Rastlinné adaptogény pre športovcov. Ako správne používať adaptogény

Tieto lieky majú rôznu povahu svojho pôvodu. V tomto zmysle sa delia na:
1.rastlinné adaptogény. Najvýznamnejší predstavitelia: ženšen, citrónová tráva, rakytník, aralia, zázvor, rosea rhodiola, eleuterokok, astragalus...
2. Minerálny pôvod, ako je Shilajit.
3.Syntetický. Najbežnejší trekrezan.
4.Živočíšny pôvod. Sú to: pantokrin, cigáni, apilak...

Adaptogény: indikácie a kontraindikácie

Pred použitím adaptogénov sa určite poraďte so svojím lekárom. Hlavne by nebolo zlé dozvedieť sa alebo zistiť názor imunológa. Indikácie pre použitie adaptogénov:
- stres;
- rýchla únava (chronický únavový syndróm);
- hypofunkcia pohlavných žliaz;
- anorexia;
Adaptogény sa používajú aj ako imunoprofylaktické činidlo a na rýchlejší proces aklimatizácie.

Kontraindikácie pre adaptogény:

Niektoré adaptogény nemajú iné kontraindikácie ako individuálna intolerancia jeho komponentov, ako napríklad zahŕňa celý „rad“ faktorov transferu.

Rastlinné adaptogény

Tu sa bližšie pozrieme na adaptogény rastlinného pôvodu. práve ony sa najpriaznivejšie líšia od ostatných v tom, že sú lepšie tolerované a nespôsobujú prakticky žiadne vedľajšie účinky(pokiaľ, samozrejme, nie sú zneužívané). Jednoducho povedané, rastlinné adaptogény spĺňajú tri najdôležitejšie požiadavky: nemajú vlastnosti dopingu, nevyvolávajú závislosť a sú pre náš organizmus neškodné. Poďme sa teda na niektoré z nich pozrieť bližšie:

Ženšeň. Veľmi dobre zvyšuje odolnosť organizmu voči iný druh choroby, výrazne zlepšuje výkonnosť. Jeho použitie sa odporúča pri neurasténii, hypotenzii, depresii, vegetatívnej neuróze a pri rôznych druhoch únavy: psychickej i fyzickej. Najväčší efekt dáva ženšen v práškovom stave, najmenšia je jeho tinktúra s 96% alkoholom.

Eleuterokok. Tento bylinný adaptogén je svojimi vlastnosťami veľmi blízky ženšenu. Má tiež tonizujúce a stimulačné vlastnosti, zlepšuje videnie, zostruje sluch. Rozdiely medzi týmito rastlinami (ženšen a eleuterokok) sú len v tom, že účinky ženšenu sú maximálne v období jeseň-zima a v období jar-leto minimálne a vlastnosti eleuterokoka sú rovnaké. celoročne.

Aralia Manchurian, podobne ako iné adaptogény rastlinného pôvodu, tónuje centrálnu nervový systém, zmierňuje únavu, fyzickú aj psychickú, prispieva k zlepšeniu celkového stavu.

Rhodiola rosea. Nazýva sa aj zlatý koreň, pretože korene tejto rastliny majú charakteristický zlatý odtieň. Rhodiola rosea veľmi dobre zvyšuje duševné a fyzický výkon. Ale treba povedať, že prípravky z tejto rastliny sú kontraindikované pri vysokom krvnom tlaku, nervovom rozrušení a horúčkovitých stavoch.

Všetky rastlinné adaptogény, skutočne sú v niektorých smeroch jedinečné (a každý svojím spôsobom), no neexistuje medzi nimi žiadna droga, ktorá by spájala to najlepšie od každého. Ale napriek tomu existuje taký liek - je to Transfer faktor, ale budeme o ňom hovoriť o niečo nižšie.

Adaptogény v športe

Veľmi široké uplatnenie našiel tieto drogy v športe. A niet sa čomu čudovať, pretože je ťažké nájsť oblasť, kde by bola taká fyzická aktivita ako v športe a okrem toho nie sú dopingom. Teda najpoužívanejšie adaptogény v športe:
- tinktúra zo Schisandra chinensis;
- tinktúra Aralia;
- tinktúra návnady;
- extrakt z leuzey;
- tinktúra ženšenu;
- extrakt z Eleutherococcus;
- tinktúra sterculia.
Adaptogény v športe majú veľmi silné účinky, uvádzame niektoré z nich:
- Urýchlenie regenerácie;
- zvýšený prah únavy;
- Zvýšenie vytrvalosti;
- Aktivácia metabolizmu;
- Zvýšená chuť do jedla;
- Prevencia pretrénovania;
- Zvýšenie koncentrácie.
Možno dosť na pochopenie ich účinnosti.

Adaptogény pre deti

Tieto lieky pre deti sú rovnaké ako pre dospelých. Ide len o to, že dávkovanie pre dospelých je vyššie ako pre deti. Len musíte dobre poznať telo svojho dieťaťa, aby ste mu neublížili. A prihláškou adaptogény pre deti, musíte byť opatrní a neustále pamätať, že v prípade predávkovania dávajú negatívne efekty a namiesto prevencie alebo liečby svojho dieťaťa môžete veľmi ľahko zničiť jeho telo. Preto vás ešte raz varujeme pred unáhlenými rozhodnutiami pri používaní týchto liekov na liečbu vášho dieťaťa a pred kúpou akéhokoľvek adaptogénu sa určite poraďte so svojím lekárom.

