Valore giornaliero di vitamina C per una persona. Come non prendere l'influenza - La soluzione più semplice

Come non ammalarsi di influenza e cosa fare se ti ammali già? La soluzione più semplice. Una tecnica che può essere applicata anche ai bambini piccoli. Raccomandazioni di un professore di medicina.

Il primo video dei miei VIDEO FINDINGS sull'argomento più attuale oggi: la prevenzione dell'influenza. Molto semplice e molto metodo efficace che è presente nel video Sofia Dorinsky.

Inoltre, questa non è nemmeno tanto la prevenzione dell'influenza quanto " ambulanza corpo, quando abbiamo appena sentito i primi sintomi di questa infezione...

Il suo valore non è solo nella semplicità del metodo stesso, ma anche nel fatto che il metodo è stato proposto da un professore specializzato del periodo sovietico ed è spiegato in modo molto comprensibile perché è così efficace, è stato anche testato dalla stessa Sophia e dei suoi cari con ottimi risultati, di cui parla in questo video.

Come non contrarre l'influenza - una soluzione semplice - Video

Ecco la tecnica dal video:

• Primi 2 giorni- 2 grammi di vitamina C
• prossimi 2 giorni- 1 grammo
• Ultimi 3 giorni- 0,5 grammi

Bevi durante i pasti o bevi gelatina, kefir, per non rovinare lo stomaco.

Di seguito riporto i commenti della stessa Sophia e brevemente - il metodo di TRATTAMENTO dell'influenza, se ti ammali ancora (anche per i bambini)

(dalla sua pagina video):

Come bere ai bambini, in quale dosaggio? —

BAMBINI: non c'è sovradosaggio di vitamina C. Ridurre la dose di 1,5 - 2 volte. Un segno di troppa vitamina C è la diarrea. Se la diarrea è iniziata, ridurre la dose di vitamina C. Questo regime di shock non dovrebbe essere usato per molto tempo, poiché causerà una carenza di altre vitamine e minerali.

Volevo solo chiarire 2g al giorno - è da bere alla volta o suddiviso in più dosi? —

Può essere diviso in due, ma se bevi 2 grammi di notte, potrebbe esserci un disturbo del sonno, anche se solo la sera e spesso una persona sente che sta iniziando ad ammalarsi. Bere quindi grammi. Un altro al mattino.

La vitamina C aiuta anche contro altri virus? O solo l'influenza?

La stabilizzazione della membrana aiuta sempre. Ma questo schema è dato per prevenire l'infezione influenzale. Non sono sicuro che la vitamina C aiuterà, ad esempio, a non contrarre l'AIDS.

Se c'è ancora la diarrea per l'influenza? posso prendere la vitamina c?

Questo schema come non prendere l'influenza. Se sei già malato, questo è un altro argomento.

Sophia fornisce un collegamento a un articolo molto interessante. Lo ristamperò completamente nel mio salvadanaio, perché sarà un'informazione preziosa per qualsiasi persona - COSA PUOI CURARE TE STESSO DALL'INFLUENZA, incluso - COSA CURARE UN BAMBINO dall'influenza, in modo che non ci siano complicazioni dall'influenza, che l'autore dell'articolo ha più di 16 anni di applicazione di questa tecnica - non c'è mai stato!

Parte dell'articolo, che delinea il metodo di trattamento del virus dell'influenza:

"Ho tirato fuori il pacco. Cortexina, che conservo specialmente per questi casi. Ho una bottiglia di 10 mg di polvere. salino non è andata a buon fine, quindi l'ho digitato in una siringa ordinario acqua bollita da una teiera solo 1 ml! Diluiva la preziosa polvere, aspirava la soluzione risultante nella siringa, toglieva l'ago per usare la siringa invece della pipetta. È venuta nella stanza di suo figlio e ha mostrato a sua nuora come sgocciolare la medicina: una goccia in ciascuna narice nella parte anteriore del naso ogni ora. E spalmare le goccioline sulla mucosa, premendo all'esterno delle narici in modo che vengano assorbite e non fuoriescano.

Nella parte anteriore del tuo naso, è proprio dove sei pollice, non oltre, sono le terminazioni delle vie linfatiche che conducono direttamente al cervello, aggirando la barriera emato-encefalica (la barriera tra il cervello e il sangue).

È attraverso questi percorsi che si verifica l'infezione influenzale ed è per questo che il sistema nervoso centrale subisce il primo colpo! Ed è proprio questo percorso che dovrebbe essere utilizzato per sconfiggere il virus, se non hai avuto il tempo di bloccarne il percorso.

Se sai già che l'epidemia è iniziata, allora lubrificare le parti anteriori del naso con qualsiasi unguento viscoso, servirà da filtro per il virus, non avrà alcuna importanza crema per bambini, banale vaselina o qualcosa di simile, persino burro di cacao, persino cocco.

Se capisci che tu stesso ti stai ammalando o capisci che qualcuno vicino a te si sta ammalando, immediatamente, senza indugio, iniziare a gocciolare Cortexin ogni ora. Certo, non dovrebbe esserci grasso all'interno delle narici, deve essere lavato via.

Cos'è la Cortexina?

Questo è molto droga interessante sviluppato dall'Istituto di gerontologia dell'Accademia russa delle scienze mediche sotto la guida dell'accademico V. Khavinson. Le proteine ​​regolatrici isolate dai nuclei delle cellule nervose della corteccia (corteccia cerebrale di vitello) non hanno specificità di specie (non possono danneggiare e provocare allergie), ma sono specifiche delle cellule nervose: ripristinano quelle colpite dal virus cellule nervose e impedire a nuovi virus di penetrare in altri.

