Čo je zdravý životný štýl pre deti. Formovanie základov zdravého životného štýlu u detí predškolského veku

Zdravý obrazživot pre deti predškolského veku.

Obdobie predškolské detstvo– toto je vlastne rýchlo sa končiace obdobie v živote každého človeka. Jedným z hlavných cieľov v tomto období je vytvorenie návyku na zdravý životný štýl. Veď harmonický vývoj dieťaťa v budúcnosti je možný len vtedy, ak je zdravé. Preto to bolo v období predškolskom veku a malo by sa formovať duševné a fyzické zdravie dieťaťa. Počas prvých siedmich rokov života malý muž musí prejsť určitou cestou vývoja, ktorá sa potom už nikdy nebude opakovať po celý zvyšok života. A práve on by mal stanoviť koncepciu zdravého životného štýlu pre deti predškolského veku.
Okrem toho sa v tomto období najintenzívnejšie vyskytuje vývoj orgánov, tvorba funkčné systémy organizmu sa formujú základné črty osobnosti, charakteru, vnímania seba a iných. Preto je potrebné už od útleho veku učiť deti starať sa o svoje zdravie, rozvíjať v nich pozitívny vzťah k sebe a životu a túžbu po sebarozvoji a sebazáchove.

Je dôležité poznamenať, že prácu v tomto smere by mali vykonávať učitelia spolu s rodinou. Pretože je to rodina, ktorá hrá dôležitá úloha pri organizovaní zdravého životného štýlu pre dieťa. Na tento názor však nesmieme zabúdať odborný učiteľ Je tiež potrebné pozorne počúvať a primerane reagovať. Tu je dôležité pochopiť, že pre úplný rozvoj dieťaťa sú potrebné obe väzby, pretože každá z nich má svoje vlastné funkcie a nemôžu sa navzájom nahradiť.

Hlavnou úlohou rodiny a učiteľov v súčasnosti je predstaviť dieťaťu zdravý životný štýl, a to: podporovať formovanie rozumného postoja k vlastnému telu, viesť zdravý životný štýl od samého začiatku. rané detstvo, získavanie vedomostí, zručností, základných sanitárnych a hygienických noriem.

Udržiavanie zdravého životného štýlu dieťaťa by sa neskôr malo stať najdôležitejším životným návykom. V tomto smere je hlavnou úlohou materskej školy a rodiny rôznymi formami práce vytvárať základy zdravého životného štýlu. Preto práve v rodine a predškolskom veku si dieťa potrebuje utvárať a rozvíjať pojem hodnoty zdravia, podnecovať ho k samostatnému a aktívnemu udržiavaniu a zvyšovaniu.

Je tiež dôležité pamätať na to, že učitelia a rodičia by nemali na dieťa príliš tlačiť. veľké množstvo nové a zatiaľ nevedomé informácie. Naopak, dajte príležitosť premýšľať, analyzovať, počúvať svoje telo, naučiť sa myslieť.

Zdravý životný štýl nie je len o všetkých vedomostiach získaných počas určitý čas ale celý životný štýl, primerané správanie v rôznych životných situáciách. Koniec koncov, deti sa môžu ocitnúť v úplne neočakávaných situáciách a hlavným cieľom je rozvíjať v nich samostatnosť, zodpovednosť a niekedy aj automatizmus. Všetko, čo rodičia a učitelia učia deti, by mali uplatňovať skutočný život. Napríklad zručnosť umývať si ruky po príchode domov z ulice, pred a po toalete, po plazení sa po podlahe, pred jedlom atď.

Pri výchove detí predškolského veku je to veľmi dôležité má v sebe formovanie kultúrnych a hygienických zručností, ktoré treba vopred dobre naplánovať, premyslieť a zorganizovať.

Takže od raného detstva musíte naučiť svoje dieťa, že také veci ako hrebeň, posteľ, vreckovka, uterák, Zubná kefka, musí byť individuálny a nikdy by sa nemal nikomu prenášať.
Je tiež dôležité, aby dieťa pochopilo, že udržiavanie čistoty je kľúčom nielen k osobnému zdraviu, ale aj k zdraviu ľudí okolo neho. Preto je dôležité, aby ste sa po príchode z ulice prezuli do domácich papúč. Toto opatrenie vás ochráni pred vdýchnutím prebytočného prachu a jeho ukladaním do pľúc, čo môže viesť k ochoreniu.

V škôlke my učiteľky vysvetľujeme deťom, ako sa starať o svoje zdravie, snažíme sa rozvíjať zručnosti osobnej hygieny, rozprávame sa o tom, čo je denný režim, ráno cvičíme, zdravá strava, zavádzame taký koncept ako infekčná chorobačo musíte urobiť, aby ste boli zdraví.

K tomu pedagógovia využívajú také metódy riešenia zadaných úloh, ako sú spoločné aktivity, rozhovory, hry, prechádzky (mimochodom, práve v tomto veku je potrebné vysvetliť, prečo človek fyzická aktivita), otužovacie aktivity, výtvarné umenie, športové aktivity, hygienické postupy, rozhovory, oslavy, čítanie.

Takéto školenie by sa malo organizovať nielen v triede, ale aj v rôzne situácie, núti deti riešiť praktické problémy. Hlavnými pomocníkmi v tejto veci sú samozrejme rodičia. Musia vyjadriť svoje želania týkajúce sa jedla, oblečenia a spánku svojich detí. Rodičia musia tiež súhlasiť s akýmkoľvek otužovaním alebo lekárskymi zákrokmi.

Tu však musíte mať na pamäti, že všetko úsilie učiteľov môže byť zbytočné, ak ich nepodporia rodičia. Hlavným príkladom, vzorom pre svoje deti sú predsa mama a otec a nie učitelia v škôlke. Preto je možné skutočne dosiahnuť iba s pomocou rodičov dobré výsledky vo vývoji a zdraví detí predškolského veku.

Ukazuje sa teda, že rodina a MATERSKÁ ŠKOLA, každý so svojou vlastnou špeciálnou funkciou, poskytuje dieťaťu úplný sociálny zážitok a správnu predstavu o zdraví a jeho ochrane. Na tento účel sa používajú rôznych tvarov interakcie – rozhovory, semináre, rodičovské stretnutia, konzultácie, spoločné dovolenky, prieskumy, holdingové dni otvorené dvere, kooperatívne hry.

Zdravie dieťaťa je jednou z hlavných starostí jeho rodičov. Každý z nich sníva o tom, že uvidí svoje dieťa plné sily a energie, spokojné so životom a šťastné. Ale základom toho všetkého je dobré zdravie. Stojí za to premýšľať o tom už vo fáze plánovania tehotenstva, pretože imunita dieťaťa sa vytvára v lone matky a do značnej miery závisí od stavu jej tela. Ale po narodení dieťaťa jeho zástava skvelý pocit- formovanie zdravého životného štýlu, ktorý by mali zabezpečiť rodičia.

