Pred spaním pre deti v škôlke. Výklad snov: aký je sen o materskej škole

KONZULTÁCIA K TÉME:

"Spánok a prebudenie dieťaťa v škôlke"

Jeden z kritických faktorov harmonický vývoj dieťaťa denný spánok. Výsledky štúdií ukázali, že deti vo veku 3-4 roky, ktoré neboli uložené na denný odpočinok, vykazovali viac vysoké úrovne hyperaktivita, úzkosť a depresia ako deti, ktoré pokračovali v spánku 1-2 hodiny denne v čase obeda. Vedci prišli na to, že denný spánok nielenže dokonale nahrádza možné nedostatky nočného spánku, ale je dôležitý aj sám o sebe ako oddych pre organizmus energického dieťaťa. Denný spánok je skvelá príležitosť na zotavenie a strávenie zvyšku dňa dobrá poloha ducha.

Uspokojenie tohto prirodzená potreba prispieva k dobrému zdraviu a normálna pracovná kapacita. Pre deti raného a predškolskom veku fyziologicky dobrý spánok tvorí základ dobré zdravie A správny vývoj.

Potreba spánku do značnej miery súvisí s podmienkami životné prostredie s funkčný stav organizmu a závisí od mnohých ďalších faktorov.

Vynikajúci fyziológ I.P. Pavlov zistí, že spánok je inhibičný stav nervové bunky ktorá nastáva po ich intenzívnej činnosti (obnovuje normálnu činnosť organizmu, funkcie nervových buniek kôry hemisféry mozog). Preto je úloha plnohodnotného spánku pre dieťa v predškolskom veku taká veľká, telo, ktoré si vyžaduje nielen obnovu vynaloženej energie, ale aj vytvorenie priaznivého základu pre jeho ďalší rozvoj. normálny rast a rozvoj.

Nervový systém dieťaťa ešte nie je dostatočne sformovaný, nemá veľkú výdrž a podlieha pomerne rýchlemu vyčerpaniu. Častý nedostatok spánku, ktorý je podmienený nielen nedostatočným trvaním spánku, ale aj tým zlá kvalita spánok, keď je nepokojný a často prerušovaný.

Štúdie ukázali, že pri nedostatku spánku u predškoláka do 1,5 hodiny denne sa výrazne znižuje výdrž nervových buniek mozgovej kôry. A to vedie k poklesu energická aktivita a pracovnej kapacity. Správanie je často narušené. Dieťa môže mať abnormálne neadekvátne reakcie na určité vplyvy rovesníkov a dospelých okolo neho. Môže sa rozplakať kvôli maličkosti, urobiť opak atď. Dlhotrvajúci nedostatok spánku je často príčinou neurotických stavov, ktoré sa u dieťaťa prejavujú podráždenosťou, plačlivosťou a oslabením pamäťovej pozornosti. V niektorých prípadoch sú deti vzrušené, bojovné, v iných, naopak, letargické a ľahostajné k okoliu. neurotické stavy môžu byť sprevádzané bolesťami hlavy, zníženou chuťou do jedla, odolnosťou organizmu voči chorobám, keďže nedostatočný spánok nepriaznivo ovplyvňuje stav všetkých fyziologických systémov a funkcií organizmu, ktoré úzko súvisia s regulačnou činnosťou nervového systému.

Ako snívať fyziologický proces v priebehu života človeka prechádza zložitá cesta formácie od povrchnej, prerušovanej v prvom mesiaci života k hlbšej, koncentrovanej v nasledujúcich rokoch. V závislosti od individuálnych charakteristík nervového systému však spánok niektorých (hlavne vzrušujúcich) detí často zostáva nehlboký ani vo vyššom veku. Na pozadí nedostatočnej hĺbky spánku si deti môžu vypestovať rôzne negatívne návyky, ktoré sa v budúcnosti nedajú tak ľahko odstrániť.

Pre formovanie dobrého spánku u detí je to vôbec dôležité vekových štádiách vytvoriť potrebnú hygienu a pedagogické podmienky na odstránenie príčin, ktoré bránia jej vzniku. Musíme určite brať do úvahy individuálnych charakteristík každý žiak. Ako mladšie dieťa, témy veľká kvantita hodín spí a menej bdie. Deti v predškolskom veku by mali spať aspoň 11-12 hodín denne Denný spánok v závislosti od veku trvá až 2-2,5 hodiny.u dospelého nervového systému. Preto je aktívna nepretržitá bdelosť predškolákov obmedzená. Ak dieťa v škôlke nespí, musíme zistiť príčinu, porozprávať sa s rodičmi, lekárom alebo zdravotnou sestrou v škôlke.

