Vonkajšie hry v telocvični pre stredoškolákov. Zbierka hier v prírode pre deti základných škôl

Vlastnosti športových hier pre školákov vo veku šesť až pätnásť rokov

Hry športového charakteru sa spravidla delia podľa prítomnosti/neprítomnosti náčinia, počtu účastníkov, úrovne špecifickej fyzickej prípravy či intenzity, ako aj územia, ktoré hra zaberá, víťazných gólov, bodovacieho systému, zápletka atď. Odporúča sa striedať športové hry medzi sebou a medzi jednotlivými obdobiami hry si dať 10-minútovú prestávku.

Podmienená klasifikácia hier pre školákov

Fyzické hry pre školopovinné deti sa delia na: reakčné hry, medzi ktoré patria hry preťahovanie lanom (silové hry), doháňacie hry, pátracie hry, štafetové preteky (súťažné), loptové hry (na presnosť) a skákacie hry.

Tímové hry pre školákov

"stádo"

Deti sú rozdelené na 2-3 vlkov, 1 žrebca a niekoľko žriebät. Všetky zvyšné deti sa spoja za ruky a vytvoria ohrádku, kde sú žriebätá. Okolo tohto výbehu musí chodiť žrebec a strážiť ho. Vlci sa musia v tomto čase dostať do kruhu, ale ak žrebec urazí bezohľadného vlka, opustí hru. Hra trvá dovtedy, kým žrebec „neneutralizuje“ všetkých vlkov alebo kým vlci „neodtiahnu všetky žriebätá.

Vlastnosti hry: pomáha rozvíjať tímový pocit, rýchlosť a reakciu.

Neexistuje žiadny inventár.

"Klokan"

Deti by mali byť rozdelené do dvoch tímov rôzneho počtu, ktoré budú súťažiť v skoku na jednej nohe, pričom budú držať pohár s vodou v natiahnutej ruke. Dieťa beží okolo kruhu a podáva tento pohár ďalšiemu účastníkovi. Vyhrá tím, ktorý bude mať najrýchlejšiu rýchlosť prechodu a najväčší objem vody v pohári.

Vlastnosti hry (štafeta): rozvoj obratnosti a koordinácie.

Vybavenie: pohár vody, vlajky alebo kolky, ktoré označujú vzdialenosť.

"Ťahať tlačiť"

Súťaž zahŕňa beh na 20-30 metrov. Každá dvojica účastníkov stojí chrbtom k sebe a držia sa za ruky. Cieľom účastníkov je v tejto polohe dobehnúť do cieľa a vrátiť sa späť. Náročnosť hry spočíva v tom, že jeden hráč beží dozadu a druhý dozadu. Hrajte hru krok za krokom, kým nie je určený víťazný pár.

Vlastnosti hry (párová štafeta): rozvoj rýchlosti, koordinácie.

Inventár: vlajky, ktoré označujú vzdialenosť.

Športové hry zamerané na osobné víťazstvo účastníkov

"žaby"

Dve deti dostanú 2 listy papiera. Potom budú musieť prejsť cez podmienený močiar pozdĺž takzvaných hummokov. Prvý list položíme na štart, dieťa sa naň postaví oboma nohami a druhý list položíme pred neho. Po vykročení musí účastník posunúť druhý hárok dopredu atď. Podstatou hry je rýchlo sa dostať na určené miesto a vrátiť sa na štart. Hra obsahuje párové kruhy po 3-4, do 10 minút.

Vlastnosti hry (súťažné): rozvoj rýchlosti, koordinácie.

Inventár: papier A4, vlajky, ktoré označujú vzdialenosť.

"kraby"

Dve deti s rukami roztiahnutými do strán by si mali drepnúť a potom sa striedavo pohybovať do strán. Cieľ: dostať sa do podmieneného cieľa a vrátiť sa späť. Úlohu si môžete sťažiť použitím lopty, ktorú si každý účastník bude jednou rukou kotúľať pred sebou. Hra obsahuje párové kruhy po 3-4, do 10 minút.

Vlastnosti hry (súťažné): obratnosť, rýchlosť, koordinácia.

Vybavenie: tenisové loptičky, vlajky, ktoré označujú vzdialenosť.

"rybári"

Každý účastník má na opasku pripevnenú niť (1,5 metra), na ktorej je uviazaný balón. Cieľom hry je uloviť veľa rýb (odpáliť balóny ostatných účastníkov a zároveň zabezpečiť, aby vám súperi balón neroztrhli). Hra pokračuje, kým nie je určený víťaz.

Vlastnosti hry (dobiehanie bez vodiča): rozvoj obratnosti, rýchlosti, reakcie.

Inventár: nite a loptičky podľa počtu hráčov.

HRY VONKAJŠIE pre žiakov 5. - 9. ročníka

HRY S RÝCHLOM BEHU

Značka pochoduje
Dva tímy sú umiestnené v radoch na opačných stranách ihriska, za čiarami. Jeden tím pochoduje (v rade) v smere druhého. Keď sú pochodujúci vo vzdialenosti 3-5 m od nepriateľskej línie, učiteľ zrazu dá signál, podľa ktorého útočníci utekajú za svoju líniu a hráči druhého družstva sa ich snažia vrhnúť na líniu. Potom si tímy vymenia úlohy. Tím, ktorý zabije najviac hráčov v druhom tíme, vyhráva.

Beh pre vlajky
Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov. Každý z nich sa nachádza na opačných stranách hracej plochy, za čiarami. Paralelne s týmito čiarami je v strede miesta určený pás široký 2-3 m, na ktorom sú rozmiestnené vlajky. Na signál učiteľa hráči oboch tímov rýchlo vybehnú na priečny pás a snažia sa pozbierať čo najviac vlajok a potom sa s vlajkami vrátiť do svojich radov a zoradiť sa. Kapitáni tímov zbierajú a počítajú vlajky, ktoré priniesli ich hráči. Za každú vlajku dostane tím jeden bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. Každý hráč môže nazbierať ľubovoľný počet vlajok. Vlajky nie je možné odobrať: za každé porušenie tohto pravidla je tím potrestaný jedným bodom. Nemôžete vbehnúť do pruhu s vlajkami.

Linkové relé s chodom
Tri tímy sa zoradia do radov usporiadaných do tvaru písmena P. Pred tímom umiestneným medzi ďalšími dvoma je nakreslená spoločná štartovacia čiara. Vo vzdialenosti 15-20 m sú tri mestá umiestnené v rade. Prvé čísla každého družstva sa postavia na štart a učitelia sa na povel rozbehnú do svojich miest, prebehnú ich, vrátia sa a dotykom dlane odovzdajú štafetu ďalšiemu hráčovi svojho družstva, ktorý už začal o hod. začiatok. Ďalší hráči opakujú akcie prvých čísel atď. Tím, ktorý dokončí preteky skôr ako ostatní, vyhráva.

Pomlčky s príjmami
Miesto je rozdelené priečnou čiarou na dve rovnaké časti. Vo vzdialenosti 2 m od každej z krátkych strán miesta je nakreslená jedna „hrajúca“ čiara. Za nimi je umiestnených 10 klinov (pozdĺž celej šírky miesta) v rovnakých vzdialenostiach. Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov; sa nachádzajú vo svojich oblastiach v náhodnom poradí. Na signál sa hráči oboch tímov, bežiaci cez priečnu čiaru, snažia zobrať polená druhého tímu na svoju stranu. Hráči strieľajú na bežiacich protivníkov, ktorí potom zostávajú na mieste. Hráč z jeho tímu môže pomôcť zraneným, keď sa ich dotkne rukou. Tím, ktorý sa v danom čase presunie najviac klinov, vyhráva. Hráčov z druhého tímu môžete vyberať iba na vlastnej polovici ihriska. Môžete si vziať iba jednu hrudku na beh. Ak je hráč chytený klinom, potom je klin odobratý a vzatý späť, zbitý hráč zostane stáť na mieste až do záchrany.

Stráženie behov
Žiaci sú rozdelení do dvoch tímov: hádzači a obrancovia. Družstvo hádzačov je zase rozdelené na polovice a umiestnené v radoch za protiľahlými (kon) čiarami, medzi ktorými je vzdialenosť 25-30 m. Pravicový hráč jedného z radov hádzačov dostane malú loptičku. . V strede ihriska je nakreslený kruh s priemerom 1,5 m. V strede kruhu je nainštalovaný skákací stojan s výškou 2,5 m. Brániaci tím, ktorý sa usadil v poradí, je umiestnený okolo tribúny na vonkajšia strana kruhu. Prvé číslo sa nachádza na konci jednej z čiar. Na signál sa hádzajúci tím snaží čo najrýchlejšie zasiahnuť stojan loptou. Jedna alebo druhá skupina tohto tímu sa strieda v hádzaní lopty na cieľ. Brániaci tím tomu bráni. Hráč č. 1 tohto družstva na začiatku hry prebehne od koncovej čiary na opačný koniec a späť; hráč, ktorý dobehne na miesto štartu, je nahradený iným hráčom a prvý ide brániť žrď atď. Nábehy pokračujú, kým lopta nenarazí na žrď, potom je hra dočasne prerušená a počet vykonaných nábehov brániacim družstvom sa počíta. Potom si tímy vymenia úlohy a miesta. Na konci druhej polovice hry sa počíta počet nájazdov obrancov. Vyhráva tím, ktorý dosiahne najviac behov. Loptu, ktorá netrafila žrď a letela smerom k súperovej skupine, zbierajú hráči tejto skupiny, za čo môžu ísť za čiaru. Ak lopta, zasiahnutá obrancami, spadne do kruhu v blízkosti žrde alebo v blízkosti obrancov, potom takúto loptu zdvihne ďalší hráč zo skupiny hádzačov, ktorý prebehne cez čiaru. Za každé prebehnutie hráča z jednej čiary do druhej a späť sú brániacemu družstvu udelené 2 body. Ďalší hráč, čakajúci na príchod bežca, musí byť vopred na rade a pripravený začať beh v momente, keď sa bežec dotkne ruky. Obrancovia nesmú vstúpiť do kruhu s postojom.

Štafeta na prekážkovú dráhu
Hrá sa podobne ako lineárna štafeta, ale cez dráhu bežcov vo výške 60 cm je na stojanoch zavesené lano a za ním je na zemi vyznačený pás široký 2 m 10 cm Ďalší hráči skáču cez lano a cez pás.

Štafeta v kruhu
Štyri až šesť tímov sa zoradí ako lúče kolesa a otáčajú pravú alebo ľavú stranu do stredu kruhu v rozbiehajúcich sa radoch v tvare vejára. Na signál sa prvé čísla, ktoré stoja najvzdialenejšie od stredu kruhu, rozbehnú a po dosiahnutí svojho tímu odovzdajú štafetu ďalšiemu a oni sami sa postavia na koniec svojich radov (smerom do stredu ). Tím, ktorý dokončí beh ako prvý, vyhráva.

Veľký, štafetový beh v kruhu
Vlajky sú umiestnené v štyroch rohoch stránky a veľká vlajka je umiestnená v strede. Trieda je rozdelená do troch tímov, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom blízko štartovacej čiary. Na štartovú čiaru je povolaný jeden pretekár z každého tímu. Na signál prebehnú okolo štyroch vlajok a po dosiahnutí cieľovej čiary (vedľa štartovacej čiary) odovzdajú štafetu druhým číslam. Víťazom je tím, ktorého posledný hráč prebehne okolo vlajok, ako prvý dosiahne stredovú vlajku a klepne štafetovým obuškom o tyč.

Beh v tímoch
Postupne štartuje niekoľko tímov (každý 10-12 ľudí). Víťazom je tím, ktorý zabehne vzdialenosť (do 500 m) najrýchlejšie, bez naťahovania sa a skončí v plnej sile v „chodbe“ širokej 10 m.

HRY NA VYSOKÝ SKOK

Rybársky prút s „prekročením“ skokov
Hráči sú rozdelení do skupín po 6-8 ľudí. Vedúci v každej skupine roztočí lano s vakom na konci tak, aby sa vak kĺzal po podlahe. Ostatní hráči stoja dva kroky od kruhu, po ktorom sa vak posúva. Keď je vak blízko, hráč si vezme krok vpred a ďalším krokom sa odlepí od zeme a „prešľapom“ preskočí tašku so šnúrkou a potom sa rýchlo vráti na pôvodné miesto. Ten, kto sa dotkol, ide viesť. Ten, kto bol vodičom, najmenej výhier.

Lano pod nohami
Hráči stoja v troch (štyroch) stĺpcoch, jeden po druhom. Vzdialenosť medzi stĺpmi je minimálne 2 m. Hlavný hráči každého stĺpca dostanú krátke lano. Na signál prví dvaja v každom stĺpe nesú lano pod nohami celého stĺpca (lano sa takmer dotýka zeme). Tí, čo stoja v kolóne, skáču cez lano. Keď všetci hráči v kolóne preskočili lano, prvý hráč zostáva za kolónou a druhý beží vpred a spolu s tretím hráčom opäť nesie lano pod nohami stojacich v kolóne atď. Hra sa hrá dovtedy, kým všetci hráči nebežia s lanom. Stĺpec, ktorého hráči zasiahli lano najmenej, vyhráva.

HRY S VYSOKÝMI A DLHÝMI SKOKAMI Z BEHU

Skok po skoku
Dva tímy stoja v stĺpcoch po dvoch, paralelne a vo vzdialenosti 2 m od seba. Všetky dvojice hráčov držia krátke švihadlá za konce vo vzdialenosti 50-60 cm od podlahy. Na signál prvá dvojica z každého tímu rýchlo položí lano na zem, dobehne na koniec kolóny a potom postupne preskočí laná všetkých dvojíc stojacich v kolóne. Po dosiahnutí predchádzajúcich miest sa hráči zastavia a vezmú si švihadlo. Teraz hráči druhého páru odložia svoje lano, preskočia prvé lano, prebehnú na koniec stĺpca, potom preskočia všetky laná na rovnaké miesto atď. Tím, ktorý dokončí skok ako prvý, vyhráva.

Jumpery a štítky
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov: jumper a tag. Každé družstvo stojí v rade za svojou postrannou čiarou ihriska. Vo vzdialenosti 1 m od jednej z predných hraníc staveniska (rovnobežne s ňou) je vyznačená prvá štartová čiara a vpredu, 3 m od nej, druhá čiara. Pred druhou štartovacou čiarou, 10-12 m, je určený pás široký 1,5-2 m. Na povel učiteľa "Na štart!" Ďalší štyria hráči zo skokanského tímu sa umiestnia za druhou štartovacou čiarou a štyria z tag teamu stoja za nimi vzadu na hlave (za prvou štartovacou čiarou). Na príkaz "Pozor!" jumpery a tagy zaujmú vysokú štartovaciu pozíciu a na príkaz „March!“ všetci bežia vpred. Skokani sa snažia rýchlo dosiahnuť pás a preskočiť ho; tagy - majte čas zosmiešniť skokanov skôr, ako urobia skok (tagy neskáču). Každý získa jeden bod: skokan, ktorý nebude zasiahnutý pred skokom, alebo ten zo štítkov, ktorému sa podarí získať skokana, ktorý ešte neskočil. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Štafeta so skokmi
Tímy 6-8 ľudí stoja za spoločnou čiarou v kolónach po jednom. Vedúci hráči držia v rukách lano dlhé 3 m, preložené napoly.Pred každým družstvom je umiestnená vlajka vo vzdialenosti 6-8 m. Medzi vlajkami a štartovacou čiarou je určený pás široký 1,5 m. Vedúci hráči sa na signál rozbehnú vpred, preskočia pás a prebehnú okolo svojej vlajky. Vrátiac sa do stĺpca a druhýkrát preskočiť pás, spolu s ďalším hráčom „preložia“ lano preložené na polovicu pod nohy hráčov (vo výške 30-40 cm). Tí, ktorí stoja v kolóne, skáču cez lano metódou „nohy ohnuté“. Potom vedúci hráč zostane za stĺpcom a ďalší, ktorý vezme lano, zopakuje akcie prvého hráča. Keď sa vráti k stĺpu, spolu s tretím hráčom v poradí ťahajú šnúru pozdĺž stĺpca atď. Keď prvý hráč opäť dostane šnúrku, zdvihne ju, čím naznačuje, že jeho tím ukončil hru. Hra sa opakuje, ale v nasledujúcej verzii. Hráči, ktorí sa vracajú na miesto svojich tímov, nepodávajú lano popod nohy stojacich v kolóne, ale držia ho s ďalším hráčom za konce a naťahujú ho v celej dĺžke nad štartovaciu čiaru behu. Bežiaci hráči sa striedajú v skákaní cez lano „prešľapom“.

Prekážkový štafetový beh
Vo vzdialenosti 50 - 60 m sú nainštalované rôzne prekážky: kláda na lezenie, štíty na hádzanie loptičiek na cieľ, lano zavesené na stĺpikoch na skoky do výšky, „priekopa“ na skoky do diaľky široká 2 m (označené na zem). Na tej istej prekážkovej dráhe sa koná štafetový beh. Po prekonaní pruhu hráči na ceste späť neprekonajú žiadne prekážky.

HRY S HÁDZAMI NA DOSAH A NA CIEĽ

Ostreľovači
Hráči stoja v jednej otvorenej línii a počítajú s prvým alebo druhým. Prvé čísla tvoria jeden tím, druhé čísla tvoria druhý. Hráči jedného z tímov dostanú malú loptu. Pred radmi je vo vzdialenosti 6 m za sebou umiestnených 5 miest jednej farby a 5 miest inej farby v intervaloch 1-2 krokov, ktoré sa prelínajú. Každý tím má mestá určitej farby. Na signál sa tímy striedajú vo volejbale (všetci hráči súčasne) a hádžu loptičky do miest. Každé zrazené mesto svojej farby sa posunie o krok ďalej a zrazené mesto druhého tímu sa posunie o krok bližšie. Vyhráva družstvo, ktoré dokázalo počas hry posunúť svoje bránky ďalej (berie sa do úvahy celkový počet krokov, o ktoré boli bránky posunuté).

Lapta
V hre sú dva tímy po 9 ľudí. Hra vyžaduje rovnú plochu s rozmermi 40x30 m. Ustúpte 3 m od krátkych čiar ihriska a nakreslite čiary mesta a koňa. Na. vo vzdialenosti 1,5 m od mestskej čiary na pravej strane pozemku nakreslite prímestskú čiaru v dĺžke 3 m. Mestské, mestské a prímestské čiary sú na koncoch označené vlajkami. Doplnky k hre: malá gumená loptička, lapta, výrazné pásky na ruky, 6 vlajok. Pred hrou (žrebom) jeden tím (úder) prekročí hranicu mesta, druhý tím (pole) sa nachádza na ihrisku v náhodnom poradí. Na signál prvý hráč v rade z kopajúceho družstva stojaci za predmestskou čiarou odpáli loptičku svojim guľovačom a nasmeruje ju do poľa. Ak bol úder dobrý a lopta letela ďaleko, potom hráč, ktorý trafil strelu, opúšťa kruhového hráča, beží cez ihrisko za čiaru a späť za hranice mesta. Ak bol úder slabý a lopta padla blízko, tak hráč čaká na dobrý úder, ďalší hráč a potom beží s ním. Hráči z poľa sa snažia chytiť nakopnutú loptu zo vzduchu alebo chytiť loptu zo zeme a zasiahnuť jedného z bežiacich hráčov z mestského tímu. Zachytená „sviečka“ dáva hráčom v poli nesporné právo presunúť sa do mesta; druhý tím sa v tomto prípade stáva tímom v poli. Ak sa jednému z hráčov v poli podarí zasiahnuť loptou vybiehajúceho hráča kopajúceho družstva, všetci hráči v poli musia rýchlo utiecť do mesta, pretože hráči kopajúceho družstva môžu loptu chytiť a následne zasiahnuť. každý hráč na ihrisku, ktorý nestihol zabehnúť za hranice mesta atď. Úlohou kopača tímu je dlhšie viesť súperove ihrisko a súper by sa mal snažiť zmeniť zostavu kopačiek čo najrýchlejšie. Každý hráč kopacieho tímu, ktorý úspešne prebehne z mesta na koniec a späť za hranice mesta, získava bod pre svoj tím. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

pravidlá
1. Každý hráč kopajúceho družstva môže kopnúť do lopty len raz, bez ohľadu na to, či loptu zasiahne alebo minie. Právo na druhý úder a ďalšie dostane zakaždým, keď utečie z čiary a vráti sa do mesta bez toho, aby ho loptička zasiahla.
2. Dva alebo traja hráči môžu robiť čiarky naraz.
3. Pri návratoch z rytierskej línie do mesta môžu hráči čakať na najpriaznivejší moment. V tomto prípade je vybehnutie z stávkovej čiary povolené po ďalšom údere z predmestí.
4. Hráči družstva v poli majú právo behať s loptou cez celé ihrisko a hádzať si loptu.
5. Hráči družstiev v poli majú zakázané zasahovať do prebiehajúcich (prekážať, zdržiavať).
6. Bežcom je zakázané prechádzať cez postranné čiary areálu.
7. Lopta úmyselne zasiahnutá hráčom mimo hracej plochy sa nepočíta a kop sa vykonáva znova.

Silný hod
Hráči rozdelení do dvoch tímov stoja jeden proti druhému vo vzdialenosti 20 m za čiarami. Vpredu, 3 m od každej čiary, je nakreslená ďalšia paralelná „mestská“ čiara. V strede ihriska je basketbalová lopta a všetci hráči majú jednu malú loptičku. Na signál hádžu hráči (v náhodnom poradí) svoje loptičky na basketbalovú loptu a snažia sa ju dovaliť za hranice mesta súpera. Tím, ktorý hodí loptičku ako prvý, vyhráva.

Štyri stojany (verzia lapta)
Hrajú dva tímy. Jedna sa nachádza v „meste“, druhá v „pole.“ Na štyroch miestach ihriska sú štyri tribúny umiestnené vo vzdialenosti 10 m od seba. Hráči mestského tímu striedavo vhadzujú loptu do poľa s guľovačkou a bežia, pričom sa rukou dotknú každého zo štyroch stĺpikov a vracajú sa do svojho mesta. V prípade nebezpečenstva môže running back zastaviť na jednom zo stĺpikov a čakať na podanie ďalšej lopty. Hráči v poli sa snažia chytiť vykopnutú loptu za behu alebo ju zdvihnúť zo zeme a zasiahnuť loptou niekoho, kto beží naproti. Keď sa im to podarí, tímy si vymenia úlohy. Každý hráč, ktorý sa vráti bezpečne späť do mesta, získa jeden bod pre svoj tím. Tím, ktorý získa počas hry (15-20 minút) najviac bodov, vyhráva.

