώνει τον ρυθμό παραγωγής αντισωμάτων και η επαρκής πρόσληψή της με την τροφή αποτελεί εγγύηση για την παραγωγή ολοκληρωμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε σπόρους, ψωμί ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, φαγόπυρο, όσπρια, φυτρωμένα δημητριακά, μανιτάρια, τυρί. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φυτρωμένα δημητριακά περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες. Μια άλλη πηγή βιταμίνης Ε είναι το μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο.

Ορυκτά. Σελήνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, ιώδιο, μαγγάνιο. Ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε μέταλλα από φυτικές τροφές είναι οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, οι σπόροι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και το κακάο και η μαύρη σοκολάτα.

2. Διατροφή

• Πλήρεις πρωτεΐνες: κρέας, ψάρι, όσπρια. Κρέας ή ψάρι πρέπει να καταναλώνονται κάθε μέρα, αλλά τα φασόλια, τα μπιζέλια ή οι φακές μπορούν να καταναλωθούν 1-2 φορές την εβδομάδα.
• Λαχανικά, φρούτα και μούρα. Καρότα, παντζάρια, λάχανο, φασόλια, ραπανάκια, κόκκινες πιπεριές, ρόδια, σταφίδες, δαμάσκηνα, chokeberries, αποξηραμένα βερίκοκα, μήλα, κόκκινα σταφύλια, cranberries, ξηροί καρποί, χρένο, σκόρδο, κρεμμύδια, καθώς και κόκκινο κρασί, χυμοί με πολτό ( σταφύλι, παντζάρια, ντομάτα, ρόδι)
• Θαλασσινά. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια και τα θαλασσινά αυξάνουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Αλλά η παρατεταμένη θερμική επεξεργασία καταστρέφει χρήσιμες ουσίες. Τα πιο προτιμώμενα είναι τα καλαμάρια και τα φύκια.
• Τροφές που περιέχουν κάλιο. Περισσότερο από όλα είναι σε πατάτες ψημένες στο φούρνο, σε βερίκοκα, ξηρούς καρπούς, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: ειδικά εκείνα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια. Μια ποικιλία από βιοκεφίρ και βιογιαούρτια αυξάνουν την παραγωγή ιντερφερόνης, γι' αυτό μη διστάσετε να τα πιείτε και να τα χρησιμοποιήσετε ακόμη και για να ντύνετε σαλάτες και κρύες σούπες. Η μεθειονίνη που περιέχεται σε αυτά προάγει την απομάκρυνση των ραδιονουκλεϊδίων από το σώμα.
• Πράσινο τσάι- ο καλύτερος τρόπος για την απομάκρυνση των ραδιονουκλεϊδίων από το σώμα.

Ιδιαίτερα χρήσιμο. Όσο πιο συχνά γίνεται, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μπρόκολο, καρότα, γαλακτοκομικά προϊόντα με βιοπρόσθετα, φράουλες, ακτινίδιο, κολοκύθα, σολομό, κουκουνάρι, ελαιόλαδο, κρέας γαλοπούλας, εσπεριδοειδή. Προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερα χόρτα στο φαγητό σας - μαϊντανό, άνηθο, σελινόριζα και φύλλα. Αξιοσημείωτο αποτέλεσμα δίνει η συνεχής χρήση κολοκύθας, κολοκυθιού, κολοκύθας.

3. Προβιοτικά

Είναι χρήσιμο να τρώτε περισσότερες τροφές που αυξάνουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο σώμα. Αυτά είναι γνωστά ως «προβιοτικά» τρόφιμα και περιλαμβάνουν κρεμμύδια και πράσα, σκόρδο, αγκινάρες και μπανάνες.

4. Δώρα της φύσης

Μια φυσική θεραπεία που ενισχύει το ανοσοποιητικό είναι: εχινάκεια, τζίνσενγκ, γλυκόριζα, ελευθερόκοκκος, λεμονόχορτο. Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων μπορούν να ληφθούν τόσο για θεραπευτικούς όσο και για προφυλακτικούς σκοπούς.

5. Σκλήρυνση

Το κολύμπι, το λούσιμο και τα ντους αντίθεσης θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε. Η εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών είναι μια υπέροχη προπόνηση για το ανοσοποιητικό σύστημα. Εξαιρετική σκληρυντική δράση στο μπάνιο και στη σάουνα. Εάν δεν είναι δυνατό να πάτε στο μπάνιο ή στη σάουνα, ένα συνηθισμένο ντους αντίθεσης θα κάνει. Μην ξεχνάτε να τρίβετε έντονα το σώμα σας μετά το ντους με ένα υγρό πανί ή τραχιά πετσέτα.

6. Δραστήριος τρόπος ζωής

Οι σωματικές ασκήσεις είναι χρήσιμες: γυμναστική, αερόμπικ, γυμναστική, τρέξιμο, κολύμπι, μεγάλες βόλτες, διαμόρφωση, εξοπλισμός γυμναστικής: Από αυτή την ποικιλία, φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε κάτι ανάλογα με το γούστο, τη διάθεση και την τσέπη σας. Αλλά δεν μπορείς να παρασυρθείς! Έχει αποδειχθεί ότι η υπερβολική άσκηση είναι επιβλαβής για το ανοσοποιητικό σύστημα.

7. Χαλαρώστε

Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά, ξαπλώστε στον καναπέ, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο ενώ αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε απαλή μουσική. Αυτό ανακουφίζει τέλεια την κούραση που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν επιτρέπει στο άγχος να νικήσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν ζείτε συνεχώς σε μια ζώνη υψηλής ακτινοβολίας

Θα πρέπει να ακολουθείτε αρκετά αυστηρούς κανόνες κατά την επιλογή προϊόντων και την προετοιμασία τους. Εξαλείψτε εντελώς: τα βραστά αυγά (όταν μαγειρευτούν, το στρόντιο που περιέχεται στο κέλυφος μετατρέπεται σε πρωτεΐνη), βοδινό κρέας, καφές, πυρηνόκαρπα - βερίκοκα, δαμάσκηνα, κεράσια.

Αν μαγειρεύετε κρέας ή ψάρι, στραγγίστε τον ζωμό δύο φορές μετά το βράσιμο. Για τρίτη φορά προσθέτουμε τα λαχανικά στο ζωμό, μαγειρεύουμε μέχρι να ψηθεί το κρέας και μετά στραγγίζουμε τον ζωμό. Κόψτε το κρέας για τα δεύτερα πιάτα σε κομμάτια και μουλιάστε για 8-12 ώρες σε εμαγιέ ή γυάλινο σκεύος σε διάλυμα αλατιού και ξιδιού (2 κουταλιές της σούπας αλάτι και 1 κουταλιά της σούπας απόσταγμα ξιδιού ανά 1 λίτρο νερού). Αλλάξτε το διάλυμα 3 φορές. Το νερό πρέπει να είναι 2 φορές περισσότερο από το κρέας. Ταυτόχρονα, η ποιότητα του κρέατος δεν αλλάζει και το ραδιενεργό καίσιο διαλύεται.

Μουλιάζουμε τις πατάτες και τα λαχανικά για 3-4 ώρες σε αλατισμένο νερό. 5-10 λεπτά μετά την έναρξη του μαγειρέματος πατάτας ή λαχανικών, στραγγίστε το ζωμό, ρίξτε βραστό νερό και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει. Μαγειρέψτε τα μανιτάρια δύο φορές για 10 λεπτά σε βραστό νερό, στραγγίζοντας κάθε φορά το ζωμό.

Τσάι βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

• Κόβουμε σε φέτες 3 μήλα μεσαίου μεγέθους χωρίς τη φλούδα, ρίχνουμε 1 λίτρο βρασμένο νερό, μαγειρεύουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήνουμε για 30 λεπτά, προσθέτουμε το μέλι στη γεύση και πίνουμε σαν τσάι.
• Τσάι πορτοκαλιού: 1 μέρος φλούδες πορτοκαλιού, 1 μέρος μαύρο τσάι με μακριά φύλλα, 1/2 μέρος φλούδες λεμονιού. Ρίξτε βραστό νερό σε όλα τα συστατικά: για 60 g ξηρού μείγματος 1 λίτρο βραστό νερό, προσθέστε σιρόπι πορτοκαλιού για γεύση και αφήστε το για 5 λεπτά.
• 6 κουτ μαύρο τσάι, ετοιμάζετε 500 ml βραστό νερό, αφήνετε για 5 λεπτά, στραγγίστε, κρυώστε, συνδυάστε με ίση ποσότητα χυμού φραγκοστάφυλου, ρίξτε σε φλιτζάνια και αραιώστε κατά 1/3 ή 1/2 με μεταλλικό νερό. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση.
• Αφέψημα από τριαντάφυλλο και ζεστό τσάι σε ίσα μέρη, ζάχαρη και μέλι για γεύση. Ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, βρασμένο για 3-4 λεπτά, το σουρώνουμε και το ανακατεύουμε με ζεστό τσάι. Προσθέστε ζάχαρη και μέλι. Σερβίρετε κρύο.
• Βάζουμε τα κράνμπερι σε ένα ποτήρι, πολτοποιούμε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέτουμε ζάχαρη και περιχύνουμε με ζεστό τσάι.
• Πάρτε 50 ml χυμό μήλου, ρίξτε σε 150 ml ζεστό δυνατό τσάι, πιείτε.
• Καρποί κράταιγου και αγριοτριανταφυλλιάς σε 2 μέρη, σμέουρα 1 μέρος, πράσινο τσάι 1 μέρος. Παρασκευάστε με ρυθμό 1 κουτ. μίγμα σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το για 30 λεπτά. Πιείτε με μέλι ή μαρμελάδα.
• 1 αγ. μεγάλο. ετοιμάζετε αλογοουρά με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνετε για 1 ώρα, στραγγίζετε, πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 2 κ.σ. μεγάλο. ξηρό βότανο διαδοχή ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 1 ώρα, σουρώνουμε. Αυτή είναι η ημερήσια από του στόματος δόση.
• Τσάι που καθαρίζει το αίμα - φύλλα φράουλας, διαδοχή βοτάνων, άνθη χαμομηλιού που λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Για 1 φλιτζάνι βραστό νερό - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. συλλογή. Πίνετε συνεχώς αντί για τσάι.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού στα κρυολογήματα