Články jednej reťaze

Mnohí rodičia sú často prekvapení, prečo je ich „otužilé“ dieťa, ktoré sa pravidelne oblieva studenou vodou, neustále choré. Väčšina ľudí verí, že zdravý životný štýl pozostáva z niekoľkých samostatných pravidiel správania. Jeden spí pri otvorenom okne, ďalší neje mäso, tretí sa cvičeniu venuje 20 minút denne. Táto téma sa dokonca často vyučuje v škole. Triedna hodina.

Zdravý životný štýl je celý systém pokrývajúce všetky aspekty ľudského života. Výnimkou nie sú ani deti, ktoré sa v podmienkach všeobecnej informatizácie, pri absencii riadnych prechádzok a dostupnosti rýchleho občerstvenia, stávajú fyzicky oveľa slabšími ako ich starí rodičia. Zdravý životný štýl pre deti znamená zdravý životný štýl pre celú rodinu, svoje návyky budú musieť zmeniť aj rodičia.

Teplé alebo studené?

Po rozhodnutí prezliecť sa lepšia stranaživot svojho dieťaťa a svoj vlastný, môžete začať s mikroklímou vo vlastnom byte. Najpriaznivejšie pre fungovanie tela, deti aj dospelých, sa považujú za okolitú teplotu nie vyššiu ako 20-22 stupňov a vlhkosť 60%. Takéto parametre sa v priemernom mestskom byte hľadajú veľmi ťažko, najmä v zime. Parný ohrev ohrieva vzduch až na 30 stupňov, vďaka čomu je veľmi suchý. Za takýchto podmienok vysychajú sliznice nosohltanu, čím sa stávajú zraniteľnými voči vírusom a baktériám. Metabolizmus sa spomaľuje a prirodzená termoregulácia je narušená. Deti to majú ešte horšie – viac sa hýbu a oveľa častejšie sa prehrievajú. V takýchto podmienkach nie je možné, aby deti viedli zdravý životný štýl. Situáciu môže zachrániť regulátor teploty na radiátore, zvlhčovač vzduchu, ale aj pravidelné vetranie v zime a neustále otvorené okná v lete. Pomôže vyčistiť vzduch v miestnosti izbové rastliny, z ktorých niektoré, napríklad fikus, ju aj zvlhčujú.

Jedzte, aby ste žili

Formovanie zdravého životného štýlu si nemožno predstaviť bez výživnej a správnej výživy. Platí to najmä pre deti, keďže nedostatok bucľatých líčok a výborná chuť do jedla často núti rodičov správať sa ako klauni a sľubovať hory zlata, ak by dieťa zjedlo práve ten rezeň. Tieto metódy sú veľkou chybou, pretože telo dieťaťa si samo dokáže určiť, kedy a koľko potravy má dostať. Nie je potrebné kŕmiť dieťa nasilu, nútiť alebo presviedčať. Hlavným kritériom pre čas nasledujúceho jedla by mala byť prítomnosť alebo neprítomnosť chuti do jedla. Oplatí sa tiež sledovať, čo vaše dieťa jedáva. Až tri roky by ste sa mali vyhýbať korenistým, vyprážaným a údeným jedlám. Jedlo príliš nepresoľte. Namiesto čokolády a cukru sa uprednostňuje sušené ovocie, sušené banány a datle. Strava dieťaťa by mala zahŕňať všetky skupiny potravín - mäso, mliečne výrobky, obilniny, ovocie a zeleninu. Musíte tiež venovať pozornosť hodinám jedenia. Každá rodina má spravidla svoj vlastný scenár. Zdravý životný štýl sa mnohým rodičom zdá nemožný bez raňajok, obeda a večere v presne stanovených časoch. Čiastočne je to pravda, ale dieťa nemusí vždy do určitého času dostať hlad. V tomto prípade v schválenom rodinná rada Rozvrh je možné upraviť.

Plný spánok

Dospelí aj deti potrebujú správny odpočinok. Deti majú vyššiu potrebu spánku ako staršia generácia. Preto väčšina z nich cez deň spí. Nemali by ste však dieťa karhať, ak po obede nechce ísť spať. Zdravý životný štýl pre predškoláka zahŕňa určitý počet hodín spánku denne. Napríklad štvorročné dieťa potrebuje 10,5 hodiny spánku denne. Ak sa to všetko stalo v noci, nemali by ste očakávať, že bude chcieť počas dňa odpočívať. S tým sú často spojené najrôznejšie ťažkosti, najmä ak dieťa navštevuje materskú školu. V týchto podmienkach by sa rodičia mali snažiť uložiť dieťa do postele a ráno ho zobudiť v rovnakom čase, aby nespalo príliš dlho. Ďalším spôsobom, ako prinútiť dieťa ísť spať počas dňa bez prílišného prehovárania, je dať mu príležitosť poriadne sa unaviť. Hry vonku, prechádzky na čerstvom vzduchu - to všetko je nielen zárukou zdravého spánku, ale aj ďalším prvkom, ktorý tvorí zdravý životný štýl detí.

Fyzická aktivita

Bez riadneho fyzická aktivita Je nemožné si predstaviť základy zdravého životného štýlu. Bez pohybu svaly atrofujú, srdce ochabuje a nadváhu. A to je len malý zoznam negatívnych zmien spojených s sedavým spôsobomživota. Pre dieťa nie je len beh, skákanie a zábava na ihrisku s rovesníkmi požadovaný stav plnohodnotným fyzickým, ale aj živlom duševný vývoj. Bábätko trénuje svoje telo a učí sa hodnotiť svoju silu. Obzvlášť užitočné voľný čas Vonku. Chôdza za každého počasia čerstvý vzduch- rodičia musia zvoliť presne tento scenár, aby predstavili bábätku okolitý svet. Zdravý životný štýl znamená každodenné behanie s dieťaťom pred spaním, letné cvičenie na dvore, víkendové výlety s celou rodinou k rieke alebo do lesa.

Denný režim

Každý si môže naplánovať svoj deň minútu po minúte. No len málokto dokáže striktne dodržiavať vytvorený harmonogram. A to sú spravidla dospelí. Deti nemusia nevyhnutne plánovať každú minútu svojho života. Stále je však potrebné mať určitý denný režim. A čím je dieťa staršie, tým by mal byť tento režim špecifickejší. Prvé úpravy v živote aj tých najneorganizovanejších detí robí škôlka. Je potrebné, aby ste tam svoje dieťa priviedli v určitý čas a aby ste to mohli urobiť, musíte tiež ráno vstať v rovnakú hodinu. Samozrejme, rodičia by mali plánovať čas svojho syna alebo dcéry. Okrem času na spánok, v noci aj cez deň, si musíte približné hodiny vyhradiť na jedlo, prechádzky a rozvojové aktivity. Zároveň by ste nemali nútiť dieťa do niečoho len preto, že na to dozrel čas. A ak dieťa vôbec nie je hladné, obed sa dá preložiť. Časom sa veľa vecí udomácni a dieťaťu nebude treba napríklad pripomínať, že teraz je čas ísť si umyť zuby.