Agilné a presné
Na mieste sú do seba zakreslené tri kruhy s priemerom 3, 10 a 15 m. Po obvode malého kruhu je umiestnených 6 miest. Hrajú dva tímy. Každý tím má jedného kapitána a troch obrancov. Zvyšok hráčov sú servery. Kapitáni stoja v malom kruhu, obrancovia stoja v strede a servery sú náhodne rozmiestnené vo veľkom kruhu. Učiteľ dá volejbalovú loptu jednému z kapitánov, ten ju hodí svojmu hráčovi do veľkého kruhu (server), hráč z veľkého kruhu sa snaží prihrať loptu späť svojmu kapitánovi, ale obrancovia sa snažia loptu zachytiť a pošlite to na ich server. Kapitán, ktorý dostal loptu, ňou zrazil jedno z miest. Zničené mesto sa čistí. Učiteľ dá loptu druhému kapitánovi a hra pokračuje. Tím, ktorého kapitán ako prvý porazí štyri mestá, vyhráva. Je zakázané brať loptu z rúk alebo ju držať v rukách dlhšie ako 3 sekundy. Ak sa obranca jedného z tímov náhodne dotkne mesta nohou a zrazí ho na zem, mesto sa považuje za zasiahnuté loptou kapitána druhého družstva.

Krok vpred
Hrá sa na veľkom ihrisku. Na oboch stranách stredovej čiary lokality, ustupujúcej 60 m, sú vyznačené konské línie. Dve družstvá sú náhodne umiestnené na svojich stranách ihriska, 15-20 m od stredovej čiary. Jeden z hráčov tímu, ktorý začína hru, hádže volejbalovú loptu smerom ku koncovej čiare druhého tímu. Hráči druhého tímu hry 1 sa snažia chytiť loptu za behu. Ak je lopta chytená, nasledujúci hráč má právo, držiac loptu v rukách, urobiť tri veľké kroky (skokom) vpred z miesta, kde bola lopta chytená a hodiť ju smerom ku koncovej čiare súperovho ihriska. Loptu, ktorá spadla na zem, hodí ďalší hráč z miesta, kde lopta spadla. Hádzanie a chytanie lopty pokračuje, kým sa jednému z tímov nepodarí hodiť loptu cez prednú líniu ihriska druhého. Tento tím vyhráva

HRY S BEHOM, HÁDZANÍM, PREKONÁVANÍM PREKÁŽOK, SKOKOM DO VÝŠKY A SKOKOM DO ĎALKY

Lapta s prekážkami
Hrajú dva tímy. Jeden sa nachádza v „meste“, druhý v „poli“. V poli sú vo veľkej vzdialenosti od seba nakreslené tri kruhy s priemerom 1 m. Toto sú stanice. Jeden z tímu v poli začína podávať loptu v meste. Hráči z mestského tímu zasa odbíjajú guľôčku guľovačom a bežia podľa poradia na prvé, druhé a tretie stanovište a snažia sa vrátiť do mesta bez mastnoty. Na ceste z tretej stanice do mesta musia prekonať dve prekážky: vyznačenú priekopu širokú 1,5 m a obrátenú bariéru (plot vysoký 60 – 70 cm). Hráč, ktorý trafí loptičku a dokáže bez zastavenia prebehnúť všetky tri stanovištia, prekonať dve prekážky a vrátiť sa do mesta bez ujmy, získava pre svoj tím štyri body. Ak beh príde po druhom alebo treťom zásahu (druhým alebo tretím hráčom), potom tím získa iba jeden bod. Počas pomlčiek hráči v poli chytia loptu a hádžu ju na tých, ktorí bežia, keď sú mimo mesta alebo mimo stanice. Ak je niekto naštvaný, tímy si vymenia miesta a úlohy. Hra trvá 15-20 minút. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Štafetový beh s behom, skákaním, hádzaním

Na štafetový beh by mali byť pripravené dva rady prekážok: polená 50-70 cm vysoká, hladká palisáda (plot) vysoká 80 cm, „zákop“ (pás široký 2 m) a kruh s priemerom 3 m. Štartujú dvaja ľudia (jeden z každého tímu). Na signál prebehnú 15 m, prekonajú kládu, prebehnú ďalších 20 m a preskočia „krokom“ na prekonanie palisády; prebehnúť 15 m, preskočiť „zákop“ a hodiť do vejára v kruhu vyznačenom 15 m od čiary hodu. Po hodení granátov sa hráči rýchlo vracajú, vyhýbajúc sa prekážkam, na štartovaciu čiaru. Ten, kto pribehne prvý a zasiahne kruh granátom, získa dva body pre svoj tím; Ten, kto pri vstupe do kruhu dobehne ako druhý, získa jeden bod. Potom sa štart pridelí ďalšej dvojici. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

"Kto je rýchlejší?"
Na ihrisku od stredovej čiary sú dve čiary na oboch stranách vo vzdialenosti 20 m Hrajú dve družstvá. Súťažte vo dvojiciach (jeden hráč z každého tímu). Ďalší pár stojí na určených protiľahlých čiarach. Na signál učiteľa "Marec!" bežia smerom, držia sa na pravej strane a snažia sa prebehnúť stredovou čiarou (stredom) skôr. Kto uspeje, získava bod pre svoj tím. Učiteľ stojí na strane strednej čiary a udeľuje víťazstvo. Potom začne ďalšia dvojica. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. Vonkajšie hry pre žiakov základných škôl

pre deti vo veku základnej školy.

1-4 stupeň

ÚVOD

Táto kolekcia obsahuje hry v prírode, ktoré možno využiť na hodinách telesnej výchovy na základnej škole, ako aj pri zostavovaní rôznych scenárov športových podujatí vo forme súťaží a štafetových pretekov. Mnohé hry je možné zaradiť do kalendárovo-tematického plánovania ako hry vonku na hodinách bežeckého tréningu, atletického tréningu, gymnastiky a pri plánovaní variabilnej časti pracovného programu.

Účel hry: rozvoj oka a obratnosti.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 5-8 m (v závislosti od veku hráčov a ich počtu).

Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov: „kačice“ a „lovci“. „Kačky“ sa nachádzajú vo vnútri kruhu a „lovci“ sa nachádzajú mimo kruhu. Lovci získavajú loptu.

Na signál alebo príkaz od učiteľa začnú „lovci“ vyraďovať „kačice“ loptou. „Mŕtve kačice“, ktoré zasiahla lopta, sú vylúčené z kruhu. Hra pokračuje, kým všetky „kačice“ nevypadnú z kruhu. Počas hádzania lopty nesmú „lovci“ prekročiť čiaru kruhu.

Keď sú všetky „kačice“ vyradené, tímy si vymenia miesta.

Možnosť hry: Spomedzi hráčov sa vyberú 3-4 „lovci“, ktorí stoja na rôznych koncoch stránky. Každý „lovec“ má malú loptičku. Hráči sa rozpŕchnu po ihrisku, ale neprekročia ho.

Na signál alebo príkaz učiteľa sa všetci hráči zastavia na svojich miestach a „lovci“ zamieria a hádžu na nich loptičky. Hráči sa môžu vyhnúť letiacej lopte, ale nemôžu sa pohnúť zo svojho miesta.

Vyradené kačice sú mimo hry. Vyhráva „lovec“, ktorý vyradí najväčší počet „kačíc“.

Podľa účelu a charakteru opakuje hru" ».

Na ihrisku deti vytvoria kruh, stoja od seba na vzdialenosť paží. V strede kruhu stojí učiteľ, ktorý striedavo hádže deťom loptu a potom ju od nich chytá, pričom vyslovuje riekanku:

"Chyť, hádž,
Nenechaj ma spadnúť!..."

Učiteľ vyslovuje text pomaly, aby počas tejto doby malo dieťa čas chytiť a hodiť loptu späť.

Hra začína z krátkej vzdialenosti (polomer kruhu 1 m) a potom sa táto vzdialenosť postupne zvyšuje na 2-2,5 m.

Učiteľka označí deti, ktorým lopta nikdy nespadla.

Účel hry: rozvoj obratnosti a koordinácie pohybov.

Z celkového počtu hráčov sa vyberie vodič. Zvyšní hráči stoja v kruhu s priemerom 3-4 m.

Vodič je strmý v strede. V rukách má 2 m dlhé lano s vrecom piesku uviazaným na konci. Vodič otáča lano tak, aby vrece piesku lietalo nad úrovňou podlahy vo výške 5-10 cm.

Každý hráč musí vyskočiť a minúť lietajúci vak. Každý, koho vodič zasiahne lietajúcim vakom, dostane trestný bod. Celkový počet trestných bodov sa vypočíta, keď vrece dokončí 8-10 úplných kruhov. Vyhráva ten, ktorého nohy sa lano nikdy nedotkne.

Po výmene ovládača sa hra začína odznova.

Podľa účelu a charakteru "(salka, ).

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 15-25 m (v závislosti od veku hráčov). Spomedzi hráčov sa vyberie „vlk“ (zriedka dvaja) a postaví sa medzi čiary. Za jedným riadkom sú zostávajúci účastníci - „husi“ a za druhým je učiteľ.

Učiteľ oslovuje husi: "Husky, husi!"

Odpoveď husí:

- Ha-ga-ga!
- Chceš jesť?
- Áno áno áno!
- No, leť!
- Nie je nám to dovolené! Sivý vlk pod horou nás nepustí domov!
-No, leť, pozor na zlého vlka!

Po týchto slovách sa husi ponáhľajú domov od jedného radu k druhému a vlk(y), ktorý vybehnú, sa snažia uloviť (“zbabrať”) čo najviac husí. Vlk odnesie ulovené husi do svojho brlohu.

Po dvoch alebo troch takýchto „úletoch“ sa vyberie nový vlk a ulovené husi sa vrátia do hry, ktorá začína znova.

Podľa účelu a charakteru pripomina mi to hru ».

Hracia plocha je rozdelená dvoma čiarami vo vzdialenosti 10-15 m od seba. Spomedzi hráčov je vybraný vodič - „šťuka“ a ostatní účastníci hry sú „karas“. Vodič „šťuky“ stojí v strede a „karasy“ sú umiestnené na jednej strane plošiny za čiarou.

Na signál alebo povel učiteľa prebehne „karas“ na opačnú stranu, snažiac sa schovať za šnúru a „šťuka“ ich chytí dotykom ruky.

Keď sa chytia 3-4 „karasy“, vytvoria sieť a držia sa za ruky. Hrajúci „karas“ musí teraz behať z radu na rad a prebehnúť cez sieť (pod rukami).

Keď šťuka chytí 8-10 ľudí, vytvoria kruhový kôš a zvyšok karasa ním musí prebehnúť (dvakrát prejsť popod ruky).

Keď sa chytí 14-16 ľudí, vytvoria dva rady, držia sa za ruky, pomedzi ktoré musí prejsť zvyšok karasov, no pri východe stojí šťuka a chytá ich.

Víťazom sa stáva posledný ulovený karas.

Podľa účelu a charakteru » (« »).

Z hrajúcich sa detí sa vyberú dve: jedno je „kyvadlo“, druhé „tkáč“. Ostatné deti stoja vo dvojiciach proti sebe a tvoria polkruh. Vzdialenosť medzi pármi je 1-1,5 m. Každý pár sa chytí za ruky a zdvihne ich, čím vytvorí „bránu“.

Pred začiatkom hry sa „tkáč“ postaví k prvému páru a „čuchadlo“ k druhému, atď. „had“, bez toho, aby vynechal jedinú bránu, a „tkáč“, ktorý sleduje jeho cestu, sa ho snaží dobehnúť.

Ak sa „raketoplánu“ podarí dosiahnuť posledný pár polkruhu a nie je chytený, potom sa on a „tkáč“ stanú posledným párom a prvý pár začne hru, pričom rozdelí úlohy „raketoplánu“ a „tkáča“. “.

Ak „tkáč“ dobehne „raketoplán“ a podarí sa mu ho „zbadať“ skôr, ako dosiahne posledný pár, potom sa sám stane „raketoplánom“ a hráč, ktorý bol „raketoplánom“, ide k prvému páru a z týchto dvoch si vyberie pár pre seba. S týmto hráčom vytvorí pár na konci polkruhu a ten, ktorý zostane bez páru, sa stane „tkáčom“.

Pravidlá hry: Hra končí, keď všetky dvojice dobehli.

Podľa účelu a charakteru je typ hry ».

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 10-15 m. Medzi nimi, v strede, na stranu, je nakreslený kruh s priemerom 1-1,5 m.

Spomedzi hráčov je vybraný vodič ("tag"), ale nazýva sa "starý roh". Zaujme svoje miesto v kruhu. Ostatní hráči sú rozdelení do dvoch tímov a stoja vo svojich domoch za oboma čiarami.

Vodič sa nahlas pýta: „Kto sa ma bojí?

Hrajúce sa deti mu zborovo odpovedajú: "Nikto!"

Hneď po týchto slovách bežia z jedného domu do druhého cez ihrisko a hovoria:

"Starý roh,
Jedzte koláč s hráškom!
Dedko-roh,
Jedzte koláč s hráškom!“

Vodič vybehne zo svojho domu a snaží sa „pošpiniť“ ​​(dotknúť sa rukou) bežiacich hráčov. Ten, koho vodič „pošpiní“, ide s ním do jeho domovského kruhu.

Keď deti pobehujú od domu k domu a zaujmú svoje miesta, hra pokračuje, ale vodiči sú už dvaja.

Pravidlá hry: hra pokračuje, kým nezostanú traja alebo štyria nechytení hráči.

Podľa účelu a charakteru je typ hry ».

Na ihrisku sú dve čiary, za ktorými sú „domčeky“ hráčov. Vzdialenosť medzi čiarami je približne 6-10 m. Spomedzi hráčov sa vyberie „pasca“ (vodič), ktorá zaujme miesto medzi dvoma čiarami.

Ostatní hráči stoja pri rade a hovoria jednohlasne riekanku:

Sme vtipní chalani
Milujeme behať a hrať sa.
No skúste nás dobehnúť.
Raz, dva, tri - chyťte to!...

Po vyslovení slova „chytiť“ deti utekajú na druhú stranu ihriska a chytač sa snaží dobehnúť pobehujúcich a „dotknúť sa“ ich (dotknúť sa ich rukou). Hráč, ktorého sa pasca dotkla predtým, ako prekročil čiaru, sa považuje za chyteného, ​​odíde nabok a sadne si blízko „pasce“.

Pravidlá hry: po dvoch alebo troch behoch detí z čiary na čiaru sa spočíta počet chytených hráčov a potom sa vyberie nová pasca:

Počas hry je vhodné určiť najlepšiu pascu.

Účel hry: učiť sa lyžovať (v juniorských ročníkoch) rôznymi spôsobmi.

Na ihrisku pokrytom snehom sú čiary „štart“ a „cieľ“ označené so vzdialenosťou 25-30 m medzi nimi.

3-5 hráčov sa postaví na štartovaciu čiaru vo vzdialenosti 1,5-2 m od seba a na signál alebo povel učiteľa začnú lyžovať. Víťazom sa stáva účastník, ktorý ako prvý prekročí cieľovú čiaru.

Možnosti hry:

preteky sa môžu uskutočniť pomocou palíc alebo v kĺzavom kroku bez nich, pričom sa určí víťaz na základe výsledkov dvoch pretekov;

Hru môžete hrať tak, že deti rozdelíte do 2-4 tímov s rovnakým počtom účastníkov formou štafetového behu.

Účel hry: tréning základných druhov pohybu (skákanie), rozvoj pohybovej koordinácie a obratnosti, tréning očí.

Na ihrisku deti vytvoria kruh s priemerom 4-5 m, postavia sa od seba na vzdialenosť paží. Učiteľ stojí v strede kruhu. V ruke má tyč, ktorej dĺžka by sa mala rovnať polomeru kruhu. Svetlá stuha alebo vreckovka („komár“) je priviazaná na koniec tyče na šnúrke s dĺžkou do 0,5 m. Učiteľ drží tyč tak, aby bol „komár“ 5-10 cm nad natiahnutými rukami dieťaťa, a plynulým pohybom tyče v kruhu prinúti „komára“ lietať.

Úlohou detí je skákať na mieste a vedieť dvoma dlaňami „odraziť komára“.

Pravidlá hry: deti musia robiť skoky na dvoch nohách alebo odtláčanie jednou nohou, čo závisí od podmienok hry. Dieťa by nemalo opustiť svoje miesto v kruhu v honbe za komárom. Ak sa dieťaťu podarilo udrieť „komára“, pohyb „komára“ sa zastaví, kým ho dieťa nepustí. Učiteľ si všimne tých najšikovnejších, ktorým sa podarilo „poraziť komára“.

Účel hry: naučiť sa pohybovať vo vode, rozvíjať obratnosť a hádzať loptou.

Hra sa hrá v bazéne alebo v obmedzenom priestore nádrže s hĺbkou po pás pre hrajúce sa deti.

Spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberie šofér. Ostatné deti sa postavia do kruhu na vzdialenosť rúk od seba. Vodič stojí v strede kruhu.

Na signál alebo príkaz učiteľa si deti začnú hádzať loptu cez kruh a vodič sa ju snaží chytiť. Ak vodič chytí loptu, zaujme miesto v kruhu medzi ostatnými hráčmi a miesto vodiča zaujme dieťa, ktoré hádzalo loptu.

Pravidlá hry: pri hádzaní (hádzaní a chytaní lopty) môžete urobiť krok vpred alebo vzad, spadnúť do vody, ale nevytrhnúť loptu z rúk iného; nemôžete tlačiť.

Účel hry: rozvoj silovej vytrvalosti, reakčnej rýchlosti.

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary v určitej vzdialenosti od seba. Chlapci sa zoradia do jednej rady, dievčatá do druhej. Vodca je medzi nimi. Chlapčenský tím je „noc“, tím dievčat je „denný“. Na príkaz "Noc!" chlapci chytajú dievčatá na príkaz "Deň!" dievčatá chytajú chlapcov.

Pravidlá hry:„Hladní“ sa presunú do tímu súpera.

Podľa účelu a charakteru je typ hry “, no namiesto „pasce“ sa hrajúce deti chytia za „tag“.

Na ihrisku sú vyznačené hranice (nakreslené čiary alebo umiestnené vlajky), za ktoré hrajúce sa deti nesmú ísť. Zo všetkých hrajúcich sa detí je vybrané jedno - „tag“. Stojí v strede ihriska a ostatné deti sa rozpŕchnu po ihrisku.

Na signál učiteľa: „Chyť!...“ (tlieskať rukami, pískať atď.) sa hra začína. Deti pobehujú po ihrisku a „tag“ sa snaží niekoho dobehnúť a dotknúť sa ho rukou („bod“). Dieťa, ktoré bolo „pošpinené“, opustí ihrisko. Keď sa „štítke“ podarí „zašpiniť“ ​​3-6 hrajúcich sa detí, učiteľ môže hru zastaviť a nahradiť ju novou „štítkou“.

Možnosť hry:Úplne prvé dieťa, ktoré sa „štítkom“ podarilo „zafarbiť“, sa stane „štítkom“ a „štítok“ zaujme jeho miesto.

Účel hry: tréning skokov do diaľky v stoji vo vode, posilňovanie pohybového aparátu.

Hra sa hrá v plytkej vode, kde hĺbka siaha až po kolená dieťaťa.

Pred začiatkom hry učiteľ ukáže deťom, ako skáče žaba, a potom ich požiada, aby to zopakovali.

Keď dieťa stojí vo vode, hlboko si drepne, potom prudko narovná nohy, odtlačí nimi dno a urobí skok a natiahne ruky dopredu. Počas skoku sú nohy ťahané smerom k pažiam. Dieťa sa spustí na obe nohy.

Po zvládnutí techniky skákania môže učiteľ usporiadať súťaž medzi 3-4 „žabami“, ktorá z nich bude skákať ďalej v 3-5 skokoch.

Podľa účelu a charakteru pripomina mi to hru ».

Deti sa zoradia do jednej línie na dĺžku paže od seba na samom okraji vody. Na signál (tlieskanie rukami, píšťalka atď.) alebo na pokyn učiteľa sa deti striedajú alebo súčasne, odrážajúc sa oboma nohami, skočia do vody a snažia sa skočiť čo najďalej. Víťaz je určený po 2-3 pokusoch.

Možnosť hry: z okraja vody dieťa urobí nie jeden, ale tri skoky za sebou, z toho dva, keď stojí vo vode.

Účel hry: dieťa ovládajúce beh so švihadlom.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Súčasne sa môžu zúčastniť 2-4 deti s krátkymi švihadlami.

Na prvý signál od učiteľa sa rozbehnú, skákajú cez švihadlo na každom kroku a na druhý signál (po 1-1,5 minúte) sa zastavia. Vyhráva dieťa, ktoré je vpredu.

Možnosť hry: Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 4-3 m (v závislosti od veku a zručnosti detí): štartová a cieľová čiara.

Na štartovacej čiare stoja 2-4 deti so švihadlami, ktoré sa rozbehnú na signál učiteľa. Vyhráva dieťa, ktoré ako prvé prejde cieľom.

Účel hry: kĺzanie po ľade pri udržiavaní rovnováhy, rozvíjaní presnosti a oka.

Na ihrisku je „vyvalená“ ľadová cesta dlhá 5-7 m. Kocka (puk) je umiestnená vo vzdialenosti 1,5 m od začiatku cesty. Deti sa striedajú, bežia zo vzdialenosti 2-3 m, šmýkajú sa po dráhe na podrážke topánok a snažia sa kocku pri posúvaní nožičkami dotlačiť čo najďalej.

Vyhráva hráč, ktorý posunie kocku najďalej.

Možnosť hry: Ak je kocka po prvom pokuse stále na ľadovej dráhe, hráči dostanú druhý pokus. Navyše hráč, ktorý kockou nepohne na prvý pokus, je vyradený z ďalších súťaží.

Podľa účelu a charakteru je jednou z odrôd hry " ».

V strede hracej plochy je nakreslený kruh alebo ovál, ktorý predstavuje ľadovú kryhu. Spomedzi hráčov sa vyberú dva „ľadové medvede“, ktorí stoja na „ľadovej kryhe“. Ostatní hráči chodia a voľne pobehujú mimo „ľadovej kryhy“ na ihrisku.

