Vitamina B11: funzioni della levocarnitina, fabbisogno giornaliero e fonti. Vale la pena pagare più del dovuto per le vitamine con L-carnitina

La sostanza fu ottenuta per la prima volta nel 1905 isolando un estratto dalle fibre muscolari degli animali. La levocarnitina è un composto simile nelle proprietà alle vitamine. Con il normale funzionamento del corpo, la sostanza nelle giuste quantità si forma senza ulteriore assunzione della sostanza.

È una vitamina, di cui al momento si sa poco. Tra le sue indiscutibili proprietà c'è la possibilità di influenzare la coagulazione del sangue e la sintesi piastrinica. Ecco perché la sostanza ha un effetto terapeutico nel trattamento dell'emofilia e dell'anemia. C'è anche un effetto positivo carnitina(vitamina b 11) sui processi metabolici e sul consumo dei lipidi mitocondriali.

Parametri fisico-chimici della vitamina B11

È una polvere cristallina bianca, altamente solubile in acqua, ma scarsamente solubile in alcool. Non resistente al trattamento termico.

Esistono due tipi di carnitina: L e D. Solo il primo tipo è biologicamente attivo, mentre il secondo è praticamente un composto inerte. Pertanto, i prefissi vengono generalmente omessi e la parola "carnitina" si riferisce alla modifica L. Alcune fonti considerano il composto non una vera e propria vitamina, ma una sostanza simile alla vitamina.

Esistono due forme di L-carnitina: sale ed etere. Hanno una diversa digeribilità e sono consigliate per la cura di vari disturbi.

Alimenti ricchi di carnitina

Molto spesso, in quantità sufficienti, la vitamina viene sintetizzata dall'organismo senza ulteriore assunzione.

Allo stesso tempo, è stato trovato il più alto contenuto di vitamina B11:

• nei frutti di avocado
• polpa e semi di zucca,
• seme di sesamo,
• lievito,
• pollame,
• pesce,
• latticini (leggermente) e tuorli.

La carne contiene molta carnitina - soprattutto capra. C'è anche abbastanza sostanza nell'agnello e nell'agnello.

Preparati di vitamina B11

In farmacologia esistono diverse forme di rilascio del farmaco carnitina - nella forma soluzione di cloridrato sostanze (per iniezione e somministrazione orale) e nella forma compresse(compresa la masticazione).

La sostanza è considerata un integratore alimentare biologicamente attivo che stimola il processo di combustione dei grassi. Per questo, le compresse di carnitina vengono utilizzate più spesso. Ciò è particolarmente vero per coloro che vogliono perdere peso e per gli atleti: per i primi la sostanza riduce i livelli lipidici, per i secondi aumenta l'efficacia dell'allenamento cardio. Con l'assunzione aggiuntiva di vitamina B11, è necessario regolare la dieta, poiché la sostanza può aumentare significativamente l'appetito - in modo che non ci sia sensazione di fame, si consiglia una dieta proteica.

La soluzione iniettabile è più spesso utilizzata nel trattamento delle lesioni cerebrali e degli ictus ischemici. La sostanza accelera i processi metabolici e stimola la riparazione dei tessuti.

La forma eterea della carnitina è efficace nel trattamento delle malattie circolatorie e cardiovascolari in genere. I sali hanno un effetto terapeutico sulle anomalie della spermatogenesi, sui disturbi mitocondriali di qualsiasi tipo, sullo stress metabolico e sull'attività fisica intensa.

In generale, le indicazioni per l'uso di droghe possono essere le seguenti deviazioni:

• malattie del sistema cardiovascolare;
• insonnia, depressione, ansia;
• deterioramento della memoria e dell'attenzione;
• conseguenze della dipendenza da alcol a lungo termine;
• Terapia della sindrome di Down;
• una diminuzione del contenuto di testosterone nel corpo degli uomini;
• infertilità maschile;
• Il morbo di Alzheimer;
• cataratta;
• ipovitaminosi.

Tra le controindicazioni si possono notare:

• intolleranza individuale ai componenti;
• manifestazione di affaticamento muscolare;
• frequenti disturbi digestivi;
• la presenza di trimetilaminuria.

Nella forma farmaceutica di qualsiasi tipo, la carnitina ha un assorbimento lento - ci vogliono circa 30-60 minuti. Prodotto con il nome commerciale "L-Carnitine", "Karniten" e come parte di molti complessi vitaminici.

La dose raccomandata di carnitina per il consumo varia da 300 a 1500 mg. Studi di alcuni ricercatori hanno dimostrato che per il normale funzionamento del corpo è sufficiente assumere circa 20 mg di una sostanza per ogni chilogrammo del corpo.

Per l'uso quotidiano è stata sviluppata una tariffa giornaliera media approssimativa (gli indicatori esatti non sono stati sufficientemente studiati):

Se ad un certo punto si verificano periodi di maggiore attività intellettuale o fisica, stress, malattie gravi o gravidanza, il fabbisogno di vitamina B11 aumenta, raggiungendo talvolta valori 10 volte superiori alla media giornaliera. I dosaggi approssimativi sono:

• con un aumento della forza immunitaria, delle condizioni fisiche e della lotta contro l'eccesso di peso, si consiglia di utilizzare fino a 3000 mg della sostanza (come prescritto da un medico);
• se ci sono malattie associate al lavoro dei sistemi cardiovascolare, urinario, digestivo (in particolare il funzionamento del fegato), con deviazioni di natura infettiva e infezione da HIV - fino a 1600 mg al giorno;
• negli sport professionistici - fino a 3000 mg;
• durante attività lavorative associate a lavori fisici pesanti - fino a 2000 mg.

