Si të forconi sistemin imunitar. Pirja e tepërt

Mjetet që rrisin imunitetin zgjidhen në varësi të gjendjes së forcave imune, nga prania e sëmundjeve shtesë.

Për të përcaktuar nëse keni nevojë për të forcuar mbrojtjen tuaj imune, provoni t'u përgjigjeni pyetjeve të mëposhtme:

• Shpesh vuaj nga ftohja ose gripi.
• Çdo herë që një ftohje zgjat të paktën 12-14 ditë.
• Kam shpesh herpes.
• Lëkura ime është e ndjeshme dhe e prirur për acarim.
• Flokët e mi janë të shurdhër dhe të dobët.
• Nuk e mohoj që ndoshta kam krimba.
• Shpesh nervozohem, ndonjëherë bie në depresion.
• Zakonisht lodhem shumë, veçanërisht në sezonin jashtë sezonit.

• Shpesh i shqetësuar nga çrregullime gastrointestinale (kapsllëk, diarre) ose ka keqfunksionime në mëlçi.
• Ndonjëherë kam alergji.
• Më duhej të merrja kurse të gjata të terapisë me antibiotikë.
• Shpesh ju duhet të ndryshoni vendbanimin tuaj, të shkoni në udhëtime pune, të lëvizni nga një vend në tjetrin.
• Kohët e fundit ka pasur situata të rëndësishme stresuese.
• Kohët e fundit, pesha ime ka ndryshuar në mënyrë dramatike (në një drejtim ose në një tjetër).
• Kam sëmundje të lëkurës.
• Kam probleme me sistemin e frymëmarrjes.
• Kam probleme me shtyllën kurrizore ose kyçet.
• Unë vuaj nga infeksionet urogjenitale.
• Duke shqetësuar shpesh dhëmbët, duhet të shkoni te dentisti.
• Mirëqenia ime ndryshon në varësi të motit.
• U gjet anemi dhe nivele të ulëta të hemoglobinës.
• Libido e shkelur.
• Zemra është e shqetësuar.
• Në lëkurë ka lytha ose papilloma.
• Unë vuaj nga onkologjia.

Numëroni sa herë keni thënë "PO".

• 0 - sistemi juaj imunitar është i mirë, ai përballon mirë pushtimin e baktereve. Mbështeteni atë me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe nuk do të keni frikë nga asnjë sëmundje.
• 1 ose më shumë - mbrojtja juaj imune është pak a shumë e dëmtuar. Duhet të ndërmerren veprime.

Si të përmirësohet imuniteti tek të rriturit? Në mënyrë që imuniteti juaj të forcohet, duhet:

Nëse gjendja e trupit është shumë e dobësuar, duhet të filloni të merrni ilaçe shtesë që forcojnë sistemin imunitar.

Barna për rritjen e imunitetit

Ekzistojnë disa lloje të barnave që rrisin imunitetin:

• preparate bimore (natyrale) - imunale, tretësirë ​​e Dr. Theiss, tretësirë ​​e echinacea, ekstrakt eleutherococcus, tinkturë xhensen, tretësirë ​​e hardhisë kineze të magnolisë;
• preparate bakteriale (përbëhen nga enzima bakteriale me një efekt të theksuar imunoaktivues - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19;
• preparate të bazuara në acidin nukleik - derinat, nukleinat natriumi;
• preparate interferoni - interferon leukocit, viferon, influenzaferon, arbidol, anaferon, cikloferon, amixin;
• preparate thymus - vilozen, thymalin, taktivin, thymomulin;
• preparate biostimuluese - aloe, FiBS, plasmol, trup qelqor;
• preparate sintetike dhe të kombinuara - komplekse vitaminash, pentoksil, leukogjen.

Le të hedhim një vështrim më të afërt në disa nga këto barna.

• Immunal është një ilaç që përmban echinacea. Përdoret si metodë parandaluese për ftohjet dhe sëmundjet virale. Merrni nga goja, 20 pika tri herë në ditë. Për fëmijët, ilaçi përshkruhet 10 pika. Është i përshtatshëm për të marrë ilaçin në tableta: përdorni 1 tabletë deri në 4 herë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është nga 7 deri në 60 ditë.
• Ekstrakti i Eleutherococcus - të rriturit përdorin 20 deri në 40 pika deri në 3 herë në ditë, fëmijët - deri në 10 pika dy herë në ditë. Ilaçi duhet të merret para ngrënies, mundësisht në gjysmën e parë të ditës, për të shmangur pagjumësinë. Kohëzgjatja e trajtimit është rreth një muaj.
• Bronchomunal - përdoret në trajtimin e kombinuar të mungesës së imunitetit dytësor, i cili mund të lindë si rezultat i kushteve inflamatore dhe infektive afatgjata. Ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave prej 1 dhe 10 mg.
• IRS-19 - përdoret për rritjen e imunitetit në sëmundjet e ORL, si dhe në bronkit, astmë etj. Është një lloj spraji nazal që përdoret ndër të tjera tek fëmijët nga mosha tre muajshe.
• Arbidol është një ilaç antiviral dhe imunomodulues, i disponueshëm në kapsula 50 dhe 100 mg, mund të përdoret tek fëmijët nga mosha 2 vjeç.

Kur përdorni barna që stimulojnë sistemin imunitar, duhet të ndiqet rreptësisht regjimi i trajtimit, i cili duhet të korrespondojë me karakteristikat e moshës së pacientit.

Qirinj që rrisin imunitetin

Shpesh, profesionistët mjekësorë përdorin qirinj për të korrigjuar mbrojtjen imune. Në formën e qirinjve, prodhohen ilaçe të tilla si kipferon, viferon, immuntil, anaferon. Droga të tilla ekzistojnë në dozën e fëmijëve.

Qirinj për korrigjimin e imunitetit përdoren praktikisht pa kundërindikacione. Një përjashtim mund të konsiderohen vetëm manifestimet e një alergjie ndaj ilaçit. Është vërtetuar se supozitorët janë më efektivë se tabletat, pasi ato përthithen pothuajse plotësisht nga trupi. Përveç kësaj, kursi i trajtimit me qirinj mund të zgjasë dy vjet vazhdimisht, pa shkaktuar varësinë e trupit dhe dobësimin e mbrojtjes natyrore imune.

Këto fonde bazohen në veprimin e substancës aktive interferon, i cili forcon trupin në përgjigjen e tij ndaj pushtimit të pothuajse çdo agjenti infektiv. Interferoni është në gjendje t'i përgjigjet depërtimit të baktereve virale shumë më shpejt se të gjitha forcat e tjera imune.

Shumica e supozitorëve për korrigjimin e imunitetit përmbajnë një kompleks antioksidantësh: më shpesh ato përfaqësohen nga vitaminat E dhe C.

Përdorimi i supozitorëve është i mirëpritur në trajtimin e patologjive infektive dhe virale, në veçanti, me herpes, papillomavirus, citomegalovirus dhe sëmundje të tjera.

Qirinjtë zvogëlojnë rrezikun e përsëritjes së sëmundjeve dhe ndihmojnë në trajtimin e patologjive kronike.

Si të rritet imuniteti tek një fëmijë?

Rritja e forcave imune të një fëmije duhet të fillojë me një kompleks procedurash të mirëqenies, vendi kryesor ndër të cilët është forcimi. Kontrasti i temperaturave rrit rezistencën e trupit të fëmijës ndaj ndikimit të faktorëve të jashtëm negativ. Nuk duhet ta mbështillni fëmijën, është më mirë të merrni me vete një xhaketë shtesë për shëtitje. Në verë, ecni zbathur me fëmijën tuaj më shpesh.

Ecja në ajër të pastër, noti në pellgje, lojërat aktive në natyrë, ushqimi i fortifikuar janë kriteret kryesore për suksesin në luftën kundër imunitetit të dobët tek një foshnjë.

Si të rritet imuniteti gjatë shtatzënisë?

Padyshim që shtatzënia është një nga fazat më të rëndësishme në fatin e një gruaje dhe për të duhet të përgatitet me kujdes. Në fund të fundit, çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të lindë absolutisht i shëndetshëm. Dhe për këtë, një grua thjesht është e detyruar të monitorojë shëndetin e saj gjatë gjithë shtatzënisë.

Është vërtetuar se gjatë shtatzënisë, forcat imune në trup dobësohen disi. Kjo është për shkak të proceseve komplekse të ristrukturimit të pothuajse të gjitha sistemeve dhe organeve të një gruaje gjatë kësaj periudhe: është e pamundur të sëmuresh në këtë kohë, megjithëse është më e lehtë të kapësh ndonjë infeksion gjatë shtatzënisë. Çfarë duhet bërë? Natyrisht, do të ishte më mirë që një grua, edhe para ngjizjes, të bëjë vaksinimin e nevojshëm (të paktën kundër infeksionit të gripit dhe hepatitit), t'i nënshtrohet trajtimit te dentisti, të heqë qafe zakonet e këqija dhe të fillojë të hajë plotësisht dhe siç duhet.

Nëse një grua ka përjetuar më parë ftohje të shpeshta dhe procese të ngadalta infektive, atëherë ajo duhet patjetër t'i nënshtrohet një kursi trajtimi imunostimulues. Deri më sot, ka shumë medikamente që mund të forcojnë mbrojtjen. Për shembull, një efekt i mirë vërehet kur përdorni ilaçe imunale, timalinë dhe të tjera, si dhe kur përdorni ekstrakte nga bimët e hardhisë xhensen, eleutherococcus, magnolia. Sidoqoftë, mos e teproni me forcimin e imunitetit, konsultohuni, para së gjithash, me një mjek të kualifikuar: shpesh imuniteti shumë i mirë bëhet pengesë për ngjizjen.

Përafërsisht, mbrojtjet shumë aktive të trupit i perceptojnë qelizat seksuale mashkullore si të huaja dhe në vend që t'i pranojnë ato, ato thjesht i shkatërrojnë ato. Përveç kësaj, me imunitet të tepërt të stimuluar, ekziston rreziku i fiksimit të dobët të vezës së fetusit në murin e mitrës. Për këtë arsye, të gjitha pyetjet në lidhje me rritjen e imunitetit para dhe gjatë shtatzënisë duhet të adresohen me një mjek.

Si të përmirësoni imunitetin pas lindjes?

• Merrni komplekse vitaminash dhe preparate për të aktivizuar sistemin imunitar. Nëse jeni duke ushqyer me gji, vetëm një mjek duhet të zgjedhë barnat.
• Hani mirë: hani ushqime me β-karoten (karota, kunguj, lakra, etj.).
• Mos injoroni drithërat dhe bishtajoret, lloje të ndryshme arrash në dietën tuaj.
• Përfshini manaferrat dhe barishtet e stinës në menunë tuaj.
• Zorrët luajnë një rol të veçantë në forcimin e sistemit imunitar, ndaj është e nevojshme ta ndihmojmë atë të ruajë mikroflorën e vet duke konsumuar produkte të qumështit të fermentuar.
• Forconi veten: Një dush me kontrast dhe fërkimi me një peshqir të lagur do ta bëjnë trupin tuaj më rezistent ndaj infeksioneve.
• Notoni, jini aktivë, ecni në ajër të pastër.
• Pushoni nëse është e mundur: stresi dhe puna e tepërt nuk do të përfitojnë nga imuniteti juaj.
• Asnjë ilaç nuk duhet të merret pa u konsultuar më parë me një mjek.

Si të rritet imuniteti i një nëne gjidhënëse? Është mirë ta bëni këtë në mënyra natyrale: vendosja e një diete të ekuilibruar, forcimi i duhur i trupit dhe pushimi i mirë. Mos harroni: pothuajse gjithçka që hyn në trupin e një gruaje me ushqim i transmetohet foshnjës me qumështin e gjirit. Prandaj, mos nxitoni të merrni barna farmaci, sepse nuk mund të thoni me saktësi se si do të ndikojnë tek fëmija. Lëreni mjekun të përshkruajë ilaçe për të rritur imunitetin.

Si të rritet imuniteti në shtëpi?

Rritja dhe forcimi i imunitetit, në parim, nuk është një problem aq i vështirë. Gjëja kryesore është të dëshironi ta bëni atë, duke mos pasur frikë nga fjalët "forcim", "luftimi i zakoneve të këqija" dhe "ushqimi i duhur". Dhe vetëm një qasje e integruar ndaj problemit do të ndihmojë për ta zgjidhur atë në favorin tuaj.

Mjetet juridike popullore

Nga mjetet juridike popullore, përdorimi i bimëve medicinale për të aktivizuar mbrojtjen imune është i popullarizuar. Përdorimi i xhensen dhe echinacea, hudhra dhe kantarioni, tërfili dhe yarrow, celandine dhe jamballi është dëshmuar që nga kohërat e lashta.

Stimulimi i forcave imune me ndihmën e trajtimit alternativ mund të kërkojë shumë durim dhe zell. Rezultati nga përdorimi i mjeteve juridike popullore vjen ngadalë, por efekti i trajtimit është i gjatë dhe i qëndrueshëm.

Bimët që rrisin imunitetin:

• aralia - ka një efekt parandalues ​​dhe terapeutik, superior në efektivitet ndaj veprimit të preparateve eleutherococcus dhe xhensen;
• xhensen - është në gjendje të përmirësojë furnizimin me gjak cerebral, të aktivizojë disi hematopoezën, forcon trupin;
• joshja - rrit tonin e sistemit nervor, rikthen performancën në rast të humbjes së forcës;
• Leuzea - ​​zvogëlon nivelin e faktorëve dëmtues që ndikojnë në trup, normalizon sferën vegjetative-vaskulare;
• lemongrass - përmban acid askorbik dhe vitaminë E, të cilat përcaktojnë aftësitë kryesore biologjike të bimës;
• surrat - rrit potencialin energjetik të trupit;
• chilibukha - përdoret për përkeqësimin e proceseve metabolike, me sindromën lodhje kronike, me oreks të ngadaltë;
• rhodiola rosea (rrënjë e artë) - ka veti adaptogjene, normalizon proceset metabolike;
• sterculia - ndihmon në punën e tepërt fizike dhe mendore, stimulon sistemin nervor qendror.

Koleksionet që rrisin imunitetin duhet të përgatiten nga materiale bimore të grimcuara. Elementet e përgatitura bimore përzihen mirë dhe përdoren për të përgatitur tinktura ose zierje.

Përzierja e mëposhtme është dëshmuar jashtëzakonisht mirë: nenexhiku, balsami i limonit, çaji Ivan dhe ngjyra e gështenjës, 3 lugë secila, derdhni 0,5 litra ujë të vluar dhe lëreni për 2 orë. Një infuzion i tillë mund të shtohet në lëng ose komposto dhe të merret çdo ditë rreth 200 ml.

Një tjetër recetë koleksioni për ngritjen e imunitetit: balsami i limonit, valeriana, rigoni, bliri, hopsi, koriandër dhe rrënja e artë përzihen në pjesë të barabarta. Hidhni një lugë gjelle nga koleksioni në një termos, derdhni 0,5 litra ujë të vluar në të njëjtin vend, mbylleni dhe mbajeni për 7-8 orë. Infuzioni duhet të konsumohet gjatë gjithë ditës në 3 doza të ndara.

Me një infeksion viral, kjo përzierje do të ndihmojë: jamballin, limonin, xhensen dhe echinacea. Ne krijojmë në pjesë të barabarta dhe pimë në vend të çajit.

Tinkturat që rrisin imunitetin mund të bëhen vetë ose të blihen në një farmaci:

• Tinktura e xhensenit - ka një efekt adaptogjen, tonik dhe tonik. Përshpejton procesin e ngacmimit në tru, rrit aktivitetin refleks, stimulon proceset metabolike, aktivizon efikasitetin;
• Tinktura e echinacea - ndihmon me kushtet asthenike, përshkruhet gjatë periudhës së rikuperimit pas sëmundjeve të rënda, si dhe në trajtimin kompleks të përkeqësimit të aktivitetit të trurit;
• Tinktura e Eleutherococcus - zvogëlon ndikimin në trup të faktorëve të jashtëm negativ, rrit rezistencën ndaj nxehtësisë, përshpejton kurimin e proceseve infektive.

Pavarësisht nga të gjitha vlerësimet pozitive për tinkturat për të forcuar sistemin imunitar, marrja e tyre shumë e gjatë dhe e pakontrolluar mund të shkaktojë varfërim të sistemit imunitar të trupit, kështu që përdorimi i tyre duhet të koordinohet me një mjek i cili do të rregullojë dozën dhe kohëzgjatjen e kursit të trajtimit.

Të ushqyerit

Mënyra më efektive dhe e lehtë për të forcuar sistemin imunitar është një dietë e shëndetshme e ekuilibruar. Pse është kaq e rëndësishme?

Yndyrnat përfshihen në prodhimin e qelizave të veçanta që shkatërrojnë mikrobet. Qeliza të tilla quhen makrofagë. Për këtë arsye, si perimet ashtu edhe gjalpi duhet të përfshihen në menynë për rritjen e imunitetit.

Karbohidratet - ato i japin trupit tonë energji. Dhe më të dobishmet janë karbohidratet natyrale që përmbahen në drithëra, manaferrat dhe frutat. Shkalla e karbohidrateve të rafinuara që hamë me ëmbëlsirat dhe pastat duhet të reduktohet.

Përveç ekuilibrit të yndyrave, karbohidrateve dhe proteinave, është gjithashtu e nevojshme të ruhet vazhdimisht niveli i nevojshëm i vitaminave në trup. Mungesa e vitaminës kontribuon në çaktivizimin e qelizave imune. Rezultati është i njëjti rënie në rezistencën mbrojtëse.