Vytváranie podmienok pre dobrú noc dieťa, zapamätaj si to Čerstvý vzduch je najlepší "upokojujúci" a hojivý prostriedok. Pred spaním by ste preto mali miestnosť 15-20 minút vyvetrať.

Vnútorné oblečenie na spanie by malo byť voľného strihu, vyrobené z mäkkých bavlnených látok. Najvýhodnejšia na tento účel bude dlhá košeľa alebo pyžamo bez vreciek s č Vysoké číslo tlačidlá. V horúcom období môžu deti spať len v šortkách určených špeciálne na spanie. Je dôležité neustále sledovať, aby deti počas spánku neprechladli a neprehrievali sa. Poloha, v ktorej dieťa spí, výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku. Je lepšie, ak zaspí v ľahu na pravom boku alebo na chrbte. S týmito polohami tela vnútorné orgány prežívanie najnižší tlak telesná hmotnosť.

Ležanie je najťažším a rozhodujúcim momentom v organizácii spánku, čo má veľký význam pre jeho normálny priebeh; je potrebné ukladať dieťa do postele benevolentne a zároveň vytrvalo. Len tak dosiahnete rýchly spánok. Pri organizácii spánku dávam v prvom rade deti oslabené, deti, ktoré rýchlo zaspia, tie, ktoré sa pred spaním správajú pokojne. Vzrušivé deti, nepokojné pri zaspávaní, vkladám posledná zákruta s cieľom venovať im väčšiu pozornosť (sedieť v ich blízkosti, hladkať ich atď.).

Pokojné prostredie vytvorí spoločné kladný postoj pred spaním a ticho v spálni podporí hlboký spánok. V tejto dobe sú rozhovory, hluk neprijateľné. Zdržiavam sa dlhšie v blízkosti dieťaťa, ktoré ťažko zaspáva, nedovoľujem mu rozprávať, otočiť sa. Všetky deti v tej či onej miere potrebujú určité pedagogické vplyvy pri zaspávaní. Je dobré, ak dieťatku zaspí v priemere 5 až 20 minút. Ak to trvá 30-40 minút, spánok bude nedostatočný, a preto nezabezpečí obnovenie pracovnej kapacity potrebnej na pokračovanie aktívneho bdelosti.

Aby som u detí vytvoril pozitívny vzťah k spánku, moje pohyby sú pokojné, jemné, moja reč je tichá, láskavá. Ukladanie a zdvíhanie detí prebieha v pokojnom prostredí. Dieťa, ktoré prišlo ako prvé detský ústav a ešte nie je zvyknutý na nové podmienky, dávam ho dole posledného, ​​aby videl, ako ležia ostatné deti. Počas spánku je stav tepelnej pohody zabezpečený vhodným výberom oblečenia.

Vopred dávam inštaláciu na spánok: „Čoskoro budeme spať. Odložme hračky. Sú tiež unavení a chcú si oddýchnuť. Výborne, Dášenka, - uložila bábiku do postieľky ... “ atď.

Už od jeden a pol roka sa deti môžu zúčastniť prípravy na spánok. Monotónne, pokojné úkony spojené s vyzliekaním ich upokojujú. Láskavým, pokojným hlasom som sa tiež uložil k spánku: „Aký dobrý chlapík Vanya, pekne si zložil šaty. Ísť do postele."

Dbám na to, aby to deti pochopili pohodlné držanie tela v postieľke pomáham prikrývať sa dekou, dávam pozor, aby ruky bábätka ležali na deke.

Keďže deti nezaspia všetky naraz, pomáham im zaspať: „Zavri oči, Dášenka, a ticho si ľahni. Otoč sa na bok, Aljošenka, a zatvor oči. Výborne." Tak postupne všetky deti zaspia.

Počas spánku by dieťa nemalo ležať, prikryté prikrývkou s hlavou, s nosom zaboreným do vankúša, na vankúši leží iba hlavička a nie telo dieťaťa. Dlhý pobyt v rovnakej polohe môže (vzhľadom na vysokú elasticitu kostno-väzivového aparátu) viesť k deformácii lebky, chrbtice a panvy.

Pri zaspávaní sú jasné svetlá, hlasné rozhovory a iné zvuky neprijateľné. Keď deti tvrdo spia, tichý rozhovor, tichá hudba im neprekáža. Tieto pravidlá by mali poznať aj rodičia. Okrem toho musia rodičia vysvetliť, že deťom by sa pred spaním nemal dávať obzvlášť silný čaj, káva, kakao, povedzte im to strašidelné rozprávky, hry vonku sú neprijateľné, rovnako ako sledovanie televíznych programov určených pre dospelých.

