Jód je potrebný pre úspešnú prácu. Liečba a prevencia

O tomto nástroji sa bude diskutovať nižšie. Povieme vám tiež o tom, aké odrody uvedenej drogy existujú, na aké účely sa používajú atď.

Roztok jódu: návod na použitie

Jód má antimikrobiálne vlastnosti. Tento liek sa vyznačuje výrazným lokálnym dráždivým účinkom. o vysoké koncentrácie má pálivý účinok.

Lokálna aplikácia jódu je spôsobená jeho schopnosťou zrážať tkanivové proteíny. Nedostatok narúša syntézu hormónov štítnej žľazy. Pri ateroskleróze spôsobujú mierny pokles koncentrácie beta-lipoproteínov a cholesterolu v krvi.

Aké ďalšie vlastnosti má elementárny jód? Návod na použitie uvádza, že toto činidlo je schopné zvýšiť lipoproteinázovú a fibrinolytickú aktivitu krvného séra, ako aj spomaliť rýchlosť jeho zrážania.

Metódy aplikácie

Ako mám užívať jód? Návod na použitie uvádza, že alkoholový roztok veľmi často ošetrujú poškodené oblasti koža.

Pri perorálnom podávaní sa dávka tohto lieku nastavuje individuálne v závislosti od veku pacienta a indikácií.

Lokálne sa tento liek používa na umývanie supratonsilárnych priestorov a lakún. Postupy sa vykonávajú 4-5 krát v intervaloch 2-3 dní.

Na zavlažovanie nosohltanu je predpísaný roztok jódu 2-3 krát týždenne počas 3 mesiacov.

Na umývanie a instiláciu do ucha sa tento liek používa 2-4 týždne. Pri popáleninách a v chirurgickej praxi sa gázové obrúsky navlhčia jódom a aplikujú sa na postihnutý povrch.

"Jód-aktívny": návod na použitie

Recenzie odborníkov hovoria, že jód ako súčasť prípravku "aktívny jód" sa dobre vstrebáva s nedostatkom tohto prvku v tele a pri nadbytku sa rýchlo vylučuje a obchádza štítnu žľazu. Tento účinok je spôsobený skutočnosťou, že jód je schopný odštiepiť sa mliečna bielkovina pod vplyvom pečeňových enzýmov produkovaných pri jeho nedostatku. Keď je v ľudskom tele príliš veľa jódu, enzýmy sa nevytvárajú. Takže "Jód-aktívny", návod na použitie, ktorý je uvedený nižšie, sa vylučuje bez absorpcie do krvi.

Zloženie, forma, indikácie, kontraindikácie

"Jód-aktívny" sa predáva vo forme tabliet. Obsahuje nízky obsah tuku sušené mlieko monohydrát laktózy a jódkazeín.

Tento liek je predpísaný na nedostatok jódu, ako aj na zníženie rizika vzniku chorôb, ktoré sú spojené s nedostatkom tohto prvku. "Jód-aktívny" je zakázané užívať s individuálna intolerancia jeho súčasti.

Dávkovanie

Aké dávkovanie je predpísané "aktívny jód"? Návod na použitie informuje, že tento liek majú užívať dospelí a dospievajúci nad 14 rokov, 1-2 tablety s jedlom (raz denne).

Antiseptický prípravok "Povidon-jód"

Aké zložky obsahuje povidón-jód? Návod na použitie uvádza, že to účinná látka je povidón-jód. Ako ďalšie zložky sa používajú glycerín, novoxinol, kyselina citrónová, hydroxid sodný, 12-hydrát hydrogenfosforečnanu sodného, ​​demineralizovaná voda a makragol.

Tento liek sa vyrába vo forme 10% alebo 7,5% roztoku na vonkajšie použitie s tvorbou peny, ako aj vo forme čapíkov, mastí a koncentrátov na prípravu roztokov.

Indikácie na použitie

Indikácie lieku "Povidon-jód" závisia od formy jeho uvoľňovania. Používa sa na popáleniny infekčné rany, odreniny, preležaniny, dermatitída, trofické vredy, zápach z úst, plesňové kožné lézie, gynekologická prax atď. Tento liek sa tiež používa ako dezinfekčný prostriedok.

Metódy aplikácie

Ako mám používať jódový povidón? Návod na použitie uvádza, že tento liek je určený na umývanie a mazanie infikovaných oblastí slizníc a pokožky. V prípade potreby použite gázové obväzy namočený v

Ak je liek určený pre drenážne systémy, musí sa zriediť vodou.

Čapíky "Povidon-jód" sa používajú hlboko, intravaginálne. Dávkovanie, režim a trvanie užívania určuje iba lekár.

Prípravok "jodid draselný"

V akej forme je návod na použitie uvedený, že výrobcovia vyrábajú tento liek vo forme tabliet, kvapiek a roztoku. Tento liek použiť liečbu hypertyreózy a s rozvojom endemická struma. Často sa predpisuje aj pri príprave na chirurgické zákroky u pacientov s ťažkou tyreotoxikózou.

Na prevenciu chorôb sa používa jód draselný štítna žľaza ovplyvnené žiarením. Ako pomoc používa sa pri liečbe syfilisu.

Dávkovanie lieku

Liečivo "jodid draselný" sa užíva perorálne vo forme tabliet a roztokov. Liek sa musí zapiť sladkým čajom, mliekom alebo želé, aby sa zabránilo podráždeniu tráviaceho traktu.

