Çfarë ushqimesh duhet të hani me mastopati. Zgjedhja e duhur e produkteve për mastopati

Ushqimi i duhur me mastopati është një garanci trajtim i suksesshëm Dhe shërohu shpejt. Në pamje të parë mund të duket se nuk ka asnjë lidhje me eliminimin e sëmundjes. Por ky është një supozim i gabuar. Në fund të fundit, shkaku i sëmundjes shpesh qëndron në çekuilibrin e hormoneve në trup, dhe një dietë e zgjedhur mirë dhe marrja e ushqimit në të njëjtën kohë ju lejon të rregulloni luhatjet e përditshme të hormoneve dhe gradualisht të normalizoni nivelin e tyre.

Sëmundja karakterizohet nga formimi i formacioneve beninje brenda gjëndrës së qumështit me mbizotërim të një komponenti fibroz ose cistik. Në ditët e sotme, ajo është e përhapur në gjysmën e femrave të shoqërisë. mosha riprodhuese. Ndodh më shpesh në sfond çekuilibër hormonal për shkak të humbjes së peshës, stresit, abortit, semundje kronike organet gjenitale, gjëndër tiroide, mëlçia, gjëndrat mbiveshkore dhe faktorë të tjerë.

Aktiv fazat e hershmeështë asimptomatike. Por nëse një grua ka dhimbje në gjëndrën e qumështit, e cila intensifikohet para menstruacioneve, shkarkim i dyshimtë nga thithkat ose ngjeshja e çdo natyre, ia vlen të kontaktoni një mamolog për të identifikuar mastopatinë në kohë.

Përdoret në trajtimin e sëmundjeve Një qasje komplekse, e cila përfshin përdorimin e barnave sintetike dhe origjinë bimore vitamina, hormone, terapi lokale dhe modifikimin e stilit të jetesës.

Në shtëpi, ju mund të lehtësoni simptomat e sëmundjes me ndihmën e dietës dhe refuzimit produkte të dëmshme. Parimi i një ushqimi të tillë bazohet në një ulje të sasisë së ngopur Acidet yndyrore në dietë dhe rritjen e konsumit të produkteve bimore. Shumë gra që e kanë përdorur kanë ulur ndjeshëm peshën, gjë që ka ulur ngarkesën në indet e gjëndrave dhe ka ndaluar zhvillimin e sëmundjes.

Përparësitë e një diete për mastopati përfshijnë:

1. Reduktimi ose zhdukja e plotë e dhimbjes së gjoksit.
2. Resorbimi i neoplazive.
3. Normalizimi i peshës.
4. Zvogëlimi i gjasave për zhvillim qelizat kancerogjene.
5. Përmirësimi i tretjes, zvogëlimi i ngarkesës në organet e tjera.

Parimi tjetër është ai racion ditor duhet të jetë sa më i ekuilibruar dhe të përmbajë sasinë e duhur vitamina, elementë gjurmë të dobishëm.

Kjo perfshin:

1. Vitamina E (tokoferol). Gjendet në perime dhe yndyrna bimore.
2. Antioksidantë (selen, retinol, acid Askorbik). Të njohur për aftësinë e tyre për të neutralizuar radikalet e lira dhe parandalojnë formimin e qelizave kancerogjene.
3. Vitamina B. Efekt pozitiv në sistemi nervor dhe nxit rinovimin e qelizave të dëmtuara.

Përveç kësaj, sasia e karbohidrateve të konsumuara në ditë duhet të jetë 75% polisaharide (karbohidrate komplekse). Këto janë fruta, drithëra nga drithërat, perimet, bishtajore. Nevojë për të pirë mjaft ujë (2 ose më shumë litra në ditë) në formën e lëngjeve të frutave, ujë i qetë, pije frutash, çajra bimor. Dhe jo kafe dhe pije që përmbajnë kafeinë (kakao, çaj i zi).

Produkte që duhet të hidhen me mastopati

Studimet kanë treguar se sëmundja zhvillohet për shkak të një çekuilibri në hormonet estrogjen dhe progesteron. Normalisht, përqendrimi i tyre ndryshon gjatë cikli menstrual. Para ovulacionit mbizotëron estrogjeni, pas tij fillon të rritet progesteroni, i cili sinjalizon trupin të përgatitet për. konceptim i mundshëm dhe shtatzënisë. Nëse ndodh një dështim, kjo sjell zhvillimin e shumë sëmundjeve dhe çrregullimeve në funksionimin e organeve dhe sistemeve. Yndyrnat shtazore përmbajnë kolesterol, i cili qëndron në themel të sintezës së estrogjenit.

Kjo është arsyeja pse mbipërdorim ushqimet e yndyrshme çojnë në një rritje të niveleve të hormoneve dhe një çekuilibër.

Ushqimet që nuk mund të hahen me mastopati:

• Ushqim i yndyrshem.
• Enët pikante, të skuqura dhe të tymosura, ushqime të konservuara. Ato përmbajnë nje numer i madh i kancerogjene që nxisin formimin e qelizave kancerogjene.
• Kripë. Vlen të kufizohet sasia e tij për shkak të vetive për të parandaluar largimin e lëngjeve nga trupi. Në të njëjtën kohë, gjëndra e qumështit fryhet dhe dhimbja intensifikohet.
• Kafe, çaj i zi, kakao, çokollatë. Metilksantinat janë substanca që gjenden në kafe dhe pije me kafeinë. Ato rrisin rritjen e indit lidhor dhe çojnë në grumbullimin e lëngjeve në kiste. Përdorimi i vazhdueshëm kafeja ndikon negativisht edhe në sistemin nervor për shkak të varësisë, kur pa një filxhan kafe njeriu nuk mund të zgjohet në mëngjes apo të gëzohet pasdite. Kjo shkakton nervozizëm, nervozizëm, letargji dhe apati. Refuzimi i kafesë ndikon në mënyrë të favorshme në trajtimin e mastopatisë dhe lehtëson gjendjen.

• Alkooli. Përdorimi sistematik pijet alkoolike rrit gjasat e zhvillimit të tumoreve dhe qelizave kancerogjene. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët italianë gjatë studime eksperimentale. Alkooli e ndërlikon punën e mëlçisë, e cila është përgjegjëse për zbërthimin e hormoneve. Çdo gabim në të ushqyer që pengon funksionimin e mëlçisë dhe traktit biliar parandalon prishjen e estrogjeneve dhe largimin e tyre nga trupi.
• Ëmbëlsirat, soda, brumërat nxisin akumulimin e yndyrës, në të cilën mundet estrogjeni kohe e gjate të ruhen.

Gjithashtu, mos u hutoni me produkte me konservues, aromatizues dhe përmirësues të shijes.