I benefici della carnitina per il corpo, le funzioni

La carnitina ha funzioni antiossidanti, che la rendono efficace nel combattere composti tossici e radicali liberi. Migliora l'attività cardiaca, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, stabilizza i processi digestivi e aumenta la resistenza allo stress.

La vitamina B11 rallenta significativamente i processi metabolici riducendo l'attività di scomposizione delle proteine ​​e dei carboidrati. Allo stesso tempo, facilita il trasporto degli acidi grassi attraverso le membrane mitocondriali e ne semplifica la scomposizione.

La carnitina aiuta ad evitare le condizioni associate all'ipossia acuta espellendo il glucosio e spostando i lipidi. Questo crea uno shunt metabolico degli acidi grassi.

Durante la digestione, la carnitina aumenta la secrezione del succo gastrico e l'insieme di enzimi in esso inclusi, che migliora la qualità della digestione del cibo. Riduzione del grasso corporeo e del contenuto lipidico nei muscoli dello scheletro. È una prevenzione del cancro.

Efficace anche per:

• prevenzione dell'aterosclerosi;
• stimolazione della crescita delle fibre muscolari;
• rigenerazione delle strutture tissutali del corpo;
• previene ictus ischemici e infarti del miocardio;
• riduce le manifestazioni ipertensive;
• terapia e stabilizzazione della condizione dei bambini prematuri;
• trattamento del diabete mellito, sindrome da iperattività, gastrite.

Proprietà negative della carnitina

Attualmente non esiste un chiaro effetto tossico associato all'assunzione di vitamina B11.

Assorbimento della vitamina B11

Di solito è necessario assumere preparati aggiuntivi contenenti vitamina B11, poiché il corpo umano è in grado di sintetizzare autonomamente una quantità sufficiente del composto.

L'assimilazione della sostanza avviene abbastanza lentamente, quindi non dovresti prenderla immediatamente prima dello sforzo fisico.

La più alta concentrazione di una sostanza nel sangue si osserva quando si utilizza la forma non essenziale della vitamina. Allo stesso tempo, l'assunzione di sali di carnitina garantisce un maggiore assorbimento del composto nell'intestino: per questo motivo, la vitamina entra più velocemente nel sangue.

Mancanza di carnitina nel corpo

Fondamentalmente, in una condizione associata a carenza di vitamina B11, si notano debolezza, stanchezza cronica, depressione, apatia, perdita di forza fisica ed energia. Si osserva un aumento di peso: questo è particolarmente vero per coloro che sono in sovrappeso - di norma, tali persone sperimentano una mancanza di carnitina.

Aumento del contenuto di vitamina B11 nel corpo

È estremamente raro che ci sia una condizione in cui vi sia un eccesso di vitamina B11 nel corpo. Tuttavia, con un uso eccessivo prolungato di carnitina, possono verificarsi disturbi metabolici e reazioni allergiche. Un sintomo di sovradosaggio è solitamente la nausea.

Interazione di carnitina e altre sostanze

A causa di conoscenze insufficienti, non ci sono informazioni estese su come influisce l'assunzione combinata di vitamina B11 e altri farmaci.

Si ritiene che con l'uso simultaneo di carnitina con caffeina si osservi un effetto dimagrante. L'acido lipoico, così come il coenzima Q10, potenzia l'azione farmacologica della carnitina nel corpo. Gli agenti anabolizzanti hanno un effetto simile.

Numerose altre vitamine influenzano la formazione di carnitina nel corpo, il cui contenuto sufficiente può essere garantito assumendo complessi vitaminici o mantenendo una dieta sana. Questi includono vitamine B9, B12 e acido ascorbico. È richiesta anche la presenza dell'oligoelemento ferro, degli aminoacidi lisina e metionina.

È particolarmente importante garantire un'adeguata assunzione di vitamina B11 per coloro che stanno cercando di perdere peso o sono impegnati in attività associate a lavori fisici pesanti (compresi gli sport). La carnitina è un potente antiossidante che influisce in modo significativo sullo stato del sistema cardiovascolare, del sistema riproduttivo maschile e ha un effetto terapeutico nel trattamento di molti disturbi gravi, come il diabete, l'alcolismo o l'AIDS. Per mantenere uno stato di salute, è importante garantire un apporto sufficiente della sostanza.

La vitamina B11 è stata scoperta nel 1905 da scienziati russi. V. Gulevich e R. Krimberg quando hanno esaminato l'estratto di tessuto muscolare. E la sua influenza sul corpo è stata studiata solo nella seconda metà del XX secolo. Successivamente, le aziende farmaceutiche hanno lanciato la produzione di una sostanza utile. Il suo altro nome è carnitina. Nella sua forma pura, è una sostanza cristallina bianca, inodore.
Le principali fonti di carnitina sono pollame, carne rossa, latticini, pesce, avocado, germe di grano. È anche sintetizzato dal corpo umano - nel fegato, nei reni e nel cervello.

I sistemi del corpo che consumano più energia sono il cuore, il cervello, i reni e i muscoli. La carnitina migliora solo la loro attività.
Trasporta anche gli acidi grassi nel corpo, mantiene l'attività del coenzima A, indispensabile per il metabolismo dei grassi.

La vitamina B11 è anche utilizzata attivamente dagli atleti. Dopotutto, riduce il livello di acido lattico e dell'uva. Pertanto, la resistenza aumenta. La carnitina stimola la sintesi proteica biologica, aiutando così a costruire muscoli senza doping e anabolizzanti. Inoltre, aumentando la crescita della massa muscolare, contribuisce alla combustione attiva dei grassi.