Hygiena

Zdravie a zdravý životný štýl spolu úzko súvisia. Aj imunita človeka, ktorá je silná od narodenia, môže byť značne ovplyvnená zlými návykmi, prejedaním sa, nedostatkom čerstvého vzduchu a neustálym sledovaním televízie. Navyše každého z nás od detstva učili, že čistota je kľúčom k zdraviu. Základom zdravého životného štýlu je preto dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny a starostlivosť o poriadok v dome. Koniec koncov, človek je neustále obklopený veľké množstvo baktérie a vírusy. Mnohé z nich pri vstupe do tela môžu spôsobiť vážnych chorôb. Kontaktu s týmito škodlivými mikróbmi sa nevyhneme, ale môžeme si pomôcť imunitný systém vysporiadať sa s nimi. Ľudské telo má prirodzené bariéry, ktoré blokujú cestu baktériám a vírusom. Ide napríklad o kožu a sliznice nosohltanu. Na týchto povrchoch sa hromadí veľa baktérií. Denná sprcha, pravidelné umývanie rúk a tváre, výplach nosovej dutiny soľné roztoky- to všetko pomôže znížiť pravdepodobnosť rôznych infekčných ochorení.

Mať čas robiť všetko

Táto téma – zdravý životný štýl – sa skôr či neskôr objaví v každej rodine, najmä v tých s malými deťmi. Rodičia sa zhodujú, že dieťa sa potrebuje viac hýbať, tráviť čas na čerstvom vzduchu... Ale veľmi chcú, aby bolo zdravé aj šikovné. A teraz štvorročné dieťa začína učiť anglický jazyk, tancuje v malej sále v spoločnosti ďalších desiatich detí a ovláda šachovú hru s ockom. A opäť sa ukazuje, že na behanie po dvore mu nezostáva čas. To neznamená, že musíte úplne opustiť ďalšie triedy a kluby. Rodičia len musia prehodnotiť svoj počet a nechať len tie, ktoré má dieťa naozaj rád.

Otužovanie detí

Zdravý životný štýl pre deti neznamená každodenné oblievanie studenou vodou, ale správna výživa, pohyb a dostatok čerstvého vzduchu. Za týchto podmienok bude otužovanie silným spojencom v boji za silnú imunitu dieťaťa. Sama o sebe však nemôže pomôcť. Otužovanie netreba zaháňať do extrémov. Nalievanie ľadová voda, behanie nahí v mraze a plávanie v ľadovej diere sú aktivity pre dospelých. Ale chodiť naboso po tráve v lete, obliekať sa podľa počasia, plávať v studenej vode - to všetko je dobré pre zdravie dieťaťa.

Zdravie a emócie

V súčasnosti mnohé školy vedú hodiny pre deti v triede. „Zdravý životný štýl“ je témou tohto rozhovoru. V závislosti od veku detí sa im hovorí o všetkých jeho zložkách. Jeden z nich je pohodlný psychologická klíma v rodine. Víkend s rodičmi v prírode prinesie dieťaťu oveľa väčší úžitok, ak mama a otec radi tento čas strávia a nevybijú si zlosť na bábätku, pretože museli vstávať skoro a niekam ísť. Zdravie a zdravý životný štýl znamená podporu a lásku blízkych. A ak rodičia chcú, aby ich dieťa bolo silné a sebavedomé, musia byť tolerantní a pokojní v každej situácii.

Zdravý životný štýl pre deti

Váš dar – zdravie by si mal chrániť každý dostupné prostriedky posilňovať už od raného detstva.

Udržiavanie zdravého životného štýlu pomôže deťom rozvíjať sa včas a harmonicky a udržať si zdravie. Ak chcete, aby vaše dieťa vyrastalo silné a zdravé, mali by ste počúvať nasledujúce pravidlá, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu viesť zdravý životný štýl.

Hlavné faktory zdravého životného štýlu pre deti

Veľa sviežosti a vzduchu!

Musíte tráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu. Za každého počasia maximálne množstvo Musíte tráviť čas prechádzkou vonku. Je lepšie prechádzať sa po zelených parkoch a námestiach, vyhýbať sa znečisteným uliciam. Je lepšie zorganizovať spánok vášho dieťaťa na čerstvom vzduchu - na balkóne, blízko otvorené okno, v kočíku. Miestnosť, v ktorej bývate, musíte čo najčastejšie vetrať a domáce kvety dokážu filtrovať a čistiť vzduch v miestnosti.

Rastliny ako chlorofytum, pryšec biely, kalanchoe, brečtan obyčajný, monstera, spathiphyllum a špargľa majú vlastnosti, ktoré pomáhajú čistiť vzduch v domácnosti od škodlivých plynov. Sansevieria je schopná produkovať rekordné množstvo kyslíka pre domácu rastlinu. Ficus a cyperus nielen vyžarujú kyslík, ale aj zvlhčujú vzduch. Výskum ukázal, že než chladnejší vzduch v miestnosti, kde človek žije, tým je jeho telo silnejšie a zdravšie.

Teplota +18 - +20° je najoptimálnejšia, ale môžete skúsiť chladnejší režim. Mokré čistenie by sa malo vykonávať čo najčastejšie - utieranie prachu, udržiavanie čistoty v miestnosti. Je lepšie odstrániť z miestnosti všetky predmety, ktoré môžu zbierať prach: police na knihy, vlasové koberce, menej plyšových hračiek.

Na čistenie je lepšie nepoužívať staré vysávače, pretože to môže byť škodlivé pre imunitný systém - koniec koncov, taký vysávač, ktorý mnohokrát prechádza vzduchom, naberá iba veľké a nie príliš nebezpečné dýchacie orgány odpadky.

Prúd vzduchu na výstupe z takéhoto zariadenia je nasýtený prachovými mikročasticami obsahujúcimi baktérie, domáce alergény a mikrospóry húb vo vysokých koncentráciách. Na moderné čistenie je lepšie použiť vysávače s akafiltrom.

Život je v pohybe!

Fyzická aktivita dieťaťa by mala byť čo najviac zabezpečená, hlavne počas prechádzky. Dieťa môže v kočíku nielen sedieť a ležať, ale môže sa aj viac pohybovať: liezť na šmýkačkách a hrazdách, plaziť sa po rozprestretej deke a chodiť. Šport je zdrojom dobré zdravie A správny vývoj dieťa, pretože hodiny majú pozitívny vplyv ako na jeho fyzické, tak aj emocionálny stav. Neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu detí je aj šport. Na ktorýkoľvek oddiel je lepšie poslať dieťa v šiestich rokoch, keď už chápe, či sa mu tieto aktivity páčia alebo nie.