Pacientom s endemickou strumou sa predpisuje 0,04 g lieku raz týždenne. o difúzna struma liek sa tiež užíva v množstve 0,04 g, ale trikrát denne. Potom sa dávkovanie zmení: 0,125 g dvakrát denne. Trvanie liečby takýchto ochorení je 20 dní.

Na zriedenie spúta lekári predpisujú 1-3% roztok jodidu draselného. V tomto prípade sa má liek užívať 3 veľké lyžice trikrát denne.

Monochlorid jódu

Ako funguje chlorid jódový? Návod na použitie hovorí, že toto antiseptický liek, ktorý má antimikrobiálne pôsobenie proti rôznym gramnegatívnym a grampozitívnym baktériám vrátane Mycobacterium tuberculosis, hubám a vírusom. Je tiež vysoko účinný proti vajíčkam radu helmintov, spór anaeróbne baktérie a oocysty kokcídií.

Pary neriedenej drogy spôsobujú celkom silné podráždenie hlienovitá dýchacieho traktu, zakalenie očnej rohovky a konjunktivitída. Pri dlhšom pôsobení na kožu spôsobuje chlorid jódový ulceráciu a popáleniny.

Na čo slúžia?

Chlorid jódu sa používa na:

• aerosólová úprava vzduchu v priestoroch pre chov hydiny a dobytka;
• nútený a preventívna dezinfekcia povrchy priestorov pre hydinu a hospodárske zvieratá, ako aj technologické zariadenia v nich umiestnené, pomocné zariadenia a inventár;
• liečba zvierat, ktoré boli napadnuté kožným ochorením;
• ošetrenie vemena kráv.

Aplikácia

Spôsob použitia Návod na použitie uvádza, že dezinfekcia týmto prostriedkom sa vykonáva jemnou kvapkovou závlahou pomocou rozprašovacieho zariadenia.

Na liečbu zvierat, ktoré sú choré na lišaj, sa postihnuté oblasti kože ošetria 10 % vodný roztok. Liečivo sa nanáša v malých častiach vatovým tampónom alebo kefou a potom sa dôkladne rozotrie. Tento postup sa odporúča vykonávať vonku alebo na dobre vetranom mieste.

Na ošetrenie (antiseptikum) po dojení sa používa 0,5% roztok chloridu jodného, ​​ktorý sa aplikuje rozprašovačom.

modrý jód

Okrem toho antiseptické pôsobenie, modrý jód má dráždivé a niektoré jedovaté účinky.

Existuje pomerne veľa oblastí, kde sa tento typ drogy používa.

Roztok modrého jódu sa používa na boj proti chorobám, ako sú:

• úplavica, zápal dýchacích ciest, akné, intoxikácia alkoholom kolitída, hepatitída;
• plynatosť, zápal pľúc, konjunktivitída, bronchitída, hemoroidy, vredy a rany na koži, tuberkulóza, rôzne popáleniny;
• paradentóza, otrava jedlom, dysbakterióza, zhoršenie pankreasu, chlamýdie, črevné alebo žalúdočné vredy;
• salmonelóza, podráždenosť, trichomoniáza, erózia vredov v ústach, nedostatok jódu, znížená intelektuálna aktivita, plesňové infekcie;
• gynekologické ochorenia, hormonálna nerovnováha, alveolitída, imunitné patológie stomatitída;
• vaskulárna ateroskleróza, dendritická a disková keratitída, pustulárne kožné lézie, tonzilitída, mastitída.

Použitie

Ako sa modrý jód používa? Návod na použitie informuje, že ako profylaktické musí sa vypiť v 4 dezertných lyžičkách, predtým pridaných do 200 ml čistej vody. Tento postup staci to robit 2x denne po dobu 3 mesiacov.

Ak je to potrebné, dávka lieku sa môže zvýšiť.

S cieľom zlepšiť sa chutnosť produkt je možné zmiešať s nekyslým prírodné šťavy alebo teplý zelený čaj.

Kontraindikácie používania modrého jódu

Neužívajte tento doplnok v nasledujúcich prípadoch:

• pri užívaní tyroxínu;
• s hypotenziou alebo užívaním liekov, ktoré znižujú krvný tlak;
• pri plnom resp čiastočné odstránenie tkanivo štítnej žľazy;
• začiatok menštruačného cyklu;
• tromboflebitída;
• onkologické ochorenia;
• autoimunitné poruchy.

Zaujímavé je, že prvé informácie o terapeutické využitie jód vrátiť do hlbín času. Liečivé vlastnosti rastliny obsahujúce jód boli objavené dávno pred týmto objavom v roku 1811. chemický prvok. Viac ako 3000 rokov pred tým, v roku 1567 pred Kr. e., Čínsky kódex odporúčal morský kel na liečbu strumy.

Píšeš ľahko nadváhu? Cítite sa slabí, unavení a máte nedostatok túžby? Máte problémy s dýchaním alebo nie sú zriedkavé bolesť v oblasti krku? Tieto príznaky môžu byť vyjadrené nedostatkom jódu v tele.

Na čo slúži jód?

Jód je potrebný predovšetkým pre normálna operáciaštítna žľaza. Optimálne množstvo jód

Jód má rozhodujúce v, najmä v prvých šiestich mesiacoch, a preto je bezpodmienečne potrebné zabezpečiť jeho dostatočný príjem. Keď žene tento minerál chýba, dieťa, ktoré porodí, je ohrozené mentálnymi, neurologickými a fyzickými poruchami kretinizmu.