Produkte të dobishme për trajtimin e sëmundjes

Për të hequr shqetësimin dhe për të përshpejtuar shërimin, duhet të hani produktet e mëposhtme:

• ME përmbajtje të lartë fibra. Lakra (lakër e bardhë, brokoli, lakrat e Brukselit), panxhari i zier, fasulet, spinaqi. Nga frutat - avokado, mollë, banane. Gjithashtu drithëra, rrush pa fara, luleshtrydhe dhe produkte të tjera. Nutricionistët rekomandojnë konsumimin e krundeve, e cila njihet për efektin e saj antikancerogjen. Më vete, ia vlen të ndalemi te brokoli - një nga më të shumtët perime të shëndetshme për trupin e femrës. Brokoli përmban një substancë - indol, i cili redukton rrezikun e formimit të tumorit dhe parandalon zhvillimin e qelizave malinje. Përveç kësaj, kjo produkt dietik e cila është gjithashtu shumë e shijshme. Është më mirë që brokoli të zihet në avull për të ruajtur të gjitha lëndët ushqyese. Ai përmban shumë kalcium, ndaj brokoli përdoret si zëvendësues i produkteve të qumështit. Forcon kockat, normalizon presioni arterial dhe përmirëson funksionin e trurit. Ngrënia e brokolit çdo ditë mund të fitojë masë substancave të dobishme dhe shijoni një vakt të shijshëm.
• Vitaminat. Forconi sistemin imunitar, përmirësoni qarkullimin e gjakut në zonën e prekur dhe rezistoni efektet e estrogjenit në gjëndrën e qumështit. Më shpesh përshkruhen komplekse të vitaminave A, B, C, B, P, E.

• Produkte që përmbajnë jod. Burimet e jodit - frutat e detit (karkaleca, kallamar, peshk), boronicat, kumbullat e thata, lakra e detit. Elementi gjurmë është shumë i rëndësishëm për funksionimin normal gjëndra tiroide dhe sinteza e hormoneve. Është gjithashtu e dobishme të hani ushqime që përmbajnë selen (vezë, mëlçi, oriz, fasule), zink (arra, grurë, hikërror), mangan (drithëra, spinaq, lajthi).
• Yndyrnat bimore. Luledielli ose vaj ulliri yndyrat shtazore mund të zëvendësohen. E dobishme për veshjen e sallatave, dhe për tiganisje, zierje.
• Pije joalkoolike, pa gaz. Lëngje, çaj jeshil, pije frutash, ujë mineral gjithmonë duhet të pini të paktën 1.5-2 litra në ditë për të ruajtur bilanci i ujit.
• qumësht dhe produktet e qumështit(kefir, kos).

Menuja duhet të përmbajë 50% perime. Është më mirë të gatuani pjata që një çift të kursejë veçoritë e dobishme përbërësit. Një herë në javë, kaloni një ditë agjërimi (për shembull, kefir ose mollë). Bukë për të preferuar nga mielli i errët bluarje e trashë.

Refuzimi i ushqimeve të dëmshme (yndyrna shtazore, kafe, kripë) dhe zëvendësimi i tyre me ushqime të shëndetshme (brokoli, prodhimet e detit, frutat) do të ndihmojë në korrigjimin sfond hormonal dhe do të përmirësojë gjendjen e pacientit, por nuk do të zëvendësojë terapinë e plotë. Prandaj, në simptomat e para të mastopatisë, duhet të konsultoheni me një mjek që do të vendosë diagnozë të saktë dhe të emërojë trajtimin e duhur. A të ushqyerit e shëndetshëm i rëndësishëm jo vetëm gjatë eliminimit të sëmundjeve, por edhe si parandalim i shumë prej tyre.

Mastopatia është një sëmundje e zakonshme tek gratë, e cila çon në një shkelje të gjendjes së lidhësit dhe indi i gjëndrave në gjëndrat e qumështit. Një proces i tillë shpesh shoqërohet me formimin e kisteve, nyjeve dhe tumoreve, si rezultat i të cilave kërkon trajtim të menjëhershëm.

Për atë që karakterizohet nga mastopatia, çfarë mund dhe nuk mund të bëhet në këtë gjendje - më vonë në artikull.

Shkaqet e sëmundjes

Duhet të theksohet menjëherë se shpesh mastopatia ndodh në formë kronike. Mund të përkeqësohet ose të shkojë në remision në varësi të stilit të jetesës së gruas, niveleve të saj hormonale, ushqyerjes dhe moshës.

Faktorët e mëposhtëm provokojnë më shpesh sëmundjen:

1. menopauza e vonshme. Për shembull, nëse menstruacionet e një gruaje pushojnë pas 55 vjetësh, atëherë kjo ndikon negativisht në indet e gjëndrave të saj të qumështit dhe rrit ndjeshëm rrezikun e mastopatisë.
2. Aborti. Ajo provokon seriozisht çekuilibër hormonal. Nuk ka rëndësi se sa saktësisht është ndërprerë shtatzënia - ka pasur një abort, janë marrë preparate speciale ose kishte një abort.
3. Predispozicion trashëgues për një sëmundje të tillë.
4. Proceset inflamatore afatgjata në zonën e gjëndrave të qumështit.
5. Zakonet e këqija (pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, ushqyerjen e duhur).
6. Nuk ka shtatzëni gjatë gjithë jetës.
7. Refuzimi për të ushqyer me gji ose ndërprerja e laktacionit pothuajse menjëherë pas lindjes së foshnjës.
8. Herët pubertetit. Shfaqet negativisht në gjendjen e gjoksit, si i përshpejtuar ndryshimet hormonale jo të favorshme për normale zhvillimin fiziologjik gjëndrat e qumështit.
9. Stresi.
10. Sëmundjet që lidhen me mungesën e jodit në organizëm, si dhe një sërë patologjish të mëlçisë dhe gjëndrës tiroide.

Përveç kësaj, mastopatia mund të ndodhë kur merrni ilaçe të papërshtatshme hormonale, obezitet, sëmundje të femrës. sistem riprodhues ose lëndim të përhershëm në gjoks (kur përdorni të brendshme shumë të ngushta).

E rëndësishme! Nyjet me mastopati ndryshojnë nga cistet në atë që nuk do të kenë një formë dhe konture të qarta. Kisti, ndryshe nga ata, është gjithmonë më i theksuar me një kapsulë qartësisht të palpueshme.

Shenjat karakteristike të mastopatisë

Para se të shqyrtojmë se çfarë mund dhe nuk mund të bëhet me mastopati, është e rëndësishme të identifikohen manifestimet më të zakonshme të sëmundjes. Ato janë simptomat e mëposhtme:

• e pakëndshme dhimbje në gjoks, i cili mund të jetë i mprehtë, i dhemb, prerës;
• mbushja e gjëndrave të qumështit në fund të ciklit menstrual për shkak të stazës venoze;
• shfaqja e shkarkimit nga thithkat, të cilat mund të jenë ngjyra të ndryshme dhe intensiteti;
• rritja e ndjeshmërisë së gjirit;
• zbulimi i nyjeve, të cilat mund të jenë të vetme ose të shumëfishta.