Nepokojné, dlhšie zaspávanie dieťaťa sa priamo odráža v ďalšom priebehu celého spánku, robí ho plytkým, úzkostným. Preto je také dôležité, aby boli deti pred spaním v stave miernej únavy z predchádzajúcich činností, ale nie prílišnej únavy. Program výchovy a tréningu v dennom režime priraďuje spánok konštantný čas, čo prispieva k rozvoju stabilného pozitívneho reflexu u dieťaťa na chvíľu a uľahčuje proces zaspávania.

Podľa fyziologický výskum, spánok po celej dĺžke prechádza rôzne fázy: po zaspaní väčšinou hneď nastupuje hlboký spánok, potom ho vystrieda opäť povrchnejší a hlbší. Počas nočného spánku môže takáto cyklická zmena fáz nastať až 8-10 krát, ak nie je prerušená. Celkové trvanie jedného cyklu vrátane fáz hlbokého a nie hlboký spánok, je približne 1 hodina Počas dňa je úplný spánok dieťaťa zabezpečený 2-3 obdobiami hlbokého spánku, to znamená v priebehu 1,5-2 hodín sa obdobia hlbokého spánku opakujú 2-krát; s 2-2,5 hodinovým spánkom - 3 krát. U vzrušujúcich detí trvajú obdobia hlbokého spánku iba 30-45 minút; plytký spánok v nich spravidla prebieha s veľkým počtom motorických a emocionálnych reakcií. U väčšiny detí s vyrovnaným nervovým systémom prebiehajú fázy plytkého spánku bez akýchkoľvek zvláštností a netrvajú dlhšie ako 10-15 minút. V tomto čase sa však deti ľahšie prebúdzajú z rôznych vonkajšie podnety, hluk, preto v období plytkého spánku, ktorý nastáva asi hodinu po zaspaní, je dôležité zabrániť prebudeniu dieťaťa. Štúdie ukázali, že počas denného spánku u mnohých detí nastáva úplná inhibícia až v druhom a niekedy aj v treťom období hlbokého spánku, t.j. dlho po položení. Preto je tak potrebné chrániť spánok detí po celú dobu jeho trvania.

Spánok starších detí predškolského veku je svojou povahou podobný spánku dospelých, aj keď má svoje vlastné charakteristiky.

Pre veselých wellness Veľký význam majú deti a ich správne zdvíhanie. Najpriaznivejšie sebaprebudenie. A ak je dieťa prebudené, najmä vo fáze hlbokého spánku, potom sa nezobudí okamžite, je to ťažké a zostáva dlho inhibované, pretože jeho fyziologických systémov fungovať na nízkej úrovni. Pozorovania ukazujú, že deti, ktoré sú zdvihnuté z postele po dennom spánku, bez toho, aby čakali na svoje samostatné prebudenie, sa nemôžu dlhodobo venovať motorickej aktivite, sú letargické a pasívne. Preto sa odporúča, aby dieťa, ktoré sa prebúdza samo, pokojne ležalo v posteli ďalších 5-10 minút, pretože prudký prechod zo spánku do bdelosti môže nepriaznivo ovplyvniť stav tela. Pripraví sa tak na intenzívnu činnosť.

Niektoré deti, aj keď sa zobúdzajú samé, potrebujú ešte dlhší prechod zo spánku do aktivity. Z mojej praxe vyplýva, že spravidla do pol hodiny po vstávaní, uvedenom v dennom režime materskej školy, sa všetky deti samé zobudia (ak včas zaspia). Preto je najlepšie počkať, kým sa prebudia samé. Ak je z jedného alebo druhého dôvodu potrebné dieťa zobudiť, robím to, ak je to možné, vo fáze plytkého spánku.

Dieťaťu, ktoré sa zobudilo skôr ako ostatní, by však nemalo dovoliť zostať v posteli príliš dlho. Mal by pokojne vstať, aby sa obliekol, potichu, bez toho, aby zobudil spiace deti, ísť do herne a hrať sa tam.

Správna organizácia spánku zahŕňa Aktívna účasť dieťa v tomto procese. Spánok by nemali vnímať ako niečo, čo im ukladajú dospelí.

Nielen rodičia, ale aj ja by sme mali u detí formovať pozitívny vzťah k spánku ako k odpočinku, po ktorom sa môžete aktívne hrať, robiť rôzne zaujímavé veci. Snažte sa zabezpečiť, aby si dieťa uvedomovalo potrebu a plazivý spánok. Vysvetlite to dieťaťu zlý sen nebude môcť dobre rásť, byť veselý, ľahko a úspešne študovať, študovať v škole atď. K výchove kladného vzťahu k spánku u detí prispieva aj zručné posúdenie ich správania (pochvala, keď dieťa rýchlo zaspalo).