Për të ruajtur një nivel të lartë mbrojtjeje, nevojiten vitaminat e mëposhtme për rritjen e imunitetit:

• A - gjendet në fruta dhe rrënjë me ngjyrë të kuqe ose të verdhë, si dhe është i bollshëm në vezë, mëlçi, produkte qumështi me përmbajtje normale yndyre;
• B - kjo vitaminë mund të merret nga arrat, farat, djathrat e fortë, kërpudhat, hikërrori;
• C - acidi askorbik gjendet në sasi të mëdha në limon, kivi, buckthorn, rrush pa fara, trëndafili;
• E - kjo vitaminë mund të gjendet në bimët e lakrës dhe sallatave, grurit të mbirë dhe krundeve.

Nëse dieta juaj e përditshme është e pasur me perime dhe fruta të freskëta, nuk do të përballeni me mungesë vitaminash.

Po, dhe mos harroni për elementët gjurmë, të cilët janë gjithashtu të mjaftueshëm në fruta, arra dhe bimë: imuniteti i mirë është i pamundur pa zink, jod, selen, kalcium dhe hekur. Rregullojini më shpesh vaktet tuaja të përditshme me barishte dhe do të pajiseni me nivelin e kërkuar të mikroelementeve.

Produktet

Së pari, le të kthejmë vëmendjen tuaj te ushqimet që nuk do të përfitojnë nga mbrojtja juaj imune. Këto janë çdo pije alkoolike, sheqer i rafinuar, si dhe produkte me një përmbajtje të lartë të konservuesve dhe ngjyrave.

Hani drithëra, mish pa dhjamë, vezë, peshk, produkte qumështi, bishtajore. Fitoncidet natyrore janë shumë të dobishme - qepët dhe hudhrat, këta janë antibiotikë natyralë që mund të luftojnë jo vetëm bakteret patogjene, por edhe viruset.

Frutat që rrisin imunitetin duhet të hahen veçmas nga pjesa tjetër e ushqimit, 1,5-2 orë para vaktit ose 2 orë pas tij. Hani fruta me ngjyra të ndezura: të kuqe, portokalli, të verdhë. Mos refuzoni agrumet, domatet, kajsitë, pjeshkët, hurmat - ato përmbajnë shumë antioksidantë dhe karotenoidë.

Ushqimet e detit - gaforret, karkaleca, algat, peshqit - janë veçanërisht të dobishme gjatë konceptimit dhe shtatzënisë, ato do të mbështesin imunitetin tuaj në periudha të vështira, për shkak të përmbajtjes së lartë të selenit dhe jodit.

Konsumimi i rregullt i produkteve të qumështit të fermentuar do të përditësojë përbërjen e mikroflorës së zorrëve, e cila do të forcojë shumicën e qelizave imune të vendosura në traktin e poshtëm gastrointestinal.

Sipas nutricionistëve dhe imunologëve, dieta ideale për të ruajtur qëndrueshmërinë e mbrojtjes imune duhet të përmbajë një sasi të caktuar ushqimi në mënyrë që të ngop trupin tonë me sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese. Menuja ditore duhet të përbëhet nga:

• 300 g mish, peshk ose produkte qumështi;
• 100 g drithëra;
• 0,5 kg fruta dhe perime;
• 200 g bukë me drithëra të plota;
• 20 g gjalpë;
• 10 g vaj vegjetal.

Përveç kësaj, është e nevojshme të pini mjaftueshëm ujë të pastër: uji largon substancat toksike nga trupi, gjë që lehtëson punën e sistemit imunitar.

Mjaltë për të rritur imunitetin

Mjalti është një ilaç ushqimor, medicinal dhe dietik i prodhuar nga bletët nga poleni i pjesës së luleve të bimës. Mjalti përthithet nga trupi me 100%. Natyrisht, në mënyrë që mjalti të përfitojë nga imuniteti ynë, ai duhet të jetë vetëm natyral, jo i nxehtë.

Mjalti është i njëjti ilaç, ndaj duhet të merret në doza të caktuara. Është mirë ta pini tri herë në ditë, 2 orë para ngrënies ose 3 orë pas. Doza ditore e mjaltit për një të rritur është të paktën 100 g, maksimumi 200 g. Kohëzgjatja e terapisë me mjaltë është 2 muaj. Fëmijëve u ofrohet edhe mjaltë tri herë në ditë, por nga një lugë çaji: doza ditore në këtë rast është 30 g.

Mos e teproni me mjaltin: në sasi të mëdha, ky produkt mund të mbingarkojë pankreasin, gjë që do të çojë më tej në një përkeqësim të funksionimit të tij.

Xhenxhefil për të rritur imunitetin

Xhenxhefili është një erëz e njohur orientale. Rrënja e xhenxhefilit mund të përdoret në gatim, ndërsa në ushqim këshillohet përdorimi i xhenxhefilit në mënyrë që të mos ngrijë në dimër.

Xhenxhefili i freskët është treguar se përmban shumë komponime anti-virale që ndihmojnë në luftimin e infeksionit dhe përshpejtojnë shërimin e ftohjes dhe gripit.

Ilaçi më i mirë për ftohjet, sinusitin, laringitin mund të jetë çaji i xhenxhefilit. Për të bërë një çaj medicinal, një pjesë e vogël e rrënjës së xhenxhefilit pritet hollë dhe zihet në avull në 1 litër ujë të vluar. Çajit të injektuar i shtohen pak mjaltë dhe kanellë. Një çaj i tillë jo vetëm që forcon mbrojtjen imunitare, por gjithashtu çliron trupin nga toksinat dhe toksinat. Opsionale, mund të shtoni një fetë limoni ose gjethe çaji jeshil në pije.

Fatkeqësisht, ka kundërindikacione për përdorimin e xhenxhefilit: është ulçera e stomakut, pankreatiti, kolecistiti. Gjatë shtatzënisë, mundësia e përdorimit të rrënjës së xhenxhefilit duhet të bihet dakord me mjekun.

Hudhra për të rritur imunitetin

Vetitë medicinale të hudhrës janë të njohura për një kohë të gjatë. Hudhra dihet gjithashtu se është jashtëzakonisht e rëndësishme në mbështetjen e mbrojtjes imune. Proteinat e hudhrës aktivizojnë prodhimin e antitrupave që mbrojnë nga efektet negative të faktorëve të jashtëm.

Megjithatë, faktori kryesor që kontribuon në forcimin e imunitetit është prania e alicinës në hudhër. Kjo substancë pengon përhapjen e një infeksioni viral në të gjithë trupin. Sigurisht, hudhra nuk është saktësisht një antibiotik, por nuk ka aq shumë efekte anësore sa ilaçet antibakteriale dhe nuk zhvillon përshtatjen e baktereve me veprimin e alicinës.

Alicina është një antioksidant shumë i fuqishëm, por efekti i tij është më efektiv vetëm kur konsumohet hudhra e freskët dhe e pazier.

Propolisi për të përmirësuar imunitetin

Propolisi është një substancë e lëngshme që bletët e prodhojnë në pranverë nga lëndët e para të marra nga sythat e pemëve. Propolisi është i pasur me vajra esencialë: ato tentojnë të avullojnë, duke shkatërruar bakteret dhe mikrobet. Përgatitjet e propolisit janë tepër të dobishme për aktivizimin e rezistencës imune të trupit dhe rikuperimin e tij të përgjithshëm.

Propolisi gërvishtet nga anët e kosheres, gjatë vitit mund të mblidhen rreth 100 g.

Merrni 2 lugë gjelle propolis, përzieni me 10 lugë vodka cilësore. Është e nevojshme që kjo përzierje të insistohet në frigorifer për rreth 10 ditë, duke e përzier herë pas here. Droga e vendosur filtrohet, duke ndarë precipitatin.

Për të rritur mbrojtjen imunitare, përdorni 3 herë në ditë, 15 pika tretësirë ​​propolisi, të holluara në 50 ml qumësht.

Për dhimbjet e fytit dhe ftohjet, mund të holloni 15 pika tretësirë ​​në 50 ml ujë dhe të shpëlani fytin.

Përdorimi i fondeve të tilla është i dobishëm për të gjithë pa përjashtim si masë parandaluese: kursi profilaktik mund të zgjasë 45 ditë.

Rosehip për të rritur imunitetin

Një ilaç i shkëlqyer për forcimin e sistemit imunitar është trëndafili. Një produkt i rrallë mund të mburret me një sasi të tillë të vitaminës C që është e pranishme në ijet e trëndafilit. Për shembull, në ijet e trëndafilit kjo vitaminë është 10 herë më shumë se në manaferrat e rrushit dhe 40 herë më shumë se në limon.

Merrni një lugë gjelle frutash të grimcuara të bimës dhe derdhni 0,5 litra ujë të valë. Ne insistojmë për një orë. Më pas, infuzioni filtrohet dhe shtrydhet. Për shije, mund të shtoni mjaltë, sheqer ose shurup. Ne përdorim një pije prej 100 ml në ditë 2-3 herë në ditë para ngrënies. Fëmijëve u ofrohet 50 ml pije. Infuzioni forcon shumë mirë mbrojtjen e trupit ndaj baktereve.

Efektiviteti i ilaçit mund të rritet duke shtuar lulëzimin e gëlqeres në infuzion në përmasa 1: 1.

Ju mund të gatuani reçelin më të shijshëm dhe të shëndetshëm nga kofshët e trëndafilit. Manaferrat lahen në ujë, pastrohen nga farat. Marrim sheqer 1: 1 me numrin e manave të qëruara. Ndonjëherë kësaj përbërje i shtohet gjemba e detit. Reçeli mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm në dimër, gjatë stinës së ftohjes dhe infeksioneve virale.

Pijet për rritjen e imunitetit

Pijet imunostimuluese mund të ndihmojnë në parandalimin e ftohjes dhe forcimin e rezistencës së trupit:

• Çaji i kamomilit është një çaj i nxehtë i shëndetshëm që rrit imunitetin dhe parandalon shumë sëmundje inflamatore. Duke pirë rreth pesë gota nga kjo pije në ditë, ne mund të rrisim ndjeshëm aktivitetin antimikrobik të trupit. Dhe nëse e pini këtë sasi çaji për 14 ditë, efekti i pijes do të zgjasë për katër javë. Përveç rritjes së funksionit mbrojtës, çaji i kamomilit relakson dhe qetëson në mënyrë të përkryer sistemin nervor;
• pije boronicë-konjak - një shpëtimtar për imunitetin në mes të ftohjet. Në një filxhan çaj të zi të sapobërë, shtoni 50 ml lëng boronicë, të njëjtën sasi lëng limoni dhe 25 ml konjak, ëmbëlsoni me mjaltë për shije. Një pije e tillë nuk rekomandohet për gratë shtatzëna dhe fëmijët, si dhe për njerëzit me aciditet të lartë të lëngut stomak;
• Lëngu i karotës është një pije e shëndetshme që përmban shumë vitamina të nevojshme për trupin. Për të përmirësuar shijen dhe vitaminë shtesë, lëngu i shtrydhur i freskët mund të përgatitet në kombinim me mollë, panxhar, portokall, grejpfrut;
• çaj mjalti limoni-xhinxheri - një pije e tillë do të jetë e dobishme si për rritjen e imunitetit ashtu edhe për ruajtjen e figurës. Falë pijes, mikrobet patogjene shkatërrohen, metabolizmi stimulohet dhe substancat toksike largohen. Fërkojmë një copë rrënjë xhenxhefili me lëng, shtojmë lëng limoni, derdhim ujë të zier ose çaj jeshil të ngrohtë, shtojmë mjaltë sipas shijes.

Mund të shtoni disa pika tinkturë echinacea ose xhensen, një fetë limoni ose portokalli në çaj. Dhe në përgjithësi, gjatë stinës së ftohtë, pini më shumë lëngje: largon substancat toksike dhe toksinat nga trupi, gjë që lehtëson shumë punën e sistemit imunitar.

Cilat manaferra rrisin imunitetin?

Manaferrat janë një mjet i shkëlqyer për rritjen e imunitetit, ato mund të konsumohen pothuajse gjatë gjithë vitit: të freskëta në verë dhe në vjeshtë, dhe të ngrira në dimër dhe pranverë. Manaferrat e ngrira përmbajnë jo më pak substanca të dobishme sesa ato të sapo zgjedhura.

Mjedrat – mund të parandalojnë jo vetëm ftohjet, por edhe kancerin. Kjo pronë e kokrra të kuqe është për shkak të pranisë së acidit elaginik në të, i cili është i aftë të shkatërrojë bakteret dhe qelizat e huaja.

Rrush pa fara është një depo e vitaminës C, e cila ndikon shumë në aktivitetin e sistemit imunitar. Çaji mund të përgatitet jo vetëm nga manaferrat, por edhe nga gjethet e shkurreve.

Boronicat janë një nga manaferrat më të vlefshme që kanë një efekt pozitiv në imunitetin, funksionet vizuale dhe të trurit. Boronicat mund të konsumohen nga të gjithë, përfshirë të moshuarit, si dhe ata me diabet.

Luleshtrydhet mund të largojnë toksinat dhe depozitat e kripës nga trupi, të lehtësojnë ënjtjet dhe të forcojnë sistemin mbrojtës.

Manaferrat e vjeshtës - hiri i malit, boronica, kofshët e trëndafilit, kulpër, boronicat - piqen në një termos dhe pihen në vend të çajit në sezonin jashtë sezonit. Rreth 2 lugë gjelle nga përzierja e manaferrave vendosen në një termos 0,5 litra, të derdhur me ujë të valë. Pas ftohjes, mund të shtoni mjaltë sipas shijes në pije dhe ta pini gjatë gjithë ditës.

Lëngu nga hiri i malit këshillohet të përdoret gjatë sezonit të infeksioneve virale: piqni 1 lugë manaferra për filxhan me ujë të valë, pijeni pasi të ftohet gjatë gjithë ditës.

Një ilaç i shkëlqyer për imunitetin e reduktuar është shurupi dhe reçeli nga aronia. Reçelit mund t'i shtohen mollë të prera ose portokall.

Kalina përdoret vetëm për të rritur imunitetin, ose në kombinim me bimë të tjera mjekësore. Përgatitja: Thërrmoni kokrrat e kulpërit, përzieni me mjaltë dhe shtoni pak ujë të valuar. Përzierja mund të shtohet në çaj dhe për të rritur jetëgjatësinë, mund ta zieni me sheqer në një banjë uji.

Nëse merrni 1 lugë gjelle lëndë të parë të sherebelës së thatë, derdhni një gotë ujë të valë, insistoni dhe shtoni lëng kulpër, atëherë mund të bëni gargarë me këtë ilaç për laringitin dhe ftohjet. Efekti i një shpëlarjeje të tillë ndodh pothuajse menjëherë.

Kokrra e qenit, e harruar nga shumë, gjithashtu ndihmon mirë. Ai përmban një grup të tërë vitaminash, duke përfshirë acidin askorbik. Manaferrat e drurit të qenit këshillohen të përdoren në periudha epidemie dhe të ftohta. Ato mund të hahen të papërpunuara, të bëra reçel, verë, pelte, zierje dhe shurupe.

Homeopati

Mjetet për imunokorreksion, të paraqitura nga shkenca e homeopatisë, në ky moment jo aq shumë. Me shumë mundësi, kjo është për shkak të faktit se specialistët modernë nuk i kanë studiuar ende plotësisht mënyrat se si funksionon homeopatia, megjithëse mjaft mjekë tashmë janë bindur për efektivitetin e saj. Përgatitjet e kompanisë farmaceutike gjermane Heel gëzojnë suksesin më të madh: me efikasitetin e lartë të ilaçeve homeopatike, ka një numër minimal të efekteve anësore.

• Galium-Heel është një ilaç që aktivizon qelizat imune të trupit. Stimulon sistemin imunitar, mund të përdoret për të parandaluar ose trajtuar infeksionet bakteriale dhe virale.
• Engystol është një ilaç i pavarur i rekomanduar për përdorim veçmas nga barnat e tjera, veçanërisht antibiotikët. Është shumë efektiv në lezionet virale, përshpejton proceset metabolike, forcon sistemin imunitar.
• Echinacea Compositum - lehtëson inflamacionin, stimulon mbrojtjen imune, nxit eliminimin e shpejtë të toksinave.

Ilaçet homeopatike ndihmojnë në rritjen e mbrojtjes imune jo vetëm në mënyrë sasiore, por edhe cilësore, duke optimizuar përgjigjen imune me një minimum efektesh anësore.

Vajra esenciale

Një veti e rëndësishme e aromaterapisë është se aromat e vajrave esencialë ndikojnë natyrshëm në trup, duke depërtuar më lehtë në të dhe asimiluar.

Për shembull, fitoncidet thelbësore të gjilpërave të hudhrës ose pishës aktivizojnë punën e imunitetit lokal - prodhimin e imunoglobulinave sekretore në mukozën e hundës.

Vajrat esencialë kanë një efekt të ngjashëm, pasi ato janë një analog i përqendruar i fitoncideve bimore. Për shembull, vajrat e monardit ose borzilokut janë në gjendje të rivendosin imunitetin edhe në fazat e avancuara të mungesës së imunitetit.

Për të mbrojtur hapësirën e jetesës dhe të punës nga futja e viruseve dhe baktereve gjatë epidemive, mund të përdorni eukalipt, livando, kamomil, anise, nenexhik, kamfor, agrume, vaj halorë. Vajra të tillë neutralizojnë dhe dëmtojnë shumicën e shtameve të njohura bakteriale dhe virale, duke rritur mbrojtjen imune dhe duke nxitur eliminimin aktiv të toksinave.