L'effetto si verifica nelle prime ore e nei primi giorni, la malattia termina semplicemente se il trattamento viene avviato immediatamente. L'ho osservato molte volte. ciò che l'influenza attacca è il sistema nervoso centrale! È quasi impossibile pensare in uno stato di malattia. Pertanto, sarà molto positivo se qualcuno vicino a te in questo momento possa assumersi questa responsabilità e pensare un po' per te)))”

Fonte - http://www.rifinfo.ru/news/41544

PS/Sarò molto contento se questo articolo "Come non ammalarsi di influenza e cosa fare ..." aiuterà qualcuno aiuto efficace. Scrivi nei commenti qui sotto cosa stai facendo per prevenire e curare l'influenza. Quali metodi usi, condividi la tua esperienza.

Grazie a Sophia Dorinskaya per aver conosciuto queste tecniche, le metto in servizio personalmente, senza alcun dubbio.

Vedi anche il mio articolo « « . I metodi descritti sono adatti per adulti coscienti, ma non li usano farmaci in generale - solo meccanismi naturali naturali di autoguarigione.

G-lattone dell'acido 2,3-deidro-L-gulonico.

Descrizione

La vitamina C è una vitamina idrosolubile. Isolato per la prima volta nel 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) dal succo di limone.

Secondo i risultati di numerosi ricerca scientifica l'acido ascorbico è coinvolto nella regolazione dei processi redox, metabolismo dei carboidrati, coagulazione del sangue, rigenerazione dei tessuti, nella sintesi ormoni steroidei, collagene; aumenta la resistenza del corpo, riduce la permeabilità vascolare, che è importante per varie emorragie capillari, malattie infettive, nasali, uterine e altre emorragie. Aiuta a mantenere condizione sana pelle, coinvolto in reazioni immunitarie migliora l'assorbimento del ferro. Ha proprietà antiossidanti.

gioca ruolo importante in opera sistema immunitario, contribuendo ad aumentare la resistenza del corpo alle infezioni virali e batteriche.

Nelle malattie accompagnate da febbre, così come con un aumento dello stress fisico e mentale, aumenta il fabbisogno di vitamina C da parte dell'organismo.

La vitamina C è uno dei fattori che proteggono il corpo dagli effetti dello stress. Migliora i processi riparativi. Ci sono background teorici e sperimentali per l'uso della vitamina C al fine di ridurre il rischio di sviluppare il cancro.

Fonti di acido ascorbico

Un ammontare significativo acido ascorbico trovato nei prodotti origine vegetale(agrumi, verdure a foglia verde, melone, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiore, verza, ribes nero, peperone, fragole, pomodori, mele, albicocche, pesche, cachi, olivello spinoso, rose selvatiche, cenere di montagna, patate al forno in uniforme). Nei prodotti di origine animale è poco rappresentato (fegato, ghiandole surrenali, reni).

Erbe ricche di vitamina C: erba medica, verbasco, radice di bardana, gerbillo, eufrasia, semi di finocchio, fieno greco, luppolo, equiseto, kelp, menta piperita, ortica, avena, pepe di cayenna, paprica, prezzemolo, aghi di pino, achillea, psillio, foglia di lampone , trifoglio rosso, zucchetto, foglie di violetta, acetosella.

		Nome dei prodotti alimentari	La quantità di acido ascorbico
Verdure		Frutta e bacche		melanzana	5	albicocche	10	Piselli in scatola	10	arance	50	Piselli freschi	25	Anguria	7	Zucchine	10	Banane	10	cavolo bianco	40	Uva di monte	15	crauti	20	Uva	4	Cavolfiore	75	Ciliegia	15	patate stantie	10	Melograno	5	Patate appena raccolte	25	Pera	8	Cipolla verde	27	Melone	20	Carota	8	Fragola da giardino	60	cetrioli	15	Mirtillo	15	Peperone verde dolce	125	Uva spina	40	Pepe rosso	250	Limoni	50	Ravanello	50	Lamponi	25	ravanello	20	mandarini	30	Rapa	20	Pesche	10	Insalata	15	Prugna	8	Succo di pomodoro	15	ribes rosso	40	pasta di pomodoro	25	Ribes nero	250	pomodori rossi	35	Mirtillo	5	Rafano	110-200	Rosa canina essiccata	fino a 1500	Aglio	Impronte	Mele, Antonovka	30	Spinaci	30	mele nordiche	20	Acetosa	60	Mele del sud	5-10	Latticini				Kumys	20	Giumenta da latte	25	latte di capra	3	latte di mucca	2

Ricorda che solo poche persone, e soprattutto i bambini, mangiano abbastanza frutta e verdura, che sono le principali fonti di cibo vitamina A. La cottura e la conservazione provocano la distruzione di gran parte della vitamina C. Sotto stress, esposizione fattori avversi ambiente(fumo, cancerogeni industriali, smog) la vitamina C viene consumata più velocemente nei tessuti.

I cinorrodi sono spesso usati per prevenire l'ipovitaminosi. I cinorrodi differiscono in termini di alto contenuto acido ascorbico (non inferiore allo 0,2%) e sono ampiamente utilizzati come fonte di vitamina C. Utilizzare raccolti durante il periodo di maturazione e frutta secca tipi diversi cespugli di rosa canina. Contengono, oltre alla vitamina C, vitamine A, E, zuccheri, acidi organici, fibra alimentare. Utilizzato sotto forma di infusi, estratti, sciroppi.

Viene preparato un infuso di rosa canina nel seguente modo: 10 g (1 cucchiaio) di frutta vengono posti in una ciotola smaltata, versare 200 ml (1 bicchiere) di acqua calda bollita, coprire con un coperchio e scaldare a bagnomaria (in acqua bollente) per 15 minuti, quindi raffreddare a temperatura ambiente per almeno 45 minuti, filtrare. Le restanti materie prime vengono spremute e il volume dell'infusione risultante viene regolato. acqua bollita fino a 200 ml. Prendi 1/2 tazza 2 volte al giorno dopo i pasti. Ai bambini viene data 1/3 di tazza per ricevimento. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere all'infuso zucchero o sciroppo di frutta.