S mladší vek predškoláci začínajú pomáhať dospelým pri chystaní sa do postele, pri upratovaní postelí. Rodičia, rovnako ako my, by mali neustále povzbudzovať nezávislá akcia deti pri vyzliekani, obliekani, drzani hygienické postupy. To nielen rozvíja zručnosti sebaobsluhy u detí, ale ich aj určitým spôsobom nastavuje.

Detský spánok môže byť ľahko narušený rôzne dôvody, najmä ak neexistuje jednota požiadaviek na jeho organizáciu v predškolský a doma. Pri tejto príležitosti vedieme s rodičmi starostlivú vysvetľovaciu prácu, pretože mnohí z nich podceňujú význam spánku pre zdravie a správny vývoj dieťaťa.

Denná potreba spánku dieťaťa je uspokojená najmä vďaka nočnému spánku, ktorý sa spravidla uskutočňuje v domáce prostredie. Dospelí by mali pochopiť význam nočného spánku, tvoriť potrebné podmienky pre jeho normálny priebeh. Rodičom vytrvalo vysvetľujeme, že je potrebné ukladať deti včas, nie bezprostredne pred spaním organizovať hlučné, vzrušujúce udalosti. nervový systém hry.

Organizácia spánku je teda jedným z rozhodujúcich momentov v celej rutine života detí a vyžaduje si to veľká pozornosť na nás samých zo strany nás pedagógov, rodičov, vytváraním všetkých podmienok, ktoré vylučujú jeho prípadné porušenie.

Takže ísť spať:

Deti uspávame hneď po jedle, keď ešte nestihli spustiť hru a sú trochu „spomalené“ odtokom krvi do tráviacich orgánov;

Miestnosť je vetraná, chránená pred hlukom;

Nechajte deti vziať si do postele svoje obľúbené Vypchaté hračky, pretože úroveň úzkosti vedľa hračkárskeho zvieraťa klesá a dieťa zaspáva pokojnejšie;

Pred spaním si čítame rozprávky – pokojné a upokojujúce;

Je žiaduce, aby dieťa malo špeciálne oblečenie na spanie - pyžamá, a nie tie nohavičky a tričká, ktoré malo na sebe počas bdelosti.

Bohužiaľ, veľa detí v predškolskom veku má problémy so spánkom, nevedia sa uvoľniť a upokojiť. Uložiť ich do postele nie je jednoduchý proces pre nás učiteľov ani pre samotných žiakov. Špeciálna technika pomôže zmeniť postoj k spánku z negatívneho na pozitívny, znížiť úroveň všeobecnej úzkosti.

Aby bola adaptácia dieťaťa v škôlke rýchla a bezbolestná, rodičia by mali bábätko pripraviť už nejaký čas pred začiatkom predškolských návštev. vzdelávacia inštitúcia. Obrovský vplyv na to, ako sa bude dieťa cítiť v novom prostredí, hrá každodennú rutinu. To je známe každá škôlka má svoj denný režim. Spánok, hry, jedlo a triedy v škôlke sa konajú v presne stanovených hodinách. Pred podaním dieťaťa MATERSKÁ ŠKOLA, by si rodičia mali zariadiť režim dňa doma tak, aby čas na spánok a jedenie pripadol na rovnaké hodiny ako v škôlke. Na to musia oteckovia a mamičky vedieť, aký je denný režim v škôlke.

Organizácia rozvrhu práce v materskej škole sa uskutočňuje tak, aby v závislosti od veku mali deti dostatok času na aktívne hry, aktivity a rekreáciu. Režim pre dieťa v škôlke môže byť iný, ale každá predškolská vzdelávacia inštitúcia dodržiava rovnaké všeobecné pravidlá.

Približný režim materskej školy:

• od 7:00 do 8:00 - vstup detí do krúžku, voľné aktivity;
• od 8:00 do 8:20 - raňajky;
• od 8:20 do 8:30 - voľná aktivita;
• od 8:30 do 9:00 - triedy s deťmi v skupinách;
• od 9:00 do 9:20 - príprava na prechádzku;
• od 9:20 do 11:20 - prechádzka na čerstvom vzduchu;
• od 11:20 do 11:45 - návrat z prechádzky, voľné aktivity;
• od 11:45 do 12:20 - čas obeda;
• od 12:20 do 12:45 – tiché hry, príprava na denný spánok;
• od 12:45 do 15:00 - pokojný čas;
• od 15:00 do 15:30 - vstávanie, popoludňajšie občerstvenie;
• od 15:30 do 15:45 - voľná aktivita;
• od 15:45 do 16:15 - triedy s deťmi v skupinách;
• od 16:15 do 16:30 - príprava na večernú prechádzku;
• od 16:30 - prechádzka na čerstvom vzduchu.