• Για να ενισχύσετε (ενδυναμώσετε) το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλαδιά βατόμουρου, και μπορείτε να τα κόψετε τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα. Τα ψιλοκομμένα κλαδιά (1-2 κουταλιές της σούπας) βουτάμε σε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για 7-10 λεπτά και μετά αφήνουμε για 2 ώρες. Πίνετε 1-2 γουλιές κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 1 αγ. ψιλοκόβουμε μια κουταλιά σταφίδες χωρίς κουκούτσι, τα καρύδια και τα ξερά βερίκοκα, ανακατεύουμε. Προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι και το χυμό από μισό λεμόνι. Ανακατεύουμε καλά. Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία ή τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, πάρτε ένα μείγμα από 1 κ.σ. κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.
• 1 αγ. ρίξτε μια κουταλιά πίτουρο (σιτάρι ή σίκαλη) με δύο ποτήρια νερό, βράστε για 30 λεπτά και μετά προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι Πάρτε ένα ζεστό αφέψημα 50 g 3 φορές την ημέρα.
• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, το τριαντάφυλλο αναγνωρίζεται ως ένα από τα καλύτερα μέσα για τη διατήρηση της ανοσίας. Τρίψτε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό τριαντάφυλλο, ρίξτε μισό λίτρο νερό, βράστε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Επιμείνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πιείτε σαν τσάι, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή Cahors.

Ο μύθος της ψυχρής σκλήρυνσης και η αλήθεια για το μπάνιο

Το κολύμπι σε μια κρύα λίμνη σκληραίνει ή το αντίστροφο; Η σκλήρυνση είναι ενίσχυση της ανοσίας. Και η εξοικείωση με το κρύο είναι ένα άγχος που οδηγεί σε απώλεια της ανοσίας. Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε μικρόβια και βακτήρια, να τα πιάνει και να τα καταστρέφει. Για αυτό, ένα άτομο έχει ανοσοκύτταρα (λευκοκύτταρα και λεμφοκύτταρα) στο αίμα. Όσο πιο γρήγορα κινούνται αυτά τα κύτταρα, τόσο πιο αποτελεσματικά αντιμετωπίζουν τα βακτήρια. Δηλαδή, η ανοσία δεν εξαρτάται από την ικανότητα να ξαπλώνεις σε ένα κρύο μπάνιο, αλλά από την ταχύτητα κίνησης των κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Η κινητικότητα αυτών των κυττάρων, με τη σειρά της, εξαρτάται από τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν κρυώσουν, χάνουν την ταχύτητά τους, γίνονται αδέξια, αλλά τα βακτήρια συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται με απίστευτη ταχύτητα - πιο γρήγορα από ό,τι μπορούν να τα καταστρέψουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού. Όταν μια τρομοκρατημένη μητέρα λέει στο παιδί της ότι τα χέρια του είναι παγωμένα και τώρα θα κρυώσει, έχει δίκιο. Για να μην αρρωστήσετε, το σώμα δεν πρέπει να ψύχεται, αλλά να θερμαίνεται.

Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανοσίας. Αλλά πολλοί αρνούνται να το καταλάβουν αυτό. Σήμερα, αναδύονται θεωρίες: λένε, για να ενισχυθεί η ανοσία, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά (μέρα με τη μέρα ή εβδομάδα με την εβδομάδα) η θερμοκρασία του νερού ψύξης κατά ένα βαθμό. Πριν από λίγο καιρό, αυτή η τεχνική εγκρίθηκε από το Υπουργείο Υγείας και έγινε υποχρεωτική για τα νηπιαγωγεία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα κρυώνει και το παιδί δεν σκληραίνει, αλλά αρρωσταίνει. Όταν αντιμετώπισαν κάτι τέτοιο στα νηπιαγωγεία, αξιολόγησαν γρήγορα την «αποτελεσματικότητα» της προτεινόμενης μεθοδολογίας και, ει δυνατόν, προσπάθησαν να μην την εφαρμόσουν. Οι παραδοσιακές μέθοδοι σκλήρυνσης είναι από καιρό γνωστές. Η ουσία τους δεν είναι να μειώνουν την ανοσία με ψύξη, αλλά να αυξάνουν την ανοσία μέσω της θέρμανσης.

Μπορείτε να ζεσταθείτε με δύο τρόπους.

1. Βαθιά προθέρμανση. Είναι διάσημο εδώ και πολλές χιλιετίες και ονομάζεται λουτρό. Εδώ το σώμα θερμαίνεται όχι μόνο από τη θερμότητα μεταφοράς, αλλά και από την ακτινοβολία των λίθων.
2. Βραχυπρόθεσμη ψύξηακολουθούμενη από αντιδραστική θέρμανση. Όλοι γνωρίζουν: μετά το λούσιμο με κρύο νερό, το σώμα καίγεται. Αυτή είναι μια προθέρμανση για την αύξηση της ανοσίας. Μπορεί να ενισχυθεί από τη γρήγορη εναλλαγή της ζέστης και του κρύου.
   Το καλύτερο μέρος για τέτοιες διαδικασίες είναι και πάλι ένα λουτρό (κατά προτίμηση κοντά σε ένα ποτάμι καλυμμένο με πάγο). Όταν βυθίζετε το σώμα σας στον ατμό στην τρύπα και μετά βυθίζετε ξανά στο ατμόλουτρο, αισθάνεστε αναγεννημένοι. Ως εκ τούτου, από αμνημονεύτων χρόνων, το μπάνιο ήταν ένα καθολικό φάρμακο για οποιεσδήποτε παθήσεις και για τα γηρατειά.

Τι είναι η ανοσία και γιατί χρειάζεται. Πώς αναπτύσσονται οι προστατευτικές ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος, τύποι ανοσολογικής προστασίας. Γιατί μειώνεται η ικανότητα να αντέχεις τις εξωτερικές επιρροές και ποια σημάδια το δείχνουν αυτό.

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Η ανοσία είναι οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, η ικανότητά του να διατηρεί τη βιολογική ατομικότητα ή την ομοιόσταση, τη σταθερότητα και την ομοιογένεια των δικών του συστημάτων και δομών σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο. Η λειτουργία της ανοσίας είναι να αντιστέκεται στην εισβολή παθογόνων μικροοργανισμών και τοξινών στο σώμα, να δημιουργεί αντιγονική προστασία.

• Διαβάστε την κριτική του φαρμάκου - πρόπολη

Η ανάγκη και οι λειτουργίες της ανοσίας

Ελλείψει ανοσίας σε ένα άτομο, όπως και άλλοι ζωντανοί οργανισμοί, είναι αδύνατο να διατηρηθεί όχι μόνο η υγεία, αλλά και η ζωή. Χάρη στην προστασία από την αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων είναι δυνατό να σωθεί το σώμα για περαιτέρω αναπαραγωγή.

Στην ενδομήτρια κατάσταση, το έμβρυο είναι στείρο - προστατεύεται ακόμη και από την επίδραση του βιολογικού περιβάλλοντος του σώματος της μητέρας. Εάν η μητρική ανοσία μειωθεί, τότε η παθογόνος χλωρίδα εισέρχεται στο έμβρυο μέσω του πλακούντα και είναι δυνατή η ενδομήτρια μόλυνση - αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αποβολή, να προκαλέσει παθολογικές αλλαγές στη δομή του εμβρύου.

Από τη στιγμή της γέννησης, το σώμα του μωρού δέχεται επίθεση από έξω: διάφοροι μικροοργανισμοί (ωφέλιμοι, ευκαιρικοί και παθογόνοι) τείνουν να κατοικούν το δέρμα, τους βλεννογόνους και τα έντερα. Αυτή τη στιγμή αρχίζει ο σχηματισμός ανοσίας.

Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος (OIS) είναι υπεύθυνα όχι μόνο για την παραγωγή συγκεκριμένων κυττάρων που προστατεύουν από την εισαγωγή παθογόνων μικροοργανισμών, αλλά οι λειτουργίες τους είναι πολύ ευρύτερες.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις λειτουργίες της ανοσίας:

• Προστασία από τοξίνες και χημικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα από το εξωτερικό μέσω άμεσης έκθεσης, μέσω της αναπνευστικής οδού ή από το στόμα.
• Διέγερση της αναγεννητικής ικανότητας του σώματος, αντικατάσταση κυττάρων - χρησιμοποιημένα, γερασμένα, κατεστραμμένα.
• Προστασία από παθογόνους παράγοντες - βακτήρια, ιούς, μύκητες, πρωτόζωα.
• Προστασία και αντίθεση στην ανάπτυξη ελμινθών.
• Προστασία από κακοήθεια - από την ανάπτυξη άτυπων ανώμαλων κυττάρων, καταστολή καρκινικών σχηματισμών.

Επιπλέον, το OIS ελέγχει τη διέγερση των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος, την αναπαραγωγή και την ανάπτυξη.