C'è un'altra importante proprietà della vitamina B11, che la rende indispensabile nella lotta per un corpo bello e sano. Aumenta l'attività degli enzimi e delle secrezioni nei succhi gastrici e intestinali, migliorando l'assorbimento del cibo, così come i processi metabolici. È utile per le bellezze sapere che la vitamina B11 favorisce la rigenerazione cellulare.
La carnitina è indispensabile per il lavoro del miocardio, poiché necessita di acidi grassi.

La migliore fonte di vitamina B11 è il latte fresco. Poiché la maggior parte della carnitina, purtroppo, viene distrutta durante il trattamento termico dei prodotti.

E il fabbisogno giornaliero (norma) per la vitamina è piuttosto elevato. Per i neonati è di 10-15 mg, bambini da 1 anno a 3 anni - 30-50 mg, da 4 a 6 anni - 60-90 mg. I bambini in età scolare hanno bisogno di 100-300 mg, adulti - 300 mg.

Con processi vitali sani, il nostro corpo produce una quantità di carnitina che è abbastanza sufficiente per la sua attività. Ma per la sintesi della vitamina B11 sono necessarie le vitamine B6, C e metionina. Se manca almeno una sostanza, la vitamina B11 non viene prodotta e può verificarsi una carenza. I suoi segni possono essere affaticamento, scarsa funzionalità cardiaca, bassa pressione sanguigna, irritabilità. Può anche verificarsi sovrappeso.

Vale la pena notare che la carnitina è correttamente chiamata L-carnitina, poiché esiste anche una forma isomerica - D-carnitina, che differisce nell'organizzazione spaziale delle molecole. Ma la D-carnitina non è biologicamente attiva, e nemmeno tossica: può causare una serie di effetti collaterali e, quando compete con la L-carnitina "corretta", può anche causare la sua carenza. La carnitina “utile” si trova in tutti i tessuti del corpo, ma soprattutto nel fegato e nella muscolatura striata.

Non c'è bisogno di aver paura dell'ipervitaminosi della vitamina B11: è impossibile ottenerla con il cibo. Esiste una minaccia di sovradosaggio solo con l'assunzione incontrollata di farmaci contenenti carnitina. In questo caso si manifestano violazioni dei processi metabolici, ma scompaiono insieme alla sospensione del farmaco.

Vitamina B11 (carnitina, vitamina T, vitamina O) - "vitamina dimagrante"

È improbabile che qualcuno, ad eccezione degli specialisti, ricorderà come si chiama la vitamina B11 in modo diverso, e ha molti "nomi": vitamina gamma, vitamina T, vitamina O ... Ma uno dei suoi nomi è noto, forse, a tutti, specialmente a quelli che stanno perdendo peso - carnitina. La carnitina è una sostanza simile alla vitamina che oggi è uno dei "bruciagrassi" più utilizzati.

Come è stata scoperta la L-carnitina

La carnitina fu scoperta nel corpo umano nel 1905 dai ricercatori russi V.S. Gulevich e P.Z. Krimberg (l'hanno prima isolato da un estratto di tessuto muscolare - da cui il nome: carnis (lat.) - carne).

La carnitina svolge un ruolo cruciale nel metabolismo dei grassi come coenzima. La vitamina B11 nella sua forma naturale (L-carnitina) si trova in quasi tutte le cellule del corpo ed è responsabile dell'ossidazione e del trasporto degli acidi grassi da utilizzare come fonte di energia. La carnitina riduce l'accumulo di grasso nei tessuti muscolari, contribuendo così alla perdita di peso e alla costruzione muscolare. È consigliato anche per la "sindrome da stanchezza cronica", poiché la carnitina migliora la salute generale, migliora il tono e le prestazioni.

I benefici della carnitina per il corpo.

La carnitina aiuta il corpo a mantenere la funzione del sistema cardiovascolare. Un basso livello di carnitina nel muscolo cardiaco riduce la sua capacità di contrarsi, interrompendo la circolazione sanguigna in tutto il corpo. Inoltre, la carnitina può proteggere il cuore dall'ischemia, ridurne la durata e alleviare gli attacchi di angina. La vitamina B11 può essere utilizzata per prevenire aterosclerosi, infarto, ictus, ipertensione.

Inoltre, la carnitina è necessaria per rafforzare il sistema nervoso, con un maggiore sforzo fisico, sindrome premestruale, per la prevenzione del cancro.

Un'altra importante funzione della carnitina è la sua capacità di purificare il corpo. Interagisce con varie tossine, che vengono poi espulse attraverso i reni.

Carnitina in medicina.

La carnitina è usata per trattare la sindrome da iperattività, la depressione, il morbo di Alzheimer, la cardiomiopatia e l'insufficienza cardiaca congestizia, il diabete mellito, l'aritmia cardiaca, l'alcolismo, l'HIV e l'AIDS, le malattie gastrointestinali con insufficienza secretoria, il fegato grasso, l'obesità.

Ipovitaminosi della vitamina B11

Gli indicatori di una mancanza di carnitina nel corpo possono servire come:
- fatica cronica,
- obesità,
- irritabilità
- astenia,
- violazioni del cuore, aumento della pressione sanguigna,
- intolleranza all'attività fisica.
Il fabbisogno giornaliero di vitamina B11 è di 300 mg. Aumenta notevolmente (4-20 volte) con grande stress fisico, mentale ed emotivo, sport, malattie, stress, gravidanza, allattamento, ecc.