Adaptogény: cena a predaj

Nákup adaptogénov je veľmi jednoduchý. Predávajú sa v akejkoľvek lekárni. Okrem toho je škála výberu zvyčajne veľmi rôznorodá a prispôsobená kúpiť adaptogény nie sú potrebné žiadne predpisy, certifikáty ani žiadne povolenia. Ale treba povedať, že v žiadnom prípade by sa nemali kupovať od pochybných firiem alebo od všelijakých takzvaných „zástupcov“, ktorí na to nemajú špeciálne povolenia. Vždy by ste si mali byť istí certifikáciou vášho produktu, jeho „čistotou“. Ak sa rozhodnete kúpiť akékoľvek adaptogény, urobte to v štátnych alebo rezortných lekárňach alebo od oficiálnych distribútorov, kde máte istotu o legálnosti tovaru. Ceny adaptogénov sú veľmi odlišné a líšia sa od niekoľkých stoviek rubľov až po niekoľko tisíc, ale cena nie vždy určuje kvalitu lieku - pamätajte na to a v žiadnom prípade sa neriaďte nákladmi na tovar. Najlepšie zo všetkého je, že pred nákupom adaptogénu si ho dôkladne preštudujte, poraďte sa s lekárom a až potom si ho kúpte.

Naša spoločnosť je oficiálnym distribútorom spoločností prezentovaných na tejto stránke. A preto sú všetky adaptogény, ktoré zadáte na tejto stránke, certifikované a oficiálne povolené na predaj v Rusku. Tu si môžete objednať akýkoľvek adaptogén jednoduchým „pridaním“ do košíka, alebo zavolajte nášmu manažérovi a objednajte si liek. Unas môžete získať bezplatná konzultácia ohľadom použitia akéhokoľvek adaptogénu a patológií, pre ktoré sa odporúča.

Najlepší adaptogén

Adaptogény sú drogy, samozrejme, potrebujeme, ale ako sme povedali vyššie, neexistuje nikto, kto by sa sústredil najviac silné stránky táto rodina... okrem jedného. Relatívne nedávno profesor Dadali V.A. boli otvorené adaptogénne vlastnosti transferového faktora (TF) a takú silu, ktorú nemá žiadny iný adaptogén. A čo je najcennejšie - TF nemá absolútne žiadne kontraindikácie a nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky, nevyvoláva závislosť, závislosť, predávkovanie je nemožné a odporúča sa ľuďom všetkých vekových kategórií a dokonca aj tehotným ženám.

Tento adaptogén funguje jedinečným spôsobom. Keď sa dostane do nášho tela, okamžite odstráni príčinu zlyhania nášho imunitného systému: odstráni všetky poškodenia DNA, čo je práve táto príčina. Dnes neexistujú žiadne analógy tohto adaptogénu. Môžete o tom hovoriť veľmi dlho, ale je lepšie sa zoznámiť s mechanizmom práce a aplikáciou faktora prenosu na iných stránkach našej stránky.

Adaptogény: spätná väzba od našich zákazníkov

Máme veľa klientov, s ktorými sme v kontakte a sledujeme ich pokroky. Radi nám posielajú svoje

Teraz sa sype veľa informácií, rozhodol som sa trochu systematizovať a zovšeobecniť, s vašou pomocou doplním, ak bude treba a bude o tému záujem.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogény- Toto lieky spravidla prírodného pôvodu, získavané z prírodných surovín (časti liečivých rastlín alebo živočíšnych orgánov), schopné zvyšovať nešpecifickú odolnosť organizmu voči široký rozsah škodlivé účinky fyzikálne, chemické a biologickej povahy. Adaptogény majú stáročnú históriu používania (niektoré z nich sa používajú v orientálna medicína po tisíce rokov).
Mechanizmy účinku adaptogénov sú rôznorodé. celkový efekt pre všetky adaptogény je zvýšiť adaptabilitu (prispôsobenie) organizmu v komplikovaných podmienkach existencie. Adaptogény sa prakticky nemenia normálne funkcie tela, ale výrazne zvýšiť fyzické a duševný výkon, tolerancia zaťaženia, odolnosť voči rôznym nepriaznivé faktory(teplo, chlad, smäd, hlad, infekcia, psycho-emocionálny stres) a skrátiť čas na prispôsobenie sa im.
Keďže účinok adaptogénov na organizmus je odlišný, odporúča sa kombinovať a striedať adaptogénne liekyčím sa zvyšuje ich účinok.

V rýchlostno-silových športoch sa odporúča použitie adaptogénov v prvej, druhej, tretej fáze, ako aj počas súťažného obdobia. (To sa týka rozdelenia do štádií navrhovaného v sovietskom športe a používaného mnohými našimi športovými farmakológmi. I - Prípravná fáza, II - Základný stupeň, III - Etapa špeciálny výcvik, IV - Predsúťažná fáza, C - Súťaž, B - Zotavenie)

Dávkovanie - vykonávané individuálne, znížením alebo zvýšením množstva prijatého liečiva. Malé dávky spôsobujú inhibíciu procesov, veľkú aktiváciu. Najjednoduchší spôsob dávkovania adaptogénov prezentovaných v tekutá forma, - tinktúry, extrakty.
Výber dávok možno začať 6 kvapkami, ktoré sa užívajú ráno nalačno v 1/4 šálky vody. Po užití musíte analyzovať svoje vlastné pocity počas dňa. Ak dôjde k nárastu energie, túžby pracovať, potom aktivačná dávka; ak relaxácia, letargia - dávka je inhibičná. Nasledujúci deň je potrebné dávku buď znížiť alebo zvýšiť, aby sa dosiahol požadovaný účinok. Malé dávky adaptogénov podporujú anabolizmus a používajú sa počas obdobia náboru. svalová hmota. Veľké dávky adaptogénov podporujú procesy anabolizmu aj katabolizmu. Zároveň sa výrazne zvyšuje fyzická a duševná výkonnosť. Aktivačné dávky sú indikované počas intenzívnych tréningových záťaží, súťaží.

