Laxativ de păducel. Păducel – beneficiile și daunele fructelor de pădure și ale produselor pentru organism

Cât de des, când ne simțim rău, căutăm motive în care nu există. Încercăm să dăm vina pe problemele noastre pe cei poluați mediu inconjurator, vreme rea, angajați neglijenți și plini de conflicte etc., etc. Starea părului, a unghiilor, a dinților s-a înrăutățit - aerul murdar și radiațiile sunt de vină, au apărut probleme cu somnul și iritabilitatea - totul este de vină situatii stresante, care sunt provocate de oameni fără inimă, chinuiți de dureri articulare și de hipertensiune arterială - asta este vremea și severă munca fizica. Și nici măcar nu credem că cauza stării noastre poate fi pur internă și să se afle într-o deficiență de vitamine și microelemente importante, de exemplu, o lipsă de calciu în organism.

De ce avem nevoie de calciu?

Nu este un secret pentru nimeni faptul că corpul nostru include majoritatea mineralelor din tabelul periodic, o cunoaștere detaliată cu care are loc în anii de școală. Unul dintre aceste minerale esențiale pentru oameni este calciul (al 20-lea element al tabelului cu denumirea Ca).

De fapt, 99% din calciul din organism provine din oasele noastre. Și aproximativ 1% din cantitatea totală de microelement din corpul uman circulă prin sistemul circulator, care furnizează acest microelement către diferite organe și sisteme ale corpului. La urma urmei, nu doar țesutul osos are nevoie de calciu.

Să începem cu membranele celulare conţin astfel de componente universale pentru transport nutriențiîn interiorul celulei, precum canalele de calciu. Astfel, datorită calciului, celulele sunt hrănite și mecanismele de îmbătrânire și moarte ale acestora sunt reglate.

În primul rând, calciul este necesar pentru țesutul osos și neuromuscular. Este baza oaselor și a dinților, face parte din unghii și păr, datorită cărora toate aceste componente sunt suficient de durabile. Păr frumos strălucitor, dinți sănătoși și puternici, unghii netede și puternice - nu sunt acești indicatori ai sănătății și frumuseții? Nu degeaba acest microelement a primit titlul de „mineral al frumuseții”. Și nici măcar nu merită să discutăm despre necesitatea de a menține compoziția minerală a scheletului, deoarece capacitatea noastră de a sta în picioare, de a merge, de a ridica greutăți etc. depinde de aceasta.

Calciul este implicat în reglarea funcției contractile a mușchilor umani, inclusiv a mușchiului inimii. El este un ghid impulsuri nervoase, în timp ce hrănește simultan țesuturile sistemului nervos.

Calciul din sânge menține niveluri normale tensiune arterialași nivelul colesterolului, reglează funcția secretorie diverse glande, producând hormoni specifici și coagularea sângelui, controlează activitatea enzimatică și sinteza ADN-ului diferite etape acest proces. Datorită calciului, consistența este menținută mediu intern organism (homeostazie).

Nu este greu de imaginat cât de periculoasă poate fi o lipsă de calciu în organism pentru o persoană, dacă practic toată performanța sa depinde de acest mineral.

Cod ICD-10

E83.5 Tulburări ale metabolismului calciului

E58 Deficit nutrițional de calciu

Cauzele deficitului de calciu

Deci, deficiența de calciu este observată dacă o persoană nu primește în mod regulat cantitatea necesară din aceasta microelement important. Dar există situații în care oamenii de aceeași vârstă (de exemplu, soț și soție sau copii gemeni) mănâncă aceeași mâncare, primesc aceeași cantitate de calciu cu ea, dar în corpul lor nu se găsește absolut nici un calciu. diferite niveluri acest mineral. Să ne dăm seama ce poate afecta conținutul de calciu din corpul uman.

Printre factori provocând deficiență Calciul din organism merită subliniat următoarele:

• Nutriție necorespunzătoare, cu predominanța componentelor modificate genetic ale vaselor și înlocuitori sintetici ai produselor naturale care nu conțin valoare nutritionala, dar poate afecta negativ procesele metaboliceîn organism.
• Dietele stricte pentru modelarea corpului, care nu numai că pot limita fluxul de calciu în organism, dar contribuie și la scurgerea mineralelor existente din oase.
• niste diete terapeutice cu consum limitat de produse lactate, carne, ouă, ciocolată, i.e. alimente bogate în calciu.
• Lipsa de informații despre conținutul de calciu din alimente și nevoile organismului pentru acest oligoelement, ceea ce ar face posibilă ajustarea dietei. Necunoașterea acestor informații duce la faptul că mulți oameni, chiar și consumând alimente naturale, nu își pot îndeplini necesarul zilnic de calciu.
• Există o lipsă de informații despre condițiile în care calciul este absorbit în organism într-o măsură mai mare. Acest element capricios al tabelului periodic nu este întotdeauna ușor absorbit în intestine și absorbit de celule. Și unele alimente (de exemplu, cafeaua și alcoolul) și medicamentele (popularul acid acetilsalicilic, care se găsește în multe medicamente, tranchilizante, droguri narcotice) pot chiar interfera cu absorbția calciului.
• Lipsa vitaminei D în organism, ceea ce contribuie la o absorbție mai completă a Ca. Cauzele carentei de calciu din cauza deficitului de vitamina D in organism pot fi: doza insuficienta lumina soarelui la hipersensibilitate la ea sau stați constant în casă, post, băutură strict planteaza mancare(vegetarianism).
• Pasiune excesivă pentru țigări și cafea tare, ca urmare a căreia calciul este slab absorbit, iar compușii săi insolubili se acumulează în organism, formând pietre la rinichi.
• Mineralizarea insuficientă a apei potabile.
• Intoleranța la lactoză, din cauza căreia o persoană nu poate consuma lactate și alte produse care conțin lactoză. Dar produsele lactate sunt de fapt principala sursă de calciu din copilărie.
• Producția de estrogen afectată.
• Prezența în organism a unui număr mare de microelemente care stimulează excreția de Ca din organism. Aceste microelemente includ metale (plumb, fier, cobalt, zinc), precum și fosfor, magneziu, potasiu și sodiu.
• Luarea anumitor medicamente care pot lega și elimina calciul nu numai din oase, ci și din organism în ansamblu. Astfel de medicamente includ hormonale și anticonvulsivante, laxative și diuretice, tranchilizante, antiacide și regulatori de secreție. suc gastric(reduce absorbția din cauza alcalinizării conținutului stomacului), antibiotice (tetraciclină, care de aceea nu este recomandată pentru tratamentul copiilor).

Factori de risc

Factorii de risc pentru dezvoltarea hipocalcemiei pot include perioadele de sarcină și alăptare, când corpul mamei este forțat să renunțe la o parte din calciu copilului din uter sau se hrănește cu lapte matern, precum și unele boli cu tulburări metabolice.

În ceea ce privește bolile în care nivelul de calciu din organism scade, aici patologiile sunt pe primul loc sistem digestiv, unul dintre motivele pentru care este, din nou, o alimentatie dezechilibrata. Cea mai gravă situație este atunci când absorbția calciului în intestin este afectată, asociată cu diverse patologii. Aceasta poate fi o disbacterioză sau o infecție fungică (candidoză), alergii alimentare sau enterocolită cronică și alte boli.

Hipocalcemia este uneori cauzată de: pancreatită, boli ale rinichilor și tiroidei (de exemplu, hipoparaterioză) și tulburări hematopoietice.

Un stil de viață sedentar poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea hipocalcemiei (încetinește metabolismul calciului), stres frecvent, consumul regulat de băuturi precum Pepsi-Cola (în special în copilărie), transferul sugarilor la hrana artificiala(absorbția calciului din lapte matern de două ori mai mare decât din laptele formulă). Tratament termic Produsele modifică, de asemenea, calciul din compoziția lor, făcându-l mai puțin absorbabil.

Patogeneza

Se pare că nici un singur organ sau sistem al corpului uman nu poate funcționa fără participarea calciului. Mai mult, nevoia de calciu rămâne în toate etapele vieții unei persoane: din momentul concepției până la moarte.

Copilul începe să primească calciu din corpul mamei chiar înainte de naștere. Corpul unui nou-născut conține deja aproximativ 30 g de calciu. Corpul uman crește și se dezvoltă treptat, ceea ce înseamnă că necesarul de calciu rămâne mult timp.

Trebuie să înțelegeți că, odată ce calciul intră în organism, acesta nu rămâne acolo pentru totdeauna. Este cheltuit în mod constant pentru diferite procese ale vieții umane. O parte din acesta este spălată din organism sub influența anumitor factori, în timp ce mai mult de 50% din calciul furnizat din exterior nu este deloc absorbit de organism.