V experimentoch vysoké dávky jód používa sa na liečbu poliomyelitídy, vírusové ochorenia a niektoré choroby centrálnej nervový systém. Ukázalo sa, že účinok minerálu na všeobecné zdravie imunitný systém sprostredkované štítnou žľazou.

Medzi niekoľkými konkrétne ženské porušovanie zdravotné stavy, ktorým môžu doplnky pomôcť jód, súvisia fibrocystická mastopatia, endometrióza a maternicové myómy. Ale keďže v tomto prípade sú potrebné vysoké dávky jód, potom by sa mal aplikovať pod lekársky dohľad. Terapeutické pôsobenie Minerál je spôsobený tým, že napomáha premene estradiolu – aktívnejšej a možno karcinogénnej odrody estrogénu – na menej aktívny a bezpečnejší estriol.

Japonci konzumujú až 3 mg jód za deň a majú veľa menej chorôbštítnej žľazy ako Američania. Ak našli optimálnu dávku, dôvody sú zrejmé.

Dôsledky nedostatku

Napríklad Američania, na rozdiel od približne jednej miliardy ľudí vo zvyšku sveta, väčšinou nezažili účinky nedostatku jódu od roku 1924, keď bola soľ povinná jódovať.

Nedostatok jódu vedie nielen k oslabeniu štítnej žľazy - optimálne množstvo jód potrebné pre imunitný systém, pre funkciu mozgu a pre udržanie hormonálnej rovnováhy.

Štítna žľaza, ktorá produkuje hormóny regulujúce metabolizmus a rast prakticky všetkých tkanív v tele, je vždy prvou obeťou nedostatku jódu. Neprítomnosť adekvátna výživa Tento minerál spôsobuje poruchy vo fungovaní žľazy, čo spôsobuje, že buď uvoľňuje nadmerné množstvo hormónu štítnej žľazy do krvi, alebo, ako sa častejšie stáva, znižuje alebo takmer úplne zastaví jeho produkciu.

Nahradenie nedostatku jódu nie je schopné vyliečiť nedostatočnú činnosť žľazy; nanajvýš môže viesť k obnoveniu produkcie hormónov, ale len ak je skutočný nedostatok jódu. Vo všetkých ostatných prípadoch aditíva jód zbytočné a môžu byť dokonca nebezpečné. Niektorí ľudia sa mylne domnievajú, že aj keby štítnej žľazy zdravé, doplnky jód urýchli chudnutie tým, že spôsobí uvoľnenie ďalšieho hormónu štítnej žľazy. To nie je pravda.

Jód je teda skôr preventívny ako liečebný výživový doplnok. Veľké dávky neprinesie viac zdravotných výhod.

Táto skutočnosť však neuberá na obrovskom vplyve jód o ľudskom zdraví. Nedostatok jódu síce primárne a najzávažnejšie postihuje štítnu žľazu, má však aj ďalšie dôsledky.

U detí, ktorých strava je nízka jód, je zvyčajne nízka intelektuálna motivácia a často sa u nich rozvíja porucha učenia. Testovanie funkcie štítnej žľazy nie vždy presne vyhodnotí potenciálne riziko. Aj keď produkcia hormónu zostáva v prijateľnom „normálnom“ rozsahu, nedostatok jódu v strave môže viesť k zníženiu IQ (inteligenčného kvocientu) a zhoršeniu koordinácie očí.

V Číne vedci spojili celkový pokles národného skóre IQ s nedostatkom jódu v čínskej strave. Pretože to bolo len študované preventívna akcia S týmto minerálom vedci nevedia, či doplnky jódu môžu opraviť poruchy učenia alebo zlepšiť výkon v testoch inteligencie.

V tých krajinách sveta, kde je zaznamenaný najnižší obsah jód pôda má tendenciu mať viac prípadov rakoviny. Výskumníci nerozumejú presnému mechanizmu protirakovinového účinku jód, ale existuje podozrenie, že prinajmenšom u žien je spojená s reguláciou rovnováhy estradiol-estriol. Pomer medzi týmito dvoma formami estrogénu v tele ženy dokáže presne predpovedať riziko rakoviny.

Pomoc pre lekárov

jód reguluje činnosť štítnej žľazy a hypofýzy, zabraňuje hromadeniu rádioaktívnych jód poskytuje ochranu pred žiarením. Jód je konštrukčný komponent hormóny štítnej žľazy - tyroxín T4 a trijódtyronín T3. Prekurzorom T4 a T3, čo sú látky s nízkou molekulovou hmotnosťou, je jódovaný proteín štítnej žľazy – tyreoglobulín, ktorého obmedzená proteolýza vedie k tvorbe T4. T3 sa tvorí z T4 počas dejodácie pod vplyvom Se-dependentnej dejodázy.

Jód je jedným z hlavných stopových prvkov ovplyvňujúcich ľudské zdravie. Jód sa do tela dostáva najmä z potravy, asi 90 % dennej potreby.

Malé množstvo jódu je vo vzduchu a vode, do 5%. Nedostatok jódu môže spôsobiť vážne ochorenie.

Na čo slúži jód?

V prvom rade prvok zabezpečuje fungovanie štítnej žľazy, ktorá pozostáva zo 65% z tohto stopového prvku.

Rozvíja životne dôležité dôležité hormóny: tyroxín a trijódtyronín. Nedostatok jódu vedie k narušeniu funkcie žľazy a zlyhaniu hormonálneho zázemia.