Použitie najbežnejších adaptogénov​

• Aralia Manchu
• Gerimaks- 1 kapsula, kurz 5-10 dní
• Ginsana- 1-2 kapsuly, kurz 5-10 dní
• Ženšeň(extrakt) - 1 g, kurz 10 dní
• herbion ženšen- 1 kapsula, 5-10 dní
• lákať vysoko(tinktúra) - 30-40 uzáver. 2 krát denne, kurz 10-14 dní
• Cropanol - 1 kapsula. 2-3 krát denne, kurz 10-14 dní
• Leveton forte - 2 tablety, kurz 3-4 dni
• Leuzea svetlica - 3 dražé 2-3 krát, kurz 2-3 dni
• Leuseya - 10-15 kapsúl, kurz 10-14 dní
• Schisandra chinensis (tinktúra) - 20-25 cap. 2 krát denne, kurz 10-14 dní
• Schisandra chinensis (prášok) - 0,5 g 2-krát denne, kúra 10-14 dní
• Melaksen - 1 tab. (3 mg), raz
• Milife - 100 mg, kurz 2-3 dni
• Pantokrin - 30-40 uzáver. 2 krát denne, kurz 2-3 dni
• Revital ginseng plus - 1 kapsula, kurz 5-10 dní
• Rhodiola rosea (extrakt) - 10-40 cap. 2 krát denne, kurz 10-20 dní
• Saparal - 0,05 g 2 krát denne, kurz 10-14 dní alebo raz
• Safinor - 2-3 tablety, kurz 10-14 dní
• Sterculia sycamore (tinktúra) - 10-40 cap. 2 krát denne, kurz 2-3 týždne
• Elton-P - 3-4 tablety, kurz 20-30 dní
• Eleutherococcus-P - 2 tablety 2 krát denne, priebeh 3-4 týždne

Je prijateľné použiť niekoľko (2-3) liekov, ktoré sa navzájom dopĺňajú alebo sú najvhodnejšie pre vás alebo vaše úlohy.

Odporúčajú sa adaptogény ráno, pretože ich stimulačný účinok môže narušiť proces zaspávania a nočného spánku. Jediný ranný príjem najharmonickejšie zapadá do ľudského biorytmu a dobre zlepšuje výkonnosť.

Adaptogény- špeciálna trieda biologicky aktívnych látok používaných ľuďmi. Ich jedinečnosť spočíva v tom, že sú pre telo neškodné, optimalizujú metabolické procesy, majú univerzálny regeneračný účinok bez toho, aby spôsobovali zmeny v normálnom fungovaní tela.
Široké použitie adaptogénov podľa indikácií vo fázach prípravy na súťaže a najmä na súťaži pomáha športovcovi udržať si zdravie a výrazne zlepšiť športový výkon.

Charakteristické znaky rôznych adaptogénov.​

Citrónová tráva V najviac(z iných adaptogénov) zosilňuje procesy excitácie v centrálnom nervovom systéme. Jeho vzrušujúci účinok niekedy nie je v sile horší ako u niektorých dopingových liekov zo skupiny psychomotorických stimulantov. Citrónová tráva výrazne zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť. Ako silný stimulant sa v súťažnom období používa citrónová tráva.

Rhodiola vykresľuje silný vplyv na priečne pruhovanom skelete svalové tkanivo, ako aj na srdcový sval (zvýšenie kontraktilita srdcový sval). Už po jednorazovej dávke Rhodioly sa zvyšuje svalová sila a vytrvalosť. Rhodiola rosea spôsobuje výraznú aktiváciu bunkovej bioenergetiky. Zväčšuje sa veľkosť mitochondrií, zvyšuje sa ich schopnosť využívať sacharidy, mastné kyseliny a kyselinu mliečnu. Zvyšuje obsah glykogénu vo svaloch a pečeni. Súčasne s posilnením procesu svalovej kontrakcie sa svalová relaxácia stáva silnejšou. Výsledkom je, že svalový výkon sa obnovuje rýchlejšie. Rhodiola je vďaka svojmu všeobecnému posilňujúcemu a tonizačnému účinku možno najsilnejším adaptogénom.

Aralia má silný hypoglykemický účinok. Hypoglykemické vlastnosti mandžuskej aralie však niekedy spôsobujú zvýšenú chuť do jedla.

Zamaniha spektrom pôsobenia na organizmus a silou tonizujúceho účinku sa približuje ženšenu.

Levzeya relácie anabolická aktivitačím sa odlišuje od iných adaptogénov. Schopnosť leuzey zvyšovať syntézu bielkovín má priaznivý vplyv na stav pečene. Pri dlhodobom používaní leuzey sa zlepšuje zloženie krvi: zvyšuje sa počet leukocytov a erytrocytov, zvyšuje sa obsah hemoglobínu. Leuzea má mierny fyziologický vazodilatačný účinok.

Eleuterokok má schopnosť zvýšiť priepustnosť bunkové membrány pre glukózu. Eleutherococcus sa tiež používa na zlepšenie termoregulácie, zvýšenie oxidácie mastné kyseliny, prevencia prechladnutia, zlepšenie farebné videnie a zraková ostrosť, komplexná liečba pretrénovanie.

Gerimaks kombinácia extraktu z koreňa ženšenu s vitamínmi a minerálmi. Hlavnou účinnou látkou ženšenu sú panaxosidy (triterpénové glykozidy). Stimulačný účinok extraktu z koreňa ženšenu je spojený s aktiváciou syntézy jadrovej RNA a pečeňovej RNA polymerázy, proteínovej DNA, lipidov v bunkách kostnej drene, zvýšením hladiny AMP v nadobličkách a zvýšením intenzity metabolizmu vo všeobecnosti. Extrakt z koreňa ženšenu zvyšuje pracovnú kapacitu, znižuje únavu pri fyzickej námahe a strese. Droga má pozitívny vplyv na funkciu kardiovaskulárneho systému, normalizuje krvný tlak, znižuje obsah cukru v krvi pri cukrovke. Minerály a vitamíny obsiahnuté v kompozícii sú potrebné na zvýšenie aktivity koreňových enzýmov, ktoré vo všeobecnosti aktivujú metabolické procesy v tele, zlepšujú zásobovanie energiou a prispievajú k rovnováhe redoxných reakcií.

Cropanol komplexná všeobecná tonická príprava, aktívna ingrediencia ktorý je pantohematogénne suchý. Získava sa z krvi maralov odobratých počas rastu parožia u zvierat (ak obsahuje maximálne množstvo biologicky aktívne látky) a spracované nízkoteplotnou dehydratáciou a sterilizáciou. Cropanol stimuluje centrálny nervový systém, má tonizujúci účinok. Najvhodnejšie na rekonvalescenciu po chorobe alebo úraze.​

Adaptogény zvýšiť účinok kofeínu, guarany.