Toate acestea sugerează că rezervele de calciu trebuie completate în mod constant, în funcție de nevoile organismului, care în diferite perioade de vârstă suferă anumite modificări.

Patogenia deficienței de calciu în organism, care în medicină se numește hipocalcemie, se bazează pe o încălcare a normelor de consum de microelemente, din cauza căreia organismul nu primește suficient material de construcție pentru sistemul osos și dinți, iar alte sisteme încep. pentru a experimenta defecțiuni. Deci, să vorbim despre aportul zilnic de calciu pentru persoanele de diferite vârste.

Pentru creșterea și dezvoltarea normală copil organismul lui ar trebui să primească zilnic 400 mg de Ca. Pentru bebelușii de la 6 luni până la un an, necesarul de calciu crește cu încă 200 mg și se ridică la 600 mg.

Copiii sub 10 ani ar trebui să primească aproximativ 800 mg de calciu zilnic, deoarece în această perioadă scheletul copilului crește activ. Norma pentru adolescenți și adulți variază de la 800 mg la 1 g. La bătrânețe, necesarul de calciu crește și mai mult și ajunge la 1200 mg pe zi.

Oamenii au o nevoie crescută de calciu in varsta, tinerii angajați în muncă fizică grea, sportivii și cei care duc un stil de viață activ, femeile în timpul sarcinii și alăptării.

Nevoia de calciu depinde de procesele care au loc în organism la un moment sau altul în viața unei persoane. Dacă o persoană nu primește în mod constant norma zilnică a unui microelement corespunzător vârstei și tipului său de activitate, este detectată o lipsă de calciu în organism, care se manifestă sub forma unui anumit complex de simptome care indică diverse tulburări in functionarea organismului.

În primul rând, sistemul osos are de suferit, desigur, pentru că conține partea leului de calciu. Deoarece distribuția calciului în organism este reglată glande paratiroide(formațiuni mici rotunde din jurul „glandei tiroide”), aceștia, folosind hormonul paratiroidian pe care îl sintetizează, redistribuie mineralul, luând calciu din oase pentru nevoile altor organe și sisteme pentru a menține homeostazia. Calciu in cantitatea necesară excretată din oase în sânge și distribuită în tot organismul.

În absența unui aport suficient de calciu, osul care a pierdut o parte din „materialul de construcție” devine mai fragil și mai poros, iar rezistența sa scade.

În scopul autoconservarii, organismul nu poate lua tot calciul din oase. Aceasta înseamnă că acest proces nu va dura la infinit, iar la un moment dat lipsa de calciu va începe să fie resimțită nu numai de sistemul osos, ci și de multe alte sisteme umane, ceea ce îi va afecta negativ bunăstarea și capacitățile.

Simptomele deficitului de calciu

Simptomele deficitului de calciu în organism pot fi foarte diverse și seamănă cu manifestări diverse patologiiși condițiile umane. Nu toate simptomele pot fi asociate imediat cu această patologie, dar există unele, atunci când apar, ar trebui să vă gândiți imediat la normalizarea dietei și la luarea unor doze suplimentare de calciu sub formă de medicamente. Adevărat, înainte de aceasta, mai trebuie să vizitați un medic care va confirma diagnosticul, va oferi recomandări nutriționale și va prescrie doze de medicamente.

Deci, primele semne evidente și simptome de avertizare ale deficienței de calciu în organism pot fi luate în considerare:

• Deteriorarea stării părului și căderea prematură a părului. Părul devine tern și casant, tinde să devină fulgerat și gras (sau uscat) din cauza tulburărilor metabolice care provoacă funcționarea defectuoasă a glandelor sebacee și sudoripare.
• Probleme dentare. Aceasta include o încălcare a sensibilității smalțului dinților, carii dentare premature, recidive frecvente carie, procese inflamatoriiîn zona gingiilor.
• Creșterea fragilității și delaminarea plăcii unghiei.
• Arata bolnavicioasa.
• Sindrom convulsiv.
• Dezvoltarea osteoporozei la adolescență și la vârsta adultă tânără.
• Creșterea incidenței leziunilor cu fracturi osoase.

Dar acolo este această stareși alte manifestări care cu greu pot fi numite specifice și, prin urmare, sunt adesea atribuite suprasolicitarii sau bolilor precum artrita, deficitul de vitamine, hipertensiunea arterială etc., dar nu și hipocalcemia. Cu toate acestea, o lipsă de calciu în corpul uman poate fi indicată de simptome precum:

• Performanță scăzută din cauza oboselii rapide și a slăbiciunii constante.
• Tulburări de somn, manifestate prin dificultăți de a adormi și de a se trezi, chiar și pe fondul calmului general.
• Manifestări de labilitate emoțională (schimbări de dispoziție, izbucniri de iritabilitate și furie, acute reacție inadecvată la critică).
• Susceptibilitate mare la stres, care nu a fost observată anterior.
• Dificultăți de concentrare și memorie.
• Probleme cu mușchii și articulațiile. Dureri inexplicabile la nivelul articulațiilor brațelor și picioarelor, dureri musculare (mialgie), incidență crescută a convulsiilor la mușchi de vițel, mușchii mâinii și piciorului (mai ales sub influența frigului).
• Tendința la sângerare din cauza scăderii coagulării sângelui din cauza lipsei de calciu. Se poate manifesta sub formă de sângerări nazale frecvente, sângerare a gingiilor, menstruație abundentă și prelungită. Uneori, pe corp sunt observate vânătăi care nu sunt asociate cu o vătămare a corpului.
• Apariția reacțiilor de intoleranță la antigeni care nu au provocat anterior un astfel de răspuns imun. La adulți acest lucru se manifestă sub forma unei alergii comune, la copii – sub formă de diateză.
• Declin general forte de protectie organism. Scăderea imunității duce la creșterea incidenței răcelilor și boli infecțioase care apar cu complicații sau devin cronice. Există, de asemenea, exacerbări frecvente ale infecțiilor cronice.

Simptome precum părul gri precoce și transpirația crescută pot indica, de asemenea, deficiența de calciu în organism.

Uneori, corpul însuși ne spune ce îi lipsește. Copiii sunt mai sensibili la astfel de semnale și mai puțin constrânși de convenții, așa că linge fericiți pereții și mestecă creta cu orice ocazie. Acest comportament, precum și creșterea insuficientă a copilului (față de norma pentru de o anumită vârstăși ținând cont de ereditate), devine un semn clar că nu există suficient calciu în corpul bebelușului.

Simptome ale deficitului de calciu în organism la femei

Problemele casnice, îngrijirea soțului și a copiilor ei ocupă mult timp femeii și nici măcar nu crede că iritabilitatea, oboseala, deteriorarea stării de bine și a aspectului sunt cauza. stare patologică organism, exprimat prin lipsa de calciu.

Și degeaba, pentru că schimbari frecvente stari de spirit, slăbiciune constantăși oboseala, deteriorarea părului și a unghiilor, uscăciunea și nuanța palidă a pielii cu scăderea elasticității acesteia, carii recurente, imunitatea redusă pot fi simptome ale dezvoltării hipokaliemiei. Și dacă adăugați la ele dureri de oase, dureri musculare și crampe, secreție crescută sânge în timpul menstruației (datorită scăderii coagulabilității sale), sângerări ale gingiilor, fracturi osoase, apariția alergiilor, dezvoltarea patologiilor inimii (aritmii, hipertensiune arterială etc.), rinichi și glande tiroide, apoi o lipsă gravă de calciul din organism este evident.

Motivele dezvoltării hipocalcemiei pot fi diferite, le-am menționat deja mai sus. Dar o cauză pur feminină a deficitului de calciu în organism este considerată a fi o dietă dezechilibrată în timpul sarcinii și alăptării. Atât în ​​uter, cât și în timpul alăptării, bebelușul primește calciu pentru creșterea și dezvoltarea sa din corpul mamei.

După nașterea unui copil, corpul mamei continuă să aibă grijă de urmașii ei, producând lapte, care este principala și singura sursă de calciu pentru copil atunci când hrana naturala. Se pare că mama, atât înainte, cât și după naștere, ar trebui să primească o cantitate de calciu astfel încât să satisfacă nevoia de acesta atât pentru corpul ei, cât și pentru cel al bebelușului. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atât mama, cât și copilul suferă. Nu-i de mirare norma zilnică calciul pentru gravide și mamele care alăptează este crescut și variază între 1200-1500 mg.

Apropo, femeile care duc un stil de viață activ ar trebui să își mărească și aportul de calciu, adică. efectuând în mod regulat seturi de exerciții fizice care accelerează metabolismul calciului.