Quali alimenti contengono L-carnitina o vitamina B11

Una grande quantità di carnitina si trova nel pollame, nei latticini, nella carne rossa, nel pesce, negli avocado.

La L-carnitina è un aminoacido molto popolare tra i nutrizionisti e i venditori di nutrizione sportiva, in quanto consente al corpo sia di liberarsi rapidamente del grasso in eccesso sia di guadagnare (per coloro il cui corpo è in fase di esaurimento). Un altro nome per l'amminoacido è vitamina B11 o BT. Ha buone proprietà anaboliche, contribuisce a un migliore apporto di ossigeno alle cellule, influisce sull'accumulo di iodio nella ghiandola tiroidea e accelera il processo di rigenerazione dei tessuti.

La L-carnitina si forma nel corpo (fegato e reni) dalla metionina e dalla lisina. Inoltre, il suo ingresso nei tessuti può essere organizzato con l'aiuto di integratori alimentari o l'uso di determinati alimenti.

Gli atleti usano attivamente la L-carnitina durante lo sport.

Nel processo di allenamento, l'amminoacido aiuta a ridurre il livello di acido lattico nel corpo, previene l'accumulo di grasso nei muscoli scheletrici, corregge il peso corporeo, riportandolo alla normalità.

Inoltre, la L-Carnitina aumenta la resistenza durante l'allenamento, satura i muscoli di energia e non è dannosa.

Studi ripetuti hanno confermato i benefici di questo aminoacido per il corpo umano, in particolare per il sistema cardiovascolare.

La L-Carnitina può essere utilizzata attivamente da chi è a dieta, così come dagli atleti per aumentare le prestazioni del corpo e migliorare i risultati professionali. Con prescrizione medica può essere utilizzato da persone con carenza di aminoacidi nel corpo: anziani per concentrarsi e rallentare l'invecchiamento cerebrale, persone con malattie del muscolo cardiaco. Inoltre, le donne incinte, le madri che allattano, i bambini piccoli e prematuri e i neonati di solito hanno bisogno di amminoacidi. Il farmaco viene spesso prescritto in un trattamento complesso.

L-Carnitina: come assumerla?

La L-Carnitina viene venduta sotto forma di compresse, sciroppi, capsule, quindi le modalità di applicazione sono diverse.

Come prendere in forma liquida?

Forma liquida - sciroppo e fiale. Il ricevimento dello sciroppo non è combinato con l'assunzione di cibo. Si consiglia di non diluire lo sciroppo con acqua, ma è meglio berlo dopo, se necessario.

Gli adulti prendono L-Carnitina tre volte al giorno per cinque millilitri (un misurino). Si consiglia agli atleti di assumere una singola dose - 15 millilitri (misurino) immediatamente prima dell'inizio dell'allenamento. In questo caso, l'amminoacido è più efficace nell'aumentare la massa muscolare, la resistenza e ottenere risultati.

La durata del farmaco va dalle quattro alle sei settimane. Se il risultato non è soddisfacente, il corso viene ripetuto dopo una settimana di pausa.

Per i bambini fino a un anno, il medico prescrive uno sciroppo, un dosaggio di 10-20 gocce alla volta. Per i bambini da uno a sei anni, un singolo dosaggio viene aumentato a 20-27 gocce. I bambini dai sei ai dodici anni prendono 2,4-2,5 millilitri. Durata dell'ammissione - almeno un mese. Il numero di ricevimenti al giorno - 2-3. Tra i corsi c'è una pausa di una settimana, dopodiché, se necessario, il corso viene ripetuto.

Assunzione di L-Carnitina sotto forma di compresse

Gli adulti in genere assumono 200-500 milligrammi di L-carnitina due o tre volte al giorno. Gli atleti hanno bisogno di 500-2500 milligrammi del farmaco prima dell'allenamento. È meglio prendere la levocarnitina nei corsi, tenendo conto dei desideri del medico. L'uso a lungo termine (più di sei mesi) è indesiderabile.

Assunzione di levocarnitina sotto forma di capsule

Il farmaco viene assunto per via orale. La capsula non si apre, viene inghiottita intera, lavata con acqua. Gli adulti sono raccomandati una dose di 200-500 milligrammi due o tre volte al giorno. Per gli atleti è sufficiente una dose prima di iniziare un allenamento, con un dosaggio di 500-2500 millilitri. Il farmaco viene assunto in corsi per non più di sei mesi. La durata di un corso è di 4-6 settimane. Successivamente, viene effettuata una pausa e il corso viene ripetuto se necessario.

L-Carnitina: effetti collaterali

L'assunzione di levocarnitina, invece, come qualsiasi altro amminoacido, praticamente non provoca effetti collaterali. È estremamente raro che alcune persone abbiano reazioni allergiche, c'è stata una violazione della digestione. La L-carnitina, tuttavia, può causare debolezza muscolare, dolore addominale, vomito e nausea nei pazienti uremici. Inoltre, l'introduzione del farmaco attraverso una vena può essere accompagnata da disagio. È estremamente raro che ci siano casi di odore corporeo specifico dopo l'assunzione di levocarnitina.

L-Carnitina: controindicazioni

Nonostante il fatto che l'amminoacido non abbia un effetto dannoso sul corpo, è meglio che i pazienti con determinati tipi di malattie evitino di assumere il farmaco senza prima consultare un medico. Questi includono individui con:

• Ipertensione.
• cirrosi.
• Diabete.
• Malattie renali.
• Malattia vascolare periferica.
• Inoltre, non raccomandare l'assunzione del farmaco alle donne in gravidanza.

Posso acquistare L-Carnitina in farmacia?