Mbani mend! Shenjat e mësipërme mund të tregojnë të paktën të tjera sëmundje të rrezikshme gjëndrat e qumështit. Kjo është arsyeja pse në këtë gjendje është e rëndësishme të kryhet një ekzaminim i plotë diagnoza diferenciale, i nënshtrohen një ekzaminimi dhe konsultimi me disa specialistë (onkolog, mamolog, endokrinolog, terapist).

Cili është rreziku i mastopatisë?

Mastopatia e gjëndrave të qumështit është një sëmundje që kërkon trajtimin e duhur. Nëse një grua nuk fillon të ndjekë rekomandimet e mjekut dhe të kryejë terapinë që i është përshkruar në kohë, patologjia mund të fillojë të përparojë. Kjo do të rrisë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit, ndryshimet cistike ose formacione beninje.

Si rezultat, mjekët rekomandojnë fuqimisht të mos injoroni shenjat e mastopatisë dhe, nëse gjenden, këshillohuni menjëherë me një mjek. Vetëm në këtë mënyrë është e mundur të parandalohen komplikimet dhe të largohet sëmundja edhe kur ajo është në forma fillestare rrjedhjet.

Çfarë është e mundur me mastopati?

Mënyra e jetesës me mastopati varet kryesisht nga shkaku kryesor i sëmundjes, shkalla e neglizhencës së saj dhe mosha e pacientit. Kështu, disa gra në fazat fillestare të patologjisë praktikisht nuk kanë nevojë të kufizohen në asgjë, ndërsa pacientët e tjerë mund të kërkojnë kontroll të rreptë të jetës.

Për të kuptuar saktësisht se çfarë mund dhe nuk mund të bëhet me mastopati, vetëm mjeku që merr pjesë do të ndihmojë pas ekzaminimit dhe studimit të rezultateve të testit. Masat e lejuara dhe të ndaluara në këtë rast mund të ndryshojnë ndjeshëm në secilin rast specifik.

A është e mundur të bësh IVF, të mbetesh shtatzënë dhe të lindësh

Lejohet kryerja e IVF dhe lindja me mastopati nëse ndryshimet në gjëndrat e qumështit nuk janë në rrjedhë dhe nuk do të ndërhyjnë në laktacionin normal.

Për më tepër, në disa raste, lindja e një fëmije dhe më tej ushqyerja me gji ju lejon të përmirësoni gjendjen e gjirit dhe të shpëtoni pacientin nga nyjet dhe vulat e formuara në të.

Gjëja më e rëndësishme është praktikimi i laktacionit afatgjatë (të paktën 6 muaj). Përndryshe, gjëndrat e qumështit mund të bëhen edhe më të forta se sa para shtatzënisë.

Fakt! Sipas statistikave, më shumë se 60% e grave pas lindjes janë shëruar plotësisht nga mastopatia.

A lejohen sportet

Aktiviteti fizik në këtë gjendje lejohet, por në të njëjtën kohë po flasim veçanërisht për edukimin fizik dhe stërvitjen e lehtë, sesa për sportet profesionale.

Është më mirë të bëni gjimnastikë në ujë, të kërceni ose thjesht të bëni ushtrime të përditshme që do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë të mirë fizike.

Parimet e të ushqyerit në mastopati

Ushqimi për mastopatinë duhet të jetë i ekuilibruar mirë. Në këtë gjendje, ju duhet të pasuroni menunë tuaj me fibra dhe vitamina A, C, B, E.

Produktet e mëposhtme duhet të përjashtohen plotësisht nga menyja:

• cokollate;
• alkool;
• djathë yndyror dhe margarinë, si dhe produkte me shtimin e tij;
• makarona;
• ushqim i konservuar, mish i tymosur;
• mish dhe peshk me yndyrë;
• çaj i fortë;
• bukë e bardhë;
• pasta të freskëta dhe ëmbëlsira të ëmbla.

Theksi në menu duhet të jetë në produkte të tilla:

• krunde;
• mish pule të zier;
• mish gjeldeti;
• drithëra;
• produkte të pasuruara me jod;
• vajra bimore natyrale;
• peshk deti;
• kefir;
• fruta dhe perime.

Ja vlen të dihet! Është mirë të hani ushqim të zier ose të pjekur. Do të ketë pak përfitim nga ushqimi i skuqur ose i tymosur, pasi përkeqëson funksionimin e traktit tretës dhe kontribuon në rritjen e nivelit të kolesterolit të rrezikshëm.

Ndryshimet e stilit të jetesës për mastopatinë mund të luajnë një rol kyç në rrugën e shërimit. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme t'i përmbaheni këshillave të mëposhtme:

• 1. Ecni më shumë jashtë.
• 2. Flini të paktën tetë orë në natë.
• 3. Pini një gotë ujë një orë para çdo vakti.
• 4. Refuzoni ushqimet e natës.
• 5. Hani shpesh, por në pjesë të vogla.
• 6. Kufizoni veten nga stresi dhe eksitimi.

Çfarë nuk duhet bërë

Për të mos përkeqësuar mirëqenien tuaj dhe për të mos shkaktuar komplikime të rrezikshme me mastopati, është e rëndësishme të dini për ndalesat kryesore. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me praktikën e procedurave të ngrohjes së trupit dhe terapi hormonale. Janë ata që janë më shpesh shkaktarët e fillimit të procesit onkologjik.

Pini kafe dhe kakao

Nuk duhet të pini kakao dhe kafe me problemin e mastopatisë, si dhe të pini çokollatë të zezë, Coca-Cola dhe çaj të zi. Është e justifikuar përmbajtje e madhe metilkantina në produkte të tilla. Këto substanca janë në gjendje të përshpejtojnë rritjen aktive të indit lidhës në gjëndrat e qumështit.

Për më tepër, pirja e kafesë kontribuon në formimin e cisteve dhe akumulimin e lëngjeve në to. Kjo është arsyeja pse refuzimi i pijeve të tilla ndihmon në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes së gjirit.

Pini birrë, verë dhe pije të tjera alkoolike

Pirja e alkoolit nuk do t'ju bëjë asgjë. njerëz të shëndetshëm dhe pacientët me mastopati. Është e rëndësishme të përjashtoni plotësisht marrjen e pijeve të forta dhe birrës. Kjo justifikohet me faktin se alkooli shfaqet negativisht në traktin gastrointestinal, sistemin kardiovaskular dhe hormonal.

Një herë në muaj, mjekët lejohen të pinë një gotë verë të kuqe para ngrënies, por jo më shumë.