Încă unul motiv delicat- aceasta este dorința de a rămâne subțire și atrăgătoare pentru bărbați în orice fel. De aici și moda pentru diete stricte care vă permit să eliminați rapid din organism supraponderal. Dar doamnele de multe ori nu se gândesc la faptul că, împreună cu aceste kilograme, departe de excesul de calciu poate dispărea.

O scădere a nivelului de calciu se observă la femei atât în ​​perioada premenstruală, cât și în timpul menstruației. Astfel de modificări sunt asociate cu dezechilibrul hormonal în această perioadă, deoarece hormon feminin Estrogenul este implicat activ în metabolismul calciului și promovează excreția acestuia din organism. Din același motiv, dezvoltarea osteoporozei este atât de des observată în timpul menopauzei. Boala este însoțită de o fragilitate crescută a oaselor și ofilirea pielii. Dar dacă în timpul menstruației deficitul de Ca este un fenomen temporar, atunci în timpul menopauzei o femeie îl poate experimenta în mod constant.

Apropo, multe simptome ale menopauzei sunt asociate tocmai cu o lipsă de calciu în corpul unei femei. Acestea includ bufeuri cu creșterea presiunii, febră și palpitații și hiperhidroză (în special noaptea) și o încălcare. echilibru psiho-emoțional, și slăbiciune musculară Vezica urinara, și chiar scăderea libidoului.

Simptomele și cauzele deficienței de calciu în organism la bărbați

În ciuda faptului că bărbații nu sunt deranjați de probleme precum sarcina, alăptarea, menstruația și scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei, ei nu au mult mai puține motive pentru dezvoltarea hipokaliemiei decât femeile. Ele sunt în mare parte asociate cu obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și abuzul de alcool, care interferează cu absorbția calciului în intestine. În plus, băieții adolescenți sunt mai predispuși la „jocuri” riscante cu droguri.

O cauză comună a hipocalcemiei și osteoporozei la bărbați este, de asemenea, munca fizică grea din cauza aportului insuficient de calciu în organism.

Să nu credeți că osteoporoza este o boală a femeilor menopauza. Deși bărbații suferă de această patologie ceva mai puțin frecvent decât femeile, ei tind să fie mai mult dezvoltare timpurie boli. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care sunt implicați profesional în sport. Sportul activ și activitatea fizică intensă contribuie la eliminare accelerată Ca este excretat din organism, ceea ce înseamnă că nevoia de el crește și este egal cu norma pentru femeile însărcinate (1100-1200 mg pe zi). Apropo, această cantitate de calciu este conținută în 1 litru de lapte, dar trebuie avut în vedere că digestibilitatea sa în acest caz este de doar aproximativ 30%.

Lipsa de potasiu și calciu în organism devine cauza comuna că este tânără și în general femeie sănătoasă nu pot ramane niciodata insarcinata. Și riscul de eroziune cervicală la astfel de femei este mult mai mare.

Simptomele deficienței de calciu în organism la bărbați au fost enumerate mai sus. Acestea sunt deteriorarea performanței, temperamentul scurt, deteriorarea stării pielii, dinților și unghiilor, chelie precoce, dezvoltarea patologiilor sistemului cardiovascular și nervos etc.

Lipsa de calciu în corpul copilului

Deficitul de calciu la copii poate apărea la orice vârstă. Dacă viitoare mamăÎn timpul sarcinii, nu am primit suficient din acest microelement important, care este un material de construcție pentru viața care se dezvoltă în uter; deficiența de Ca va afecta cu siguranță starea și dezvoltarea copilului. Același lucru se poate spune despre perioada de lactație, până când copilul primește alimente complementare.

Astfel de bebeluși care suferă de deficit de calciu au un sistem imunitar redus, motiv pentru care au adesea erupții cutanate roșii pe obraji, indicând o tendință la alergii (diateză). Copiii încep să meargă mai târziu din cauza slăbiciunii picioarelor, iar reflexul lor de apucare este ușor slăbit.

Lipsa de calciu din organismul unui copil are alte manifestări. La fel ca adulții, copiii sau adolescenții cu această problemă se caracterizează printr-o excitabilitate crescută, se dezvoltă mai des labilitate emoțională asociate cu tulburări ale SNC.

Este posibil ca astfel de copii să nu doarmă bine, să se plângă de dureri în picioare și, mai târziu, să întâmpină anumite dificultăți de învățare din cauza lipsei de concentrare și a memoriei slabe.

ÎN adolescent Pot apărea plângeri de strângere a oaselor și articulațiilor la mișcarea brațelor și picioarelor, dureri la nivelul coloanei vertebrale. Există o încălcare a posturii.

Leșierea calciului din oase în copilărie și adolescență este în mare măsură facilitată de pasiunea pentru fast-food și băuturile carbogazoase dulci, cum ar fi Pepsi-Cola. Și refuzul de a folosi produse sanatoase care conțin calciu, cum ar fi lapte, brânză de vaci, brânză, pătrunjel, susan etc., nu face decât să agraveze problema.

Complicații și consecințe

Calciul nu este doar un material de construcție pentru dinți și oase, ci și componenta functionala multe procese care au loc în corpul uman. Aceasta înseamnă că lipsa unui astfel de microelement important poate afecta foarte mult multe organe și sisteme umane.

Lipsa de calciu în corpul unui copil poate afecta negativ viitorul acestuia, deoarece există Șansă mare că coloana vertebrală, formată incorect în copilărie, își va aminti chiar și la vârsta adultă. Și aici, luarea suplimentelor de calciu este puțin probabil să corecteze ceva, pentru că totul trebuie făcut la timp.

Deficiența cronică de calciu atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă este plină de dezvoltarea bolilor nervoase, iar labilitatea emoțională va fi cea mai ușoară manifestare a acestora. Consecințele hipocalcemiei pot fi sindrom asteno-nevrotic, dezvoltarea encefalopatiei, insuficiență cerebeloasă, psihoză, polineuropatii, demență senilă etc.

Fluctuațiile constante ale tensiunii arteriale vor afecta negativ funcționarea sistemului cardiovascular, care trebuie să funcționeze peste normal. În final, presiunea va deveni constant ridicată și va trebui să vorbim despre hipertensiune arterială.

Lipsa de calciu pe termen lung la un copil este plină de modificări negative ale cristalinului ochiului, care ulterior vor duce la dezvoltarea cataractei subcapsulare. În plus, astfel de copii au risc crescut dezvoltarea sclerozei multiple la vârsta adultă.

Tulburările de sângerare datorate deficienței de Ca pot provoca pierderi semnificative de sânge în traumatisme, care în unele cazuri pot duce la rezultat fatal.

Despre consecințe precum scăderea imunității și dezvoltarea bolilor alergice și cronice pe această bază procese infecțioase, pierderea prematură a părului și a dinților, fragilitatea crescută a oaselor, pierderea atractivității de odinioară, nici nu merită să spunem prea multe. Nici femeile, nici bărbații nu își doresc asta pentru ei înșiși.

Diagnosticul deficitului de calciu

În ciuda unui tablou clinic atât de viu, doar un medic specialist poate determina cauza simptomelor și relația acestora cu lipsa de calciu din organism. Deoarece simptomele afecțiunii sunt nespecifice, poate fi necesar să se efectueze o serie de examinări înainte de stabilirea cauzei bolii.

Se pune accent pe studiul anamnezei și plângerilor pacientului. Orice simptome suspecte sunt luate în considerare, deoarece deficitul de calciu în sine poate provoca dezvoltarea diferitelor patologii cu simptomele lor caracteristice.

Nivelul actual de calciu din organism poate fi determinat folosind teste de laborator. Analizele sunt prescrise de un medic în conformitate cu tablou clinic. Este necesar un test de sânge. Conținutul normal de calciu din plasma sanguină este în intervalul 2,15-2,5 mmol pe litru.

Pentru a verifica funcția rinichilor este prescris analiza generala urină.

Diagnosticele instrumentale sunt efectuate cu privire la posibilele patologii (boli cardiace, sistem nervos, rinichi, tract gastrointestinal). Se măsoară tensiunea arterială și ritmul cardiac. Dacă există abateri vizibile de la normă, indicând defecțiuni ale sistemului cardiovascular, medicul poate prescrie un ECG.

Printre altele, pot fi prescrise examinări precum radiografia și ultrasunetele de organe. cavitate abdominalăși pelvis, EEG (studiul conducerii impulsului nervos) etc.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial se realizează cu boli care au simptome similare cu lipsa de calciu în organism.

Tratamentul deficitului de calciu

Tratamentul acestei afecțiuni depinde de gradul de neglijare a procesului. Deși simptomele nu sunt exprimate clar, este logic să ajustați dieta, deoarece calciul nu este un oligoelement atât de rar și se găsește în multe alimente. În plus, există multe complexe de vitamine și minerale care conțin calciu în cantități suficiente și vor ajuta la compensarea deficienței nu numai de calciu, ci și de alte substanțe importante.