La levocarnitina viene venduta senza prescrizione medica, quindi non possono esserci problemi con la sua acquisizione. Inoltre è sempre venduto nei negozi di nutrizione sportiva. Il prezzo del farmaco parte da 50 rubli e oltre.

La levocarnitina ti aiuta davvero a perdere peso?

Va detto subito che l'assunzione di L-Carnitina da sola non porterà al risultato desiderato. Tuttavia, dopo aver letto molti articoli sul tema della perdita di peso, giungono alla conclusione che questo è sufficiente. Molte ragazze addirittura sostituiscono tutti i pasti con questa sostanza.

L'amminoacido funziona solo quando lavori. Ciò significa che devi impegnarti attivamente nello sport e mangiare bene.

Ricorda le tre regole principali che ti aiuteranno a perdere peso:

Sii attivo.

La L-Carnitina contribuirà solo alla rapida scomposizione dei grassi mentre pratichi sport. L'elenco delle attività è il seguente:

• Camminare a passo veloce
• Ballare
• Esercizi di aerobica
• Andare in bicicletta
• Allenati in palestra oa casa
• Yoga, Pilates

Tieni traccia della durata del tuo allenamento.

Affinché la L-carnitina influisca sul risultato, l'allenamento deve durare almeno 25 minuti. È necessario attivare il processo naturale di bruciare i grassi, quindi il farmaco "si metterà al lavoro", rafforzando il processo. Può essere assunto prima o durante un allenamento.

È più conveniente assumere il farmaco in forma liquida. La sua azione inizia più velocemente.

Nutrizione appropriata

Una corretta alimentazione è molto importante. È necessario regolare il corpo in modo che esso stesso attivi i processi di combustione dei depositi di grasso. Devi avere un piano alimentare chiaro. Ad esempio, mangia cibo frammentato, cinque volte al giorno. Mangia cibi ricchi di proteine ​​prima dell'allenamento. Ricorda che l'assunzione del farmaco non deve essere combinata con diete rigide e ipocaloriche, il risultato sarà l'opposto.

Alla fine dell'allenamento, non mangiare nulla per la prima ora. Quindi prepara un frullato proteico o mangia una porzione di cibo proteico.

Seguendo queste condizioni, sarai in grado di ottenere risultati più velocemente. Il solo utilizzo di L-Carnitina stando seduti sul divano non porterà a nulla.

L-carnitina per la perdita di peso: recensioni

Qui abbiamo raccolto per te alcune recensioni sul farmaco da diversi forum, sia da atleti che da coloro che vogliono perdere peso.

Elena: La L-carnitina aiuta solo se pratichi sport. È meglio prendere venti minuti prima dell'allenamento. Se lo bevi e continui a mangiarlo per il tuo piacere, non devi aspettare l'effetto. Il farmaco è l'ideale per chi mangia poco, ma non perde peso. In altre parole, il farmaco accelera il metabolismo. Sicuramente non è dannoso, ho bevuto molte volte, non è successo niente. Ti aiuta a sudare durante l'allenamento.

Masha: Per la perdita di peso, le più efficaci, per quanto mi riguarda, sono le iniezioni. Li inietto per via intramuscolare nei glutei 2,5 millilitri mezz'ora prima dell'allenamento. Molte volte più efficace del bere.

Vitaly: Posso parlarvi del processo d'azione della L-carnitina. Questa sostanza trasporta gli acidi grassi nei mitocondri, nei quali è già in atto il loro successivo decadimento. In parole semplici, la L-Carnitina aiuta a bruciare il grasso corporeo, ma dobbiamo ricordare che il suo consumo regolare riduce l'effetto e alla fine lo riduce a zero. Il corpo produce questa sostanza da solo e, quando arriva dall'esterno, il processo si interrompe nel tempo. Non appena smetti di prendere i farmaci, il grasso inizierà ad accumularsi ancora più velocemente. E così la L-Carnitina dà forza per allenarsi anche a chi è troppo pigro per fare tutto.

L-carnitina: recensioni di medici

E ora controlla alcune delle recensioni dei medici.

Feedback dei medici di un noto programma sanitario

Per la necessaria sintesi di L-carnitina, è necessario assumere una grande quantità di altre vitamine: B3, C, B6, B9, B12, nonché aminoacidi - metionina e lisina. Con una quantità insufficiente di queste sostanze nel corpo, la sintesi di L-Carnitina rallenta o addirittura scompare completamente.

L_Karnitin migliora davvero la combustione del grasso corporeo, abbassa il colesterolo, che influisce sul lavoro del cuore. Migliora anche la resistenza intellettuale e fisica. Il consumo del farmaco riduce lo stress, gli atleti guadagnano rapidamente peso "secco".

Molta carnitina si trova nella carne rossa, nella ricotta, nel formaggio, nel pesce, nel pollo e nei latticini. Pesce e carne durante il trattamento termico perdono molta carnitina.

Atleti

La compressa di L-Carnitina agisce 40 minuti dopo il consumo. Prendendo pillole prima di iniziare un allenamento, durante esso, l'effetto sarà piccolo. È meglio bere bevande gassate con la sostanza. Possono essere utilizzati sia prima dell'allenamento che durante esso. Per coloro che assumono il farmaco solo per dimagrire, senza sforzo fisico, è meglio utilizzare la soluzione in una fiala. Dopo 10 minuti inizia il lavoro della soluzione. Inoltre, esiste una soluzione in contenitori con un volume di 500 millilitri e più e concentrati che possono essere diluiti in acqua dal rapporto: 1 dose per 300-400 millilitri di acqua.