Na samostatné hry je zabezpečený čas voľnej aktivity v dennom režime v materskej škole. Deti sa tiež hrajú pri prechádzkach vonku. Ak je vonku zlé počasie, tak deti namiesto prechádzky trávia čas v kolektíve. Letný režim v škôlke trochu odlišné od iných období – deti v tomto období chodia na výlety, navštevujú divadlá, zoologickú záhradu a iné zaujímavé miesta.

Čas stravovania je takmer vo všetkých materských školách rovnaký. Niektoré zmeny sa nachádzajú v súkromnej materskej škole - okrem raňajok, obeda a popoludňajšieho čaju sú tu druhé raňajky a večera. Druhé raňajky spravidla pozostávajú z ovocia, obohatených potravín a sladkostí. Deti majú večeru od 18:30 do 19:00.

Veľký význam v dennom režime v materskej škole má nielen čas jedenia, ale aj zloženie jedál. Približné menu V celkom určite by mala obsahovať: mliečne výrobky, zeleninu, ovocie, mäsové a rybie výrobky, chlieb. Rodičia sa môžu vopred opýtať, čím sa deti stravujú v konkrétnej škôlke.

Počas pokoja všetky deti odpočívajú. Aj keď dieťa nechce cez deň spať, len leží na posteli. Čas denného spánku je spravidla od 2 do 3 hodín.

Žiaľ (alebo našťastie), všetky deti sú také odlišné, že je nepravdepodobné, že nám niekto na túto otázku odpovie niečo konkrétne. Sú také deti, ktoré od prvého dňa bezbolestne vydržia takmer celý deň a u niekoho aj mesiace, pedagógovia zoberú kľúč a postavia taktiku.

Mala som celkom opodstatnené obavy, že so synom budú problémy.

Príčiny

1. Syn ešte nie je odstavený. Teraz trochu ľutujem, že som sa v jeho 2 rokoch nenamáhal a nedokončil som GW v apríli až máji. V lete sa odvykanie od hrudníka neodporúča, rovnako ako pri chorobe a strese. Leto sa skončilo, no od septembra máme akurát stres popretkávaný chorobami, teda do škôlky. Takže, pokiaľ ide o GW, zatiaľ nenastali žiadne zmeny.

2. Môj syn trávi väčšinu času so mnou. Nie som bláznivá mama a rada by som ho s niekým nechala častejšie. Ale manžel pracuje, dcéra študuje v inom meste, babičky nemôžu pre svoj vek, zdravotný stav a odľahlosť. Výsledkom je, že máme to, čo máme – ja a môj malý chvost.

3. Syn, dalo by sa povedať, bezo mňa nezaspal ani na chvíľu. Párkrát v sestrinom náručí, keď som bola u kaderníčky, a spanie v kočíku a aute sa myslím nedá spočítať.

Sen o mojom dieťati v záhrade som preto prirovnal k zázraku.

Dnes - spánok

Na druhý deň, ráno, syn z nejakého dôvodu vytiahol zo zadnej časti pohovky hračkárskeho tučniaka – hračku svojej sestry. Jeho dcéra mu náhodou poradila, aby Pin vzal so sebou. S ním išiel spať do záhrady. Je pravda, že vychovávateľka povedala, že sa musí trochu „skrátiť“. Ako to bolo, som nekonkretizoval. Podarilo sa a v poriadku.

Ešte pár dní som usilovne nezabudla zobrať našu „uspávaciu“ hračku do škôlky a potom to už tiež nebolo potrebné.

Učiteľky prekvapivo hovoria, že náš syn okamžite zaspí. Pravdou je, že predtým sa to dosť zhorší, ale myslím si, že to už nie je také dôležité. Hlavná vec je zaspať a spať. Sám doma na posteli ho nemôžeš za nič položiť.

Od chvíle, keď sa začal záhradnícky život, až kým syn ostal spať, sme mali 1,5 mesiaca.

Myslíte si, že je to veľa alebo málo?
Mali vaše deti niekedy problém so spánkom v škôlke?