Zgjidhni vajin në përputhje me reagimin e trupit tuaj (alergjia është kundërindikacion për përdorimin e vajit), përdorni atë gjatë masazhit, në dhomën e avullit, gjatë banjës, gjatë thithjes, për të aromatizuar dhomën me një llambë aromatike.

Është interesante se aromat e përziera të haloreve, nenexhikut, rozmarinës dhe trumzës dezinfektojnë dhe pastrojnë ajrin e brendshëm. Kombinime të tjera vajrash mund të përdoren për të njëjtat qëllime:

• livando, eukalipt, verbena dhe bergamot;
• xhenxhefil, portokall dhe rozmarinë;
• balsam limoni, kedri, arrëmyshk, livando dhe nenexhik;
• limon, livando, rozmarinë dhe verbena;
• borziloku, verbena, limoni dhe mandarina.

Në rrjedhën e studimeve imunologjike, është vërtetuar se ata pacientë që përdorin rregullisht aromatizimet thelbësore të dhomës kanë shumë më pak gjasa të marrin ftohje dhe infeksione virale.

Seksi

Seksi i rregullt mund të jetë një alternativë e shkëlqyer për hudhrën dhe portokallin për të rritur imunitetin: ato forcojnë muskujt tanë, si ushtrimet fizike dhe na gëzojnë më mirë se çdo stimulues. Arsyeja për këtë fenomen është e thjeshtë: pas kontaktit seksual, në trup sintetizohet një rrjedhë e tërë e hormoneve të lumturisë - endorfina që mund të rrisin disponimin dhe vetëvlerësimin tonë. Seksi me cilësi të lartë dhe të rregullt ndalon ankthin, gjendjet depresive dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të patologjive mendore. Por të gjithë e dinë se gjendja jonë psikologjike ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien fizike.

Siç vërtetohet nga ekspertët zviceranë, kontaktet seksuale kanë një efekt pozitiv në aftësitë mbrojtëse të një personi. Studimet në neuroimunologji kanë zbuluar se numri i përgjithshëm i qelizave vrasëse pas kontaktit seksual rritet me 1.5 herë.

Të bësh seks 2-3 herë në javë rrit sasinë e antitrupave të nevojshëm në trup, të cilët janë përgjegjës për nivelin e imunitetit tonë.

Nuk ka asgjë më të mirë se sa të argëtoheni dhe të përmirësoni shëndetin tuaj në të njëjtën kohë.

Sporti

Është një fakt i njohur se sporti dhe edukimi fizik kontribuojnë në forcimin e shëndetit tonë. Megjithatë, jo të gjithë mund të forcojnë sistemin imunitar në të njëjtën kohë. Pse po ndodh kjo? Fakti është se aktiviteti fizik i zgjatur dhe i vazhdueshëm mund të varfërojë trupin, gjë që vetëm ul aktivitetin e forcave mbrojtëse. Prandaj, ngarkesa duhet të jetë e dozuar, jo e tepruar dhe jo kritike për trupin. Sportet më të përshtatshme për forcimin e imunitetit mund të jenë noti, atletika, joga, kërcimi, formimi, gjimnastika. Për të ushtruar sport, nëse është e mundur, duhet të jetë në natyrë, në pyll, zonën e parkut: ku ajri është më pak i ndotur.

Aktiviteti fizik duhet të jetë i moderuar dhe i rregullt, rreth 2-3 herë në javë. Nuk keni nevojë të ushtroheni me forcë, kjo nuk do të ndihmojë në rritjen e imunitetit.

Forcimi i mbrojtjes përmes sportit është një opsion i mirë për njerëzit që vuajnë nga forma kronike të patologjive (natyrisht, në mungesë të kundërindikacioneve ndaj aktivitetit fizik). Klasat e rregullta për 5-6 muaj do të zvogëlojnë ndjeshëm numrin dhe ashpërsinë e rikthimeve të sëmundjeve.

Mos harroni se për të arritur një rezultat (rritje të imunitetit), mbitensionet nuk duhet të lejohen. Aktiviteti i tepërt fizik është një lloj situate stresuese për çdo organizëm, e cila largon mbrojtjen natyrale ndaj patogjenit. Për të njëjtën arsye, nuk duhet të ushtroheni gjatë acarimeve të sëmundjes: prisni rikthimin për të shmangur komplikimet dhe vetëm atëherë rifilloni sportin.

Si të përmirësoni imunitetin pas antibiotikëve?

Prej kohësh është vërtetuar se antibiotikët kanë një efekt jashtëzakonisht negativ në imunitetin tonë. Në mënyrë empirike, shkencëtarët kanë zbuluar se përdorimi i çdo antibiotiku (edhe të përshkruar sipas nevojës) redukton mbrojtjen natyrore imune me 50-80%. Kjo shifër do të jetë shumë më e lartë nëse antibiotiku merret në doza të pasakta ose pa arsye të përshtatshme.

Për këtë arsye, mjekët kategorikisht nuk këshillojnë vetë-përshkrimin e antibiotikëve dhe regjimi i trajtimit të propozuar nga mjeku duhet të kryhet në mënyrë rigoroze sipas recetës.

Nga rruga, përveç ilaçeve, antibiotikët mund të gjenden edhe në disa ushqime, për shembull, në mish. Shumë njerëz e dinë se disa ferma shpendësh i ushqejnë pulat me antibiotikë në mënyrë që ato të sëmuren më pak dhe të rriten më shpejt. Një përmbajtje e lartë e këtyre antibiotikëve në mish mund të provokojë një dobësim të sistemit imunitar tek një person që konsumon këtë mish. Prandaj, kini kujdes nga blerja e produkteve të mishit nga shitës të dyshimtë, është më mirë ta bëni këtë në dyqanet e specializuara të kompanive.

Natyrisht, nëse ende ju është dashur t'i nënshtroheni trajtimit me antibiotikë, atëherë çështja e rritjes së imunitetit duhet të vendoset paraprakisht. Së pari, ju duhet të rivendosni florën e zorrëve, pasi shumica e mikroorganizmave të nevojshëm shkatërrohen gjatë terapisë me antibiotikë. Për ta bërë këtë, përdorni produkte të qumështit të fermentuar me një jetëgjatësi të shkurtër, të pasuruar me lakto- dhe bifidobaktere. Mund të jetë kos natyral, kefir i freskët, gjizë e bërë në shtëpi.

Hiqni ëmbëlsirat dhe brumërat nga menyja ditore: këto produkte shkaktojnë fermentim në zorrë, duke parandaluar rikthimin e mikroflorës.

Hani perime, manaferra dhe fruta, si dhe qepë dhe hudhër, pini çajra bimor.

Nga procedurat restauruese, është e dobishme të vizitoni një banjë ose sauna, të luani sporte dhe të ngurtësoni.

Si të rritet imuniteti me herpes?

Kur shfaqen shenjat e një infeksioni herpetik, është e nevojshme të filloni sa më parë të merren masa për të forcuar forcat imune. Çfarë mund të kontribuojë në këtë?

• Ushqimi i duhur i ekuilibruar.
• Përdorimi i ilaçeve natyrale dhe infuzioneve bimore.
• Vizitë në dhomën e avullit ose saunën.
• Ushtrime në mëngjes, dushe me kontrast dhe shëtitje në natyrë.
• Emërimi i barnave-stimuluesve të imunitetit.

Sigurisht, me simptomat e herpesit, mjeku me shumë mundësi do t'ju përshkruajë një nga ilaçet më të njohura kundër herpesit. Mund të jetë timogen, timalinë ose interferon. Droga të tilla duhet të përdoren vetëm pas recetës së mjekut.

Çfarë mund të bëni vetë? Një efekt pozitiv vërehet nga përdorimi i pijeve për të rritur imunitetin. Për të përgatitur një nga këto pije, do të na duhen përbërësit e mëposhtëm: manaferrat e kulpërit, hiri i malit, gjemba e detit dhe pak lëndë e parë xhensen e tharë. I përziejmë të gjithë përbërësit, i hedhim ujë të vluar dhe e lëmë për rreth 1 orë. Kur pija të jetë ftohur, shtoni mjaltë natyral për shije. Këtë çaj e pimë deri në 2 javë, 100 ml tri herë në ditë.

Për të stimuluar sistemin imunitar për herpesin, mund të përdorni edhe tinktura të gatshme të farmacisë, për shembull, tretësirën e Eleutherococcus. Marrim 30 pika dy herë në ditë para ngrënies.

Nëse përdorni të gjitha metodat për të rritur imunitetin, por sëmundja ende përparon, konsultohuni me një mjek: mund të keni ndonjë sëmundje të fshehur shoqëruese.

Si të përmirësohet imuniteti i lëkurës?

Imuniteti, përveç strukturave qelizore të sistemit imunitar, përfshin aftësitë mbrojtëse të lëkurës dhe mukozave. Lëkura jonë gjithashtu duhet të kalitet dhe forcohet, por si? Ka disa mënyra të tilla.

• Metoda e forcimit të ajrit. Një forcim i tillë do të rrisë forcat mbrojtëse, do të balancojë mekanizmat e termorregullimit, rrjedhjen e gjakut, vetitë respiratore të lëkurës. Temperatura e ajrit mund të jetë e ftohtë - deri në 8 ° C, mesatare - deri në 16 ° C, e ftohtë - deri në 20 ° C dhe indiferente - deri në 23 ° C. Ajri duhet të jetë i freskët, domethënë nëse nuk ka mundësi për të qëndruar në natyrë, duhet të paktën të mbani dritaren hapur. Procedura të tilla fillojnë në verë. Disa ngurtësohen me metodën e gjumit të natës në ballkon ose në kopsht, pavarësisht nga kushtet e motit. Por për fillestarët, do të jetë e mjaftueshme të bëni ushtrime në mëngjes në një ballkon, në një park ose në një dhomë me një fluks ajri të freskët të freskët.
• metoda e ujit. Procedurat e kalitjes së ujit mund të përfshijnë vizitën në banjë, marrjen e banjove të ftohta, dush me kontrast, fërkime me lagështi të ftohtë dhe not në ujë të hapur ose pishina. Në çfarë bazohet kjo metodë? Kur i ftohti prek shkurtimisht por rregullisht lëkurën, atëherë, para së gjithash, stërviten aftësitë termorregulluese të trupit dhe aktivizohet gjithashtu lëshimi i hormonit kortizol në gjak. Kjo kontribuon në stimulimin e rezistencës mbrojtëse të trupit dhe forcon sistemin imunitar.
• Metoda e fshirjes së kontrastit me infuzione ftohëse të bimëve. Metoda shumë interesante, e dobishme, por që kërkon pak kohë. Për të filluar procedurën, së pari ju duhet të përgatisni një infuzion ose zierje të bimëve: gjethe nenexhiku ose balsam limoni, hala pishe, tansy. Një pjesë e infuzionit duhet të ftohet në frigorifer, dhe pjesa tjetër duhet të lihet e nxehtë. Pas kësaj, mund të vazhdoni me procedurën: lagni një dorezë leshi në një infuzion të ftohtë, shtrydhni dhe fshini trupin dhe gjymtyrët. Kryeni të njëjtat manipulime me infuzion të nxehtë. Faza e tretë - duke përdorur një peshqir të thatë, fërkojeni lëkurën e trupit derisa të shfaqet skuqja. Kohëzgjatja e seancës së fshirjes është rreth pesë minuta.
• Bërja e diellit. Ndoshta nuk është sekret për askënd që rrezet e diellit mund të forcojnë sistemin imunitar, duke formuar pigmentin melaninë dhe vitaminën D në lëkurë. Periudha më e sigurt dhe më e rehatshme për të bërë banjo dielli është në mëngjes, nga ora 9 deri në 11. Kohëzgjatja e procedurat duhet të rriten gradualisht në mënyrë që të mos digjen. Veçanërisht duhet të kenë kujdes për ata që kanë lëkurë të lehtë dhe të ndjeshme.
• Një mënyrë jetese aktive eliminon rrezikun e zhvillimit të patologjive të sistemit të frymëmarrjes, zemrës, enëve të gjakut dhe shërben si një parandalim i shkëlqyer i mbipeshës. Sportet aktive lehtësojnë perceptimin e situatave stresuese, stabilizojnë gjumin dhe humorin. Mund t'ju habisë, por edhe nëse jeni të lodhur, pushimi më i mirë do të jetë një kalim kohe e lëvizshme dhe aktive që do t'ju japë një pjesë shtesë të energjisë.

Si të rritet imuniteti i vaginës?

Jo shumë kohë më parë, gjatë hulumtimit, qelizat imune u gjetën në sipërfaqen e vaginës. Ata kanë shumë të përbashkëta me të njëjtat qeliza që jetojnë në zgavrën e zorrëve dhe në bajamet. Këto qeliza janë krijuar për të ruajtur imunitetin lokal në sipërfaqen e një zone të caktuar të indeve. Nëse një mbrojtje e tillë lokale shkelet, atëherë trajtimi i zakonshëm do të ketë vetëm një efekt të përkohshëm, pasi shkaku - ulja e imunitetit - do të mbetet. Për shembull, nëse një grua vuan nga myku ose vaginiti disa herë radhazi, kjo mund të jetë një shenjë e një mbrojtjeje të dobët imune të mjedisit vaginal. Trajtimi i kushteve të tilla duhet të bëhet kompleks: shkatërrimi aktual i patogjenit dhe rivendosja e mbrojtjes imune të vaginës.

Përbërja normale e mikroflorës vaginale është 90% laktobacile, 9% bifidobaktere, 1% mikrobe me kusht patogjene. Ndryshimet e parëndësishme në këtë raport kompensohen nga veprimet e faktorit mbrojtës të trupit. Nëse një përbërje e tillë prishet në mënyrë drastike, forcat imune e kanë të vështirë të përballen me numrin progresiv të mikrobeve patogjene.

Rritja e imunitetit lokal të vaginës siguron rikthimin e mikroflorës normale natyrore të mjedisit vaginal. Në situata të tilla, interferoni dhe agjentë të tjerë përshkruhen, për shembull, supozitorët Gynoflor, preparatet atsilact, bifidumbacterin, kipferon, laktacid, epigen-intim. Megjithatë, mos harroni se vetëm një mjek i kualifikuar mund të vlerësojë përshtatshmërinë e terapisë.

Si të rritet imuniteti i fytit?

Ftohjet e shpeshta dhe laringiti na bëjnë të mendojmë se si të rrisim imunitetin e fytit. Para së gjithash, kjo mund të bëhet me metoda popullore:

• gargarë me ujë të ngrohtë shumë të kripur;
• përdorimi i çajrave dhe infuzioneve medicinale nga kamomili, gjethet e nenexhikut, ijet e trëndafilit, kantarioni;
• shtim i rregullt në çaj ose ujë për të pirë lëng limoni dhe mjaltë të shtrydhur fllad;
• kryerja periodike e ushtrimit të mëposhtëm: shtrini majën e gjuhës deri në mjekër, ngrini në pozicionin maksimal të mundshëm nga 3 deri në dhjetë sekonda. Pra përmirësojmë furnizimin me gjak të faringut. Mundohuni ta bëni këtë ushtrim sa herë që lani dhëmbët;
• Mësimi gradual i fytit me një pije të freskët, akullore. Rekomandohet të filloni një ngurtësim të tillë të fytit me gargarë me ujë të ftohtë. Disa rekomandojnë marrjen e gllënjkave të kundërta të pijeve të ftohta dhe të nxehta në mënyrë alternative: megjithatë, mbani mend se kjo teknikë mund të ndikojë negativisht në smaltin e dhëmbëve.

Është më mirë të ngurtësoni fytin në sfondin e procedurave të përgjithshme të forcimit, duke hequr qafe zakonet e këqija dhe duke vendosur një dietë të shëndetshme.

Si të rritet imuniteti lokal?

Imuniteti lokal mund të rritet duke rritur qarkullimin e gjakut dhe vazodilatimin në zonën specifike të kërkuar të trupit. Një ndikim i tillë do të çojë në aktivizimin e çlirimit të strukturave antivirale - antitrupave specifikë dhe interferonit.

Për këtë qëllim, rekomandohet të përdorni një kompresë - një stimulues i shkëlqyer lokal i mbrojtjes imune në luftën kundër pushtimit viral. Vërtetë, kompresat nuk rekomandohen për përdorim në temperatura të larta. Kjo shpjegohet me faktin se një kërcim në temperaturë është gjithashtu një nga manifestimet e aktivizimit të mbrojtjes imune, dhe shumë antitrupa mund të përkeqësojnë procesin e inflamacionit dhe të dëmtojnë trupin.

Bërja e një komprese në shtëpi nuk është e vështirë. Këtu janë disa receta për kompresa të tilla imunostimuluese:

• Kompresa me uthull - na duhet pak mjaltë, ujë të nxehtë dhe uthull (mundësisht mollë). Uji dhe uthulla merren në një raport 3: 1, shtohet një lugë mjaltë. E njom pëlhurën në këtë tretësirë ​​dhe e aplikojmë në zonën e nevojshme të lëkurës, sipër pëlhurës vendosim celofan dhe e ngrohim me një shall leshi. Kohëzgjatja e procedurës është 20-30 minuta;
• mjaltë në formë të lëngshme - me të fërkojmë zonën e prekur, e mbulojmë me letër pergamene dhe e mbështjellim me një batanije. Pas një kohe, ne lajmë mjaltin me ujë të ngrohtë ose një infuzion të bimëve dhe lyejmë lëkurën me ndonjë vaj vegjetal. Kini kujdes: shumë njerëz janë alergjikë ndaj produkteve të bletëve. Për njerëz të tillë, përdorimi i kësaj recete është kundërindikuar;
• kompresë vaji - ngrohim vajin vegjetal në një banjë uji, zhysim një copë leckë në të, e shtrydhim dhe e vendosim leckën në zonën e dëshiruar të trupit (mos e vendosni në zonën e zemrës). E mbulojmë pëlhurën me letër pergamene ose celofan, e mbështjellim pacientin. Kompresa lihet për 3 orë ose gjatë natës.