Na signál od vodcu (píšťalka, tlieskanie atď.) alebo na jeho príkaz sa „ľadové medvede“ pustia „na lov“. Kráčajú, držia sa navzájom opačnými rukami (vľavo-vpravo) a snažia sa voľnými rukami chytiť jedného z hráčov. Chyteného hráča odnesú na ľadovú kryhu. Keď sú dvaja hráči prichytení na ľade, stanú sa z nich druhý pár ľadových medveďov.

Hra končí podľa dohody: keď sa z väčšiny hráčov stanú „ľadové medvede“ alebo keď na ihrisku zostanú 2 - 3 hráči.

Účel hry: naučiť sa driblovať s loptou (nohami, palicou, rukami), vyhýbať sa prekážkam, rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybov.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Kolmo na ňu je umiestnených 8-10 predmetov v rade (kuželky, kocky, kolíky zapichnuté do zeme a pod.) vo vzdialenosti 1 m od seba.

Na signál alebo príkaz učiteľa musí dieťa driblovať s loptou nohou z čiary, obísť všetky predmety „hadom“, niekedy doprava, niekedy doľava, bez toho, aby stratilo loptu alebo zaklopalo. dole jeden objekt.

Víťazom je hráč, ktorý prekoná „hada“ bez chýb.

Možnosť hry:

môžete vytvoriť dve rovnaké „hadie“ línie vo vzdialenosti 2 m od seba a súčasne usporiadať súťaž v rýchlosti medzi dvoma účastníkmi;

dieťa dribluje palicou malou loptičkou z čiary, vyhýbajúc sa „hadovým“ predmetom;

hráč bude driblovať s loptou z čiary, pričom obíde všetky „hadie“ predmety, pričom ju udrie o podlahu alebo zem.

Účel hry: naučiť sa rýchlo a presne prihrávať loptu inému hráčovi, rozvíjať obratnosť a koordináciu.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Hrajúce deti sú rozdelené do 2-3 tímov s rovnakým počtom hráčov. Tímy stoja pri čiare v stĺpcoch na dĺžku paže, jeden po druhom. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 1-1,5 m. Nohy hráčov sú od seba na šírku ramien. Dieťa stojace ako prvé v kolóne drží v rukách loptu.

Na signál učiteľa (tlieskanie, píšťalka a pod.) alebo jeho povel: „Hore!..“ alebo „Zdvihni ruky!..“ všetky deti zdvihnú ruky hore a stojace dieťa si najskôr prehrá loptu nad hlavou. do druhého, druhého - do tretieho atď., až kým posledné dieťa v stĺpci nedostane loptu. Keď posledný hráč dostane loptu, rozbehne sa a dá loptu učiteľovi.

Vyhráva družstvo, ktorého hráč ako prvý odovzdal loptu učiteľovi.

Možnosti hry:

najprv sa lopta podáva zhora spredu dozadu a potom v opačnom smere: zozadu dopredu, a preto hráč, ktorý stojí ako prvý, dáva loptu učiteľovi;

loptička sa vráti späť dole medzi široko rozmiestnené nohy;

Pri zhrnutí výsledkov hry učiteľ poznamenáva jasnosť tímovej hry.

Účel hry: učenie sa hravou formou skákanie a beh, obratnosť a koordinácia pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 4-6 m (v závislosti od veku hrajúcich sa detí).

Hrajúce deti sú rozdelené do 3-4 tímov s rovnakým počtom účastníkov. Družstvá sa zoradia do stĺpca v prvej línii vo vzdialenosti 1,5 m od seba. Každý, kto stojí ako prvý, dostane loptu a stlačí ju medzi nohami.

Na signál alebo príkaz učiteľa začnú deti skákať po dvoch nohách do druhej línie. Po prekročení čiary vezmú loptu do rúk, utekajú späť, prihrajú loptu ďalšiemu hráčovi a sami sa postavia na koniec kolóny.

Víťazom je tím, ktorého posledný hráč prekročí štartovaciu čiaru ako prvý s loptou v rukách.

Možnosť hry: v druhej línii je pre každé družstvo umiestnený orientačný bod, okolo ktorého musí dieťa skákať a potom tiež skočiť späť s loptou stlačenou medzi nohami k prvej línii a prihrať ju ďalšiemu hráčovi za prvou líniou.

Rozmanitosť" “, ale úlohu „pasce“ zohráva „pes“.

Pred začiatkom hry sa spomedzi hráčov vyberie „pes“ alebo ho určí učiteľ. Ostatné deti sú „zajace“. Na jednej strane ihriska sú nakreslené kruhy s priemerom do 50 cm - to sú „norkové domy“ zajacov. Na opačnej strane miesta (vo vzdialenosti 10-15 m) je nakreslený ďalší kruh s priemerom 1,0-1,5 m - toto je „psí“ búdka.

Ihrisko nachádzajúce sa medzi „norkami“ a búdou pre psa je zeleninová záhrada s lôžkami. Ak chcete, môžete postele označiť pomlčkami alebo kruhmi.

Na prvý signál od učiteľa „zajace“ vybehnú zo svojich dier a vbehnú do záhrady, preskakujúc postele. Tam hodujú na mrkve, kapuste...

Učiteľ vydá druhý signál alebo povel: „Pes beží!.“ Potom sa zajace ponáhľajú, aby sa dostali do svojich „nôr, schovali sa do nich a pes sa snažil zajaca chytiť tak, že ho „pričuchol“. (dotknutím sa ho rukou). Ulovený zajac ide do psie búdy a už sa nezúčastňuje hry.

Keď sa chytí 3-6 „zajakov“, učiteľ si môže vybrať z hrajúcich sa iného „psa“ a chytení „zajaci“ sa vrátia do hry, ktorá začína odznova.

Typ hry" “, ale úlohou „pasce“ je „mačka“.

Na okraji ihriska je nakreslená čiara, za ktorou sú nakreslené kruhy alebo sú umiestnené obruče - „domy s myšou dierou“. Vo vzdialenosti 5-8 m od línie sedí „mačka“ na pni alebo na stoličke a myši sa usadia vo svojich „norách“.

Na začiatku hry hrá úlohu mačky učiteľ a potom sa spomedzi hrajúcich detí vyberie „mačka“. Keď si všetci sadnú na svoje miesta, učiteľ sa obráti na „myšie“ deti: „Mačka spí!...“ Môžete použiť riekanku:

Mačka stráži myši
Predstierala, že spí...

Po týchto slovách učiteľa „myši“ opustia svoje „norky“ a začnú pobehovať po ihrisku, pričom sa priblížia k „mačke“. Po chvíli učiteľ hovorí: "Mačka sa prebúdza!"...

Môžete použiť rým:

Ticho, myši, nerobte hluk,
Mačka nezobudíš!...

Po týchto slovách sa "mačka" postaví na všetky štyri, natiahne sa a povie: "Mňau!"

To slúži ako signál, že začína chytať myši. Mačka vezme chytené „myši“ na svoje miesto a hra sa začína znova, ale bez ich účasti.

Keď „mačka“ chytí 3-5 myší, učiteľ určí novú „mačku“ a chytené „myši“ sa vrátia do hry.

Účel hry: naučiť sa behať hravým spôsobom, rozvíjať obratnosť a koordináciu.

Spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberú dve: „poľovník“ a „zajac bez domova“. Ostatné „zajačie“ deti si na ihrisku kreslia „domčekové“ kruhy s priemerom do 50 cm.

Každý zajac zaberá svoj vlastný „domový“ kruh. Učiteľ dá signál, podľa ktorého poľovník začne prenasledovať zajaca „bezdomovca“. „Zajac“ uteká pred lovcom a kľukatí sa medzi domami a potom môže zrazu padnúť do akéhokoľvek domu a postaviť sa za chrbát „zajaca“, ktorý tam žije. V tom istom momente sa tento „zajac“ zmení na „bezdomovca“, musí opustiť „dom“ a utiecť pred poľovníkom, ktorý ho teraz prenasleduje.

Len čo poľovník dohoní zajaca a dotkne sa ho rukou, vymenia si miesto: zajac sa stane lovcom a z lovca zajac.

Možnosť hry: celkový počet zajacov klesá a namiesto kruhov sú „domy“ pre „zajakov“ deti, 3-4 držiace sa za ruky.

Otvoria „dvere“ (zdvihnú ruky) pred „zajacom bez domova“, vpustia ho do domu a zatvoria ich pred „poľovníkom“. Zároveň zajac, ktorý bol v ňom, opúšťa dom inými „dverami“. Zvyšok hry sa riadi rovnakými pravidlami.

Účel hry: učenie sa hravou formou chodiť, behať, rozvíjať obratnosť, koordináciu pohybov.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 5-8 m (v závislosti od veku hrajúcich sa detí).

Vodič je vybraný z hrajúcich sa detí a je umiestnený kdekoľvek v kruhu. Ostatné deti stoja okolo kruhu vo vzdialenosti pol kroku od čiary.

Na signál učiteľa deti vyskočia do kruhu, prebehnú okolo neho a vyskočia späť. Vodič beží v kruhu a pokúša sa dotknúť hráčov, keď sú v kruhu. Keď sa vodič priblíži, každý hráč musí mať čas opustiť kruh.

Hráč, ktorého sa vodič dotkol v kruhu, dostane trestný bod, ale zostáva v hre (alebo je z hry vyradený). Po určitom čase učiteľ spočíta počet trestných bodov a tých hráčov, ktorých sa vodič nedotkol. Vodič je vymenený a hra začína odznova.

Možnosť hry: Podmienky hry môžete mierne zmeniť. Prvý hráč, ktorého sa dotkol predchádzajúci vodič v kruhu, sa stáva vodičom a vodca zaujme miesto hráča.

Účel hry: upevňovanie bežeckých schopností hernou formou, rozvoj obratnosti, koordinácie pohybov.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Hráčov musí byť nepárny počet. Z nich sa vyberie jeden „vodič“ („chytač“). Ostatní hráči sa zoradia do stĺpca vo dvojiciach na dĺžku paže, ktorá nedosahuje 2-3 kroky od nakreslenej čiary, a spoja si ruky.

Vodič stojí na nakreslenej čiare 2-3 kroky za kolónou hráčov.

Deti v stĺpci hovoria riekanku:

"Spáliť, jasne horieť,
Aby to nezhaslo.
Pozrite sa na oblohu - vtáky lietajú,
Zvony zvonia!
Raz, dva, tri - bežte!..."

Po slove „bež“ sa deti stojace v poslednej dvojici rozbehnú po oboch stranách stĺpca. Usilujú sa prebehnúť pozdĺž celej kolóny a stať sa prvým párom, ktorý sa chytí za ruky.

Lapač sa snaží jedného z nich chytiť skôr, ako sa deti stihnú stretnúť a chytiť sa za ruky. Ak sa chytačovi (vodičovi) podarí chytiť jedného hráča, potom sa on a tento hráč dostanú do prvej dvojice a hráč, ktorý zostane bez dvojice, sa stane „chytačom“.

Hra končí, keď všetky dvojice raz prebehli, ale môže pokračovať ďalej. V tomto prípade, keď všetky dvojice prebehli, stĺpec urobí 2-3 kroky späť na čiaru.

Podľa účelu a charakteru pripomína mi to hru ».

Na ihrisku sú nakreslené dve priame alebo vinuté čiary vo vzdialenosti 3-5 m.To sú brehy, medzi ktorými sa nachádza močiar. Na povrchu močiara sú vo vzdialenosti 20-30 cm od seba nakreslené homole a kruhy. Deti stoja na jednej strane močiara. Ich úlohou je skákať z humna na humno, aby sa dostali na druhú stranu močiara. Môžete skákať na jednej alebo dvoch nohách.

Ktoré z hrajúcich sa detí zakopne a dopadne nohou v močiari, je z hry vylúčené.

Možnosť hry: Každý z hráčov namiesto nakreslených hrbolčekov dostane dve dosky, ich preložením a postavením sa na ne sa dostanete na druhú stranu.

Účel hry: Okrem posilňovania zručností chôdze a behu si deti rozvíjajú obratnosť a koordináciu pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-10 cm (v závislosti od veku hráčov). Toto sú čiary „začiatok“ a „cieľ“.

Na štartovaciu čiaru vstupujú súčasne 2-3 hráči. Každé dieťa dostane polievkovú lyžicu s pingpongovou loptičkou. Hráč drží lyžicu vo vystretej ruke, bez toho, aby držal loptu druhou rukou.

Na signál učiteľa sa deti začnú pohybovať od štartovacej čiary. Ich úlohou je dostať sa alebo dobehnúť do cieľa bez toho, aby spadla loptička. Ak hráčovi pri pohybe spadne loptička, musí ju zdvihnúť, vrátiť sa na miesto, kde ju pustil, vložiť loptičku do lyžice a až potom pokračovať v pohybe.

Víťazom je dieťa, ktoré prejde cieľovou čiarou ako prvé a nepustí loptičku. Nové preteky môžu byť organizované medzi víťazmi každého prípravného závodu.

Možnosť hry: hru je možné hrať formou štafetového behu, kedy sú všetci účastníci rozdelení do 2-3 tímov v závislosti od počtu účastníkov:

hráč musí doniesť loptu v lyžičke k cieľovej čiare a vrátiť sa do behu, pričom lyžicu a loptičku podá ďalšiemu hráčovi;

hráč musí niesť loptičku v lyžičke oboma spôsobmi a prihrať ju ďalšiemu hráčovi.

Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Účel hry: naučiť sa skákať na jednej nohe hravou formou, rozvíjať koordináciu pohybov.

Na ihrisku sú pred začiatkom hry nakreslené paralelné čiary vo vzdialenosti 6-10 m (v závislosti od veku a schopností hrajúcich sa detí). Toto sú čiary „začiatok“ a „cieľ“.

Podľa počtu účastníkov sú všetky hrajúce deti rozdelené do 2-3 tímov s rovnakým počtom hráčov.

Na pokyn učiteľa sa družstvá priblížia k štartovacej čiare a zoradia sa do stĺpca jeden za druhým so vzdialenosťou medzi stĺpmi 1,5-2 m. Každý hráč pokrčí nohu v kolene. Dieťa stojace za ním položí jednu ruku na rameno toho, kto stojí vpredu, a druhou rukou drží jeho pokrčenú nohu. Noha posledného hráča je jednoducho ohnutá v kolene. Týmto spôsobom sa vytvorí reťaz velenia. Na signál učiteľa sa každý z reťazových tímov začne pohybovať dopredu a skáče na jednej nohe.

Víťazom je tím, ktorý rýchlo prekoná vzdialenosť medzi čiarami a prejde cieľovou čiarou.

Účel hry: zvládnutie skokov na jednej nohe, rozvoj obratnosti a koordinácie pohybov.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 1,5-2 m. Dvaja hráči stoja v strede kruhu oproti sebe. Každý stojí na jednej nohe (druhá je pokrčená v kolene), ruky sú prekrížené na hrudi.

Hra sa začína na signál učiteľa: tlieskajte rukami, pískajte atď. Úlohou hráča skákaním na jednu nohu a tlačením súpera ramenom je prinútiť ho, aby znížil druhú nohu alebo ho vytlačil mimo kruhu.

Hra sa hrá vo dvojiciach a víťazi dvojíc sa stretávajú navzájom.

Účel hry: výučba hravou formou druhy pohybu (chôdza, beh), rozvíjanie obratnosti a koordinácie pohybov.

Pred hrou učiteľ pripraví „ryby“ z kartónu (dĺžka - 15-20 cm, šírka - 5-7 cm), ktoré sú namaľované vo farbách hrajúcich tímov (napríklad modrá, červená a zelená ryba). Na chvost každej ryby je priviazaná niť dlhá 50-60 cm.

Hra zahŕňa súťažný charakter dvoch alebo troch (v závislosti od počtu detí) tímov s rovnakým počtom účastníkov v každom tíme.

Deti sa zoradia na ihrisku a sú rozdelené do tímov. Každý tím dostane „rybu“ svojej farby. Každé dieťa dostane „rybku“ vo farbe svojho tímu a zastrčí si voľný koniec nite za ponožku tak, aby sa „ryba“ pri chôdzi alebo behu ťahala zozadu na niť a dotýkala sa podlahy – „plávala“. “

Potom tímy vstúpia na hraciu plochu. Na signál od učiteľov sa deti začnú prechádzať a behať po ihrisku, snažiac sa stúpiť na súperovu „rybu“ a zároveň zabrániť tomu, aby ich „ryba“ bola „chytená“. Dieťa, ktorého ryba je „chytená“ (nitka je vytiahnutá z jeho ponožky), je vylúčená z hry a „rybu“ si vezme hráč, ktorý ju chytil.

Po skončení hry učiteľ zhrnie výsledky. Víťazom je tím, ktorý má viac vlastných rýb, ktoré zostali nechytené, ale viac „ulovených“ „rybičiek“ iných ľudí.

Pravidlá hry: Počas hry nesmiete chytiť hráča z druhého tímu rukami, tlačiť, ani šliapať na nohy iných hráčov.

Podľa účelu a charakteru táto hra je blízka hre" ».

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-8 m (v závislosti od veku hráčov).

Pri prvej línii sa dieťa predkloní, ohne sa takmer do pravého uhla. Na chrbát sa mu položí vrece s pieskom alebo podložka. V tejto polohe musí dieťa prejsť cestu k ďalšiemu riadku bez toho, aby mu počas pohybu spadlo predmet z chrbta.

Pravidlá hry: upravte alebo podopierajte predmet pri prechádzaní medzi čiarami. Dieťa, ktoré stratí záťaž, je vylúčené z hry.

Účel hry: rozvoj vytrvalosti a koordinácie pohybov.

Na hru si pripravte 4-5 malých vrecúšok naplnených pieskom. Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-8 m (v závislosti od veku hráčov). Učiteľka určí deťom úlohu: prejsť s taškou na hlave od jednej čiary k druhej. Na začiatku hry nezáleží na rýchlosti pohybu, ale dieťa, ktoré pri pohybe zhodí tašku, je vyradené z ďalšej hry.

Po troch-štyroch takýchto prechodoch si učiteľ všimne deti, ktoré nikdy nestratili tašku, a povzbudí aj ostatných.

Pravidlá hry: Tašku si na hlave nastavíte len za čiaru, no pri chôdzi sa jej nemôžete dotknúť.

Možnosť hry: Potom, čo deti predvedú svoje zručnosti, môže učiteľ usporiadať rýchlostnú súťaž medzi 3-4 hráčmi!

Účel hry: rozvoj základných druhov pohybu (skoky do diaľky v stoji), posilnenie pohybového aparátu, rozvoj koordinácie pohybov.

Na ihrisku sú obruče umiestnené vo vzdialenosti 30 cm od seba. Ak na podlahe alebo zemi nie sú žiadne obruče, môžete nakresliť kruhy alebo štvorce v rovnakej vzdialenosti od seba. Celkom 6-8.

Deti sa zoradia do stĺpca a na signál učiteľa začnú skákať na dvoch nohách z obruče na obruč, pričom idú za sebou v intervaloch bez toho, aby si navzájom prekážali. Dieťa, ktoré dokončilo skok a dosiahlo poslednú obruč, beží späť a stojí na konci stĺpca.

Na konci hry učiteľ zaznamená kvalitu skoku a pristátia detí, pričom nezabudne poznamenať aj pozitívnu účasť všetkých detí na hre.

Účel hry: rozvoj obratnosti, posilňovanie svalov paží.

Pre túto hru si vezmite dve okrúhle palice rovnakej dĺžky a rovnakého priemeru. Do stredu každej palice sa priviaže koniec šnúry dlhej 8-10 m a jej stred sa označí uviazanou svetlou stuhou. Dvaja hráči si vezmú palicu a vzdialia sa od seba o dĺžku šnúry tak, aby bola napnutá.

Na signál od osoby, ktorá hru vedie, deti začnú rýchlo otáčať palicami oboma rukami, navíjajú okolo nich šnúru a postupne sa posúvajú dopredu, pričom šnúru udržiavajú napnutú. Účastník, ktorý ako prvý navinie šnúru na stuhu, vyhráva.

Do hry sa môže zapojiť ľubovoľný počet detí. Zakaždým hrá iný pár.

Možnosti hry:

Víťaz získava právo pokračovať v hre s iným partnerom až do prvej prehry. Je odhalený účastník, ktorý vyhral najviac krát.

Porazení sú vyradení a medzi víťazmi párov je usporiadaná súťaž, po ktorej nasleduje vyraďovanie, kým nie je určený jeden víťaz.

Podľa účelu a charakteru je typ hry ».

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 1 m od seba. Ak chcete hrať, vezmite hrubé lano alebo lano, v strede ktorého je zviazaná svetlá stuha.

Všetci hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých skupín. Každý tím zaujme miesto za svojou čiarou a chytí sa lana tak, aby svetlá stuha bola v strede medzi dvoma čiarami.

Na signál od učiteľa alebo na jeho povel ťahajú hráči každého družstva za povraz v opačných smeroch a snažia sa pretiahnuť stuhu cez svoju líniu.

Tím, ktorému sa podarí pretiahnuť pásku cez dohodnutú hranicu, vyhráva. Potom sa hra opakuje.

Účel hry: posilnenie pohybového aparátu, rozvoj obratnosti a koordinácie pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-10 m (v závislosti od veku detí). K prvej línii pristupujú naraz 3-4 deti. Pred každým hráčom je na čiare rovnaká lopta.

Na signál alebo príkaz učiteľa sa deti postavia na všetky štyri a začnú sa pohybovať smerom k druhej línii, pričom súčasne tlačia loptu pred sebou hlavou.

Vyhráva hráč, ktorý ako prvý prekročí druhú čiaru bez straty lopty.

Účel hry: naučiť sa hádzať loptičkou hravým spôsobom, rozvíjať silu a presnosť hodu.

Na ihrisku je nakreslená čiara vo vzdialenosti 1-2 m od steny. Za ním sa nakreslí ďalších 3-5 paralelných čiar vo vzdialenosti 20-30 cm medzi nimi.

Deti sa striedavo približujú k prvej línii a na pokyn alebo signál učiteľa hádžu loptu na stenu a potom učiteľ zaznamená, v ktorej línii lopta odrazená od steny zaostala. Vyhráva dieťa, ktorého hod odrazí loptičku ďalej.

Účel hry: rozvoj rýchlostnej a silovej vytrvalosti.

Vytvoria sa dva tímy po piatich ľuďoch. Hráč, ktorý stojí ako prvý, je kapitán, v rukách drží vrece s piatimi zemiakmi (kamienkami). Päť kruhov je nakreslených vo vzdialenosti dvadsať až tridsať krokov od každého stĺpca. Na signál kapitáni tímov pribehnú ku kruhom a zasadia do každého kruhu jeden zemiak, potom sa vrátia a podajú vrece ďalšiemu hráčovi, ktorý s vrecom beží zbierať zemiaky atď.