Fabbisogno giornaliero di acido ascorbico

Il fabbisogno giornaliero di vitamina C di una persona dipende da una serie di motivi: età, sesso, lavoro svolto, stato fisiologico corpo (gravidanza, allattamento, presenza di una malattia), condizioni climatiche, la presenza di cattive abitudini.

Malattia, stress, febbre ed esposizione sostanze tossiche (fumo di sigaretta, sostanze chimiche) aumentano il fabbisogno di vitamina C.

In un clima caldo e nell'estremo nord, il fabbisogno di vitamina C aumenta del 30-50%. Il corpo giovane assorbe la vitamina C meglio degli anziani, quindi il fabbisogno di vitamina C è leggermente aumentato negli anziani.

Dimostrato che contraccettivi (contraccettivi orali) abbassare i livelli ematici di vitamina C e aumentare fabbisogno giornaliero in lui.

Il fabbisogno fisiologico medio ponderato di una vitamina è di 60-100 mg al giorno.

Tavolo. Norme di fabbisogno fisiologico di vitamina C [MP 2.3.1.2432-08]

Il corpo consuma rapidamente la vitamina C in arrivo. Si consiglia di mantenere costantemente un livello di apporto vitaminico sufficiente.

Segni di ipervitaminosi

La vitamina C è generalmente ben tollerata a dosi fino a 1000 mg/die.

Anche quando grandi dosi l'assunzione può causare diarrea.

Grandi dosi possono causare emolisi (distruzione del rosso cellule del sangue) nelle persone che soffrono dell'assenza di un enzima specifico, la glucosio-6-fosfato deidrogenasi. Pertanto, le persone con questo disturbo dovrebbero assumere dosi più elevate di vitamina C solo sotto la stretta supervisione di un medico.

Quando si utilizzano grandi dosi di acido ascorbico, è possibile una violazione della funzione del pancreas con una violazione della sintesi dell'insulina.

La vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro nell'intestino.

caramelle gommose e cicche con la vitamina C può danneggiare lo smalto dei denti, quindi dovresti sciacquarti la bocca o lavarti i denti dopo averli assunti.

Grandi dosi non dovrebbero essere assunte da persone con aumento della coagulazione sangue, tromboflebite e tendenza alla trombosi, così come il diabete. A uso a lungo termine Grandi dosi di acido ascorbico possono inibire la funzione dell'apparato insulare del pancreas. Nel processo di trattamento, è necessario monitorare regolarmente la sua capacità funzionale. In connessione con l'effetto stimolante dell'acido ascorbico sulla formazione di ormoni corticosteroidi nel trattamento di grandi dosi, è necessario monitorare la funzionalità renale, pressione sanguigna e livelli di ormoni nel sangue.

In definitiva livello ammissibile l'assunzione di vitamina C per gli adulti è di 2000 mg/giorno ( Linee guida"Norme bisogni fisiologici in energia e nutrienti Per vari gruppi popolazione Federazione Russa", MP 2.3.1.2432-08)

Sintomi di ipovitaminosi

Secondo il capo del laboratorio di vitamine e minerali Istituto di Nutrizione RAMS prof. V.B. Spiricheva, i risultati dei sondaggi in diverse regioni La Russia mostra che la stragrande maggioranza della scuola materna e età scolastica manca il necessario crescita normale e lo sviluppo delle vitamine.

La situazione è particolarmente sfavorevole con la vitamina C, la cui carenza è stata rilevata nell'80-90% dei bambini esaminati.

Quando si esaminano i bambini negli ospedali di Mosca, Ekaterinburg, Nizhny Novgorod e in altre città, la carenza di vitamina C si riscontra nel 60-70%.

La profondità di questa carenza aumenta nel periodo invernale-primaverile, tuttavia, per molti bambini, l'apporto insufficiente di vitamine persiste anche nei mesi estivi e autunnali più favorevoli, cioè tutto l'anno.

Ma l'assunzione insufficiente di vitamine riduce significativamente l'attività del sistema immunitario, aumenta la frequenza e la gravità delle vie respiratorie e malattie gastrointestinali. Secondo i ricercatori domestici, la mancanza di acido ascorbico negli scolari riduce la capacità dei leucociti di distruggere i microbi patogeni che sono entrati nel corpo di 2 volte, con conseguente frequenza di acuzie problemi respiratori aumenta del 26-40% e viceversa, l'assunzione di vitamine riduce significativamente la frequenza delle infezioni respiratorie acute.

La carenza può essere esogena (dovuta a basso contenuto acido ascorbico dentro prodotti alimentari) ed endogeno (a causa del ridotto assorbimento e digeribilità della vitamina C nel corpo umano).

Con un'assunzione insufficiente della vitamina per lungo tempo, può svilupparsi ipovitaminosi. Possibili segni carenza di vitamina C:

• gengive sanguinanti
• cianosi delle labbra, del naso, delle orecchie, delle unghie, delle gengive
• gonfiore delle papille interdentali
• facilità di lividi
• scarsa guarigione correre
• letargia
• la perdita di capelli
• pallore e secchezza della pelle
• irritabilità
• dolori articolari
• sensazione di disagio
• ipotermia
• debolezza generale

Conservazione della vitamina C durante la cottura

Nome dei piatti	Conservazione della vitamina rispetto alla materia prima in %
Cavolo cappuccio bollito con brodo (bollitura 1 ora)	50	Shchi che è rimasto su una stufa calda a 70-75 ° per 3 ore	20	Lo stesso con l'acidificazione	50	Shchi che è rimasto su una stufa calda a 70-75 ° per 6 ore	10	zuppa di cavolo da crauti(cottura 1 ora)	50	Cavolo stufato	15	Patate, fritte crude, tritate finemente	35	Patate bollite per 25-30 minuti con la buccia	75	Idem, purificato	60	Patate, sbucciate, 24 ore in acqua a temperatura ambiente	80	Purè di patate	20	Zuppa di patate	50	Lo stesso, in piedi su una stufa calda a 70-75 ° per 3 ore	30	Lo stesso, in piedi per 6 ore	impronte	carote bollite	40

Dal libro di O.P. Molchanova "Fondamenti alimentazione razionale", Medgiz, 1949.