Čo môže spôsobiť nesprávnu prácu srdca, gastrointestinálneho traktu a nepriaznivo ovplyvniť stav pokožky.

Okrem toho celý objem krvi prechádza cez štítnu žľazu. Ľudské telo. Za deň sa vyskytne viac ako 80 otáčok. Pri každom z nich číslo škodlivé mikroorganizmy klesá.

Stáva sa to kvôli jódu vylučovanému štítnou žľazou, ktorá zničí všetky nestabilné patogény naraz.

Na odolnejšie mikroorganizmy má jód zoslabujúci účinok, ktorý sa zvyšuje s každým ďalším otočením. Čo v konečný výsledok vedie k zničeniu mikróbov.

Tak hrá jód dôležitá úloha pre ľudský imunitný systém. A jeho nedostatok vedie k poklesu ochranná funkcia organizmu.

Vedci dokázali, že stopový prvok pomáha zvyšovať tón, silu a silu. Ľudia trpiaci chronický nedostatok jód, často sa sťažujú všeobecná slabosť a neochota čokoľvek urobiť.

Jód je zodpovedný aj za úroveň inteligencie. Pri dostatočnom príjme prvku v tele zrýchlite oxidačné procesy, čo zase zvyšuje elasticitu mozgových ciev.

Ak nie je dostatok jódu, môže dôjsť k letargii.

Mimochodom, vďaka účinku na oxidačné procesy jód prispieva k spaľovaniu tukov a zbavovaniu sa nadváhy.

Ovplyvňuje aj nervový systém človeka. Áno, v stresové situácie, jód má upokojujúci a relaxačný účinok.

Jód je obzvlášť dôležitý pre tehotné ženy. Akútny nedostatok stopový prvok vedie k potratom a mŕtvo narodeným deťom. Okrem toho sa u plodu môžu vyvinúť patológie prenatálny vývoj orgánov alebo kostry.

Nedostatočný príjem jódu počas tehotenstva vedie k vrodenej hypotyreóze u dojčiat.

Počas laktácie nedostatok jódu spôsobuje poruchy laktácie, až po jej úplné zastavenie.

Niekedy kvôli hormonálna nerovnováha spôsobené nedostatkom jódu, žena nemôže otehotnieť roky.

Príznaky nedostatku jódu

Keďže prvok ovplyvňuje mnoho orgánov a systémov, príznaky jeho nedostatku sú rôzne.

Takže na strane nervového systému sa nedostatok jódu prejavuje podráždenosťou, ospalosťou alebo nespavosťou, apatiou.

Môže dôjsť k zhoršeniu pamäti, človek sa stáva zábudlivým. stúpa intrakraniálny tlakčo vedie k bolestiam hlavy.

Známky porušenia kardiovaskulárneho systému sú:

• arytmia,
• periodická bolesť v srdci,
• povýšenie nižší tlak(v ktorom vrcholové ukazovatele zostaň normálny)
• ateroskleróza.

Všeobecná pohoda sa tiež zhoršuje. Vyskytujú sa opuchy (zvyčajne tváre a končatín), bolesti svalov, ako aj príznaky hrudného a bedrového ischias.

Nedostatok jódu môže spôsobiť zníženie sexuálnej túžby.
Často ľudia s akútny nedostatok jódu, dochádza k zníženiu chuti do jedla (zatiaľ čo sa telesná hmotnosť zvyšuje), vypadávaniu vlasov, zhoršujú sa zuby, pokožka sa stáva suchou. Niekedy je dýchavičnosť.

V dôsledku oslabenia imunitného systému človek často dostane nádchu, ako aj infekčné choroby. Niekedy môže naznačovať nedostatok jódu nízky level hemoglobínu.

Ak sa vzniknutý nedostatok prvku včas neodstráni, mení sa veľkosť štítnej žľazy.

Zvýšenie štítnej žľazy sa vysvetľuje pokusmi tela obnoviť hormonálne pozadie prostredníctvom veľkej produkcie hormónov štítnej žľazy.

Nedostatok jódu u detí

Rastúci organizmus potrebuje jód oveľa viac ako formovaný, a preto má nedostatok mikroelementov u detí viac vážne následky než u dospelých.

Hormóny štítnej žľazy produkované štítnou žľazou, ktorých hladina sa pri nedostatku jódu výrazne znižuje, sa podieľajú na raste a tvorbe kostného tkaniva, prácu kardiovaskulárneho systému, regulujú procesy v mozgu, ovplyvňujú duševný stav.

U dieťaťa môže nedostatok jódu spôsobiť spomalenie rastu, malformácie kostra ( krátke ruky a nohy) a znížiť motorickú funkciučriev, čo vedie k častým zápcham.

Kvôli dysfunkcii mozgu mentálna retardácia. Pre dieťa je ťažké zapamätať si nové informácie. Hormonálna nerovnováha vedie k poruchám puberty.

V súčasnosti je bežný jav ako vrodená hypotyreóza.

Príznaky choroby

• veľká hmotnosť novorodenca;
• dlhotrvajúca žltačka;
• pupok sa dlho nehojí;
• fontanel sa zatvára neskoro;
• problémy s prerezávaním zubov;
• dieťa začína sedieť (plaziť sa, chodiť) oveľa neskôr ako rovesníci;
• dochádza k oneskoreniu v psychickom vývoji.

Najťažšia forma vrodená hypotyreóza je kretinizmus.