Je dôležité vybrať správnu športovú sekciu pre vaše dieťa, pretože to, čo robí, by malo byť zaujímavé a užitočné. Napríklad hodiny tanca a gymnastiky rozvíjajú všetky svalové skupiny, koordináciu, flexibilitu a strečing. Korčuľovanie zlepšuje odolnosť organizmu a je vhodné pre deti s chorobami priedušiek a pľúc. triedy výhľad na voduŠport rozvíja dýchací systém, posilňuje nervovú sústavu a otužuje dieťa. Lyžovanie je vhodné pre deti, ktoré sú často prechladnuté, pretože rozvíja silu, koordináciu a vytrvalosť, zlepšuje činnosť srdca a ciev a precvičuje všetky svalové skupiny. Bojové umenia Naučia vás postaviť sa za seba, posilnia svoj charakter a urobia vaše dieťa psychicky silnejším.

Menej oblečenia pre dieťa

Prehriatie je oveľa nebezpečnejšie ako podchladenie, preto je lepšie vyhnúť sa nadmernému zväzovaniu.

Dieťa by malo mať rovnaký počet vrstiev oblečenia ako dospelý a ak máte pochybnosti, môžete pridať ďalšiu vrstvu – treba počítať s týmto jednoduchým princípom. Keď je dieťa doma, radšej ho držte častejšie nahé alebo len vo vestičke. Deti dýchajú kožou, a tak sa mnohé bábätká pokúšajú samy vyzliecť, len čo sa to naučili. Hneď ako bábätko začne chodiť, ortopedickí lekári mu odporúčajú spočiatku nosiť ortopedickú obuv s tvrdou podrážkou, aby sa nôžka správne formovala. Ak je však noha už vytvorená, chôdza naboso po podlahe by sa mala podporovať všetkými možnými spôsobmi. Je lepšie kupovať topánky a oblečenie z prírodných tkanín - ľanu, vlny, kože, bavlny a organickej bavlny, pretože takéto látky umožňujú pokožke dýchať. Prirodzené oblečenie vás zahreje v chladnom počasí a ochladí v horúcom počasí.

Zdravá výživa je dôležitým faktorom zdravého životného štýlu detí.

Dojčenie pre dieťa v nízky vek- Toto je, prirodzene, najzdravšia strava.

Samozrejme, mama musí sledovať svoju stravu, pretože o tejto veci je veľa informácií. Svoje dieťa musíte kŕmiť na požiadanie a bez obmedzení v mieste, množstve a čase. Cumlíky a cumlíky by ste bábätku dávať nemali, pretože umelo nahrádzajú matkin prsník. Do šiestich mesiacov je lepšie nezavádzať ďalšie doplnkové potraviny. Čo sa týka doplnkovej výživy, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom. Indikátorom toho, že nastal čas na zavedenie doplnkových potravín, je „záujem o jedlo“, keď dieťa samo chce ochutnať rôzne jedlá a vtiahne si ich do úst. Ako prvé doplnkové potraviny sú vhodné nesladené kaše a zeleninové pyré.

Nemali by ste sa nechať unášať konzervami; koniec koncov, sú konzervované a, ako sa hovorí, „mŕtve“. Perfektná možnosť- ide o zeleninu varenú na pare alebo vo vzduchovej fritéze z vlastnej záhrady alebo záhrady ľudí, ktorí zaručene nepoužívajú chemické hnojivá. Takto dieťa dostane maximálne množstvo benefitov a vitamínov. V ideálnom prípade by medzi varením a jedením nemalo uplynúť viac ako dve až tri hodiny. A samozrejme, vopred pripravené detské jedlo by sa malo uchovávať v chladničke v tesne uzavretej alebo vákuovo uzavretej nádobe.

Otužovanie dieťaťa

Otužovanie: Otužovanie vodou pomôže posilniť imunitný systém a zvýšiť odolnosť organizmu voči teplotným zmenám.

To bude mať pozitívny vplyv na prácu všetkých. vnútorné orgány, kardiovaskulárne a nervový systém, zvýši odolnosť pokožky dieťaťa voči infekciám. Oblievanie, trenie a sprchovanie sú najbežnejšími typmi otužovania doma. Teplota vody na začiatku kalenia by nemala byť nižšia ako 34-35 stupňov a po 6-7 dňoch pravidelné postupy teplota sa môže znížiť o 2 stupne, postupne sa zvýši na 22 - 24 stupňov. Možnosťou je aj kúpanie na otvorenej vode užitočný vzhľad otužovanie A počas teplého slnečného dňa sa môžete jednoducho čľapkať v nádrži s vodou, hrať sa s hračkami a člnmi. Väčšina bezpečný pohľad otužovanie je otužovanie vzduchom.

Použiť vzduchové kúpele Môžete začať vo veku dvoch mesiacov. Teplota vzduchu by mala byť najmenej 20 stupňov a trvanie procedúry je spočiatku 10-15 minút. Pri otužovaní je dôležité pozorovať v interiéri teplotný režim a čo najčastejšie vetrajte miestnosti. Nezabudnite na prechádzky. Dieťa musí byť vonku aspoň dve hodiny denne v chladnom období a neobmedzene veľa času vnútri letné obdobie. Základnými princípmi otužovania sú systematickosť, ako aj postupné dôsledné zvyšovanie dávkovania otužovacích procedúr.

Rodina je priestor lásky

Prevládajúca psychologická atmosféra v rodine ovplyvňuje nielen emocionálny stav, ale aj zdravie dieťaťa ako celku.

Negatívne emócie, ktoré dieťa neustále prežíva, určite povedú k stresu a následne k chorobe. Veda o psychosomatike nám presvedčivo dokazuje, že hlavnými príčinami mnohých chorôb sú početné stresy, rodinné problémy a prepracovanosť. Musíte obklopiť svoje dieťa láskou, súhlasom a porozumením, pretože sú také slnečné svetlo a vzduch sú potrebné pre zdravie malého človiečika. Ako sa hovorí, zdravá myseľ v zdravom tele. A naopak: zdravé telo zabezpečí zdravú myseľ. Posilnite ducha vášho dieťatka milé slová, pohladenie, pohodlie a teplo.

Pozitívne emócie, myšlienky a smiech

Ak neustále premýšľate a hovoríte o tom, že dieťa je často choré a nie zdravé, potom si môžete, ako sa ukázalo, pritiahnuť problémy. Aj keď je to tak, musíte sa k tomu správať nenútene a pokojne. Náš mozog, ktorý nám hovorí, aby sme dýchali, môže dávať príkazy aj nášmu imunitnému systému. Preto je lepšie nasmerovať silu myšlienok v prospech bábätka. Matka a jej dieťa majú medzi sebou jedno energetické informačné pole a to, čo si myslí a hovorí, priamo ovplyvňuje jej dieťa. Mali by sme sa snažiť častejšie vyslovovať pozitívne nabité frázy: „Moje dieťa a ja sme úplne zdraví!