Pe rafturile farmaciilor gasesti acum multe preparate specializate de calciu care contin vitamina D 3, care ajuta ca acest mineral capricios sa fie mai bine absorbit.

Să ne uităm la câteva dintre aceste medicamente.

Nu ne vom concentra atenția asupra preparatelor bugetare monocomponente sub formă de gluconat sau carbonat de calciu, deoarece digestibilitatea lor lasă de dorit. Sunt mai potrivite ca măsuri preventive împotriva deficitului de calciu din organism.

Iată un medicament popular „Calciu D3 Nycomed”- acesta este un medicament de alt tip, care, pe lângă carbonat de calciu, conține și vitamina D 3 (colecalciferol) pentru a-și îmbunătăți absorbția. Luarea acestui medicament este mult mai plăcută decât calciul pur, deoarece comprimatele Calcium D3 Nycomed au un gust apetisant de portocale (lămâie) sau de mentă răcoritoare.

Puteți lua medicamentul de 1 sau 2 ori pe zi. Doza zilnică pentru adulți este de 2 tablete. Pentru copiii de 5-12 ani, medicul poate prescrie medicamentul în cantitate de 1 sau 2 comprimate. Copiilor de 3-5 ani li se administrează ½ sau 1 comprimat pe zi.

Tabletele sunt destinate a fi mestecate. Le puteți lua atât înainte de masă, cât și în timpul mesei. Cursul de tratament pentru deficiența de calciu este de obicei de 4-6 săptămâni.

Analogii medicamentului descris mai sus sunt „Complivit calcium D3” și „Vitrum calciu cu vitamina D3”.

Preparatele combinate prezintă un interes deosebit, deoarece lipsa de calciu în organism este adesea însoțită de o deficiență a altor substanțe utile (magneziu, potasiu, zinc etc.). Medicamentele de acest fel sunt considerate „Kalcemin” și „Kalcemin Advance”.

Pregătiri "Kalcemin"Și "Calcemin Advance" administrat în funcţie de necesarul de calciu al pacientului. Al doilea este o versiune consolidată a medicamentului, care este prescrisă dacă încep problemele osoase, în timp ce primul medicament este considerat un preventiv împotriva demineralizării organismului.

„Calcemin Advance” este interesant deoarece conține nu numai calciu (sub formă de citrat și carbonat) și vitamina D 3, ci și alte câteva. microelemente utile: magneziu, zinc, cupru, mangan, bor. Adăugarea de citrat de calciu face ca medicamentul să fie eficient chiar și cu aciditate scăzută suc gastric. În plus, această componentă previne formarea pietrelor în sistemul urinar.

"Calcemin Advance" este prescris copiilor peste 12 ani și adulților într-o singură doză - 1-2 comprimate pe zi cu posibilitatea de a crește doza zilnică la 3 comprimate. Este recomandat să luați medicamentul cu alimente.

Preparatele de calciu nu sunt prescrise în următoarele cazuri: cu un exces de calciu și vitamina D 3 în organism, hipersensibilitate la componentele medicamentului, patologii care pot provoca dezvoltarea hipercalcemiei, cum ar fi sarcoidoza, hipertiroidismul, tumori canceroase. LA consecințe grave poate rezulta din administrarea medicamentului în caz de insuficiență renală, nefrolitiază, hipercalciurie. Preparatele care conțin zaharuri nu sunt utilizate pentru tratarea pacienților cu tulburări ale metabolismului glucozei și fructozei.

Utilizarea suplimentelor de calciu poate fi însoțită de următoarele simptome:

• indigestie cu greață, vărsături, constipație sau diaree,
• reactii alergice sub formă de erupție cutanată, mâncărime și roșeață a pielii, rar - șoc anafilactic.

Utilizarea pe termen lung a unor doze mari de medicamente care conțin calciu poate provoca apariția calciului în urină și formarea de calculi urinari (pietre) cu participarea acesteia.

Hipocalcemia acută este considerată o afecțiune care pune viața în pericol pacientului, astfel încât tratamentul ei se efectuează într-un cadru spitalicesc. În orice caz, administrarea de suplimente de calciu trebuie efectuată în paralel cu monitorizarea conținutului acestuia în sânge și urină.

Homeopatie

Dacă în medicina tradițională se obișnuiește să se recurgă la preparate cu calciu în principal numai atunci când simptomele deficienței acestui mineral sunt evidente, atunci în homeopatie abordarea prescrierii unor astfel de medicamente este complet diferită. Suplimentele de calciu sunt prescrise în principal în copilărie și adolescență, când nevoia de calciu, necesară creșterii scheletului, formarea sistemului imunitar și nervos, acumularea de masă musculară și implementarea multor procese determinate fiziologic în organism, este deosebit de mare. .

Pentru copiii mici care preferă praf de dinți, cretă și văruire, dar nu tolerează bine laptele și produsele lactate sunt prescrise în mod predominant Preparat de calciu carbonicum. Mai mult, asta remediu homeopat utilizat pentru majoritatea bolilor care se dezvoltă în copilărie. Acestea includ boli ale sistemului osos și patologii ale sistemului respirator, ale sistemului nervos, ale sistemului circulator și ale metabolismului. Calcium carbonicum este folosit pentru migrene și epilepsie.

La varsta inaintata acest medicament prescris copiilor flegmatici cu piele lejeră, delicată, sensibili la efectele frigului, motiv pentru care picioarele lor sunt reci în permanență. Astfel de copii nu le place carnea și laptele.

Pentru copiii subțiri cu trăsături faciale alungite și excitabilitate crescută, care nu sunt atât de sensibili la frig, dar suferă adesea de boli ale sistemului osos, se recomandă medicamentul Calcium phosphoricum. Acești copii iubesc foarte mult carnea.

Copiilor ușor agresivi cu tulburări ale structurii dinților și oaselor li se prescrie un remediu homeopat Calcium fluoricum.

Calcium sulfuricum prescris copiilor bolnavi boli purulente(De exemplu, durere foliculară în gât), și analogul său Hepar sulfuris– pacienți tineri puternici, construiti atletic, cu trăsături de caracter reci și tendințe temperamentale epileptoide.

Calciul este peste tot în jurul nostru

Lipsa de calciu în organism este destul de mare fenomen ciudat, dat fiind că calciul poate fi găsit în cantități suficiente în multe alimente care ne sunt familiare încă de la naștere. Luați același lapte, care este cea mai importantă sursă de calciu și vitamine pentru copil, încă din copilărie.

Și cine nu știe despre cojile de ouă, care sunt aproape 90% calciu? Coji de ou din deficit de calciu a fost folosit de mult timp. Adevărat, mulți oameni de știință consideră că această sursă a unui oligoelement important este foarte îndoielnică. Problema este că calciul din cojile de ou este absorbit foarte slab.

S-a propus rezolvarea acestei probleme cu ajutorul lămâii, deoarece... un mediu acid ar trebui să favorizeze absorbția calciului. Cojile de ouă bine spălate au trebuit să fie uscate, după ce au fost îndepărtate în prealabil de pelicula interioară, și măcinate în pulbere, după care trebuie luată ½ linguriță zilnic. pudră amestecată cu suc de lămâie (2-3 picături). Calciul în această formă este recomandat pentru utilizare timp de 2 luni, repetând cursul de 2 ori pe an.

Dar laptele și coajă de ou- sunt departe de singurele surse de calciu din natura. Dacă cititorul este interesat de întrebarea ce se mai poate face pentru a compensa lipsa de calciu din organism, merită să acordați atenție acelor produse care sunt destul de des prezente pe masa noastră. Acestea sunt oricare lactate(și mai ales brânză de vaci), fructe de mare, uleiuri vegetale, fulgi de ovăz, legume cu frunze verzi (pătrunjel, mărar etc.). Apropo, grăsime de pește, ca sursă de vitamina D, este utilă nu numai copiilor, ci și adulților, deoarece ajută la absorbția calciului care intră în organism din alte alimente.

De exemplu, partajarea calciul și alimentele grase reduc absorbția mineralului în tractului digestiv. Iar pasiunea excesivă pentru băuturile care conțin cafea și băuturile carbogazoase provoacă eliminarea calciului din organism. Afectează negativ menținerea echilibrului de calciu în organism și obiceiuri proaste(în special fumatul), ceea ce înseamnă că trebuie să alegi: fie sănătate, fie plăcere.

Același lucru se poate spune despre diete stricte, care nu sunt capabili să ofere o nutriție adecvată, în urma căreia organismul va experimenta o deficiență a uneia sau a altei vitamine sau microelement importante.