Obdržať najlepšie články, prihláste sa na odber stránok Alimero v

Spánok, ktorý obnovuje zdravie tela, má veľký význam pre udržanie zdravia. Zvlášť dôležité normálny spánok pre malé deti. Dieťa v predškolskom veku sa veľa hrá, hýbe sa, rýchlo sa unaví. Na obnovenie účinnosti nervových buniek a vynaloženej energie, ako aj na rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.
Pozitívny vzťah k spánku je potrebné u detí vypestovať už od prvých dní pobytu v škôlke. pokojný stav, potrebný pre bábätko pred zaspávaním, vytvára učiteľka na konci prechádzky, podporuje ho počas obeda a prípravy na spánok. Keď deti zaspia, nesmie byť povolený žiadny hluk, hlasná hudba a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a byť citlivé aj na najmenší šelest.
Ukladanie detí do postele v pevne stanovenom čase v nich rozvíja návyk rýchle zaspávanie. Bábätko by malo spať v dobre vetranej miestnosti, kde je nepretržite privádzaný čerstvý vzduch.
Vychovávateľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, pripraviť sa na spánok. Batoľatá ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (ako je to pre nich výhodné). Nemalo by sa im však dovoliť, aby ležali na bruchu, krčili sa, dvíhali si kolená, ako nesprávna poloha brzdí krvný obeh, dýchanie a ovplyvňuje formovanie držania tela.
Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celej doby spánku je v spálni a sleduje deti. Niekedy treba narovnať prikrývku, obliecť druhého, upraviť polohu tretieho atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.
Po dennom spánku sú deti postupne vychovávané. Tí, ktorí zaspávajú neskôr ako ostatní (slabí alebo prekonali chorobu), sa prebúdzajú ako poslední, dávajú im možnosť dlhšieho spánku, no nezostávajú v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes.
Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre dojčatá 20-25 minút. Staršie deti si samy usteľujú alebo čistia postele.
Prípravu detí na spánok a čas vstávania využíva učiteľka na výchovu kultúrno-hygienických zručností a rozvíjanie samostatnosti.
V materskej škole s nočnými skupinami alebo nepretržite učiteľ organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, večerajú, hrajú tiché hry, pozerajú knihy. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek.
Pri ukladaní detí do postele učiteľ k nim prejaví osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži, starostlivo ich prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú svoj domov a blízkych. Potom odovzdá povinnosť nočnej opatrovateľke.
Na druhý deň, keď som sa dozvedel o tom, ako deti spali, a prial som si ich dobré ráno, učiteľ začína stúpať. Potom by ste mali vykonať ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať.
Na zabezpečenie kontinuity v práci materskej školy a rodiny učiteľka hovorí rodičom o správna organizácia spať doma. Je dôležité objasniť, že pre silné, pokojné a zdravý spánok dieťa potrebuje individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité hodiny spánku. Pred spaním sa s ním prejdite. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; nemôžete rozprávať strašidelné príbehy, hrať hlučné hry vonku, preťaženie televíznymi programami. V noci nedávajte veľa tekutín.

MBOU "Sinekolodetskaya Základná škola- MATERSKÁ ŠKOLA"

„Čas spať alebo ako si zorganizovať denný spánok v škôlke“

Pripravené;

učiteľ GDO

Skovorodko E.V.

2016

Tichý čas
V našej škôlke
Tichá hodina.
V túto hodinu potrebujeme
Ticho.
Povedali sme: - Chok! Chok! Chok!
jazyk,
zatvára ťa
V kufri.
Zamkneme truhlu
Na háku.
Všetky deti na posteli
Všetko je ticho!
Pretože máme
Tichá hodina.
Pretože potrebujete
Ticho.

(N. Lotkin)

Denný spánok je nevyhnutný pre správny vývoj detí predškolského veku. Poskytuje odpočinok po dlhé obdobie aktívne bdenie, ako aj hromadenie síl a energie dieťaťa na ďalšie popoludňajšie aktivity.

Dodržiavanie režimu, ktorý je pre dieťa taký dôležitý, sa týka predovšetkým organizácie cyklu spánku a bdenia. Je dôležité naučiť dieťa chodiť spať určitý čas.

Pri organizovaní spánku predškolákov môžu vzniknúť určité ťažkosti a problémy. Najviac bežný problém predškolský vek spojený so spánkom – neochota zapadnúť. Predškoláci budú donekonečna vymýšľať dôvody, prečo nejdú spať.

Predškoláci sú schopní pochopiť, že musia ísť spať v určitom čase. Môžu im vysvetliť, že poloha ručičiek na hodinách zodpovedá koncu, pripomenúť im, koľko im zostáva hrať, pomocou časovača. Na signál časovača by sa deti mali prestať hrať a pripraviť sa do postele.