Farmacista

La L-carnitina con vitamina B2 è eccellente per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, allevia l'affaticamento cronico e aiuta attivamente a purificare il corpo durante le diete e gli allenamenti. L'attività fisica con questo farmaco diventerà più facile da tollerare.

I migliori farmacisti del mondo e produttori di nutrizione sportiva da diversi decenni cercano di inventare un farmaco per gli atleti che consenta loro di recuperare il più rapidamente possibile. La L-carnitina è diventata una tale droga. Promuove un insieme di massa secca, lo mantiene con restrizioni dietetiche. La levocarnitina, entrando nel sangue, inizia il trasferimento degli acidi grassi alle cellule muscolari. Il corpo alla fine riceve energia dalle proprie riserve di grasso. Di conseguenza, l'atleta perde peso, sente un'ondata di energia e guadagna massa.

Ora conosci anche i pericoli e i benefici della L-carnitina, quali alimenti contengono carnitina e come assumerla correttamente.

Se hai ancora paura di usare la sostanza, consulta il tuo medico.

La composizione dei fondi nella forma sciroppo contiene il principio attivo levocarnitina , così come una serie di componenti aggiuntivi, incluso il fruttosio.

La droga dentro compresse contiene come sostanze attive levocarnitina , , nonché componenti aggiuntivi. Le compresse di alcuni produttori contengono solo levocarnitina come ingrediente attivo.

• Sciroppo liquido in flaconcini da 100 ml.
• Compresse di elcarnitina, che può essere contenuto in confezioni contorno da 10 pezzi, nonché in flaconi polimerici.
• Capsule contenuti in confezioni polimeriche da 60, 150 pz.

effetto farmacologico

Parlando di cosa sia la L-carnitina, va notato che è anche chiamata vitamina BT o B11. Preparativi con carnitina rendere antitiroideo, antiipossico, anabolico impatto, fornisce la stimolazione dell'attività rigenerativa dei tessuti. Sotto l'influenza di questa sostanza, una persona migliora, vengono attivati ​​​​i processi del metabolismo dei grassi.

Il processo di sintesi della L-Carnitina endogena avviene principalmente nel fegato, le proprietà della L-Carnitina esogena sono le stesse di quelle esogene. Si dovrebbe tenere conto quando si assume L-Carnitina che questo è un rimedio che normalizza i processi che supportano l'attività del coenzima A. Sotto l'azione della L-Carnitina, la scomposizione dei composti proteici e dei carboidrati rallenta, poiché il metabolismo dei grassi è stimolato. Pertanto, è generalmente accettato che El-Carnitine sia un bruciagrassi "da farmacia".

Nel processo di ricerca, è stato dimostrato che questa sostanza è un componente molto importante nel processo di conversione dei grassi accumulati nel corpo in energia, fornisce il controllo dell'ipoglicemia, riduce il rischio rafforzare il muscolo cardiaco.

Se c'è una mancanza di questa sostanza nel corpo, i grassi non vengono bruciati, ma si accumulano gradualmente nelle cellule del corpo.

Se prende medicinali contenenti carnitina e l'esercizio fisico, di conseguenza, puoi bruciare una quantità significativa di grasso corporeo. La sostanza riduce il grado di acidosi lattica e favorisce la perdita di peso. Si nota l'effetto neurotrofico dell'agente e il farmaco attiva anche il processo di rigenerazione del tessuto nervoso.

Si prega di notare che questo prodotto è un integratore alimentare e non un farmaco.

Farmacocinetica e farmacodinamica

Dopo che i preparati contenenti questa sostanza sono stati assunti per via orale, il principio attivo è ben assorbito nel sistema digestivo. La massima concentrazione plasmatica si osserva tre ore dopo l'ingestione. Viene escreto attraverso i reni, la sostanza viene escreta nella forma.

Indicazioni per l'uso

È necessario considerare non solo come assumere la L-carnitina, ma anche le indicazioni per l'assunzione di questo farmaco.

La L-carnitina liquida e altre forme di questo farmaco vengono utilizzate per aumentare l'efficienza e la resistenza durante l'esecuzione di esercizi fisici, nonché allo scopo di una crescita più attiva della massa muscolare. Spesso questo strumento viene assunto da chi pratica l'alimentazione sportiva.

Preso in capsule e in altre forme, questo integratore è utile per le persone a cui sono state diagnosticate malattie cardiache per aumentare la tolleranza all'esercizio.

Inoltre, viene prescritto un medicinale per uomini e donne in età avanzata per fermare il processo di invecchiamento del cervello, attivare la memoria e aumentare la concentrazione.

A volte prescritto per i neonati prematuri, così come per i bambini durante la loro crescita intensiva per normalizzare il peso e il corretto sviluppo dei muscoli scheletrici del bambino.

Inoltre, il rimedio può essere raccomandato a persone che praticano il vegetarianismo per compensare la mancanza di L-carnitina nel corpo, pazienti con esaurimento fisico, coloro che hanno ridotto l'appetito. Il dosaggio dell'agente in questo caso è determinato da uno specialista.

Fondi contenenti levocarnitina , è anche prescritto come parte di un trattamento complesso come farmaco ausiliario. Tale appuntamento è consigliabile per le malattie del fegato, del sistema endocrino, del cuore, dei vasi sanguigni.

Controindicazioni

Per l'assunzione del farmaco, vengono determinate le seguenti controindicazioni:

• l'intolleranza ai componenti del farmaco è individuale;
• , (la ricezione dei mezzi non è raccomandata).