Ο μηχανισμός παραγωγής ανοσίας

Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος παράγουν ειδικά κύτταρα που αναγνωρίζουν τον κίνδυνο που απειλεί το σώμα, εκκρίνουν ένα ξένο αντικείμενο ή παράγοντα και διεγείρουν κύτταρα που σχηματίζουν μια αξιόπιστη άμυνα. Ο εξωγήινος πράκτορας καταστρέφεται.

Πρωτογενή όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος:

1. θύμος ή θύμος. Ο θύμος διαφοροποιεί τα λεμφοκύτταρα που παράγονται από τον κόκκινο μυελό των οστών.
2. Ο μυελός των οστών είναι το όργανο που είναι υπεύθυνο για την αιμοποίηση (ανοσογένεση). Παράγει Τ-λεμφοκύτταρα και διαφοροποιεί τα Β-λεμφοκύτταρα.

Δευτερεύον OIS:

• Ο σπλήνας είναι ένα παρεγχυματικό όργανο που αποτελείται από κόκκινο και λευκό πολτό. Ο λευκός πολτός περιέχει κύτταρα που παρέχουν προστατευτικές λειτουργίες - Β- και Τ-λεμφοκύτταρα. Τα λεμφοκύτταρα και τα μακροφάγα ωριμάζουν στον κόκκινο πολτό. Η αναλογία της δομής του πολτού είναι 1 μέρος λευκό και 4 μέρη κόκκινο.
• Λεμφικός ιστός: αμυγδαλές (αμυγδαλές), περιφερειακοί και περιφερειακοί λεμφαδένες, που αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα - δέρμα, έντερα, πνευμονικό σύστημα κ.λπ. Ο λεμφοειδής ιστός αποικίζεται από λεμφοκύτταρα μετά από επαφή με ξένες ουσίες.

Το δευτερογενές OIS περιλαμβάνει επίσης τα επινεφρίδια, τον θυρεοειδή αδένα, τα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος. Μέχρι στιγμής, δεν έχει εξακριβωθεί επακριβώς εάν είναι δυνατόν να συμπεριληφθεί το ήπαρ σε αυτή την ομάδα, το οποίο, όπως και ο σπλήνας, είναι ένα παρεγχυματικό όργανο.

Το δευτερογενές OIS κατοικείται από προστατευτικά κύτταρα από το πρωτογενές OIS, τα λεμφοκύτταρα.

Τα λεμφοκύτταρα μπορούν να ταξινομηθούν στις ακόλουθες ομάδες:

1. T-βοηθοί - είναι υπεύθυνοι για την εξουδετέρωση των μολυσμένων κυττάρων που αποικίζονται από τον ιό.
2. Κυτταροτοξικά Τ-λεμφοκύτταρα - αναγνωρίζουν τα μολυσμένα κύτταρα τους και στη συνέχεια τα καταστρέφουν με κυτταροτοξίνες.
3. Β-λεμφοκύτταρα - παράγουν αντισώματα που εξουδετερώνουν τα εξωκυτταρικά παθογόνα.
4. Τα ουδετερόφιλα είναι κύτταρα που περιέχουν φυσικά αντιβιοτικά, κινούνται μέσω της λεμφικής ροής και απορροφούν ξένες ουσίες. Στάδια του φαγοκυτταρικού κύκλου: σύλληψη αντιγόνου, απορρόφηση και θάνατος. Τα ουδετερόφιλα δεν διαιρούνται και, αφού εκτελέσουν τη λειτουργία τους, πεθαίνουν, σχηματίζοντας πυώδη έκκριση.
5. Ηωσινόφιλα - παράγουν περφορίνες, ουσίες που είναι ενσωματωμένες στη δομή του ελμινθίου.
6. Τα βασεόφιλα είναι μαστοκύτταρα και εκείνες οι δομές που κυκλοφορούν απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Συμμετέχουν στην ανοσολογική απόκριση, διεγείρουν τη συστολή των οργανικών ιστών κατά την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.
7. Τα μονοκύτταρα είναι κύτταρα που μετατρέπονται σε μακροφάγα. Ηπατικά μακροφάγα - Kupffer, πνευμονικά μακροφάγα - κυψελιδικοί, οστών - κυτταροκλάστες, εντερικά μακροφάγα κ.λπ.

Το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος και η παραγωγή μακροφάγων δεν σταματά ούτε στιγμή. Εάν τα περισσότερα από τα οργανικά συστήματα ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, για παράδειγμα, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, τότε το OIS λειτουργεί στο ίδιο επίπεδο.

Ποικιλίες ανοσίας

Οι κύριοι τύποι ανοσίας είναι έμφυτοι και επίκτητοι. Συγγενής είναι η προστατευτική ικανότητα του σώματος, η οποία κληρονομείται, αποκτάται - ανοσία, που σχηματίζεται από μια συνάντηση με έναν μολυσματικό παράγοντα μετά από ασθένεια ή εμβολιασμό. Οι ποικιλίες ανοσίας σχηματίζουν ενδογενείς και εξωγενείς επιδράσεις.

έμφυτη ανοσία

Η έμφυτη ανοσία σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ το έμβρυο βρίσκεται στη μήτρα - το δεύτερο όνομά του είναι πλακούντα. Η έμφυτη ανοσία ονομάζεται επίσης κληρονομική, γενετική ή συνταγματική.

Οι λειτουργίες της έμφυτης ανοσίας είναι να ανταποκρίνεται στην εισαγωγή ξένων παραγόντων και να προσπαθεί να τους εξουδετερώσει.

Η έμφυτη ανοσία δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει με ακρίβεια πόσο επικίνδυνη είναι αυτή ή αυτή η ουσία, γι 'αυτό συμβαίνουν αυτοάνοσες αντιδράσεις - αναπτύσσεται μια αλλεργία, μια άτυπη απόκριση σε ουσίες που δεν είναι επικίνδυνες για το σώμα.

Μηχανικοί φραγμοί της έμφυτης ανοσίας είναι τα φυσιολογικά υγρά και η αντίδραση του οργανισμού, δηλαδή η ναυτία και ο έμετος, η διάρροια, ο πυρετός, ο ερεθισμός του δέρματος.

Τύποι έμφυτης ανοσίας:

• Απόλυτος. Με βάση τα γενετικά χαρακτηριστικά του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Συγγενής. Παράγεται υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων - με την εισαγωγή παθογόνων μικροοργανισμών.

Για παράδειγμα, αρχικά ένα άτομο έχει απόλυτη ανοσία και δεν μπορεί να μολυνθεί από ασθένειες των ζώων (ασθένεια σκύλου, γρίπη των πτηνών), αλλά μετά από γενετικές μεταλλάξεις, «ξένοι» μολυσματικοί παράγοντες έχουν ήδη αποκτήσει την ευκαιρία να επιτεθούν στο ανθρώπινο σώμα. Δεδομένου ότι δεν είχε δημιουργηθεί έμφυτη ανοσία κατά των ζωικών ασθενειών, αποδείχθηκαν θανατηφόρες. Στην επόμενη γενιά ατόμων που κατάφεραν να αποκρούσουν την επίθεση μιας «ξένης» μόλυνσης, η αναγνώριση διαμορφώνεται ήδη γενετικά - αναπτύσσεται σχετική ανοσία.

επίκτητη ανοσία

Η επίκτητη ή προσαρμοστική ανοσία σχηματίζεται τεχνητά. Σε αυτή την περίπτωση, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που παράγονται υπό την επίδραση της έμφυτης ανοσίας επιτίθενται πρώτα στα παθογόνα, μετά τα θυμούνται και μετά τα αναγνωρίζουν και τα εξουδετερώνουν σταθερά. Η αντίδραση του σώματος υπό την επίδραση της επίκτητης ανοσίας προχωρά πολύ πιο γρήγορα.

Τύποι επίκτητης ανοσίας:

1. Παθητικός. Περιλαμβάνει τις προστατευτικές ικανότητες του οργανισμού του μωρού: έλαβε αντισώματα από το σώμα της μητέρας, και αυτά αποσυντίθενται όταν φτάσουν στην ηλικία των 4-6 μηνών. Επίσης, η παθητική ανοσία εμφανίζεται μετά τον εμβολιασμό με έτοιμα αντισώματα. Δηλαδή η προστασία είναι προσωρινή.
2. Ενεργός. Σχηματίζεται όταν ένας παθογόνος παράγοντας εισάγεται φυσικά ή μέσω εμβολιασμού - κατά συνέπεια, μπορεί να θεωρηθεί φυσικός και τεχνητός. Μετά από επαφή με ένα ενεργό παθογόνο, το σώμα παράγει τα δικά του λεμφοκύτταρα σε οποιαδήποτε επαφή.
3. Ειδικός. Αναπτύσσεται σε ένα άτομο που έχει άμεσα συναντήσει ξένους ιούς, πρωτεΐνες, βακτήρια και τα δικά του άτυπα κύτταρα. Τα λεμφοκύτταρα θυμούνται έναν μολυσματικό παράγοντα για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα - από αρκετούς μήνες έως μια ζωή. Η ειδική ανοσία δεν κληρονομείται.

Τύποι ανοσιών, συγγενείς και επίκτητες, αλληλοσυμπληρώνονται. Η εκ γενετής είναι συνεχώς ενεργή και η επίκτητη ενθουσιάζεται μόνο όταν συναντά παθογόνους παράγοντες.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας

Η μειωμένη ανοσία προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες που έχουν άμεσο αντίκτυπο στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η παραβίαση του μεταβολισμού σε κυτταρικό επίπεδο προκαλεί παθολογικές αλλαγές που μπορούν να εμφανιστούν τόσο αμέσως, στο πλαίσιο αρνητικών παραγόντων, όσο και μετά από λίγο.