Dieťa rastie, potrebuje nielen obnoviť živé častice svojho tela, ktoré sa počas bdenia opotrebúvajú a skolabujú, ale aj vybudovať nové. Je teda zrejmé, že podobne ako potreba jedla, aj potreba odpočinku a spánku je u dieťaťa väčšia ako u dospelého človeka a čím je dieťa mladšie, tým by mal byť spánok dlhší.

Pedagógovia a rodičia by mali starostlivo ošetrovať spánok dieťaťa a poskytnúť mu možnosť pokojného a dostatočne dlhého spánku. Predškoláci do 5 rokov potrebujú okrem nočného spánku (10-11 hodín) - dvojhodinový denný spánok, staršie deti (do 7 rokov) - hodinu - hodinu a pol denný spánok alebo pokojné ležanie.

Okrem hodín vyčlenených na spánok je zvyčajne mimoriadne mobilný a aktívne dieťa potrebuje obdobia relatívneho odpočinku. Takéto obdobia by sa v prvom rade mali konať vždy pred spaním.

Po silnom vzrušení (napríklad po chôdzi, pohybe, vzrušujúce hry, jasný rozhovor) deti, najmä ovplyvniteľné, zle zaspávajú.

Vitalita dojmov u dieťaťa je oveľa väčšia a vizuálno-vizuálnejšia ako u dospelých. Na druhej strane je potreba výpovede vzhľadom na vyššie uvedené znaky funkcie detskej reči často neprekonateľná. V dôsledku toho je potrebné dbať na to, aby spánku predchádzal časový úsek (20-30 minút) na pokojné, nevzrušujúce aktivity. Ktorému povolaniu dať prednosť, závisí od povahy individuálnej reakcie dieťaťa a od vedenia učiteľa. V každom prípade by sa v tejto chvíli nemali zavádzať žiadne nové materiály, žiadne nové témy.

Tipy na organizáciu denného spánku.

Ľahké zaspávanie podporuje pokojná, tichá a uspávajúca hudba alebo čítanie dobrej knihy.

Aby deti v predškolskom veku zaspali včas, musí učiteľ prísne dodržiavať režim dňa v skupine. To prispieva k rozvoju fyziologických návykov u detí. Telo predškolákov si zvyká určitú postupnosť režimové chvíle. Vo chvíli, keď príde tichá hodina, detského tela pripravený na denný odpočinok. Odchýlka od denného režimu je neprijateľná, pretože to negatívne ovplyvní fyziologický stav deti.

Pred uložením detí do postele ich treba upokojiť. Organizujte tiché hry (napríklad spoločenské hry, riekanky atď.). Prečítajte deťom knihu. pokojné pohľady aktivity umožnia deťom plynulý prechod od aktívnych hier k relaxácii.

Venujte pozornosť svetlu v spálni. Mal by byť tlmený, závesy by mali byť zatiahnuté, ak je to možné.

Veľký význam má farbu stien, stropov, okenných závesov (alebo žalúzií) v spálni. Farby by nemali byť jasné, aby nevzrušovali labilnú psychiku bábätiek. Na dekoráciu spálne použite pastelové, upokojujúce farby.

Pustite deťom upokojujúcu hudbu (napr. uspávanky, klasickú hudbu). Umožní deťom upokojiť sa a relaxovať. Počúvanie hudby navyše prispeje k estetickej výchove predškolákov.

Cvičte s deťmi relaxačné cvičenia. Tieto cvičenia umožňujú niektorým deťom odbúrať stres, iným sa sústrediť, odbúrať vzrušenie.

V spálni sa s deťmi rozprávajte pokojným tónom. Počas ospalej hodiny sú výkriky, hluk, hlasné rozhovory neprijateľné. Naučte svoje deti byť pokojní. Tým sa vytvorí pokojná atmosféra v skupine.

Podelím sa o jeden zo spôsobov, ktorý môžete využiť pri organizovaní ospalej hodiny.

Povzbudzovanie je jednou z metód úpravy správanie dieťaťa. Pomáha dieťaťu rozlíšiť dobré od zlého, povolené od zakázaného. Správne aplikované povzbudzovanie posilňuje pozitívne spôsoby správania, čím sa u dieťaťa formuje pripravenosť na aktívnu poslušnosť.

Deti predškolského veku sú veľmi vnímavé na odmeny. Slová uznania, chvála dospelých sú pre nich stimulom pre sebapotvrdenie v pozitívnych činoch, dôveru vo vlastné schopnosti. Schválenie vyjadrené včas a šikovne prebúdza v dieťati zdravú sebaúctu: pomalé sa snaží byť agilné, kto nedbale plní úlohu, snaží sa všetko dobehnúť a urobiť lepšie.