Merrni pilula hormonale të kontrollit të lindjes

Pritje e pakontrolluar barna hormonale(edhe nëse nuk zgjat më shumë se një muaj) mund të çojë në progresion të përshpejtuar të mastopatisë. E njëjta gjë vlen edhe për mospërputhjet kontraceptivët, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në sfondin hormonal të një gruaje.

Vendosni për nevojën për trajtim mjete hormonale vetëm mjeku që merr pjesë mund. Vetë-mjekimi në gjendje e ngjashme jashtëzakonisht të rrezikshme.

tymi

Nuk është sekret se pirja e duhanit është e keqe për shëndetin e grave, por pak njerëz e dinë se i gjithë sistemi i tyre riprodhues vuan nga ky zakon.

Thithja e rregullt e tymit të tymit kontribuon në një ndryshim në funksionimin e vezoreve, çon në menopauza e hershme, infertilitetit, si dhe sekretimit të dëmtuar të hormoneve. E gjithë kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt mastopatisë.

Është vënë re se më shumë se 90% e grave që pinë duhan kanë probleme serioze me gjëndrat e qumështit në formën e mastopatisë, mbingarkesë, kist. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të lini duhanin sa më shpejt të jetë e mundur.

Të notosh në det dhe të bëj banja dielli

Nëse notoni në det për një kohë të shkurtër me mastopati, atëherë asgjë e keqe nuk do të ndodhë. Është shumë më e rrezikshme pas detit të shkosh në plazh për të bërë banja dielli. Natyrisht, një cirk i bukur zbukuron, por nëse një grua tashmë ka probleme me gjëndrat e qumështit, është kundërindikuar që ajo të qëndrojë në diell për një kohë të gjatë.

Rrezet e diellit mund të ndikojnë negativisht në rrjedhën e mastopatisë, si dhe të rrisin ndjeshëm rrezikun e kancerit.

Çfarë nuk duhet bërë kurrë me mastopatinë

Mastopatia mund të përmbahet në një gjendje të qëndrueshme. Për të mos shkaktuar komplikime të rrezikshme të sëmundjes, një grua nuk duhet të bëjë sa vijon:

1. Bëni ngrohje dhe kompresa në gjoks. Procedura të tilla janë shumë të rrezikshme, sepse shpesh bëhen një lloj shkas për zhvillimin e një tumori beninj. E njëjta gjë vlen edhe për procedurat e ndryshme të fizioterapisë së ngrohjes. Kryerja e tyre gjatë ndryshimit të indit lidhës të gjëndrave të qumështit është rreptësisht kundërindikuar, edhe nëse sëmundja është në faza fillestare zhvillimin.
2. Kryen aborte. Kjo për faktin se ndërprerja artificiale e shtatzënisë çon në dështim hormonal, gjë që përkeqëson rrjedhën e mastopatisë.
3. Bëni një masazh të shpinës dhe gjoksit. Nëse në të njëjtën kohë kursi masazh terapeutik nuk u emërua nga mjeku që merr pjesë, pastaj praktika procedurë të ngjashme vetëm është shumë e rrezikshme. Kjo për faktin se indet e gjirit lëndohen lehtësisht, si rezultat i së cilës rrjedha e mastopatisë mund të dalë jashtë kontrollit (ekziston rreziku i zmadhimit të nyjeve, shfaqjes së shkarkimit dhe zhvillimit të inflamacionit). Gjithashtu, nuk përjashtohet mundësia e një tumori pas një kursi masazhi të gjirit.
4. Bëni një ngritje të gjoksit. Çdo nderhyrjet kirurgjikale në gjëndrat e qumështit në këtë gjendje, edhe nëse ato janë minimalisht invazive, rrisin ndjeshëm rrezikun e komplikimeve nga mastopatia. Për më tepër, IND lidhës pas operacionit, mund të fillojë të rritet edhe më shpejt.
5. Bëni një banjë, shkoni në sauna dhe avulloni. Shumica e ekspertëve thonë se është më mirë të ndihemi të sigurt dhe edhe një herë të mos ndikojmë te gjëndrat e qumështit me temperatura të nxehta, veçanërisht nëse ato tashmë kanë mastopati. Nëse një grua ende dëshiron të shkojë në saunë, atëherë ajo mund të qëndrojë atje jo më shumë se pesë minuta.

në lidhje me banje e nxehte, atëherë është më mirë ta zëvendësoni me një dush të zakonshëm. Përndryshe, e njëjta ngrohje do të aplikohet në gjoks, gjë që ndodh me kompresa ose fizioterapi. Është më mirë të shmangni një ekspozim të tillë të nxehtësisë.

konkluzioni

Sipas studimeve, më shumë se 60% e grave vuajnë nga forma të ndryshme mastopati. Më e keqja është se shumica e tyre nuk shkojnë në kohë te mjeku, por vetë mjekohen ose nuk i kushtojnë fare vëmendjen e duhur gjendjes së tyre.

Mastopatia e çdo forme ka nevojë për një gjithëpërfshirës trajtim medikamentoz nën mbikëqyrjen e ngushtë të një mamologu. Megjithatë, një grua e vetme mund të kontribuojë ndjeshëm në përmirësimin e shëndetit të gjëndrave të saj të qumështit. Kjo kërkon një dietë të veçantë. Ushqimet e ngrëna, për shkak të përbërjeve të dobishme apo të dëmshme që përmbajnë, ndikojnë trupi i femrës. Mbi këtë parim është ndërtuar një dietë e veçantë, e cila lejon përdorimin e disa ushqimeve dhe ndalon të tjerat.

Me mastopati, dieta e një gruaje duhet të përmbajë fruta të freskëta.

Përfitimet e dietës

Një dietë e respektuar rreptësisht për mastopati është në gjendje të korrigjojë sfondin hormonal dhe të ruajë përqendrimin e estrogjeneve në nivelin e kërkuar. Kështu, një dietë e mirë-përbërë zbut efektin e faktorit kryesor që provokon zhvillimin e mastopatisë. Ky është çelësi i trajtimit të suksesshëm të patologjisë së gjirit.

Të gjitha substancat që hyjnë në trup me ushqim thithen në qarkullimin e gjakut dhe shpërndahen në të gjithë trupin. Në inde dhe organe të ndryshme, këto përbërje përfshihen në proceset metabolike, si rezultat i të cilave shndërrohen në përbërës të tjerë, përfshirë ato të natyrës hormonale.

Përveç kësaj, dieta ka një ndikim të drejtpërdrejtë në përmbajtjen e estrogjenit në gjak. Rritja e sasisë së lipideve që vijnë nga jashtë stimulon një rritje të përqendrimit të këtyre hormoneve, gjë që ndikon negativisht në gjendjen e grave të diagnostikuara me mastopati.

rol të rëndësishëm në terapi kjo sëmundje duke luajtur vitamina. Ekspertët thonë se ushqimet e pasura me vitamina A dhe E janë të nevojshme në trajtimin e mastopatisë.