Οι λόγοι για τη μειωμένη ανοσία περιλαμβάνουν:

• Δυσμενής πορεία εγκυμοσύνης - μόλυνση με συγκεκριμένες και μη ειδικές λοιμώξεις, συναισθηματική αστάθεια, τραύμα, δύσκολος τοκετός.
• Συγγενείς παθολογίες και γενετικές ασθένειες.
• Συχνές ασθένειες στην παιδική ηλικία που προκαλούνται από δυσμενείς συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών.
• Η εισαγωγή μολυσματικών παραγόντων, μέθη, ελμινθικές εισβολές.
• Ακατάλληλη διατροφή - ανεπαρκής, μη ισορροπημένη, αφύσικη, κατάχρηση ημικατεργασμένων προϊόντων και γρήγορου φαγητού, το σώμα αντιδρά πιο αρνητικά στην έλλειψη πρωτεϊνών.
• Κακές συνήθειες - αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά.
• Συναισθηματική αστάθεια και άγχος.
• Χαμηλή σωματική δραστηριότητα που προκαλείται από επαγγελματικές δραστηριότητες ή τεμπελιά.
• Εξαντλητική σωματική δραστηριότητα.
• Έλλειψη οξυγόνου, δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.
• Παραβίαση της ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ανάπαυσης, χρόνια έλλειψη ύπνου.
• Κατάχρηση φαρμάκων, ιδιαίτερα αντιβακτηριακών φαρμάκων, ακτινοβολίας, χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας, μετεγχειρητικές συνέπειες.

Η ανοσία μπορεί να μειωθεί κατά τη μετακίνηση από το ένα κλίμα στο άλλο, με αύξηση της σωματικής δραστηριότητας - δηλαδή με φόντο μια αλλαγή στον τρόπο ζωής.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μείωση της ανοσίας είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε το σώμα αναγνωρίζει το έμβρυο που εισβάλλει στη μήτρα ως ξένο παράγοντα και το απορρίπτει.

Με ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες, η ανοσία επίσης μειώνεται. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου ή στο πλαίσιο της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ιογενείς λοιμώξεις. Όταν τελειώνει η έμμηνος ρύση, το ανοσοποιητικό σύστημα σταθεροποιείται ξανά, όπως όταν το σώμα συνηθίζει σε μια νέα κατάσταση - την εμμηνόπαυση. Κατά μέσο όρο, οι ηλικιωμένοι έχουν χαμηλότερο ανοσοποιητικό καθεστώς από τους νεότερους.

Η ανοσοανεπάρκεια μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο σωματικών παθολογιών και παθολογικών αλλαγών στα ανοσοποιητικά όργανα. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν: σύνδρομα Duncan και Di George, ζυμοπάθεια, νόσο Louis Bar, κυκλική ουδετεροπενία, AIDS.

Οι πιο επικίνδυνες ασθένειες που προκαλούν αυτοάνοση επιθετικότητα είναι η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn, ο ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ατοπική δερματίτιδα, δηλαδή όλες οι καταστάσεις στις οποίες εξαντλούνται οι πόροι του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα κύρια συμπτώματα της χαμηλής ανοσοποιητικής κατάστασης

Διαφορετικοί οργανισμοί αντιδρούν διαφορετικά στην επαφή με εξωτερικούς παράγοντες, αρνητικούς και θετικούς. Σε άτομα με χαμηλό ανοσοποιητικό καθεστώς, ακόμη και ευχάριστες εμπειρίες μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση.

Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδηλώνουν μείωση της ανοσίας:

1. Συχνές ιογενείς λοιμώξεις - έως 3 φορές το χρόνο σε ενήλικες και περισσότερες από 4 φορές σε παιδιά.
2. Σοβαρή πορεία ιογενών λοιμώξεων, επιπλοκές μετά από ασθένειες διαφόρων αιτιολογιών.
3. Πυώδεις-φλεγμονώδεις διεργασίες διαφορετικής φύσης: συχνές υποτροπές ακμής, εμφάνιση βρασμού, αποστήματα, φλεγμονές, καρβούνια, διαβροχή με μικρές παραβιάσεις της ακεραιότητας του δέρματος - μετά από γρατζουνιές, μικρορωγμές, με τριβή, παρατεταμένη επούλωση πληγών.
4. Συνεχής δραστηριότητα της μυκητιακής χλωρίδας - καντιντίαση, ονυχομυκητίαση, λειχήνες.
5. Υποτροπιάζουσες ασθένειες της ανώτερης και κατώτερης αναπνευστικής οδού, των οργάνων του ουροποιητικού, που δεν υπόκεινται σε αντιβιοτική θεραπεία.
6. Συνεχής αδυναμία, λήθαργος, υπνηλία.
7. Μειωμένη προσοχή, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, μειωμένη λειτουργία μνήμης.
8. Χλωμό δέρμα, επιδείνωση της ποιότητας του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
9. Πολυσθενείς αλλεργίες, αύξηση του αριθμού των αλλεργικών αντιδράσεων, ανάπτυξη αυτοάνοσων νοσημάτων.

Τι είναι η ανοσία - δείτε το βίντεο:

Εάν πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα συμπίπτουν, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν η θεραπεία ξεκινήσει εγκαίρως, τότε η μείωση της ανοσίας μπορεί να σταματήσει. Επί του παρόντος, είναι δυνατό να σταθεροποιηθεί η κατάσταση της ανοσοανεπάρκειας, να σταματήσει η κακοήθεια στο σώμα και να αποτραπεί η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.

Διάφορες ξένες ουσίες. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή ιστών και κυττάρων, αλλάζοντας τη λειτουργικότητα των ανοσοκυττάρων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αρνητικές διεργασίες στο σώμα. Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα; Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν από διαφορετικά συστήματα του σώματος.

Η μειωμένη ανοσία συμβαίνει για διάφορους λόγους. Ξεχωριστά, μπορούμε να σημειώσουμε τους ακόλουθους παράγοντες που επηρεάζουν την αποδυνάμωση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος:

• ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
• Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια, μεταλλικά στοιχεία, καθώς και διαταραχή του πεπτικού συστήματος, κάτι που φυσικά επηρεάζει αρνητικά την παρουσία ωφέλιμων μικροοργανισμών.
• Στρες και νευρική καταπόνηση, καταθλιπτικές καταστάσεις, επιθετικότητα, δυσαρέσκεια με τη ζωή. Όλα αυτά μπορούν να καταπνίξουν σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα και να οδηγήσουν σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες.
• Κακές συνήθειες: κάπνισμα, καθώς και εθισμός στα ναρκωτικά
• Χρόνια έλλειψη ύπνου, έλλειψη σωστής ανάπαυσης, βαριά σωματική καταπόνηση, σκληρή δουλειά. Σε μια συνεχή λειτουργία εργασίας, το σώμα απλά δεν έχει χρόνο να ανακάμψει και επομένως αποδυναμώνεται και απροστάτευεται.
• Ζώντας ή εργάζεστε σε περιοχή με υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας
• Συνοδός νόσος
• -μόλυνση
• Κακοήθη νεοπλάσματα
• Παθολογίες του ήπατος
• Σοβαρές ασθένειες του αίματος
• Διάρροια λόγω προβλημάτων απορρόφησης επεξεργασμένων τροφίμων από τα έντερα
• Πρωτεϊνουρία
• Μακροχρόνιες μολυσματικές ασθένειες
• Κάποιοι τραυματισμοί
• Συγγενής μορφή ανοσοανεπάρκειας

Επίσης, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών, της χημειοθεραπείας, της ελμινθικής εισβολής, μπορεί να διαταράξει την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σημάδια μειωμένης ανοσίας

Το πιο σημαντικό σύμπτωμα ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να αποδοθεί σε συχνά κρυολογήματα που συμβαίνουν περισσότερες από 4 φορές το χρόνο, καθώς και σημάδια δυσλειτουργίας στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι:

• επιπλοκές μετά από SARS
• ερυθρότητα και φλυκταινώδη εξανθήματα στο δέρμα
• διογκωμένοι λεμφαδένες
• συχνή εμφάνιση φλεγμονών, καρβουνιών, αποστημάτων, καντιντίασης, μύκητα, ονυχομυκητίασης
• μακρά διαδικασία επούλωσης πληγών
• γενική αδυναμία του σώματος
• χλωμό χρώμα δέρματος
• φυματίωση διαφόρων μορφών

Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα άρχισε να δίνει "αποτυχίες" όχι πολύ καιρό πριν, είναι δυνατό να διορθωθεί η κατάσταση χωρίς τη χρήση φαρμάκων και εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σοβαρά εξασθενημένο, είναι απίθανο να γίνει χωρίς φάρμακα.

Φάρμακα

Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σοβαρά εξασθενημένο, πρέπει να τονωθεί με φάρμακα.

Φυτικά παρασκευάσματα:

• Echinacea. Αυτό το φυτικό φάρμακο βοηθά στην ενίσχυση της κυτταρικής ανοσίας και έχει αντιικές και αντιμικροβιακές επιδράσεις.
• Ελευθερόκοκκος. Ένα εκχύλισμα που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και περιέχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Το προϊόν περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.
• Λεμονόχορτο κινέζικο. Διαφέρει σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, αυξάνει την αποτελεσματικότητα και την αντοχή στο στρες
• Τζίνσενγκ. Αυτό είναι ένα φάρμακο που βοηθά στην αύξηση του συνολικού τόνου του σώματος, της ισχύος στους άνδρες

Βακτηριακά παρασκευάσματα:

• Ribomunil, lycopid, imudon
• Uro-vax - βακτηριακό λύμα

Παρασκευάσματα ιντερφερόνης:

• Ανθρώπινη ιντερφερόνη: Grippferon, Laferon, Velferon, Viferon
• Διεγερτικά για την παραγωγή ενδογενούς ιντερφερόνης: Kagocel, Anaferon, Amiksin, Arbidrol

Παρασκευάσματα νουκλεϊκών οξέων:

• Derinat
• νουκλεϊνικό νάτριο
• Ridostin

Παρασκευάσματα θύμου:

• Τιμαλίν
• Thymogen
• θυμοσίνη
• Timaktid

Βιογενή διεγερτικά που παράγονται με βάση φυτικούς ή ζωικούς ιστούς:

• Biosed
• Εκχύλισμα αλόης
• Humisol
• Actovegin
• βιταμίνες

Η σύγχρονη καινοτομία Polyoxidonium και ορισμένα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται επίσης ενεργά.

