De ce o persoană nu poate digera mâncarea? Cum metabolizează organismul alimentele crude și gătite

Dacă neglijezi principiile care ar trebui să-ți ajute creierul să funcționeze activ, atunci nu te îndoi că se va răzbuna cu siguranță pe tine și pur și simplu va refuza să lucreze. Uneori uităm cuvintele, alteori nu ne putem întâlni, alteori pur și simplu nu există gânduri în capul nostru. Cum să îmbunătățești procesul de gândire? Toată lumea știe că creierul are nevoie de oxigen pentru a funcționa, dar cum altfel putem trezi un creier relaxat pentru a ajunge la lucru?

Deci, creierul tău nu va funcționa dacă:

1. Nu dormi suficient

Pe lângă asta lipsa cronică de somn poate provoca o mulțime de probleme de sănătate, afectează grav concentrarea și funcția creierului. Majoritatea oamenilor au nevoie de cel puțin 8 ore de somn în fiecare zi, dar această cifră variază de la persoană la persoană. Pe lângă durata somnului, este importantă calitatea acestuia - trebuie să fie continuu. Faza în care visăm (faza somn REM sau faza REM) are un efect profund asupra modului în care ne simțim în timpul orelor noastre de veghe. Dacă somnul este întrerupt frecvent, creierul petrece mai puțin timp în această fază, determinându-ne să ne simțim letargici și să avem dificultăți de a ne aminti și de a ne concentra.

Citeste si:

2. Nu știi cum să faci față stresului

Există multe modalități disponibile gestionarea stresului, inclusiv meditația, jurnalul, lucrul cu un psiholog, yoga, practici de respirație, tai chi etc. Toate au propriile lor beneficii în ceea ce privește ajutarea creierului să funcționeze. ()

3. Nu te miști suficient

Activitatea fizică vă permite să creșteți fluxul sanguin și, în același timp, - fluxul de oxigen și nutrienți către toate țesuturile corpului. Regulat activitate fizica stimulează producția de substanțe care ajută la conectarea și chiar la formarea celulelor nervoase.

Dacă munca ta este sedentară, distras-o periodic și întinde-ți gâtul - fă înclinări în lateral. Alternați orice activitate mentală cu cea fizică. Ne-am așezat la computer - ne așezăm de 10 ori sau ne-am plimbat pe coridoare și pe scări.

4. Nu bei cantitatea potrivită de apă.

Corpul nostru este în jur de 60% apă, iar creierul conține mai multă mai multă apă- 80%. Fără apă, creierul funcționează defectuos - de la deshidratare, amețeli, halucinații și leșin. Dacă nu bei suficientă apă, vei deveni iritabil și chiar agresiv, și capacitatea ta de a lua decizii corecte va scadea. Vă puteți imagina cât de importantă este apa pentru minte? Adesea, dorința constantă de a dormi, oboseala, ceața în cap sunt legate tocmai de faptul că nu bem suficient. Adică putem bea mult - sifon, cafea, ceaiuri dulci,. Dar multe dintre aceste băuturi, dimpotrivă, nu fac decât să priveze celulele corpului de lichide, ducând doar la deshidratare. În special băuturi care conțin cofeină (ceai, cafea coca-cola). Ca într-o glumă, „bem din ce în ce mai mult, dar suntem din ce în ce mai rău”. Deci trebuie să beți exact apa - apă potabilă. Dar nici nu merită să „torni” apă în tine. Bea doar la nevoie. Să ai mereu bând apă. Încercați să beți cel puțin o jumătate de pahar apa calda pe oră în timpul zilei. citiți în .

5. Nu mănânci suficientă glucoză.

Pentru noi, mâncarea este atât salată verde, cât și inofensivă piept de pui. Și pentru creier, toate acestea nu sunt hrană. Dă-ți creierului puțină glucoză! Iar principalii furnizori de glucoză sunt carbohidrații. Puiul cu legume nu te va lăsa să leșini de foame, dar vine cu ceva ingenios... pentru asta prânz dietetic nu va fi suficient. Avem nevoie de pâine, dulciuri, ( varianta perfecta). O persoană care are nevoie de activitate mentală nu este deloc potrivită pentru o dietă fără carbohidrați. La serviciu, o bucată de ciocolată neagră sau fructe uscate este perfectă.

IMPORTANT

Carbohidrații sunt, de asemenea, diferiți - simpli și complexi. Zahărul obișnuit (un carbohidrat simplu), deși este glucoză, nu va adăuga atât de mult „minte”. Se descompune rapid, provocând mai întâi o creștere bruscă a glucozei și apoi scădere bruscă fără să ai timp să „hrănești” celule nervoase. Dar carbohidrații complecși – pâinea cu cereale, cerealele, legumele (da, au și mult zahăr), pastele – se descompun încet și asigură organismului energie pentru o lungă perioadă de timp. Perfect pentru mers și pentru prânz carbohidrați complecși- banană! Pastele merită mâncate următoarea mișcare mâncarea nu vine curând.

6. Nu ai suficiente grasimi sanatoase in alimentatie.

Evitați cu orice preț grăsimile procesate, hidrogenate numite grăsimi trans și minimizați aportul de grăsimi animale saturate. Reducerea aportului de grăsimi trans nu este atât de dificilă dacă țineți cont de câteva reguli. În primul rând, trebuie să elimini margarinele din viața ta - toate conțin o mulțime de grăsimi trans. Asigurați-vă că vă uitați la etichetele produselor de panificație (prăjituri, prăjituri etc.), precum și la chipsuri, maioneza și alte alimente care conțin grăsimi. Din păcate, producătorii ruși nu indică încă conținutul de grăsimi trans pe ambalajul produsului. Dacă orice ulei hidrogenat sau parțial hidrogenat este listat ca ingredient, produsul conține grăsimi trans.

Dar grăsimi polinesaturate– Omega-3 și Omega-6 sunt acizi grași esențiali. Aceste grăsimi pot fi obținute numai prin alimente. Îmbunătățesc circulația și reduc procese inflamatoriiîn organism și sunt foarte benefice pentru creier. Conținut în somon, hering, macrou, sardine și păstrăv, precum și semințe de floarea soarelui, tofu și nuci.

Grăsimile mononesaturate sunt, de asemenea, sănătoase. Grăsimile mononesaturate scad nivelul colesterolului. Se găsesc în multe nuci, ulei de masline si ulei de avocado.

7. Creierul tău nu primește suficient oxigen.

Creierul poate supraviețui fără oxigen timp de aproximativ 10 minute și chiar și atunci când nimic nu ne împiedică să respirăm, este posibil ca creierul să nu aibă suficient oxigen. Iarna, bateriile și încălzitoarele sunt peste tot, consumă oxigen, mulțimile de oameni și încăperile în care este multă lume ne privează și de suma necesară oxigen. O răceală, un nas înfundat – parcă respirăm, dar se dovedește că nu este de calitate! În toate aceste cazuri, ai observat că începi să vrei să dormi? Acesta este modul în care lipsa de oxigen afectează creierul.