A oslabiť účinok sedatív a liekov na spanie.

Adaptogény sa dobre hodia k liekom, vitamínom a iným bylinné prípravky. Obzvlášť efektívne je použitie kombinácie adaptogénnych prípravkov s včelími produktmi (med, peľ, chlieb) vo vlastnej kombinácii alebo v hotových formách.​

použité materiály: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Farmakologická korekcia únavy. - M: Medicína. 1984. - 208. roky; Volkov N.I. Bioenergetika intenzívnej svalovej činnosti človeka a spôsoby zlepšenia výkonnosti športovcov: Dis. ...doktor biológie. -M., 1990. - 83. roky. Kulinenkov O.S. Farmakológia športu v tabuľkách a diagramoch. - M: Sovietsky šport. - 2011. - 192 rokov; wiki. ​

P.S. neskôr zverejním podrobnejší popis každého lieku v zozname, ktorý na čo a ako kombinovať. Obratom budem veľmi vďačný za spätnú väzbu, kto a čo skúšal. Keď budem mať viac, pridám k svojim a zverejním.

Ľudské telo je denne vystavované vplyvom rôznych biologických, chemických a fyzikálnych faktorov. Všetky z nich sú schopné poskytnúť pozitívne a negatívny vplyv o práci životne dôležitých orgánov a systémov. Adaptogény sú skupinou liekov, ktoré dokážu na dostatočnej úrovni podporovať fungovanie ľudského imunitného systému a zvyšovať jeho odolnosť voči patologickým faktorom.

Všeobecné pojmy

Prispôsobenie tela zmenám vonkajšieho prostredia je regulované prácou nervového, endokrinného a kardiovaskulárneho systému. Každý z nich reaguje na pôsobenie podnetov špecifickou odozvou. Napríklad zmeny srdcovej frekvencie, krvný tlak, vazokonstrikcia, hormonálne skoky.

Pôsobenie adaptogénov je založené na schopnosti zvyšovať nešpecifické sily a vyrovnávať stav tela s vonkajšie prostredie. Účinok liekov je určený ich chemickým zložením a zloženie fondov zahŕňa také špecifické látky:

• glykozidy;
• flavonoidy;
• polysacharidy;
• glykopeptidy.

Adaptogény: zoznam fondov

K rozdeleniu adaptogénov do skupín dochádza na základe ich pôvodu:

1. Prípravky rastlinného pôvodu - zázvor, astragalus, rakytník, citrónová tráva, echinacea, leuzea.
2. Prírodné adaptogény na báze rastlinných fosílií – humínové látky.
3. Prostriedky minerálneho pôvodu- mumiyo.
4. Adaptogény živočíšneho pôvodu - "Cygapan", "Pantokrin" (na báze mladých sobích parohov), "Apilak" (produkt výroby včiel).
5. Syntetické prípravky - "Trekrezan".

Všetky tieto prostriedky sú dostupné v rôznych formách: v práškoch, kapsulách a tabletách, alkoholové tinktúry, infúzie a extrakty.

Mechanizmus účinku liekov na telo

Adaptogény sú mechanizmus, ktorým sa zvyšuje odolnosť škodlivé faktory životné prostredie. Nevzťahujú sa na lieky ani vitamíny. Použitie týchto prostriedkov zahŕňa vnútorné rezervy imunitných síl, čo pomáha normalizovať hladinu glukózy a cholesterolu, upokojuje nervový systém a rýchlo rehabilituje po bolestivom stave.

Adaptogény sú lieky, ktoré pomáhajú obnoviť telo v takýchto prípadoch:

• po infekčné choroby;
• v prípade prudkého poklesu teploty;
• po výraznej fyzickej námahe;
• po hladovaní kyslíkom;
• v prípade otravy toxickými látkami.

Adaptogény rastlinného pôvodu (zoznam) sú schopné zlepšiť bunkový metabolizmus, prebudiť skryté sily práca vnútorné orgány, zvýšiť koeficient užitočná akciaľudský organizmus, pôsobiť protistresovo vďaka blokovaniu oxidácie pri akút stresové situácie. Úlohu liekov dokazujú pozorovania a lekárske štatistiky.

Prostriedky sú schopné nielen stimulovať centrálny nervový systém, ale aj upokojiť. Použitie priemerov resp vysoké dávky liek zvyšuje duševné procesy a dávky môžu spôsobiť podráždenosť, nadmerné vzrušenie a stratu spánku. Použitie malých dávok má naopak upokojujúci účinok a zlepšuje spánok.

Ženšeň

Bylinná rastlina patriaca do čeľade Araliaceae. Liečivo na ňom založené sa používa ako adaptogén, všeobecné tonikum a imunostimulačné činidlo. Nástroj stimuluje chuť do jedla, zvyšuje metabolické procesy, má antiemetický účinok. používa sa na prípravu liečivých čajovín, tinktúr, nálevov, extraktov.

Rastlina získala svoj vplyv na ľudský organizmus vďaka bohatým chemická štruktúra. Zloženie jeho účinných látok zahŕňa saponíny, peptidy, polysacharidy, éterické oleje, vitamíny skupiny B, C, PP, listové a makro- a mikroprvky.

Indikácie pre použitie liekov na báze ženšenu:

• arteriálna hypertenzia;
• neurasténia;
• neurózy;
• rekonvalescencia po chorobách;
• hypotonická dystónia.

Nástroj stimuluje centrálny nervový systém, normalizuje krvný tlak, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, aktivuje nadobličky, stimuluje reprodukčný systém.

Eleutherococcus senticosus

Tinktúry adaptogénov, vrátane ostnatý eleuterokok- najbežnejšia forma aplikácie stimulantov. Tento liek, rovnako ako ženšen, patrí k Aralievom. Eleuterokok môže ovplyvniť ľudské telo nasledujúcimi spôsobmi:

• zvyšuje krvný tlak;
• používa sa na prepracovanie centrálneho nervového systému a fyzickú námahu;
• tónuje telo s progresiou slabosti.