Pravidlá hry:

kapitáni štartujú na signál;

hráči nejdú za čiaru bez tašky. Ak spadne zemiak, mali by ste ho zdvihnúť a potom bežať;

K tímu musíte pribehnúť z ľavej strany.

Účel hry: rozvoj silovej vytrvalosti, posilnenie pohybového aparátu nôh.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Vlajky a stojany sú inštalované vo vzdialenosti od nej (nie viac ako 20 m).

Hráči sú rozdelení do troch alebo štyroch tímov a zoradia sa za čiarou. Na signál začnú hráči prvého tímu skákať, prebehnú okolo vlajok a utekajú späť. Potom bežia druhí atď.

Pravidlá hry:

tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva;

mali by ste správne skákať, odtláčať sa oboma nohami súčasne a pomáhať si rukami.

Účel hry: rozvoj pozornosti, obratnosti, rýchlosti reakcie.

Na ihrisku je nakreslená čiara – potôčik, na ktorého jednej strane sa zhromažďuje vybraný pastier a ovečka, na druhej strane sedí vlk. Ovce stoja za pastierom a držia sa okolo pása.

Vlk sa obráti na pastiera so slovami: "Ja som horský vlk, odnesiem ťa!" Pastier odpovedá: "Som statočný pastier, nevzdám sa." Po týchto slovách pastiera vlk preskočí potok a snaží sa dostať k ovečke. Pastier, ktorý roztiahne ruky do strán, chráni ovce pred vlkom a nedáva mu príležitosť dotknúť sa ich. Ak sa to podarí, vlk vezme korisť so sebou. Hra sa začína odznova, ale role sa menia.

Pravidlá hry:

vlk prekročí hranicu až potom, čo pastier povie „Nevzdám to“;

ovca, ktorej sa dotkol vlk, musí nasledovať vlka bez odporu.

Účel hry: rozvoj pozornosti, schopnosť reagovať na signál.

Z celkového počtu účastníkov hry sa vyberie vodca. Zvyšní hráči sa rozpŕchnu po ihrisku. Šofér ide a hovorí:

"More je rozbúrené - raz,
More je znepokojené - dve,
More je znepokojené - tri,
Všetky figúrky sú na svojom mieste – zmraziť!“

Po týchto slovách sa všetci hráči zastavia a zamrznú v pozícii, v ktorej ich našiel tím jazdca. Vodič obchádza hráčov a snaží sa nájsť niekoho, kto sa bude pohybovať. Tento hráč prevezme miesto vodcu a ostatné figúrky dostanú príkaz: „Strať sa!“ a hra pokračuje.

Možnosť hry: hráči, ktorí sa presunú, sú vyradení z hry a hra pokračuje s tým istým vodičom, kým nezostanú 3-4 hráči.

Podľa účelu a charakteru hra je typ ».

Spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberie šofér – salka. Zostávajúci hráči sa zoradia. Vodič vyjde do stredu ihriska a nahlas hovorí: "Som značka!"

Na tento signál sa hráči rozpŕchnu po ihrisku a vodič musí hráčov dobehnúť a dotknúť sa ich rukou („facka“). Ten, koho sa štítok dotkne, sa zastaví, zdvihne ruku a nahlas povie: „Ja som štítok!“

Nový štítok sa nemôže okamžite dotknúť ruky predchádzajúceho vodiča. Hra môže pokračovať, alebo sa na príkaz vedúceho všetci zhromaždia a zoradia a hra sa začína odznova.

Podmienky hry môžu byť komplikované: nie je dovolené „osoliť“ hráča, ak sa mu pri priblížení vodiča podarilo drepnúť, postaviť sa na akýkoľvek kopec alebo sa držať za ruku s jedným z hráčov.

Účel hry: výučba základných druhov pohybu (chôdza, beh), rozvíjanie detskej fantázie a disciplíny.

Na hranie si pripravte niekoľko tenkých paličiek dlhých 50-60 cm s neostrými hranami (podľa počtu účastníkov hry). Každé dieťa dostane takúto palicu a je požiadané, aby si na ňu sadlo obkročmo, pričom jeden koniec držalo ľavou rukou a druhý koniec palice by sa mal voľne posúvať po podlahe alebo zemi. Dieťa jazdiace na palici je „jazdec na koni“.

Na signál učiteľa môžu „jazdci“ chodiť v kruhu, udržiavať vzdialenosť, potom spomaliť a potom zrýchliť pohyb, ktorého rytmus reguluje učiteľ. „Jazdci“ môžu „cválať“ po celej hracej ploche, mávať pravými rukami a riadiť „kopy“, môžu meniť rytmus.

Pravidlá hry: Hlavným pravidlom je, že „jazdci“ musia ovládať tak šikovne, aby sa „kone“ pri pohybe nezrazili a nezasahovali do pohybu ostatných.

Možnosť hry: Po krátkom zaškolení „jazdcov“ je možné zorganizovať súťaže. Na hracej ploche sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-10 m (v závislosti od veku hráčov). Na signál učiteľa budú musieť „jazdci“ prejsť túto vzdialenosť. Vyhráva „jazdec“, ktorý príde prvý.

Účel hry: rozvoj obratnosti a schopnosti kĺzania na ľade.

Deti sú rozdelené do 3-4 skupín. Hracia plocha je pripravená podľa počtu zúčastnených družstiev: vo vzdialenosti 2-3 m od štartovacej čiary sú vyvalené ľadové cesty podľa počtu hrajúcich družstiev v dĺžke 1-1,5 m. 2-3 m od na ľadových cestách sú snehové závaly (podľa počtu hrajúcich družstiev) výška 40-50 cm, dĺžka - 1,5-2 m, šírka hore 25-30 cm, v cieli zvony ležia alebo visia.

Na signál učiteľa vybehnú prví členovia tímu zo štartovacej čiary. Musia sa šmýkať po ľadovej ceste s krátkym rozbehom, kráčať bokom po snežnom brehu a po úspešnom skoku dobehnúť 8-10 m do cieľa a zazvoniť. Po signáli zvončeka začnú bežať čísla druhého tímu atď.

Víťazom tohto štafetového behu je tím, ktorý splnil všetky úlohy rýchlejšie, bez pádu na dráhu a správneho vykonania hĺbkových skokov zo šachty.

Účel hry: rozvoj obratnosti a pozornosti.

Na ihrisku je nakreslená čiara, za ktorou sa zhromaždia všetci hráči. Na začiatku hry je určený vodič. V rukách má loptu. Na znamenie alebo povel učiteľa vodič hodí loptu dopredu. Všetci hráči vybiehajú spoza čiary a snažia sa chytiť loptu. Kto chytí loptu ako prvý, beží s ňou späť a snaží sa prekročiť čiaru. Ak iný hráč zablokuje cestu a dotkne sa lopty (žiadna sila, žiadne tlačenie), potom hráč, ktorý drží loptu, ju hodí na zem. Lopta je zdvihnutá ktorýmkoľvek iným hráčom a ponáhľa sa k čiare. Lopta sa z neho dá vyraziť aj dotykom.

Hráč, ktorému sa podarí prejsť s loptou za čiaru, získa právo byť vodičom a hádzať loptu.

Vyhráva ten, kto bude počas hry najčastejšie šoférovať.

Účel hry: rozvoj rýchlosti a pozornosti.

Na čistinke sú nakreslené dve čiary alebo dve paralelné lyžiarske trate vo vzdialenosti 60 m - to sú štartovacie čiary. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov s rovnakým počtom účastníkov, ktoré sa zoradia do stĺpcov na opačných štartovacích čiarach.

Na signál alebo povel sa učitelia stojaci v kolónach ako prví začnú rozbiehať priamym smerom k sebe a snažia sa čo najrýchlejšie dosiahnuť opačnú čiaru.

V momente prekročenia čiary dá hráč konvenčné znamenie (zdvihnutá ruka, výkrik atď.), po ktorom začne bežať ďalší člen tímu. Víťazom je tím, ktorého hráči sa ako prví zhromaždia za štartovacou čiarou druhého tímu.

Účel hry: hravou formou sa učia hádzať a chytať loptu, rozvíjajú zručnosť a koordináciu pohybu dieťaťa.

Na ihrisku sa lano ťahá medzi dva zvislé stĺpiky alebo dva stromy vo výške zdvihnutých rúk dieťaťa. Učiteľ vysvetľuje a ukazuje, ako prehodiť loptu cez lano, prebehnúť za ňou popod lano a stihnúť ju chytiť skôr, ako sa dotkne zeme. Akonáhle chytíte loptu, môžete ju hodiť na druhú stranu a znova chytiť. 1-3 deti sa môžu hrať súčasne a potom odovzdať loptu iným deťom. Učiteľ pozoruje a zaznamenáva úspešné hody a chytenia lopty.

».

Na ihrisku je lano natiahnuté medzi dvoma kolmými stĺpikmi alebo stromami približne 1 m od povrchu. Vo vzdialenosti 1-1,5 m od lana je nakreslená čiara, na ktorej ležia 3-4 malé guľôčky. K čiare pristúpia 3-4 deti (podľa počtu loptičiek).

Na signál alebo príkaz učiteľa každé dieťa vezme loptu oboma rukami a prehodí si ju spoza hlavy cez povraz a následne loptu dotiahne a chytí. Počas behu pod lanom sa ho deti snažia nedotknúť. Po chytení lopty sa deti rozbehnú späť na čiaru a znova hádžu. Hráč, ktorý pustí loptu, je vylúčený z hry. Vyhráva dieťa, ktoré hodí a chytí loptu najviac krát.

Možnosť hry: deti sa hrajú vo dvojiciach. Na oboch stranách lana sú vo vzdialenosti 1-1,5 m nakreslené čiary, pozdĺž ktorých stoja deti hrajúce sa vo dvojiciach. Najprv jeden hodí loptu a druhý ju chytí a potom naopak. Víťazom je dvojica, ktorá viackrát prehodí loptu cez lano bez toho, aby ju spadla.

Účel hry: rozvoj obratnosti.

Na ihrisku sú 2-3 páry detí umiestnené oproti sebe na dĺžku paže, čím tvoria akúsi bránu. Tieto deti majú zaviazané oči.

Ostatné deti stoja pred touto „bránou“. Učiteľ im stanoví úlohu: prejsť touto „bránou“. Môžete prejsť bokom, zohnúť sa alebo sa plaziť popri „bráne“, ale nemôžete utiecť.

Deti so zaviazanými očami, ktoré tvoria „bránu“, pri najmenšom šuchote zdvihnú ruky a pohybujú nimi zo strany na stranu, snažiac sa chytiť niekoho, kto prechádza okolo. Chytené dieťa (podľa podmienok hry ho môžete chytiť alebo sa ho jednoducho dotknúť rukou) je vyradené z ďalšej hry.

Učiteľ sleduje hru a zaznamenáva tých hráčov, ktorí úspešne prešli „bránou“ najviac krát.

Účel hry: naučiť sa pohybovať vo vode, rozvíjať obratnosť a rýchlosť reakcie.

Hra sa hrá v bazéne alebo v obmedzenom priestore nádrže s hĺbkou do detských bokov alebo pásu a má dve možnosti.

1. možnosť: Spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberie „šťuka“ (vodič) a ostatné deti sú „karas“. Na začiatku hry môže učiteľ hrať úlohu „šťuky“.

Na začiatku hry sa „karasi“ pohybujú po bazéne rôznymi smermi a pomáhajú si ťahmi rúk. V tomto čase „šťuka“ stojí v rohu bazéna alebo v blízkosti lanového plotu.

Na signál učiteľa alebo jeho príkaz: „Šťuka pláva!...“ sa všetky deti rozbehnú na boky bazéna alebo laná plotu (v závislosti od podmienok hry možno vybehnú na breh) a vrhnú sa do vody až po svoje. brady. Niektoré deti môžu ponoriť hlavu do vody, pravidelne zdvihnúť hlavu z vody a nadýchnuť sa.

Úlohou „šťuky“ je uloviť (dotknúť sa rukou) rozkúreného „karase“. Hra končí, keď sa uloví asi polovica karasov alebo sa prvý ulovený karas stane šťukou a hra sa začína odznova.

2. možnosť: Po výbere „šťuky“ spomedzi hráčov sú ostatné deti rozdelené do dvoch rovnakých skupín: niektoré sú „kamienky“ a iné sú „karasy“. Kamienky, ktoré sa držia za ruky, tvoria kruh, v ktorom v tomto čase plávajú a hrajú sa „karasy“.

"Pike" je mimo kruhu.

Učiteľ dáva signál alebo povel: „Šťuka!...“ Po tomto povele „šťuka“ rýchlo vbehne do kruhu a snaží sa chytiť (dotknúť sa rukou) rozkúreného „karase“, ktorý sa tiež ponáhľa. schovať sa za „kamienkami“ (postaviť sa im za chrbát). „Šťuka“ chytí iba tých, ktorí sa nestihli schovať, a vezme ich mimo kruhu.

Hra sa opakuje, kým sa nechytia 3-4 (alebo viac ako polovica) „karasov“. Potom sa „šťuka“ zmení a hra sa začína odznova.

Účel hry: učiť deti rýchlo a nebojácne sa potápať pod vodou, rozvíjať zručnosť.

Hra sa hrá v bazéne alebo na časti nádrže s hĺbkou po pás pre deti.

Deti vytvoria kruh, stoja od seba na dĺžku paže. V strede kruhu stojí učiteľ, ktorý hrá úlohu vodcu, v rukách má lano, ktorého dĺžka sa rovná polomeru vytvoreného kruhu. Na konci lana je priviazaná malá nafukovacia hračka. Toto je "rybársky prút".

Na signál alebo príkaz začne učiteľ otáčať lanom tak, aby hračka robila krúživé pohyby vo výške 10-15 cm nad vodou. Úlohou hrajúcich sa detí je sadnúť si a ponoriť sa do vody, keď sa hračka priblíži. Dieťa, ktoré hračka zasiahne, dostane trestný bod.

Na konci hry učiteľ spočíta trestné body a určí najšikovnejšie deti, ktoré nemajú žiadne trestné body, alebo tie, ktoré ich dosiahli najmenej.

Účel hry: rozvoj pozornosti, koordinácie pohybov, posilňovanie svalov trupu, chrbta, brucha.

Pre hru sa vyberie vodca kráľovnej - „žeriav“. Na ihrisku sa deti zoradia do reťaze, kráľovná je otočená k nim. Kolóna sa neustále pohybuje, najskôr pomaly, potom zrýchľuje. Zároveň sa riadi pokynmi vedúceho. Napríklad, keď vodič povie: „Had žltobruchý“, stĺpec „žeriavov“ sa zoradí do klinovitého tvaru. Ak hovorí o žabách, tak kolóna skáče dopredu v polodrepe atď.

Pravidlá hry:

porazený je ten, kto nedokázal splniť úlohu a prerušil kruh;

prehrávajúci hráč stojí na samom konci stĺpca;

Kráľovná žeriavov sa dohodou mení.

Účel hry: rozvoj pozornosti, tréning motorickej koordinácie.

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 1-1,5 m. Vzdialenosť medzi nimi je priekopa, v ktorej sa nachádza vodca vlka. Vlk sa môže pohybovať iba medzi týmito riadkami.

Ostatní hráči - „kozy“ - na signál učiteľa bežia z jednej strany miesta na druhú a preskakujú priekopu. V tomto čase sa vlk pokúša chytiť kozy tak, že sa ich dotkne rukou. Hráči, ktorých sa vlk dotkne, sa zastavia a vypadnú z hry.

Možnosť hry: Môžu byť 2-3 vodiči. Súťaží sa medzi vlkom (vlkmi): zaznamenáva sa aj ten, kto chytí najviac kôz v určitom počte behov (4-5), a kozy, ktoré vlci nikdy nechytili.

Účel hry: výučba základných druhov pohybu hravou formou, rozvíjanie obratnosti.

Hry sa zúčastňuje 8-12 detí, z ktorých si vyberú dve: „draka“ a „sliepku“. Ostatné deti sú „kurčatá“.

Na strane ihriska je nakreslený kruh s priemerom 1,5-2 m. Toto je „hniezdo“ „draka“. Ide do svojho hniezda a „sliepka“ vezme „kuriatka“ na prechádzku na ihrisko. Kráčajú v reťazi: držia sa navzájom (za ruky alebo za opasok).

Na signál učiteľa vyletí z hniezda „draka“ a snaží sa chytiť posledné „kuriatko“ v reťazi. „Matka sliepka“ s roztiahnutými rukami nedovoľuje „draka“ priblížiť sa k „kuriatkam“.

Pravidlá hry: ani „škaredý drak“ ani „sliepka“ nepoužívajú silu. „Kite“ sa musí pokúsiť behaním oklamať „sliepku“, chytiť a odniesť chytené „kura“ do svojho domu. Ak „draka“ chytí „kurča“, musí ho nasledovať.

Účel hry: rozvoj obratnosti, schopnosti udržať rovnováhu, zvládnutie koordinácie rúk a nôh, správne postavenie tela pri pohybe na lyžiach.

Podľa podmienok tejto hry musí dieťa zlyžovať z nízkeho kopca. V strede zostupu je vopred pripravený predmet (jedľová šiška, špendlík, vlajka a pod.), ktorý musí dieťa pri pohybe zobrať skrčením a zohnutím, bez straty rovnováhy.

Možnosť hry: dieťa môže zísť po tejto šmykľavke na saniach a počas pohybu zdvihnúť určitý predmet. Položiek môže byť niekoľko a za každú sa udeľujú body.

Účel hry: svojimi úlohami a charakterom pripomína hru“ ».

Na ihrisku sú nakreslené kruhy s priemerom 50 cm, sú to „domčeky“ pre hráčov. Ich počet by mal byť o jeden menší ako počet hráčov. Spomedzi hráčov sa vyberie vodič, ktorý zostane bez „domu“. Všetky deti obsadzujú svoje „domové“ kruhy a vodič stojí v strede medzi kruhmi a nahlas hovorí: „Jeden, dva, tri – bež!.“

Keď vodič povie „bež“, deti si začnú vymieňať svoje kruhy „domov“ a vodič sa v tomto čase pokúsi obsadiť ktorýkoľvek z voľných „domov“. Dieťa, ktoré nemá čas obsadiť voľný kruh „domček“, sa stáva vodičom a ide do stredu ihriska. Hra sa začína odznova.

Účel hry: naučiť sa hádzať a chytiť loptu, prihrávať ju partnerovi v pohybe, rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybu.

Na ihrisku stojí šesť detí vybraných spomedzi hrajúcich sa v rade a vo vystretých rukách držia päť obrúčok. Ostatné deti rozdelí učiteľ do hrajúcich dvojíc.

Na signál alebo povel učiteľa každá dvojica postupne začína hru od prvej osoby, ktorá stojí v reťazi, prejde reťazou vo vzdialenosti 1 m na obe strany a hádže si loptu cez obruč.

Počas pohybu musia deti prehodiť loptičku cez každú obruč. Ak dieťa loptičku spadne, musí ju zdvihnúť a pokračovať v hre od obruče, kde sa stala chyba (alebo od prvej obruče, v závislosti od podmienok hry). Víťazom je dvojica, ktorá prekonala vzdialenosť rýchlejšie ako ostatní a nepustila loptičku, pričom ju prehodila cez všetkých päť obrúčok.

Pri opakovaní hry deti, ktoré sa hrali vo dvojiciach, menia stojace deti s obručami.

Keď zhrnieme hru, učiteľ si všíma nielen rýchlosť pohybu, ale aj presnosť hodov hráčov.

Účel hry: tréning bežeckých skokov, rozvoj koordinácie pohybu a kontroly zraku.

Na ihrisku, na zvislý stojan alebo na vodorovne natiahnutú šnúru umiestnenú vo výške 1,5-2 m, zaveste kôš (možné sú 2-3 koše) tak, aby bol 5-10 cm nad natiahnutou rukou dieťaťa.

Pred začiatkom hry učiteľ vysvetlí deťom, že v tomto košíku (v hniezde) žije veverička, ktorá naozaj miluje orechy. Potom každý hráč dostane okrúhle kamienky alebo pingpongové loptičky, ktoré nahrádzajú orechy. Ak chcete dať veveričke oriešok, dieťa musí vyskočiť a hodiť „orech“ do koša.

Pravidlá hry: podľa uváženia učiteľa môžu deti skočiť z miesta alebo z behu vo vzdialenosti 2-3 m) Každé dieťa urobí 3-5 pokusov vložiť „orech“ do košíka veveričky. Učiteľ si všíma techniku ​​skákania a pristávania, ako aj toho, kto dal najviac „orechov“.

Účel hry: tréning základných druhov pohybu rozvíja disciplínu a pozornosť.

Na ihrisku sú rozložené obruče alebo nakreslené kruhy s priemerom 50-60 cm podľa počtu účastníkov hry. Toto sú vtáčie hniezda. V každom z nich sa stáva detský „vták“. Učiteľ hovorí: „Svieti slnko. Vtáky vyleteli z hniezda."

Po týchto slovách „vtáky“ vyskočia z hniezda a poletujú po ihrisku, mávajú rukami „krídel“, prechádzajú z chôdze na beh a späť.

Učiteľka dáva ďalší signál: „Blíži sa večer... Vtáky letia domov!...“

Po týchto slovách sa „vtáky“ ponáhľajú obsadiť prázdne alebo len svoje hniezdo (v závislosti od podmienok hry).

Pravidlá hry: vyskočte a skočte do hniezda len na dvoch nohách. Počas „lietania“ po ihrisku sa navzájom nezrážajte. Pri obsadzovaní prázdnych hniezd netlačte, nehádajte sa, nepoužívajte silu, vytláčajte iného vtáka.

Učiteľka si všíma deti, ktoré sa ako prvé vrátili do hniezd, deti, ktoré „vyleteli“ a lepšie sa vrátili do hniezda, ktoré lepšie „lietali“ po ihrisku, nezabudne pochváliť všetky deti a vytvárať pozitívne emócie.

Účel hry: rozvoj koordinácie pohybu. Na ihrisku nakreslite dve čiary (môže sa vinúť) vo vzdialenosti 1,5-3 m od seba (v závislosti od veku hrajúcich sa detí). Toto je pramienok. Kamienky sú umiestnené cez „prúd“ vo vzdialenosti 20-30 cm od seba (kúsky kartónu, dosky alebo jednoducho kruhy nakreslené na podlahe). Sú umiestnené tak, aby sa dieťa mohlo ľahko pohybovať z jedného kamienku na druhý a potom z jedného brehu potoka na druhý.