Ce să fac? Aerisiți localul, deschideți ferestrele și asigurați-vă că mergeți.

8. Nu îți exersezi creierul.

Învățarea de noi materii și limbi străine, dobândirea de abilități suplimentare, hobby-urile intelectuale ajută la păstrarea și creșterea resurselor creierului. „Instruirea” constantă asigură că va performa la maximum. nivel inalt de-a lungul vieții.

Digestie- procesul de prelucrare mecanică și chimică a alimentelor, în urma căruia nutrienți sunt absorbite și asimilate de organism, iar produsele de degradare și produsele nedigerate sunt excretate din acesta. Digestia este Primul stagiu metabolism. O persoană primește energie din alimente și atât. substante necesare pentru reînnoirea și creșterea țesuturilor. Cu toate acestea, proteinele, grăsimile și carbohidrații conținute în alimente, precum și vitaminele și sărurile minerale, sunt substanțe străine pentru organism și nu pot fi absorbite de celulele acestuia. În primul rând, aceste substanțe trebuie transformate în molecule mai mici, solubile în apă și lipsite de specificitate. Acest proces are loc în tractului digestiv si se numeste digestie.

Cauzele bolii

Ca urmare se dezvoltă tulburări digestive secretie insuficienta suc gastric sau în cazul evacuării afectate a conţinutului tractului gastrointestinal din cauza proces patologicîn orice organ al sistemului digestiv.

Simptome

Manifestări ale tulburărilor digestive:

• tulburare a apetitului
• senzație de greutate, plenitudine în regiunea epigastrică
• greață, uneori vărsături
• diaree sau constipație
• balonare
• durere de brâu colică sau dureroasă
• durere de cap
• iritabilitate

Tratamentul tulburărilor digestive

Regimul de tratament este determinat ținând cont de cauza indigestiei (dezvoltarea unui proces patologic, strângerea intestinului sau prezența unei boli de bază).

Etapa 1 a tratamentului - corectarea cauzei principale.

Etapa 2 - tratament simptomatic.

Principalele grupuri de medicamente care pot fi utilizate pentru normalizarea motilității intestinale:

• Medicamente din grupa prokinetice: Domperidona (Motilium), Metoclopramid (Cerukal).
• Antispastice: Drotaverină (No-shpa) pentru a elimina spasmele și durerea.
• Loperamidă (Imodium) - medicamentul este utilizat cu precauție extremă și în prezența indicațiilor obiective de internare.
• Duspatalin.
• Odată cu dezvoltarea flatulenței, se folosește simethicone (Espumizan) sau Pankreoflant (o combinație de enzime și simeticone).
• Odată cu dezvoltarea constipației, sunt prescrise laxative. Se preferă medicamentele care conțin lactuloză, care are un efect laxativ ușor și este foarte tolerabilă (Duphalac).

Pentru a normaliza digestia alimentelor, aplicați:

• Preparate enzimatice: Pancreatină, Creon, Mezim.
• Adsorbanți: Smecta.
• Probiotice: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Remedii populare

• Băi. Pentru ameliorarea spasmelor intestinelor și colicilor intestinale, băi cu floare de tei: 8–9 pumni de preparat de tei 1 litru apa fierbinte, se fierbe, se lasă să se infuzeze și se toarnă în baie fierbinte. floare de tei are și acțiune antibacteriană. Durata băii nu este mai mare de 15 minute.
• Elecampane. Pentru a normaliza activitățile tract gastrointestinal bea infuzie de elecampane. Se macină rizomul și rădăcinile acestei plante și se toarnă 1 linguriță cu un pahar de apă răcită fiartă. Se lasă 8 ore la infuzat sub capac. Se strecoară și se bea 1/4 cană de 3-4 ori pe zi, cu 20 de minute înainte de mese, timp de cel puțin 2 săptămâni.
• Mur (rădăcină). 10 g de rădăcină de mur se fierb în 1/2 litru de apă până când jumătate din volumul de lichid se evaporă. Bulionul se filtrează și se amestecă cu aceeași cantitate de vin roșu învechit. Luați 1 lingură la fiecare 3 ore pentru o digestie lenta.
• Mure și gălbenele. Un amestec de frunze de mur (2 linguri) si flori de calendula officinalis (1 lingura) se fierbe la abur in 1 litru de apa clocotita, se bea de 2/3 cana de 3 ori pe zi.
• Clismă. La bătrânețe, este necesar să se administreze o clismă cel puțin o dată pe săptămână, chiar dacă stomacul funcționează normal, deoarece o reținere pe termen scurt a fecalelor în intestine poate, fără a arăta nicio durere, să otrăvească organismul. De asemenea, este foarte bine să bei pe stomacul gol infuzii din ierburi- menta, musetel sau pelin. Este foarte util și ajută la îmbunătățirea digestiei.
• Pelin sau Cernobîl. La colici intestinale ia o infuzie de pelin, sau Cernobîl. Se toarnă o linguriță de ierburi cu un pahar cu apă clocotită și se lasă 20 de minute, apoi se strecoară. Luați o lingură înainte de masă de 3-4 ori pe zi.
• Colectie bazata pe scoarta de catina. Două linguri de amestec (rizom de calamus - 1 parte, scoarță de cătină - 3 părți, frunze de mentă - 2 părți, frunze de urzică - 2 părți, rădăcină de păpădie - 1 parte, rădăcină de valeriană - 1 parte) se prepara cu 2 căni de apă clocotită, se fierbe 10 minute si se strecoara. Se bea 1/2 cana dimineata si seara.
• Colecție pe bază de pătlagină. Două linguri dintr-un amestec de iarbă troscot - 1 parte, iarbă de gâscă cinquefoil - 1 parte, frunze de pătlagină - 2 părți, preparați 2 căni de apă clocotită, lăsați timp de 30-40 de minute, strecurați. Bea o jumătate de pahar de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.
• Colecție pe bază de mușețel. Reglați activitatea intestinului și scăpați de durere vă va ajuta următoarea colecție. Se amestecă 15 g de fructe de fenicul și rizomi de calamus, 20 g de rădăcini de valeriană și frunze de mentă și 30 g de mușețel. Se toarnă 10 g de amestec cu un pahar cu apă clocotită și se ține într-un vas emailat închis într-o baie de apă timp de 15 minute. Aduceți volumul rezultat la original și începeți să luați după 45 de minute. Se bea 3/4 cana de 3 ori pe zi dupa mese. Decoctul ameliorează inflamația, normalizează digestia. Durerea va înceta după 2 săptămâni.
• Colecție pe bază de lemn dulce. Două lingurițe dintr-un amestec de coajă de cătină - 2 părți, fructe de anason - 2 părți, iarbă de șoricel - 1 parte, semințe de muștar - 2 părți, rădăcină de lemn dulce - 3 părți, fierbeți 1 cană de apă clocotită, fierbeți timp de 10 minute și strecurați. Bea o jumătate de pahar dimineața și seara ca un ceai care reglează activitatea intestinală.
• Colecția de ierburi numărul 2. Rizom cu rădăcini de valeriană officinalis, plantă de mentă, flori și plante de mușețel, flori de calendula officinalis amestecate în mod egal. Se toarnă o lingură din amestec cu un pahar de apă clocotită peste noapte într-un termos, se strecoară. Se ia 1/3 cana la jumatate de ora dupa mese de 3 ori pe zi cu balonare (flatulenta).
• Colecția de ierburi №1. Cu colici intestinale, creșterea formării de gaze iar in cazul colitei se recomanda un decoct de soarba, salvie, menta si musetel in proportii egale. O lingurita din amestec se prepara cu apa clocotita, ca ceaiul, se insista o jumatate de ora sub capac si se bea 1/2 cana de 2-3 ori pe zi.
• Țelină. 3-4 g de rădăcină de țelină mărunțită se toarnă în 1 litru de apă, se insistă 8 ore, se filtrează. Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi. Puteți folosi și alte rețete: a) 1 lingură de semințe se toarnă în 2 căni de rece apa fiarta, insistați 2 ore și filtrați. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi; b) Suc proaspăt din rădăcini se beau 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.
• Amestec pentru normalizarea digestiei. Următorul amestec normalizează bine toate procesele metabolice: miere - 625 g, aloe - 375 g, vin roșu - 675 g. Măcinați aloe într-o mașină de tocat carne (nu udați timp de 5 zile înainte de tăiere). Să amestecăm totul. Luați primele 5 zile, 1 linguriță, apoi 1 lingură de 3 ori pe zi, cu 1 oră înainte de masă. Durata admiterii - de la 2 săptămâni la 1,5 luni.
• Chimen și maghiran. Pentru a îmbunătăți digestia, mai ales după sărbătorile grele cu alimente grase, luați chimen cu maghiran. A prepara decoct, se toarnă un pahar cu apă clocotită 1 lingură de semințe zdrobite de chimen și maghiran, se lasă la infuzat 15 minute și se bea de 2 ori pe zi câte 1/2 cană.
• Plop negru. 2 lingurițe de muguri zdrobiți uscati de plop negru (plop negru) se toarnă în 1–1,5 căni de apă clocotită, se păstrează timp de 15 minute și se filtrează. Se bea 1/3 cana de 3 ori pe zi. Puteți folosi și tinctură: 1-2 lingurițe de materii prime se toarnă în 1/2 cană de alcool 40%, se insistă 7 zile și se filtrează. Luați 20 de picături de tinctură de 3 ori pe zi.
• Mărar pentru sughiț. La sughit persistent Medicii ruși au prescris un decoct din fructe (semințe) de mărar. În plus, îmbunătățește digestia, calmează tusea și este folosit pentru flatulență. Se toarnă o lingură de semințe cu un pahar cu apă clocotită și se lasă o jumătate de oră, apoi se strecoară. Luați o lingură de 4-5 ori pe zi cu 15 minute înainte de masă. Decoctul are, de asemenea, un ușor efect diuretic și lactogen.
• Fenicul. 10 g de fructe de fenicul se toarnă într-un pahar cu apă clocotită, se încălzește într-o baie de apă timp de 15 minute, se răcește la temperatura camerei, se filtrează și se reglează volumul infuziei rezultate la 200 ml. Această cantitate se bea în porții egale pe parcursul zilei din indigestie.
• Orz. 100 g de orz cu 4-5 pere se pun la fiert in 1 litru de apa la foc mic timp de 20 de minute, se racesc, se filtreaza si se folosesc ca remediu pentru eructatie.