Ochorenie je charakterizované poruchou rastu (trpaslík), oneskorením reči, nedostatočnou koordináciou pohybov, poruchou sluchu a chronickým zápalom spojiviek.

Tvár má „nadupaný“ vzhľad, ústa sú neustále pootvorené s vyplazeným jazykom a silné slinenie.

Príčiny nedostatku jódu

Hlavnou príčinou nedostatku jódu je nevyvážená strava. Konkrétne nedostatok produktov bohatých na tento prvok.

Nedostatok jódu však môže nastať v dôsledku malabsorpcie prvku v gastrointestinálnom trakte.

Významnú úlohu zohrávajú aj podmienky prostredia. Okrem toho je často príčinou dedičné poruchy práca štítnej žľazy.

Diagnostika

Jód je mimoriadne dôležitý, avšak zvýšenie príjmu prvku bez potvrdenia jeho nedostatku je zdraviu nebezpečné. Koniec koncov, prebytok jódu tiež nesie Negatívne dôsledky pre telo.

Nedostatok jódu je ľahké identifikovať na vlastnú päsť doma. Za týmto účelom na predlaktie (s vnútri) treba nakresliť alkoholová tinktúra jód tri riadky.

Prvým je jeden výkres. Druhá sú dve. Tretím je kresliť pozdĺž čiary trikrát navlhčenie vatový tampón Riešenie.

Najlepšie je to urobiť večer a výsledok vyhodnotiť ráno. Takže, ak zmizne iba prvý riadok, nie je nedostatok jódu.

Neprítomnosť druhého riadku naznačuje nedostatok prvku. Ak všetky čiary zmizli, naznačuje to silný nedostatok jódu a potrebu liečby drogami.

Dá sa však pozorovať úplne iná reakcia – začervenanie. Toto je dôsledok alergie. V tomto prípade by mal človek znížiť hladinu spotrebovaného jódu.

Pozor! Táto metóda diagnostika nedostatku jódu doma je veľmi relatívna a nemalo by sa jej silne dôverovať.

Po experimente, ak existuje podozrenie na nedostatok jódu, mali by ste kontaktovať špecialistu (terapeuta alebo endokrinológa). Lekár prostredníctvom vyšetrenia a analýzy presne určí stav pacienta a predpíše adekvátnu liečbu.

Liečba a prevencia

Liečba a prevencia

Liečba ťažkej formy nedostatku jódu zahŕňa užívanie liekov. Ale takúto liečbu môže predpísať iba lekár, v žiadnom prípade nie je možné používať lieky samostatne.

Liečba stredného nedostatku jódu, ako aj preventívne opatrenie, je použitie produktov obsahujúcich jód.

Väčšina z toho v morská kapusta(kelp). Na získanie denný príspevok stopový prvok, stačí len 100 g výrobku.

Aby sa zabránilo nedostatku jódu, suché morské riasy sa pridávajú do hotových jedál a šalátov. Jód sa nachádza vo všetkých morských plodoch. Preto sa ich oplatí zaradiť do jedálnička aspoň dvakrát týždenne.

Jód sa nachádza aj v iných potravinách. Napríklad v červenom mäse, mliečnych výrobkoch a vajciach, špenáte a čerstvé paradajky, hrášok a banány, čierne ríbezle a horský popol, žerucha a pohánka.

Problém nedostatku jódu posledné roky stávajú čoraz relevantnejšími. Preto sa prvok umelo pridáva do soli, minerálka, chlieb a mlieko.

Nestačí však zaviesť do stravy vyššie uvedené produkty. Musíte ich vedieť správne používať. Jód je pomerne nestabilný prvok.

Produkty s obsahom jódu by ste nemali kombinovať s karfiolom alebo červenou kapustou, repou, reďkovkami, horčicou a sójou. Ich látky zabraňujú vstrebávaniu jódu.

Takéto chemické zlúčeniny chlór, fluór a bróm úplne vytláčajú jód. Osoba s nedostatkom stopových prvkov musí opustiť chlórovanú vodu, ako aj liečbu liekmi, ktoré obsahujú fluór a bróm.

Niektoré lieky narúšajú absorpciu jódu. Napríklad antibiotiká (penicilín, chloramfenikol, erytromycín), hormóny a aspirín.

Je potrebné pripomenúť, že jód sa rozkladá pod vplyvom vysoké teploty. Pri varení z produktov zmizne až 50% prvku. Z tohto dôvodu by sa jódová soľ mala pridávať iba do pripravených jedál.

Vrecko so soľou sa musí uchovávať tesne uzavreté na suchom mieste. Pretože pri kontakte so vzduchom sa množstvo jódu výrazne znižuje.

Choroby spojené s nedostatkom jódu patria medzi najčastejšie neprenosné choroby. 1,5 miliardy ľudí na svete môže mať nedostatok jódu a 655 miliónov kvôli nedostatku jódu trpí dysfunkciou a zväčšením štítnej žľazy. Podľa Svetová organizácia Zdravie (WHO), 43 miliónov ľudí trpí nedostatkom jódu v dôsledku narušenia duševný vývoj(oligofrénia) rôzne stupne gravitácia.