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Studiando l'effetto della vitamina C sui fumatori passivi, è emerso che le persone che soggiornano in stanze fumose sperimentano stress ossidativo, che accelera la progressione dell'aterosclerosi.

Conclusione: i fumatori passivi hanno bisogno di integratori di vitamina C.

* integratore alimentare. NON UNA DROGA

L'uomo diventa diverso complessi minerali e vitamine dalla vostra dieta. Ogni prodotto è ricco di uno o dell'altro sostanze importanti. Ma a volte capita che ci sia una carenza di vitamine, oligoelementi o macronutrienti. Cosa fare allora? Fortunatamente, i produttori medicinali creare vari biologici additivi attivi e complessi utili. Se necessario, puoi acquistarli e reintegrare le sostanze mancanti. L'articolo di oggi ti spiegherà come e quando viene utilizzato l'acido ascorbico in polvere. Anche le recensioni su questa sostanza saranno presentate alla tua attenzione.

Descrizione del farmaco

La polvere è una sostanza friabile Colore bianco inframmezzato da cristalli. Ha un sapore piuttosto aspro, ma alcuni consumatori parlano della presenza di note dolci. Il prodotto è disponibile anche in altre forme, in cui possono essere aggiunti vari dolcificanti e aromi.

Askorbinka è confezionato in una bustina da 1 o 2,5 grammi. Considera la dose acquisita quando usi il farmaco, questo è importante. Questa sostanza è venduta senza una prescrizione speciale. Una confezione può contenere da 10 a 100 bustine. Il costo di una borsa è in media di 5 rubli. L'acido ascorbico (in polvere) ha istruzioni sulla confezione. Inoltre, l'annotazione è allegata come foglio separato nel pacchetto complessivo.

Composizione e azione

Cosa contiene il farmaco "Acido ascorbico" nella sua composizione? La polvere (2,5 grammi) contiene vitamina C sotto forma di acido ascorbico. Sostanze aggiuntive produttore non usa L'azione del farmaco è dovuta al suo componente costitutivo.

Ascorbinka ha un effetto immunomodulatore: aumenta la resistenza del corpo a malattie infettive. Inoltre, questa vitamina rafforza le pareti dei vasi sanguigni, partecipa processi metabolici. L'acido ascorbico ha un effetto antiossidante e disintossicante. Il farmaco è in grado di influenzare l'acidità dell'ambiente nell'area di iniezione. La vitamina rafforza ossa, denti e capelli, partecipa alla formazione del collagene intracellulare. Sin dai tempi antichi, l'acido ascorbico (in polvere e in altre forme) è stato utilizzato in quasi tutte le malattie. È stato utilizzato in medicina tradizionale, fino ad oggi sono utilizzati in cosmetologia, ginecologia, terapia e altri rami della pratica medica.

Perché è prescritto e in quali casi è inaccettabile da usare?

Cosa dice l'istruzione sulle indicazioni per l'uso del farmaco "Acido ascorbico" (polvere)? Secondo l'annotazione, questo rimedio è prescritto per carenza di vitamina C, ipovitaminosi. Spesso si trova nelle seguenti condizioni:

• periodo crescita attiva Il bambino ha;
• gravidanza e allattamento;
• non abbastanza nutrizione appropriata o dieta;
• pesante stress mentale e superlavoro;
• allenamento fisico;
• malattie infettive in forma acuta e cronica;
• mestruazioni pesanti nelle donne;
• durante l'autunno e l'inverno.

È controindicato usare la vitamina in qualsiasi forma con ipersensibilità. Inoltre, il rimedio non è prescritto se una persona soffre diabete e ha una tendenza alla trombosi o alla tromboflebite. La polvere di acido ascorbico non viene utilizzata con confermato ricerca di laboratorio. Altrimenti, c'è il rischio di overdose, che è irto delle sue conseguenze.

Come prendere l'acido ascorbico in polvere: metodo di preparazione

Prima di utilizzare il prodotto, deve essere diluito. Il rapporto è uno a uno. Per preparare la soluzione, utilizzare bevendo acqua. Se dubiti della sua purezza, è meglio far bollire prima e raffreddare il liquido a temperatura ambiente. Apri la confezione e leggi attentamente le istruzioni. L'abstract descrive in dettaglio come viene diluito l'acido ascorbico: mettere la polvere (2,5 grammi) in 2,5 litri di acqua e mescolare accuratamente fino a completa dissoluzione.

La soluzione viene presa solo appena preparata. È meglio consumarlo dopo i pasti per evitare problemi digestivi.

Dosaggio per bambini e adulti

Allora, hai diluito la polvere di acido ascorbico. L'uso della bevanda richiede l'uso di un misurino. Solo in questo modo puoi determinare correttamente la dose prescritta.

• Per il trattamento della carenza vitaminica, agli adulti vengono prescritti 50-100 millilitri fino a 5 volte al giorno. I bambini devono assumere 50 millilitri 2-3 volte al giorno.
• Ai fini della prevenzione, gli adulti usano da 50 a 100 millilitri al giorno e per i bambini 50 millilitri una volta.
• Le donne incinte con una mancanza di vitamina C confermata in laboratorio o durante un raffreddore sono raccomandate 300 millilitri per una o due settimane. Quindi è necessario passare all'uso di 100 millilitri del farmaco al giorno.

Non superare la dose massima giornaliera: per gli adulti è di 1 grammo di farmaco (4 bustine).