Curățarea intestinelor de materii fecale vechi și otrăvuri

1. Se toarnă într-o seringă sau clisma 0,5 litri de apă fierbinte, suficient de fierbinte pentru a rezista la mână. Introduceți apă cu o clismă în rect, țineți câteva minute și scăpați de ea. Efectuați procedura noaptea.
2. În seara următoare, repetați același lucru, dar luați deja 1 litru de apă.
3. Apoi sări peste o seară, iar în următoarea ia 1,5 litri de apă fierbinte.
4. Apoi sări peste încă 2 zile, iar în a treia seară crește doza de apă fierbinte la 2 litri. După 2 zile după o astfel de curățare, vor reveni îndemnurile naturale. Repetați această procedură o dată pe lună. După curățare, începeți să beți apă zilnic pentru 10-12 pahare.

Regulile de aur ale nutriției (conform lui V. A. Ivanchenko)

1. Mâncare proaspătă. Este mai bine să nu lăsați alimentele gătite pentru depozitare pe termen lung, deoarece procesele de fermentație și degradare încep să aibă loc în ea. Gatiti cat este necesar pentru cel putin doua mese.
2. Dieta cu alimente crude. Plantele crude conțin cel mai mult forță dătătoare de viață se grăbesc procesele metabolice. La prepararea primului si a celui de-al doilea fel, puneti legumele abia la sfarsitul fierberii si lasati-le sa oboseasca putin.
3. Varietate și echilibru în nutriție. Cu atât mai mult produse diferite incluse în dietă, cu atât mai fiziologic substanțe active intră în corp.
4. O anumită alternanță de produse. Nu puteți mânca un fel de mâncare sau produs pentru o lungă perioadă de timp.
5. Sezonalitatea alimentelor. Primăvara și vara, trebuie să creșteți cantitatea produse din plante. În sezonul rece, adăugați alimente în dietă, bogat in proteine si grasimi.
6. Restricție alimentară. Mai puțin eficienți, mai predispuși la oboseală și boli sunt cei care mănâncă mult.
7. Profitați la maximum de mâncare. Stând la masă, nu rezolvați lucrurile, nu citiți, ci mestecați bine mâncarea.
8. anumite combinații de alimente. Cu combinații alimentare nefavorabile, creșterea fermentației și degradarea alimentelor și intoxicația cu rezultatul Substanțe dăunătoare(de exemplu, ar trebui să distingeți între alimentele proteice și cele grase, să folosiți lapte separat de alte produse etc.).

La diagnosticare, medicul trebuie să facă diferența între factorii morfologici, funcționali, biologici, bacteriologici.

Indigestia: principalele tipuri

Cel mai cauze comune boli - stres cronic, lipsa unei diete adecvate, alimentatie dezechilibrata, supraalimentare, indigestie, abuz obiceiuri proaste. Un rol important în apariția bolilor de stomac este jucat de dulce, picant, prăjit, alimente grase, schimbarea puterii.

Studiile europene arată că cauza tulburării este adesea abuzul de alimente exotice: banane, portocale, kiwi, grapefruit.

Radiații ionizante, schimbare condiții climatice- factori precipitanţi boli gastrice. modificări organice mucoasa gastrică stau la baza tulburărilor patogenetice ulterioare. Simptomele clinice ale indigestiei sunt variate. Dependența semnelor de volumul, adâncimea, dimensiunea leziunii epiteliului este determinată de tipul formei nosologice.

Tratamentul adecvat pentru indigestie include terapie cu antibiotice pentru eradicarea Helicobacter pylori. Acest microorganism are un rol semnificativ în formarea ulcerului peptic.