Gjithashtu, për të rritur imunitetin lokal, mund të përdorni metoda të provuara të farmacisë: vendosja e suvave dhe kanaçeve me mustardë, fërkimi i lëkurës me pomada ftohëse dhe ngrohëse, përdorimi i banjove të nxehta për duart dhe këmbët.

Si të rritet imuniteti në HIV?

Dihet se diagnoza e HIV nuk është aq e tmerrshme sa komplikimet e shkaktuara nga kjo diagnozë. Mund të shfaqen shumë komplikime: kjo është për shkak të një rënie të mprehtë të imunitetit. Në kushte të tilla, trupi pushon së përballuari edhe me sulme të vogla të mikrobeve, veçanërisht pasi patologjitë më serioze, si pneumonia ose hepatiti, janë përtej fuqisë së tij. Për këtë arsye, drejtimi kryesor i mbështetjes për një pacient me infeksion HIV duhet të jetë forcimi dhe rritja e forcave mbrojtëse dhe parandalimi i komplikimeve të mundshme.

Kohët e fundit, ekspertët kanë zbuluar veprim pozitiv efekt vibrimi në imunitetin e indeve. Dridhjet nxisin lëvizjen e qelizave imune brenda indeve dhe ndikojnë në shkallën e përgjigjeve imune. Për të zbatuar këtë metodë, në praktikë përdoren pajisje speciale për fonacion, të cilat kryejnë ekspozimin në mikrovibracion me një kurs të rregullt dhe të gjatë trajtimi. Efekti i një terapie të tillë është i aftë të grumbullohet nga seanca në seancë. Pajisjet e tilla përfshijnë, për shembull, pajisje dridhje si Vitafon.

Relativisht kohët e fundit, rrjeti i farmacive prezantoi klasën më të fundit të medikamenteve për të forcuar forcat imune. Midis tyre janë medikamentet Polyoxidonium dhe Galavit, të cilat mund të jenë të dobishme edhe me infeksionin HIV dhe në fazat e fundit të onkologjisë. Megjithatë, për fat të keq, ndërsa barna të tilla janë larg nga të përballueshme për të gjithë.

Si të përmirësohet imuniteti në onkologji?

Studimet kanë treguar se simptomat klinike të një tumori kanceroz mund të shfaqen vetëm kur mekanizmi i rezistencës imune është i shqetësuar: mbrojtja ndalon së reaguari dhe neutralizon qelizat malinje që formohen në trup.

Nga rruga, sistemi imunitar jo vetëm që mbron trupin nga bakteret e dëmshme dhe qelizat malinje, por gjithashtu ndihmon në rivendosjen e qelizave të dëmtuara në organe dhe sisteme të ndryshme. Një rënie në rezistencën e trupit mund të provokojë zhvillimin e komplikimeve jo-infektive.

Mbështetja e forcave imune të trupit na ndihmon të ndikojmë në mënyrë indirekte çdo sëmundje, përfshirë kancerin. Rezultate të shkëlqyera janë gjetur nga kombinimi i ujit të strukturuar, TA-65 dhe kërpudhave kineze mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica, etj.

Uji i strukturuar është uji që i është dhënë informacion për qelizat dhe organet e shëndetshme, gjë që i jep atij një aftësi unike shëruese.

TA-65 është një aktivizues i telomerazës qelizore. Ai forcon sistemin imunitar, përmirëson përbërjen e gjakut dhe jep vitalitet.

Kërpudha Shiitake aktivizon mbrojtjen imune, është në gjendje të shkatërrojë bakteret dhe viruset, rrit rezistencën e trupit ndaj mikrobeve patogjene.

Mos harroni se trajtimi me këto barna në asnjë mënyrë nuk mund të zëvendësojë trajtimin tradicional kundër kancerit. Këto fonde vetëm do të rrisin efektin e trajtimit kirurgjik, rrezatimit dhe kimioterapisë për kancerin.

Si të përmirësohet imuniteti pas kimioterapisë? Ju mund të merrni ilaçe të tilla për një kurs mjaft të gjatë: fungimax, meishi ose triada e kërpudhave, ose modifilan në kombinim me antioksidantë (vitaminë E, selen, acid askorbik), bllokues të proceseve metabolike të energjisë në një qelizë malinje (përgatitje argjendi koloidal) dhe substanca që mund të forcojnë membranat qelizore për të parandaluar rritjen metastatike (acidet yndyrore omega-3). Trajtimi me këto barna kryhet rreptësisht nën mbikëqyrjen e një mjeku. Kursi zgjidhet individualisht pas konsultimit me një specialist.

Si të përmirësoni imunitetin pas pneumonisë?

Për të mbështetur një trup të dobësuar pas një sëmundjeje, për të parandaluar përsëritjen e një sëmundjeje ose komplikimesh, ekspertët këshillojnë forcimin e mbrojtjes imune pas pneumonisë.

Në të gjitha masat e ndryshme për forcimin e trupit, ekziston edhe një rregull bazë - mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm, i cili përfshin heqjen dorë nga varësia ndaj nikotinës, pirjen e alkoolit, si dhe pushim dhe gjumë të mirë, ushqim të ekuilibruar, luftimin e kilogramëve të tepërt, zhvillimin e stresit. rezistencë, kalim kohe aktive. Një grup masash për të rritur mbrojtjen e trupit duhet të përbëhet nga procedurat e forcimit: larja, fshirja, larja. Duhet të theksohet se procedura e ngurtësimit nuk mund të kryhet me rrjedhje hundësh, kollë dhe temperaturë të lartë.

Përveç kësaj, është e nevojshme të forcohet sistemi imunitar me metodat e mjekësisë tradicionale. Për shembull, pini çajra dhe infuzione të bimëve medicinale. Atyre mund të shtoni pak mjaltë, limon ose reçel shtëpie. Nga ilaçet natyrale që ndihmojnë në përmirësimin e imunitetit, mund të dallohen echinacea, hudhra, xhensen, jamballi, eleutherococcus, xhenxhefili. Kohëzgjatja e terapisë me mjete të tilla është deri në 3-4 muaj. Zakonisht, lëndët e para zihen me avull në ujë të vluar dhe lihen të piqen, ose mbahen në një banjë uji.

Herën e parë pas shërimit, është më mirë të mos vizitoni klinika dhe spitale, veçanërisht sëmundjet infektive. Nëse keni nevojë për një kurs të dytë të terapisë me antibiotikë, mjeku duhet të vendosë, por ndonjëherë është më mirë ta refuzoni atë, pasi kjo është jashtëzakonisht e dëmshme për sistemin imunitar.

Nuk do të jetë e tepërt të kryhet vaksinimi parandalues ​​- vaksinat kundër gripit, infeksioneve pneumokokale dhe hemofilike.

Në të gjitha aspektet e tjera, ndiqni këshillat dhe udhëzimet e mjekut tuaj kurues.

Si të përmirësoni imunitetin pas operacionit?

Rivendosja e forcës pas operacionit është e nevojshme, para së gjithash, me ndihmën e një diete të ekuilibruar. Për ta bërë këtë, bëni dietën tuaj duke marrë parasysh raportin e duhur të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Hiqni dorë nga dietat që kufizojnë vlerën ushqyese dhe energjetike të ushqimit, hani vetëm produkte të freskëta natyrale. Nëse mjeku nuk e ndalon, hani më shumë perime, fruta, ushqime proteinike.

Përfshini ushqime të larta në acid askorbik në dietën tuaj të përditshme. Këto janë agrumet, kivi, ijet e trëndafilit.

Nëse aktiviteti fizik nuk është kundërindikuar për ju, mos e neglizhoni atë. Megjithatë, as nuk keni nevojë ta teproni. Konsultohuni me një mjek: ai do të zhvillojë për ju një grup ushtrimesh individuale që do të jenë të përshtatshme në rastin tuaj të veçantë, duke marrë parasysh sëmundjen për të cilën është kryer operacioni.

Nëse për ca kohë pas operacionit jeni të shqetësuar për dobësinë dhe paqëndrueshmërinë e temperaturës së trupit, thjesht nuk mund të bëni me ilaçe dhe masa për të rritur imunitetin. Konsultohuni me një mjek: është e mundur që një proces infektiv të zhvillohet në trup.

Si të përmirësohet imuniteti me HPV?

Papillomavirusi i njeriut (HPV) manifestohet, para së gjithash, me një dobësim të rezistencës së trupit ndaj infeksioneve. Si mund të forcohet barriera imune për të parandaluar rishfaqjen e virusit?

• I zë gjumi në një termos 2 lugë gjelle gjethe arre, derdhim 400 ml ujë të vluar dhe i lëmë gjatë gjithë natës. Pijen që rezulton e pimë ¼ filxhan disa herë në ditë. Ju mund ta përmirësoni efektin duke ngrënë një grusht arra çdo ditë.
• Lajmë 2 lugë të plota gjemba halore, bie në gjumë në një enë, derdhim 300 ml ujë të vluar dhe gatuajmë në zjarr të ulët për 20 minuta. Lëreni mënjanë dhe filtroni pas gjysmë ore. Marrim ilaç për ½ filxhan në mëngjes dhe në mbrëmje, mund ta ëmbëlsoni me mjaltë ose reçel.
• Prisni imët 250 g qepë, shtoni të njëjtën sasi sheqeri dhe 400 ml ujë të pijshëm të pastër. Gatuani përzierjen në një zjarr të vogël deri në 2 orë. Lëngu i ftohur filtrohet dhe kalohet me dy lugë mjaltë. Pini 1 lugë gjelle deri në 6 herë në ditë.
• I kthejmë në një mulli mishi sasi të barabarta arra, kajsi të thata, limon, mjaltë dhe rrush të thatë. Përzierja ruhet në frigorifer, merret çdo ditë me stomak bosh një lugë në ditë. Mund të pini çaj trëndafili ose kamomili.
• Ne krijojmë çaj nga koriandër, amë, balsam limoni, bli dhe HOPS. Ne pimë çdo ditë gjatë gjithë ditës.

Si të rritet imuniteti gjatë një ftohjeje?

Merrni parasysh faktorët që do të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe t'i rezistoni ftohjeve dhe sëmundjeve virale:

• vaksinimi që redukton rrezikun e ftohjes dhe gripit me 70%;
• gjumë i plotë për të paktën shtatë orë në ditë;
• aktivitet fizik aktiv;
• të ushqyerit me përmbajtje të mjaftueshme të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve;
• ecën në ajër të hapur;
• pirja e mjaftueshme e ujit të pastër (pirja e çajit lejohet në mot të ftohtë);
• ruajtja e ekuilibrit psiko-emocional;
• larja e duarve me sapun;
• ruajtjen e ajrit të lagësht dhe të pastër të brendshëm.

Si të përmirësoni imunitetin pas një dhimbje të fytit?

Kjo mund të bëhet përmes jogës. Në parim, çdo ushtrim fizik aktiv mund të forcojë sistemin imunitar, por vetëm joga do ta forcojë atë për një kohë të gjatë. Ju duhet të përdorni ushtrime që stimulojnë rrjedhën e limfës, përmirësojnë funksionin e frymëmarrjes dhe lehtësojnë punën e sistemit endokrin. Asanat duhet të kryhen me muzikë të lehtë relaksuese: kjo do të largojë elementët e stresit dhe do të stabilizojë gjendjen mendore. Nga ushtrimet, mund të përdorni devijimin e pjesës së sipërme të shtyllës kurrizore, e cila hap rajonin e kraharorit dhe stimulon punën e timusit të vendosur në qendër të gjoksit. Qëndrimi i përmbysur stimulon rrjedhën pasive limfatike, e cila lëviz qelizat imune rreth trupit.

Gjithashtu, pas vuajtjes nga ftohja, vajrat aromatikë ndihmojnë në rikthimin e mirë të imunitetit: vajrat e eukaliptit, trumzës, bergamotit dhe angjelikës.

Ju mund të merrni ilaçe për të forcuar mbrojtjen tuaj imune, të hani ushqimet e duhura, të harroni zakonet e këqija: këto janë këshillat më të mira për të mbështetur sistemin imunitar.

Si të rritet imuniteti me furunculosis?

Deri më sot, me një qasje të integruar për trajtimin e pacientëve me një formë kronike të furunkulozës, përveç sanimit të fokave të infeksionit, shpesh përdoren agjentë që korrigjojnë mbrojtjen imune. Për shembull, në fazën akute të sëmundjes, rekomandohet përdorimi i barnave të mëposhtme:

• në shkelje të funksionit fagocitar, polioksidoniumi përshkruhet në një dozë prej 6 deri në 12 mg / m me injeksion për 1-2 javë;
• me afinitet të reduktuar të imunoglobulinave, Galavit përshkruhet në një dozë prej 100 mg IM për dy javë;
• me një ulje të numrit të limfociteve B, rekomandohet përdorimi i mielopidit në një dozë prej 3 mg për 5 ditë / m;
• në mungesë të efektit të përdorimit të Galavit, përgatitjet imunoglobulinike përshkruhen për injeksione intravenoze (injeksione të oktagamës, intraglobinës, gabriglobinës).

Përdorimi i likopidit është gjithashtu i justifikuar për furunkulozën afatgjatë dhe periodike të rënduar. Shpesh, përdoret një emërim kompleks i agjentëve imunomodulues, si dhe marrja e tyre alternative.

Për momentin, shkencëtarët po kryejnë teste klinike të zhvillimeve më të fundit të barnave imunomoduluese vendase. Këto janë preparatet neogjen dhe seramil. Deri më tani, këto fonde nuk janë hetuar plotësisht, por tashmë është konstatuar një rritje e theksuar e periudhës së faljes së furunkulozës në pothuajse 1 vit.

Shpresojmë që së shpejti këto barna do të zënë vendin e tyre të merituar në korrigjimin e imunitetit në trajtimin dhe parandalimin e furunculosis.

Si të rritet imuniteti me mëllenjë?

Për të rritur imunitetin me mëllenjë, specialisti së pari do të rekomandojë një dietë të veçantë. Do të duket, ku është ushqimi këtu? Kjo ndodh sepse infeksioni mykotik që shkakton mëllenjën jeton në trupin tonë vazhdimisht në sasi të vogla. Mund të gjendet në organet gjenitale të jashtme, në lëkurë, në zgavrën e gojës. Gabimet në të ushqyer mund të provokojnë një çekuilibër në mjedis, vdekjen e baktereve të dobishme dhe rritjen dhe riprodhimin e shpejtë të kërpudhave patogjene.

Për të forcuar rezistencën e organizmit ndaj infeksionit mykotik, është e nevojshme të përfshihen në dietë të gjitha llojet e perimeve dhe frutave pa sheqer. Ato mund të hahen të gjalla, të ziera, të pjekura, të ziera, por në asnjë mënyrë të skuqura. Mund të hani pulë, peshk pa yndyrë, bukë të errët të tharë.

Përdorimi i erëzave, hudhrave dhe specave djegës garanton praktikisht largimin e kërpudhave. Produktet e qumështit, gjithmonë të freskëta, do të ndihmojnë gjithashtu në rivendosjen e mjedisit natyror në trup.

Edhe pasi të keni hequr qafe mëllenjën, mos nxitoni menjëherë në ëmbëlsirat. Nëse dëshironi të shpëtoni nga sëmundja përgjithmonë, merrni këtë lloj diete si bazë dhe përmbajuni vazhdimisht.

Si të rritet imuniteti në tuberkuloz?

Kohët e fundit është folur shumë për përdorimin e imunorehabilitimit të pacientëve me tuberkuloz me ndihmën e Faktorëve të Transferimit. Mjekët rekomandojnë përdorimin e këtyre barnave para, gjatë dhe pas trajtimit të planifikuar me ilaçe. Për tuberkulozin, në kombinim me metodat tradicionale të trajtimit, caktoni:

• I muaji - transferoni Advensd dy kapsula në ditë dhe transferoni plus - tre kapsula;
• Muaji II - transferoni Advensd 3 ose 4 kapsula në ditë;
• trajtimi pasues - në çdo muaj për 10 ditë, merrni 2 kapsula dy herë në ditë.

Tuberkulozi kërkon terapi afatgjatë, ndaj është shumë e rëndësishme që gjatë kësaj periudhe të ruhet imuniteti në nivelin më të lartë të mundshëm.

Ju mund të përdorni agjentët e mëposhtëm medicinal, vitaminë dhe antioksidues:

• koenzima Ԛ-10 - 60 mg çdo ditë, aktivizon imunitetin pulmonar;
• ujë koral - një qese në një gotë ujë në ditë midis vakteve;
• Silver-Max (përgatitje argjendi koloidal) - 1 lugë çaji deri në 3 herë në ditë, një stimulues natyral i statusit imunitar;
• Përgatitja e Aloemannan - një kapsulë deri në 3 herë në ditë;
• mikrohidrin - një kapsulë tre herë në ditë me vakte, një antioksidant i mirë;
• fikoten - një kapsulë në ditë me ushqim, siguron prodhimin e surfaktantëve;
• vitaminë E - një kapsulë me vakte, antioksidant;
• fito-energjia - një lugë çaji deri në 3 herë në ditë, përmirëson proceset metabolike;
• zink - një element gjurmë që përmirëson funksionalitetin e sistemit imunitar dhe përshpejton rigjenerimin e indeve, 1 tabletë me një vakt.