jód- stopový prvok výživy, ktorého počiatočný nedostatok sa často klinicky neprejaví. Nedostatočný príjem jódu potravou a vodou postupne zhoršuje funkciu štítnej žľazy. Jód je nevyhnutný pre syntézu hormónov štítnej žľazy (hormónov štítnej žľazy) - tyroxínu (T4) a trijódtyronínu (T3). To má za následok zvýšenie produkcie hormón stimulujúci štítnu žľazu(TSH) hypofýzou a pod vplyvom vysoký obsah Tento hormón je prispôsobením štítnej žľazy na prácu v podmienkach nedostatku jódu. Zväčšuje sa objem a veľkosť štítnej žľazy – vzniká struma – kompenzačná reakcia na udržanie potrebnej koncentrácie hormónov štítnej žľazy v organizme.

nedostatok jódu je najčastejšou príčinou strumy. Ak pretrváva ďalší nedostatok jódu, kompenzačné mechanizmyštítna žľaza je vyčerpaná, zvýšenie tvorby TSH nevedie k zvýšeniu biosyntézy T4, znižuje sa funkcia žľazy, tvorí sa hypotyreóza (súčasne sa nar. typické prejavy hypotyreóza - letargia, ospalosť a letargia, môže byť narušený duševný a fyzický vývoj, intelektuálny potenciál). endemická struma- jedna z hlavných príčin uzlov a Rakovina štítnej žľazy, hypotyreóza, duševné poruchy, znížená plodnosť, tyreotoxikóza, zvýšené riziko mať deti s endemickým kretinizmom. Nedostatok jódu vedie k zvýšenej absorpcii rádioaktívny jód s nepriaznivým environmentálna situácia. Existuje veľa variantov chorôb spôsobených nedostatkom jódu a riziko porušenia závisí od veku, v ktorom sa choroba začala. Väčšina smutné následky s nedostatkom jódu sa vyskytujú počas prenatálne obdobie rozvoj a v ranom detstve.

Citeľný je nedostatok jódu ovplyvňuje funkcia nosenia dieťaťaženy, vývoj plodu a dieťaťa. V oblastiach s nedostatkom jódu sú potraty a mŕtvo narodené deti častejšie u žien, zvyšuje sa počet detí narodených s malformáciami, asfyxiou a podvýživou; zvýšená perinatálna a dojčenská úmrtnosť. Materské hormóny štítnej žľazy sú najdôležitejšími regulátormi tvorby a dozrievania mozgu nenarodeného dieťaťa. Poskytujú úplné pokladanie hlavných zložiek centrálneho nervového systému v prvých troch mesiacoch tehotenstva. V tomto čase sú najdôležitejšie časti mozgu plodu (kôra, corpus callosum, subkortikálne jadrá, striatum, subarachnoidálny trakt), slimák sluchový analyzátor, oči, tvárový skelet, pľúcne tkanivo.

Ďalšie dozrievanie nervových zakončení pri vývoji nenarodeného dieťaťa sa regulujú aj hormóny štítnej žľazy, len samotného plodu, ktorého štítna žľaza začína fungovať po 12. týždni tehotenstva. Pri nedostatku jódu dochádza k porušeniu plného zásobovania plodu hormónmi štítnej žľazy, pričom trpí nielen mozog dieťaťa, ale aj sluch, zraková pamäť a reč. Pri narodení je takémuto dieťaťu diagnostikovaný neurologický kretinizmus: mentálna retardácia, hluchota, strabizmus, trpaslík, hypotyreóza.

o zdravých ľudí potreba jódu je 120-300 mcg denne. Pri príjme jódu menej ako 100 mikrogramov denne vzniká struma (kompenzačné zväčšenie štítnej žľazy). Na diagnostiku stavu nedostatku jódu sa analyzuje vylučovanie jódu močom. Vylučovanie jódu v množstve 25-50 mcg denne svedčí o stredne ťažkom nedostatku jódu, menej ako 25 mcg denne je známkou ťažkého nedostatku jódu.

Takmer v celom Rusku je viac či menej výrazný nedostatok jódu. Spotreba jódu na takmer celom území centrálnej časti Ruska je len 40-80 mcg denne. Moskovský región je zónou slabej jódovej endémie. Nedostatočný príjem jódu vytvára vážne ohrozenie zdravie 100 miliónov Rusov a vyžaduje si masovú skupinovú a individuálnu jódovú profylaxiu. Problém nedostatku jódu má medicínsky, sociálny a ekonomický význam a má významný dosah pokles intelektuálnych, vzdelanostných a odborný potenciál národa. Ako jednu z hlavných úloh svetového spoločenstva uvádzajú dokumenty WHO k tomuto problému odstránenie nedostatku jódu v celosvetovom meradle do roku 2000.

Na kompenzáciu nedostatku jódu v strave, metódy individuálne, skupinové a hromadné jódová profylaxia. V roku 1996 WHO a Medzinárodná rada pre kontrolu chorôb z nedostatku jódu odporučili nasledovné: normy jódu pre dennú spotrebu:

• 50 mcg pre deti detstvo(prvých 12 mesiacov života);
• 90 mcg pre mladšie deti do školského veku(od 2 do 6 rokov);
• 120 mcg pre deti školského veku (7 až 12 rokov);
• 150 mcg pre dospelých (12 rokov a starších); 200 mcg pre tehotné a dojčiace ženy.

Prírodné zdroje jódu:

• krevety;
• kulinárske droždie;
• konzervovaný losos;
• mlieko;
• morské ryby (treska, treska jednoškvrnná, sleď);
• morská soľ;
• morské riasy (šalát z morských rias);
• orechy, semená, obilniny;
• feijoa;
• jódovaná soľ;
• ustrice a iné morské plody.