Η ανθρώπινη ανοσία είναι πολύπλοκη και λεπτή, συμπεριλαμβανομένων οργάνων και μηχανισμών που ανταποκρίνονται σε ξένες δομές που εισέρχονται στο σώμα. είναι ένα από τα πιο επείγοντα προβλήματα της σύγχρονης ιατρικής.Σήμερα, ένα άτομο εκτίθεται σε πολλούς δυσμενείς παράγοντες, ενάντια στους οποίους το σώμα δεν διαθέτει ακόμη επαρκείς μηχανισμούς για να καταπολεμήσει. Το άγχος, η υπερβολική εργασία, η κακή οικολογία, τα συνθετικά τρόφιμα, η ρύπανση του αέρα και του νερού, ο καθιστικός τρόπος ζωής και άλλοι δυσμενείς παράγοντες αποτελούν εμπόδιο στη συντονισμένη εργασία του σώματος. Αυτό οδηγεί πρώτα σε υπερλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο στη συνέχεια αποτυγχάνει και οι λειτουργίες του αναπόφευκτα εξασθενούν.

Φωτογραφία 1. Η χρόνια κόπωση είναι ένα από τα σημάδια της ασθενούς ανοσίας. Πηγή: Flickr (benhoo).

Τι είναι η ανθρώπινη ανοσία

Η ανθρώπινη ανοσία είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που στοχεύει στην προστασία του οργανισμού από ξένους παράγοντες.- βιολογικά ενεργές ουσίες και μικροοργανισμοί που μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή κυττάρων, να προκαλέσουν θάνατο ή να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία. Το ανοσοποιητικό σύστημα στοχεύει πρωτίστως στην αναγνώριση ξένων σωμάτων που εισέρχονται στο σώμα μέσω των αναπνευστικών οργάνων, του δέρματος, των βλεννογόνων και στην απάντηση στην εισβολή. Τα κύρια όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι λεμφαδένες, ο θύμος, ο κόκκινος μυελός των οστών, ο σπλήνας.

Το αίμα και οι λεμφαδένες περιέχουν ειδικά κύτταρα (λεμφοκύτταρα, ουδετερόφιλα, ηωσινόφιλα, φυσικούς δολοφόνους, βασεόφιλα και μονοκύτταρα) σχεδιασμένα να συλλαμβάνουν και να καταστρέφουν ξένους παράγοντες. Με μείωση της ανοσίας μειώνεται σημαντικά ο αριθμός τους ή δεν λειτουργούν οι μηχανισμοί αναγνώρισης της εισβολής, γι' αυτό και αναπτύσσεται η νόσος.

Αιτίες εξασθενημένης ανοσίας

Εξασθενημένη προστατευτική λειτουργία και σοβαρή - πρόκειται για παραβιάσεις της ανοσολογικής αντιδραστικότητας του σώματος που συμβαίνουν υπό την επίδραση μη ειδικών παραγόντων. Επί του παρόντος, ο προσδιορισμός των αιτιών των καταστάσεων ανοσοανεπάρκειας σε ένα άτομο είναι ένα δύσκολο ζήτημα, επειδή. προκαλούνται από έναν μοναδικό συνδυασμό παραγόντων που βλάπτουν την αντιδραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι πιο κοινές αιτίες εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος είναι:

• καταστάσεις συγγενούς ανοσοανεπάρκειαςκαι κληρονομικοί παράγοντες (προωρότητα, σύγκρουση Rh, παθολογική εγκυμοσύνη στη μητέρα, υποσιτισμός ή εμβρυϊκή υποξία).
• υποσιτισμός, ανεπάρκεια βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα.
• κακή οικολογία (ρύπανση του αέρα, των υδάτων).
• υποσιτισμός, περίσσεια συνθετικών προϊόντων στη διατροφή.
• άγχος, υπερβολική εργασία, νευρική εξάντληση.
• χρόνιες ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ελμινθιάσεις, μυκητιάσεις, δηλητηρίαση.
• κακές συνήθειες(κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ)
• αυτοάνοσες και ενδοκρινικές ασθένειες (σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός).
• μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών.
• εγκυμοσύνη;
• μη ειδικές ιογενείς ασθένειες(HIV και AIDS).

Σε ένα άτομο που πάσχει από μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω μπορεί να γίνουν βασικός προκλητικός παράγοντας.

Σε ενήλικες

Σε πολλούς ενήλικες, σε γενικά σχετικά καλή υγεία, μειωμένη ανοσία τις περισσότερες φορές προκαλείται από συνδυασμό κακού περιβάλλοντος, εργασιακού στρες και κακών συνηθειών. Το σώμα σε αυτή την περίπτωση υπόκειται σε αρνητική επίδραση τόσο από μέσα όσο και από έξω, αντιμετωπίζοντας τεράστια φορτία σε όλα σχεδόν τα εσωτερικά όργανα και συστήματα.

Ακατάλληλη διατροφή(τόσο αυστηρές μη ισορροπημένες δίαιτες για απώλεια βάρους, όσο και προτίμηση για τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, γρήγορο φαγητό) είναι μια άλλη κοινή αιτία μειωμένης ανοσοποιητικής λειτουργίας στους ενήλικες. Ένα άτομο μπορεί να μην πεινά καθόλου, να τρώει τακτικά, αλλά λόγω έλλειψης βιταμινών και θρεπτικών συστατικών στη διατροφή, το σώμα βιώνει άγχος και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το πρώτο που χτυπά. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου, tk. ο γαστρεντερικός βλεννογόνος γίνεται ευάλωτος στη δράση του βακτηρίου Helicobacter. Το ίδιο συμβαίνει στο πλαίσιο της μακροχρόνιας χρήσης αντιβιοτικών που σκοτώνουν την ευεργετική εντερική μικροχλωρίδα.

Φωτογραφία 2. Το γρήγορο φαγητό είναι ένας δολοφόνος της ευεργετικής μικροχλωρίδας που είναι υπεύθυνη για ισχυρή ανοσία. Πηγή: Flickr (Riex).

Στα παιδιά

Στα παιδιά, η έλλειψη ανοσίας συνδέεται συχνότερα με την παθολογική πορεία της εγκυμοσύνης στη μητέρα, την ανεπαρκή παροχή αίματος στο έμβρυο μέσω του πλακούντα και τη χρόνια υποξία. Συνήθως, τα ανοσοκατεσταλμένα παιδιά είναι λιποβαρή.

παιδιά, για οποιοδήποτε λόγο μη λήψη μητρικού γάλακτοςέχουν επίσης εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Σημείωση! Η ίδια η παιδική ηλικία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανοσία. Τα αντισώματα στο μητρικό γάλα που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις σταματούν να λειτουργούν 6 μήνες μετά τη γέννηση. Αυτή τη στιγμή, το παιδί δεν λαμβάνει πλέον επαρκή προστασία από το μητρικό γάλα, αλλά η δική του ανοσία δεν έχει ακόμη πλήρως αναπτυχθεί. Αυτή την περίοδο, τα παιδιά είναι εξαιρετικά ευάλωτα.

Επίσης, μειώστε την προστατευτική λειτουργία του σώματος στα παιδιά:

• συχνές ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
• έλλειψη πεπτικών ενζύμων που επιτρέπουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.
• λήψη αντιβιοτικών.

Σημεία και συμπτώματα ασθενούς ανοσίας

Τα σημάδια μειωμένης προστατευτικής λειτουργίας του σώματος μπορεί να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με την ανοσολογική κατάσταση του ατόμου. Τις περισσότερες φορές εκφράζονται σε:

• ευαισθησία σε ιογενείς λοιμώξεις (ένα άτομο παίρνει συχνά κρυολογήματα, γρίπη, λοιμώξεις του δέρματος).
• ευαισθητοποίηση του σώματος (αυξημένη ευαισθησία σε διάφορα αλλεργιογόνα, προδιάθεση σε τροφικές και δερματικές αλλεργικές αντιδράσεις, αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, αναφυλακτικό οίδημα).
• μη ειδικές αντιδράσεις στα εμβόλια·
• πεπτικές διαταραχές, εντερική δυσαπορρόφηση.
• καλοήθεις και κακοήθεις όγκους.

Σε εξωτερικό επίπεδο, μείωση της ανοσίας στον άνθρωπο εκδηλώνεται με αδυναμία, κόπωση, ευερεθιστότητα, απάθεια και καταθλιπτικές καταστάσεις. συμβαίνουν συχνά προβλήματα με το δέρμα, τα μαλλιά, τα δόντια και τα νύχιαλόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών.

Ο κίνδυνος μειωμένης ανοσίας

Η μείωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας του σώματος είναι μια σοβαρή παραβίαση από μόνη της. Η ανοσία είναι το πιο σημαντικό σύστημα που αναπτύχθηκε εδώ και εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης. Το ανοσοποιητικό σύστημα στοχεύει στην επιβίωση ενός ατόμου ως είδους γενικά και του κάθε ατόμου ειδικότερα.