Učiteľka vedie hrajúce sa deti k čiare (breh potoka) a vysvetľuje im, že potrebujú prejsť cez kamienky na druhý breh bez toho, aby si namočili nohy. Potom učiteľ ukáže, ako to urobiť. Po učiteľke sa deti striedajú v preskakovaní z kamienkov na kamienky a presúvajú sa na druhú stranu potoka. Dieťa, ktoré sa potklo a postavilo sa popri kamienku, čo znamená, že si namočilo nohy, si ich ide osušiť na lavičku a je dočasne vyradené z hry.

Hra pokračuje niekoľkokrát. Potom učiteľ pochváli všetky deti a zároveň poznamená najrýchlejšie a najšikovnejšie.

Účel hry: výučba hravou formou základných druhov pohybu (chôdza, beh), rozvíjanie koordinácie pohybov, posilňovanie pohybového aparátu.

Pred začiatkom hry učiteľ zoradí všetkých, ktorí hrajú, do stĺpca pozdĺž jednej strany ihriska a krátko im pripomenie, ako sa pohybuje vlak riadený „lokomotívou“. Aby sa hra ukázala, učiteľ sa na čele stĺpca stane „lokomotívou“ a ostatné hrajúce sa deti sa stanú „autami“. Následne po krátkej vzdialenosti jedno z detí zaujme miesto „lokomotívy“.

Na signál učiteľa „lokomotíva“ zapíska „Oooh!...“ a „vlak“ sa pomaly rozbieha. Vozne sa pohybujú jeden po druhom v určitom intervale (bez spojky) a zároveň deti robia pohyby s rukami ohnutými v lakťoch a vydávajú zvuky „chu-chu-chu!...

Učiteľ reguluje rýchlosť „vlaku“, postupne zrýchľuje pohyb, prechádza na rýchlu chôdzu a potom beh.

Učiteľ dáva príkaz: „Vlak sa blíži k stanici...“ Pohyb vlaku sa spomaľuje.

Učiteľ dáva príkaz: „Stanica... Stoj...“ Vlak zastavuje. Na stanici, počas zastávky, je možné nahradiť „parnú lokomotívu“: iné dieťa sa stane hlavou vlaku a bývalá „parná lokomotíva“ nahradí „vozidlo“.

Učiteľ opäť vydá znamenie a „vlak“ sa vydá na ďalšiu cestu. Takže počas hry vlak prechádza niekoľkými stanicami s výmenou „motora“.

Pravidlá hry: Počas hry by deti mali, najmä pri zmene rytmu pohybu „vláčika“, dôsledne dodržiavať interval medzi „autami“, nenarážať do seba, netlačiť sa a počas pohybu neopúšťať „vláčik“.

Možnosť hry: pohyb vlaku môže byť pomocou spojky: počas pohybu sa pohybuje iba „lokomotíva“ s rukami ohnutými v lakťoch a ruky všetkých „vozíkových“ detí sú na páse osoby vpredu.

Po skončení hry učiteľ pochváli všetky deti, pričom si všimne najlepšie „autá“ a najlepšiu „lokomotívu“.

Hry vonku sú najdostupnejšou a najúčinnejšou metódou ovplyvňovania dieťaťa. Vďaka nim sa obyčajné stáva nevšedným, a teda najmä príťažlivým. Hra využíva prirodzené pohyby, väčšinou nevtieravou, zábavnou formou. Hra je spoločníkom dieťaťa a spĺňa zákonitosti, ktoré im sama príroda ukladá – neukojiteľnú potrebu pohybu. Hlavnou črtou vonkajších hier je prítomnosť aktívnych motorických akcií, vďaka ktorým sú uznávaným prostriedkom a metódou telesnej výchovy a rozvoja. Používanie vonkajších hier vám umožňuje rozvíjať nielen fyzické, ale aj intelektuálne vlastnosti: pozorovanie, pamäť, logické myslenie a inteligenciu. V hrách, ktoré majú dejovú formu, je priestor pre predstavivosť a umenie, prvky tanca a spevu. Okrem toho je možné hrať hry s hudobným sprievodom. To všetko formuje estetický svetonázor. Deti, ktoré sú unesené hrou, veľmi jasne demonštrujú svoje charakterové vlastnosti a iné individuálne vlastnosti.

Pre deti s oneskoreným mentálnym a fyzickým vývojom je hra životne dôležitá, pretože pomáha rozvíjať pochopenie pokynov a priestorovú orientáciu. Spolu s nedostatočne formovanou všeobecnou motorikou sa vyskytujú odchýlky v organizácii jemnej motoriky, ktorá zabezpečuje jemné, diferencované pohyby, napríklad pri modelovaní, navrhovaní, písaní a pod. Deti s mentálnou retardáciou nemajú prakticky žiadnu schopnosť cvičiť a upevňovať motorické akcie. To si vyžaduje podstatne viac času a opakovania.

Najdôležitejším výsledkom hry je radosť a emocionálne pozdvihnutie. Vďaka tejto pozoruhodnej vlastnosti vyhovejú hry v prírode, najmä s prvkami súťaživosti, potrebám detí s mentálnou retardáciou viac ako iné formy telesnej výchovy. K ozdraveniu, otužovaniu a spevneniu organizmu navyše prispievajú hry v prírode, vybrané s prihliadnutím na vek, zdravotný stav a stupeň ich fyzickej zdatnosti.

Hra sa vyvíja

Pri organizovaní hier v prírode je potrebné starostlivo sledovať hygienické a hygienické podmienky aktivít, najmä čistotu telocvične a teplotu vzduchu. Rovnako dôležitá je čistota tela a oblečenia samotných praktizujúcich. Počas hry sa výrazne zvyšuje metabolizmus, zvyšuje sa výmena plynov a prenos tepla. V tomto ohľade si deti musia vypestovať návyk systematicky si umývať ruky a nohy, utierať si telo vlhkým uterákom a oblievať sa vodou, pričom musia dodržiavať všeobecne uznávané hygienické a otužovacie pravidlá.

Ak sa problém rieši v triede rozvoj sily, potom je veľmi prospešné zaradiť do jeho programu pomocné a vodcovské hry spojené s krátkodobými rýchlostno-silovými napätiami a širokou paletou foriem prekonávania svalového odporu nepriateľa v priamom kontakte s ním. Medzi hlavné obsahové zložky takýchto hier patria rôzne ťahanie, pretláčanie, držanie, pretláčanie, prvky zápasenia, vzpierania a pod. Cvičenia s dostupnými váhami sú tiež veľmi účinné na riešenie tohto problému - ohýbanie, drepy, kliky, zdvíhanie, obraty, rotácie, beh, skákanie so záťažou, ktorá je pre študentov realizovateľná. Patrí sem aj hádzanie rôznych predmetov na diaľku.

Pre vývoj rýchlosti Mali by sa vyberať hry, ktoré vyžadujú okamžitú odozvu na vizuálne, zvukové alebo hmatové signály a zahŕňajú fyzické cvičenia s pravidelným zrýchľovaním, náhlymi zastávkami, rýchlymi trhnutiami, behom na krátku vzdialenosť a inými motorickými činnosťami zameranými na vedomé a cielené predbiehanie súpera.

Pre rozvoj obratnosti Využívajú hry, ktoré vyžadujú presnú koordináciu pohybov a rýchlu koordináciu svojich akcií s akciami spoluhráčov a určitú fyzickú obratnosť.

Pre rozvoj vytrvalosti je potrebné používať hry, ktoré zjavne vyžadujú veľký výdaj sily a energie, s častým opakovaním cvičení alebo s predĺženou nepretržitou motorickou aktivitou určenou pravidlami hry.

Hra učí

Hry v prírode sa najlepšie využívajú v úzkom spojení s inými prostriedkami telesnej výchovy prostredníctvom integrovaného využitia so všeobecnými rozvojovými, prípravnými a špeciálnymi cvičeniami. Pri plánovaní treba brať do úvahy celkové zaťaženie hodiny a určiť si účel, čas a miesto medzi ostatnými používanými cvičeniami a učebnými úlohami. Úroveň obtiažnosti a trvanie by mala byť prístupná všetkým zúčastneným a mala by sa plynulo a postupne zvyšovať.
Pri organizovaní hier je potrebné venovať veľkú pozornosť prísnemu dodržiavaniu všeobecne uznávaných bezpečnostných noriem a predpisov pre hráčov aj divákov.

Na hodinách gymnastiky

Udržujte rovnováhu

Účel hry: rozvoj koordinačných schopností a odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie na výučbu pohybových akcií v rovnováhe.

Organizácia: Trieda je rozdelená na rovnaké tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom za spoločnou štartovacou čiarou. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 2–3 m. Pred každým družstvom je gymnastická lavica s 3 medicinbalmi a 10 m za ňou je otočná lavica.

Vykonávanie: na signál sa prvé čísla rútia dopredu, bežia po lavičke, preskakujú na nej ležiace loptičky, potom vybehnú k pultu, obídu ho doľava a vrátia sa späť, kde dotykom odovzdávajú štafetu druhým číslam. vystretú ruku a oni sami stoja na konci kolóny. Ak hráč počas behu stratí rovnováhu a opustí lavičku, musí pokračovať v pohybe od začiatku lavičky. Ak hráč zrazí loptu, musí ju nahradiť. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Prechod na úzkych paliciach

Cieľ: rozvoj obratnosti a vestibulárneho aparátu.

Organizácia: Trieda je rozdelená na rovnaké tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom za spoločnou štartovacou čiarou. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 3 m. Po 10 m pred každým družstvom sú dve obrátené lavice paralelne a blízko seba.

Vykonávanie: Na signál každé družstvo, držiac sa za ruky, pribehne k svojmu prechodu a začne prechádzať cez rieku pozdĺž úzkych lamiel obrátenej lavičky v reťazi bez toho, aby si zlomil ruky. Tím, ktorý prejde najrýchlejšie bez straty rovnováhy alebo pretrhnutia reťaze, vyhráva.

Zápas na kladine

Cieľ: rozvoj koordinačných schopností, vytrvalosti a taktického myslenia. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu motorických akcií na kladine.

Organizácia: Trieda je rozdelená na rovnaké tímy, ktoré sa po jednom zoradia do stĺpca: chlapci sú vpredu a dievčatá sú za nimi - z opačných koncov guľatiny. Gymnastické žinenky sú umiestnené priamo pod nosníkom a v blízkosti.

Vykonávanie: na signál jeden hráč z každého tímu vylezie na poleno zo svojho konca a stretnúc sa v strede sa pokúša klamlivými pohybmi vyviesť súpera z rovnováhy a zatlačiť ho. Hráč, ktorý uspeje, prinesie svojmu tímu 1 bod. Tím, ktorý získa najviac bodov, vyhráva.

Akrobatická štafeta

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti, odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe akrobatických prvkov.

Organizácia: Trieda je rozdelená do troch tímov, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom za štartovacou čiarou. Tri lavice sú inštalované 2–3 m pred stĺpmi, 3 m od seba; Gymnastické žinenky sú umiestnené za každou z nich. Otočné stĺpiky sú inštalované vo vzdialenosti 15 m od štartovej čiary.

Vykonávanie: na signál prvé čísla vybehnú na svoje otočné stanovištia, predvedú tri dlhé kotrmelce s rozbehom cez tri lavice stojace im v ceste, prebehnú okolo otočky a vrátia sa späť, kde odovzdajú štafetu druhým číslam. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Medley štafeta s medicinbalom

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností, flexibility. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu akrobatických prvkov.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sú zase rozdelené do dvoch skupín a zoraďujú sa do protiľahlých stĺpcov vo vzdialenosti 10 m od seba. Každý hráč zaujme široký postoj. Vzdialenosť medzi hráčmi je 70 cm.V strede medzi stĺpmi je umiestnená gymnastická podložka. Kapitáni (riaditelia) jednej z podskupín dostávajú medicinbal.

Vykonávanie: Kapitán na signál podáva medicinbal ponad hlavu svojmu partnerovi, pričom sa zohne dozadu. Po prijatí lopty sa nakloní dopredu a vráti ju späť medzi nohy tretiemu účastníkovi atď. Posledný hráč, ktorý dostal loptu, beží s ňou dopredu; Po dosiahnutí podložky sa s loptou v rukách skotúľa dopredu, potom pokračuje v behu a prihráva loptu navádzačovi druhého stĺpca, pričom sa pohybuje na stranu. Hráči v druhom stĺpci plnia rovnakú úlohu. Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva.

Nenechajte obruč spadnúť

Cieľ: rozvoj obratnosti a rýchlosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu motorických akcií s obručou.

Organizácia: trieda je rozdelená na tímy, ktoré sa zoradia za sebou na štartovacej čiare; interval a vzdialenosť medzi hráčmi je 1 m. Tri čiary sú nakreslené vo vzdialenosti 6, 8 a 10 m od štartovej čiary. Hráči v prvom rade dostanú obruč.

Vykonávanie: hra sa hrá v troch kolách.

Prvá prehliadka. Na signál musia hráči v prvom rade vyvaliť obruč dopredu a keď prekročí hranicu 6 metrov, vybehnúť a chytiť ju skôr, než spadne na podlahu. Účastník, ktorý nestihne chytiť obruč alebo dôjde predčasne, je vyradený z hry.

In druhé kolo rovnaká úloha sa musí dokončiť, keď obruč dosiahne značku 8 metrov a v treťom - značku 10 metrov. Tím, ktorý si po poslednom kole udrží najviac hráčov, vyhráva.

Desať švihadiel

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti, pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa skákania cez švihadlo.

Organizácia: Trieda je rozdelená do štyroch tímov, ktoré sa zoradia do stĺpcov. Interval medzi študentmi je 1,5–3 m. Prvé čísla dostanú švihadlo. Spôsob skákania je vopred dohodnutý.

Vykonávanie: na signál prvé čísla vykonajú 10 skokov na mieste dohodnutým spôsobom a odovzdajú lano druhým číslam. Posledný účastník po dokončení úlohy zdvihne lano nad hlavu. Tím, ktorý dokončí úlohu skôr ako ostatní, vyhráva.

Chytanie "žab"

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti, sily. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe preskoku.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sa zoradia do dvoch línií: jedno je na štartovej čiare a prikrčí sa, druhé je 1,5 m pred nimi. Cieľová čiara je vyznačená vo vzdialenosti 10–12 m od štartovej čiary.

Vykonávanie: na signál začnú všetci účastníci hry robiť skoky v skrčenej polohe, podopreté rukami natiahnutými dopredu („žaba“), pričom sa odtláčajú rukami a nohami. Úlohou tímu vzadu je dobiehať a obťažovať hráčov tímu vpredu, kým nedorazia do cieľa. Potom sa oba tímy vrátia na miesto štartu a vymenia si miesta. Vyhráva tím, ktorého členovia chytia najviac žiab.

Na hodinách atletiky

Beh z kopca

Cieľ:

Organizácia: na voľnej čistinke so sklonom do 10–12° sa trieda zoraďuje do jednej línie za spoločnou štartovou čiarou. Vpredu sú nakreslené dve kontrolné čiary na 20 a 50 m.

Vykonávanie: na signál sa všetci hráči rozbehnú vpred z kopca a prvých 20 m musia bežať rovnomerne, bez toho, aby sa navzájom predbiehali, a po dosiahnutí prvej kontrolnej čiary začať beh. Víťazom sa stáva účastník, ktorý ako prvý prekoná hranicu 50 metrov bez porušenia pravidiel. Existujú samostatné skóre pre chlapcov a dievčatá.

Relé prekážok

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa odovzdávania štafety.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom za štartovacou čiarou. Rozstup medzi stĺpikmi je 3 m. Prvé čísla dostávajú taktovku. 15 m od tímov je nainštalovaná otočná lavica av strede vzdialenosti je umiestnená obruč, v strede ktorej je kriedou nakreslený malý biely kruh.

Vykonávanie: na signál prvé čísla bežia k otočnému stĺpu, keď dosiahnu obruč ležiacu na ceste, prelezú cez ňu, potom ju umiestnia na miesto tak, aby bol biely kruh v strede, a bežia ďalej, prebehnú okolo otočného stĺpa a vrátiť sa, lezenie cez obruč znova, po Potom odovzdajú prútik do druhého čísla. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Skákanie na jednej nohe

Cieľ: rozvoj sily, obratnosti, schopnosti skákania. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe skokov do diaľky.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom za štartovacou čiarou.

Vykonávanie: na signál, prvé čísla, v stoji na jednej nohe, vykonajte 5 skokov za sebou podľa možnosti a zastavte. Druhé čísla začínajú vykonávať rovnakú úlohu tam, kde sa prvé zastavili atď. O víťazovi rozhoduje celková dĺžka skokov všetkých hráčov družstva.

Skočiť cez potok

Cieľ: rozvoj rýchlosti a schopnosti skákania. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe skokov do diaľky.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom za štartovacou čiarou. 8 m od štartovacej čiary dve rovnobežné čiary označujú podmienený prúd široký 2 m a po ďalších 8 m sú nainštalované otočné stĺpiky.

Vykonávanie: na signál prvé čísla pribehnú k obratisku, preskočia potok s rozbehnutým štartom, prebehnú okolo stojana, vrátia sa späť, rovnakým spôsobom prekročia potok a odovzdajú štafetu druhým číslam. Ak sa hráčovi nepodarí preskočiť potok, tím dostane 2 trestné sekundy. Tím, ktorý dokončí štafetu v najkratšom čase vrátane trestných sekúnd, vyhráva.

Presné hádzanie

Cieľ: rozvoj obratnosti. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe hodu na cieľ.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dvojice, ktoré dostanú malú loptičku a gymnastický palcát. Hráči každej dvojice stoja oproti sebe vo vzdialenosti 8 m od seba, vyznačených medzičiarami vo vzdialenosti 1 m od seba. Palice sú umiestnené v strede medzi hráčmi.

Vykonávanie: Na signál sa hráči vo dvojiciach začnú striedať v hádzaní lopty na palcát, snažiac sa ju prevrhnúť. Účastník, ktorý uspeje, ho posunie o jeden riadok bližšie k sebe a hra pokračuje. Vyhráva ten, kto posunie klub najbližšie k sebe.

Vyhnite sa lopte

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti, operačného myslenia. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa hádzať loptu na cieľ.

Organizácia: Účastníci hry sa rozptýlia po ihrisku, v strede ktorého sa nachádza vodič s tenisovou loptičkou v rukách.

Vykonávanie: na signál sa hráči začnú svojvoľne pohybovať po ihrisku, vyhýbajúc sa lopte, ktorú im vodič hodí. Účastník, ktorý bol zasiahnutý loptou, ide do podpornej skupiny vodiča a spolu s ním sa pokúša zosmiešniť hráčov; Môžete použiť prihrávky s loptou. Víťazom je hráč, ktorý nestihne poraziť.

Hádzanie s maximálnym odrazom

Cieľ: rozvoj obratnosti a sily. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa hádzania loptičky a granátu na cieľ a na diaľku.

Organizácia: kontrolná čiara je nakreslená 8 m od basketbalovej dosky, po ktorej nasledujú rovnobežné čiary označujúce stopáž každý meter. Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci, jeden za kontrolnou čiarou. Prvé čísla dostanú loptu.

Vykonávanie: na signál prvé čísla hodia loptičku na zadnú dosku tak, aby sa odrazila čo najďalej, potom ju zdvihnú a odovzdajú druhým číslam. Čím ďalej je odskok, tým viac bodov účastník prinesie svojmu tímu. Počet bodov zodpovedá dĺžke nakreslených čiar. Tím, ktorého hráči získajú najviac bodov, vyhráva.

Dobehnite toho vpredu

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na dokončenie tréningových úloh na precvičenie techník nízkeho alebo vysokého štartu.

Organizácia: Trieda je rozdelená do dvoch tímov, ktoré sú zoradené v dvoch radoch. Vzdialenosť medzi radmi je 2–3 m. Kontrolná čiara je nakreslená 30–40 m pred prvou radou.

Vykonávanie: Na signál obe družstvá vybehnú z vysokého (nízkeho) štartu na kontrolnú čiaru. Hráči v zadnej rade sa snažia dobehnúť a dotknúť sa rúk tých, ktorí bežia vpredu. Hráči, ktorí sú spozorovaní pred kontrolnou čiarou, sa musia zastaviť a zdvihnúť ruku. Ich počet sa počíta. Potom si tímy vymenia miesta. Tím, ktorému sa podarí zafarbiť viac hráčov z druhého tímu, vyhráva.

Tučniaky

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti, schopnosti skákania. Používa sa ako úvodné cvičenie pri výučbe skokov do diaľky.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom za štartovacou čiarou. Otočné stĺpy sú inštalované 15 m od nej. Prvé čísla vezmú basketbalovú loptu a stlačia ju medzi nohami.

Vykonávanie: na signál prvé čísla skočia do diaľky, držia loptu medzi kolenami, ponáhľajú sa k pultu, obchádzajú ho a vracajú sa do svojich tímov, kde prihrávajú loptu na druhé čísla atď. Hráč, ktorý stratí loptu, ju musí zdvihnúť, vrátiť sa na miesto, kde ju pustil, a odtiaľ pokračovať v pohybe. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Vyhoďte loptu vyššie

Cieľ: rozvoj rýchlosti. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe šprintu.

Organizácia: Účastníci sa zoradia do jednej línie pred kruhom s priemerom 3 m, v ktorom leží malá gulička. Bežecký pás začína od kruhu. Sú vymenovaní dvaja rozhodcovia: jeden pri kruhu, druhý pri bežiacom páse. Druhý rozhodca má v rukách vlajky rôznych farieb.

Vykonávanie: Na signál prvý účastník vstúpi do hracieho kruhu z čiary, vezme loptu a hodí ju. Zatiaľ čo lopta letí, hráč zrýchľuje na bežiacom páse a snaží sa bežať čo najďalej, kým lopta letí. V momente, keď loptička dopadne, rozhodca pri kruhu nahlas povie: „Stop!“ - a traťový rozhodca umiestni vlajku oproti miestu, kde sa bežec nachádzal v momente pristátia. Potom sa všetci účastníci vystriedajú v plnení rovnakej úlohy. Vyhráva ten, ktorého vlajka je najďalej od kruhu.

Beh s prekážkami

Cieľ: rozvoj rýchlosti, schopnosti skákania a pozornosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa prekonávať vertikálne a horizontálne prekážky.