Masová jódová profylaxia- najefektívnejšia a najhospodárnejšia metóda odstránenia nedostatku jódu. V mnohých krajinách na štátnej úrovni zaviedli a aktívne presadzujú cielené programy univerzálna jódová profylaxia: do potravín sa pridávajú jódové soli (jodid draselný a jodičnan draselný). Spotreba jodizovanej soli (tabuľka soľ, špeciálne obohatené o stabilný jodičnan draselný), chlieb, voda - stačí efektívne metódy prevencia. Soľ sa používa všade, pridáva sa do jedla v malých množstvách, čím sa eliminuje možnosť predávkovania. Tieto opatrenia umožnili úplne eliminovať výskyt strumy v mnohých oblastiach.

Príjem jodizovanej soli nemôže kompenzovať nedostatok jódu počas tehotenstva a dojčenia a rozšírenie soľného režimu v týchto podmienkach je iracionálne. Dobre osvedčené vymenovanie lieku počas tehotenstva a laktácie "Jodid draselný 200 Berlin-Chemie". Použitie liekov však nevylučuje potrebu doplniť telo tehotnej a dojčiacej ženy ďalšími životne dôležitými prvkami a vitamínmi. V súčasnosti sa odporúča pre tehotné a dojčiace ženy multivitamínové prípravky s obsahom jódu. Príkladom takýchto prípravkov obsahujúcich vyvážené dávky vitamínov, mikro- a makroprvkov, vybraných s ohľadom na vysoké potreby spojené s vývojom plodu a ďalším dojčením, sú napr. vitamínové a minerálne komplexy"Materna", "Centrum", "Unicap M" a ďalšie obsahujúce okrem iného 150 mikrogramov elementárneho jódu v jednej tablete, určené na jednu dávku denne. nepretržitý predpisovanie jódových prípravkov v dávkach na kompenzáciu nedostatku jódu v životné prostredie počas tehotenstva a počas laktácie zabraňuje vzniku nedostatočnosti štítnej žľazy u vyvíjajúceho sa plodu.

S nedostatkom alebo absenciou materské mlieko dieťa je preložené do umelé resp zmiešané kŕmenie , spravidla suché upravené zmesi. Kompenzácia nedostatku jódu v životnom prostredí by sa v tomto prípade mala uskutočniť výberom zmesi s plným obsahom jódu. Veľa produktov pre umelé kŕmenie dojčatá jódové doplnky vôbec neobsahujú. Dostatočné množstvo jódu podľa pediatrov obsahuje adapt mliečne prípravky firmy "Maria Humana", "Nutritsia", "Valio", "Freezeland Nutrition", "Nestlé", "Hipp". Správna voľba produkty obsahujúce jód v množstvách, ktoré sú optimálne pre zmiešanú a umelú výživu, bráni rozvoju chorôb z nedostatku jódu u detí nízky vek.

Po roku deti postupne prechádzajú na stravu pre dospelých. Vo veku 1-2 rokov sa formujú základné stravovacie návyky, ktorých racionalizácia pomáha rozvíjať vhodné chute a je dôležitý prvok zdravý životný štýlživota.

Pre individuálna prevencia pri nedostatku jódu sa používajú lieky, ktoré poskytujú fyziologické množstvo jódu - napríklad "jodid draselný 200 Berlin Chemie", obsahujúci 262 μg jodidu draselného na tabletu, čo zodpovedá 200 μg jódu, teda dennej fyziologickej dávke tejto stopy. element. Liek sa užíva denne po jedle s vodou. „Jodid draselný 200 Berlin Chemie“ má oproti prípravkom s týždennou dávkou jódu výhodu, pretože zabezpečuje denný príjem fyziologickej dávky jódu bez rizika s tým spojených alergií. vysoký obsah. Odporúčané profylaktické dávky: pre deti - 50-100 mcg (1/4-1/2 tabuľky jodidu draselného 200 denne), pre dospievajúcich a dospelých - 100-200 mcg denne (1/2-1 tabuľky jodidu draselného 200 ), počas tehotenstva a laktácie - 200 mcg denne (1 tabuľka jodidu draselného 200), prevencia recidívy strumy po operácii strumy - 100-200 mcg denne (1/2-1 tabuľky jodidu draselného).

Pre skupinová jódová profylaxia sa používajú: adekvátna výživa(obsahujúce zmesi upravené pre jód dojčatá, jódovaná soľ atď.) a používanie preventívnych lieky: vitamíny obsahujúce jód ("Centrum", "Unicap", "Materna" atď.). Okrem toho je možné predpísať jodid draselný 200 a iné prostriedky obsahujúce fyziologické množstvo jódu (150-200 mcg). Táto profylaxia by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistov v skupinách. najvyššie riziko choroby z nedostatku jódu (deti, najmä malé deti, dospievajúci, tehotné a dojčiace ženy, organizované kontingenty obyvateľov v regiónoch s nedostatkom jódu: škôlky, školy, podniky a inštitúcie).

Dôležitá je endemická struma a iné ochorenia spôsobené nedostatkom jódu medicínsky a sociálny problém. Vďaka realizácii opatrení na prevenciu nedostatku jódu a endemickej strumy je možné krátka doba výrazne zlepšiť zdravie obyvateľstva veľkých regiónov Ruska a odstrániť choroby z nedostatku jódu.

Čoraz častejšie to počujeme vo výžive moderný človek nedostatok jódu. Prečo je tento stopový prvok taký dôležitý pre zdravie a čo ohrozuje jeho absenciu?

Prečo je to potrebné?