Patologia pe fondul infecției cu Helicobacter pylori apare doar la 40% dintre oameni. Cu o secreție stabilă de mucus, aciditatea fiziologică a sucului gastric, bacteria nu provoacă ulcer. Exces de acid clorhidric iar infectia cu Helicobacter pylori creste riscul bolii.

O caracteristică a influenței patogene a unui microorganism este capacitatea de a procesa acidul clorhidric. Din punct de vedere enzimatic, agentul patogen distruge aciditatea periferică, ceea ce îi permite să supraviețuiască.

Cu erozive superficiale, gastrită atrofică indigestia apare din cauza sângerării, leziunilor mucoasei, deformărilor. Simptomele nosologiei depind semnificativ de amploarea leziunii.

Semne de indigestie - stadiul inițial simptome patologice mai severe. La prima etapă semn clinic boala este boala gastroesofagiană (GERD). La ea, singurele simptome sunt greutatea epigastrului, greața periodică.

Principalele semne de indigestie

Manifestările se observă în următoarele boli:

1. Reflux gastroesofagian;
2. gastrită cronică;
3. defect ulcer;
4. Infecția cu Helicobacter.

Refluxul gastroesofagian se referă la refluxul conținutului gastric în esofag. Acțiunea agresivă a acidului asupra membranei esofagiene duce la dificultăți în trecerea alimentelor la înghițire, îngustarea sfincterului cardiac.

Simptomele primare ale refluxului:

• Arsuri la stomac;
• Severitatea epigastrului;
• Durere în spatele sternului după masă;
• Eructat acru.

Sfincterul esofagian inferior este principala barieră de demarcație între Mediul extern si continutul intestinal. Calitatea activității epiteliului gastric depinde de funcționalitatea acestuia.

Dacă stomacul nu funcționează, dar nu sunt pronunțate simptome clinice, refluxul gastroesofagian este forma nosologică primară.

Gastrita cronică este a doua cauză a tulburărilor gastrice. Când nosologia este combinată cu infecția cu HP, apar următoarele simptome:

• Scăderea apetitului;
• Durere după masă;
• sindrom anemic;
• Arsuri la stomac;
• Râgâială.

Prezența unui ulcer duodenși stomac - a treia categorie, care duce la sindrom de durere abdomen, închiderea la culoare a scaunului, piele palidă. cu cel mai mult complicatie grava se are în vedere perforarea ulcerului în abdomen. Fără normalizarea conținutului intragastric, ne putem baza nu numai pe tulburare gravă stomac, dar și moarte. Este important să determinați din timp ce trebuie făcut în caz de indigestie, deoarece patologia va „rezulta” într-o stare care pune viața în pericol.

Primele semne că stomacul nu funcționează:

1. Durere în abdomenul superior;
2. Întunecarea scaunului;
3. Paloarea pielii;
4. Vărsături.

Existența îndelungată a unui ulcer devine cauza unei transformări canceroase.

Pylorus - anatomie și funcționalitate

Pilorul este partea finală a organului responsabil pentru trecerea particulelor de alimente din cavitatea gastrică către secțiunile subiacente ale tractului gastrointestinal. Din punct de vedere anatomic, este format din mușchi circulari responsabili de contracția acestei părți a tractului digestiv.

Sfincterul piloric este organ muscular, care asigură unda peristaltică primară în calea mișcării alimentelor. Contractia musculaturii netede longitudinale asigura promovarea bolus alimentar. Relaxarea mușchilor netezi duce la deschiderea sfincterului, prin care alimentele intră în părțile subiacente ale tractului gastrointestinal. Un nămol parțial digerat trece prin pilor, mișcându-se de sus în jos într-o direcție - mișcare caudală.

Pilorul asigură că bolusul alimentar pătrunde în duoden după procesarea gastrică primară. Sfincterul piloric joacă rol importantîn timpul digestiei.

Mecanismul de reglare a funcționării sfincterului esofagian

Când organul este golit, țesutul părăsește stomacul, iar sfincterul se relaxează. Apa și carbohidrații merg pe primul loc.

Proteinele din stomac sunt descompuse în aminoacizi mici. Procesul necesită anumit timp, astfel încât componentele trec încet prin pilor. Acid gras lasă ultimul mediu intragastric.

Procesul de evacuare este influențat de factori suplimentari:

• etanol;
• Îngustarea pilorului;
• Glucoză;
• dezechilibru hormonal;
• Polipi ai departamentului piloric;
• Spasm nervos al mușchilor gastrici.

Bazele digestiei

Digestia în stomac se realizează prin pliuri, calice, celule parietale. Capacitatea conținutului intragastric gol nu depășește 50 ml. Lichidul este situat între pliuri. Când volumul unui organ este întins, cavitatea acestuia crește la 4 litri.

După ingerare, bolusul alimentar este distrus prin mijloace chimice și mecanice. Volumul acidului clorhidric este determinat de concentrația, compoziția, omogenitatea conținutului intragastric. Natura deteriorării membranei mucoase este influențată de volumul de pepsinogen, acid, mucus produs de organism. Aceste ingrediente sunt suficiente pentru procesarea completă a proteinelor. Când stomacul nu funcționează, fiziologia procesului de excreție a lichidelor agresive este perturbată.

O alta mecanism important digestia intragastrică – avansarea peristaltismului propulsor. Prin reducerea muschilor circulari, longitudinali, oblici se realizeaza procesul fiziologic din interiorul stomacului. Dacă mecanismul este rupt sau stomacul nu funcționează, apar greutatea epigastrică și alte simptome de patologie.

Tipuri de celule funcționale ale epiteliului gastric:

• De bază - sintetizează enzime;
• Obkladochnye - produce acid clorhidric;
• Suplimentar - produce mucus.

După ce intră în stomac, conținutul alimentar învăluie suprafața interioară a membranei mucoase. Sucul gastric acționează în principal asupra stratului superficial al epiteliului. Bolusul alimentar este saturat cu enzime salivare care ajută la măcinarea unor particule mari și la neutralizarea bacteriilor. Durata procesului patologic nu depășește 30 de minute.

Factorii care afectează apariția indigestiei

1. Acidul clorhidric este esențial pentru digestia proteinelor. Împreună cu pepsinogenul, este implicat în procesul de denaturare a proteinelor. Defalcarea fragmentară a proteinelor se efectuează în stomac. Când concentrația acidului crește, simptome neplăcute- arsuri la stomac, greață epigastrică. Bacteriile intragastrice provoacă procesul de degradare, contribuie la digestia fiziologică a particulelor de alimente;
2. Pepsinogenul (pepsina) este principala enzimă din sucul gastric care promovează denaturarea proteinelor. Pe măsură ce proteina este procesată, are loc proteoliza - procesul enzimatic de descompunere a proteinelor. Când pepsina nu este suficientă, stagnarea gastrică, începe fermentația;
3. Mucusul este produs de epiteliul mucoasei gastrice. Sub influența substanțelor chimice sau factori fizici nu este produs suficient. Condiția crește probabilitatea de eroziune, defecte ulcerative;

Relația dintre aceste componente determină posibilitatea unui proces patologic intragastric.