Mund të duhet shumë kohë për të luftuar sëmundjen, por gjëja kryesore është të mos dorëzoheni.

Si të përmirësohet imuniteti në rast alergjie?

Forcimi i mbrojtjes imune dhe terapia antialergjike janë procese plotësuese. Fakti është se fakti që jeni alergjik ndaj çdo gjëje tashmë do të thotë se diçka nuk është në rregull me sistemin tuaj imunitar. Ju do të duhet të përdorni ilaçe kundër alergjisë dhe ilaçe për të forcuar mbrojtjen në të njëjtën kohë.

Eliminimi përfundimtar i alergjive dhe rritja e rezistencës është e mundur nëse i kushtohet kohë dhe përpjekje e mjaftueshme pastrimit në kohë të trupit. Me kalimin e kohës, një sasi e madhe e substancave toksike grumbullohen në gjakun dhe organet tona, të cilat, për një arsye ose një tjetër, nuk u hoqën nga trupi. Në internet ka shumë mënyra për të pastruar mëlçinë, zorrët dhe gjakun. Zgjidhni atë të duhurin për ju dhe, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj, filloni procedurën.

Pasi të keni pastruar organet tuaja, mund të vazhdoni në hapin tjetër: përdorimin e disa ilaçeve bimore që mund të shkaktojnë ndryshimet e nevojshme në funksionimin e sistemit imunitar. Ndryshime të tilla (aktivizimi selektiv i elementeve të vonuar të përgjigjes imunologjike, si dhe frenimi artificial i elementeve tepër aktivë) quhen nga specialistët me termin imunomodulim. Preparatet bimore që përdoren për imunomodulim quhen imunomodulues.

Cilat bimë mund t'i atribuohen imunomoduluesve? Këto janë celandine, tërfili, elekampane, etj. Nga preparatet bimore jugore dhe aziatike, përfshijnë edhe viltatsora (kthetra e maces), gotu kola, nën "arco. Megjithatë, përfaqësuesi më domethënës i imunomodulatorëve është bima e njohur e rosës. të cilat në verë mund të gjenden pothuajse në çdo pellg apo ujë të mbrapshtë.Trajtimi i bronkitit astmatik dhe manifestimeve të tjera të alergjive me preparate të rosës jep një efekt të mrekullueshëm.Ka shumë receta për përdorimin e bimës, ja më e zakonshmet prej tyre: rosat e mbledhura lahet dhe thahet, grimcohet në pluhur dhe, duke i shtuar mjaltë të freskët, gatuhet një lloj "brumi". Prej tij rrotullohen bizele të vogla, të cilat thahen në furrë në temperaturën 50 ° C për pesë orë. Më pas, bizelet. hidhen në një enë dhe konsumohen 1-2 copë dy herë në ditë.

Nëse jeni alergjik ndaj mjaltit, atëherë nuk keni nevojë ta shtoni atë. Në raste të tilla, duhet të kryhet trajtimi me një zierje ose infuzion të duckweed.

Për të rritur imunitetin, mund të përdorni shumë mjete: vaksina, serume imune, gama globulina, preparate bimore dhe homeopatike. Ne ju kemi thënë për parimet bazë të imunoterapisë dhe shpresojmë që tani të dini saktësisht se si të rrisni imunitetin.

Trupi ynë është një sistem i balancuar, me shumë nivele dhe i ndërtuar qartë, ku funksionimi korrekt i çdo organi varet nga gjendja e sistemit në tërësi. Nëse keni probleme shëndetësore, atëherë duhet të dini se kush ose çfarë do të ndihmojë në zgjidhjen e këtyre problemeve.

Dhe përgjigja për këtë pyetje është shumë e thjeshtë. Vetë trupi do të ndihmojë para së gjithash!

Natyra është kujdesur për të mbrojtur shëndetin tonë nga efektet e ndikimeve negative dhe ka siguruar Trupi i njeriut mekanizëm i fuqishëm i vetëmbrojtjes - imuniteti. Aftësia për të përdorur saktë këtë mekanizëm është çelësi i një lufte të suksesshme kundër shumë njerëzve.

Çfarë është imuniteti?

Pse disa njerëz sëmuren gjatë gjithë kohës, ndërsa të tjerët nuk marrin ndonjë sëmundje? Sepse njerëzit e shëndetshëm kanë sistem të fortë imunitar.

Pse, kur ngjitet një lloj plage, pas saj patjetër do të ngjiten disa sëmundje të tjera? - Sepse në procesin e sëmundjes, trupi lodhet duke luftuar i vetëm. Forcat e tij rezervë janë të mëdha, por jo të pakufizuara.

Detyra kryesore është të ndihmojmë me kompetencë trupin tonë të përballojë problemin që ka lindur me kohë dhe të mos krijojë vështirësi të panevojshme për të.

Imunitet i përkthyer nga gjuha latine (immunitas) do të thotë çlirim, çlirim nga diçka, duke theksuar edhe me emrin e tij rëndësinë e sistemit imunitar. Dhe ky është me të vërtetë sistemi më kompleks që lufton sëmundjet për shëndetin e çdo qelize të trupit tonë.

Llojet e imunitetit

Arsyet e dobësimit

Për të ruajtur shëndetin ose për të mos përkeqësuar problemet ekzistuese, është e rëndësishme të dini se çfarë saktësisht shkatërron sistemin e mbrojtjes. Eliminoni sa më shumë nga jeta juaj këta faktorë.

Shkaqet	Faktorët
Dietë e pabalancuar	▪ Ngrënia e ushqimeve të pashëndetshme dhe ushqimeve me cilësi të dyshimtë. ▪ Mungesa e orarit të duhur të ngrënies. ▪ Marrja e pamjaftueshme e lëngjeve. ▪ Mungesa e vitaminave në ushqim ose teprica e tyre.
Shkelja e ritmeve biologjike të trupit	▪ Mungesa e shpeshtë e gjumit. ▪ Çekuilibër ndërmjet pushimit dhe punës.
Shpërndarja e gabuar e aktivitetit fizik	▪ Punë e tepërt. ▪ Mungesa e aktivitetit të rregullt fizik. ▪ Mungesa e shumëllojshmërisë në aktivitetet e përditshme.
Neglizhimi i rregullave të higjienës	▪ Përpunimi i pamjaftueshëm, sipërfaqësor i ushqimit. ▪ Kujdesi i parregullt i trupit.
situata stresuese	▪Stresi i fortë emocional. ▪ Periudha postoperative. ▪ Ndryshimi i menjëhershëm i mënyrave të zakonshme.
Zakone të këqija	▪ Pirja e alkoolit. ▪ Pirja e duhanit.
Ndryshime të mprehta klimatike	▪ Ekspozimi i gjatë në diell. ▪ Moskujdesi ndaj zgjedhjes së veshjeve jashtë sezonit, kur rreziku për t'u sëmurur është më i madh.
Problemet ekologjike	▪ Ndotja e ajrit në qytetet e mëdha. ▪ Uji i pijshëm i keqtrajtuar. ▪ Të jetosh dhe të punosh në zona me rrezatim të lartë.
Problemet e shëndetit	▪ Sëmundje të avancuara dhe jo të kuruara plotësisht. ▪ Sëmundjet kongjenitale. ▪ Ndryshimet e moshës.
Marrja e ilaçeve	▪ Marrja e antibiotikëve, barnave hormonale dhe të fuqishme. ▪ Vetë-trajtimi i sëmundjeve të komplikuara.

Për të përcaktuar se në çfarë gjendje është sistemi juaj imunitar për momentin, mjafton të dini se si shfaqen keqfunksionimet në punën e tij. Simptomat e imunitetit të reduktuar

• Frekuenca e rritur (më shumë se 1-2 herë në vit).
• Predispozicion ndaj infeksioneve virale (grip, hepatit viral,).
• Të shpeshta.
• Problemet e lëkurës (,).
• Relapsa të së njëjtës sëmundje.
• Shërimi i dobët i plagëve.
• Periudhat e gjata duke u ndjerë keq, dobësi.
• Pamje e dhimbshme.

Shkaqet, faktorët dhe pasojat e uljes së imunitetit

Si për të rritur

Me një rezistencë të zvogëluar të trupit, është e dëshirueshme të merren parasysh një sërë faktorësh që forcojnë sistemin imunitar. Kjo do të ndikojë më produktivisht në rritjen e imunitetit.

Tableta, vitamina, suplemente dietike

(Kërkohet konsulta me një mjek!)

Grupi i drogës	Efekti terapeutik	Emri i barnave
Interferonet	Blloko zhvillimin e infeksionit.	Grippferon, Viferon, Leukocitet e interferonit
Induktorët e interferonit	Stimuloni prodhimin e proteinave mbrojtëse nga vetë trupi.	Amiksin, Arbidol, Neovir, Cycloferon
Imunostimulues të natyrës bakteriale	Në përgjigje të futjes së baktereve të dobësuara ose të vdekura, trupi vetë sintetizon proteinat mbrojtëse.	Imudon, Ribomunil, Likopid Pyrogenal
Imunostimuluesit e acidit nukleik	Aktivizoni punën e leukociteve, duke kontribuar në shërimin e shpejtë të indeve të prekura.	Derinat, Ridostin
Imunoglobulinat	Neutralizoni veprimin e agjentëve infektivë.	Intraglobin, Cytotect, Pentaglobin
Preparatet e timusit (gjëndra e timusit)	Aktivizoni imunitetin qelizor.	timozinë, timoptin
Droga sintetike	Rritja e aktivitetit të sistemit imunitar.	Galavit, Amiksin, Neovir
Stimuluesit biogjenikë	Stimuloni metabolizmin.	tableta aloe, pirogjene
vitaminat	Normalizoni proceset themelore të trupit.	Centrum, Supradin, Alfabet, Complivit
Suplemente dietike (komplekset e vitaminave, zëvendësuesit e vakteve, çajrat)	Pasuroni trupin me substanca biologjikisht aktive.	Kompleksi "Mega", kompleksi "Bisk".
Përgatitjet origjinë bimore	Ndihmon në rritjen e rezistencës.	Tinkturë Immunal, Estifan, Immunorm, xhensen

Përfitimet e paçmuara për rritjen e imunitetit do të jenë ngrënia e ushqimeve të mëposhtme:

dietë

1. Mjaltë dhe të tjerët.
2. Frutat:
   • Agrumet (përmirësohen, zemrat).
   • Mollët (luftojnë në mënyrë efektive ftohjet).
   • Pjeshkë (parandalojnë sëmundjet infektive).
   • Bananet (normalizohen).
3. Manaferrat:
   • Boronica (mbron nga rrezatimi).
   • Qershia (ul rrezikun).
   • Rrush pa fara e zezë (ka një efekt tonik).
   • Luleshtrydhet (aktivizon metabolizmin).
4. Perimet:
   • Rrepa (ka një efekt diuretik, ekspektorant dhe laksativ).
   • Piper i ëmbël zile (rrit rezistencën e kapilarëve dhe zvogëlon brishtësinë e tyre).
   • Kungull (ul kolesterolin).
5. Pije:
   • lëngje natyrale.
   • Çajrat jeshilë.
   • Pijet e qumështit të thartë
6. Produkte të tjera:
   • Peshk deti (i pasur).
   • Mish viçi (burim proteinash, zinku dhe hekuri).

Produkte të dobishme për imunitetin

Ushtrime terapeutike, forcim

Për të rritur imunitetin, aktiviteti fizik sistematik është thjesht i nevojshëm. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se në disa sëmundje ka një sërë kundërindikacionesh për aktivitet fizik aktiv. Në raste të tilla, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek në mënyrë që të mos përkeqësoni situatën.

Rritja e aktivitetit fizik duhet të jetë graduale, pa fanatizëm. Rregullsia dhe një qëndrim pozitiv janë gjithashtu të rëndësishme.

Sportet më të sigurta për të përmirësuar imunitetin janë:

• Noti.
• Ecje sportive.
• Pingpong.

Një alternativë e mirë ndaj sportit është terapia me ushtrime. Vetë-studimi është më i lehtë për t'u përshtatur në rutinën e përditshme, dhe ngarkesat zgjidhen duke marrë parasysh gjendjen fizike dhe moshën e personit.

• Gjimnastikë e mëngjesit.
• Fizioterapia.
• Not terapeutik.
• Hidrokinesiterapi (gjimnastikë terapeutike në ujë).
• Mekanoterapia (një grup ushtrimesh terapeutike me ndihmën e simulatorëve, pajisjeve).

Është shumë e dobishme të kombinoni shëtitjet në ajër të pastër me aktivitetin fizik.

• Ski, patinazh.
• Badminton.
• Lojë me top.
• Turizmi.

Forcimi përmirëson proceset e termorregullimit, duke rritur rezistencën e trupit ndaj faktorëve të jashtëm negativ.

• Banja me ajër.
• Dush i ftohtë dhe i nxehtë.
• Ngurtësimi nga dielli (helioterapi).
• Not dimëror.

etnoshkenca

• Çaj trëndafili.
• Koleksion bimor (gjethe luleshtrydhe, varg, kamomil, echinacea, xhenxhefil).
• Infuzion i Rowan.
• Komposto vitaminash (nenexhik, balsam limoni, çaj Ivan, boronicë, rrush pa fara e zezë).
• Një infuzion me hudhër, mjaltë dhe limon është një nga recetat popullore më efektive për rritjen e imunitetit dhe trajtimin e shumë sëmundjeve. Kur hudhra duhet të përjashtohet.
• Vaji i peshkut është një burim i rëndësishëm i lëndëve ushqyese. Duhet të merret në kurse nga dy javë në një muaj.

Shqyrtime dhe një recetë për përgatitjen e një ilaçi popullor për imunitetin e varur bazuar në mjaltë, limon dhe xhenxhefil:

Si të shëroheni shpejt nga gripi ose SARS

• Duhet të mbroheni përkohësisht nga kontakti i ngushtë me personat e infektuar.
• Flini të paktën 8 orë në ditë.
• Shmangni rrymat në dhomë dhe mbinxehjen e trupit në ajër të hapur.
• Kufizoni aktivitetet sportive dhe të punës.
• Shmangni.
• Pini sa më shumë ujë të pastër.
• Kushtojini më shumë vëmendje ushqimit të shëndetshëm.
• Merrni një kurs Wellness.

Banja ruse është një ilaç i shkëlqyer për të rivendosur trupin pas një sëmundjeje.

Këshilla të dobishme për të rritur imunitetin tuaj

Si të përmirësoni rezistencën e trupit gjatë shtatzënisë

Ilaçet për nënat në pritje përshkruhen vetëm në rast nevoje urgjente! Edhe vaksinat janë kundërindikuar. Ju gjithashtu duhet të përjashtoni:

• Përdorimi i brendshëm i zierjeve bimore (i mundshëm).
• Komplekset multivitamina në tremujorin e parë të shtatzënisë.
• Sportet profesionale.

Disa fruta:

• Rrushi (rrit mundësinë e lindjes së parakohshme).
• Frutat ekzotike (rrezik i lartë i reaksioneve alergjike).
• Luleshtrydhet (mund të shkaktojnë abort).
• Ananasi (për më pak se 13 javë).

Imuniteti gjatë shtatzënisë duhet të rritet gradualisht dhe me kujdes, duke qenë se çdo periodë ka “grackat” e veta. Nga produktet e dobishme të sigurta, vlen të theksohen:

• Mollë jeshile.
• Arra (arra, lajthi, kikirikë).
• Ushqime të pasura me acid folik (zarzavate, fasule, lakër, shparg).
• Hikërror.
• Kungulli, luledielli, farat e susamit.
• Mëlçia e merlucit.
• Frutat duhet të zgjidhen me përmbajtjen e pikërisht atyre vitaminave të rekomanduara nga mjeku.

• Ushtrime në mëngjes që synojnë shtrirjen.
• Shëtit në ajër të hapur.
• Noti.
• Fitnes i veçantë.
• Yoga për gratë shtatzëna.

Detyra kryesore për ngritjen e imunitetit gjatë shtatzënisë është shmangia e situatave stresuese.

Si të shëroni një fëmijë

Një nga shqetësimet kryesore të prindërve është shëndeti i fëmijëve të tyre. Por ekologjia e keqe dhe bllokimi i ushqimeve me cilësi të ulët në dyqane e komplikojnë këtë detyrë.

Çfarë të zgjidhni për fëmijën tuaj?

Për të filluar, ia vlen të merren parasysh preferencat dhe prirjet e vetë fëmijës, dhe vetëm atëherë zgjidhni më të dobishmet nga kjo listë. Përndryshe, do të jetë e vështirë të rrënjosni tek ai një dashuri për një mënyrë jetese të shëndetshme.

• Ventilimi i detyrueshëm i dhomës së fëmijëve.
• Shëtitje të shpeshta, lojëra aktive.
• Masazh këmbësh dhe duarsh.
• Ushtrime të përditshme në mëngjes.
• Fërkimi.

• Frutat e freskëta.
• Perime në avull.
• Komposto vitaminash nga manaferrat dhe frutat natyralë.
• Ushqim deti.
• Mish pa dhjamë (të paktën 50 gram në ditë).
• Gjelbërim.
• Ujë i pastër burimi ose në shishe.