Účinnosť lieku je vysoká, ale účinok je krátky. Pri infekčných ochoreniach, poruchách spánku, hypertermii a nervovej nadmernej excitácii je liek kontraindikovaný.

Rhodiola rosea

Rastlina je známa ako „zlatý koreň“. Rhodiola dostala svoje meno podľa zlatej farby jej podzemku. ich liečivé vlastnosti rastlina dostala vďaka chemickým aktívnym látkam v kompozícii. Rhodiola obsahuje éterické oleje, glukózu, organické kyseliny, flavonoidy, stopové prvky.

Alkoholový extrakt z rastliny sa používa pri liečbe stavov:

• stimulovať nervový systém;
• s neurastenickými ochoreniami a asténiou;
• zvýšiť účinnosť a normalizovať spánok;
• Pre ;
• v psychiatrii;
• na rehabilitáciu po vážnych chorôb somatická alebo infekčná genéza.

Liečivo má protinádorové, antivírusové a antibakteriálne pôsobenie. Hydroalkoholový extrakt sa používa na boj proti drogovej závislosti. omamných látok. Okrem toho sa liek používa pri liečbe gastrointestinálnych ochorení, tuberkulózy, kožných ochorení, zlomenín, žltačky, zápalu spojiviek a iných patologických stavov.

Zázvor

Toto trvalka, ktorého podzemok našiel široké uplatnenie v medicínskej a farmakologickej oblasti. Vo forme tinktúry sa liek používa na liečbu artritídy, artrózy, peptického vredu, aterosklerózy, normalizácie metabolické procesy.

Odvar z koreňa zázvoru s prídavkom medu a citrónu posilňuje organizmus, posilňuje imunitný systém, používa sa ako dodatočné finančné prostriedky pri liečbe akútnych respiračných vírusových ochorení.

Čínska citrónová tráva

Nástroj má výraznejší stimulačný účinok ako iné adaptogény rastlinného pôvodu. Musí sa užívať v období najväčšej duševnej a fyzickej aktivity. Napríklad v období absolvovania skúšok alebo športových súťaží.

Na zlepšenie výkonu sa používa tinktúra z citrónovej trávy čínskej gastrointestinálny trakt, tráviace procesy. Okrem toho sa liek používa na obnovenie zrakovej ostrosti.

Zamaniha

Rastlina je podobná štruktúrou a chemické zloženie so ženšenom, takže jeho účinok je približne rovnaký. Indikácie na použitie liekov na báze návnady: vysoký krvný tlak, poruchy spánku, neurologické poruchy, potreba regulovať metabolické procesy.

Mumiyo

Na ľudský organizmus, ktorý ho posilňujú a zvyšujú účinnosť, môžu priaznivo pôsobiť nielen rastlinné adaptogény, ale aj prípravky minerálneho pôvodu. Shilajit je organický produkt vo forme tmavých kúskov hustej konzistencie, ktoré sú orámované živicovou látkou. Prípravok má špeciálnu špecifickú vôňu.

Mumiyo sa používa na posilnenie imunitného systému u pacientov po ťažkých infekčných ochoreniach, onkologické procesy, V pooperačné obdobie a počas obdobia zotavenia. Liečivo je dostupné vo forme tabliet. Prijmite to detstva Neodporúčané.

"Trekrezan"

Syntetické adaptogény sú lieky vyvinuté v laboratórne podmienky, ktoré majú podobnú štruktúru ako prírodné imunomodulátory. Účinnosť lieku je založená na stimulácii produkcie interferónu a bunkovej imunity.

"Trekrezan" je schopný zvýšiť duševnú a fyzickú výkonnosť, urýchliť proces adaptácie na zmeny od klimatickými podmienkami a zvýšiť odolnosť voči stresovým situáciám.

"Apilak"

„Zvieracie“ adaptogény sú prípravky na báze extraktov zo živočíšnych organizmov, ktoré sú biogénny stimulant metabolické procesy a posilňujúci prostriedok. "Apilak" je vytvorený na základe sušeného tajomstva produkovaného včelami. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, aminokyselín, stopových prvkov, cholínesterázy a acetylcholínu.

Indikácie pre použitie "Apilak":

• podvýživa a anorexia;
• menopauza u žien;
• chronické patológie trávenia;
• rôzne etiológie;
• v kombinácii s inými liekmi na liečbu neurasténie;
• seborrhea;
• porušenie potencie u mužov na pozadí stresových situácií.

Liečivo je dostupné vo forme tabliet a mastí na vonkajšie použitie. Ekzém, neurodermatitída, dermatóza, plienková vyrážka sú indikáciami na liečbu kožných ochorení pomocou produktu na báze materská kašička. Liek môžu užívať dojčatá a malé deti.

Vedľajšie účinky používania adaptogénov

Dokonca aj tie najlepšie adaptogény môžu mať isté vedľajšie účinky použitím. Väčšina stimulačných liekov je dobre znášaná, avšak ich nesprávne použitie môže spôsobiť poruchy spánku a bdenia, bolesti hlavy, tachykardiu, arteriálnej hypertenzie, znížená hladina cukru v krvi, alergické prejavy.

Úplný zoznam vedľajších účinkov je uvedený v pokynoch, ktoré sú pripojené ku každému z liekov.

Ako brať drogy?

Liečba adaptogénmi prebieha podľa schémy zvolenej pre každý konkrétny liek. Výber dávky vykonáva odborník, pretože citlivosť na lieky u každého pacienta je individuálna. V prvých dňoch užívania je potrebné použiť minimálnu odporúčanú dávku ráno alebo pred obedom.

Po užití úvodných dávok musíte sledovať reakciu svojho tela. Ak je liek účinný, môžete dávku zvýšiť o jednu kvapku. Pokračujte teda dovtedy, kým sa nezachová optimálny stimulačný účinok bez objavenia sa vedľajších účinkov.