Digestia în stomac: procesul de formare a sucului gastric

Experimentele practice au arătat că stomacul „știe” dinainte ce fel de alimente va avea nevoie pentru a digera. După ce primește informații de la receptorii auditivi sau vizuali, creierul trimite semnale către stomac.

Academicianul Pavlov, în experimente cu câini, a arătat că până și vederea alimentelor provoacă sinteza sucului gastric cu o anumită compoziție. Mecanismul formării sale se datorează unei combinații de reflexe necondiționate și condiționate.

Concentrația conținutului intragastric în funcție de compoziția alimentelor:

• O cantitate mică de pepsină include sucul necesar pentru digestia fructelor, iaurtului, alimentelor ușoare;
• Carnea, alimentele cu multe condimente sunt procesate de suc gastric cu concentrație mare de acid clorhidric;
• Când mănânci pâine, lichidul gastric conține puține enzime, dar este nevoie de 11 ore pentru a-l separa;
• Când se consumă lapte, se eliberează acid timp de 4-5 ore;
• Alimentele grase inhibă secreția, reduc aciditatea.

Pe baza faptelor de mai sus, este rațional să se organizeze digestia în stomac, ținând cont de specificul influenței diferitelor produse asupra secreției.

Carnea crește secreția, iar carbohidrații inhibă, așa că o persoană ar trebui să mănânce mai întâi cartofi, apoi mâncăruri din carne.

Mesele grase nu trebuie sa fie abundente, pentru a nu incetini digestia. Lichidul practic nu persistă, dar este evacuat imediat după internare.

O atenție deosebită merită procesul de tranziție a alimentelor în duoden. O porțiune de particule de alimente situate pe peretele stomacului se mișcă prin creșterea activității motorii.

Este optim dacă particulele alimentare intră în tractul gastrointestinal într-o stare moale, ceea ce facilitează mișcarea convenabilă a bolusului alimentar din cauza peristaltismului. Relaxarea reflexă a sfincterului se realizează sub influența acidului clorhidric. Următoarea porție de alimente intră în tractul gastrointestinal. Promovarea se realizează treptat pentru a asigura procesarea de cea mai înaltă calitate a bolusului alimentar.

Simptome de indigestie

Afecțiunea apare atunci când consumați alimente picante, grase, aspre. Procesul este mai tipic pentru adulți. La copii, datorită inervației active a sistemului digestiv, secreția de enzime este perturbată mai rar.

Principalele cauze ale indigestiei gastrice sunt:

• Gustări periodice;
• Porții reduse;
• Utilizarea alimentelor de proastă calitate.

Indigestia apare adesea la rezidenții din SUA atunci când mănâncă hamburgeri, cartofi prăjiți, cheeseburgeri. Experimentele științifice au relevat cazuri de încălcări ale procesului de digestie a alimentelor la persoanele care consumă cantități excesive de ciocolată.

Semne de probleme cu stomacul

Dispepsia este un complex de simptome numeroase, care implică un complex de eșecuri organice, funcționale, în activitatea tractului gastrointestinal.

Simptome comune:

1. Satisfacerea rapidă a foametei - sațietate după consumul de cantități mici de alimente;
2. Durere, disconfort epigastric;
3. Eructații, arsuri la stomac, greață;
4. Formare excesivă de gaze, balonare.

Simptomele de mai sus apar în timpul efortului fizic, consumului de alimente.

Principalele cauze ale indigestiei în stomac:

• Mâncare excesivă;
• Aport crescut de alimente;
• consum de mâncare;
• Consumul excesiv de băuturi cu zahăr, dioxid de carbon. Alcoolul, nicotina contribuie la inflamație, iritație, stimularea eliberării hormonilor de stres;
• Activitatea fizică interferează cu alimentarea cu sânge a țesutului muscular;
• Tensiunea nervoasă perturbă procesul de digestie a alimentelor, deoarece îngustează vasele de sânge, contribuie la indigestie;
• Utilizarea hormonilor nesteroidieni.

Dispepsie pe fundal patologia organică apare cu reflux gastroesofagian, colelitiaza, colecistita, pancreatita si tumori. Indigestia organică în stomac apare noaptea. Patologia se caracterizează prin scădere în greutate, arsuri la stomac, greutate epigastrică.

dispepsie funcțională apare în următoarele condiții:

• fumatul de tutun;
• infecție cu Helicobacter pylori;
• Mâncare excesivă;
• Gustări frecvente;
• Influență presiune atmosferică pentru persoanele sensibile.

Dieta greșită, inadecvată exercițiu fizic provoacă tulburări de stomac. Multe probleme pot fi evitate prin optimizarea digestiei și organizarea dietei corecte.

Fiecare are propriile sale trucuri care te ajută să-ți amintești mai mult și mai bine. De la punerea unei cărți cu poezii sub pernă pentru copii până la desenarea unor schițe ale gândurilor lor. Știința descrie o serie aspecte comune la fel de creier uman acceptă informație nouă.

1. Ne amintim mai bine ceea ce vedem.

Creierul folosește 50% din resursele sale pentru a analiza informațiile pe care le vede. Cu alte cuvinte, jumătate din puterea sa este dedicată procesării proceselor vizuale, iar restul este împărțit între restul abilităților corpului. Mai mult, vederea afectează direct alte simțuri. Un exemplu perfect în acest sens este un test în care 54 de iubitori de vin au fost rugați să guste mai multe mostre dintr-o băutură din struguri. Experimentatorii au amestecat un colorant roșu fără gust și inodor în vinuri albe pentru a vedea dacă participanții au putut descoperi trucul. Au eșuat, iar roșul a trecut cu un breton în loc de alb.

Viziunea este o parte atât de importantă a modului în care interpretăm lumea încât poate copleși celelalte simțuri ale oamenilor.

O altă descoperire surprinzătoare legată de viziune este că vedem textul ca imagini separate. Pe măsură ce citești aceste rânduri, creierul tău percepe fiecare literă ca pe o imagine. Acest fapt face ca lectura să fie incredibil de ineficientă în comparație cu obținerea de informații din imagini. În același timp, acordăm mai multă atenție obiectelor în mișcare decât celor statice.

Imaginile și animațiile vă pot accelera învățarea. Adăugați mâzgălile, fotografii sau tăieturi din ziare și reviste la note. Folosiți culori și diagrame pentru a ilustra noile cunoștințe.

2. Ne amintim imaginea de ansamblu mai bine decât detaliile.

Când înveți o mulțime de concepte noi, este ușor să te îneci în fluxul tot mai mare de date. Pentru a evita suprasolicitarea, este necesar să priviți înapoi și să conturați imagine de ansamblu. Trebuie să înțelegeți cum se încadrează cunoștințele noi într-un singur puzzle, cum pot fi utile. Creierul asimilează mai bine informația dacă face o legătură între aceasta și ceva cunoscut anterior în cadrul aceleiași structuri.