Naša imunita je silná,“ alebo niečo podobné, čo si myslíte, že vám najviac vyhovuje. Dá sa na to pozerať so sarkazmom a nedôverou, existujú však skutočné štúdie a historické fakty, čím sa opakovane potvrdila účinnosť tejto metódy.

Napríklad Emil Kui, lekár, ktorý žil v minulom storočí, uskutočnil experiment: požiadal svojich pacientov, aby neustále opakovali jednoduchú frázu: „Každý deň, každý deň sa cítim lepšie a lepšie.“ A skutočne, tí, ktorí s tým súhlasili, sa väčšinou zotavili oveľa rýchlejšie ako ostatní.

Šťastný smiech a radostné emócie majú pozitívny vplyv na hormonálne pozadie telo a posilňujú ľudskú imunitu.

Veďte zdravý životný štýl, smejte sa častejšie, rozosmievajte svoje dieťa a bavte sa s celou rodinou!

Doktorka Kartashova Ekaterina Vladimirovna

Všetci rodičia chcú, aby ich deti vyrastali silné a šťastné. Bohužiaľ, nie všetky moderné deti sa môžu pochváliť dobrým zdravím. Pediatri hovoria, že dnešné deti ochorejú častejšie ako ich rovesníci pred 10-15 rokmi. A nie sú iné ani vo fyzickej odolnosti. Prečo sa to deje? Priemerné dieťa veľa sedí pri domácich úlohách, na počítači, málo sa hýbe, stravuje sa nepravidelne a iracionálne. Negatívny vplyv majú aj zlé návyky u detí. V dôsledku toho všetkého už dospievania sa rozvíjajú chronické choroby a fyzickej nečinnosti. Zdravý životný štýl vám pomôže vyhnúť sa týmto problémom. Pre dieťa je to veľmi dôležité, keďže je to základ jeho fyzickej pohody v budúcnosti.

Prvé kroky k zdraviu

Deti by sa mali od prvých rokov života učiť, aby sa snažili byť zdravé. Deti by si mali osvojiť návyk umývať si ruky, pravidelne sa kúpať, čistiť si zuby, ranné cvičenia, tráviť čas na čerstvom vzduchu a udržiavať poriadok v oblečení. Tieto základné veci učia rodičia dieťa ešte skôr, ako pôjde do škôlky. Ako deti rastú, opatrovatelia a učitelia sa zapájajú do starostlivosti o ich zdravie. Projekt „Zdravý životný štýl“ dnes existuje vo všetkých domácich vzdelávacích inštitúciách. Pre každý vekovej kategórii vývoj vlastných programov. Napriek tomu, že ich je veľa, majú rovnaký cieľ – zachovať a posilniť telesné, psychické a duchovné zdravie dieťaťa, zvyknúť ho na pravidlá hygieny a starostlivosti o seba a vštepiť mu koncept, že nemôže byť nič cennejšie ako vynikajúce zdravie.

Ako pracujú s deťmi v predškolských zariadeniach?

Deti v škôlke by mali začať vysvetľovaním o tom, čo je škodlivé a prospešné pre rastúci organizmus. Deti potrebujú prístupná forma poskytnúť predstavu o stavbe svojho tela, vlastnostiach tela a vštepiť im sebahygienické zručnosti. Dieťa v škôlkarskom veku sa učí identifikovať, keď je choré a sťažovať sa učiteľke alebo rodičom. Veľa pozornosti sa venuje telesnému rozvoju detí predškolského veku. Učia sa nielen o potrebe každodenného cvičenia, ale aj vysvetľujú, prečo je to potrebné a ako to ovplyvňuje ich zdravie. Ľudské telo. Všetka práca s deťmi prebieha hravou formou, pretože tak najlepšie nasávajú vedomosti a získavajú nové zručnosti. Úspešná implementácia programu je možná len vtedy, ak učitelia komunikujú s rodičmi detí.

Hlavné oblasti programov

Programy zdravého životného štýlu v materskej škole pozostávajú z niekoľkých dôležitých a úzko súvisiacich oblastí. Patria sem terapeutické a preventívne aktivity, fyzický vývoj a wellness procedúry, starostlivosť o psychickú pohodu, správna strava výživa a prevencia zranení.

Udržiavanie zdravia detí v praxi

Liečebno-preventívna práca v materských školách spočíva v učení detí dennému režimu, schopnosti určovať svoju pohodu, dodržiavať hygienické požiadavky. Za týmto účelom v predškolských zariadeniach vytvárajú pohodlný režim v skupinách, vedú každodenné prechádzky a venujú pozornosť aktívnemu otužovaniu detí.

Telesná výchova a zlepšenie zdravia pre predškolákov zahŕňa ranné cvičenia a cvičenia po zdriemnutie, beh, športové hry, prstové cvičenia. Deti a rodičia sú povzbudzovaní k spoločnému športu. Učitelia svojich žiakov nielen navyknú na pohybovú aktivitu, ale povedia im aj o pravidlách bezpečné správanie počas telesnej výchovy.

Aby sa predišlo problémom s duševným zdravím detí, učitelia im dávajú počas dňa chvíľky ticha a hudobné prestávky. To umožňuje deťom relaxovať a zmierniť nervové napätie.

Zdravý životný štýl dieťaťa má úzky vzťah ku kvalite stravy, ktorú konzumuje. Vzdelávacie inštitúcie pravidelne propagujú výhody vyváženej výživy, aby mu pomohli vyrastať zdravo.

Úroveň detských úrazov sa každým rokom zvyšuje. Aby sa to znížilo, dospelí vedú so žiakmi vysvetľujúce rozhovory o tom, ako sa vyhnúť nehodám, ako sa správať v prípade požiaru atď. Aby sa predišlo autonehodám, deti sú od malička učené správne prechádzať cez vozovku a vysvetľovať im dôsledky porušenia pravidiel premávky.

Zdravie žiakov základných škôl

Problémy so zdravým životným štýlom u detí začínajú už po vstupe do školy. S dieťaťom, ktoré prekročí prah triedy, sa už nezaobchádza ako s dieťaťom. Meniace sa denné rutiny, nové požiadavky, vyučovacie hodiny a ďalšie faktory zanechávajú na študentoch stopy juniorské triedy. Najčastejšie sa práve v tomto období u detí vyskytujú poruchy trávenia, skolióza, nedostatočná pohybová aktivita, rozmazané videnie, psychické poruchy.

Zdravotné programy na základnej škole

Projekty na podporu zdravého životného štýlu určené pre žiakov základných škôl majú niekoľko dôležitých cieľov. Po prvé, sú zamerané na rozvoj starostlivosti o svoje telo u mladej generácie. Po druhé, takéto programy prispievajú k adaptácii detí v spoločnosti, čo im v budúcnosti umožní vyhnúť sa takým škodlivým návykom, ako je fajčenie, užívanie drog a alkoholu. Realizácia takýchto projektov je možná pri úzkej spolupráci pedagogický zbor s rodičmi žiakov.