Acido ascorbico e altri farmaci

Cos'altro le istruzioni per l'uso informano il consumatore sul farmaco "Acido ascorbico"? La polvere (2,5 grammi) è perfettamente combinata con altri medicinali. È spesso prescritto in aggiunta a formulazioni antivirali e immunomodulatore. C'è anche terapia complessa con antibiotici. Vale la pena ricordare le seguenti informazioni importanti:

• l'effetto del farmaco si riduce assumendo contraccettivi ormonali;
• il farmaco viene escreto nelle urine in un volume maggiore quando si usano barbiturici;
• la vitamina C migliora l'assorbimento del ferro;
• v alte dosi influisce sull'acidità dell'urina, che è irta delle sue conseguenze.

Informazioni aggiuntive

A proposito del farmaco "Acido ascorbico" (polvere 2,5 g), l'istruzione riporta che il farmaco deve essere usato con estrema cautela nei pazienti con urolitiasi. A causa del fatto che la vitamina in polvere migliora l'assorbimento del ferro, può influire negativamente sulle condizioni dei pazienti con malattie del sangue.

Il produttore sconsiglia di somministrare il farmaco a un bambino di età inferiore ai 3 anni. Ma nell'annotazione non sono specificati divieti riguardanti l'uso in pediatria. I medici prescrivono spesso la vitamina C ai bambini in età prescolare e scolare.

La vitamina C è molto importante per il corpo, ma se "l'acido ascorbico" viene assunto ogni giorno in modo incontrollabile in grandi dosi, ciò può causare danni irreparabili al corpo. Un'overdose di vitamina C per il corpo umano è grave pericolo. Da un lato, i sintomi dell'eccesso possono essere transitori e, dall'altro, permanenti, rimanendo anche dopo la normalizzazione del livello di acido ascorbico nel corpo.

Per evitare conseguenze negative eccesso, è necessario sapere a cosa serve l'assunzione giornaliera di vitamina C persona sana e quando la vitamina C viene utilizzata in dosi elevate per il trattamento.

Qual è la norma e quanto può essere assunto al giorno per il raffreddore e per la sua prevenzione: questo dipende in gran parte dalla forma di rilascio del farmaco: compressa, iniezione o effervescente con glucosio. Il dolce "ascorbico" ama molto i bambini, spesso li prende in modo incontrollabile, il che alla fine porta a un'overdose di vitamina C.

Ipovitaminosi

Per il trattamento dell'ipovitaminosi C, l'acido ascorbico viene utilizzato in concentrazioni elevate. Per raggiungere gli obiettivi terapeutici, il dosaggio e l'assunzione giornaliera possono essere prescritti da un medico nell'intervallo di 500-1500 mg al giorno.

Numero di ricevimenti

L'assunzione giornaliera di vitamina C dovrebbe essere suddivisa in due o tre dosi. Ciò ti consentirà di fornire uniformemente la quantità richiesta di vitamina al corpo durante il giorno. Altrimenti, si distribuisce rapidamente e l'eccesso viene escreto nelle urine, quindi sarà molto difficile far fronte all'ipovitaminosi e la norma necessaria verrà violata.

Come assumere l'acido ascorbico compresse effervescenti? Quanto al giorno puoi dare a un bambino? Questo è un altro modulo di rilascio. questo farmaco. La compressa deve essere sciolta in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e bevuta. Non c'è bisogno di masticare, deglutire, sciogliere. IN acqua calda la vitamina viene distrutta. La dose raccomandata per i bambini è nella descrizione del farmaco.

Molte persone sono preoccupate per la domanda, quanto acido ascorbico può essere consumato al giorno? Dipende dalla dose di vitamina in una compressa, che può essere visualizzata sulla confezione. Di solito queste compresse sono disponibili in 250, 500 e 1000 mg. La dose totale durante il trattamento non deve superare i 1500 mg. Se non ci sono manifestazioni di carenza, non è consigliabile mangiare più di una compressa da 250 mg al giorno.

Applicazione in medicina

La vitamina C è molto importante in medicina per la prevenzione e il trattamento di numerose malattie.

Le principali funzioni della vitamina C nel corpo umano:

• rafforzamento parete vascolare
• Normalizzazione dei processi di coagulazione del sangue
• Protezione contro l'ossidazione dei radicali liberi da parte dell'ossigeno
• Miglioramento dello stato immunitario
• Sedazione sistema nervoso
• Salute delle gengive
• Effetto anti-aterogeno associato alla prevenzione della perossidazione lipidica nella composizione delle lipoproteine ​​a bassa densità
• Garantire l'estetica della pelle
• Elasticità dei capelli
• Normale funzionamento della vista
• Mantenere l'umore
• Capacità di apprendimento
• Normalizzazione del sonno
• La resistenza del corpo ai fattori di stress.

L'acido ascorbico è prescritto in questi casi:

• Trattamento dell'ipovitaminosi
• Aumento dell'attività fisica
• Aumento dell'attività intellettuale
• "Ascorbinka" per il raffreddore - uno strumento indispensabile
• Sindrome astenovegetativa
• Il periodo di riabilitazione dopo le malattie
• Il periodo di gravidanza, specialmente se è multiplo, assicurati di seguire i dosaggi raccomandati.

Con un ritardo delle mestruazioni in combinazione con terapia ormonale l'acido ascorbico ti permette di raggiungere buoni risultati, poiché non ripristina la sensibilità dei recettori agli ormoni. Con un ritardo delle mestruazioni, la vitamina C dovrebbe essere assunta ogni giorno.

Eccesso

La dose giornaliera di "ascorbico" non deve superare quella raccomandata. Altrimenti certo effetti collaterali. Quando dose giornaliera più di 1000 mg, compaiono sintomi del sistema nervoso, mal di testa, insonnia, aumento dell'eccitabilità neuro-riflessa.

Se la tariffa giornaliera è più che terapeutica, il rischio di sviluppare lesione ulcerosa tratto gastrointestinale. È correlato a diretto irritante"acido ascorbico" sulla mucosa. Clinicamente, l'effetto ulcerogenico (ulcerogenico) dell'acido ascorbico si manifesta con lo sviluppo di secondario ulcera peptica stomaco o duodeno, così come lo sviluppo di gastrite reattiva cronica.