Η μειωμένη ανοσία μπορεί να έχει σοβαρά αρνητικά αποτελέσματα:

• μείωση του προσδόκιμου ζωήςλόγω συχνών ασθενειών?
• σοβαροί περιορισμοί στη δραστηριότητα της ζωής (για παράδειγμα, ταμπού σε πολλά τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες, αδυναμία να κάνετε αναισθησία κ.λπ.)
• μειωμένη γονιμότητα, δυσκολία σύλληψης και αντοχήςμεταξύ των γυναικών?
• αυξημένο ποσοστό θνησιμότητας στα παιδιά;
• υψηλό κίνδυνο θανάτου σε σοβαρές ιογενείς λοιμώξεις και αναφυλακτοειδείς αντιδράσεις.

Σημείωση! Ένας ειδικός που ασχολείται με την ανοσία ως τομέα της ιατρικής - ένας ανοσολόγος ή ένας αλλεργιολόγος. Η αρμοδιότητά του περιλαμβάνει θέματα καταστάσεων ανοσοανεπάρκειας, την επιλογή μέτρων για την ενίσχυση της ανοσίας και την πρόληψη των αρνητικών συνεπειών μιας εξασθενημένης προστατευτικής λειτουργίας του σώματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μειωμένη ανοσία

Η ασθενής ανοσία μπορεί να ενισχυθεί με τη βοήθεια ενός συνόλου μέτρων που στοχεύουν στη σταδιακή ανάπτυξη επαρκών αντιδράσεων σε εξωτερικούς και εσωτερικούς αρνητικούς παράγοντες. Η ανοσία μπορεί να ενισχυθεί με τακτικάκαι όχι μια φορά εφαρμογή των συστάσεωνειδικός - ανοσολόγος ή αλλεργιολόγος.

Φαγητό

Η διατροφή είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για ισχυρό ανοσοποιητικό. Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη που περιέχονται στις υγιεινές τροφές διασφαλίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού συνολικά και του ανοσοποιητικού συστήματος ειδικότερα. Για να ενισχυθεί η ανοσία, ένα άτομο πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτό η βέλτιστη ποσότητα φρέσκων φρούτων, λαχανικών, βοτάνων, ψωμιού ολικής αλέσεως, δημητριακών, γαλακτοκομικών προϊόντων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα λαχανικά και τα φρούτα ως κύρια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ιντερφερόνης, ενός φυσικού ανοσοτροποποιητή.

σκληρωτικός

Η σκλήρυνση είναι μια φυσικοθεραπευτική μέθοδος που στοχεύει στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού σε εξωτερικούς δυσμενείς παράγοντες και στην ενίσχυση των εσωτερικών του αποθεμάτων. Η μέθοδος σκλήρυνσης συνίσταται στην τακτική έκθεση σε καθαρό αέρα και νερό, στον ήλιο, σε χαμηλές και υψηλές θερμοκρασίες. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο λούσιμο, το σκούπισμα με κρύο νερό, ένα ντους αντίθεσηςκαι άλλους τρόπους ανάπτυξης της αντίστασης του οργανισμού στις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Είναι σημαντικό! Η σκλήρυνση είναι μια σταδιακή διαδικασία. Η βύθιση σε μια τρύπα πάγου χωρίς προηγούμενη προετοιμασία δεν καθιστά ένα άτομο ανοσία σε ασθένειες, αλλά προκαλεί σοβαρό στρες στον οργανισμό, βάσει του οποίου μπορεί να ξεκινήσει μια ασθένεια.

Φάρμακα

Υπάρχουν πολλές απόψεις για τα φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία. Παραδοσιακά, η ενισχυτική δράση αποδίδεται σε συνθετικά σκευάσματα βιταμινών - βιταμίνη C(ασκορβικό οξύ) Βιταμίνη Α(ρετινόλη), μι(τοκοφερόλη) και ρε(χοληκαλσιφερόλη). Το ασκορβικό οξύ παίζει βασικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, γιατί. διεγείρει την παραγωγή ιντερφερόνης.

Οι δημοφιλείς συνθετικοί ανοσοτροποποιητές που περιέχουν βιταμίνες σε συνδυασμό με διεγερτικά του νευρικού συστήματος δεν αναγνωρίζονται από όλους τους ειδικούς ως χρήσιμοι, επειδή. Ο μηχανισμός δράσης τους σχετίζεται μόνο έμμεσα με ανοσολογικούς παράγοντες.

Εμφανίζονται καλά τα λεγόμενα. πεπτιδικά ενδογενή διεγερτικά ανοσίας που αντικαθιστούν τη λειτουργία των Τ-λευκοκυττάρων (μυελοπίδιο, θυμογόνο, ανοσοσφαιρίνη).

Σημείωση! Οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Η αυτοσυνταγογράφηση φαρμάκων για την ενίσχυση της ανοσίας μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας.

Πρόληψη ανοσοκαταστολής

Απαιτούνται ολοκληρωμένα μέτρα για την αποφυγή μείωσης της ανοσιακής λειτουργίας στο μέλλον:

• ομαλοποίηση της δίαιτας;
• λήψη μαθημάτων βιταμινών κατά τη διάρκεια του έτους.
• σκληρωτικός(φειδωλός);
• θεραπευτική αγωγή αναπνευστικών οργάνων.
• ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας, επαρκής αριθμός ωρών για ύπνο.
• μείωση των παραγόντων στρεςστην καθημερινή ζωή.

Εάν υπάρχουν συχνά κρυολογήματα, χρόνιες λοιμώξεις του δέρματος και άλλα σημάδια μειωμένης ανοσίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε εξέταση του σώματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία; Είναι αυτή η ερώτηση που γίνεται μια από τις πιο συχνές στις διαβουλεύσεις μου, τόσο προσωπικά όσο και σε αυτόν τον ιστότοπο. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να προετοιμάσω αυτό το υλικό για να απαντήσω στις πιο συχνές ερωτήσεις, να δώσω συστάσεις και, γενικά, να μιλήσω για μεθόδους αύξησης της ανοσίας για ενήλικες.

Για τα παιδιά θα ετοιμάσω και ξεχωριστό υλικό, αφού η αύξηση της ανοσίας σε ένα παιδί είναι κάπως διαφορετική ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

Προσοχή:μια επιφανειακή ανάγνωση του υλικού δεν θα δώσει κατανόηση των μηχανισμών στους οποίους βασίζεται η χρήση ορισμένων μέσων και μεθόδων που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της ανοσίας.

Τι είναι η ανοσία;

Ας θυμηθούμε τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα και γενικότερα η ανοσία. Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από όργανα και κύτταρα. Κεντρικά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος: κόκκινος μυελός των οστών, θύμος και σπλήνα. Σημαντικά περιφερειακά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι λεμφαδένες και ο λεμφοειδής ιστός στις αμυγδαλές, στην σκωληκοειδή απόφυση.

Και το πιο σημαντικό. Ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στην εμφάνιση ξένων παραγόντων, είτε πρόκειται για απλά μικρόβια, ιούς, καρκινικά κύτταρα ή επιθετικές ουσίες.

Θυμάμαι: Το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά όλους τους ξένους οργανισμούς. Δεν έχει σημασία αν είναι ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων ή ο ιός Έμπολα, ο ιός της γρίπης ή ο αιτιολογικός παράγοντας της διφθερίτιδας, ο αιτιολογικός παράγοντας της σύφιλης ή του σταφυλόκοκκου.

Ακόμη και κατά του HIV (ο αιτιολογικός παράγοντας του AIDS), η ανοσία καταπολεμά επίσης όσο καλύτερα μπορεί, και ορισμένοι λαοί στη Γη έχουν ακόμη και ανοσία σε αυτόν τον ιό. Επομένως, οι μηχανισμοί που διέπουν την ενίσχυση της ανοσίας είναι οι ίδιοι.

Ασθένειες και μειωμένη ανοσία

Ταξινόμηση των παθήσεων του ανοσοποιητικού:

1) Ανοσοανεπάρκεια (μειωμένη ανοσία):
- συγγενής
- απέκτησε

2) αυτοάνοσα νοσήματα. Δεν θα τα αναλύσουμε, αφού δεν σχετίζονται με το θέμα μας.

Η συγγενής ανοσοανεπάρκεια χαρακτηρίζεται από μια συγγενή διαταραχή σε έναν ή άλλο σύνδεσμο κυτταρικής ή χυμικής ανοσίας. Δηλαδή, δεν υπάρχει παραγωγή ή ωρίμανση ή μειώνεται η λειτουργία ορισμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η επίκτητη ανοσοανεπάρκεια συνοδεύεται επίσης από απώλεια ενός ή άλλου συνδέσμου ανοσίας, αλλά οι λόγοι για αυτό αποκτώνται ως αποτέλεσμα της ανθρώπινης ζωής. Στο πλαίσιο αυτού του υλικού, θα εξετάσω μόνο την επίκτητη ανοσοανεπάρκεια.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι.

Τα κυριότερα είναι:

1) Συχνό, χρόνιο στρες. Θα πρέπει να ειπωθεί εδώ ότι ένα μόνο άγχος είναι πραγματικά καλό για το ανθρώπινο σώμα. Κινητοποιεί τον οργανισμό σε δύσκολες καταστάσεις για να ξεπεράσει αυτές τις καταστάσεις.