Synohet një dietë e veçantë që ndihmon në përballimin e mastopatisë forcimi i përgjithshëm imuniteti. Ushqimi i pasur me antioksidantë do të çlirojë trupin nga toksinat. Substancat e dobishme përmirësojnë qarkullimin e gjakut, normalizojnë ekuilibrin e ujit, mbrojnë muret e enëve të gjakut. pëlhura trup të shëndetshëm më pak të prirur ndaj proceseve inflamatore. Kjo do të thotë se rreziku i komplikimeve në mastopati me ushqimin e duhur është shumë më i ulët.

Çaji jeshil largon toksinat nga proceset inflamatore

Jo të gjitha llojet e mastopatisë janë njësoj të zakonshme. Parimet e trajtimit do të ndryshojnë disi. Shumica e femrave fytyrë formë e përzier sëmundjet. Një dietë për mastopatinë fibrocistike rekomandohet gjithmonë nga mjekët. Baza e dietës duhet të jetë vetëm ushqime të shëndetshme:

• Bishtajoret si fasulet, bizelet, qiqrat dhe soja mund të ndikojnë në nivelet e hormoneve. Në veçanti, substancat që përmbahen në to ngadalësojnë sintezën e estrogjenit, i cili pengon rritjen e indeve të gjirit.
• Produktet e mishit nuk duhet të përjashtohen nga dieta. Është më mirë t'i hamë të ziera. Mund të përfshihet në meny varieteteve të ligët viçi i zier me avull.
• Dieta në luftën kundër mastopatisë përfshin ngrënien e ushqimit me një përmbajtje të lartë të karbohidrateve komplekse - fibra. NË menu ditore duhet të përfshijë perime dhe fruta: karrota, patëllxhan, kungull i njomë, panxhar, mollë, dardha. Perimet mund të gatuhen.
• Vitaminat A dhe E të nevojshme për trajtim sasi të mëdha gjendet tek arrat. Ndryshe nga të sintetizuara kimikisht komplekset e vitaminave, këto produkte mund të konsumohen vazhdimisht.
• Për luftë e suksesshme me sëmundjen, funksioni i pandërprerë i zorrëve është i rëndësishëm. Ky organ ndihmon trupin të largojë toksinat. Për pastrimin e rregullt të zorrëve, keni nevojë për pektin që përmbahet në mollë. Për të njëjtin qëllim, është e dobishme të hani manaferra të ndryshme.
• I dobishëm për sëmundjet e gjëndrave të qumështit dhe ushqimet e detit. Kallamarët, karkalecat, midhjet, leshterikët janë të pasur me jod. Dhe lloje të tilla peshqish si skumbri, sardela dhe salmoni plotësojnë furnizimin me acide yndyrore të pangopura, të cilat janë antioksidantë të fuqishëm.
• Një rol të veçantë në dietë i jepet panxharit. Falë saj veprim koleretik, puna e mëlçisë, e cila luan rol në rregullimin e ekuilibrit hormonal, po përmirësohet.
• Proteinat që gjenden në perimet jeshile si spinaqi dhe brokoli ndihmojnë në luftimin e rritjes së tepërt të qelizave të indit lidhor.
• Çdo produkt qumështi mund të konsumohet në mënyrë të sigurt me mastopati. Shumë prej tyre janë të pasura me kalcium të nevojshëm për trupin.
• Në prani të proceseve inflamatore, çaji jeshil dhe i bardhë do të ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi.

Mjeku që trajton gruan me siguri do të japë rekomandime. Duke i marrë parasysh ato, duhet të ndërtohet ushqimi i duhur për mastopatinë. Përveç kësaj, numri i vakteve, si dhe madhësia e porcioneve, luajnë një rol. Këtu hyn në lojë rregulli universal. vakte të shpeshta në vëllime të vogla.

Mishi i ligët duhet të përfshihet në dietë për mastopati

Produkte të Ndaluara

Dieta për mastopati përfshin refuzimin e ushqimeve të skuqura dhe të tymosura. Për të shmangur komplikimet, gjithashtu nuk rekomandohet të hani ushqime pikante ose yndyrore. Përmbajtje e shtuar Kancerogjenët mund të shkaktojnë kancer.

Rritja e përqendrimit të kripës dhe mbajtja e lëngjeve në trup ndikojnë negativisht në gjendjen e indeve të gjëndrave të qumështit. Gjatë trajtimit, ia vlen të braktisni plotësisht përdorimin e ushqimeve të pasura me sheqerna. karbohidratet e thjeshta nga ëmbëlsirat stimulojnë prodhimin shtesë të estrogjenit.

Mos pini pije të gazuara, pasi ato përmbajnë edhe shumë sheqer. Karbohidrate të tilla, pasi hyjnë në trup, përpunohen lehtësisht në yndyrna, të cilat grumbullojnë hormonet seksuale.

Kafeina ndikon negativisht në funksionimin e mëlçisë, kështu që çaji ose kafeja e fortë nuk duhet të abuzohet.

Ushqime të tjera që nuk përfshihen në dietë për të hequr qafe mastopatinë përfshijnë:

• bollgur;
• vaj misri;
• Lakra e bardhë;
• majonezë;
• margarinë;
• produkte mielli të klasës më të lartë;
• alkool;
• ushqime të konservuara.

Pajtueshmëria me një dietë për mastopati është një nga komponentët trajtim kompleks, efekti i të cilit do të jetë vetëm me respektimin e vazhdueshëm të të gjitha rregullave. Korrigjimi i dietës do të jetë gjithashtu një parandalim i shkëlqyer i patologjisë së indeve të gjëndrave të qumështit. Pas përfundimit të kursit të terapisë, do të jetë ende e pamundur të hani një sërë ushqimesh.

Parimet e përgjithshme të dietës për sëmundjet e gjirit

Diagnoza e mastopatisë detyron një grua të marrë një qasje më të përgjegjshme ndaj saj ushqimin e vet, meqenëse dieta mund të ndikojë ndjeshëm në mirëqenien e përditshme të një gruaje. Ushqimi i duhur me mastopatinë e gjirit do ta ndihmojë një grua të reduktojë dhimbjen gjatë rrjedhës së sëmundjes. Në këtë artikull, ne do të analizojmë se çfarë duhet të hani gjithmonë dhe çfarë duhet të hidhni poshtë.

1. Shpesh, pacientët janë të përshkruara për të kufizuar ndjeshëm, dhe kur dhimbje të forta në gjoks dhe braktisni plotësisht përdorimin e çajit dhe kafesë, si dhe të produkteve që përmbajnë kakao. Ky rekomandim për të bërë një dietë për mastopati mund të zvogëlojë shqetësimin dhe dhimbjen në gjoks.
2. Rekomandohet të rritet sasia e ushqimit të pasur me fibra ( perime të freskëta, fruta, drithëra, drithëra), pasi mastopatia mund të shoqërohet me sëmundje traktit gastrointestinal, mëlçisë dhe çojnë në ndryshime dhe çekuilibër të mikroorganizmave të zorrëve, si dhe kapsllëk kronik.
3. Sigurohuni që të përfshini vajra në dietën tuaj të përditshme dhe nuk është e nevojshme të kufizoheni në vajrat tradicionale të lulediellit dhe gjalpit - vajrat e ullirit dhe mustardës përmirësojnë ndjeshëm tretjen.