Ak sa objavia príznaky nervovej nadmernej excitácie alebo nespavosti, je potrebné pred konzultáciou s lekárom prestať užívať liek alebo znížiť užívanú dávku.

Adaptogény rastlinného pôvodu (zoznam) majú určité odporúčania na použitie:

1. Tinktúry liekov by sa mali užívať pred obedom, aby sa predišlo poruchám spánku.
2. Adaptogény by sa mali užívať v kurzoch s prestávkami.
3. Dôsledne dodržiavajte pokyny alebo rady lekára o dávke, frekvencii užívania a dĺžke liečby.
4. Každý adaptogén rastlinného pôvodu je jedinečný účinných látok v jeho zložení. Pre optimálnu účinnosť je potrebné lieky striedať.
5. Výsledok užívania liekov sa zvyčajne objaví po chvíli, a nie v prvých dňoch užívania.
6. Dávka lieku sa vyberá individuálne pre každú osobu.

Kontraindikácie

Každý z liekov má svoje vlastné kontraindikácie, ale existujú všeobecný zoznam stavy, pri ktorých sa adaptogény neodporúčajú:

• arteriálna hypertenzia;
• srdcovo-cievne ochorenia;
• ochorenie pečene;
• precitlivenosť na zložky lieku;
• akútne ochorenia infekčnej etiológie;
• poruchy spánku.

Adaptogény sú liečivých látok rastlinného alebo živočíšneho pôvodu, ktoré majú výrazné celkové tonizujúce vlastnosti a pomáhajú telu správne sa pripraviť (adaptovať) na fyzickú a stresovú záťaž, ako aj minimalizovať zlý vplyv vonkajšie faktory: zmena počasia a klímy, zmena časových pásiem a biorytmov, zmeny geomagnetickej situácie, zvýšená psychická záťaž.

Predpokladá sa, že adaptogény, ktorých zoznam možno často nájsť v médiách, sú primárne určené pre športovcov. Neoddeliteľnou súčasťou je totiž nadmerná fyzická aktivita a zmena biorytmov/klímy veľký šport. Mnoho ľudí si zároveň zamieňa pojmy „doping“ a „adaptogén“.

Úlohou dopingu je maximálne „vyžmýkať“ schopnosti tela dosiahnuť krátkodobý, často víťazný prielom. Fyzické vyčerpanie tela športovca si zároveň vyžaduje dlhý a starostlivý proces obnovy. V prípade adaptogénov funguje iný mechanizmus: užívanie lieku začína vopred, privádza športovca do požadované obdobie začínať o najlepšia forma so schopnosťou rýchlo a harmonicky obnoviť všetky zdroje tela.

Zvážte dnes najpopulárnejšie rastlinné a živočíšne adaptogény.

Ženšeň. Skvelý produkt na posilnenie všeobecný tón organizmu. Osobne som ho bral len kvôli jednému vedľajšiemu účinku – ženšen dobre stimuluje chuť do jedla, čo je pri priberaní veľmi dôležité. Stačí pár tabliet na raňajky a pár na obed neustály pocit hlad počas dňa. Stravovanie sa stáva ľahkým a nie stresujúcim. To je obzvlášť cenné pre chudých ľudí, ktorí majú problém jesť niekoľkokrát denne.

extrakt z hlohu. Nasýti krv vitamínom C, zlepšuje koronárny obeh. Hloh má diuretický účinok, čo je dobré v období chudnutia a sušenia.

Extrakt z pšeničných klíčkov. Chladivý tonizačný multivitamín, ktorý stimuluje svalovú aktivitu a funkciu gonád, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čo je výborná prevencia aterosklerózy.

Výťažok z eleuterokoka. Znižuje svalovú únavu a zvyšuje vytrvalosť. Dobre aktivuje metabolizmus a urýchľuje nervový systém. Preto si ho radšej nedávajte na noc.

Výťažok z kalina. Má hojivý účinok, pomáha vyrovnať sa s rôznymi ranami, opuchmi a podráždením. Okrem toho sú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti tohto adaptogénu vysoko cenené.

Výťažok z jarabiny. Pektíny v ňom obsiahnuté brzdia proces fermentácie v črevách a uľahčujú trávenie. Jarabina je výborný antioxidant, má protizápalové a cievne posilňujúce účinky.

Extrakt z leuzey. Má anabolické vlastnosti, stimuluje rast svalov. Znižuje fyzickú a psychickú únavu. Podporuje hromadenie glykogénu vo svaloch a odstraňovanie kyseliny mliečnej z nich.

lecitín. Používané telom nielen ako transport živiny, ale aj ako stavebný materiál na obnovu poškodených buniek. Lecitín sa získava zo sójového alebo slnečnicového oleja.

Pantolex. Bioaktívny živočíšny adaptogén s obsahom darovanej krvi altajského maralu. Jeden z najviac účinnými prostriedkami zlepšiť výkon a pripraviť telo na ťažké fyzická aktivita. Má viac ako 20 rokov úspešnú históriu aplikácie v športe vysoké úspechy a tiež získal uznanie ako účinný imunomodulátor. Dostupné vo forme instant na vnútorné použitie.

kráľovský materská kašička - uznávaný a slávna droga s bohatou sadou mikrominerálov s baktericídnym účinkom, antivírusové pôsobenie. Tento liek je indikovaný najmä na sténické alebo depresia, syndróm chronická únava, prudký pokles duševný a fyzický výkon.

Tento zoznam možno výrazne rozšíriť o Vysoké číslo potravinové bioaktívne receptúry, kde sú uvedené rastliny a látky zahrnuté ako hlavné aktívne látky účinná látka v kombinácii s ďalšími užitočnými a potrebnými doplnkami pre naše telo.