Jód je jediný stopový prvok, ktorý sa priamo podieľa na syntéze hormónov. Podieľa sa na tvorbe hormónu štítnej žľazy – tyroxínu, na ktorého tvorbu sa prijíma až 90 percent jódu spotrebovaného s jedlom.

Tyroxín (a následne aj jód) riadi a zvyšuje intenzitu metabolizmu: výmena vody a soli metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov. Reguluje tiež prenos tepla v tele, delenie a rast buniek, činnosť pečene a kardiovaskulárneho systému.

Okrem toho stav nervového systému závisí od tohto hormónu, emocionálny stavčloveka a jeho duševného zdravia.

Ak nie je dostatok jódu

Ak sa s jedlom nedostáva dostatok jódu, štítna žľaza produkuje málo tyroxínu. Tento stav sa nazýva hypotyreóza alebo nedostatok jódu.

Prvý nedostatok jódu najčastejšie ovplyvňuje fungovanie nervového systému: človek sa stáva zábudlivým, znižuje sa jeho pozornosť a reakcia, objavuje sa podráždenosť, ospalosť, niekedy až depresia.

Okrem toho imunita oslabuje, tekutina stagnuje v tele, u žien menštruačný cyklus a môže sa vyvinúť neplodnosť. Existujú problémy so srdcom a krvnými cievami: arytmia, zvýšený tlak, znížená hladina hemoglobínu v krvi.

Zvyšuje sa aj telesná hmotnosť – tyroxínu je predsa príliš málo na to, aby proces spotreby energie prebiehal normálne, a ukladá sa vo forme tukových zásob. Ak sa dobre stravujete a veľa sa hýbete, ale nemôžete sa skutočne zbaviť nadbytočných kilogramov, mali by ste kontaktovať endokrinológa - pomalý metabolizmus je niekedy jedným z príznakov nedostatku jódu.

Ak sa nedostatok jódu dlhodobo nedoplňuje, tkanivá štítnej žľazy začnú rásť a snažia sa kompenzovať nedostatok produkcie tyroxínu počtom buniek. Toto zväčšenie štítnej žľazy sa nazýva struma.
Pre koho je nedostatok jódu najnebezpečnejší?

Nedostatok jódu je nebezpečný najmä pre tehotné ženy. Ak tento dôležitý stopový prvok nestačí, tehotenstvo sa môže predčasne ukončiť a dieťa sa môže narodiť mŕtve alebo s vážnou malformáciou - kretinizmom.

Nemenej ťažký je nedostatok jódu v rastúcom tele detí: začínajú zaostávať v duševných a fyzický vývoj. Spravidla ide o spomalenie rastu tela a porušenie vnímania informácií a reči.

Koľko jódu potrebujete?

Či je v tele dostatok jódu, sa dá ľahko skontrolovať pomocou testu moču, spolu s ktorým sa vylučuje aj jeho nadbytok.

"Mriežka" nič neukáže

Ale bežná metóda na hodnotenie miery „absorpcie“ jódovej sieťky aplikovanej na kožu nie je nič iné ako klam nebezpečný pre zdravie.

Veď v tele sa vstrebávajú len jódové soli – jodidy. A roztok jódu obsahuje molekulárny jód – teda úplne inú formu jódu. A rýchlosť miznutia sieťky závisí len od teploty tela a vonkajšieho prostredia.

Ako doplniť nedostatok jódu?

Najviac jódu sa nachádza v morských plodoch: v morských riasach sa nachádza asi 220 mg na 100 g a v krevetách - 150 mg na 100 g V mäse, mlieku a mliečnych výrobkoch je obsah jódu iba 7-16 mcg / 100 g pitná voda vo väčšine regiónov našej krajiny je veľmi malý - 0,2–2 μg / l.

Pri jasnom nedostatku jódu v strave môže endokrinológ predpísať špeciálne vitamínové a minerálne doplnky. prípravky obsahujúce jód. Nemôžete ich začať nekontrolovane užívať - ​​typ lieku a jeho dávkovanie sa vyberá až po podrobných analýzach.

Za účelom obohatenia stravy o jód, špeciálne označený produkty na jedenie, do ktorej sa pridáva od 10 do 30 percent dennej potreby tohto mikroprvku.

Najpopulárnejšia z nich je jodidovaná kuchynská soľ, ktorá obsahuje asi 45 mcg/g jódu. Ak ho použijete v jedle namiesto obvyklého, môžete získať všetko denný príspevok jód.

Čo potrebujete vedieť o jodizovanej soli?

Informácie o pridanom jóde by mali byť na obale soli. Pre Rusko sú to GOST 13830-91 a R 51575-2000. Soľ "morská", "fosílna", "fyto", "s vitamínmi" neobsahuje dostatok jódu.

Jodizovaná soľ si aj v uzavretých nádobách zachováva svoje vlastnosti nie dlhšie ako 3-4 mesiace.

Pri intenzívnom vare sa z takejto soli vyparí veľmi veľa jódu. o rôzne cesty prípravy jedla, jeho straty sa pohybujú od 22 do 60 percent.

Jód sa tiež rýchlo vyparuje z mokrej soli a otvorených soľničiek.

Kľúčové body o jóde

Nedostatok jódu nám neumožňuje schudnúť a užívať si život a jeho nedostatok môže určiť len endokrinológ na základe krvných a močových testov. Najjednoduchší spôsob, ako nahradiť nedostatok jódu vo vašej strave, je používať vo vašej kuchyni iba jódovanú soľ.