Vyučovanie detí zdravému životnému štýlu juniorská škola pozostáva z niekoľkých hlavných smerov. Učitelia vštepujú žiakom koncept hodnoty wellness, že je oveľa jednoduchšie ho zachovať, ako neskôr obnoviť. ml školského veku- presne toto správny čas s cieľom rozšíriť vedomosti detí o zdraví. Vedú sa s nimi rozhovory a hry na témy týkajúce sa hygienických pravidiel, potreby športovať, otužovať sa, racionálne sa stravovať.

Vzdelávanie žiakov základných škôl

V tomto období začína prevencia vzniku zlých návykov dieťaťa, ktorá bude pokračovať počas celého školského obdobia. Je naučený odolávať negatívnemu vplyvu starších kamarátov, mať svoje silné postavenie vo vzťahu k faktorom negatívne ovplyvňujúcim zdravie. Študentov priťahuje odlišné typy užitočná práca, ktorá im pomôže rozvíjať ich schopnosti a následne sa realizovať v živote. Veľká pozornosť sa venuje školákom: pravidelne sa im poskytujú ranné cvičenia a hodiny telesnej výchovy a deti sa tiež dôrazne vyzývajú, aby navštevovali športové sekcie. Program zdravého životného štýlu spočíva v práci nielen so žiakmi, ale aj s ich matkami a otcami. Na stretnutiach učitelia vzdelávajú rodičov o otázkach týkajúcich sa ich zapojenia do športu, správnej výživy, prevencia zlozvykov a pod.

Práca učiteľov s tínedžermi

Po skončení základnej školy hlavný smer výchovná práca u žiakov zostáva zdravý životný štýl. 5. ročník a všetky nasledujúce je obdobím, kedy väčšina detí pozná šport a základy zdravej výživy, má stály negatívny postoj na zlé návyky. Úlohou pedagógov je poskytnúť školákom podrobnejšie informácie o zdravom životnom štýle. Za týmto účelom sa pravidelne konajú vzdelávacie besedy s deťmi o výhodách športu a fyzická aktivita, prevencia vírusové prechladnutia, pravidlá starostlivosti vlastné telo. Učitelia pokračujú v boji proti závislosti detí od alkoholu, tabaku a drog. Súčasťou projektu „Zdravý životný štýl“ na stredných a vysokých školách je aj sexuálna výchova žiakov primeraná veku. Tínedžeri sa zoznamujú so základmi sexuálneho správania, rôzne pohlavné choroby a spôsoby, ako sa vyhnúť ich infekcii.

Význam životného prostredia vo výchove človeka

Zdravý životný štýl dieťaťa v každom veku je neoddeliteľne spojený s jeho rodinou. Ak jeho najbližší okruh (rodičia, starí rodičia, starší bratia a sestry) športujú, starajú sa o seba, stravujú sa správne a nemajú zlé návyky, potom študent pred sebou uvidí pozitívny príklad a bude to pre neho oveľa jednoduchšie. aby vyrástol ako plnohodnotný človek, nie náchylné na choroby a škodlivé závislosti. V problémových rodinách, kde dospelí zneužívajú alkohol, fajčia a berú drogy, je nepravdepodobné, že bude možné vychovať zdravé deti. Dôležité je aj to, s kým dieťa pravidelne komunikuje. Deti často spadajú pod zlý vplyv priateľov, ktorí majú zlé návyky. Aby sa tomu zabránilo, dospelí musia starostlivo sledovať, s kým sa ich potomok priatelí, a zabrániť jeho komunikácii s pochybnými osobami.

Účasť v skupinách

Zdravý životný štýl by mal byť pre dieťa normou. Rovnako sú za ňu zodpovední rodičia, vychovávatelia a učitelia. Každý človek musí od detstva pochopiť, že jeho blaho závisí od neho, a musí vynaložiť maximálne úsilie, aby zostal silný čo najdlhšie. Pomôžu mu v tom skupiny zdravého životného štýlu, ktoré sú dnes obľúbené medzi ľuďmi v akomkoľvek veku. Takéto organizácie sú akýmsi záujmovým klubom, kde sa účastníci stretávajú, aby získali informácie, ktoré ich zaujímajú, vedú spoločné školenia, chodia na túru atď. Ak dieťa začne navštevovať takýto krúžok, určite vyrastie zdravo, keďže bude obklopené rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.

Späť dopredu

Pozor! Ukážky snímok slúžia len na informačné účely a nemusia predstavovať všetky funkcie prezentácie. Ak máš záujem táto práca, stiahnite si plnú verziu.

Úloha včasného formovania kultúry zdravia je relevantná, včasná a pomerne zložitá. Ako posilniť a udržať zdravie našich detí? Ako podporiť formovanie telesnej kultúry dieťaťa? Ako vštepiť zručnosti zdravého životného štýlu? Kedy by to malo začať? Predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní základov telesných a mentálne zdravie. Koniec koncov, je to až do siedmej roky plynú intenzívny vývoj orgánov a formovanie funkčných systémov tela, sú stanovené hlavné osobnostné črty, formuje sa charakter. V tejto fáze je dôležité formovať u detí základňu vedomostí a praktických zručností zdravého životného štýlu, uvedomelej potreby systematickej telesnej výchovy a športu.

Štúdium zdravotných problémov detí je v našej dobe mimoriadne dôležité.

Umenie žiť dlho spočíva predovšetkým v tom, že sa od detstva učíte starať sa o svoje zdravie. To, čo sa v detstve zameškalo, sa ťažko nahrádza. Preto je dnes prioritným smerom v predškolskom vzdelávaní zvyšovanie úrovne zdravia detí, rozvíjanie ich zručností v oblasti zdravého životného štýlu (HLS), ako aj udržateľná potreba pravidelného telesného pohybu.

Údaje rôzne štúdie ukazujú, že v poslednom čase sa počet zdravých predškolákov znížil 5-krát a tvorí len 10 % z počtu detí nastupujúcich do školy.

Je potrebné poznamenať, že deťom chýbajú fyzické vlastnosti (vytrvalosť, schopnosť namáhať sa bez poškodenia zdravia, jednoducho napraviť svoj emocionálny stav, prejsť z jednej činnosti na druhú), to znamená tie ukazovatele, ktoré úzko súvisia so sebou samým. vzdelanie. V dôsledku toho je potrebné vytvoriť systém práce, v ktorom by boli zdraviu prospešné aktivity začlenené do vzdelávacích, čo v konečnom dôsledku prispelo k zachovaniu a upevňovaniu telesného a duševného zdravia dieťaťa a formovaniu návykov zdravého životného štýlu.