Για παράδειγμα, όταν δέχεται επίθεση από ένα μεγαλόσωμο σκυλί, ένα στρεσαρισμένο άτομο μπορεί να πηδήξει πάνω από ένα ψηλό φράγμα ή να πολεμήσει τον σκύλο και να τον νικήσει. Κατά τη διάρκεια του στρες, ισχυρές ορμόνες απελευθερώνονται στο αίμα (αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη, κορτιζόνη, πρεδνιζόνη), οι οποίες δρουν σχεδόν σε όλα τα όργανα με κινητοποιητικό τρόπο - οι μύες γίνονται πιο δυνατοί, οι αντιδράσεις είναι πιο γρήγορες, η προσοχή είναι πιο αποτελεσματική. Αλλά για μικρό χρονικό διάστημα αναστέλλουν το έργο των οργάνων και των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με επαναλαμβανόμενο άγχος, για παράδειγμα, σκάνδαλα στη δουλειά ή στο σπίτι, όταν παράγονται ακριβώς οι ίδιες ορμόνες, μόνο σε μικρότερες ποσότητες από ό,τι με απειλή για τη ζωή, υπάρχει επίσης κάποια καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Το συνεχές άγχος οδηγεί σε μόνιμη μείωση της ανοσίας.

2) Έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, το ανθρώπινο σώμα αποκαθίσταται. Η πίεση μειώνεται, η ενέργεια που δαπανάται στην εργασία συσσωρεύεται στο σώμα, τα αγγεία διαστέλλονται, οι τοξίνες ξεπλένονται, το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος ενεργοποιείται. Οι μύες και ο εγκέφαλος ξεκουράζονται, τα εσωτερικά συστήματα του σώματος, κυρίως το ανοσοποιητικό, αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα.

3) Υποσιτισμός. Δεδομένου ότι ΟΛΑ τα κύτταρα και τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελούνται από πρωτεΐνες, η έλλειψη πρωτεϊνών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας.

Το σώμα απλώς θα «αφαιρέσει» πρωτεΐνες από τα εσωτερικά όργανα και τα κύτταρα, διανέμοντάς τες μεταξύ εκείνων των οργάνων που λειτουργούν καθημερινά. Και κάθε μέρα οι μύες δουλεύουν. Εδώ μειώνεται η ανοσία. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε ορισμένους χορτοφάγους.

4) Ανεπάρκεια βιταμινών. Οι βιταμίνες είναι σημαντικές χημικές ενώσεις που συμμετέχουν στη δημιουργία ορισμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, στη φυσιολογική ζωή και λειτουργία τους. Με την έλλειψή τους, τα κύτταρα είτε καθίστανται ανενεργά είτε παράγονται σε περιορισμένες ποσότητες. Και επίσης οδηγεί σε πτώση της ανοσίας.

5) Κατάθλιψη. Ναι, αυτή η κατάσταση μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε ανοσοανεπάρκεια. Εξάλλου, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση παρόμοια με το άγχος. Μόνο που εδώ δεν υπάρχει υπερκινητοποίηση του σώματος.

Σε κατάσταση κατάθλιψης, ο εγκέφαλος δίνει εντολή σε όλα τα όργανα και τα συστήματα να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους, παράγονται λιγότερες ορμόνες στην υπόφυση και τον υποθάλαμο και η όρεξη μειώνεται. Όλα αυτά οδηγούν σε επιβράδυνση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλων συστημάτων του σώματος.

6) Δηλητηρίαση, υποθερμία, σοβαρές ασθένειες, αντιβιοτικά, μονότονη κατάχρηση τροφίμων, κάπνισμα, λήψη φαρμάκων, αλκοόλ και άλλες εξωτερικές διεργασίες. Αυτές οι συνθήκες προκαλούνται από επιθετική εξωτερική επίδραση του περιβάλλοντος.

Τέτοιες διεργασίες μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική μείωση της ανοσίας λόγω, τις περισσότερες φορές, σε τοξική ή θερμική βλάβη σε όργανα ή κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι εκτός από τη γενική μείωση της ανοσίας, μπορεί και συχνά παρατηρείται μείωση της δραστηριότητας της τοπικής ανοσίας σε ένα συγκεκριμένο όργανο. Για παράδειγμα, η συχνή φλεγμονή των εξαρτημάτων της μήτρας μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας στον λεμφικό ιστό σε μια γυναίκα στην περιοχή των εξαρτημάτων, της μήτρας και του κόλπου. Και ως αποτέλεσμα - μείωση της αντίστασης στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων ή άλλες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.

Ως εκ τούτου, οι μητέρες λένε συχνά στις κόρες τους - μην φοράτε κοντά σακάκια για να μην κρυώσετε. Τώρα καταλαβαίνετε γιατί αυτή η δήλωση είναι σωστή;

Ενίσχυση της ανοσίας - πώς να το αυξήσετε;

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, χρειάζεστε:

1) προσδιορίστε την αιτία της ανοσολογικής νόσου

2) Εξάλειψη αυτής της αιτίας

3) βοηθήστε το σώμα να επιταχύνει την άνοδο της ανοσίας

Βήμα 1 Πηγαίνετε στο γιατρό σας.

Εάν υπάρχει χρόνια ασθένεια, πρέπει να αποζημιωθεί ή να προσπαθήσει να θεραπευθεί. Για παράδειγμα, ο σακχαρώδης διαβήτης οδηγεί φυσικά σε μείωση της ανοσίας. Αλλά εάν το σάκχαρο του αίματος αντισταθμιστεί με την εισαγωγή ινσουλίνης, τότε δεν θα υπάρξουν σοβαρές συνέπειες για το ανοσοποιητικό σύστημα σε αυτή την περίπτωση.

Και (ΠΡΟΣΟΧΗ!) - δεν χρειάζεται να παίρνετε διάφορα ανοσολογικά φάρμακα, λαϊκές θεραπείες, βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας σας. Αρκεί μόνο να αντισταθμιστεί ο διαβήτης. Ακριβώς η ίδια τακτική με άλλες ασθένειες.

Βήμα 2 Υγιεινός τρόπος ζωής.

Για να προσδιορίσετε την αιτία της μείωσης της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, θα πρέπει πρώτα να αναλύσετε την καθημερινότητά σας.

1) αφαιρέστε την πηγή του στρες

2) αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στο άγχος

3) προσπαθούμε να επικοινωνούμε πιο ήρεμα, γιατί, τελικά, αυτή η επικοινωνία δεν απειλεί τη ζωή σας

4) πηγαίνετε για ύπνο στις 22-00. Ο ύπνος από τις 22-00 έως τις 24-00 είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς για την αποκατάσταση του σώματος.

5) εξαλείψτε τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά.

6) Άσκηση κάθε μέρα. Φτιάχνουμε μόνοι μας ένα σύνολο ασκήσεων γενικής φύσης για όλες τις μυϊκές ομάδες. Ξεκινάμε με μία επανάληψη κάθε άσκησης. Και κάθε εβδομάδα προσθέτουμε μία επανάληψη μέχρι να φτάσουμε τις 10. Το τζόκινγκ στη φύση αποκαθιστά πάρα πολύ και τονώνει το σώμα ως σύνολο. Λοιπόν, ή τουλάχιστον περπατά στον καθαρό αέρα μία φορά κάθε δύο μέρες.

7) πηγαίνετε ξυπόλητοι στο σπίτι! Έτσι, ενεργοποιούνται οι ρεφλεξογόνες ζώνες στο πέλμα, οι οποίες διεγείρουν ολόκληρο το σώμα.

8) πισίνα, σάουνα, διαδικασίες σκλήρυνσης (προαιρετικά) - αυτό είναι απαραίτητο. Κάθε βραχυπρόθεσμη έκθεση σε διαφορετικές θερμοκρασίες στο δέρμα οδηγεί στην εκγύμναση των αιμοφόρων αγγείων, είτε στενεύουν είτε διαστέλλονται. Ως αποτέλεσμα, βελτίωση της ροής του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, βελτίωση της απόδοσης όλων των οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος.

9) αυτόματη εκπαίδευση ή θρησκεία. Η πίστη στον εαυτό σας, η πίστη στον Θεό (για κάποιον άλλο) επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία ενίσχυσης της ανοσίας, πιστέψτε την εμπειρία. Ένας τέτοιος ασθενής μεταμορφώνεται μπροστά στα μάτια μας, ανθίζει, το δέρμα του καθαρίζει πιο γρήγορα και οι υπόλοιπες πληγές επουλώνονται.

Δεν μπορείς καν να μην πας στην εκκλησία στην αρχή, ειδικά αν είναι μακριά, αλλά τουλάχιστον στις σκέψεις σου, μίλα στον Θεό μόνος σου, άνοιξε του την καρδιά, την ψυχή σου (ούτως ή άλλως, κανείς δεν σε βλέπει εξωτερικά αυτό που κάνεις). Αποσυρθείτε στο σπίτι (ή το βράδυ, όταν πάτε για ύπνο) και μιλήστε ήρεμα καρδιά με καρδιά με αυτόν τον τρόπο, όπως λένε. Ζητήστε συγχώρεση για κάποιες από τις λάθος ενέργειές σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ζητήστε από τον Θεό βοήθεια για εσάς, την οικογένειά σας, τα παιδιά σας και τους γνωστούς σας.

Δείτε πόσο γρήγορα ξεκινούν οι αλλαγές.

10) υγιεινή διατροφή. Μην τρώτε μετά τις 21-00 (ιδανικά, το τελευταίο γεύμα το αργότερο στις 19-00). Το γεγονός είναι ότι το βράδυ η απόδοση του γαστρεντερικού σωλήνα μειώνεται, τα τρόφιμα δεν έχουν χρόνο για πέψη, αρχίζουν οι διαδικασίες σήψης και ζύμωσης. Και αυτή είναι η απορρόφηση τοξινών στο αίμα, η σκληρή δουλειά του ανοσοποιητικού συστήματος των εντέρων και των γύρω οργάνων.

Είναι καλύτερο να παίρνετε παρασκευάσματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση κατά τη διάρκεια του δείπνου. Και σε κάθε γεύμα πρέπει να υπάρχουν φυτικές ίνες (λαχανικά, σαλάτες) ή ψωμί με πίτουρο.