Organizácia: Trieda je rozdelená na 2-3 tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci, jeden po druhom, na štartovej čiare vo vzdialenosti 5 m od seba. Otočné stĺpy sú inštalované 20 m od nich a na ceste k nim v rovnakej vzdialenosti sú dve bariéry, medzi ktorými je umiestnená gymnastická podložka.

Vykonávanie: na signál prvé čísla vybehnú k stojanom, cestou preskakujú bariéry, prebehnú stojany a vrátia sa, preskočia podložku s rozbehnutým štartom, potom dotykom ruky odovzdajú štafetu druhým číslam , atď. Za každú chybu – napríklad ak hráč nepreskočí bariéru alebo žinenku – sa pripočítajú 2 trestné sekundy. Tím, ktorý splní úlohu v najkratšom čase vrátane trestných sekúnd, vyhráva.

Caterpillar

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti, taktiky spoločných akcií.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom na štartovej čiare. Medicinbal je umiestnený 10 metrov pred každým tímom.

Vykonávanie: Všetci účastníci zaujmú polohu v sede s pokrčenými nohami. Každý hráč chytí partnera sediaceho za ním za členky. Celý stĺp tak pripomína húsenicu. Na signál sa obe družstvá striedavo pohybujúc nohami a zadkom presúvajú k medicinbalom, obchádzajú ich a rovnakým spôsobom sa vracajú späť. Víťazom je tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu bez toho, aby bol odpojený.

Handicap Chase

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a pozornosti.

Organizácia: Vo vzdialenosti 3-4 m od seba sú nakreslené dve rovnobežné čiary - A a B. Cieľová čiara C je vedená vo vzdialenosti 8-10 m od čiary B. Hráči sa rozdelia do dvoch tímov a zoradia sa dva riadky na linkách A a B. Účastníci druhého družstva zaujímajú nepohodlnú polohu - krčia, ležia, sedia, stoja chrbtom v smere pohybu atď.

Vykonávanie: na signál sa účastníci ponáhľajú k čiare C a hráči stojaci na čiare A sa snažia dobehnúť a zbadať hráčov, ktorí sú na čiare B. Za každú chytenú osobu sa udeľuje 1 bod. Potom si tímy vymenia miesta. Tím, ktorý získa najviac bodov, vyhráva.

Počas športových lekcií

Let lopty

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa chytiť a prihrať loptu v basketbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená do niekoľkých tímov, ktoré postupne plnia úlohy. Hra sa hrá v niekoľkých kolách.
Družstvo sa zoradí do jednej línie vo vzdialenosti 1 m od šnúry s vlajkami natiahnutej cez halu, ktorej výška je 2,5 m. Každý hráč má v rukách loptu.

Vykonávanie: Na signál musia členovia prvého družstva prehodiť loptu cez šnúru a rýchlym behom pod ňu chytiť loptu na druhej strane. Hráč, ktorý nechytí loptu skôr, ako dopadne, je vylúčený z hry. Potom druhý tím vykoná rovnakú úlohu. V druhom kole sa vzdialenosť zvýši na 1,5 m, v treťom na 2 m atď. Vyhráva tím, ktorému zostane po poslednom kole najviac hráčov.

Pretekajte loptičky v kruhu s bočnými krokmi

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a pozornosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa driblovania a prihrávania lopty v basketbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia oproti sebe na krajných čiarach basketbalového ihriska. 2 m pred každou čiarou sa kriedou nakreslí kruh s priemerom 6 m. Prvé čísla dostanú basketbalovú loptu.

Vykonávanie: na signál prvé čísla začnú driblovať s loptou bočnými krokmi v kruhu, pričom urobia prvé otočenie pravou stranou dopredu a druhé ľavou stranou, potom odovzdajú loptu druhým číslam a ustúpia. Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva.

Zachytenie lopty

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a operačného myslenia. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa chytiť a prihrať loptu v basketbale.

Organizácia: Účastníci hry dostanú loptu a zoradia sa do kruhu. Vyberie sa zachytávač lopty a ide do stredu kruhu.

Vykonávanie: na signál si hráči začnú prihrávať loptu a lapač, ktorý beží v kruhu, sa ju snaží zachytiť počas letu, na podlahe alebo ju vytrhnúť z rúk účastníkov. Po držaní lopty preberá miesto hráča, ktorý loptu stratil. Vyhrávajú hráči, ktorí neurobia ani jednu chybu pri chytaní alebo prihrávaní lopty.

Strely do koša z miesta

Cieľ: rozvoj obratnosti, pozornosti a presnosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa hádzania košov v basketbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená do dvoch tímov. Členovia tímu obsadia svoju polovicu basketbalového ihriska a zoradia sa do stĺpca, jeden po druhom, za čiarou trestného hodu. Prvé čísla majú guľu.

Vykonávanie: na signál kapitáni strieľajú do obruče, potom bežia k zadnej doske, zoberú loptu a prihrávajú na druhé čísla a potom sa vrátia a postavia sa na koniec kolóny. Vyhráva družstvo, ktorého hráči hodia do koša najviac lôpt v nastavenom čase.

Volejbalová štafeta

Cieľ: rozvoj rýchlosti, presnosti pohybov, pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu prihrávania lopty vo volejbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená do dvoch tímov. Účastníci každého družstva sa zoradia na svojej polovici volejbalového ihriska do dvoch protiľahlých stĺpcov na opačných stranách siete za útočnými čiarami. Kapitáni dostanú loptu.

Vykonávanie: Na signál kapitáni prihrajú loptu oboma rukami zhora cez sieť navádzačovi protiľahlej kolóny svojho tímu a bežia na koniec svojej kolóny. Ten, komu je lopta určená, ju rovnakým spôsobom pošle cez sieť ďalšiemu hráčovi atď. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Bojové umenia na štíte

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti, pozornosti. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe boja o loptu v basketbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia do stĺpca, jeden po druhom, za stredovou čiarou basketbalového ihriska a usadia sa v poradí. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 2-3 m.

Vykonávanie: Učiteľ hodí basketbalovú loptu na dosku a zavolá ľubovoľné číslo účastníka hry. Hráči oboch tímov s týmto číslom vybiehajú z formácie a ponáhľajú sa k lopte a snažia sa ju zmocniť skôr ako súper. Ten, kto uspeje, prinesie svojmu tímu 1 bod a okamžite prihrá poprednému hráčovi svojej kolóny a ten, keď dostane loptu, rýchlo ju prihrá oboma rukami späť pozdĺž kolóny z ruky do ruky poslednému hráčovi v rade. rad, ktorý po prijatí lopty ju zdvihne. Účastník, ktorý prehral boj o loptu, beží bočnými krokmi na svoje predchádzajúce miesto v kolóne a snaží sa predbehnúť loptu, ktorá je prihrávaná cez hlavy hráčov súperovho tímu. Ak bežec s bočnými krokmi skončí na svojom mieste skôr, potom jeho tím dostane 1 bod; ak nie, tím súpera získa o 1 bod viac. Tím, ktorého hráči získajú viac bodov, vyhráva.

Na lyžiarskych kurzoch

Na jednej lyži

Cieľ: rozvoj sily odtláčania palicami, rovnováhy, pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa pohybu pomocou posuvného kroku.

Organizácia: Trieda sa zoradí do jedného riadku. Interval medzi žiakmi je 2 m. Každý účastník si vytvorí vlastnú lyžiarsku trať a učiteľ vyznačí štartovú a cieľovú čiaru vo vzdialenosti 20–50 m od seba.

Vykonávanie: Na signál sa všetci účastníci hry snažia čo najrýchlejšie dokĺznuť po svojej lyžiarskej stope do cieľa na jednej lyži, nadvihnúť druhú hornú časť a odtlačiť palicami. Hráč, ktorý sa dotkne snehu zdvihnutou lyžou, je vyradený z hry. Víťazom je ten, kto skončí ako prvý.

Teraz vpravo, teraz vľavo

Cieľ: rozvoj sily pri odraze palicami, rovnováhy, rýchlosti, obratnosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa pohybu na lyžiach s kĺzavým krokom.

Organizácia: Trieda sa zoradí do jedného radu na štartovacej čiare. Interval medzi žiakmi je 2 m. Otočná čiara je vyznačená 20–30 m od štartovej čiary.

Vykonávanie: Na signál sa hráči, ktorí sa odtláčajú palicami, posúvajú k otočnej čiare na pravej lyži a späť na ľavej. Vyhráva ten, kto ako prvý splní úlohu bez toho, aby vôbec stúpil na sneh voľnou nohou.

Na zasneženom svahu

Cieľ: rozvoj obratnosti a odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie pri učení zjazdového lyžovania.

Organizácia: na kopci so sklonom 15–18° je trieda rozdelená na dve družstvá.

Vykonávanie: Na signál sa hráči oboch družstiev striedajú na lyžiach dole svahom vo vysokom postoji a snažia sa nespadnúť. Za každú osobu, ktorá spadne, dostane tím trestný bod. Vyhráva družstvo s najmenším počtom trestných bodov.

Spoločný zostup

Cieľ: rozvoj obratnosti a odvahy, pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa zjazdového lyžovania.

Organizácia: na kopci sa trieda rozdelí na dva tímy, ktoré sa zoradia do kolóny po dvoch za štartovacou čiarou. Každý pár účastníkov má jeden pár lyží.

Vykonávanie: Na signál sa hráči snažiaci nespadnúť striedavo šmýkajú po svahu, stoja spolu na jednom páre lyží. Partner stojaci vzadu drží toho vpredu za opasok. Dvojica, ktorá dokončí zostup bez pádu, prináša svojmu tímu 1 bod. Tím, ktorý získa najviac bodov, vyhráva.

Útok na vrchol

Cieľ: rozvoj obratnosti a rýchlosti. Používa sa ako úvodné cvičenie pri výučbe techniky zdvíhania lyží.

Organizácia: Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v jednej línii pred toboganom.

Vykonávanie: Na signál sa všetci hráči ponáhľajú vpred a snažia sa čo najrýchlejšie vyliezť na vrchol zasneženej hory. Víťazom je tím, ktorého hráči sa dostanú na vrchol prví pred tým druhým.

Voľná ​​pozícia

Cieľ: rozvoj rýchlosti, koordinačných schopností a pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu techniky otáčania lyží.

Organizácia: na čistinke sa trieda zoradí do dvoch kruhov. Interval medzi žiakmi je 2 m. Dievčatá sú umiestnené v jednom kruhu, chlapci v druhom. Vzdialenosť medzi kruhmi je 10 m. V každom kruhu je vybraný vodič.

Vykonávanie: na signál začnú vodiči zvonku krúžiť okolo svojho kruhu a po výbere jedného z hráčov, ktorí v ňom stoja, sa ho dotknú rukou a sami pokračujú v pohybe. Mastní lyžiari sa okamžite otáčajú a bežia do protismeru, snažiac sa čo najrýchlejšie obísť kruh a zaujať svoje predchádzajúce (voľné) miesto. O to isté sa pokúša aj vodič idúci predchádzajúcim smerom. Hráč, ktorý sa nestihne posadiť, sa stáva vodičom.

Zostup s hádzaním snehových gúľ

Cieľ: rozvoj obratnosti a odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie pri učení zjazdového lyžovania.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa po jednom zoradia na vrchole hory za štartovacou čiarou. Všetci hráči si pripravia dve snehové gule. Na konci zjazdu, 5 m na stranu cieľa, je inštalovaný prenosný štít s rozmermi 1x1 m.

Vykonávanie: Na signál sa hráči striedavo šmýkajú dolu svahom a jazdia popri štíte a hodia naň dve snehové gule. Za každú snehovú guľu, ktorá zasiahne cieľ, dostane tím 1 bod. Tím, ktorého hráči získajú najviac bodov, vyhráva.

Začiarknite políčko

Cieľ: rozvoj koordinačných schopností. Používa sa ako pomocné cvičenie pri učení zjazdového lyžovania.

Organizácia: Hrá sa bez palíc na malom svahu. Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa po jednom zoradia do stĺpca. Na jednom zo zostupových úsekov je na pravej strane umiestnená kontrolná vlajka a tu je umiestnený rozhodca s náhradnými vlajkami.

Vykonávanie: na signál hráči prvého družstva jeden po druhom s intervalom 10 sekúnd. štart z kopca a pokúsiť sa vyzdvihnúť vlajku pri zostupe bez zdržania nasledujúcich účastníkov. Rozhodca ihneď vymení odobranú vlajku za novú pre ďalšieho účastníka. Keď prvý tím dokončí úlohu, všetky vlajky sa vrátia rozhodcovi. Potom druhý tím vykoná rovnakú úlohu. Tím, ktorého hráči vyzdvihnú najviac vlajok, vyhráva.

Nenarážaj na bránu

Cieľ: rozvoj koordinačných schopností a odvahy. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa zjazdového lyžovania.

Organizácia: Hrá sa na dlhom, miernom svahu, pozdĺž ktorého sú brány z lyžiarskych palíc. Rozhodcovia sú umiestnení oproti bránke. Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom za štartovacou čiarou.

Vykonávanie: Na signál sa hráči striedajú na lyžiach dolu svahom, snažia sa prejsť cez všetky brány, ktoré stoja v ceste, zohýbajú sa, aby ich netrafili. Za každú zasiahnutú alebo zhodenú bránku sa udeľuje trestný bod. Tím, ktorý získa menej trestných bodov, vyhráva.

Vzájomné stíhacie preteky

Cieľ: rozvoj rýchlostnej vytrvalosti a koordinačných schopností. Používa sa ako tréningové cvičenie pri príprave na absolvovanie tréningových štandardov v bežeckom lyžovaní.

Organizácia: trieda sa rozdelí na dve družstvá, ktoré sa zoradia oproti sebe v radoch, ktorých vzdialenosť je 100 m.Naľavo od každého hráča je umiestnená otočná vlajka.

Vykonávanie: na signál sa hráči vrhnú dopredu k vlajke súpera súpera a obchádzajúc vlajku sprava, otočia sa späť, snažiac sa dostihnúť súpera a dotknúť sa ho rukou. Ten, kto to stihne v čase určenom učiteľom, prináša svojmu tímu 1 bod. Tím, ktorý získa najviac bodov, vyhráva.

Tatiana Kreminskaya,
učiteľ telesnej výchovy, Špeciálna nápravná internátna škola č. 11, Mezhdurechensk, Kemerovská oblasť.

HRY PRE ŽIAKOV 1. - 2. TRIED

"SME ZÁBAVNÍ CHLAPCI"

Počet hráčov: od 10 do 40 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. vo vzdialenosti 15 - 20 m sú nakreslené dve rovnobežné čiary. Toto je „domov“. Vodič sa ocitne v strede lokality a všetci ostatní sa nachádzajú za líniou jedného z „domov“.

Popis hry. Na signál vedúceho deti zborovo povedia:
my. vtipní chlapci,
Milujeme behať a hrať sa.
Skúste nás dobehnúť!
Po slove „dohnať“ sa hráči rozbehnú k opačnému „domu“. Vodič sa ich snaží dobehnúť a dotknúť sa ich rukou. Zafarbené ustúpia. Potom sa hra opakuje znova.

Pravidlá: 1) naraziť môžete až po slove „dohnať“; 2) nemôžete bežať späť za domácu čiaru; 3) tých, ktorí pretekajú, môžete chytiť len k línii opačného „domu“.
Metodické pokyny. Báseň sa musí najskôr naučiť naspamäť. Ovládače by sa mali vymeniť po 3-4 pomlčkách. Spolu s novým ovládačom sa do hry dostávajú aj tie morené.
Pedagogický význam hry. Hra pomáha zlepšovať bežecké schopnosti so zmenami smeru, rozvíja odvahu, inteligenciu, rýchlosť reakcie a orientáciu.

VLK V PRÍLOHE

Miesto: hala, nástupište.
Príprava. V strede miesta sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 60 - 80 cm od seba. Na opačných stranách haly sú čiarami označené dva „domy“. Vyberú sa 1 - 2 vodiči - „vlci“, ktorí zaujmú miesto v „priekope“. Ostatní hráči – „kozy“ – sa nachádzajú za líniou jedného z „domov“.

Popis. Na signál sa „kozy“ rozbehnú do iného „domu“ a preskakujú „priekopu“. „Vlci“ sa snažia poškvrniť skokanov. Prichytení sa odsťahujú. Potom sa beh opakuje. Vyhrávajú tí, ktorých nikdy nechytia.
Pravidlá: 1) Pomlčky sú povolené len na signál; 2) nemôžete vstúpiť do „priekopy“; 3) „vlci“ nemajú právo vybehnúť z „priekopy“; 4) tí, ktorí sa zdržujú pred „priekopou“, ju musia na príkaz vedúceho preskočiť, inak sú považovaní za chytených.

Metodické pokyny. Keď je veľký počet hráčov, pomlčky sa uskutočňujú v niekoľkých skupinách. Vzdialenosť medzi čiarami a počet „vlkov“ v „priekope“ sa môže zväčšiť.
Možnosti: 1) preskočiť „priekopu“ zo stoja (stlačením jednej alebo dvoch nôh); 2) po spočítaní škvrna pokračuje v hre.
Pedagogický význam hry. Hra pomáha zlepšovať beh a skok do diaľky, rozvíja orientáciu, inteligenciu a odvahu.

"DVA MRAZY"

Počet hráčov; 20-30 ľudí.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. Na opačných stranách haly sú dva „domy“ označené dvoma rovnobežnými čiarami. Dvaja vodiči - „mráz“ - stoja v strede plošiny. Zvyšok sa nachádza za domácou čiarou.

Popis. Dva „mrazy“, ale vedúci tím oslovuje hráčov slovami:
Sme dvaja mladí bratia.
Odstránia sa dva mrazy:
Som červený mráz dediny.
Som modrý nos mráz*.
Kto z vás sa rozhodne
Vydať sa na cestu?
Deti im odpovedajú:
Nebojíme sa vyhrážok
A nebojíme sa mrazov.
*Vodiči postupne vyslovujú tretiu a štvrtú frázu.

S týmito slovami deti začnú bežať do opačného „domu“. „Mrazy“ ich zafarbia – „zmrazia“. Chytení zostávajú na mieste, kde sa ich dotkol „mráz“.
Počas spätného chodu, vykonávaného po rovnakom povele, sa hráči snažia pomôcť zafarbeným dotykom. Mráz do toho zasahuje.
Po niekoľkých pomlčkách sa vodiči menia. Tí, ktorých nechytia, vyhrávajú.

Pravidlá: 1) naraziť môžete len po slovách „a nebojíme sa mrazu“; 2) nemôžete sa vrátiť „domov“; 3) nemôžete vybehnúť z „domu“, aby ste oslobodili chytených.
Metodické pokyny. Slová sa musia naučiť pred začiatkom hry. Je lepšie umiestniť ovládače za sebou a načrtnúť oblasť ich pôsobenia. Do posudzovania by sa mali zapojiť asistenti.
Pedagogický význam hry. Hra vyžaduje od hráčov rýchlu navigáciu, obratnosť a odvahu. Pomáha rozvíjať zmysel pre kamarátstvo a vzájomnú pomoc, pomáha zlepšovať schopnosť rýchlo bežať, ľahko meniť rýchlosť a smer pohybov.

"ZAJAC BEZ MLIEKA"

Miesto: hala, nástupište.
Príprava. Hráči sa počítajú do trojíc (štyroch alebo piatich). Dvaja hráči si podajú ruky a medzi nimi sa stane „zajac“. Vyberú sa dvaja vodiči - „lovec“ a „zajac“. Všetci hráči sú rovnomerne rozmiestnení po ihrisku.
Popis. Na signál „poľovník“ začne chytať „zajaca“, ktorý od neho uteká. „Zajac“ na úteku pred prenasledovaním vbehne do niekoho „domu“. Majiteľ „domu“ je nútený utiecť pred samotným „lovcom“. Ak sa „lovcovi“ podarí dotknúť sa bežca, vymenia si úlohy.
Pravidlá: 1) nemôžete bežať cez „dom“; 2) tí, ktorí stoja v „dome“, musia okamžite vybehnúť, aby uvoľnili miesto pre „nového zajaca“; „zajac“, ktorý váha, môže byť zafarbený; 3) nemôžete zastaviť „zajaca“ v behu do „domu“.
Metodické pokyny. Tí, ktorí stoja vo dvojiciach, musia byť nahradení tými, ktorí utekajú, pričom sa stanovilo pravidlo, že toho, kto uteká, musia nahradiť hráči tvoriaci „dom“. Človek by nemal mať dovolené chytiť jeden pár hráčov na dlhú dobu.
Možnosti: 1) presunúť „domy“ po lokalite; 2) zatvorte „domy“ na signál.
Pedagogický význam hry. Hra pomáha zlepšovať rýchlosť reakcie, orientáciu, obratnosť a podporuje vynaliezavosť a odhodlanie.

VTÁKY A KLIETKA

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. Hráči sú rozdelení do dvoch podskupín. Niektorí, držiac sa za ruky, tvoria kruh - „klietku“. Ostatné sú umiestnené na vonkajšej strane kruhu. Je lepšie hrať hru s hudobným sprievodom, pre ktorý sú vybrané dve melódie.
Popis. Na signál vodcu sa tí, ktorí stoja v kruhu na hudbu, začnú pohybovať jedným smerom. Druhá časť hráčov - "vtáky" - s rukami roztiahnutými do strán, sa pohybuje opačným smerom. Potom sa melódia zmení, tí, čo stoja v kruhu, sa zastavia a zdvihnú ruky. „Vtáky“ behajú dovnútra a von z „klietky“. Pri druhom signáli sa hudba zastaví, tí, čo stoja v kruhu, si čupnú a spustia ruky. Tí, ktorí sa ocitnú vo vnútri „klietky“, sú považovaní za chytených a vstupujú do všeobecného kruhu. Takže hra pokračuje, kým sa nechytia všetky „vtáky“.
Pravidlá: 1) pred signálom nemôžete spustiť ruky („zavrieť klietku“); 2) tí, ktorých hlavy sú v okamihu signálu v klietke, sa považujú za chytených; 3) počas druhej melódie musia všetky „vtáky“ prebehnúť klietkou.
Metodické pokyny. Treba zmeniť smer pohybu hráčov. Trvanie melódie by malo byť odlišné. Je potrebné zabezpečiť, aby deti pri zadržiavaní nepoužívali silu.
Možnosti: 1) pohybovať sa tanečnými krokmi; 2) zachytiť niekoľko melódií, ktoré si vyžadujú rôzne spôsoby pohybu.
Pedagogický význam hry. Hra zlepšuje rýchlosť reakcie, rozvíja sluch pre hudbu, rytmické pohyby, rozvíja odhodlanie a tvorivú aktivitu.