Inoltre influisce negativamente sul funzionamento sistema endocrino, può portare all'inibizione della produzione di insulina da parte del pancreas, che può portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. L'iperglicemia (specialmente durante la gravidanza e con un ritardo delle mestruazioni) influisce negativamente sul benessere di una persona. In alcuni casi si verifica una reazione paradossale all '"acido ascorbico", in cui il contenuto di glucosio nel sangue non aumenta, ma diminuisce.

Il trattamento a lungo termine con preparati di vitamina C porta a danni al sistema urinario. È molto importante seguire le raccomandazioni dei dosaggi e non violare le prescrizioni del medico. Da un lato, la sconfitta può essere associata allo sviluppo nefrolitiasi a causa di un aumento del livello ematico di acido ossalico e dei suoi sali (ossalati), invece, è possibile un danno diretto ai glomeruli renali.

Allergia

L'allergia alla vitamina C è un'altra effetto indesiderato che possono svilupparsi durante il trattamento complessi vitaminici. Di norma, le allergie sono sintomi cutanei, vale a dire:

• Arrossamento
• Vesciche nei casi più gravi.

Un eccesso di vitamina C si riflette anche nei risultati del test. Riguarda sulle seguenti modifiche:

• Elevati livelli di piastrine nel sangue
• Neutrofili elevati
• Diminuzione del numero di globuli rossi
• Un aumento della quantità di trombina nel sangue
• Diminuzione del potassio e aumento del sodio nel corpo.

Deficienza contro eccesso

Ci sono due modi per sviluppare una mancanza di "acido ascorbico". I sintomi di questa condizione non compaiono immediatamente, ma dopo qualche tempo, quando la carenza diventa clinicamente pronunciata. Il primo modo è implementato con un'assunzione insufficiente di vitamina C nel corpo. Molto spesso ciò è dovuto alla mancanza di frutta e verdura fresca nella dieta. Il secondo modo è una violazione dei processi di assimilazione dell'acido ascorbico, in cui viene distrutto.

Molto spesso ciò è dovuto ai seguenti processi patologici:

• pancreatite
• Enterite
• Colite
• Malattia di calcoli biliari e altri.

L'assunzione di grandi dosi di acido ascorbico nel corpo per breve arco il tempo porta all'attivazione dei suoi sistemi di eliminazione. Di conseguenza, questo può portare a ipovitaminosi. Segni clinici i disavanzi includono quanto segue:

• Aumento del sanguinamento dalle gengive
• Perdita dei denti a causa di gengive indebolite
• Rapida comparsa di ematomi (lividi) anche sullo sfondo di un impatto meccanico minimo
• Scarsa capacità di guarigione delle ferite dei tessuti
• Debolezza generale
• indifferenza per ciò che sta accadendo
• Aumento della caduta dei capelli
• Secchezza e desquamazione dei capelli
• Irritabilità per piccole cose
• Raffreddori frequenti
• Dolori articolari
• cattivo umore
• Malessere.

La vitamina C è disponibile in verdure fresche e frutti. Mangiare verdure aiuterà ad evitare l'ipovitaminosi. Vale la pena ricordare che negli stessi prodotti "l'acido ascorbico" viene distrutto dalla temperatura, quindi non è consigliabile cucinare i piatti. L'ebollizione delle verdure porta alla distruzione di oltre il 50% della vitamina C. E anche una breve bollitura distrugge l '"acido ascorbico", interrompendo il processo della sua successiva assimilazione.

Overdose

Un sovradosaggio di "acido ascorbico", se usato in dosi elevate, può manifestarsi con i seguenti sintomi:

• Nausea, che può trasformarsi in vomito
• Bruciore di stomaco (soprattutto durante la gravidanza e in assenza di mestruazioni)
• Diarrea
• Gonfiore
• Dolore addominale spasmodico
• sentire caldo
• Minzione frequente e indolore
• Formazione di calcoli nel tratto urinario
• Disturbi del sonno
• Aumento dell'irritabilità
• Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue.

Per incinta

L'acido ascorbico durante la gravidanza e in assenza di mestruazioni in dosi elevate può causare danni irreparabili. Da un lato aumenta il rischio di aborto e, dall'altro, aumenta il rischio di mutazioni intrauterine e il bambino può anche sviluppare dipendenza vitaminica che comparirà dopo la nascita (sindrome da astinenza).

Ma non puoi rifiutare completamente questa vitamina. La norma giornaliera per le donne incinte è di 60 mg. Nel dosaggio ottimale, "ascorbinka" migliora il corso dei processi metabolici sia nella madre che nel bambino. Diluita in glucosio, la vitamina C è ottimo rimedio nella lotta contro la tossicosi precoce durante la gravidanza, riduce gli effetti dell'intossicazione e normalizza anche il metabolismo, indirizzandolo nella giusta direzione.

L'acido ascorbico è una sostanza indispensabile per molti biochimici e processi fisiologici che si verificano nel corpo durante la gravidanza, raffreddori, aumento dell'immunità. Prima di tutto, è il rafforzamento della parete vascolare. Con una pronunciata carenza di "acido ascorbico", si sviluppa lo scorbuto, manifestato da un aumento del sanguinamento dei vasi gengivali e dalla perdita dei denti, soffre protezione antiossidante corpo, immunità, livelli di zucchero nel sangue sono disturbati.

È estremamente importante rispettare il dosaggio prescritto dal medico, non aumentare quello raccomandato indennità giornaliera, assicurati che i bambini non usino "acido ascorbico" in modo incontrollabile. Ciò eviterà i sintomi dell'ipervitaminosi e il suo possibile conseguenze pericolose per il corpo.