Naše telo je navrhnuté tak, že v reakcii na akúkoľvek stresovú situáciu produkuje kortizol, alebo, ako sa tiež nazýva, stresový hormón. O chronická depresia poznamenal zvýšená hladina kortizol, ktorý môže zhubný vplyv na fungovanie tela, vrátane štítna žľaza a nadobličky. Kortizol je známy aj ako hormón starnutia. Keď sa jeho množstvo zvýši, stimuluje sympatický nervový systém a nadobličky. To vedie k zvýšeniu krvného tlaku a po ňom - ​​k vyčerpaniu nadobličiek a iným problémom. Ako sa zbaviť zážitkov a zachrániť svoje telo? Pomôžu vám adaptogénne bylinky.

Čo sú to adaptogény?

Najprv si poďme pochopiť, čo sú to adaptogény a prečo ich špecialisti z oblasti bylinnej medicíny dávajú zvýšená pozornosť. Adaptogény sú v skutočnosti prírodné látky, ktoré spolupracujú s naším telom a pomáhajú mu adaptovať sa na stresové situácie. Táto jedinečná skupina rastlín obnovuje rovnováhu v tele a posilňuje jeho ochranné funkcie. Rastlinné adaptogény zároveň nemajú špecifický účinok a poskytujú všeobecný zdravotný účinok pre človeka ako celok. Zvyšujú nielen odolnosť voči nepriaznivým účinkom dlhotrvajúceho stresu, ktorého výsledkom môžu byť rôzne chronické choroby, psychické odchýlky, problémy s nadváhu alebo naopak anorexiu, ale aj posilňovať imunitný systém.

Vedci už niekoľko desaťročí starostlivo skúmajú účinky rastlinných adaptogénov. Prvýkrát táto otázka zaujímala našich krajanov z Ruska, ale v 60. rokoch dvadsiateho storočia sa adaptogény stali tak populárne, že boli študované aj v zahraničí. Len o dve desaťročia neskôr ruskí vedci publikovali viac ako 1500 klinických a farmakologických štúdií o účinkoch magických adaptogénnych bylín a prípravkov na nich založených. Výsledky štúdií iných vedcov z rôznych častí sveta tiež ukázali výsledky podobné tým v Rusku.

Ale štúdium rastlinných adaptogénov pokračuje aj dnes, pretože niet pochýb o tom, že adaptogénne byliny môžu veľký vplyv k fyziológii. Tu je len niekoľko z ich účinkov: zvýšená fyzická a duševná výdrž, znížená pravdepodobnosť prechladnutia, zvýšená odolnosť voči chemickým karcinogénom, ochrana pred ožiarením, posilnenie imunitného systému. Adaptogény môžu byť zahrnuté do stravy v iná forma: čerstvé alebo sušené, pridávať do jedla alebo užívať vo forme drog. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku sa odporúča neobmedzovať sa na jednu rastlinu, ale použiť niekoľko adaptogénov naraz.

Ženšeň

Ženšen slúžil ako základ pre mnohých lieky a je najznámejším rastlinným adaptogénom. A hoci na svete existuje 11 odrôd ženšenu, ázijský ženšen alebo Panax Ginseng sa považuje za najsilnejší. Pomáha normalizovať prácu srdca a tiež bojuje proti vysoký stupeň cholesterolu. Ženšen zahrnutý v strave minimalizuje riziko mŕtvice. Tento adaptogén tiež pomáha zlepšovať sa intímny život, zvýšenie sexuálnej aktivity a liečenie erektilnej dysfunkcie. A samozrejme, určite by ste si ich mali zaobstarať v chladnom období, pretože ženšen posilňuje imunitu, čiže všetky nachladnutia vás obídu.

bazalka svätá

Bazalka posvätná bola tiež oslavovaná ako jeden z najlepších adaptogénov. Tento zástupca rodiny mincovne má druhé meno - tulsi - podľa ktorého je známy obyvateľom ázijských krajín. V Indii sa uvažuje o bazalke mocný nástroj proti starnutiu organizmu a je neoddeliteľnou súčasťou ajurvédskej medicíny: používa sa na liečbu kože a prechladnutia, pečene a dokonca aj následkov uhryznutí jedovaté hady a škorpióny. Tento adaptogén obnovuje pamäť a zmierňuje depresiu. Esenciálny olej, vyrobený z organickej bazalky, pomáha v boji proti akné a iným kožným ochoreniam. Navyše vďaka protizápalovým látkam prítomným v bazalke zabraňuje vzniku rakoviny a zastavuje šírenie metastáz.

Ashwagandha

Ashwagandha je často označovaná ako indický ženšen. Jeho vplyv na kortizol, odolnosť voči stresu a vnútorné stresové reakcie organizmu je skúmaný už desaťročia, no mudrci z východu ho využívajú už niekoľko tisícročí. Podobne ako iné rastlinné adaptogény, ashwagandha zmierňuje úzkosť a podporuje harmóniu znížením hladiny kortizolu v krvi. Antioxidanty v ňom obsiahnuté – betakarotén, vitamín C, vitamín E – očisťujú organizmus od voľné radikály. Ďalšou vlastnosťou tohto adaptogénu je schopnosť zlepšovať pamäť a predchádzať rozvoju Alzheimerovej choroby. Okrem toho táto rastlina stimuluje sexuálna príťažlivosť a pomáha ženám ľahšie prejsť menopauzou.

Eleuterokok je ker, ktorý sa považuje za sibírsku verziu ženšenu, aj keď k svojmu pôvodnému náprotivku má veľmi kontroverzný vzťah. Ale pokiaľ ide o jeho vlastnosti, tento adaptogén nie je horší ako zahraničné analógy. V prvom rade podporuje prácu kardiovaskulárneho systému a súčasne znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Eleutherococcus robí antivírusový účinok a zvyšuje vytrvalosť. Rovnako ako iné adaptogény pomáha zabudnúť na depresiu. Je dôležité mať na pamäti, že Eleutherococcus má množstvo kontraindikácií a vedľajšie účinky. Mali by ste sa vyhnúť užívaniu tohto adaptogénu počas tehotenstva a laktácie, ako aj prísne dodržiavať normy - od tiež veľké dávkyľahko dostať nespavosť a bolesť hlavy.