"HÁDAJ KTO"

Počet hráčov: 10 - 20 osôb.
Miesto: hala, chodba, nástupište.
Príprava. Hráči tvoria kruh. Vodič sa dostane do kruhu.
Popis. Na pokyn vedúceho vodič zatvára oči. Jeden z hráčov pristúpi k vodičovi, dotkne sa ho a zmenou hlasu zavolá jeho meno. Keď sa hráč vráti na svoje miesto, vodca dovolí vodičovi, aby otvoril oči a pomenoval vhodného. Ak uhádne správne, menovaný hráč zaujme jeho miesto.
Pravidlá: 1) nemôžete otvoriť oči bez súhlasu manažéra; 2) stačí sa vrátiť na svoje miesto.
Metodické pokyny. Vodič, ktorý niekoľkokrát neuhádol správne, musí byť nahradený iným. Môžete hráčom dovoliť, aby nevyslovovali meno, ale napodobňovali zvieratá a vtáky.
Pedagogický význam hry. V tejto hre sa deti učia pohybovať sa ticho. Rozvíjajú sluchové a pozorovacie schopnosti.Hra je typická pre záverečnú časť hodiny.

ŠTAFETA ZVIERAT

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. Hráči sú rozdelení do tímov s rovnakým počtom hráčov. Každé číslo dostane meno zvieraťa: „lev“, „medveď“, „slon“ atď. Všetky tímy sa zoradia do stĺpca za štartovou čiarou. Vo vzdialenosti 5 - 8 m sa nakreslí ďalšia čiara.
Popis. Na povel sa prvé čísla všetkých tímov začnú presúvať na opačnú čiaru. Zároveň napodobňujú pohyb zvierat, ktoré zobrazujú. Keď dosiahli čiaru a dotkli sa jej rukou, vrátili sa späť. Prvý, kto príde, prináša jeho tímu bod. Potom na príkaz začnú bežať druhé čísla atď.
Pravidlá: 1) môžete sa začať pohybovať iba príkazom „March!“; 2) po dosiahnutí čiary sa jej musíte dotknúť rukou; 3) pri behu nezabudnite napodobňovať pohyby zvieraťa.
Metodické pokyny. Nemali by ste voliť príliš zložité spôsoby prepravy. Je potrebné zabezpečiť dodržiavanie poriadku a disciplíny hráčov. V prípade potreby môžete študentov usporiadať nie do stĺpcov, ale do riadku. Po každej pomlčke musí byť oznámené celkové skóre.
Možnosť: náhle volanie čísel.
Pedagogický význam hry Hra podporuje rozvoj rýchlosti, obratnosti, sily a podporuje zodpovednosť za svoje činy pred tímom.

ŠTAfeta s loptou

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a vybavenie: predsieň; 4 - 6 lôpt, rovnaký počet palíc.
Príprava. Hráči sú rozdelení do štyroch až šiestich tímov, ktoré sú umiestnené v stĺpcoch za štartovacou čiarou. Vo vzdialenosti 4 - 6 m od štartovacej čiary sa proti každému družstvu postaví do kruhu palcát. Pred každé družstvo sa umiestni lopta.
Popis. Na signál prví hráči hádžu alebo kotúľajú loptu po podlahe a snažia sa ňou zasiahnuť palicu. Potom sa rýchlo rozbehnú za loptou a vrátia ju druhému hráčovi. Padnutý palcát je umiestnený v kruhu. Druhý hráč zopakuje akcie prvého. Za zrazenie palcátu tím získava bod. Tím, ktorý dokončí štafetu skôr, vyhráva (za to dostane 10 bodov) a porazí viac palíc, t.j. získa viac bodov.
Pravidlá: 1) palcát možno zraziť len určeným spôsobom; 2) pri hádzaní neprekračujte čiaru; 3) hráčom sa nesmie brániť v zodvihnutí lopty alebo palice; 4) nie je dovolené hodiť loptu ďalšiemu hráčovi pred dosiahnutím štartovej čiary.
Pedagogický význam hry. Hra zlepšuje hádzacie schopnosti, rozvíja obratnosť a presnosť pohybu.

"STOP!"

Miesto a vybavenie: hala, nástupište; malá loptička.
Príprava. Vodič dostane loptu a postaví sa do kruhu, ostatní hráči stoja v kruhu a sú spočítaní v číselnom poradí.
Popis. Na signál vedúceho vodič hodí loptu na podlahu a zavolá na ľubovoľné číslo. Vyvolaný hráč beží do kruhu a snaží sa chytiť loptu. V tomto čase sa zvyšok hráčov rozpŕchne po ihrisku. Po chytení lopty hráč zakričí: "Stop!" Každý sa zastaví na mieste, kde ich tím našiel. Vodič hodí loptu na jedného z hráčov, ktorý sa môže vyhnúť lopte bez toho, aby opustil svoje miesto. Ak loptička zasiahne hráča, je mu udelený trestný bod a hra sa začína odznova. Ak je hod neúspešný, vodič beží za loptou a keď ju chytí, znova prikáže: „Stop!
Pravidlá: 1) po povele „Stoj!“ nie je dovolené pohnúť sa z miesta; 2) nemôžete hádzať loptu príliš tvrdo.
Metodické pokyny. Po neúspešnom hode vodiča sa musia všetci hráči vrátiť na svoje miesta v kruhu. Nemali by ste sa schovávať jeden za druhého ani v žiadnych prístreškoch.Hra sa hrá do určitého počtu trestných bodov
Možnosti: 1) dajte každému hráčovi číslo alebo meno zvieraťa; Vodič pri hádzaní lopty musí správne pomenovať tohto hráča; 2) obsahuje pravidlo o „prijímaní lopty“ od vodiča. Hráč prijímajúci loptu. sa stane vodičom. Tieto možnosti sú vhodné pre deti starších vekových skupín.
Pedagogický význam hry. Hra pomáha upevňovať zručnosti chytania a hádzania malej loptičky, pomáha rozvíjať rýchlosť reakcie, orientáciu a schopnosť rýchlo prepínať z jednej akcie na druhú.

HRY PRE ŽIAKOV 3. - 4. TRIED

"DEŇ A NOC"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. V strede stránky sú nakreslené dve paralelné čiary. Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré sú umiestnené pozdĺž čiary oproti sebe. Za nimi, dva alebo tri metre od steny, sú nakreslené línie „domov“. Jeden tím sa nazýva "deň", druhý - "noc".
Popis. Vedúci vymenuje jeden z tímov. Menovaný tím chytí hráčov druhého tímu, ktorí sa otáčajú a utekajú do svojho „domu“. Po spočítaní bodov sa tímy vrátia na svoje miesta a hra sa znova opakuje. Vyhráva tím, ktorý chytí najviac hráčov.
Pravidlá: 1) začnite bežať iba na príkaz; 2) chytiť tých, ktorí utekajú, len po čiaru „domu“; 3) nemôžete utiecť pred prenasledovateľmi zmenou smeru vášho behu.
Metodické pokyny. Príkazy musia byť vyvolané neočakávane. Do posudzovania by sa mali zapojiť asistenti.
Možnosti: 1) použiť rôzne východiskové pozície pre hráčov; 2) vyzvať hráčov, aby plnili rôzne úlohy - cvičenia.
Pedagogický význam. Hra zlepšuje rýchlosť reakcie na zvukové signály.

"VOLAŤ"

Miesto: hala, nástupište.
Príprava. Na opačných stranách pozemku sú nakreslené čiary „domov“. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré sa nachádzajú za čiarami v jednej línii.
Popis. Po vymenovaní kapitána jedného z tímov jeden z hráčov beží do „domu“ „nepriateľa“. Účastníci natiahnu ruky dopredu s dlaňami nahor. Bežiaci hráč sa trikrát dotkne dlaní jedného alebo troch rôznych hráčov. Po treťom dotyku hráč beží do svojho „domu“ a účastník, ktorého zavolal, sa ho snaží chytiť. Ak sa mu to nepodarí, postaví sa za hlavu hráča, ktorý ho povolal, a ak sa mu to podarí, utečenec je „zajatý“ druhým tímom. Potom kapitán súperovho tímu nominuje svojho hráča, aby zlikvidoval „nepriateľa“. Tím s najviac chytenými hráčmi vyhráva.
Pravidlá: 1) nemôžete začať behať pred tretím dotykom;
2) môžete loviť iba po „domácu“ čiaru; 3) chytený prejde na opačnú stranu a stane sa „zajatcom“ hráča, ktorý ho zavolal; 4) „väzňa“ možno zachrániť.
Metodické pokyny. Kapitánom by nemalo byť dovolené posielať tých istých hráčov na povolanie v rade. Hra sa musí hrať bez dlhých prestávok, vyžadujúcich rýchlu akciu od hráčov.
Pedagogický význam. Hra pomáha rozvíjať rýchlosť reakcie, rýchlosť behu, odvahu a vzájomnú pomoc.

KAŠA A ŠŤUKA

Počet hráčov: 30 - 40 osôb.
Miesto: nástupište, hala.
Príprava. Na opačných stranách lokality sú dve línie „domu karasov“. Vodič - „šťuka“ - stojí v strede miesta, ostatní hráči - "karas" - sa nachádzajú v jednom z domov.
Popis. Na príkaz vodcu začne „karas“ utekať do protiľahlého „domu“. „Šťuka“ sa ich snaží chytiť. Zafarbené sa odsunú nabok a potom, keď ich bude 5-6, spoja si ruky a vytvoria „sieť“. „Šťuka“ stojí za „sieťou“. Teraz, keď beží, „karas“ musí prejsť cez „sieť“. Tí, ktorí boli chytení neskôr, vytvoria kruh - „kôš“ a potom - „hore“, stojaci v dvoch radoch oproti sebe. Vyhráva posledný, ktorého chytia.
Pravidlá: 1) beh je povolený len na povel;
2) „karas“ je povinný prejsť všetkými „sieťami“ „rybárov“;
3) hráči tvoriaci „sieť“ by nemali zasahovať do bežiaceho „karase“; 4) „šťuka“ nemôže naraziť do „siete“ (hráči ju môžu chytiť).
Metodické pokyny. Ak je hráčov veľký počet, môžu byť dvaja ovládače. Účastníci by mali byť povzbudzovaní k aktívnemu a rozhodnému konaniu.
Pedagogický význam. Hra pomáha rozvíjať rýchlosť, obratnosť, orientáciu, odvahu a tímovú prácu.

"LOPSOVÉ PRETEKY V KRUHU"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; dve veľké lopty.
Príprava. Hráči vytvoria kruh a dohodnú sa na 1.-2. Prvé čísla tvoria jeden tím, druhé čísla tvoria druhý. Riaditelia oboch tímov - kapitáni - dostanú basketbalovú alebo volejbalovú loptu.
Popis. Na signál kapitáni odovzdajú loptu najbližším hráčom svojho tímu. Navyše je vopred určené, že jeden tím prihrá loptu v smere hodinových ručičiek a druhý v opačnom smere. Lopta sa postupne odovzdáva každému hráčovi družstva a vracia sa späť kapitánovi. Tím, ktorému sa ako prvému podarí prihrať loptu určitý počet krát okolo kruhu, vyhráva.
Pravidlá: 1) lopta môže prejsť len cez jedného hráča; 2) nemôžete opustiť svoje miesto; 3) spadnutá lopta musí byť chytená a po návrate na svoje miesto odovzdaná ďalšiemu hráčovi.
Metodické pokyny. Ak je veľa hráčov, vytvorí sa niekoľko kruhov. Každý kruh musí mať svojho rozhodcu. Lopta by sa mala podávať len určitým spôsobom.
Možnosti: 1) vykonávať presuny v sede;
2) pred začiatkom hry daj loptičky hráčom umiestneným na opačných stranách kruhu; 3) prihrať loptu obom tímom jedným smerom. Hra končí, keď jedna lopta dobehne druhú.
Pedagogický význam. Hra zlepšuje schopnosti chytania a prihrávania lopty, rozvíja reakčnú rýchlosť a orientáciu a pestuje zmysel pre tímovú prácu.

"PRETRIELKA"

Počet hráčov: 20 - 25 osôb.
Príprava. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Stránka je rozdelená čiarou na dve polovice. Na opačných stranách pozemku sú nakreslené dve čiary 2 - 3 m od steny haly. Všetci hráči sú umiestnení vo vnútri ihriska, každý tím na svojej strane.
Popis. Jeden z tímov dostane loptu žrebom. Na signál začnú hráči tohto družstva udierať loptou hráčov nachádzajúcich sa na opačnej strane ihriska. Hráči tohto tímu nevychádzajú z ihriska a snažia sa vyhnúť zásahu loptou. Chytia loptu, ktorá sa odrazí od ihriska alebo od hráča, a následne začnú farbiť „nepriateľa“. Poškvrnený hráč opúšťa hru. Tím, ktorému sa podarí rýchlejšie eliminovať hráčov súpera, vyhráva.
Pravidlá: 1) hráč, ktorý je zasiahnutý loptou z voleja, je považovaný za bodovaného; 2) nemôžete prekročiť súdne čiary;
3) chytanie lopty je povolené, ale ak sa lopta nechytí, hráč je považovaný za špinavého; 4) nemôžete behať s loptou v rukách (bez lopty sa môžete voľne pohybovať).
Metodické pokyny. Každý tím by mal mať kapitána. Dĺžka ihriska by nemala byť príliš dlhá, pretože to skomplikuje akcie hráčov. Je lepšie vopred určiť spôsoby hádzania a zabezpečiť ich použitie. Nehádžte loptu príliš prudko, nemierte na hlavu utekajúcich.
Možnosti: 1) zafarbené sú zachytené medzi dvoma líniami na nepriateľskej strane. Môžete im pomôcť tým, že im hodíte loptu; 2) povoliť strely na hráčov len z dvoch alebo troch bodov na stredovej čiare. V týchto bodoch je možné prihrať loptičku hráčom.
Pedagogický význam Hra je typickým príkladom tímových hier, ktoré si vyžadujú vysokú koordináciu akcií účastníkov. Pomáha upevňovať a zlepšovať zručnosti pri hádzaní lopty, rozvíjať rýchlosť, orientáciu a reakciu, podporuje tímovú prácu a vzájomnú pomoc.

OCHRANA OHROZENIA

Počet hráčov: 12 - 15 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; veľká lopta, tri gymnastické palice.
Príprava. V strede haly je nakreslený kruh. Hráči sú rovnomerne rozmiestnení za jeho čiarou. V strede kruhu je nainštalované „posilnenie“ - tri spojené palice. Vyberie sa vodič a postaví sa vedľa „opevnenia“.
Popis. Na signál sa hráči snažia trafiť loptou „opevnenie“. Do toho zasahuje vodič. Hráč, ktorý zasiahne cieľ, si vymení miesto s vodičom.
pravidlá. 1) hádzať loptu bez toho, aby ste prekročili kruhovú čiaru; 2) vodič nemá právo držať opevnenie rukami; 3) vymeňte vodiča až po zvalení „opevnenia“ (alebo ho zhodí samotný obranca).
Metodické pokyny. Vzdialenosť medzi zosilnením a hodom by mala byť upravená podľa schopností žiakov. Je potrebné všetkými možnými spôsobmi stimulovať kolektívnu akciu, uprednostňovať prihrávanie lopty.
Možnosti: 1) namiesto „posilňovania“ umiestniť niekoľko palíc do kruhu, ktoré má vodič právo po páde znova nainštalovať; 2) jazdec chráni hráča, ktorý je súčasťou vonkajšieho kruhu.
Pedagogický význam Hra pomáha zdokonaľovať zručnosti pri hádzaní, chytaní a prihrávaní lopty, rozvíja odvahu, rýchlosť orientácie a rozhodovania.

„NEDÁVAJ loptičku VODIČOM“

Počet hráčov: do 10 osôb.
Príprava. Hráči vytvoria kruh s priemerom 8 - 10 m. Do stredu kruhu sa postavia 2 - 3 vodiči. Jeden z tých, ktorí stoja v kruhu, dostane loptu.
Popis. Na signál si hráči začnú prihrávať loptu. Vodiči sa snažia zachytiť loptu alebo sa jej dotknúť. Ak uspejú, potom hráč, ktorý urobil chybu, nahradí vodiča, ktorý sa presunie do kruhu.
Pravidlá: 1) jazdec má právo dotknúť sa lopty nielen vo vzduchu, ale aj v rukách hráčov; 2) nemôžete behať s loptou v rukách; 3) nie je dovolené hádzať loptu cez hlavu jazdca.
Metodické pokyny. Je potrebné upozorniť hráčov na dôležitosť používania rušivých pohybov s loptou a dôslednosť konania vodičov. Aby ste hráčov naučili držať si svoje miesto, môžete ich usporiadať do nakresleného kruhu.
Pedagogický význam. Hra je prípravnou hrou na basketbal a hádzanú. Žiaci si v ňom osvojujú zručnosti techniky a taktiky týchto hier.

"KÚHIA SÚBOJ"

Počet hráčov: 20 - 40 osôb.
Miesto; hala, nástupište.
Príprava. Hráči sú rozdelení do dvojíc podľa svojich schopností. V každej dvojici stoja hráči oproti sebe na jednej nohe, druhú nohu pokrčia, s rukami za chrbtom.
Popis. Na signál sa hráči pokúšajú zatlačiť ramenom, aby vyviedli súpera z rovnováhy a prinútili ho postaviť sa na dve nohy. Za každý úspešný pokus sa pripisuje jeden bod. Vyhráva ten, kto má najviac bodov.
Pravidlá: 1) nemôžete tlačiť rukami; 2) nohu nemôžete zmeniť bez príkazu.
Metodické pokyny. Hracia plocha musí byť rovná, bez dier a výmoľov. V hale by nemalo dochádzať k tlačenici hráčov, čo môže viesť k zraneniu.
Pedagogický význam. Hra sa využíva najmä v úvodnej časti vyučovacej hodiny. Podporuje silu, obratnosť a rýchlosť reakcie.

"ÚŽASNÉ ÚŽASNÉ!"

Počet hráčov: 30 - 40 osôb.
Miesta: hala, nástupište.
Príprava. Hráči sa zoradia do jedného radu.
Popis. Vedúci dáva rôzne príkazy. Je potrebné vykonať tie z nich, pred ktorými sa hovorí slovo „trieda“. Tí, ktorí robia chyby, urobia krok vpred, ale pokračujú v hre. Na konci hry sú označení tí najnepozornejší.
Pravidlo: hráč, ktorý nevykoná povel s predbežným slovom, ako aj ten, kto vykoná povel bez predbežného slova, urobí krok vpred.
Metodické pokyny. Medzi po sebe nasledujúcimi príkazmi musíte urobiť pauzu. Hra sa nemusí hrať v stoji.
Pedagogický význam. Hra pomáha naučiť sa drilové povely a formačné zmeny, rozvíja pozornosť a rýchlosť reakcie.

HRY PRE ŽIAKOV 5. - 8. TRIED

"BOJ NA NÁMESTÍ"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. V strede haly sú nakreslené tri štvorce.
jeden s rozmermi 10X10 m a dva 5X5 m Všetci hráči stoja na veľkom námestí.
Popis. Na signál sa začína boj. Každý sa snaží zostať na veľkom námestí. Tí za čiarami sa presunú na ďalšie políčko. Po určitom čase sa na signál od vodcu boj zastaví. Tí, ktorí sa presunuli na ďalšie námestie, sa tam pripravujú na pokračovanie boja. Vyhrávajú tí, ktorým sa podarí zostať na veľkom námestí.
Pravidlá: 1) počas boja je dovolené chytiť „súpera“ iba za ruky a telo; 2) nemôžete zaútočiť na hráča zozadu; 3) ten, kto prekročí hraničné čiary oboma nohami, je považovaný za vyradeného.
Metodické pokyny. Hra je odporúčaná len pre chlapcov. Čas boja musí byť prísne dávkovaný (nie viac ako 1 minúta). Potom nasleduje prestávka na vysvetlenia a prechody. Každé políčko musí mať svojho sudcu. Od hráčov je potrebné vyžadovať férový boj, vylúčenie útokov zozadu a dvoch proti jednému.
Možnosť: striedavo zavolajte jeden alebo dva páry do poľa. Za výhru dvojice dostane tím bod.

KONTRAŠTATÉRSKY PRETEKY S PREKONÁVANÍM PREKÁŽOK

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. 3 - 4 m od stepi na opačných stranách haly sú nakreslené dve rovnobežné čiary. V strede je inštalovaná obrátená gymnastická lavica a 5 - 6 m od čiar je umiestnený gymnastický kôň a koza.
Hráči sú rozdelení do 2 tímov, ktoré sú zase rozdelené na dve polovice. Jedna časť tímu je umiestnená na jednej polovici haly, druhá je oproti nej (obr. 2).
Popis. Na signál sa vodiace stĺpy umiestnené na jednej zo strán začnú rozbiehať k protiľahlému stĺpu. Cestou preskakujú kozu, behajú po hrazde, gymnastickej lavici a podliezajú koňa. Potom sa sprievodcovia dotknú ďalšieho hráča na štartovacej čiare, ktorý zopakuje celú svoju cestu a oni sami sa postavia za poslednými v kolóne. Hra sa môže skončiť, keď si všetci hráči vymenia strany alebo sa vrátia na svoje miesta.
Pravidlá: 1) môžete začať behať až po dotyku ďalšieho hráča; 2) za porušenie spôsobu prekonávania prekážok sú hráči penalizovaní bodmi.
Metodické pokyny. Pri rozdeľovaní hráčov medzi tímy je potrebné brať do úvahy ich prednosti. Asistenti by sa mali podieľať na rozhodovaní pri počítaní trestov. Dopredu môžete určiť počet bodov pre víťaza, od ktorého sa následne môžu odrátať trestné body.
Pedagogický význam. Hra zlepšuje zručnosti pri prekonávaní rôznych prekážok, rozvíja obratnosť, zmysel pre rovnováhu, koordináciu pohybov a rozvíja zodpovednosť za svoje činy pred tímom.