1. Mos harroni për ushqimin të pasura me proteina, - jo vetëm është e kënaqshme, por edhe e dobishme, sepse ndihmon në shmangien e akumulimit të lëngjeve në. sisteme të ndryshme trupi i femrës.
2. Në varësi të këtyre rekomandimeve, mos harroni për marrjen e mjaftueshme të lëngjeve, mundësisht ujë të pastër pa gaz (të paktën 2 litra në ditë). Përveç kësaj, ia vlen të lehtësoni largimin e lëngjeve nga trupi duke reduktuar marrjen e kripës. Kjo masë mund t'i atribuohet edhe metodave për parandalimin e mastopatisë, pasi ruajtja e ekuilibrit të ujit në trup është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.

Së bashku me Dietë të ekuilibruar me mastopati, është e nevojshme të kryhet terapi vitaminash, Vëmendje e veçantë duke dhënë vitamina të grupeve A, E, B, P dhe C. Në të njëjtën kohë, ju mund të zgjidhni komplekse të gatshme minerale-vitamina në farmaci dhe të hani ushqime me përmbajtje të lartë të këtyre vitaminave (për shembull, me mungesë vitamine E, arrat, farat, krundet do të vijnë në shpëtim dhe poleni i bletëve).

Një masë shtesë për të mbajtur trupin në rast të një çekuilibri hormonal mund të jetë fitoterapia, në të cilën përdoren tarifa të caktuara. bimët medicinale dhe barëra që normalizojnë rrjedhën e proceseve metabolike në trup.

Karakteristikat e zgjedhjes së produkteve për një dietë terapeutike

Qëllimet e ushqyerjes së duhur:

1. Lehtësojnë punën e mëlçisë, traktit biliar, zorrëve.
2. Duke luftuar mbipeshë.
3. Normalizimi i proceseve metabolike.
4. Paralajmërim sindromi i dhimbjes, parandalimi i rritjes së indeve patologjike në gjëndër.

E rëndësishme! Hiperplazia e indeve të gjirit është rezultat i një çrregullimi metabolik. Dieta në trajtimin e mastopatisë ka për qëllim rivendosjen e ekuilibrit të dëshiruar të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve.

Shpërndarja e saktë e lëndëve ushqyese:

• Yndyrnat. Shtesë qelizat yndyrore- një rezervuar estrogjeni, kështu që pjesa ditore e yndyrës shtazore duhet të kufizohet në 30 gram. Është e pamundur të përjashtohen fare lipidet nga dieta; trupi merr prej tyre vitaminat A, D, E dhe acidet yndyrore të pangopura. Mjekët këshillojnë pacientët që të konsumojnë mjaftueshëm arra tipe te ndryshme, bërthamat e farës, vajra bimore.
• Karbohidratet. Karbohidratet komplekse përjashtohen nga dieta: yndyrna të rafinuara, pasta të ëmbla, drithëra të lëmuara, makarona të buta, mjaltë, rrush, patate. Ky grup Produktet stimulojnë prodhimin e insulinës. Ai, nga ana tjetër, stimulon hiperplazinë e indit të gjëndrave përmes një sërë transformimesh kimike.
• ketrat. Burimi ynë i zakonshëm i proteinave - mishi dhe qumështi, është i dëmshëm kur mosfunksionime hormonale për shkak të përmbajtjes së estrogjeneve shtazore. Një alternativë e shkëlqyer për mishin e kuq janë ushqimet e detit.

Disa këshilla praktike sipas dietës:

1. Ushqimi për mastopati duhet të jetë i pjesshëm - duhet të hani 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla.
2. Mënyra e përgatitjes - zierje, zierje. Nga tiganisja, duhani do të duhet të braktiset.
3. Perimet dhe frutat duhet të konsumohen të papërpunuara.
4. Ngarkesa e ujit duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës.

Përfitimet dhe dëmet e pijeve popullore

Pije nga rrënjët e luleradhiqes, çikores, angjinarja e Jerusalemit, kokrrat e elbit dhe elb margaritar. Më poshtë do të ndalemi më në detaje në pyetjet nëse është e mundur të pini alkool, kakao dhe kafe me mastopati.

A është e mundur të pini kafe me mastopati?

Nuk ka konsensus midis mamologëve nëse është e mundur të pini kafe dhe të konsumoni produkte që përmbajnë kafeinë me mastopati. Kokrrat e kafesë janë të pasura me kalium, magnez, hekur, rutinë, të cilat janë të dobishme për. shëndetin e grave. Nga ana tjetër, ksantinat, të cilat përfshijnë kafeinë, konsiderohen të dëmshme. Ksantinet e varfërojnë sistemin nervor, provokojnë mbajtjen e lëngjeve në indet e gjirit.

A është e mundur të pini çaj xhenxhefili me mastopati?

Xhenxhefili është një depo e lëndëve ushqyese. Rrënja e bimës përmban acide askorbik dhe nikotinik, magnez, fosfor, hekur, kalium, kalcium. Çaji me xhenxhefil përshpejton proceset metabolike stimulojnë humbjen e peshës.

Mbani mend! Xhenxhefili përmban fitoestrogjene!

Siç dihet, arsyeja kryesore displazia e gjirit - një çekuilibër i hormoneve. Vetëm mjeku që merr pjesë do t'ju tregojë nëse është e mundur të pini çaj xhenxhefili me mastopati me hiperestrogjenizëm.

A është e mundur të pini çikore me mastopati?

Një pije e bërë nga çikore jo vetëm që është e mundur, por duhet të përfshihet edhe në dietën tuaj.

Efektet e cikores:

• kompleksi vitaminë-mineral "bukuri" (vitamina A, C, E, magnez, kalcium) përmirëson turgorin e lëkurës, stimulon humbjen e peshës;
• inulina natyrale prebiotike përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve, sekretimin e biliare, ka një efekt pozitiv në popullatën e baktereve bifidum;
• Vitaminat B normalizojnë funksionimin e sistemit nervor.

E rëndësishme! Funksioni i shëndetshëm i zorrëve dhe i mëlçisë është thelbësor për metabolizmin e duhur të hormoneve. Inulina nga cikorja ka një efekt të butë terapeutik në këto organe.

A është e mundur të pini alkool me mastopati?

E rëndësishme! Disa tumoret beninje gjinjtë konsiderohen si parakancer! Përdorimi i çdo produkti provokues përshpejton shndërrimin e displazisë në onkologji.