Dacă lipsa de calciu în organism poate fi cauzată de o încălcare a absorbției sale în intestine, atunci este logic să corectăm problema cât mai curând posibil, consultând un medic atunci când apar primele semne de patologie.

Sănătatea sistemului osos, nervos, muscular și a altor sisteme ale bebelușului trebuie să fie îngrijită de mama lui, care în timpul sarcinii și alăptării trebuie să primească cantitate suficientă calciu pe care să-l împarți cu descendenții tăi de dragul sănătății ambilor.

Este general acceptat că deficit de calciu Acest lucru este mai tipic pentru persoanele în vârstă și aici se află cea mai periculoasă greșeală. Cert este că de-a lungul anilor, pierzând calciul și nefiind atenți la reumplerea acestuia, la bătrânețe obținem doar rezultatul natural al unei astfel de neglijențe, și anume osteoporoza.

Potrivit experților, lipsa de calciu în organism provoacă apariția a aproximativ o sută și jumătate diverse boli. Acestea includ boli cardiovasculare, boli de rinichi, neurologice și tulburări nervoaseși mult mai mult.

Semne de deficit de calciu

Unul dintre semnele evidente ale deficitului de calciu este fragilitatea osoasa si durerea. Dacă cazi și nici măcar nu ești grav rănit, dar în același timp îți rupi un braț sau un picior, acesta este un simptom.

Unghiile fragile, părul, bolile dentare (fărâmițare, crăpături în smalț) sunt de asemenea simptome ale deficitului de calciuîn organism.

Din partea sistemului nervos deficit de calciu se poate manifesta sub formă de iritabilitate, oboseală și anxietate. Dacă vă place să faceți sport, acordați atenție acestui lucru simptom de deficit de calciu, Cum convulsii frecvente. Fragilitate vasculară, hipertensiune arterială, paralizie nervul facialși chiar părul gri prematur poate fi semne de deficit de calciu.

Deficitul de calciu la copii

Deosebit de periculos. Furnizarea normală a acestui element asigură creșterea și dezvoltarea normală nu numai a oaselor, ci și a întregului corp în ansamblu. Deficitul de calciu în vârstă fragedă poate duce la boli precum scleroză multiplă, în anii mai maturi.

Deficitul de calciu la copii provoacă perturbarea formării oaselor și a dinților, modificări patologice ale cristalinului ochiului, tulburări nervoase, excitabilitate și convulsii. Unul dintre cele mai periculoase fenomene cauzate de lipsa de calciu la copii poate fi considerat o coagulare slabă a sângelui.

Copiii sunt mobili și neliniștiți, adesea primesc răni minore și tăieturi și coagulare slabăîn acest caz poate deveni fatal.

Cum să compensezi lipsa de calciu din organism

În primul rând, trebuie să alegeți un complex de vitamine bun care conține calciu și elemente care însoțesc absorbția acestuia. De exemplu, calciul este slab absorbit fără vitamina D; acest lucru trebuie luat în considerare atunci când alegeți vitamine atât pentru adulți, cât și pentru copii. Alături de calciu, avem nevoie de fosfor - acesta este cel care, împreună cu calciul, se depune în oase și le întărește. Dacă deficitul de calciu duce la boli inflamatorii, trebuie să adăugați magneziu.

Dacă decideți să compensați deficitul de calciu, ar trebui să acordați atenție alimente care conțin calciu.

Ce alimente conțin calciu?

În primul rând, acesta este, desigur, lapte și produse din lapte fermentat: chefir, brânză de vaci, smântână, iaurturi. Acestea trebuie consumate zilnic pentru simptomele deficitului de calciu, precum și cele trei grupuri principale de persoane cele mai susceptibile la hipocalcemie: copii, gravide și vârstnici.

Produsele din pește conțin și mult calciu. La lipsa de calciu în organism Acordați atenție cărnii de somon; sardinele sunt, de asemenea, bogate în ea.

Și, desigur, calciul este conținut produse vegetale, în special legume de salată (țelină, varză, salată verde) și verdeață. Diverse semințe și nuci sunt bogate în el. O sursă bună de calciu sunt ouăle.

Totuși, dacă mergi completarea deficitului de calciu folosind produse, trebuie neapărat să acordați atenție unor factori care interferează cu absorbția acestei substanțe.

În primul rând, este grăsime. Dacă despre care vorbim Dacă există o lipsă de calciu la copii, atunci trebuie să acordați o atenție deosebită acestui lucru, deoarece grăsimea formează compuși insolubili cu calciu care nu sunt absorbiți de intestine. Adulții trebuie să știe că, cu cât conținutul de grăsimi din alimentele care conțin calciu este mai mare, cu atât acestea conțin mai puțin calciu.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că unele substanțe contribuie la eliminarea foarte rapidă a calciului din organism. Dacă vă plac băuturile carbogazoase, precum Coca-Cola, câteva produse pentru completarea deficitului de calciu evident nu va fi suficient. Faptul este că această băutură conține substanțe care elimină calciul împreună cu urina.

Din toate cele de mai sus, este clar că pentru a compensa lipsa de calciu este necesară o dietă rezonabilă, bazată pe alimente care conțin calciu, vitamine bune si limitarea consumului de anumite alimente care interfereaza cu absorbtia acestei substante.

Pentru a compensa deficitul de calciu în sugari, dieta trebuie urmată de o mamă care alăptează. Astfel, nu numai că va proteja copilul de deficiență, dar va compensa și propriile pierderi asociate cu sarcina.

Dacă observi vreunul simptome ale deficitului de calciuîn organism, cel mai bine este să consultați un medic. El te va ajuta să alegi dieta corectași va prescrie suplimente suplimentare de calciu. La auto-tratament este posibil un exces de calciu, care este și periculos pentru organism.

Alexandra Panyutina
Revista pentru femei JustLady

O boală o înlocuiește pe alta, una după alta schimbarea cabinetelor medicale, se schimbă prețurile pentru tot felul de teste și se modifică sănătatea. Bineînțeles că nu în partea mai buna. Spune-mi, trăiești o astfel de viață sau rămâi un observator exterior?

Mulți ar dori să ia responsabilitatea pentru propria sănătate pe umerii medicului curant. Dar este acest lucru rezonabil? Da, este specialist, are studii medicale și experiență. Dar ai observat cât de lungi sunt cozile la întâlniri? Nu este posibil să simți problemele tuturor din toată inima – chiar și doar să le asculți pe toate? Nu crede...

Da, există clinici private cu canapele confortabile frumoase, echipamente de ultimă generație și aproape nelimitate timp liber la personal - poate vor asculta, dar câți dintre noi își permit o vizită acolo? Da, dacă ești bolnav, trebuie să mergi la medic, dar cât timp ești sănătos, trebuie să faci tot posibilul pentru a păstrează-ți sănătatea!

Poate că nu mă voi înșela dacă presupun că 70% din sănătatea noastră depinde de ceea ce mâncăm. Și probabil ați auzit de mai multe ori că unele boli apar din lipsa anumitor elemente din alimentație. Mulți oameni au auzit despre asta, dar cine a încercat să corecteze situația? La urma urmei, a ști și a face este concepte diferite. Și uneori inacțiunea duce la rezultate foarte neplăcute.

Astăzi aș vrea să vorbesc despre problemă deficiență în organism.- aceasta este baza reală a corpului nostru, fără de care existența umană normală este imposibilă. Rolul calciului în organism poate fi comparat cu rolul jucat de cadrul unei case. Dacă nu există un cadru stabil, de înaltă calitate, cât timp poate rezista casa ta? În corpul uman, cantitatea de calciu ajunge la 2% din masa totala corpuri. Majoritatea calciului se găsește în oase, dinți și unghii.

Dar calciu– acesta nu este doar cadrul corpului. Acest oligoelement necesare pentru a gestiona multe care apar în organism proceselor, în special, contracțiile inimii. De asemenea, transmite un semnal prin celulele sistemului nervos, provoacă contractarea mușchilor și, fără el, coagularea sângelui este imposibilă. Calciul conectează toate celulele corpului, participă la procesele digestive și excretorii și este o componentă indispensabilă a proceselor imunitare.

Mulți oameni știu că atunci când lipsa de calciu în organism Unghiile devin casante, dinții se deteriorează, părul cade. Dar aceste necazuri sunt doar manifestări vizibile. Ce se întâmplă în interiorul corpului tău în acest moment? Organismul este conceput de natură pentru a fi extrem de practic, iar dacă există o lipsă de calciu, începe mai întâi să-l ia de unde deficitul lui îl va aduce. cele mai putine probleme. La urma urmei, unghiile casante sunt un simplu fleac în comparație cu întreruperile în funcționarea mușchiului inimii cauzate de deficiența de calciu. De aceea, atunci când există o lipsă de calciu în organism, aspectul începe mai întâi să sufere.