Në periudhën jashtë sezonit kërkohen edhe masa parandaluese kundër gripit.

Sigurohuni që të monitoroni higjienën e fëmijës, por nuk keni nevojë për sterilitet të përsosur. Kjo do të jetë një goditje për sistemin imunitar! Trupi ka nevojë për kontakt me mikroorganizmat në mënyrë që të jetë në gjendje t'i njohë më tej dhe t'i luftojë ato.

Si të rritet imuniteti i një fëmije thotë Dr Komarovsky:

Si të ruani shëndetin në pleqëri

Sekreti i jetëgjatësisë qëndron në aktivitetin maksimal të një personi dhe sfondin e tij të shëndetshëm emocional. Ka një sërë gjërash që pas gjashtëdhjetë vjetësh definitivisht nuk keni nevojë t'i bëni:

1. Ulur në shtëpi gjatë gjithë ditës.
2. Abuzimi me drogën.
3. Hani ushqime të yndyrshme.
4. Ekspozoni veten në situata stresuese, duke u shqetësuar për gjithçka dhe këdo.

Shëndeti në këtë moshë nuk do t'i lejojë të gjithë të bëjnë ski, por është gjithmonë e mundur të gjeni një aktivitet të dobishëm sipas dëshirës tuaj.

• Kaloni më shumë kohë jashtë.
• Shikoni çantën e ndihmës së parë në shtëpi. Me siguri do të ketë pilula të skaduara, përdorimi i të cilave është i rrezikshëm për jetën.
• Rezervoni një takim me një dietolog. Ai do t'ju ndihmojë të hartoni saktë një menu, duke u fokusuar në gjendjen e shëndetit tuaj.

Rritja e imunitetit: cili është rreziku?

Jo në të gjitha rastet, rritja e imunitetit është normë. Nëse reagimi ndaj disa mikroorganizmave është shumë i madh, atëherë kjo është një sëmundje serioze.

- treguesi kryesor i rritjes së imunitetit. Në sfondin e alergjive, mund të zhvillohen sëmundje të tjera (, ethet e barit).

Me rritjen e rezistencës, ekziston rreziku i zhvillimit të autoimunitetit. Ky është një reagim agresiv i trupit ndaj qelizave të veta. Diabeti mellitus është një shembull i një sëmundjeje autoimune.

Këshilla e imunologut në videon tonë:

Ka shumë mënyra dhe rekomandime për të forcuar sistemin imunitar. Disa nuk sjellin ndonjë rezultat, ndërsa të tjerët, përkundrazi, mund të rrisin ndjeshëm funksionet mbrojtëse të trupit të një të rrituri. Për të mos humbur kohë duke kërkuar metoda të përshtatshme, duhet të njiheni menjëherë me ato qasje që janë vërtet të provuara dhe efektive.

Çdo ditë, trupi i çdo personi është i ekspozuar ndaj një numri të madh të patogjenëve, nga të cilët sistemi imunitar është krijuar për t'u mbrojtur. Kur fillon të lëkundet, pra të dobësohet, ndikimi i jashtëm negativ bëhet shkak i shfaqjes dhe zhvillimit të sëmundjeve. Dhe nëse sistemi imunitar vazhdon të funksionojë në këtë mënyrë, atëherë problemet shëndetësore ndihen mjaft shpesh.

Për të mos u shqetësuar për sezonin e ardhshëm të shpërthimit të ftohjes, një person kërkon të gjejë një mjet për të mbrojtur veten nga bakteret patogjene. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë se si ta bëjnë atë siç duhet. Disa sugjerojnë që ju duhet të merrni vitamina. Të tjerët, përkundrazi, e konsiderojnë si parakusht ndryshimin e mënyrës së zakonshme të jetesës. Të tjerë ende besojnë se sekreti për të mbrojtur trupin nga sëmundjet qëndron në ushqimin e duhur dhe të ekuilibruar.

Kjo pyetje bëhet nga absolutisht të gjithë. Perspektiva për të patur një sistem të mirë imunitar për çdo person duket të jetë një objektiv i shkëlqyer për të cilin mund të ndërmerren hapa të caktuar, por cilat prej tyre kanë 100% të ngjarë të jenë efektive, për fat të keq, nuk mbetet plotësisht e qartë. As shkenca nuk mund të japë një përgjigje të saktë, gjë që vjen për shkak të kompleksitetit të vetë sistemit, i cili nuk përfaqëson një "strukturë" të vetme integrale, por kërkon harmoni dhe ekuilibër për funksionimin e plotë.

Ka shumë aspekte të paeksploruara të panjohura për shkencëtarët. Me njëqind për qind siguri se mënyra e jetesës ndikon drejtpërdrejt në sistemin imunitar nuk është. Asnjë studim nuk ka konfirmuar apo mohuar se udhëheqja e një stili të caktuar jetese mund të forcojë në mënyrë drastike funksionet mbrojtëse. Kjo nuk është aspak një mohim i faktit se zakonet dietike, regjimi, mungesa/prezenca e aktivitetit fizik dhe faktorë të tjerë nuk ndikojnë në shëndetin në asnjë mënyrë.

Ekziston një lidhje midis mënyrës së jetesës dhe gjendjes së sistemit imunitar. Ky aspekt është një nga objektet kryesore të hulumtimit se si ushqimi, mosha, stresi dhe faktorë të tjerë ndikojnë në forcimin e imunitetit të organizmave të gjallë, domethënë si të kafshëve ashtu edhe të njerëzve. Sigurisht, është e nevojshme të merren parasysh rezultatet e hulumtimit ekzistues, por secili person duhet të zhvillojë strategjinë e tij për të rritur funksionet mbrojtëse.

Funksionet e larta mbrojtëse të trupit sugjerojnë praninë e një fagociti të fortë dhe të madh, i cili quhet neutrofil. Ai përfshin dhe vret patogjenët që janë shumë më të dobët se një sistem imunitar i shëndetshëm. Dhe për të pasur një imunitet vërtet të fuqishëm, duhet të hiqni qafe zakonet e këqija në favor të atyre që forcojnë trupin.

Ruajtja e një jetese të shëndetshme është kushti i parë që duhet të plotësojë çdo i rritur që dëshiron të harrojë ftohjet e shpeshta dhe sëmundje të tjera. Mungesa e faktorëve negativë ka një efekt të dobishëm në të gjitha organet dhe pjesët e trupit, duke përfshirë sistemin imunitar. Zakonet e duhura formojnë një mbrojtje që mund të përballojë sulmet e dëmshme të botës së jashtme.

Për të arritur qëllimin e dëshiruar, duhet:

• ndaloni pirjen e duhanit;
• përjashtoni nga dieta ushqimet e pasura me yndyrna të ngopura, duke i zëvendësuar ato me fruta, perime, drithëra;
• ushtrime në baza të rregullta;
• ruaj peshën normale;
• mos abuzoni me pijet alkoolike;
• monitoroni vazhdimisht nivelin e presionit të gjakut;
• merrni gjumë të mjaftueshëm;
• mos i neglizhoni testet e shqyrtimit që janë të dizajnuara sipas grupmoshave dhe faktorëve ekzistues të rrezikut;
• respektoni standardet e higjienës, përgatitni siç duhet ushqimin, veçanërisht mishin.

A ndihmojnë ushqimet në rritjen e imunitetit?

Ka shumë produkte në treg që, sipas prodhuesit, janë zhvilluar për të mbështetur dhe forcuar sistemin imunitar. Përdorimi i produkteve të tilla nuk është i përshtatshëm. Në shumicën e rasteve, përkundrazi, përfshirja e tepërt e këtyre ushqimeve në dietë mund të jetë e dëmshme. Një rritje në çdo qelizë, duke përfshirë imunitetin, mund të ndikojë negativisht në shëndetin. Atletët që përdorin “dopingun e gjakut”, pra pompojnë gjakun në trupin e tyre, e vënë veten në rrezik për goditje në tru.

Çdo qelizë e sistemit imunitar kryen funksionet e saj specifike, ka një përgjigje të ndryshme ndaj mikrobeve të caktuara. Shkencëtarët nuk kanë studiuar plotësisht se çfarë lloj qelizash dhe në çfarë niveli është e nevojshme të rritet. Fakti i vërtetuar është vetëm se qelizat imune prodhohen vazhdimisht nga trupi, dhe limfocitet prodhohen me tepricë. Teprica eliminohet ose gjatë apoptozës - procesi natyror i vdekjes, ose para sulmit të mikroorganizmave të dëmshëm, ose pasi të jetë eliminuar kërcënimi.

Asnjë studim nuk ka qenë në gjendje të përcaktojë se sa qeliza dhe kombinime janë të nevojshme për funksionimin e plotë të sistemit imunitar.

Me kalimin e moshës, sistemi imunitar dobësohet. Trupi i njerëzve në pleqëri bëhet më i ndjeshëm ndaj inflamacioneve, infeksioneve, rritjeve kancerogjene. Rritja e numrit të sëmundjeve të regjistruara në vendet e zhvilluara është kryesisht për shkak të rritjes së jetëgjatësisë mesatare të një personi. Dhe duke qenë se procesi i plakjes është studiuar plotësisht, janë zhvilluar shumë metoda, teknika, rekomandime që ju lejojnë jo vetëm të përmbushni, por edhe të jetoni pleqërinë pa ndonjë ndërlikim serioz dhe probleme shëndetësore.

Jo të gjithë njerëzit, duke u plakur, përjetojnë ndryshime të dukshme në mirëqenien e tyre. Megjithatë, pothuajse të gjitha studimet e vazhdueshme tregojnë se trupi i një të moshuari, në krahasim me një të ri, është më i ndjeshëm ndaj infeksioneve të ndryshme, të cilat më së shpeshti mund të jenë fatale. Gripi me infeksione të rrugëve të frymëmarrjes është një nga shkaktarët kryesorë të vdekjeve në grupmoshën 65 vjeç e lart. Arsyeja e saktë për këtë mbetet e panjohur.

Disa shkencëtarë sugjerojnë se kjo është për shkak të një rënie të qelizave T të prodhuara në timus dhe që rezistojnë ndaj infeksioneve. Aktiviteti i timusit zvogëlohet që nga momenti kur fëmija është një vjeç. Nuk është studiuar plotësisht nëse ky proces ndikon në faktin që qelizat T fillojnë të prodhohen më pak me moshën. Shkencëtarë të tjerë ia atribuojnë rritjen e cenueshmërisë së trupit ndaj infeksioneve që ndodhin me kalimin e moshës me një ulje të qelizave burimore të prodhuara në palcën e eshtrave, të cilat krijojnë qeliza imune.

Për të demonstruar faktin e uljes së përgjigjes imune ndaj një agjenti infektiv tek të moshuarit, u krye një studim mbi reagimin e trupit ndaj vaksinimit të gripit. Tek njerëzit mbi 65 vjeç, efektiviteti i vaksinës ishte shumë më i ulët se tek fëmijët mbi 2 vjeç. Kjo nuk do të thotë se vaksina është e pafuqishme. Rastet e sëmundshmërisë dhe vdekjes tek të moshuarit që nuk kanë marrë vaksinën janë shumë më të larta se tek ata që janë vaksinuar.

Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në sistemin imunitar të të moshuarve. Mungesa ose kequshqyerja e njerëzve në moshë të respektueshme është tipike edhe për vendet e zhvilluara dhe të pasura. Kjo është për shkak të një rënie të mprehtë të oreksit, mungesës së shumëllojshmërisë në menu, gjë që provokon faktin se trupit i mungojnë lëndët ushqyese. Nuk rekomandohet të filloni të përdorni vetë ndonjë suplement për të mbështetur sistemin imunitar. Së pari, është më mirë të konsultoheni me një specialist që kupton të ushqyerit geriatrikë, i cili do të marrë parasysh efektin në trupin e një ilaçi të veçantë.

Mungesa e ushqimit të duhur dhe të shëndetshëm ndikon negativisht në gjendjen e sistemit imunitar. Pa sasinë e nevojshme të mikro dhe makro elementëve, vitaminave, lëndë ushqyese trupi bëhet më i prekshëm ndaj infeksioneve. Studimet specifike që vërtetojnë se si ushqimi ndikon në funksionet mbrojtëse të trupit janë të pakta. Megjithatë, duke qenë se disa ushqime kanë një efekt pozitiv dhe të tjerët negativ në shëndet, duhet të dini se çfarë saktësisht duhet t'i kushtoni vëmendje në dietën tuaj.

Është vërtetuar se mungesa e elementëve të tillë si hekuri, seleniumi, zinku, acidi folik, vitaminat C, A, E, B6 ndryshojnë imunitetin e kafshëve. Të dhënat për efektin e këtyre substancave në shëndetin e kafshës, si dhe për mungesën e përgjigjes imune tek njerëzit, nuk janë ende të mjaftueshme për të nxjerrë ndonjë përfundim të qartë dhe 100% të saktë.

Pavarësisht këtij fakti, është e pamundur të neglizhosh dietën. Nëse menyja nuk ju lejon të merrni një sasi ditore të elementëve të shëndetshëm, duhet të merrni suplemente minerale dhe multivitamina. Kjo, natyrisht, ka një efekt pozitiv në gjendjen e imunitetit. Është e nevojshme të merren komplekset vetëm sipas dozës së treguar në udhëzime.

Bimët shëruese dhe suplemente të tjera

Në raftet e dyqaneve moderne mund të gjeni shumë tableta, preparate bimore, kavanoza dhe preparate homeopatike të dizajnuara për të forcuar sistemin imunitar. Disa fonde janë vërtet në gjendje të ndikojnë pozitivisht në rritjen e funksioneve mbrojtëse të trupit ndaj faktorëve të jashtëm negativ. Por, duke qenë se aspektet që ndikojnë në rritjen e sistemit imunitar nuk janë kuptuar ende plotësisht, është e pamundur të garantohet se këto suplemente do të ndihmojnë në mbrojtjen e një personi nga sëmundjet dhe infeksionet. Nuk ka rezultate të mbështetura nga hulumtimi që një rritje e antitrupave si rezultat i përdorimit të ndonjë preparati bimor në fakt do të përmirësojë gjendjen e sistemit imunitar.

Skepticizmi me të cilin shkenca e kishte konsideruar më parë ndikimin e gjendjes emocionale në gjendjen fizike u shpërnda. Lidhja mes mendjes së trupit jo vetëm që ekziston, por është mjaft e fortë. Një numër i madh sëmundjesh, duke përfshirë koshere, problemet e zemrës, dispepsi, shkaktohen nga stresi. Ndikimi i sfondit emocional në imunitet po studiohet edhe sot e kësaj dite.

Studimi i kësaj çështje ngre shumë vështirësi. Kjo është për shkak të vështirësisë në përcaktimin e stresit. Për një kategori njerëzish, një situatë rezulton të jetë stresuese, ndërsa për të tjerët është krejtësisht normale. Është e pamundur të "matësh" stresin bazuar vetëm në opinionin subjektiv të një individi të caktuar. Përveç kësaj, frymëmarrja bëhet e ngatërruar dhe pulsi me rrahjet e zemrës shpejtohet, jo vetëm për shkak të stresit.

Shkencëtarët, si rregull, nuk studiojnë faktorë afatshkurtër dhe të papritur që provokojnë stres, domethënë një rritje të emocioneve. Objekt i hulumtimit janë më së shpeshti situatat stresuese kronike dhe të shpeshta që ndodhin si rezultat i problemeve të vazhdueshme që lidhen me keqkuptimet, mosmarrëveshjet, problemet në familje, ekipin e punës ose të shkaktuara nga pakënaqësia e vazhdueshme nga ana e miqve ose, anasjelltas, në marrëdhënie. atyre.

Një eksperiment i kontrolluar përfshin aftësinë për të matur një kimikat të caktuar, si dhe mënyrën se si niveli i tij ndikon në objektin e testimit. Ky mund të jetë përqendrimi i antitrupave të prodhuar nga disa qeliza të sistemit imunitar në përgjigje të ekspozimit ndaj një kimikati të caktuar.

Është e pamundur të kryhen eksperimente të këtij lloji mbi organizmat e gjallë. Shfaqja e një reagimi të pakontrolluar ose të padëshiruar në proces mund të ndikojë në pastërtinë e matjeve. Kjo është për shkak të karakteristikave individuale të secilit organizëm.

Edhe kur përballen me vështirësi të caktuara, shkencëtarët vazhdojnë të kryejnë eksperimente, duke shpresuar të marrin prova dhe përfundime të pakundërshtueshme.

Në fëmijëri, çdo personi u tha nga nëna e saj të vishej ngrohtë në mënyrë që të mos ftohej dhe të mos sëmurej. Sipas shkencëtarëve, efekti i moderuar i temperaturës së ulët në trup nuk rrit ndjeshmërinë ndaj agjentëve infektivë. Siç kanë treguar eksperimentet, shkaku i të ftohtit nuk është ekspozimi ndaj të ftohtit, por prania e njerëzve për një kohë më të gjatë në një dhomë të mbyllur, gjë që çon në kontakt më të afërt, dhe për rrjedhojë, rritje të mundësive për transmetimin e mikrobeve.