Astragalus

Astragalus je tiež na zozname silných adaptogénov. Patrí do čeľade strukovinových a oddávna sa používa v čínska medicína. Astragalus zvyšuje imunitu a zmierňuje účinky zážitkov a stresu. Tento adaptogén zvyšuje imunitu, pomáha bojovať proti prechladnutia a infekcie hornej časti dýchacieho traktu. Astragalus zlepšuje fyzickú výkonnosť, pomáha telu zbaviť sa voľných radikálov spôsobujúcich choroby, znižuje hladinu cukru v krvi a chráni pečeň.

Koreň sladkého drievka alebo sladké drievko, ako sa často nazýva, je už dlho známy ako prírodné sladidlo. Povzbudzuje energiu, vytrvalosť a zlepšuje imunitu, upokojuje a je vhodný pri liečbe ochorení pečene a žalúdka. Sladké drievko si navyše dobre poradí s prechladnutím, preto je základom liekov, práškov a elixírov: uvarená bylinka pôsobí expektoračne a rýchlo uľavuje od kašľa. Tento adaptogén tiež pomáha schudnúť a znížiť hladinu androgénov a testosterónu u žien.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, čiže zlatý koreň, je obľúbená medzi Šerpmi. Títo ľudia žijú v Nepále a Indii neďaleko Mount Everestu a väčšina z nich pracuje ako sprievodcovia horolezcov. Rhodiola podporuje hladinu energie a bojuje výšková choroba. Výskum tiež ukázal, že zlatý koreň pomáha udržiavať normálna úroveň kortizolu. Rhodiola rosea je silný adaptogén, ktorý bol predmetom mnohých štúdií. Rovnako ako iné adaptogény, aj Rhodiola poskytuje ochranu pred stresom a je základom ajurvédskych liekov. Pravidelné používanie tejto rastliny zmierňuje chronickú únavu, zvyšuje duševnú výkonnosť, koncentráciu a znižuje množstvo kortizolu. Tento adaptogén pomáha vyrovnať sa so stratou chuti do jedla, poruchami spánku, podráždenosťou, vysokým krvný tlak, bolesti hlavy a emocionálne vyhorenie.

Schizandra (Schisandra chinensis)

V čínskej medicíne je citrónová tráva považovaná za najsilnejší adaptogén a je uctievaná jedinečná kombinácia chutí, pretože táto rastlina ich má päť: je kyslá, slaná, sladká, korenistá a horká. Plody schizandry a prípravky na nich založené majú s minimálnymi vedľajšími účinkami stabilizačný účinok na celé telo. V prvom rade zvyšujú odolnosť pečene a nadobličiek, čím pomáhajú predchádzať vzniku ochorení týchto orgánov. Výsledky mnohých štúdií o vlastnostiach schizandry ukázali, že tento adaptogén sa ukázal byť účinným prostriedkom na detoxikáciu pečene a liečbu chronická hepatitída najmä ak sa používa s inými liekmi. Vďaka silnému antioxidačné vlastnosti čínska citrónová tráva tiež pomáha omladiť pokožku tým, že chráni lipidovú membránu v kožných bunkách pred poškodením, čo znamená menej vrások, viac silné kĺby a zdravšie tkanivá.

Schizandra je vynikajúca na zlepšenie fyzickej a psychickej odolnosti. Z tohto dôvodu si už dlho získala lásku športovcov: citrónová tráva im pomáha dosiahnuť najlepšie výsledky a tiež poskytuje ochranu pred stresom. Tento adaptogén má tiež schopnosť zvýšiť bunkovú energiu zvýšením hladiny oxidu dusnatého v tele. Medzi ďalšie výhody schizandry patrí schopnosť liečiť zápal pľúc, predchádzať vývojovým problémom plodu, znižovať alergické reakcie, zaobchádzať gastrointestinálne ochoreniažalúdočné vredy a chronická gastritída.

Reishi

Reishi je huba, ktorá pre svoje vlastnosti a schopnosť predlžovať život získala hrdý titul „huba nesmrteľnosti“ a miesto v rebríčku najlepších adaptogénov. Tento druh jedlé huby s mnohými liečivé vlastnosti sa používa už tisíce rokov na liečbu najviac rôzne choroby. V prvom rade lekári zaznamenali jeho protizápalové vlastnosti, ako aj schopnosť stimulovať imunitný systém. Tento adaptogén je vhodný aj na liečbu chronickej únavy, onkologické ochorenia choroby kardiovaskulárneho systému, choroby dýchacie orgány a pečeň. Početné štúdie preukázali jeho schopnosť pomôcť telu v boji proti imunodeficiencii, HIV a hepatitíde. Reishi je vhodná aj na liečbu cukrovky, tráviacich problémov a nespavosti.

Maca peruánska je rastlina pôvodom z peruánskych Ánd. O ňom zázračné vlastnosti miestni už niekoľko tisícročí vedia, že v prvom rade je maca považovaná nielen za silný adaptogén, ale aj za jedno z najlepších afrodiziak. Prášok pripravený z koreňa tohto adaptogénu, ktorý sa najčastejšie nachádza na pultoch obchodov, má obrovské množstvo užitočné vlastnosti. Posilňuje imunitný systém, vyrovnáva hormonálne pozadie, zlepšuje fyzická aktivita a vytrvalosť. Okrem toho sa maca peruánska a prípravky na jej základe často používajú na liečbu neplodnosti u mužov aj žien, zvyšuje libido a odstraňuje zápalové procesy prostaty.

Rozmarín

Rozmarín pozná snáď každý: pravdepodobne ste ho použili pri príprave akýchkoľvek jedál na zvýraznenie chuti a vône. Ale v skutočnosti má táto bylinka výrazne väčší zoznam plusy. tradičná medicína vo všetkých krajinách sveta ho a prípravky na jeho základe používa na zmiernenie stresu po stáročia. Obsahuje dve zlúčeniny: kyselinu kávovú a kyselinu rozmarínovú, ktoré podporujú činnosť kardiovaskulárneho a tráviace systémy. Okrem toho sa rozmarín používa na detoxikáciu pečene.