"A mund të pijë një grua alkool me mastopati?" – definitivisht jo! studimet evropiane vitet e fundit konfirmojnë lidhjen midis abuzimit të pijeve të forta dhe zhvillimit të neoplazive të gjirit. Alkooli shkakton vdekjen e qelizave të mëlçisë, gjë që sjell një shkelje të sekretimit të estrogjeneve të tepërta. Dhe çekuilibri hormonal stimulon formimin e tumoreve të gjirit.

A është e mundur të pini kakao me mastopati?

Kokrrat e kakaos përmbajnë të njëjtën kafeinë. Dëmi i tij në displazinë hormonale u diskutua më lart. Prandaj, përdorimi i kakaos është po aq i padëshirueshëm sa kafeja, çaji i zi dhe Coca-Cola.

Nëse nuk keni ide se si të hyni Jeta e përditshme pa kafe dhe kakao, mësohu të pish pije çikore ose elbi me mastopati. Ata imitojnë shijen tuaj të preferuar, por nuk kanë një ndikim negativ.

Një dietë e shëndetshme do të ndihmojë jo vetëm në zgjidhjen e problemit kryesor. Dieta do të shkarkojë traktit tretës, do të shtojë forcë dhe butësi, normalizon proceset metabolike, forcon sistemin imunitar.

Terapia e sëmundjeve dishormonale të gjëndrave të qumështit (MG) gjithmonë fillon me korrigjimin e të ushqyerit. Dietë për mastopati (. sëmundje fibrocistike) është moment historik trajtimi.

Eliminoni metilksantinat

Rregulli i parë i dietës për mastopatinë e gjirit: shmangia e ushqimeve që përmbajnë metilksantinë(kafeina, teofilina, teobromina).

Studimet klinike kanë treguar se metilksantinat stimulojnë rritjen ind fijor MF dhe rrisin sekretimin e lëngjeve në kistet MF. Metilksantinat gjenden në sasi të mëdha në kafe, çaj, kakao, çokollatë, pije kola dhe pije energjike me kafeinë. Pacientët me FCM duhet t'i eliminojnë këto ushqime nga dieta e tyre.

Në trajtimin e mastopatisë, disponimi psiko-emocional i një gruaje është shumë i rëndësishëm. Depresioni, neuroza, stresi destabilizojnë sfondin hormonal, ndërlikojnë rrjedhën e mastopatisë. Që lënia e kafesë të mos bëhet arsye emocione negative, mund të “mashtroni” sythat e shijes. Për ta bërë këtë, rekomandohet të përfshini në menunë e dietës për mastopatinë fibrocistike:

“Kafe pa kafeinë. Receta.

1. Pije diete cikore
Cfare te nevojitet?

Rrënjët e çikores - korren në shtator-tetor.

Çfarë duhet bërë?

Shpëlani rrënjët, thajini në ajër të hapur dhe thajini në furrë. Rrënjët e përfunduara mos u përkul - ata thyhen me një zhurmë. Më pas pritini ose thyejini rrënjët e çikores në copa, skuqini në tigan, grijini në mulli kafeje. 1-2 lugë gjelle pluhur që rezulton derdhni 1 gotë ujë të ftohtë dhe zihet si kafe.

Përfitimi:

Çikorja përmirëson funksionin e mëlçisë, eliminon stazën e tëmthit, ul nivelin e kolesterolit në gjak. Duke pasur një efekt diuretik, zvogëlon ënjtjen dhe dhimbjen në gji. Pija e çikores qetëson, ul presionin e gjakut, gjë që është e rëndësishme në trajtimin e mastopatisë.

2. Pije diete nga rrenjet e luleradhiqes.
Cfare te nevojitet?

Rrënjët e luleradhiqes - të gërmuara në pranverë dhe verë.

Çfarë duhet bërë?

Rrënjët e luleradhiqes përpunohen dhe prej tyre përgatitet një pije në të njëjtën mënyrë si nga rrënjët e çikores.

Përfitimi:

Pija e luleradhiqes rrit ndarjen e biliare, ka një efekt të butë diuretik dhe laksativ, largon acidin urik nga trupi.

3. Pije diete nga rrënjët e pjekura të angjinares së Jeruzalemit
Cfare te nevojitet?

Rrënjët e artichokës së Jeruzalemit gërmohen në vjeshtë ose në fillim të pranverës.

Çfarë duhet bërë?

Shpëlani rrënjët, qëroni, priteni në copa, derdhni ujë të valë për 2-3 minuta. Më pas thajini dhe piqeni në furrë. Bluajeni në një mulli kafeje dhe ziejini si kafeja.

Përfitimi:

Një pije e bërë nga angjinarja e Jeruzalemit përmirëson metabolizmin, funksionimin e traktit gastrointestinal, shërben si burim vitaminash dhe mikroelementesh, duke përfshirë zinkun. Përmirëson imunitetin dhe ndikon në mënyrë të favorshme në sfondin hormonal në mastopati.

4. Pije diete elbi.
Cfare te nevojitet?

Kokrrat e elbit.
elbi, kokrra elbi Këto janë kokrra elbi të qëruara.

Çfarë duhet bërë?

Skuqini kokrrat në një tigan, bluajini në një mulli kafeje dhe ziejini si kafe. Pluhuri i elbit mund të përzihet me pluhur çikore në çdo proporcion. Merrni një pije "kafe" të shijshme dhe të shëndetshme!

Përfitimi:

Elbi është burim i makro- dhe mikroelementeve, vitamina të grupit B. Përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal dhe metabolizmin.

Kufizoni yndyrnat

Pesha e tepërt është një nga shkaqet e çekuilibrit hormonal tek gratë. E vërtetoi atë indi dhjamorështë në gjendje të prodhojë në mënyrë të pavarur hormonet seksuale, duke përfshirë estrogjenin. Hiperestrogjenizmi shkakton rritjen proliferative të epitelit të gjëndrave të qumështit: formimin e kisteve, papillomave, fibroadenomave. Qelizat e indit dhjamor të gjirit (adipocitet) grumbullojnë në mënyrë aktive hormonet seksuale, gjë që përkeqëson rrjedhën e mastopatisë dhe rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit.

Kufizimi i yndyrave shtazore në dietë dhe konsumi i moderuar i vajrave bimore - kusht i rëndësishëm dietat për mastopati fibrocistike të gjëndrave të qumështit.

Gratë që vuajnë nga FCM duhet të përfshijnë në menynë ditore:
- yndyrna shtazore: jo më shumë se 20-30 g, duke përfshirë 5-10 g gjalpë me cilësi të lartë.
- vajra bimore të parafinuar: afërsisht 50 g (1-2 lugë gjelle).

Të hidrogjenizuara yndyrat bimore të dëmshme për organizmin.

Eliminoni yndyrën nga ushqim diete plotësisht MOS.