Să folosim o metaforă pentru o mai bună înțelegere. Imaginează-ți circumvoluțiile - un dulap cu multe rafturi. Pe măsură ce aranjezi totul în dulap cantitate mare haine, începi să le desprinzi caracteristici diferite. Și iată un lucru nou (informații noi) - o jachetă neagră. Poate fi trimis la alte tricotaje, pus într-un dulap de iarnă sau atribuit fraților întunecați. LA viata reala jacheta ta își va găsi locul într-unul dintre aceste colțuri. În creierul tău, cunoașterea este legată de orice altceva. Vă veți aminti cu ușurință informațiile mai târziu, deoarece sunt deja împletite cu fire care sunt bine înfipte în capul vostru.

Păstrați în vedere o diagramă mare sau o listă de note care explică imaginea de ansamblu a ceea ce învățați și adăugați elemente noi de fiecare dată pe parcurs.

3. Somnul afectează foarte mult memoria

Cercetările au arătat că noapte plină somnul între înghesuială și examen îmbunătățește semnificativ rezultatele. Unul dintre experimente a testat abilitățile motorii ale participanților după antrenament intensiv. Și acei subiecți care au dormit cu 12 ore înainte de test au arătat rezultate mult mai bune decât cei care au fost testați la fiecare 4 ore de veghe.

Puținul adaugă și el efect pozitiv. Între zidurile Universității din California, s-a dovedit că studenții care au kemarizat după rezolvarea unei sarcini dificile au îndeplinit următoarele sarcini mai bine decât cei care nu au închis pleoapele.

wernerimages/Shutterstock.com

Este important de știut că somnul este bun nu numai după, ci și înainte de antrenament. Transformă creierul într-un burete uscat, gata să absoarbă fiecare picătură de cunoștințe.

4. Lipsa somnului este dăunătoare învățării.

Lipsa de conștientizare a somnului și subestimarea importanței acestuia afectează negativ „flexibilitatea” circumvoluțiilor tale. Știința este încă foarte departe de descriere detaliata toate funcțiile de vindecare ale odihnei, dar ea înțelege clar la ce duce lipsa acesteia. Privarea de somn obligă capul să încetinească, să acționeze fără riscuri sănătoase conform șabloanelor. În plus, crește șansa de a suferi daune fizice din cauza oboselii tuturor „roților” corpului.

În ceea ce privește învățarea, privarea de somn reduce capacitatea creierului de a prelua informații noi cu 40%. Deci nu este nevoie să te torturi noaptea cu eficiență scăzută, este mai bine să te odihnești și să te trezești complet înarmat.

Cercetările de la Harvard Medical School oferă cifre interesante: limitarea somnului în primele 30 de ore după ce ați învățat ceva nou poate anula toate câștigurile, chiar dacă dormiți bine după acele zile cu o coadă de cal.

Normalizați cantitatea și frecvența somnului în timpul antrenamentului. Astfel vei fi mult mai atent și vei putea evita pierderile de memorie.

5. Noi înșine învățăm mai bine când îi învățăm pe alții.

Acest lucru este confirmat de un experiment foarte demonstrativ. Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri egale și le-au dat aceleași sarcini. Potrivit legendei, jumătate dintre subiecți au trebuit puțin mai târziu să-și transmită cunoștințele altor oameni. Nu este greu de ghicit că viitorii „profesori” au dat dovadă de un nivel mai profund de asimilare. Cercetătorii au văzut direct puterea „mindității responsabile” care a produs un rezultat atât de eficient.

Abordați învățarea din perspectiva „mentorilor”. Deci, subconștientul tău va forța creierul să distingă subtilitățile definițiilor similare, să analizeze cu atenție materialul și să se adâncească în nuanțe.

6. Învățăm mai bine din tactica de rotație.

Adesea repetarea pare a fi singura calea cea buna memorați informații sau perfecționați o abilitate. Ați folosit această metodă de mai multe ori când memorați o poezie sau când aruncați un gol cu ​​o singură mână. Cu toate acestea, o tactică de alternanță mai puțin evidentă poate avea un efect mai mare.

Deci, într-un experiment, participanților li s-au arătat picturi pictate în culori diferite. stiluri artistice. Primului grup i s-au arătat secvențial șase exemple din fiecare stil, iar al doilea - mixt (diferite școli în ordine aleatorie). Aceștia din urmă au câștigat: au ghicit apartenența la stil de două ori mai des. Este curios că 70% dintre toți subiecții înainte de începerea studiului erau siguri că secvența ar trebui să dea șanse la alternanță.

Nu te agăța în timpul antrenamentului doar la penalty-uri. Când învățați o limbă străină, amestecați memorarea cuvintelor cu ascultarea vorbirii în original sau în scris.

Dieta proasta, gustarile pe fuga sau mesele grele pe timp de noapte pot face ca stomacul sa nu digere mancarea. Ce să faceți atunci când stomacul nu poate digera alimentele și cum să restabiliți activitatea corpului, îi entuziasmează pe mulți.

1 Informații de bază despre boală

Stomacul este locul unde alimentele sunt digerate. Volumul său la un adult este de aproximativ 2-3 litri. Alimentele intră în stomac prin esofag, unde sunt descompuse în componentele sale: proteine, carbohidrați și grăsimi. Când organismul simte nevoia de hrană, dă un semnal, iar cantitatea de acid clorhidric crește, ceea ce contribuie la descompunerea alimentelor. Viteza acestui proces este diferită: carbohidrații sunt procesați complet în 2 ore, în timp ce un proces similar pentru grăsimi durează până la 5 ore.

Deteriorarea stomacului, în care practic oprește digerarea alimentelor, se numește dispepsie și poate fi însoțită de senzații neplăcute: crize de greață, greutate în abdomen și senzație de plenitudine. Dacă nu luați în timp util măsuri eficiente consecintele vor fi foarte grave.

Simptomele dispepsiei se pot manifesta după cum urmează:

• senzație de plenitudine în stomac;
• balonare, distensie;
• simptome de ulcer peptic: vărsături, greață, arsuri la stomac, durere „foame”;
• râgâială;
• după masă, poate exista o senzație de arsură în zona pieptului;
• greutate și durere în abdomenul superior, care nu sunt asociate cu mâncatul;
• Durere in secțiunea superioară coloana vertebrală;
• uneori există vărsături, provocând ușurare pentru o perioadă scurtă;
• pierderea poftei de mâncare, sațietate rapidă (asociată cu alimente nedigerate în stomac).

Boala se poate dezvolta căi diferite: după varianta ulcerativă, diskinetică sau nespecifică. Varianta diskinetică presupune apariția unei senzații de sațietate rapidă, supraaglomerare și disconfort. Cu ulcer peptic, există semne de ulcer peptic, adică eructații, „foame” sau durere nocturnă, arsuri la stomac. Varianta nespecifică combină semnele atât ale cursului ulcerativ, cât și ale cursului diskinetic al bolii.

2 Cauzele bolii

Cele mai frecvente cauze de dispepsie sunt malnutrițieși lipsa unei culturi a alimentației. Gustari uscate, in conditii stres constant iar graba cu siguranță va afecta sănătatea. Alegerea produselor poate afecta funcționarea stomacului. Există o serie de produse care, în funcție de caracteristici individuale omule, stomacul nu percepe.