Zachovanie a posilnenie zdravia detí je dnes jedným z hlavných strategických cieľov rozvoja krajiny. Je regulované a zabezpečené takými regulačnými a právnymi dokumentmi, ako je zákon Ruskej federácie „o vzdelávaní“ (článok 51), „o sanitárnej a epidemiologickej pohode obyvateľstva“, ako aj dekréty prezidenta Ruska „o Naliehavé opatrenia na zabezpečenie zdravia obyvateľstva“ Ruská federácia“, „O schválení hlavných smerov štátnej sociálnej politiky na zlepšenie situácie detí v Ruskej federácii“ atď.

Zdravie nie je len neprítomnosť choroby, je to stav optimálneho výkonu, tvorivého výkonu, emocionálneho tónu, čo vytvára základ pre budúcu pohodu jednotlivca.

Preto hlavnými úlohami zlepšovania zdravia detí v materskej škole sú formovanie ich predstáv o zdraví ako jednej z hlavných hodnôt života, formovanie zdravého životného štýlu. Učitelia musia dieťa učiť správna voľba v každej situácii len to, čo je zdraviu prospešné a vyhýbať sa všetkému škodlivému. Vštepujte dieťaťu od útleho veku správny postoj k jeho zdraviu, pocit zodpovednosti zaň. Tieto problémy treba riešiť tvorením celý systém zachovať fyzickú, duševnú a sociálnu pohodu dieťaťa.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcim zložkám zdravého životného štýlu:

• Hodiny telesnej výchovy, prechádzky.
• Vyvážená strava, dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny: kalenie, vytváranie podmienok pre dobrý spánok

Správna výživa zabezpečuje normálny priebeh rastu a vývoja tela, ako aj udržanie zdravia. Správna organizácia výživy má veľký význam pre rozvoj detské telo, v prevencii a liečbe mnohých chorôb.

Ďalším faktorom zdravého životného štýlu je otužovanie. Takmer každý pozná príslovie: "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia." A skutočne, používanie týchto prírodných síl, používanie rozumných, racionálnych, vedie k tomu, že sa človek stáva otužilým, úspešne odoláva nepriaznivé faktory vonkajšie prostredie – podchladenie a prehriatie. Kalenie - účinný prostriedok nápravy posilnenie ľudského zdravia. Úspech a efektivita otužovania je možná len pri dodržaní niekoľkých zásad:

Postupnosť;

systematickosť;

zložitosť;

Berúc do úvahy individuálne vlastnosti.

Mentálne otužovanie stimuluje fyziologické obranné mechanizmy: imunita, funkcia žliaz s vnútornou sekréciou Keď už hovoríme o pozitívnych emóciách, treba pamätať aj na to, že v pedagogike sa povzbudenie považuje za účinnejšiu páku vplyvu na dieťa ako trest. Povzbudzovaním dieťaťa zachovávame a upevňujeme jeho zdravie

• priateľský vzťah k sebe, rozvoj schopnosti počúvať a hovoriť, schopnosť rozlišovať lož od pravdy
• opatrný postoj k životné prostredie, k prírode
• lekárske vzdelanie, včasné návštevy lekára, vykonávanie rôznych odporúčaní
• vytvorenie konceptu „neubližuj si“

Telesná výchova a zdravotné aktivity zahŕňajú:

Vytvorenie systému fyzickej aktivity počas dňa:

• ranné cvičenia (denne);
• hodiny telesnej výchovy (3-krát týždenne);
• hudobné a rytmické kurzy (2 +2 krát týždenne);
• prechádzky vrátane vonkajších hier;
• zdravotný jogging (denne);
• prstová gymnastika (denne počas špeciálnych chvíľ)
• zraková, dychová, nápravná gymnastika vo vhodných triedach)
• gymnastika zlepšujúca zdravie po zdriemnutí (denne);
• telovýchovné minúty a prestávky (pri sedavých činnostiach, denne);
• emocionálne uvoľnenia, relaxácia;
• chôdza na masážnych podložkách, piesku, kamienkoch (chôdza naboso);
• športové aktivity, zábava, dovolenka (1x za mesiac)

Je potrebné udržiavať a upevňovať zdravie detí.

Potreba zdravia a zdravého životného štýlu dieťaťa sa formuje aj na základe predstáv o sebe samom, jeho fyzických a osobnostných možnostiach, o tom, čo zdraviu škodí a čo je prospešné. Škodí napríklad neumývať si zuby, nestrihať si nechty, nerobiť gymnastiku. Tieto vedomosti deti získavajú v špeciálnych triedach našej materskej školy.

Ciele práce na rozvoji zdravého životného štýlu u detí predškolského veku:

• vytvoriť si predstavu, že byť zdravý je dobré a byť chorý je zlé; o niektorých známkach zdravia;
• rozvíjať zručnosti zdravé správanie: milovať pohyb, jesť viac zeleniny, ovocie; po každej kontaminácii si umyte ruky; nehnevaj sa a netráp sa; buď priateľský; tráviť viac času na čerstvom vzduchu; dodržiavať režim;
• pomôcť osvojiť si udržateľné behaviorálne zručnosti;
• rozvíjať schopnosť hovoriť o svojom zdraví a zdraví blízkych;
• rozvíjať zručnosti správne držanie tela;
• obohatiť vedomosti detí o telovýchovnom pohybe vo všeobecnosti;
• rozvíjať umelecký záujem

Športový a divadelný festival „Hrdinské súťaže“

(Pre deti z prípravnej skupiny)

Ciele: naučiť sa sprostredkovať emocionálny stav v pohybe, vstúpiť do imaginárnej situácie, rozvíjať organizačné schopnosti detí, vytrvalosť pri dosahovaní cieľov, rozširovať oblasť komunikácie a interakcie, podporovať rozvoj myslenia, predstavivosti, a tvorivé schopnosti.

Športové potreby: detské stoličky, veľké lopty, činky, palice, stuhy, lavičky, 2 metly, balóny, stojany, 2 umývadlá s vodou, jablká, „Búda na kuracích stehnách“.

Postavy: moderátorka - inštruktorka telesnej výchovy, Ilya Muromets, Baba Yaga, Elena the Wise (porota)

Moderátor - Dobrý deň, priatelia!

Deti - ahoj!

Moderátor - ako sa cítite?

Deti sú skvelé!

Moderátor – zahráme si?

Deti - áno!

V. - Dnes navrhujem zorganizovať hrdinské súťaže - nech nám chlapci ukážu svoju silu a zdatnosť! Povedz mi! - kto je najdôležitejší hrdina - Ilya Muromets. Práve tam pôjdeme na návštevu! Súhlasíš? Potom si sadneme na svoje miesta (deti sedia na stoličkách usporiadaných do šachovnice).

V. - aby sme rástli a otužovali, športujme! Zamestnávajte sa, deti! Veľa šťastia - Fizkult - Hurá!

Tancujte v sede a v stoji na stoličkách.

(Znie hudba, vstúpi Ilya Muromets).