Ka studime të kryera në minj që vërtetojnë qartë se temperaturat e ulëta mund të ulin ndjeshëm funksionet mbrojtëse të trupit në luftën kundër agjentëve të ndryshëm infektivë. Njerëzit janë studiuar gjithashtu. Ata u zhytën në ujë të ftohtë, dhe më pas u lanë të zhveshur në temperatura nën zero. Shkencëtarët kanë studiuar shkallët e reagimit imunitar të atyre që jetojnë në Antarktidë, si dhe anëtarëve të ekspeditave që shkojnë në shkëmbinjtë kanadezë.

Rezultatet e marra ishin të ndryshme. Ka pasur një rritje të rasteve të infeksioneve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes tek skiatorët. Ky grup njerëzish stërviten vazhdimisht dhe në mënyrë aktive direkt në të ftohtë. Megjithatë, është e pamundur të përcaktohet me saktësi nëse kjo është shkaktuar nga ajri i ftohtë apo i thatë, intensiteti i ushtrimeve të kryera.

Shkencëtarët kanadezë, të cilët kryen eksperimentet e tyre dhe studiuan rezultatet e atyre ekzistuese, arritën në përfundimin se ekspozimi i moderuar ndaj të ftohtit nuk duhet të shkaktojë shqetësime serioze shëndetësore. Kjo nuk do të thotë se duhet të lini pas dore rrobat e ngrohta kur temperatura është nën zero dhe duhet të jeni në hapësirë ​​të hapur për një kohë të gjatë. Hipotermia me ngrirje është sigurisht e rrezikshme si për trupin ashtu edhe për sistemin imunitar.

Ushtrimi është një pjesë thelbësore e një stili jetese të shëndetshëm dhe të duhur. Stërvitja ndihmon në forcimin e sistemit kardiovaskular, ul presionin e gjakut, ju lejon të kontrolloni peshën, të forconi rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve të ndryshme. Ata, si ushqimi, japin një kontribut pozitiv në përmirësimin e gjendjes së imunitetit. Ushtrimi aktivizon qarkullimin, i cili ka një efekt pozitiv në procesin e lëvizjes së qelizave dhe substancave të sistemit imunitar rreth trupit.

Shkencëtarët po tregojnë mjaft interes se si trajnimi ndryshon ndjeshmërinë e trupit të njeriut ndaj agjentëve të ndryshëm infektivë. Disa studiues kryejnë eksperimente gjatë të cilave atletët kryejnë shumë stërvitje intensive dhe më pas shkencëtarët vëzhgojnë se si kjo ndikon në reagimin imunitar, në rastet e sëmundshmërisë. Testet e gjakut dhe urinës të marra pas stërvitjes intensive janë të ndryshme nga ato të marra para fillimit të seancës. Megjithatë, nga pikëpamja imunologjike, është e pamundur të thuhet saktësisht se si këto ndryshime ndikojnë në imunitetin.

Është e nevojshme të merret parasysh fakti që studimet u kryen me pjesëmarrjen e atletëve profesionistë të cilët kryenin jo vetëm ushtrime fizike, por ishin të angazhuar në trajnime intensive të zgjeruara. Kjo është shumë e ndryshme nga stërvitjet e moderuara që bëjnë njerëzit e rregullt. Është e pamundur të thuhet me saktësi se kjo do të forcojë sistemin imunitar, pasi nuk ka prova të shëndosha shkencore për këtë. Megjithatë, aktiviteti fizik i moderuar, natyrisht, është një pjesë integrale e një stili jetese të shëndetshëm, i dobishëm si për trupin ashtu edhe për sistemin imunitar.

Çështja se cilët faktorë ju lejojnë të rrisni sistemin imunitar mbetet e hapur edhe sot e kësaj dite. Studiuesit po përpiqen të gjejnë prova të varësisë së imunitetit nga një sërë faktorësh, duke përfshirë ekspozimin ndaj mjedisi, dhe gjendjen emocionale dhe fizike, dhe sekuencën e mbetjeve të aminoacideve në proteinat e gjenomit. Falë teknologjive më të fundit biomjekësore, shkencëtarët me shumë mundësi do të jenë në gjendje të marrin përgjigje për të gjitha pyetjet që ekzistojnë në lidhje me sistemin imunitar. Çipat e implantueshëm mikro dhe gjenesh do të bëjnë të mundur monitorimin e gjendjes së një personi, mijëra sekuenca gjenomike, të cilat, në varësi të kushteve, janë të ndezura ose të fikura.

Shkencëtarët kanë besim të madh në teknologjitë inovative. Ata, siç besojnë studiuesit, më në fund do të bëjnë të mundur të mësohet se si funksionojnë përbërësit individualë të imunitetit, duke u përfshirë në punë pas shfaqjes së disa kushteve të jashtme, si dhe se si funksionojnë së bashku të gjithë elementët e sistemit. Mbetet vetëm të presim dhe të shpresojmë se rezultatet dhe zbulimet në këtë temë do të shfaqen në të ardhmen e parashikueshme.

Imuniteti është mbrojtja natyrale e trupit tonë nga mikrobet e dëmshme, viruset dhe sëmundjet, prandaj është e nevojshme që vazhdimisht të forcohet dhe rritet. Periudha më e mirë për këtë qëllim është vera, sepse është ai që është më i pasuri me perime dhe fruta të freskëta dhe, për rrjedhojë, me vitamina dhe lëndë ushqyese.

Mbrojtja imune e trupit tonë funksionon vazhdimisht, kështu që nuk do të jetë e mundur të shmanget sulmi i qelizave të huaja. Por këto dhe disa kushte të tjera (përfshirë ngrënien e ushqimeve shumë të yndyrshme, një kurs të gjatë trajtimi me antibiotikë, ndikimin negativ të faktorëve mjedisorë (rrezatimi, mbetjet industriale, gazrat e shkarkimit, etj.)), stresi dhe mosha shtypin sistemin imunitar, duke e dobësuar atë. . Lodhja e vazhdueshme, rastet më të shpeshta të pagjumësisë, përgjumja, lodhja, rastet më të shpeshta të ftohjes, dhimbjet e kyçeve dhe muskujve mund të konsiderohen si shenjat kryesore të dobësimit të imunitetit.

Receta të mjeteve juridike popullore për të rritur imunitetin.
Tani, me afrimin e dimrit, përdorimi i mjaltit si një tonik i përgjithshëm është më i rëndësishëm se kurrë. Mund të pihet me çaj, veçanërisht efektiv në kombinim me çaj jeshil dhe lëng limoni të freskët të shtrydhur ose një fetë të tij. Pini gjysmë gote dy herë në ditë. Kursi i forcimit përfshin tre javë terapi.

Një zierje shëruese e manave dhe bimëve është një agjent i shkëlqyer vitaminizues dhe tonik për rritjen e imunitetit. Për ta përgatitur atë, është e nevojshme të përgatitet një përzierje bimore, e cila përfshin njëqind gramë nenexhik, lule gështenja, çaj Ivan, balsam limoni. Grini gjithçka mirë, merrni pesë lugë gjelle nga përzierja që rezulton, derdhni në një tas me një fund të trashë, derdhni një litër ujë të valë. Pas kësaj, tenxherja duhet të vihet në një zjarr të vogël dhe të mbahet (pasi të ziejë) për pesë minuta. Më pas, lëngu duhet të hiqet nga zjarri, të mbështillet mirë dhe të lihet të injektohet për disa orë. Pas kohës së caktuar, kullojeni lëngun dhe shtoni dy litra komposto të bërë nga manaferrat (të freskëta, të ngrira, të thata) të qershive, rrush pa fara, luleshtrydhe, kulpër. Gatuani komposto pa shtuar sheqer. Një pije e tillë aromatike duhet të merret gjysmë litri në ditë. Pini gjysmë ore para ngrënies.

Dhe këtu është një mënyrë tjetër jo vetëm e dobishme, por edhe shumë e shijshme për të rritur imunitetin, sipas recetave popullore. Grini përmes një mulli mishi gjysmë kilogram boronica të kuqe, një gotë arra të qëruara, katër mollë të mëdha jeshile (të qëruara paraprakisht nga thelbi). Derdhni përzierjen që rezulton me 100 ml ujë, shtoni një kilogram sheqer. Vendoseni përzierjen në zjarr të ngadaltë dhe duke e përzier vazhdimisht, lëreni të vlojë. Transferoni përzierjen në një enë të pastër me kapak. Përdorni një lugë gjelle gjatë ditës, mund të pini çaj pa sheqer.

Për të forcuar imunitetin, mund të kaloni edhe një kile kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata, arra përmes një mulli mishi. Shtoni të njëjtën sasi mjalti në përzierje, përzieni gjithçka tërësisht, transferojeni në një tas me kapak, ruajeni në frigorifer. Merrni një lugë gjelle në stomak bosh, gjysmë ore para mëngjesit. Kjo recetë mund të modifikohet pak duke shtuar dy limonë me lëvozhgë në vend të kumbullave të thata (kthejeni në një mulli mishi).

Receta e mëposhtme rrit në mënyrë të përkryer mbrojtjen e trupit. Prisni 250 g qepë (mund të jetë në një blender), shtoni 200 g sheqer të grimcuar, derdhni 500 ml ujë në përzierjen që rezulton dhe vendoseni në zjarr të ngadaltë për një orë e gjysmë. Më pas, shtoni dy lugë gjelle mjaltë në përzierje, përzieni dhe ftoheni. Pas kësaj, është e rëndësishme të tendosni produktin dhe ta derdhni në një pjatë të pastër. Është e nevojshme të merret një zierje e tillë në një lugë gjelle tre deri në pesë herë në ditë, pesëmbëdhjetë minuta para ngrënies.

Me rritjen e stresit mendor dhe fizik, si dhe me një dobësim të mbrojtjes së trupit, ky ilaç është ideal (i përshtatshëm për fëmijët dhe nxënësit e shkollës): 100 g lajthi të qëruara duhet të skuqen lehtë në një tigan të thatë. Pasi të ftohet, vendoseni në një mulli kafeje dhe grijeni. Më pas shtoni një majë vanilje. Vendoseni përzierjen në një enë tjetër dhe shtoni gjysmë litër qumësht me yndyrë të plotë (natyror, fshatar - ideal). Në fund shtoni dy lugë mjaltë. Nëse jeni intolerant ndaj mjaltit, mund ta zëvendësoni me sheqer. Pas kësaj, ilaçi ende duhet të insistohet për rreth njëzet minuta, pas së cilës mund të pini. Merrni sasi të vogla gjatë gjithë ditës. Përgatitni një grumbull të ri ditën tjetër.

Përbërja e përgatitur nga lëngu i limonit (katër fruta të mëdha), gjysmë gote lëng aloe, 300 g mjaltë të lëngshëm dhe një kile arra të copëtuara forcon në mënyrë të përsosur sistemin imunitar. Përziejeni mirë përzierjen dhe shtoni 200 ml vodka në të. Infuzoni ilaçin në një vend të freskët dhe të errët (si gjithmonë) gjatë ditës. Merrni përbërjen medicinale në një lugë gjelle tri herë në ditë për gjysmë ore para ngrënies.

Është shumë mirë gjatë epidemive të gripit dhe ftohjeve të tjera të ruani imunitetin me një përzierje të tillë: kombinoni lëngjet e saposhtrydhura të karotave dhe rrepkave, të marra nga 100 ml secila, shtoni një lugë gjelle limoni, lëng boronicë. Shtoni një lugë tjetër mjaltë të lëngshëm në përzierjen e përfunduar. Pini gjatë gjithë ditës. Bëni një grumbull të ri çdo ditë.

Vaji i peshkut, aq i padashur nga fëmijët e periudhës sovjetike, çuditërisht, dhe në kohën tonë gjen aplikimin e tij. Rekomandohet të pini një lugë çaji në ditë. Peshqit e detit dhe ushqimet e tjera të detit kanë një efekt të dobishëm në imunitet, kështu që është e dobishme t'i përfshini ato më shpesh në dietë.

Një zierje e gjilpërave të bredhit gjithashtu ka veti të përgjithshme forcuese. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni hala bredh, ta shpëlani tërësisht me ujë të ftohtë (do t'ju duhen dy lugë gjelle). Vendosni gjilpërat në një tenxhere, shtoni 200 ml ujë të vluar, mbyllni kapakun fort dhe vendoseni në zjarr të ngadaltë për njëzet minuta. Më pas insistoni supën që rezulton për gjysmë ore dhe kullojeni. Në lëngun e përfunduar, shtoni mjaltë për shije. Merrni 200 ml tri herë në ditë.

Dhe ja një recetë tjetër shumë efektive për stimulimin e sistemit imunitar: përzieni dhe grini 150 gr hithër dhe bar limoni, shtoni 50 gr sherebelë. Tani krijoni një lugë çaji barishte në një termos me 200 ml ujë të valë. Lyejeni një ilaç të tillë për të paktën dy orë, më pas kullojeni dhe kombinoni me një lugë çaji mjaltë të lëngshëm. Përdoreni këtë ilaç në mëngjes pas ngrënies.

Lëngjet e shtrydhura të freskëta kanë një efekt të shkëlqyer tonik dhe restaurues. Pihen lengje te kuqe ne vjeshte dhe pranvere kurse tre javore (shege, rrush, boronica, luleshtrydhe, manaferra, qershi, panxhar (gjysma e holluar me uje) Gjate javes se pare leng duhet pire 100 ml tri here ne dite, e dyta. javë - të njëjtën sasi, vetëm dy herë në ditë, javën e tretë - të njëjtën sasi, por tashmë një herë në ditë. Ndërmjet kurseve duhet të bëhet një pushim prej dhjetë ditësh.

Në ditët e sotme janë krijuar posaçërisht preparate mjekësore të veçanta për të forcuar sistemin (apo imunitetin) imunitar të organizmit. Në thelb, këta janë agjentë imunotropikë. Unë do të bëj një rezervim menjëherë se është e pamundur t'i marrësh ato në mënyrë të pakontrolluar, domethënë t'i caktosh ato për vete. Kjo mund të çojë në zhvillimin e pasojave të rënda negative. Ato përshkruhen vetëm nga një mjek bazuar në rezultatet e pamjes klinike të pacientit.

Vaksinimi gjithashtu ndihmon në ruajtjen e imunitetit, në veçanti, hepatiti dhe gripi konsiderohen vaksinat më të njohura. Kjo procedurë stimulon trupin të prodhojë vetë antitrupa.

Në ditët e sotme, ekziston një shumëllojshmëri e gjerë e komplekseve të vitaminave, të cilat gjithashtu mund të merren për të rritur vetitë mbrojtëse të trupit. Në këtë opsion, rekomandohet ta bëni këtë në kurse në vjeshtë dhe pranverë (si rregull, kursi është një muaj). Sidoqoftë, mbani mend se vetëm një mjek mund të përshkruajë një kompleks që është i duhuri për ju. Është shumë e rëndësishme që në periudhat e pranverës dhe veçanërisht të vjeshtës trupi të marrë dozën e nevojshme të acidit askorbik ose vitaminës C. Por edhe këtu mund të ketë kufizime, për shembull, disa sëmundje.

Homeopatia konsiderohet sot një mënyrë mjaft popullore për të forcuar dhe përmirësuar trupin, përfshirë fëmijët. Gjithashtu vërej se barnat e këtij lloji përshkruhen vetëm nga mjeku specialist (homeopat) dhe vetëm pas diagnozës. Përgatitjet e këtij grupi janë në gjendje të kurojnë alergjitë, të shpëtojnë nga ftohjet dhe të forcojnë sistemin imunitar.

Mos harroni për forcimin e zakonshëm të trupit dhe sportet, sepse ato janë mënyra efektive për të rritur imunitetin e njeriut. Një dush me kontrast, larje me ujë të ftohtë (është e nevojshme të filloni me mesatarisht të ftohtë, duke ulur gradualisht temperaturën), noti - e gjithë kjo luan një rol të domosdoshëm në luftën për forcimin e sistemit imunitar. Nuk ka moshë për ngurtësim. Megjithatë, procesi duhet të jetë konstant, gradual, duke marrë parasysh aftësitë dhe karakteristikat individuale të organizmit dhe kushtet klimatike të rajonit të banimit. Duhet të theksohet se procedurat e ngurtësimit janë kundërindikuar pas një nate pa gjumë, me mbingarkesë fizike dhe emocionale, në rast sëmundjeje, si dhe pas ngrënies. Përveç forcimit, për të forcuar imunitetin rekomandohet joga, gjimnastikë, vrapim në mëngjes dhe fitnes. E gjithë kjo duhet gjithashtu të kryhet në mënyrë sistematike dhe me një rritje graduale të ngarkesave.

Një zorrë e shëndetshme është një nga komponentët kryesorë të një sistemi të fortë imunitar. Kjo për faktin se qelizat e sistemit imunitar janë të vendosura në një nga pjesët e tij. Prandaj, është shumë i dobishëm konsumimi i ushqimeve me laktobacile dhe bifidobaktere, si dhe me probiotikë.

Secila prej këtyre metodave është e dëshirueshme të aplikohet në kombinim, atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë.

Në forcimin e mbrojtjes së trupit, mjekësia tradicionale mund të jetë jo më pak efektive sesa, të themi, përgatitjet medicinale. Disa bimë dhe barëra medicinale në fakt mund të rrisin mbrojtjen e trupit. Bimët me veti të tilla quhen edhe imunostimulantë. Midis tyre janë echinacea, kantarioni, xhensen, hudhra, jamballi, tërfili i kuq, aloe, celandine, hardhia kineze e magnolisë, yarrow dhe shumë të tjera. Megjithatë, duhet theksuar se me abuzimin e bimëve të tilla, mund të ndodhë rraskapitja e trupit, e cila shkaktohet nga konsumimi i tepërt i enzimave. Përveç kësaj, disa barishte mund të bëhen të varur ose të varur.