Ce facem cei mai mulți dintre noi în astfel de cazuri? Ne facem unghiile la salon, cumpărăm seruri miraculoase împotriva căderii părului din magazine și căutăm o pastă magică care să ne întărească dinții. Putem merge la farmacie, să cumpărăm primele tablete de calciu pe care le întâlnim, să le bem și, oftând dezamăgiți că „din nou, nu a ajutat”, să continuăm să cheltuim energie și bani încercând să rezolvăm problemele cu aspectul nostru.

Deci amintiți-vă semne externe lipsa de calciu:

• Starea părului se înrăutățește - cade, devine tern și casant, iar părul gri poate apărea în el.
• Unghiile se decojesc și devin casante.
• Smalțul dinților devine mai subțire și devine fragil.
• Suferinţă sistem nervos– agresivitate, iritabilitate, constantă senzație de anxietate interioară.
• Vasele devin fragile, tonul pereților lor este perturbat, automat tensiunea arterială crește, iar aceasta este deja o lovitură serioasă nu numai pentru Sistemul cardiovascular, dar și pe tot corpul.
• Pielea devine deshidratată și își pierde tonusul.
• Menstruația devine prelungită.
• Desigur, scheletul suferă și pierderi - oasele devin fragile și chiar și o mică cădere fără vânătaie poate provoca o fractură.
• Pietrele se formează în rinichi. Există o credință larg răspândită în rândul oamenilor că pietrele la rinichi se formează dintr-un exces de calciu - deloc, tocmai din deficiența acestuia (Puteți cere atotștiutorul Google detalii despre acest proces interesant).
• Dacă faci vreunul activitate fizica, atunci pot apărea convulsii.
• Tulburări frecvente ale sistemului digestiv, cel mai adesea constipație.

Și toate acestea sunt doar o mică parte din problemele care duc la deficit de calciu. Total cunoscut aproximativ 150 de boli, apărute din cauza conținutului insuficient de calciu din organism.

Calciul este consumat continuu, deoarece participă la aproape toate procesele care au loc în organism. Ești nervos – iar corpul tău a pierdut deja calciu. Și în timpul în care o femeie poartă și dă naștere unui copil, se consumă aproximativ 30.000 mg de calciu. În timpul unei alăptări, organismul pierde aproximativ 300 mg de calciu.

Ce și cum reumpleți aportul de calciu din organism?

Cum poate o femeie să nu îmbătrânească cu o astfel de deficiență de calciu?

Mai întâi, să stabilim de cât calciu avem nevoie zilnic:

• 10-13 ani – 1000 mg
• 13-16 ani - 1200 mg
• 16-50 ani – 1000 mg
• Peste 50 de ani – 1200 mg
• Femeile însărcinate și care alăptează - 1500 mg până la 2000 mg
• Femei aflate la menopauză 1400 mg

De unde putem obține calciul de care avem nevoie? Tu spui: în mâncare.Atunci să vedem
cât calciu conțin alimentele populare (calculat la 100 de grame de produs):

• Lapte 3% grăsime – 100 mg
• Smântână - 90 mg
• Brânză de vaci – 95 mg
• Brânză tare – 500 mg
• Brânză procesată - 300 mg
• Carne -7-10 mg
• Ouă (1 bucată) – 27 mg
• Creveți fierți – 110 mg
• Ton (conserve) – 8 mg
• banane - 26 mg
• Portocală - 40 mg

Desigur, dacă încerci cu adevărat, cu adevărat, poți mânca cele 1000 mg de calciu necesare pe zi. La urma urmei, este doar 1 litru de lapte. Sau 200 de grame de brânză tare. Sau un kilogram de brânză de vaci. În banane și ouă, cred că nu trebuie să numărați. Și cine poate mânca așa în fiecare zi?

De asemenea, rețineți că în unele cazuri Calciul este slab absorbit sau deloc absorbit. Pentru absorbția normală a calciului este necesară prezența magneziului și într-un anumit raport, precum și prezența vitaminei D. Pentru iubitorii de cafea și La fumători, procesul de absorbție a calciului este mult mai rău.
În principiu, toți cei care fumează vitamine esentiale trebuie înmulțit cu doi pentru a neutraliza efectele nocive ale nicotinei.

Și acum o întrebare următoare: există oameni printre noi care mai cred că laptele și brânza de vaci cumpărate din magazin conțin calciu? Chiar as pune aceasta intrebare asa: – cat lapte este in laptele din magazin?
Unii dintre noi aducem produse din sat, alții au găsit-o pe bunica „noastră de încredere” la piața locală. Toate acestea sunt minunate, dar, din nou, să ne amintim că ai nevoie de un kilogram de brânză de vaci în fiecare zi! Nu este mult? Mai mult decât atât, toată această brânză de vaci va fi cu siguranță depusă în locuri izolate ale siluetei tale dacă tot încerci să obții cantitatea zilnică necesară de calciu.

ÎN lumea modernă Oamenii folosesc de multă vreme substanțe de umplere naturale pentru a înlocui produsele alimentare sărace în nutrienți. Calciul sintetic diferă de calciul natural în multe privințe, are o compoziție complet diferită, creată de om, și nu de natură.

De exemplu, „lactul de calciu” conține un compus de calciu cu zahăr din lapte, lactoză metalică. Și chiar dacă presupunem că un comprimat din acest „Calciu” conține 1000 mg, atunci doar 250 mg din acesta este calciul de care avem nevoie, iar restul de 750 mg este zahăr din lapte. Și dacă ne amintim că din cantitatea totală de calciu consumată se absoarbe doar 10%, atunci rezultatul nu este nici măcar 250 mg, ci doar 25 mg. Și apoi se dovedește că pentru a primi norma zilnică calciu Va trebui să mănânci nu una sau chiar 4, ci de la 40 la 80 dintre aceste tablete pe zi, în funcție de nevoile corpului tău. Cred că în loc de 40 de tablete mai bine decat un kilogram mănâncă brânză de vaci. Cel puțin va avea un gust mai bun.

Și este și mai bine să cântăriți totul cu sobru, să nu vă grăbiți la extreme și să vă feriti de concedieri ca focul. Ai nevoie de calciu? Găsi calciu natural, în formă chelatată si cu buna compozitie. Toate vitaminele care intră în organism în formă chelatată sunt absorbite cu 90% sau mai mult.

Nu arunca banii, iar sănătatea ta - la gunoi!

Când vine vorba de acest macronutrient, majoritatea oamenilor cred că lipsa de calciu în organism este periculoasă doar pentru oase și dinți. De fapt, consecințele deficienței pot afecta aproape totul. organe interneși sisteme. Cum se manifestă lipsa de calciu în organism, ce simptome întâmpină cel mai des femeile cu această afecțiune, cum se poate înțelege că unui copil îi lipsește această substanță? De ce avem nevoie de vitamina D când organismul absoarbe slab calciul, de ce femeile cu deficiență de calciu nu reușesc să slăbească rapid, persoanele în vârstă trebuie să-și mărească aportul de substanță?

Cu o lipsă de calciu în organismul unei femei, atât sănătatea ei, cât și aspect. Cum să verifici dacă primești suficienți macronutrienți? Deoarece lipsa de calciu din organism are simptome similare atât pentru bărbați, cât și pentru femei, atât adulți, cât și copii, veți putea determina în mod independent dacă trebuie să mergeți la medic sau dacă trebuie să vă îmbogățiți meniul cu alimente bogate în această substanță. La urma urmei, există alimente care interferează cu absorbția calciului din alimente.

Factorii care cauzează deficitul de calciu

O deficiență de macronutrienți este posibilă nu numai cu o dietă proastă. Uneori, chiar și persoanele care consumă alimente scumpe și bogate în calciu suferă de hipocalcemie. Acest lucru se poate datora:

• Absența sau aportul insuficient de vitamina D. Cert este că substanța este bine absorbită doar în tandem cu vitamina D. De aceea, pediatrii prescriu Aquadetrim copiilor mici în primul an de viață în timpul sezonului rece.
• Aportul de sodiu în cantitati mari. Preveniți absorbția macronutrienților și excesul de potasiu și magneziu. De asemenea, persoanele care consumă cantități excesive de alimente care conțin acid oxalic pot suferi de deficitul acestuia. Acestea includ: spanac, rubarbă, măcriș, coacăze și agrișe.
• Boala cronică de rinichi.
• Consumul de doze mari de fosfor (conținut în bauturi nealcooliceși diverși aditivi alimentari).
• Lipsa de calciu în organism și boli autoimune.
• Luarea anumitor medicamente: inhibitori ai pompei de protoni, anticonvulsivante. Există, de asemenea, o deteriorare a absorbției substanței în timpul și după ședințele de chimioterapie.
• Tulburări hormonaleîn corpul feminin.
• Pasiunea femeilor pentru diete stricte.