Kjo do të çojë në mungesë të elementeve thelbësore acide të pangopura Dhe vitamina të tretshme në yndyrë A, E, D.

Arra dhe fara të freskëta shtesa ditore: rreth 50 g) - burim i mirë acide yndyrore esenciale dhe vitaminë E.

Pacientët me mbipeshë që vuajnë nga mastopatia nuk rekomandohen dieta ekstreme, të rrepta ditët e agjërimit dhe uria.

Për të normalizuar peshën trupore pa "stuhi hormonale" ju nevojiten:
- zvogëloni gradualisht përmbajtjen ditore të kalorive të dietës në 1500-1800 kcal;
- Hani të larmishëm, 6-8 herë në ditë në porcione të vogla (250-350 g);
- pini një sasi të mjaftueshme të ujit të pastër (rreth 1,5 litra në ditë);
- plumbi imazh aktiv jetë, ushtrime rregullisht, stërvitje.

Kufizoni karbohidratet e thjeshta

Karbohidratet e thjeshta ose "të shpejta" janë ushqime me përmbajtje të lartë indeksi glicemik(GI). Rritin shpejt dhe ndjeshëm nivelin e glukozës në gjak, stimulojnë sekretimin sasi të mëdha të insulinës.

Insulina rrit prodhimin e një proteine ​​të veçantë në mëlçi - Faktori i Rritjes i ngjashëm me insulinën. IGF-1 është i përfshirë në punën e sistemit hipotalamo-hipofizë. Teprica e tij rrit efektin e STH ( hormoni i rritjes rritje) në gji, çon në hiperplazi të indeve të gjirit.

Dieta për mastopatinë fibrocistike difuze duhet të përmbajë sasi minimale karbohidratet "të shpejta".

Duhet të kufizohet ose të eliminohet nga dieta:

sheqerna të rafinuara
Pije që përmbajnë sheqer
mjaltë, rrush
Ëmbëlsira
Ëmbëlsira, bukë nga mielli premium
Bollgur, oriz i lëmuar
Makarona të buta gruri
Perime niseshte të ziera, të skuqura (patate, etj.)

Kufizoni mishin e kuq dhe qumështin

Norma ditore e proteinave shtazore përmbahet në afërsisht 250-300 gram viçi (derri, qengji). E vërtetoi atë konsumi i lartë mishi i kuq dhe produktet e tij (salçiçet, etj.) stimulojnë sintezën e androgjeneve, të cilat më pas kthehen në estrogjene. Teprica produktet e mishit në dietë gradualisht çon në hiperestrogjenizëm, ndërlikon rrjedhën e mastopatisë dhe rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit.

Dieta për mastopati ofron Zëvendësimi i mishit të kuq burime alternative ketri.

Këmbyeshmëria e produkteve proteinike

Ushqim deti - burime të shkëlqyera proteina, jod, selen dhe elementë të tjerë gjurmë të rëndësishëm për shëndetin e gjirit.

Më shumë perime dhe fruta të papërpunuara

Është krijuar një marrëdhënie e drejtpërdrejtë midis zhvillimit të patologjisë së gjëndrës së qumështit dhe punë e keqe zorrët (kapsllëk kronik, disbakteriozë intestinale).

Sasi e mjaftueshme e fibrave të trashë (fibra) në dietë:
- përmirëson funksionin e zorrëve;
- absorbon estrogjenet dhe toksinat e ekskretuara në biliare;
- rivendos mikroflora e zorrëve;
- normalizon ekuilibrin hormonal.

Burimet dietike të fibrave të trashë: perime të papërpunuara, fruta, manaferra, krunde, drithërat e plota, drithëra të errëta, alga deti.

Bishtajoret (fasulet, soja) përmbajnë një sasi të madhe fitoestrogjenesh. Këto ushqime duhet të kufizohen në menu diete me mastopati fibrokistike.

Regjimi i pijes

Për funksionimin e mirë të zorrëve dhe normalizimin e metabolizmit, është e nevojshme pini 1,5-2 litra lëng në ditë: uje i paster, pije frutash pa sheqer, zierje, Çaj barishte pa sheqer etj.

Për parandalimin e edemës premenstruale të gjëndrave të qumështit, rekomandohet kufizojnë kripë tryezë në dietë: deri në 5 g në ditë.

Vitaminizimi i ushqimit

Për ekuilibrin e duhur të hormoneve dhe funksionimin e qëndrueshëm të sistemit nervor, imunitar, sistemet endokrine Trupi ka nevojë për një sasi të mjaftueshme të vitaminave.

Pacientët me mastopatia fibrocistikeështë e rëndësishme të merren komplekse të veçanta mineral-vitamina, kurse, si suplemente ushqimore (kërkohet konsulta me mjekun). Ju gjithashtu duhet të mbani mend për vitamina natyrale që gjenden në ushqim. Secila prej tyre është një burim i disa vitaminave dhe mikroelementeve "veta". Hani të larmishëm!

Kujdesuni për mëlçinë tuaj

Dekontaminimi dhe asgjësimi hormonet steroide(duke përfshirë estrogjenet dhe androgjenet) ndodh në mëlçi. Çdo gabim diete (pjata të skuqura, yndyrore, të konservuara, shumë pikante, pikante, të tymosura), si dhe alkooli dhe substanca të tjera hepatotoksike prishin mëlçinë dhe traktin biliar.

Sëmundjet e mëlçisë dhe traktit biliar çojnë në një rritje të përqendrimit të estrogjeneve aktive në gjak. Patologjia e sistemit hepatobiliar tek gratë - shkaku i përbashkët hiperestrogjenizmi dhe mastopatia fibrocistike.

Ndalohet duhani!

Nikotina prish aktivitetin e të gjitha sistemeve të trupit, stimulon sintezën e hormoneve steroide dhe përhapjen e epitelit të gjëndrave të qumështit. Substancat toksike tymi i duhanit rrisin rrezikun e degjenerimit malinj të formacioneve fibrocistike në gji.

Për të lënë duhanin – kusht i nevojshëm trajtimi i suksesshëm i mastopatisë dhe parandalimi i kancerit të gjirit.

Parimet e dietës për mastopatinë fibrocistike

• Shumëllojshmëria e të ushqyerit: 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla.

Intensiteti i energjisë racion ditor(në peshë normale trupi): 2000-2200 kcal.

• Ushqimi zihet në avull, zihet ose piqet në furrë.

Produktet që nuk janë të ndaluara janë të lejuara. Nëse vërtet dëshironi diçka "të dëmshme" - hani (ndonjëherë!) një copë të vogël.

Ushqimi i një gruaje duhet të jetë i shëndetshëm, i larmishëm dhe të sjellë gëzim.

JI I SHENDETDHEM!

Ruani artikullin!

VKontakte Google+ Twitter Facebook Cool! Tek faqeshënuesit