Disconfortul poate apărea de la uleiuri, grele sau prea mari mâncare picantă. Alcoolul poate provoca, de asemenea, probleme, deoarece stimulează producția de acid clorhidric, crescând astfel încărcătura pe pereții stomacului.

În unele cazuri, întreruperea funcționării stomacului poate fi cauzată de insuficiență hormonală- acest fenomen este des observat la gravide. În cele din urmă, secreția de suc gastric poate fi rezultatul unor tulburări ale glandelor secretoare.

În unele cazuri, poate apărea o sănătate precară în dimineața. Acest lucru sugerează că o persoană abuzează de mesele târzii. Ca toate organele umane, stomacul trebuie să aibă timp să se odihnească.

Există și alte cauze ale dispepsiei:

• scăderea metabolismului;
• apariția coloniilor bacteriene în mucoasa gastrică;
• concentrație insuficientă de suc gastric;
• gastrită.

Indiferent de motivele pentru care stomacul nu digeră alimentele, este urgent să începeți tratamentul și să revizuiți serios dieta și selecția alimentelor.

3 Tipuri și forme ale bolii

Există două grupe principale ale bolii: organice și funcționale. Dispepsia organică este un sindrom în care nu există încălcări grave structuri ale tractului digestiv, numai funcționale, adică asociate cu activitatea organelor. Dispepsia funcțională se caracterizează prin aspectul structural modificări patologice organe ale tractului gastrointestinal. În acest caz, simptomele vor fi observate mai clar și mai mult timp.

Principalele tipuri de boală sunt determinate în funcție de cauzele care au provocat apariția lor.

Dispepsia cauzată de infecții intestinale poate fi de mai multe tipuri:

• salmoneloza - caracterizată prin creșterea temperaturii de până la 39 ° C, apariția vărsăturilor, diaree, amețeli și dureri de cap;
• dizenteria – afectează de obicei colon, manifestarea principală este considerată a fi un scaun cu un amestec de sânge;
• intoxicație - se dezvoltă ca urmare a otrăvirii cu gripă, boli infecțioase acute, otrăviri cu otrăvuri.

dispepsie asociată cu deficiență enzime digestive, poate fi de următoarele tipuri:

• gastrogenic;
• hepatogen;
• pancreatogen;
• enterogene.

Este cauzată dispepsia nutrițională în mod greşit viata si are 3 subspecii, caracterizate printr-un exces de orice componenta.

Putrefactive se dezvoltă atunci când consumați prea multe alimente care conțin carbohidrați, adică carnea, peștele și ouăle predomină în dietă. Poate dezvoltarea bolii din cauza consumului de produse din carne veche.

Dispepsia grasă este cauzată de un exces de grăsimi din alimentație, în special grăsimi refractare – grăsime de miel sau de porc.

Forma de fermentație este cauzată de un exces de alimente care conțin carbohidrați în dietă, cum ar fi pâinea, leguminoasele, varza, zahărul și unele altele, precum și băuturile de fermentație (acestea includ bere și kvas).

4 Metode de diagnostic

Oprirea digestiei alimentelor în stomac poate fi un simptom al unei alte boli, mai grave, așa că dacă apar semne, ar trebui să consultați un medic.

În primul rând, medicul colectează o anamneză. Este necesar să descrieți toate plângerile cât mai precis posibil: cât de mult timp și cât de mult vă deranjează durerea, când apar, dacă există arsuri la stomac, dacă există alte boli ale tractului gastro-intestinal.

După aceea, medicul poate prescrie atât teste instrumentale, cât și teste de laborator.

Studiile instrumentale pot include ultrasunete și tomografie computerizata. Cu ajutorul electrogastroenterografiei, sunt detectate încălcări ale motilității stomacului, adică capacitatea sa de a promova masa alimentară. Dacă bănuiești mai mult boala grava(tumoare), pacientului i se pot atribui radiografii. Suprafața interioară a stomacului este analizată cu ajutorul unui endoscop, adesea cu biopsie simultană. Se efectuează teste pentru prezența agentului patogen Helicobacter pylori.

La cercetare de laborator referi analiza biochimică sânge, analize fecale pentru prezența fibrelor alimentare și sânge ocult.

5 Activități de tratament

Dacă încălcarea digestiei în stomac este cauzată de dezvoltarea unei alte boli (gripa și altele boli virale, ulcer, gastrită, boli pancreatice, duodenită etc.), este cel care este tratat în primul rând.

Pentru tratamentul indigestiei directe în stomac, pacientul este prescris preparate medicale direcție diferită. Pentru constipație, pacientului i se prescrie un laxativ, dar nu pentru utilizare permanentă - doar până când scaunul revine la normal. Dacă se observă diaree, pacientul trebuie să ia medicamente antidiareice.

Pacientului i se prescriu câteva medicamente concepute pentru a elimina principalele simptome ale bolii:

1. Enzimatic - îmbunătățește digestia, activitatea stomacului și a duodenului.
2. Blocante pompa de protoni- sunt prescrise pentru aciditatea crescută a stomacului, manifestată sub formă de arsuri la stomac și eructație acidulată.
3. Blocanții histaminei sunt medicamente care reduc aciditatea stomacului, dar au un efect mai slab decât blocanții pompei de protoni.
4. Analgezice - antispastice durereîntr-un stomac.

Tratamentul non-medicament constă în măsuri simple. După masă, se recomandă să mergeți cel puțin 30 de minute. În momentul tratamentului, sarcina asupra presei este exclusă: răsucirea, ridicarea sau înclinarea trunchiului.

Deoarece unul dintre motivele pentru care alimentele sunt prost digerate este malnutriția, este rezonabil să încercați să îmbunătățiți starea cu ajutorul unei diete. Prin urmare, cel puțin pe durata tratamentului, trebuie să renunțați la produse fast-food, prăjite, grase, semifabricate, deoarece totul produse listate avea un numar mare de grăsimi simple.

Important de a avea atitudine pozitiva- Îmbunătățește producția de suc gastric. Prin urmare, în timp ce mănânci, nu trebuie să te cufundi în gânduri sumbre sau să fii distras de la televizor, citind ziarul și răsfoind știrile pe internet.

Regula principală este să revizuiți cu seriozitate dieta. Este important să acordați preferință alimentelor naturale și de înaltă calitate. Dacă stomacul nu acceptă nicio mâncare, atunci puteți merge la mese separate, deoarece dieta selectată în conformitate cu regulile vă permite să descărcați sistem digestivși identificați un produs care nu este perceput de tractul gastrointestinal.

Alimentația separată presupune respectarea mai multor reguli. Principalul lucru este că nu puteți amesteca carbohidrați și proteine ​​într-o singură masă, deoarece este necesar pentru procesarea lor. concentrație diferită suc gastric. În acest caz, grăsimile pot fi combinate atât cu proteine, cât și cu carbohidrați.

Este important să nu amestecați alimente care necesită diferite cantități de timp pentru a se digera. De exemplu, nucile durează mai mult să fie digerate, așa că nu le mâncați în același timp cu o portocală.

De asemenea, trebuie să fii atent la lichide. Nu este permis să bei cafea sau ceai fierbinte imediat după masă. Pentru a evita problemele, trebuie să bei apă cu 15 minute înainte de masă și cel puțin o oră după masă.

Din momentul înființării, omul s-a confruntat cu dificultăți insurmontabile, alegere dificilă, diverse dileme. A fost acum o mie de ani și este acum. Dar în acest moment încă poți înțelege ce te înconjoară. Puteți descompune problema în componentele sale, puteți evalua complexitatea, o puteți analiza și găsi cea mai bună cale de ieșire din orice situație. Pentru a face acest lucru, ai nevoie doar de propria ta minte și de dorința de a te trata pe tine și pe alții cu onestitate, fără nicio înfrumusețare.

Doar o persoană puternică la minte își poate permite o astfel de atitudine față de problemele și ororile vieții. Cel care, după cum pretind toată lumea din jur, acum a dispărut. Acest tip își poate asuma responsabilitatea fără a încerca să găsească cauza în nedreptățile externe. Dacă și-a pierdut locul de muncă, atunci nu criza este de vină, ci el. Dacă i-a fost jefuită casa, atunci nu tâlharii sunt de vină, ci el, pentru că nu a instalat alarma necesară și alte metode de protecție. Alții vor găsi întotdeauna motive pentru inacțiune și deznădejde. Lumea și adevărul se îndreaptă adesea împotriva noastră, dar stând față în față cu forțele ostile, rămâi bărbat și, întorcându-ți spatele, devii un laș care nu poate nu numai să-și controleze viața, ci și să-i salveze pe cei dragi.

Pentru a nu fi un ratat în viață, trebuie să înțelegi mereu de ce și ce faci. Din păcate, mulți oameni uită de acest lucru și încep să creeze un iad înverșunat, fără să înțeleagă nici măcar de ce o fac. Desigur, toate au „motive” care nu au o explicație logică. Și așa am întocmit o mică listă de fenomene tipice, din cauza cărora omul modern nu vrea să gândească cu capul.

1. Tradiții

Acum, în fiecare secundă, când discutăm despre o problemă controversată, la prima vedere, vine în fața tradiționalismului. Și, în general, tradițiile sunt aproape răspunsul la toate provocările ideologice ale secolului 21 în Rusia. Dar cum se poate raporta la un fenomen real prin prisma experienței secolelor trecute? Timpul este diferit, viața este diferită, oamenii sunt diferiți și se confruntă cu probleme complet diferite. Deci, de ce se mai aud voci care cer o întoarcere la vechile căi? Chestia este că tradițiile noastre și orice alte tradiții nu sunt întotdeauna atât de tradiționale. Acesta este, aproximativ vorbind, un nou-nouț anii recenti, care este împachetat în ambalaje publicitare digerabile, astfel încât o persoană să gândească mai puțin cu capul.

Acest lucru este ușor de înțeles dacă ești pasionat de istoria țării tale și citești un realist fictiune. Toate întrebările dispar imediat și deja tratați „refacția tradițională” ca pe un fel de situație anormală postmodernă care nu aduce beneficii oamenilor. Poate că este propagandă, sau poate e mai ușor așa. Luați în considerare că există ceva în țară care este atât de bine stabilit încât nu se va schimba niciodată. Deși, chiar dacă te uiți la istoria bisericii noastre, vei fi surprins cât de diferite poziții a ocupat ea în cele mai bune condiții sau cei mai răi ani. De asemenea, astfel de structuri nu sunt statice și, cu siguranță, nu au păstrat ceea ce a fost acum aproximativ 500-600 de ani. Atitudinile față de sex și căsătorie în poporul nostru au suferit, de asemenea, schimbări și vor continua să o facă. Nimeni nu îți va oferi garanții că în aproximativ 30 de ani poligamia nu va fi permisă în Rusia, iar fiul tău nu va crede cu sinceritate că acest lucru este foarte tradițional.

2. Țara e un rahat

Ei bine, știm cu toții că nu trăim în Grădina Edenului. Chiar și aceia dintre noi cărora le place să vorbească despre „geyropa”, sunt sigur, nu sunt contrarii să iasă naibii de aici și să-și ia familia. Dar, la naiba, toată această mișcare este doar din necunoașterea stării reale a lucrurilor, unde sunt și săracii lor, răsturnările și nedreptățile lor. Poate la o scară mult mai mică, dar nu acesta este ideea.

Pune-ți doar întrebarea: ce te oprește să trăiești aici? De ce nu ai făcut avere sau ai construit o casă cool cu ​​o grădină japoneză? Și de ce ai decis că vei reuși toate acestea într-un alt stat? Știi, poate doar pentru că ești un fund leneș? E ca la școală: se întâmplă să te îmbolnăvești puțin, să-ți iei concediu de la cursuri, dar tot nu-ți vei face temele, deși ai putea, dar ai un motiv să nu o faci. Deci, în viață, motivele apar mereu: criza economică, președintele greșit, polițiștii dracului sau doar o zi proastă. Dar dacă ești inteligent persoană independentă, atunci trebuie doar să studiezi totul bine și să găsești o cale de ieșire. Dificultățile și obstacolele ar trebui să motiveze, nu să servească drept scuză.

Deci faptul că nu poți face nimic este doar vina ta, nu a țării.

3. Ideologie

Da, este dificil să trăiești fără propriul sistem de a privi realitatea înconjurătoare. Fiecare dintre noi se identifică într-un fel. Cineva se numește ortodox, cineva este liberal, iar cineva este transumanist.

Dar acum este imposibil să se determine corectitudinea opiniilor despre ceva. Poți avea încredere în acțiunile tale, dar nu în ceea ce ne înconjoară. Trăim într-o perioadă în care orice eveniment trebuie evaluat în mod privat. Nu trebuie să folosiți modele pregătite în prealabil, deși uneori doriți.

Ne luăm ceva vacanță și cheltuim jumătate din bugetul orașului pe ea doar pentru că acum se încadrează în cadrul ideologiei, mâine această sărbătoare poate să nu mai fie. Îi tratăm pe ceilalți cu dispreț pentru că au „viziuni greșite” deși nu le putem explica pe ale noastre. Da, și nu există idei reale care să aibă un fundament serios în capul nostru. Fundația este întotdeauna o explicație a corectitudinii, dar despre ce fel de corectitudine putem vorbi dacă totul se reduce la respingerea a ceva „străin”?

Cam un experiment când oamenii viziuni diferite aşezat într-o cameră şi forţat să comunice. Au fost fundamentaliști creștini, de dreapta, de stânga, liberali. Drept urmare, s-a dovedit că în comunicarea reală, toți acești oameni găsesc multe în comun, nu sunt străini de coeziune în unele chestiuni, în special în ceea ce privește nivelul gospodăriei. Lăsați toată această împărțire în seama politicienilor când avem politică adevărată.