Compușii parțiali de calciu sunt transformați în formă solubilă sub influența de acid clorhidric suc gastric. Pentru a nu te gândi la cum să compensezi lipsa de calciu, este necesar să se monitorizeze funcționarea tractului gastrointestinal. Destul de des, la persoanele obeze pot fi identificate diverse tulburări în activitatea lor.

Simptome de deficiență la femei

Există o serie de semne care ajută la determinarea lipsei unei substanțe în organism.

• Este considerat unul dintre principalele simptome ale deficienței de substanță spasme musculare. De asemenea, este dificil pentru o persoană cu o deficiență a acestei substanțe să se miște din cauza durerii localizate în mușchii coapselor și brațelor.
• Problema se extinde și la piele. Persoanele cu deficit de macronutrienți pot dezvolta eczeme sau psoriazis. La femei, fragilitatea unghiilor și părului crește.
• Calciul este unul dintre componentele principale ale dinților. Prin urmare, dacă există o lipsă a acestuia, există o deteriorare a stării dinților și a cavității bucale.
• Aceste simptome includ oboseala cronică.
• Lipsa de calciu poate provoca o modificare a vocii (din cauza spasmelor laringelui).
• În viitor, persoana poate începe să-și piardă cunoștința, iar procesul de înghițire devine dificil.
• Cu hipocalcemie avansată, o persoană este diagnosticată cu glaucom.
• Există amorțeală în vârful degetelor și colțurile gurii.
• Apare dureri articulare osteoporotice. Și în viitor, femeile suferă de osteoporoză.
• Hipocalcemia poate duce la o tendință de sângerare nazală.
• Datorită imunității reduse, tendința la reacții alergice crește.
• Aritmia este un alt „clopot” alarmant care poate indica deficiența de calciu. Sexologii cred că tulburările cardiovasculare sunt vinovatele disfuncției sexuale la femei.

În mod surprinzător, cu o lipsă de calciu în organism, femeile nu pot pierde în greutate. Pe baza studiilor efectuate cu participarea atât a animalelor, cât și a oamenilor, oamenii de știință au reușit să afle următoarele: celulele adipoase conțin calciu, care, împreună cu hormonii, afectează activitatea lipazei, o enzimă care descompune grăsimile.

Dezavantaj la bărbați

Simptomele deficitului de macronutrienți în corpul sexului puternic sunt similare cu cele ale femeilor. Și deși se crede că osteoporoza este de 4 ori mai frecventă în rândul femeilor, bărbații sunt și ei predispuși să o dezvolte.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că simptomele deficienței de calciu în organism pot fi:

• iritabilitate crescută (acest fenomen nu numai că previne o viață normală, ci și reduce dorinta sexuala);
• probleme cu somnul;
• atacuri severe durere de cap.

Hipocalcemia neonatală

Această boală este diagnosticată la nou-născuți imediat după naștere. De regulă, deficitul de calciu este detectat în primele zile de viață. Cu toate acestea, problema poate apărea după 3 sau mai multe zile.

Factorii de risc care duc la apariția bolii sunt: naștere prematură, diabet la o femeie în travaliu. La vârsta înaintată, problema poate apărea din cauza utilizării Laptele vacii. Pediatrii nu recomandă introducerea acestui produs în dieta copilului până la vârsta de 8-12 luni.

Simptomele hipocalcemiei neonatale includ următoarele:

• nervozitate și anxietate;
• pofta de mancare;
• respirație lentă sau apnee;
• tahicardie.

LA simptome clinice Hipocalcemia la sugari include:

• transpirație excesivă în timp ce mănânci și dormi;
• rularea părului pe spatele capului (cu lipsă de macronutrienți, bebelușul își freacă capul de pernă);
• timiditate și tresărire în timpul brusc și sunete puternice;
• tremurul bărbiei în timp ce plânge.

Semne și acțiuni ale părinților

Pentru a afla dacă copilul tău are deficiență de calciu în organism, există mai multe metode simple:

1. Cu vârful degetului, bate ușor obrazul bebelușului (în zona colțului gurii). Dacă apar spasme, copilul poate avea o deficiență de calciu.
2. Strângeți mâna copilului în treimea mijlocie a umărului. Dacă în același timp degetele îi crampe, probabilitatea unei deficiențe este foarte mare.

La primele simptome, consultați un medic. La urma urmei, deficiența acestui macronutrient în corpul copiilor provoacă adesea dezvoltarea rahitismului. Această boală poate duce la dizabilități, retardare fizică și psihică a bebelușului în dezvoltare.

Deficiența de calciu la copii poate apărea în timpul formării și dezvoltării curbelor coloanei vertebrale și a mersului. În acest caz, există o încălcare a posturii și curburii oaselor membrelor, iar copiii au adesea greutate corporală mică. Pe măsură ce copilul crește, hipocalcemia duce la unghii despicate și casante, crăpături în colțurile gurii, anemie și crampe.

Pentru a trata boala, sugarii primesc gluconat de calciu intravenos și iau medicamente pe cale orală. Pentru rahitism, administrarea de medicamente trebuie combinată cu utilizarea vitaminei D de către copii. Cu toate acestea, doar un medic ar trebui să prescrie doza.

Mituri și realitate despre persoanele în vârstă

Probabil ați auzit că riscul de a dezvolta osteoporoză crește semnificativ odată cu vârsta. Din păcate, persoanele în vârstă înțeleg că acest lucru înseamnă că trebuie să crească doza zilnica calciu. Dar oamenii de știință din Noua Zeelandă nu cred așa.

Oamenii de știință de la Universitatea din Auckland au descoperit că calciul crește rezistența oaselor cu doar 1-2%. Experții au încercat, de asemenea, să identifice relația dintre incidența fracturilor osoase și consumul acestui macronutrient. După cum sa dovedit, consumul regulat al substanței nu reduce riscul de rănire.

Pentru ca organismul să funcționeze normal chiar și la bătrânețe, este necesar să se consume nu mai puțin calciu decât este recomandat de experți. Dar aportul suplimentar al substanței sub formă de anumite tablete nu este deloc necesar.

Rate zilnice de consum

„Doza” unui macronutrient de care organismul are nevoie zilnic depinde de vârsta persoanei. Pentru o absorbție maximă este necesar ca acesta să intre în organism împreună cu fosforul.

Există așa-numitele doze optime de calciu în funcție de vârstă:

• până la un an - 400 mg;
• 1-3 ani - 600 mg;
• 3-10 ani - 800 mg;
• 10-13 ani - 1000 mg;
• 13-25 ani - 1200 mg;
• 25-55 ani - 1000 mg;
• după 55 de ani - 1200 mg.

Aportul zilnic de calciu pentru femeile însărcinate și care alăptează este de la 1500 la 2000 mg, pentru femeile aflate la menopauză - 1400 mg.

Ce să faci dacă există o lipsă

Dacă găsiți semne de deficiență evidentă de calciu la dumneavoastră sau la copilul dumneavoastră, ar trebui să consultați un medic. Specialistul vă va examina istoricul medical și vă va întreba despre predispoziția dumneavoastră genetică la deficit de calciu și osteoporoză.

Dacă specialistul mai suspectează hipocalcemie, te va trimite la laborator pentru a preleva o probă de sânge. Dacă la un copil se observă simptome de deficiență de macronutrienți, atunci vi se va prescrie un test de urină conform lui Sulkovich.

De obicei, pentru persoanele care nu au suficient calciu în organism, medicii îl prescriu sub formă de suplimente de vitamine. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acestea pot interacționa prost cu unele medicamente:

• beta-blocante pentru scăderea tensiunii arteriale;
• agenți de scădere a colesterolului;
• care conțin estrogen (poate crește nivelul de calciu din sânge).

Asistență alimentară

Vă puteți reface rezervele de calciu consumând alimente bogate în proteine: carne, pește, leguminoase, brânză de vaci și componente din lapte fermentat. De asemenea, ar trebui să acordați atenție semințelor de susan, napului și verdețurilor, broccoli și varză.

Acest lucru este foarte important, deoarece dacă suferiți de o lipsă de calciu în organism, atunci luarea de vitamine și suplimente cu această substanță nu va avea niciun efect. mare efect. Se știe că este proteina care transportă substanțele care vin din exterior la destinație prin canale speciale – în celule. De aceea, lipsa de calciu în organism, despre simptomele căreia am discutat deja, apare adesea la vegetarieni și la persoanele cu intoleranță la proteinele din laptele de vacă.

Ce alimente ar trebui să eviți?

Dacă calciul este slab absorbit în organism, atunci, pe lângă tratament, trebuie să vă monitorizați dieta. Există o serie de alimente care elimină macronutrienții, ceea ce duce la consecințe grave asupra sănătății. Absența lor din meniul tău va ajuta la evitarea pierderii unei substanțe prețioase:

• băuturi carbogazoase și alcoolice;
• cafea și alte produse cu conținut ridicat de cofeină;
• mâncăruri sărate.

De asemenea, ar trebui să evitați consumul suprasolicitare gras Ele leagă calciul și împiedică pătrunderea macroelementului în celule. Și, desigur, cu un diagnostic atât de dezamăgitor, ar trebui să scapi de excesul de greutate.

Dacă aveți deficiență de calciu, experții recomandă să renunțați la fumat. Acest obicei prost afectează negativ absorbția macronutrienților.

Vă rugăm să rețineți că este dificil să creați un exces de calciu în oase cu o dietă nutritivă. La urma urmei, excesul este excretat de rinichi și intestine. Dar aportul suplimentar de substanță sub formă de tablete duce la acumularea de săruri de calciu în rinichi.

Femeile însărcinate și mamele care alăptează cred că trebuie să ia complexe de vitamine, îmbogățit cu calciu. Experții cred că pt functionare normala corpurile femeilor nu au nevoie doza mai mare macronutrient de peste 2000 mg. Principalul lucru este să nu uitați să mergeți în mod regulat în aer curat - astfel încât să se producă vitamina D.

Acum știți la ce duce lipsa de calciu în sânge și oase și ce simptome pot indica o problemă. Totuși, nu uitați că totul bun ar trebui să fie cu moderație. Nici un exces de calciu nu este de bun augur, așa că luați vitamine și medicamentele numai în doze recomandate de medicul dumneavoastră. Nu uitați că vegetarienii și persoanele cu intoleranțe sunt expuse riscului proteine ​​din lapte(boala celiaca).

Colegi de clasa

Printre macronutrienții necesari corp feminin Pentru a asigura buna functionare, calciul este secretat in special. Deficiența acestuia afectează negativ funcțiile tuturor organelor.

Deficitul de calciu (Ca) este clasificat ca hipocalcemie. Efectul său principal este disfuncția glandelor paratiroide, care este verificată prin analize de sânge, care arată o scădere a nivelului de calciu. La femei, deficitul de calciu din organism se manifestă prin simptome deosebit de pronunțate.

Cauzele hipocalcemiei

O cauză comună a deficienței de calciu la femei este lipsa vitaminei D. Se dezvoltă din cauza alimentației proaste și a lipsei de lumină solară.

Cauzele hipocalcemiei:

• boli ereditare;
• boli ale organelor hematopoietice;
• excrescențe canceroase pe glandele paratiroide.

Menopauza este de obicei însoțită de deficit de calciu. Nivelul de estrogen, care este responsabil pentru conținutul de macronutrienți în țesut osos. Schimbare niveluri hormonale Odată cu vârsta, provoacă distrugerea oaselor. Modificări legate de vârstă duce la scăderea absorbției mineralului din alimente.

Femeile în vârstă trebuie să mănânce mai multe alimente care conțin calciu pentru a restabili absorbția corectă a mineralului.

Simptomele deficitului de Ca

La femei, primele simptome ale deficienței de calciu sunt slăbiciune generală și oboseală. Principalele simptome includ pielea uscată și descuamată, pierderea strălucirii și unghiile casante, stare proastă dintii. Lipsa de calciu în organism la femei se manifestă prin diferite simptome.

Deficiența de calciu (Ca) perturbă funcțiile de conducere nervoasă în mușchi, care se manifestă prin crampe nocturne și amorțeală a membrelor. Deficiența de calciu pe termen lung duce la osteoporoză, care provoacă adesea fracturi.

Calciu necesar funcții normale mușchiul inimii, deficiența acestuia este afectată activitate contractilă, duce la insuficienta cardiaca.

O deficiență a acestui macroelement slăbește forțele imunitare ale organismului și interferează cu coagularea sângelui. Astfel de patologii sunt greu de tratat tratament medicamentos, și se pune problema unei amenințări la adresa vieții.

Simptomele deficitului de calciu la femei:

• insomnie: o femeie adoarme, dar lipsește faza profundă somn, care nu asigură o noapte satisfăcătoare de odihnă. Somnul slab previne creșterea de noi celule osoase;
• incapacitatea de a pierde în greutate, indiferent de dieta pe care o folosește o femeie. Fiziologic, macroelementul este stocat în celulele adipoase și reglează conservarea acestora. Cu toate acestea, pierderea lui arde țesut adipos, iar o femeie poate pierde în greutate fără nicio dietă. Dar aceasta va fi o pierdere dureroasă în greutate asociată cu metabolismul mineral afectat;
• parestezie: o tulburare a sistemului nervos central, manifestată prin tremurături musculare și furnicături în tot corpul.

De fapt, calciul este asociat cu ciclurile de lucru ale întregului organism. Cicluri normale se realizează prin creştere substanță minerală pana la norma. Calciul se găsește în triptofan, un aminoacid care se găsește în cantitatea potrivităîn curcan, brânză, soare.

Corpul tău are suficient calciu?

La femei, simptomele deficienței de calciu în organism sunt exprimate nu numai în insomnie și probleme de greutate. Deficiența de macronutrienți interferează cu cursul normal al sarcinii, cu dezvoltarea și creșterea adecvată a fătului.

Tratamentul hipocalcemiei

Hipocalcemia în forma acuta poate fi tratat numai în condiţiile de internare, întrucât un astfel de stat poartă amenințare serioasă viaţă. La femei, deficiența de calciu în organism se manifestă simptome acute care sunt susceptibile de terapie medicamentoasă.

Deficiența cronică de calciu necesită utilizarea suplimentelor de calciu și vitamina D. Orice preparate care conțin calciu sunt prescrise într-o doză calculată pentru un aport zilnic de mineral în cantitate de 1,5-2 g.

În plus, este prescrisă vitamina D, care îmbunătățește absorbția calciului (Ca) de către organism. Doza de vitamină este calculată de medic în funcție de nevoile femeii. Eficacitatea tratamentului este monitorizată constant cercetare de laborator analize de sange.

Este important să se obțină dispariția simptomelor de hipocalcemie și a nivelurilor normale de Ca seric. Nivelurile de calciu seric sunt monitorizate săptămânal pe tot parcursul tratamentului.

Apoi, testele trebuie făcute o dată la 2 săptămâni. După normalizarea rezultatelor testelor, sângele este donat o dată la 3 luni.

Terapia medicamentosă include administrarea de medicamente:

• Gluconat de calciu;
• Natekal;
• Calciu D3 Nycomed;
• complexe de vitamine și minerale - Complivit, Multitabs, Nutrimax.

Durata tratamentului este stabilită de medic. El știe de cât calciu are nevoie corpul unei femei în funcție de starea ei de bine și categoriile de vârstă.

Femeile constituie un grup de risc pentru această boală, deoarece corpul lor necesită mai mult continut ridicat macronutrient. Amenoreea este o boală deosebit de semnificativă. Reduce nivelul de estrogen circulant, iar echilibrul calciului depinde semnificativ de acest lucru. Dificultățile de întreținere a acestuia încep în timpul menopauzei.

Femeile însărcinate au nevoie de un conținut mai mare de minerale pentru ca scheletul musculo-scheletic al fătului să se dezvolte normal.

Prevenirea deficitului de Ca

Puteți reduce riscul de hipocalcemie prin ajustarea dietei. În fiecare zi trebuie să mănânci alimente care conțin Ca și vitamina D. Dacă aveți o deficiență de Ca, ar trebui să includeți în alimentație semințe de susan, brânzeturi tari și prelucrate, tărâțe de grâu, migdale, alune, leguminoase. Laptele conține un conținut mult mai mic de Ca, totuși, calciul din acesta este ușor absorbit de organism.

Este important să obțineți vitamina D nu numai din alimente, ci și din lumina soarelui deoarece se activează procese naturaleîn organism.

Sezonul cald este o perioadă în care trebuie să faceți plajă cât mai mult posibil razele de soare cu pielea expusă. Mai ales multe vitamina naturala D soarele emite in perioada de dinainte de ora 10 dimineata.

Ar trebui să vă completați dieta cu complexe de vitamine și minerale, așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Farmacologia dezvoltată complexe speciale pentru femeile însărcinate și care alăptează, ținând cont nevoie crescută calciu în aceste perioade.