Poleni i luleve ka një efekt të shkëlqyer biostimulues, përbërja e tij është e pasur me vitamina, substanca të dobishme, aminoacide etj., për shkak të të cilave rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve infektive gjatë përdorimit të kursit.

Çështja se si të rritet imuniteti me mjete juridike popullore bëhet veçanërisht e rëndësishme në pranverë dhe dimër, kur kemi kaq nevojë për vitamina, elementë gjurmë dhe substanca të tjera të dobishme.

Mbrojtja e trupit tonë është themeli i shëndetit. Në fund të fundit, është falë sistemit imunitar që ne jemi të mbrojtur nga të gjitha llojet e infeksioneve. Nëse shfaqet një boshllëk në të, ne fillojmë të vuajmë nga dhimbje koke, lodhje e shtuar, pagjumësi, dhimbje kyçesh dhe dobësi. Një rënie e imunitetit vërehet me stres të vazhdueshëm, modele jo të duhura të gjumit, ushqim të pabalancuar, infeksione të ndryshme dhe përdorim afatgjatë të antibiotikëve. Si mund të forcohet mbrojtja e trupit? Konsideroni më tej se si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore.

Infuzion i trëndafilit

Manaferrat e kësaj bime janë të pasura me shumë elementë gjurmë të dobishëm, duke përfshirë acidin askorbik, vitaminën P, pektinat dhe flavonoidet. Rosehip mund të quhet një burim i pashtershëm i multivitamina natyrale për pak para. Një pije e shëndetshme nuk është aq e vështirë për t'u përgatitur. Një lugë gjelle me manaferra të grira me kujdes duhet të derdhet me disa gota ujë të valë dhe të mbahet në një banjë uji për pesëmbëdhjetë minuta. Supa që rezulton duhet të filtrohet dhe të lihet të piqet për të paktën gjysmë ore. Ilaçi rekomandohet të merret dy herë në ditë, gjysmë gote para ngrënies. Kohëzgjatja e një kursi pranimi është katër javë.

Zierje vitaminash

Ky ilaç popullor shumë efektiv për imunitetin do të forcojë ndjeshëm mbrojtjen e trupit tuaj. Për ta përgatitur do t'ju nevojiten dy limonë, njëqind gramë kofshë trëndafili, pesë lugë gjelle gjethe mjedër dhe po aq mjaltë. Para së gjithash, ne kalojmë limonët e paqëruar përmes një mulli mishi. Masën që rezulton e vendosim në një termos. Shtojmë edhe gjethet e mjedrës të grira hollë dhe mjaltin. Le ta lëmë për pak kohë. Më pas, merret për trëndafilin e egër. I vendosim manaferrat në një enë të emaluar dhe derdhim një litër ujë. Lëreni të ziejë dhe më pas gatuajeni në zjarr të ulët për pesëmbëdhjetë minuta. Tani marrim një termos, filtrojmë pijen që rezulton në të dhe e mbyllim për tre orë. Zierja e vitaminës që rezulton mund të merret deri në tre herë në ditë për dy muaj. Rekomandohet të pini një ilaç të tillë në kurse në vjeshtë dhe pranverë.

Balsam shërues

Një ilaç i njohur për imunitetin është aloe. Kjo bimë është përbërësi bazë i balsamit të mrekullueshëm. Për të përgatitur një agjent shërues, duhet të merrni njëqind mililitra lëng nga gjethet e aloe, një gotë vodka dyzet gradë, një kile arra, tre limonë dhe dyqind e pesëdhjetë gram mjaltë. Të gjithë përbërësit e mësipërm duhet të vendosen në një enë dhe të përzihen mirë. Balsami që rezulton duhet të merret në 3 lugë gjelle. lugë para një prej vakteve. Kohëzgjatja e një kursi të plotë është dhjetë ditë. Mbani në mend se ky ilaç është kundërindikuar për përdorim nga gratë në pozicion, fëmijët, si dhe personat që vuajnë nga varësia nga alkooli.

Infuzion i celandinës

Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore është një proces që nuk kërkon aftësi të veçanta dhe investime të mëdha financiare. Një nga opsionet më të përballueshme është celandine. Duke renditur barërat që rrisin imunitetin, para së gjithash e kujtojnë atë. Për të përgatitur një infuzion medicinal, derdhni një lugë gjelle gjethe celandine të grira imët me një gotë ujë të valë. Më pas i japin pak pije. Infuzioni që rezulton duhet të ndahet në tre pjesë të barabarta dhe të merret i ngrohtë 3 herë në ditë.

Duhet të kuptohet se celandine është helmuese, prandaj, para se të përgatisni dhe përdorni një ilaç të tillë, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek. Mos u jepni celandine fëmijëve! Për të rriturit, gjatë përdorimit të tij, është e rëndësishme të vëzhgoni dozën, sepse. mbidoza mund të shkaktojë efekte të ndryshme anësore. Trajtimi me celandine fillon me një infuzion të holluar, trupi duhet të mësohet me të.

përzierje liri

Ky është një ilaç i shkëlqyer popullor për imunitetin. Farat e lirit janë një depo e elementëve gjurmë dhe vitaminave. Përzierja përgatitet lehtë. Pra, farat e bimës duhet t'i skuqni në një tigan të nxehtë (pa vaj), dhe më pas grini në një mulli kafeje në një gjendje me miell. Ky pluhur duhet të vendoset në një kavanoz qelqi dhe të mbyllet fort me kapak. Merrni ilaçin dy herë në ditë - një orë para se të shkoni në shtrat dhe menjëherë para mëngjesit. Doza për një fëmijë është gjysmë lugë çaji, për një të rritur - dy herë më shumë. Kursi i pranimit zgjat një muaj. Rekomandohet të përsëritet 2 herë në vit.

Kthimi në gatim në shtëpi

Shpesh sistemi imunitar dobësohet për shkak të një diete të pabalancuar. Këtu janë disa ushqime që forcojnë imunitetin:

• Hudhra, qepë. Jo të gjithë i pëlqejnë të freskëta për shkak të shijes së mprehtë dhe aromës jo shumë të këndshme. Sidoqoftë, janë këto produkte që rekomandohet t'u kushtoni vëmendje para së gjithash kur shfaqen simptomat karakteristike të një ftohjeje. Fakti është se ato përmbajnë një numër të madh fitoncidesh që bllokojnë në mënyrë të besueshme zhvillimin e mikroorganizmave patogjenë.

• rrepkë gjithashtu një perime shumë e dobishme. Ofron mbështetje thelbësore për mbrojtjen e trupit.
• Boronica, mjedra. Që nga fëmijëria, shumica prej nesh e dinë se sa të dobishme janë këto manaferra të shijshme për ftohjet. Nuk ka konkurrentë për reçelin e mjedrës në luftën kundër rrjedhjes së hundës, kollës dhe temperaturës.
• Ushqime të larta në fibra. Ndër to janë: mollët, panxhari, domatet, dardha, bizelet e gjelbra, kungulli, kastravecat dhe kungull i njomë. Ata jo vetëm që mund të përmirësojnë tretjen, por edhe të absorbojnë substancave të dëmshme dhe më pas largojini ato në mënyrë natyrale nga trupi.
• Ushqimet e pasura me vitaminë C. Ky është piper i ëmbël, dhe rrush pa fara e zezë, dhe limon, dhe portokalli dhe lakrat e Brukselit.
• I dashur sepse imuniteti nuk është më pak i dobishëm. Ndihmon për të përballuar shpejt shumë sëmundje dhe për t'i rezistuar në mënyrë aktive viruseve. Rregulli kryesor: mos e shpërndani mjaltin në ujë të vluar, përndryshe ai do të humbasë të gjitha vetitë e tij të çmuara.

Përzierje e mahnitshme

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Nëse po bëni këtë pyetje, ju rekomandojmë të përgatisni një përzierje të veçantë shëruese. Ju do të duhet të merrni një gotë arra (arra), rrush të thatë, kajsi të thata dhe mjaltë natyral. Përveç kësaj, ju duhet një limon. Lëvizni të gjithë përbërësit e mësipërm përmes një mulli mishi dhe shtoni mjaltë në masën që rezulton. Përziejini gjithçka tërësisht dhe hani një lugë gjelle (lugë gjelle) tri herë në ditë. Një ilaç i tillë mund t'u jepet edhe fëmijëve (doza rekomandohet të përgjysmohet).

Një mënyrë alternative për të përgatitur përzierjen është si më poshtë: rrotulloni në një mulli mishi njëqind gramë fiq, kajsi të thata, rrush të thatë, bajame, shqeme, boronicë të thatë dhe fiq. Mund t'i grini me blender. Futni mjaltin në masën e grimcuar. Më pas shtoni vaniljen (mjafton një shkop).

Boronica shëruese

Nuk dini si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore? Pini më shpesh pije, lëngje ose çaj nga frutat e boronicës. Manaferrat shërues parandalojnë zhvillimin e mikroorganizmave patogjenë, pasi ato përmbajnë shumë elementë gjurmë dhe vitamina.

Bimë të përballueshme dhe të dobishme

Ju mund të ngrini imunitetin me mjete juridike popullore me ndihmën e barit të limonit, xhensenit, eleutherococcus, echinacea, joshjes dhe Rhodiola rosea. Sidomos në këtë drejtim, echinacea vlerësohet. Ndihmon për t'iu përgjigjur pyetjes se si të rritet imuniteti pas antibiotikëve. Ju as nuk duhet të përgatisni vetë një tretësirë ​​nga kjo bimë, pasi ajo shitet lirshëm nëpër barnatore. Prona të ngjashme dhe Rhodiola rosea. Na mbron nga infeksionet, aktivizon performancën mendore dhe fizike. Tinkturën e saj mund ta blini në farmaci.

"Shtatë gota"

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Ne ofrojmë një recetë që do të ndihmojë në pastrimin e trupit. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të merrni dyqind gram lëng rrepkë, karrota, panxhar, hudhër dhe limon, si dhe mjaltë dhe Cahors. Përziejini të gjitha këto produkte dhe vendosini në frigorifer në një enë qelqi. Merrni përzierjen medicinale tri herë në ditë për një lugë gjelle (rreth një çerek ore para ngrënies). Fondet e marra duhet të jenë të mjaftueshme për të paktën një muaj e gjysmë.

Sekretet e Tibetit

Për një kohë të gjatë, receta e mëposhtme është transmetuar brez pas brezi: përzieni njëqind gramë kantariona, kamomil, pavdekësi, shtoni të njëjtën sasi sythash thupër. Përzierja e mrekullueshme është gati. Çdo ditë duhet të derdhni një lugë gjelle nga ky ilaç me gjysmë litër ujë të vluar dhe të insistoni në një termos për katër orë, dhe më pas të pini 1 gotë para se të shkoni në shtrat, pasi të shtoni 1 lugë. mjaltë. Në mëngjes, përfundoni pijen, nxehjen, gjysmë ore para ngrënies. Bëni këtë çdo ditë derisa përzierja të përfundojë. Kursi i mësipërm rekomandohet të përsëritet në pesë vjet.

Infuzion shërues

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Ju këshillojmë të përgatisni një tinkturë medicinale. Për ta bërë këtë, merrni një enë me litër qelqi, derdhni në të disa gota lëvozhgë arra pishe dhe gjysmë gote qershi të tharë paraprakisht. Më pas, shtoni 0,5 lugë çaji rrënjë të artë, sythat e thuprës, gjethet e manaferrës, bergenia, leuzea e safflower, yarrow, pelinin, kantarionin dhe hithrën. Hidhni në enë mjaft vodka në mënyrë që të mbulojë plotësisht masën që rezulton dhe lëreni në një vend të freskët dhe të errët për tre javë. Pas kësaj periudhe, kullojeni infuzionin dhe hidheni në një enë tjetër. Mbani në mend se është i përdorshëm për gjashtë muajt e ardhshëm. Mos u mërzitni nëse nuk mund të merrni leuzea dhe rrënjë të artë. Gjëja kryesore në këtë ilaç është qershia e shpendëve dhe arrat e kedrit. Të gjithë përbërësit e tjerë shiten kryesisht në barnatore.

Mjeti i mësipërm do të jetë një ndihmës i shkëlqyeshëm nëse jeni të interesuar se si të rrisni imunitetin tek një i rritur. Mund të merret një lugë çaji disa herë në ditë me kafe, çaj dhe pije të tjera.

Ilaçe nga pylli

Ndërsa ecni nëpër pyll, merrni hala bredh. Shpëlani dy lugë hala nën ujë të rrjedhshëm (është e përshtatshme të përdorni një sitë për këtë), derdhni në një tigan të smaltit, derdhni një gotë ujë të valë, mbyllni kapakun dhe gatuajeni në nxehtësi të ulët për një çerek ore. Tridhjetë minuta janë të mjaftueshme për të këmbëngulur. Më pas kullojeni dhe shtoni mjaltë ose sheqer sipas dëshirës. Pini një gotë deri në tre herë në ditë.

Recetë për një amator

Jo të gjithë janë gati për të marrë këtë ilaç popullor. Propozohet të rritet imuniteti me ndihmën e një harku. Për të përgatitur një pije medicinale, merrni disa koka të mëdha të kësaj perime, copëtoni ato tërësisht dhe përzieni me sheqer (do të duhen dyqind gramë). Më pas shtoni gjysmë litër ujë të pijshëm dhe mbajeni në zjarr të ulët për të paktën një orë e gjysmë, më pas lëreni përzierjen të ftohet. Llokoçis, kullojeni dhe derdhni gjithçka në një enë qelqi. Merrni deri në pesë herë në ditë në sasinë e një lugë gjelle.

Më lart, ne kemi renditur të gjitha llojet e recetave të mjekësisë tradicionale, por është e rëndësishme të merret parasysh fakti se ato nuk do të sjellin efektin e dëshiruar nëse një person nuk i përmbahet një stili jetese të shëndetshëm. Hapi i parë dhe kryesor në rrugën drejt mirëqenies së shkëlqyer duhet të jetë refuzimi i zakoneve të këqija. Këtu janë disa këshilla të thjeshta se si mund të ndryshoni jetën tuaj:

• Ec më shumë. Hiking është mënyra më e mirë për të forcuar sistemin imunitar. Ajrosni dhomën ku punoni ose pushoni më shpesh.
• Eliminoni sëmundjet kronike në kohën e duhur dhe kryeni rregullisht parandalimin.
• Flini të paktën shtatë orë në natë. Përndryshe, sistemi juaj imunitar do të testohet ashpër.
• Merrni dush me kontrast rregullisht për të përmirësuar qarkullimin. Mos harroni se kjo procedurë ka kundërindikacionet e veta, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e gjakut dhe të zemrës.
• Mundohuni të mos jeni më kot nervozë dhe shmangni stresin.
• Merrni dietën tuaj të duhur. Refuzoni të skuqura, të tymosura, të kripura.
• Sigurohuni që të kryeni kurse rikuperimi pas marrjes së antibiotikëve. Hani më shumë kefir, kos, qumësht të pjekur të fermentuar dhe qumësht të gjizë. Ata do të kenë një efekt pozitiv në mikroflora e zorrëve.

Duke iu kthyer vitaminave

Për të forcuar sistemin imunitar mund të përdoren barna të ndryshme. Grupi i parë përfshin të ashtuquajturat barna bimore. Midis tyre janë këto:

• Ekstrakti i Eleutherococcus (jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por gjithashtu normalizon presionin e gjakut).
• Tinktura e Echinacea.
• "Imunale".
• Ekstrakti i xhensenit.
• Tinkturë e barit të limonit kinez.

Përveç kësaj, në shitje ka vitamina që rrisin sistemin imunitar. Ndër më të njohurit janë mjete të tilla si "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Ilaçi Immunap-Forte e ka provuar veten mirë. Ky kompleks mineral-vitamina bën pjesë në grupin e preparateve fitoterapeutike. Praktikisht nuk ka kundërindikacione, pasi shumica e përbërësve janë bimë medicinale. Ky medikament nuk rekomandohet për gratë në pozicion dhe nënat në gji, njerëzit me çrregullime të zemrës dhe presion të lartë të gjakut. Ilaçi "Bittner Immuno" përmban një gamë të gjerë vitaminash që ndihmojnë në ruajtjen e forcave imune të trupit. Falë pritjes së tij, ndihet një rritje e energjisë dhe përmirësohet puna e traktit tretës. Forma standarde e lëshimit është kapsula xhelatine. Për të blerë këtë ilaç nuk kërkohet recetë e mjekut.

Siç kanë vërtetuar shkencëtarët, mungesa e vitaminave B5, A, PP, D ndikon negativisht në mbrojtjen e trupit. Në dritaret e farmacive mund të shihni një shumëllojshmëri të gjerë të komplekseve të vitaminave, duke përfshirë substancat e listuara më sipër.

konkluzioni

Shumica prej nesh e dinë vetë se shëndeti është një dhuratë e paçmuar. Për ta ruajtur atë, është e rëndësishme që rregullisht të kryhen masa parandaluese që synojnë parandalimin e zhvillimit të llojeve të ndryshme të sëmundjeve. Përveç kësaj, mos harroni për një mënyrë jetese aktive dhe refuzimin e të gjitha zakoneve të këqija. Dhe edhe nëse asgjë nuk ju shqetëson për momentin, mendoni për të ardhmen. Kujdesuni për shëndetin tuaj - dhe nuk do t'ju duhet të shpenzoni trajtim të shtrenjtë dhe të pakëndshëm.