"KYVADLOVKA"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. V strede haly je nakreslená čiara 3 - 4 m. Hráči rozdelení do dvoch tímov sú rozmiestnení v dvoch protiľahlých radoch. Kapitáni tímov rozhodnú žrebom, ktorý tím začne hru (obr. 3).
Popis. Hráč určený kapitánom skáče vpred zo štartovacej čiary. Na mieste pristátia mu rozhodca nakreslí čiaru pozdĺž päty. Hráč druhého tímu skočí z tejto čiary opačným smerom. A tak hra pokračuje, kým všetci účastníci nevyskočia. Tím, ktorého posledný hráč preskočí štartovú čiaru, vyhráva. Potom si tímy vymenia úlohy.
Pravidlá: 1) pri skákaní nemôžete stúpiť na čiaru; 2) značka dĺžky skoku sa urobí pri najbližšom dotyku štartovej čiary; 3) každý má právo skočiť najviac raz.
Metodické pokyny. Hra sa najlepšie hrá na mäkkom teréne. Pri hre v hale môžete použiť žinenky. Pred začatím hry je užitočné zopakovať si techniku ​​skoku v stoji. Aby sa predišlo sporom, je vhodné vykonať presné merania pomocou páskového meradla, merača atď.
Pedagogický význam. Hra zlepšuje schopnosť skoku do diaľky v stoji. Zároveň sa rozvíja sila a schopnosť skákania, koncentrácia, vytrvalosť a zodpovednosť za svoje činy.

"MESTO ZA MESTOM"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; lapta a malá loptička.
Príprava V bezprostrednej blízkosti steny haly sa nakreslí „mestská“ čiara. Vo zvyšku ihriska sú plánované 3-4 kruhy s priemerom 1-2 m.
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Žrebom jeden tím získa právo hrať v „meste“ a stojí za čiarou a druhý sa nachádza pod „mestom“, na zvyšku ihriska (ale nie v kruhoch). Každý tím si vyberie kapitána (obr. 4).
Popis. Kapitán tímu hrajúceho v poli vezme loptu a stojac v „meste“ hodí loptu pred seba. Hráč z druhého tímu odpáli loptu guľovačom.
Potom vyrážač vybehne z „mesta“ na prvú stanicu a ak dostane príležitosť, vbehne do zvyšných staníc a vráti sa späť. Za to dostane tím bod.
Po výkope sa hráči v poli snažia chytiť letiacu loptu. Ak sa im to podarí, tímy si vymenia úlohy. Ak nie je možné chytiť loptu, hráči sa snažia loptou zasiahnuť bežiaceho hráča. Hra pokračuje, kým neuplynie stanovený čas alebo kým sa nezíska určitý počet bodov. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.
Pravidlá: 1) môžete prejsť len vtedy, keď je lopta v poli; 2) každý hráč má právo podávať loptu raz, kapitán môže podávať trikrát; 3) hráč, ktorý bol zasiahnutý loptou počas behu, môže vziať loptu a okamžite označiť hráčov súperovho družstva; 4) zasiahnutie lopty a chytenie „sviečky“ dáva právo presunúť sa do „mesta“. Zmena sa vykoná aj vtedy, ak družstvo v „meste“ nemá nikoho, kto by loptu podával.
Metodické pokyny. V hre je potrebné využívať pomocníkov – počítadlá skóre. Je potrebné upozorniť kapitánov družstiev na správne umiestnenie účastníkov v závislosti od ich možností.
Pedagogický význam. Táto hra je jednou z variant rozšírenej hry lapta. Jeho hodnota spočíva v aktívnom pôsobení na celý motorický systém zúčastnených. Hra posilňuje zručnosti v behu, hádzaní a chytaní lopty, zlepšuje rýchlosť, presnosť a obratnosť pohybov, rozvíja zmysel pre kamarátstvo a kolektivizmus.

"CROSSING"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a vybavenie: predsieň; gymnastické náčinie, medicinbaly.
Príprava. Čiary „mesta“ sú nakreslené na opačných stranách haly. Hráči sú rozdelení do tímov po 6 - 8 ľudí. Kapitáni sú vybraní. Každý tím zaujme miesto v „meste“ a má k dispozícii rovnaké spôsoby prechodu – lavičky, medicinbaly atď.
Popis. Na signál začnú všetky tímy prechádzať na opačný „breh rieky“. Na to používajú škrupiny, ktoré majú. Pri pohybe sa nedotýkajte podlahy. Tím, ktorý vyrieši tento problém rýchlejšie a s menším počtom prehier, vyhráva.
Pravidlá: 1) kto sa dotkne podlahy, je vylúčený z hry; 2) pri prechode si môžu všetci pomáhať (okrem tých, ktorí vypadli z hry).
Metodické pokyny. Pred začiatkom hry musíte dať tímom čas, aby si premysleli svoj akčný plán. Vybavenie vybrané pre hru by nemalo byť príliš ťažké alebo objemné. Každé družstvo sleduje vlastný rozhodca. V niektorých prípadoch môžete určiť asistentov, ktorí hráčov poistia.
Tí, ktorí vypadnú z hry, zaujmú svoje vopred pridelené miesto. Nemali by svojimi hrotmi zasahovať do hry.
Pedagogický význam. Tento typ hry je veľmi užitočný. Podporuje rozvoj tvorivej iniciatívy, vynaliezavosti, vzájomnej pomoci a kolektivizmu hráčov a tiež zlepšuje rovnováhu, presnosť pohybov a posilňuje silu.

ŠTAFETA S BASKETBALOVÝMI PRVKMI

Počet hráčov: 30 - 40 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; niekoľko basketbalových lôpt.
Príprava. Hráči sú rozdelení do niekoľkých tímov a sú rozmiestnení v stĺpcoch na opačných stranách ihriska. Každé družstvo dostane loptu (obr. 5).
Popis. Na povel vodcovia rýchlo driblujú s loptou na opačnú dosku a hodia ju do obruče. Po zdvihnutí odrazenej lopty ju prinesú späť a odovzdajú ďalšiemu účastníkovi a sami stoja za posledným hráčom v stĺpci. Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý a získa najviac bodov, vyhráva.
Pravidlá: 1) dribling sa začína len z čiary ihriska; 2) za odpálenie loptičky do kruhu sa počíta bod; 3) za porušenie pravidiel driblingu a pohybu s loptou sa udeľuje trestný bod.
Metodické pokyny. Štafetový beh sa dá využiť na štúdium driblingu a hádzania loptičky do obruče. Tí, ktorí hodia loptu do obruče, môžu mať povolených niekoľko pokusov. Každé družstvo musí sledovať rozhodca – zapisovateľ. Musí byť určený spôsob vykonávania prihrávok a hádzania lopty.
Pedagogický význam. Štafetový beh pomáha upevňovať zručnosti chytania, prihrávania, driblovania a hádzania lopty do obruče.

"BOJ O loptičku"

Počet hráčov: cca 20 ľudí.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; veľká lopta.
Príprava. Hra využíva označenie basketbalového ihriska. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Každý tím má na sebe dresy alebo čelenky rovnakej farby.
Popis. Na signál vedúceho hrajú kapitáni tímov s loptou. Družstvo, ktoré má loptu v držaní, sa snaží udržať loptu a urobiť čo najviac prihrávok. Druhý tím sa snaží získať loptu a zabrániť mnohým prihrávkam. Po držaní lopty sa tento tím snaží držať loptu vo svojich rukách. Hra pokračuje určitý čas alebo do stanoveného počtu bodov. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.
Pravidlá: 1) nie je dovolené urobiť viac ako 3 kroky s loptou a vykročiť za čiary ihriska; 2) hráči nemôžu byť zadržaní rukami, tlačení atď.; 3) zachytená lopta je uvedená do hry spoza čiar; 4) loptička nemôže byť prihraná medzi tými istými hráčmi viac ako dvakrát; 5) pri každom novom prestupe musí kapitán tímu pomenovať skóre.
Metodické pokyny. Ak je veľký počet hráčov, musíte vytvoriť štyri tímy, ktoré budú hrať na vlastných poloviciach ihriska. Asistenti rozhodujú hru a režisér sleduje skóre a čas hry. Pri organizovaní akcií hráčov je dôležité upozorňovať ich na správnu hru obrany, založenú na držaní jedného konkrétneho hráča.
Pedagogický význam. Hra je prípravnou hrou na basketbal a hádzanú. Žiaci sa učia technické a taktické prvky týchto športových hier.

HRY PRE ŽIAKOV 9. - 10. TRIED

"KRUHOVÉ ŠELÉ"

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. V strede miesta je vyznačená chodba široká 5-6 m. Vo vzdialenosti 8-10 m od chodby sú inštalované štyri tribúny pre hráčov. Tímy sú umiestnené v stĺpcoch oproti sebe (obr. 6).
Popis. Na signál vedúceho sa na štartovacej čiare postavia sprievodcovia oboch tímov. Na príkaz "Marec!" začnú bežať k pultu, prebehnú okolo neho a zamieria opačným smerom. Po obídení druhého pultu vbehnú do chodby, kde odovzdajú štafetu ďalšiemu účastníkovi. Tím, ktorý dokončí beh ako prvý, vyhráva.
Pravidlá: 1) odovzdávať štafetu len na chodbe; 2) pri otáčaní sa nemôžete držať stĺpikov a prekážať bežiacemu účastníkovi.
Metodické pokyny. Je potrebné zabezpečiť správne odovzdanie štafety. Smer behu hráčov by sa mal zmeniť.
Pedagogický význam. Hra zdokonaľuje špeciálne atletické zručnosti (odovzdávanie štafety a beh na diaľku), rozvíja silu a rýchlosť, rozvíja orientáciu a presnosť pohybov.

"PRENÁSLEDOVACI"

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto: hala, nástupište.
Príprava. Hráči sú rozdelení do niekoľkých tímov, z ktorých každý je zoradený v stĺpci. Štartovacie miesta každého družstva sú vyznačené na stanovišti (obr. 7).
Popis. Na príkaz začnú sprievodcovia každého tímu bežať v smere hodinových ručičiek. Navyše, každý sa snaží dobehnúť a pošpiniť toho, ktorý predbieha. Po behu okolo kruhu sa sprievodcovia dotknú ďalších účastníkov, ktorí pokračujú v súťaži. Tím, ktorého hráč ako prvý dobehne „súpera“ bežiaceho vpredu, vyhráva.
Pravidlá: 1) nezačnite bežať pred dotykom; 2) nemôžete zasahovať do behu hráčov iných tímov; 3) pri behu prísne dodržiavajte značky vzdialenosti.
Metodické pokyny. Cestu pohybu hráčov je lepšie naznačiť pomocou nejakých predmetov (stojany, medicinbaly). Počas čakania na štart sa ďalší účastník musí nachádzať za druhou čiarou. Ak sú mužstvá sile vyrovnané a nie je možné nikoho dobehnúť, tak treba hru prerušiť pauzou na oddych.
Pedagogický význam. Hra pomáha zlepšovať rýchlosť a vytrvalosť behu a podporuje zodpovednosť tímu za svoje činy.

Preťahovanie lanom

Počet hráčov: 20 - 30 ľudí,
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; lano.
Príprava. V strede haly je nakreslená štartovacia čiara a dve cieľové čiary, vzdialené 1 - 2 m od štartovej čiary.
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov presne podľa svojich síl a možností (obr. 8).
Popis: Hráči berú lano a sú chytení na oboch stranách štartovacej čiary. Okrem toho je značka na lane umiestnená presne na štartovacej čiare. Na povel sa hráči snažia strhnúť „protivníkov“ na svoju stranu. Tím, ktorý vyhrá, je ten, ktorému sa počas hry podarí potiahnuť „nepriateľa“ najviackrát.
Pravidlá: 1) ťahať len na povel vodcu; 2) hra sa zastaví, akonáhle značka na lane prekročí cieľovú čiaru jedného z družstiev; 3) nesmiete náhle uvoľniť lano v momente preťahovania lanom.
Metodické pokyny. Veľký význam má výber zloženia tímu a určenie dobrého kapitána, ktorý by účastníkov správne usporiadal. Hráči musia mať športovú obuv. Po každom pokuse je potrebné urobiť si krátku prestávku na vykonanie niekoľkých relaxačných cvičení.
Pedagogický význam. Hra podporuje silu, posilňuje zmysel pre kamarátstvo a kolektivizmus. Môže sa vykonávať tak počas tréningov, ako aj počas prestávok, telovýchovných prázdnin atď.

"KOLO VOLEJBAListov"

Počet hráčov: 12 - 20 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; volejbal.
Príprava. Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov, z ktorých jeden sa stáva podávačom, druhý prijímateľom. Obe družstvá sú umiestnené na opačných stranách volejbalových ihrísk (obr. 9). Na signál prvý hráč podáva loptu dohodnutým spôsobom na súperovu stranu, ten rýchlo prebehne po ihrisku a vráti sa na svoje miesto. Hráči súperovho tímu prijímajú loptu a hrajú medzi sebou, pričom sa snažia urobiť čo najviac presných prihrávok lopty, kým hráč podávajúci loptu beží. Hneď ako sa vráti na svoje miesto, lopta sa zastaví a lopta sa odovzdá ďalšiemu hráčovi na podanie. Toto pokračuje dovtedy, kým všetci hráči podávajúceho tímu nezabehnú. Potom sa vypočíta počet bodov udelených za každú prihrávku a tímy si vymenia úlohy. Vyhráva tím, ktorého hráčom sa podarí získať viac bodov.
Pravidlá: 1) podávať loptu len na signál; 2) bežiaci hráč nemá právo vbehnúť do ihriska a pri zmene smeru chytiť hráčov súpera alebo sa dotknúť lopty; 3) Na dokončenie podania sa vykonávajú dva pokusy. Ak po druhom pokuse nie je lopta správne podaná, tím súpera dostane 5 - 10 bodov; 4) pri rozohrávke nemožno loptu opakovane prihrať tým istým hráčom; lopta by mala byť zakaždým poslaná inému hráčovi; 5) Hra s loptou sa zastaví po dokončení behu, po páde lopty na podlahu a po technickej chybe pri podaní lopty.
Metodické pokyny. Hru je možné využiť po tom, čo si žiaci osvoja techniku ​​podania a prihrávky. Zahrať si môžete nielen na volejbalovom ihrisku, ale aj v nevybavenej miestnosti. Na hranie hry je potrebné prideliť počítadlo skóre. Spôsob podania a prihrávky lopty musí byť určený vopred.
Pedagogický význam. Hra pomáha upevňovať a zdokonaľovať technické techniky hry volejbalu, podporuje rozvoj rýchlosti konania a behu, vychováva k vyrovnanosti a zodpovednosti k tímu za svoje činy.

SVOJKY

Počet hráčov: 20 - 40 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; stojany a tyče na skákanie.
Príprava. Z hráčov sa vytvoria dva tímy, ktorých hráči majú rozdiely vo forme. Družstvá sa zoradia pred doskočiskom (obr. 10).
Popis. Na signál začnú skákať prví účastníci z každého tímu. Na účasť v ďalšej súťaži musia prekonať stanovenú výšku. Každý urobí dva pokusy vo všeobecnom toku. Ak sa výška dosiahne v jednom z pokusov, účastník pokračuje v súťaži.
Pri zoskoku sa body udeľujú za správny vzlet a pristátie. Za odrazenie z riadku „3“ - 3 body, z riadku „2“ - 2 body, z riadku „1“ - jeden (v súlade s označením). To isté pre pristátie. V najlepšom prípade môže účastník získať 6 bodov za skok. Hrá sa buď do dosiahnutia dohodnutého počtu bodov, alebo do určenia najväčšieho počtu zostávajúcich účastníkov.
Pravidlá: 1) všetky skoky sa vykonávajú určitým spôsobom, podľa signálu; 2) tí, ktorí nedosiahnu výšku, sú zo súťaže vyradení.
Metodické pokyny. Je potrebné zreteľne označiť miesta vzletu a pristátia. Ďalší zoskok vykonajte až po úplnej príprave súťažného miesta. Na posudzovaní sa podieľa niekoľko ľudí: počítadlá skóre, rozhodcovia pri čiarach, pri tyči a v doskakovacom priestore.
Pedagogický význam. Hlavným účelom tejto hry je upevniť zručnosti atletických skokov do výšky, rozvíjať schopnosť súťažiť a pomôcť tímu dosiahnuť víťazstvo.

"OCHRANA BRÁNY"

Počet hráčov: 26 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, nástupište; skákacie stojany, hádzanárska lopta.
Príprava. V strede lokality je nakreslený kruh s polomerom 6 m. Cez ňu je vedená stredná čiara, ktorá rozdeľuje lokalitu na polovicu. Skákacie stojany sú inštalované v strede kruhu vo vzdialenosti 3 m od seba. Hráči sú rozdelení do tímov. Každý tím tvorí 13 ľudí – jeden brankár, G útočníci a 6 obrancov. Tímy si žrebom vyberú polovicu ihriska a začiatok hry. Každý tím nechá na svojej polovici ihriska 6 útočníkov a na nepriateľskú stranu pošle brankára a 6 obrancov. Brankár zaujme svoje miesto v bráne a obrancovia sú umiestnení pozdĺž polomeru kruhu (obr. 11).
Popis. Na signál začne tím, ktorý má loptu, útok. Prihrávaním lopty a pohybom sa útočníci snažia hodiť loptu do brány. Obrancovia im zasahujú a po zachytení lopty ju prihrávajú na opačnú stranu svojim útočníkom. Na druhej strane začnú útočiť na cieľ nepriateľa. Hra pokračuje, kým sa nespočítajú určité body.
Pravidlá: 1) nemôžete ísť za stredovú čiaru, mimo ihriska alebo do stredového kruhu; 2) nie je dovolené držať loptu dlhšie ako 3 sekundy. a bež s ním viac ako 3 kroky; 3) je zakázané zadržiavať, strkať hráčov alebo vytrhávať im loptu z rúk. Za všetky tieto priestupky je lopta odobratá družstvu, ktoré má loptu v držaní a prihrávaná útočníkom súperovho družstva a brániace družstvo je potrestané trestným hodom z miesta priestupku (v tomto prípade obrancovia nemôžu byť umiestnení bližšie ako 3 m od lopty).
Metodické pokyny. Počet hráčov sa môže líšiť. V prvých fázach prípravy je vhodné hrať v malých tímoch. Okrem toho by malo byť viac útočníkov ako obrancov. V budúcnosti sa tento pomer postupne vyrovnáva.
Pedagogický význam. Hra sa používa v triedach handball. Pomáha upevniť a zdokonaliť prvky techniky a taktiky tejto športovej hry. Táto verzia hry sa môže hrať v malých halách a súčasne sa jej môže zúčastniť takmer podtrieda.

LYŽIARSKA ŠTAFETA

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto a vybavenie: predsieň. oblasť; stojany.
Príprava. Štart a cieľ sú označené. V strede areálu je nainštalovaných niekoľko špeciálnych stanovíšť (5 pre každý tím) vo vzdialenosti 2 - 3 m od seba. Hráči sa rozdelia do tímov (každý po 3 ľuďoch) a postavia sa za štartovaciu čiaru (obr. 12).
Popis. Na signál prebehnú sprievodcovia okolo každého stĺpika do cieľa a vrátia sa späť. Na štartovej čiare ich za pás vezmú čísla druhého tímu. Teraz túto vzdialenosť prekonajú spolu, potom traja. Po tretíkrát sa vracajú na štartovaciu čiaru a rýchlo menia formáciu: dvaja zaujmú polohu na bruchu a tretí ich vezme za členkové kĺby. V tejto pozícii postupujú v koridore medzi stĺpikmi do cieľa. Tu opäť zmenia polohu: dva krajné nesú medzi sebou zaveseného stredného účastníka. Tím, ktorý dokončí vzdialenosť ako prvý a získa menej trestných bodov, vyhráva.
Pravidlá: 1) nemôžete zraziť stĺpy a narušiť formáciu; 2) beh nie je dovolené predčasne začať ani ukončiť - pred príchodom partnera a pred pretnutím čiar. Za všetky tieto porušenia sa udeľujú trestné body.
Metodické pokyny. Je lepšie hrať hru na zemi, na svahu. Vetvy stromov je možné použiť ako stojany. Vzdialenosť medzi tribúnami sa môže meniť podľa pripravenosti účastníkov. Vzdialenosť medzi štartovou a cieľovou čiarou by nemala byť väčšia ako 20 m.
Asistenti sa podieľajú na rozhodovaní, počítajú chyby každého tímu.
Pedagogický význam. Hra pomáha získať motorické vlastnosti a vytrvalosť potrebnú pre lyžiara. rýchlosť a sila, podporuje vytrvalosť pri prekonávaní ťažkostí, kolektivizmus a koordináciu akcií. Hru je možné využiť v prípravnom období prípravy mladých lyžiarov.

"SNIPERS"

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, špeciálne vybavený priestor; futbalová lopta.
Príprava. Na opačných stranách miesta (vo vzdialenosti nie väčšej ako 30 m) sú nakreslené dve rovnobežné čiary. Miesto dodania je vyznačené v riadku „mesto“. Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov, z ktorých jeden hrá miesto v „meste“ a druhý v poli. Tím v „meste“ dostane loptu (obr. 13).
Popis. Na signál jeden z hráčov kopne loptu do poľa z miesta podania a okamžite sa ponáhľa do opačného „mesta“. Hráči družstva pôsobiaceho na ihrisku túto loptu dostanú a loptu kopnú a snažia sa označiť bežiaceho účastníka. Ak sa druhému podarí bežať bez povšimnutia, jeho tím získa bod. V opačnom prípade si tímy vymenia miesta. Tím vyhráva. ktorý bude schopný získať viac bodov za určitý čas.
Pravidlá: 1) pri podaní musí lopta letieť nízkou dráhou a musí zasiahnuť ihrisko; 2) nie je dovolené zastaviť loptu rukami; 3) nemôžete zasahovať do bežiaceho hráča; 4) osoba, ktorá beží po štrajku, musí v každom prípade vbehnúť do poľa. Späť sa môže vrátiť až po prekročení línie opačného „mesta“; 5) lopta, ktorá ide z ihriska alebo do „mesta“, pripadne druhému tímu; 6) Hráč, ktorý nepodáva loptu, je zbavený nábehu. Po dvoch neúspešných podaniach si tímy vymenia úlohy.
Metodické pokyny. Hrá sa v špeciálne vybavenej miestnosti s chránenými oknami alebo na ihrisku. Odpálenie lopty a zastavenie sa musí robiť určitým spôsobom.
Pedagogický význam. Hra pomáha zlepšovať techniku ​​hrania futbalu, rozvíja rýchlosť, odvahu a rozhodnosť v akcii.

|||||||||||||||||||||||||||||||||
rozpoznávanie textu knihy z obrázkov (OCR),
formátovanie a úprava - kreatívne štúdio BK-MTGC.