Effetti collaterali della L-carnitina

Di norma, se assunto, questo rimedio è ben tollerato. Ma a volte ci sono casi isolati in cui compaiono effetti collaterali. In particolare, fenomeni dispeptici, sintomi , dolore nella regione epigastrica. Le persone che soffrono di uremia possono sviluppare debolezza muscolare durante l'assunzione di questo medicinale. Pertanto, se si assume il farmaco e si sviluppano questi effetti collaterali, è necessario consultare un medico.

Istruzioni per L-Carnitina (Modalità e dosaggio)

Per coloro che usano lo sciroppo di L-Carnitina, le istruzioni per l'uso devono essere rigorosamente osservate. Dovrebbe essere assunto per via orale, indipendentemente dall'ora del pasto. È meglio berlo non diluito, se ce n'è bisogno, lavarlo con normale acqua potabile. Di norma, gli adulti bevono 5 ml di sciroppo tre volte al giorno. Se il rimedio è prescritto agli atleti, si consiglia di bere 15 ml di sciroppo prima di iniziare l'allenamento. Levocarnitina seguire cicli da quattro a sei settimane, se necessario, ripetere il corso del trattamento dopo alcune settimane.

Se ai pazienti di età inferiore a 1 anno viene prescritta L-Carnitina, le istruzioni per l'uso prevedono una dose da 8 a 20 gocce alla volta.

I pazienti di età compresa tra 1 e 6 anni ricevono una dose singola da 20 a 28 gocce, i bambini da 6 a 12 anni ricevono una dose singola da 2,5 ml. In questa dose, il farmaco viene somministrato ai bambini 2-3 volte al giorno per un mese. Il corso può essere ripetuto su consiglio di un medico dopo alcune settimane.

Come usare il farmaco in compresse e capsule dipende anche dalla prescrizione del medico. Le compresse vanno deglutite intere con acqua. In quale dosaggio e quando assumere il medicinale, lo specialista determina, tenendo conto dello stato di salute e delle indicazioni del paziente. Nella maggior parte dei casi, si consiglia agli adulti di bere 250-500 mg di farmaci 2-3 volte al giorno. Coloro che sono coinvolti nello sport dovrebbero assumere 500-1500 mg levocarnitina una volta prima dell'inizio dell'allenamento. Non dovresti bere il rimedio continuamente per troppo tempo - più di sei mesi.

L'assunzione del farmaco in capsule prevede che le capsule debbano essere bevute intere, il dosaggio e la frequenza d'uso sono gli stessi delle compresse.

È possibile assumere L-Carnitina in fiale per via intramuscolare e intramuscolare solo sotto la supervisione di uno specialista.

Overdose

Le istruzioni non contengono informazioni su un sovradosaggio di L-carnitina.

Interazione

Durante l'assunzione di L-Carnitina con e l'effetto terapeutico dei farmaci anabolizzanti levocarnitina intensifica.

Con la somministrazione simultanea di glucocorticosteroidi, la L-carnitina si accumula più attivamente nei tessuti (eccetto il fegato).

Condizioni di vendita

Puoi ordinare o acquistare questo farmaco in farmacia senza prescrizione medica.

Condizioni di archiviazione

Conservare l'integratore alimentare a una temperatura non superiore a 25 gradi.

Da consumarsi preferibilmente entro

1,5 anni. Dopo che la bottiglia di sciroppo è stata aperta, puoi conservarla per non più di 15 giorni.

istruzioni speciali

Va tenuto presente che i benefici e i danni del farmaco dipendono da quanto correttamente una persona prende questo rimedio. Si possono notare danni al corpo se l'applicazione viene eseguita in modo indipendente e incontrollato.

Come scegliere il farmaco più ottimale, che è migliore e come assumere correttamente la L-carnitina liquida, te lo dirà un nutrizionista durante una consultazione individuale.

Le persone che praticano il vegetarianismo dovrebbero considerare ciò che contiene il naturale levocarnitina : Questi sono, prima di tutto, pesce, latte e carne. Pertanto, se segui questa dieta, potrebbe essere necessario assumere questo farmaco.

Sotto l'influenza della L-carnitina, la resistenza aumenta, ma per ottenere il massimo effetto è importante seguire una dieta corretta ed equilibrata. Nella nutrizione sportiva, questo farmaco è ufficialmente approvato.

A volte questo farmaco è combinato con altri bruciagrassi per un effetto più pronunciato. Il ricevimento di L-Carnitina può essere combinato con gainer, proteine, coenzima Q10 e altri complessi.

Analoghi della levocarnitina

Coincidenza nel codice ATX del 4° livello:

Gli analoghi del farmaco sono prodotti contenenti lo stesso principio attivo. La L-carnitina è prodotta con vari marchi e tali integratori possono contenere anche altri principi attivi. esso Acetil L-Carnitina , Arnebia L-Carnitina , Sportexpert L-carnitina di Evalar (300 mg) , Multipotere L-Carnitina , Doppelgerz Active L-Carnitina Magnesio, Lonza , L-carnitina fumarato , Sistema di alimentazione L-carnitina , Tartrato di L-Carnitina .

Nella nutrizione sportiva vengono utilizzati anche integratori con levocarnitina di altri produttori: Dymatize acetil L-carnitina , Complesso L-Carnitina , Dymatize L-Carnitina Xtreme , Concentrato di L-Carnitina di Multipower , Forza genetica L-carnitina 2500 , L-Carnitina 2700 Liquido , Weider, CLA e L-carnitina , Attacco al sistema di alimentazione della L-carnitina , L-Carnitina 3000 , Biotech L-Carnitina , Body Shaper L-Carnitina , VP Lab L-Carnitina Concentrata , Optimum Nutrition L-carnitina , Max Motion Con L-Carnitina , L-Carnitina Caps 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitina , carnitina liquida da Ora Alimenti .