Circa 20 anni fa è apparso il libro "Vitamin C and the Cold". Ed è stato scritto nero su bianco che ogni persona dovrebbe ricevere 3-5 grammi di questa vitamina al giorno, e se sente di avere il raffreddore, allora 10 grammi ciascuno. Queste raccomandazioni contraddicevano completamente quelle ufficiali sviluppate dal Ministero della Salute di tutta l'Unione, che limitava il fabbisogno giornaliero di vitamina C di un adulto a 60-1000 mg. Inutile dire che il libro è stato soddisfatto, per usare un eufemismo, con cautela? Ma era impossibile tacere le sue raccomandazioni, perché appartenevano a Linus Pauling. Questa è l'unica persona al mondo che è stata premiata due volte premio Nobel: per l'eccezionale lavoro in chimica e per gli eccezionali contributi alla lotta per la pace. È membro onorario delle accademie delle scienze di dozzine di paesi, tra cui Unione Sovietica, ha ricevuto i premi scientifici più significativi, tra cui la medaglia Lomonosov. L'autorevole "New Scientist" lo ha inserito (insieme a Newton, Darwin, Einstein) tra i più eminenti scienziati di tutti i tempi e di tutti i popoli. Linus Pauling è nato a Portland, Oregon (USA). Ora sta lavorando attivamente ai problemi della biologia molecolare, continua a studiare la vitamina C e i suoi effetti sulla salute umana. Portiamo all'attenzione dei lettori della nostra rivista il discorso di Linus Pauling su conferenza internazionale sulla nutrizione contro il cancro a Tulsa, in Oklahoma. Le raccomandazioni di Pauling non sono "assolute", cioè lo scienziato non insiste affatto che tutti prendano tante vitamine quante ne prende lui stesso. Linus Pauling sa bene che il dosaggio di qualsiasi farmaco, comprese le vitamine, dipende in gran parte caratteristiche individuali ogni persona. Ma è fermamente convinto che le dosi di vitamine oggi raccomandate possano e debbano essere drasticamente aumentate.

Mi sono interessato alle vitamine e al loro impatto sulla salute umana più di 25 anni fa. Da allora sono stati condotti molti studi. Il risultato principale è stata la raccomandazione di nuove dosi di vitamina C, necessarie per mantenere una buona salute. Devo dire che le vitamine hanno una tossicità così bassa che, assumendone la maggior parte, puoi superare di 1000 volte le dosi moderate accettate e non farti del male. Nessuno è ancora morto per overdose di vitamine. Vero, medici e nutrizionisti stereotipati continuano ad avvertire che l'aumento della dose di vitamine può causare gravi effetto collaterale. Resta comunque il fatto che le loro parole non sono assolutamente confermate da nulla.

La vitamina C differisce dalle altre vitamine in quanto è prodotta nel corpo di quasi tutti gli animali. È come se non fosse una vitamina per loro, perché la producono loro stessi; la maggior parte delle cellule animali contiene acido ascorbico e non necessita di integrazione.

Se esamini il cibo di topi, cani o gatti, non troverai la vitamina C. Non ne hanno bisogno. La necessità di vitamina C è sperimentata solo da pipistrello, cavia, primati e uomo.

Quindi umani, scimmie e porcellini d'India non può produrre vitamina C. Posso chiedere quanta di questa vitamina viene prodotta da quegli animali che ne sono capaci? La risposta a questa domanda determinerà la quantità ottimale richiesta di questa vitamina. Dovrebbe essere proporzionale al peso del corpo: nei piccoli animali è piccolo, nei grandi animali è grande.

Se portiamo la dose che gli animali producono in proporzione al peso umano medio (circa 70 kg), otteniamo circa 12 grammi di vitamina C al giorno. Questo è 200 volte superiore a quello che i medici raccomandano oggi.

Trovo molto interessante che il cibo delle scimmie contenga circa 50 volte più vitamina C del normale cibo umano. Coloro che sperimentano sulle scimmie sanno che per essere in buona salute devono ricevere molta vitamina C.

È incredibile che nessuno abbia fatto questo agli umani. Naturalmente, in pratica non è possibile tenere sotto controllo completo molte persone diverse, variare le dosi e le forme di vitamina C che assumono e osservare in quali casi si verifica anche il minimo deterioramento del loro benessere .

Prendo 18 grammi di vitamina C al giorno, preferisco usarla nella forma soluzione acquosa acido ascorbico. Secondo me, dentro olio vegetaleè meglio sciogliere la vitamina E e la vitamina C dovrebbe essere sciolta in acqua. Se l'assunzione di vitamina E è insufficiente, la sua carenza può essere compensata da una grande quantità di vitamina C.

Negli ultimi 25 anni, mi sono impegnato molto per stabilire la dose ottimale di vitamina C e altre vitamine per una persona. Finora, una cosa è chiara: più vitamina C assumi, meglio è per te.

Nella rivista medica britannica The Lancet ho letto di un recente esperimento che ha coinvolto gli anziani. Queste persone prendevano regolarmente pillole vitaminiche. I risultati dell'esperimento hanno mostrato che la loro salute è migliorata in modo significativo rispetto a coloro che non hanno preso le pillole. Ciò suggerisce che anche 60 milligrammi di vitamina C possono migliorare la salute di una persona anziana. Mi sembra che se inizi a prendere 600 milligrammi di vitamina C, la tua salute migliorerà ancora. E se inizi a prendere 6000 milligrammi, il risultato positivo supererà tutte le tue aspettative.

Attualmente sono stati pubblicati circa 250 articoli sull'effetto della vitamina C sui lipidi del sangue, 80 articoli sui suoi effetti sui livelli di colesterolo e molti altri. Risultati interessanti sono stati ottenuti in esperimenti per studiare l'effetto della vitamina C sui livelli di colesterolo nel sangue.

I ricercatori hanno scoperto che le persone con basso livello Colesterolo La vitamina C aiuta ad aumentare i livelli di colesterolo a livelli normali. Quelli che avevano livello normale(150-170 milligrammi), non è cambiato, nonostante l'assunzione di vitamina C. I livelli elevati di colesterolo sono diminuiti.

Cinquanta articoli hanno riportato che la vitamina C abbassa i livelli di trigliceridi. È stato anche dimostrato che aumenta la quantità di lipoproteine ​​nel sangue. alta densità(HDL). Più alto è il livello di queste proteine, più affidabile è il sistema cardiovascolare. L'HDL raccoglie il colesterolo in eccesso nel sangue e lo rimanda al fegato, dove viene scomposto.

Dalla pubblicazione del mio libro Vitamin C and the Common Cold, ce ne sono stati 38 ricerca clinica, i cui partecipanti hanno ricevuto 1 grammo di vitamina C al giorno o un placebo (una pillola che non ne contiene medicinali). In 37 casi su 38 casi di raffreddore tra coloro che assumevano vitamina C era significativamente inferiore rispetto a coloro che assumevano placebo. La vitamina C è stata somministrata per 6*12 settimane.

Alcuni degli studi non sono stati completati. In un esperimento, ai pazienti con raffreddore sono stati somministrati 3 grammi di vitamina C per tre giorni e poi sono stati interrotti. Alla fine, non è stata trovata alcuna differenza tra coloro che assumevano vitamina C e coloro che assumevano un placebo. Tuttavia, se i partecipanti allo studio continuassero a somministrare vitamina C ai soggetti, registrerebbero sicuramente la scomparsa dei sintomi del raffreddore.

Ora non ha senso sostenere che la vitamina C non ha alcun valore nella lotta contro il raffreddore e altre malattie. Raccomando a tutti di assumere vitamina C. Al primo segno di raffreddore, prendi 1-2 grammi di C e poi prendi la stessa dose ogni mezz'ora fino a un'ora finché tutti i sintomi della malattia non sono scomparsi.

Dose giornaliera di vitamine

Vitamina C - 18 g

Vitamina A (come B-carotene) - 30.000-40.000 UI

Vitamina B1 (tiamina) - 30 mg

Vitamina B2 (riboflavina) 50 mg

Vitamina B6 (piridossina) 50 mg

Vitamina B12 (cianocobalamina) 75 mg

Vitamina E - 800 ME

Pauling sostiene che tale importo è sufficiente per mantenere la salute e, inoltre, non gravoso in termini di denaro. Crede che una dose giornaliera di vitamine non sia più costosa di una bevanda leggera. Ma i benefici saranno incomparabilmente maggiori.

In una conferenza a Tulsa, è stato discusso il lavoro relativo all'uso di superdosi di vitamina C nel trattamento dei malati di cancro.

Nel 1974, la vitamina C fu usata per la prima volta nel trattamento dei malati di cancro. Cinquanta pazienti hanno ricevuto 10 grammi di vitamina C al giorno, prima per via endovenosa e poi per via orale. I risultati dell'esperimento sono i seguenti: su 50 pazienti che vi hanno preso parte, 17 non hanno mostrato alcun miglioramento, 10 hanno avuto un miglioramento minimo, 11 la crescita del tumore è rallentata e in 3 persone i tumori hanno smesso del tutto di crescere. Successivamente, i tumori si sono ridotti in altri 5 pazienti. Sebbene i risultati dell'esperienza non sembrino sbalorditivi, va ricordato che i soliti metodi di trattamento di questi malati di cancro non hanno portato a un miglioramento delle loro condizioni.

Quattro di questi cinquanta pazienti hanno cominciato a sperimentare dolore intenso e presto morì. L'autopsia ha rivelato cose incredibili: in tutti e quattro, ogni tumore (e alcuni ne avevano molti) ha sanguinato: i tumori sono stati distrutti. Ciò ha dimostrato che la vitamina C ha iniziato a uccidere il cancro, anche se apparentemente a un tasso eccessivamente elevato.

Dal 1974 sono stati condotti almeno cinque studi. Tre di loro hanno confermato l'efficacia dell'uso della vitamina C nel trattamento del cancro, e due no, sebbene la dose in tutti gli esperimenti tranne uno fosse la stessa (10 grammi). Nel corso di uno degli esperimenti è stata stabilita una dose di tre grammi (anche giornaliera), tuttavia in questi pazienti è stato notato un miglioramento. A causa dell'eterogeneità dei risultati, l'uso della vitamina C nel trattamento del cancro è rimasto controverso.

Tuttavia, la storia non finisce qui. Uno di questi cinque studi merita attenzione speciale. 134 pazienti con cancro avanzato sono stati seguiti da Abram Hoffer, M.D., con una laurea in psichiatria. Diede loro una dose giornaliera di 12 grammi di vitamina C, oltre ad altre vitamine: niacinamide (1,5-3 grammi), vitamina E (800 UI), B-carotene (30.000 UI) e selenio (200-500 microgrammi). ). Inoltre, il complesso B è stato incluso nel programma di trattamento e sono state apportate anche modifiche alla dieta.

Dei 134 pazienti, 101 hanno completato il programma, mentre 33 per vari motivi non hanno avuto il coraggio di farlo. Non ci sono state differenze significative di età, sesso, peso, stato di salute, natura della malattia, ecc. tra il gruppo di coloro che hanno accettato e il gruppo che ha rifiutato. Risultato in questa esperienza determinato da metodo semplice- quanto tempo vivranno i pazienti dal momento in cui sono stati dichiarati senza speranza (cioè dal momento in cui sono stati ricoverati sotto la supervisione del Dr. Hoffer). Le 33 che hanno rifiutato hanno vissuto in media 5,7 mesi e le donne che avevano un cancro al seno, al collo, alle ovaie o all'utero e hanno assunto vitamina C hanno vissuto in media 122 mesi, cioè 21 volte più a lungo di quelle che non hanno ricevuto tale terapia.

Quanto correttamente, cosa e in quali casi è richiesta un'assunzione aggiuntiva di vitamine? Questi farmaci sono adatti per i seguenti casi: 1. Quando l'assunzione di cibo è limitata e non importa se mangi poco o cibi ...