Λαϊκές θεραπείες για την ανοσία

Προσοχή: εάν οι αιτίες δεν εξαλειφθούν, κανένα μέσο για την ανοσία δεν θα βοηθήσει.

Θα φάτε χούφτες βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής, ρίζες και θα πιείτε αφεψήματα και μετά το τέλος της πρόσληψής τους όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Επομένως, επιστρέφουμε στην προηγούμενη παράγραφο και εξαλείφουμε την αιτία της παθολογίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

1) Βιταμίνες. Σίγουρα πολύπλοκο! Κατά προτίμηση με ιχνοστοιχεία.

Δεδομένου ότι δεν έχετε περάσει λεπτομερή ανάλυση για την περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο σώμα (η οποία, γενικά, πρακτικά δεν γίνεται πουθενά), τα σύνθετα πολυβιταμινούχα σκευάσματα με μικροστοιχεία είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας.

Προσοχή : λαμβάνετε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Εδώ δεν επιτρέπεται η υπερβολή!

2) Σιβηρικά μούρα. Cranberries, lingonberries, άγριες φράουλες, viburnum, σταφίδες, τέφρα βουνού, βατόμουρα, βατόμουρα κ.λπ. Κατά τη διάρκεια του σύντομου καλοκαιριού της Σιβηρίας, αυτά τα μούρα προσπαθούν να συσσωρεύσουν χρήσιμες ουσίες όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε αργότερα τα ζώα της Σιβηρίας να τα τρώνε κάτω από το χιόνι και να αποκαταστήσουν την ανοσία τους.

Για τον άνθρωπο, ως θηλαστικό, η πρόσληψη αυτών των μούρων είναι επίσης πολύ χρήσιμη. Ειδικά όταν πολτοποιηθεί με μέλι και νερό, σε μορφή ροφημάτων φρούτων.

3) Μέλι και προϊόντα μέλισσας: πέργα, πρόπολη, βασιλικός πολτός. Το μέλι για το ανοσοποιητικό είναι ένα πολύ, πολύ χρήσιμο προϊόν. Το μέλι έχει βακτηριοκτόνο και ιοκτόνο δράση.

Λόγω της περιεκτικότητας σε φυσικά αντιβιοτικά, καθυστερεί την ανάπτυξη μικροβίων, αποτρέπει την ανάπτυξη σήψης. Και λόγω της περιεκτικότητας σε αυξητικούς παράγοντες, αμινοξέα και βιταμίνες, αντισταθμίζει την έλλειψή τους στον ανθρώπινο οργανισμό, κάτι που ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Λοιπόν, η πρόπολη είναι γενικά ένα αντιβιοτικό για τις μέλισσες, με το οποίο μολύνουν τα νεκρά ποντίκια για να μην αρχίσουν να αποσυντίθενται στην κυψέλη. Καταστρέφει μόνο παθογόνους μικροοργανισμούς, χωρίς να επηρεάζει τους ωφέλιμους.

Η πρόπολη μπορεί να μασηθεί στο σύνολό της, και στη συνέχεια να καταποθεί, ή να συνδυαστεί με τσίχλα για να μασήσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν θα συμβεί τίποτα κακό στα δόντια, είναι ελεγμένο.

Πρόγραμμα υποδοχής : προσθέστε μέλι σε ζεστό, όχι καυτό (!) τσάι αντί για ζάχαρη. Μασάμε πρόπολη σαν τσίχλα μια φορά την εβδομάδα.

Βότανα και φυτά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Θυμηθείτε: είναι αδύνατο να ρίξετε βραστό νερό πάνω από βότανα και ρίζες - έτσι καταστρέφονται χρήσιμες βιοδραστικές ουσίες, η συγκέντρωση των οποίων στον έτοιμο ζωμό γίνεται ελάχιστη. Είναι καλύτερα να κάνετε εγχύσεις - γεμίστε το γρασίδι με ζεστό (37 μοίρες) νερό και αφήστε το για 8-10 ώρες.

1) Αλόη (ή κόκκινη). Φυσικό προσαρμογόνο.
Σχέδιο υποδοχής: στύψτε το χυμό ενός φύλλου αλόης σε ένα κουταλάκι του γλυκού και πιείτε το με νερό. Μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή.

2) Kalanchoe (ζωντανό δέντρο). Επίσης ένα φυσικό προσαρμογόνο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Πρόγραμμα υποδοχής: στύψτε το χυμό ενός φύλλου ζωντανού δέντρου σε ένα κουταλάκι του γλυκού και πιείτε το με νερό. Ή μασήστε και φάτε ένα φύλλο Kalanchoe. Μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή.

3) Τζίντζερ. Για ανοσία, κόψτε τη ρίζα τζίντζερ σε κύκλους, ρίξτε ζεστό νερό από πάνω, επιμείνετε για μισή μέρα και πιείτε με τσάι (όχι ζεστό) και μέλι. Δεδομένου ότι είναι μπαχαρικό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά, αλλά και μία φορά την εβδομάδα.

4) Εχινάκεια. Για την ανοσία, η εχινάκεια χύνεται επίσης με ζεστό νερό και επιμένει για μισή ημέρα. Πάρτε μισό ποτήρι μία φορά την ημέρα.

5) Λεμόνι. Για ανοσία, το λεμόνι κόβεται σε φέτες, μπαίνει σε βάζο, καρυκεύεται με 3 κουταλιές της σούπας μέλι και αφήνεται για 8 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, το λεμόνι μπορεί να προστεθεί στο τσάι (ζεστό). Ή ρίξτε ζεστό νερό και πιείτε σαν φρουτόποτο. Μπορείτε να λάβετε θεραπεία με ένα τέτοιο έγχυμα λεμονιού και μελιού καθημερινά σε απεριόριστες ποσότητες.

6) Τριαντάφυλλο. Για ανοσία, το άγριο τριαντάφυλλο αλέθεται με ωστήρα για να αυξηθεί η περιοχή επαφής των θρυμματισμένων σωματιδίων με νερό, χύνεται με ζεστό νερό και εγχέεται για 8-10 ώρες. Πίνετε αντί για τσάι κάθε μέρα με μέλι και λεμόνι.

7) Ραπανάκι. Για ανοσία, το ραπανάκι πλένεται καλά, κόβεται η ρίζα και το πάνω μέρος, τα εσωτερικά ξύνονται για να γίνει ένα «μπολ», χύνεται το μέλι, καλύπτεται με ένα κομμένο πάνω μέρος σαν καπάκι και επιμένει για 2- 3 ημέρες. Μόλις το ραπανάκι αρχίσει να ζαρώνει, σημαίνει ότι ο χυμός του έχει μπει σε διάλυμα μελιού και μπορείτε να το πιείτε. Αδειάζουμε σε ένα βάζο και βάζουμε στο ψυγείο.
Πρόγραμμα δεξίωσης: 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. Κατά προτίμηση με όλη την οικογένεια.

Φάρμακα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Σήμερα, παράγονται πολλά διάφορα φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας.
Θα αναφέρω μερικά από αυτά:

Τιμαλίν,
θυμογόνο,
Τ-ακτιβίνη,
Κυκλοφερόνη,
Πολυοξειδώνιο,
Viferon,
Avonex,
Γαμμαφέρον,
Likopid,
Ακτινολύμα,
Ρονκολεύκιν,
Βρογχομυαλική,
Derinat,
Ζαντακσίν,
Imudon,
Πολυμουραμίλη
και πολλοί άλλοι.

Αλλά εδώ δεν θα δώσω θεραπευτικά σχήματα για φάρμακα - ανοσοτροποποιητές. Θυμάμαι πώς, ακόμη και στο ιατρικό ινστιτούτο, μας είπε ο καθηγητής φαρμακολογίας - «μην σκαρφαλώνετε με τσεκούρι στο ανοσοποιητικό σύστημα». Με την έννοια ότι τα σύγχρονα φάρμακα για την ανοσία είναι σαν να χειρουργούν έναν ασθενή με τσεκούρι.

Πολύ αγενής, σκληρός και μερικές φορές αναποτελεσματικός.

Θα πω το εξής: εάν η ανοσία σας χρειάζεται πραγματικά ιατρική φροντίδα με τη μορφή φαρμάκων, συμβουλευτείτε έναν ανοσολόγο. Θα κάνει πρώτα μια εξέταση αίματος (ανοσόγραμμα) πριν συνταγογραφήσει φάρμακα. Και η τυχαία ανάθεσή τους δεν συνιστάται. Εγγραφείτε για ένα πληρωμένο ραντεβού με έναν ανοσολόγο στη Μόσχα στο εγγύς μέλλον.

Ωστόσο, το σύγχρονο φαρμακείο παράγει ήπια φάρμακα. Αυτά τα προϊόντα βασίζονται σε βότανα, επομένως δεν προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες και σχεδόν κάθε ενήλικας μπορεί να τα χρησιμοποιήσει.

1) Τζίνσενγκ. Με τη μορφή βάμματος πωλείται στα φαρμακεία. Adaptogen. Σχέδιο: 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα, πίνετε νερό. Το μάθημα είναι 2-4 εβδομάδες. Να μην λαμβάνεται από εγκύους και θηλάζουσες μητέρες.

2) Ανοσ. Είναι ένα αλκοολούχο βάμμα του βοτάνου Echinacea. Επίσης πωλείται ελεύθερα στα φαρμακεία. Πρόγραμμα: μισό κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα, πίνετε νερό. Η πορεία εισαγωγής είναι 2-3 εβδομάδες.

3) Echinacea forte. Μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι 2-3 εβδομάδες.