Qual è il miglior farmaco e quale scegliere tra loro, è meglio chiedere a un nutrizionista professionista. Puoi trovare la valutazione nelle recensioni su forum specializzati. Tuttavia, tutte le opinioni degli utenti su quale farmaco è il migliore nella classifica e quale supplemento dell'azienda è migliore, sono soggettive.

Carnitina e L-Carnitina

Ci sono numerose recensioni in rete su Carnitina e L-Carnitina, dalle quali si può concludere che l'efficacia dei farmaci dipende dal fatto che una persona li prenda correttamente, se osserva, se pratica sport. I farmaci sono anche usati in altre combinazioni, ad esempio, e L-carnitina.

L-carnitina e L-tartrato

Entrambi gli integratori, L-carnitina e L-tartrato, promuovono la combustione dei grassi e aumentano la resistenza. La scelta e l'uso di un particolare farmaco è consigliabile dopo aver consultato uno specialista.

L-carnitina e creatina

La creatina contribuisce all'aumento della massa muscolare negli atleti e alla crescita degli indicatori di forza, quindi a volte questi due integratori sono combinati. Perché devi prendere questi fondi e se vale la pena farlo, devi consultare uno specialista.

figli

Lo sciroppo viene talvolta somministrato ai bambini al dosaggio appropriato per favorire la crescita e lo sviluppo. Come bere lo sciroppo liquido dipende dall'età del bambino. Il dosaggio è prescritto dal pediatra, determina anche perché l'integratore è necessario in ogni caso.

Con l'alcol

Se alcol e levocarnitina prendere allo stesso tempo, non ci sono effetti collaterali pronunciati. Tuttavia, non è auspicabile assumere alcolici durante il periodo di trattamento con farmaci o integratori.

L-carnitina per la perdita di peso

Molte recensioni sulla L-Carnitina per la perdita di peso indicano che, se assunto correttamente, l'integratore consente di controllare il peso corporeo. Tuttavia, l'istruzione indica che l'additivo è solo un aiuto.

Come prendere la L-carnitina per la perdita di peso dipende dal fatto che una persona pratichi sport, se osserva . Se vengono seguite tutte le raccomandazioni, il prodotto attiva il processo di combustione dei grassi. A tale scopo vengono utilizzati farmaci di diversi produttori: L-carnitina acetile , Sistema di alimentazione e così via.

Durante la gravidanza

Questo integratore non è raccomandato durante la gravidanza e l'allattamento. Se la gravidanza si verifica durante l'assunzione levocarnitina , dovrebbe essere interrotto immediatamente.

Recensioni di L-Carnitina

Sul web, le recensioni dei medici sulla L-carnitina sono meno comuni delle recensioni delle ragazze che usano l'integratore come bruciagrassi. Fondamentalmente, 9 recensioni di coloro che stanno perdendo peso indicano che la L-Carnitina 300, lo sciroppo liquido, il farmaco di Evalar, Turboslim, ecc. Si noti che è necessario berlo immediatamente prima dell'inizio dell'allenamento, altrimenti non ci sarà alcun beneficio dal prenderlo. Tuttavia, anche il farmaco non causerà danni, se si tiene conto delle controindicazioni. Ma alcuni dimagranti, che hanno utilizzato El-Carnitine come bruciagrassi, lasciano recensioni secondo cui l'integratore è inutile e non contribuisce alla perdita di peso. Alcuni utenti scrivono che dopo aver interrotto i farmaci di Evalar, Solgar e altri, hanno sviluppato una sindrome da astinenza, ma tali revisioni sono rare.

Molte recensioni sulla L-carnitina per la perdita di peso indicano che l'uso del rimedio levocarnitina per la perdita di peso grazie alla sua capacità di accelerare il metabolismo.

Spesso gli atleti lasciano recensioni su L-Carnitine Power System e altri integratori (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, ecc.) , che si esercitano attivamente. Nella maggior parte dei casi sono positivi, poiché gli atleti scrivono che l'integratore aiuta ad aumentare la resistenza, promuove l'attività durante lo sport. Spesso vengono lasciate recensioni sui farmaci Acetyl Carnitine, Arnebia e gli atleti spesso assumono L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, ecc. Si noti che non tutti i prodotti possono essere acquistati in farmacia, alcuni devono essere ordinato su siti speciali.

L-Carnitina prezzo, dove acquistarla

Quale L-carnitina è meglio acquistare, uno specialista dovrebbe consigliare. Il prezzo della levocarnitina dipende dal farmaco, dal suo produttore. Il prezzo della L-carnitina in farmacia dipende anche dal produttore del farmaco.

Il costo del bruciagrassi El-Carnitine Solgar in compresse è di 2000 rubli per 30 pezzi. A Mosca, puoi acquistare un farmaco liquido per la perdita di peso al prezzo di 2300 rubli. Quanto costa un integratore per la perdita di peso a Ekaterinburg, a San Pietroburgo, dovresti scoprirlo nei luoghi in cui viene venduto l'integratore. Le capsule di L carnitina possono essere acquistate al prezzo di 600 rubli per 60 pezzi. Il farmaco Multipower può essere acquistato al prezzo di 2200 rubli. Il prezzo dell'additivo Power System è di 1300 rubli. Puoi acquistare Lida con carnitina a Kharkiv, Kiev al prezzo di 230 grivna. Dove acquistare L Carnitine 300, dovresti chiedere in farmacia. Puoi acquistare L-Carnitina a Minsk su ordinazione.

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