ONI. - ste hostia, ste dobrí ľudia, hrdinovia našej zeme! Zdravím vás a úprimne sa klaním I.M. a mojim súdruhom - Dobrynya Nikitich a Alyosha Popovič. A poklona vám, krásne dievčatá. Počul som o silných, mocných hrdinoch a rozhodol som sa otestovať vašu hrdinskú silu. Postavme sa, hrdinovia, oproti sebe a rozcvičme sa pred vážnou konkurenciou.

V. - sú tu všetci? Sú všetci zdraví? Ste pripravení behať a hrať? No, potom nezívajte, nebuďte leniví! Pripravte sa na zahriatie!

Zahrejte sa s činkami.

ONI. - a teraz musíme vymyslieť mená pre tímy. Nech sú „Bogatyrs“ vľavo a „Dobrí kolegovia“ vpravo. Navrhujem, aby našu súťaž hodnotil najmúdrejší Vasilis Múdry. (členovia poroty - vedúca opatrovateľského strediska, metodička, logopédka, psychológ).

ONI. - Čo je to hrdina bez koňa? Teraz uvidíme, ako sa naši druhovia vedia udržať v sedle. Prineste mi môjho vojnového koňa. Musíte sa povoziť okolo tej kopy na koni a vrátiť sa.

Hopové preteky.

ONI. - aké rozprávky poznáš? A moja obľúbená rozprávka je "Žaba - cestovateľ." Ďalšia súťaž sa volá:

"Žaba cestovateľ"

ONI. - Uhádnete hádanku?

„Žiadne ruky, žiadne nohy
Prechádzky a žiadne stopy nie sú viditeľné“ (ryby)

Nasledujúca súťaž sa nazýva:

"Rybár a ryby"

(za 30 sekúnd musíte chytiť čo najviac rýb)

ONI. - Teraz poďme skontrolovať vašu silu, hrdinovia!

Vytiahnite ruku svojho súpera.

V. - Ilya Muromets, pýtal si sa nás hádaniek a my ti teraz povieme hádanky.

"ABC pohybov"

(pozri, premýšľaj a hádaj písmeno)

ONI. - Hrdinovia dlho bojovali so zlými duchmi. No povedz mi, kto sú?

(Hudba hrá, objaví sa Baba Yaga)

Baba Yaga - ahoj, deti, dievčatá a chlapci! Tu som! Rád by som vám ponúkol takúto súťaž!

Beh v mažiari s metlou, prekonávanie prekážok.

Baba Yaga - a teraz chcem vyskúšať, aká si odvážna. Nebojte sa hada Gorynycha, potom začnime!

Bojujte s hadom Gorynychom.

V. - Všetkých vás pozývam na „Zábavné školenie“:

• Kolobok
• Motor
• Vojak
• Palmy
• Veselý malý diabol
• Volavka
• Pumpa

ONI. - Som presvedčený: máte veľa sily a obratnosti, čo znamená, že je čas ísť na vážny test. Koschey Nesmrteľný uväznil všetky Krásne Heleny vo svojom väzení. Musíme im pomôcť! Predtým, ako vyrazíte na cestu, sa však musíte osviežiť omladzujúcim jablkom.

Omladzujúce jablká.

(deti striedavo vybehnú k nádrži s vodou, vyberú odtiaľ jablko bez použitia rúk a vrátia sa do svojho tímu)

V. - a teraz, aby som sa uvoľnil a nadýchol, navrhujem robiť cvičenia pre prsty, ktoré sa nazývajú:

"Múdry".

ONI. - a teraz najťažšia skúška. Musíme preniknúť do kráľovstva Koshcheevo a oslobodiť Elen Krásnu!

Prekážková dráha s kartami.

ONI. - Výborne, hrdinovia. Ukázali svoju hrdinskú silu a statočnosť. Poď von Elena Krásna, si voľná. Nechajte nás tancovať a potešte naše oči svojou krásou!

Step aerobik.

(v podaní Eleny Krásnej - dievčatá zo skupiny seniorov)

ONI. - Elena múdra, slovo pre vás (slová, ocenenia, medaily)

Baba Yaga - pozývam všetkých do "Krčmy na kuracích stehnách"!

(vychádzajú deti telocvičňa, ísť do umeleckého štúdia)

Deti - "Chalupa, koliba, otočte sa predom ku mne a chrbtom k lesu."

Chata - tu je môj rozkaz, počúvajte rozkaz, v tuctu a pol frázy. Usmievajte sa! Dívaj sa inde! Dostaňte sa na podlahu! Otočte sa na bok, zatvorte ústa a zostaňte ticho. Ruky potľapkali, nohy dupali. A teraz sa všetci spolu postavili a znova sa rozveselili.

Baba Yaga - poďte, milí hostia, relaxujte, posaďte sa a používajte svoju myseľ.

Baba Yaga - Chcem skontrolovať, aké pozorné ste deti? Odpovedzte „ja“ na všetky otázky, ale pozorne počúvajte:

• Kto miluje čokoládu?
• Kto má rád marmeládu?
• Kto má rád hrušky?
• Kto si neumýva uši?

Baba Yaga - oh, aký nádherný deň, nemali by sme počúvať pieseň!

Pieseň "Budeme slúžiť v armáde."

Baba Yaga -

Vo všeobecnosti, milí chlapci,
Prezradíme vám tajomstvo:
Lepšie ako ty na tomto svete
Samozrejme, že nikto nie je!

Baba Yaga - teraz sa pohodlne usaďte a vyskúšajte moje koláče a pitie.

V dôsledku práce vykonanej na programoch som získal tieto výsledky:

Deti majú rozvinutú motorickú skúsenosť, deti si osvojili napodobovacie pohyby, objavil sa záujem o pohybovú aktivitu, naučili sa realizovať motorickú tvorivosť a improvizáciu v hrách, čo nám umožňuje rozprávať sa o rozvoji fantázie.

Znížil sa výskyt akútnych respiračných vírusových infekcií, chrípky a infekcií horných dýchacích ciest u detí dýchacieho traktu, sa zvýšila návštevnosť detí v krúžku.

Záverečné vyšetrenie detí u pediatrov ukázalo, že keď deti odišli zo škôlky do školy, zmenili sa ich zdravotné skupiny.

Deti nemajú odchýlky od normálnej, veku primeranej úrovne telesného vývoja.

Navrhované spôsoby zlepšenia fyzického zdravia detí predškolského veku sú účinné a môžu výrazne zvýšiť úroveň fyzické zdravie a psychickej pripravenosti na školu.

Literatúra.

1. Autor: Zolotykh Iraida Nikolaevna - inštruktor v telesnej kultúry, Belgorodská oblasť, Gubkin, MDOU "Materská škola kombinovaného typu N2 "Harmanček".
2. Autor: Alfiya Rizvanovna Ismagilova, učiteľka I kvalifikačnej kategórii, Mestská autonómna materská škola vzdelávacia inštitúcia"Materská škola N 358." kombinovaný typ so vzdelávaním a odbornou prípravou v tatárskom jazyku“ v regióne Volga v Kazani, Republika Tatarstan.