Povzbudenie by malo byť zaslúžené a malo by sa používať vtedy, keď je potrebné zaznamenať úspechy dieťaťa (samozrejme v rámci jeho možností), ktoré si od neho vyžadujú značné úsilie (fyzické, duševné, morálne), napr. vzdať sa svojich túžob pre pohodlie druhých (prenechal svoje miesto starším, pomáhal matke nosiť nákupy, zastal sa mladšieho, z vlastnej iniciatívy dal veci do poriadku v izbe atď.). V tomto prípade sa pochvala stáva podnetom k dobrému správaniu – urobiť tak inokedy.

Ako môžete uplatniť povzbudenie pri ukladaní detí do postele?

Využiť môžete rozprávkovú postavičku, ktorá dnes prišla k deťom na návštevu, alebo môže byť iniciátorom aj samotný učiteľ.

Možnosť číslo 1 . Pred spaním učiteľka povie deťom, že začíname súťaž „Kto skôr zaspí“. Po prespanej hodine učiteľ vyberie víťazov 1., 2. a 3. miesta. Kto prvý zaspal. Vychovávateľ zdvihne každého z víťazov na posteľ, zdvihne ruku a odovzdá medailu. Medaily sa valia, na druhý deň môžu tieto medaily dostať ďalšie deti.

Možnosť číslo 2 . Pred spaním si môžete zariadiť ďalší trik. Deťom môžete ponúknuť podmienku. Pre tie deti, ktoré sú najlepšie v predstieraní, aby si učiteľ (alebo postava) myslel, že spia. Po pokojnej hodine pripravte prekvapenie (podľa výberu učiteľa môžete napríklad kúpiť nálepky, žetóny alebo iné zaujímavé veci pre deti ako darček a nie drahá vec). Aby ste však prestali venovať pozornosť skutočnosti, že to nebude ľahké, musíte sa uvoľniť, pohodlne si ľahnúť a zavrieť oči bez toho, aby ste ich otvorili. Deti sa budú snažiť predstierať a zaspať.

Možnosť číslo 3 . Využite akumulačný systém bonusov. Vyberáme aj výhercov, ktorí ako prví zaspali, počas týždňa zbierajú žetóny pre každé dieťa. Na konci týždňa spočítame počet žetónov a odmeníme víťazov.

Master Class
"Star Box" alebo "Token Box"

Na hromadenie žetónov môžete použiť takúto krabicu, rozdelenú na bunky.

Potrebné materiály: vrchnák bonboniéry, hrubý kartón, žltý a modrý papier, nožnice, lepidlo, pravítko, ceruzka.

MŔTVICA:

Vyberieme vrchnák spod škatule so sladkosťami a hrubú lepenku (kartón som vzal z vrchnákov potlačených papierových krabíc). Vytvárame bariéry.

K tomu je potrebné zmerať pásy kartónu na dĺžku a pásy na šírku (počet pásikov si určíte sami zo spotreby buniek počtom detí.) Potom je potrebné označiť priesečníky pásikov a urobte na nich rezy trochu v strede, na každom z pásikov.

Potom okraje vrchnáka zlepíme modrou a prilepíme hviezdičky. Pásiky prilepíme žltým papierom, do buniek napíšeme mená osôb. A pre dlhšiu životnosť prelepíme páskou.

Naša schránka na žetóny je pripravená.

Na záver by som chcel poznamenať, že hlavnými úlohami spánku a prebúdzania je uľahčiť prechod z bdenia detí do spánku a zo spánku do bdenia a vytvoriť pozitívny emocionálne pozadie u žiakov a učiteľov. Každý pedagóg používa rôznymi prostriedkami: pokojná hudba, texty psychologických postojov, komplex dýchacích a cvičenie. A hlavná vec je, že tieto prostriedky sa môžu líšiť v závislosti od veku a vlastností detí.

Bibliografia:

Avanesov V.N. Výchova detí v zmiešanej vekovej skupine. – M.: 1979.

Arkin E.A. Dieťa v predškolskom veku. – M.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Denný režim v materskej škole: Kniha. Pre učiteľa detí záhrada. - M.: Osveta, 1987.

Dieťa v predškolskom veku. - Ed. A. V. Záporožec, V. V. Davydov. - M .: Školstvo, 1968, časť II.

Ako uspať deti v škôlke: [Elektronický zdroj] // Aké jednoduché. M., 2010-2013. URL:

Tichý čas: [Elektronický zdroj] // Všetko pre deti., 2006-2016. URL: