Cum să îmbunătățiți imunitatea remedii populare. Cum să ridici rapid imunitatea unui adult cu medicamente și remedii populare? Ceaiuri cu vitamine care întăresc sistemul imunitar

Cum să creșteți rapid imunitatea, astăzi vom vorbi despre asta. Cred că acest subiect este foarte relevant, mai ales iarna și primăvara, când organismului nostru lipsesc vitaminele, microelementele și alte substanțe utile. Sistemul imunitar este fundamentul sănătății noastre. Rezistența organismului la infecții, agenți patogeni, efectele substanțelor străine asupra organismului este reglată de sistemul imunitar al corpului nostru.Semnele de imunitate redusă în organism sunt:

• Durere de cap
• Oboseală
• Oboseală
• Dureri la nivelul articulațiilor sau mușchilor
• Insomnie sau invers somnolență
• Slăbiciune

Imunitatea poate fi redusă în condiții de stres, cu sarcini grele asupra organismului, cu nerespectarea tiparelor de somn, cu o alimentație deficitară, cu deficit de vitamine, oligoelemente, la administrarea de antibiotice, cu infecții virale și bacteriene, cu privarea cronică de somn, cu diete constante și foamete.

Cu imunitate redusă, corpul nostru este mai susceptibil la viruși, microbi și bacterii și toate infecțioase și boli virale se poate dezvolta în boli cronice si da complicatii. Cum să fii, ce să faci și cum să ridici rapid imunitatea?

În primul rând, nu trebuie să intri în panică, bineînțeles că ar trebui să înțelegi că imunitatea nu poate fi crescută într-o singură zi, dar schimbându-ți stilul de viață îți vei ridica rapid imunitatea, trebuie să începi cu alimentația.

Dieta ta trebuie să includă minerale, vitamine, în special alimente vegetale de culoare roșie și galbenă (morcovi, dovleci, ardei roșii, roșii). Vitamina C este foarte importanta pentru imbunatatirea imunitatii.Sursele de vitamina C sunt: ​​lamaia, macesele, catina, coacazele negre, patrunjelul.

Mineralele din alimente vegetale pot fi obtinute din nuci, seminte de floarea soarelui si semințe de dovleac(nu prajit), leguminoase. O dietă completă ar trebui să includă carne, pește, fructe de mare, alge marine, leguminoase. Legume, fructe, fructe de pădure, deosebit de utile: rodie, prune uscate, caise uscate, smochine, merișoare, sfeclă, morcovi, hrean, usturoi.

Despre beneficiile smochinelor puteți citi în articolul meu „”, veți găsi Informatii utile despre smochine proaspete și uscate. Asigurați-vă că includeți în alimentație produse lactate care conțin bacterii vii: iaurt, chefir, brânză de vaci, pentru că având un tract gastrointestinal organismul va absorbi mai multe vitamine și microelemente din alimentele consumate, iar bacteriile vii care conțin produse din lapte acru vor suprima dezvoltarea microflorei patogene în intestine.

Beți sucuri: struguri, sfeclă roșie, rodie, morcov. Nu uita si de miere, este doar un depozit de vitamine si nutrienti, dar este important ca mierea sa fie naturala.

Produse deosebit de utile pentru creșterea imunității: morcovi, dovleac, somon, nuci de pin, carne de curcan, citrice, capsuni, produse din lapte acru, ulei de masline, patrunjel, telina, marar.

Vă propun să urmăriți videoclipul „Produse pentru imunitate, cupluri dulci”, cum să creșteți imunitatea.

Foarte importantă este întărirea corpului, un duș de contrast, înotul, stropirea apă rece(și nu ar trebui să plecați de la temperaturi atât de scăzute, ci în fiecare zi temperatura apei ar trebui să fie redusă cu un grad). Un duș de contrast, adică alternarea temperaturilor ridicate și scăzute, este un antrenament excelent pentru imunitate. După stropirea cu apă rece sau cu un duș de contrast, nu uitați să vă frecați bine corpul cu un prosop aspru sau cu o cârpă umedă.

Nu uitați de un stil de viață activ - înot, alergare, mers pe jos, aerobic, gimnastică. Nu uita și de restul, vizitează-te mai des aer proaspat, plimbare în pădure, parc. Este foarte important să dormi suficient, deoarece somnul sănătos nu este doar o garanție a sănătății, ci și o bună dispoziție.

Cum să ridici rapid imunitatea, rețete de medicină tradițională

Cu imunitate redusă, prepară un amestec sănătos și gustos de nuci și fructe uscate, care întărește sistemul imunitar, dă un val de vigoare și putere. Pentru a pregăti acest amestec, luați un pahar de stafide, caise uscate, nuci (dacă doriți, puteți lua și un pahar de prune uscate, dar eu pregătesc acest amestec fără prune), o lămâie și un pahar miere naturală.

Despre beneficii nucși pentru ce boli este util, puteți afla citind articolul meu „“. Derulați toate ingredientele printr-o mașină de tocat carne, amestecați cu miere. Acest amestec se păstrează cel mai bine la frigider și se ia o lingură de trei ori pe zi, copiii o linguriță din amestec de trei ori pe zi.

Astfel de amestec de vitamine mai poti gati asa: ia 100 de grame de stafide (poti inchisa si deschisa), caise uscate, smochine, merisoare uscate si 100 de grame de diverse nuci, nuci de pin, alune, nuci, caju, migdale. Răsuciți toate aceste ingrediente într-o mașină de tocat carne sau tocați cu un blender, amestecați cu miere naturală și adăugați un baton de vanilie. Foarte amestec bun, care va ajuta la creșterea rapidă a imunității.

Pregateste-ti o infuzie de macese, toarna doua linguri de macese uscate in 500 ml. apă clocotită, cel mai bine este să insistați această infuzie într-un termos timp de aproximativ 5-6 ore, strecurați infuzia și luați o jumătate de pahar de două, de trei ori pe zi înainte de mese, puteți adăuga o lingură de miere în infuzia de măcese după gust. .

Puteți face și o băutură din merișoare pentru a întări imunitatea, sau puteți bea suc de merișor, deoarece merișoarele sunt bogate în vitamine și microelemente. Ceaiurile de afine, băuturile din fructe, sucurile împiedică dezvoltarea bacteriilor și microbilor patogene. Pune o lingură de merișoare într-un pahar, zdrobește fructele de pădure cu o lingură, adaugă zahăr sau miere și toarnă ceai fierbinte, bea această infuzie de câteva ori pe zi.

Pregătiți un bol cu ​​fructe uscate sănătos și gustos (pere uscate, mere, caise, cireșe, căpșuni). Un bol cu ​​fructe uscate conține o cantitate mare de vitamine naturale, deoarece totul se păstrează în fructe uscate material util fructe naturale. Uzvarul se gătește cel mai bine seara și se lasă la infuzat peste noapte, apoi se strecoară uzvarul și se adaugă miere sau zahăr după gust, se bea uzvarul în timpul zilei.

Faceți ceai de portocale, pe care îl puteți folosi coji de portocala si lamaie, pentru 60 de grame de coji 1 litru de apa clocotita, insistati, adaugati miere sau sirop de portocale dupa gust.

Viburnul este un remediu natural excelent pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece fructele de pădure conțin o mulțime de vitamine și nutrienți. Mai mult, din punct de vedere biologic substanțe active, care sunt conținute în fructele de viburn, au un efect pozitiv asupra sistemului cardiac și reglează tensiunea arterială, ajută la creșterea rapidă a imunității. O lingură de fructe de viburnum (frământat viburnum) trebuie turnată cu 200 ml apă clocotită, insistați, strecurați după gust, adăugați miere, luați o jumătate de pahar de două ori pe zi. Și puteți amesteca boabe de viburnum și miere, pentru aceasta, frământați o sută de grame de fructe de pădure, fierbeți într-o baie de apă timp de 5 minute, răciți, amestecați cu miere. Luați o lingură de 3 ori pe zi, scuipă semințele de viburnum.

Plantele au si proprietati imunostimulatoare: ginseng, lemongrass, eleutorococcus, echinacea, substitut, rhodiola rosea. Echinacea este o plantă cunoscută ca imunostimulant, echinacea este foarte eficientă pentru cure lungi de antibiotice, în situații stresante, echinaceea are un efect ușor asupra organismului.

Tinctura de echinaceea poate fi cumparata de la farmacie. Rhodiola rosea are proprietăți similare, crește rezistența organismului la infecții, îmbunătățește imunitatea, crește fizic și performanta mentala. Tincturile acestor plante pot fi cumpărate de la farmacie. Cătina este bună remediu natural pentru a întări imunitatea de la fructe de pădure, puteți face compot, dulceață, suc.

Ofer și o rețetă de „7 pahare”, care va întări sistemul imunitar, va curăța organismul, sângele și vasele de sânge și va întineri organismul. Trebuie să luați 200 de grame din fiecare componentă. Toate componentele sunt amestecate, amestecul trebuie păstrat la frigider, luați 1 lingură de trei ori pe zi, cu 20 de minute înainte de mese, acest amestec este suficient pentru 1,5 luni.

1. suc de morcovi
2. suc de sfeclă
3. Suc de lămâie
4. suc de ridiche
5. Suc de usturoi (aproximativ 15 capete)
6. Vin Cahors

Aloe este un imunomodulator natural, este ușor să pregătiți un medicament pentru creșterea imunității, pentru aceasta trebuie să amestecați o jumătate de pahar de miere și suc de aloe și un pahar de vin Cahors, luați o linguriță de două ori pe zi înainte de mese, amestecul este depozitate la frigider.

Infuzie de ierburi pentru întărirea imunității. Este necesar să amestecați în proporții egale astfel de ierburi: melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano. O lingură de ierburi se toarnă 400 ml. apa clocotita, inveliti infuzia si lasati 2 ore. O astfel de infuzie de ierburi se bea în timpul zilei în două, trei prize.

Acum, în perioada de răceli, boli virale și infecțioase, îți va fi util să înveți despre antibioticele naturale și utilizarea lor, poți citi informații utile în articolul meu „” deoarece medicina naturistaîntotdeauna mai bun decât substanțele chimice.

Ce ne dăunează imunității

• stres, depresie
• privarea de somn
• Alcool, fumat
• Utilizarea pe termen lung a antibioticelor

Ce ne va ajuta să ne întărim imunitatea

• Întărire, stropire, ștergere, duș de contrast
• Moderat bronzare
• Emoții pozitive, bucurie
• Somn sănătos
• Moderat exercițiu fizic, gimnastica
• Produse lactate cu probiotice
• Fructe de padure, legume, alimente proteice
• Și un stil de viață în general sănătos

Acestea sunt sfaturile mele de astăzi despre cum să întăresc rapid imunitatea. Înainte de a utiliza rețete Medicină tradițională asigurați-vă că vă consultați medicul. Ei bine, vă doresc toate cele bune, nu vă îmbolnăviți și întăriți-vă imunitatea, așa cum fac mine. Nu uitați, nu vă veți putea ridica rapid imunitatea dacă nu duceți un stil de viață sănătos.

Astăzi sunt destul de mulți medicamente care cresc imunitatea, cu toate acestea, rețetele de medicină alternativă pentru întărirea imunității nu le reduc popularitatea. În plus, majoritatea medicamentelor care întăresc imunitatea se bazează pe plante medicinale.

Iată câteva exemple de rețete de medicină tradițională pentru întărirea imunității:
Un excelent stimulent imunitar este tinctura de frunze de nuc. Pentru a-l pregăti, turnați apă clocotită (0,5 l) 2 linguri. frunze de nuc. Se lasă peste noapte la infuzat într-un termos. Tinctura rezultată trebuie băută 1/4 cană pe zi. În plus, consumul de nuci (5-6 bucăți) zilnic timp de o lună ajută și la întărirea sistemului imunitar.

Are, de asemenea, un efect de întărire și crește rezistența organismului la diverse boli are băutură vitaminică din ace de molid. Pentru a-l pregăti, este necesar să turnați ace de molid (2 linguri) bine spălate în apă rece cu un pahar cu apă clocotită și acoperiți cu un capac. Apoi puneți masa rezultată pe foc și fierbeți timp de 20 de minute. După aceea, băutura se ia de pe foc, se insistă timp de 30 de minute și se filtrează. Trebuie să luați o astfel de băutură zilnic, un pahar, împărțind-o în 2-3 doze.

Un excelent stimulator imunitar este urmatorul amestec: in 0,5 kg de merisoare pasate se adauga un pahar de nuca decojita si 2-3 mere verzi nedecojite, taiate in prealabil cubulete. Turnați 0,5 căni de apă în acest amestec și adăugați 0,5 kg de zahăr, puneți pe foc mic până dă în clocot. După aceea, puneți amestecul rezultat în borcane. Acest instrument este necesar să luați dimineața și seara 1 lingură cu ceai.

De asemenea, este bine de folosit pentru a întări sistemul imunitar. reteta de ceapa: se adauga 200 g zahar si 0,5 l apa la 250 g ceapa tocata marunt, se pune la foc mic si se fierbe o ora jumatate. Apoi scoateți masa de pe foc, lăsați-o să se răcească și adăugați 2 linguri. miere, după care masa trebuie filtrată și turnată în sticle mici. Este necesar să luați remediul rezultat într-o lingură de 3-5 ori pe zi.

Compotul de vitamine pentru creșterea imunității ar trebui să fie obligatoriu în fiecare familie. Pentru a-l pregăti, trebuie să fierbi merișoare, viburnum, coacăze negre, căpșuni, cireșe în 2 litri de apă. Este necesar să o luați în 0,5 litri pe zi.

Infuzia de plante întărește și funcțiile de protecție ale organismului. Pentru a o pregăti, trebuie să luați 5 linguri. ierburi de salcie-ceai, melisa, menta, flori de castan si se toarna un litru de apa clocotita. Amestecul rezultat se infuzează timp de două ore, se ia un pahar pe zi în mai multe doze.

De asemenea, un remediu popular cunoscut care întărește sistemul imunitar este un amestec de nuci, stafide și caise uscate. Pentru a pregăti un astfel de instrument, trebuie să luați 1 lingură. l. nuci tocate mărunt, caise uscate și stafide fără sâmburi. Se amestecă bine și se adaugă 1 lingură. miere și suc de lămâie (1/2 lămâie). La primul semn de stare generală sau răceală, trebuie să luați 1 lingură. de trei ori pe zi pentru adulți și 1 lingură. copii.

Iată două rețete pentru un balsam care întărește sistemul imunitar. Înainte de a pregăti balsamul direct, trebuie să luați frunze de aloe bine spălate și uscate (500 g) și să le puneți la frigider timp de 5 zile. În plus, vârsta florii nu trebuie să fie mai mică de trei ani, iar înainte de a tăia frunzele de aloe, nu puteți uda timp de două săptămâni. Deci, trecem frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne. Luați 3/4 de cană din masa zdrobită rezultată și amestecați cu 3/4 de cană de miere. Adăugați la această masă 1,5 căni de Cahors. Balsamul rezultat trebuie consumat înainte de mese, 1 lingură. de 3 ori pe zi.

Balsam pentru întărirea imunității la vodcă: aveți nevoie de 500 g de nucă mărunțită, 100 g de suc de aloe, 300 g de miere amestecată cu suc de lămâie(4 bucăți) și un pahar de vodcă. Amestecul rezultat trebuie lăsat la infuzat într-un loc întunecat timp de o zi. Trebuie să luați balsamul pentru 1 lingură. De 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Pentru a întări imunitatea, folosesc și o băutură atât de miraculoasă: amestecați o jumătate de pahar de suc de ridiche și aceeași cantitate de suc de morcovi cu 1 lingură. miere și 1 lingură. suc de lamaie (merisor). Remediul rezultat trebuie consumat la lingura dimineata si seara in perioadele de epidemii.

„Medicamentul” de lămâie va ajuta, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar. Pentru a o pregăti, trebuie să tăiați mărunt o jumătate de lămâie cu coaja, adăugați usturoi tocat mărunt (7-8 căței). În plus, în toate acestea trebuie puse Borcan de sticlă si adauga rece apa fiarta. Pune amestecul într-un loc întunecat timp de 4 zile, după care - la frigider. Este necesar să luați remediul pentru 1 lingură. pe zi, dimineața cu 20 de minute înainte de mese. În cazul în care lichidul se epuizează, trebuie să faceți o nouă porție, deoarece acest curs nu prevede întreruperi în admitere, un astfel de medicament ar trebui utilizat din octombrie până la sfârșitul lunii martie.

Sucul de ovăz verde are și un efect de întărire. În plus, se recomandă să luați epuizare nervoasă, tulburări de somn, lipsa poftei de mâncare după răceli și gripă. Conține vitamine B, enzime, proteine, săruri minerale și multe alte substanțe utile.

Pentru a crește rezistența organismului la diverse infectii puteți folosi băi de vitamine. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați frunze, fructe uscate sau ramuri de zmeură, măceșe, cătină, coacăze, lingonberries sau cenușă de munte în părți egale și turnați apă clocotită, lăsați timp de 5-10 minute. Decoctul de vitamine rezultat trebuie adăugat la baie. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei de eucalipt sau ulei de cedru în apă. Se recomandă să faceți o baie de vitamine timp de 10-15 minute. O astfel de baie ameliorează dificultățile de respirație cauzate de răceli, ameliorează durerile de cap și durerile de corp.

O rețetă veche de ceai pentru întărirea sistemului imunitar. Pentru a-l pregăti, 1 lingură. măceșe și 1 lingură. Rădăcina de elecampane se toarnă cu un litru de apă clocotită, se pune pe foc lent timp de 10-15 minute, după care băutura este infuzată timp de 20 de minute, se adaugă 1 lingură. sunătoare și oregano și 2 lingurițe. orice ceai. După aceea, băutura trebuie infuzată timp de o oră. Se toarnă în căni ca frunze de ceai și se diluează cu apă clocotită. Este mai bine să pregătiți astfel de frunze de ceai dimineața și să beți în timpul zilei. Băind acest ceai zilnic, niciunul dintre membrii familiei tale nu se va îmbolnăvi.

Pe lângă rețetele de mai sus, voi oferi câteva sfaturi, a căror respectare ajută și la întărirea imunității:

• Mișcă-te mai mult, pentru că mișcarea este viață! Un stil de viață activ, gimnastica, plimbările în aer curat întăresc perfect sistemul imunitar.
• Încearcă să te relaxezi, deoarece relaxarea ameliorează oboseala acumulată în timpul zilei și nu permite stresului să preia imunitatea.
• Vizitați în mod regulat baia sau sauna. Alternarea temperaturilor ridicate și scăzute este o modalitate excelentă de a menține sistemul imunitar în formă bună. Puteți folosi și un duș de contrast, numai după acesta trebuie să frecați bine corpul cu un prosop dur.
• Alimentația regulată și adecvată îmbunătățește și imunitatea. În plus, utilizarea produselor din lapte fermentat, care includ probiotice (chefir, iaurt), este de o importanță nu mică.
• Lipsa somnului subminează apărarea corpului nostru, așa că mergeți la culcare întotdeauna la timp. În plus, durata somnului ar trebui să fie de cel puțin 8 ore pe zi.
• Privește cu optimism toate problemele și situațiile de viață, deoarece pesimiștii, după cum au observat psihologii, se îmbolnăvesc mult mai des și mai grav.

Buna rezistență a organismului la diferite boli și viruși se datorează prezenței imunitate puternică. Dar dacă este slăbit și persoana este adesea bolnavă? Pentru a face acest lucru, este necesar să monitorizați starea de sănătate și să mențineți imunitatea pe tot parcursul anului. Cum să faci asta acasă, ce metode și rețete există, vei învăța după ce ai citit articolul.

Notă! raceli recurente sau frecvente, oboseala cronica, dureri musculare, durere de cap- aceasta poate indica o scădere a imunității.

Ce să faci acasă

După cum arată practica, pentru a normaliza nivelul de imunitate, trebuie să acordați atenție dietei. Poate că unele vitamine lipsesc și corpul slăbește. Alimentația trebuie să fie echilibrată și sănătoasă.

vitamine

esențial de întreținut sistem imunitar sunt vitamine din grupele B, A, C, E, P, B9. Ele pot fi găsite în compoziția produselor sau achiziționate la o farmacie. Până în prezent, există o selecție mare de complexe de vitamine. Acțiune asupra corpului:

1. Vitamina A are un efect benefic asupra sistemului circulator, cardiovascular, ajută la prevenire boli oncologice glandele mamare și prostatita.
2. Vitamina C - antioxidant important Are activitate antibacteriană și antivirală.
3. Vitamina E este un bun antioxidant și are un efect antiinflamator.
4. Vitamina P - o barieră pentru formarea de tumori, dezvoltarea proceselor inflamatorii.
5. Vitamina B9 - esentiala pentru functionarea creierului.

Alimente care conțin vitamine esențiale

Proteină

Mănâncă zilnic alimente bogate în proteine, cum ar fi pui alb, carne slabă de vită, ouă, lactate sau pește. De asemenea, puteți obține proteine ​​din fasole și nuci. Este implicat în formarea imunoglobulinelor - aceștia sunt anticorpi importanți pentru organism.

Grasimi

Dieta trebuie să conțină grăsimi de origine vegetală și animală. Aceste componente ajută la formarea celulelor macrofage care luptă împotriva microbilor.

Carbohidrați

Principala sursă de energie pentru celule sunt carbohidrații. Includeți cereale, fructe, legume și unele alimente dulci sau cu amidon în dieta dvs.

Analizați dacă organismul primește suficiente vitamine, dacă nu, în ce alimente să le luați.

1. Vitamina C. Procent mare Conținutul de vitamina C se găsește în citrice, măceșe, coacăze negre, varză murată sau in patrunjel. Promovează educația celule ale sistemului imunitar.
2. Vitamina E. O sursă pentru completarea acestei vitamine poate fi broccoli, spanacul, semințele germinate de grâu sau tărâțele.

Sfat util! Mănâncă semințe, ierburi proaspete, leguminoase - acest lucru se va adăuga corpului oligoelemente importante: fier, calciu, mangan, iod și altele.

Cum să întăriți imunitatea

Chiar și bunicile noastre știau rețete de remedii populare, cum să crească imunitatea acasă. Iată câteva dintre ele.

Lămâie și struguri

Lămâia este bogată în vitamina C, care este un plus clar pentru imunitate. Strugurii sunt bogați în conținut de antociani (în special struguri roșii), care are și un efect pozitiv asupra menținerii și îmbunătățirii sistemului imunitar. Aceste produse sunt unice, pot fi consumate atât proaspete, cât și făcute în sucuri, gemuri, băuturi. Poate fi combinat cu alte produse. De exemplu, reteta eficienta este: trece lămâia printr-o mașină de tocat carne și amestecă cu miere.

Nuca

Luați frunze de nuc 2 linguri. l., se toarnă aproximativ 0,5 l de apă fiartă și se lasă să fiarbă timp de 10 ore. Puteți să o faceți seara și să lăsați până dimineața. Se bea tinctura rezultata in fiecare zi dupa mese, 100 ml.

Ace

Acele de pin au, de asemenea, un set bogat de vitamine. Faceți o tinctură din ea și beți 0,2 litri în fiecare zi. Pentru aceasta, 2 linguri. Se toarnă l de ace cu un pahar de apă purificată, se fierbe 15-20 de minute, se lasă să se răcească și o poți folosi.

Ceapă

Ai nevoie de 250 g de ceapa, tocata in prealabil. Se toarnă 0,5 litri de apă, se adaugă 1 lingură. Sahara. Se fierbe timp de 60 de minute la foc mic, se răcește și se adaugă 2 linguri. l. Miere. Amestecați bine terbul, strecurați și luați dimineața, după-amiaza și seara, 1 lingură. linguriţă.

Miere

Mierea este unul dintre cele mai populare alimente pentru creșterea imunității. Se iau 100 g caise uscate, 100 g nuci, 100 g stafide, coaja de lamaie - toaca toate acestea intr-o masina de tocat carne si adauga 100 ml miere. Luați acest amestec pentru 1 lingură. l. pe stomacul gol dimineața.

Se amestecă merele decojite și nucile măcinate într-un raport de 1: 1, se adaugă sucul de la o lămâie storsă și se amestecă cu 2 linguri. l. Miere.

Merisor

Merișoarele ajută la absorbția vitaminei C cu ajutorul elementului constitutiv PP. Se poate consuma proaspăt, sub formă de băutură de fructe sau se poate face dulceață. Este recomandabil să includeți merișoare în dvs dieta zilnica Toată lumea, în cantități mici, nu va aduce niciun rău.

Rowan

Luați 1 kg de cenușă de munte și adăugați 1,5 kg de zahăr. Se pune la frigider si se consuma dimineata si seara 1 lingura. l. în termen de o lună.

Rowan obișnuit este bogat în vitamina C. Pentru a pregăti tinctura veți avea nevoie de: 2 linguri. l. fructe de pădure (de preferință uscate) se toarnă 0,5 litri de apă fiartă și se lasă să fiarbă timp de 30 de minute. După aceea, strecoară și bea o jumătate de pahar după masă.

Ierburi

Preparați ceai din plante:

• culoare castan;
• mentă;
• balsam de lamaie;
• ceai Ivan.

Luați totul într-un raport de 1:1 și turnați 1 litru de apă fiartă. Ceaiul trebuie infuzat timp de 1 oră și este gata de băut. Puteți bea o cantitate nelimitată pe zi.

echinaceea

Echinacea este potrivită pentru orice categorie de vârstă. Tinctura pe bază de echinaceea este capabilă să omoare bacteriile, virușii. Este folosit pentru a menține imunitatea și a preveni raceli. Echinacea se foloseste in timpul tratamentului cu antibiotice, cu gripa, herpes, boli ginecologice, astenie.

Pregătiți tinctura:

1. 1 st. l. rădăcină de echinaceea zdrobită se toarnă 10 linguri. l. 70% alcool.
2. Insista 30-40 de zile. Luați 25 de picături cu o jumătate de oră înainte de mese.

Măceșul

Măceșele (5 linguri) se toarnă apă clocotită (0,7 l), se adaugă zahăr după gust și se amestecă bine. Se fierbe 10 minute si se lasa 3-4 ore la infuzat. Puteți bea în loc de ceai.

Iată o altă rețetă ceai de plante. Trebuie să luați aceeași cantitate:

• balsam de lamaie;
• fructe de viburn;
• Trandafir salbatic;
• salvie și amestecați-le.

Din acest amestec 2 linguri. l. se toarnă 0,5 litri de apă fiartă și se lasă 2 ore. Bea ceai cu gheață în orice moment al zilei.

Salate

Pentru a pregăti salate, trebuie să folosiți produse cu continut ridicat proteine, zinc, seleniu, iod, bifidumbacteria, lactobacili, nesaturate acizi grași, vitamine din grupele A, C, E, B. Astfel de produse includ varză, morcovi, dovleci, roșii, mere, ouă, nuci, verdețuri și altele. De exemplu, puteți tăia varza, roșiile și castraveții, amestecați totul și asezonați cu ulei de măsline și sare.

Morcov

Pentru 1 kg de morcovi decojiti se adauga 100 g de stafide spalate, se toarna 1 litru de apa si se fierbe pe foc o ora. Se strecoară și se consumă de 3 ori pe zi înainte de mese.

Destul de des, la o programare la medic, poți auzi recomandări pentru întărirea sistemului imunitar. Nu le neglijați, deoarece sunt eficiente atât pentru adulți, cât și pentru copii.

1. întărire. În orice moment, această metodă de creștere a imunității a fost folosită acasă. Cel mai bun moment pentru asta este vara. Puteți înota într-un râu, mare sau lac, puteți să vă stropiți cu apă dimineața sau pur și simplu să vă spălați picioarele în apă rece.
2. Mersul desculț. Copiii participă bine la o astfel de întărire, dar nu este mai puțin utilă pentru adulți. Te poți plimba pe nisip, pietricele mici, iarbă și oriunde este posibil.
3. Baia de soare dimineata si dupa-amiaza. Acest lucru stimulează organismul să producă vitamina D.
4. În anotimpurile în care aceste metode nu sunt disponibile, puteți pur și simplu să vă plimbați în aer curat. Vremea geroasă fără precipitații este o zi grozavă pentru plimbare. Încercați să nu înfășurați prea mult copiii, nu vă acoperiți gura cu o eșarfă, hainele trebuie să fie calde și largi. Este util să desfășurați diverse jocuri în aer liber pe stradă.
5. Limitați utilizarea anumitor produse - de exemplu, înlocuiți zahărul cu fructe uscate sau miere, reduceți numărul de cești de cafea pe care le beți pe zi, înlocuiți-l cu ceai. Limitați-vă consumul de alcool și țigări.

După antibiotice

După antibiotice, trebuie să luați medicamente pentru a crește imunitatea pe bază naturală, care conțin bacterii, biostimulatori și cu o compoziție bogată de acizi nucleici. Astfel de medicamente ar trebui să vă fie prescrise de un medic care cunoaște caracteristicile corpului pacientului.

Pentru piele

Pentru a crește imunitatea pielii, trebuie să cunoașteți câteva reguli. Doi factori influențează pielea feței: îngrijirea acesteia și stilul de viață. În ceea ce privește stilul de viață: încercați să dormiți 9 ore pe noapte, să beți mai multă apă, să mâncați mai puține alimente dulci și să evitați situatii stresante. Iar pentru îngrijirea pielii feței, alege creme hidratante și hrănitoare. Do diverse măști(poate fi achiziționat produse terminate sau face-ți singur după rețete populare).

Cum să îmbunătățești imunitatea la adulți

Scapă de obiceiuri proaste, ajustați rutina zilnică (fiecare persoană are nevoie de un sănătos și somn sănătos), încearcă să eviți situatii neplacute si stres. Mănâncă mai multe produse lactate, sucuri și fructe și legume proaspete. Do exercitii fiziceși respectă regulile de igienă. Toate acestea sunt recomandări generale pentru creșterea imunității.

În plus, puteți folosi o rețetă specifică pentru tinctura de nuci de pin. Este necesar să măcinați 2 căni de coji de nuci și să turnați 0,5 litri de vodcă. Pune totul într-un recipient de sticlă într-un loc răcoros timp de 2 luni. Luați 1/2 linguriță. de 3 ori pe zi.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs

Copilul trebuie asigurat mancare de calitate creați o atmosferă favorabilă în familie, monitorizați munca lui organe interne. Vaccinările administrate copiilor în spital nu măresc imunitatea, dar pot proteja împotriva multor boli. Acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății. La urma urmei, cu cât un copil se îmbolnăvește mai des, cu atât corpul lui slăbește mai mult.

Puteți efectua proceduri de întărire și puteți utiliza medicamente pentru a crește imunitatea. Înainte de a alege un imunostimulant, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, așa cum au făcut medicamentele lecturi diferite la aplicare.

Cum să întăriți imunitatea în timpul sarcinii

Prima modalitate prin care poți influența întărirea imunității este un stil de viață sănătos. Asigurați-vă că respectați regulile de igienă. Asigurați-vă dieta cu vitamine, minerale și oligoelemente benefice. Mănâncă fructe, verdeață, legume, leguminoase, lactate dar nu mâncați în exces. Încercați să vă înconjurați de emoții pozitive și să vă protejați de stres.

Medicamente care întăresc imunitatea la adulți

Există multe preparate pe bază de plante:

• imun;
• Aflubin;
• Echinacea Dr. Theis.

Medicamentul trebuie prescris de un medic după ce acesta stabilește ce substanțe sunt necesare organismului.

1. Deseori prescrise imunostimulante de origine bacteriană: Immudon, Likopid. Atunci când utilizați medicamente, sunt posibile efecte secundare.
2. Medicamente regeneratoare: Poludan, Derinat. Au recenzii controversate.
3. Medicamente antivirale - Amixin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Suplimente alimentare și complexe de vitamine: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Dar ele trebuie luate cu prudență, conform indicațiilor.

Lumanari

Există supozitoare antivirale și, în același timp, care stimulează sistemul imunitar:

• Anaferon;
• Kipferon;
• Viferon.

Aceste medicamente nu au practic contraindicații, cu excepția unei reacții alergice, a intoleranței individuale. Se dizolvă bine și sunt absorbite de organism, este permisă utilizarea chiar și copiilor pruncie. Este posibilă combinarea cu alte medicamente.

Aflubin

Aflubin este un medicament care stimulează sistemul imunitar. Este considerat eficient și medicament sigur. Poate fi folosit chiar și de femeile însărcinate și în timpul alăptării. Aflubin promovează producerea de interferon, care împiedică pătrunderea virusurilor în celule.

Vitamina C

vitaminele joacă rol importantîn procesele de schimb. Vitamina C nu este stocată în organism și nu se acumulează, ci este excretată prin urină. Ministerul Sănătății recomandă utilizarea lui la 60 mg pe zi. Deși este de dorit mai mult pentru a crește imunitatea. Este important să nu abuzați de medicament și să nu provocați o alergie. Vitamina C combate stresul și elimină toxinele din organism, sporește efectul vitaminei E și promovează vindecarea rănilor, are proprietăți antivirale.

Acum ești convins că întărirea imunității acasă este simplă și delicioasă! Vă puteți îmbunătăți nu numai corpul, ci și rudele și copiii.

Întrebări la medic

De multe ori mă răcesc

Răspuns: băț alimentație adecvată. Sa nu uiti asta " minte sănătoasă- în corp sanatos", conduce imagine activă viaţă. Aceasta este pentru sfaturi generale. Cu o răceală, este important să nu supraîncărcați corpul. Dă-i mai mult timp să se odihnească. La primele semne ale bolii, încercați să vă lăsați întins timp de două zile. Respirați abur peste cartofi fierți și decocturi din plante. Noaptea, puneți tencuieli de muștar pe picioare.

Cum să îmbunătățești imunitatea după naștere

Răspuns: Treburile postpartum, nu există absolut timp pentru tine. Dar încearcă să-ți odihnești corpul. Vizitați un medic, el vă poate prescrie vitamine. Saturați-vă dieta cu legume care nu provoacă reacții alergice și nu duc la formarea de gaze: dovlecei, în cantități mici dovleac, morcovi, broccoli, conopidă. Adăugați în pătrunjel și mărar, beți ceaiuri cu măceșe, coacăz negru, lămâie. Mănâncă brânză și nuci în cantități mici.

Cum să îmbunătățiți imunitatea unei mame care alăptează

Răspuns: Încercați să nu vizitați locuri aglomerate în perioadele reci pentru a vă proteja de infecții și viruși. Îmbrăcați-vă călduros, nu permiteți hipotermia. Dar nu uitați să fiți în aer curat în fiecare zi. Introduceți legume și fructe proaspete în alimentația dvs., acestea nu vor afecta gustul laptelui. Mâncați cantități mici de miere și lămâie (cu excepția cazului în care sunteți alergic la aceste produse).

Sexul crește imunitatea?

Răspuns: Oamenii de știință au demonstrat că sexul nu numai că îmbunătățește imunitatea, ci este și prevenirea atacurilor de cord. Singurul lucru de luat în considerare este că nu ar trebui să fie dezordonat, protejați-vă și respectați regulile de igienă. LA cuplurile căsătorite sexul regulat poate reduce nivelul certurilor, ameliorează iritabilitatea, care este adesea una dintre cauzele imunității scăzute.

Cum să îmbunătățești imunitatea la vârstnici

Răspuns: Vârsta crește - imunitatea scade, din păcate, acesta este un model. Dar o poți schimba. Persoanele în vârstă ar trebui să petreacă mai mult timp în aer liber, să facă mișcare (există un set de exerciții terapeutice), puteți începe cu exerciții de dimineață. Vizitați teatre și muzee, care vă vor aduce plăcere și emoții pozitive. Protejați-vă de îngrijorare. Luați balsamuri și vitamine.

Odată cu apariția vremii reci, apare o întrebare logică: „Cum să creșteți imunitatea unui adult?” Înainte de a se grăbi să îmbunătățească imunitatea, un adult ar trebui să înțeleagă ce factori reduc rezistența organismului pentru a evita virusul și răcelile și abia apoi să treacă la acțiuni specifice. În acest articol, vom analiza cum să creștem imunitatea unui adult acasă cu remedii populare în timpul unei căderi, după bronșită etc. Care sunt metodele, produsele, vitaminele și medicamentele eficiente care cresc imunitatea unui adult. Asa de, imunitate slabă, ce să fac?

Imunitatea oferă rezistență eficientă a organismului la agenții patogeni, reduce impactul negativ mediu inconjurator. Sub anumiți factori, sistemul imunitar poate eșua, făcând organismul vulnerabil la alt fel virusuri.

Cauze care afectează scăderea imunității adulților:

• Obiceiuri proaste - fumatul și dependența de alcool;
• Stres sever, surmenaj fizic sau nervos;
• Utilizarea pe termen lung a antibioticelor;
• Chimioterapia și tratament cu radiații boli oncologice;
• Stil de viata sedentar;
• Irațional sau nu alimentatie buna.

„Cum să ridici imunitatea la un adult?” - întrebare reală si in timpul sarcinii.În această perioadă, are loc o scădere naturală a forțelor de protecție, care ajută la purtarea copilului. Nevoia de vitamine și minerale crește de multe ori. De aceea femeile însărcinate se îmbolnăvesc mai des și orice patologie virală poate afecta negativ dezvoltarea fetală.

Trebuie subliniat faptul că sistemul imunitar are nevoie de un antrenament natural.Întărirea și exercițiile fizice vor ajuta la creșterea eficacității sale, iar vaccinarea în timp util va oferi protecție suplimentară.

Simptome ale imunității reduse:

• Dispoziție proastă, apatie, iritabilitate.
• Somnolență constantă, pierdere de energie.
• Răceli frecvente ale sistemului respirator.
• Pierderea concentrării, scăderea performanței, oboseală.
• Perturbarea sistemului digestiv ( scaun instabil, pierderea poftei de mâncare).

Lista celor mai bune alimente care stimulează imunitatea

Cum să întăriți imunitatea pentru un adult acasă? O serie de alimente care oferă un sprijin puternic sistemului imunitar ar trebui incluse în dieta zilnică:

• Usturoi - cel mai activ luptător împotriva agenților patogeni. Mănâncă un cățel de usturoi în fiecare zi la mese, mestecându-l bine. Acest lucru va permite ingredientelor active să intre în fluxul sanguin și să activeze sistemul imunitar.
• germene de grâu - un adevărat depozit de vitamine B, luând Participarea activăîn toate procesele biochimice.
• Fruct citric (în special - lămâie) saturați corpul cu acid ascorbic. Vitamina C este un puternic stimulator al sistemului imunitar.
• La primul semn de răceală, se recomandă să bei o oră cu ghimbir, care are efecte antiinflamatorii și antipiretice, elimină eficient toxinele și toxinele din organism.
• Miere naturală de albine conține o mulțime de componente vindecătoare care susțin imunitatea în sezonul rece.

Începeți-vă ziua cu un mic dejun cu proteine: o pereche de ouă, mousse de caș, terci de lapte. Nu se recomandă consumul de carne dimineața. Proteinele de origine animală vor oferi putere pentru întreaga zi și oferă un sprijin puternic sistemului imunitar.

Gatiti regulat salate de legume, asezonându-le cu ulei de măsline și suc de lămâie. Includeți mai multe fibre în dieta dvs.: legume proaspete si fructe.

Lactate: chefir, lapte copt fermentat, iaurt - o sursă de bacterii lactice care normalizează munca sistem digestiv si imbunatateste digestia.

Limitați utilizarea afumaturilor, a alimentelor sărate și prăjite, a produselor de cofetărie. Amintiți-vă că băuturile alcoolice au un efect extrem de negativ asupra stării de imunitate.

Cum să ridici imunitatea la un adult remedii populare

Să ne uităm la cum să creștem imunitatea unui adult cu remedii populare. cu cel mai mult metoda eficienta protectie impotriva racelilor si boli virale este luat în considerare un amestec de vindecare, ale cărui componente active sunt:

• Nuci,
• stafide,
• Caise uscate,
• miere de flori,
• Lămâie.

Toate componentele (luate într-un pahar) sunt măcinate cu grijă într-o mașină de tocat carne, amestecate cu miere naturală de flori. Utilizare amestec de vindecare urmată de o lingură de trei ori pe zi după mese. Durata admiterii ar trebui să fie de cel puțin o lună. Se recomandă prepararea amestecului de două ori pe an - primăvara și toamna.

Componente alternative care sunt preparate în mod similar:

• Fig,
• Caise uscate,
• migdale,
• nuci caju,
• Merisoare.

Puteți măcina produsele în - se obține o masă mai omogenă. Pentru îmbunătățire palatabilitatea la amestecul finit poți adăuga baton de vanilie zdrobit într-o râșniță de cafea.

Cum să creșteți rapid imunitatea la un adult? într-un mod frumos considerată a întări sistemul imunitar amestec de miere de lamaie, care include următoarele componente:

• Trei capete de usturoi;
• Un pahar de miere naturală;
• Trei lămâi medii.

Cățeii de usturoi și lămâile necurățate trebuie zdrobiți cu o mașină de tocat carne sau un blender. Se amestecă bine masa rezultată cu miere până se obține o masă omogenă. Pune amestecul într-un borcan, care trebuie păstrat într-un loc întunecos, răcoros (de preferință la frigider). Dozare eficientă este de 2 linguri. Remediul se ia înainte de masă timp de două săptămâni, primăvara și toamna.

Toate remediile naturiste, care contin citrice, usturoi, miere, sunt contraindicate oamenilor cine are boli cronice organe digestive – gastrită, ulcer gastric sau duoden. Înainte de a începe să luați remedii naturiste, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Vitamine pentru creșterea imunității

Cum pot crește imunitatea unui adult, se pot folosi medicamente?

Pentru a crește rezistența la agenții infecțioși, există o serie de vitamine care s-au dovedit eficiente:

• Vitamina C - cel mai puternic stimulent al sistemului imunitar.
• Tocoferol (vitamina E) - Antioxidant natural care protejează împotriva impact negativ radicali liberi.
• Vitamina A în în număr mare conținut în uleiul de pește, este capabil să creeze o barieră naturală care protejează mucoasa de introducerea virusurilor patogeni.
• Minerale: magneziu, seleniu și zinc - au un efect benefic asupra afectiunii sistem nervos activează sistemul imunitar.
• Vitamina D joacă un rol cheie în funcționarea sistemului imunitar. Prin urmare, fiți mai des în aer proaspăt - această componentă se formează în piele sub influență raze ultraviolete soare.

Puteți opta pentru complexe policomponente moderne. Pentru adulți au fost create serii separate de vitamine: Alphabet, Duovit, Vitrum. Dar trebuie amintit că toate medicamentele sunt aditivi activi, și cantitatea principală de vitamină și complexe minerale ar trebui să fie furnizate organismului cu produse utile.

Medicamente pentru îmbunătățirea imunității

Medicamente, ridicând imunitatea la un adult, trebuie luate pe vreme rece pentru a preveni infectarea cu patologii virale.

Lista celor mai multe medicamente eficiente pentru a crește imunitatea:

• Immunorix - un complex medicinal care ajuta la recuperarea mai rapida dupa raceli si la prevenirea infectiilor. Excelent pentru prevenirea SARS, ajută la evitare complicații formidabile cu gripa.
• Anaferon - un medicament imunostimulant, luat atât în ​​scop terapeutic, cât și pentru prevenirea infecției cu patologii virale.
• Imună are o formă lichidă și tabletă de eliberare, creată pe baza unei plante medicinale - echinacea, cunoscută ca un puternic stimulent al sistemului imunitar. Puteți folosi și normal solutie de farmacie echinaceea - a cărei eficacitate nu este mai mică decât medicamentul de marcă.

Medicamentele pentru creșterea imunității pot avea, de asemenea, un accent specific. De exemplu, cu amigdalita frecventă, este prescris un curs de Ribomunil și cu bronșită cronică- Bronchomunală. Aceste produse conțin particule microorganisme patogene. Sub rezerva unei anumite scheme de aport, sistemul imunitar învață să recunoască obiectul patologic în timp util și să se ocupe mai eficient de el.

Atenţie! Medicamentele pot avea contraindicații - prin urmare, aportul lor trebuie convenit cu medicul.

Întrebarea cum să creșteți imunitatea unui adult și, în același timp, să îmbunătățiți rezistența organismului la diferite boli infecțioase, ar trebui luată în considerare cuprinzător. Nu există un panaceu absolut care să protejeze împotriva tuturor bolilor și agenților patogeni.

Am examinat principalele aspecte privind creșterea imunității la un adult, dar acestea nu vor fi eficiente dacă sunt neglijate următoarele reguli:

• Mergeți mai des drumețiiîn aer liber restabili activitatea tuturor organelor interne.
• Faceți sport - exercițiile fizice dozate regulat îmbunătățesc starea de bine și îmbunătățesc starea de spirit în sezonul rece.
• Luați complexe de vitamine și medicamente pentru a stimula imunitatea la adulți în timpul sezonului epidemiei (primăvara și toamna).
• Dormiți suficient - somnul sănătos și plin joacă un rol important în activarea sistemului imunitar.
• Alimentația rațională și hrănitoare este o garanție bunăstare si sanatate.

Și amintiți-vă că optimiștii se îmbolnăvesc mult mai rar. atitudine pozitiva, emoții pozitive și evenimente vesele capabil să ofere un sprijin indispensabil sistemului imunitar chiar și în cea mai rece iarnă.

Te-ar putea interesa:

Se pare că există o legătură: sărituri - îmbunătățirea reacțiilor - întărirea imunității.

Nuci de cedru mâncați cel puțin o mână de siberian în fiecare zi și faceți tinctură de vodcă, umpleți-o cu vodcă 1: 1 și după 14 zile de infuzie, luați-o cu ceai, roade semințele de floarea soarelui cu pumnii cât poți, după micul dejun, prânz și cină.

Rădăcinile și rizomii rădăcinii de aur, șofrănelul Leuzea sub formă de tinctură sau pulbere, luați dimineața.

Lapte de regală (de albine) în formă pură sau amestecat cu miere, vodcă să ia până la 10 g pe zi.

Luați miere dacă nu există alergie, 100-150 g pe zi pentru 3 prize cu ceai.

Este foarte util să folosiți înflorirea iarba de ovaz sub forma de tinctura din planta proaspata cu epuizare nervoasă, mentală și fizică. Boabele de ovăz (crupe) sub formă de decoct cu miere după gust, 50-100 g de 3-5 ori pe zi. Tinctură de 25% pe vodcă sau alcool într-o linguriță de 2 ori pe zi în ceai.

frunze de coacăze negre sub formă de infuzie (2 linguri în Q.5 litri apă clocotită) se bea (posibil cu miere) 1/2 cană în timpul zilei.

Ceai verde, mai bine cu miere dupa gust, pentru oboseala fizica si psihica si ca radioprotector la lucrul cu calculatoarele.

rădăcină de bujor, sau rădăcină de marină, sub formă de pulbere pe vârful unui cuțit sau a unei lingurițe noaptea.

Pudră de rădăcină de calamus 0,2 g 1 dată pe zi.

Cele mai accesibile mijloace de creștere a imunității în afara sezonului rece sunt răsaduri culturi de cereale- grâu, secară. Boabele se spală, se întind între două straturi de pânză de bumbac înmuiată apa calda, și se lasă 1 - 2 zile la 20 - 24 ° C până la ecloziune. topțesuturile sunt umezite periodic. Se consuma crud fara condimente. Poate fi uscat și măcinat în făină într-o râșniță de cafea, adăugând la salate, sosuri. Este mai bine să utilizați la micul dejun 50 - 100 g pe zi timp de 30 de zile.

Plantele imunitare includ shiksha (cruce)), crescând în tot Ob North. Ei beau un decoct, mănâncă fructele de pădure ale acestei plante.

Poate fi folosit stonecrop violet: 1 - 2 g de pulbere din tuberculii săi 1 dată pe zi, beți apă sau ceai. - Se mai foloseste pulbere sau tinctura de Eleutherococcus, tinctura de seminte de fructe Schisandra chinensis. Este posibil și chiar mai bine să alternam aportul acestor plante medicinale. Luați fiecare dintre ele - timp de o săptămână.

Este util să bei preparate cu iod acum, de exemplu iod activ, sau iod obișnuit - 2-3 picături pe pahar de lapte. Așa că mama mea a luat o alergie la albușul de ou într-o săptămână. sare iodata ineficient, deoarece iodul este un halogen, dispare la două zile după deschiderea ambalajului. Este mai bine să luați crud sare de mare pentru băi - fără aditivi. Luați notă din nou: bogat în iod varza de mare(astăzi este disponibil și în pudră, care este convenabil de pus în supă), pește de mare, nuci, curmali, coacaze negre, patrunjel, ghimbir, sfecla, ardei, seminte de in, paducel, afine, flori de tei, muguri de pin.

Amestec de condimente pentru stimularea imunității

6 părți turmeric
3 părți chimen
3 părți coriandru,
6 părți fenicul
1 parte uscată ghimbir de pamant,
1 parte piper negru.
1/4 parte scorțișoară

Se amestecă bine toate condimentele măcinate și se păstrează într-un recipient bine închis, într-un loc răcoros, ferit de lumina directă a soarelui.
Se măsoară o linguriță de amestec de condimente la o lingură de ghee și se încălzește până când se eliberează aromele. Se ia imediat de pe foc pentru a evita arderea. Adăugați ghee condimentat la orezul fiert, legumele sau alte feluri de mâncare înainte de servire. Consumată în mod regulat la fiecare masă principală, această combinație de condimente vă va ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și să vă îmbunătățiți digestia.

PATRU stimulente imunitare de top

Usturoi. Agent puternic antibacterian, antiviral și antifungic. Mâncați-l în fiecare zi și riscul de a răci va scădea cu până la 2 treimi și, chiar dacă vă îmbolnăviți, vă veți recupera mult mai repede. Nu trebuie consumat crud, folosiți-l la gătit. Este mai bine să-l stoarceți pentru a elibera alicina, substanța responsabilă pentru proprietățile vindecătoare ale usturoiului. Așteptați aproximativ 10 minute înainte de a-l adăuga la mâncare și gătiți timp de cel mult 15 minute la foc mic pentru a-l păstra. caracteristici benefice. Dacă luați suplimente de usturoi, asigurați-vă că acesta conține cel puțin 4-5 mg de alicină.

Bacteriile benefice. Luați suplimente probiotice, cum ar fi acidophilus, crește cantitatea bacterii beneficeși ajută la protejarea stomacului de infecții și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

Ginseng.În primul rând, ajută organismul să facă față stresului, iar în al doilea rând, crește numărul de celule imunitare din sânge și protejează împotriva gripei și răcelilor.

Multivitamine. Ei compensează lipsa elementele necesare in corp. Oamenii de știință americani au efectuat un experiment - unui grup de voluntari au primit multivitamine, celuilalt - un placebo. S-a observat că cei care au luat vitaminele au fost mai puțin probabil să se îmbolnăvească și au fost mai rezistenți la orice fel de infecție decât cei care au luat placebo.

Rețete de medicină tradițională pentru întărirea imunității :

Pentru a întări imunitatea, pregătiți o infuzie: 2 linguri de frunze de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se insistă peste noapte într-un termos și se bea 1/4 cană pe zi. Și cea mai simplă rețetă: mănâncă 5-6 nuci în fiecare zi timp de o lună.

Din ace de molid se prepară o băutură vitaminică pentru întărirea imunității, care se recomandă să fie luată pentru a preveni scorbutul și pentru a spori rezistența organismului. Pentru a pregăti o băutură, luați 2 linguri. linguri de ace de pin, spălate în apă rece, puse într-un vas, acoperite cu un capac, turnate cu un pahar de apă clocotită, fierte 20 de minute, insistate 30 de minute și filtrate. Inainte de utilizare, aromatizat cu zahar, miere sau murătură de varză si bea un pahar pe zi in 2-3 prize.

Se toaca marunt 250 g ceapa si se amesteca cu 200 g zahar. Adăugați 0,5 litri de apă și fierbeți la foc mic timp de cel puțin o oră și jumătate. În masa răcită, adăugați 2 linguri. linguri de miere. Se strecoară și se toarnă într-o sticlă de sticlă. Luați o lingură de 3-5 ori pe zi pentru a întări imunitatea.

Se iau 0,5 kg de merisoare piure, un pahar de miez de nuca si 2-3 mere verzi cu coaja taiate cubulete. Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr. Gatiti la foc mic pana da in clocot. După aceea a pus în bănci. Luați 1 lingură pentru întărirea sistemului imunitar dimineața și seara cu ceai.

Compot de vitamine pentru întărirea imunității (trebuie să bei cel puțin 0,5 litri pe zi). Cumpărați ierburi la farmacie: melisa, mentă, flori de castan, ceai Ivan. Preparați 5 linguri. linguri intr-un litru de apa si se lasa la infuzat 2 ore. Se fierb merisoarele si orice alte fructe de padure congelate - coacaze negre, viburnum, cirese, capsuni in 2 litri de apa.

Colectare de plante pentru întărirea imunității: iarba cudweed este amestecată în părți egale cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Preparați colecția într-un ceainic pre-opărit la o rată de 1 lingură. lingura (cu blat) colectare pentru 0,5 litri de apa clocotita. Ibricul trebuie împachetat și lăsat să stea cel puțin 1,5-2 ore, și de preferință toată noaptea. Trebuie să beți această porție pe zi în 2-3 doze după cum doriți. Pe lângă întărirea sistemului imunitar, această colecție ameliorează aritmia, palpitațiile și este utilă pentru o serie de nevroze ale inimii și ale sistemului vascular. Daca o mariti procent cudweed, atunci va deveni și un bun tratament pentru gastrită și pancreatită.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar: 500 g frunze de aloe, clătiți, uscați, lăsați la frigider timp de 5 zile. Floarea trebuie să aibă cel puțin 3 ani. Înainte de a tăia frunzele, nu poate fi udat timp de 2 săptămâni. Treceți frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne, astfel încât să obțineți 3/4 de cană. Se amestecă cu aceeași cantitate de miere și 1,5 căni de Cahors. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de masa.

Se amestecă o jumătate de pahar de suc de ridichi și morcovi, se adaugă o lingură de miere și suc de lămâie (merișor). Se bea în timpul epidemiei sezoniere dimineața și seara pentru o lingură.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar: luați 500 de grame de nucă zdrobită, 300 de grame de miere, 100 de grame de suc de aloe, adăugați sucul de la 4 lămâi și un pahar de vodcă. Se amestecă totul bine și se lasă o zi într-un loc întunecat. Luați o lingură de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Rețetă pentru o baie de vitamine pentru întărirea imunității. Veți avea nevoie de frunze, fructe uscate sau crenguțe de zmeură, lingonberries, cătină, coacăze, trandafiri sălbatici sau frasin de munte (puteți folosi doar acele componente care sunt disponibile). Faceți un amestec cu un conținut egal de toate componentele, turnați apă clocotită, lăsați timp de 5-10 minute. Adăugați bulionul rezultat în baie. Puteți folosi și câteva picături de ulei de eucalipt sau de cedru. Durata procedurii de baie este de 10-15 minute. O astfel de baie va întări sistemul imunitar, va ușura respirația dificilă în caz de răceală și va calma durerile de cap și durerile de corp.

Un remediu popular universal pentru multe boli.
Curățați 400 de grame de usturoi, spălați-l și dați-l pe răzătoare. Stoarceți sucul de la 24 de lămâi, amestecați-l cu usturoi și turnați amestecul rezultat într-un borcan. Leagă gâtul borcanului cu tifon. Scutura bine inainte de folosire. Se ia o lingurita pe zi, dupa diluarea produsului intr-un pahar cu apa fiarta. În una sau două săptămâni, vei pierde oboseala cronică, vei îmbunătăți starea generală de bine, vei crește eficiența, vei îmbunătăți funcția sexuală, va aparea bună dispozițieși veselie.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar.

Acest balsam întărește plămânii, elimină congestive procese inflamatoriiîn organism, are un efect benefic asupra sistemelor nervos și vascular. Servește pentru prevenirea multor boli.

Reteta: Treceti printr-o masina de tocat carne 500g de frunze de aloe spalate. Se toarnă 0,5 l. apa clocotita 100 gr. sunătoare proaspătă tocată (sau 30 gr. uscată), se fierbe 30 de minute la foc mic, se lasă 40 de minute, se strecoară. Se amestecă bulionul rezultat cu aloe, se adaugă 500 gr. miere naturală, 0,5 l. vin de struguri albi, amestecați și turnați în sticle de sticlă închisă la culoare. Închideți pânza și insistați o săptămână într-un loc răcoros. Primele 5 zile iau 1 lingură. De 3 ori pe zi, apoi 1 lingura. De 3 ori pe zi timp de o lună.

Ceaiuri cu vitamine care întăresc sistemul imunitar

• Tăiați 3 mere de mărime medie, fără coajă, felii, turnați 1 litru de apă fiartă, gătiți 10 minute la foc mic, lăsați 30 de minute, adăugați miere după gust și beți ca un ceai.
• Ceai de portocale: 1 parte coji de portocala, 1 parte ceai negru cu frunze lungi, 1/2 parte coaja de lamaie. Se toarnă apă clocotită peste toate componentele: pentru 60 g de amestec uscat 1 litru de apă clocotită, se adaugă sirop de portocale după gust și se lasă 5 minute.
• 6 lingurite ceai negru se prepara 500 ml apă clocotită, se lasă 5 minute, se strecoară, se răcește, se combină cu o cantitate egală de suc de coacăze negre, se toarnă în căni și se diluează cu 1/3 sau 1/2 apă minerală. Adăugați zahăr după gust.
• Un decoct de măceșe și ceai fierbinteîn părți egale, zahăr și miere după gust. Un decoct de măceșe, fiert 3-4 minute, se strecoară și se amestecă cu ceaiul fierbinte. Adăugați zahăr și miere. Se serveste rece.
• Pune merisoarele intr-un pahar, piurezi fructele de padure cu o lingura, adauga zahar si toarna peste ceaiul fierbinte.
• Luați 50 ml suc de mere, se toarnă în 150 ml de ceai tare fierbinte, se bea.
• Fructe de păducel și trandafir sălbatic în 2 părți, zmeură 1 parte, ceai verde 1 parte. Preparați în ritm de 1 linguriță. amestecul in 2 cani de apa clocotita, se lasa 30 de minute. Se bea cu miere sau gem.
• 1 st. l. preparați coada-calului cu un pahar cu apă clocotită, lăsați 1 oră, strecurați, beți în timpul zilei.
• 2 linguri. l. succesiune de plante uscate se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă timp de 1 oră, se strecoară. Aceasta este doza zilnică orală.
• Ceai purificator de sânge - frunze de căpșuni, succesiune de plante, flori de mușețel pentru a lua în părți egale. Pentru 1 cană de apă clocotită - 1 lingură. l. Colectie. Bea constant în loc de ceai.

Rețete care întăresc sistemul imunitar în timpul răcelilor.

• Ramurile de zmeură sunt folosite pentru întărirea imunității și pot fi tăiate atât vara, cât și iarna. Ramurile tăiate mărunt (1-2 linguri) se scufundă într-un pahar cu apă clocotită, se fierb 7-10 minute, apoi se lasă 2 ore. Luați 1-2 înghițituri la fiecare oră pe parcursul zilei.
• 1 st. se toacă mărunt o lingură de stafide fără sâmburi, nucă și caise uscate, se amestecă. Adăugați 1 lingură. o lingură de miere și sucul de la o jumătate de lămâie. Amestecați bine. Când vă simțiți rău sau primele semne de răceală, luați un amestec de 1 lingură. lingura de trei ori pe zi.
• 1 st. se toarnă o lingură de tărâțe (grâu sau secară) cu două pahare de apă, se fierbe timp de 30 de minute, apoi se adaugă 1 lingură. o lingură de miere Luați un decoct cald de 50 g de 3 ori pe zi.

Cum să întăriți imunitatea

1. Primăvara timp de 3 săptămâni, beți orice sucuri proaspete roșu: sfeclă, cireș, mur, căpșuni, struguri, rodie, merișor. În prima săptămână, se ia 1/2 cană de 3 ori pe zi, a doua - de 2 ori, a treia - 1 dată între mese. După 10 zile, cursul poate fi repetat.

2. 1 st. o lingură de coada-calului într-un pahar cu apă clocotită. Se lasă 30 de minute și se strecoară. Se bea 0,5 cani cu 20 de minute inainte de masa de 2-3 ori pe zi. Puteți folosi granule de coada-calului: 10 g sau 1 lingură. turnați o lingură într-un pahar apa fierbinte, insistați 30 de minute, strecurați. Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

3. 2 linguri. linguri de frunze de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se insistă peste noapte într-un termos și se bea 1/4 cană pe zi. Sau: 5-6 nuci se consumă în fiecare zi timp de o lună.

4. Usturoiul face parte din allochol, așa că puteți lua câte 1 tabletă de 3 ori pe zi în scop preventiv. Sau pur și simplu mâncați un cuișoare zilnic sau o dată la două zile. Remediu extern: turnați 2-3 căței de usturoi tăiați mărunt cu un pahar cu apă clocotită și după 40 de minute puteți picura în nas 4-5 picături, faceți gargară

5. 1 st. o lingură de frunze de mesteacăn alb cu muguri se toarnă 1,5 căni de apă clocotită. Se lasa 15-20 de minute, se strecoara si se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa. Amintiți-vă despre seva de mesteacăn. El este ca produs dietetic, ajută la anemie, astenie, slăbiciune generală.

6. 1 st. se toarnă o lingură de conuri de hamei cu un pahar de apă clocotită, se lasă 15-20 de minute, se strecoară. Se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa.

7. 2 linguri. linguri de boabe de rowan uscate se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară. Se bea 0,5 cani de 3-4 ori pe zi inainte de mese. Luați mai bine cu miere, care sporește proprietățile vindecătoare ale cenușii de munte.

8. Aronia este bună sub formă de piure - 1 kg de fructe de pădure la 1,5 kg de zahăr. Infuzia se face astfel: 1 lingura. o lingură de fructe de pădure la 1 cană de apă clocotită se infuzează într-un termos timp de 4-5 ore. Dar amintiți-vă: pe măsură ce umpleți conținutul într-un termos, nu închideți imediat dopul de plută - doar după 20 de minute. În caz contrar, infuzia va fi „moartă”. Contraindicatii: aronia nu poate fi acceptat perioadă lungă de timp- nu mai mult de 3 săptămâni cu gastrită hiperacidă, ulcer peptic stomac și duoden.

9. Turnați o linguriță de ierburi uscate (proaspete otrăvitoare!) de celandină cu un pahar cu apă clocotită. Luați cald 1/3 cană de 3 ori pe zi.

10. Spaniolii în sezonul rece întăresc sistemul imunitar prin pregătirea mâncărurilor din carne roșie, ficat, rinichi și pește roșu gras. Ca garnitură, din nou, toate roșii - morcovi, ardei gras si rosii asezonate cu ulei de masline. Plus un pahar de vin roșu bun.

11. Tonic generalși un întăritor al sistemului imunitar. De obicei, în aceste scopuri, sucul de aloe este amestecat în proporții egale cu miere și o treime dintr-o linguriță din acest amestec se ia de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese, spălat cu lapte cald. Cursul tratamentului este de 3 săptămâni, apoi o pauză de 10 zile. (Pentru a pregăti sucul de aloe, culegeți lăstari laterali, frunzele inferioare și mijlocii ale unei plante de 2-4 ani, păstrați-le pentru a spori activitatea biologică timp de 10-14 zile la frigider de pe raftul de jos, apoi treceți printr-o mașină de tocat carne, stoarceți-le). se filtrează prin 3-4 straturi de tifon și se fierbe sucul rezultat timp de 3 minute.Se folosește imediat după preparare, deoarece sucul își pierde rapid activitatea în timpul depozitării.De remarcat că, cu numeroase indicații, aloe are contraindicații pe care trebuie să le plătești atenție la.Sucul de aloe nu este recomandat pentru utilizarea în boli ale ficatului și rinichilor, cu boli cardiovasculare severe, hipertensiune arterială, indigestie acută, sângerări uterine și hemoroidale, sarcină lungă, precum și persoanelor peste 40 de ani.)

12. Echinacea purpurea. Această plantă conține substanțe biologic active care distrug virusurile și microbii dăunători. Echinacea este folosită ca decoct sau tinctură. Reteta decoct: Se pun 2 linguri de ierburi intr-un vas emailat, se toarna 200 ml apa fierbinte, se inchide capacul. Se fierbe timp de 30 de minute într-o baie de apă, amestecând frecvent. Se răcește la temperatura camerei timp de 10 minute, se strecoară, se adaugă apă fiartă rece la 200 ml. Luați pe cale orală câte 1 lingură de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese. Păstrați decoctul într-un loc răcoros timp de cel mult două zile. Rețetă de tinctură: turnați 50 g de materii prime în 0,5 l de vodcă. Se infuzează timp de 7 zile într-un loc întunecat și răcoros, agitând ocazional. Încordare. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de masă, diluând cu o cantitate mică de apă. Pentru ca remediul să funcționeze, trebuie să finalizați un curs complet de tratament - 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile, se poate repeta.

13. Cucuta cu pete. Este un imunostimulant puternic care activează apărarea organismului. Atenție: cucuta nu este folosită ca profilaxie, ajută în cazurile în care boala a început deja și sistemul imunitar este slăbit semnificativ. Această plantă poate deveni o otravă puternică în caz de supradozaj, așa că trebuie să o luați cu mare atenție. Cea mai practică tehnică de lucru pentru a lua această plantă este creșterea cu până la 15 picături. După ce doza este crescută la 15 picături, în toate zilele următoare, până la recuperarea completă, este necesar să se respecte această doză. Rețetă pentru un medicament din materii prime de cucută: umpleți 1/3 din vas cu materii prime zdrobite, turnați vodcă bună deasupra, închideți și puneți într-un loc întunecat și răcoros timp de 10 zile, scuturând ocazional. În cazuri de urgență, puteți începe să luați a cincea zi.

14. Un ajutor minunat al sistemului imunitar este binecunoscutul trandafir de câine. Fructele sale sunt folosite ca remediu multivitaminic pentru hipovitaminoza, pentru prevenirea bolilor infectioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator, de vindecare a ranilor. Reteta de bautura: se toarna 8 linguri de fructe uscate cu 4 cani de apa clocotita, se adauga 4 linguri de zahar si se fierb 10 minute. Se infuzează timp de 4 ore, apoi se strecoară și se îmbuteliază.

15. Apropo de plantele care întăresc sistemul imunitar, nu putem decât să menționăm cinquefoilul de mlaștină. El este un imunostimulant puternic. Rețetă de tinctură: Turnați 1 pachet de cinquefoil (60 g) într-o sticlă de jumătate de litru și turnați vodcă bună. Închideți capacul și insistați 8 zile într-un loc întunecat. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de masa. Pentru un curs de tratament - cel puțin 3 litri de tinctură. Pentru prevenire este suficient un litru. Tinctura este, de asemenea, frecată în zonele dureroase și afectate. Contraindicații la tratamentul pe bază de plante: sarcină, alăptare. Vârsta de până la 12 ani. Intoleranță individuală, reacții alergice.

16. Din ace de molid se prepară o băutură cu vitamine, care se recomandă să fie luată pentru a preveni scorbutul și pentru a crește rezistența organismului. O astfel de băutură este deosebit de utilă iarna, când conținutul de acid ascorbic din ace și alte componente ale molidului crește dramatic. Pentru a pregăti o băutură, luați 2 linguri. linguri de ace de pin, spălate în apă rece, puse într-un vas, acoperite cu un capac, turnate cu un pahar de apă clocotită, fierte 20 de minute, insistate 30 de minute și filtrate. Inainte de utilizare, aromatizati cu zahar, miere sau muraturi de varza si beti cate un pahar pe zi in 2-3 prize.

17. Tocați mărunt 250 g ceapă și amestecați cu 200 g zahăr. Se adauga 0,5 l de apa si se fierbe la foc mic cel putin o ora si jumatate. Adăugați două linguri de miere în masa răcită. Se strecoară și se toarnă într-o sticlă de sticlă. Luați 1 lingură de 3-5 ori pe zi. Este folosit pentru prevenirea răcelilor și întărirea sistemului imunitar.

18. Uleiul de pește este bogat în beneficii pentru sănătate. corp feminin vitamine care se normalizează procesele metabolice si sunt cea mai bună prevenire ateroscleroza și imunitatea redusă. înțelepciunea populară popoarele din nord spune: grăsime de pește trebuie să bei în toate lunile cu litera „p” - septembrie, octombrie, noiembrie, decembrie, ianuarie, februarie, martie, aprilie. Trebuie luat macar iarna, o lingura de desert pe zi, pentru a nu se ingrasa.

19. Se iau 0,5 kg de merișoare piure, un pahar de miez de nucă și 2 - 3 mere verzi (de preferință Antonov) cu coajă, tăiate cubulețe. Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr. Gatiti la foc mic pana da in clocot. După aceea pune-l în bănci. Luați 1 lingură. lingura dimineata si seara cu ceai.

0. Apararea organismului poate fi crescuta de multe ori fara vitamine de farmacie, iată o rețetă pentru un compot de vitamine uimitor (trebuie să bei cel puțin 0,5 litri pe zi). Cumpărați ierburi la farmacie: melisa, mentă, flori de castan, ceai Ivan. Preparați cinci linguri într-un litru de apă și lăsați la infuzat timp de 2 ore. Cumpărați merișoare și orice alte fructe de pădure congelate - coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni - și fierbeți-le în doi litri de apă timp de 10 minute. Adăugați decoctul strecurat de ierburi la compot, aduceți la fierbere. Pentru gust, puteți adăuga câteva linguri de miere. Și, de asemenea, pentru a aranja salate în mod obișnuit ulei vegetal se poate adauga putina catina (se vinde in farmacie). Așa că îmbogățiți dieta cu vitamina A și substanțe biologic active.

21. Pentru a-ți crește imunitatea, nu este deloc necesar să folosești medicamente imunomodulatoare puternice. În primul rând, aș recomanda să acordați atenție nutriției. Încercați să includeți în meniu cât mai multe ierburi proaspete: pătrunjel, mărar, rădăcini și frunze de țelină. Ceaiul din seminte de fenicul, care se vinde in farmacii, este foarte util. Un efect remarcabil este utilizarea regulată a dovleacului, dovleceilor, dovleceilor, dovleceilor. Sunt bune sub toate formele: tocană de legume, clătite de dovlecei, terci de mei cu dovleac.

O creștere rapidă a imunității este facilitată de dieta japoneză, în care se preferă diverse fructe de mare: calmar, creveți, cod, merluciu, biban. Dacă pentru cineva aceste produse par scumpe, pot fi înlocuite cu altele mai ieftine, dar nu mai puțin analogi efectivi: pollock, icefish, eglefin, somon roz. De asemenea, nu sunt interzise soiurile ușor sărate de pește roșu care nu au suferit tratament termic, păstrăvul proaspăt congelat, somonul și heringul (dar numai în butoi, nu dintr-o cutie de conserve).

Vă sfătuiesc să includeți periodic macrou congelat în meniu. Deși, pe de o parte, este oarecum grea și bogată în calorii, pe de altă parte, conține un set de acizi grași nesaturați necesari organismului, care măresc semnificativ apărarea organismului. Trebuie avut în vedere că în timpul afumării și prăjirii, aceste substanțe benefice sunt distruse.

Ajută la creșterea imunității oua de prepelita. Ele trebuie să fie băute dimineața pe stomacul gol cel puțin 7-8 bucăți deodată. Se va potrivi și ouă de găinăîn cantitate de 2 bucăți, dar atunci este mai bine să bei numai proteine.

Un efect atât de bun plante medicinale precum ienupărul, coada-calului, ursul, muguri de mesteacăn. Adevărat, cu pietre la rinichi mari și o exacerbare gravă a nefritei, este mai bine să le înlocuiți. remedii pe bază de plante acțiune mai blândă: lemn dulce și rădăcini de brusture, frunze de mesteacăn, iarbă violetă, mărar și semințe de in, poal.

Conform observațiilor mele, o situație nervoasă și surmenaj au o mare influență asupra imunității. Desigur, eliminarea stresului din viața noastră este nerealistă. Este mai ușor să te concentrezi pe întărirea sistemului nervos pentru a-ți ajuta corpul să reziste bolilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați zilnic diverse preparate din plante sedative, care pot fi achiziționate și din farmacii. Sunt disponibile pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu un venit mic. in afara de asta preparate din plante nu provoacă efecte secundare și le puteți folosi pentru o perioadă de timp arbitrar, atât pentru tratament, cât și pentru prevenire.

Vă pot recomanda următoarea colecție: iarba cudweed se amestecă în părți egale cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Colecția este preparată într-un ceainic pre-opărit la o rată de 1 lingură. colectare lingura (cu blat) la 0,5 litri de apa clocotita. Ibricul trebuie împachetat și lăsat să stea cel puțin 1,5-2 ore, și de preferință toată noaptea. Trebuie să beți această porție pe zi în 2-3 doze după cum doriți.

Pe lângă întărirea sistemului imunitar, această colecție ameliorează aritmia, palpitațiile și este utilă pentru o serie de nevroze ale inimii și ale sistemului vascular. Dacă creșteți procentul de cudweed în el, atunci va deveni și un bun tratament pentru gastrită și pancreatită.

Pentru întărirea sistemului nervos, mierea este foarte utilă, mai ales de la dulciuri de luncă. Deoarece are unele proprietăți diaforetice, nu ar trebui să-l folosiți înainte de a face duș sau de a ieși afară. Este suficient să mănânci o lingură de astfel de miere noaptea. Îl poți bea cu apă caldă, dar în niciun caz rece - puternic dureri de tăiereîntr-un stomac.

Pentru cei care suferă de gastrită sau ulcer gastric, mierea de trifoi sau fireweed este mai potrivită. La treaba proasta ficatul și vezica biliară, este de dorit să folosiți miere din coriandru. Mierea de tei și hrișcă are un efect general bun de întărire.

Rădăcina de aur Altai este considerată pe bună dreptate unul dintre stimulenții naturali care măresc forțele de adaptare ale corpului și, în același timp, este un agent antitumoral minunat. Cu toate acestea, ele nu pot fi folosite tot timpul. Sunt necesare pauze, altfel pot exista se întoarce, în special, creștere persistentă tensiune arteriala. Rădăcina de aur este, de asemenea, contraindicată la creșterea presiunii craniene.

Este recomandabil să mănânci cât mai puține alimente grele prost digerate: carne grasă, produse afumate, conserve, cârnați, cârnați, semifabricate din carne, orice fast food tip fast-food. Dacă este posibil, evitați alimentele picante și cu piper intens, sosurile iute conservate și condimentele. Vă sfătuiesc să purtați cu dvs. câteva banane sau o cantitate mică de curmale, smochine, caise uscate și să gustați de mai multe ori pe parcursul zilei.

22. 500 g de frunze de aloe, se clătesc, se usucă, se pun la frigider pentru 5 zile. Floarea trebuie să aibă cel puțin 3 ani. Înainte de a tăia frunzele, nu trebuie udat timp de 2 săptămâni. Treceți frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne pentru a face 3/4 de cană. Se amestecă cu aceeași cantitate de miere și 1,5 căni de Cahors. Se bea 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese. Atenție: pentru a nu provoca insomnie, nu luați amestecul după 19 ore.

23. Pentru a crește imunitatea, gătește asta medicament delicios. Se amestecă o jumătate de pahar de ridiche și suc de morcovi, se adaugă 1 lingură de miere și suc de lămâie (merișor). Se bea în timpul epidemiei sezoniere dimineața și seara pentru o lingură.